Фітнес та здоровий спосіб життя 

Широкі плечі як приховати. Весільні сукні для широких плечей. Які спідниці та штани підходять для жінок з невеликими грудьми та широкими стегнами

Інструкція

Відомо, що чорний, синій або коричневий кольори одягу здатні приховувати об'єм фігури. Тому поєднуйте темніший верх зі світлим низом. До того ж, таким чином ви зможете привернути увагу до струнких ніг чи плавної лінії стегон. Не потрібно купувати речі з тканини з великими квітами, кліткою чи візерунками. Краще, якщо в забарвленні переважатимуть вертикальні смужки, дрібні принти або геометричні малюнки.

Блузи, сорочки та кофточки вибирайте з круглим або мисоподібним вирізом, а ось глибоке декольте, навпаки, приверне увагу до проблемної зони. Моделі залиште в магазині, як і варіанти з рукавами у вигляді ліхтариків або драпіруванням у цій зоні. Для вас ідеальним стане крій із звуженим плечем або напіврегланом. Легкі літні топи повинні мати широкі бретелі.

Візуально врівноважити фігуру вам допоможуть правильно підібрані фасони спідниць. Вдалою покупкою стануть моделі зі складками, плісуванням або з клинів довжиною до колін або трохи вищими. А ось серед штанів віддайте перевагу вільним прямим або розкльошеним варіантам, щоб збалансувати пропорції тіла. Уникайте покупки одягу із завищеною талією або занадто підкреслює її, широкі ремені також вам протипоказані.

Носіть взуття на підборах. Ви станете вище, а ваші ноги стрункішими, що також допоможе вам відвернути увагу від лінії плечей. Зверніть увагу на моделі зі стійким підбором або платформою, цікавими деталями, вишивкою, ремінцями чи стразами.

Зачіска, коли волосся лежить на плечах, також може допомогти вам візуально зменшити його. Завійте пасма в легені або залиште їх гладкими, але в жодному разі не збирайте у високі зачіски або тугі пучки.

Зверніть увагу

Пам'ятайте, що моделі з драпіруванням і прилаштованим деталями, накладними кишенями в області грудей не тільки не прикрасять вас, але зроблять плечі ширше. Той самий ефект буде досягнутий завдяки великим відкладним комірам, шарфам або шалям, особливо якщо вони виконані з щільних вовняних тканин.

Людей із ідеальною формою овалу обличчя можна зустріти нечасто. Хоча й різко виражені недоліки – явище рідкісне. В основному ж у вигляді існують лише дрібні недоліки, виправити які можна, озброївшись сучасним арсеналом косметичних засобів. До цілком виправних похибок належать і круглі, повні щічки, на які часто скаржаться молоденькі дівчата.

Інструкція

Затінити опуклі щокиможна за допомогою тонального крему або пудри на тон темніший за природний колір шкіри. Одночасно ви повинні трохи виділити центральну частину обличчя – ніс та підборіддя. Для цього слід скористатися тональником з легкою сяючою текстурою відтінком світлішою за вашу шкіру.

Візьміть широку м'яку кисть і нанесіть темнішу пудру на бічну поверхню обличчя – вперед і вниз від скронь та вуха до нижньої щелепи. Світлою пудрою позначте центральну лінію носа та підборіддя. Потім скористайтеся рум'янами, наклавши їх від скронь до кінчика вашого носа, а також від вилиць до куточків рота.

Роблячи макіяж очей, також намагайтеся не подовжувати їхню лінію обведенням. А тіні слід брати двох відтінків: світліші ви наносите на ту частину рухомого століття, що знаходиться ближче до носа, темніші – на зовнішній край. Ділянку під бровами фарбувати не потрібно.

Щоб приховати повноту щік, не менш важливо правильно вибрати зачіску. Вам не слід зачісувати своє волосся назад і підбирати об'ємні, пишні зачіски, які будуть підкреслювати надмірно круглу (або трикутну) форму обличчя. Запам'ятайте, що у вашій зачісці обов'язково повинні переважати вертикальні лінії. Підходять високі начісування і валики, чубчики прямі або косі, але не закривають весь лоб. Добре буде виглядати чубчик, оформлений «зубчиками» різної довжини (по краях довше, ніж у центрі). Підійде стрижка каре, а також зачіска з трохи кучерявого волосся середньої довжини. Тільки не надумайте робити «хімію» з дрібними кучерями.

В основі вашої зачіски має бути асиметричність. Ніколи не робіть прямого проділу по центру голови. Він повинен бути бічним, або його не повинно бути в принципі.

Якщо вам необхідно одягати головний убір, віддавайте перевагу капелюхам високим і в жодному разі не з широкими полями.

Не забувайте також і про форму прикрас. Круглі та об'ємні сережки та кліпси зроблять ваші щокивізуально ще ширше, тому намагайтеся вибирати щось подовжене чи багатокутне за формою. Короткі ланцюжки та великі круглі намисто подаруйте тій подрузі, якій вони більше підходять, а собі пошукайте довгі тонкі ланцюжки.

І, нарешті, зверніть увагу на виріз вашого одягу та форму комірця. Круглі, вузькі та «стійки» вам не підходять, т.к. візуально вкорочують обличчя та виділяють щоки. Для вас краще вирізи і коміри, що нагадують за формою трикутник.

Відео на тему

Багато дівчат переживають, що навіть за хорошої фігури через зростання вони здаються «колобками» і натомість високих подруг. Ось кілька способів, як за допомогою одягу візуально зробити фігуру вищою та витонченою.

1. Нейтральне взуття

Чи помічали ви, що досить невисокі селебріті примудряються виглядати високими та стрункими на червоній доріжці? Зверніть увагу на взуття, яке вони носять. Вибравши бежеві туфлі-човники під колір своєї шкіри (до речі, Крістіан Лабутен навіть створив окрему колекцію взуття під різні тони шкіри), ви не помилитеся і станете виглядати помітно вище.

