Корисно знати 

Чи можна вагітним користуватись скрабом для тіла. Догляд за собою під час вагітності, як доглядати за собою? Косметологічні засоби догляду за шкірою вагітній жінці: вимоги при покупці

Виношування плода має на увазі підвищений контроль здоров'я майбутньої мами. При цьому перебуваючи у положенні, не варто відмовляти собі у звичних речах. Деякі процедури лише трохи змінюються, але відмовлятися від них не доведеться. Сьогодні поговоримо, як доглядати за собою під час вагітності. Розповімо про гігієну, боротьбу з розтяжками, пігментацію та косметичні засоби.

Чи потрібно

Кожну жінку хвилює її зовнішній вигляд. Перебуваючи у положенні, особливо гостро стає питання, як доглядати за собою під час вагітності.

Щасливий блиск очей говорить багато про що. Гормональне тло різко змінюється, підвищується рівень естрогену. Відбуваються досить швидкі зміни фігури.

Від деяких звичних методів догляду все ж таки доведеться відмовитися. Але базові процедури залишаються доступними для майбутніх мам.

Щоденна гігієна

Догляд за собою під час вагітності дещо відрізняється від звичайного періоду життя. Протягом усіх дев'яти місяців відбуваються зміни гормонального фону. У деяких випадках буває недостатньо звичного рівня гігієни.

У майбутніх мам посилюється потовиділення. Запах набуває невластивих ноток. Підвищується частота відвідувань туалету. Посилена потреба у сечовипусканні та виділення з піхви накладає свій відбиток на частоту інтимної гігієни.

Щоб викорінити причини сприятливого середовища для розмноження грибка та бактерій, необхідно приймати щоденний душ. Він може бути прохолодним і теплим. 37 ° С вважаються оптимальною температурою. Це допоможе налагодити кровообіг та отримати заряд бадьорості.

Після душу рекомендується нанести пом'якшувальний та зволожуючий крем.

Розслабитися у теплій ванні також можна. Це сприяє відмінному настрою та сну. Температура має перевищувати 38°С. Більш гаряча вода значно підвищить температуру тіла матері та плода. Це є особливо небезпечним у перший триместр виношування.

Гігієна ротової порожнини вимагає підвищеної уваги. Рекомендується чистити зуби не менше двох разів на день. На добу ідеальним показником є ​​триразове очищення. Дозволено застосування різноманітних стоматологічних ниток.

Окрему увагу варто приділити зубній пасті. Вона має бути з натуральним складом. Зміну зубної щітки краще проводити найчастіше рекомендованою. Двомісячне використання допоможе запобігти розвитку хвороботворних мікроорганізмів.

Догляд за особою

Підвищений рівень естрогену та благотворно впливає на шкірний покрив. Існуючі зморшки розгладжуються, шкіра стає пружною. Власниці жирного типу дерми відзначать скорочене виділення шкірного сала. Зменшиться вугровий висип та точкова поява прищів. Пори стануть менш помітними. З'явиться здоровий рум'янець.

Нормальний тип шкіри, може стати проблемним. Можлива поява загальної стягнутості, сухості та точкових лущень. Для їхнього усунення краще скористатися м'яким скрабом. Після чого нанести зволожуючий крем.

Використання скрабів високого абразиву не рекомендується. Так само, як і пілінги, креми та маски з фруктовими кислотами. Доведено, що їхній вміст у високих концентраціях здатний нашкодити плоду.

Важливо пам'ятати, що догляд за обличчям під час вагітності відрізняється від звичного.

Шкірний покрив схильний до прояву алергічних реакцій. Не рекомендується придбати нові косметичні засоби. Перевагу варто віддати перевіреним.

Що робити з пігментацією

У період виношування досить частою ситуацією є пігментація. Особливо цю проблему мають брюнетки. Симетричні плями з'являються на обличчі в області чола, скронь, щік та вилиць. Також темніють соски та ореоли навколо них. Темні ділянки можуть утворитися на середній лінії живота та у природних складках шкіри.

Особливо перейматися цим не потрібно. Через кілька місяців після пологів пігментація зникне без втручання.

Для зменшення проявів необхідно використовувати сонцезахисні креми. Spf фільтри також додають продукти для щоденного застосування.

Якщо догляд за шкірою під час вагітності особливо хвилює майбутню маму, можна застосовувати косметику, що відбілює.

Кошти, схвалені лікарями під час виношування плода, не завдадуть шкоди.

Існує можливість зробити маски, що освітлюють, самостійно. Для цього потрібно натерти яблуко на тертці, додати туди яєчний жовток і подрібнену петрушку.

Догляд за тілом

Догляд за тілом під час вагітності має на увазі під собою низку процедур.

Необхідно не тільки підтримувати душевну рівновагу та не перенапружувати м'язи. Турбота про шкіру не менш важлива. У більшості жінок шкірний покрив тіла нормального типу або схильний до сухості.

Для підтримки тонусу, важливо протягом усього періоду виношування дотримуватися. Вживати не менше 2.5 л чистої води на день.

Хорошому тургору сприяють зволожуючі креми та лосьйони. Застосування натуральних олій не тільки наживить шкіру, а й зробить її шовковистою.

Багато дівчат люблять процедуру обгортання. Це чудовий спосіб зволоження та запобігання небажаним явищам. У СПА центрах створено цілу низку подібних послуг.

Гарячі обгортання протипоказані майбутнім мамам.

Косметологи застосовують компоненти, які не мають зігрівального ефекту. Найчастіше ними стають лікувальні грязі, мед та морські водорості. Такий догляд можна використовувати у домашніх умовах. Але тільки для ніг та рук.

До списку заборонених методів входить обгортання живота, вакуумний та антицелюлітний масаж.

Боротьба з розтяжками

Одним з найнеприємніших моментів є поява розтяжок на животі при вагітності. Причиною виникнення стає сильне збільшення обсягу талії. У цей момент відбувається безліч мікроушкоджень сполучної тканини.

Стрії також виявляються на грудях, стегнах та сідницях. Запобігти їхньому освіті набагато легше, ніж усунути вже наявні.

Особливу увагу варто приділити дівчатам, які схильні до появи розтяжок. Найчастіше вони бувають у підлітковому віці. Саме тоді шкірний покрив не встигає адаптуватися до посиленого зростання організму та маси тіла.

Необхідно ретельно стежити за набором ваги. Швидкий процес загрожує утворенням білих та рожевих смуг.

Допомогти шкірі залишатися еластичною та пружною зможе спеціальна косметика. У такі засоби входить мигдальне молоко, олія жожоба та зародків пшениці, еластин.

Їх можна приготувати самостійно. Якщо в нормі, м'яке розтирання махровим рушником та легкі пощипування збережуть чудовий тургор.

Догляд за грудьми

Якісна підтримка грудей, якнайкраще запобігає її обвисання. Щойно молочні залози починають збільшуватися, варто придбати новий бюстгальтер.

