Енциклопедія 

Масажні лінії обличчя: схема та правильна техніка

Добрий день. Напевно, ви неодноразово чули, що існує якийсь масаж, що омолоджує, який не тільки розгладжує дрібні зморшки, але навіть дозволяє зменшити вік років на 10. І не треба ходити в салони краси, його можна робити самостійно. Ось про такі техніки і йтиметься. А почнемо з масажу обличчя.

Щоб не додати зморшок


Перед тим, як приступити до процедури, нанесіть на обличчя крапельку олії, щоб не розтягнути шкіру і не додати ще зморшок:

  • на сухий епідерміс оливкова олія або олії зародків пшениці;
  • на нормальну шкіру - масло жожоба або;
  • для жирного епідермісу підійде спеціальна емульсія чи гель.

Дві методики масажу

Самомасаж не зможе до кінця прибрати дуже глибокі зморшки, а от «гусячі лапки», які стали з'являтися в куточках очей, це йому під силу. Процедуру краще виконувати ввечері, коли обличчя буде вже очищене від денного макіяжу.

Техніка омолодження

Ця техніка виконується подушечками пальців строго масажними лініями. Рухи повинні бути плавними, без різких зупинок, краще за безперервні.


  • Починати треба від серединки підборіддя і вести до точки, що знаходиться під мочкою вуха.
  • Від куточків губ йти до мочки вуха.
  • Від крил носа по вилицях до верху вуха.
  • Від середини чола до скронь зигзагами, наче розправляючи зморшки на лобі.
  • По шиї проведіть долонею без натиску, починаючи від ключиць і до підборіддя.
  • Середнім і безіменним пальчиками проведіть по верхньому віку, починаючи від внутрішнього куточка ока до зовнішнього куточка.
  • За нижнім віком навпаки. Рухи легкі, начебто малюєте окуляри.
  • Там, де намітилися «гусячі лапки», масажуйте так, наче пишіть цифру «8». Потім натисніть.
  1. Між бровами розімніть шкіру та підшкірні шари знизу вгору.
  2. Потім розімніть лоб від центру до скронь.
  3. Потім також, від середини підборіддя до мочки вуха, від крил носа по вилицях також до мочки вуха.
  4. Від куточків губ до верху вуха.

Потім зробіть натискання там, де найчастіше утворюються зморшки: на переніссі, біля зовнішнього краю очей, у куточках губ. Закінчити масаж над легкими постукуваннями по тих же масажних лініях. Спочатку від середини підборіддя і так по всіх лініях. Потім назад тим самим шляхом.

Друга техніка: пружність та тонус


Вказівні пальчики притисніть носогубним складочкам і широко посміхніться. Ваша щічка почне підніматися. Не дозволяйте їй це зробити, тримайте пальці одному місці.

Вказівні пальці перемістіть у куточки очей, а великі близько від куточків рота. Коротко промовте букву «У». При цьому ви повинні відчути опір пальчиків.

Надуйте щоки і повільно випускайте через рот повітря, що накопичилося.
Замружте очі, дорахуйте до трьох, потім очі широко розкрийте.

Масаж для шиї

Якщо не хочете, щоб у 30 років ваша шия стала зморшкуватою і додавала вік, то беріться за масажні процедури.

Проведіть поплескування рушником.

Як це робиться? Візьміть рушник. Середину змочіть у відварі трав: шавлія, колір липи, деревій.

Відіжміть, візьміть рушник за кінці і ритмічно плескайте по тій ділянці, де з'являється друге підборіддя. Добре, якщо ви чергуватимете відвар з розчином солі: 1 ст. ложка на 1 л води.

Після масажу змастіть шию живильним кремом з колагеном, адже саме колаген надає шкірі пружності, позбавляючи її від в'ялості та раннього старіння.

Масаж для зони декольте

Як відомо, ця зона також може додати вік, якщо її не доглядати. А саме тут розташована тонка шкірка, позбавлена ​​підшкірного жиру.

Не хвилюйтесь, щоденний масаж допоможе і залишатися довго молодою. Маніпуляцію треба проводити м'яко, без сильного натиску та розтирання до почервоніння.

Очистіть шкіру зволожуючим гелем з нейтральним Ph або використовуйте скраб для цієї зони. Можна застосувати скраб для чутливої ​​шкіри обличчя.

Після нанесення крему починайте легкі рухи від грудної клітки до ключиць та плечей, а для зміцнення грудних залоз горизонтально малюйте цифру «8».

Для стрункості тіла

Подібний масаж прибере не лише зайву вагу, а й складки у проблемних зонах. Процедура проводиться стоячи чи лежачи. Напружте м'язи преса і починайте!

Є невелике попередження. Область живота сильно не масажувати, особливо в тому випадку, якщо є проблеми із ШКТ та гінекологічні проблеми. А ось стегна та боки можна розминати з великим зусиллям, але теж не до синців.

Етапи масажної процедури

Погладжування. Покладіть одну долоню на іншу і починайте погладжувати живіт за годинниковою стрілкою. Потім так само пройдіться по стегнах, боках і талії.


Розминання. Захопіть жирову складочку під ребрами та почніть її щипати досить сильно. Всю прощипайте спочатку в одному напрямку, потім в іншому. Після щипків погладьте свій животик.

Розтирання по вертикалі.Стисніть кулаки і кісточками починайте вгору-вниз розтирати живіт, потім вліво вправо. Після розтирання живіт треба погладити.

Розтирання по горизонталі.З'єднайте кулачки під грудьми та починайте розтирати кісточками пальчиків ребра по горизонталі. Намагайтеся дістати спину і розтерти її також по горизонталі.

Розтирання зони стегон та тазу.Стиснутими кулачками розітріть область таза круговими рухами. Область стегон розтирайте починаючи знизу, потім рухайтеся вгору.

Збивання. Жирову складку на животі обхопіть кулаками обох рук і починайте збивати її з двох сторін, по кілька разів ударяючи в одну точку. Потім рухайтеся вниз по вертикалі.

Побиття. Побити кулаками всі області тіла, які піддавалися масажу. Потім їх трохи розімніть.

Погладжування. Завершіть масажну процедуру легким, приємним погладжуванням.

Омолоджуючий масаж рук

Приділіть масажу кистей рук 7-10 хвилин, цим ви покращите роботу внутрішніх органів. На відео ви побачили унікальний масаж для рук від Галини Гроссман.

І тепер перейдемо безпосередньо на сам масаж. Розтираємо ручки, прямо беріть та розтирайте. Нам важливо розігріти руки. Якщо є кільця, зніміть будь ласка. Так, гаразд, розтерли. Кінчики пальців теж розтирайте.

Струсіть трішечку. А тепер стискаємо, починайте від кінчиків пальців. Стисаємо добре, для рук це дуже корисно, це дуже добре. Повторюємо масаж ще раз.

Зараз вичавлюємо лімфатичні вузли в ліктьовому суглобі, також робимо масаж для іншої руки. Із задоволенням дивіться на свою руку. Покращуємо кровообіг, і, звичайно ж, ви покращите стан здоров'я шкіри.

