Енциклопедія 

У домашніх умовах можна позбутися тонусу. Як позбутися напруги? Найкращі вправи для зняття тонусу матки при вагітності

Практично кожна жінка, яка має стати матір'ю, хоч одного разу, але стикалася з таким станом, як підвищений матковий тонус. Гіпертонус матки під час вагітності не є діагнозом, це лише симптом, який свідчить про загрозу невиношування. Але ця ознака вважається досить серйозною і вимагає вживання термінових заходів.

Із чого складається матка?

Матка є м'язовим органом і тому здатна скорочуватися, що необхідне здійснення родової діяльності. Зовні матка вкрита серозною оболонкою, що називається периметрієм. Середній шар найбільш виражений і складається з гладком'язової тканини.

У процесі виношування плода м'язовий шар (міометрій) товщає і розростається внаслідок збільшення кількості та обсягу м'язових волокон. До закінчення вагітності матка "окупує" практично повністю черевну порожнину. Підготовка плодомістилища до скорочень під час пологів полягає у накопиченні в міометрії кальцію, глікогену та ферментів, що стимулюють скорочення м'язових волокон.

Крім того, до закінчення вагітності у міометрії зростає продукція білка – актіміозину (активізує скорочення). Внутрішній шар плодовмістилища – це слизова оболонка або ендометрій, у якому імплантується запліднена яйцеклітина.

Види маткового тонусу

Тонус матки характеризує стан міометрію, його напруженість:

Крім того, розрізняють локальний гіпертонус (напруга міометрія в певному місці) і тотальний гіпертонус - матка "кам'яніє" вся.

Підтримка нормального тонусу матки

Сигнали нервових рецепторів, розташованих у матці, надходять у центральну та вегетативну нервову систему жінки, внаслідок чого у корі мозку формується домінанта вагітності. Функція цієї домінанти полягає в тому, щоб пригнічувати нервові процеси, не пов'язані із збереженням та розвитком вагітності.

Але у разі нервового перенапруги в головному мозку утворюються інші осередки збудження, які послаблюють дію домінанти вагітності, що викликає підвищений тонус матки. За весь період виношування плода збудливість як спинного мозку, так і маткових рецепторів мінімальна, що забезпечує нормальний перебіг вагітності. У свою чергу, на момент пологів формується пологова домінанта, що відповідає за скорочувальну активність матки – сутички (див. ).

Крім того, у підтримці нормального тонусу матки відповідає, що спочатку (до 10 тижнів) продукується жовтим тілом, а пізніше плацентою. Естріол, необхідний для регуляції матково-плацентарного кровотоку, також продукується у плаценті з гормону, що утворюється наднирниками плода та жінки. Крім розслаблення гладкої мускулатури матки, кишечника та сечоводів, прогестерон гальмує збудливість центральної нервової системи, ніби захищаючи домінанту вагітності.

Для скоротливої ​​активності матки потрібні іони кальцію. Прогестерон та естріол підтримують належну проникність клітин міометрію, і не дають надмірній кількості кальцію проникнути у внутрішньоклітинний простір.

Що зумовлює гіпертонус матки?

Причини, які можуть призводити до зростання тонусу матки, численні та різноманітні. Як правило, у розвитку гіпертонусу матки бере участь не один, а кілька факторів. До основних винуватців гіпертонусу матки відносяться:

Інфекції

Насамперед маються на увазі статеві інфекції (уреаплазмоз, хламідіоз, генітальний герпес, цитомегаловірусна інфекція та інші). Вони викликають запалення статевих органів, зокрема ендометрит, у результаті починають синтезуватися біологічно активні речовини чи цитокини, які підвищують скоротливу активність миометрия. А також можливе внутрішньоутробне зараження плода.

Гормональні порушення

  • Нестача прогестерону, безумовно, негативно позначиться на тонусі матки, викличе його підвищення, особливо у перші 14 тижнів гестації, коли відбувається закріплення заплідненої яйцеклітини та формування плаценти.
  • Дефіцит головного гормону вагітності призводить до мимовільного викидня або до відшарування хоріону (майбутньої плаценти) і вагітності, що не розвивається.
  • Недостатність прогестерону спостерігається і при гіперандрогенії (надлишок чоловічих статевих гормонів), гіперпролактинемії, а також при статевому інфантилізмі. Генітальний інфантилізм характеризується недорозвиненням статевих органів, зокрема матки, яка у відповідь на розтягнення зі збільшенням терміну гестації починає скорочуватися, що закінчується викиднем.
  • Крім того, підвищення тонусу матки може бути викликане патологією щитовидної залози (гіпертиреоз і ).

Структурні зміни маткових стінок

Як правило, підвищення тонусу матки викликають пухлини та пухлиноподібні захворювання матки (поліпи, міома, аденоміозні вузли), які не тільки заважають нормальній імплантації та зростанню ембріона, але й перешкоджають розтягуванню плодовмістилища зі збільшенням терміну вагітності, що викликає гіпертонус.