2. Підвищена талія

Речі з високою посадкою візуально зміщують лінію талії, тим самим збільшуючи ваше зростання, підкреслюючи талію і роблячи вас стрункішою. Намагайтеся віддавати перевагу джинсам, штанам, спідницям із завищеною талією. Особливо це стосується ділових речей.

3. Одноколірний образ

Одягаючись в одному кольорі, ви вирішите не лише проблему зростання, але також і можливість проколу у поєднанні кольорів. Така цибуля дозволить вам приховати невеликі недоліки вашої фігури, у того ж, ви виглядатимете дуже елегантно.

4. Вертикальна смужка

Якщо речі в горизонтальну смужку хіба що розтягують фігуру в широчину, то логічно зробити висновок, що вертикальна смужка витягне силует вгору. Використовуйте цю властивість цього принта, щоб візуально стати вищим.

5. Широкі штани та підбори

Всі ми наочно бачимо, що звичайні джинси-кльош здатні створити ілюзію ніг від вух. Тому так важливо мати у своєму гардеробі довгі широкі штани і «вигулювати» разом із взуттям на високих підборах. Такий образ виглядає по-справжньому розкішно.

6. Човники з гострим носом

Недарма ці туфлі є культовими і сьогодні. Знайдіть ідеально зручні туфлі-човники з акуратним гострим носом. По можливості вибирайте каблук вище, це дозволить максимально додати зростання.

7. Укорочений жакет

Комбінуючи таку річ зі спідницями і брюками з високою талією, ви не тільки виглядатимете гармонійно і стильно, але і ваше зростання здаватиметься значно більше звичайного.

8. Міні-спідниці чи шорти

Надівши «міні» з подовженим топом або сорочкою, ви підкреслите довжину ніг і виглядатимете вище і стрункішою. Але будьте обережні: якщо ваші ноги не настільки хороші, як хотілося б, настійно рекомендується відмовитися від міні-довжини, щоб уникнути дисгармонії образу.

9. Асиметрія та вирізи

Асиметричні речі мають у списку своїх переваг не лише «накидання» зростання, а й корекцію пропорцій фігури. А вертикальні вирізи працюють так само, як вертикальна смужка, подовжуючи силует і роблячи його більш струнким.

Жінки з великим розміром взуття часто комплексують і навіть подумують про пластик стопи. Однак не варто засмучуватися, зменшити розмір можна... візуально – без великих витрат та небезпеки для організму.

Інструкція

Вибирайте взуття на або . Великий підйом стопи прикрадає кілька сантиметрів, у результаті ніжка виглядає витонченішою. Віддайте перевагу заокругленому носку. Уникайте надто масивного та яскравого декору на взутті в районі стопи. А ось халява чобіт може бути прикрашена яскраво і помітно - це те, що потрібно власницям великого розміру. Взимку для жінок з великою стопою справжнім порятунком є ​​взуття з хутряним оздобленням, де з-під волохатого ворсу виглядає лише носок.

Носіть одяг, який приховає велику стопу, наприклад, а також яскраві спідниці, строкаті - все, що змусить погляд вашого співрозмовника піднятися вище ступні. Не менш важлива для гармонійного образу і гарна. Відкиньте сором'язливість, випряміть спину, відведіть назад плечі, ступайте гордо і прямо, не опускаючи підборіддя і не горбившись. Якщо природа ще й нагородила вас високим зростанням, то увага до вас, а не до ваших уявних недоліків, буде забезпечена.

Слід зазначити, повні, особливо схильні до появи набряків, змушені вибирати взуття на один-два розміри більше, ніж із такою ж довжиною стопи. Так що позбавляючись зайвої ваги, ви маєте реальний шанс отримати менший розмір взуття і в цілому більш витончений вид стопи. Взагалі, струнка нога (в області кісточки, гомілки) для жіночного силуету означає набагато більше, ніж розмірне маркування, позначене на вашого черевичка.

Зверніть увагу

Тих, хто мріє зменшити розмір стопи хірургічним шляхом, слід застерегти: ступня є важливою частиною опорно-рухової системи. Втручання в кістки стопи загрожує тим, що ви не тільки не схожі в маленьких туфельках своєї мрії, але й взагалі навряд чи зможете стати на ноги. Чи не надто велика ціна за вирішення проблеми, яка насправді криється в голові?!

Джерела:

  • як зменшити чоботи в халяві

Багато дівчат комплексують через свою фігуру, розмір грудей і обхват талії. Можна зайнятися спортом, схуднути, вибрати спеціальну білизну ... Але як бути в тому випадку, якщо у дівчини зовсім не дівочий, під метр вісімдесят? Стиснути голову в плечі, назавжди забути про підбори? Є простіші рішення.

На жаль, далеко не всі жінки мають ідеальну фігуру. Основною проблемою, як правило, є повнота. Тим не менш, жінка з пишними формами може виглядати просто чудово, якщо навчиться правильно вдягатися.

Якщо Ви набрали кілька зайвих кілограмів і не цілком задоволені своїм зовнішнім виглядом, то не варто впадати у відчай: правильний одяг допоможе виглядати просто чудово. За допомогою нехитрих прийомів при виборі свого гардероба можна постаратися приховати недоліки і візуально зробити силует більш струнким.

Гармонійно складеній жінці із зайвою вагою не рекомендується все, що наголошує на повноті. В першу чергу це - будь-які речі, що облягають. Але і злегка вільна сукня з трикотажу, що м'яко облягає фігуру - теж не дуже хороший варіант, тому що вона виставить напоказ всі проблемні зони, чи то навіть злегка виступаючий животик або «вушка» на стегнах.

Безформний одяг на кілька розмірів більше не для Вас, Ви повинні ненав'язливо підкреслити плавність та жіночність Ваших форм. Краще зупинити свій вибір на одязі простого крою, без великих ґудзиків та помітних декоративних фрагментів.

