Дуже сильна прихильність до людини, що робити. Механізм виникнення «кохання» та емоційний канал. Плани на життя

Відносини давно закінчилися, а прихильність залишилася? Вона змушує мучитися та страждати, згадувати про щасливі моменти минулого та розуміти, що повернути їх уже не вийде. Зазвичай прихильність - це природне доповнення любові. Але, на відміну любові, вона заснована на позитивних спогадах. Людина могла зробити нам багато поганого, але ми все одно згадуємо найкраще, що було, і продовжуємо «триматися» за стосунки.

Як позбутися прихильності до чоловіка? Розглянемо основні способи це зробити.

Перше, що вам потрібно зробити – визнати наявність проблеми. А якщо ви постійно думаєте про чоловіка, згадуєте ваші спільні дні та ночі, сумуйте, плачете та в глибині душі хотіли б все повернути, проблема є. Відносини не завжди тривають вічно - це краще прийняти як даність і намагатися «йдучи йти».

Щоб подолати прихильність:

• Визнайте, що стосунків уже немає і не буде. Так, вам може бути боляче, сумно, прикро – прийміть ці емоції, відчуйте їх та йдіть далі.

• Згадайте, що поганого зробив вам чоловік – прихильність завжди орієнтується на хороше, але було не тільки воно. Увімкніть злопамятну стерву і випишіть образи списком - коли ви побачите їх, вам відразу захочеться закрити двері в минуле. Список не викидайте – можливо вам потрібно буде повертатися до нього час від часу.

• Знайдіть собі заняття до душі - робота, хобі, зустрічі з друзями; не важливо, що ви оберете, головне, щоб це допомагало. Деякі жінки просто з головою йдуть у улюблену справу, особливо якщо раніше зробити цього не виходило, інші так завантажують себе роботою, що на погані думки не залишається сил. Головне витримати час – воно не лікує саме собою, але дозволяє багато чого розставити по місцях.

• Більше читайте книг про те, як філософськи ставитися до життя і все відпускати. В даному випадку вам потрібно буде відпустити чоловіка, потім те саме доведеться робити з друзями, дітьми, роботою, проблемами, образами, поганими думками. Суцільна користь!

• Знайдіть хорошого психолога чи пройдіть курс занять у групі. Наша психіка влаштована таким чином, що ми не помічаємо очевидного, і це заважає нам у прийнятті рішень та зміні життя. Інша людина зверне вашу увагу на важливі речі і допоможе якнайшвидше розлучитися з хворобливою прихильністю.

Прихильність – це дивне почуття потреби у спілкуванні з людиною, з якою не пов'язують любовні, взаємовигідні чи матеріальні відносини. З одного боку, здасться, що нічого негативного у прихильності до людини немає, але з іншого – бажання бачити та чути об'єкт залежності може перерости у справжню одержимість.

Проблема в тому, що прихильність – це форма згубної залежності від зовнішніх обставин.

Як виникає прихильність?

Прихильність має нормальну та нав'язливу форму. При нормальній залежності виникає емоційна зв'язок у потрібний момент, але щойно він минає, зникає потреба у людині. Коли відсутність людини викликає душевні переживання, то цілком можливо, що прихильність набула нав'язливого, нездорового вигляду.

Невротична прихильність – . Це своєрідна ломка, тільки на рівні фізіології, але в тонкому – душевному рівні. Залежність від людини позбавляє волі, не дає щасливо жити та заважає емоційному спокою.

Спочатку залежність має форму звички. Це результат тривалого контакту, спілкування, зустрічей та відчуття близькості. Коли масштабні переживання мають тенденцію повторення, виробляється звикання. Якщо малознайомі люди спілкуються, зустрічаються, проводять час або живуть разом, згодом стосунки неминуче призведуть до залежності та тяжіння.

Прив'язаність – вид емоційного підживлення від іншої людини на поліпшення свого стану.

Як позбутися прихильності?

Таку психологічну залежність не лікує час. Людина, прив'язана до будь-кого, сприймає життя не адекватно і діє не раціонально. Якщо залежність виникла на ґрунті любовних відносин, то позбутися її не так просто. Це тим, що кохання – сильне переживання, «вище задоволення». Саме тому виникають складнощі. Людина підсвідомо не хоче від цього відчуття відмовлятися. Та й хто відмовиться? Особливо якщо відносини закінчилися нещодавно, спогади свіжі, а втрата незвична.

Як же позбутися невротичної прихильності? Алгоритм такий:

Зосередьтеся на поточних подіях. Як тільки виникає тяжіння до об'єкта залежності, в той же момент перекладаєте думки та увагу на те, що відбувається нині. Насолода життям тут і зараз – найголовніше для досягнення гармонії зі світом та власним «я». Навичка перемикання уваги на поточний момент життя позбавить більшості проблем. У момент копання в пам'яті ви живете у минулому, якого зараз уже немає. Враховуючи, що трапиться через 10 років – у майбутньому, якого поки що немає. Це фантазії та . Справжнє життя відбувається прямо зараз, у цей момент.
Подумавши про об'єкт емоційного тяжіння, дайте відповідь собі на запитання: «Чого я хочу?». Буває так, що ми неправильно трактуємо. Якщо ви чесні з собою, то відповідь буде такою: «Я відчуваю внутрішню, емоційну порожнечу. Мені треба її заповнити. Крім тяжіння та залежності мені заповнити порожнечу нема чим». Це і є доказом того, що людина, до якої є незрозуміле тяжіння, не потрібна вам як особистість. Доцільно знайти чим заповнити внутрішню порожнечу та апатію. Це речі, які допомагають зростанню особистості: книги, нова справа, захоплення, хобі. Робіть те, що приносить радість. Як тільки ви заповните порожнечу і винищите нудьгу, прихильність до людини знизиться або зникне назавжди.