Крім того, перелічені захворювання зумовлені гормональними збоями, що не може не вплинути на рівень прогестерону. Різні вишкрібання матки і) викликають запальну реакцію в ендометрії, що призводить до формування внутрішньоматкових зрощень, а маткові стінки роблять нездатними до розтягування.

Хронічне захворювання

Нерідко підвищення тонусу матки під час очікування дитини зумовлено хронічними захворюваннями матері (артеріальна гіпертензія, цукровий діабет, надмірна вага та інші).

Пороки розвитку матки

Різні аномалії у будові матки зумовлюють неповноцінність маткових стінок, що призводить до зростання маткового тонусу. До такої патології відносяться подвійна матка або матка з додатковим рогом, внутрішньоматкова перегородка, а також наявний рубець на матці після хірургічної операції (кесарів розтин, міомектомія).

Соціально-економічні фактори

Ця група факторів найбільша та численна. Сюди входять: вік жінки (менше 18 і більше 35 років), низький дохід, важка фізична праця, постійні стреси, професійні шкідливості, сімейний стан (розлучена жінка чи незаміжня), неповноцінне харчування, зневагою до режиму, хронічне недосипання, шкідливі звички, інше.

Ускладнення справжньої вагітності

Неправильне положення та передлежання плода нерідко викликає гіпертонус матки через її переростання (наприклад, поперечне положення). Також перерозтягуванню матки сприяє багатоводдя та багатоплідність. Порушення фетоплацентарного кровотоку при гестозі або передлежанні плаценти також спричинює гіпертонус матки.

Як виявити гіпертонус матки

Підвищений тонус матки, як уже говорилося, це не самостійне захворювання, а лише одна з ознак невиношування вагітності. Симптоми, що супроводжують гіпертонус матки, можуть з'явитися у будь-якому терміні гестації (див.):

  • При зростанні тонусу матки в перші 14 тижнів жінка відзначає появу болю внизу живота, або в районі попереку та крижів, особливо після деякої фізичної напруги.
  • Можлива іррадіація болю у промежину. Характер больових відчуттів різний. Це може бути потяг або ниючі болі, схожі з дискомфортом під час менструації.
  • Жінку повинен насторожити факт появи кров'янистих, коричневих, рожевих або з прожилками крові виділень, що свідчить про викидень, що почався.

У наступних триместрах вагітна вже самостійно визначає напруженість матки, яка може виникнути локально чи захопити всю матку. У такому разі жінка порівнюють гіпертонус матки із «кам'яністю».

  • При гінекологічному огляділікар у першому триместрі легко діагностує гіпертонус матки, оскільки визначає її скорочення та напругу під час пальпації. У пізніші терміни підвищений тонус визначається за пальпації частин плода.
  • УЗД - також у діагностиці гіпертонусу важливе значення має УЗД. У цьому узист бачить локальне чи тотальне потовщення міометрія.

Слід зазначити, що локальний гіпертонус матки може з'являтися у відповідь на будь-які дії, що виробляються в даний момент. Наприклад, ворушіння плода, повний сечовий міхур та інше. Тобто кожен випадок зафіксованого підвищеного тонусу індивідуальний, і рішення про необхідність лікування приймається після врахування всіх причинних факторів, оцінки ступеня ризику невиношування, ускладнень вагітності та екстрагенітальних захворювань.

Гіпертонус матки: що робити?

Лікування гіпертонусу матки призначається тільки тоді, коли крім напруженості матки при пальпації або по УЗД є додаткові ознаки, що свідчать про загрозливе переривання вагітності (больовий синдром: біль у животі та/або попереку, виділення з домішкою крові, формування істміко-цервікальної недостатності). У разі наявності обумовлених симптомів вагітна повинна якнайшвидше звернутися до лікаря, який вирішить питання госпіталізації. Можливе призначення амбулаторного лікування при помірному гіпертонусі, коли напруженість або «кам'янення» матки відчуваються лише в деяких ситуаціях, періодично.

Для успішного зниження гіпертонусу під час вагітності по можливості визначається причина, що спричинила підвищення маткового тонусу. Терапія підвищеного тонусу матки спрямована на забезпечення психоемоційного та фізичного спокою, розслаблення матки та нормалізацію фетоплацентарного кровообігу:

