Молочко для лактації. Корисні поради для збільшення кількості грудного молока

02.09.2019

Як збільшити кількість молока чи відновити лактацію?
У першу чергу слід проаналізувати якість харчування матері і постаратися його раціоналізувати, так як численними дослідженнями доведена пряма залежність якості грудного молока від складу раціону матері. При неповноцінному харчуванні страждає не тільки виробництво молока, але і його хімічний склад. У період годування груддю, калорійність харчування матері повинна бути на 700-1000 ккал. вище за звичайну. Приблизний добовий раціон годувальниці повинен складатися з 200 г м'яса, птиці або риби, 1 л молока або кисломолочних напоїв, 100-150 г сиру, 20-30 г сиру, 500-600 г овочів, 200-300 г. З жирів краще вживати вершкове (15-20 г) і олію (25-30 г). Для корекції харчування годівниці можна рекомендувати спеціальний сухий молочний продукт «Фемілак-2», збагачений білком, вітамінами і мінеральними речовинами.

Кількість рідини в добовому раціоні (суп, чай, молоко, кефір, соки та ін) доводиться приблизно до 2 л. Деякі матері для збільшення кількості грудного молока намагаються вживати більше рідини. Це, дійсно, дещо збільшує виробіток молока, але при цьому страждає його склад - зменшується кількість білка, жиру, вітамінів. Склад грудного молока також змінюється, якщо мама, що годує, перевантажує їжу вуглеводами, вживаючи багато цукру, кондитерських виробів, круп, хліба. При цьому кількість білка в грудному молоці може зменшитися в 2-3 рази проти норми. Годуючої матері не дозволяється вживання будь-яких алкогольних напоїв (не кажучи вже про наркотики), у тому числі і пива, яке деякі, особливо літні, люди абсолютно необґрунтовано вважають засобом, що сприяє збільшенню виробництва молока. Алкоголь (а в пиві його міститься досить високий відсоток) дуже легко переходить у грудне молоко і викликає у дитини серйозні порушення зі сторони нервової системи. У важких випадках це може призвести до відставання у психічному та фізичному розвитку. Аналогічну дію має і нікотин. Тому годуючої матері слід відмовитися від куріння на весь період грудного вигодовування дитини.

При складанні материнського раціону треба звертати увагу на обмеження наступних продуктів: шоколад, натуральну каву, какао, горіхи, мед, гриби, цитрусові, литра риб і ін. Досить високе вміст цих продуктів у раціоні матері може викликати алергічні реакції у дитини. Не слід також захоплюватися гострими і різко пахнутими продуктами (цибуля, часник і ін.). Вони надають грудному молоку специфічний присмак, і малюк може відмовитися смоктати груди.

З метою збільшення вирощування грудного молока можна рекомендувати деякі напої, приготовані з використанням рослинних стимуляторів лактації, до яких відносяться кульбаба, кропива, укроп, материнка, кмин, салат, морква, редька, фенхель аніс.

Рецепти деяких напоїв, що підвищують вироблення грудного молока

Сік моркви- Свіжу моркву ретельно вимити, обдати окропом, натерти на дрібній тертці, віджати сік. Приймати по півсклянки 2-3 десь у день. Для покращення смакових якостей можна додати молоко, вершки, фруктово-ягідні соки (у невеликій кількості, щоб не знижувати дію морквяного соку). Готувати перед прийомом.
Рецептура: сік моркви – 0,5 склянки, молоко (вершки, фруктовий чи ягідний сік) – 1 столова ложка.

Морква терта з молоком (вершками)– Моркву ретельно вимити, обдати окропом, натерти на дрібній тертці, залити молоком чи вершками. Приймати по 1 склянці 2-3 рази на день. Готувати перед прийомом. Рецептура: морква терта – 3-4 столові ложки, молоко (вершки) – 1 склянка.

Сік із листя кульбаби- Свіже молоде листя кульбаби добре промити, пропустити через м'ясорубку, віджати сік, посолити до смаку, дати постояти 30-40 хвилин. Приймати по півсклянки 1-2 десь у день дрібними ковтками. Для покращення смаку можна додати сік лимона, цукор.
Напій з насіння салату– Насіння листового салату обережно роздавити у фарфоровій ступці, залити окропом, наполягати 2-3 години, процідити. Приймати по півсклянки 2-3 десь у день. Рецептура: насіння листяного салату – 20 г, вода – 1 склянка.

Тминний напій– Насіння кмину залити гарячою водою, додати очищений та нарізаний лимон (або лимонну кислоту), цукор та варити на дуже слабкому вогні 5-10 хвилин, охолодити, процідити. Приймати але півсклянки 3 десь у день. Рецептура: насіння кмину – 15 г, вода – 1 л, лимон – 1 шт. (або лимонна кислота – 2 г), цукор 100г.

Вершки з кмином- Сливки і насіння кмину помістити в керамічну посудину, закрити кришкою, поставити в духовку при малому нагріванні на 30-40 хвилин. Приймати після охолодження по 1 склянці двічі на день. Рецептура: вершки – 2 склянки, насіння кмину – 2 столові ложки.

