Зникло бажання займатися. Відсутність сексуального бажання у жінки, чому виникає і що робити

13.08.2019

Жіноче лібідо – лабіринт із доміно, де кожна частина впливає на ціле. Сексуальне бажання може знизитися не тільки через стрес, складнощі з партнером або хвороби. Є інші причини, цілком природні кожної жінки. Ось кілька факторів, які впливають на твоє лібідо, та поради, як впоратися з ними.

1. Вагітність

Під час вагітності на жіноче лібідо впливають кілька факторів. Іноді це помилки у тому, що секс може зашкодити дитині. Насправді, якщо немає протипоказань, секс безпечний протягом вагітності. Ми вже розповідали у цей період.

Ще один хибний стереотип – у всіх вагітних жінок сексуальне бажання посилюється. Як зазначає експерт із жіночого здоров'я Херес Росс:

Жінки часто не цікавляться сексом і вважають за краще, щоб їх тримали, обіймали та цілували під час вагітності.

Збільшення ваги, стрибки гормонів заважають жінкам почуватися впевнено та розкуто. Кожен триместр приносить новий набір обставин, які впливають на інтимне життя. Не хотіти займатися сексом під час вагітності – нормально, головне, зберігати близькість та довірчі стосунки з партнером.

2. Післяпологовий період

Післяпологовий період настає з народження дитини до повного відновлення організму. Це не ті п'ять днів, які жінка проводить у пологовому будинку, а набагато більше – у всіх по-різному, залежно від особливостей організму.

Не треба докоряти собі за те, що перші тижні після народження дитини не відчуваєш сексуального бажання. Вагині потрібен час відновитися, тобі потрібен відпочинок, а вам із партнером потрібно звикнути до нового статусу батьків.

Крім того, «післяпологову менопаузу» може стимулювати грудне вигодовування. Лактація також впливає на лібідо.

3. Біль під час сексу

Болючі відчуття під час сексу можуть виникати з різних причин – сухість, інфекції, розмір пеніса партнера, алергія на латекс, невдала сексуальна позиція. Тривога та депресія теж погано впливають на твоє самопочуття при статевому контакті.

Якщо регулярно відчуваєш біль при сексі, варто обов'язково сказати про це партнерові та поговорити з лікарем, щоб унеможливити хвороби.

4. Пременопауза

Пременопауза – це поступове зниження функції яєчників. Воно настає в середньому після 45 років, у жінок, які палять, такі зміни можуть початися на пару років раніше.

Перша ознака пременопаузи – порушення менструального циклу. Найчастіше виділення стають менш рясними та нерегуляними, хоча можуть, навпаки, стати сильнішими і з'являтися частіше.

Перехід до менопаузи супроводжується пітливістю, безсонням, емоційними перепадами – усе це сприяє сексуальної активності. Крім того, в організмі уповільнюється вироблення естрогену та тестостерону.

За словами Херес Росс, у понад 60% жінок знижується лібідо в цей період, і понад 30% взагалі перестають займатися сексом.

5. Менопауза

Під час менопаузи жіноча піхва змінюється. Втрата естрогену може спричинити атрофію вульви і унеможливити секс.

Експерт радить використовувати гормональну терапію під час менопаузи. Додатковий естроген та інші препарати допоможуть організму впоратися з фізіологічними змінами та покращать емоційний стан жінки.

Що робити

Як бачиш, більшість перерахованих причин цілком природні і трапляться з кожною з нас. Ти можеш підготуватися до них психологічно та знизити вплив фізіології на твоє лібідо.

За словами експерта, 40% жінок не діляться проблемами з відсутністю потягу зі своїм лікарем чи партнером. Вони переживають складнощі поодинці, що може лише посилити ситуацію.

Найголовніша порада за будь-яких змін у сексуальному бажанні, яку дає Росс, — спілкуватися зі своїм партнером.

Говорити про чутливі сексуальні питання може бути важко, але це може завадити нормальній близькості, якщо ви цього не зробите, – наголошує експерт. — Чим більше ваш партнер отримує інформацію про те, чому у вас знижується лібідо, тим легше йому підтримуватиме і допомагатиме у пошуку варіантів лікування, що ведуть до здорового сексуального життя.

Найздоровіший і природніший метод стимулювати сексуальний потяг жінки – налагодити близький емоційний та фізичний зв'язок з партнером. Хороше розуміння зі своїм чоловіком – найкраща прелюдія.

Б Чи робили у тебе проблеми із сексуальним бажанням, і як ти з ними справлялася?