  • Заспокійливі засоби— у стаціонарі вагітної призначається психоемоційний спокій, як правило, постільний режим та заспокійливі препарати (пустирник, валеріана, півонія у таблетках чи настойках). Призначення обов'язкове, оскільки переживання за дитину посилюють ситуацію.
  • Транквілізатори- у разі неефективності трав'яних седативних засобів прописуються (діазепам, феназепам, хальцінін).
  • Прогестерон – у разі прогестеронової недостатності призначаються препарати із синтетичним прогестероном (дюфастон або утрожестан ректально чи перорально) до 14 – 16-го терміну вагітності.
  • Спазмолітики - в обов'язковому порядку рекомендуються спазмолітики, які усувають скорочення і покращують кровопостачання в матково-плацентарно-плодовій системі ( , дроверин). Їх призначають або внутрішньом'язово, або у таблетках або ректальних супозиторіях.
  • Токолітики після 16 тижнів допускається призначення токолітиків – особливих препаратів, що купують спазм матки (гініпрал, партусистен) внутрішньовенно краплинно, а потім у таблетованій формі.
  • Інгібітори кальцієвих каналів, вони перешкоджають проникненню кальцію в м'язові клітини: ніфедипін, корінфар.
  • Магне В6 або магнезія- також застосовують внутрішньовенні інфузії або внутрішньом'язове введення сірчанокислої магнезії - знімає матковий тонус, викликає седативний ефект, знижує артеріальний тиск. Альтернативою розчину сульфату магнію є таблетки Магне-В6, які можна приймати і в першому триместрі (вітамін В6 служить провідником у клітину для магнію).
  • Поліпшення матково-плацентарного кровотоку- Паралельно проводиться терапія, завданням якої є поліпшення кровотоку (курантил, еуфілін, трентал).
  • Засоби, що регулюють обмін речовин( , рибоксин)
  • Гепатопротектори(хофітол, есенціалі), див.

Зняти гіпертонус матки у домашніх умовах допоможуть нескладні фізичні вправи.

  • По-перше, слід максимально розслабити лицьові та шийкові м'язи, що призводить до ослаблення напруженості матки.
  • По-друге, ефективна вправа «кішечка». Необхідно встати на четвереньки, обережно підняти голову, вигнувши поперек. Дихати слід глибоко та спокійно. Таку позу зберегти протягом 5 секунд.

Чим небезпечний гіпертонус

Наслідки гіпертонусу матки можуть виявитися дуже плачевними. Якщо проігнорувати «перший дзвіночок» — періодичне напруження матки, то вагітність закінчиться або мимовільним абортом або викиднем, що не відбувся, в ранніх термінах, або передчасними пологами в другому-третьому триместрі.

Крім того, перманентне підвищення тонусу матки призводить до розвитку фетоплацентарної недостатності, що погіршує харчування плода та забезпечення його киснем. Це провокує розвиток внутрішньоутробної гіпоксії, а згодом і затримку розвитку плода.

Прогноз при гіпертонусі матки залежить від наявних ускладнень вагітності та екстрагенітальних захворювань, стану шийки матки, терміну гестації та стану дитини, і, звичайно, від своєчасної медичної допомоги. Не менш важливу роль відіграє настрій жінки на сприятливий результат.

Буквально кожна жінка чула чи стикалася особисто із проблемою підвищеного тонусу матки. За статистикою 60% вагітних страждають від гіпертонусу і більшість – у період першого триместру. Але не варто панікувати. За перших ознак напруги м'язів можна проводити профілактику та лікування в домашніх умовах.

Ознаки

Симптоми підвищеного тонусу матки різних термінах мають відмінні риси. Наприклад:

  • перший триместр. Всі ознаки, що передують менструальному циклу: тягне низ живота, відчуття болю в попереку;
  • другий триместр. До тягнучого болю додається твердий на дотик живіт. Достатньо лягти на спину, прикласти руку на низ і можна відчути кам'яну матку;
  • третій триместр. може супроводжуватися кров'яними виділеннями, відчуттям сутичок.

Увага! Якщо після проведення процедур зі зняття тонусу біль залишився, то не ігноруйте скорочення матки. На будь-якому терміні це може загрожувати втратою дитини. Обов'язково зверніться у гінекологічне відділення.

Як зняти тонус матки в домашніх умовах

Як показує практика, гіпертонус матки частіше виникає у жінок, які ведуть активний спосіб життя. Турбота про сім'ю, робота, побутові відносини – це може сприяти напрузі стінок матки та її скорочення. Тому не варто нехтувати порадами лікарів – почніть більше відпочивати.

Вправи

У домашніх умовах зняти спазм допоможе гімнастика за тонусу матки. Її мета полягає у повному розслабленні тіла, обличчя та матки у тому числі.

Розташуйтеся в зручній позі, заспокойте своє дихання, заплющите очі і максимально розслабтеся. Ви повинні відчути, як зникає напруга з усього тіла через руки, м'язи обличчя спокійні і не напружені, дихайте спокійно та рівно. Виконуйте цю вправу щодня по можливості вранці та ввечері.

Ще одна вправа, завдяки якій швидко знімається тонус у матці, досить проста у виконанні. Встаньте на коліна, руки зігніть у ліктях, опустіть голову і постарайтеся розслабитись. Потім плавно на вдиху піднімайте голову, злегка прогинаючи спину і затримайтеся на кілька секунд в такому положенні. На видиху також не поспішаючи опустіться у вихідне положення. Повторюйте цю вправу 4 рази, потім покладіть у ліжку одну годину.