Кминний чай- Житній хліб нарізати шматочками, посушити, злегка підсмажити, залити кип'яченою водою, настоювати 3-4 години, після чого процідити, додати дріжджі, цукор, кмин і поставити в тепле місце для бродіння на 10-12 годин, приймати по півсклянки або склянці. рази на данину. Рецептура: хліб житній – 1 кг, хв – 40 г, цукор – 500 г, дріжджі – 25 г, вода – 10 л.

Настій анісу– Насіння анісу залити окропом, наполягати 1 годину. Приймати в охолодженому вигляді по 2 столові ложки 3-4 рази на данину. Сироп з квіток кульбаби та лимона. Квітки кульбаби, зібрані вранці в сонячну погоду, залити водою, додати очищений і подрібнений лимон, варити на 1 годину на повільному вогні, додати цукровий сироп, довести до кипіння, процідити, розлити в пляшки. Використовувати для ароматизації чаю, води, прохолодних напоїв. Зберігати у холодильнику. Рецептура: квітки кульбаби – 4 склянки, вода – 2 склянки, лимон – 1 шт., цукор – 800 г, вода для цукрового сиропу – 0,5 л.

Методи підтримки лактації

1. Дотримуватися режиму дня: сон – 10 годин на добу, прогулянки – 2 години на добу.
2. Збільшити обсяг рідини в харчуванні до 1,5 – 2 л/добу (молоко, рідкі кисломолочні продукти, соки, відвари сухофруктів без цукру, відвари трав).
3. Найчастіше прикладати дитину до грудей (до 12 разів на добу), нічні годування обов'язкові. Вони важливі і для харчування дитини, і для її нервової системи. Крім того, гормон пролактин, який відповідає за лактацію, більш активно виробляється вночі, тому нічні годування зазвичай сприяють більш тривалій та якісній лактації. Деякі діти самостійно поступово припиняють нічні годування віком кількох місяців. Проте, цілком нормальним є відновлення нічних годівель у другому півріччі, коли дитина починає активніше рухатися та її організм вимагає більше їжі.
4. Душ-масаж по Р. H. Зейтцу: після годування дитини та зціджування молока (якщо Ви це робите), грудну залозу, якою годували, облити гарячою водою (45 градусів) з душу одночасно проводячи масаж круговими рухами від соска до периферії та зверху вниз, зціджуючи молоко. Тривалість 5-10 хвилин. Процедуру проводити 2 рази для лівої та 2 рази для правої грудної залози протягом дня.
5. За 30 хвилин до годування груддю випити чай із молоком.
6. Полівітаміни для матерів-годувальниць – прийом постійно.
7. З книги Б. П. Hікітіна: Перед тим, як годувати малюка грудьми, приготуйте таз з гарячою водою (такий, щоб ноги витримали), стареньку ковдру і чашку гарячого чаю з молоком, сідайте на стілець разом з малюком, опускайте в таз ноги, попросіть вкрити ковдрою ваші ноги з тазом (лазня для ніг) і приймайтеся пити чай із печивом, сухариками або медом, як вам подобається. Через кілька хвилин, коли приємна теплота охопить ноги та розіллється по всьому тілу, починайте годувати дитину. Такого припливу молока до грудей, як у ці хвилини, я ніколи більше не відчувала.
8. Багато корисних порад про годування є в книзі «Ваша дитина» У. та М. Серз. Ось деякі поради щодо збільшення лактації:
Збільште частоту годівлі. Годуйте дитину принаймні кожні 2 години і будіть її вдень, якщо вона спить більше 3-х годин.
Роздягайте дитину на час годування (контакт живіт до живота).
Намагайтеся розслабитися під час годування.
Думайте про дитину, думайте про молоко. Під час годування погладжуйте дитину, притискайте її до себе.
Масажуйте груди до і після годування. Це полегшує виділення молока.
Захистіть себе від непроханих порадників, які можуть позбавити вас упевненості в собі.
Тимчасово відкладіть усі справи, які забирають сили та заважають спокійно годувати дитину
Беріть дитину у свою постіль. Молоко утворюється краще, якщо ви будете разом спати, спати в одному ліжку.
Добре годувати лежачи у теплій ванні.

Є відповідальним періодом, як мами, так новонародженого. Іноді молоді мами стикаються з тим, що, харчуючись грудним молоком, малюк погано додає у вазі, часто вередує. Це, швидше за все, свідчить про порушення в дієті матері, або елементарний недолік молока. Саме тоді перед мамами постає проблема, як підвищити лактацію грудного молока, щоб дитині вистачало і не потрібно було догодовувати різними сумішами.

Лактація та меню матері-годувальниці

Насамперед, треба звернути увагу на раціон продуктів і спосіб життя матері-годувальниці.

