Корисно знати 

Чи можуть бути хибні сутички. Хибні сутички: симптоми, відчуття. Симптоми помилкових та природних сутичок

На момент появи малюка більшість майбутніх матусь готові у всеозброєнні.

Підготовлено необхідні медикаменти, упаковано свої речі та крихітні одяги малюка, перевірено документи та медичні карти. Дехто постарався створити затишну та гарну дитячу кімнату, придбати найкращі іграшки.

Кульмінаційний момент вагітності неминуче наближається і готове до появи малюка. І чим ближче цей момент, тим тривожніше матусі. Звичайно, на першому місці хвилювання про благополуччя розродження.

Але також є страх перед сутичками при вагітності та переживання пропустити початок процесу родової діяльності.

Фізіологія сутичок при вагітності

Панічні настрої у вагітних пов'язані з відсутністю достовірної інформації та, звичайно, досвіду. Чомусь саме сутички, незважаючи на природність цього явища, овіяні небилицями та міфами. А негативні розповіді досвідчених знайомих лише посилюють ситуацію. Кожна породілля має свій больовий поріг. А знаючи фізіологію кожного етапу, що супроводжується сутичками, і навчившись правильно на них реагувати, можна значно зменшити біль та полегшити свій стан.

Що відбувається у організмі?

Природою передбачено та розраховано все до дрібниць. Весь процес вагітності протікає згідно з універсальним алгоритмом, а зміна станів відбувається під впливом лідируючих у певний момент гормонів. Гормон вагітних прогестерон, який успішно підтримував усі 9 місяців і тонус матки, та розвиток малюка перед пологами поступається своїми позиціями естрогену та окситоцину.

Шийка матки, щільно зімкнута під час вагітності, запобігає розкриттю зіва матки та проникненню інфекцій усередину. Перед пологами вона має розкритися, звільняючи шлях малюкові. Для цього її тканини повинні стати більш еластичними та податливими. З цим завданням чудово справляється естроген. Він же робить матку чутливою до окситоцину та простагландинів. Під їх впливом починаються скорочення стінок матки, що дозволяють малюкові прийняти правильне положення та просуватися по родових шляхах.

Сутички та баланс гормонів

М'язові скорочення матки і називаються сутичками при вагітності, які в залежності від періоду мають різну інтенсивність. При кожній сутичці м'язи матки тягнуть шийку, завдяки чому вона розкривається. На момент пологів шийка відкривається до 12 см, і матка стає практично продовженням піхви. Весь процес супроводжується зміною рівня гормонів, які інтенсивно виробляються плацентою, гіпофізом та плодом.

Як не дивно, але страх може впливати на родову діяльність. Він здатний збільшити як тривалість підготовчих сутичок, які забирають сили у матусі, так і болючі відчуття. Гормони кортизолу і адреналіну, що викидаються в кров при стресі, страху та переживаннях, блокують вироблення основних родових гормонів.

Хибні сутички під час вагітності

Зміни у гормональному балансі відбуваються протягом усієї вагітності. Тому маткові скорочення можуть з'являтися задовго до пологів. У такий спосіб готується як матка, і шийка до майбутніх пологів. Ці сутички при вагітності і називають помилковими, тренувальними або Брекстонами Хікса.

Які відчуття під час хибних сутичок при вагітності?

Звичайно, жінки, які народжували, без зусиль відрізнять помилкові сутички від справжніх. Ці незабутні відчуття неможливо сплутати, ні з яким іншим болем. Але як поводитися жінкам при першій вагітності? Нема рації при кожному незрозумілому симптомі звертатися до лікарні. Необхідно орієнтуватися на свої відчуття:

1. Ці сутички при вагітності практично не викликають болю, а, швидше за все, дискомфорт у вигляді відчуттів, що тягнуть або ниють. Матка ніби стискається, що декому вже знайоме з того, коли вона була в тонусі. Скорочення відчуваються вгорі чи внизу живота, можуть віддавати у пах.

2. Больові відчуття сконцентровані в одній області і не поширюються на поперек та інші місця.

3. Виникають несподівано та поступово згасають. Найчастіше виникають у вечірній чи нічний час, коли організм розслаблений і матуся прислухається до своїх відчуттів. Деякі, навпаки, відчувають дискомфорт після фізичних навантажень чи стресів.

4. Відрізняються неритмічністю та нетривалістю. Тривалість хибних сутичок при вагітності не перевищує хвилини. А повторюються через нерегулярні часові відтинки. Можуть виникати кілька разів (до шести) за годину, а то й на добу.

Вірний спосіб визначення хибності сутички при вагітності – зафіксувати її тривалість та періодичність. На відміну від справжніх сутичок, відчуття при помилкових не наростатимуть, а повторюватимуться вони хаотично.

Що може спровокувати несправжні сутички при вагітності?

Природні скорочення матки виникають протягом майже всієї вагітності. Але відчувати їх майбутні матусі починають після 20 тижнів. З наближенням пологів ймовірність їхньої появи посилюється. Деяким жінкам пощастило взагалі не випробувати помилкових сутичок під час вагітності, і це не є патологією. Це не означає, що підготовчих скорочень немає. Просто вони можуть бути не такими інтенсивними, або майбутня матуся їх не помітила, не надала значення. Також сприйняття помилкових переймів при вагітності залежить від індивідуальної чутливості.

Проте існують і провокуючі чинники, які посилюють ймовірність появи неприємних переймоподібних болів. Хибні сутички можуть проявитися під впливом:

фізичних навантажень;

Бурхливої ​​активності плода;

Стресів та нервових потрясінь;

Зневоднення організму;

Переповненого сечового міхура;

Сексуальна активність.

Що робити при помилкових сутичках?

Для більшості вагітних несправжні сутички не викликають лякаючого дискомфорту. Але для деяких жінок з високим больовим порогом тренувальні скорочення матки стають справжнім муком. У цьому випадку рекомендовано:

1. Скористатися теплою ванною або душем, якщо немає протипоказань. Тепла вода послабить напруженість м'язів. А, додані у воду ароматичні олії, заспокоять нервову систему.

2. Піти на прогулянку. Свіже повітря та повільна ходьба зменшать неприємні відчуття.

3. Змінити позу. Незручне становище може провокувати напруженість матки.

4. Прилягти та розслабитися. Приємна музика та заспокійливі аромати олій допоможуть усунути дискомфорт.

Хибні сутички при вагітності – гарний привід скористатися знаннями про правильне дихання під час сутичок.

Якщо тренувальні скорочення турбують ближче до пологів, слід слідкувати і за іншими ознаками. Так як таке тренування може спокійно з генеральної репетиції перейти в справжні сутички при вагітності і сигналізувати про початок пологів.

Як починаються справжні сутички під час вагітності?

Справжні битви при вагітності починаються раптово. Не хвилюйтесь, попустити цей момент просто неможливо. Навіть сутичка, що почалася під час нічного відпочинку, розбудить майбутню матусю. У цей момент вочевидь буде не до сну. Жінки по-різному описують початок сутичок. Але, що б не відчувала жінка, їх неможливо сплутати з тренувальними скороченнями.

Справжні сутички виражені:

регулярністю;

Посилення больових відчуттів.

Поступовим зменшенням проміжків між сутичками;

Наростання тривалості сутички.

Що підкаже про наближення пологів?

Ще до початку сутичок при вагітності жінка може передбачити наближення кульмінаційного моменту щодо змін, що відбуваються з нею. Під впливом гормонального балансу, що змінюється, безпосередньо перед пологами починає:

1. Незначно знижуватись вага до трьох кг або зупинятися набір маси. 2. Пропадати апетит.

2. Виявлятися надмірна емоційність. Неадекватні реакції на події, слова пояснюється підвищенням рівня естрогену.

3. Спостерігатися мінливість у настрої, примхливість.

4. З'являтиметься інстинкт гніздування. У вагітних з'являється бажання терміново взятися за ремонт чи прибирання, зробити перестановку меблів.

5. Опускатися живіт, що дає матусі можливість перед пологами полегшити дихання.

6. Знижуватися набряклість обличчя, рук. Однак набряки можуть з'явитися на ногах через тиск плода на низ живота та передавлювання судин.

7. Відчувається біль у попереку, що пояснюється зміною положення плода та розсуненням тазових кісток.

Можуть спостерігатися часті сечовипускання, зміна випорожнень і навіть блювання. Всі ці ознаки дуже індивідуальні: у кожної вагітної виявляються по-різному та у різні терміни.

Вірним симптомом наближення пологів є відходження пробки, що виявляється виділеннями. Вони можуть бути і прозорі, і як кров'янистої коричневої рідини. Корок може відійти як за кілька тижнів до пологів, так і під час сутичок.

Малюк теж готується до майбутнього процесу і припиняє бурхливі рухи.

Якщо лопається плодовий міхур, і починають відходити води, навіть без попередніх сутичок при вагітності, сумніватися у доцільності відвідування пологового будинку не варто. Це вірна ознака родового процесу, що почався.

Слідом за відходженням вод обов'язково починаються перейми. Але навіть якщо є якась патологія і сутички не починаються, потрібно терміново вирушати до лікарні.

Які відчуття супроводжують початок перейм при вагітності?

Перші скорочення більшість жінок відрізняють інтуїтивно. Вони викликають напругу живота і болі, що тягнуть ниючі, які поширюються в поперек, пах і носять оперізуючий характер. Деякі порівнюють відчуття з менструальними болями, лише у кілька разів сильніші. Матку начебто схоплює і стискає невидима рука зсередини. Починаючись зверху живота з напруги в міру наростання сутички при вагітності, біль посилюється, охоплює весь живіт. Поперек та тазові кістки зазнають сильного тиску. Деякі жінки відзначають саме сильні поперекові болі та поширення відчуттів у ноги до самих пальців. Поступово болі відпускають, і з'являється пауза, що дозволяє передихнути.

Перші сутички можуть тривати до 15 секунд, а перерва складатиме між ними 20–30 хвилин. Тривалість бою при вагітності поступово збільшується, а період відпочинку зменшується. У той же час наростають болючі відчуття.

Що потрібно знати першородній жінці про битви при вагітності?

У жінок, що не народжували, сутички починаються незначними болями які більше нагадують дискомфорт. Але навіть викликають панічні настрої. У ці моменти потрібно заспокоїтись і якомога більше відпочивати. Не варто метушитися, намагатися доробити якісь справи. Попереду ще чекає важка робота, яка потребує сил. Передпологові сутички у первородящих можуть триватиме до 8–10 годин .

Цей час варто по можливості присвятити розслабленню та відпочинку. Вагітним рекомендується фіксувати час та тривалість сутичок. І непросто засікати час, а записувати дані. Це допоможе визначити період, коли слід вирушити до пологового будинку, а медикам відстежити динаміку процесу та вчасно виявити можливі відхилення.

Тривалість скорочень, що супроводжуються больовими відчуттями, напругою поступово збільшується. І коли між сутичками проміжки стануть менше 15 хвилин , не варто відкладати відвідування клініки Якщо під час вагітності відзначалися якісь патології або відійшли води, почалася кровотеча, потрібно терміново дзвонити в швидку, а не чекати почастішання сутичок при вагітності.

Для жінок перед першими пологами властиво панікувати та боятися. Тому при перших сутичках має поряд бути хтось із родичів. Якщо такої можливості немає, відчувши біль, терміново повідомте про те, що народжуєте близьким, друзям або навіть сусідам.

У первородящих може спостерігатися слабка родова самостійна діяльність. Через що після певного періоду сутичок при вагітності, вираженими періодичністю та сильними болями, інтенсивність може спадати, а болючі відчуття зовсім зникнути. Це не означає, що сутички були хибними. У цьому випадку потрібна термінова допомога медиків, які зможуть розібратися з причиною патології та стимулювати родову діяльність. Бездіяльність при такому положенні загрожує життю малюка та породіллі.

Особливості передпологових сутичок у повторнонароджених жінок

Жінки, що народжували заздалегідь, відчувають наближення пологів. За основними ознаками можуть спрогнозувати початок процесу. Однак якщо після попередніх пологів минуло не більше п'яти років, все процеси можуть йти прискорено . Організм, маючи м'язову пам'ять, легко підлаштовується до змін і швидше на них реагує.

Крім цього, тканини шийки ще не встигли прийти до допологової форми. Вони швидше розтягуються, а шия розкривається. На відміну від першородних жінок, Скорочення шийки відбувається одночасно з відкриттям.

Болі при сутичках у повторнородящих починаються відразу більш відчутні. Найчастіше зустрічається розрив навколоплідного міхура та відходження вод. Період передпологових сутичок не триває понад шість годин, а часом спостерігаються стрімкі пологи. Тому таким породіллям не бажано відкладати відвідування клініки до останнього. Якщо немає бажання народити вдома або у швидкій, до пологового будинку потрібно їхати відразу після появи скорочень або подбати про це заздалегідь і дочекатися родової діяльності у лікарні під наглядом.

На відміну від перших пологів, процес не стимулюють, а намагаються загальмувати. Під час стрімких пологів велика ймовірність травм немовляти та розривів у породіллі. Тому жінці потрібно прислухатися до рекомендацій медиків під час сутичок та пологів.

Як поводитися вагітним під час сутичок?

Сутички при вагітності обов'язково наростатимуть, ставатимуть більш тривалими, а біль посилюватиметься. Больові відчуття охоплюють практично все тіло, не дають можливості перепочити, а практично зливаються в низку нападів. Жінці здається, що це ніколи не скінчиться. При високому больовому порозі породіллі медики можуть запропонувати знеболюючі препарати. Але варто пам'ятати, що можна самостійно вплинути на свій стан.

Природою передбачено природне знеболювання при сутичках . Гормон ендорфін, що виробляється гіпофізом, здатний знижувати болючі відчуття. Але цей процес досить тендітний. Крики, сльози, страх, сильні переживання, паніка здатні зламати цей механізм і лише посилюють ситуацію. Неможливо розслабитись фізично, маючи психологічну напруженість. Тому жінкам під час сутичок при вагітності рекомендують:

1. Використовувати техніку релаксації, з якою познайомилися на курсах.

2. Намагатися приймати пози, у яких біль відчувається негаразд гостро. Можна просто ходити. Комусь допомагає поза навпочіпки, рачки.

3. Час між сутичками при вагітності використовуватиме для відпочинку.

4. Під час сутички, особливо у пік болю, застосовувати дихальні техніки. Часте уривчасте дихання полегшить стан.

5. Застосовувати знеболюючий масаж. Допомагає масаж у ділянці попереку, крижів або шиї.

6. Не відмовлятися від допомоги рідних та прислухатися до рекомендацій медиків.

Пам'ятайте, кожна нова сутичка при вагітності наближає чудову мить появи малюка.

Йому в ці хвилини теж страшно: ніжна матка чомусь стала ворожою. Всі болючі відчуття швидко забудуться. А цей день стане чудовим днем ​​у житті вашої крихти.

Відмінність хибних сутичок від родових,Відео

Оновлення: Жовтень 2018

Наближається термін пологів і дедалі більше питань виникає у майбутньої мами. Серед багатьох хвилюючих вагітних тем звучить така: а що таке хибні сутички при вагітності? На жаль, не кожен акушер вважає за необхідне пояснити суть хибних сутичок, чим вони відрізняються від справжніх і чи це нормально. З помилковими сутичками стикається більшість вагітних жінок і, як правило, незадовго до пологів. Крім подібних сутичок про пологів, що наближаються, свідчить і ряд інших провісників, не помітити які складно.

Провісники пологів

Період виношування плода у жінок у середньому триває 280 днів або 40 тижнів акушерських. До кінця цього терміну приблизно за 2 тижні з'являються провісники пологів, які інформують про близький їх наступ. Завдяки провісникам жінка розуміє, що незабаром настане довгоочікувана зустріч із малюком. Дані ознаки з'являються у всіх жінок, у кого вони добре виражені, а хто їх не помічає зовсім. Але пологи рідко коли починаються раптово, «без попередження», і період провісників для того закладений природою, щоб жінка встигла підготуватися та налаштуватися до пологів. Зовсім не обов'язковою вважається поява всіх провісників пологів, виникнення одного чи двох вже мають насторожити жінку.

Хибні сутички

Поняття хибних сутичок ввів англійський лікар Брекстон-Хікс наприкінці 19 століття, тому інша їх назва бійки Брекстона-Хікса або тренувальні. Хибними сутичками називають періодичні, що виникають спонтанно м'язові скорочення матки. Їхню появу реєструють вже з 6 тижнів гестації, але у більшості вагітних вони відчуваються лише після 20 тижнів. До кінця вагітності, приблизно на 38 тижні, помилкові або тренувальні сутички відчуваються майбутніми мамами у 70% випадків. Подібні сутички називаються хибними, оскільки вони не ведуть до запуску родової діяльності та припиняються самостійно.

Опущення живота

Живіт опускається у майбутніх мам за пару тижнів до пологів у першородних і за кілька годин у повторнородящих. Це з тим, що передлежача частина малюка, зазвичай, головка, притискається до входу у малий таз, підтягуючи матку у себе. При цьому її верхня частина (дно) також опускається, що знімає тиск матки на грудну і черевну порожнини. З моменту жінка відзначає полегшення дихання, зникає задишка при невеликому фізичному навантаженні, але перебуває у сидячому положенні або ходити складніше. Так як матка більше не піднімає шлунок, пропадають печія та відрижка. Але переміщення матки вниз посилює тиск на сечовий міхур, що проявляється прискоренням сечовипускання.

З опущенням матки можлива поява відчуття тяжкості в нижніх відділах живота та дискомфорт у районі пахових зв'язок. Також не виключена поява поколювання в ногах та попереку. Дані симптоми пов'язані з подразненням нервових закінчень, розташованих у малому тазі при вставленні головки у його вхід.

Відходить слизова пробка

Ця ознака вважається найбільш характерною, не помітити її складно. Шийкові залози з ранніх термінів вагітності починають виробляти густий секрет, який заповнює цервікальний канал і запобігає проникненню патогенних мікроорганізмів у маткову порожнину, тим самим захищаючи плід та навколоплідні води від інфікування. Напередодні пологів в організмі жінки збільшується вироблення естрогенів, за рахунок яких шия починає розм'якшуватися і відкриватися, що сприяє відходженню слизової пробки. Характерними ознаками її відходження є желеподібні слизові згустки, які видно на білизну. Колір слизової пробки різний: від білого чи прозорого до жовтуватого чи рожевого. Нерідко в пробці видно прожилки крові, що вважається нормою і говорить про швидкий початок пологів (протягом доби). Виділяється слизова пробка або повністю і одночасно, або частинами протягом дня. Відходження пробки безболісно, ​​але можлива поява болів, що потягують, внизу живота. Терміни відходження пробки різняться. Вона може відійти як за 2 тижні до початку пологів, так і безпосередньо з початком сутичок.

Зниження ваги

За один - два тижні до початку сутичок знижується вага вагітної (приблизно на 500 гр. - 2 кг). Дія прогестерону, який затримував в організмі рідину, зменшується, і в роботу включаються естрогени. Внаслідок цього з організму видаляється зайва рідина, зменшуються набряки, набагато легше взуватися і натягувати рукавички з кільцями.

Змінюються сечовипускання та дефекація

Більшість вагітних відзначають появу запорів перед пологами, що пов'язано зі стисненням прямої кишки підлеглої частини дитини. Але можлива і обернена ситуація – виникнення діареї. Також частішає сечовипускання, оскільки головка плода тисне на сечовий міхур, провокуючи часте бажання помочитися. Можливе нетримання сечі, особливо при фізичних навантаженнях.

Зміна ворушіння плоду

До закінчення терміну вагітності майбутня мати відзначає зниження рухової активності дитини. Це з швидким зростанням і збільшенням маси плода. Дитині стає у матці тісно, ​​як і відбивається з його ворушіннях, їх стає менше.

Часта зміна настрою

Напередодні пологів для вагітної характерна часта зміна настрою. Активність і діяльність раптово змінюється сльозами, що з нейроендокринними процесами і втомою жінкою. Нерідко майбутні мами впадають в апатію, сонливі і прагнуть усамітнення. Всі ці ознаки свідчить про накопичення енергії перед майбутнім родовим актом.

Причини та характеристики помилкових сутичок

Навіщо потрібні помилкові сутички? Насамперед вони підтримують матку в тонусі, «тренують» її перед пологами та створюють умови для «дозрівання» шийки матки. По-друге, завдяки тренувальним складкам приплив крові до дитини посилюється, що сприяє її кращому насиченню киснем та поживними речовинами. Стає зрозумілим, що помилкові сутички ставляться до абсолютно нормальних проявів, боятися яких не варто. Існує низка факторів, які можуть підштовхнути виникнення хибних сутичок.

Провокуючі фактори

Тренувальні сутички з'являються в таких умовах:

  • надмірні фізичні навантаження (робота по дому, заняття спортом, тривале стояння на ногах та інше);
  • прийом гарячого душу/ванни;
  • підвищена рухова активність плода;
  • вживання та міцного часто (збуджують нервову систему та підвищують тонус матки);
  • емоційні навантаження, стрес;
  • активні заняття сексом та оргазм (викид окситоцину, що сприяє матковим скороченням);
  • куріння та прийом алкоголю;
  • втома, порушення сну;
  • повний сечовий міхур (тисне на матки, змушуючи її скорочуватися);
  • (знижується обсяг циркулюючої крові, погіршується кровопостачання матки, що провокує її скорочення);
  • неправильне чи недостатнє харчування;
  • багатоплідність або великий плід (занадто тісний простір для дитини/дітей, будь-який їхній рух дратує маткові стінки);
  • переїдання чи почуття голоду, споживання «газування» (примушує скорочуватися шлунок, роздратування якого передається матці);
  • торкання живота чужою людиною.

Характеристика хибних сутичок

Як зазначалося, хибні сутички виникають у другій половині виношування плода, але зазвичай напередодні пологів (на 38 – 39 тижні вагітності). Як правило, тренувальні сутички з'являються у вечірній час, коли жінка відпочиває. Перейми ці не доставляють болю, виникають нерегулярно і нечасто. Крім того, хибні сутички лише готують шийку матки до розкриття, але не викликають його. Частина майбутніх мам може не відчувати хибних сутичок, але це не свідчить про відхилення.

Симптоми та відчуття

Оскільки кожен організм індивідуальний, те й симптоми хибних сутичок можуть відрізнятися. Хтось їх добре відчуває через значну інтенсивність і виразність неприємних відчуттів, а в когось вони проходять практично непомітно. До характерних ознак тренувальних сутичок відносять:

  • сутички відрізняються нерегулярністю, неможливо вловити ритм їх виникнення (вони можуть виникати кожні 5 - 6 годин (але рідше, ніж 6 разів на годину) і через 1 - 2 дні;
  • тривалість хибних сутичок коротка, кілька секунд, трохи більше хвилини;
  • напруга (стиск) матки;
  • яскраві відчуття при сутичках, болю не доставляють, але приносять дискомфорт;
  • зазвичай виникають увечері чи вночі, коли жінка відпочиває (вдень майбутні мами часто не акцентують на них увагу);
  • інтенсивність перейм швидко знижується при зміні положення тіла.

Які відчуття при хибних сутичках? У багатьох випадках тренувальні сутички безболісні, і майбутні мами переносять їх досить легко. Але у разі низького порога больової чутливості помилкові сутички дуже неприємні і навіть потребує допомоги. Відчуття при хибних сутичках нагадують менструальні болі: характер, що тягне, і виникають внизу живота. Також жінка може сама відчути затвердіння матки, поклавши руку на живіт.

Відмінності справжніх сутичок від хибних

Як відрізнити хибні сутички від справжніх? Ознаки тренувальних та справжніх сутичок вказані в таблиці:

Ознака тренувальні справжні
Значні болючі відчуття, що посилюються через деякий час — +
Наростає тривалість сутички — +
Відходження навколоплідних вод — +
Відсутній чіткий ритм маткових скорочень, нерегулярність сутичок + —
Зростає інтенсивність сутички, маткові скорочення тривають хвилину і довше — +
Зникнення сутичок при зміні положення тіла чи фізичної активності + —
Шийка поступово розкривається та згладжується — +
З'являється тиск або в піхву, або в тазі — +
Тривають менше 2 годин, а за годину виникає менше 4 маткових скорочень + —

Як впоратися з хибними сутичками

Для усунення дискомфорту, що доставляється тренувальними сутичками, допоможе дотримання деяких рекомендацій:

Прогулянка

Неспішна прогулянка у парку чи сквері допоможе не тільки ліквідувати неприємні відчуття, але й збагатить кров мами киснем, який корисний малюкові.

Змінити положення тіла

Іноді достатньо змінити положення тіла, прийняти максимально зручну позу. Якщо вагітна лежить – можна встати і зробити кілька кроків, або присісти при тривалому стоянні.

Відволіктися

Відволіктися та розслабитись допоможе перегляд улюбленого фільму, прослуховування спокійної музики чи читання книги.

Тепла вода

Полегшити бій Брекстона-Хікса допоможе прийом теплого душу або ванни з ароматичним маслом.

Правильне дихання

Виникнення хибних сутичок чудовий момент для тренування правильного дихання під час пологів, якому вчили на заняттях у школі матерів. Здійснюйте глибокі вдихи носом, намагаючись повільно і плавно видихати через рот, а губи склавши трубочкою. Можна спробувати дихання по-собачому - уривчасте і часте, але не захоплюватися, інакше закрутиться голова.

Випити води чи перекусити

Якщо помилкові сутички обумовлені зневодненням, достатньо для їхнього полегшення випити склянку звичайної води. У разі голоду, навіть легені, яка спровокувала маткові скорочення, слід перекусити, але легкозасвоюване та поживне (наприклад, банан).

Коли викликати швидку допомогу

Деколи виникають ситуації, коли необхідно терміново викликати швидку допомогу або зв'язатися зі своїм лікарем:

  • термін вагітності, у якому з'явилися маткові скорочення, менше 36 тижнів (не виключена загроза передчасних пологів);
  • виникнення помірних чи рясних кров'яних виділень (підозра на відшарування плаценти);
  • поява рідких виділень (можливе вилити навколоплідну рідину);
  • відходження слизової пробки раніше 36 тижнів;
  • давлячі болі в крижової та поперекової областях;
  • відчуття тиску в промежині;
  • надмірна рухова активність дитини або її різке зниження;
  • частота сутичок становить 3 і більше 10 хвилин (початок родового акта).

Прелімінарний період – що це означає? Прелімінарним періодом називають відрізок часу, протягом якого організм жінки готується до пологів. Тобто, прелімінарний період можна назвати підготовчим періодом, під час якого з'являються провісники пологів. Нормальний прелімінарний період реєструється у 30-33% жінок наприкінці гестації (38-40 тижнів). Для фізіологічного прелімінарного періоду характерно:

  • сутички, що виникають з різною частотою, тривалістю та інтенсивністю, але тривають не більше 6 – 8 годин;
  • можливе самостійне зникнення перейм і знову їх виникнення через 24 години;
  • сон та загальне самопочуття вагітної задовільні;
  • відзначається повна готовність майбутньої мами до пологів («зріла» шийка, мамарний та окситоциновий тести позитивні та інше);
  • матка в нормотонусі, плід внутрішньоутробно не страждає;
  • у 70% нормальний прелімінарний період переростає у адекватну родову діяльність.

Патологічний прелімінарний період

Про патологічний прелімінарний період говорять, коли затягується підготовчий період, що характеризується нерегулярними, але болючими сутичками, які не сприяють структурним змінам шийки. Він діагностується у 10 - 17% вагітних і, як правило, переходить в аномалії пологів (слабкість сутичок або дискоординація сутичок). У зарубіжній літературі подібна патологія зветься «фальшиві пологи».

Причини

Патологічний характер прелімінарного періоду може бути спровокований:

  • емоційною лабільністю та неврозами;
  • ендокринною патологією (ожиріння чи недостатня маса тіла, порушення менструального циклу, генітальний інфантилізм та інше);
  • соматичною патологією (серцеві вади, аритмії, гіпертонія, хвороби нирок та печінки);
  • хронічними запальними процесами матки та шийки;
  • великим плодом;
  • (дистрофічні процеси);
  • страх пологів, небажана вагітність;
  • першими пологами у жінок молодше 17 та старше 30;
  • мало-і;
  • неправильним положенням плода та плаценти;
  • та іншим.

Як виявляється

Клінічна картина патологічного прелімінарного періоду характеризується хворобливими сутичками, що виникають не лише ночами, а й днем. Сутички нерегулярні і тривалий час не переходять у справжні. Продовжуватися патологічний прелімінарний період може від однієї до десяти діб, що порушує сон вагітної та сприяє її втомі.

Шийка матки не зазнає структурних змін, тобто не дозріває. Вона довга, розташована допереду або назад, щільна, а зовнішній і внутрішній зів зімкнуті. Також не розгортається нижній сегмент матки, а сама матка легко збудлива та має підвищений тонус.

Передлежна частина дитини довго не притискається до входу в малий таз, незважаючи на відсутність будь-якої невідповідності між розмірами малюка та таза матері. Наявність гіпертонусу матки ускладнює пальпацію головки та дрібних частин дитини.

Маткові скорочення відрізняються монотонністю тривалий час, проміжки між ними не коротшають і інтенсивність сутичок не посилюється. Страждає і на психоемоційний статус майбутньої мами. Вона дратівлива і плаксива, агресивна та боїться пологів, сумнівається у їх успішному завершенні.

Тривалий перебіг патологічного прелімінарного періоду найчастіше ускладнюється передчасним вилитим вод та . Внаслідок витрати енергії дана патологія часто переходить у слабкість пологових сил.

Найчастіше відзначаються вегетативні порушення (нейроциркуляторна дистонія, підвищена пітливість), жінка скаржиться на болі в поперековій та крижової областях, серцебиття та задишку, хворобливе ворушіння малюка.

Питання відповідь

Запитання:
На мене чекають перші пологи і я боюся, що не зможу відрізнити хибні сутички від істинних. Як мені бути?

Багато першородних жінок бояться пропустити справжні сутички, прийнявши їх за хибні. Лікарі рекомендують: при будь-якому сумніві в хибних сутичках, особливо при їх болісності та тривалості за хвилину і більше, слід оговтатися до пологового будинку. Акушер проведе внутрішнє вагінальне дослідження та оцінить зрілість та . Якщо тривога помилкова, жінку відпустять додому з рекомендацією з'явитись у жіночу консультацію через 2 – 3 дні.

Запитання:
Коли я народжувала вперше, лікарі мені говорили про якісь неправильні підготовчі сутички і через деякий час розкрили плодовий міхур, після чого я народила сама. Що це було і чи велика ймовірність повторення цієї ситуації у других пологах?

У перші пологи у вас був патологічний прелімінарний період. Імовірність розвитку його у других пологах залежить від багатьох причин, але насамперед від настрою благополучне завершення пологів. Відвідуйте школу матерів, займайтеся самонавіюванням і дихальною гімнастикою, постарайтеся позбавитися страху пологів і виконуйте рекомендації лікаря. Грамотна психопрофілактична підготовка до пологів значно зменшить шанси на патологічний перебіг підготовчого періоду.

Запитання:
У мене 41 – 42 тижні (перерахували у жіночій консультації), але немає жодних хибних сутичок та інших провісників пологів. Що робити?

Можливо, у вас переношування вагітності. Для стимуляції пологів скористайтеся природними методами (тривалі прогулянки, заняття сексом, певне харчування та інше).

Запитання:
Як лікують патологічний прелімінарний період?

Тактика ведення жінки залежить від тривалості патологічного підготовчого періоду, стану шийки, інтенсивності больових відчуттів, стану матері та дитини. При «зрілій» шийки та тривалості даної патології менше 6 годин проводиться розтин плодового міхура для стимуляції сутичок. Якщо шийка «незріла», але цей період триває 6 і менше годин, призначаються седативні препарати (реланіум) і проводиться підготовка шийки (препіділ-гель інтрацервікально). У разі затяжної течії (понад 10 годин) патологічного підготовчого періоду призначається медикаментозний сон-відпочинок, після якого вагітна прокидається в активній фазі сутичок.

За кілька тижнів до пологів майбутня мати починає відчувати неприємні відчуття, що тягнуть, локалізуються внизу живота. Це явище називається «тренувальні сутички», іноді їх називають «хибними» чи «підготовчими». У медичній літературі зустрічається назва «битви Брекстона-Хікса» на ім'я автора, який вперше описав їх.

Несправжні сутички є нормальною реакцією жіночого організму під час останнього триместру вагітності. Вони готують, адаптують матку до майбутніх пологів, допомагають їй налагодити ритм скорочень майбутнього народження дитини. Однак багато майбутніх матерів, особливо під час очікування первістка, приймають помилкові сутички за справжні, що змушує їх їхати до пологового відділення раніше часу, тому варто навчитися відрізняти їх один від одного.

Відмінності справжніх сутичок від хибних

Справжні або справжні сутички – скорочення матки, під час яких її м'язові шари стають товщими та коротшими, що супроводжується згладжуванням та розкриттям зіва. Після розкриття шийки до них приєднуються потуги – скорочення м'язів черевного пресу та діафрагми, це допомагає проходженню дитини по родових шляхах. Сутички виникають мимоволі, є головним провісником пологів.

Кожна сутичка має певний хвилеподібний цикл: наростання скорочень – досягнення найвищого ступеня – розслаблення м'язів – пауза. На початку родової діяльності напруга матки триває близько 15 секунд із паузами в 10-15 хвилин. До кінця пологів тривалість переймів досягає 1-1,5 хвилини, а частота - 2-3 хвилин.

Головним суб'єктивним ознакою, яким можна відрізнити хибні сутички від істинних є їх частота і тривалість, тренувальні скорочення матки носять нерегулярний характер, їх довжина не збільшується з часом.


Тренувальні сутички також є скороченням матки, але їх головна відмінність полягає в тому, що вони не супроводжуються розкриттям шийки і не ведуть до народження дитини. Дане явище зазвичай починає турбувати жінку з 30-32 тижнів вагітності, іноді набагато раніше - з 20-22. Деякі майбутні матері взагалі не відчувають хибних сутичок за весь період виношування дитини.

У таблиці викладено ознаки, якими можна відрізнити підготовчі сутички від реальних:

Ознаки

Хибні сутички

Справжні сутички

Нерегулярні, не відбувається збільшення їх частоти

Регулярні, з часом довжина збільшується, а пауза зменшується

Досить слабкі, більшість жінок описують їх, як «неприємні відчуття, що тягнуть внизу живота», дуже рідко можуть віддавати в поперек

Болісні, майже завжди іррадіюють у поперек

Реакція на фактори зовнішнього середовища

Зміна становища, відпочинок, прийом лікарських препаратів (папаверин, но-шпа) ліквідують хибні сутички

Не припиняються, незважаючи на будь-які дії

Під час огляду лікаря

Немає розкриття шийки матки

Шийка матки розкрита

Інші ознаки

У нормі не супроводжуються іншими симптомами

Можуть супроводжуватися іншими провісниками пологів (відходження слизової пробки, червоні виділення з піхви)

Полегшення хибних сутичок та приводи для звернення до лікаря

Хибні сутички є відмінним тренуванням до майбутніх пологів. Вони допомагають жінці звикнути до неприємних відчуттів, навчитися правильно дихати. Однак якщо тренувальні скорочення матки доставляють сильний дискомфорт жінці, існує 5 простих способів рятування від них:
  1. Зміна становища тіла. За виконання будь-якої фізичної діяльності слід прилягти на ліжко. Якщо в момент появи сутичок жінка відпочивала, варто підвестися, спробувати ходити, зайнятися легкою гімнастикою.
  2. Випити склянку чистої води, соку чи неміцного чаю на травах.
  3. Можна вирушити на прогулянку чистим повітрям, збільшення кисню в крові провокує припинення сутичок.
  4. Прийняти теплий душ або ванну. Гаряча вода сприяє зняттю м'язової напруги.
  5. Дихальна гімнастика. Існує безліч вправ зі зняття маткової напруги. До найпопулярніших відносять "собаче дихання" - жінці слід часто і швидко дихати на піку сутички, максимальна тривалість такої "гімнастики" становить не більше 40 секунд. Також існує прийом "свічка" - майбутній матері потрібно зробити глибокий вдих через ніс, а потім швидко видихнути через рот.
Коли наведені вище способи не допомагають зняти напругу матки, а тривалість і частота сутичок збільшується, жінці слід вирушати до пологового будинку. Робити це краще, коли їх співвідношення стане 5/45 (тривалість 45 секунд, інтервал 5 хвилин), оскільки перший період пологів може становити 10-12 годин, першу половину з яких комфортніше провести вдома. Але якщо майбутня мати відчуває сильний стрес, їй слід вирушити до пологового будинку якомога раніше, щоб опинитися під наглядом фахівців.

Іноді поява хибних чи справжніх сутичок може мати загрозу для майбутньої дитини. Приводом для занепокоєння є:

  • виділення червоного кольору з піхви (ймовірність відшарування плаценти);
  • рідкі виділення з піхви (можливість відходження вод);
  • виділення щільного слизу (відходить слизова пробка);
  • дуже сильні, нестерпні болі;
  • почастішання сутичок до 5 за хвилину;
  • зменшення чи припинення ворушень малюка;
  • почуття «розпірання» промежини.
Ці симптоми можуть бути варіантом норми, проте при їх появі слід негайно звернутися за медичною допомогою. Зазвичай перелічені вище ознаки – провісники пологів, отже сутички істинні. Але при тренувальних скороченнях матки можуть виникати різні ускладнення (передчасне відходження навколоплідних вод), що потребує медичного втручання.

Хибними або тренувальними називають сутички, які не призводять до розкриття шийки матки та запуску родової діяльності. За характером та інтенсивністю такі сутички можуть бути дуже схожими на справжні. Недосвідченій майбутній мамі досить складно відрізнити один стан від іншого. Як розпізнати помилкові сутички та не пропустити пологи?

Причини

Хибні сутички є не що інше, як тренувальні скорочення м'язового шару матки. У медичному середовищі таке явище зветься скорочення (битви) Брекстона-Хікса. Під час проведення НГГ ці сутички фіксуються як хвилі певної амплітуди. Досвідчений лікар зможе легко визначити тренувальні скорочення матки на НГГ і відрізнити їх від настання справжніх сутичок.

Чому виникають тренувальні сутички? Все просто: організму майбутньої мами необхідно підготуватися до майбутніх пологів. М'язовий шар матки (міометрій) поступово збільшує свою активність, щоб до дати X бути готовим до посиленої роботи. Подібне явище не повинно лякати вагітну жінку – все йде так, як задумано природою.

Існують ситуації, здатні спровокувати посилення м'язового тонусу матки та поява хибних сутичок:

  • стрес та будь-які сильні переживання (позитивні та негативні);
  • фізичне навантаження (підняття важких речей, ходьба сходами, швидкий крок і будь-яка незвична важка робота);
  • активні рухи плода;
  • гаряча ванна (у тому числі ножна) або душ;
  • відвідування сауни чи лазні;
  • авіапереліт;
  • тривала подорож поїздом або автомобілем нерівною дорогою;
  • різкі перепади температури повітря;
  • ГРВІ чи інше гостре захворювання;
  • загострення хронічної патології внутрішніх органів;
  • прийом алкоголю;
  • куріння;
  • зловживання кавою, міцним чаєм, енергетиками;
  • відмова від їжі та тривала дієта;
  • зневоднення організму;
  • тривале утримання сечі та переповнення сечового міхура;
  • запори;
  • поганий сон, недосипання, безсоння;
  • секс.

Причин безліч, і далеко не завжди можна знайти провокуючий фактор. Чим більший термін вагітності, тим частіше виникатимуть помилкові сутички, і тим більша ймовірність впливу різних життєвих ситуацій на м'язовий тонус матки.

Терміни

Вперше помилкові битви можуть з'явитися вже на терміні 24-38 тижнів. Насправді, жодних суворих норм тут не існує. Одні жінки відчувають тренувальні скорочення міометрія чи не початку III триместру, тоді як інші не помічають нічого подібного практично до самих пологів. Повна відсутність хибних сутичок під час вагітності також вважається нормою.

Помічено, що у жінок, що повторно народять, тренувальні сутички виникають раніше і дають про себе знати набагато частіше. Не виключено, що це пов'язано із більшою чутливістю організму. Недосвідчені майбутні мами часом просто не знають про таке явище і не акцентують увагу на скорочення матки, що періодично виникають.

Відчуття

Кожна жінка по-своєму відчуває хибні сутички. Для когось це не більше ніж слабкі і помірні болі, що тягнуть внизу живота, що виникають час від часу. Одні жінки вказують на почуття легкого дискомфорту над лоном, інші не можуть заснути або займатися звичними справами при скороченнях матки. Виразність тренувальних сутичок залежить і від загального стану жінки, а також індивідуального больового порога.

Багато жінок відзначають, що за відчуттями помилкові сутички найбільше схожі на оперізуючий біль, що походить від лона і поширюється на поперек. Біль може віддавати в пах, криж, промежину. Коректним буде порівняння тренувальних скорочень міометрію з відчуттями, що виникають під час менструації. Варто запам'ятати цей стан: мабуть, справжні сутички будуть йти приблизно за таким самим сценарієм.

Зі зростанням плода та збільшенням терміну вагітності частота та інтенсивність хибних сутичок збільшується. Якщо на початку III триместру це легкі, трохи помітні переймоподібні болі внизу живота, то ближче до пологів такі відчуття легко переплутати зі справжніми сутичками. Після 37 тижнів помилкові сутички стають сильнішими і можуть завдавати істотного дискомфорту майбутній мамі. Посилення тренувальних скорочень матки та скорочення проміжку між ними однозначно вказує на швидку появу малюка на світ.

Симптоми

Основні характеристики помилкових сутичок:

  1. Нерегулярність. Тренувальні сутички йдуть через різні проміжки часу - від 5-10 хвилин до кількох годин. Інтервал між скороченнями матки завжди буде різним. Передбачити час наступ наступної сутички досить складно.
  2. Нетривалість. У середньому тренувальні сутички тривають трохи більше 30 секунд.
  3. Слабка чи помірна болючість. Згодом сутички не посилюються, біль не наростає.
  4. Стихають раптово, і можуть не давати себе знати кілька годин або днів.
  5. У більшості випадків не заважають нормальному сну та звичайній діяльності.
  6. Виникають зазвичай уночі і практично не помітні вдень.

Найважливіше: тренувальні сутички не призводять до розкриття шийки матки та не запускають пологи. Хибні скорочення матки стихають, і вагітність продовжується за своїм звичайним сценарієм.

Особливий випадок

Невеликий відсоток вагітних жінок скаржиться на досить сильні хибні сутички. Інтенсивні скорочення матки можуть виникати на будь-якому терміні, але частіше відзначаються після 37 тижнів, коли малюк вже готовий з'явитися на світ. Незважаючи на хворобливі та тривалі сутички, шийка матки не розкривається. Що робити у такій ситуації?

Варіант перший: низький больовий поріг. Об'єктивно сутички не надто високої сили та частоти, але майбутній мамі вони завдають серйозного дискомфорту. Якщо такий стан не супроводжується іншими патологічними змінами, лікування не проводиться. Вагітній жінці слід знайти для себе оптимальний спосіб проживання хибних сутичок. Можливе призначення седативних препаратів та спазмолітиків (після консультації з лікарем).

Варіант другий: загроза передчасних пологів. Сильні сутички терміном до 36тиждень може бути ознакою гіпертонусу матки і загрожують народженням дитини раніше, ніж визначений термін.

Відмітні особливості:

  • біль локалізується переважно внизу живота, віддає в поперек та промежину;
  • помірна болючість зберігається майже завжди;
  • матка щільна, її тонус при пальпації підвищений.

При відшаруванні плаценти такий стан поєднується з появою кров'янистих виділень з піхви або розвитком рясної кровотечі. У цьому випадку необхідно викликати швидку допомогу.

Варіант третій: справжні сутички. Народження дитини може статися будь-якої миті, і не завжди на доношеному терміні вагітності. Нерідко майбутні мами просто не встигають вчасно усвідомити той момент, коли помилкові перейми переходять у справжні, і починається родова діяльність. Якщо сутички посилюються з часом і стають дедалі болючішими, слід готуватися до швидкої появи малюка на світ.

Від сутичок до пологів

Як розпізнати, що помилкові перейми перейшли у повноцінну родову діяльність? Існує кілька критеріїв, що допомагають вагітній жінці зорієнтуватися у ситуації:

  1. Сутички поступово посилюються і стають дедалі болючішими.
  2. Інтервал між сутичками неухильно скорочується.
  3. Тривалість переймів поступово збільшується.

Для підрахунку сутичок майбутньої мами слід відзначати всі зміни, що відбуваються в блокноті. Обов'язково вказується:

  • момент початку бою (з точністю до хвилини);
  • тривалість сутички (за секунди);
  • час закінчення бою.

Можна відзначити власні відчуття на цей момент, і навіть активність плода.

Увага! Якщо сутички йдуть кожні 5 хвилин, регулярно, з приблизно однаковим проміжком між ними, що неухильно скорочується, і тривають більше 30 секунд, слід готуватися до швидких пологів.

Інші ситуації, що потребують особливої ​​уваги:

  • Сутички стають дуже болючими, практичні нестерпними.
  • Больові відчуття локалізуються переважно в області промежини (ознаки потуг, що почалися).
  • Інтервал між сутичками менше хвилини.
  • Відійшли навколоплідні води (або підтікають краплями).
  • З'явилися кров'янисті виділення зі статевих шляхів (симптом розкриття шийки або відшарування плаценти).
  • Дитина дуже активно рухається.
  • Плід затихає чи не рухається зовсім.
  • Стан жінки погіршується (головний біль, запаморочення, нудота, блювання та інші симптоми).
  • У жінки підвищується чи різко знижується артеріальний тиск.

Деякі з цих симптомів вказують на швидке завершення пологів, інші говорять про розвиток ускладнень. У будь-якому випадку потрібне втручання спеціаліста та госпіталізація до пологового будинку.

Алгоритм діагностики

Основні відмінності хибних сутичок від істинних представлені у таблиці:

Ознака Хибні сутички Справжні сутички
Регулярність Нерегулярні Регулярні
Тривалість Не більше 20 секунд, приблизно постійна Збільшується з часом від 20-30 секунд до 1 хвилини
Інтенсивність Слабкі та помірні, інтенсивність не наростає Інтенсивність відчуттів посилюється з часом
Інтервал між сутичками Від кількох хвилин до кількох годин та днів Поступово скорочується до 1 хвилини і менше
Частота на добу До 6 разів на день і не більше 2 годин поспіль Більше 6-8 разів на добу або тривалістю від 2 годин поспіль
Прийом спазмолітиків Послаблює чи припиняє сутички Не впливає

В умовах жіночої консультації або у пологовому будинку лікар може провести додаткове обстеження – НГГ. Зовнішня гістерографія дозволяє точно визначити сутички Брекстона-Хікса та відрізнити їх від справжньої родової діяльності.

НГГ – безболісна та абсолютно безпечна процедура. На живіт жінки встановлюються датчики. Вся інформація виводиться на екран або йде запис скорочувальної активності матки на плівку. Тривалість процедури – від 20 хвилин до години. Зазвичай НГГ на пізніх термінах вагітності поєднується із КТГ. За допомогою кардіотокографії оцінюється серцебиття плода та виявляються ознаки гіпоксії.

Що робити?

Деякі жінки досить важко переносять тренувальні сутички. Не важливо, з чим це пов'язано, чи винен у цьому низький больовий поріг чи особливості психіки майбутньої мами. Важливо одне: такі сутички вимотують, порушують звичний перебіг життя, стають серйозною проблемою. Помилкові сутички не складно пережити, якщо вони протягом доби переходять у родову діяльність. Але як бути, якщо такий стан турбує протягом кількох тижнів, потрібно знайти спосіб комфортного проживання хибних сутичок.

Допомога при помилкових сутичках:

  1. Прогулянка. Півгодини повільної ходьби - це добрий спосіб розім'ятися, зняти навантаження з одних м'язів і переключити на інші. Найкраще гуляти далеко від автостради, у парку чи лісі. Тиша та спокій – обов'язкові атрибути прогулянки.
  2. Зміна положення. Розслабити м'язи допоможе колінно-ліктьова поза. У цьому положенні знижується навантаження на живіт, йде гіпертонус матки. Деяким жінкам комфортно у положенні на боці.
  3. Сон. Якщо помилкові сутички застали у вечірній та нічний час, найкращим варіантом буде спробувати заснути. Слід вибрати максимально комфортну позу – ту, у якій скорочення матки менш відчутні.
  4. Теплий душ. Температура води має бути комфортною, не обпалюючою, але й не холодною. Теплі струмені води розслаблюють матку та усувають неприємні відчуття. Можна використовувати гелі та олії для тіла як ароматерапію. Вибирати слід спокійні розслаблюючі аромати (лаванда, іланг-іланг, бергамот, герань, м'ята, троянда).
  5. Тепле питво. Склянка простої води, випита повільними ковтками, допоможе зняти напругу та розслабитися. Можна пити ягідний морс чи компот. Від чаю та кави краще відмовитися.
  6. Музика. Найкращий спосіб розслабитися – включити улюблену музику. Не надто голосно, але так, щоб не доводилося напружувати слух.
  7. Масаж. Розслаблюючий масаж верхньої половини тіла може зробити чоловік подруга чи інша близька людина. Можна самостійно розім'яти стопи та кисті рук – це також допоможе зняти напругу та усунути підвищений тонус матки.

Інші методи

Серед інших методик особливої ​​уваги заслуговує дихальна гімнастика. Декілька простих вправ допоможуть усунути біль і припинити тренувальні сутички:

  • Техніка №1: спокійне дихання. З початком бою слід зробити повільний вдих, а потім також повільно і спокійно видихнути.
  • Техніка №2: зображаємо собаку. Під час сутички слід дихати швидко, часто поверхнево. Таке дихання можна підтримувати не більше 30 секунд, щоб не спровокувати запаморочення та непритомність.
  • Техніка №3: ​​зображуємо свічку. Вдихаємо через ніс, робимо глибокий вдих. Видихаємо через рот - різко і швидко.

При виконанні дихальної гімнастики самопочуття жінки має залишатися гаразд. З появою задишки чи запаморочення вправи слід припинити.

Дихальна гімнастика допоможе не тільки зняти хибні сутички. Подібні техніки дозволять впоратися з болем і під час пологів, коли інтенсивність відчуттів лише наростатиме. Не зайвим буде попрактикуватися в дихальній гімнастиці до початку сутичок - істинних чи хибних. Освоївши методику, майбутня мати зможе без проблем скористатися їй у потрібний момент.

Вагітні жінки, які практикують йогу, можуть використовувати деякі асани для полегшення свого стану:

  1. Баддха конасан. У положенні сидячи з прямою спиною необхідно скласти ноги та підтягнути ступні до себе. Долонями слід обхопити ступні і досягти максимального розкриття в області промежини. Хребет при цьому слід тягнути вгору, а стегна та коліна повільно та дуже обережно опускати вниз, до підлоги.
  2. Пашимоттанасана (варіації для вагітних). У положенні сидячи слід витягнути ноги вперед і розвести їх. Обхопити руками великі пальці ніг. Плечі при цьому мають бути спрямовані вниз, тоді лопатку прагнутимуть з'єднатися за спиною. Хребет слід тримати прямим.
  3. Прасарита падоттонасана. Розставити ноги ширше за стегна, нахилити корпус, знайти опору для витягнутих уперед рук. У цьому положенні знижується навантаження на матку та інші внутрішні органи, і тим самим покращується стан.

Усі асани робляться плавно, повільно, без різких рухів. Під час виконання вправ слід уважно прислухатися до свого тіла. При появі болю в суглобах, м'язах, хребті слід припинити вправи і вибрати інший спосіб розслаблення. Не стане на заваді попередня робота з інструктором йоги. Під час пологів при справжніх сутичках асани також допоможуть полегшити стан і зняти біль.

Що робити, якщо жодний із запропонованих методів не допомагає? Викликати швидку допомогу і не забути прихопити із собою сумку з усіма потрібними у пологовому будинку речами. Ймовірно, хибні сутички перейшли у справжні, і малюк незабаром з'явиться на світ. Точний висновок дасть лікар після огляду жінки у прийомному спокої пологового будинку.

Трапляється, що в пологовому будинку жінку відправляють назад із зазначенням, що шийка матки ще не розкрилася, і пологи не почалися. В цьому немає нічого страшного. Краще бути впевненою, що все йде добре, ніж пропустити небезпечні ускладнення. Нерідко жінка повертається до приймального покою пологового будинку буквально за кілька годин із уже справжніми сутичками. За будь-яких сумнівів можна зв'язатися зі своїм лікарем і поставити йому всі хвилюючі питання з приводу майбутніх пологів.

Але майбутня мама просто не в змозі пустити все на самопливВона прислухається до кожного немовляти, а якщо малюк довго не рухається, мама починає нервувати.

І коли починає зводити живіт, тягнути поперек, і начебто все схоже на сутички (невже час народжувати?), а термін ще маленький, тут вже точно задумаєшся: це чи тренувальні (хибні) сутички перед пологами?

Як розпізнати і як виявляються тренувальні сутички? Давайте намагатимемося розібратися разом.

Дуже важливо відрізнити родові сутички від тренувальних, інакше майбутня мама просто мучить себе непотрібними питаннями та підозрами. Втім, якщо чітко знати відмінності та що при цьому робити, то ні справжніх, ні тренувальних сутичок можна не боятися.

Тренувальні сутички інакше називають хибними. Вперше їх описав англієць Брекстон-Хікс у 1872 році, тому їх ще називають сутичками Брекстона-Хікса.

Вважається що природа спеціально винайшла їхдля того, щоб шийка матки і сама матка під час таких скорочень підготувалися до пологів, як би потренувалися (звідси й назва тренувальні сутички).

Вивчаємо подібності та відмінності

Щоб не переплутати помилкові сутички з родовими, необхідно точно знати їх відмінності.

Хибні сутички (їх симптоми та ознаки):

  • нерегулярні, проміжки з-поміж них можуть бути будь-які, не циклічні. Сутички можуть турбувати один раз на день або кілька, а можливо, і один раз на тиждень;
  • безболісні, у дуже поодиноких випадках приносять дискомфорт (болючі несправжні сутички — велика рідкість);
  • напади можна нейтралізувати зміною становища, теплою ванною або душем, просто встати бути схожим або, навпаки, полежати, зробити дихальну гімнастику і подумати про щось хороше;
  • шийка матки при цьому не розкривається.

Пологові схватки:

  • відрізняються регулярністю та чіткою періодичністю. Поступово, інтервали часу між сутичками зменшуються, а тривалість самих битв збільшується;
  • дуже болючі, їх неможливо знеболити чи зняти напади;
  • сутички тривають до того, як народиться малюк;
  • шийка матки розкривається і готується до пологів.

Коли починаються і скільки тривають хибні сутички?

Хибні сутички можуть з'явитися вже на вагітностіі, звичайно, це не означає, що вже час народжувати. Розслабтеся та заспокойтеся. Просто прислухайтеся до себе та своїх відчуттів.

При помилкових сутичкахматка ніби каміння, оскільки м'язи приходять у тонус. При цьому може нити поперек і потягувати низ живота.

Але ці сутички проходять, не наростають, їх дуже легко зняти (на відміну від справжніх, які вже ніяк не затихають і не заспокоюються, а навпаки, частішають).

Багато жінок взагалі не відчувають хибних сутичок протягом усієї вагітності, тому на термін їх поява може злякати будь-яку маму, особливо, - першородну. Молоді жінки лякаються, плутають їх із справжніми та готуються до майбутніх пологів.

Тому, щоб не хвилюватися марно, спробуйте походити, змінити положення тіла, попити води, чаю чи соку, а головне – заспокойтеся. Якщо через рівні проміжки часу сутички знову не повторюються, Це точно «хибна тривога» і можна ще почекати.

Хибні сутички тривають 30-60 секунді проходять, можуть з'являтися один раз на годину, або двічі на день.

Їхній час неможливо передбачити. Це може статися, коли ви йдете з пакетами магазину, на прогулянці, вдома. Чим більший термін, тим відчутнішими можуть бути помилкові сутички. Але з ними досить просто боротися, вивчивши дихальну гімнастику.

При тренувальних сутичках це просто чудодійний метод для їхнього зняття. Втім, у кожної жінки може бути свій індивідуальний метод позбавлення від хибних сутичок: одній досить прогулятися, а інший випити чогось солодкого Спробуйте різні способи, і ви обов'язково знайдете відповідний.

У яких випадках слід звернутися до лікаря?

При вагітності та більше жінка вже готова до пологів. На такому терміні вже потрібно бути уважнішою до свого стану.

У деяких випадках просто необхідно негайно звернутися до лікаря, а саме, коли сутички супроводжуються:

  • рідкими або кров'яними виділеннями з піхви;
  • сильним болем у попереку;
  • якщо вам здається, що води відійшли;
  • якщо ви помітили, що при цьому плід завмер або ворушіння послабшало.

Вагітні жінки дуже часто запитують лікарів, як не переплутати тренувальні сутички Брекстона-Хікса з родовими. На це лікарі однозначно відповідають, що переплутати справжні сутички ні з чим неможливо.

Тому, дорогі матусі, прислухайтеся до себе, порівняйте ознаки справжніх та хибних сутичок зі своїми відчуттями.

Якщо все ж таки вас турбують підозри, і ви не впевнені, що правильно визначили, найкраще звернутися до лікаря, який огляне вас, вислухає вашу розповідь про свої відчуття і на підставі цього скаже вам, чи загрожує вам щось чи не варто турбуватися.

Так ви відчуєте себе впевненіше і не нервуватимете, зберігаючи спокій і сили для майбутніх пологів.