Особливої ​​значущості при формуванні гармонійно розвиненої особистості набуває фізичного виховання. Воно дозволяє зміцнювати тілесне здоров'я, а також духовні якості підростаючої людини. Саме тому фізичне виховання є одним із розділів педагогіки.

В його основі знаходяться методи, що мають нерозривний зв'язок із необхідними засобами, а також принципами, що регулюють цей процес.

Трохи історії

Що таке фізичне виховання? Це не що інше, як педагогічний процес, який спрямований на удосконалення функцій та форми людського організму, у процесі якого встановлюються рухові вміння та навички, а також пов'язані з ними знання. Усе це призводить до розвитку якостей.

Витоки подібного напряму у виховання сягають своїм корінням до раннього етапу розвитку людського суспільства. Його елементи існували ще за первісного ладу. У ті часи люди зводили собі житло і добували їжу, полював диких тварин. Подібна діяльність, яка була необхідною для існування, сприяла вдосконаленню фізичних здібностей людини. Він ставав сильнішим, витривалішим і швидшим.

Поступово люди почали звертати увагу на те, що ті представники племені, які були активнішими та рухливішими, відрізнялися особливо високою працездатністю. Це сприяло усвідомленню те, що людині потрібно виконання вправ, тобто повторюваність дій. Саме це і стало основою фізичного виховання.

Людина, яка усвідомила ефект вправності, почала імітувати рухи, які були необхідні їй у трудовій діяльності. Причому робити це він почав у вільний від виконання своїх робочих обов'язків час. Так мисливці кидали дротики, вправляючись на зображенні тварини.

Після того як різні рухові дії стали застосовуватися поза трудовими процесами, змінився їхній сенс. Поступово вони стали не чим іншим, як фізичними вправами. Це дозволило значно розширити сферу їхнього впливу на людину. І насамперед подібні дії стали належати до його фізичного вдосконалення.

Згодом еволюційний розвиток показав, що свого кращого ефекту фізична підготовка досягає у тому випадку, коли людина починає займатися нею, починаючи ще з дитячого віку. Тобто у разі здійснення навчального процесу, що готує дитину до життя та праці. Усе це й послужило початком виникнення фізичного виховання у сенсі, у якому його розуміємо нині.

Організовані форми цього процесу існували ще Стародавню Грецію. Вони застосовувалися як навчання молоді спортивним і військовим вправам. Однак до часів новітньої історії подібні заняття продовжували залишатися надбанням представників лише привілейованих класів або не виходили за рамки підготовки майбутніх воїнів.

Визначення поняття

Що таке фізичне виховання? Це не що інше, як навчання рухам. Крім цього, під ним мають на увазі формування фізичних якостей, які поєднуються з розвитком усвідомленої потреби в спортивних знаннях. У цьому виді виховання виділяють дві сторони. Одна з них є фізичною освітою. Друга ж нерозривно пов'язана із удосконаленням спортивних навичок.

Виходячи з цього, можна отримати конкретнішу відповідь на запитання «Що таке фізичне виховання?». Це процес, необхідний вирішення деяких виховних і освітніх завдань. Причому цьому напрямку притаманні всі ті ознаки, якими має педагогічний процес. Відмінна здатність подібного виховання полягає у системному формуванні рухових навичок та умінь, що у сукупності безпосередньо впливає на фізичну дієздатність людини.

Методичні засади

Фізичне виховання та розвиток стає можливим лише за систематичного впливу на організм людини. Вправи, що виконуються при цьому, можуть бути максимально успішними лише тоді, коли вся система способів і засобів (методика) перебуватиме в повній відповідності з основними правилами та закономірностями даного напряму педагогічного процесу.

Існуючі закономірності та правила називають принципами фізичного виховання. Їхнє знання, а також дотримання дозволяє людині опановувати конкретну рухову навичку. При цьому у нього розвивається певна фізична якість. Це може бути гнучкість, витривалість, сила тощо. І навпаки. Пробіл у знаннях принципів і методики фізичного виховання або їх невміле застосування значно гальмують успіхи в навчанні руху. При цьому значно утруднюється формування таких необхідних рухових якостей.

Основні принципи методів фізичного виховання, якими педагоги повинні керуватися під час побудови занять, це:

Свідомість;

активність;

Наочність;

Доступність;

Індивідуалізація;

Систематичність;

Динамічність.

Розглянемо вищезазначені принципи докладніше.

Свідомість та активність

Застосування подібних принципів у процесі фізичного виховання дозволяє сформувати свідомість відносин і стійкий інтерес дітей до занять. Це стає можливим лише у тому випадку, коли має місце творча співпраця між педагогом та вихованцями. Професіоналізм вчителя полягає у його здатності довести до дітей конкретний зміст і значення виконуваних ними вправ. При цьому має бути пояснено не тільки що і як слід виконувати, а й чому педагог запропонував саме цей рух, а не інший, і як він вплине на ті чи інші функції організму.

Також система фізичного виховання передбачає проведення спільного аналізу вдалого або невдалого виконання певних вправ. При цьому має бути здійснено пошук помилок, допущених у техніці рухів, та причини їх виникнення. Далі необхідно розглянути шляхи усунення таких помилок, що сприятиме свідомому та активному відношенню дітей до процесу навчання, привчить їх до самоаналізу, самооцінки, а також самоконтролю рухової діяльності. Це, у свою чергу, дозволить розвинути у вихованців прагнення та інтерес до самовдосконалення. Подібний шлях непростий. Проходження його пов'язане з великою і напруженою працею.