У меню на день обов'язково повинні входити:

М'ясо (птах, риба);
Молоко чи кисломолочні продукти (1 літр);
Сир (100 грам);
Сир (30 г);
Овочі (500 г);
Фрукти (300 г);
Олія вершкове (20 грам);
Олія рослинна (25 грам).

Слід уникати:

Великої кількості продуктів, багатих на вуглеводи (цукор, хліб, кондитерські вироби);
будь-яких алкогольних напоїв;
Алергенні продукти: шоколад, кава, горіхи, ікра, цитрусові;
Гострі спеції та добавки (цибуля, часник, перець).

Як підвищити лактацію народними засобами

Як збільшити лактацію грудного молока за допомогою різних народних засобів багато мами дізнаються від своїх мам та бабусь. Існує кілька способів, які можуть допомогти.

1. Збільшення кількості рідини, що випивається за рахунок вживання вітамінних напоїв із різних трав. Поліпшенню лактації сприяють кмин, фенхель, аніс, кропива та деякі інші.Наведемо кілька рецептів, які можна приготувати.

Для напою з насіння кмину (15 грам) потрібно один літр води, один лимон і сто грам цукру. Насіння заливається гарячою водою, до них додається очищений і нарізаний лимон, цукор. Все це вариться на маленькому вогні 5-10 хвилин. Процідити. Пити охолодженим по 3 десь у день.

Настій анісу готується без додавання інших продуктів. Насіння заливається окропом на годину. Отриманий настій охолоджують. Приймати слід по 2 столові ложки 3-4 десь у день. Так само готується настій з насіння кропу.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Чай з молоком. Краще випивати перед годуванням приблизно за півгодини.

Спеціальні чаї для грудного вигодовування, у складі яких є фенхель, кмин, меліса, аніс дають подвійну користь для стимуляції та збільшення лактації. (Див і спеціальні)

2. Збільшення частоти годівель та прикладань до грудей. Годувати дитину слід на вимогу, не роблячи перерви у нічний час. Годування дитини вночі – запорука тривалої та якісної лактації на весь період вигодовування. Краще відмовитися від суворого годування по годиннику.

3. Масаж грудей. Після годування спробуйте в душі проводити масаж грудей з яких годували. Масаж слід робити протягом 5-10 хвилин під струменем теплої води. Напрямок: круговими рухами від соска до периферії.

4. Відео

Препарати для збільшення лактації

Є кілька способів підвищити лактацію пігулками.

Полівітаміни для матерів-годувальниць. Зазвичай їхній прийом призначає лікар, який спостерігав жінку в період вагітності. Тривалість прийому вітамінів залежить від тривалості періоду вигодовування груддю.
Гомеопатичні засоби. Наприклад, ссавець. Препарат випускається у вигляді гранул, які потрібно приймати за 15 хвилин до їди. Може застосовуватись протягом усього періоду вигодовування.
Бади. Таблетки, що містять різні вітаміни та корисні речовини (маточне молочко, лактогонні трави).

Проте не варто зловживати пігулками та вітамінами промислового виробництва. Щоб збільшити кількість молока, варто частіше прикладати дитину до грудей, виключити сторонні подразники під час годування, стреси. І головне, не нервувати та зберігати позитивний настрій.

Мало молока або 13 способів посилити лактацію

Годуйте дитину часто. Часте годування груддю – ключ до підвищення кількості молока. У нормі дитину годують через кожні 3 години, починаючи з 06.00 ранку і закінчуючи 00.00.
Давайте малюкові обидві груди під час годування.
Якщо ви є противником точного режиму грудного вигодовування, застосуйте вільний графік. Слідкуйте за тим, коли ваша дитина зголодніє, і тоді починайте годувати її грудьми.
Використовуйте масаж грудей, особливо в тих випадках, якщо годування поки ще болісне для вас.
Годуйте грудьми малюка навіть уночі. Нічне годування – добрий спосіб збільшення обсягу молока.
Використовуйте молоковідсмоктувач для годування.
Якщо ваше харчування низькокалорійне, дитина не наїдатиметься, а вам знадобиться набагато більше молока, щоб його нагодувати. Зверніть увагу на свій раціон: у ньому мають бути каші, овочі, фрукти, сир, сметана та молоко. Якщо раціон розрахувати складно, зверніться до гастроентеролога, який допоможе вам у цьому.
Переконайтеся, що дитина правильно бере груди. Він повинен захоплювати сосок до самої ареоли. Якщо вам важко визначити правильність годівлі, зверніться до свого лікаря.
Годуйте дитину не лише сидячи, а й лежачи у ліжку. Це допоможе вам розслабитися та дозволити дитині смоктати протягом більш тривалих періодів часу.
Не спіть на животі ночами. Це може стискати груди і перешкоджати виробленню молока.
Уникайте пустушки і соски якнайдовше
Уникайте приймати протизаплідні таблетки в той час як ви годуєте грудьми, оскільки це зменшує вироблення грудного молока.
Не паліть.
Пийте багато води, особливо перед годуванням.
Обмежте кількість кофеїну, який ви п'єте.
Намагайтеся розслабитися, коли ви годуєте, і не поспішати.
Застосовуйте здорову дієту з великою кількістю білків.
Якщо ваша дитина потребує додаткового годування, розгляньте можливість використання додаткової системи годування з соскою або догодовування, щоб ваша дитина могла нормально наїдатися.
Проведіть вихідні в ліжку з дитиною і годуйте її якнайбільше.
Спробуйте пити чай із молоком – це відмінний засіб для збільшення кількості молока.
Не сидіть на дієті під час грудного вигодовування.
Їжте щоранку тарілку вівсянки. Деякі мами вірять, що вівсянка допомагає збільшити кількість молока.
Поговоріть зі своїм лікарем про рецептурні препарати, наприклад, такі як Церукал, для підвищення кількості молока.
Уникайте протинабрякових та антигістамінних препаратів, оскільки вони можуть зменшити кількість молока.