Активне сексуальне життя грає величезну роль у взаєминах подружжя, тому що саме при заняттях любов'ю чоловік і жінка обмінюються енергією. Але не завжди у стосунках жінка хоче сексу. Це може бути пов'язане зі втомою, побутом або новим коханням. Але замість того, щоб віддалятися від чоловіка, потрібно спробувати повернути пристрасть. Не треба соромитися своїх бажань та почуттів, важливо відкрито говорити про них із партнером.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Чому у шлюбі у жінки зникає бажання спати з чоловіком?

На квітково-букетному періоді стосунків чоловік та жінка відчувають небувале тяжіння та пристрасть. Але як тільки пара одружується або починає жити спільно, виникають труднощі в інтимному житті. А поява в їхньому житті дитини ще посилює цю проблему, оскільки дружині тепер потрібно їй приділяти більше уваги, ніж чоловікові.

Бувають ситуації, коли чоловік тримається у формі і добре виглядає, а дружина перестала хотіти чоловіка як чоловіка. Проблема може бути як у зовнішніх обставинах, так і зміна почуттів до партнера. Консультування у психолога допоможе обом зрозуміти, чого їм не вистачає для повноцінного подружнього життя.

Жінка може не хотіти сексу з чоловіком, бо:

1. Не почувається потрібною та коханою. Якщо у чоловіків прояв кохання виражається саме в ліжку, то у прекрасної половини ще задовго до неї. Для дружини дуже важливо почуватися коханою та бажаною.
2. Не відчуває сексуального збудження. Це дуже важливий момент у стосунках, адже якщо її заводять інші чоловіки, фільми та інше, то тут є негативні асоціації від сексу з чоловіком. Якщо бажання просто немає, можна звернутися до гінеколога для консультації і здати аналізи на гормони. Можливо, причиною є гормональний збій організму.
3. Постійно втомлюється. Якщо жінка змушена весь день працювати, потім, прийшовши додому, приготувати вечерю, зробити уроки з дітьми, прибратися в будинку, то надвечір їй вистачить сил тільки на те, щоб дійти до ліжка і спати з чоловіком уже не хочеться. В цьому випадку не потрібно соромитися пробачити у чоловіка допомоги, щоб хоч трохи розвантажити себе.
4. Не почувається бажаною. Можливо, жінка після пологів трохи погладшала і перестала себе почувати сексуально. Навіть якщо вона вже прийшла у форму, все одно почувається невпевнено. У цьому випадку чоловікові потрібно частіше говорити жінці, наскільки вона прекрасна.
5. Ображається на чоловіка. Якщо жінка постійно збирає образи і не висловлює їх, не дивно, що їй не хочеться сексу, адже вона веде внутрішню розмову з чоловіком. Не варто все приховувати у собі, необхідно своєчасно озвучувати усі невдоволення.
6. Відволікається на сторонні думки під час сексу. Якщо під час статевого акту жінка думає, що приготувати поїсти або правильно вирішили завдання дитині, всі ці думки не налаштовують на сексуальний лад, і секс стає чисто механічним.
7. Має відмінний від чоловіка сексуальний темперамент. У подружній парі не завжди збігаються темпераменти подружжя. Жінка може хотіти сексу раз на 2 чи 3 дні, а чоловік щодня чи навпаки. Тут потрібно йти на спільний компроміс.
8. Сфокусована на тому, щоби бути мамою, а не дружиною. З появою дитини вся увага жінок переключається на дітей, і вони забувають про чоловіків. Щоб повернути увагу коханій, чоловікові потрібно постійно говорити, що він нудьгує та хоче відчувати її любов до нього.

Чому чоловік не хоче сексу

Як повернути пристрасть сімейним відносинам

Щоб повернути пристрасть у стосунки та урізноманітнити сімейне життя, потрібно прислухатися до порад психологів:

1. У парі має бути спілкування. Необхідно проговорити все, що не влаштовує обох партнерів у стосунках. Треба бути готовим вислухати будь-яку критику. Замовчування проблем чи ігнорування їх лише посилить ситуацію.
2. Жінці потрібно стати недоступною та загадковою. Це поверне пристрасть у сімейні стосунки. Можна записатися на курси еротичного масажу, навчитися стриптизу, спекти торт із кремом. Чоловік буде не просто зацікавлений, а й здивований, що він до кінця не знає дружину.
3. Парі потрібно знайти те, що їх поєднує. Можливо, це спільний біг вранці чи довгоочікуваний ремонт. Можна разом вирушити в подорож, відвідувати курси іноземної мови або майстер-класи.
4. Якщо не вдається вирішити проблеми самостійно, варто звернутися до спеціаліста (психолога, сексолога). Не треба боятись ходити на консультації чи думати, що це ненормально. Багатьом парам така терапія допомогла повернути пристрасть та кохання.
5. Жінка чи чоловік не повинні забувати за собою стежити. Поряд із доглянутим і красивим партнером людина забуває про втому чи буденні проблеми.
6. Потрібно бути більш розкутими. Особливо це стосується сексуального життя подружжя. Не варто соромитися розповідати партнерові про свої бажання та разом втілювати їх у життя.
7. Іноді необхідно на деякий час відкласти рутину та домашні справи. У вічних побутових питаннях подружжя часто забуває одне про одного і живе як сусіди. Щоб цього не сталося, треба відволікатися і хоча б просто гуляти разом із чоловіком. Щоб повернути пристрасть, можна повечеряти при свічках, сходити у кіно чи театр. Це все подарує парі нові позитивні емоції.
8. Можна практикувати невелику помірність. Один-два тижні без сексу допоможуть згадати, як приємно торкатися тіла улюбленої людини.