Слід з обережністю поставитися до відкритого одягу. Наприклад, сукні та топи на тонких бретелях можуть наголосити на повноті відкритих частин тіла. Не рекомендується одяг з елементами, що зорово збільшують об'єм - це різні пишні волани і складки.

Для повної фігури та невисокого зросту найкраще підбирати однотонний одяг для верху та низу. Це може бути сукня чи однотонний костюм. Не варто «дробити» фігуру різними кольорами. Єдність ліній, цілісність – це оптимальне рішення!

Особливу увагу слід приділити вибору кольору: глибокі темні тони струнка, у той час як світлі та яскраві можуть не тільки повнити, але ще й привертати увагу до недоліків фігури. Темні кольори (чорний, темно-синій, вугільно-сірий) стрункуть, вони і повинні скласти основу Вашого гардеробу.
Зрозуміло, це не означає, що повні жінки мають носити лише темний одяг. Просто яскраві відтінки слід використовувати тільки для того, щоб підкреслити переваги фігури.
Як правило, вони використовуються в аксесуарах та оздобленні: носіть красиві довгі намисто, яскраві, оригінальні брошки, використовуйте одяг з витонченими воланами, щоб підкреслити красу грудей і відвернути увагу від надто повного живота.

Ваш силует буде виглядати тоншим і витонченим, якщо Ви створюватимете в одязі виражену вертикальну лінію. Якщо ви любите одягати светри, блузки та інші речі в смужку, віддайте перевагу вертикальній. Горизонтальна теж допустима, але тільки в тому випадку, якщо вона буде широкою.

Якщо Ви хочете вибрати одяг з модними принтами, віддайте перевагу таким, де елементи принта перетинаються або хоча б стикаються. Велика відстань між фрагментами принту буде заповнювати Вас ще більше.

Існує безліч способів, що дозволяють приховати загальну повноту. Скористайтеся дуже простими, але водночас дуже дієвими порадами

Кофти, футболки та туніки

Якщо ви володарка повних округлих плечей, то вам варто відмовитися від легких майок на тонких бретельках, які найчастіше на такій фігурі виглядають комічно, потопаючи в ній.

Модні останні кілька сезонів рукави-ліхтарики, а також рюші, оборки не підходять для жінок з повними руками, тому що ці деталі акцентують увагу на об'ємі, збільшуючи його.

Уникати потрібно й укорочених рукавів із гумкою, яка впивається з тіло, формуючи негарні жирові валики. Одяг з облягаючих матеріалів або тканин, що тягнуться, теж підкреслить недолік.

Звичайно ж, не варто носити футболки та кофти «в обтяжку» - вони не допоможуть приховати відсутність талії і всі ваші складочки в області спини відразу стануть надбанням громадськості:о). Сильно вільні светри та футболки, теж не бажані, бо вони зорово збільшать розмір грудей

Як приховати важкий бюст
"Збалансувати" верхню частину тіла можна за допомогою вибору відповідного вирізу - роблячи акцент на грудях, ми відволікаємо увагу від зайвих округлостей інших частин тіла. У зв'язку з цим сміливо можна віддавати переваги будь-яким кофтам, футболкам і светрам з не закритим горлом. Найкращим варіантом є глибокий або V-подібний виріз.

Жінкам з повними руками слід носити кофти та светри з не надто широкими, але не обтягуючими рукавами. Светри краще купувати трохи нижче за лінію талії, але не доходять до стегон.

В'язані виробислід правильно підбирати під свою фігуру, щоб вони не додали зайвого обсягу. Светри великої в'язки з високою горловиною не дуже добре виглядатимуть на повних жінках. Моделі з непомітним малюнком і округлим вирізом саме те, що потрібно.
Жінкам з великими грудьми потрібно підбирати светри з глибоким вирізом та прикрашені косою по центру.
Щоб візуально врівноважити фігуру - в'язані светри та кофти носите з підплічниками.

Надзвичайно модні нині довгі светри та туніки також співслужать вірну користь: вони не «обрізають» силует в області талії, візуально крадуть широкі стегна і роблять весь образ гармонійнішим. але пам'ятайте, що довгі широкі топи в комплекті з вузькими брюками або спідницею візуально підкреслюють широкі плечі.

Легка туніка з рукавом три чверті та геометричним візерунком – це саме те, що вам потрібно.
Однак тут потрібно знати маленький секрет, який у розмірі геометричних фігур. Фігури не повинні бути дуже великими, але і не повинні бути дуже маленькими. Візерунок з геометричних фігур середнього розміру в кілька кольорів буде оптимальним варіантом.
Яскраві аксесуари, що звертають на себе увагу, в цьому випадку доречні як ніколи. Це може бути навіть шарф або великий браслет. З такою тунікою краще одягнути темні класичні штани та лаковані туфлі-човники.

Якщо ваша фігура далека від досконалості та її форми надто розкішні, зверніть увагу на яскраві туніки з квітковим орнаментом. В цьому випадку форма рукава не важлива - підійдуть туніки з довгим і з коротким рукавом. За допомогою довгої туніки ви зможете приховати зайві кілограми на стегнах.
Під таку туніку краще одягнути або темні джинси, або штани темного кольору.
На туніку можна одягнути піджак білого кольору, який повинен бути коротшим за туніку.
Взуття краще підібрати під колір орнаменту на туніку.

Сукні

Правильна модель сукні для повних приховає та відверне увагу від недоліків фігури

Як приховати занадто широкі плечі
Не варто приховувати все тіло під одягом, якщо ви незадоволені шириною плечей. Натомість варто вибрати сукню, додавши кілька деталей великого розміру, наприклад, яскраво виділяються стрічка і бант на сукні. Ці деталі "збалансують" зовнішній вигляд.