Ароматерапія

Ароматерапія досить успішно почала використовуватися при заспокійливих вправах. Можна придбати аромамедальйон і брати скрізь із собою. Виберіть приємний заспокійливий релаксант та насолоджуйтесь його ароматом при тонусі. Не нехтуйте ароматерапією при прийомі теплих ванн зі спеціальними маслами. Ванна при тонусі матки з додаванням:

  • жасмину - знімає стреси, відкриває друге дихання, має ніжний аромат;
  • лотоса – заспокоює, знімає втому, його запах терпкий та солодкий;
  • троянди - прибирає напругу, допомагає боротися зі стресом, відрізняється солодкуватим запахом;
  • ванілі – надає відчуття спокою та домашнього затишку, має солодкий аромат;
  • , валеріани, герані, - заспокійлива дія.

Цікаво! Валер'янка при гіпертонусі матки діє як заспокійливе і знімає спазм.

Бандаж

Щоб полегшити навантаження на матку, забезпечте підтримку. Для цього знадобиться бандаж для вагітних або штани із широкою гумкою замість пояса. Підтримка живота знімає напругу у м'язах матки.

Препарати для зняття тонусу

Важливі продукти за тонусу

При комплексному лікуванні гіпертонусу матки лікарі рекомендують звернути особливу увагу харчування. Необхідно внести у своє меню якнайбільше продуктів, які знімають тонус. Як правило, у них міститься магній. Добова потреба майбутніх мам у цьому елементі зростає до 400 мг.

  1. Хліб з висівками. Якщо ви любите їсти білий пшеничний, то рекомендується часткова його заміна на висівковий хліб. Можна чергувати їх під час їди.
  2. Гречана та вівсяна каші. Візьміть 3 столові ложки крупи, залийте склянкою окропу та проваріть 5 хвилин. Приймати можна з ранку натще з додаванням молока та цукру (меду) до смаку.
  3. Квасоля. Цей продукт можна вживати як у блюді, так і окремо. Добова норма має перевищувати 200 р.
  4. Зелені овочі. Вагітним корисні огірки, спаржа, горошок, броколі та інші овочі. Приготуйте салати, комбінуючи різні інгредієнти, заправте будь-якою олією. Вживайте щодня по 100-200 г.
  5. Лісові чи мигдальні горіхи. Досить вживати на день до 100 г горішків протягом усієї вагітності.

Народні засоби для зняття тонусу матки

Як позбутися тонусу матки швидко? При знятті тонусу в домашніх умовах можна скористатися народними засобами – будь-якими настойками трав, які мають спазмолітичну чи заспокійливу дію. Трави:

  • настоянка валеріани - це найкращий засіб при підвищеному тонусі матки, він повністю безпечний і ефективний. Приймати можна як під час тонусу, так профілактики. Накапайте в столову ложку 20-30 крапель і випийте перед їдою;
  • настойка. Вживати вранці та ввечері по 15–20 крапель після їди;
  • чай із трав. Змішайте 100 г меліси, 100 г м'яти, 50 г собачої кропиви і 50 г валеріани. Залийте трави окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Після цього можна пити чай із додаванням меду до смаку.

Обов'язково дайте собі полежати не менше однієї години після прийому цієї настойки, оскільки вона має розслаблюючу та заспокійливу дію.

Увага! Тонус матки відчуває дитину всередині вас. Стінки м'язів стискають його, і малюк починає хвилюватись. Це додає занепокоєння мамі, і ви починаєте нервувати. Щоб заспокоїти дитину, можна трохи погладжувати живіт і розмовляти з нею. Ваш голос здатний його втихомирити і додати впевненості.

Як ви вже зрозуміли, щоб зняти тонус матки в домашніх умовах, необхідно максимально заспокоїтися і зняти напругу з тіла. Якщо ви раптом відчули біль унизу живота поза домом - у парку, на роботі, в гостях, то постарайтеся сісти по можливості, лягти. Не хвилюйтеся, заспокойте подих, почніть робити вдих-видих. Немає нічого важливішого, ніж ваше здоров'я та спокій малюка!

Мабуть кожна вагітна жінка стикалася з поняттям тонусу матки. Це явище досить поширене і визначається більше як симптом, ніж самостійне захворювання. Та й не захворювання це, загалом, а фізичний процес, у деяких випадках загрожує нормальному перебігу вагітності. То що таке тонус матки та як треба з ним боротися? Давайте розумітися.

Поняття та симптоми

Як відомо, всі 40 тижнів вагітності, майбутня дитина проводить у порожнині матки – жіночому гладком'язовому органі, що чимось нагадує грушоподібний мішок. Цей мішечок не простий, а багатошаровий, середній шар якого являє собою волокна гладкої мускулатури, такі, що вистилають наш кишечник, відповідають за розслаблення і скорочення легень при диханні і т.д. Ця м'яз не піддається свідомому контролю, тобто. скорочується або розслабляється незалежно від нашої волі (саме тому жінки не можуть зупинити сутички, що починаються, в самий невідповідний момент).

Так ось поняття «тонус матки» - є не що інше, як скорочення цих маткових гладких м'язів. Якщо скорочення сильні, відчутні, що виникають задовго до ПДР, то говорять про гіпертонус, але в побуті саме останній варіант називається «тонус матки».