Щоб сімейне життя було сповнене пристрасті, обом партнерам треба працювати над цим.

Ні для кого не секрет, що повноцінне сексуальне життя – це не лише важлива складова гармонійних відносин між чоловіком та жінкою, а й основа їхнього здоров'я. Вже неодноразово було доведено різним дослідникам, що люди, які ведуть активне статеве життя, мають сильніший імунітет, вони набагато витриваліші, активніші і позитивніші. Ці люди щасливі в особистому житті та успішні на роботі. Тому, якщо зникло бажання займатися сексом, необхідно шукати причини та вирішувати проблеми, а не сумувати та прощатися з насиченим інтимним життям.

Зрозуміло, що з часом сексуальні стосунки стають не такими бурхливими, як раніше, а чоловік не такий привабливий і не такий романтичний, як у минулі часи. Ми більше приділяємо часу роботі, побуту, дітям, а вечеря зі свічками перетворюється на прання, прасування та готування. Однак пивний животик та неувага чоловіка, вічнінедосипання і втома дружини – далеко не єдині причини, через які відносини між ними стають холодними та пасивними.

Неправильне дозвілля.

Якщо ви втомилися на роботі, а потім вимоталися на кухні, а потім ще й весь залишок вільного часу витратили на комп'ютер і телевізор - відсутність будь-якого сексуального потягу стає природним наслідком. Подумайте, де і як ви проводите свій вільний час.Перегортання нових фотографій друзів –онлайн або перегляд чергового серіалу – проведення часу, яке однозначно негативно позначиться на вашому лібідо.

Повноцінний 8-9-годинний сон, вечірня прогулянка, відвідування фітнес-залу – ось лише кілька варіантів проведення дозвілля, які змінять ваше ставлення до сексу.

Постійний стрес.

Знаходження у стані стресу призводить до того, що в нашому організмі вироблятиметься гормон –кортизол . Наслідками цього є невміння людини розслабитись. Аналіз на гормони допоможе вам позбутися не тільки постійної напруги, але зайвої ваги і, можливо, декількох хронічних захворювань. Щоб самостійно знизити рівень цього гормону необхідно як мінімум 20-30 хвилин займатися фізичними навантаженнями. Захоплення спортом, періодичні прогулянки позитивно вплинуть на вашу чуттєвість.

Захоплення дієтами.

Як не дивно, але дієти можуть негативно вплинути на ваше бажання займатися сексом. Усі дієти ґрунтуються на обмеженні деяких продуктів харчування, внаслідок чого наш організмнедоотримує велика кількість вітамінів та мікроелементів, які просто необхідні для сексуального потягу. Тому, якщо у вас зникло бажання займатися сексом, перегляньте свій раціон харчування. Майте на увазі, що необхідно їсти 5 разів на день, при цьому якнайчастіше вживати продукти, які містять вітаміни радості, щастя і стимулюють статевий потяг. Це гіркий шоколад, полуниця, банани, волоський горіх, родзинки, мед, інжир та чорнослив.

Протизаплідні таблетки.

Якщо у вас зникло бажання займатися сексом, можливо, ви приймаєте протизаплідні пігулки. Будь-які ці засоби захисту містять гормони, в деяких їх зовсім мало, але вони все-таки можуть вплинути на зниження сексуального потягу. Тому, якщо ви помітили такий ефект після прийняття таблеток, зверніться до вашого лікаря, і він вирішить вашу проблему простою заміною препаратів.

Ви нещодавно стали мамою.

Природа так створила жінок, що після народження дітей вся їхня увага спрямована на маленьку людину, якій вона віддає весь свій час. Але ж чоловік теж людина, та й вам інтимні стосунки життєво потрібні: для підтримки здоров'я, гарного настрою та фізичної форми. Приділіть увагу собі та партнеру, попросіть допомоги у родичів, найміть нянечку.

Ви хворі.

Зниження бажання займатися сексом може стати наслідком таких захворювань, як гіпотиреоз, цукровий діабет та інших подібних хвороб, які так чи інакше пов'язані з порушенням гормонального фону. Порушення може частково пропадати і в менопаузі, і під часПМС . З вирішенням таких проблем також слід звернутися до лікаря-гінеколога. Можливо, він пропише вам медичні препарати, вітаміни чи призначить УЗД.

Є й інші особисті психологічні чинники, з якими іноді зустрічається кожна жінка.

Одноманітність.

Одноманітність у ліжку – одна з найпоширеніших причин втрати інтересу подружжя один до одного. Особливо, якщо йдеться про людей, які живуть разом близько кількох десятків років. Вихід із цієї ситуації - спільні сексуальні фантазії. Тут важлива довіра та відкритість кожного партнера. Спільні переглядиКамасутри та рольові ігри стануть чудовим способом відновлення сексуального потягу. Так само прекрасний ефект мають спільні подорожі і будь-яка зміна обстановки.

Погані взаємини із партнером.

Бажано, звичайно, не поєднувати якісь особисті проблеми, побутові розбіжності, образи на чоловіка тощо з відносинами в ліжку. Однак, люди ми всі емоційні, тим більше, якщо йдеться про жінку, якій дуже складно забутися, розслабитися та отримати задоволення від сексу у разі невирішених проблем. Тому, якщо зникло бажання займатися сексом – подумайте, що саме вас турбує, на кого ви скривджені чи що вас так засмутило. Вирішіть ці проблеми і тільки потім зі спокійною душею і сексуальним збудженням лягайте в ліжко. Якщо причиною вашого розладу є чоловік – поговоріть з ним на цю тему, поговоріть з ним, обговоріть усі деталі, домовтеся. Це допоможе налагодити взаємини з вашим чоловіком на всіх рівнях, а ніч виявиться незабутньою та емоційно насиченою. Якщо ж ви не в змозі налагодити стосунки з партнером самостійно – зверніться до фахівця.

Невдоволення собою.

До їхньої допомоги рекомендується вдаватися і тоді, коли ви переживаєте внутрішню боротьбу із собою. Наприклад, ви незадоволені своєю фігурою або вважаєте себе непривабливою та негарною. Часто подібні комплекси з'являються у жінок після вагітності або з віком. Повірте, всі ці проблеми можна вирішити. Розмова з психотерапевтом, відвідування басейну, солярію, перукарні,шопінг або просто посиденьки з подружками – чудові способи повернути впевненість у собі та відновити сексуальний потяг.

Зникло бажання займатися сексом? Ніколи не зациклюйтесь на проблемі. Чи не опускайте руки. Шукайте причини, вирішуйте їх. Адже для будь-якої жінки найголовніше – почуватися красивою, коханою та бажаною, а для цього необхідно почати діяти та починати треба з себе.

Проблема відсутності сексуального потягу — дуже серйозна і навіть драматична життєва скрута, подолання якої часом стає панацеєю від бід, що раптом звалюються на голову чоловіка. Зіткнулися з нею дуже багато, тільки далеко не всі намагаються поставитися до цього розумно, без панічної остраху стати імпотентом. Якщо немає бажання займатися сексом — чи це означає фізичну нездатність?

З наукової точки зору статевий потяг, що знизився, має патологічну або фізіологічну природу. Щоб грамотно оцінити характер статевої дисгармонії, потрібно керуватися такими параметрами, як гормональний статус, психоемоційний стан чоловіка та співвідношення його лібідо з віковими даними.

Найчастіше навіть за повної відсутності бажання займатися сексом цілком зберігаються такі фізіологічні реакції, як спонтанна чи ранкова ерекція, що означає можливе наявність психосоматичного розлади, тобто передбачуване захворювання є наслідком деяких станів з підвищеним емоційним тлом: тривоги, гніву, депресії, чи трагічної події. Все ж таки зауважимо, що кожен випадок потрібно розглядати строго індивідуально.

Наприклад, при збереженні сексуального збудження та періодичного здійснення стимуляційного оргазму може статися, що у чоловіка геть-чисто зникає бажання займатися сексом. У разі його відсутність може бути викликано певної залежністю, наприклад, від порнографії. Проблема віртуальної інтернет-реальності охоплює все більшу аудиторію, яка необдумано занурюється в його безодню. Особливо впливає свідомість чоловіків порнофілія — це медичне визначення залежність від порнографії, вважається серйозним, але оборотним розладом психіки.

Патологічний збій в організмі чоловіка

Коли стоїть питання про форму патологічного збою в організмі, необхідно встановити справжню причину, оскільки, швидше за все, відбулися порушення в будь-яких інших органах або функціях. Насамперед, якщо у чоловіка немає бажання займатися сексом, то це слід розглядати як один із симптомів можливого захворювання, як і підвищена температура буде ознакою хвороби, що розвивається.

Якщо жодної патології не спостерігається, тоді ситуація з діагностуванням дещо складніша. Справа в тому, що чоловіки абсолютно по-різному можуть ставитися до свого здоров'я. Деякі навіть з онкологією легень продовжують курити та заливати свою хворобу алкоголем. Інші примудряються приходити на профілактичні огляди до лікарів-стоматологів регулярно раз на 3 місяці без симптомів зубного болю.

Повноцінне життя неможливе без сексуальної реалізації

Добре, якщо в житті чоловіка є повноцінний регулярний секс, коли статевий акт супроводжується стабільно приємними відчуттями, а його комплексні показники здоров'я практично завжди на високому гормональному рівні. Звичайно, від затяжної відсутності статевих відносин навряд чи хтось може померти, але відомі негативні наслідки такого дисбалансу можуть спричинити найтяжчі хронічні захворювання. До них насамперед відносяться хвороби аденоми простати, мастопатії та різні міоми.

Можливо, хтось із чоловіків не вважає зниження своїх статевих потреб проблемою, яка потребує вживання термінових заходів для її усунення. Можливо, навіть упокорюється з нею чи все переносить спокійно, як належне. Тільки в останньому випадку це вже сама по собі патологія!

Адже повноцінне життя обов'язково включає гармонійне функціонування в статевій сфері.

Абсолютно нема чого обділяти себе і збіднювати своє життя відсутністю сексу.

Слід зазначити, що чимало емоційно вразливих чоловіків розглядають цю проблему як наслідок особистої неспроможності. Дисфункція в сексі для них — це постійний страх, що пригнічує їхнє особисте життя, навколо цього «жаху» відбуваються всі інші події. Їм вкрай рідко вдається відключити своє хворобливе самолюбство, щоб реально оцінити ситуацію. Звісно, у суспільстві для занепокоєння існує дедалі більше вагомих підстав: дуже багато середньовікових чоловіків «зависають» у фазі сексуальних бажань, але з можуть їх повноцінно реалізувати.

Спочатку, якщо раптом виявляється, що немає бажання займатися сексом, вони намагаються приділяти увагу своєму фізичному стану, намагаються дотримуватися медичних вказівок, дієти або починають активно приймати стимулятори та пролонгатори. Незважаючи на те, що за медичними показниками не існує занадто великої різниці між 30-річними та 40-річними чоловіками, психологічна різниця у них спостерігається значна. Проблема відсутності сексуального бажання тяжить над свідомістю цілком еректильно дієздатних чоловіків і змушує їх почуватися безпорадними.

Така напруга та занепокоєння часто переходить у затяжну і дуже небезпечну своїми ускладненнями стадію кризового стану, яка так і називається — середньовікова криза, або криза середнього віку. Для 40-річного чоловіка, який починає усвідомлювати, що він більше не володіє тією фізичною силою та сексуальною енергією так, як раніше, такий стан може розвинутись у реальну психосексуальну дисфункцію.

Методи лікування

Враховуються всі особливості, що супроводжують асексуальний стан чоловіка, все залежатиме від конкретного випадку та стану організму людини в цілому. У існуючій нормі патогенетична терапія спрямовано причину захворювання. При традиційному підході до лікування зазвичай враховуються такі важливі фактори, як психогігієна та спосіб життя, характерний для статевих партнерів. Їхні взаємини та ролі у статевому акті аналізуються, розробляється ціла градація «сексуальних імпульсів», можуть досліджуватися ерогенні зони та призначатися курси фізіотерапевтичного впливу та лікувальної фізкультури.

Досить активно застосовуються психотерапевтичні методи лікування та, звичайно, широко представлена фармакотерапія. Успішність повного одужання або як мінімум корекція сексуального бажання за такого універсального підходу забезпечена на 70-100%. У сучасній методології лікування сексуальних дисфункцій «базовим» контингентом чоловіків, які втрачають бажання практикувати постійний секс, є люди віком від 30 до 55 років. Стверджується, що головними причинами, що призводять до цього стану, стає депресія, а також постстресові стани та навіть трудоголізм. Чоловіки втрачають здатність та вміння розслаблятися та перемикатися на позитивні емоції або просто інші види діяльності.

Додає складнощів у такій ситуації і факт того, що сучасні чоловіки втрачають рівень тестостерону. Ось чому необхідно здійснювати періодичні виміри гормонального тла у крові. Значна нестача найважливішого чоловічого гормону – тестостерону – веде до ослаблення бажання займатися сексом, відхилень у сексуальній сфері та різних захворювань.

