Енциклопедія 

Розкриваємо секрети, як зробити груди пружними вдома. Красиві груди

Красиве погруддя не обов'язково вражає оточуючих своїми розмірами. Але насправді цінується, звичайно, не розмір, а форма, пружність і естетичність грудей. Як доглядати за грудьми, щоб вони завжди залишалися красивими?

Найкрасивіший розмір грудей

Який розмір грудей потрібно мати, щоб вони вважалися привабливими? Не секрет, що кількість тут не завжди переходить у якість, адже закони гравітації ніхто не скасовував, і важке погруддя неодмінно опуститься вниз. Тому дівчата з значними бюстами змушені роками підбирати дійсно зручні ліфчики, а деякі навіть наважуються на зменшення грудей.


Існує поширена думка про те, що ідеальні груди - це ті, які можуть поміститися в чоловічій руці. Якщо перевести це у сучасні розміри, то залежно від величини руки ми отримаємо другий чи третій розмір. Справа, звичайно, не в чоловічих руках взагалі; будь-які груди красиві за визначенням; проте невеликі груди просто зручніше для самої жінки.

На думку дослідників, ідеально виглядають ті груди, співвідношення верхньої та нижньої часткою яких становить 45% до 55% при спрямованому вгору соску. Щоправда, вони не уточнюють, якого вона має бути розміру, тож володаркам великих бюстів не варто зневірятися.


Але якщо навіть ваші груди раптом не настільки близькі до загальноприйнятого ідеалу, слід пам'ятати, що наблизитися до нього можна за допомогою постійного догляду за грудьми. Потрібно стежити за здоров'ям, дбати про поставу, яка дуже впливає на зовнішній вигляд грудей, приймати контрастний душ, що повертає шкірі пружність та свіжий вигляд, а також не забувати про фізичні вправи.

Найбільші груди у світі

А як же живеться дівчатам із величезним бюстом? Адже це у всіх сенсах дуже тяжке випробування для всього організму. Проте деякі відчайдушні жінки спеціально збільшують груди, як, наприклад, Челсі Чармс. Її груди вважаються найбільшими у світі і дають певний привід для гордості.


Челсі збільшила груди за допомогою хірургів, які вставили їй поліпропіленові імпланти. Оскільки дівчина займається стриптизом, а також знімається в кіно для дорослих, така зміна зовнішності зіграла їй тільки на руку. Кожні її груди важать 11 з гаком кіло, а розмір маркується цифрами 164ХХХ.

Але не тільки силіконові груди можуть бути найбільшими у світі. Груди китаянки Тінг Хіафен анітрохи не поступаються формам Челсі. Причому вона абсолютно натуральна. Щоправда, хірурги і тут виявили свою майстерність, але не у бік збільшення, а саме навпаки.


Груди Тінг почали рости в дуже юному віці, і незабаром стали предметом глузувань однолітків. Причиною бурхливого зростання, на думку лікарів, став гормональний збій. Тінг навіть не могла пересуватися без сторонньої допомоги, адже вага її погруддя перевищувала 20 кг, що, звичайно ж, було непосильною ношею для 12-річної тендітної дівчинки. Після успішної операції груди стали менше, але вони все одно входять до числа найбільших бюстів у світі.

Найкрасивіші натуральні груди

Безсумнівно, справжні поціновувачі гарного погруддя віддають перевагу природній красі, яку не створювала рука хірурга. І дівчат із таким багатством чимало як серед знаменитостей, так і серед звичайних людей.


В історії кінематографа однією з найкрасивіших вважалися груди Мерилін Монро. Досі, щоправда, неясно, збільшували їй груди чи ні; можливо, це просто домисли заздрісників. Параметри фігури Мерилін і в наш час вважаються практично ідеальними, і багато жінок намагаються досягти такої ж жіночної та виразної фігури.


А серед наших сучасниць найкрасивішими натуральними грудьми володіє Скарлетт Йоханссон. Причому актриса збільшувала груди на зорі своєї кар'єри, але через короткий час відмовилася від імплантів на користь природності. До речі, хірурги зазначають, що подібні звернення до їхньої клініки частішають, а отже, мода на силіконові груди поступово минає.