І так повторюємо масаж для рук щодня.



У давнину цілющі властивості дотиків вивчали лікарі на різних куточках планети. Техніки постукування та погладжування використовувалися як у лікувальних, так і в оздоровчих процедурах. Зробити масаж обличчя в домашніх умовах сьогодні можна, не маючи спеціальних навичок. Основні показання – це попередження появи зморшок, покращення тонусу шкіри, зняття втоми.

Користь масажу для шкіри

Використовувати масаж рекомендується як альтернатива хірургічному втручанню. Різні техніки дозволяють впливати на м'язовий каркас та глибокі шари дерми, де відбувається синтез колагену та еластину. Також рекомендуємо використовувати мезоролер для омолодження шкіри обличчя у домашніх умовах.

Чим корисна процедура:

  • Омолоджує та освіжає;
  • Коригує лінію овалу;
  • Можна виліпити новий рельєф;
  • Зробити епідерміс м'яким, еластичним;
  • Підвищити імунні показники;
  • Поліпшити кровообіг, зміцнити судини;
  • Розгладити всі види зморшок;
  • Справляється з набряклістю та припухлістю.
  1. Перед проведенням обличчя обов'язково потрібно підготувати, видалити декоративну косметику, провести глибоке чищення;
  2. Для кращого ковзання та насичення поверхні поживними речовинами використовуються різні продукти – масляні суміші, косметичне молочко, крем та емульсії;
  3. Під час проведення на руках не повинно бути прикрас, манікюр дуже короткий, щоб нігтьові пластини випадково травмували шкіру;
  4. Як часто користуватися омолоджуючими техніками залежить від стану дерми, зазвичай використовуються курсами в десять сеансів, два/три рази на рік, з елементами гімнастики застосовуються регулярно для збереження м'язового тонусу;
  5. Всі рухи виконуються строго по певних лініях - від середини лоба до скронь, від крил носа до вушних козелок, від підборіддя до вушних козелів, навколо повік проти годинникової стрілки;
  6. Слід розглянути точки лімфовузлів, у цих областях не допускаються інтенсивні натискання, вібрація, можливі лише погладжування;
  7. Не варто в дуже молодому віці (до 25 років) використовувати омолоджуючі процедури, в цьому немає необхідності, за бажання можна зробити скульптуру обличчя.

Протипоказання до процедури

Існує ряд тимчасових або постійних обмежень, що не дозволяють застосування косметичних маніпуляцій.

Основні протипоказання:

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання засобів, у яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де на першому місці зайняли кошти від фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

  • крихкі судини, наявність куперозу;
  • післяопераційний період;
  • новоутворення;
  • гнійні утворення – прищі, вугри, пустули;
  • велика кількість родимок, папілом;
  • рани, опіки, тріщини;
  • процедури, що нещодавно проводяться – ниткового ліфтингу, апаратні чищення, хімічний пілінг.

Техніки масажу обличчя

Розглянемо найпопулярніші та якій техніці краще навчитися.

Японський масаж

Японський масаж Асахі (цоган) виконується не за класичними західними правилами. У ньому зібрані стародавні техніки омолодження, які успішно використовували гейші, сьогодні набули нового життя завдяки косметологу Юкуко Танака. Ідеально рівна поверхня обличчя досягалася постійними повтореннями.

Це одна з технік самомасажу, що виконується виключно вздовж руху лімфи. Використовується два основних прийоми – погладжування і натискання, що включає активізацію точок краси. Проробляється окремо кожна зона – повіки, лоб, носогубний трикутник та щоки. Масаж зоган - це панацея від зморшок та в'ялості після 35 років.Ефект омолодження криється у жорсткому впливі на покриви, зачіпається навіть кісткова тканина. У маніпуляціях беруть участь лише три пальці – безіменний, середній та вказівний. Складається з 11 вправ, але триває вся процедура трохи більше десяти хвилин. Починаючи вчитися японському масажу, варто застосовувати всі рухи без натискання, коли технологія буде освоєна, можна використовувати і силові зусилля. Також рекомендуємо використовувати японські маски для омолодження та відбілювання шкіри.

Корисне відео: Японський масаж обличчя Асахи - гімнастика від зморшок

Результати будуть найбільш помітні на віковій шкірі, розгладжуються зморшки, сходять набряки та припухлість, у тому числі й області повік. Відновлюється еластичність, рахунок природної активації синтезу.

Російський масаж

Поєднав у собі кілька технік, які дозволяють вирішити цілий комплекс естетичних проблем. Використовуються основні прийоми – погладжування, розминання, вібрація, постукування. За допомогою давніх практик можна запобігти віковим змінам, поліпшити тонус покривів.

За десять хвилин до початку потрібно очистити, розпарити обличчя та нанести зволожуючий засіб. Потім йде погладжування плавними ковзними рухами лініями лімфотоку. Цей етап найбільш тривалий від трьох до п'яти хвилин, він дозволяє розслабити м'язи та підготувати до наступних маніпуляцій. Розминання та постукування виконується подушечками пальців, вібрація є легким круговим рухом в одній точці по колу. Кожне повторюється вісім/десять разів, повіки при цьому не торкаються. Досить інтенсивна дія розрахована лише на курс із десяти сеансів. В результаті можна позбутися в'ялості, тьмяного, нездорового кольору та опущеної лінії щік та підборіддя.

Зробити самостійно масаж проти зморшок, легко та в домашніх умовах. Після 45 років дозволяє посилити кровообіг, зміцнити судини, відновити еластичність. Допомагають прості регулярні дії і за різних видів зморшок.

А ви намагалися використовувати равлик для обличчя, ефективний засіб проти зморшок. Якщо у вас виникло бажання оновити шкіру, розгладити або відбілити, то радимо застосувати хімічний пілінг, докладніше за посиланням: . У вас набряки під очима? - способи лікування дивіться.

Підготовлена ​​особа обробляється спеціальним кремом, можна сироватками з активними компонентами. Плавними рухами починається погладжування, після чого йде більш інтенсивне розминання подушечками пальців, захоплюється максимально можлива поверхня. Популярна техніка щипків виконується дуже акуратно, вони не завдають болю, мають тонізуючу дію. Побиття, на відміну від тіла, де бере участь долоня, використовується подушечки всіх п'яти пальців. Правильний масаж особи виключає появу гематом та венозних зірочок, чим тонший епідерміс, тим більше щадні повинні бути дотику. Кожне виконується від п'яти до восьми разів, займає трохи більше семи хвилин.

Для збереження молодості та свіжості, а також скорочення кількості складок, що вже з'явилися, варто застосовувати перевірені методи.

Стійкий омолоджуючий ефект досягається завдяки дозованому впливу негативного тиску. У салоні найчастіше застосовують апаратний, масажером, а також спеціальними силіконовими банками. За допомогою цих приладів на оброблюваній зоні забирається повітря і на шкіру виявляється динамічний та статичний тиск.