Мабуть, кожна майбутня мама відчувала це незвичайне відчуття, що іноді виникає раптово. Особливо добре це відчувається у III триместрі. Залежно від терміну гестації, прояви маткової напруги дещо різняться. Багато жінок порівнюють гіпертонус з відчуттями під час менструацій: це тягнуть біль унизу живота, ломота в попереку, головний біль і запаморочення в деяких випадках. Коли живіт вже візуально говорить про «цікаве становище» жінки, то в цьому випадку остання може відчувати щось схоже на його «кам'янення»: він ніби стискається, навпомацки жорсткий і щільний.

Отже, загальні ознаки тонусу матки такі:

✓ болі різного ступеня інтенсивності внизу живіт (багато хто порівнює їх з такими при менструаціях);

✓ тягнуть відчуття в животі;

✓ болі в області крижів;

✓ відчуття «кам'яного живота», помітне його напруження на більших термінах;

✓ головний біль (не завжди);

✓ кров'яні виділення з піхви.

І якщо одноразова напруга не повинна викликати занепокоєння у жінки, то навіть найменші виділення коричневого, яскраво-червоного або подібних кольорів повинні неодмінно насторожити, оскільки це тривожний симптом, що вимагає негайного втручання фахівців.

Причини

Насправді причин, що викликають гіпертонус матки під час виношування дитини може бути безліч: від простого хвилювання перед оглядом гінеколога до патологічних процесів в організмі жінки. Виявити, що викликає такий стан, можливо лише після детального дослідження.

Як правило, сучасні фахівці схильні дотримуватися думки, що періодичні скорочення гладкої мускулатури жіночого органу – варіант норми, АЛЕ, якщо вони не доставляють дискомфорту вагітній і не загрожують нормальному перебігу вагітності.

У більшості випадків, патологічних скорочень можна уникнути, дотримуючись режиму, не перетружуючись і захищаючи себе від . Величезне значення має і сама підготовка до майбутнього материнства – проходження дослідження щодо прихованих інфекцій, вирішення проблем із хронічними захворюваннями, порушеннями гормонального тла тощо. Саме це, як правило, є першопричиною постійного гіпертонусу, саме тому так важливо з повною серйозністю підійти до питань планування сім'ї.

Якщо перераховувати всі можливі причини, то до них можна зарахувати:

✓ Патології матки ( , Так звана «інфантильна», сідлоподібна матка – ті випадки, коли у жінки від природи цей орган неправильної форми). Зазвичай у таких випадках завершена вагітність неможлива, оскільки неспроможність матки не дозволяє виносити плід;

✓ Захворювання органу (ендометріоз, поліпи, міома тощо), що спостерігаються під час виношування дитини, сприяють розвитку стану гіпертонусу. Важливо вилікувати їх на етапі планування;

✓ приховані хронічні інфекційні та запальні процеси, недолічені хвороби можуть викликати безліч проблем під час виношування плода. Лікування захворювань ще до зачаття мінімізує проблеми при вагітності;

✓ прийом медикаментів, не погоджених із лікарем. Хворіти в положенні вкрай небажано, як і приймати будь-які лікарські засоби без призначення фахівця. Навіть якщо до вагітності ви періодично пропивали курс того чи іншого препарату, обов'язково розкажіть лікарю, що спостерігає вас, про наміри приймати ліки;

✓ тривалий сильний. Емоційні потрясіння та переживання, виснаження неприпустимі для вагітних жінок;

✓ важка трудова діяльність, непосильна фізична праця, загальна знемога організму;

✓ гормональні розлади. Перші 12 тижнів гестації можуть супроводжуватися частим тонусом матки, що росте, з однієї причини - недолік прогестерону - гормону, що виробляється жовтим тілом. Гормон необхідний успішного закріплення ембріона до поверхні матки, зокрема, розслаблює її м'язи. Якщо прогестерон продукується над повною мірою, то гладка мускулатура органу може часто скорочуватися;

✓ резус-конфлікт, що виникає у резус-негативних жінок на резус-позитивний плід. У такому разі організм сприймає дитину як чужорідне тіло та намагається її «вигнати»;

✓ , багатоплідна вагітність і великий плід можуть бути причиною підвищеного тонусу в третьому триместрі внаслідок перетягування маткових стінок;

✓ непрямі причини у вигляді газоутворення в кишечнику (все дозволяється введенням дієти) та сильного токсикозу, внаслідок якого м'язи живота жінки та матка у тому числі перебувають у постійній напрузі.

Не можна не сказати про такі явища, як множинні аборти, викидні, завмерлі вагітності в анамнезі. Деякі фахівці вважають, що ця причина може викликати хронічне невиношування та впливати на напруженість м'язів органу. Чи варто говорити про шкідливі звички, які мають бути в минулому ще до зачаття або хоча б на початку вагітності.

Як би там не було, «кам'яний живіт», що постійно турбує, не повинен залишатися поза увагою фахівців, оскільки сумним наслідком може бути мимовільний викидень (якщо термін гестації до 21 тижня) і передчасні пологи (після 21 тижня вагітності). Але можливі також порушення розвитку плода, такі як хронічна гіпоксія (кисневе голодування), недорозвиненість внутрішніх органів, недолік ваги і т.д.