За даними ВООЗ та ЮНІСЕФ, менше 40% дітей віком до шести місяців перебувають на грудному вигодовуванні. І це незважаючи на те, що дослідження цих самих організацій показують - недолік у материнському молоці призводить до затримки розумового та фізичного розвитку дитини. Медична статистика стверджує, що менш ніж один відсоток жінок нездатні з різних причин до виключно грудного вигодовування. Лікарями пропонується безліч способів, щоб налагодити вироблення материнського молока у достатній кількості.

Лактація: механізм, вплив гормонів, гіпогалактія

Процес виділення молока з молочних залоз у жінок після пологів, внаслідок якого забезпечується годування дитини від кількох місяців до півтора – двох років, називається лактацією. Лактація є фізіологічною функцією організму, яка регулюється гормональними факторами і центральною нервовою системою.

Вже під час вагітності відбувається підготовка молочних залоз до годівлі малюка: розширюються молочні протоки, збільшується кількість альвеол, розростаються тканини та утворюються жирові включення. Відразу після пологів при відторгненні плаценти різко знижується рівень гормону прогестерону, і збільшується роль лактогенного гормону пролактину. Саме пролактин стимулює утворення грудного молока. Секреція цього гормону регулюється переважно гіпоталамусом. Безпосередньо виділення молока із проток відбувається під впливом окситоцину. Цей гормон викликає скорочення спеціальних клітин лежить на поверхні альвеол молочних залоз. Рівень пролактину та окситоцину збільшується, коли малюк смокче груди, тому безпосередньо залежить від частоти прикладань до них.

Протягом трьох-чотирьох днів після пологів молозиво повністю заміщається перехідним молоком, і з цього терміну починає вироблятися зріле молоко

Після пологів молочні залози спочатку виділяють густий секрет – молозиво. Молозиво протягом трьох-чотирьох днів замінюється перехідним, а потім зрілим грудним молоком. Процес утворення останнього стабілізується десь до першого місяця після пологів. Вже через шість - вісім днів обсяг молока досягає 600-700 мл, а до четвертого - п'ятого місяця збільшується до одного літра та більше. Мінімальний термін виключно природного вигодовування, що рекомендується ВООЗ, становить шість місяців.Надалі частка прикорму в харчуванні дитини збільшується, що призводить до зниження вироблення материнського молока. Остання перестає вироблятися приблизно протягом одного-двох тижнів після припинення годівлі.

Причини погіршення лактації

Зниження секреторної функції молочних залоз у післяпологовому періоді називається гіпогалактією. Гіпогалактію поділяють на первинну та вторинну. Перша викликається нейрогормональними розладами, які спричиняють недорозвиненість молочних залоз, зниження їх секреторної та молочної функцій. Друга спостерігається значно частіше (більше 90%), причини її такі:

захворювання матері; зниження імунітету;
неповноцінне харчування;
перевтома, стрес;
недостатній психологічний настрій;
неправильна техніка годівлі;
нерегулярне прикладання дитини до грудей;
догодовування та допоювання малюка.

Через неправильну техніку годування може виникати неповне спорожнення грудей і застій молока, з'являтися тріщини на сосках, відбуватися запалення молочних залоз і, як наслідок, розвиватися розлад їхньої секреторної функції.

На певних термінах лактації можуть з'являтися ознаки нестачі грудного молока без зовнішніх причин. Як правило, це відбувається на третьому, шостому та дванадцятому місяцях. Причини лежать у стрибкоподібному розвитку дитини як у фізичному, і у психологічному плані. Малюкові в певному відрізку часу потрібно значно більший обсяг молока, і материнському організму потрібен деякий час (три - десять днів), щоб перебудуватися під нові вимоги. Такі стани звуться лактаційних кризів.

Захворювання матері-годувальниці є однією з частих причин зниження лактації.

Ознаки недостатньої лактації

Достовірними ознаками недостатньої лактації є:

мала збільшення ваги грудничка (менше 500 мг на місяць, 125 г на тиждень);
мала кількість сечовипускань на добу (менше шести) у дитини.