Сукні з повністю відкритими руками вам не підійдуть. Віддавайте перевагу довгому рукаву, або рукаву в три чверті з відкритим зап'ястям. Також не варто одягати сукні з пишними рукавами

Як приховати повні стегна
Найкращий спосіб "збалансувати" надмірно "важкі" стегна - вибрати сукню, поділ якої буде десь на рівні коліна. Спідниця сукні обов'язково має бути вільною, з "не липкої" тканини, щоб скрадувати контури стегон. Верх, навпаки, повинен підкреслювати шию та гарні груди. Контраст між пишною спідницею і верхом, що обтягує, приверне увагу до талії.

Слід віддати перевагу сукням у формі трапеції: вони не акцентують увагу на стегнах.

Як приховати повні руки
Не хвилюйтеся: ретельно ховаючи цей недолік під одягом, можна виглядати жіночно і сексуально. Секрет - у вільних рукавах і легких тканинах, що просвічують.

Приховати повні руки допоможе накинута на плечі шаль або жакет-болеро, тому не відмовляйте собі в елегантному вечірньому вбранні.

Як приховати повну талію

Дівчатам, яким потрібно замаскувати повну талію, слід спробувати носити одяг з квадратним вирізом горловини, вільними широкими складками, що приховують талію, і яскравими поясами або ременями, що залучають, закріпленими на стегнах.

Візуально "стягнути" талію можна, піднявши або опустивши лінію талії. Одяг із заниженою талією візуально зробить вас вищим. А ось із завищеною талією візуально зменшить довжину тулуба, але водночас подовжить ваші ноги.

Широкі пояси або мереживо на талії лише додадуть об'єму.

Щоб приховати свій животик, носите сукні з запахом або сукню з невеликим драпіруванням, що робить більш м'яким перехід від повних грудей до талії та стегон.

Як приховати повні груди
Як вже говорилося, якщо ви хочете зменшити зоровий об'єм грудей, вибирайте сукню з глибоким або V-подібним вирізом сукні. Красиво виглядатимуть вирізи у формі кола, ромба чи серця.

Також потрібно уникати надмірно прикрашених верхів і вирізів - пишні оборки або мереживо будуть лише привертати увагу до надмірно повних грудей.

Блузки, сорочки та жакети

Якщо ви маєте надто повний верх тулуба (плечі, груди, спина, широка талія), то верхню частину моделі одягу потрібно зробити максимально простою і лаконічною, зосередивши всю увагу на вужчих стегнах.

Власницям пишних грудейстилісти радять дуже обережно носити блузи та топи з об'ємним коміром або високим горлом. Ці елементи одягу візуально зроблять ще більшу верхню частину тулуба. Так само не рекомендується носити помітні та великі прикраси, тому що вони тільки привернуть зайву увагу до ваших грудей. Щоб відволікти погляди від неї, носите одяг, де декор розташований на плечі.

Не носіть блузки, які заправляються у штани чи спідниці. Краще зупинити свій вибір на одязі з плавними лініями переходу від ліфа до стегон.

Не варто використовувати "липкі" тканини, що чіпляються до тіла, або занадто жорсткі тканини.

Не варто носити облягаючі блузки, особливо при маленьких грудях і широких стегнах. Блузки та кофти бажано вибирати злегка приталені, але не обтягуючі.

Переважні будуть сорочки чоловічого крою, з чіткими лініями. Але не варто використовувати справді чоловічу сорочку, у неї зовсім інший крій.

Також перевагу треба віддати сорочкам з двома-трьома розстебнутими верхніми гудзиками.

Грамотно виглядатиме невелике жабо чи плісування на грудях: це дозволить збалансувати форми.

Повні плечі легко сховати під блузою з рукавом-регланом. Не варто носити підплічники, а також рукави-ліхтарики з верхньою частиною. Дуже вузькі внизу рукави лише підкреслять ширину плечей. Не варто вибирати одяг з коміром, що обтягує.

Зверніть увагу на блузки із завищеною талією, стиль ампір та драпірування.

Живіт буде також менше помітним, якщо на ліфі блузки ви зробите невеликий напуск спереду та по спинці.

Прямий жакет надягайте з поясом, завдяки цьому також вийде напуск.
Хороші також не надто широкі жакети у вигляді блузона м'якої вільної форми, що внизу закінчуються притачним поясом або гумкою.

У виборі кольорової гами наголосіть у верхній частині вбрання.

Блузи, піджаки та жакети повинні прикривати стегна, вони послужать вам тільки на користь.

Штани та спідниці

Пам'ятайте про те, що спідниця в обтяжку не зробить стегна менш широкими, а талію вужчою. Якщо ви поповніли, то краще не захоплюватися одягом, що обтягує - особливо це стосується одягу світлих тонів. Забиваючи себе в штани або спідниці меншого розміру, ви не стаєте стрункішими, навпаки - підкреслюєте всі свої недоліки!

Вибирайте спідниці-трапеції, довжиною до коліна, або пишні спідниці на кокетці, які приховують вашу проблему і зроблять фігуру стрункою. Краще віддати перевагу темній палітрі.

Також варто уникати занадто розширених донизу спідниць або пишних спідниць на талії. Рюші та драпірування на низу спідниці - також не підійдуть.

Вузькі моделі спідниць йдуть далеко не всім, але якщо ви все ж таки хочете одягнути таку модель, краще поєднувати її з подовженим піджаком, жилетом або блузоном. Уникайте спідниць із завищеною талією, кольорів із горизонтальними смугами та спідниць із оздобленням унизу.

Однозначне немає вузьким та прямим як цигарка брюкам. Краще вибирати моделі з ширшим покрієм, розширені від коліна або краще по всій довжині. Ідеальний для вас варіант - штани, що щільно обтягують попу, але вільно сидять на стегнах і колінах. На них не повинно бути жодних кишень – накладні кишені роблять ваш силует ширшим. Або кишені якщо і є, то тільки прорізні спереду.

Зупинивши свій вибір на штанах, необхідно вибрати ті, які скроєні на чоловічий манер, з поясом та кишенями. Абсолютно недоречними тут є защипи та манжети на талії.