Все здається простим, але не тут було! Прихильність - підступне відчуття. Часто нам зовсім не хочеться його позбуватися, але жити так далі стає нестерпним. Що ж робити?

Що робити, коли позбавлятися не хочеться?

Не прив'язуйтесь ні до чого, бо все тимчасово.

Стан, коли забувати та відпускати об'єкт залежності не хочеться, цілком нормальний. Це не дивно, адже стан любові близький до стану нірвани, а хто захоче добровільно відмовитися від цього?

Проте треба усвідомлювати, що у житті нічого не відбувається випадково. Проблемні ситуації допомагають людям розвиватися, зростати як особистість. від іншої людини змушує ставити запитання і знаходити на них відповіді. Так і відбувається.

Якщо позбавлятися прихильності не хочеться, то вибір невеликий: або усвідомити, що ситуація створює проблему і вирішити її, звільнившись від залежності, або продовжити страждати і наївно вірити, що колишні стосунки з людиною, що притягує, можливо повернути.

До речі, які стали плацдармом для виникнення залежності та тяжіння, не вдасться. І ось чому:

Нічого у житті не відбувається просто так. Ця ситуація дана вам не випадково. Ви розвиваєтесь, ростете, змінюєтеся. Надія повернення відносин – це опір подіям свого життя. Подивіться на годинник - стрілки йдуть тільки вперед, а те, що було тиждень/місяць/рік тому вже не має значення. Як би не було боляче, прикро та неприємно відпускати людину, відпустити її доведеться.
Залежна людина живе у світі ілюзій та власних фантазій. Він повністю віддається картинкам, які малює підступний мозок. Подивіться правді у вічі. Насправді, ці стосунки вже зжили себе, вони вам не потрібні. Щоправда у тому, що є внутрішня порожнеча, яка потребує заповнення.

Відкиньте залежність. Усвідомте, що цей стан — лише власне бажання отримати щось ззовні, заповнити емоційну порожнечу, втілити в життя потребу в любові та турботі. Полегшити синдром відвикання ви зможете, захоплюючись улюбленою справою, заповнивши порожнечу тим, що подобається по-справжньому. Як тільки це станеться, потреба у спілкуванні з об'єктом залежності піде сама собою, вона стане непотрібним баластом та перепоною на шляху до самовдосконалення.

Оточіть себе щасливими людьми. Припиніть спілкування та зустрічі з об'єктом тяжіння. Це боляче, але постійне контактування набагато болючіше. Заповніть своє життя новими подіями, що мають цінність тут і в цю хвилину. Пориньте в життя з головою і перестаньте жити подіями минулого. Згодом відсутність у житті людини, що викликає залежність, не сприйматиметься з такою гостротою.

Хлопці та дівчата не знають, як позбутися прихильностідо людини і що насправді потрібно робити, щоб забути людину. Часто люди використовують деякі неефективні методики і, як результат, знову повертаються до прихильності і не можуть нічого з цим зробити.

У статті психологи розкажуть вам про те, як позбутися прихильності до людини що і як для цього потрібно зробити, щоб раз і назавжди забути людину і не бути до неї прив'язаною. Адже звикання до людини відбувається швидко, а відвикання, як не дивно, досить повільно і не приємно.

Займіться великою улюбленою справою

Щоб назавжди позбавитися прихильності до людини і не тільки, потрібно знайти для себе велику улюблену справу і займатися нею все життя. Це дозволить вам залишатися щасливим, радіючи кожному дню і не бути більше ні до чого і ні до кого прив'язаним, окрім своєї улюбленої справи. Будьте вільною людиною і знайдіть те в житті, чим ви готові займатися завжди і при цьому не тільки отримувати гроші, а й задоволення та радість.

Спілкуйтесь і з іншими людьми

Якщо дуже сильно прив'язалися до людини протилежної статі, до друга чи подруги, то єдиний спосіб відв'язатися і позбутися прихильності до людини, це почати спілкуватися з багатьма людьми. Коли вашу увагу та енергія сконцентрована на одній людині, то відповідно більшість вас перебуває в тій людині, до якої ви прив'язані. Почавши спілкуватися з великою кількістю людей, ви розділите свою енергію, частинами, що дозволить, більше ні до кого не прив'язуватися, тому що ваша енергія, думки розсіюються на всіх людей, а не на одного. Дізнайтеся: про що говорити з хлопцем та чоловіком.