У системі фізичного виховання неминуче застосування і втомливих вправ, і «нудних» завдань. Їх виконання стає можливим, якщо діти усвідомлюватимуть важливість подібних дій та їхню необхідність для становлення гармонійно розвиненої особистості.

Наочність

Даний принцип у фізичному вихованні дітей може бути забезпечений при комплексному використанні найрізноманітніших форм. Так, наочність має місце за:

Рухові дії викладача або підготовленого вихованця;

Перегляд навчальних відеофільмів;

демонстрації наочних посібників, а також схем, малюнків;

Наявність слухових і зорових орієнтирів і т.д.

Застосування найрізноманітніших засобів і форм наочності сприяють максимально ефективному вирішенню завдання фізичного виховання, що полягає у формуванні точної моделі рухової діяльності.

Доступність та індивідуалізація

Дотримання цих принципів передбачає суворий облік вікових особливостей, статі вихованця, рівня його підготовленості, а також наявних відмінностей у психічних та рухових здібностях. При цьому доступність виконуваних вправ зовсім не означає повної відсутності труднощів при їх виконанні. Вона передбачає послідовне і постійне їхнє подолання, що можливо при мобілізації не тільки фізичних, а й духовних сил дітей. Міру доступності має визначити викладач. При цьому він повинен виходити із ступеня функціональної, фізичної та технічної підготовленості вихованця. Адже те, що є неможливим на початковому етапі навчання, стає можливим надалі. Вимоги, що пред'являються педагогом, при цьому підлягають постійному перегляду.

Систематичність

Під цим принципом розуміється не що інше, як регулярність занять, що проводяться, а також раціональний розподіл навантаження і відпочинку. Якщо при фізичному вихованні дітей після навчального чи тренувального заняття слід надто велика перерва, то такий розподіл часу може призвести до зниження у учнів рівня працездатності.

Систематичність, тобто безперервність процесу розуміння рухової активності, полягає в нашаруванні позитивного ефекту від кожного попереднього заняття на наступне, що дозволяє поглибити його позитивний вплив. У результаті результати цілого ряду тренувань певним чином підсумовуються. Виникає своєрідний кумулятивний ефект усієї системи навчання.

Динамічність

Цей принцип передбачає постійне підвищення існуючих вимог щодо рухових дій дітей. Це має досягатися при оновленні, а також шляхом ускладнення вправ, умов зайнятості, методів навчання та величини існуючого навантаження. Тільки це призведе до розвитку вольових та фізичних якостей людини, до освоєння нових форм рухових навичок та умінь, що, у свою чергу, позначиться на вдосконаленні роботи всіх систем організму.

Відповідно до теорії фізичного виховання, всі розглянуті вище принципи мають становити єдність методичних положень та взаємно доповнювати одне одного. Відступ педагогом навіть від одного з них дасть збої в налагодженні процесу навчання і зробить безрезультативними всі зусилля дітей, що докладаються при цьому.

Засоби

Що таке фізичне виховання? Це певний процес навчання. У його ході одержують своє застосування фізичні вправи та оздоровчі природні сили, а також гігієнічні фактори. Всі вони – це не що інше, як засоби фізичного виховання. Основним їх служать вправи. До допоміжних засобів відносяться природні сили та гігієнічні процедури.

Під фізичними вправами розуміються рухові дії, які мають вирішувати завдання цього напрями у вихованні. При цьому кількість розроблених та застосовуваних у спортивній діяльності рухів досить велика. Це вправи циклічного та ациклічного, статичного та динамічного, аеробного та анаеробного напряму та безліч інших. Всі вони відрізняються один від одного за своєю формою, спрямованістю та змістом.

Розуміння основ фізичного виховання неможливі також і без роз'яснення вихованцям необхідності дотримання ними гігієнічних правил. Це дозволяє посилити ефект від занять, що проводяться. Такі засоби фізичного виховання, як гігієнічні вимоги, пред'являються режиму застосовуваних навантажень і відпочинку, і навіть до харчування. Їх виконання необхідне і при застосуванні до зовнішніх умов тренувань, тобто до чистоти та освітленості приміщення та його вентиляції.

Методи фізичного розвитку

Способи подібного напряму виховання можуть бути різними. З методів фізичного розвитку можна назвати:

загальнопедагогічні, які застосовують у всіх випадках освітнього процесу;

Специфічні, використовувані лише за проведення спортивної діяльності.

Загальнопедагогічні методи часто використовуються при дошкільному фізичному вихованні. З них особливо виділяється словесна дія. Педагог у разі дає завдання і керує його виконанням, і навіть контролює поведінка що займаються. Словесним методом вважається виставлення усної оцінки, пояснення, розпорядження, вказівки, команди, зауваження тощо. Застосування тієї чи іншої чинника впливу безпосередньо залежить від віку займається і етапу, у якому перебуває процес навчання руховим діям. Педагог також має враховувати рівень інтелектуальної та фізичної підготовленості дітей, особливо якщо йдеться про фізичне виховання дошкільнят.

