Складові здорового способу життя. Дотримання особистої гігієни. Раціональний розподіл часу.

Для цього необхідно, щоб суспільне і приватне планування суспільства включало такі умови, як громадська безпека, парки і сади, громадські центри, що надають різні види фізичної активності і т.д. Рівень фізичної активності населення знаходиться в культурній сфері країни і народу. За останні 20 або 30 років канадське суспільство пережило прогресуючу ситуацію міграції людей з невеликих міст у великі міста і змушене було пропонувати різні можливості для фізичної активності для населення 40.

Іноземне суспільство, біле, англосаксонське і протестантське, стало багатокультурним, багаторасового суспільством, таким стає культурно більш фізично активним 40, що показує, що фізично активним є соціальне і Культурний факт. Якщо ми хочемо звести до мінімуму поширеність осілого способу життя нашого суспільства та життя наших дітей, молоді та дорослих, ми повинні діяти з найраніших шкільних років. Недостатньо вчителів, щоб їхні учні виконували завдання фізичного виховання. 14 Існує безпомилкова ознака для видалення так званої «ортопедії навчання»: задоволення учня, коли він здатний виконати завдання, привласнюючи Знання, які передбачають в його практичному втіленні, що призводить до тілесних задоволень.

Вже доведено, що досвід школи важливий для звикання до занять. Феррейра 43, у своїй роботі по громадянству, стверджує, що школа - це не просто простір для передачі контенту, але і для створення звичок і розвитку відносин. Пауелл і Дзінгер 44 заявили, що хоча детермінанти фізично активного життя поки невідомі, участь в шкільних видах спорту і фізичному вихованні в дитинстві та підлітковому віці часто згадується як фактори, що сприяють активному способу життя в дорослому житті.

Демарк і Сідні 19, канадські дослідники, рекомендують, щоб школи розвивали і стимулювали аеробне діяльність, тому що вони більшою мірою пов'язані зі здоров'ям, на додаток до чесної приоритизации з відпочинком, грою, викладанням переваг регулярної фізичної активності як одного з факторів, які впливають на якість життя, поряд з іншими факторами, такими як: житло, базова санітарія, зайнятість, свобода і т.д. Американський центр з контролю і профілактиці захворювань розробив керівництво, засноване на спеціалізованій літературі на муніципальному, державному та національному рівнях, з десятьма університетськими експертами і добровольцями в області охорони здоров'я, освіти та охорони здоров'я Програми фізичної активності, спрямовані на молодь 45.

Зміцнюючи думка про те, що регулярні фізичні вправи мають хорошу кореляцію з адекватним рівнем якості життя, вчені говорять, що невелика фізична активність пов'язана з іншими негативними поведінкою щодо здоров'я у підлітків та підлітків 42; Молодих людей і підлітків слід попереджати і заохочувати до активного способу життя, якщо ми хочемо контролювати витрати на охорону здоров'я, зменшувати захворюваність на хронічні дегенеративними захворюваннями і покращувати загальну якість життя громадянина.

Бразилія, з усугубленной соціальною несправедливістю, повинна повернути величезній масі дітей і молодих підлітків свої права на шкільне, ігрове та суспільний простір активного фізичного дозвілля. Практикуючі області вправ повинні спробувати через школу, щоб молоді люди включали в свої соціальні образи дії з задоволенням. Як діти і молоді люди, батьки повинні здобувати освіту, отримуючи знання про численні переваги, отриманих в результаті їх спільної участі зі своїми дітьми в програмах фізичної активності. 41 Після сім'ї це одна з функцій школи.

Програми фізичної активності в школі і в класах фізичного виховання можуть допомогти дітям і підліткам зрозуміти переваги регулярної фізичної активності не тільки з фізіологічної точки зору, але і з точки зору культури 47, тілесності, Самоповага і автономія 23.

Якщо фізичне виховання в школі має одну з цілей, що дозволяють студентам зрозуміти культурні, фізіологічні, біомеханічні, соціально-політичні, економічні та педагогічні детермінанти спортивної практики і фізичних вправ в цілому, це буде сприяти побудові Активного і здорового способу життя. 48.