Якщо малюк недобирає вагу, то це насамперед говорить про його недостатнє харчування.Для підрахунку сечовипускань потрібно на якийсь час відмовитися від підгузків та скористатися пелюшками. Цей метод називають методом мокрих пелюшок. Можна також пробувати підраховувати добовий обсяг грудного молока, що виробляється. Це робиться за допомогою контрольних зважувань до та після годування.

Існують також інші непрямі ознаки зниження утворення материнського молока:

часто занепокоєння дитини: плач, крик;
уривчастий сон малюка;
рідке випорожнення щільної консистенції у дитини;
почуття порожніх грудей у матері;
відсутність ковтальних рухів у малюка під час прикладання грудей.

Як покращити лактацію в домашніх умовах

У 70–80% випадків виникнення гіпогалактії збільшити лактацію вдається за допомогою збільшення частоти прикладань малюка та дотримання техніки годівлі, збалансованого харчування та усунення захворювань соматичного характеру. В інших випадках комплекс лікувальних заходів можуть включатися: медикаментозні препарати, народні рецепти, фізіотерапевтичні процедури.

Загальний підхід

Основними методами підвищення лактації є:

збільшення частоти прикладання дитини до грудей;
вільний режим вигодовування - на першу вимогу;
правильне прикладання малюка до грудей;
тривалий тілесний контакт між матір'ю та дитиною;
уникнення догодовування та допоювання немовляти, крім медичних показань;
раціональний режим дня з тривалими прогулянками на свіжому повітрі та денним сном;
повноцінне харчування та рясне питво рідини (не менше одного літра на добу);
додатковий прийом мультивітамінних комплексів та лактогінних напоїв.

Дотримання техніки правильного прикладання дитини до грудей є необхідною умовою стабільної лактації

Саме тривалі смоктальні рухи дитини впливають на нервові закінчення соска та викликають секрецію пролактину, а також стимулюють процес утворення нових ареол у молочних залозах. Більшість лікарів рекомендують уникати нічних перерв у годівлі. Для стимуляції лактації та запобігання застою молока в грудях необхідно годувати дитину з обох грудей. Спочатку слід спорожнити одну та догодувати іншою. Частина лікарів радить виконувати повне зціджування молока після годування. Вважається, що ця процедура стимулює лактацію і запобігає лактостазу.

Таблетки, чаї, молочні суміші

Якщо вищезазначені заходи щодо збільшення грудного молока будуть неефективними, то лікарі можуть призначити прийом лактогінних засобів. Найбільш зручні у використанні та відносно безпечні такі на натуральній основі:

Апілак, який виготовляється на основі бджолиного маткового молочка;
Млекоін, до складу якого входять простріл лучний, вітекс священний, кропива пекуча;
- комплексний засіб з безлічі наступних компонентів: бджолине маточне молочко, аскорбінова кислота, кріп, материнка, імбир, кропива.

Таблиця: таблетки, що підвищують вироблення грудного молока

Фотогалерея: таблетки для збільшення лактації

Апілак крім лактогінного має ще й загальнотонізуючу дію Млекоін можна вживати протягом усієї лактації
Лактогон призначається для досягнення стійкої та тривалої лактації.

Фіточаї на основі лактогінних рослин мають на лактацію подвійний ефект:

забезпечують організм мами додатковою рідиною, яка потрібна для утворення грудного молока;
посилюють секреторну функцію молочних залоз.

Лактогонні чаї, як правило, потрібно випивати перед годуванням та після нього. Виробники не рекомендують додавати в ці напої цукор, який пригнічує на властивості рослинних компонентів.

Таблиця: лактогінний чай

Фотогалерея: фіточаї для збільшення лактації

Лактафітол посилює секрецію грудного молока Мамин чай рекомендують пити вранці та ввечері, використовуючи по одному пакетику
Чай Бабусине козуб, крім лактогінного, має заспокійливий ефект.

При неможливості повноцінного харчування, проживанні в промислових регіонах та районах з холодним кліматом мамі для стабільної лактації можуть бути корисні молочні суміші, у складі яких є збалансований набір вітамінів та мінералів. Деякі з них включають лактогонні трави. Серед таких комплексів виділяються суміші російського виробництва: Лактаміл та

Таблиця: молочні суміші з лактогінними добавками

Масаж, компреси

У домашніх умовах щодня двічі на день при проблемах з лактацією рекомендується проводити самомасаж грудних залоз, тривалість якого становить лише дві – три хвилини. Ця процедура також знімає біль та напругу, прибирає застій молока, покращує кровообіг. Виконується так:

помасажуйте кожну груди круговими рухами за допомогою долоні, починаючи з верхньої частини грудей і по спіралі наближаючись до соска;
виконуйте прямі погладжуючі рухи від основи грудей до соску з різних боків;
злегка пам'ятайте соски пальцями без сильного стискання;
трохи потрясіть грудними залозами, попередньо нахилившись уперед.