Допоможуть у боротьбі вправи для зміцнення грудних м'язів. У поєднанні з контрастним душем та оліями спостерігатиметься позитивний ефект.

Відсутність алергічних реакцій на ароматичні засоби також допоможе вирішити проблему розтяжок. Ефірне масло апельсина у поєднанні з мигдальним, чудово підійдуть для масажу.

Починати нанесення потрібно від сосків, плавними, круговими рухами, рухаючись вгору до пахвової западини.

Депіляція та пілінг

Абсолютно безпечним способом видалення волосся стало гоління.

Депіляцію гарячим воском заборонено на ногах. У цей час існує схильність до варикозного розширення вен. Гарячий віск може спровокувати поширення патології.

Його можна використовувати на руках і в пахвових западинах. Перевагу краще віддати холодному способу. Електро та лазерна епіляція заборонена.

Пілінг не лише видалить відмерлі клітини, а й покращить кровообіг. Після нього шкірний покрив якнайкраще сприймає доглядаючі засоби.

Манікюр і педикюр

Манікюр для вагітних найкраще проводити європейський. Те саме стосується і педикюру.

Класичні види потрібно відкласти, щоб уникнути ймовірності занесення вірусів через інструмент.

Щоб запобігти сухості шкіри та розшаровуванню нігтів, відмінним варіантом стане СПА процедури з холодного парафіну. А також натуральні олії та креми.

Догляд за волоссям

Через зміну гормонального фону може спостерігатися підвищене випадання волосся. Не треба переживати, з приходом у норму, ця проблема усунути сама.

Завдання майбутньої мами не дати заснути цибулинам. Для цієї мети чудово підходить легкий масаж протягом 5-10 хвилин на день. Для зниження випадання необхідно використовувати маски і бальзами. Це допоможе уникнути сплутування під час розчісування.

Фарбування

Фарбування краще проводити фарбами, що не містять аміаку. При нанесенні відступаючи від шкіри голови 1-2 см. За весь період не рекомендується проводити процедуру більше трьох разів.

Стрижка

Усі забобони з приводу виключення стрижки необґрунтовані. Стрижка потрібна в будь-який період життя. Жодної шкоди вона не завдасть.

Вимоги перед пологами

Обов'язковою вимогою стає гоління промежини. Його краще здійснити у домашніх умовах. Акушерка також може це зробити, але є можливість пошкодження.

Оскільки потовиділення у вагітних підвищене, варто звернути увагу на видалення волосся в пахвовій зоні.

Не є обов'язковою умовою. Але її застосування допоможе уникнути неприємних моментів.

Корисне відео: вагітність та краса - догляд за собою під час вагітності

Все ваше тіло зазнає змін під час вагітності, і шкіра не є винятком. У той час як деякі жінки просто світяться красою, інші відчувають ряд дерматологічних проблем починаючи з почервоніння обличчя і судин, що ламаються, до розтяжок і акне.

Такі зміни – зовсім не міф, обсяг крові у вагітної збільшується майже на 50%. Підвищена циркуляція крові в тканинах організму призводить до того, що щоки стають рум'яними, капіляри, що не справляються з таким обсягом, - ламкими, на додачу до цього сальні залози починаю працювати активніше і обличчя виглядає «блискучим». Але це не означає, що майбутня мама має терпіти всі ці радощі.

На жаль, єдина думка про те, які інгредієнти є для вагітних небезпечними, досі не повністю сформована. Іноді жінки у прагненні не нашкодити не користуються взагалі нічим, чи мало що. Варто з'явитися якійсь статті в інтернеті про потенційну шкоду «вітамінки» - і баночка летить у смітник. В результаті проблеми накопичуються, як снігова куля, і після вагітності суми, витрачені в клініках краси, зростають у десятки разів.

Основне, що ви повинні пам'ятати при догляді за собою:

  • Найважливіший – перший триместр. Саме перші тижні вагітності, коли ви ще й не підозрюєте про майбутнє материнство, дуже важливі для розвитку дитини. На цих термінах закладаються тканини та системи життєдіяльності нової людини. Саме в цей час варто проявити педантичність у доглядових процедурах та способі життя (відмовитися від шкідливих звичок).
  • Протягом усієї вагітності догляд має бути приємним та зручним, ендорфіни дуже важливі. Уникайте будь-яких інгредієнтів та процедур, які змушують почуватися некомфортно, навіть якщо вони приносять результат. Стрес, біль та інше провокують викид кортизолу, що стискає судини. Повірте, вашому майбутньому малюкові це не корисно.

- маска вагітності

Що це:Меланодермія - одна з найпоширеніших змін шкіри, пов'язаних із вагітністю. Це світло-або темно-коричневі плями, які з'являються у 70% вагітних жінок. Сплеск гормонів естрогену, прогестерону та меланостимулюючого гормону призводять до появи плям над верхньою губою, на підборідді, щоках чи лобі.

Що робити:Меланодермію повністю запобігти не вдасться, але знизити інтенсивність можна за допомогою освітлювальних сироваток. Якщо ви до вагітності регулярно проводили поверхневі хімічні пілінги з AHA-кислотами і вони не викликають у вас неприємних відчуттів, можете провести курс процедур із молочною кислотою – вона впливає лише на роговий шар і не виявляє системної дії.

Шукайте у складі вітамін С, ніацинамід та олігопептиди 34 та 51. Використовуйте засоби з SPF 30+, віддавайте перевагу санблокам, тобто діоксиду титану та оксиду цинку, вони відображають тепло від шкіри та ідеально підходять для вагітних.

Уникайте:Не можна застосовувати гідрохінону. Занадто великий ризик клітинної токсичності.

Псоріаз, екзема чи розацеа

Що це:Вагітність може виявитися для організму стресом, і цей факт загострить вже наявні або проблеми, що починаються. Відповідно до однієї з теорій, імунна система та всі клітинні відповіді переключаються на підтримку здоров'я дитини і на маму вже «сил не вистачає». Втім, іноді у вагітних, навпаки, проходять алергічний свербіж та висипання.

Що робити:Бути ніжнішими по відношенню до своєї шкіри. М'які засоби для чищення (гідрофільні масла або кремові текстури, колд-креми), ламелярні креми (що імітують природний ліпідний шар) і прості зволожуючі сироватки.

Ключові інгредієнти пантенол, бісаболол, бета-глюкан, екстракт вівсянки або вівсяна пудра, колоїдна вівсянка, олія насіння бурачника, соняшника або оливки. Можливо, вам знадобиться консилер із зеленим відтінком, маскувати почервоніння. Не бійтеся силіконів, вони інертні, не викликають алергічних реакцій та не проходять углиб шкіри.