Коли потрібно звертатися до лікаря

Важливо розуміти, що тонус матки при вагітності сам небезпечний, якщо спостерігався одноразово і не завдавав жінці будь-яких незручностей. Часто трапляється так, що на огляді жінка відчуває певне хвилювання, що, природно, позначається на її загальному стані та напруженості м'язів матки. Лікар помічає це та діагностує гіпертонус, рекомендуючи лягти у стаціонар. А в стаціонарі при ранковому огляді, коли майбутні матусі ще напівсонні, з'ясовується, що причиною для цього саме хвилювання перед оглядом гінеколога.

Інша ситуація, якщо «кам'яніючий живіт» з'являється із незавидною регулярністю, а іноді й раз на кілька хвилин, супроводжуючись мажучими кров'янистими виділеннями з піхви – ось тоді ви, відклавши навіть найтерміновіші справи, прямуєте спішним кроком до лікаря, або, якщо ситуація погіршується, то викликаєте невідкладну допомогу.

(reklama2)

Отже, що вас має насторожити:

  • ✓ періодично виникаючі переймоподібні болі;
  • ✓ відчуття «скам'янілого живота» кілька разів на день або протягом тривалого часу;
  • ✓ мажуть кров'янисті виділення.

Ці симптоми тривожні і не повинні залишитися поза увагою фахівців у будь-якому випадку. Ви не повинні ігнорувати такі тривожні знаки свого тіла, мовляв, минеться саме, перетерплю, «не ляжу в стаціонар, т.к. треба працювати/ні з ким залишити старшу дитину тощо». Зараз у пріоритеті – успішно завершити вагітність і народити здорову дитину, інакше до чого було розпочинати такий відповідальний шлях?

Домашня допомога

Часто нестерпні скорочення матки можуть наздоганяти нас удома або в будь-якому іншому місці, словом, коли ми їх не чекаємо. Жінки, які чекають на первістка, відчувають усі «вагітні фішечки» вперше і можуть плутати їх з тренувальними сутичками (битвами Брекстона-Хікса), що з'являються після 20-го тижня гестації. Хибні сутички носять нерегулярний характер, хаотичні і НІКОЛИ не болючі.

Про те, як зняти тонус матки при вагітності в домашніх умовах, має знати кожна майбутня мама, оскільки зайва паніка їй нічого, а впевненість у своїх діях сприяє нормалізації самопочуття. Є кілька простих способів.

  • Тепла ванна

Чому б і не дозволити собі поніжитися в теплій (саме теплій!) ванні? А якщо додати трохи ароматичного масла, прямо саму крапельку, дістати улюблений гель для душу, маску на обличчя ... Ваша мета - максимально розслабитися і розслабити м'язи матки. Однак на пізніх термінах цього робити не слід, особливо коли відійшла слизова пробка.

  • Йога та медитація

  • Розслаблюючі вправи

Доведено, що розслаблення м'язів обличчя прямо діє на гладку мускулатуру матки. Тому приляжте на спину або напівлежачи, закрийте очі і постарайтеся максимально розслабити своє обличчя. Руку при цьому тримайте на животі та оцінюйте напругу матки.

Можна спробувати вправу «кішечка»: встаньте рачки і на вдих вигніть спину вгору, ніби згорбившись. Повільно видихаючи, постарайтеся вигнутися, наскільки дозволяє живіт. Повторіть кілька разів з 30 секундним інтервалом.

  • Седативні препарати

Як можна заспокоїтись ще? Седативні препарати (валеріана, собача кропива і т.д.) + спазмолітики (Но-шпа, Дротаверин, Папаверин та ін.) відмінно заспокоюють напружену матку. Гінекологи рекомендують ці засоби при виникненні дискомфорту будинку.

  • Дихальна гімнастика

Як додатковий метод релаксації спробуйте використовувати елементарні вправи з дихальної гімнастики: чергуйте глибокі вдихи та видихи протягом кількох хвилин.

Висновок

Отже, з підвищеним тонусом матки зустрічається практично кожна вагітна жінка і це не захворювання, а явище, симптом, саме безпечне. Погрозливим цей симптом може бути, якщо з'являється часто, періодично, задовго до передбачуваних пологів і супроводжується болями та виділеннями, яких у нормі не повинно бути.

Спостерігаючи у себе перераховані вище прояви, постарайтеся розслабитися і вжити необхідних заходів для полегшення свого стану. Потім негайно відвідайте свого лікаря і опишіть все, що ви відчували і що приймали для зниження тонусу.

У більшості випадків лікарі пропонують майбутній мамі лягти в стаціонар. І якщо в деяких випадках це життєво необхідно для збереження вагітності (адже до 28 тижнів буквально щодня на рахунку), то в переважній більшості це важливо для спокою вагітної жінки.

Всі ми розуміємо, що повсякденні турботи та обов'язки втомлюють, а жінці в положенні справлятися з цим важче. Тому стаціонар - це відмінний шанс не тільки позбутися напруги матки, що турбують, але і в цілому відпочити від суєти, домашніх справ, виспатися, врешті-решт. Акушери це чудово бачать і розуміють, тому, наскільки можна, не відмовляйтеся навіть від денного стаціонару. Успіхів вам і здоров'я!