Кампанії по фізичній активності в Бразилії, як і раніше досить боязкі, а програми і кампанії для населення практично відсутні, а також опитування для оцінки рівня фізичної підготовленості населення. Деякі спроби вже реалізовані; проте ми знаємо, що чекає довгий шлях. Приблизно 2000 чоловік були опитані в 12 містах, причому 67% респондентів були «нерегулярними користувачами вправ». 28 За даними нахас, 28, хоча програма агіт Сан-Паулу вказує на сидячий рівень в населенні на 80%, це песимістичні оцінки, і він викликає сумніви щодо використовуваних інструментів.

Якість і обґрунтованість використовуваних інструментів не враховують, здебільшого, відмінності у віці, підлогою, етнічної приналежності, соціальному і освітньому рівнях осіб. 49 Більшість з цих інструментів застосовуються до чоловіків і чутливі до більшого Помірний і інтенсивний, але забуває про більш легких заходах повсякденному житті, які, оскільки вони переривчасті, також ускладнюють оцінку витрат енергії.

Існує тенденція до більш високої поширеності рівнів седентарізма, коли починається доросле життя, і це молоде доросле населення має тенденцію бути явно здоровим через відсутність симптомів, хоча ця група має тенденцію представляти фактори ризику, які потенційно можуть привести до гипокинетическим захворювань. В результаті все більш поширеного седентарізма ця група населення має тенденцію до поступового зниження рівня фізичної підготовки, здоров'я і якості життя.

Ця популяція, особливо у віці від 25 років, рідко користується медичними послугами і, ймовірно, більше не відвідує офіс свого колишнього педіатра і не уважна до профілактичній медицині. Більш глибоке розуміння цієї проблеми з боку фахівців в області охорони здоров'я і, зокрема, фахівців в галузі фізичної і спортивної медицини може внести значний вклад в кращу орієнтацію і поради населення.

Вік не є перешкодою: особистий досвід. Фізична активність і якість життя. Зміни у фізичній підготовці і смертності від усіх причин: проспективне дослідження здорових і хворих чоловіків. Сорок років прогресу: фізична активність, здоров'я і фітнес. В: Американський коледж спортивної медицини 40-річчя Лекції.

Офісний інструмент для консультування по вправам і призначення в первинної медико-санітарної допомоги - припис про проведення тестового тесту. Кореляції медиків «пов'язані з профілактикою практики» результати дослідження здоров'я жінок-медиків.

Фізична активність і практику охорони здоров'я - рекомендація Центрів по контролю і профілактиці захворювань і Американського коледжу спортивної медицини. Фізична активність, фізичні вправи і фізична підготовка: визначення та відмінності в дослідженнях, пов'язаних зі здоров'ям.

Вид на гори: Мейфілд, 3-й. Як реалізувати фізичну активність в області первинної і вторинної профілактики: заяву для фахівців охорони здоров'я з Цільовий групи по зниженню ризику, Американської кардіологічної асоціації. В: Американська академія матеріалів фізичного виховання: нові можливості, нові парадигми?

Вправа як серцево-судинної терапії. Фізична неактивність серед лікарів. Вправа, фітнес і здоров'я: консенсусне заяву. Якість життя і фармакоекономіка: введення. Філадельфія: Ліппінкотт-Ворон. Фізична активність і пов'язане зі здоров'ям якість життя.

Стан здоров'я і якість життя у літніх пацієнтів: чи має сенс відмінність? Основні компоненти фітнесу: ставлення до фізичної активності і способу життя. Відповідь після постільного режиму і після тренування. Заява про здійснення: посібники та рекомендації для програм фізичної активності для всіх американців.

Фізична активність, фітнес і здоров'я: дослідження і практика. Оцінка фізичної активності в повсякденному житті. Посилення участі дітей у фізичній активності. Значення оцінки стану здоров'я в старіючому суспільстві. Відстеження фізичної активності та фізичної форми протягом усього життя.