Енциклопедія 

Що робити, якщо за вагітності часто болить голова? Головний біль при вагітності – що робити. Чому виникають головні болі при вагітності і як їх позбутися без шкоди для плода

У вагітних головні болі виникають через гормональну перебудову організму, остеохондрозу, недосипання та постійні стресові ситуації. Цефалгія не впливає на розвиток плода, але погіршує самопочуття жінки, знижує настрій та викликає депресію. Майбутній матері протипоказані знеболювальні препарати, тому неприємні симптоми прибирають домашніми способами та народними засобами.

Дієта від болю

При частих мігренях, що тривають годинами, вагітній жінці рекомендують переглянути раціон. Дискомфортні відчуття можуть виникати через певні продукти:

  • м'якоті авокадо;
  • бананів;
  • чорного шоколаду та міцної кави;
  • твердих та плавлених сирів;
  • цитрусів;
  • яловичої, курячої та свинячої печінки;
  • страв китайської кухні;
  • чорний чай.

Головні болі спричиняють строгі дієти. Вагітним заборонені лікувальні та очищаючі голодування. Майбутня мама підтримує правильну вагу за допомогою здорового харчування та низькокалорійних страв. Вони приймають їжу тричі на день, а якщо з'являється почуття голоду, перекушує бутербродами або йогуртами.

Знижують тонус судин і викликають головний біль копчені та смажені страви. Вони підвищують рівень холестерину, призводять до кисневого голодування та спазмів. Вагітним, у яких часто виникають мігрені, радять прибрати з раціону ковбаси та консерви, а також напівфабрикати. У сардельках та гамбургерах багато синтетичних добавок, що порушують кровообіг у головному мозку.

Самопочуття майбутньої матері покращиться, якщо вона переключиться на овочі, пісне м'ясо та рибу, фрукти та крупи, а також кисломолочні продукти. Збалансований раціон захищає від перевтом, авітамінозу, відкладень солей у шийному відділі та фізичного виснаження.

Стреси та домашня робота

Сучасні жінки навіть під час вагітності намагаються не сидіти вдома. Вони до 7–8 місяців складають звіти, читають лекції та проводять семінари. А потім поспішають додому, щоб приготувати вечерю, випрати сорочки чоловіка та помити підлогу.

Головний біль – один із перших симптомів перевтоми. Організм попереджає вагітну жінку, що треба сповільнити темп та відпочити. Відмовитись від чергового проекту, купити чоловікові упаковку пельменів та провести вільний час на дивані.

Майбутнім мамам, які довго сидять за комп'ютером, радять через кожні 30 хвилин виконувати вправи для очей та шиї. Обертати головою і нахиляти її в різні боки, тягнутися підборіддям до грудей, а потилицею – до плечей. Легка розминка відновлює кровообіг у судинах, розташованих у шийному відділі, та захищає від остеохондрозу. Зарядка для очей попереджає підвищення тиску в головний біль через перевтому.

На другому-третьому триместрі у вагітних виникають проблеми зі сном через живіт, що виріс, і активного малюка, який ворушиться навіть у нічний час. Жінка страждає від синдрому хронічної втоми та пульсуючих або здавлюючих болів у потилиці та скронях. Щоб мігрень зникла або турбувала рідше, майбутній матері рекомендують спати вдень по 2-3 години, використовувати спеціальну подушку, що підтримує, і вибирати зручні пози.

Корисно також багато гуляти на свіжому повітрі. Кисень бадьорить, сприяє розширенню судин, розташованих у головному мозку та шийному відділі, та прибирає наслідки стресу та безсоння. Якщо вагітній протипоказана фізична активність, вона може сидіти біля відкритого вікна або засмагати на балконі.

Масаж та компрес

Приступи цефалгії, викликані перевтомою, вегетосудинною дистонією або стрибками тиску, видаляють контрастними примочками. Знадобиться кілька носових хусток чи відрізків тканини. Одну ганчірку просочують холодною водою з-під крана або заповнюють льодом. Можна використовувати пакет із замороженими овочами або шматок м'яса. Холодний компрес притискають до скронь, якщо біль локалізувалася в передній частині голови. Пов'язкою, просоченою крижаною водою, накривають чоло й очі. Заморожені овочі знижують чутливість нервових закінчень, а носова хустка захищає очі від яскравого сонячного світла, що дратує рецептори та посилює дискомфортні відчуття.

До потилиці при головному болі прикладають теплі примочки. Підійде носова хустка, просочена гарячою водою, відварене яйце або компрес із товченої картоплі в мундирі. Завдяки високим температурам кров приливає до шиї та плечей, а дискомфортні відчуття зменшуються.

Замість компресів до гайморових пазух та мочок вух прикладають ложку. Столовий прилад занурюють у гарячий чай або воду і чекають, доки він нагріється. Після процедури можна опустити в теплу рідину кінчики пальців, щоб розслабитись і зняти спазми.

Якщо мігрень застала вагітну в офісі або торговому центрі, жінка може піти в туалет і підставити шию під тонкий струмінь теплої води. У такому положенні вона проводить від 5 до 15 хвилин, доки біль не пройде. Після водних процедур не можна різко виходити надвір, ніж застудити нервові закінчення.