При недостатньому виробленні грудного молока показаний теплий душ з подальшим розтиранням рушником спини та плечей. Перед кожним годуванням секреція молочних залоз добре стимулює теплий компрес. Його можна приготувати, попередньо змочивши рушник теплою водою. Не можна використовувати спиртові компреси, оскільки вони негативно діють вироблення окситоцину.

Масаж молочних залоз покращує кровообіг і стимулює вироблення грудного молока.

Фізіотерапія

Поряд з перерахованими вище методами, при стійкій гіпогалактії можуть застосовуватися такі фізіотерапевтичні процедури:

ультрафіолетове опромінення молочних залоз – 4–5 сеансів;
УВЧ-терапія – 6–8 процедур;
ультразвук – 8–10 сеансів.

Ця терапія опосередковано через рецептори стимулює синтез гормонів лактогенного комплексу, при цьому покращується кровообіг та стан тканин молочних залоз. На сьогоднішній день промисловість пропонує цілу низку приладів для проведення фізіотерапії вдома. Але при сильній гіпогалактії необхідний контроль лікаря, тому краще виконувати процедури в поліклініці або в умовах стаціонару.

Під впливом ультрафіолетового опромінення молочних залоз покращується якість молока, збільшується вміст вітаміну Д.

За редакцією С.Н. Занько, Л.Є. Радецької
«Акушерство»

Народні засоби

Основні народні засоби для стимуляції лактації виготовляються з лактогінних трав. До останніх відносяться:

фенхель;
аніс;
кмин;
кропива дводомна;
материнка;
пажитник.

Приклади деяких простих рецептів, за якими готуються відвари і потім випиваються протягом дня:

одна чайна ложка плодів фенхелю заливається склянкою окропу, настоюється 10-12 хвилин;
двадцять грам сухої кропиви дводомної заливається літром окропу, настоюється 10-15 хвилин;
одна чайна ложка кмину використовується на склянку окропу.

Вираженою лактогінною дією має свіжоприготовлений морквяний сік.Моркву також можна дрібно натерти та залити теплим молоком, розмішати. Потрібно випивати по склянці двічі на день. Всі народні засоби як на основі моркви, так і на травах слід приймати з обережністю, оскільки вони можуть спричинити алергію у дитини. Слід уважно спостерігати за реакцією малюка та припинити народну терапію у разі появи у нього шкірних висипань, кольок, розлади випорожнень, підвищеної температури.

Харчування для посилення лактації

Для підтримки стабільної лактації жінці, що годує, потрібно збільшити калорійність раціону приблизно на тисячу кілокалорій. Страви повинні готуватися якомога простіше, але меню має бути різноманітним. волоські горіхи, гречана та вівсяна каші, кисломолочні продукти, морква, гарбуз, кавун. З меню слід виключити гострі та гіркі продукти та спеції, які можуть погіршити смак грудного молока.

Важливу роль процесі лактації грає рясна питво. З груш, яблук, абрикос, смородини, журавлини, чорниці, сухофруктів можна приготувати різноманітні морси та компоти. Для їх приготування краще використовувати сезонні ягоди та фрукти, що виросли у вашій місцевості. У нашій сім'ї одним із найпопулярніших напоїв є чай. Вранці та вдень ми п'ємо, як правило, чорний, а ввечері – зелений. Тому перед дружиною не стояв вибір, який напій вживати при лактаційних кризах. Єдине – вона додавала до чаю молоко. Співвідношення самого чаю та молока використовувалося приблизно три до одного. Цей напій потрібно готувати неміцним, тому що в ньому міститься кофеїн, який у великих дозах може викликати перезбудження у немовляти. Дружина випивала один великий кухоль чаю з молоком до годування та один після. Крім того, що це забезпечувало рясне виділення грудного молока, покращувалося загальне самопочуття, зникала втома, здіймався настрій. Цукор у чай краще не додавати. Напій треба пити теплим. Влітку організму потрібно значно більше рідини, втрату якої, крім чаю, краще заповнювати чистою нехолодною водою.

Збереження лактації у разі розлучення матері та дитини

Якщо з якихось причин довелося перервати грудне вигодовування і припинилося вироблення молока, то лактацію можна намагатися відновити. За даними досліджень, близько половини матерів можуть повернутись до виключно грудного вигодовування протягом одного місяця. Чверть для цього потрібно трохи більше часу. А решта залишаються на змішаному харчуванні. Найлегше відновити грудне вигодовування, якщо дитині менше двох місяців.

Головним способом налагодження лактації залишається часте прикладання малюка до грудей (кожну одну-дві години або на вимогу). Важливою умовою є постійний тілесний контакт та правильна техніка годування. Кількість догодовування розподіляють рівномірно весь день і дають після спорожнення грудей. Потрібно годувати із чашки, ложечки чи піпетки. Пляшку краще не використовувати, щоб у дитини не задовольнявся смоктальний рефлекс. У міру збільшення вироблення материнського молока кількість догодовування потрібно зменшувати.

