Як навчитися робити масаж спини хлопцю? Розслаблюючий масаж спини для чоловіка – найкращий засіб від утоми

Кожна дівчина намагається зробити приємне своїй коханій людині, будь то її хлопець чи чоловік. А хто ж відмовиться від масажу, тим більше якщо він буде у романтичній обстановці та за правильно виконаною технологією. Після чергового напруженого дня, коли кожен сантиметр тіла просто "ногоє", чудово поринути у хвилини блаженства та розслаблення. І це розуміють не лише чоловіки. Але як правило, замислюються про це найчастіше саме представниці прекрасної статі. На відвідування масажного салону не завжди є час і засоби, та й тим більше, вдома його можна отримати в більш комфортних умовах і, в деяких випадках, з приємним продовженням. Для ефективного результату не тільки важливе створене довкола оточення, а й здатність правильно розподілити свої сили.

Найбільш уразлива частина тіла, яка потребує такої стимуляції, стає спиною. Пов'язано це з тим, що саме на неї припадає найбільша частина навантаження, а точніше на хребет. Як зробити масаж хлопцю так, щоб він відчував турботу про себе? Для цього слід розпочати з підготовки "пацієнта". Він обов'язково повинен прийняти освіжаючий душ. Так не тільки можна налаштуватися на потрібну хвилю, а й очистити шкіру, що дуже важливо в процесі масажу. Важливе значення має правильно обрана поверхня. Це не повинно бути ліжко або будь-що істотно м'яке, тому що крім дискомфорту вона може принести ще й небажані болючі відчуття. Ідеальним варіантом стане, якщо на підлогу кинути ніжну ковдру. Наступним етапом необхідно покласти парубку під груди подушку.

Тепер акцент слід зробити на собі. А саме, розігріти долоні можна добре втративши їх одне про одного. Бажано намазати спину улюбленого кремом або лосьйоном для кращого ковзання та небажаних больових відчуттів для нього. Використання ароматних гелів здатне позитивно зіграти на ситуацію. Слід почекати повної його поглинання. Хоча можна зустріти рекомендації про те, що при масажі не потрібні додаткові засоби. Швидше за все це стосується професійних масажистів. В даному випадку ризикувати не треба, інакше все може призвести до неприємних відчуттів, що призведе до зіпсованого настрою. Тепер найголовніше, масаж краще починати з нижньої частини спини, з попереку, повільно піднімаючись до шиї вздовж хребта.

Якщо в цей час потихеньку натискати по точках з кожної сторони, то це здатне зняти будь-які больові відчуття. Адже точковий масаж є найефективнішим. Перші кілька хвилин руху рук мають бути плавними, без силового впливу, оскільки спочатку необхідно розігріти тіло, та був переходити до стимуляції м'язів. Після точкового масажу вздовж хребта слід пропрацювати бічні зони спини з відповідними рухами. Можна вдатися до класичних прийомів, таких як погладжування, потім щось вичавлювання, за яким слідує розтирання і розминання. Хлопцеві дуже сподобається пасивні та активні удари, які віщують ніжні погладжування. Між цими основними діями бажано вставляти професійні прийоми.

Найбільш приємним з них прийнято вважати так зване розкочування. Це досить не складний рух, який принесе максимум задоволення. Так, необхідно "відщипнути" невелику ділянку шкіри з м'язовою тканиною в області попереку, і потім поступово перебирати його великим і вказівним пальцями по черзі. Його необхідно повторювати у напрямку знизу вгору, тобто до шиї. Також можна скористатися таким прийомом, як поплескування. При цьому кисті рук мають бути розслаблені наполовину. Невеликими ривками постукати долонями по всій спині, не пропускаючи жодної ділянки. Тепер можна пом'яти трохи шию та передпліччя. Бажано це робити обома руками для досягнення більшого ефекту. Таким чином, збільшиться кровообіг, що сприятиме зняттю набряку. Це дуже корисно для здоров'я.

Не варто зациклюватись на монотонних рухах рук. Якщо урізноманітнити свої дії, то хлопець не знатиме подальших планів масажиста. Так можна зробити цей процес невелику загадковість. Дуже важливо звертати увагу на те, чи відчуває хлопець якісь больові відчуття в процесі. І в залежності від результату іноді слід знизити своє силове навантаження. Постійно потрібно спостерігати за чітким ритмом та темпом масажу. Справа в тому, що при швидких рухах, що часто змінюються, підвищується збудливість в нервовій системі, і навпаки, при помірних або повільних - знижується. У процесі масажу необхідно намагатися чергувати сильні прийоми зі слабкими. Дуже важливо, щоб не порушувався контакт між руками та тілом, тобто не бажано допускати паузи.