Варені джинси, які так полюбилися нам, візуально «обтяжують» вашу фігуру на кілька кілограм. Звертайте увагу і на потертість джинсів - ви виглядатимете худше в джинсах, у яких висвітлено внутрішню частину.
А ось зробити вас стрункішим і підтягнутим під силу однотонним, темним джинсам рівного крою або трохи звуженим до низу.
До джинсів потрібно правильно підбирати верх. Не варто носити однотонний одяг - погляд у такому одязі буде спиратися на найширшу частину фігури. Вибирайте квітчасті топи та блузи – вони притягують до себе погляди та відволікають від небажаних місць.

Жінкам з пишними сідницями слід уникати розкльошених штанів і носити або спідниці, що візуально подовжують тіло, або вільні штани.

Власницям повних стегон не можна підкреслювати тонку талію, інакше контраст буде надто помітним. Привертайте увагу до грудей, вибирайте яскраві блузки та топи з темними брюками чи спідницями.

Не варто вибирати штани та спідниці з яскравими декоративними елементами та складними малюнками, але сміливо можете підкреслювати ними витончений верх. Зіграють вам на руку – вертикальна смужка або деталі декору, що створюють візуальну вертикаль.

Не потрібно також перевантажувати область стегон різними кишенями, блискавками та іншими деталями. Не вибирайте фактурні тканини, які лише надають додаткового обсягу.

Якщо Ви хотіли б додати фарб у свій діловий образ, але боїтеся, що яскраві класичні костюми можуть вас заповнити, то зверніть увагу на моделі бордового кольору. Відмінно виглядають костюм-трійка бордового кольору разом із білою блузкою з коротким рукавом. У цьому випадку короткий рукав блузки позбавить вас зайвої строгості, зробить вбрання більш відкритим, трохи недбалим. Білі туфлі на високих підборах ефектно завершать ваш образ.

І очевидна порада, якою, як не дивно, багато хто чомусь нехтує: якщо у Вас поповніли боки, то слід відкласти штани із заниженою талією. По-перше, вони вже виходять із моди, а по-друге, невеликі вади краще приховати, ніж дозволити їм відверто нависати над поясом.

Пальто та куртки

Відмовтеся від курток, які лише привернуть увагу до широких стегон і заду. Непогано виглядатимуть подовжені плащі і пальто напівприлеглого, трохи ковзного силуету.

Уникайте плащів та курток, які збираються на рівні коліна і лише підкреслюють повноту фігури.

Розкльошене пальто у формі трапеції – ось найкращий вибір: воно приховає зайві округлості. Однозначно відмовляємося від коротких пуховиків та інших «надутих» курточок. Верхній одяг краще темних, консервативних кольорів, без шокуючих поєднань.

Взуття

Тут формула проста: 1 см заввишки = - 1 кг! Тому вільно вибираємо підбори вище, які надзвичайно стрункуть фігуру.

Однак, слід пам'ятати, що товщина каблука повинна бути пропорційна нашій вазі. Можливо, тонкій шпильці краще віддати перевагу каблуку ширше: положення буде більш стійким, а сам каблук прослужить довше. Уважно вибирайте чоботи, які збираєтеся носити зі спідницею: при повних литках взуття не повинно їх підкреслювати. І тут оптимально підійдуть високі чоботи. Повні ікри можна приховати, одягнувши довгу спідницю.

Туфлі човники допоможуть зробити ваші ноги візуально тоншими. Особливо, якщо туфлі на високих підборах і з гострим носком.
А ось взуття з квадратним носком та широким невисоким каблуком краще уникати, такі туфлі роблять ноги повнішими та коротшими.

Крім того, стрункі ноги легені або колготки з поздовжнім малюнком або темного кольору.

І слід забути про балетки та інші "тапочки"!

Отже, пам'ятайте

  • Всі аксесуари повинні виглядати пропорційно до Вашого розміру - це стосується всього - від сумочки до браслетів та сережок.
    Використовуйте красиві та стильні аксесуари – головні убори, шийні хустки, сережки – вони відвернуть увагу від фігури та спрямують погляди на Ваше обличчя.
    Не підходять маленькі шарфи, намиста та інші прикраси. Носіть великі прикраси – кільця та браслети, які «сидять» вільно, не стискають зап'ястя.
    Повним дамам краще віддати перевагу одному - двом аксесуарам, які будуть яскраво виділятися, відмовившись від безлічі дрібних. Щоб подовжити шию можна надіти нитку намиста середньої величини. Ту ж роль може грати легкий шарф, що відкриває частину шиї. Уникайте занадто масивних окулярів і капелюхів з широкими полями, сумочки також краще набувати середніх розмірів.
  • Спеціальна коригувальна білизна та колготи візуально підтягнуті Ваш силует.

І ще порада:Висока зачіска зменшить і подовжить велике обличчя, зробивши його зорово тоншим і худим. Таким чином воно стане відкритішим.

Будь-якій жінці, незалежно від ваги, зростання, віку та інших параметрів відмінно виглядати допоможе впевненість у собі. Не треба зациклюватись на недоліках, сумніватися та боятися. Прагніть бути стильною! Вибирайте речі, які подобаються, які гарно виглядають. Любіть себе і Ви будете неперевершені!
За матеріалами www.justlady.ru, www.arabio.ru, www.glem.com.ua, kabluchok.com

Будь-який недолік фігури при вмілому поводженні моно легко перетворити на гідність. Це стосується дівчат з широкими плечима. Не варто комплексувати, адже індустрія моди не стоїть на місці, тому у ваших руках у буквальному значенні слова зброя. Зброя впливу на оточуючих і лише від вас залежить, чи буде вона позитивною.

Базові правила складання гардеробу

Отже, вузькі стегна та широкі плечі по-іншому називають типом фігури з перевернутим трикутником. У такому разі звертаємося до зіркових красунь з таким самим типом фігури.