Рекомендовано проходити курсами у десять сеансів після 30 років. Особа очищається, потім обробляється спеціальним кремом або олією. З банки видаляється повітря, і вона встановлюється на обраній ділянці, фіксується на кілька секунд, після чого переходить обертовими рухами на іншу зону з наступною фіксацією. На кожній ділянці особи повторюється від 8-10 разів, на повіках до 5. Час масажу від 5 до 15 хвилин, починаються з мінімального періоду, поступово збільшуючи тривалість та інтенсивність.

Методика дозволяє покращити кисневе дихання, розслабити лицьові м'язи, прискорюється клітинна регенерація, підтягується контур особливо у ділянці другого підборіддя. Вплив виявляється на фібробласти, що запускають синтез колагену та еластину. Дозволяє звузити пори та зняти набряклість.

Має виражений косметичний ефект, дозволяючи виглядати на 10 років молодше. Це пов'язано з відтоком лімфи, порушення процесу якого призводить до явних ознак старіння та втоми – синців, втрати тонусу та набряклості. Поліпшується рух венозної крові, що дає нерівномірність кольору, що формує надлишок рідини та уповільнення процесів обміну.

Техніки зазвичай поєднують як апаратний ультразвуковий, так і ручний вплив. Основним правилом є чітке дотримання ліній лімфотоку. Використовується кругові, що погладжують, що б'ють маніпуляції. Тривалість від 10 до 15 хвилин. Професійний догляд за обличчям дозволить за кілька сеансів покращити пружність та еластичність, освіжити та омолодити обличчя.

Домашні техніки допомагають самостійно доглядати зовнішність, покращувати стан шкіри. Існують кілька різновидів – профілактичний, лікувальний, що коректує, вибір залежить від стану особи та вікових змін. Зазвичай використовують у комплексі коїться з іншими процедурами – масками, скрабами посилення дії поживних і очищаючих компонентів.

Самомасаж виконується по лініях, починаючи з чола, потім носогубний трикутник та повіки. Використовуються основні – розгладжування, натискання, биття, завершується також плавними погладжуючими рухами. Кожне повторюється 5-8 разів, більше 10 хвилин маніпуляції не займають. Допомагає зберегти пружність та свіжість, зміцнити судини, відновити рельєф поверхні.

Різновид скульптурного масажу, вигадав оригінальну техніку французький косметолог Жоель Сіокко. Метод дозволяє не тільки впоратися з дрібними зморшками, а й назавжди забути про в'ялість. Ідейний натхненник особисто навчає всіх фахівців чудовому способу омолодження.

Майстер виконує всі рухи у стерильних рукавичках у порожнині рота. Інтенсивно масажуються щоки та ясна, досить болючі відчуття тривають 15 хвилин.

Незважаючи на відмінності від усіх видів маніпуляцій, відгуки про масаж найпозитивніші. Результат можна порівняти лише з контурною пластикою обличчя.

Дія холоду часто використовують проти зморшок навколо очей, а також для покращення загального стану шкіри. Кріопроцедури одні з небагатьох доступні для виконання своїми руками. Для проведення не потрібно мати навички майстра і глибокі знання анатомії.

Виконується двома кубиками льоду, можна заморожувати відвари трав з маслами і навіть концентровані сироватки. По масажних лініях проводяться рухи, що розгладжують. Важливо не зупинятись на точках, щоб не переохолодити тканини. Тривалість близько 5 хвилин, курс складається із 10 сеансів. Поліпшується відтік лімфи, відновлюється кисневе дихання, зміцнюються лицьові судини.

Ліфтінг масаж

Після 45 хороший масаж допоможе впоратися з в'ялістю, другим підборіддям та опущеною лінією повік. Може включати основні техніки західних і східних методик – дію за певними лініями, з різним ступенем натискання. Торкається м'язової тканини, відновлює тонус і еластичність волокон.

Виконується протягом двадцяти хвилин, використовуючи погладжування, щипки, розминання як двома пальцями, і всією долонею. Перш ніж освоювати маніпуляції, що коригують, потрібно попрактикуватися в профілактичних процедурах. Неконтрольована сила натискання може призвести до травм судин, гематом. Виконаний професійно курс допоможе виглядати молодшим, зменшити кількість зморшок, підтягнути вилиці.

Масаж ложками

Головна перевага процедури – можливість робити вдома. Доступна кожному техніка ефективна проти носогубних складок, набряків та синців під очима. Знання китайських цілителів про енергію Ці успішно використовуються для збереження свіжості та пружності обличчя.

class="eliadunit">

Техніка досить незвичайна, а головними інструментами є мельхіорові або срібні ложки. Також знадобиться відвар ромашки, оливкова олія та мед. Суть полягає в тому, щоб занурювати ложки то в теплий, то холодний відвар, змащувати маслом / медом і по черзі прикладати, постукувати, масажувати і проводити по окремих ділянках особи.

Через війну поліпшується кровообіг, відновлюється тонус, розгладжуються складочки.

Точковий масаж

Східна практика шиацу ґрунтується на вченні про наявність на тілі людини цілої мережі життєво важливих точок. Саме їхня активація призводить до поліпшення показників здоров'я. Якщо їх з'єднати утворюються канали, якими вільно циркулює позитивна енергія Ци.

Для виконання масаж по точках зручно використовувати схему їх розташування. Вони знаходяться переважно на сухожиллях, в ямках кісткової тканини, між м'язовими волокнами та на артеріях, де відчувається пульсація. Натискання здійснюється подушечкою одного пальця, якщо стимулюються парні точки, використовуються два пальці обох рук. Тривати натискання від трьох до десяти секунд, сильні болючі відчуття відсутні, лише тепло і сила дотику.

Після проведення спостерігається загальне поліпшення стану шкіри, проходять темні плями, набряклість, покращується тургор.

Застосовується як альтернатива хірургічному втручанню після 50 років. Проробляються всі проблемні області, наново створюється підтягнутий каркас овалу. Результат досить стійкий, може зберігатись до наступного курсу через півроку.

Проводиться виключно фахівцем із вищою медичною освітою. Техніка складається з притискних, натискних, вібраційних та фіксуючих маніпуляцій. Основна відмінність у способі розминання, використовується поверхневе та глибоке по колу поворотно-поступальними рухами.

Дійсна косметична процедура не залишає гематом, відчуття також не викликають дискомфорту. Гладка, доглянута шкіра та прекрасний колір обличчя порадують після першого сеансу.

Основний вплив виявляється на м'язову систему та тканини. Використовується для профілактики вікових змін та корекції наявних. Ефективність досягається рахунок повного розслаблення м'язового каркаса.

Основні техніки, використовувані майстром – розтягування, скручування, здавлювання, поверхневі та глибші. Всі рухи дуже повільні та плавні, поступово вводять у розслаблюючий стан. Певна постановка рук забезпечує професійний результат, який зберігається після курсу протягом двох місяців. Рекомендується використовувати для підтримки пружності, покращення кольору та рельєфу покривів.