Уникайте:Абразивних пілінгів, навіть із найдрібнішими частинками (поліролі). Тепло та тертя може провокувати запальні реакції. Також утримайтеся від парфумованих продуктів – навіть якщо гель для душу приємно пахне «гірким шоколадом та апельсином», краще не ризикувати. Віддушки посилюють сенсибілізацію шкіри.

Акне

Що це:Підвищення рівня гормонів прогестерону, естрогену та андрогенів під час вагітності стимулює роботу сальних та потових залоз. Шкіра стає жирною, фолікули блокуються, вугри можуть з'явитися на обличчі, грудях та спині. Дослідження зафіксували максимальний рівень гормонів на ранніх стадіях вагітності, затихання у другому та останній сплеск – у третьому семестрі.

Що робити:Потрібні глиняні маски, що поглинають зайвий себум, добре, якщо у складі буде сірка (sulfur).

У кремах шукайте себорегулюючі та протибактеріальні компоненти – ніацинамід, глюконат цинку, nordihydroguaiaretic acid, Salix alba (white willow) bark extract. Якщо у вас пустульні або папульні утворення, можна застосовувати низькі концентрації бензоїлу пероксиду. Допустима 2%-на саліцилова кислота та пілінги з молочною кислотою.

Уникати:Ретинол шкідливий для вагітних - він легко проходить крізь глибокі шари шкіри і потрапляє в системний кровотік, має тератогенну дію, може викликати мутації клітин.

Деякі говорять про те, що саліцилова кислота також небезпечна, оскільки вона впливає на еритроцити та розріджує кров за аналогією з аспірином. Я ж вважаю, що навіть 20%-ний пілінг із саліциловою кислотою працюватиме тільки в сальних залозах і не пройде глибше. Тому всі страшилки для стимуляції кровотеч не обгрунтовані. А ось ультразвукових чисток дійсно краще уникати, їхня дія на організм вагітних до ладу не вивчена.

Стати мамою – непросте завдання, не варто ускладнювати собі життя «косметичними» страшилками та впадати в паніку. Нескладні поради у статті допоможуть вам зберегти і навіть покращити стан вашої шкіри.

Тетяна Моррісон

Фото thinkstockphotos.com, колаж Аліни Траут

Ні для кого не секрет, що під час вагітності в організмі жінки відбувається глобальна гормональна перебудова, шкіра при цьому зазнає маси різних змін, і тому ставитися до догляду за нею слід більш ніж уважно. Для того щоб зберегти якомога довше свою привабливість і чудово виглядати і через кілька десятків років, можливо, Вам доведеться здійснити певну часткову заміну певних косметичних засобів із того звичного для Вас набору косметики. Однак іноді засоби догляду за собою доводиться міняти майже повністю.

Під час вагітності жіночий організм виробляє більшу кількість естрогенів, що, звичайно ж, сприяє певній сухості шкіри. Саме тому якщо Ваша шкіра була завжди жирна або проблемна від природи, то Вам можливо навіть пощастило, тому що тепер її стан найімовірніше прийде в абсолютну норму, і Ви дуже швидко зможете забути і про вугри і про те не приємний жирний блиск.

А ось якщо Ваша шкіра у звичному житті, за своїм типом ставилася до сухої, то, на жаль, зараз їй доведеться складно, і доглядати її потрібно буде ще інтенсивніше і ретельніше, ніж раніше. Назавжди забувайте про лосьйони, що містять спирт. Тепер для постійного щоденного догляду найкраще використовуватиме зволожуючі креми, а також час від часу намагатися виділяти час на деякі живильні маски.

Може вийти так, що при вагітності у вас з'являться навіть прищі. Це означатиме, що гормональна перебудова торкнулася і роботи сальних залоз, простимулювавши їхню активну роботу. У таких випадках боротися з прищами можна і навіть потрібно за допомогою якомога м'якіших засобів для чищення, які не містять мила або спирту. Протягом усього дня проблемну шкіру дуже корисно витирати вологими антибактеріальними серветками. Однак запам'ятайте, у жодному разі не варто навіть думати про можливість використання кремів, що рятують від підліткових вугрів, для вагітної жінки вони просто небезпечні. Ви можете проконсультуватися з цього приводу з лікарем. І тільки в тому випадку, якщо лікар вважатиме за потрібне і можливе, то він зможе прописати Вам додатково будь-які корисні добавки, наприклад, комплекс вітамінів групи В.

Обов'язково та уважніше читайте всі інструкції до нової косметики, яку Ви вирішили придбати. Звертайте свою увагу, чи є на етикетці така позначка, як гіпоалергенний.

Ще один важливий момент, якщо Ви відчуваєте, що у Вас у будинку надмірно сухе повітря, обов'язково намагайтеся зволожити його, щоб Ваша шкіра могла вільно дихати. А зробити це цілком можливо за допомогою регулярного вологого прибирання, і дуже непогано було б скористатися розпилювачами води або професійними зволожувачами повітря.

Корисні косметичні процедури

Ті жінки, які стверджують, що не можна здійснювати косметичні процедури при вагітності, живуть явно застарілими уявленнями про життя та вагітність. Деякі типи догляду за шкірою Вам не тільки не зашкодять, але й будуть корисні.

Під час вагітності деякі обмеження рекомендовані лише серйозних хімічних чисток особи. А ось регулярно чистити шкіру обличчя за допомогою легкого пілінгу, натуральних масок та скрабів, при цьому активно доповнюючи ефект від їх використання масажем та масками, не тільки можна, але й потрібно. Звичайно ж, буде значно краще, якщо Ви користуватиметеся не хімічними, а саме натуральними засобами спеціально для чутливої ​​шкіри.

Намагайтеся користуватися регулярно легким натуральним скрабом для обличчя, наприклад, приготованим вручну скрабом з дрібномолотого або з вже використаної кавової гущі. Приблизно такий дуже легкий ефект дає чищення обличчя за допомогою маски з сирої вівсяної крупи. Якщо Ви регулярно здійснюватимете легке поверхневе відлущування, яке краще проводити один раз на тиждень або в два тижні, що залежить від типу шкіри, то це допоможе Вам зберегти надовго красивий здоровий колір обличчя протягом усього часу вагітності і після пологів.