Кожна жінка під час вагітності хоч раз, але чула про те, що має підвищений тонус матки. А деякі «щасливиці» чують про тонус матки при вагітності після кожного відвідування лікаря і я опинилася серед них. Давайте розберемося все-таки, що таке тонус матки під час вагітності, чим він може бути небезпечний і що можна зробити, щоб полегшити стан.

Що таке тонус матки?
Матка жінки – це м'язовий орган і як будь-який інший м'яз скорочується і має тонус. Тонус може бути зниженим, нормальним та підвищеним. Якщо йдеться про тонус матки, то мається на увазі напруга мускулатури матки - підвищений тонус. Підвищення тонусу матки при вагітності сигналізує майбутній мамі про те, що може статися викидень або почати передчасні пологи. Тому не варто легковажно ставитись до цієї проблеми.

Які симптоми при тонусі матки?
Тонус матки при вагітності супроводжується низкою симптомів:
- напруга та тяжкість внизу живота;
- больові відчуття внизу живота, що нагадують перейми;
- болі в області лобка та попереку;
- твердість на дотик живота;
- Відчуття як матка каміння;
- вкорочування шийки матки - це може побачити лікар на огляді;
- Кров'янисті виділення. І тут потрібно негайно викликати швидку і до лікаря.

Причини підвищеного тонусу
Особливо небезпечний тонус матки в першому триместрі вагітності і дуже часто саме на ранніх термінах вагітності причиною підвищеного тонусу може стати гормональне порушення - знижений виробіток прогестерону. У цьому випадку вам призначать курс дуфастону або утрожестану. Також причиною тонусу можуть бути скорочення матки у відповідь на розтягнення через зростання плода, токсикоз, передчасне розкриття шийки матки, функціональний розлад щитовидної залози, резус-конфліти, статевий акт. При обмацуванні живота теж може підвищитись тонус, адже матка – м'язовий орган і реагує на фізичні подразнення.

Зовнішніми причинами, які спричиняють напругу м'язів матки, відносяться вдихання шкідливих хімічних пар, гострий перебіг вірусних захворювань, важкий фізичний туд.

Спровокувати підвищений тонус матки може стрес та нервова напруга. Якщо біль буває рідко, при різких рухах або зміні пози, то йдеться про природне напруження м'язів і не варто турбуватися. Часто живіт каміння після процедури УЗД і якщо вас до і після УЗД нічого не турбує, значить все в порядку, просто це така реакція на процедуру. Мені завжди після УЗД говорили про підвищений тонус, хоча самопочуття завжди було хорошим і жодних дискомфортних станів не було. Лікарі люблять перестрахуватися і можуть направити вас до стаціонару, не варто нехтувати їхніми порадами та краще прислухатися.

Якщо ж вас часто супроводжує стан напруженості, то це вимагає постійного контролю, своєчасного обстеження та лікування.

Як зняти тонус матки
Самостійно можна послабити спазми, прийнявши спазмолітичні ліки (наприклад спазган або но-шпу), також можна поставити свічку з папаверином. Але у будь-якому разі потрібно проконсультуватися з лікарем.

Відомо, що думка матеріальна. І в більшості випадків тонус матки при вагітності буває від хвилювань та переживань майбутньої матері. Чим більше майбутня матуся переживає, тим більша ймовірність підвищення тонусу. Під час вагітності намагайтеся думати тільки про прекрасне і хороше, думайте про ту хвилину щастя, коли ви зустрінетеся зі своїм малюком.

Бажано ще під час планування вагітності виробити певний режим, наприклад, лягати спати пізніше 23:00, наскільки можна спати щонайменше 9 годин. Під час вагітності потрібно замінити час біля телевізора на прогулянку парком, постаратися максимально скоротити перегляд телевізора і якщо дивитися, то вибирати для перегляду інформацію в позитивному ключі.

Якщо ви відчули, що матка трохи напружилася, постарайтеся розслабитися, заплющити очі, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. Уявіть собі щось, що викликає у вас приємні емоції.

Увечері, після наповненого подіями дня, майбутня матуся може побалувати себе, прийнявши теплу ванну. Вода має бути приємно тепла і в жодному разі не гаряча. У воду можна додати розслаблюючі ефірні олії, наприклад, лаванду чи троянду. Приймати ванну можна протягом 10-15 хвилин. Можна і в душі поніжитися під струменем теплого душу, заодно можна зробити масаж грудей, щоб ваші груди після пологів були ще прекраснішими.

Тонус матки під час вагітності- це вирішувана проблема і якщо ви плануєте вагітність, готуєтеся до появи на світ найголовнішої людини, то постарайтеся думати лише позитивно.
Знайте, все обов'язково буде гаразд!

5555

Як зняти підвищений тонус матки під час вагітності. Причини та симптоми в 1, 2 та 3 триместрі. Відчуття вагітних при тонусі. Що робити і як лікувати в домашніх умовах (обговрення мам).