Іспанський масаж

Застосовується як антивікова процедура, а також для збільшення губ і усунення індивідуальних особливостей будови обличчя – виражені носогубні складки, відсутність гострих вилиць, нависла верхня повіка. Комбінація різних методів дозволяє створювати розслаблюючу атмосферу. Проводяться курсом 10 сеансів з інтервалом в 1-2 дні, повторювати можна через півроку.

Основні маніпуляції виконуються подушечками пальців та долонями. Чергується сила натискання, кругові погладжування та поплескування розслаблюють та тонізують. Відмінність у художньому підході – майстер рідко повторює той самий рух, керується власним натхненням, що допомагає чергувати процеси розслаблення та активізації.

Поліпшується кровообіг, менш помітні мімічні складочки, а виразнішими стає риси та овал обличчя.

Медовий масаж

Головною складовою буде якісний бджолопродукт. Він повинен бути рідким, без твердих крупинок, щоб не подряпати покрови. Шкода можлива лише за наявності алергії, тому обов'язково перевіряти реакцію перед проведенням процедури.

Нанести тонким шаром медову пасту, можна для посилення ефекту збагатити жирними оліями та ефірами. Почекавши п'ять хвилин, приступати до масажу. Правильно масажувати обличчя за напрямком кровотоку, чергуються погладжування, постукування, вібрація, виконуються подушечками пальців. Коли мед збереться в сіру масу, змивати теплою водою.

Цікаве відео: Медовий масаж обличчя від зморшок

У перші години може спостерігатися почервоніння, воно швидко минає без додаткових зусиль. У результаті – очищені, оновлені покриви з бездоганним кольором та структурою.

Китайський масаж

Стародавні знання і сьогодні використовуються у китайській медицині. Вплив на шкіру за допомогою різних прийомів допомагає зупиняти старіння. Один з видів включає багато різних технік.

Основні прийоми розминання, натискання, погладжування, розтирання, штовхання, встромлення, вібрація, пиляння. Чергуються рухами долонями та використання енергії одного пальця, для активації важливих точок. З покривів виводяться токсини та шлаки, спостерігається стійкий ефект, що омолоджує. Відновлюються всі обмінні процеси, зміцнюється судинна сітка.

Тибетські ченці завжди вражали неймовірною молодістю. Секрет довголіття полягає у особливих маніпуляціях, знання про які збиралися століттями та були недоступні для звичайних смертних. Сьогодні популярні процедури використовуються для розгладження зморшок, відновлення тургору та свіжості обличчя.

Особлива увага приділяється масажному маслу - підбирається індивідуально під кожен тип шкіри, дуже ретельно складається композиція ефірів. Основні рухи – розгладжування та розминання подушечками пальців. Плавно і неквапливо переходити від підборіддя поступово просуваючись до чола.

В результаті розгладжуються носогубні зморшки, покращується загальна еластичність, виводиться зайва рідина.

Щипковий масаж

Один з ефективних способів омолодження є доступним для проведення в домашніх умовах. Принцип дії у посиленні обмінних процесів та кровообігу. Використовується для втомленої вікової шкіри, а також для відновлення кольору та збільшення синтезу колагену.

Захоплення проводяться великим та вказівним пальцем паралельно двома руками. Починаючи з чола по лініях, потім від крил носа до скронь, від підборіддя до козелок вуха. На кожній області повторювати по три рази, тривалість процедури від 7 до 10 хвилин. В результаті забезпечується свіжість та сяйво шкіри, нормалізується робота сальних залоз, звужуються пори.

Моделюючий масаж

Досить глибокий масаж м'язів дозволяє знайти бажаний контур овалу, ефективний для підтяжки обличчя. Без знань анатомії та відповідної практики проводити самостійно не рекомендується. Впливи на м'язи, судини повинні виконуватись професіоналом, для максимального ефекту та безпеки.

Проводитися двома курсами в десять днів з перервою на тиждень, після повторювати маніпуляції, що доглядають, можна не раніше, ніж через півроку. Беруть участь у проведенні як пальці, так і долоні. Рухи м'які, плавні, безперервні, больових відчуттів не виникає, незважаючи на всю глибину шарів, що проробляються. Класичні техніки погладжування та розминання чергуються зі щипками. Триває процедура близько півгодини.

Помітно знизитися кількість зморшок, повернеться чіткість підборіддя та лінії овалу в області щік, можна буде забути і про навислі століття.

Найкращі масла для масажу обличчя

У домашніх умовах посилення результату впливу масажу варто використовувати натуральні компоненти. Жирні рослинні та ефірні олії допомагають додатково живити та зволожувати. Корисні компоненти досягають глибоких слів дерми, дозволяючи наситити покриви вітамінами мінералами, необхідними кислотами.

Ефективні олії:

  • оливкова і соняшник є універсальними, можна на основі готувати різні композиції або застосовувати в чистому вигляді;
  • для жирної, проблемної підліткової дерми вибирати з легкою структурою, що не забиває протоки - кісточкові мигдальне, виноградне, персикове, абрикосове, також кунжутне, рисове;
  • для сухої, тонкої, чутливої ​​– звіробою, авокадо, кокосу, карите, какао, жожоба;
  • ефірні – мандарина, бергамота, розмарину, іланг – ілангу, лимона пачулі.

Масаж обличчя, шиї є найбільш доступним та ефективним способом боротьби проти старіння. Своєчасний масаж обличчя дозволяє усувати застій лімфи та знімати набряки. Регулярний масаж шиї зберігає її шкіру молодою та здоровою.

У цій публікації розказано про те, як робити масаж шиї для швидкого результату та отримання гарної шкіри. Також можна дізнатися про те, як робити масаж обличчя без шкоди стану шкіри.

Кожній сучасній жінці необхідно знати про те, як правильно робити масаж шиї, обличчя та зони декольте для того, щоб вміти застосовувати ці навички у повсякденному житті.

Масаж - чудова тонізуюча процедура, що допомагає зберегти шкіру обличчя та шиї молодої та підтягнутої. Під час її виконання покращується кровообіг у клітинах епідермісу, прискорюється видалення зі шкіри шлаків та токсинів, покращується сприйняття активних речовин.

З цієї причини дія крему або маски, нанесених відразу після масажу, буде набагато ефективнішою. Корисно робити масаж обличчя та шиї після розпарювання та відлущування, поєднуючи його з процедурою пілінгу.

Існують певні лінії масажу обличчя та шиї

Перед процедурою масажу необхідно очистити шкіру обличчя та шиї, а також ретельно вимити руки. Масаж обличчя проводиться по лініях найменшого розтягування шкіри – так званим масажним.

Існують певні лінії масажу особи:

1 - Лінії, що йдуть від середини підборіддя до мочок вух; 2 - Лінії, що йдуть від куточків губ до нижньої частини вушних раковин.