Часті напади мігрені видаляють масажем. Жінка самостійно розминає плечовий відділ та шию, натискає середнім або вказівним пальцем на западину між хребтом та потилицею. Майбутня мати може попросити чоловіка, щоб він 10-15 хвилин масажував їй ступні. У ногах розташовані тригерні крапки. При їх стимуляції зменшують спазми у головному мозку, і цефалгія відступає.

Масаж проводять з базовими та ефірними оліями. Як основу використовують оливкове, лляне, абрикосове або кокосове. Додають кардамонове, грейпфрутове або ромашкове. Якщо вагітна алергія, цитрусове ефірне масло не застосовують, щоб не викликати загострення головного болю.

Суміш наносять на плечі та шию, акуратно втирають у м'язи. Маслом можна обробляти віскі, ділянку між бровами та перенісся, а також потиличну западину. Засіб заспокоює та розслаблює, допомагає при стресових ситуаціях.

Вагітним, яких часто турбують мігрені, рекомендують приготувати лікувальний кулон. Зшити із щільної тканини невеликий мішечок і повісити його на шию. Всередину покласти ватний тампон, просочений ромашковим або кардамоновим ефірним маслом.

Жінкам, схильним до гіпотонії та головним болям, допоможе масаж тригерної точки. Вона розташована між великим та вказівним пальцем. При натисканні на правильну ділянку виникає біль. Спочатку вагітна розминає крапку на правій руці, а через 5-10 хвилин перемикається на ліву долоню.

Розслаблююча атмосфера

Пульсуючий або тупий біль прибирають контрастним душем. Процедура відновлює кровообіг і нормалізує тиск, позбавляє неприємних симптомів. Замість контрастного душу також корисно приймати теплі ванни з ефірними оліями.

Цефалгія проходить після миття голови. Не обов'язково застосовувати шампунь, можна просто намочити волосся і 5-10 хвилин масажувати шкіру легкими рухами. Пальці розігнать кров і знизять тиск у головному мозку.

  • Задерти штори, щоб кімната занурилася в напівтемряву.
  • Увімкніть спокійну музику або звуки живої природи.
  • Відкрити вікна та впустити у приміщення свіже повітря.

Якщо вагітна живе у місті, де постійно шумлять машини, а сусіди ніяк не закінчать ремонт, музику замінюють берушами. Затички захистять від сторонніх гучних звуків, які лише підсилюють біль голови.

Майбутня мати лягає на ліжко або сідає на підлогу і заплющує очі. Вона уявляє, що її тіло стає невагомим. У шлунку зароджується почуття легкості, яке піднімається до грудної клітки, шиї та голови. Воно заповнює черепну коробку та витісняє біль.

Медитації в напівтемній кімнаті позбавляють мігрені, викликані стресами і сильними емоційними потрясіннями. Допомагають при проблемах з тиском та вегетосудинної дистонії. Головне, щоб вагітну під час розслаблення не турбували члени сім'ї та домашні тварини. Вона має повністю зосередитись на своїх відчуттях.

У кімнаті можна запалити ароматичну лампу. Розслаблюючі та знеболювальні властивості мають ефірні олії:

  • ялівцю;
  • троянди;
  • меліси;
  • іланг-іланг;
  • м'яти;
  • розмарину;
  • лаванди;
  • лемонграсу.

У лампу додають лише 2-3 краплі компонента. Можна замінити її ароматичними паличками або свічками, якщо вони не викликають у вагітної напад алергії та загострення мігрені.

Вода від цефалгії

На ранніх термінах, коли майбутню матір мучить токсикоз і нудота, головний біль виникає через нестачу рідини в організмі. Кров згущується, знижується концентрація кисню, розвивається гіпоксія. Проблема супроводжується запамороченнями, блюванням, млявістю та сонливістю. Мігрень та супутні симптоми зникнуть, якщо вагітна вип'є дрібними ковтками 0,5-1 л дистильованої води. Голову можна туго обв'язати шарфом або надіти залізний обруч, який стисне віскі та потилицю.

Дискомфортні відчуття з'являються через зміну гормонального фону та застою рідини в гайморових пазухах. Вони тиснуть на очні яблука та лобові частки, спричиняючи біль. Якщо вагітна скаржиться на постійну закладеність, проблему усувають паровими інгаляціями:

  1. Наливають у миску 1,5-2 л гарячої води або ромашкового відвару.
  2. Іноді рідину додають 3 краплі ефірного масла чайного дерева. Компонент має протизапальні властивості та прибирає набряки.
  3. Жінка нахиляється над ємністю та дихає випарами 10–15 хвилин.
  4. Акуратно висмикує слиз, який відокремлюється під час процедури.

Накриватися рушником під час проведення парових інгаляцій не потрібно. Вагітна може під час очищення гайморових пазух дивитися фільм чи читати книгу. Корисно також промивати носові ходи трохи підсоленою або звичайною кип'яченою водою. Розчин пом'якшує слизову оболонку, допомагає при головних болях, викликаних алергією, синуситами та гайморитами.

Швидкі способи

Неприємні симптоми пройдуть, якщо примотати до лоба та скронях капустяний лист. Заготівлю промивають під краном, занурюють на 1 хвилину в окріп, а потім відбивають ручкою ножа або молотком для м'яса. Засіб фіксують на голові бинтами або хусткою. Залишають на кілька годин, доки не пройде мігрень.

Головний біль, спричинений гіпотонією або вегетосудинною дистонією, прибирають чорним чаєм. Готують слабкий напій, у який додають трохи цукру чи меду, і навіть кладуть шматочок лимона. Смачні ліки підвищують тиск, знімають спазми і насичують організм вітаміном С, який зміцнює та тонізує судини.