Якщо дитина не смокче груди без молока, то мамі самій потрібно стимулювати лактацію. Це досягається за допомогою зціджування, яке проводиться вручну або молоковідсмоктувачем. Цю процедуру слід виконувати не менше восьми разів на день для кожної груди по 8-10 хвилин. Як правило, молоко після таких маніпуляцій утворюється через тиждень.Також можна скористатися різними лактогінними препаратами.

Відомий педіатр О.Є. Комаровський є прихильником виключно грудного вигодовування до досягнення дитиною шести місяців. При недостатній лактації він рекомендує виконувати такі кроки:

психологічно налаштуватися на необхідність природного вигодовування;
якомога більше часу використовувати мамі для сну та відпочинку;
не допоювати дитину рідинами;
не догодовувати малюка сумішами без свідчень лікаря;
не користуватися пустушками та сосками;
виконувати перед вигодовуванням легкий масаж грудей теплим душем та розминання молочних залоз;
після годування використовувати нетривале зціджування протягом п'яти хвилин;
мамі пити більше рідини;
головне - збільшувати частоту прикладання малюка до грудей та тривалість кожного годування.

Відео: причини гіпогалактії та методи подолання

Коли народжується малюк, він стає головним турботою молодої матері. Усі її думки лише про те, щоб не нашкодити, а навпаки покращити стан новонародженого. І особливо частою тривогою є уявна нестача молока. Є безліч традиційних методів, але можна дізнатися, як підвищити лактацію грудного молока народними засобами і зробити вибір, чим користуватися.

Часто брак молока – це лише надумана, уявна проблема. Зазвичай батьки та родичі орієнтуються на поведінку малюка. Якщо він плаксив, часто просить груди і довго на ньому «висить» - це зовсім не означає, що він голодний. Можливо, у нього щось болить, йому не подобається навколишнє середовище або просто ниточка потрапила в міжшкірну складочку і заважає йому. А груди матері він використовує, щоб заспокоїтись, адже від неї так тепло і рідний запах.

За цими ознаками розуміють, що дитина недоїдає:

Невеликий набір у вазі. Зазвичай після народження дитина дещо втрачає у вазі. Остаточно добрати свою родову вагу він повинен до двох тижнів. Але якщо цього не відбувається або набір за місяць занадто малий, роблять контрольні зважування до і після годування. Також стежать за динамікою протягом двох тижнів щоденними зважуваннями.
Вважають кількість пописів. Новонароджений має писати не менше 12 разів на добу. Для цього не слід одягати підгузок хоча б один-два дні.
Рідкісний і малий стілець теж є показником недокорму. Ще включення зеленого слизу – показник так званого «голодного» стільця.

Це реальні критерії нестачі материнського молока. Якщо є хоча б 1 - 2, то варто звернутися до педіатра або консультанта з грудного вигодовування, щоб вам порадили якесь лікування.

Бувають випадки, коли молока зовсім немає. Це називається гіполактацією. Вона буває первинною та вторинною. У першому випадку це не прихід молока з перших днів. А у другому – різке зникнення молока.

Гіполактація хворі менше 3% жінок, тому не варто панікувати. Лікувати її потрібно під наглядом лікарів.

Будь-який лікар і консультант при зверненні матері-годувальниці з проблемою, як , відразу скаже звернути увагу на свій раціон. Він повинен бути повноцінним та поживним, але при цьому не повинно бути величезної кількості калорій. Тому що зайві калорії залишаться у матері на боках, а не на щоках малюка.

Тому забудьте старовинне правило "живитися за двох". Необхідна велика кількість білків, правильних вуглеводів та трохи жирів. В цьому випадку харчування буде якісним, малюкові та мамі всього вистачить. Обов'язково у раціоні матері повинні бути:

м'ясо;
риба;
яйця;
молоко;
кисломолочні продукти;
сир;
овочі;
фруктів.

Але варто забути про копчені, солодощі, продукти, які можуть викликати алергію, фастфуди.

Обов'язково потрібно пити чисту негазовану воду. Жінка, що годує, повинна приймати не менше 2,5 літрів рідини. При цьому в цей обсяг не входять молочні продукти та соки.

Годувати новонародженого потрібно на вимогу. Він сам вибудує свій режим дня, але спочатку необхідно пристосуватися один до одного, навчити малюка правильно смоктати, знайти правильні та зручні для вас двох пози годівлі. Нічні годівлі особливо важливі у становленні лактації молока. З 3 до 8 ранку – це час встановлення обсягу молока цілий день. Тому постарайтеся годувати в цей період хоча б один раз.

Також необхідно якнайчастіше обіймати, тримати на руках малюка. Всі «страшилки» про те, що він буде ручний, тільки міфи. Як тільки він навчиться ходити та повзати, йому це не знадобиться. А зараз йому потрібні тепло та турбота матері.

Не треба хвилюватися, адже різні стреси та депресії можуть спричинити втрату молока. Матері потрібен спокій.