  • Зметанна маска.Потрібно змішати сто грам сметани додати до них один яєчний білок, подрібнену шкірку одного лимона, і заправити все це однією чайною ложкою рослинної олії, все ще раз ретельно перемішати. Нанести маску на обличчя пензликом або пластиковим шпателем. Залишити її на обличчі до того, як суміш повністю висохне. Потім потрібно все змити теплим відваром петрушки.
  • Маска для жирної проблемної шкіри.Для такої шкіри буде дуже корисна маска із звичайного йогурту. Йогурт містить у собі молочну кислоту, яка чудово підсушуватиме жирну і проблемну шкіру, крім того вона здатна буде звужувати пори на обличчі. Таку маску з йогурту Ви можете дозволити собі робити щодня.
  • Маски з м'ятою.Такі маски також чудово підходять для догляду за проблемною та жирною шкірою. Потрібно розвести концентрат м'яти з водою, після чого його потрібно буде наносити на обличчя пензликом або ватним тампоном. Сама м'ята або м'ятний чай чудово звузять пори на обличчі, а Ваша шкіра при цьому стане світлішою і навіть дещо прозорішою. Однак слід запам'ятати, що наносити м'ятні розчини не слід відразу на суху шкіру, це може висушувати її ще більше, перед нанесенням маски просто обмийте обличчя і не витирайте його.
  • Маска із соку кавуна.Така маска покращить кровообіг і дещо освіжить шкіру. Косметологи помітили, що виявляється, що у кавуна рівень кислотності рН збігається або вірніше сказати відповідає рівню рН шкіри людини. Крім того сік кавуна використовують як прекрасний тонізуючий засіб. Крім вмісту вітамінів А і С, в кавуні знаходиться ще безліч інших, але не менш необхідних мінералів, мікроелементів та вітамінів. На чисто вимите обличчя нанесіть кашку з кавуна і залиште приблизно на двадцять хвилин, після чого змийте все теплою водою.
  • Маски з м'якого чорного хліба.Вона буде добре очищати і не пересушуватиме шкіру, крім того у неї є ще одна важлива перевага вона дуже просто робиться. Спочатку розкришіть шматочок чорного хліба і залийте його теплою водою, розімніть його до отримання кашки. Потім наносите маску на обличчя і, коли маска підсихатиме, йдіть змивати її теплою водою.
  • Маска з яйце.Її краще застосовувати для того, щоб відбілити пігментні плями. Білок для початку потрібно збити потім, додати до нього пару крапель, після чого суміш можна буде нанести прямо на ті місця, де з'явилися пігментні плями. По закінченні двадцяти хвилин маску, що підсохла, потрібно буде змити теплою водою.
  • Маски з яєчним жовтком.Саме жовток багатий на лецитини, надзвичайно корисний для того, щоб доглядати за сухою шкірою обличчя. Якщо Ваша шкіра є змішаною або сухою для Вас буде ідеальною суміш яєчного жовтка з однією столовою ложкою прийнятної для Вас рослинної олії. Щоб маска була ще й живильною, потрібно зробити невелику добавку, а саме покласти в суміш ще й чайну ложечку меду. Цю маску, як і багато інших, потрібно наносити на шкіру на двадцять хвилин, потім її потрібно змити прохолодною або трохи теплою водою.

Більшість косметичних засобів, якими Ви звикли користуватися до вагітності, цілком зможуть підійти Вам і зараз. Однак вагітній жінці все ж таки краще відмовитися саме від тих засобів, через які здатні забиватися пори, а це, як правило, пудра і щільні тональні креми. Крім того слід враховувати, що всі правильні види косметики повинні мати певний гігієнічний висновок, такий висновок зазвичай вимагають від усіх постачальників всі серйозні, солідні магазини. У такому гігієнічному висновку найчастіше вказують, що ті компоненти, які входять до складу, саме цього косметичного засобу не надаватиме системного негативного впливу на організм людини.

Але все-таки не варто зловживати косметикою. Постарайтеся визначити для себе той самий мінімум косметичних засобів, який дозволить Вам чудово виглядати та почуватися красивою та доглянутою. Головне, у будь-якій справі почуття міри. Адже погодьтеся, фраза одного з модних і знаменитих стилістів зараз як ніколи актуальна, він казав: «Коли жінка не розчесала волосся, вже немає жодного сенсу активно фарбувати очі».

Завдяки гормональним перебудовам, що відбуваються в організмі вагітної жінки і зокрема через велику кількість вироблюваних естрогенів досить часто, волосся майбутніх матусь може ставати густішим, воно навіть може краще і швидше рости. Іноді волосся стає більш блискучим і набуває красивого оксамитового відтінку. Однак так відбувається не у всіх вагітних, іноді ситуація може бути зворотною.

Якщо говорити про фарбування волосся, про хімічну завивку, мелірування та інші радикальні експерименти з волоссям, то в сучасних умовах препарати, які для цього використовуються, можуть бути далеко небезпечними для майбутньої дитини. Хоча багато майстрів у салонах краси стверджують про нешкідливість усіх подібних процедур. Перед тим як вирішитись на якісь глобальні зміни зовнішності, зверніться за консультацією до лікаря, що веде Вашу вагітність, а також до професійного перукаря. Запам'ятайте, що через гормональні зрушення в організмі відбувається і деяка зміна структури волосся, і в результаті фарбування їх може статися так, що ефект від фарбування виявиться абсолютно непередбачуваним. Так може відбуватися навіть у тих випадках, коли Ви використовуєте той самий колір і ту ж марку фарби, якою користувалися задовго до вагітності. Такий не дуже приємний факт зможе підтвердити будь-який перукар.

А ось для миття волосся під час вагітності потрібно постаратися використовувати тільки якісні шампуні, і для догляду за волоссям, тільки ті засоби, які створені на основі натуральних і природних компонентів. Крім того, дуже багато засобів догляду за волоссям не складно буде приготувати в домашніх умовах.

  • Така корисна оливкова олія.Воно чудово підійде для догляду за сухим і ламким волоссям. Використовувати його можна так: приблизно за годину до того, як зберетеся вимити голову, нанесіть трохи оливкової олії на волосся, потім оберніть голову поліетиленовою плівкою, а зверху приверніть чимось теплим, скажімо великим махровим рушником. Вийде ефект якогось компресу. Дуже корисно до оливкової олії додати столову ложку меду та відокремлений від білка розтертий яєчний жовток. Маску потрібно потримати на волоссі близько години, потім знімайте рушник і вимивайте голову, так як Ви це звикли робити.
  • Прекрасно для догляду за волоссям підходить мед. Його добре використовувати, щоб надати волоссю більший блиску і деяку бархатистість, мед, перш за все, потрібен для харчування шкіри голови. Як його використовувати: поставте розігрівати на водяну баню дві столові ложки меду, потім додайте одну чайну ложечку касторової олії, буде не погано, якщо в суміш Ви додасте пару крапель лавандової олії, всі інгредієнти ретельно розмішайте. Пензликом, тампоном або просто кінчиками пальців наносите суміш на волосся, при цьому здійснюйте легкий масаж голови. Після того, як пройдуть п'ятнадцять хвилин, голову можна вимити звичайним способом.
  • Догляд за допомогою пива. Пиво такий продукт, який особливо корисний для тонкого та ослабленого волосся. Пиво, яке простояло кілька годин обов'язково у відкритому посуді здатне надати тонкому слабкому волоссю значний обсяг. Пиво, як правило, наносять на волосся відразу після миття і потім просто висушують голову.
  • Таке корисне листя салату. Вони надзвичайно багаті на різні мінерали. Всі ті цінні мінерали, які знаходяться в салаті, а це і фосфор, і сірка, і з'єднання кремнію та багато інших здатні сприятливо вплинути на ріст волосся. Щоб приготувати таку маску спочатку подрібніть листя салату, при цьому додаючи трохи води і зовсім невелику кількість морквяного соку або сік болгарського перцю. Таку кашку, що вийшла, потрібно нанести на чисте волосся, потім хвилин через п'ять можна буде змити все це теплою водою.
  • Поживна маска для слабкого та виснаженого волосся:використовуйте одну чайну ложку трави подорожника, таку ж кількість трави кропиви та квітів аптечної ромашки, і стільки ж розкрошеного м'якуша житнього хліба. Залийте склянкою окропу одну столову ложку трав'яної суміші, що вийшла, і залиште настоятися приблизно на дві години. Після чого настій потрібно процідити і додати до нього вже розм'якшений і відокремлений від скоринок житній хліб. У Вас вийде приємний запах кашка. Її можна наносити на волосся, після чого потрібно буде надіти утеплювальну шапочку або просто обгорнути голову шматком целофану, і потім накривають все теплим махровим рушником. Створиться парниковий ефект. Діяти маска має близько однієї години. Після цього її потрібно буде змити чистою теплою водою.