Якщо цефалгія виникла через нервову перенапругу або душне сухе повітря, вагітній рекомендують вмитися прохолодною водою. Водні процедури освіжають та відновлюють кровообіг, допомагають боротися з наслідками стресових ситуацій.

Заспокоїти біль голови при вагітності може трав'яний чай. Цілющий напій готують із ромашки, м'яти або плодів шипшини. Під заборону потрапляє:

  • меліса;
  • материнка;
  • валеріана;
  • пижма;
  • петрушка;
  • аніс;
  • звіробій;
  • полин;
  • буркун;
  • багно.

Компоненти різко підвищують тиск, викликають тонус матки та запаморочення, а деякі екземпляри провокують кровотечу та викидень.

Трав'яні чаї приймають з обережністю та в невеликих кількостях. За добу випивати до 2 чашок цілющого напою. Тепла рідина знімає спазми і допомагає при головному болі, спровокованому застудою, гайморитом, шийним остеохондрозом та запальними процесами в носоглотці. Якщо причиною мігрені став знижений тиск, варто приготувати слабку каву або заварити зелений чай зі шматочком лимона та медом. Напій від головного болю доповнюють шматочком шоколадки або солодким тістечком.

Приступи цефалгії, що виникли на ранніх термінах, лікують зарядкою, якщо вагітна не протипоказана фізична активність. Жінка нахиляється вперед і убік, присідає, піднімає з лежачого становища і робить мазі руками та ногами. Прості вправи активізують кровообіг, допомагають розім'яти хребет і м'язи, що затекли. Головний біль проходить через 10-20 хвилин після початку зарядки.

Мігрень прибирають столовим чи яблучним оцтом. Розчиняють у склянці дистильованої води 30 мл добавки. Змочують у прохолодній заготівлі шматок бавовняної тканини та прикладають до чола на 15 хвилин. Оцтовий розчин не використовують, якщо вагітна схильна до гіпотонії. Продукт знижує тиск, може погіршити самопочуття та спричинити гіпоксію плода.

Допомагає бальзам "Золота зірка". Засіб продається в аптеках в рідкій та твердій формі. Препарат втирають у віскі, гайморові пазухи, крила носа та перенісся масажними рухами. Бальзам розігріває та зменшує біль, відновлює дихання та прибирає набряки.

Симптоми мігрені усувають свіжим соком з білокачанної або цвітної капусти. Приймають по 100-150 мл напою. У засобу специфічний смак, тому його змішують із медом. Капустяний сік починає працювати через 20-30 хвилин після вживання.

Аптечні препарати

Сильні головні болі знімають пігулками. Вагітним, які страждають від зниженого тиску, дозволено «Цитрамон». Препарат містить кофеїн, аспірин та парацетамол. Але на добу не можна приймати більше 1 таблетки, щоб не нашкодити плоду, що розвивається.

Пульсацію у скронях та потилиці прибирає «Но-шпа». Ліки не справляється з сильними нападами мігрені, але допомагає при остеохондрозі, стресових ситуаціях та перевтомі. Аналог препарату - "Дротаверін".

При цефалгії, спричиненій застудою, допомагає «Парацетамол». Також приймають "Нурофен" або "Ібупрофен". Жарознижуючі препарати знімають спазми, нормалізують температуру та прибирають ломоту, головний біль, слабкість та інші неприємні симптоми. «Парацетамол» не можна приймати при нирковій та печінковій недостатності. За добу вживають не більше 6 таблеток. Тривалість лікування – 3 дні. Якщо головний біль не зник, вагітна повинна звернутися до лікаря.

Жарознижуючі препарати «Ібупрофен» та «Нурофен» приймають на другому триместрі. Ліки протипоказані на ранніх термінах. Заборонено при вагітності «Папаверин» та «Анальгін».

Жінка, яка виношує дитину, повинна ретельно підбирати аптечні та народні засоби від цефалгії. Вагітній протипоказано багато трав і медикаментів, але дозволено масаж і ароматерапія, а також компреси з оцтом і капустяним листом. Перед вибором будь-якого способу варто проконсультуватися з гінекологом та знайти причину головного болю.

Відео: масаж голови для зняття головного болю за 4 хвилини

У період вагітності жінка може зустрітися з багатьма нездужаннями, які раніше були незнайомі. Те, що ніколи не турбувало, тепер болить і приносить дискомфорт. Головний біль не виняток і багато жінок вперше стикаються з мігренями саме в місяці очікування малюка. Причина у кардинальних змінах організму, які відбуваються протягом усього делікатного періоду. Всі системи піддаються змінам, зокрема імунна, сечовидільна, травна та серцево-судинна. Гормональний фон теж перебудовується, через що жінка відчуває незнайомі до цього емоції та стану.

Існує кілька причин, що впливають на виникнення регулярного головного болю під час вагітності. Перш ніж повноцінно досліджувати проблему, лікарі намагаються виключити найчастіші причини:

  • гіпертонію; підвищений венозний тиск;
  • інфекції;
  • захворювання, пов'язані з обмінними процесами організму

Зміни в організмі також впливають на нервову систему, через що у вагітної частіше спостерігається дратівливість та головний біль.

Існує ще низка інших причин, які можуть спровокувати мігрень. Медики класифікували п'ять факторів, унаслідок яких може виникати нездужання.