Її єдиною турботою має стати новонароджений. Тому порадьтеся з чоловіком, які обов'язки по дому він зможе взяти на себе, поки дитина ще зовсім маленька.

Народні засоби для лактації

Народні засоби для поліпшення лактації – це різні трави, настої, відвари, соки та багато іншого. Найчастіше молода матуся дізнається про них старшого покоління. Ось у цих порадах варто прислухатися до них. Адже ці рецепти збиралися навіть не роками, а століттями.

Головні народні засоби для збільшення лактації – відвари та настої трав. Добре допомагають наступні трави:

листя малини;
фенхель;
кропива;
люцерна польова;
будяко;
кмин;
ромашка;
кульбаба та інші.

Крім збільшення кількості молока, ці трави мають багато інших позитивних якостей. Зокрема, листя малини допомагає матці прийти в норму після пологів, будяка лікує післяпологову депресію.

Для спрощення можна взяти готові лактогонні збори в аптеці. Нині вони є у широкому асортименті. Російські виробники представляють хорошу конкуренцію імпорту за якістю та виграючи у ціні.

Можна і самим заварити якісь трави, перераховані вище, за інструкцією, що додається до них. Зазвичай випивається таких трав'яних чаїв від 1 до 3 склянок на день.

Кмин можна заварити у молоці. Для цього чайну ложку кмину залити склянкою молока та довести до закипання. Остудити та пити по 1 склянці на день.

Для правильного травлення малюка та щоб збільшити лактацію п'ють відвар фенхелю. Для цього столову ложку насіння фенхелю залити 200 мл окропу та дати настоятися 2 години. Процідити і пити по 0,5 склянки настою двічі на день.

До народних засобів для лактації входять також різні соки. Найвідоміші – це морквяний, яблучний та чорномородиновий. Особливо вони гарні свіжі.

У свіжий морквяний сік (1 склянка) додати пару столових ложок молока і трохи насіння кмину. Збити блендером. Пити такий коктейль 1 раз на день, краще з ранку.

У склянку смородинового соку додати кілька ложок відвару малинового листя. Добре перемішати. Пити по 0,5 склянки щодня.

Можна змішати соки: яблучно-морквяний або яблучно-смородиновий.

Для підвищення лактації застосовують горіхи – волоські, мигдаль, фундук, кедрові. Але не слід забувати, що горіхи – дуже алергенний продукт. Тому спочатку необхідно спробувати одну штуку і подивитися на реакцію організму дитини. Якщо все гаразд, можна з'їдати по 5-6 штук на день.

Дуже смачне та корисне горіхове молоко. Для його приготування в блендер насипати жменьку горіхів, подрібнити їх. Додати дві склянки молока і збити до однорідності. Отриманий молочний коктейль можна пити не частіше ніж 2-3 рази на тиждень.

Звичайне вершкове масло (яке також має збільшує здатність кількості молока) можна замінити на горіхову пасту. Для неї 2 склянки горіхів покласти в блендер і подрібнити до борошна. Потім додати 2-3 столові ложки вершкового масла|мастила| і збити гарненько до однорідності. Цю пасту можна легко намазувати на хліб або ж додавати в різні страви.

Дуже добре допомагає для лактації пиття теплого чаю з молоком за 30 хвилин до годівлі.

Також хвалять продукти бджільництва, вважаючи, що вони збільшують вироблення молока. Мед можна їсти з чаєм або додавати до якихось страв. Але не варто додавати його в гаряче питво, так за високої температури він втрачає свої цілющі властивості.

Медицина для налагодження грудного вигодовування

Медицина теж не стоїть на місці та замислюється, як покращити лактацію. Для збільшення молока винайдено чимало препаратів. Найвідомішими є «Апілак», «Фемілак» та «Лактогон». Так як вони на рослинній та матковій основі, то нешкідливі для здоров'я малюка.

Можна скуштувати гомеопатичні препарати. «Млекоин» - одне з тих ліків, які радять матерям. Але перед вибором будь-якого препарату необхідна консультація з фахівцем, оскільки вони можуть викликати алергію або харчову непереносимість.

Крім того, якщо все ж таки особливої необхідності не було, то дані препарати та засоби зайво збільшать припливи, і тоді, можливо, доведеться пройти лікування лактостазу, який може перейти в мастит. Останній можна лікувати лише хірургічним шляхом.

Зрозуміло, що будь-яка мати переймається тим, щоб її малюк був ситим. Але головне - щоб це хвилювання не передалося малюкові, йому потрібна спокійна та впевнена у своїх силах мама. Якщо ви не зайвий раз нервуватимете і переживатимете, а годуватимете малюка на вимогу, добре харчуватися, то й малютку вистачить їжі. Але трав'яний чай не завдасть шкоди. Вони мають приємний смак і аромат і мають позитивні властивості. Та й інші народні засоби практично не мають протипоказань. Тому користуйтеся ними в задоволення, щоб збільшити лактацію молока, і вам не буде про що хвилюватися.