Рекомендації медиків однозначні: чоловікові, який має небажання займатися сексом, необхідно пройти тест на спеціальному приладі - ультразвуковому допплері. З'ясувавши, що насправді відбувається з організмом, чи це пов'язано зі зниженням прохідності його судин, чи знизився у пацієнта рівень тестостерону чи виникли інші відхилення від норми, призначається лікування. Різноманітність та ефективність методик лікування велика.

За будь-яких, навіть найскладніших діагнозів існує можливість надання медичної допомоги чоловікам практично будь-яких вікових категорій і незалежно від стану здоров'я їхнього організму. Можливо це навіть у постінфарктних випадках або, наприклад, для хворих на діабет. Поліпшення сексуального функціонування неодмінно відбудеться. Наприклад, сьогодні успішно застосовується зовсім нескладний спосіб відновлення рівня гормону тестостерону. Звісно, звернутися до лікаря-андролога необхідно якомога раніше!Адже дуже багато залежатиме саме від занедбаності стану.

Найчастіше відсутність у чоловіка бажання сексу може бути викликано такими захворюваннями: нефізіологічна аноргазмія, коли оргазм не досягається через психологічний характер; вагінізм, коли чоловік побоюється чи намагається уникати статевих актів; сексуальна дисгармонія, пов'язана із психологічними порушеннями. На сьогоднішній день усі ці захворювання цілком успішно лікуються як стаціонарно, так і амбулаторно.

Величезна кількість досліджень виявила факт того, що саме чоловіки з активним сексуальним режимом життя найменше схильні до захворювань, особливо серцевих нападів! У них формується більш стійка імунна система та фізична витривалість. Що рекомендовано робити у кожному конкретному випадку?

Як вирішуються проблеми

Чи існують норми сексуального бажання?

Усередненою нормою для бажання і можливості провести статевий акт за сприятливих, тобто комфортних, умов, прийнято вважати 2-3 події на тиждень. Це так званий усереднений умовно-фізіологічний ритм (УФР). Щоправда, брати його за основу можна лише з більшими умовностями. Можуть відбуватися значні коливання в бажання сексуальної близькості у чоловіків через безліч факторів. Наприклад, елементарна стомлюваність чи порушення сну, хронічні захворювання чи новизна відносин.

Негативним фактором, що діє на бажання займатися сексом, є «звикання» чоловіка до свого статевого партнера. Найчастіше відбувається перетворення коханки на «матусю» чи «товариша». Великий вплив збереження сексуального бажання має нормальний режим сну. Руйнівно діє на чоловіче лібідо примітивізм сексуального сценарію, а також обов'язковість чи механістичність сексу. Тривале занурення в порнографічний світ і постійна мастурбація виснажують волю і бажання близькості у чоловіка швидше, ніж відбувається відновлення його функціональної еректильності.

Нерідко на небажання близькості впливає народження у ній дитини. Жіночому організму після пологів властиві природні зміни, які можуть змінити ставлення чоловіка до своєї обраниці. Елементарна психоемоційна втома один від одного в сімейному дуеті - ще одна з причин зниження бажання у статевій близькості у чоловіків.

Стати романтичним коханцем! У повсякденній метушні знаходите час для спільного прослуховування повільної еротичної музики при свічках. Емоційне тло настільки важливе для вашого сексуального здоров'я, що переоцінити його значення просто неможливо.

Сексологи та психотерапевти все частіше чують від чоловіків скарги на відсутність бажання. Серед них багато зовсім молодих, кому не виповнилося і тридцяти, - розповідає сімейний психолог Інна Шифанова. - У них немає фізіологічних проблем, але, однак, немає й збудження: їх не хвилює конкретна чи взагалі – жодна партнерка». Звідки цей занепад інтересу до сексу, звідки беруться чоловіки, яким не хочеться сексу?

Пригнічене бажання

«Відчуваючи потяг до жінки, я заздалегідь передбачаю неприємності, - зізнається 43-річний Михайло. – Найбільше я боюся втратити контроль над собою. Так уже бувало, і щоразу я робив помилки, які обходилися мені надто дорого». Прагнення уникнути небажаних наслідків, наприклад таких, як залежність від партнера, втрата самостійності, ризик стати жертвою емоційного шантажу («сексу не буде, поки я не отримаю подарунок»), - все це може змусити відмовитися від інтимних стосунків. Це не означає, що у чоловіка відсутній сексуальний потяг.

«Вона зникає лише під впливом серйозних гормональних порушень, – наголошує сексопатолог Юрій Прокопенко. - Однак потяг може бути пригнічений». На відміну від тварин, людина здатна керувати своїми інстинктами. Так, ми можемо прийняти рішення відмовитись від радостей плоті в ім'я ідеї.