Найкрасивіші та найсексуальніші груди у світі

Глянцеві журнали регулярно складають рейтинги найкрасивіших бюстів. На думку журналу «In Touch», який становив один із них, перше місце в ньому посідає поп-виконавиця Джесіка Сімпсон.

Джессіка потіснила з лідерських позицій найвідомішу Памелу Андерсон, хоча бюст Джессіки за розміром набагато скромніший. Тож тепер титул «Найрозкішніші груди в Голлівуді» належить саме їй. Багато хто вважав, що її бюст справді можна назвати ідеальним.


При найближчому розгляді з'ясовується: груди Джессіки Сімпсон стали такими зовсім не від природи. Набути чудової форми їй допомогли професійні руки хірургів і трохи силікону. Але це не бентежить численних шанувальників співачки, оскільки результат чудовий, і чи так важливо, яким чином Джессіка його досягла? У Емілі Ратаковські груди рідкісної краси

Редакція сайт нагадує, що краса буває різною, і немає єдиного зразка привабливості. Пропонуємо вам прочитати про російські зірки, які вважаються повними і при цьому почуваються цілком комфортно.
Підпишіться на наш канал в Яндекс.Дзен

У різні часи поняття КРАСИВА ГРУДЬ змінювалося, і зараз ідеалом вважається груди такого розміру, які при будь-яких рухах тіла зберігають однакову форму. Звідси красивою вважають високі та пружні груди, не дивлячись на її розміри, головна сучасна якість у красивих грудях - тонус.

Перевірте тонус своїх грудей.

У різні часи та епохи змінювався еталон жіночих грудей. То в моді були великі і пишні груди, то маленькі конусоподібні. Зараз ідеалом вважаються груди такого розміру, які при будь-яких рухах тіла зберігають однакову форму. Звідси красивими в сучасному світі вважають високі та пружні груди, незважаючи на її розміри, головне - тонус.

Що таке тонус грудей? Це те, як вона виглядає. Груди жінки, таким чином, повинні бути юними, високими і пружними. Тонус та висоту грудей визначають наступним способом – підкладають під груди олівець. Якщо він випаде, то все чудово, залишиться - значить, проблема грудей, що провисли, вже існує, і з цим потрібно працювати.

Як дізнатися, чи гарні у мене груди

Цікаво, а можна дізнатися, красиві у мене груди чи ні, чи є в природі якісь параметри «ідеальних» грудей. Звичайно, чоловіки все давно вирахували, дивіться нижче. Але, як я не шукала, так і не змогла знайти багатьох «супутніх» відповідей. Наприклад, від якої конкретно точки до якої треба міряти. Для якого зросту, або, скажімо, статури жінки розраховані ці параметри. Чим їх знімати, лінійкою чи м'яким сантиметром. А для кута піднесеності, мабуть, взагалі потрібен транспортир, де він у мене завалявся. Знову ж незрозуміло, куди його прикладати взагалі. Також я не змогла визначити, чи дві третини у мене обсяг нижньої частини залоз чи ні. Може, у вас вийде обов'язково напишіть мені внизу сторінки, в коментарях. А «ідеальні» параметри такі:

  • верхня частина грудей повинна становити 1/3 або 33% всього обсягу
  • нижня частина – 2/3 або 67%.
  • відстань від соска до центру грудної клітки – 9 -11 см;
  • відстань від соска до ключиці 21 см;
  • діаметр ареоли – від 3,5 до 4,5 см
  • відстань від складки під грудьми до соска 7-8 см;
  • довжина складки 11-14 см
  • кут піднесеності повинен становити 20 – 45 градусів.

А як бути з розміром грудей?

Жінки чомусь вважають, що великі груди гарантують їй успіх. У коханні, сім'ї, навіть бізнесі. І працюють пластичні хірурги, працюють… Чи не вони підтримують цю думку? Тому що один відомий чоловічий журнал кілька років тому опитав по всьому світу більше мільйона чоловіків, поставивши запитання - «Якого розміру жіночі груди вам подобається». І які результати? Великі груди – приблизно 12 відсотків опитаних, маленькі – 7, середні – 35 відсотків (середньою вважали 2 розмір грудей). Якщо скласти, вийде трохи більше 50 відсотків, тобто майже половина чоловіків важко відповісти на це питання. Коли їх просили уточнити, на який параметр грудей вони звертають увагу, якщо не на розмір, більшість відповіла просто - «на те, як вона виглядає». Тобто той самий тонус, стан шкіри тощо…

Про те, як я намагалася збільшити груди без операціїі що з того вийшло, я розповідала вам раніше. Хто не читав, рекомендую, пізнавально плюс збережіть купу грошей та нервів. Але, незалежно, задоволені ви своїм розміром чи ні, тримати свої груди в тонусі, при необхідності підкоригувати її форму, зробити шкіру ніжною — ваш прямий обов'язок, і це абсолютно в наших силах. Залишається вибрати, з чого починатимете. Дивимося анонси...