Догляд за нігтями під час вагітності

В організмі у вагітної жінки відбувається деяка нестача кальцію, що може призводити до того, що її нігті можуть стати крихкими і навіть ламкими і, звичайно ж, потребуватимуть особливого догляду.

По-перше, найнеобхідніше, що потрібно буде зробити майбутній матусі, це збільшити свій щоденний раціон тими продуктами, що містять у великій кількості кальцій. Друге, дуже важливо зайнятися безпосередньо доглядом Ваших нігтів. Буде дуже корисний у такому разі легкий, але регулярний масаж рук із використанням лікувальних олій або крему для зміцнення нігтів. Цілком можна побалувати свої руки і парафіновими або озокеритовими ваннами, після цього руки вони будуть м'якшими, стануть гладкими, а нігті значно зміцняться. Також чудово підходить саме для ламких нігтів ванна з морської солі.

Готують її так: столову ложку морської солі розчиняють у склянці з теплою водою, потім опускають туди нігті приблизно на двадцять хвилин. Такі процедури можна проводити через день, цілі два, а то й три тижні.

Правильний догляд за руками

При вагітності шкіра рук, так само як і весь організм, взагалі, стає більш чутливою до негативних зовнішніх впливів, іноді може з'являтися схильність до подразнень і зайвої сухості. Тому просто життєво необхідно регулярно використовувати зволожуючі та поживні креми спеціально для рук. Особливо добре підійдуть креми, що містять у собі екстракти таких натуральних компонентів як екстракти ромашки та календули.

Вагітність це якраз той час, коли як ніколи необхідно більше приділяти увагу всій своїй шкірі. Буде непогано, якщо Ви візьмете собі за правило один або два рази на тиждень, проте частіше не потрібно проводити за допомогою скрабів приємну процедуру відлущування відмерлих клітин епідермісу.

Якщо Вам хотілося б зайнятися процедурами для профілактики розтяжок на тілі, то особливу увагу Вам потрібно буде приділити найслабшим зонам жіночого тіла, звичайно ж, це живіт, стегна і груди. Скраб потрібно наносити на вологу шкіру і потім, масажуючи її круговими рухами, кілька хвилин намагатися, як би зчистити верхній шар епідермісу, після чого потрібно ретельно змити прохолодною водою.

Таким простим способом Ви зможете прискорити клітинне оновлення, а так само суттєво підвищите опірність тканин, зможете попередити в'ялість шкіри на стегнах та сідницях. Такі процедури допомагають наситити Вашу шкіру багатьма корисними необхідними мікроелементами, такими як натрій, йод, магній, і залізо. Як корисне доповнення можна скористатися зміцнюючим кремом, який буде багатий на вітаміни і бажано натуральними маслами. Починайте втирати його м'якими круговими рухами, наносячи на шкіру живота та стегон.

Цілком допустимо використання скрабів власного приготування, для цього візьміть сіль і змішайте її з оливковою олією, ось ваш скраб і готовий. Замінити сіль можна звичайною кукурудзяною крупою або дрібно змеленою кавою. Такі скраби чудово очищають і живлять шкіру, проте після будь-якого скрабу може знадобитися крем.

Одночасно з використанням скрабу можна робити легкий щипковий масаж, що допоможе Вам зберігати еластичність шкіри, а це означає, що можливо Ви зможете уникнути появи розтяжок. Масаж робиться так: злегка захопіть шкіру кінчиками пальців, потім відтягуйте зовсім потроху вгору, допоки на шкірі не з'являтиметься легка почервоніння. Так само можна масажувати і стегна, хоча для стегон цілком допустима і велика амплітуда масажних рухів.

Іноді у вагітної жінки шкіра може дуже свербіти. Найчастіше так буває, коли плід росте дуже швидко, при цьому живіт дуже швидко збільшується і надмірно розтягує шкіру. Намагайтеся якнайчастіше зволожувати шкіру, що легко допоможе Вам зняти всі подібні неприємні відчуття. Крім всього намагайтеся користуватися лише якісними дезодорантами.

Доглядаємо за грудьми під час вагітності

При вагітності жіночі груди помітно збільшуються в розмірах. Вже на ранніх термінах вагітності буквально через тиждень після її наступу деякі жінки будуть змушені поміняти бюстгальтер на один іноді і два розміри більше, ніж носили до цього. Крім розміру, Вам, ймовірно, доведеться змінити модель бюстгальтера. Намагайтеся вибирати більш закриті та міцні моделі бюстгальтерів, бажано без кісточок, і по можливості на широких бретельках, звичайно ж, з регульованою застібкою та обов'язково еластичною спинкою, що допоможе чудово підтримувати груди.

Для того щоб зберегти пружність шкіри на грудях, намагайтеся щодня масажувати груди стоячи під струменем холодного душу. Ваші рухи повинні бути круговими та бажано, щоб спрямованість такого масажу була зверху вниз ближче до середини грудей. Якщо раптом з сосків з'являться каламутні виділення, яке називають молозивом, краще обмивати груди трохи ретельніше і бажано частіше змащувати шкіру грудей спеціальними пом'якшувальними засобами для запобігання таких хворобливих тріщин сосків.

Після кожного прийняття душу намагайтеся помасажувати груди, після чого розтерти її жорстким рушником, не надто торкаючись області сосків. Ореоли сосків і самі соски не варто мити з милом. Просто обполіскуйте їх холодною водою, а потім м'яко промокайте рушником.

Догляд за животом

Шкіра на животі так само потребує певного догляду. І хоча живіт стане збільшуватися в розмірах значно пізніше, ніж це станеться з грудьми, для профілактики бажано подбати про збереження еластичності та пружності шкіри на животі з ранніх термінів вагітності. Розтяжки, які, можливо, з'являться на животі, будуть турбувати жінок навіть більш ніж розтяжки, що з'являються на стегнах. Багато фахівців стверджують, що еластичність шкіри є спадковим фактором.

І саме генетична схильність у цьому питанні може відіграти вирішальну роль. Саме від генів залежатиме, наскільки Ваша шкіра втратить еластичність і набуде схильності до розтяжок у період вагітності. Але, не дивлячись на це, все-таки варто спробувати подолати генетичний фактор та спадкову схильність до розтяжок, використовуючи при цьому спеціалізовану косметику для вагітних та, звичайно ж, професійний масаж.

Догляд за ногами вагітною

Досить важко при вагітності доводиться жіночим ногам, особливо з другої половини. Жінка змушена носити не тільки власну вагу, до неї з кожним днем ​​активно додається вага так швидко зростаючого малюка. Через таке інтенсивне навантаження можуть виникати й інші проблеми. Наприклад, варикозне розширення вен, нічні часті судоми, хвороблива набряклість у ногах.

Для того щоб з максимальною ймовірністю знизити ризик виникнення таких неприємних наслідків намагайтеся щоб Ваше взуття було досить м'яким, обов'язково зі стійким підбором, і звичайно ж на підошві, що не ковзає. Саме таке взуття зможе надати Вам реальну підтримку у прямому та переносному сенсі. З таким взуттям зменшуватиметься навантаження на спину, активізуватиметься мускулатура гомілок, що в свою чергу зможе вберегти Вас від болю в ногах та розвитку такого захворювання як варикозне розширення вен.
І звичайно догляд за Вашими ногами не може бути обмежений тільки вибором хорошого і правильного взуття.

За ногами, як і за всім тілом, необхідно правильно доглядати. Таким чудовим доглядом можуть бути не надто важкі фізичні навантаження та вправи, при яких суттєво зніматиметься набряклість, які зможуть підтримувати Ваші м'язи в тонусі. Прекрасний ефект можуть дати і спеціальні утягуючі колготки, так само чудово підійдуть ванни з настоями розслаблюючих трав, масажі, які допоможуть позбутися судом. А ось найбільш яскравого ефекту можна досягти поєднуючи всі способи догляду.

Краще якомога раніше почати використовувати спеціальні колготки. Вони значно зручніші, ніж звичайні, оскільки вони пошиті таким чином, що не здавлюватимуть живіт і талію. Одягають такі колготки, зазвичай лежачи, так зручніше. Придбати їх не складно, вони продаються в будь-якій аптеці, там Вам допоможуть підібрати відповідний саме Вам розмір.

Не варто забувати про такі важливі та корисні методи як загартовування та розминка ніг. Взимку можна більше ходити босоніж по будинку, а в літній час і того краще, ходіть босоніж по траві, піску і дрібному гравію, звичайно дуже акуратно. Існує ще один не менш приємний спосіб доглядати власні ноги, їх можна протирати шматочками льоду, лід при цьому краще приготувати з настою трави деревію, шавлії, або арніки. Така процедура одночасно зменшить набряклість та знизить почуття втоми та тяжкості в ногах.

Не забувайте про відому вправу, яка допоможе зняти напругу в м'язах на внутрішній частині стегон, яка зможе покращити кровообіг у венах, вправа це дуже просто - вертикальне підняття ніг догори під прямим кутом спираючи ноги на стіну.

Перебуваючи в такому положенні, намагайтеся простежити, щоб сідниці були щільно притиснуті до стіни, а Ваша спина щільно торкалася поверхні килимка на підлозі або ліжка, загалом, до місця на якому Ви лежите. Саме фіксація такого стану вважатиметься правильною. Робити таку вправу бажано кожен день по кілька хвилин, буде краще, якщо Ви виділите для нього вечірній час, коли ноги вже стануть важкими від втоми, що накопичилася за цілий день. При виконанні цієї вправи на термін пізніше тридцять четвертого тижня, Вам необхідно бути дуже обережною, це той період, коли значно може зрости ризик попадання повітря безпосередньо в піхву, що в свою чергу не дуже благотворно впливає на мікрофлору. Особливо це актуально для тих жінок, у кого промежина не надто тренована або просто ослаблена попередніми пологами.

Якщо у Вас з'являться судоми, потрібно зробити масаж ніг, причому абсолютно не важливо будете ви це робити самостійно або Вам допоможе Ваш партнер. Масаж необхідно робити сильними рухами, просуваючись уздовж усієї ноги, починаючи від стоп і переміщуючи зусилля до коліна, а потім і трохи вище. Під час домашнього відпочинку намагайтеся прилаштовувати ноги на певне підвищення.

Вдома, і на роботі постарайтеся якнайчастіше давати Вашим ногам відпочивати. Особливо в тому випадку, коли Ваша робота пов'язана зі статичним навантаженням, наприклад, Ви довго повинні сидіти в одній позі, за одним і тим самим столом, або ж стояти за прилавком і не відходити надовго.

Спробуйте скористатися нескладними правилами, і це допоможе Вам відчути себе краще.

  • Якщо Ваша робота пов'язана з тривалим стоянням, постарайтеся домовитися з керівництвом про скорочення часу робочого дня або намагайтеся знайти можливість іноді сідати або навіть трохи полежати.
  • Знайдіть можливість якнайчастіше робити потягування, проте не забувайте цю вправу підійде тільки до терміну в тридцять чотири тижні.
  • За першої ж нагоди намагайтеся зняти взуття, тоді Ваші ноги зможуть вільно дихати, хоча б якийсь час. Витягуйте ноги вперед, трохи потягніть шкарпетки, далі зігніть і розігніть стопи. Повторювати такі вправи потрібно чотири або навіть п'ять разів за робочий час. Це відразу поліпшить кровообіг у Ваших ногах, і звичайно дасть Вам можливість відчути деяку легкість, навіть на короткий час.
  • Не слід сидіти в позі, схрещуючи нога на ногу, таке положення, як правило, порушує фізіологічно правильний кровообіг.

Продовжуючи тему догляду під час вагітності поговоримо про шкіру особи. У цьому пості ми розібрали всі нюанси догляду за обличчям під час вагітності, спираючись на рекомендації косметологів, гінекологів та неонатологів.

Щоденний догляд за обличчям під час вагітності

Шкіра особи під час вагітності часто змінюється. Найчастіше вона стає або надто сухою, або надто жирною. Тому варто задуматися про побудову нової програми догляду.

Крім того, догляд повинен бути м'яким. Використання серйозних анти-ейдж засобів та агресивних засобів для проблемної шкіри краще залишити на потім. Така косметика містить активні компоненти, багато з яких входять до списку не рекомендованих при вагітності.

Поговоримо докладно про три базові етапи догляду за особою та їх особливості під час вагітності.

Демакіяж та очищення

Для зняття макіяжу використовуйте максимально натуральні засоби із «простим» складом, наприклад, міцелярну воду. Для сухої шкіри ідеально підійде молочко. Воно не пересушить, а навпаки додатково зволожить та заспокоїть.

Для вмивання під час вагітності обов'язково заведіть. На етикетці у складі не повинно бути компонентів із словом сульфат (Sulphate). Замість сульфатів повинні бути м'які ПАР, наприклад: кокамідопропілбетаїн (cocamidopropyl betaine), кокоат натрію (sodium cocoate), кокоамфоацетат натрію (Sodium cocoamphoacetate), лаурил глюкозид (lauryl glucoside).

Ці засоби м'яко видалять пил та шкірне сало, не пошкодивши при цьому епідермальний бар'єр.

Тонізація

Відмовтеся від лікувальних та спиртових лосьйонів. Надмірно активні компоненти не рекомендуються для вагітних, а спирт сильно сушить шкіру та може додатково спровокувати пігментацію.

Виберіть легкий тонік максимально натуральний за складом. Добре підійдуть. Але пам'ятайте, що всі вони мають м'який, але досить специфічний «рослинний» запах, що може викликати у вагітних неприємні відчуття. Краще понюхати перед покупкою.

Незалежно від типу шкіри:

  • в холодну пору вранці ми наносимо живильний крем, а на ніч зволожуючий.
  • в теплу пору (коли температура починає триматися вище +7) ​​- харчування на ніч, а зволоження вранці.

Під час вагітності зверніть увагу на нейтральні креми із аптечних марок. Їхня перевага для майбутніх мам у якісних, але не сильно активних інгредієнтах. Мас-маркет часто грішить дешевими та сумнівними консервантами. А професійні креми зазвичай насичені активними компонентами, що зараз нам абсолютно ні до чого.

Говорячи про нейтральність крему ми маємо на увазі не тільки відсутністю алергенів (ефірних масел, сильних ароматів тощо), але й про те, що крем виконує лише базові функції - харчування та зволоження, але не вирішує специфічних проблем шкіри - тобто не відбілює , не матує, не бореться з акне тощо. Вирішення цих проблем відкладіть на потім. Зараз важливо підтримати природне здоров'я шкіри.

Для зволоження ідеально підійде крем з гіалуроновою кислотою або алое, а для харчування - з натуральними оліями.

Інтенсивний догляд для особи під час вагітності

Поговоримо про процедури, які потрібно робити 1-2 рази на тиждень.

Глибоке очищення

Використання будь-яких апаратів для чищення категорично протипоказано для майбутніх мам (ультразвук, лазер тощо). До речі, те саме стосується Дарсонваля та різних електричних масажерів. Їхній вплив на малюка зовсім не вивчений, а користь у разі косметології не може перевищити потенційну шкоду.

Ручне чищення обличчя у косметолога – процедура досить болісна. Тому також протипоказана майбутнім мамам. Крім того, така чистка може спровокувати серйозний запальний процес у шкірі, а ослаблений імунітет вагітних не зможе з ним впоратися належним чином. Тому не ризикуйте та зачекайте з професійними чистками до кінця вагітності.

Жоден грамотний косметолог, знаючи, що ви вагітні, не запише вас на цю процедуру.

Поживні маски

Особливо важливі для сухої шкіри під час вагітності. Це щільні кремові маски з цінними ліпідами та оліями у складі.

Шкіра навколо очей під час вагітності потребує особливої ​​уваги. Тому що через загальну тенденцію до сухості та зневоднення можуть з'явитися мімічні зморшки. Тому хороший гіпоалергенний – ваш найкращий друг.

Губи під час вагітності

Губки під час вагітності також часто страждають від зайвої сухості, лущиться і навіть тріскаються. Добре, якщо ваш бальзам для губ міститиме фізичний SPF, натуральні олії та воски. Пару разів на тиждень можна робити легкий пілінг для губ за допомогою скрабу або того ж целюлозного спонжу, а на ніч товстим шаром наносити олію ши, какао або німа. Від ензимних бальзамів для губ типу Lucas Papay краще на якийсь час відмовитися.

Декоративна косметика. Чим варто фарбувати обличчя під час вагітності

Вагітність – саме час перейти на мінеральну декоративну косметику. Мінерали максимально нейтральні. У мас-маркет та професійних косметичних засобах зустрічаються токсичні компоненти, жорсткі консерванти та потенційні алергени, на які раніше шкіра могла не реагувати. Тепер, коли імунітет і так ослаблений, їхня присутність у складі косметики може стати проблемою. Тому мінерали – найкраща декоративна косметика для вагітних.

Підведемо підсумок

Догляд за обличчям під час вагітності має бути м'яким, з максимально натуральними за складом засобами. Ніяких апаратних процедур, мінімум агресивних компонентів, що глибоко проникають у шкіру.

Направте сили на м'яке очищення та підтримання природного імунітету шкіри. Після пологів та закінчення лактації всі серйозні косметичні засоби та процедури будуть для вас не тільки безпечнішими, але й ефективнішими.

Любіть себе, залишайтеся красивими та насолоджуйтесь своїм «цікавим становищем».

Задавайте питання та ділитеся своїми порадами щодо догляду за обличчям під час вагітності у коментарях.

Ці 9 місяців кожна жінка переносить по-різному, але догляд за шкірою обличчя під час вагітності – обов'язковий ритуал. Шкіра зазнає різних змін не завжди корисні для неї, тому потрібен м'який підтримуючий догляд, а також позбавлення проблем, які неминучі в цей період. Гормональна перебудова організму приносить прищі, пігментні плями, сухість та розтяжки. Але правильний профілактичний догляд допоможе їх позбутися.

Зміни шкіри у першому триместрі вагітності

Зародження нового життя діє на більшість майбутніх мам заспокійливо. І навіть стан шкіри у деяких щасливиць різко покращується, але далеко не у всіх. Більшість спостерігають у дзеркалі непривабливу картину – шкіра стає надмірно сухою, з'являються зморшки, лущення, свербіж. А якщо до них додається ще й токсикоз, який є головним винуватцем нестачі корисних речовин в організмі, то шкіра буде блідою, «втомленою» із забитими порами.

У цей період догляд за шкірою обличчя при вагітності полягає у максимальному її зволоженні. Слід пити більше води, приймати вітамінні комплекси за призначенням лікаря, і навіть намагатися отримувати потрібні елементи з харчування. Зовнішній догляд – це м'яке очищення, а також застосування зволожуючих кремів та масок. Останні краще робити самостійно із різних продуктів. Не варто користуватися занадто агресивними засобами, що очищають. Перевагу краще віддати тонікам без спирту та трав'яним настоям.


Це період появи пігментних плям. Може збільшитись і кількість родимок. У будь-якому разі сонце у другому триместрі вагітності – не найкращий союзник шкіри майбутньої мами. Тому краще застосовувати засоби з високим рівнем захисту, виходячи на вулицю, якщо другий триместр припав на літній період. Плями найчастіше з'являються на обличчі, руках, грудях, а також у нижній частині живота. Інші вороги шкіри – целюліт та розтяжки. Малюк росте, а навіть найеластичніша шкіра дещо втрачає свої властивості в процесі вагітності.

У багатьох майбутніх мам саме в цей період починаються набряки. Тому слід переглянути свій раціон, прибрати із нього солоні продукти, оскільки сіль затримує рідину в організмі. На ніч краще не пити багато води, а з'їсти яблуко або щось із цитрусових. А ось кількість білка в раціоні слід збільшити - шкіра стане еластичнішою. До того ж до звичного крему можна додати вітамін Е (купити в капсулах, проколоти одну з них і змішати з кількістю крему на одне застосування). Для вагітних показаний контрастний душ та масаж. Обов'язковий здоровий сон. Після душу замість крему на обличчя та тіло можна нанести олію для дитячого тіла після купання – воно збереже вологу та запобіжить від появи зморшок.


Пігментних плям стає ще більшим. До того ж найчастіше з'являється купероз. Останній триместр вагітності – найважчий як для майбутньої мами, так і для її шкіри. Ослаблений імунітет також дається взнаки – організм чіпляє інфекції, у тому числі грибкову та вірус папіломи. Слід зміцнювати його, можна повторно з дозволу лікаря пропити вітамінний курс. Шкіру обличчя та тіла потрібно, як і раніше, ретельно очищати, зволожувати та живити. Не варто застосовувати надто сильні засоби – мила з антибактеріальним ефектом, натуральних масок, масажу, дитячої олії для тіла, а також легкого зволожуючого крему цілком достатньо.

Не знаєте, як дбайливо очистити шкіру під час вагітності? Якщо шкірі знадобиться пілінг – краще застосувати м'якоть ківі. У цьому фрукті багато кислот, і він відбілює шкіру.

Харчування має бути помірним, потрібно пити достатньо води. Корисною буде риба, овочі, фрукти, нежирне м'ясо, молочні продукти. Маски в цей період хороші з вівсянки та авокадо, банана та сметани, можна додати мед. Але слід пам'ятати, що в процесі вагітності шкіра може відреагувати на деякі продукти алергією, навіть якщо до цього її не було. Вразливість організму підвищена.


Різка зміна гормонального фону – це причина появи акне та чорних крапок. А підвищене навантаження на організм і скупчення натрію призводить до порушення водно-сольового балансу та появи набряків. До них додаються пігментні плями, схильність до куперозу, розтяжки, тому доглядаємо тіло і обличчя дуже ретельно і вдумливо. Вагітність – природний процес, а чи не привід махнути він рукою.

Необхідний комплексний підхід - правильне харчування, дотримання водного режиму, прийом вітамінів для вагітних, підбір безпечної косметики. Масаж і контрастний душ також прийдуть до речі. Вони допоможуть зберегти шкіру еластичною та швидко привести її в нормальний стан після пологів. А душ - це ще й чудове тренування судин, а також профілактика появи куперозної сіточки.

Бажаєте дізнатися, як косметологи радять доглядати під час вагітності за шкірою? Тоді подивіться це відео:

Важливо! Догляд за собою має бути регулярним. Багато проблем зі шкірою можуть не виникнути, якщо подбати про це заздалегідь.


Кільце, що погано знімається з пальця, проблеми при надяганні взуття, мішки під очима і одутлість - все це набряки. Найчастіше вони турбують майбутню маму в другій половині вагітності, коли навантаження, що збільшується, змушує нирки працювати повільніше. До того ж порушується водно-сольовий баланс. З набряками можна боротися так:

  • Поменше солоного. Такі продукти викликають спрагу, а натрій затримує воду в організмі;
  • Пити достатньо води – не менше 2 літрів на добу. Чаєм, соком та іншими напоями воду замінити не можна. На ніч надто багато пити не варто;
  • Не їсти безпосередньо перед сном. Це також призводить до появи набряків. Останній прийом їжі має бути за 3 години до сну. В крайньому випадку можна випити склянку молока або кефіру.

Із зовнішніх засобів набряки прибирають примочки з відвару петрушки, натерту картоплю, лід із настою ромашки. Можна прикласти й використані чайні пакетики, тільки чай має бути без добавок. Догляд за шкірою обличчя на ніч може включати нанесення маски або крему, але не пізніше, ніж за 2 години до сну. А взагалі, після того як вдалося завагітніти до кремів слід ставитися з обережністю. Обов'язково перевіряти склад і віддавати перевагу натуральним інгредієнтам.


Підвищена вироблення прогестерону – ось причина появи акне у вагітних. Хоч шкіра і стає більш сухою, але неправильне харчування та режим може підвищити вироблення шкірного сала. До того ж, знижений імунітет також стає причиною різних висипань. Робити потрібно таке:

  • Контролювати живлення. Краще не захоплюватися тістечками, тортами, ковбасами та копченостями. Неправильна робота ШКТ під час вагітності відгукнеться зайвою вагою та появою прищів;
  • Очищати шкіру та боротися з акне якісними засобами, які безпечні для майбутньої мами та малюка. З засобів догляду іноді можна застосовувати м'який скраб або пілінг-скатку. Один раз на тиждень слід робити маску із чорної глини, яка бореться із прищами;
  • Краще не зловживати декоративною косметикою, але якщо терміново потрібно сховати почервоніння або сліди акне - зробити це за допомогою пудри, що матує, на мінеральній основі.

Клітковина, достатня кількість води, правильне харчування допоможуть зберегти шкіру чистою та красивою. А спеціальна косметика – впоратися із неприємними проблемами.


У другому триместрі шкіра вагітної жінки починає посилено виробляти мелатонін та можуть з'явитися пігментні плями. Після пологів вони поступово пройдуть, але можна дещо застосувати і зараз, щоб освітлити їх та зробити менш помітними. Наприклад, протирати шкіру обличчя соком лимона, який має відбілюючий ефект. Можна змащувати плями касторовою олією. Кисломолочні продукти підійдуть для боротьби з ними. Існують і спеціальні креми, які знебарвлюють пігментні плями.

Що робити, щоби пігментні плями не з'являлися? Слід користуватися кремом із підвищеним захистом від сонячних променів, бажано дитячим – він із більш натуральним складом. Догляд за обличчям після вагітності буде більш розширеним та продуктивним.

Вагітність – це чудовий період. Недоліки, які з'являються в процесі - тимчасові, а правильно підібраний догляд дозволить навіть позбутися їх. Прогулянки на свіжому повітрі, спокійний сон, правильне харчування важливі і для малюка, і майбутньої мами. А натуральна косметика зробить гарну шкіру навіть у цей нелегкий період.

Неймовірно! Дізнайтесь, хто найкрасивіша жінка планети 2020 року!