З медичної точки зору матка – порожнистий внутрішній орган. Складається вона з двох слизових оболонок (зовнішньої та внутрішньої) та м'язової «прошарку». У нормальному стані матку розслаблено (так званий нормальний тонус матки).

Під час вагітності м'язи матки скорочуються, у медицині це явища називається тонусом. М'язи можуть скорочуватися через сміх, кашль, чхання, вплинути на них може психологічний стан жінки.

Незначна напруга м'язів матки вважається нормальною, якщо вона короткочасна і не завдає майбутній мамі незручностей.

Тривале та болюче скорочення м'язів матки називають гіпертонусом. Такий стан загрожує плоду та вагітності. У 1-2 триместрі тонус може стати причиною викидня, на більш пізніх термінах (3 триместри) спровокувати передчасні пологи.

Причини появи

Тривала, болісна напруга м'язів матки (гіпертонус) виникає від:

  • нервових навантажень, стресів;
  • хворого способу життя (шкідливі звички);
  • перенапруження м'язів при значних фізичних навантаженнях;
  • неправильного вироблення гормонів на початковому етапі вагітності (організм виробляє недостатньо прогестерону, що розслаблює м'язи);
  • структурних та запальних змін в організмі (міома, ендометріоз);
  • значного розтягування м'язів матки (розтягуватися матка може від великого плода, багатоплідної вагітності, багатоводдя);
  • перенесених мамою захворювань (ангіна, пієлонефрит, грип);
  • раніше зроблених абортів;
  • сильного токсикозу;
  • резус – конфлікту матері та дитини (організм резус – негативної мами може відторгати резус – позитивну дитину як чужорідне тіло, наслідком цього стає підвищений тонус).

Відчуття у першому триместрі

Тонус матки на початку вагітності може призвести до загибелі ембріона та викидня. Небезпека гіпертонусу на невеликому терміні в тому, що його практично неможливо промацати самостійно (матка ще невеликого розміру).

Насторожити повинні сильні і тривалі болі внизу живота (біль сильніший за той, що буває при менструації).

Вагітній жінці потрібно відвідати лікаря, щоб точно дізнатися про причину болю, оскільки нерідкі випадки, коли так «виявляє себе» позаматкова вагітність. Крім частих та тривалих болів унизу живота, до лікаря варто звернутися і при кров'яних виділеннях з піхви, раптовому зникненні ознак вагітності (груди перестали набухати, знизилася базальна температура).

Тонус у другому триместрі

У 2 триместрі з'являється невеликий животик, але підвищений матковий тонус, як і раніше, становить небезпеку для вагітності. Напруга м'язів матки негативно позначається на розвитку дитини. Малюк недоотримує поживних речовин (напружені м'язи можуть перекривати кровоносні судини, провокуючи розвиток гіпоксії). В особливо тяжких випадках це призводить до завмирання вагітності або викидня.

Визначити матковий тонус навіть у другому триместрі для більшості жінок досить складно, оскільки знову головною ознакою неполадок є характерні болі внизу живота, при цьому матка кам'яніє, стискається (наприкінці другого триместру майбутня мама може вже візуально помітити ознаки тонусу, коли матка напружується, стискається).

Тонус у третьому триместрі симптоми

Тонус матки в третьому триместрі найчастіше має періодичний характер. Матка може стискатися, а за кілька секунд розслаблятися. Така ситуація вважається цілком нормальною, оскільки організм жінки готується до пологів, подібні «зміни» називають тренувальними сутичками.

Однак не всі переймоподібні болі третього триместру варто відносити до тренувальних сутичок. Можна зробити простий тест. Потрібно взяти папір та секундомір і засікти періодичність болю. Якщо живіт напружується раз на 5-10 хвилин – це «тренування» тіла перед пологами (тест інформативний після 30 тижнів).

З сильними та тривалими болями, що не проходять протягом тривалого часу, варто звернутися до лікаря. Гіпертонус матки в третьому триместрі загрожує передчасними пологами. Дитина може бути ще не готова до появи на світ (28-30 тижнів), тоді малюкові знадобиться тривала реабілітація та виходжування.

Що робити, як правильно лікувати

Відповідь проста – звернутися до лікаря. Причому, найкраще це зробити за перших підозр на підвищений тонус. Фахівець визначить виразність тонусу, можливі ризики.

Якщо немає загрози переривання вагітності, лікування можливе вдома. Жінці призначають постільний режим, прописують препарати, що знімають спазм (но-шпа, папаверин), препарати, що містять магній та седативні засоби (заспокійливі).

У складних випадках майбутній мамі потрібна госпіталізація. У стаціонарі забезпечено постійний контроль лікарів, менше «спокус» порушувати режим (повна відсутність фізичних навантажень, тоді як вдома забезпечити спокій буває проблематично).

Вправи для зняття тонусу

Від підвищеного тонусу матки можна позбутися в домашніх умовах, але це не означає, що потрібно забути про лікарські препарати, призначені лікарем. Можна використовувати розслаблюючі вправи.