Для
Катерина Красива Всі права захищені

Домашні маски для краси та пружності грудей. Так як шкіра в області декольте вдвічі тонша за шкіру, наприклад, особи, корисні поживні компоненти масок проникають у неї значно швидше. А коштують домашні склади в кілька разів дешевші за креми, які ще невідомо чи принесуть користь. Інша річ, що і склад має бути не токсичним і антиалергенним.

Як зробити груди пружними . Якщо ви уважно читали статтю, то зрозуміли, що пружність грудей, її тонус - фактор найперший, що перевершує навіть розміри та форми. Тут ви знайдете неодноразово перевірені нашими читачками поради, які дозволять в домашніх умовах швидко отримати пружні красиві груди.

Як зробити груди великими і красивими - це питання дуже часто звучить на жіночих форумах та соціальних інтернет-спільнотах. Виявляється, все досить просто, якщо знати, як доглядати груди і які методики використовувати для досягнення своєї мети, адже шкіра грудей дуже ніжна, а м'язи, навпаки, великі. І найважливіше, що все можна здійснити в домашніх умовах.

Масаж для збільшення грудей. Масаж грудей має кілька найважливіших здоров'ю жіночого бюста функцій. По-перше, в результаті масажу до грудей приливає кров, що спричиняє ефект збільшення грудей. По-друге, йде профілактика захворювань грудей, що, можливо, за своєю цінністю для сучасної жінки коштує не менше, а то й більше заходів щодо підтримання краси.

Бережіть груди змолоду! Так, як гарні груди - це основний привід для жіночого себелюбства та гордості. Тому жінки з красивими, пишними, пружними грудьми завжди впевнені в собі і щасливі в житті. А чоловіки постійно приділяють їм увагу та дарують захоплені, обожнювані погляди. Але щоб груди були привабливими і чарівними її потрібно берегти і плекати, щоб не втратити свою красу. Адже опадання грудей у ​​зрілому віці, а іноді й молодому – численні та, крім природного старіння шкіри, викликаються різними зовнішніми та внутрішніми шкідливими факторами.

Шкідливі фактори для жіночих грудей

Внутрішні фактори: різке, вагітність, гормональний дисбаланс, жіночі хвороби.
Зовнішні фактори: невідповідний розмір білизни або постійна відсутність такої, сонце, гарячі ванни.

Внутрішні фактори:

1. На стан грудей дуже сильно впливає зміна гормонального стану жіночого організму: статеве дозрівання, вагітність, жіночі хвороби. Будь-який гормональний збій призводить до небажаних результатів. Особливо згубні для жіночих грудей аборти.
Молочна залоза під час вагітності починає поступово готуватися до свого головного призначення – годування малюка. Внаслідок чого збільшується у розмірах груди. Тому штучне переривання вагітності призводить до різкого «опадіння» грудей.
2. Радикальна загрожує для грудей не здоровими і не гарними наслідками – розтяжками та втратою форми грудей. Також усім відомо, що першою при - худнуть груди. Тане жирова тканина на талії, тане і в молочних залозах. А шкіра грудей при цьому розтягується, втрачає свою пружність і набуває млявого, негарного вигляду. Тому слідкуйте за своєю вагою. Якщо потрібно схуднути, робіть це не поспішаючи, поступово.
3. Слідкуйте за своєю поставою: розправляючи плечі, випрямляється спина, а груди піднімаються і стають підтягнутими, завдяки тому, що м'язи грудної клітки беруть на себе частину навантаження.

4. Застосовуйте безпечні косметичні засоби. Так дезодоранти, що містять солі алюмінію, можуть бути причиною раку грудей або спровокувати його. Також дуже небезпечна косметика з невимовними інгредієнтами, що мають закінчення “eth” “peg” так, як містить 1,4 діоксан.