Серед них Сінді Кроуфорд, Демі Мур та Джесіка Альба. І ніхто не посміє сказати, що вони негарні.Скоріше навпаки. Просто вони вміють вигідно підкреслити свої переваги. Чим не привід повчитися?

Проаналізувавши їх стильні образи, можна виділити кілька важливих правил під час вибору одягу з такою фігурою:

  1. Найголовніше правило - не створювати об'єм у районі плечей. Потрібно вибирати такі моделі, які не прикрашені об'ємним декором, комірами та ін. у плечах, але при цьому в області стегон потрібно по максимуму створювати об'єм. Підкреслити його можна за допомогою об'ємних штанів яскравого забарвлення, це завжди привертає увагу до стегон.
  2. Ховаємо широкі плечі.Для того, щоб вирівняти об'єм плечей і стегон, достатньо віддавати перевагу одягу з V-подібним вирізом, яким візуально витягує силует, відволікаючи від плечей і акцентуючи увагу на розкішному декольті та шиї. З цією метою також підходить вертикальна смужка на одязі, що зовні звужує ширину. Форма плечей у блузках повинна бути м'якою, спадаючою, так, крім візуального ефекту вдасться додати образу жіночності та ніжності. Категорично заборонено виріз у формі човника, який візуально ще більше розширить плечі.
  3. Підкреслюємо талію.З цією метою потрібно використовувати широкі пояси, мереживні вставки, кольорові вертикальні нашивки — загалом усе те, що візуально розріже силует по горизонталі.

Які речі будуть у вашому гардеробі?

Враховуючи озвучені правила, вдалося скласти список рекомендованих речей, які вдало використовувати в гардеробі дівчат із фігурою «перевернутий трикутник»:

  • Блузки.Просто знахідкою для такої фігури стане блузка з баскою, що стала неймовірно популярною за останній рік. Акуратно виконаний верх і об'єм у районі стегон – те, що треба. з розстебнутими вгорі гудзиками також підійде. У ній будуть вдало поєднуватися правила м'яких тканин та вдалого вирізу. Також підійде комір хомут, який створює об'єм на шиї та грудях, відволікаючи увагу від плечей;

    • Сукні для широких плечей та вузьких стегон

  • Кардигани.Трендом сезону стали з асиметричними статями. Така модель йде дуже багато, але для вузьких стегон вона особливо актуальна. Нерівні краї створюють на стегнах об'єм, якого так не вистачає власницям маленьких сідниць. Можна використовувати не тільки трикотажні, але й об'ємні в'язані, які створюватимуть великі складки за рахунок товстої тканини. Тільки обережно з областю плечей - вона повинна бути гладкою і рівною, наприклад, коміром-стійкою, що витягне фігуру за рахунок вертикальної лінії;

    • Одяг для широких плечей та вузьких стегон

  • Піджакможе бути однобортним з акуратним вирізом, щоб зробити широкі плечі візуально вужчими. Не варто вибирати з суцільнокроєними та вшивними рукавами з високою проймою;
  • Футболки та кофточкиварто вибирати з рукавом-реглан. Це така модель рукава, яка становить одне ціле з плечем, за рахунок відсутності шва, яка не акцентує уваги, а витягує його. Добре підійде рукав-кімоно або так звана кажан;
  • Штани.Штани та шорти повинні бути вільного крою, можливо зі складками від талії вниз. Ідеально виглядають штани-галіфе або чиноси, вільні в стегнах і звужені донизу. Безпрограшним варіантом стануть прикрашені складками, накладними кишенями та іншими декоративними елементами в області стегон. Від вузьких штанів і модних скінні доведеться відмовитись, вони привернуть зайву увагу з диспропорції;
  • Спідниціповинні бути трапецієподібної форми, або пишні, що розлітаються. Підійдуть і плісовані спідниці, із щільних набивних тканин, жіночні об'ємні спіднички, що не обтягують, а по можливості вільного крою.

Існує кілька простих правил для того, щоб візуально приховати широкі плечі та зробити свою фігуру пропорційнішою. Давайте розберемо, що показано при широких плечах, а чого краще відмовитися.

1. Накладки

Насамперед, варто відмовитися від накладних «плічок» у жакетах та блузках, т.к. вони візуально збільшують об'єм плеча. Крім того, різні накладки, «погони», еполети також краще виключити.

2. Виріз

Вибираючи сукню або кофтинку, обов'язково звертайте увагу на виріз. Якщо у вас широкі плечі, то вам підійде V-подібний або овальний виріз. Виріз, що оголює одне плече, також буде чудовим рішенням, щоб приховати ширину плечей. Також піде комір-хомут, петля, американська пройма. А ось від вирізу «човник» варто відмовитись, т.к. він здатний збільшити плечі ще більше.

3. Принт

Для того щоб плечі здавалися вже, намагайтеся не наголошувати у верхній частині тулуба. Горизонтальні смужки категорично не показані, вони візуально розширюють, краще використовувати цей принт нижче за талію. Те саме стосується і «звіриного» принта. За наявності широких плечей віддавайте перевагу спокійним однотонним забарвленням, пастельним тонам, до того ж вони дуже актуальні цього сезону. Також вам підійде темний верх у поєднанні зі світлим низом або однотонний верх + принт у нижній частині.

4. Рукави

Важливу роль формуванні гармонійного силуету грають рукави. Уникайте об'ємних рукавів, а також різних прикрас на рукавах – принтів, оборок, рюшів та інших елементів декору, які створені для привернення уваги. Краще зупинитися на рукавах простого прямого крою, або розширюється донизу. Варто звернути увагу на рукави довжиною ¾. Вибираючи сукні, віддайте перевагу моделям із широкими бретелями, т.к. вузькі тільки збільшать об'єм плечей.

Також візуально скоригувати широкі плечі вам допоможуть жакети без рукавів або жилети, особливо зі скошеною лінією плечей.