3 - Лінії, що йдуть від крил носа до верхньої частини вушних раковин; 4 - Лінії, що проходять по верхньому віку від внутрішніх куточків очей до зовнішніх.

5 - Лінії, що проходять за нижнім віком від зовнішніх куточків очей до внутрішніх; 6 - Лінії, що йдуть від перенісся по спинці носа до його кінчика.

7 - Лінії, що йдуть від перенісся по бічній поверхні носа до крил; 8 - Лінії, що йдуть від середини чола вздовж брів до скронь.

Щоб пальці легко ковзали по шкірі під час масажу, не розтягували лінії масажу обличчя та шиї, необхідно нанести на обличчя та шию відповідний засіб: крем, масло або молочко.

Їх можна придбати у косметичних магазинах або приготувати самостійно.

Масажні рухи повинні бути легкими та ковзними. Сильне тертя та натяг шкіри під час процедури неприпустимі!

Ефективний рецепт олії для масажу обличчя та шиї

Для того, щоб реалізувати ефективний рецепт мастила для масажу зони обличчя та шиї, необхідно 1/2 склянки мигдальної олії змішати з такою ж кількістю касторової. Отриману суміш використовувати під час процедури масажу.

Існує кілька технік масажу обличчя та шиї. Їх можна використовувати окремо чи комбінувати друг з одним.

Техніка виконання масажу обличчя для розгладження шкіри

Розгладжування шкіри обличчя може бути ефективним результатом правильно проведеного масажу. Далі пропонується техніка виконання масажу особи задля досягнення подібного результату.

  • Встановити кінчики вказівних пальців на середину чола між бровами, розгладжувати шкіру над ними у напрямку скронь. Повторити 5 разів. Ліворуч зафіксувати шкіру на лівій скроні. Правою рукою розгладжувати лоб у напрямку знизу вгору від надбрівних дуг до межі волосистої частини голови.
  • Ліворуч зафіксувати шкіру на лівій скроні. Правою рукою розгладжувати лоб у напрямку від лівого скроні до правого. Потім ту ж саму процедуру виконати з іншого боку. Повторити 10 разів кожною рукою.
  • Великим та вказівним пальцями лівої руки зафіксувати шкіру біля зовнішнього куточка лівого ока. Вказівним пальцем правої руки розгладжувати шкіру від зовнішнього куточка ока по нижньому віку до внутрішнього куточка, а далі по верхньому віку до зовнішнього куточка.
  • Потім ту ж саму процедуру виконати з іншого боку. Повторити 5-6 разів із кожної сторони.

  • Середні та вказівні пальці встановити на надбрівні дуги біля внутрішніх куточків очей. Повільно розгладжувати шкіру, рухаючись вздовж лінії брів до скронь. Повторити 5-6 разів.

  • Встановити середній палець на перенісся та акуратно розгладжувати спинку носа у напрямку до його кінчика. Потім розгладжувати носогубну складку у напрямку зверху донизу. Повторити 6-8 разів.

  • Встановити вказівні пальці біля внутрішніх куточків очей, розгладжуючи великими шкіру вздовж лінії носогубних складок у напрямку куточків губ. Повторити 5-8 разів.

  • Встановити вказівні пальці біля крил носа, виконувати рухи, що розгладжують, уздовж масажних ліній у напрямку до скронь. Повторити 8-10 разів.

  • Встановити вказівні пальці біля куточків губ, виконувати рухи, що розгладжують, уздовж масажних ліній у напрямку до вушних раковин. Повторити 8-10 разів.

  • Виконувати рухи, що розгладжують, від середини підборіддя вздовж масажних ліній у напрямку до вушних раковин по черзі правою і лівою рукою. Повторити 8-10 разів кожною рукою.

Наприкінці виконати розгладжування шиї від ключиці вгору до нижньої щелепи та від мочки вуха вниз до ключиці. Повторити з іншого боку.

Рецепт масажного крему

Пшеничне або вівсяне борошно змішати з живильним кремом до консистенції пасти. Отриманий склад нанести на шкіру обличчя та шиї перед процедурою масажу.

Ефективна техніка масажу обличчя «защипування»

Ефективна техніка масажу особи «защипування», наведена далі, дозволяє активізувати кровопостачання.

Перед проведенням масажу даною технікою необхідно легкими погладжуючими рухами помасажувати обличчя та шию масажними лініями, щоб розігріти шкіру.

  • Встановити великі, середні та вказівні пальці на перенісся. Легкими защипуючими рухами масажувати надбрівні дуги, рухаючись у напрямку скронь. Повторити 5-6 разів.

  • Защипувати шкіру слід разом з м'язами перпендикулярно до масажних ліній. Виконавши щипок, слід швидко відпустити шкіру і поряд зробити наступний.

  • Легкими защипуючими рухами масажувати шкіру вказівними та великими пальцями у напрямку від центру підборіддя по лінії нижньої щелепи до мочок вух. Повторити 5-8 разів.

  • Легкими защипуючими рухами масажувати шкіру масажними лініями в напрямку від куточків рота до вушних раковин. Повторити 5-8 разів.

  • Легкими защипуючими рухами масажувати шкіру масажними лініями в напрямку від крил носа до скронь. Повторити 5-8 разів.

Правильний масаж обличчя у техніці «поплескування»

Правильний масаж обличчя та шиї у техніці «поплескування» дозволяє розгладити дрібні зморшки та посилити тонус.

Проводити правильний масаж шиї у цій техніці можна лише за відсутності патологій щитовидної залози.

  • Перед виконанням поплескування обличчя і шию слід злегка помасажувати легкими рухами, що розгладжують, по масажних лініях. Вказівними, середніми та безіменними пальцями злегка поплескувати шкіру у напрямку від середини підборіддя по лінії нижньої щелепи до мочок вух. Повторити 5-8 разів.

  • Виконувати рухи по масажних лініях від куточків рота до вушних раковин. Повторити 5-8 разів.

  • Виконувати рухи, що поплескують, по масажних лініях від крил носа через виличні кістки до скронь. Повторити 5-8 разів.

  • Виконувати поплескування долонями по щоках, поступово посилюючи, а потім знову послаблюючи інтенсивність дії. Повторити 8-10 разів.

  • Виконувати поплескування долонями по шиї та області «другого підборіддя», поступово посилюючи, а потім знову послаблюючи інтенсивність дії. Повторити 8-10 разів.

СПА та стоун-терапія особи: як робити масаж камінням

Стоун-терапія особи (від англ. stone – камінь)- один з напрямків лікувального масажу, при виконанні якого на особливі точки тіла людини впливають гарячим і холодним камінням.

СПА масаж камінням покращує стан шкірних покривів. Використання каменів у процедурі тонізуючого масажу сприяє посиленню обміну речовин, активізації процесу виведення шлаків і токсинів, поліпшення кровообігу, збагачення клітин шкіри киснем, зняття нервової напруги.

Найбільш часто використовуваний у стоун-терапії камінь – це базальт вулканічного походження. У його складі міститься велика кількість магнію, заліза, різних мікроелементів. Базальт має пористу структуру, що дозволяє довго зберігати тепло.