Дотримання кількох правил завжди допоможуть знати, як робити масаж хлопцю. Перше, це руки перед початком завжди повинні бути розслабленими та теплими. Друге, під час руху верх, необхідно використовувати внутрішню сторону долоні, а при спуску - тильну. Масаж рекомендується починати з ніжних погладжувань, а закінчувати найбільш силовими. Наступне правило говорить про те, що напрямок рухів, що розтирають, має співпадати з довгими м'язами спини. І останнє, биття і поплескування не повинні застосовуватися в області нирок та міжлопатковій зоні. Для досягнення позитивного результату достатньо 15 хвилин масажу. Обов'язково після всього процесу важливо накрити чимось розігріту спину.

Для того, щоб зробити все правильно, потрібно визначити ціль. Який має бути результат? Хлопець має розслабитися? Чи заснути? А може, головне завдання було підготувати його до пристрасної ночі? Темп та характер рухів скаже сам за себе. Якщо має бути романтичне продовження, тоді варто розбавити нудні рухами додатковими ласками та поцілунками. Для експерименту можна використовувати афродизіаки, наприклад розтоплений шоколад або змішані ефірні олії. Якщо ж хлопець дуже чутливий до таких запахів, варто завдати собі на долоні трохи оливкової олії, що дасть потрібний темп романтичному вечору.

Сьогодні ми обговоримо, як навчитися робити правильний масаж коханому чоловікові, адже щоб правильно торкатися, треба не тільки мати руки, а й розумну голову, тому що невірні рухи особливо під час масажу можуть завдати шкоди здоров'ю, ну або як мінімум не принести бажаного результату та не сподобатися вашому партнеру. Тому зараз ми зупинимося на загальних принципах масажних рухів і трохи заглибимося в нюанси еротичного масажу.

Хіба масаж роблять лише коханому чоловікові? Яка асоціація виникає у людини при згадці слова «масаж»? Звичайно, на думку спадає біль у м'язах кінцівок і спини, які заспокоюються за допомогою лікувального масажу. Але це помилкова думка, що масаж хороший тільки для поліклінік і санаторіїв. Масаж, зроблений улюбленою дівчиною для найпрекраснішого і єдиного чоловіка створить чудеса і спалахне почуття навіть у втомленого від нічного чергування партнера.

Ази масажної справи

Ваші стосунки розвиваються та просто кричать і вимагають різноманітності? Тоді масаж для коханої людини або навіть вашого чоловіка чудово підійде для приємного проведення часу.

Так, такий сеанс не проведеш у кафе, кінотеатрі, або на набережній чи парку. Треба усамітнитися та підготуватися. Ви придивляєтеся до зручного місця для чудодійного сеансу? Тоді навіть не спокушайтеся привабливими контурами шкіряного диванчика або ліжка з периною. Такі улюблені майданчики не пристосовані для сеансів масажу.

Якщо ви вирішили все робити за медичними правилами і бути хоча б впевненими, що не принесете шкоди своїми «еротичними процедурами», то для масажу підходить тільки тверда поверхня, яку можна пом'якшити легким пледом і покривалом. Тут не треба берегти коханого, тому що надто нерівні поверхні завдадуть незручностей, і не принесуть жодного позитивного результату, а лише негативні спогади.

Чи потрібно використовувати олію?

Не треба лити гіркі сльози, якщо вдома немає масажної олії чи лосьйону. Тут немає жодної катастрофи. Та й бігти стрімголов у магазин або на ринок теж не варто.

Зволоження шкіри не завадить при масажі у будь-якому випадку, навіть покращить ковзання рук масажистки, але й дотику до сухої шкіри зовсім не заборонені, а допускаються. Зате наступного разу ви будете вже у всеозброєнні та придбаєте той засіб, який сподобається вам обом.

Крім того в крайньому випадку ви легко можете використовувати і натуральні олії, наприклад оливкова, ним користуються навіть багато професійних масажистів і воно дуже корисне для шкіри.

А якщо ви все-таки хочете плавно перейти від розслабляючого масажу до еротичного, тоді подбайте і про інтер'єр. Все має відповідати інтимній обстановці та бути подвійно комфортним та милим.

Трохи про техніку масажу

Тепер трохи поговоримо про правильну техніку масажу. Фахівці масажують голову, комірцеву зону, область спини, нижні та верхні кінцівки. Лікувальний масаж повинен робити лише професіонал. Тому не варто сильно старатися і відразу робити саме сильніший варіант масажу. Пам'ятайте, що поблизу судини і така потрібна кожному здоровому, хребет.