Знайдіть для себе радість у житті

Часто причинно прихильностіє брак щастя та радості. Ми прив'язуємося до тих, хто несе нам радість та щастя. Щоб позбутися прихильності до людини, знайдіть у житті самі свою радість без допомоги оточуючих, тоді вам не потрібно буде нікого, щоб відчувати щастя та радість. Спілкуватися з людьми потрібно, але, відчуваючи в собі щастя і радість незалежну від оточуючих, ви ніколи не засмучуватися і страждати.

Знайдіть інше кохання

Якщо ви прив'язані до хлопця чи дівчини і не можете відвернутися, то не робіть це, продовжуйте зустрічатися. Але якщо людина не відповідає взаємністю і ваші почуття не мають сенсу, то варто знайти ту людину, якій ви сподобаєтеся, а вона вам. Це дозволить відвернутися від однієї людини і прив'язатися до того, хто прив'язаний до вас, тоді ваші стосунки ніколи не розпадуться і пробудуть вічно.

Навчіться розслаблятися та медитувати

Стати життєрадіснішим

Вам потрібно почати частіше посміхатися, сміятися і радіти життю, адже воно не вічне. Прихильність пов'язана з тим, що ви не в змозі самі себе тішити та веселити. Навчіться це робити і тоді ви позбудетеся прихильності до людини і всього іншого. Адже все що потрібно для успішного та щасливого життя, зберігатись у нас усередині, у підсвідомості. Навчіться спілкуватися з собою і тоді, ви завжди будете в хорошому настрої і будете прив'язані до себе, а не до інших.

Але пам'ятайте, за природою всі люди, взаємопов'язані тонкими нитками і прив'язані один до одного сильними і потужними мотузками загальної енергії, тому немає сенсу жити одному, спілкуйтеся, допомагайте ближньому, любите, цінуйте та поважайте всіх, хто вас оточує, тоді ви помітите те, що саме ваше оточення змінюється відразу, як ви змінюєтеся.

Прихильність до чоловіка – річ складна та багатогранна. Вона змушує жінку ставитись до партнера з великою увагою і часто забувати про саму себе. Такі дівчата жертвують собою, навіть не замислюючись над тим, що допускають приниження та зазнають різних незручностей. Щоб стати щасливою, потрібно вчасно знайти в собі сили позбавитися виснажливої ​​прихильності. В іншому випадку жінка ризикує втратити самоповагу і чоловіка, який знаходиться поруч із нею. Як позбутися прихильності до чоловіка? Існує кілька важливих способів. Спробуємо розібратися.

Як позбутися прихильності до чоловіка: способи

Розвиток індивідуальності

Впевнена у собі жінка відрізняється не лише успішністю. Вона взагалі не схильна сильно прив'язуватися до будь-кого і тим більше до чоловіка. Чоловік такий влаштований, що йому цікаво ставити собі за мету і прагнути до її досягнення. Він відчуває потребу в тому, щоб добиватися обраниці, поступово завойовувати її. В іншому випадку він втрачає інтерес і перемикається на інший, яскравіший об'єкт.

Розвиток власної індивідуальності дозволяє жінці залишатися цікавою та затребуваною протягом усього часу, коли відбувається взаємодія з чоловіком. Чоловік, своєю чергою, захоплюється недоступністю дівчини і робить все, щоб вона звернула на нього увагу. Як розвинути власну самодостатність? Насамперед, відмовтеся від думки себе шкодувати. Не потрібно постійно демонструвати оточуючим і тим більше чоловікам, наскільки сильно ви страждаєте. Якщо вас цікавить конкретна людина, до якої ви відчуваєте сильну прихильність, для початку дещо відстороніться, знайдіть щось своє, якесь цікаве заняття чи хобі. Будьте неповторною, яскравою і сміливою. Не допускайте, щоб така прихильність переросла у залежність.

Знайти захоплення

Кожна людина чимось цікавиться, щось її особливо захоплює. Не треба уподібнюватися тим людям, які обмежили свій тісний світ звичайними речами і цураються всього нового. Тож ви не зможете відчути справжній смак до життя. Позбутися гнітючої прихильності можна тільки тоді, коли ви самі визначите для себе межі своїх інтересів. Хто знає, чи потрібна буде вам потім та сама людина. Страждати по комусь – найневдячніше заняття. Вже хоча б тому, що чоловіки не цінують та не помічають тих, хто за ними бігає.

Незалежний характер

Позбутися прихильності можна, якщо чітко дотримуватися слова, даного самій собі. Ви повинні пообіцяти собі, що більше жоден чоловік не змусить вас страждати та принижуватися. Немає нічого гіршого, ніж те, коли жінка не усвідомлює, наскільки негідна її поведінка. Не ставайте жалюгідною рабинею у стосунках. Не пропонуйте себе, не наполягайте, коли вас не бажають знати. Незалежність у характері формується у вигляді плідної роботи з себе. Спочатку буде важко, але потрібно постаратися боротися з прихильністю. Наполегливо працюєте – ви допомагаєте самій собі. Незалежна жінка завжди самодостатня та красива. То чому б не почати приділяти своїй зовнішності певний час щодня?