Також при лікуванні камінням можна застосовувати дорогоцінне та напівдорогоцінне каміння: гірський кришталь, малахіт, лазурит, нефрит, бірюзу та ін.

Відповідно до східного вчення, існує кілька специфічних точок на обличчі, при впливі на які тонізуючий ефект від масажу виявляється особливо сильним. Як робити масаж камінням – розказано далі у докладній інструкції. Наведено класичну техніку масажу камінням в області шиї та обличчя.

  • Цзя-че.Ця точка розташована симетрично ліворуч і праворуч, трохи спереду та зверху від кутів нижньої щелепи.
  • Ді-цан.Ця точка розташована симетрично ліворуч і праворуч поруч із куточками губ (на відстані близько 1 см).
  • Чен Цзянь.Знаходиться в центрі підборіддя-губної складки.
  • Тін-Хуей.Розташована симетрично ліворуч і праворуч у поглибленнях за нижньощелепними суглобами (цю точку легко намацати, якщо відкрити рот).

Можна також за допомогою каменів провести класичний сеанс масажу, впливаючи на шкіру обличчя та шиї у напрямку масажних ліній.

  • Камені встановити на надбрівні дуги біля внутрішніх куточків очей. Повільно розгладжувати шкіру, рухаючись вздовж лінії брів до скронь. Повторити 5-8 разів.

  • Камені встановити біля крил носа, виконувати рухи, що розгладжують, у напрямку до скронь. Повторити 5-8 разів.

  • Камені встановити біля куточків губ, виконувати погладжування до вушних раковин. Повторити 5-8 разів.

  • Камені встановити на середину підборіддя, виконувати погладжування вздовж лінії нижньої щелепи у напрямку вушних раковин. Повторити 5-8 разів.

Вже давно відомо, що будь-яка косметична процедура, чи то нанесення крему чи маски, скрабування чи очищення шкіри, виконується строго у певному напрямку – за основними лініями. Масажні лінії обличчя – це лінії найменшого розтягування шкіри. Здійснюючи масаж за ними, можна не тільки підтягнути овал обличчя і зробити контур виразнішим і красивішим, а й, а також позбавитися багатьох інших проблем (зморшки, прищі).

А ось недотримання рекомендацій косметологів та масажування особи, що називається, «як завгодно» може, навпаки, посилити ситуацію. На обличчі з'являться набряки, шкіра обвисне та покриється сіточкою зморшок. Тому пам'ятайте, що масаж завжди потрібно робити за певними лініями. Що це за лінії? Про це читайте нижче.

Лінії особи для самомасажу

Підборіддя

Тим, у кого є так зване подвійне підборіддя, а також тим, хто не хоче допустити його появи, корисно робити масаж рухами тильних сторін долонь, що поплескують, за місцем його утворення.

Щоки

Наступною зоною, що масажується, є щоки і вилиці. Акуратно, не розтягуючи шкіру, проведіть масаж від куточків губ до вух і від носа до краю обличчя.

Пам'ятайте, що масажні лінії не є чітко прямими, а йдуть дугоподібно знизу вгору. Таким чином, ви ніби злегка піднімає шкіру, не даючи їй обвисати і псувати контур обличчя.

Ніс

Масаж носа проводиться знизу вгору по спинці носа і від спинки по крилах в різні боки.

Лоб

Починати масаж чола необхідно від центру. При цьому всі м'язи повинні бути розслаблені, а на шкірі не повинно бути зморшок.

Від центру чола рухами, що погладжують, рухайтеся в сторони – до скронь. Також можна зробити масаж вертикально – від брів потрібно масажувати шкіру у бік росту волосся.

Очі та повіки

Зі шкірою в області повік потрібно обходитися гранично обережно і делікатно. У жодному разі не розтягуйте її! Шкіра повік повинна залишатися нерухомою у процесі масажу.

  • По верхньому віку м'яко постукуйте шкіру від внутрішнього куточка ока до зовнішнього.
  • По нижньому віці ковзайте пальцями від зовнішнього куточка до внутрішнього.
  • Кілька секунд постукуйте шкіру в області зовнішнього куточка ока.


На жаль, багато жінок, займаючись самомасажем обличчя, забувають про шию, адже саме ця частина тіла (так само як руки) найточніше видає вік жінки.

Якщо ви не хочете стати володаркою в'ялої та недоглянутої шиї, обов'язково щодня робіть масаж за такими масажними лініями:

  • спереду шию потрібно масажувати від грудей до підборіддя;
  • бічні частини шиї масажуються зверху донизу;
  • задню частину шиї також масажують зверху вниз – від лінії зростання волосся до спини.


Про техніку

Залежно від бажаного результату розрізняють кілька технік.

  1. Класичний. Він включає прості погладжування і постукування кінчиками пальців за основними масажними напрямками. Такий масаж підійде як для молодої, так і для в'яне шкіри, так як він забезпечує загальну підтяжку контуру обличчя і позбавляє мімічних зморшок. Також регулярне проведення цієї процедури сприяє покращенню кольору та тону шкіри.
  2. . Ця техніка використовується для старіючої тьмяної та обвислої шкіри. Масаж включає сильні, енергійні рухи по основних масажних лініях.
  3. Щипковий масаж (за Жаком). Масаж застосовується для лікування жирної проблемної шкіри, схильної до появи гнійників, запалень, вугрів та комедонів. Техніка включає щипки, вібрації, сильні натискання і часто є заключним етапом глибокого очищення обличчя.

Будь-який з описаних вище масажів проводиться тільки за основними масажними лініями. Для кращого ковзання рук по шкірі застосовується косметична олія або спеціальний крем, а при масажі по Жаку – тальк або дитяча присипка.


Крім масажних ліній, існують масажні точки обличчя. Регулярна дія на них відновлює тонус шкіри, забезпечує приплив до неї крові, усуває набряки та зморшки, сприяє омолодженню.

Таких точок відомо досить багато:

  • крапка у центрі чола (відповідає усунення зморшок на лобі);
  • крапки на внутрішніх та зовнішніх куточках очей;
  • точка на переніссі між бровами (легке натискання на неї може не тільки розгладити зморшки на лобі, а й загалом покращити самопочуття);
  • крапки в середині брів (а також кілька точок зростання брівних волосків);
  • точки на скронях (їх масаж ефективний при мігренях і втраті уваги);
  • точки під лініями вилиць;
  • крапки біля куточків губ (не дають губам некрасиво опускатися з віком);
  • точка під носом і крапки біля крил носа;
  • точка під підборіддям;
  • точка під нижньою губою (її масаж допоможе швидко розслабитися та перестати хвилюватися).


Основні правила проведення масажу особи у домашніх умовах

  1. Перш ніж розпочинати процедуру самомасажу, шкіру треба добре очистити. Робити це можна лише за масажними лініями! Руки також потрібно добре вимити і за необхідності обробити спиртовим розчином або настойкою календули.
  2. Засіб для масажу вибирайте максимально натуральний, без хімічних компонентів, нафтопродуктів та парабенів у складі. Можна приготувати масажне масло самостійно, змішавши кілька видів базових масел і додавши по кілька крапель ефірів. Якщо ж часу та бажання робити суміш олій немає, можна використовувати нерафіновану олію оливи вищого гатунку.
  3. Перед тим як приступити до масажу, потрібно підготувати шкіру. Для цього злегка натискайте на шкіру великими пальцями рук, рухаючись від області між бровами вздовж щік.
  4. Починайте самомасаж з легких погладжувань кінчиками пальців, потім переходьте до акуратних розтирань. Розтирання потрібно виконувати дбайливо, здійснюючи кругові рухи. Вони допоможуть позбутися набряклості та покращити приплив до шкіри поживних речовин. Наступний етап – розминання. Їх потрібно проводити досить енергійно та активно, але так, щоб не пошкодити шкіру. Потім можна перейти до поплескування. Закінчують процедуру легкою вібрацією.
  5. Виконувати масаж потрібно раз на 2-3 дні, але в ідеалі щодня.

Висновок

Тільки масаж за основними масажними лініями може дати позитивний ефект. Закріпити його допоможе регулярний точковий масаж обличчя та використання натуральної якісної косметики.

Кожна жінка має всі шанси залишатися молодою і привабливою навіть у зрілому віці. Потрібно тільки не запускати себе та постійно дбати про свою красу.

По секрету

  • Ви пропустили зустріч однокласників, бо боїтеся почути, що постаріли.
  • І все рідше ловіть у собі захоплені погляди чоловіків...
  • Розрекламовані засоби для догляду за шкірою не освіжають обличчя так, як раніше.
  • І відображення у дзеркалі все чаші нагадує про вік...
  • Вважаєте, що виглядаєте старшими за свої роки...
  • Або просто хочете "законсервувати" юність на довгі роки.
  • Ви відчайдушно не хочете старіти і готові використати для цього будь-яку можливість.

Ще вчора ніхто не мав шансу повернути молодість без пластичної операції, але сьогодні він з'явився!

Перейдіть за посиланням і дізнайтеся, як вдалося зупинити старість і повернути молодість

Гладка та пружна шкіра - ось вона мрія всіх представниць прекрасної статі! Та що гріха таїти, багато брутальних чоловіків трепетно ​​ставляться до стану своїх шкірних покривів і регулярно очищають і живлять шкіру за допомогою різних кремів та тоніків. Треба розвіяти домисли необізнаних обивателів: догляд за собою зовсім не є атрибутом жіночності чи нетрадиційної орієнтації. Необов'язково бути завсідником салонів краси. Простий масаж обличчя в домашніх умовах зарядить вас бадьорістю на цілий день, розгладить підступні зморшки та стимулює лімфоток.

Що день прийдешній нам готує?

Щоб гарний настрій не залишало вас, починайте день із приємної для себе процедури: вмийтеся прохолодною водою. Ваші рухи повинні мати напрямок знизу вгору, тому що в іншому випадку ви провокуєте обвисання шкіри. Добре вмиватися кубиками льоду, якщо ви заздалегідь подбали про те, щоб заморозити відвар ромашки або іншу лікарську суміш.

Чому це потрібно?

Нехай зустрічають по одязі, а проводжають по розуму, але зауважте, яку велику роль грає той самий одяг. Рідко ми довіряємо важливі справи людині, яка не дає нам ніякої симпатії. А наше обличчя – це наша візитна картка.
У моді природність, натуральність та молодість. Але як зберегти ці якості у сучасному світі? Тільки уві сні шкіра розслабляється, але не варто забувати, що без належного провітрювання вона не дихає, а крім того, всі враження дня знаходять відображення в наших снах, і ось вона – скорботна складка у куточках рота, зморшки біля очей та відчуття втоми вранці.

Косметичний масаж обличчя відсувається на другий, а то й на сотий план, тому що на нього банально не вистачає часу. Адже з його допомогою в мозок спрямовуються імпульси, що сприятливо впливають на шкіру. До речі, можна виділити кілька груп косметичного масажу: гігієнічний, профілактичний, пластичний та лікувальний. Залежно від мети застосовується ударна вібрація, розгладжування, розтирання та розминання.

Для жінок

Ніщо не засмучує сильніше, ніж перші зморшки. Спочатку ми намагаємося їх не помічати, потім маскуємо і запізно шкодуємо, що нехтували профілактикою. Масаж обличчя від зморшок не обтяжливий і загалом безкоштовний, особливо якщо ви навчитеся самі його робити. А користі від нього дуже багато. Зморшки з'являються через те, що наша шкіра втрачає пружність, уповільнюється обмін речовин і циркуляція крові. Як повернути процес назад? Секрет омолоджувального масажу у змінному впливі на точки особи. Наприклад, у напрямку скронь треба розминати шкіру з напругою, тоді як зворотні рухи робити легкими і плавними. Обмін речовин можна прискорити, якщо регулярно з наростаючою силою впливати на віскі. Носогубные складочки, що видають вік, розгладжуються, якщо натискати на заглиблення біля ніздрів. У відчайдушній боротьбі за молодість жінки не здаються, а сподіваються на силу косметики, забуваючи про те, що для тонусу необхідно робити масаж обличчя. Фото дівчат, які перетворилися після курсу таких процедур, викликають воістину глибоке захоплення. До речі, давно відомо, що показником жіночого віку є не так особа, як шия. Тому, забуваючи про неї в процесі догляду за собою, ви надаєте собі ведмежу послугу.

Для чоловіків

Сильна половина людства умовно поділяється на дві групи. Перша зневажає все, що пов'язане з косметикою, обкушує нігті, замість того, щоб їх відстригти, зачісується пальцями і щиро вважає, що намазати кремом шкіру може тільки гей. Друга половина цікавиться досягненнями косметології та тією чи іншою мірою може їх використовувати. Наприклад, чоловіки цієї групи допускають професійний манікюр та педикюр, чищення обличчя, укладання зачіски та точковий масаж обличчя. Швидше за все такий чоловік відвідує салон краси, але без шкоди для свого іміджу він може робити в домашніх умовах масаж шиї. Для цього потрібно опускати куточки рота вниз, вчитися посміхатися лише нижньою губою і час від часу поплескувати шию вологим рушником.

Не виходячи з будинку

Найчастіше основним протипоказанням до походу в масажний салон є грошове питання. Ще б пак, витрати у нас щодня, холодильник регулярно спустошується, а похід до зубного перекриває інші плани. Але ж можна робити масаж обличчя у домашніх умовах! І не слухайте зневіри знайомих у тому, що такий метод не дасть ефекту. Якщо підійти до процесу з розумом, то результат не забариться з появою. Найкраще попередньо проконсультуватися з професійним косметологом, щоб визначити тип вашої шкіри та можливі протипоказання.