Генетична схильність

Спадковість грає велику роль життя жінки і її репродуктивні здібності сильно від неї залежать. Вагітні часто підтверджують, що відчувають аналогічні симптоми, які свого часу відчували їхні матері та бабусі. Інтенсивний біль у ділянці голови, що повторюється, часто теж виявляється генетичним «даром» жінок минулих поколінь. Бувають випадки, коли нездужання настільки сильні, що підключаються інші неприємні відчуття:

  • псується зір;
  • позиви до нудоти та блювання;
  • страх світла.

Схильність до мігрені може не турбувати жінку, поки вона не завагітніє. Зміни гормонального фону та судинного тонусу стають фактором виникнення пульсуючого головного болю.

Для того, щоб не зіткнутися з цією проблемою раптово, необхідно поцікавитися у мами або бабусі про спадкову схильність. Тоді ви знатимете, до чого готуватися і разом із лікарем скоординуєте оптимальну терапію.

Під час нападу не можна терпіти біль, тому що він впливає на самопочуття не лише мами, а й малюка. Купуючи знеболюючий засіб, слід уважно вивчити інструкцію, вагітність має бути у списку протипоказань.

Коли біль тільки почався її можна вгамувати спазмолітичними препаратами, але при сильній інтенсивності і тривалому нездужання вони не допоможуть.

Водний баланс

Споживання належної кількості рідини грає не останню роль самопочутті майбутньої мами. Нестача рідини в організмі зменшує об'єм крові, яка має постійно циркулювати. Живлення тканин і клітин мозку порушується, чому жінка може відчувати спазми у сфері голови.

Щоб не порушити водний баланс слід вживати необхідну кількість рідини. Воно має стати ряснішим, коли частішає нудота і виявляються хворобливі симптоми. Правильне харчування теж впливає самопочуття вагітної.

Раціон повинен складатися зі здорових, корисних продуктів, крім кофеїну, твердого сиру, шоколаду, копченості, гострих соусів, консервації тощо.

Дані продукти багаті на нітрати, які провокують нездужання, особливо у тих, хто чутливий до синтетичних компонентів. Щоденне меню мають складати страви з інгредієнтами виключно натурального походження. Якщо ж відмовитись від шкідливих продуктів дуже складно, їх вживання потрібно звести до мінімуму.

Втома та стреси

Досить часто голова починає хворіти від нестачі відпочинку. Недуги переважно з'являються у вечірній час, коли енергетичні запаси організму закінчуються. Болі можуть бути настільки інтенсивними, що розслабитися та поспати просто не виходить.

Увігнати організм у стресовий стан може безліч причин: робочий аврал, побутові клопоти, які не дають повноцінно відпочивати, внутрішній настрій, що вганяє в постійний поспіх з підготовки до народження дитини.

У таких нездужань навіть є назва – «біль напруги». Вона тісно пов'язана зі стресами та втомою, які виводять організм. Вагітним у жодному разі не можна довго перебувати в такому стані, оскільки напруга організму може активізувати тонус матки.

Насамперед, що треба робити – прийняти седативні препарати, що купують головний біль.

Медикаменти, розраховані на вагітних, мають рослинне походження та добре допомагають у цьому випадку. Однак для того, щоб дискомфорт не повторювався, необхідно ліквідувати фактор, що викликає втому або стрес.

Регулярний відпочинок та рухливий спосіб життя допоможуть залишатися бадьорим та енергійним.

У такий делікатний період не варто обтяжувати себе великою кількістю домашніх турбот, ці місяці слід присвятити відпочинку та моральній підготовці до майбутнього материнства. Позитивний підхід та тимчасова легковажність не зашкодить, а піде на користь здоровому перебігу всіх триместрів.

Проблеми з хребтом

Порушення хребта є найпоширенішою причиною болю. До зачаття вони могли бути непомітними, але зі зростанням плода хребет відчуває все більший тягар, через що незначні проблеми можуть посилюватися.

Остеохондроз провокує компресію судин, розташованих у ділянці шиї. Від цього головний мозок недоотримує кисень, який має надходити до його тканини разом із кров'ю. Визначити наявність даного захворювання та його стадію допоможе рентгенографія. Вилікувати, на жаль, викривлений хребет неможливо, проте завжди є шанс усунути запалення та загострення.

В першу чергуслід звернутися до досвідченого масажиста. Вплив на комірцеву зону за допомогою масажу прибере навантаження та напруженість нервових закінчень.

По-друге, ефективно під час вагітності відвідувати басейн. Вода допомагає розслабити організм і вага плода не так обтяжує хребет.

Стрибки артеріального тиску

Щоразу на прийомі у лікаря проходить процедура вимірювання артеріального тиску вагітної. Вона потрібна для відстеження тенденцій роботи серцево-судинної системи у делікатний період.

Зміни в організмі можуть вплинути на тиск та порушити його звичні показники. У зв'язку із цим порушується самопочуття жінки. Зниження в крові цукру теж провокує стрибки тиску, через що виникає головний біль.

Майбутнім матерям необхідно якісно харчуватися, регулярно рухатися та бувати на свіжому повітрі. Здоровий спосіб життя допоможе організму впоратися із навантаженням.

Якщо артеріальний тиск постійно знаходиться далеко від норми, необхідно проконсультуватися з терапевтом.

Знеболювальні засоби

Болісні відчуття терпіти в жодному разі не можна. Якщо головний біль не дає спокою, потрібно усунути симптоми за допомогою знеболюючих препаратів. Не кожен анальгетик дозволяється приймати майбутнім мамам. Якщо нездужання з'являються із завидною регулярністю, необхідно порадитись із лікарем. Він пропише оптимальний засіб або терапевтичну методику.

Не можна шукати вирішення проблеми в аптеках, тому що фармацевти некомпетентні у цьому питанні і не мають права визначати співвідношення негативного впливу на плід та користь для вагітної. Це повинен робити виключно лікар, виходячи з клінічної картини пацієнтки.

Лікар допоможе визначити причину головного болю. Наприклад, психоз, викликаний стресом, ефективно усувають з допомогою парацетамолу. Знаючи етіологію хворобливих симптомів, лікар призначить оптимальне дозування та курс прийому необхідного засобу.

Аспірин, анальгін та інші медикаменти з аналогічною діючою речовиною неприпустимо вживати в жодному з триместрів.

Їхня дія спрямована на звуження судин, через які надходить кров до органів і безпосередньо в матку, плаценту. Ризик дуже великий, тому лікарі ніколи не прописують ці засоби, навіть якщо мігрень дуже сильна. На щастя, існує багато альтернатив класичним анальгетикам, дія яких виявляється більш щадним. Гомеопатія в деяких випадках допоможе їх успішно замінити.

Народна медицина

Старовинні лікувальні рецепти теж можуть перемогти нездужання. Добре справляється з пульсуючим болем сирої картоплі. Один коренеплід слід очистити, нарізати кільцями і покласти на лоб і віскі, прикривши пов'язкою. Лежати з компресом потрібно щонайменше двадцять хвилин.

На болісну ділянку можна прикласти капустяний листок або шкірку лимона, попередньо ошпаривши їх окропом. Цілющою дією відрізняються також листя лопуха та липи.

Якщо причина болю криється у порушенні тиску, допоможуть трав'яні збори, які зможуть його нормалізувати. Краще вибирати рослини жіночого роду: м'яту, мелісу, липу, мати-й-мачуху, вербену тощо.

Навіть якщо біль вщух, не завадить профілактика.Слід пити настій шипшини, брусничний, ожиновий, суничний та чорничний чаї. Чашка кислого молока, випитий натще, теж є гарною профілактикою головного болю.

Найчастіше біль у ділянці голови супроводжують жінок у першому триместрі вагітності. З розвитком плоду вони проходять, тому необхідно набратися терпіння та справлятися з дискомфортом найнешкідливішими методами та більше відпочивати.

Жінки у становищі – створення ніжні. Перебудова організму спричиняє серйозні проблеми зі здоров'ям. Майбутні мами можуть відчувати неприємні симптоми. Так, часто мучить нудота, і болить голова. Що можна випити при вагітності, щоб не нашкодити плоду в утробі і вгамувати біль? Варіантів існує не дуже багато, проте вони таки є. Давайте поговоримо про те, яким методом можна боротися з неприємними відчуттями та чи є альтернативи медикаментозним засобам.

Внутрішні фактори, що провокують біль

Якщо часто лікування потрібно підібрати спеціальне, звичайні таблетки в цьому випадку вам протипоказані. Визначати будь-які методики полегшення неприємних відчуттів потрібно разом із лікарем-гінекологом, який відповідає за стан майбутньої матері та плода.

Варто відразу обмовитися, що з подібним явищем мігрень) стикається значна кількість жінок, які чекають на дитину. Виною такого стану може бути безліч факторів, серед яких зміна фізіологічних параметрів і велика сприйнятливість до зовнішніх подразників. Основними причинами, які можуть спричинити мігрень, є:

  • гормональні сплески;
  • збільшення обсягу крові;
  • стресові ситуації та депресія;
  • зневоднення.

Неприємні відчуття є найбільш характерними для першого триместру, якщо вони не залишають вас і надалі, обов'язково пройдіть детальне обстеження.

Необхідно пам'ятати, якщо ви маєте схильність до подібних відчуттів, то, швидше за все, вони значно посиляться і багаторазово повторюватимуться.

Зовнішні фактори, що провокують біль

Тупий біль у скронях може бути спровокований і низкою зовнішніх факторів. Усунути такий подразник - значить позбутися його негативних наслідків. Отже, якщо болить голова під час вагітності, причини цього можуть бути обумовлені:

  • тютюновим димом;
  • відсутністю свіжого повітря;
  • сильним шумом;
  • надмірно високими чи низькими температурами повітря, а також їх перепадами;
  • спалахами та мерехтінням яскравого світла;
  • надто активними ароматами, неприємними запахами.

Хоч як дивно, але спровокувати неприємні відчуття можуть і окремі продукти харчування. Уважно вивчіть їх список, наведений нижче, і намагайтеся виключити їх зі свого раціону. До потенційно небезпечної їжі можна віднести:

Найпростіші заходи першої допомоги

Після того, як ви виявили всі можливі причини, настав час їх усунення. Давайте поговоримо про те, як вжити заходів, якщо у вас болить голова при вагітності на ранніх термінах. Що робити в ситуації, що склалася. Насамперед, створіть для себе максимально комфортні умови. Які вони будуть відомі лише вам! Обмежте сторонні шуми, приглушіть світло, одягніться в комфортний одяг, який не обмежує рухів. Забезпечте приміщення свіжого повітря в приміщення, а при необхідності вирушайте на нетривалу прогулянку. Щоб зняти можливу напругу та навантаження, не забувайте правильно харчуватися, їжте частіше, але обмежте розмір порції, пийте чисту, не солодку воду.