Зовнішні чинники:

1. Згубно діють на ніжні тканини та шкіру молочної залози прямі сонячні промені. Викликаючи при цьому швидке старіння шкіри грудей. Пам'ятайте: шкіра на грудях тонша вдвічі, ніж на обличчі, тому не обпалюйте її зайвий раз.

2. У гарячій воді зменшується не тільки мило, а й ваші груди, тому не бажано, довго перебувати в занадто гарячій ванні. Рекомендуємо приймати лише теплі ванни. І відмовитися від відвідування солярію, лазні, сауни.
3. Шкідливі груди, неправильно підібраний і не комфортний бюстгальтер. Носіть бюстгальтер тільки свого розміру, щоб він підтримував груди, зберігав її форму, не здавлював. Також вибирайте бюстгальтер із широкими бретельками, щоб вони не врізалися в тіло. Займаючись активними видами спорту: бігом, стрибками тощо, надягайте спеціальний спортивний бюстгальтер, який добре фіксує груди, щоб сила тяжіння не зашкодила вашим грудям.

Якщо груди маленькі носите ліфчики-чашечки, які піднімуть груди і зроблять її більш округлими без будь-яких збільшують вкладишів.

Головне пам'ятайте – грудьми необхідно займатися постійно та задовго до того, як почалися небезпечні проблеми.

Першим помічником кожної дівчини та жінки є фізкультура, а точніше, регулярні вправи. Сьогодні практично кожна дама може собі дозволити їх виконувати як у фітнес-центрі, так і в домашніх умовах.

Ступінь обвисання

Для того щоб визначити наскільки сильно обвисли груди, потрібно прикласти під неї кисть. Якщо молочні залози накрили її менше, ніж на пару пальців – це перший ступінь, на 2-4 – другий, повністю – третій.

Що робити у кожному конкретному випадку:

  • При першому ступені можна обійтися елементарним щоденним доглядом, тобто регулярно наносити живильні креми, приймати контрастний душ, виконувати спеціальні вправи;
  • Другий ступінь вимагає не лише дотримання вищевказаних заходів, а й застосування активних концентратів, щоб зміцнити груди. Щоб побачити результат, потрібно близько 3 місяців;
  • У випадку з останнім ступенем домашні маніпуляції лише допоможуть зробити шкіру гладкішою та зволожать її. Позитивного ефекту очікується лише від апаратних процедур.

Водно-косметичні процедури

Повернути еластичність грудей допоможе звичайна холодна вода. Під час прийняття душу вона покращить кровопостачання, зробить волокна тканин та кровоносні судини більш еластичними та пружними.

Необхідно щодня приймати контрастний душ або хоча б просто обмивати потоком води зону декольте. Але перш ніж розпочати водні процедури, рекомендується виконати легкий масаж. Круговими рухами двома руками розім'яти шкіру біля сосків. Такі рухи активізують кровообіг.

Після контрастного душу в обов'язковому порядку груди змащуються відповідним кремом, тому що вони дуже чутливі і погано переносять втрату вологи. Замість крему використовують і живильні лосьйони.

У чудовій формі підтримати не тільки форми, але і все тіло допоможе обливання холодною водою або контрастний душ, що більш щадить. В останньому випадку спочатку обмиваються гарячою, а потім холодною водою. Перша очищає шкірні покриви, сприяє розкриттю пір, розслабленню м'язів, друга – надає стимулюючий ефект, посилює циркуляцію крові та підвищує м'язовий тонус.

Не варто скидати з рахунків спеціальні кошти. Сучасна косметологія пропонує великий асортимент спеціальних бальзамів, кремів, скрабів, гелів, які підтягують обвислу і в'ялу шкіру, відновлюють її пружність.

Якщо жінка помітила, що її пружні і раніше великі груди потроху відвисають, зупинити процес можна за допомогою контрастних компресів. Гарячі та холодні примочки чергують так само, як і у випадку з контрастним душем. Але в гарячу воду додають щіпку солі, а в холодну – пару крапель лимонного соку чи винного оцту.

Невеликий рушник змочують у гарячій воді, трохи віджимають його та притискають на 30 секунд. Після цього те саме роблять із холодною водою, але тримають близько хвилини. Повторити кожний компрес потрібно 10 разів. Завершити процедуру має холодний.