Основи основ

Косметичний масаж обличчя краще відкласти, якщо у вас почалися запальні процеси, посилився ріст волосся, утворився герпес або бородавки плоскі. Крім того, не рекомендується вдаватися до нього до 25 років, тому що в цей час шкіра ще зовсім юна і сама швидко відновлюється та оновлюється. Запам'ятайте, що масаж обличчя від зморшок не має бути стихійною процедурою. В ідеалі курс повинен складатися не менше ніж із 10 процедур, тривалістю по 7-10 хвилин. Далі можна буде проводити сеанс кілька разів на місяць для профілактики. Поставте перед собою дзеркало, бажано зі збільшенням, щоб можна було бачити пори та крапки на обличчі. Приділіть собі час перед сном. Це ідеальний варіант для заспокоєння та розслаблення шкіри. Зберіть волосся і приберіть чубчик з чола. Ретельно вимийте руки та почистіть нігті.

Техніка роботи

Обличчя потрібно очистити теплою водою або тоніком, а потім зволожити та наситити кремом. Не забувайте про вашу шию, адже завершувати масаж ви будете саме тут. Тепер абстрагуйтеся від вашого зображення в дзеркалі та розділіть обличчя на лінії. Усього ми можемо виділити дев'ять ліній, кожна з яких потребує вашої уваги. Отже, спочатку лінія від підборіддя по нижній щелепі до вушних мочок. Розтирайте, розминайте, постукуйте, але в жодному разі не щипайте шкіру тут. Тепер пройдіться по лінії від куточків рота до низу вушних раковин. Перейдіть на лінію від верхньої губи до верхівок вух. Не забувайте про те, що ваше обличчя не маска, і не обділяйте увагою лінії від носа до скронь, від перенісся до країв носа, від середини лоба до скронь.

Уявіть, скільки праць випадає на частку нашої шиї, адже вона страждає не лише від згубного впливу середовища, а й від того, як ми ходимо, стоїмо, спимо та їмо. Розімніть її лініями зверху вниз. Уявіть собі, що ваші рухи схожі на помахи чарівної палички, яка забирає ваші роки. Розгладжуйте вашу шию, розтирайте її, можете навіть ніжно пробігти нігтиками. Рекомендується не шкодувати зволожуючого крему; шкіра сама вбере таку кількість, яку їй потрібно, а надлишки потім можна легко видалити рушником. А насамкінець порадуйте свої повіки: від внутрішнього куточка очей до зовнішнього. З нижньою повікою напрямок змінюється.

Як робити масаж обличчя та шиї?

Ми розібрали дії, які потрібно виконувати, але як це робити? Чому деякі відвідувачки салонів краси, які вибрали масаж обличчя, відгуки залишають сухі чи навіть різкі? Та просто майстер був не в настрої, задумався, не відчував прихильності до клієнта. Всі ми люди і не варто дорікати. Але масаж обличчя в домашніх умовах дозволить утриматися від подібних прикрих непорозумінь. Адже у ваших руках ваша рідна і улюблена особа, яка потребує вас і вашої уваги. Навіть якщо ви не в настрої, то все відходить на другий план, коли ви очікуєте хвилини задоволення перед дзеркалом. Розтирати лінії починайте кінчиками пальців, поступово підключаючи внутрішній бік долоні. Так шкіра стає м'якшою і еластичнішою. Кінчиками пальців обох рук розминайте шкіру, щоб активізувати кровообіг. Це нормалізує тонус м'язів та насичує шкіру киснем. Масаж обличчя від зморшок немислимий без вібруючих рухів кінчиками пальців. Вони надають шкірі пружності та збільшують м'язовий тонус. Зрештою, постукування - це фінал масажу, що посилює загальний ефект. Задіяні подушечки пальців із трохи сильнішим натиском. На шиї та в зоні декольте ви можете додати до рухів трохи поколювання. Так ви посилюєте обмінні процеси, нормалізуєте нервову систему та збільшуєте тонус м'язів.

Крапка, крапка, кома ...

Поговоривши про лінії, торкнемося теми про важливі точки нашого обличчя та шиї. Часто точкову техніку приписують японським жінкам, які славляться своєю крихкістю, мініатюрністю та фарфоровим кольором обличчя. Вони схожі на лялечок, милих та чудових. Ходять чутки, що своїй красі вони приділяють не більше 15 хвилин на день, обходячись без операцій та косметичних процедур. Медики про цей масаж особи відгуки залишають неоднозначні, говорячи про те, що він остеопатичний, тобто повертає кісткам черепа їхнє ідеальне положення. Звучить страшно, чи не так? Крім того, торкається сполучна тканина та глибокі м'язи обличчя, що пробуджує енергетику організму та очищає важливі канали. Це справжній масаж обличчя, що омолоджує, що повертає час на сім років тому. Хочете не лише повернути свою молодість, а й зберегти її на роки вперед? Тоді зверніть увагу на точковий масаж обличчя Шіацу. Під час процедури вдихайте через ніс та видихайте через рот. Вашими головними знаряддями будуть подушечки великого, середнього та вказівного пальців. Кожну точку розминайте щонайменше п'ять секунд. Починайте масаж із зони брів та очей, а закінчуйте активними точками шиї, які розташовуються за вухами та біля мочок.

Техніка омолодження

З часом пружність втрачає як шкіра, а й м'язи. Тому зморшки не прибрати щадними рухами. Потрібно впливати на глибокі тканини, як це роблять на Сході. У програму їхніх салонів входять навіть інтенсивні ляпаси, які покращують кровообіг. Положення для проведення процедури можна вибирати самостійно, а ось очистити шкіру та руки перед масажем треба обов'язково. Запасіться живильним кремом, імбирним маслом та сметаною. В принципі для того, щоб зробити масаж обличчя, що омолоджує, в домашніх умовах згодиться будь-яке молочко і навіть суміш оливкової олії зі сметаною. Рясно нанесіть отриману суміш на обличчя, шию та зону декольте, розігрійте шкіру, легкими рухами втираючи крем. Починайте масажні процедури із зони лімфовузлів, акуратно постукуйте по обличчю подушками пальців, розімніть його до легкого почервоніння та відчуття жару, а тепер створіть контрастний ефект і додайте до кремів огірковий сік або сік полуниці. Якщо вам до душі точковий масаж обличчя, то впливайте на енергетичні ділянки: віскі, лоб, підборіддя, перенісся. Між бровами наше символічне «третє око», стимуляція якого покращує роботу гіпофіза та ендокринної системи. Розминання точок у внутрішніх куточках очей покращує зір. Якщо ви будете впливати на крапки в куточках носа, то досягнете полегшення самопочуття при нежиті. Масаж скронь сприяє покращенню кровопостачання, а точки з'єднання черепа з хребтом можуть стати активатором загального розслаблення м'язів шиї та голови. Нехай ваші пальці стануть уважними дослідниками і акуратно перебігають з лиця на шию; шукайте хворі точки, напружені м'язи та впливайте на них з наростаючою напругою.