5. Форма

Найкращий спосіб відвернути увагу від великого верху – надати додаткового об'єму знизу. Для цього носите спідницю-дзвіночок, спідницю-тюльпан, штани із защипами на талії, штани з бічними кишенями, прямі штани. При цьому варто відмовитися від спідниці-олівця та вузьких штанів.

6. Акценти

Приховати широкі плечі допоможуть правильно розставлені акценти. Наприклад, вибираючи намисто, підвіски, віддавайте перевагу подовженим моделям, т.к. прикраси навколо шиї тільки привернуть увагу до верхньої частини тіла, а значить і до плечей. Відмінним вирішенням проблеми стануть шарфи. Носіть їх накинутими поверх плечей або вільно пов'язаними на шиї. Одним словом, використовуйте їх для створення вертикальних ліній.

Зазначимо найпоширеніші причини цього явища:

  1. Вживання великої кількості калорійної їжі- усім відомо, що зайві калорії конвертуються у жирові відкладення. Хоча найпроблемнішими зонами на жіночому тілі є сідниці та стегна, в області плечового поясу жир також накопичуються. Вирішити проблему можуть фізичні навантаження та правильне харчування.
  2. Генетичні фактори- певні типи фігури сприяють накопиченню жиру в області плечей.
  3. Слабкі м'язи- Якщо співвідношення м'язової та жирової маси виявляється на користь другої, то виникає і дана проблема.

Чи можна зменшити спину та плечі дівчині?


Відразу слід сказати, що вирішити проблему можна завдяки комплексному підходу. Читайте далі і ви дізнаєтесь, як зменшити плечі та спину дівчині.

Правильне харчування

Ви повинні пам'ятати, що головною умовою для позбавлення від зайвих кіло є ваша програма харчування. Фізичні навантаження можуть лише допомогти швидше досягти бажаного результату. Зараз ми познайомимо вас із рекомендаціями провідних дієтологів планети:

  1. Раціон має бути максимально різноманітним- тільки так у вас з'явиться можливість поставити в організм усі необхідні мікро- та макронутрієнти. Якщо будь-якої речовини не вистачає, це негативно відбивається на роботі всіх систем організму.
  2. Вживайте лише правильні продукти- слід знизити кількість цукру в раціоні, вживайте більше свіжих овочів та фруктів, також відмовтеся від смаженої їжі.
  3. Не використовуйте часто дієтичні програми харчування- Будь-яка дієта є сильним стресом для організму. Це може призвести до порушення процесів обміну речовин та подальшого ожиріння.
  4. Змініть спосіб приготування продуктів- корисними вважаються лише варені, тушковані та запечені продукти.

Використовуйте кардіо навантаження

Цей вид навантажень дозволяє швидко позбутися жирових відкладень. Існує маса варіантів для проведення кардіо сесій, і зараз ми познайомимо вас із найпопулярнішими:

  1. бігова доріжка- один із найпопулярніших кардіо тренажерів, тренування на якому дозволять вам швидко привести себе у чудову форму.
  2. Велотренажер- Хороший спосіб спалити зайві калорії. У теплу погоду можна робити велопрогулянки, які принесуть більше користі порівняно із заняттями у залі.
  3. Еліпсоїд- популярність цього тренажера постійно зростає. Багато в чому це пов'язано з відмінною ефективністю та відсутністю негативного навантаження на суглоби. Якщо у вас є проблеми з колінами, пробіжки варто замінити тренуваннями на еліпсоїді.
  4. Степер- ще один тренажер, який вже багато років має великий успіх у всіх шанувальників здорового способу життя.
  5. Скакалка- цей відомий усім дівчатам з дитинства спортивний снаряд може стати чудовим помічником у боротьбі із зайвою вагою. Однією з його серйозних переваг є можливість проводити заняття вдома.
  6. Танці- регулярні заняття допоможуть вам не тільки позбутися зайвої ваги, але також покращити поставу, створити граційну лінію плечей та рук.
  7. Плавання- один з найефективніших та найкорисніших видів кардіо навантажень. Завдяки регулярним заняттям ви не тільки зможете позбавитися жиру, ніг і зміцните м'язи всього тіла.
  8. Скандинавська ходьба- Порівняно новий вид кардіо, число шанувальників якого в усьому світі стрімко збільшується. На відміну від звичайних піших прогулянок, ви зможете зміцнювати як м'язи ніг, а й рук.

Силові тренування

Як ми вже говорили вище, оптимальним способом боротьби із зайвою вагою є поєднання кардіо та силових тренувань. Якщо ви хочете знати, як зменшити плечі та спину дівчині, скористайтесь нашими порадами. Багато дівчат уникають силових тренувань, віддаючи перевагу кардіо навантаженням. Цілком даремно. Адже при їх спільному використанні досягти поставленої мети вийде значно швидше. Пропонуємо вам познайомитися з комплексом вправ, що дозволяють створити ідеальну лінію рук та плечей:

  1. Жити гантелей у положенні стоячи- одне з найпопулярніших силових рухів, вкладених у зміцнення м'язів плечового пояса.
  2. Розведення гантелей у положенні стоячи- дозволить надати плече округлу форму і зробити м'язи більш рельєфними. Чудово підходить дівчатам будь-якого рівня підготовки.
  3. Розведення гантелей у похилому положенні- Досить мало вправ дозволяють якісно пропрацювати задню поверхню м'язів плеча. При виконанні руху в роботі додатково беруть участь найширші м'язи спини, що дозволить зробити силует підтягнутим та струнким.
  4. Віджимання від стіни- відмінно підійде спортсменкам-початківцям, які тільки прийняли рішення почати займатися спортом.
  5. Класичні віджимання- підходять досвідченим спортсменкам, дозволяють ефективно опрацьовувати м'язи рук та плечового пояса.
  6. Підтягування, хват широкий- Виконувати рух зможуть тільки досвідчені спортсменки, а сома вправа є дуже ефективною.
Розглянутий комплекс вправ підходить для жінок будь-якого віку.