Масаж

Даний метод є одним із найефективніших. Його можуть використовувати як дівчата з пружними грудьми для підтримки її краси, так і ті, хто потребує невеликої підтяжки. Завдяки йому посилюється відтік лімфи, покращується циркуляція крові, нормалізується обмін речовин.

Виконувати масаж потрібно дуже акуратно, не старатися і розраховувати силу натиску. Потрібно пам'ятати, що шкіра зони декольте дуже ніжна і грубі рухи можуть нашкодити їй. У жодному разі не використовують у цьому випадку давячі техніки. Це стосується і масажу, що відлущує, тому що він може пошкодити самі молочні залози.

Одним з ефективних і одночасно простих методів є гідро-або аквамасаж, тобто обробка струменем води. Такий захід дає змогу зміцнити м'язи, які підтримують молочні залози. Гідромасаж рекомендується проводити щодня вранці або хоча б 3-4 рази на тиждень.

Техніка аквамасажу досить проста: на певну область прямує струмінь води із попередньо відрегульованим натиском. Останній не повинен бути занадто слабким, тому що не вплине на ефект, або надмірно сильним, щоб не травмувати.

Для такого заходу можна використовувати воду будь-якої температури. Струменем виконують кругові рухи у напрямку вгору. Потрібно зробити десять повторень на кожну сторону. В області міжребер'я та під грудьми рухи мають бути інтенсивнішими, тому що саме від цих зон залежить висота бюста.

При виконанні масажу не можна зачіпати соски та шкіру навколо них, тому що в цій області шкіра найчутливіша і ніжніша. Гідромасаж прилеглих областей має бути більш інтенсивним і мати більший тиск. Тривалість сеансу варіюється від 8 до 10 хвилин.

Після завершення масажу добре розтираються та наносять спеціальні бальзами чи інші засоби для корекції форм.

Щоб пружні груди не обвисли, можна проводити масаж розсіяним струменем. Він полягає у кругових рухах від ребер та до плечей, при цьому захоплюючи і зону декольте. Але така процедура, щоб помітний результат, повинна тривати близько 15 – 20 хвилин. Після неї рекомендується сполоснутись під душем, а потім, промокнувши шкіру рушником, нанести косметичний засіб.

Ще одним популярним видом масажу є «морський». Для цього необов'язково їхати на море, достатньо придбати морську сіль та насипати її у ванну. У середньому потрібно 100 г речовини на літр води. Приймаючи подібні водні процедури, потрібно просто помасажувати тіло у воді, але без натиску.

Важливі дрібниці

Будь-який догляд включає і дрібні, але важливі нюанси.

Вони також можуть мати вплив на шкіру, підтримувати пружність, еластичність та гладкість:

  • Добре підібраний бюстгальтер відноситься до однієї з таких невеликих деталей. Нижня білизна більшого розміру буде такою ж шкідливою, як і дуже тісна. Якщо воно велике, то не зможе нормально підтримувати і дозволить молочним залозам обвисати, а надто маленький ліфчик перешкоджатиме нормальному кровообігу;
  • Носити бюстгальтер в першу чергу повинні ті дівчата і жінки, у яких великі груди. Без підтримки шкіра розтягуватиметься. Якщо бюст маленький, це необов'язкова міра, крім випадків, коли потрібно займатися фізичними вправами;
  • Використання еластичного бюстгальтера для занять тими видами спорту, які передбачають різкі рухи, наприклад, теніс, біг, аеробіка, верхова їзда. Без наявності такого виробу шкіра піддаватиметься навантаженням і розтягуватиметься набагато сильніше звичайного;
  • Чи не засмагати без купальника. Всім відомо, що ультрафіолетові промені погано впливають на покриви шкіри. Любительки інсоляції мають бути гранично обережними;
  • Важливу роль відіграє постава та вага. Якщо жінка стрімко схудла, то її раніше красиві пружні груди відразу обвиснуть, втративши значну частину жирового прошарку. Занадто швидкий набір ваги не лише зможе зіпсувати форму, а й призвести до появи розтяжок. Що стосується постави, то випрямлена спина та розправлені плечі візьмуть на себе частину навантаження, тому м'язи грудної клітки не страждатимуть так сильно.