Який би ви масаж не робили, хребет взагалі повинен залишитися без вашої уваги і дотиків, що давлять, всі рухи робляться тільки навколо нього і зосереджені саме на м'язах.

Якщо ви вирішили попрацювати над напрацьованими ручками та ніжками коханого хлопця, тоді є одне важливе зауваження, всі розтирання та погладжування повинні рухатися знизу до центру, а не навпаки. Це сприяє правильній циркуляції крові.

Не думаю, що ви націлені на проведення масажу від радикуліту або артрозу, особливо якщо у ваших руках все тіло коханої молодої людини. Але розслаблення всього організму йому ніяк не нашкодить, а лише налаштує хвилюючий лад.

Техніка безпеки під час масажу

Грубі та різкі поштовхи та натискання протипоказані як у лікувальному, так і в еротичному масажі. Під час сеансу завжди починайте з розігріву. Насамперед добре розітріть свої ніжні ручки, вони не повинні дратувати своїми крижаними пальцями та рибними чи часниковими ароматами.

Його шкіра і м'язи вже зачекалися на легкі дотики, розтирання або погладжування. Так всі клітини розімліють і прийдуть у повну готовність.

На цьому етапі вже можна бути сміливішим і спробувати попилити, порубати або застосувати рухи пальцями у вигляді вібрації. Ні, не треба на спині рубати голову кабана або пиляти дрова, треба просто постукувати ребром долоні.

Область спини приходить у тонус від пощипування, розгладжування, легкого відтягування шкірних складок.

Якщо ваш чоловік згоден на продовження, тоді переходьте до рук та ніг. Тут можна охопити кінцівки в кільце з пальців, роблячи погладжування та розтирання шкіри.

М'язи сідниці прийдуть у захват від енергійнішого наступу. На цій області можна застосовувати без побоювання шльопання, щипки та лупцювання.

Перехід від лікування до еротики

Ось уже він весь розтанув, його м'язи розігрілися і розслабилися, тут можна було б закінчувати, але ваша мета ще не досягнута. Тепер час переходити до еротики.

Ваші руки можуть відпочити. Настала година для доторку губами, грудьми або пір'їнкою.

Навіть гострі зубки допоможуть перейти від розслаблення до збудження. Ви можете легенько покусувати, зробити доріжки губами, написати на спині любовне послання. Ваша фантазія під час такого «еротичного масажу» для свого чоловіка не повинна мати меж.

Дотики до його мочок вух, губ, шиї, ліктьових згинів, а особливо, до його чоловічої гідності, обов'язково приведуть його в захват. Тут уже ніхто не зможе зупинити сплеск статевих гормонів, і він сам приступить до рішучішого сеансу, зовсім не схожого на звичайний масаж.

Аромати – збудники

Ви дізналися, як правильно робити масаж коханій людині, але для того, щоб обстановка мала, можна застосувати і аромати, які допоможуть створити збуджуючий вплив як на масажистку, так і на пацієнта.

Для еротичного масажу використовуйте ванільну, апельсинову, жасминову або рожеву олії. Ні, я не раджу наносити ці масляні крапельки прямо на шкіру парубка, воно тільки нашкодить і закупорить усі пори.

Ці аромати повинні витати довкола. Значить, їх треба просто додати в ароматичну лампу і поставити далеко від вашого віртуального масажного столу. Різкі запахи не розслаблюють і збуджують, а призводять до спазму судин і наростаючого головного болю.

Тільки приємні для обох запахи впливають сприятливо на думки, здоров'я та кровообіг.

Правильно зроблений масаж, принесе задоволення не тільки чоловікові, а й жінці. Головне, пам'ятати хоча б про мінімальні медичні заборони та діяти з ніжністю та любов'ю.

Чи варто пробувати?

Звичайно, якщо ви відчуваєте страх або невпевненість, то краще взагалі не приступати і не робити спроб. Синяки та незадоволені вигуки не підведуть чоловіка до еротики. Але в цілому, якщо ви впевнені в собі, налаштовані оптимістично і вмієте торкатися ніжності та ніжності, а не як 120-ти кілограмовий мануальний терапевт, то спробувати все ж таки я рекомендую, так ви добре урізноманітнюєте і зміцните свої стосунки з коханим.

А масаж, який впевнено стирає межі між лікуванням, розслабленням і еротикою, стане джерелом взаємного задоволення. Еротичний масаж для коханого чоловіка – вірний крок до різноманітності сексуального життя та більш теплих інтимних стосунків.

Так що пробуйте, ну і звичайно, частіше заходьте на наш портал навчання та саморозвитку читайте про те як урізноманітнити своє сексуальне життя, як і де, шукати коханого чоловіка якщо ще нікому робити масаж, а також читайте нашу книгу про кохання та правильне її застосування 😉

Масаж, мабуть, найкращий подарунок близькому чоловікові. Під час масажу ви відкриєте нові здібності, навчитеся розслабляти партнера, збуджувати та дарувати частинку себе. Ефект залежить від ваших навичок та умінь. Пропонуємо невеликий тур у світ мистецтва та насолоди.

Створіть атмосферу. Масаж можна робити як у ванній, так і спальні. Якщо це ванна, наберіть воду з додаванням ароматної піни. Засвітіть свічки, увімкніть м'яку ритмічну музику. Якщо масаж буде в кімнаті, слідкуйте за температурою. М'яке приглушене світло, чисте ліжко, приємний аромат, тепле повітря – вже сприяють приємному відпочинку. Почніть масаж у ванній кімнаті. Запропонуйте чоловіку помити голову – йому сподобається. Відмовтеся від мочалки і помасажуйте спину руками. Уникайте делікатних зон. Після ванної кімнати перемістіться в спальню. Підготуйте масажне масло. Наповніть кімнату пахощами. Контролюйте мікроклімат приміщення: не повинно бути душно, холодно та проходити. Не починайте процес у похмурій темній обстановці або надмірно яскравому освітленні. В ідеалі це вечірня пора - захід сонця або пізня доба із запаленими свічками. Еротичний масаж сприяє як розслабленню м'язового тонусу, а й збудженню. Відповідно потрібно маніпулювати рухами так, щоб не заколисувати партер, і в той же час, не «перестаратися». Комбінуйте м'які грайливі рухи з більш вираженими та інтенсивними – це дозволить чоловікові триматися у тонусі. Якщо мова про еротичний масаж, то руки - не єдиний інструмент. Ви можете залучати губи, носик, розпущене волосся, попу, груди. Почніть масаж із ніг. Розімніть кожен пальчик, змінюючи інтенсивність. Візьміть на замітку: є обличчя сильної статі, які мліють, коли жіночі губки цілують і обволікають великі пальці ніг. Після масажу пальців ніг приступіть до стоп або долонь. Пам'ятайте, ваші рухи повинні відбуватися з наростанням інтенсивності натискання, тобто починаєте прийом пальцями, переходьте на долоню і закінчуєте прийом пензлем руки. Не зупиняйтеся: кожна мить будь-яка частина тіла повинна мати тісний контакт із партнером. Плавно рухайтеся до спини. Рухи спрямовуйте від шиї до лінії пояса з плавною зміною інтенсивності. Є сенс затриматися на сідницях, якщо маєте на меті еротичного масажу. Попросіть чоловіка змінити положення та перевернутися на спину. Тут рухам слід задати повільний темп, приділити увагу соскам. Попри стереотипи, чоловічі соски – найпотужніша ерогенна зона, втім, як і область навколо пупка. Ви можете як зробити кругові рухи пальчиком, так і мовою. Уникайте дотику до геніталій, незалежно від того, якою є мета вашого масажу. Якщо збудження входить у ваші плани, слід приділити увагу і промежини. Ласкаво погладжуйте, розминайте і ведіть долонькою по внутрішній частині стегна, навмисно ігноруючи дотики до інтимних органів. Очікування дотику викличе у чоловіка пристрасть та бажання вами опанувати. Якщо ви делікатно проминете ці зони, то будьте готові до того, що масаж перейде на новий рівень.

Вносите різноманітності у рухи, незважаючи на те, який масаж ви робите. Елементи еротики обов'язково вітаються і сприяють зняттю як м'язової, і нервової напруги.

Можна висловлювати почуття словами чи поглядом, але найкращий спосіб освідчення у коханні виявляється, мабуть, мовою дотиків. Зробіть йому еротичний масаж... Спочатку відкрийте у свого коханого всі його ерогенні зони. Це безліч чутливих точок, які не потрібно залишати без уваги. Не позбавляйте улюбленого задоволення – дізнайтеся їх усі, влаштувавши йому сеанс еротичного масажу. Ви не підозрюєте, яку силу має простий дотик.

Покладіть вашого чоловіка на щось тверде і рівне, можна навіть на підлогу, на м'яку підстилку. Важливо, щоб ви мали доступ до будь-якої частини тіла. Поставте спокійну музику, запаліть свічки - не стільки заради романтики, скільки щоб допомогти коханому розслабитися, і постарайтеся не думати ні про що, крім єдиного, якого Ви хочете ощасливити.

Попросіть коханого заплющити очі, багато не говорити і звільнити свою голову від усіх думок, нехай він зовсім розслабиться і думає тільки про Вас ... Все необхідне покладіть так, щоб можна було дотягнутися, не відриваючи рук від того, що масажується. Одне з основних правил еротичного масажу – контакт не повинен перериватися ні на секунду. А основні заборони - крижані руки, холодна олія або крем і одяг з твердої тканини, з колючими гудзиками або блискавками, що дряпаються. А взагалі, еротичним масажисткам належить розпочинати роботу в оголеному вигляді.

Отже, роздягніться. Розпустіть волосся, вони теж братимуть участь у процесі. Легкими рухами розітріть все тіло чоловіка - це стане прелюдією масажу і заразом допоможе йому розслабитися. Коли "пацієнт" розм'якне під вашими руками, переконайтеся, що він не заснув і переходьте до задоволень. Насправді все його тіло - суцільна ерогенна зона, але за ступенем чутливості виділяють три зони або кола. Почніть з далекого, поступово наближаючись до центру, де знаходиться самі знаєте що. А чим закінчиться подорож – вирішувати вам.

Щоб швидше відключити чоловічу голову від непотрібних думок, почніть свій шлях із голови. До того ж, на думку тантристів, якраз у голові розташовується головна ерогенна зона. Але й на поверхні їх чимало.

Шкіра під волоссям, обличчя і особливо вуха дуже чутливі до легких і ніжних погладжень. Заріться пальцями йому у волосся (або покладіть долоні на лисину - за обставинами) і масажуйте шкіру від лоба до потилиці, креслячи зигзаги і лінії. Можете шепотіти на вухо щось непристойне, зігріваючи своїм теплим подихом, - багато чоловіків від цього буквально втрачають голову, або покусувати мочку його вуха.

Відключивши його від реальності в минулому пункті, вирушайте вивчати шию та плечі. Напруга, що накопичується протягом дня у цій зоні, дуже велика. І вже одним тим, що допомогли розслабитися, ви доставите коханому надто більше задоволення. Впливати на закріпачені м'язи потрібно не ніжно, а енергійно – це краще зніме напругу. Особливо старанно масажуйте трапецієподібні м'язи, розташовані на плечах, лопатки та шкіру навколо ключиць. Переверніть мліючого від задоволення "пацієнта" на спину, розведіть його руки і рухайтеся по них, масажуючи подушечками пальців, у бік кистей.

Максимально чутлива до дотиків внутрішній бік рук, де шкіра дуже тонка і багато нервових закінчень. Погладжуючи плечі, не забувайте приділяти уваги бокам (якщо ваш герой побоюється лоскоту, краще гладити їх не ніжно, а енергійно). Діставшись передпліч, м'яко помасажуйте чуйну до дотиків ліктьову ямку, а після цього, швидко-швидко перебираючи пальцями, спускайтеся вниз, до кистей. Ваша дослідницька діяльність зобов'язана торкнутися насамперед ніжної шкіри на внутрішній стороні ніг та великих м'язів, які дуже втомлюються за день. Чергуючи ледь відчутні погладжування з енергійними, спускайтеся до нижньої точки "піддослідного" тіла і ось тут затримайтеся. Те, що масаж стоп дуже чуттєва, не вигадка культових режисерів, а чиста правда. Необхідно почаклувати над стопами п'ять хвилин, і у вашого чоловіка настане повна релаксація з раптовим усвідомленням сенсу життя.

Всі маніпуляції краще створювати енергійно, щоб замість пристрасних стогонів він не вибухнув реготом і не почав махати кінцівками, намагаючись врятуватися від лоскоту. Перш ніж повернутись на рівень плечей, попросіть коханого перевернутися на живіт. Позначаючи шлях пунктирними дотиками пальців, підніміться від п'ят до попереку. Перед вами розкинулося ідеальне поле для масажу – спина. На її просторах ви можете витворяти все, що заманеться: пощипувати, погладжувати, постукувати, малювати нігтями білі лінії, лоскотати сосками або пасмами розпущеного волосся, перекочувати тонкі складки шкіри вгору-вниз... Під кінець ніжно погладьте спину - після всього, що ви над нею зробили, це буде особливо приємно.