Серед специфічних методів знаходяться ті, які рекомендують суворо регламентувати вправи. Серед них ігровий та змагальний. Сутність подібних методів у тому, що вони передбачають виконання всіх фізичних вправ лише у строго заданому вигляді з точно обумовленим навантаженням. Проведення таких занять має великі педагогічні можливості. Адже в такому разі:

Навантаження суворо регламентується за своєю інтенсивністю та обсягом, що дозволяє варіювати її динаміку та застосовувати залежно від психофізичного стану вихованців;

Є можливість точного дозування інтервалів відпочинку, який влаштовується у перерві тренувального процесу та дозволяє уникнути перенапруги функціональних систем організму;

Виборчо виховуються фізичні якості;

Ефективно освоюється техніка рухів.

Основи спортивного розвитку

Процес фізичного виховання неможливий без навчання. Це дозволяє людині здійснити системне освоєння найбільш раціональних способів, що дозволяють управляти своїми рухами, а також набути необхідних життя рухових умінь, знань і навичок.

Що відбувається у разі оволодіння технікою тієї чи іншої вправи? Спочатку утворюється вміння у його виконанні. Далі, у міру розучування рухів, поступово набуває стійкої навички. Він відрізняється від уміння ступенем освоєності, тобто здатністю керувати тілом із боку людської свідомості.

При руховому вмінні техніка дій відрізняється нестабільністю та нестійкістю виконання. При подальшому вдосконаленні даного процесу, а також при багаторазовому повторенні рухів, їх корекції та повторенні поступово набувається навичка. Результатом цього стає стійкість і злитість рухів, і навіть, що найголовніше, набувається автоматизм управління ними.

Навчити людину руховим діям можливо лише при здійсненні тривалого, послідовного та багатоступінчастого процесу. На першому етапі (початкового розучування) відбувається формування техніки нового руху, що дозволяє досягти його виконання лише загалом. Починається навчання з пояснення та оповідання, а також демонстрації вправи викладачем. При цьому можуть бути використані плакати, малюнки та інші наочні посібники. На завершення створення початкового уявлення виробляються пробні спроби виконання рухових дій. Коли це для вихованця складно, він розучує їх частинами. Якщо ж рухове дію досить просте, воно освоюється загалом.

При виконанні рухів помилок може бути. Але часом вони все ж таки мають місце. При проходженні етапу початкового розучування вправ педагог вказує на типові помилки. Ними, як правило, є непотрібні та зайві рухи, закріпачення тіла, порушення в ритмічності, а також узгодженості виконання необхідної дії.

Другий етап навчання є глибоким розучуванням вправ. При цьому вихованець удосконалює свої рухові вміння. У цьому щаблі він освоює деталі рухів, виконуючи їх спочатку окремо, і потім у цілому. Наскільки ефективно буде виконано поставлене завдання, залежить від правильного підбору вчителем методів, засобів та прийомів, задіяних у педагогічному процесі. Поглиблене розучування рухових дій переважно здійснювати за їх цілісному виконанні.

На третьому етапі навчання відбувається формування та вдосконалення рухової навички. Він виникає завдяки багаторазовим повторенням вправ, виконання яких стає звичнішим, досягаючи автоматизації координаційних механізмів. Основне завдання даного етапу полягає у доведенні техніки до потрібного ступеня досконалості та надання їй індивідуальних рис.

Фізичне вдосконалення особистості

Що дає таке виховання людині? Воно розвиває його фізичні якості. Це є основним завданням спортивного навчання. Під фізичними якостями прийнято розуміти:

1. Силу. Вона є здатністю подолання зовнішніх опорів чи протидії їм завдяки м'язовому напрузі. При розвитку сили відбувається потовщення та зростання м'язових волокон.
2. Швидкість. Вона є цілий комплекс властивостей організму, які визначають швидкісні характеристики як рухів, а й реакцій.
3. Витривалість. Під нею розуміють здатність протистояти втомі, що виникає в результаті м'язової діяльності.
4. Спритність. Людина, яка має нею, може досить точно і швидко вирішувати поставлені перед ним рухові завдання.
5. Гнучкість. Вона є здатність людини виконувати вправи з великою амплітудою. Залежить гнучкість від еластичності зв'язок та м'язів, а також суглобових сумок. На неї впливає спадковість, вік, регулярність виконання фізичних вправ.

Найважливішим завданням у будь-якій сім'ї є виховання здорової дитини. Якщо діти розвиваються фізично, створюється фундамент, у якому можна побудувати каркас особистості людини. На жаль, сучасна статистика говорить про те, що фізичний розвиток, а також здоров'я дітей та підлітків на сьогоднішній день залишає бажати кращого. Ще десять років тому діти демонстрували вищі показники фізичного розвитку, ніж зараз.

Фізичне виховання - це фундамент для того, щоб дитина могла розвиватися гармонійно. Велике його значення і у всебічному. Саме таке виховання створює ґрунт для того, щоб можливо було повноцінно працювати розумово. Щоб інтелектуально трудитися, потрібно витратити достатньо фізичних сил. Якщо дитина хворіє, не загартований, ефективність його розумової діяльності помітно знижується, тоді як фізично здоровій людині легше проявити себе у продуктивній праці, значно простіше подолати великі навантаження, та й перевтома у таких людей проявляється набагато рідше.

Правильне фізичне виховання сприяє формуванню в дитини почуття колективізму та товариства, вимогливості себе. Це чудовий засіб для зміцнення волі. Хороший фізичний розвиток – результат фізичного виховання. Завдяки тому, що воно організоване на належному рівні, можуть не тільки зміцнюватися, а й удосконалюватись фізичні сили дитини.

Фізичне виховання в сім'ї є багатогранним процесом, який охоплює фізкультурну та оздоровчу діяльність дитини. Бажано, щоб він займався не лише фізкультурою, а й якимось видом спорту – це допоможе йому розвинути силу та витривалість. Якщо говорити про внутрішню структуру та зміст фізичного виховання, то з цієї точки зору важливе місце відводиться саме такому процесу, як формування у дитини справжньої потреби у заняттях фізкультурою, що дозволяють суттєво зміцнити здоров'я. Якщо в людини виробиться звичка займатися, то можна буде вдосконалювати свої фізичні сили та загальну працездатність, зміцнювати волю.

Фізичне виховання несе в собі знання, які збагатять уявлення дитини про сутність та значення фізкультури та спорту, про те, як вони впливають на розвиток особистості. Завдяки таким знанням, кругозір дітей буде значно розширено як у розумовому, так і в моральному плані. Крім того, таким чином можна підвищити їхню загальну культуру.

Фізичне виховання передбачає здібностей дитини, прагнення спортивних занять. Це може бути легка чи спортивні ігри чи плавання. Коли дитина робить зарядку, загартовується, він, звичайно ж, стає здоровішим і витривалішим. Крім того, щоденні заняття фізкультурою допомагають бути цілий день бадьорим та енергійним, роблять фігуру підтягнутою.

Використання різних фізичних вправ - це що інше, як методи фізичного виховання. Вони діляться на специфічні та загальнопедагогічні. Перша їхня група характерна виключно для процесу фізичного виховання, а друга застосовується у всіх випадках навчання та виховання. Щоб вирішити конкретні завдання, пов'язані з навчанням техніці виконання фізичних вправ, використовують ігровий метод, суворо регламентовані вправи і метод змагання.

До загальноприйнятих методів можна віднести словесні, і навіть методи наочного впливу. Дуже важливо, що в методиці фізичного виховання немає методу, який міг би вважатися найкращим. Для успішної реалізації комплексу завдань фізичного виховання слід оптимально поєднувати різні методи на основі методичних принципів.

ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ - одна з складових частин загальної системи виховання, що має на меті зміцнення здоров'я людини та її правильний фізичний розвиток. У єдності з освітою, моральним та естетичним вихованням та політехнічним навчанням фізичне виховання забезпечує всебічний розвиток особистості людини як повноцінного члена суспільства.

Величезне значення фізичне виховання для всебічного розвитку людської особистості вказували класики марксизму. Передові російські педагоги та громадські діячі завжди приділяли велику увагу питанням фізичного виховання дітей. До правильної постановки фізичного виховання з раннього дитинства закликав В. Г. Бєлінський, вказуючи, що до 7 років виховання дитини має бути переважно фізичним, що забезпечує його здоров'я. Великий російський педагог К. Д. Ушинський пов'язував фізичне виховання насилу, вважаючи його необхідною умовою розумового, морального та фізичного розвитку людини. Він вказував на необхідність введення фізичних вправ у програму шкільних занять, оскільки вони сприяють боротьбі з розумовою втомою, освіжають увагу та зміцнюють пам'ять учнів. Оригінальну систему фізичного виховання створив видатний російський анатом та педагог П. Ф. Лесгафт. Мета виховання він бачив у гармонійному, всебічному розвитку дитини, якого можна досягти лише шляхом морального, розумового та фізичного виховання у їхній єдності та взаємозв'язку.

Основними завданнями фізичного виховання є: зміцнення здоров'я та загартовування організму, правильний фізичний розвиток, формування у підростаючого покоління необхідних рухових умінь та навичок, удосконалення фізичних здібностей, сприяння створенню найважливіших морально-вольових якостей (мужність, сміливість, рішучість, ініціативність, винахідливість, ), колективних дій, організованості, свідомої дисципліни, почуття дружби та товариства, чіткості у роботі, звички до порядку та інші.

Зміцнення здоров'я та загартовування організму молоді досягаються у процесі систематичних занять фізичними вправами за дотримання відповідних гігієнічних умов. Особливе значення для зміцнення здоров'я мають такі фізичні вправи, які сприяють посиленню процесів дихання, кровообігу та обміну речовин, а також застосовувані у поєднанні з фізичними вправами гартують процедури - повітряні та сонячні ванни, обливання та обтирання тіла водою і так далі.

Правильне фізичний розвиток дітей досягається зміцненням і вдосконаленням у процесі фізичних вправ передусім серця і легенів, нервової та м'язової систем, виробленням правильної постави та розвитком форм тіла, яким у процесі фізичного виховання надається необхідна гармонія та краса. Це завдання в основному дозволяється застосуванням вправ, що впливають на формування скелета та зміцнення скелетних м'язів, особливо м'язів черевного преса та спини. За відсутності правильно поставлених фізичних вправ у фізичному розвитку дітей спостерігаються нерідко недоліки у вигляді сутулості, викривлення хребта (сколіози, лордози), слабкого розвитку м'язової системи та інші.

Розвиток та вдосконалення рухових навичок та умінь у процесі фізичного виховання досягається шляхом систематичних, планомірних та цілеспрямованих навчальних та тренувальних занять, що становлять найважливішу частину процесу фізичного виховання. Велике значення у фізичному вихованні мають і спеціальні навички у різних видах спорту, тому що засвоєння спортивної техніки дозволяє займається певними видами спорту найбільш повно розвинути та виявити свої фізичні здібності - м'язову силу, фізичну витривалість, спритність, швидкість руху і так далі.

Фізичне виховання починається з раннього дитинства. Основними елементами фізичного виховання дітей віком від 1 до 3 років є гігієнічний догляд за дитиною та правильне, регулярне її харчування. Важливого значення набувають привчання дитини до чистоти, регулярне купання, тривале перебування на чистому повітрі, нормальний сон. У цьому віці діти починають сідати, вставати, ходити, бігати, стрибати і так далі. Все це вимагає узгодженої роботи багатьох м'язів. Якщо дитина при цьому залишається без керівництва з боку дорослих, вона засвоює част-:) неправильні та некрасиві форми рухів, звички до шкідливих для здоров'я та фізичного розвитку позам. Вже у віці необхідно зміцнювати м'язову систему дитини. Найкращим засобом для цього є ігри, пов'язані з ходьбою, бігом, катанням м'ячів, іграшкових візків, перенесенням різних предметів, їх укладенням і так далі. Велике значення для розвитку рухів мають ігри на купі піску, дерев'яні гірки зі східцями та схилом, «містки» з дощок, паркани для перелазу, м'ячі та кулі для катання та інші.

Фізичне виховання дітей дошкільного віку (від 3 до 7 років) ускладнюється. Поряд із турботами щодо зміцнення здоров'я та подальшого фізичного розвитку дітей проводяться заходи, спрямовані на розвиток фізичної витривалості та підвищення опірності організму дитини шкідливим впливам зовнішнього середовища, формування правильних навичок основних рухів, що відповідають віку, розвиток швидкості, спритності, координування рухів, виховання , дисциплінованості, активності у дитячому колективі Всі ці завдання вирішуються у взаємному зв'язку. Їхньому здійсненню сприяють: правильний режим, забезпечення гігієнічної обстановки в сім'ї та в дитячому садку та виховання у дітей культурно-гігієнічних навичок та звичок, загартовування дитячого організму, спеціально підібрані фізичні вправи та ігри. Ігри молодших дошкільнят відрізняються простотою сюжету, включають рухи, якими діти вже володіють, побудовані в більшості випадків на виконанні доступних дитині та цікавих для неї завдань (знайти свій «будинок», принести предмет тощо). У середній та старшій групах дитячого садка рухи в іграх стають різноманітнішими (біг, метання, лазіння) та вимагають прояву спритності, сміливості, а також узгоджених дій з іншими дітьми. У старшій групі застосовуються ігри, що вимагають більш строгого виконання правил, що включають елементи змагання. З дітьми середньої та старшої груп дошкільного віку в дитячому садку проводяться 1 раз на тиждень обов'язкові заняття спеціально підібраними фізичними вправами, загальною тривалістю 20-25 хвилин для середньої та 25-30 хвилин для старшої групи. Важливим засобом фізичного виховання дітей середньої та старшої груп дошкільного віку є проведення щоденної ранкової гімнастики тривалістю 4-8 хвилин.

Основними засобами фізичного виховання у школі є , [[спорт]], . Фізичне виховання школярів здійснюється як під час уроків фізкультури, які проводяться за спеціальною програмою у школі, так і під час позашкільної роботи. Важливе значення треба приділяти формі, де знаходиться школяр. Спеціальні спортивні костюми для підлітків не обмежують рухів, дозволяють дитині почуватися комфортно під час занять фізкультурою.

Фізичне виховання у вищих навчальних закладах проводиться у формі навчальних занять (обов'язковий курс загальної фізичної підготовки та факультативний курс спортивного вдосконалення) та масової спортивної роботи (заняття у спортивних секціях, участь у спортивних змаганнях). Фізичне виховання у вищих навчальних закладах має на меті покращення здоров'я та всебічний фізичний розвиток студентів на основі комплексу « [[Готов до праці та оборони СРСР]] », виховання в них звички до повсякденних занять фізичними вправами та спортом, повідомлення їм знань та навичок у галузі методики фізичного виховання. Курс загальної фізичної підготовки передбачає заняття гімнастикою, спортивними іграми, легкою атлетикою, плаванням, лижним спортом. Заняття на факультативному курсі спортивного вдосконалення проводяться у секціях з окремих видів спорту. Масова спортивна робота у вищих навчальних закладах ведеться вузівськими колективами фізичної культури та спортивними клубами.

Вступ

У «Програмі виховання та навчання у дитячому садку» особливе значення надається фізичному вихованню, яке будується на основі знань про вікові, індивідуальні та психофізичні особливості дошкільника.

Фізичне виховання дитини в умовах установ для дітей раннього та дошкільного віку є важливим та відповідальним завданням громадського виховання, т.к. всі діти, починаючи з раннього віку, повинні рости здоровими, міцними, гармонійно розвиненими і щоб вони добре вчилися. Саме у дошкільному дитинстві формується здоров'я, загальна витривалість, працездатність, активна життєдіяльність та ін якості, необхідні для всебічного гармонійного розвитку особистості. Цей вік найбільш сприятливий для загартовування організму, оволодіння елементарними життєво необхідними руховими вміннями та навичками.

До моменту вступу до школи діти повинні опанувати певний запас рухових умінь і навичок, які дозволять їм адаптуватися до нових умов і вимог, що висуваються до навчальної діяльності, допоможуть успішніше засвоювати шкільну програму не тільки на перших, а й на наступних етапах навчання. інтересу до самостійних занять фізичними вправами та зокрема всієї фізкультурно-спортивної діяльності.

Вивчити науково-методичну літературу на тему дослідження.

Дати характеристику засобам та методам фізичного виховання дітям дошкільного віку.

Характеристика понять

Визначення понять: «фізична культура», «фізичне виховання»

Найширшим поняттям з усіх понять теорії фізичного виховання є фізична культура. Воно включає зміст всіх розглянутих нижче понять.

Фізична культура - це частина загальної культури, сукупність досягнень суспільства в галузі фізичного вдосконалення людини, накопичених у процесі суспільно-історичної практики (А. В. Кенеман). До матеріальних цінностей відносяться: спортивні споруди (стадіони, спортивні зали, басейни та ін.), інвентар (спеціальний одяг, взуття та ін.). До духовних цінностей належать: наука, витвори мистецтва.

Фізичне виховання - це вид виховання, специфічним змістом якого є навчанням рухом, виховання фізичних якостей, оволодіння спеціальними фізкультурними знаннями та формування усвідомленої потреби фізкультурних занять (рис.1). Таким чином, фізичне виховання – це наука про загальні закони управління процесом фізичного вдосконалення людини.

Фізичний розвиток – це процес зміни форм та функцій організму людини протягом індивідуального життя.

Фізична підготовка - прикладна спрямованість фізичного виховання стосовно трудової чи іншої діяльності, яка потребує фізичної підготовленості.

Фізична підготовленість – це рівень розвитку рухових навичок, умінь, фізичних якостей.

Фізична досконалість - це історично обумовлений рівень фізичного розвитку та високий рівень здоров'я (А. В. Кенеман).

Рис. 1.

При навчанні рухами, що мають смислове значення, важливими для життя або спорту руховими діями, що займаються набувають вміння раціонально та повноцінно виявляти свої фізичні якості. Водночас вони пізнають закономірності рухів свого тіла.

Виховання фізичних якостей не менш істотною стороною фізичного виховання. Цілеспрямоване управління прогресуючим розвитком сили, швидкості, витривалості та інших фізичних якостей торкається комплексу природних властивостей організму і тим самим зумовлює кількісні зміни його функціональних можливостей.

Усі фізичні якості є уродженими, тобто. дані людині у вигляді природних задатків, які необхідно розвивати, удосконалювати.

У процесі фізичного виховання набувається також широке коло фізкультурних та спортивних знань соціологічного, гігієнічного, медико-біологічного та методичного змісту. Знання роблять процес занять фізичними вправами більш осмисленим і цього більш результативним.

Теорія фізичного виховання дітей дошкільного віку має єдиний зміст та предмет вивчення із загальною теорією фізичного виховання, водночас спеціально вивчає закономірності фізичного виховання дитини у всіх її вікових періодах (від народження до семи років)

Фізичного виховання дітей дошкільного віку – наука про загальні закономірності фізичного виховання дитини. Відповідно до цього теорія фізичного виховання дітей раннього віку пізнає загальні закономірності управління розвитком дитини в процесі виховання та навчання.

Теорія фізичного виховання дітей визначає завдання фізичного виховання, розкриваємо їх сутність, найефективніші засоби, методи, форми організації всього преса фізичного виховання.

Пізнаючи та враховуючи закономірності потенційних можливостей дитини, теорія фізичного виховання дітей передбачає вимоги науково обґрунтованої програми всією виховно-освітнім комплексом фізичного виховання, засвоєння якої забезпечує дітям необхідний рівень фізичної підготовленості.

Фізичне виховання дітей – дуже важливий показник у всебічному розвитку особистості. Воно формує у дитині важливі якості, такі як воля, працьовитість, колективізм.

Дуже важливо, щоби фізичне виховання проходило правильно. А для цього необхідно розуміти його роль та важливість у розвитку особистості.

Поняття та важливість фізичного виховання

Фізичне виховання – це основа для всебічного та гармонійного розвитку особистості. Воно невідривно пов'язане з інтелектом: щоб працювати розумово потрібно витратити кілька фізичних сил. Дитина, правильно вихований фізично, найвибагливіший до себе, в нього з'являється почуття товариства та приналежності до колективу. Фізичне розвиток - це зміцнення волі, а й удосконалення сили маленької людини.

Витривалість дитини формуватиметься у процесі занять фізкультурою. Можна також зайнятися будь-яким видом спорту. Це допоможе розвинутися як фізично, а й оздоровити весь організм. Малюк може віддати перевагу спортивним іграм, а може поринути у важку атлетику чи плавання. У дитини потрібно виробляти потребу займатися фізкультурою та спортом. Лише такий підхід у фізичному вихованні дозволить зміцнити волю малюка, розвинути працездатність та зробити більш досконалою його фізичний стан.

Фізичне виховання та загартовування дітей існують нерозривно один від одного. Загартовуючи організм дитини щодня, ми робимо його стійкішим до температурних змін довкілля. Ця процедура дозволяє бути бадьорим і наповненим енергією протягом дня.

Методи виховання здорової особи

Розрізняють загальнопедагогічні та специфічні методи фізичного виховання. До першої категорії можна віднести гру, вправи та змагання. Загальноприйняті методи включають наочний і словесний вплив.

Щоб досягти потрібного результату, недостатньо використати лише один метод фізичного виховання. Як правило, вони є комплексно. Це дозволяє більш правильно та всебічно розвинути особистість.

Як правильно організувати умови для фізичного виховання вдома

Фізичне виховання дитини на сім'ї має проводитися комплексно із заняттями у дитсадку чи яслах. Це зробить малюка більш підготовленим до праці та життя, стійким до різноманітних захворювань, більш зацікавлених у заняттях фізкультурою. Спільний розвиток дитини в сім'ї та дошкільному закладі дозволить удосконалити його рухові навички.

Дитячий організм потребує не тільки фізичних вправ, а й впливу природних сил природи.Саме тому їх потрібно використовувати у комплексі. Вода очистить шкіру від забруднень, повітря забезпечить киснем і знищить мікробів, а сонце сприятиме збагаченню організму вітаміном D. Ці три природні компоненти можна використовувати і як окремий засіб загартовування.

Діти раннього та дошкільного віку потребують певному режимі . Їм необхідно правильно харчуватися, виходити на свіже повітря, спати вдень та вночі. Інша частина оздоровчих процедур не потребує суворого режиму.

Щоб дитина спокійно спала вдома, її необхідно погодувати не пізніше ніж за годину до сну. Не слід кричати на дитину або хвилювати її перед укладенням у ліжко. Бажано прийняти теплу ванну. Кладіть спати малюка одночасно. Не робіть ліжко занадто теплим і м'яким. Не кладіть подушку надто високо.

Гартування дитину в домашніх умовах теж потрібно проводити з розумом. Спочатку слід проконсультуватися з педіатром про те, чи можна дитині проводити такі процедури. Якщо лікар дозволить, то потрібно починати зі полоскання горла прохолодною водою, кожні три дні зменшуючи її на 1 градус. Лише після того, як стане помітним покращення здоров'я, можна переходити до інших методів загартовування, таких як обтирання, обливання тіла та ніг.

Одягати дитини вдома та на прогулянку потрібно за погодою. Одяг не повинен перегрівати тіло малюка та обмежувати його рухи. Якщо дитина одягнена правильно, вона відчуватиме невеликий холодок, перебуваючи без рухів.

Було доведено, що зручніше діти почуваються при кімнатній температурі не вище 20 градусів. Це пов'язано з тим, що терморегуляція організму дитини за більш високих температур не розвивається. Така ситуація, своєю чергою, призводить до поширення респіраторних захворювань.

Дитина повинна навчитися самостійно виконувати все гігієнічні процедури без нагадування дорослих до 4-5-річного віку. До цього часу він вже може доглядати одяг, чистити зуби, мити руки, правильно користуватися виделкою і ложкою, прибирати на місце іграшки, застилати свою постіль. Крім того, дитина вже здатна самостійно використовувати туалетний папір і носову хустку.

І звичайно ж, ніяке фізичне виховання не обійдеться без ранкової зарядки . Найкраще використовувати вправи, супроводжуючи їх віршами. Дитині так простіше та цікавіше. Спочатку вимовляти вірші може лише дорослий. Потім, за бажанням дитини, це може робити і вона сама.

Займаємося фізичним вихованням із малюками

У ранньому віці відбувається інтенсивніший розвиток організму дитини, формуються необхідні вміння. Цей період характеризується розвитком специфічної поведінки малюка. Фізичне виховання дітей раннього віку може відбуватися за допомогою санок, м'ячів, велосипедів та іншого реквізиту.

Двигуна поведінка дітей раннього віку характеризується початком ходьби та оволодінням координацією рухів. Також у цьому віці малюки починають бігати, і біг у деяких виходить набагато кращим, ніж ходьба. Це тим, що порушення у дитини переважає над гальмуванням. Тож йому хочеться рухатися.

Двигуни раннього віку не закінчуються тільки ходьбою і бігом. Багато малюків активно лазять . Вони прагнуть подолати перешкоди з подушок, коробок, ящиків, ослонів та іншого, що виявляється на їхньому шляху. Тому їм потрібно організовувати ігри із подібними перешкодами. Так, можна використовувати гру «Подолання перешкоди». Вона полягає в розкладанні по килиму різних предметів, які є вдома. Це можуть бути дивані подушки, стільчики тощо. Слід запропонувати дитині подолати ці перешкоди.

Рухлива гра разом з малюком також сприятиме його фізичному розвитку.Чим краще в сім'ї буде створено предметно-розвивальне середовище, тим більшою буде рухова активність дітей раннього віку. Тому порада батькам: знайти у квартирі вільне місце та організувати його під ігровий простір для дітей.

Як приклад можна навести ще одну цікаву гру. Вона називається «Збираємо кульки». Для цього необхідно запастися різнокольоровими кулями та великою коробкою або кошиком. Можливо кілька варіантів гри. Можна розсипати кульки та створити перешкоди для їхнього збирання. Якщо дитина вже розрізняє кулі, то попросити її зібрати кульки якогось одного кольору. Таким чином дитина розвиватиметься не лише фізично, а й розумово.

Можна пограти з малюком у «Провези – не задень». Для цього необхідно провести іграшку-каталку. У спеціально відведеній для ігор кімнаті потрібно поставити кубики, ящики, кеглі, дивані подушки та інше. Вони виконуватимуть роль перешкод. Спочатку дорослий має показати дитині що треба зробити. Основним завданням цієї гри є прокочування іграшки-каталки по викладеній з перешкод траєкторії. Предмети не повинні бути зачеплені. Після того як дорослий показав, у чому полягає завдання малюка, дитина сама повинна зробити те ж саме.

«Прокат куля у ворота» - ще один варіант гри з дітьми раннього віку. Для її проведення знадобляться кубики, куля та ворота, які можна спорудити з підручних матеріалів (інших іграшок). Завданням малюка є прокочування кулі до мети – кубиків або кеглів, які ставляться у ворота. Потрібно збити їх.

Займаємося з дошкільнятами

Якщо ранньому віці лазіння, біг і ходьба лише розвивалися, то дошкільний період вони починають удосконалюватися. Діти вже можуть займатися на тренажерах та виконувати вправи з предметами. Слід розвивати їхні здібності та організувати умови для цього.

У дошкільний період дітям вже доступні вправи щодо збереження рівноваги . Вони можуть кидати легкі предмети або м'ячі. Дошкільнята здатні кидати та ловити . Тому з ними можна грати в ігри, де активно використовуються такі дії.

Фізичне виховання дітей дошкільного віку може полягати в бігу, в лазіння по тренажерах, кидання та лов м'яча з невеликої відстані. Дошкільнята можуть перестрибувати через перешкоди, стрибати на одній або двох ногах. Також вони здатні забиратися на невисокі предмети та зістрибувати з них.

Навички метання в дошкільному віці формуються найінтенсивніше. Якщо перед дитиною стоїть завдання кинути м'яч у ціль, то він не контролює дальність та напрямок кидка. Дитина просто випускає м'яч із рук. Ловля предметів теж ще недостатньо розвинена.

Щоб дошкільник розвивався фізично у спеціальному закладі, а й удома, необхідно організувати при цьому відповідні умови. Слід виділити окрему кімнату для ігор, застелити підлогою килимом, обладнати її тренажерами та іграшками. Найважливіший предмет у житті дошкільника – це м'яч. Він тренує швидкість реакції, координацію рухів та влучність.

Підведемо підсумки

Насамкінець хочеться дати кілька порад батькам.

1. Для правильного фізичного виховання необхідно стимулювати потребу дітей у фізичних вправах. Тут чималу роль грає приклад та ставлення до фізичної культури дорослого. Батьки повинні знати та враховувати потреби та інтереси своєї дитини. Не треба забороняти йому бігати чи стрибати. Запам'ятайте, як батьки ставитимуться до фізкультури, таке саме ставлення до неї сформується і в самої дитини.
2. Потрібно заохочувати будь-яке досягнення малюка, тоді в ньому підтримуватиметься нормальна самооцінка. Отримавши похвалу, дитина ще більше намагатиметься виконати ту чи іншу корисну дію. Думки обох батьків про те, що робити дитині, не повинні розходитись інакше позитивного ставлення до фізкультури у малюка не буде.
3. Потрібно спостерігати за його станом під час виконання фізичних вправ. Не завжди батьки здатні зрозуміти, чому дитина не хоче виконувати прості вправи і вередує. Справа може бути в тому, що він утомився або хоче подивитися якийсь цікавий мультик. Батьки повинні навчитися розуміти свого малюка, щоби налагодити з ним душевний контакт.
4. Якщо дитина не хоче більше тренуватися, не потрібно змушувати її це робити. Спочатку з'ясуйте причину такої поведінки. Продовжувати заняття можна лише у тому випадку, якщо проблема була усунена.
5. Не треба карати і лаяти дитину через її невдачі. Вони тимчасові, оскільки дитина тільки пізнає новий йому світ. Маленькі діти дуже болісно реагують на свої невдачі та засудження батьків. Потрібно дати дитині зрозуміти, що батьки поважають у ній особистість та її бажання.
6. Важливо враховувати бажання дитини під час заняття фізкультурою. Якщо одним дітям подобається біг, то іншим можуть бути цікаві стрибки. Іноді малюки намагаються наслідувати улюблених героїв мультфільмів і просять купити їм те, чим займається їхній кумир. Цьому не варто дивуватися. Потрібно прислухатися до потреби дитини.
7. Часта зміна фізичних вправ не призведе до результату. Якщо дитину влаштовують ті рухи, які вона виконує зараз, залиште все як є. Це допоможе швидше опанувати ту чи іншу навичку.

Усі фізичні вправи мають виконуватися серйозно, але не потрібно перевантажувати дитину. При виконанні заряджання необхідно враховувати вік малюка. Не потрібно змушувати виконувати вправи, якщо в нього немає бажання. У всьому мають проявлятися терпіння, кохання та розуміння.

Весела розминка для дітей