«Той, кого виховували на кшталт жорсткої моралі, може сприймати сексуальність як щось загрозливе, «неправильне», - додає сексолог Ірина Панюкова. - І тоді повну чи часткову помірність така людина оцінюватиме як «хорошу» поведінку».

Страх невдачі

Залишилися в минулому часи, коли тільки чоловіча насолода мала значення у сексі. Сьогодні чоловікові відомо: його обов'язок – подбати і про жінку. Які часом вважають, що разом із правом на задоволення отримали право на критику, іноді досить жовчну. Такі зауваження можуть бути вбивчими для чоловічого бажання. «Сексуальна критика закарбовується в пам'яті чоловіка незабутньо, він пам'ятатиме про це все життя», - зауважує сексолог Ірина Панюкова.

Іноді за втратою бажання криється страх не зробити задоволення партнерці

«Іноді я чую, як жінки скаржаться: «він не дав мені оргазму», – розповідає Юрій Прокопенко, – наче партнер його ховає та не ділиться. Але важливо правильно розуміти рівноправність статей: не можна лише на одного з партнерів покласти всю відповідальність за насолоду в парі. Кожному слід навчитися піклуватися про себе, організовуючи та спрямовуючи іншого, якщо потрібно».

Диктат жіночих цінностей

У занепаді чоловічого бажання винний і прихований соціальний тиск, вважає психоаналітик Елен Веккіалі.

«Суспільство підносить жіночність і «жіночі» переваги: м'якість, консенсус, бажання все обговорювати... - каже вона. - Від чоловіків вимагають розвивати в собі ці якості - начебто у жінок «правильно» все, а в чоловіках все неправильно!» Чи легко залишатися чоловіком, коли те, що становить маскулінність, сприймається як грубе, агресивне, жорстоке? Як висловити бажання словами, які говорить чужі? Адже жінки нічого не виграють від такого знецінення чоловічих цінностей.

«Їм потрібно захоплюватися чоловіком, щоби любити його, - продовжує психоаналітик. - І треба, щоб їх хотіли. Виходить, жінки програють на обох полях: вони живуть із чоловіками, якими більше не захоплюються та які їх більше не бажають».

Помилка спостерігача

Іноді висновок про те, що бажання пішло, робиться одним із партнерів або обома не на основі фактів, а на основі припущень про те, як «має бути». «Протягом року ми зустрічалися з подругою раз на тиждень, і я чув від неї лише найприємніші компліменти, – ділиться своєю історією 34-річний Павло. - Однак варто було нам почати жити разом, як я відчув її невдоволення і не міг зрозуміти причин, поки вона відверто не запитала, чому у нас так мало сексу. Але його було не менше ніж раніше! Виявилося, вона чекала, що за спільного життя кожна ніч буде такою ж пристрасною, як за часів коротких зустрічей. Мимоволі я розчарував її і почував себе жахливо».

Фраза «чоловікам потрібно лише одне» повторюється так часто, що багато хто приймає її на віру

Уявлення про те, що чоловік хоче сексу постійно і готовий до нього коли завгодно, скільки завгодно і з ким завгодно, виявляється або міфом, або помилкою, яка заснована на тому, що зокрема прийнято за загальне правило. Від природи у чоловіків різна потреба у сексі, – продовжує Юрій Прокопенко. – У період закоханості вона зростає, але потім повертається до звичного рівня. А спроби штучно збільшувати сексуальну активність загрожують проблемами зі здоров'ям, наприклад із серцем. Важливо також пам'ятати, що сексуальний потяг зменшується з віком, і не вимагати від себе чи партнера колишніх рекордів.

"Я боюся йому змінити"

Світлана, 36 років, одружена 10 років, троє дітей:

«Коли я познайомилася з майбутнім чоловіком, швидко зрозуміла, що він не дуже цікавиться сексом, але оскільки я сама тоді вибиралася зі стосунків, в яких чоловікам лише секс і був потрібен, мені це сподобалося. У нас народилося троє дітей за чотири роки, і мене влаштовував ритм нашого інтимного життя. Зараз молодшій дочці чотири роки, і мені хотілося б, щоб моє сексуальне життя було багатшим. Ми про це ніколи не замовляли, а нещодавно я запропонувала чоловікові звернутися до сексолога. На мій подив, він погодився. Але з того часу проблема тільки посилилася: я думаю, він відчув, що я чекаю від нього чогось особливого, і тепер у нього проблеми з ерекцією. Мені починає здаватися, що він не хоче мене, бо вважає товстою, негарною, і в результаті я сама такою почуваюся! При цьому він мила людина, ми маємо все, щоб бути щасливими. Я не хочу його кидати, я просто боюся, що врешті-решт можу йому змінити...»

Чи винна порнографія?