Наступний етап еротичного масажу починається трохи нижче спини. Почніть погладжувати сідниці та стегна, рухаючись від підколінного згину (тут дотики мають бути ледь відчутні) до місця, де спина втрачає свою горду назву. Як не дивно, чоловіча попа любить, щоб її шльопали, але не дуже і чергуючи ляпаси з легкими погладжуваннями. Виконавши цю розправу, побарабаньте пальцями по пружних м'язах і перевертайте "пацієнта" на спину.

Груди чоловіка не менш чутливі, ніж ваші власні. Ерогенні зони тут буквально на кожному сантиметрі - шукайте їх під ключицями, навколо сосків, між ребрами та в області сонячного сплетення. Опускаючись нижче, ведіть язиком вологу доріжку від грудей до пупка. Подушечками пальців прасуйте живіт по спіралі. Ледве відчутними дотиками помалюйте штрихи та довгі лінії у бік стегон, змушуючи його солодко завмирати і здригатися всім тілом. Розчепіривши пальці, ведіть борозенки до колін і повертайтеся назад по внутрішній поверхні стегон. Головне – не поспішати на наступне коло. Живіт - дуже чутлива зона, якій через небезпечну близькість до геніталій вічно дістається найменше.

От ви й досягли кінцевого пункту своєї подорожі! Власне, головна місцева пам'ятка вже стоїть у всій красі, нетерпляче чекаючи на свою чергу. Хай зачекає. Крім неї тут повно місць, вартих уваги та ласки: внутрішня поверхня стегон, тонка шкіра основи пеніса, що примикають до передміхурової залози стінки ануса, найчутливіші ділянки між яєчками та одразу під ними. Не забувайте здійснювати екскурси туди та під час вивчення головного об'єкту. Якщо ви думаєте, що впливати на нього можна лише одним широко відомим чином – ви помиляєтесь. Підлоговий член можна перекочувати між долонями, погладжувати кільцем з вказівного і значного пальців, масажувати обома руками поперемінно або обхопити під головкою і пестити, стискаючи і розтискаючи нерухому руку. Краще, якщо чоловік сам покаже інтенсивність рухів, трохи покерувати вашою рукою. Не потрібно різко змінювати темп, краще зберігати ритмічність. За кілька хвилин до того, як еякуляція стане неминучою, припиніть стимуляцію – дайте чоловікові можливість кілька разів насолодитися цим процесом. Після чого накрийте свого коханого теплою ковдрою.

Еротичний масаж можна робити сухими руками, а можна і з олією. Підбір олії – справа серйозна. Аромат може викликати абсолютно протилежні ефекти – від розслаблення до збудження. Складно довести масаж до кінця, якщо чоловік сповнений енергії, тому вибирайте розслаблюючі (флердоранж, лаванда, меліса, розмарин, лимон) або нейтральні аромати (мигдаль, сандал). Найкраще застосовувати спеціальні масажні масла - вони не викликають подразнення слизової оболонки. Можна обійтися і звичайною олією, тільки не використовуйте її для масажу геніталій. Масажні креми Спеціальні масажні креми на водній основі полегшують рух рук по тілу, допомагають розігріти м'язи, досить легко поглинаються. Їх продають в аптеках та секс-шопах. Можна взяти і живильний крем, але він не підходить для масажу статевих органів.

Якщо вас не радує перспектива довго і вперто виводити з простирадла масляні плями, можна замінити мастила на всипуючі вологу присипки: тальк, рисову пудру або дитячу присипку. Вони не викликають роздратування, не залишають слідів і легко видаляються серветкою.

Найніжніші пальці не торкнуться шкіри так легко, як пухнаста пір'їнка, м'яка пензлик, тонкий шовковий шарф або ворсинки хутра. Але не пестіть ними живіт, боки і ступні - лоскіт перетворить гру на тортури.

В умілих руках будь-який, навіть антицелюлітний масажер може внести різноманітність у масаж і доставити партнеру також велику насолоду.

Обпалююче дотик льоду впливає збудливо. Особливо чутливі до такої ласки внутрішні поверхні ніг та рук, груди, соски, живіт та обличчя. Багатьом чоловікам подобається, коли шматочок льоду тане між гарячими стінками ануса. Заморозьте лід самі або придбайте, наприклад, спеціальні запашні крижинки для тіла Kenzoki. Можна заморозити сік і повільно злизувати солодкі краплі зі шкіри, чергуючи широкі плавні рухи язика з ніжними дражливими покусуваннями - цей прийом називається "гілка сакури".

Види еротичного масажу:

Шведський - насправді це простий загальний масаж, але він без проблем стає еротичним, варто масажистці роздягнутися і виконувати всі рухи дуже ніжно.
Англійська - масаж пір'ячком, хутряною рукавичкою або м'яким пензликом.
Тайська - масажистка працює всім тілом, крім рук активно застосовуються волосся, соски та геніталії.
Пінний - робиться у ванні: тепла вода допомагає розслабитися, а шкіра насолоджується пухирцями ароматної піни.

У сучасному світі хвороби спини входять до переліку найпоширеніших недуг, і чоловіки страждають на них частіше, ніж жінки, майже вдвічі. Зумовлено це не лише тим, що чоловіки більше займаються важкою фізичною працею, а й підвищеним ризиком травм (у побуті та спорті), а також тим, що чоловіки менше приділяють увагу своєму здоров'ю та пізно звертаються до лікарів. А починається все зазвичай з перенапруги спинних м'язів або надмірного їх ослаблення, що надалі призводить до порушення функцій міжхребцевих дисків та розвитку патологій. І тут допоможе масаж, як один із методів терапії, а також профілактики захворювань хребта. Як зробити масаж спини чоловікові, чи є у нього протипоказання, і що така процедура дає?

Класичний масаж буває лікувальним та розслаблюючим. Перший вид допомагає вирівняти порушений м'язовий тонус, покращує кровообіг та відтік лімфи, сприяє зняттю больових відчуттів. Він є важливою частиною лікувальної терапії та застосовується у комплексі з іншими методиками, що призначаються хворому. При правильному проведенні лікувальний масаж посилює ефект від фізіопроцедур та ЛФК, що скорочує період лікування пацієнта.

Розслаблюючий масаж більш простий у виконанні і може проводитись у домашніх умовах без попередньої консультації з лікарем. Що він дає:

• знімає м'язову напругу після важкої роботи, спортивних тренувань та інших видів навантажень;
• усуває втому після статичних навантажень, наприклад, робочого дня в офісі;
• покращує психоемоційний стан, проганяє депресію;
• позбавляє від головного болю, безсоння.

Щоб масаж дав позитивний результат, необхідно ознайомитися з правилами його проведення, і навіть вивчити базові прийоми, у тому числі складаються основні техніки класичного масажу.

Загальні правила

Масаж має на увазі фізичний вплив, від інтенсивності і сили якого залежить ефект, що виробляється. Для розслаблюючого масажу великих зусиль докладати не потрібно, адже саме у легкому, приємному впливі на м'язи спини і полягає його основне завдання. Зовсім інша справа лікувальний масаж: тут потрібно орієнтуватися на рівень напруженості кожної ділянки, вид і стадію захворювання, загальний стан хворого. Але, незалежно існуючих відмінностей, під час проведення процедури слід дотримуватися деяких правил.

Лікувальний масаж

Якщо чоловік уже деякий час скаржиться на біль у спині та інші неприємні симптоми, дуже доречним буде лікувальний масаж. Але призначати його повинен лікар-ортопед, тому спочатку потрібно пройти обстеження та з'ясувати причину недуги. Практично за будь-якого захворювання хребта масаж обов'язково входить у комплекс лікувальних заходів, якщо, звісно ж, щодо нього немає протипоказань.

Кому показаний лікувальний масаж

Основним показанням до призначення масажу є хвороби хребетного стовпа – остеохондроз, спондиліт, спондилоартроз, хвороба Бехтерева та інші. На ранній стадії буває достатньо 2-3 курсів масажу з перервою на кілька місяців, щоб повністю відновити здоров'я. Також масаж показаний при порушеннях постави, гіподинамії у період ремісії після перенесених травм спини. Як профілактика такі процедури рекомендуються тим чоловікам, які займаються важкою фізичною працею, спортсменам, водіям (особливо далекобійникам, які проводять в одному становищі більшу частину доби).

Протипоказання

Протипоказань у лікувального масажу порівняно небагато:

• період загострення хвороби;
• гострий біль, спричинений защемленням нерва;
• інфекція та запальні процеси в організмі;
• пухлини у хребті або прилеглих тканинах;
• пошкодження шкіри на спині (опіки, садна, подряпини) та травми самого хребта;
• загальне нездужання;
• проблеми із серцем чи дихальною системою.

Основні прийоми

Сеанси лікувального масажу найкраще проводити зі спеціалістом, але багато чоловіків дуже неохоче відвідують медичні заклади, у тому числі й масажні кабінети. Додому запрошувати професійного масажиста теж можуть далеко не всі, адже послуги майстра є досить дорогими. Оптимальний варіант у такій ситуації – проведення масажу кимось із близьких після короткого навчання фахівцем. Для цього слід відправитися разом із хворим до масажу та подивитися, як проводить процедуру професіонал. 1-2 сеансів буде цілком достатньо, щоб запам'ятати базові прийоми.