Поради щодо підбору одягу, щоб візуально зменшити дівчині плечі та спину


За допомогою грамотно підібраного одягу ви завжди можете підкреслити переваги своєї фігури та приховати недоліки. Якщо ви цікавитеся, як зменшити плечі та спину дівчині, рекомендуємо познайомитися з порадами провідних дизайнерів одягу:
  1. Не відмовляйтеся від аксесуарів- завдяки намисто або довгим ланцюжкам можна не тільки прикрасити свій образ, але й візуально зменшити лінію плечей.
  2. Використовуйте темні кольори верхньої частини одягу- Ще один ефективний спосіб зменшити лінію плечей. У той же час яскраві кольори нижньої частини одягу дозволяють візуально розширити стегна та зробити фігуру гармонійнішою.
  3. Носіть хустку або шарф з довгими кінцями- так ви зможете подовжити силует та приховати наявність зайвих кіло.

Також рекомендуємо ввести у свій гардероб довгі кардигани, блузки та сорочки. Ви можете носити їх у поєднанні з широким поясом. Слід пам'ятати, що якщо ви носите верх, то низ повинен бути вільного крою, щоб надати стегнам додатковий об'єм.


Зараз ми познайомили вас із загальними рекомендаціями щодо вибору одягу. Однак ця тема досить широка, і ми продовжимо її висвітлювати. Напевно, набуті сьогодні знання буде корисним тим, хто хоче знати, як зменшити плечі та спину дівчині. Почнемо з деталей жіночого гардеробу, які здатні візуально зробити лінію плечей меншою:
  1. Елементи, що подовжують силует- це можуть бути, скажімо, вирізи. Дівчата можуть носити одяг з О-подібним або V-подібним вирізами. Головне не боятися експериментувати та знайти власний стиль. Пам'ятайте, що будь-який виріз, що відкриває шию та груди, здатний подовжити ваш силует.
  2. Використовуйте довгі кольє- у своїй вони мають бути надмірно важкими. Чудовим вибором стануть, наприклад, нитки з перлами або намистами.
  3. Прямі жакети з рукавами- бажано, щоб їхній крій був сорочковим, прямим.
  4. Завдяки вертикальним застібкамможна візуально зменшити лінію плечей.

Горловина одягу

Правильний вибір горловини одягу також зможе усунути недоліки вашої фігури:

  • Ми вже казали, що особливу увагу слід звертати на одяг з вирізом.
  • Не менш ефективним способом відволікання уваги від лінії плечей є глибоке декольте.
  • Не варто носити одяг з вирізом «човник» або квадратним. Оскільки вони мають горизонтальний напрямок, лише подовжувати лінію плечей.
  • Американська пройма - відмінний варіант звузити плечі, відкривши їх.
  • Носіть одяг без прикрас - йдеться про верхню частину одягу, оскільки будь-який візерунок візуально збільшує плечовий пояс.
  • Не робіть акцент на грудях за допомогою декору – різні рюшечки та складки лише відвернуть від грудей і змістять увагу на плечі, а це вам не потрібно.
  • Відмінним вибором можуть стати комір-петля або комір-хомут.

Рукави одягу

Фасон рукава має велике значення, і ось які поради щодо цього питання дають стилісти:

  • Рукав повинен бути звужений в області пройми та звужений внизу.
  • Найкраще носити одяг із прямим рукавом.
  • Відмовтеся від «ліхтариків», оскільки вони візуально збільшують плечі.
  • Довжина рукава має становити три чверті.
  • Вам чудово підійде одяг без рукавів.
  • Широкі бретелі за відсутності рукава також допоможуть вам у вирішенні проблеми.

Найкращі фасони для жінок з широкими плечима

При виборі одягу вам необхідно візуально розділяти фігуру на низ і верх. В результаті ви отримаєте образ, який хотіли. Давайте з'ясуємо, який одяг найкраще підійде для верху:

  • Блузки з вертикальними розрізами здатні надати вам додаткової жіночності.
  • Блузки повинні мати широку оборку (баска), здатну розширити низ області талії.
  • Носіть сорочки в стилі «кажан» для вирівнювання рівня стегон і плечей.
  • Туніки, кофти, кардигани та жакети повинні мати довжину приблизно до половини стегна.
  • Можна використовувати кілька шарів одягу, скажімо, надягніть під кардиган звичайну білу сорочку.
  • Весь одяг не повинен мати підплічники.
Якщо ви хочете знати, як зменшити плечі та спину дівчині, то необхідно приділити увагу та правильному підбору низу одягу:
  • Для збільшення обсягу носіть штани з накладними чи бічними кишенями.
  • Розкльошені штани здатні візуально збільшити низ.
  • Зі спідниць слід віддати перевагу моделям з широким подолом.
  • Темний верх поєднуйте зі світлим низом.
  • Якщо ви вирішили надіти спідницю або штани з низькою талією, доповніть їх яскравим та широким ременем.
  • Щоб підкреслити талію, краще використовувати тонкий ремінь.
  • Бажано, щоб низ був яскравим, причому не лише щодо кольорової гами. Нижня частина одягу здатна зменшити лінію плечей, якщо на неї нанесені принти, малюнки або складки. Верх при цьому має залишатися однотонним.
  • Ажурні колготки допоможуть відволікти від лінії плечей та перенести увагу на ноги.
  • Низ одягу має бути просторим.
Як ми вже говорили, рекомендації щодо вибору одягу можна дати масу. Ви повинні постійно експериментувати і в цьому випадку точно знайдете свій стиль в одязі. Можливо, наші рекомендації дозволять вам по-новому подивитись свій гардероб і внести до нього істотні зміни. Однак пам'ятайте, що будь-яку проблему легко вирішити завдяки комплексному підходу. Вибираючи одяг, необхідно пам'ятати про важливість харчування та фізичних навантажень.

Як тренуватися, щоб плечі були красивими, розповість Катерина Усманова у наступному відео: