Як позбутися влюбливості. Як позбутися любові до чоловіка. Як позбутися почуттів. Найкращі ліки - це зміни

17.10.2019

Вміння привносити у стосунки стан натхнення та чарівництва є дуже корисним і може привнести свіжий вітер у штиль повсякденного життя, знову наповнивши вітрила вашого любовного човна.

ЦЕ ПРЕКРАСНЕ ПОЧУТТЯ КОХАННЯ

Кожна людина в той чи інший момент свого життя переживала, переживає зараз чи ще переживе це чудовий стан закоханості. Закоханість змінює, вона змушує дивитися на світ краще, бачити все в зовсім інших тонах.

Іноді почуття закоханості може переростати у всепоглинаючу пристрасть, і навіть утримуваність об'єктом цих почуттів. Почуття закоханості, це скоріше не просто одне якесь відчуття, а цілий КОМПЛЕКС ПОЧУТТЯ які відчуває одна людина по відношенню до іншого.

Психологи вважають, що в цей період свідомість людини звужується, і, об'єкт своїх сильних почуттів спотворюється.Всі недоліки об'єкта стираються з пам'яті, всі протиріччя забуваються, а ось будь-який позитивний досвід знаходить відгук у серці і зберігається в пам'яті довго.

Почуття закоханості поглинає людину повністю, і охоплює об'єкт також ПОВНІСТТЮ.Залицяльнику ПОДОБАЄТЬСЯ не тільки тіло чи розум, а повністю все: як він або вона повертає голову, як каже, як усміхається, як закидає голову, коли сміється, як звучить тембр голосу, як ставиться до інших людей, загалом, буквально все.

Період закоханості – світлий та чистий. Зазвичай у період закоханий відчуває величезну гаму почуттів. Він гордий за те, що його об'єкт такий прекрасний, він захоплюється його красою, він розчулюється його грацією та інше. Період закоханості може затихати, а потім почуття може відроджуватися знову з тією ж силою, якщо не з більшою.

Закоханість супроводжується гострою жагою постійно бути поруч зі своїм об'єктом. Для початку його просто хочеться частіше бачити, потім ловити на собі його погляд, потім відчувати його шкіру під своїми пальцями і ловити дотику. Згодом запити і бажання лише зростають і можуть перерости в палку пристрасть і фізичне бажання.

Часто закоханість має суто платонічний характер, тобто почуття на відстані. Об'єкт такої закоханості може навіть не підозрювати, що для когось він цілий світ.Таке безвідповідальне почуття закоханості супроводжується сумом або тугою. Проте, це свого роду світла ТИХА Журба, описана у відомих поемах, лірична туга про те, чого ніколи не було.

Коли людина закохана, вона відчуває таку наснагу та енергію. У нього наче виростають крила, і він ширяє над усім світом, дивлячись зверхньо на тих, хто не закоханий і не відчуває цього захоплюючого почуття.

Образ коханої людини – непогрішимо, Він ніби осяяний яскравим світлом, незвичайний і яскраво виділяється серед інших, він незвичайний. Здається, неначе закоханий потрапив у казку, і збуваються всі його мрії.

Ці глибокі почуття, насправді, спрямовані не так на реальну людину, але в той ІДЕАЛЬНИЙ ОБРАЗ, який створив закоханий у своїй свідомості.Саме він наділив свого об'єкта тими якостями, яких, швидше за все, той ніколи й не мав. Він ПОДАРИВ йому своєрідний ОРЕОЛ, якого важко позбутися.

У період цих бурхливих почуттів людина розкривається своїми найкращими сторонами. Він бачить життя прекрасним, і хоче, щоб інші бачили його так само.Він гостро відчуває всю красу навколишнього світу: краєвиди, картини, пісні. Здається, весь світ навколо нього співає якусь любовну баладу.

Закінчитися це прекрасне почуття закоханості може трьома способами: або просто вщухнути і забутися, або знайти собі інший об'єкт, або перерости в КОХАННЯ.У будь-якому випадку розвитку подій, саме почуття закоханості назавжди залишиться в пам'яті як найпрекрасніше і чудове відчуття на світі, коли хочеться співати, танцювати і посміхатися без причини, і щоб весь світ теж усміхався, співав і танцював, ніби відгукуючись на.

ЯК ПОБУТИСЯ ВІД КОХАННЯ, ЩО руйнує тебе.

Тисячу разів мав рацію людина, що заспівала про любов, що раптово налягла; але те, "коли її зовсім не чекаєш" - ще півбіди. Іноді трапляється, що закоханість виникає до начальника, до чоловіка/дружини близького друга, або товаришу по службі!

Як би не супроводжувала закоханості ейфорія та відчуття крил за спиною, В вищеописаних випадках все-таки їй не раді: за всіма ознаками видно, що крім нещастя і горя, руйнування особистості, ревнощі та образиподібне почуття навряд чи щось добре принесе. І треба з цим якось боротись!

Так як позбутися закоханості, якщо вона зовсім недоречна?Справа ця можлива, під силу практично будь-якій людині, але для успіху доведеться докласти чимало зусиль і постійний контроль над собою, над своїми діями та думками.

Процес це справді досить важкий та болісний для психікиАле треба твердо усвідомлювати, що набагато шкідливіше і важче буде, якщо залишити свої почуття, як є, і навіть дати їм волю.

А остання "щаслива думка" рано чи пізно спадає на думку будь-якій закоханій людині, якщо вона не намагається позбутися своєї нав'язливої ідеї і перестає себе контролювати. У результаті СТРАДАЮТЬ ВСЕ: сам закоханий, об'єкт його почуттів, і всі оточуючі, присвячені "таємниці", а також що спостерігають її з боку.

Психологи знають, як подолати закоханість.Заняття це хоч тяжке, але результативне. Головне, сприймати свій закоханий стан не як щастя, дане згори, А як неналежне і непридатне, але все-таки тренування своїх людських якостей, сили характеру та його витривалості.

Отже, перший етап – це визнання своєї закоханості як невідповідної, болісної, безперспективної ЗАЛЕЖНОСТІ, яка в майбутньому буде лише тяжітиі не принесе радості таякої найкраще позбутися. Визначивши своє почуття такими категоріями, набагато легше буде поставити внутрішнє завдання викорінення його у житті.

Друга дія - визначити ті ЖИТТЄВІ ОБ'ЄКТИ, які так чи інакше провокують думки про недоречність коханій людині - та ретельне уникнення таких об'єктів.

Звичайно, найскладніше це зробити, якщокоханий - НЕПЕРЕДОВЕНИЙ НАЧАЛЬНИК абоКОЛЕГА. Але чітко поставивши мету, її можна досягти - нехай ця думка надає сил і зміцнює розум, коли той даватиме слабину.

Прекрасний спосіб, що добре зарекомендував себе. з головою піти у роботу чи наукову (творчу) діяльність.Висловлюючись науковою мовою, сублімувати своє почуття (тобто використовуючи цю енергію, спрямовувати їх у більш продуктивне русло) , ставити собі навмисно ЗАВИШЕНИЕ творчо-наукові (чи професійні) ЗАДАЧІ і виконувати їх у якнайкоротші ТЕРМІНИ.

Тут діє принцип заміщення, витіснення з голови думок про одне іншими думками. Справді, коли інтелект на повну котушку працює над вирішенням якоїсь складної, але здійсненної задачі, розуму дуже складно витати в хмарах, поглядаючи на навколишній світ крізь рожеві окуляри. Якщо є можливість, добре попроситися у відрядження.

Порятунок від почуття - процес довгий, зажадає кілька місяців безперервного контролю за собою.

Необхідно поставити об'єкт кохання у навмисну область ігнорування і діяти за принципом "від неприємного": хочеться ДИВИТИСЯ НЕ ВІДРИВАючись - значить, треба взагалі не дивитися в той бік; хочеться ГОВОРИТИ приємні, ласкаві слова - доведеться мовчати, спілкуючись суворо дозовано, і виключно на ділові теми. Це складно, але все вийде!

КОХАННЯ ЗАЛЕЖНІСТЬ.

Без близьких і теплих відносин з особою протилежної статі життя стає сірим, одноманітним і безрадісним.Парадоксально, але всі ті конфлікти та колотнечі, які влаштовує людині доля, наповнюють її існування різними фарбами.
Недарма психологи стверджують, що БЕЗ КОНФЛІКТУ НЕМАЄ РОЗВИТКУ. Справа в тому, як до нього ставиться людина.

Після прощання неминуче настає період аналізу ситуації: чому це сталося. Роздум зазвичай відбувається в одному з двох можливих варіантів: людина в усьому ЗВИНАЧУЄ СЕБЕ або в розриві, що відбулося, ЗВИНЯВАЄ партнера.

Аналіз причин завжди різною мірою схиляється в той чи інший бік, що перешкоджає можливості знайти справжню причину і зрозуміти суть ситуації, що відбулася, МИСЛ УРОКУ, який підносить людині життя. І, як відомо, якщо УРОК НЕ ЗАСВОЄНИЙ, доля влаштовує його ПОВТОРЕННЯ, але вже з іншим партнером та в інших життєвих декораціях.

Будь-яка людина знаходиться на певному етапі свого розвитку, і як умова для цього процесу йому ДАЮТЬСЯ ВИЗНАЧЕНІ ЗАВДАННЯ. Наприклад, навчитися ПРОЩАТИ і РОЗУМІТИ УЛЮБЛЕНОЇ ЛЮДИНИ - одне з найважливіших.

Розмірковуючи про прощення, треба прийняти собі одну думку: прощення не виключає жорстких заходів з виховання людини. Саме таким чином робить люблячий батько, коли карає свою дитину за провини. І міра покарання вибирається їм відповідна масштабу порушення сином будь-яких правил. Знайти правильний спосіб покарання підказує саме почуття кохання, часто – на інтуїтивному рівні.

Оскільки всі люди певною мірою діти, розуміння цього допоможе зняти звинувачення у розвалі відносин із себе та партнера. Це з'явиться першим кроком на шляху подолання любовної залежності та правильним проходженням конфліктної ситуації.

Тут важливо зрозуміти, що етап абсолютного внутрішнього прощенняможе настільки змінити ситуацію, що питання, ЯК ШВИДКО РОЗЛЮБИТИ ЛЮДИНИ, просто не виникне. Відносини можуть кардинально змінитись і почуття спалахнути з новою силою, перейшовши, цим, більш високий рівень свого розвитку.

Однак, якщо цього не сталося, і ВІДНОВЛЕННЯ ПАРИ НЕМОЖЛИВО , це слід сприйняти як урокі знак того, що прихильність до цієї людини була невиправдано сильною. Тим самим життя вчить не зациклюватися на комусь на шкоду своєму власному внутрішньому розвитку.

Відомо, що багато дівчат настільки "вчеплюються" в обранця, постійно домагаючись тим чи іншим способом його уваги та прояву почуття любові, що в останнього все частіше виникає бажання ВІКТИ куди подалі від такої настирливості.

Жінка не повинна забувати про те, що якщо чоловік у стосунках з нею почуватиметься ОБ'ЄКТОМ ВИДОБУТТЯ, він неодмінно постарається перервати такий зв'язок, Адже згідно з природою, здобувачем, ловцем має бути саме він. Саме це надмірний тиск на нього породжує в парі дисонанс, і ставить усе з ніг на голову: чоловік починає відчувати себе слабким і безпорадним. Це суперечить його натурі, тому всередині нього назріває конфлікт із усіма витікаючими. . .

Якщо реанімувати стосунки не вдається, слід зрозуміти, що любовна залежність швидко не долається. Процесу позбавлення від неї сприяє щире прощення як партнера, так і самого себе. Важливо зробити висновки про те, що стало причиною ситуації, що сталася. Часто це підміна ролей у парі, Про яку йшлося вище. У тому випадку, якщо в процесі роздумів відбулися особистісні зміни, то душевний біль неодмінно відступить.

Почуття повного і беззастережного прощення самого себе дуже позитивно впливає як на емоційний стан людини, так і її життя в цілому.І сенс його в тому, щоб змінитись настільки, щоб надалі не повторювати скоєних у минулому помилок, інакше виникнення аналогічної ситуації неминуче.

Розглядаючи питання про те, як розлюбити, важливо не опуститися до того, щоб почати виміщати це прекрасне почуття ненависті до партнера. Безперечно, зречення від нього дасть тимчасове полегшення душевного болю. Але чи не подарує в майбутньому життя ще гіршу людину, як знак про ступінь засвоєння піднесеного нею уроку?

ВІА ГРА - ЦЕ БУЛО ПРЕКРАСНО
Автор слів та музики - Костянтин Меладзе

Коли пройде і це.
І снігом помітить сліди.
І мені здасться, що десь там.
У душі не ти.
Але ти не гасиш світло у вікні.
І я не знаю, як жити.
Дякую тобі за те що.
Навчив мене кохати.
Час – швидкоплинний.
І ніщо не вічне.
Вибач мені, мій друже.

Приспів:
Я просто шукала щастя.
І знайшла його у тобі.

Але сум твій марний.
Прощавай, це було чудово.
Прощавай, це було чудово.

Коли пройде і це.
Але скільки б не минуло років.
Ти в мене один у світі.
І тебе коханих немає.

Це незмінно, і тому мабуть.
В моїх очах немає сліз.

Приспів:
Я просто шукала щастя.
І знайшла його у тобі.
Нехай не все, а лише частково.
Але сум твій марний.
Прощавай, це було чудово.
Прощавай, це було чудово.

Плач не плач, але якщо у відповідь на слова "Я люблю тебе!" звучить ввічливо-байдуже «Спасибі», на стосунки розраховувати не варто.

Нерозділене кохання здатне наробити чимало бід, тому його потрібно позбутися якнайшвидше.

Як позбутися нерозділеного кохання: почати з причини

Почати треба із неприємного: знайти причину. Можна довго переконувати себе в тому, що ваше почуття – це дар згори, ви були суджені один одному і якби не інша, то все було б інакше… Мешанина абсолютно непотрібних виправдань та умов, за якими ховається сумна істина: проблема не в ньому та не в його оточенні, а у вас.

Ось що найчастіше ховається за нерозділене кохання.

Невпевненість у собі, знецінення своєї особи, низька самооцінка Насправді підсвідомо дівчина не вважає себе гідною обранця і апріорі згодна з тим, що його нинішня супутниця (або дружина) в усіх відношеннях краща: красивіша, розумніша, цікавіша, яскравіша. Не вміючи любити себе, страждальниця готова виправдати зневагу. Нелюбов обранця, його недоступність підтверджують підсвідоме ставлення до себе як до нікчемності, яка цього заслуговує.

Позиція жертви. Сумна правда в тому, що жертвувати своїм життям заради міфічного кохання – злочин стосовно себе. Ніякий чоловік не вартий того, щоб придумувати собі казок про високі почуття і поклонятися своєму кумиру здалеку. Дуже зручно, звичайно, бути жертвою, від якої нічого не залежить, і солодко страждати від нещасного кохання, не намагаючись позбутися нерозділеного кохання і стаття господиною своєї долі. Але в оточуючих така позиція викличе не жалість, а зневагу та здивування. Хочете й надалі шкодувати себе?

Потреба у сильних почуттях як енергетичному підживленні. Так-так, отримувати енергію можна не лише від позитиву. Негатив – набагато швидший спосіб отримати сильне емоційне переживання. Тільки якщо для отримання позитивної енергії потрібно докласти якихось сил, то негатив не вимагає жодних фізичних енерговитрат. Подумайте, можливо, страждаючи, ридаючи і здійснюючи безумства ви заряджаєтеся від «негативної батареї»?

Людська самота. Часто буває, що об'єктом любові стає перша людина, що попалася, найчастіше однокласник або колега по роботі, який теоретично міг би стати партнером. Часте перебування вдвох, крапелька суто людського інтересу з його боку, можуть викликати в самотньої дівчини необґрунтовані надії. Решта доробить багату жіночу уяву та відсутність реального партнера. Не встигнеш озирнутися – і ось ти вже цілком і безнадійно закохана.

Батьківський авторитет та спотворена модель сім'ї. Діти люблять дітей безумовно, тому якщо дівчинці дістався байдужий батько, що не звертає на неї увагу, вона може все життя присвятити пошуку схожого на нього партнера. Непрограна остаточно ситуація може скалічити життя, повторюючись знову і знову. Щоб вийти із замкнутого кола повторюваного сценарію і позбутися нерозділеного кохання, потрібна допомога хорошого гештальт-терапевта.

Як позбутися нерозділеного кохання: прості поради

Болісне відчуття безвиході від взаємності любові, що не знайшла, перетворює життя на низку безглуздих, тужливих днів. Можливі два варіанти:

Дівчина була близька до коханого, а він розлюбив її;

Предмет страждань ні про що не підозрює.

Найстрашніше у першій ситуації – надія та безглузді спроби «все виправити та повернути почуття». Це можуть бути шалені телефонні дзвінки (часто приправлені алкоголем), нав'язлива увага, спроба тиснути на колишнього чоловіка чи партнера, шантажувати його. Істериками нічого виправити не можна, тому перше, що доведеться в буквальному сенсі задушити, щоб позбутися любові нерозділене, - надію. Вмирає вона дуже важко, тому доведеться зібрати в кулак усю волю, яку тільки можна знайти у пораненій душі.

Ніколи ще шантаж та сльози не викликали не те що кохання – простої симпатії у чоловіка. Так, йому може бути вас шкода, але не більше кількох днів. Жалість швидко перетвориться на ворожість і роздратування. Тому почати треба з того, щоб прийняти втрату любові як акт, що відбувся. Нічого з цим вдіяти не можна, і справа не в тому, що ви негарні, недостатньо розумні, не маєте потрібних параметрів фігури. Просто він вас більше не любить.

Щоб позбутися нерозділеного кохання, потрібно різко і рішуче розірвати всі відносини, щоб не було причин сподіватися на повернення відносин. Видалити всі контакти, викинути всі речі, що нагадують про минуле, відмовитися від зустрічей із загальними друзями, хоч би як було важко. Хоча близькі подруги, які були з ним знайомі, можуть допомогти. Їх можна і потрібно просити про допомогу, підтримку. Хто, як не близькі та друзі допоможуть пережити перший вибух горя, витерти сльози, пошкодувати і не дати поринути у депресію?

Пам'ятайте: ваша проблема ніяка не особлива. Ситуація знайома мільйонам людей. Більше того, рідко в наші дні зустрічається людина, яка не пережила аварії любовних надій. Хоч би як цинічно це звучало, чоловіків на світі справді багато: один зник – інший негайно з'явиться.

І ще один момент. Потрібно усвідомити, що ваше кохання – це сильна психологічна залежність, схожа на алкогольну або наркотичну. Потрібен час, щоб змусити організм забути про звичну дозу позитивної енергії, яку вам давали стосунки. Буде дуже тяжко, але ломку пережити можна. Все, що ви бачите хороше в минулому, про що згадуєте, заливаючись сльозами, – це ідеалізація. Варто врятувати пелені придуманих достоїнств, і колишній стане як цілком пересічний чоловік, якому легко знайти заміну.

Можна спробувати символічно розірвати зв'язок. Наприклад, написати про свої переживання на папері. Вилити всю гіркоту, злість, біль, а потім знищити їх у вогні, що очищає. Ну або розірвати на шматочки і за вітром розвіяти. Дуже добре допомагає впоратися з емоціями методика радикального вибачення Колін Тіппінг, викладена в однойменній книзі.

Що робити і як позбутися нерозділеного кохання, якщо обранець ні про що не підозрює?Варіанта знову ж таки два: зізнатися або спробувати позбутися нав'язливого почуття. Якщо він одружений чи невільний, навряд чи потрібно обтяжувати коханого своїми стражданнями. Ось що радять психологи.

Знайти в обранці негативні (кумедні, недостойні) риси. Іноді буває досить дрібниці, щоб романтичні марення зникли безслідно. Наприклад, можна першою написати йому у соцмережі. Почавши спілкуватися, можна з подивом виявити гігантську культурну прірву між вами або дізнатися про негативні риси людини, якої ви взагалі не знаєте.

Переключити градус увагу з роздумів про нещасне кохання на щось інше, тобто максимально зайняти себе якоюсь цікавою справою. Тільки по-справжньому цікавим і таким, що вимагає емоційної, великих тимчасових витрат. Дуже добре, якщо додатково хобі буде позитивно позначатися на зовнішності та фігурі. Чим витрачати час і нерви на байдужого незнайомця, краще витратити його на себе, покращити зовнішність, фігуру, підняти самооцінку, і заразом позбутися нерозділеного кохання.

Знайти в ситуації, що склалася, плюси. Повірте, вони є! Те саме хобі, про яке вже йшлося. Або яскравість переживань, які ви відчуваєте. Повірте, закоханість – це дорогоцінний дар із погляду емоцій. Багато людей середнього віку мріють знову випробувати сильні почуття. Або інший момент: любов змушує нас працювати над собою: змінювати зовнішність, спосіб життя, стає кращим, щоб сподобається обранцю. Схуднути нарешті! Якщо не зациклюватися на негативі, такий розвиток – безперечний плюс.

Наповнити життя новими людьми. Спілкування – це розкішний дар, якого не можна відмовлятися. Навколо так багато людей, яким цікаво те саме, що й вам. Тим більше, що інтернет дає воістину безмежні комунікативні можливості.

Навчитися (змусити себе мислити позитивно). Придумайте життєствердні афірмації і повторюйте їх вранці, після пробудження, вдень та ввечері. Працюйте над собою. Іншого виходу просто нема.

Як позбутися нерозділеного кохання: чому надії безглузді

Немає нічого руйнівнішого, ніж сподіватися на повернення колишньої любові або виникнення раптового інтересу з боку предмета свого обожнювання. Якщо він не звертає на вас уваги, то ви йому не цікаві. Безумовно, можна спробувати відкрити свої почуття, але тільки в тому випадку, якщо ви усвідомлюєте наслідки і точно впевнені в порядності чоловіка.

Часто дівчата, які не можуть розірвати сильну емоційну прихильність, починають жити надіями на майбутнє. Це руйнівно, тому що нежиттєздатні відносини займають те місце, де могло б виникнути нове чи реальне почуття.

Придумане чи нерозділене кохання – це ідеалізація, за якою не видно реальну людину. Щоб позбутися нерозділеного кохання, потрібно прийняти себе такою, якою ви є, і полюбити. Пам'ятайте, що у вас немає нічого ціннішого, улюбленого і дорогого, ніж ви самі.

Коли ви закохуєтесь, ви відразу починаєте будувати плани на щасливе майбутнє зі своїм обранцем. Але одного разу ви розумієте, що їм не судилося стати реальністю. Можливо, у нього з'явилася інша, або ж ви просто усвідомили, що ви не зможете бути разом. Відпустити себе і жити далі непросто, але вам це під силу. Як це зробити? У цій статті ви знайдете корисні поради, проте не варто їх сприймати буквально.

Кроки

Прийміть свої почуття

Знайдіть людей, які знають про ваші почуття.Часом нелегко знайти світло в кінці тунелю, коли ви закохані, але безліч людей пройшли цим шляхом до вас. Знання про те, як їм вдалося це пережити, може стати для вас добрим стимулом, щоб жити далі і не озиратися назад, кусаючи лікті.
- Попросіть про допомогу друзів або членів сім'ї. Вони допоможуть вам впоратися зі своєю проблемою і, можливо, якщо навіть не поділяться особистим досвідом, то принаймні зможуть дати слушну пораду.
- Ви не самотні у своїй проблемі. Варто тільки озирнутися довкола – і ви знайдете безліч прикладів того, як люди борються зі своїми почуттями. Проблемі нерозділеного кохання присвячено безліч книг, фільмів, пісень і навіть сюжетів у новинах. Особливу увагу варто привернути до себе людей, які змогли перебороти себе і жити далі, адже з їхніх історій можна зробити собі масу цінних висновків.
Визнайте, що ви закохані.Перш ніж боротися із проблемою, треба усвідомити, що вона існує. Піддайтеся на якийсь час своїм емоціям, відчуйте їх кожною клітиною, прийміть та зрозумійте їхню природу.
- Відмінний спосіб розібратися у собі – це викласти свої переживання письмово. Виразивши таким чином свої емоційні потрясіння, ви за деякий час зрозумієте, що готові залишити їх у минулому. Опишіть причини, з яких ви полюбили цю людину, і чому у вас із нею не склалися стосунки. Ви можете зробити в анонімному блозі або запароленому Word документі. Або ж на клаптиках паперу, які потім можна спалити.
- Скажіть у тому, що відчуваєте. Зовсім необов'язково говорити про це будь-кому, але озвучити проблему вголос навіть віч-на-віч із собою варто для того, щоб усвідомити – вона реально існує, але її можна вирішити. Ви можете сказати щось на кшталт: «Я закохана у Стаса, і я ненавиджу себе за ці почуття».
Скажіть про свої почуття людині, в яку закохалися.Якщо ви впевнені в тому, що вона є дорослою адекватною людиною, яка зрозуміє, що ви відчуваєте, знайдіть час, щоб поговорити з цією людиною про те, що з вами відбувається. Основна труднощі полягає в тому, що для того, щоб подолати свою закоханість, потрібно спочатку звести нанівець свої надії на вдалий роман із цією людиною. Якщо ви просто спробуєте забути про своє нерозділене кохання, вас напевно мучитимуть думки: «А що якщо?». Розмова з людиною, яку ви полюбили, дасть вам крихітний шанс, що вона відповість вам взаємністю, або ж відкине ваші почуття і дозволить вам рухатися далі, усвідомивши та прийнявши вибір цієї людини. Ви не шкодуватимете про нібито втрачений шанс на щастя.
- Не потрібно бути занадто вимогливим або наполегливим, постарайтеся так само не згадувати про фізичний бік своїх почуттів, тому що це не має жодного стосунку до того, що ви хотіли б дізнатися. Просто скажіть йому чи їй, що хотіли б дбати і співпереживати цій людині, і що вам необхідно дізнатися, чи це взаємно. Також згадайте про те, що ви хотіли б дружити з цією людиною (попри те, що вам, можливо, знадобиться час, щоб відпустити свої почуття), і що ви бажаєте отримати відверту та щиру відповідь.
- Можливо, замість розмови навіть краще написати листа. Таким чином, вам буде легше висловитися і пояснити свій стан, і це не зобов'язуватиме адресата. Віддайте своєму коханому або коханому листа і попросіть прочитати його, коли він чи вона будуть наодинці із собою. Після чого надайте цій людині час на роздуми про те, що ви йому повідомили щонайменше добу. Через кілька днів можна спробувати переговорити віч-на-віч. Але якщо вас навмисно намагаються уникати, можливо, ваше визнання збентежило і застало зненацька, дайте своєму коханому або коханому час осмислити те, що відбувається, а потім спробуйте знову завести розмову на цю тему.
Визнайте поразку.Можливо, ваш обранець чи обраниця вже з кимось зустрічаються, або вас поділяють сотні кілометрів. Можливо, ця людина взагалі знати не знає про ваші почуття, тому що ви не знаходите в собі сил сказати про них. Яка б не була причина, сприймайте це як перешкоду на своєму шляху, яку ви хочете обійти десятою дорогою.
- Не плутайте це з особистою невдачею. Якщо ви не можете бути з коханою людиною, це ще не означає, що ви самі по собі нічого не варті. Відносини можуть не клеїтися з багатьох причин, зокрема через проблеми, які неможливо вирішити. Просто прийміть той факт, що у житті є речі, які від вас не залежать.
- Навчіться нормально сприймати недоліки, через які вам не відповіли взаємністю. Людина, якій розбили серце, зазвичай починає все заперечувати, постарайтеся перескочити цей етап. Можливо, ви просто були несумісні. І не гребуйте працювати над собою і боротися зі своїми недоліками, щоб підвищити свої шанси не залишитися за бортом корабля кохання наступного разу, але не плутайте їх із розбіжностями. Наприклад, неохайність - це недолік, з яким можна і потрібно боротися. Але якщо вам просто подобається інший стиль музики або якщо ви більш відкрита і товариська людина, ніж ваш обранець або обраниця, це цілком нормально і природно, і не потрібно намагатися «ламати» себе для того, щоб змінюватися на догоду чиїмось уподобанням. На смак та на колір фломастери різні. Ви можете бути готові на все заради того, щоб бути з цією людиною, але в глибині душі кожен з нас хоче, щоб її любили такою, якою вона є. Навіть якщо після того, як ви поміняєтеся заради стосунків з цією людиною, і вона вас полюбить, ви, швидше за все, розійдетесь, як тільки ваші старі звички почнуть знову давати себе знати.
- Не потрібно виявляти надмірну впертість, яка йтиме врозріз зі здоровим глуздом, Ви повинні зрозуміти, чи не все в цьому житті від вас залежить. Хоча в більшості випадків, впертість аж ніяк не найгірша якість. Однак часом упертість переростає у відчай та безвихідь. Гонитва за любов'ю людини, якій ви не потрібні – один із таких випадків. Тому потрібно просто відпустити себе та цю ситуацію.
Віддаліться від об'єкту зітхань
1. Віддалиться від об'єкта своїх зітхань.Чи чули колись прислів'я «З очей геть – з серця геть»? Дуже часто закоханість народжується з прихильності та звички. Коли ви починаєте проводити багато часу з кимось, на вашу думку, досить симпатичним, колись вам може здатися, що ця людина і є ваша друга половина. Тому якщо ви зведете спілкування зі своїм обранцем або обраницею до мінімуму, почуття, швидше за все, зійдуть на ні самі по собі.
  - Якщо ви закохалися у близького друга, постарайтеся на якийсь час віддалитися. Якщо ви хочете зберегти дружбу з цією людиною, постарайтеся звести спілкування з ним до мінімуму, але при цьому не зачіпаючи його дружніх почуттів. Або якщо ви впевнені в тому, що ваш друг вам поспівчує і увійде в становище, поясніть цій людині суть вашої проблеми і скажіть, що вам потрібно трохи часу.
  - Якщо ви закохалися у спільного друга, просто постарайтеся не відвідувати спільні заходи, пояснивши при цьому вашому першому другові ситуацію, щоб той не сприймав це на свій рахунок.
  - Якщо ви закохалися в когось зі своєї школи, можете просто зосередитись на навчанні, щоб не думати, забути і не перетинатися з цією людиною. Щоразу, згадуючи про нього або про неї, відкривайте цікаву книгу або починайте складати кубик-рубик. Внесіть зміни до свого розкладу, по можливості, сідайте подалі від нього або від неї за обідом.
  - Якщо ви закохалися у колегу по роботі, постарайтеся зосередитись на роботі. Уникайте спільних перекусів, розмов про повсякденне життя, та заходів, таких, як «щасливий годинник».
  - Якщо ви закохалися у того, кого уникати фізично не вдасться, постарайтеся віддалитися від нього чи від неї подумки. Те, що ви перебуваєте з цією людиною в одній кімнаті, зовсім не означає, що всі ваші думки мають бути зосереджені на ньому. Подумайте про те, що вам необхідно зробити, або помрійте про те, що робитимете в майбутньому без об'єкта своїх зруйнованих надій.
2. Заводьте нові знайомства.Якщо у вас із коханим або коханою схоже коло спілкування, не бійтеся розширювати горизонти. Нові друзі допоможуть вам знову знайти впевненість у собі, позбутися болю та почуття жалості до себе, або навіть познайомити вас з другою половинкою, яка відповість вам взаємністю. Ось де ви можете завести нові знайомства:
  - Знайдіть людей, з якими маєте спільні захоплення. Подобається поезія? Дізнайтеся коли проходитимуть літературні вечори у вашому місті. Чи захоплюєтеся письменницькою діяльністю? Знайдіть однодумців в інтернеті або в якомусь літературному гуртку. Займаєтесь спортом? Почніть відвідувати секції або, якщо це командний вид спорту, запишіться до місцевого клубу, члени якого беруть участь у аматорських матчах. Це може бути будь-що, головне діяти, а не сидіти, склавши руки.
  - Ви можете стати членом волонтерського руху, який допомагає людям у місцевому притулку або надає підтримку спортсменам, доглядає тварин або допомагає зберегти довкілля. Завітайте до кількох заходів, які проводять волонтери та поспілкуйтеся з людьми.
  - Почніть відвідувати шкільні гуртки. Якщо у вашій школі вони існують, то не нехтуйте можливістю взяти участь у їхньому житті. Також можна стати членом організаційного комітету, який відповідає за вечірки, записатися в хор чи спортивну лігу. Як бачите, є багато можливостей завести нових друзів, варто тільки захотіти.
3. Подбайте про себе.Використовуйте цей час, щоб змінити своє життя на краще, замість того, щоб думати про добробут свого обранця чи обраниці. Варто вам тільки почати приділяти більше часу собі та своїм справам, і ви побачите, як життя знову набуває яскравих фарб.
  - Змініть імідж (хлопців це теж стосується): давно не купували нові речі? Ходіть з однією і тією ж зачіскою протягом довгого часу? Оновлений гардероб, нова зачіска або колір волосся допоможуть вам відчути впевненість у собі. Якщо ж не знаєте, що хотіли б у собі змінити, порадьтеся з друзями чи членами сім'ї.
  - Займіться домашніми справами. Коли ви востаннє займалися прибиранням у туалеті/гаражі/ванній/своєї кімнаті? Розбирати старий мотлох часом дуже захоплююче, можливо ви навіть відчуєте полегшення та задоволення від цієї роботи.
  - Займіться фізичними вправами. Вони допоможуть вам очистити свідомість, адже коли ви зосереджені на рухах, вас не турбує нічого, крім потреби дихати. Вам підійде біг, плавання, їзда на велосипеді або інші види спорту, які покращать ваше тіло і позбавлять вас від непотрібних думок
  - Думайте позитивно. Це може бути досить абсурдно, але насправді це дуже дієво. Щоразу, коли ви дивитеся на себе в дзеркало, кажіть собі вголос те, що хотіли б почути. Наприклад: «Ти знайдеш собі когось у сто разів краще», «Він не вартий твоїх сліз та переживань». Повторюйте це доти, доки самі не почнете вірити в це.
Живіть далі
1. Як відомо, двічі в одну річку не увійдеш, тому не варто заново закохуватися в цю людину через якийсь час, після того, як уже й думати про неї забули. Якщо ви закохувалися в нього поступово, будьте готові до того, що й розлюбити в одну мить не зможете. Прийміть як даність, що може пройти багато часу, перш ніж ви перестанете відчувати ніжні почуття до цієї людини, це допоможе вам уникнути свого роду «рецидивів любовної лихоманки». Ось як треба з нею боротися:
  - Усвідомте, що ви дивитеся на цю людину через призму власних почуттів і що вигаданий вам образ не відповідає дійсності. Закоханість і почуття прихильності позбавляє вас можливості логічно мислити та оцінювати цю людину, і ви просто починаєте її ідеалізувати. Скажіть собі, що незалежно від того, що ви відчуваєте, ви не повинні заплющувати очі на недоліки свого коханого чи коханої, адже ніхто не ідеальний.
  - Ставтеся до цього як до певної залежності. Ви ж не станете тягти алкоголіка, який майже вилікувався, в бар? Тоді не варто створювати ситуації, в яких ви почуватиметеся як закодований алкоголік у пляшки пива. Не потрібно залишатися з колишнім коханим віч-на-віч і занадто часто з ним спілкуватися, навіть якщо ви робите це в чаті, а не особисто.
  - Не треба намагатися перенести почуття на когось іншого. Намагаючись переключитися на когось іншого, ви все одно відчуватимете ті ж емоції, просто по відношенню до іншої особи. По-перше, це нечесно по відношенню до цієї нової людини, тому що ви любитимете її не тому, що вона така, якою вона є, а лише для того, щоб заглушити біль. Та й собі ви краще не зробите – просто ходитимете замкненим колом, і потопатимете в негативі.
2. Не потрібно стає озлобленим.Не варто звинувачувати кохану людину у всіх смертних гріхах, звичайно, це дозволить вам швидко її розлюбити, але це не є радикальним вирішенням проблеми, тому що, потопаючи у своїй ненависті, ви продовжуєте зациклюватися на об'єкті своїх зітхань, нехай і в іншому сенсі. Це все одно, що проміняти шило на мило.
  - Кожен коваль свого щастя, і не потрібно звинувачувати у відсутності інших людей. Можливо, об'єкт зітхань і не виправдав ваших очікувань, або навіть навмисне вас дражнив або фліртував з вами, чудово знаючи про ваші почуття. Але якби не трапилося, єдина людина, яка може зробити вас щасливою, це ви самі. Тільки ви можете знайти собі вихід зі складної ситуації, тому не варто звинувачувати за свої невдачі тих, кого любите.
  - Побажайте йому чи їй всього найкращого. Якщо ви щиро дбаєте про когось, то ви будете тільки раді, якщо ця людина буде щасливою, нехай і не з вами. Не треба злитися чи звинувачувати кохану людину, якщо та почала зустрічатися з кимось іншим. Просто радійте за нього.

Оскільки нерідко ці почуття недоречні і можуть принести щастя. Подібні ситуації трапляються досить часто. Як зупинити себе і перестати тішитися нездійсненними ілюзіями? Є люди, для яких підвищена закоханість є нормальним станом.

Коли другий план відступає один об'єкт, його місце швидко займає інший. Такому почуттю дуже важко протистояти, але боротися з ним потрібно, оскільки воно може серйозно ускладнювати повсякденне життя, переносячи всі уваги з поточних проблем на відчуття. З закоханістю впоратися дуже складно ще й тому, що деякі люди, відчуваючи її, тішать себе ілюзіями. Зазвичай з подібною проблемою частіше стикаються жінки, але й чоловіки нерідко схильні до нездійсненних мрій.

Як донести до своєї свідомості, що кохання не завжди можливе?

Відчувати любов і закоханість - це різні речі. Люди часто переживають кризу. Як пережити шквал нерозділених емоцій? Будь-якими почуттями людина насправді може керувати. За бажання можна зрозуміти, як позбутися почуття закоханості, якщо воно приносить дискомфорт. Подібний стан може бути до одруженого чоловіка, який має дітей. Нерідко об'єктом пристрасті стає колега. Зазвичай закохуються в одружених чоловіків, начальника, просто знайомого або подругу зовсім неусвідомлено. Варто позбавитися подібних закоханостей якнайшвидше. У деяких випадках об'єктом пристрасті може бути малознайома людина. Часто жінка, влаштувавшись на нове місце роботи, закохується в колегу і ще не знає, що він є одруженим чоловіком, якого влаштовує його сімейне життя. У разі варто розібратися, чи перевести їх у розряд дружніх. Якщо ви позбавитеся почуття, яке вами рухає, але не приносить взаємності, жити стане легше.

Багато сучасних людей не зовсім розуміють, як розібратися в закоханості, особливо якщо чоловік чи жінка, які є об'єктом бажань, здаються у всьому ідеальними. Насправді у такому почутті намішано багато хімії. Щоб розібратися, як подолати свої емоції, необхідно у спокійній обстановці все обдумати, підходячи до справи раціонально. Це допоможе звільнити себе від непотрібних почуттів.

Як швидко минає закоханість? Дуже важливо здорово оцінити наявні негативні та позитивні якості чоловіка чи жінки, які є об'єктами підвищеної уваги. Необхідно позбутися ідеалізації такої людини, тому що нерідко люди відчувають почуття не до реальної людини, а до вигаданих персонажів, які склалися в їхній голові під дією різних факторів. Однак у реальному житті ніхто не є ідеальним, тому придушення почуттів до об'єкта пристрасті потрібно починати саме з адекватної оцінки. У цьому випадку позбавлятися почуттів і впоратися із закоханістю набагато простіше.

Насправді міфом і те, що пригнічені емоції мають здатність відроджуватися. Це відбувається дуже рідко. Закохаючись у людину, прихильності якої неможливо досягти, краще одразу подолати ці почуття, щоб позбавити себе страждань у майбутньому. Нерідко жінки неусвідомлено вибирають як об'єкт пристрасті одруженого чоловіка чи колегу по роботі. Але необхідно зрозуміти, що це минеться, тому краще відразу відмовитися від нав'язливих думок. Пережити подібні відчуття можна, якщо їх не підживлювати роздумами та мріями про нездійсненне.

Перші кроки на шляху рятування від закоханості

Насправді впоратися з наявними почуттями не так складно, як це може здатися спочатку. Особливо важко такі відчуття переживаються вперше. В цьому випадку здається, що якщо кохана людина не буде поруч, життя втрачає сенс, причому нерідко як чоловіки, так і жінки йдуть буквально на все, щоб привернути увагу до об'єкта своєї пристрасті. Ті, хто раніше часто переживали подібні емоції, справляються із цією проблемою без особливого драматизму. Коли постає проблема, як придушити у собі почуття закоханості до чоловіка чи жінки, необхідно використовувати низку простих прийомів:

уникати зустрічей з об'єктом пристрасті;
не думати про кохання;
намагатися мінімізувати спілкування із загальними знайомими;
позбутися предметів, що нагадують об'єкт пристрасті.

Від людини, яка багато часу проводить за читанням спеціальної літератури про стосунки та перегляд фільмів, можна почути скаргу про те, що закохаюся не в ту людину, а потім розчаровуюсь. І тут проблема зазвичай у спробах накладання деяких рис характеру вигаданих персонажів на реальних людей. З цією звичкою боріться насамперед. даремно, або чоловік відчуває почуття до представниці прекрасної статі без взаємності, дуже важливо навчитися перенаправляти свою енергію. Найкраще зосередитися на роботі.

Якщо людина закохалася і не може бути з об'єктом своєї пристрасті, виконання будь-яких завдань дозволить їй відволіктися. Можна домогтися, щоб небажана емоційна прихильність пройшла швидше.

Психологічні прийоми для позбавлення від закоханості

Існує кілька дієвих способів домогтися швидше усунення небажаних емоцій. Коли виникає питання про те, як пережити закоханість, варто звернути увагу на своє відображення в дзеркалі. Закоханій жінці рекомендується зайнятися собою. Ведучи боротьбу з вадами фігури або шкіри, їй простіше буде впоратися зі своїми емоціями.

Оновлення гардеробу та відвідування спортивного залу поступово підвищать самооцінку та позбавлять неприємних нав'язливих думок про людину, яку не можна розглядати як потенційного партнера. Справлятися з марною любов'ю, що спалахнула, можна з величезною користю для себе.

Кожна людина переживає прощання по-своєму, навіть якщо реальних стосунків ніколи не було. У деяких випадках корисно почати нагнітати свої емоції протягом кількох днів, щоб дати їм перегоріти. Люди, які закохуються не в тих партнерів, легше переживають неможливість своїх почуттів, якщо випускають пару істерикою. Не обов'язково робити це у когось на очах.

Щоб позбавитися непотрібних почуттів, необхідно пам'ятати, що всі люди здатні закохуватися в тих, кого потрібно. У цьому немає нічого поганого, але потрібно одразу розставити пріоритети та бути гранично чесним із собою. Не можна жити спогадами про швидкоплинні зустрічі і змусити себе відчувати нові відчуття та емоції. Потрібно зрозуміти те, що життя триває, лише в цьому випадку людина і позбавиться її. Дуже важливо перестати нав'язуватися, тому що змусити когось закохатися в себе неможливо.

Якщо ви закохалися, то чекаєте на взаємність, і якщо цього немає, то з почуттями необхідно боротися. Важливо відновити внутрішній спокій, заново відчути принади життя і зрозуміти, що все тільки починається і кохана людина обов'язково зустрінеться на дорозі, потрібно трохи почекати. Закохані щасливі, якщо їхнє почуття взаємне.

admin

Закоханість – почуття, що окрилює. Закоханій людині все по плечу. Піднесений настрій та відчуття безхмарного щастя його переповнюють. Але як же бути якщо чи заборонено? Чи можна, а особливо такі сильні, як кохання?

Чим загрожує нещасна закоханість?

Багатьом людям почуття чи згубної залежності від іншої людини не знайоме, але все-таки більшість із нас відчули нерозділеність на собі. Зіткнувшись із подібною ситуацією, думки людини зайняті лише об'єктом почуттів, а серце переповнене неабиякою пристрастю. Але той, на кого спрямована вся ця буря, не звертає жодної уваги або щиро каже, що взаємності не буде.

Як позбутися? При такому стані речей придушити кохання безумовно потрібно, адже кохання має на увазі побудову щастя з коханою людиною, а не нескінченні муки.

Нерозділено закохана людина живе у світі власних фантазій. Поглинання розуму ілюзіями заважає повноцінно жити та мислити раціонально. Замість того, щоб придушити у собі почуття, яке поділити з об'єктом зітхання неможливо, людина все більше фантазує. не допускає можливості нового, справжнього, взаємного почуття увійти в життя. Коли можна було б притягнути до себе щасливе кохання, людина повністю занурюється в ілюзорний світ і витрачає іноді цілі роки на безглузді мрії.

Після тривалого очікування дива так і не відбувається. Що починається згодом? та . Людина накопичує в собі образу, її не залишає відчуття спустошеності. Він упевнений, що не потрібен нікому. Будь-які спроби близьких і друзів якось відволікти і розважити без відповіді закоханого зустрічаються. У такому стані можна «нарубати чимало дров» і зробити вчинки, про які потім людина дуже пошкодує. Але на цьому. Людина замість того, щоб придушити в собі почуття закоханості, все більше закопується в думках про предмет зітхання і продовжує будівництво «повітряних замків».

Чи є ліки від кохання?

Закохана лихоманка - не вітрянка і просто "перехворіти" на неї не вийде. Це почуття з'являється раптово, коли людина найменше чекає на подібне. Спроби придумати що-небудь для позбавлення любові робилися вченими з незапам'ятних часів. Методів використовувалося безліч: молитва, кровопускання, жорсткий розпорядок, що виснажує спорт. Зрозуміло, що вживані заходи не приносили бажаного результату, адже любов - не хвороба тіла.

Медикаментозного засобу немає й досі. Проте нейробіологи запевняють, що у майбутньому лікарі отримають у арсенал засіб придушення будь-яких емоцій. Вчені звернули увагу, що на початкових стадіях кохання схоже на знесивно-компульсивний розлад (ГКР). Це означає, що препарати, що допомагають при ДКР, так само вплинуть на пригнічення залежності від об'єкта зітхання. Але ця теорія не доведена, тому на допомогу від фармакології чекати не доводиться.

Як придушити закоханість?

Нерозділеність і зітхання призводять до психологічних розладів, тому почуття закоханості необхідно позбутися. Нерозділеність породжує образу, зневіру та стрес. Весь цей негатив аж ніяк не сприяє щасливому існуванню.

Психологічні методи рятування існують, але без роботи над собою та власними думками придушити почуття не вдасться. Терапія придушення закоханості:

Не закривайтеся від оточуючих у коконі негативу та образи. Розділіть своє розчарування. Висловлюйтесь. Але будьте обережнішими. Найкраще ділитися горем анонімно. Спілкуйтесь на форумах, у соціальних мережах, ведіть або розкажіть про невдачі в коханні таксисту, бармену чи іншій незацікавленій особі.
Не накопичуйте негативні емоції у собі. Виплесніть переживання, що накопичилися, прокричавши їх. Виберетеся на природу і голосно крикніть все, що вас переповнює.
Уявіть почуття нерозділеного кохання у вигляді повітряної кульки, яка віддаляється від вас у небо, забравши з собою образу і порожнечу.
Не перетинайтеся з людиною, думка про яку викликає у вас болісне усвідомлення нерозділеності. Ідеальний варіант - зміна місця проживання, якщо таке можливе.
Заповніть вільний час. Придумайте собі заняття. Займіться тим, чим давно хотіли, але не знаходили цього часу. Бути зайнятим – найкращі ліки у світі.
Чи не замикайтеся у своїх думках. Спілкуйтесь із друзями, ходіть у гості, відвідуйте громадські заходи.

Навчіться контролю над думками. Придумайте бонус за те, що не згадуєте про мучаючого персонажа протягом двох годин і поступово збільшуйте цей час.
Відмовтеся від переслідувань об'єкта нерозділеного кохання. Крім незручностей, сорому та інших неприємних речей ви нічого не отримаєте.
Не спускайтеся до помсти. Об'єкт почуттів не винен у тому, що його закохалися. Він цього не хотів і про кохання не просив.
Оцініть якість об'єкта зітхання з протилежного боку. Негативні риси характеру і ганебні вчинки є в біографії кожного, і об'єкт нерозділеного кохання не виняток.

Порятунок люди знаходять у творчості. У стані любові емоції та почуття настільки переповнюють людину, що можна використати це на користь. Малюйте, пишіть вірші, оповідання, статті.

Не допускайте, щоб невдача перекреслила майбутнє щастя. Не розвивайте і невпевненість у собі. Поважайте вибір об'єкта зітхання, але пам'ятайте, що його рішення не робить вас гідним щастя. Це лише сторінка вашого життя, а попереду ще ціла книга. Відкрийтеся для нових стосунків і дайте собі право та коханою людиною!

26 лютого 2014, 18:53