Таблиця. Базові прийоми масажу

Вид впливу	Опис
	Легкі розмірені рухи, які зазвичай виконуються розкритою долонею та подушечками пальців. Застосовуються для підготовки та розігріву м'язів на початку процедури, а також для розслаблення після інтенсивного масування. Погладжування виконують однією або двома руками, напрямок рухів може бути поздовжнім, поперечним, круговим і довільним.
	Інтенсивні рухи з різною силою впливу, які найчастіше виконуються основою та ребром долоні. Застосовується для стимуляції поверхневих м'язових волокон та посилення кровотоку в тканинах. Напрямок руху може бути поперечним, поздовжнім, зигзагоподібним, кільцевим.
	Виконують кистями рук, пальцями, долонями, докладаючи певних зусиль. Шкіру захоплюють великими складками, змінюючи та розтягуючи її в різних напрямках, здійснюють інтенсивні натискання по всій поверхні спини. Застосовують для опрацювання глибоких шарів тканин.
	Часті щипки, що перемежуються струшуючими рухами. Виконуються зазвичай 2-3 пальцями, однією або обома руками одночасно. Такий прийом має стимулюючу дію на ослаблені м'язи, сприяє активізації мікроциркуляції у тканинах.
	Пляски та поплескування різної сили, які виконуються розкритою долонею або її рубом, кісточками пальців. Напрямок руху зазвичай подовжній і поперечний.

Запам'ятати ці прийоми дуже легко, головне – контролювати силу дії, щоб не зашкодити хворому.

Проведення процедури

В цілому, відмінностей між масажем спини чоловікові та жінці практично немає, хіба що вплив може бути трохи інтенсивнішим у зв'язку з тим, що у чоловіків м'язовий корсет більш щільний. Як показує практика, у представників сильної статі найчастіше виникають проблеми з попереком, а тому під час процедури максимум часу потрібно приділяти саме цій галузі.

Як проходить масаж:

Відео – Лікувальний масаж спини

Важливо! Після масажу бажано залишатися в положенні ще хвилин 10-15. Не можна відразу виходити на холод, оскільки розпалені м'язи дуже сприйнятливі до перепаду температур і може виникнути запалення.

Розслаблюючий масаж

Для чоловіка, що прийшов з роботи, розслаблюючий масаж – це один з найдієвіших способів зняти втому та емоційну напругу.

Показання та протипоказання

Розслаблюючий масаж можна проводити хоч щодня, головне – щоб він чинив бажану дію. Така процедура рекомендується після напруженого робочого дня, спортивних тренувань при підвищених емоційних навантаженнях. Масаж особливо показаний офісним працівникам, яким бракує фізичної активності, автомобілістам, які проводять цілі дні за кермом, вантажникам і будівельникам, що піддають спину підвищеним, а часом і надмірним навантаженням.

До переліку показань до масажу входять:

• відчуття скутості, дискомфорту чи тяжкості у спині;
• поява болів у хребті після статичних чи динамічних навантажень;
• хрускіт у спині при поворотах або нахилах тіла;
• виникнення м'язових спазмів;
• фізична втома.

Протипоказань у розслабляючого масажу зовсім небагато, тому що вплив спрямований більше на поверхневі шари і не зачіпає глибокі структури. Не можна проводити масаж за високої температури, наявності вірусної чи бактеріальної інфекції, при ураженнях шкіри на спині. При пухлинах у хребті процедура також протипоказана, щоб не спровокувати ускладнення.

Техніка масажу

Розслаблюючий масаж буде ефективнішим, якщо чоловік попередньо прийме душ. Розпарена і очищена шкіра більш сприйнятлива до зовнішнього впливу, тому результат досягається швидше. Основою техніки є погладжування у різних напрямках та легке розтирання шкіри. Всі рухи виконують розкритими долонями та подушечками пальців.

Починають зазвичай з шийно-комірцевої зони і повільно просуваються до крижово-поперекового відділу. На погладжування відводять приблизно 5-7 хвилин і стільки ж часу на розтирання. Особливу увагу приділяють області попереку, виконуючи кругові погладжування та розтирання у напрямку від хребта до боків. Завершують погладжуванням поздовжніми рухами від шиї до попереку.

Відео – Розслаблюючий масаж спини

Крім класичного масажу при болях у спині часто застосовують баночний, який підходить як чоловікам, так і жінкам. Як проводиться баночний масаж, у чому його користь, а також кому він показаний та протипоказаний, можна прочитати