Тепер ви знаєте, що можна зробити, якщо болить голова при вагітності на ранніх термінах. У тому випадку, якщо зазначені заходи не допомагають, а таблетки не хочеться пити, спробуйте втілити в життя наступні рецепти:


Ліки під забороною

Що робити, якщо ці маніпуляції не допомагають і у вас все ще болить голова. Що можна випити при вагітності із спеціальних медикаментозних препаратів? Перед тим як визначити перелік дозволених коштів, складемо певний список табу, те, що вживати категорично не можна. До цього списку потрапили:

Ваші основні помічники серед ліків

Тепер ви знаєте, що не слід приймати, якщо у вас болить голова. Що можна випити під час вагітності? Швидше за все, лікар призначить вам засоби "Парацетамол" або "Но-шпу". Поговоримо про них трохи докладніше.

"Парацетамол", або "Панадол", підходить як жінкам у положенні, так і маленьким дітям. Його вживання в розумних кількостях припустимо відразу після моменту зачаття і до пологів. Дозволена доза таких таблеток зазвичай визначається після консультації з лікарем. Загальне правило, звучить, в такий спосіб, трохи більше 3 грам препарату за 24 години. У перерахунку на таблетки, добова доза дорівнюватиме 6 штук. Приймати подібні болезаспокійливі понад три доби поспіль заборонено.

Гінекологи часто рекомендують приймати і "Но-шпу". Основне призначення таких таблеток полягає у зменшенні спазму судин. До додаткових властивостей препарату можна віднести можливість зниження тиску, розслаблення м'язів. Добова доза також дорівнює шести штук засобу.

Умовно-дозволені медикаменти

Якщо у вас болить голова при вагітності, ніж її лікувати, питання цілком насущне. Ряд таблеток, що знімають неприємні відчуття, можна віднести до групи умовно-дозволених препаратів. Справа в тому, що їх вживання допустиме лише на певному терміні очікування потомства. До них відносяться засоби "Нурофен" та "Пенталгін". Після тридцятого тижня вагітність такі засоби можуть спровокувати складність роботи серця у плода, а також раннє закриття артеріального потоку. До властивостей цих препаратів можна віднести негативний вплив на розвиток легенів дитини.

У першому та другому триместрі після консультації з лікарем допускається використання подібних таблеток у дозуванні не більше 3 грамів на добу.

Болі на пізніх термінах

Болить у голові при вагітності на пізніх термінах? Обов'язково зверніться з такою скаргою до свого гінеколога. Неприємні відчуття цілком можуть бути симптомом чогось значно серйознішого. Звертайте увагу на періодичність і силу болю, а також можливі додаткові прояви. Детальне обстеження організму потрібно у випадку, якщо регулярна мігрень супроводжується такими факторами:

  • Позиви до блювоти та нудота.
  • Значний набір зайвої ваги.
  • Короткочасні втрати зору,
  • Підвищення температури тіла.
  • Значна чутливість (відчуття не дають вам їсти, спати, займатися звичними справами).

Пару слів на закінчення

Що можна сказати на закінчення? Якщо у вас болить голова при вагітності на ранніх термінах, у середині або в останньому триместрі, не терпіть неприємних відчуттів. Вони настільки ж негативні для дитини, як і медикаменти, що приймаються. Обов'язково зверніться до лікаря та отримайте кваліфіковану допомогу (обстеження та призначення). Самостійне лікування слід розпочинати з найпростіших процедур (масаж, компрес, душ). Звичайно, трапляється так, що вони не допомагають, і у вас все ще болить голова. Що можна випити і "Но-шпу", запам'ятайте ці дві назви, а також дозування їхнього прийому, це допоможе вам впоратися з мігренью.

Виношування дитини – справжнє випробування для організму: гормональна перебудова та фізіологічні зміни не проходять безвісти. Жінці доводиться стикатися з багатьма неприємними реакціями свого тіла на навколишню дійсність. І ситуація, коли вагітна болить голова не рідкість. Але про що свідчить такий симптом? Чи повинен він вселяти побоювання? З яких причин взагалі виникають головні болі у жінок у положенні?

Чому болить голова у вагітних

Організм під час вагітності дуже чуйно реагує будь-які зміни як зовнішнього, і внутрішнього характеру. Існує безліч взаємопов'язаних між собою факторів, які можуть провокувати головний біль у жінок у положенні. Серед них:

  1. Гормональна розбудова. Перші 3 місяці вагітності багато жінок проживають з щоденним головним болем. Це пояснюється зміною рівня гормонів, які впливають стан нервової системи.
  2. Підвищений артеріальний тиск. Таке явище найчастіше спостерігається у 3-му триместрі, коли обсяг циркулюючої крові значно збільшується.
  3. Знижений артеріальний тиск. Підвищений рівень прогестерону сприяє розслабленню м'язових клітин всього організму, в т. ч. і стінок судин, розширення яких і падає тиск.
  4. Стреси. У період вагітності жінка відчуває певну емоційну нестабільність. І будь-які конфлікти, переживання та прояви агресії чреваті головними болями.
  5. Втома. Довгі години роботи за комп'ютером, нестача сну, розумова перенапруга гарантують виникнення головного болю.
  6. Надбавка у вазі. Деякі жінки "накопичують" багато зайвих кілограмів за час вагітності, що провокує підвищення артеріального тиску. Як результат – болить голова.
  7. Погода. Підвищення чи зниження атмосферного тиску впливає самопочуття всіх людей. Але вагітна жінка особливо чуйно реагує на зміни погоди, часто страждаючи при цьому від головного болю.