Думки фахівців щодо того, як доступність порно- та еротичної продукції впливає на чоловіче бажання, розходяться. Психоаналітик Жак Арен вважає, що «має місце певний пересичення сексуальністю, що заполонює все навколо. Адже бажання завжди має брак того, чого ми бажаємо». При цьому він наголошує, що для молодого покоління відсутність бажання не означає відсутності сексуальних стосунків: просто ці стосунки виключають емоційний компонент, стають «технічними».

А Юрій Прокопенко вважає, що порнографія не зменшує бажання: «Сексуальний потяг можна порівняти з голодом: його не можна вгамувати, спостерігаючи за тим, як їдять інші». Однак, на його думку, звичка до порнографії здатна впливати на рівень задоволення: «Любителям відео може бракувати візуальної стимуляції, адже під час реального статевого акту ми не так дивимося, скільки відчуваємо, відчуваємо, діємо». Заповнити цю нестачу можна за допомогою дзеркал, а деякі пари задіяють відеотехніку, щоб спостерігати себе з боку, почуваючись творчою групою власного еротичного фільму.

Перевірити гормони

У разі втрати бажання чоловікам віком від 50 років варто проконсультуватися з медиками, радить андролог Рональд Віраг. Потяг пов'язаний із рівнем тестостерону. Його вміст у крові становить від 3 до 12 нанограмів на мілілітр. Якщо воно опускається нижче за цей рівень, спостерігається помітне зниження бажання. Свою роль відіграють інші біологічні параметри, зокрема гормони гіпофіза і гіпоталамуса, а також нейромедіатори (допаміни, ендорфіни, окситоцин). До того ж деякі медикаменти пригнічують вироблення тестостерону. У разі може бути прописаний прийом гормонів.

Юрій Прокопенко уточнює: «І все ж для того, щоб зниження потягу було викликане саме гормональними причинами, ці причини мають бути дуже серйозними (наприклад, кастрація (у тому числі й алкогольна). Якщо в період статевого дозрівання рівень чоловічих гормонів був у нормі, то їх природні коливання надалі практично не позначаються на лібідо.

Економічна криза як сексуальний стимул

Фінансові труднощі збільшують у чоловіків бажання зайнятися сексом, з'ясував соціальний психолог Омрі Гіллат. Щоправда, йдеться про «короткострокові стратегії»: це означає, що перед будь-якою загрозою вони мимоволі прагнуть знайти якнайбільше партнерок за короткий час. «У несприятливих для виживання умовах чоловіки схильні шукати секс за межами моногамних відносин, щоб ширше поширити свої гени, – йдеться у дослідженні. - Коли оточення сприятливе і їжі достатньо, вони скоріше опікуватимуться дітьми, які в них вже є, і залишатимуться зі своєю партнеркою або шукатимуть довгострокових відносин. Але якщо знову з'являється небезпека і шанси на виживання знижуються, виникає дефіцит харчування або стає більше ворогів - чоловіки віддадуть перевагу короткостроковим стратегіям з метою збільшити відтворення».

Тиск перевантажень

«Коли чоловік звертається до мене з приводу відсутності бажання, нерідко з'ясовується, що має труднощі... на роботі, - зауважує Інна Шифанова. - Втрачаючи впевненість у професійній компетентності, він починає сумніватися і в інших своїх здібностях». Сексуальне бажання – лише одна з граней нашого лібідо та бажання взагалі. Його відсутність може бути вписана в контекст депресії: чоловікові більше не хочеться займатися сексом, але йому нічого іншого вже не хочеться.

Жак Арен описує «синдром старого втомленого чоловіка»: «У нього багато роботи, діти, які його втомлюють, проблеми, пов'язані з «зносом» подружнього життя, його лякає старіння та занепад життєвих сил, і йому не так просто надати нової сили своєму бажанню». Відмовитися від критики, підтримати – ось що може зробити для нього жінка. Однак обговорювати складнощі партнера потрібно з обережністю, оберігаючи його самооцінку та пам'ятаючи, що «розмова на проблемні теми може викликати занепокоєння та тривогу. Ці почуття відводять убік від тілесних бажань», - наголошує Ірина Панюкова. Тож не варто починати таку розмову перед фізичною близькістю.

Крок назустріч один одному?

Як наново узгодити жіноче та чоловіче бажання? «Рухаючись, – відповідає Елен Веккіалі, – приймаючи той факт, що стан справ змінився. Ми живемо в період зміни ролей і вже пізно шкодувати про патріархальні часи. Жінкам час перестати вимагати від чоловіків всього одночасно. А чоловікам буде корисно мобілізуватись: жінки змінилися, і сьогодні вони знають, чого хочуть. У цьому сенсі чоловікам варто брати з них приклад і утверджувати власне бажання».