Домашні рецепти

Будинки з підручних продуктів можна робити максі не тільки для обличчя, а й для зони декольте. Зберегти красу та здоров'я допоможуть такі продукти як сир, оливкова олія, сметана, лимон, огірки, яйця, полуниця, молоко, картопля, мед. У магазинах можна придбати готові кошти.

Кожна жінка хоче, щоб її фігура була гарною. Особливо трепетніше жінки ставляться до такої частини тіла, як груди. Саме красиві груди роблять жінку витонченими, сексуальними, неповторними.

Але не у всіх груди красиві від природи, комусь треба попрацювати, щоб зробити груди пружними і привабливими за формою.

Якщо у вас не найпружніші груди або форма ваших грудей не влаштовує вас, радимо виконувати вправи, які допоможуть зробити груди красивими, покращивши її форму і пружність.

Зробити груди красивою допоможуть також пози йоги для грудей, які дозволять покращити форму вашого бюста, а також зроблять вас більш впевненою в собі, адже з красивими грудьми кожна представниця прекрасної статі почувається ефектною та жіночною.

Пози йоги для грудей, які допоможуть зробити груди красивими

Дивіться пози для грудей, які є ефективними вправами для вашого погруддя. На фото зображені пози йоги для грудей, які ви легко зможете повторити.

Читайте, як спорт впливає на здоров'я та на мозок людини

Пози йоги для грудей: поза воїна

До нашого списку «Пози йоги для грудей» потрапила досить дієва вправа йоги – поза воїна. Мовою йоги ця поза звучить, як Вирабхадрасана.

Така поза йоги для грудей робить груди еластичною і рухливою. Після 7-10 разів таку позу варто повторити праворуч.

Як позбутися живота? Поради, як прибрати жир на животі

Пози йоги для грудей: поза трикутника

У наші пози йоги для грудей потрапила поза Трикосана, чи поза трикутника. Така вправа зміцнить вашу грудну клітину, витягуючи хребет та покращуючи кровообіг. Слідкуйте, щоб ваше тіло повторювало ту позу, яка зображена на фото. Повторіть це вправу в інший бік.

Пози йоги для грудей: поза кобри

Ще одна вправа йоги під назвою Бхуджангасана (поза кобри) також буде корисною для ваших грудей. Такі пози йоги для грудей дуже ефективні для м'язів грудної клітки та збільшення її об'єму.

До того ж, яка поза йоги буде корисною для постави та черевного пресу. Таку позу можна повторювати кілька разів зі збільшенням часу виконання. Дуже важливо правильно дихати, повільно, але глибоко вдихаючи та видихаючи при цьому.

Пози йоги для грудей: поза цибулі

Пози йоги для грудей продовжують поза Дханурасана, або так звана поза цибулі. Ця поза йоги для грудей не тільки допоможе покращити форму для грудей, а й зміцнить м'язи спини, добре розтягуючи хребет. У такій позі бажано залишатись 30 секунд.

Пози йоги для грудей: поза мосту

Старий добрий місток виявився позою з йоги. Люди, які займаються йогою, знають його під назвою Чакрасана, або поза мостом.

Така поза дійсно корисна для грудей та шиї, але її, в жодному разі, не можна виконувати, якщо у вас проблеми з хребтом або є ризик виникнення гриж.

Також, виконуючи такі пози йоги для грудей, ви можете позбутися втоми та головного болю.

Виконувати цю вправу потрібно, плавно піднімаючись із підлоги, затримуючись у такій позі 30 секунд.

Пози йоги для грудей: поза стійки на голові

Наступна поза йоги для грудей має назву Саламба ширшасана, або звичніша для нас - поза стійки на голові.

Така поза корисна як для грудей, так і хребта. Також вона буде корисна для покращення дихання та кровообігу.

Але повинні вас попередити, якщо ви тільки почали займатися йогою, така вправа може виявитися для вас складною.

Час виконання пози – 30 – 120 секунд.

Пози йоги для грудей: поза верблюда

І закінчує наші пози йоги для грудей вправу Уштрасана, або поза верблюда. Ця поза йоги для грудей допоможе зняти біль у хребті та зміцнити м'язи грудей.

Час виконання пози йоги для грудей – 30 секунд.

Сподіваємося, представлені нами пози йоги для грудей допоможуть вам зробити груди пружними та красивими.