Про біль, що виник, слід обов'язково розповісти лікарю. Під час вагітності ризикувати здоров'ям не варто.

Небезпечний головний біль

Незважаючи на те, що в більшості випадків головний біль – звичайне явище для жінок у положенні, іноді вони виявляються симптомами серйозних захворювань. Коли ж слід насторожитись? Раптовий сильний біль голови при вагітності може вказувати на патології центральної нервової системи:

  • церебральний венозний тромбоз;
  • субарахноїдальний крововилив;
  • внутрішньомозковий крововилив;
  • інфекційне ураження шиї та голови.

Також головний біль виникає при гестозі. Це серйозне ускладнення вагітності, в основі якого генералізований спазм судин, що призводить до порушення кровообігу в центральній нервовій системі. Подібний стан дуже небезпечний і вимагає обов'язкового лікування.

У деяких випадках небезпечного головного болю лікарем приймається рішення про хірургічне втручання або навіть передчасне розродження. Подібні відхилення трапляються досить рідко, і більшість майбутніх мам не стикаються з такими проблемами. Але все ж таки вагітній необхідно уважно стежити за станом свого здоров'я. У цей період краще перестрахуватися, ніж недоглядати.

Як лікувати головний біль у вагітних

Що робити, якщо болить під час вагітності? Приймати ліки чи терпіти? А може, звернутися до народних засобів?

Медикаментозне лікування

Жінці у положенні категорично не можна займатися самолікуванням: прийом будь-яких препаратів має обговорюватися з лікарем. Чим пояснюється така обережність? Деякі ліки характеризуються тератогенною дією: у першому триместрі вони просто порушують нормальний розвиток плода, що призводить до патології, несумісної з життям майбутньої дитини. У другій половині вагітності неправильно підібрані таблетки здатні негативно вплинути на функції органів плода, а також призвести до передчасних пологів.

Якщо біль голови заважає нормальної життєдіяльності, то до консультації у гінеколога допускається прийняти таблетку «Но-шпи». Але ці ліки можна використовувати лише на ранньому терміні. Через негативний вплив на плід категорично не можна позбавлятися головного болю за допомогою звичних «Анальгіна» та «Аспірину».

Ароматерапія

Підвищений або знижений тиск часто викликає головний біль: достатньо привести його в норму, щоб відчути полегшення. Допоможуть у цьому ефірні олії.

Спочатку необхідно виміряти тиск. Тільки після цього слід вибирати олію. При зниженому тиску підходять олії:

  • апельсина;
  • вербени;
  • грейпфрут.

У разі підвищеного тиску краще звернутися до олій:

  • лимона;
  • іланг-іланг;
  • лаванди.

Деякі ефірні олії вважаються шкідливими для вагітних. Тому слід обов'язково ознайомитися з інструкцією із застосування. Наприклад, категорично не можна використовувати, перебуваючи в положенні, олії:

  • мирри;
  • камфори;
  • петрушки;
  • базиліка;
  • берези;
  • жасмину;
  • материнки;
  • кипарису;
  • майорану;
  • м'яти болотної та перцевої;
  • меліси;
  • троянди;
  • ялівцю;
  • чебрецю;
  • шавлії;
  • прянощів;
  • розмарину;
  • кедра;
  • полину;
  • солодкого кропу;
  • фенхелю;
  • ромашки;
  • ісопа.

Головний біль можна зняти за допомогою холодної або гарячої інгаляції, нанесення ефірних олій на тіло, масажу. Але самостійна аромотерапія вимагає попередньої консультації у лікаря, тому що дія ефірних олій на організм вагітної ще не до кінця вивчена.

Народні рецепти

Заспокоїть біль голови звичайний трав'яний чай. М'ята, шипшина, ромашка – це не лише смачно, а й корисно. Досить випити 2 склянки такого чаю, щоб болючі відчуття зникли.

Релаксація

Іноді, щоб головний біль пройшов, досить трохи розслабитися. Усамітнення в тиші здатне принести більше користі, ніж таблетки. Медитація, йога і навіть простий сон дозволять забути про будь-які нездужання. Причому такий прийом позбавлення від головного болю мамі, що годує теж відмінно підходить.

Холодотерапія

Головний біль минеться, якщо вмитися холодною водою або прийняти прохолодний душ. Така «процедура» звужує розширені судини і біль поступово вщухає. Також можна зробити холодний компрес: змочити водою шматочок тканини та, віджавши її, прикласти до хворого місця.

Профілактика головного болю під час вагітності

Зменшити ризик виникнення головного болю можна, якщо нормалізувати свій «життєвий режим». Вагітна має подбати про:

  • щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
  • правильному харчуванні;
  • достатню кількість рідини, що випивається;
  • емоційну рівновагу;
  • повноцінний сон;
  • перебування лише у добре провітряних приміщеннях;
  • відмови від шкідливих звичок.

    • Дотримання цих правил не тільки позбавить майбутню маму від болісного головного болю, а й принесе користь малюкові. До речі, з початком другого триместру відбувається стабілізація гормонального тла, і головний біль проходить.

    Період вагітності вимагає від жінки нетерплячого терпіння, самоконтролю та постійної турботи про здоров'я. Але всі неприємності на зразок головного болю відходять на другий план з появою світ дитини. Залишилось лише дочекатися цього щасливого моменту.

    Головний біль може виникнути через:

    • адаптації жіночого організму до гормональних змін у період вагітності (підвищення рівня прогестерону та естрогену впливає на тонус судин, іноді спричиняючи їх спазми);
    • раптового підвищення або зниження артеріального тиску у вагітної під час магнітних бур чи затяжної хмарності перед дощем;
    • емоційного перенапруги чи перевтоми;
    • почуття голоду чи спраги;
    • задухи та спертості повітря в приміщенні;
    • недосипання або, навпаки, пересипання (сон понад 10 годин);
    • неправильної постави, зокрема, у ІІІ триместрі.

    Деякі продукти можуть викликати головний біль при вагітності, наприклад, шоколад, або відмова від деяких з них, наприклад, від кави або міцного чаю.

    В інших випадках больовий синдром може спостерігатися при проблемах із судинами (наприклад, при вегето-судинній дистонії), з шийними хребцями (наприклад, при шийному остеохондрозі або будь-яких травмах шийного відділу), а також при застудних запальних (інфекційних) захворюваннях (ГРЗ) і ГРВІ, гайморите, менінгіті та інших) та разом із зубним болем.

    Причини появи головного болю при вагітності різноманітні та численні. Головне, під час вагітності визначити характер болю, щоб підібрати правильне та дієве їх лікування без шкоди та негативних наслідків для плода.

    Симптоми та лікування різних видів головного болю під час вагітності


    Біль напруженняхарактеризується тупим, монотонним болем, голова ніби стягнута еластичною стрічкою.

    Часто пацієнти скаржаться на біль, який поширюється від шиї до потилиці, скронь, області очей. При пальпації намацуються болючі точки в області потилиці та шиї. Можлива нудота, блювота відсутня. Тривалість такого головного болю від 30 хвилин до 1-1,5 години.

    Виникає біль напруги при фізичній та розумовій втомі, нервовому виснаженні, під час або після стресових ситуацій.

    Лікування головного болю напруження під час вагітності полягає у знятті симптоматики. Допоможуть у цьому такі кошти.

    Корисно також тренувати тонус судинних стінок за допомогою контрастного душу, але головне, не перестарайтеся, вода не повинна бути сильно холодною, а лише прохолодною, тобто. кімнатної температури.

    Точковий масаж, що знімає різний головний біль

    Самомасаж біологічно активних точок тіла допоможе впоратися з головним болем при вагітності, не вдаючись до вживання небезпечних для дитини медикаментів.

    Лю Хуншен повідає таємниці традиційної китайської медицини, і наочно розповість, де знаходяться ті самі точки, масаж яких вгамує головний біль.

    Лікар Хуншен на прикладі першої точки на руці покаже, як необхідно їх масажувати, а далі вкаже тільки самі точки, які за тим самим принципом потрібно масажувати лише кілька хвилин.

    Що робити при сильному головному болі при вагітності?

    Парацетамол (дитячий Панадол свічки або сироп, Ефералган свічки або сироп) здатний проникати через плацентарний бар'єр. Хоча досі не було відзначено негативного впливу парацетамолу на плід, але приймати його необхідно лише в крайньому випадку, коли біль не вщухає тривалий час.

    Які препарати проти головного болю протипоказані при вагітності?

    Аспірин (ацетилсаліцилова кислота), Цитрамон, Ібупрофен (Ібупром, Нурофен, Бруфен), Диклофенак (Диклонат, Диклоран, Ортофен), Індометацин, Кетопрофен (Кетонал, Фламакс) та інші аналогічні препарати приймати під час вагітності протипоказано.

    Ці препарати можуть негативно впливати на розвиток плода і перебіг вагітності.

    Застосування необхідних доз для якісного знеболювання у І триместрі вагітності може спричинити дефекти розвитку плода (розщеплення верхнього піднебіння, вади серця). Призначення цих препаратів у І триместрі вагітності суворо протипоказане.

    У ІІ триместрі вагітності можна призначати деякі з цих препаратів, але тільки з урахуванням суворої оцінки ризику та користі для матері та плода, і лише у невеликих дозах та нетривало.

    У III триместрі вагітності необхідні дози препарату можуть викликати гальмування пологової діяльності, передчасне закриття артеріальної протоки у плода, погану згортання крові у матері, що загрожує великою крововтратою при пологах, а призначення безпосередньо перед самими пологами може спричинити внутрішньочерепні крововиливи, особливо у недоношених. Призначення перерахованих вище медикаментів у ІІІ триместрі вагітності протипоказане.

    Головний біль

    • триває кілька днів поспіль?
    • виникає досить часто і супроводжується нудотою та блюванням?
    • дуже різка та гостра?

    або супроводжується:

    • підвищенням температури тіла до 38 градусів і більше?
    • станом, коли неможливо притиснути підборіддя до грудей?
    • слабкістю рук і ніг чи їх онімінням?
    • утрудненою мовою?
    • проблемами із зором та порушенням координації?

    Тоді потрібно негайно звернутися до лікаря!