Корисно знати 

Методи набору жіночої енергії. Жіноча енергія. Як пробудити її? Робота над собою

Справжня жінка – яка вона, на вашу думку? Носить міні-декольте, що викликають? Чи заробляє більше чоловіка і наймає няню, щоб та виховувала її дітей? Виявляється, більшість сучасних уявлень про те, якою має бути справжня жінка і в чому полягає її сила, докорінно розходяться з тим, що написано у відах - збірнику найдавніших знань, створеному в XVI столітті до н. е

56. Насувати себе любов'ю – один із найважливіших аспектів. Якщо жінка не наповнила своє серце і душу любов'ю, вона енергетично слабка. Та й нічого не може дати чоловікові. гірше того вона стане вампірувати енергію в нього. - Занепад чоловіка, фінансовий крах, хвороби. Використовуйте будь-які техніки, щоб наповнити свою криницю любов'ю. Жінка – дає. Вона вона має бути сповнена любов'ю.

57. Декоративно - прикладна творчість - в'язання, вишивання, ліплення... - все, що ви можете творити своїми руками, піднімає рівень вашої.
58. Робіть компліменти – собі та іншим жінкам. Добре добре слово нас сильніше робить. Якщо вам важко сказати щось хороше про інших жінок - вирішуйте це питання. Неприйняття жінок може дати складнощі у стосунках із матір'ю, свекрухою, дочкою.
59. Висловлюйте любов – у будь-якій формі, у будь-який час. Обіймайте, цілуйте коханих. Говоріть слова любові до світу, людей, своїх речей. Сонечку, весняному вітерцю, дощу і навіть своєї смутку. Бо вона – ваш учитель. Будь-яке неприйняття та боротьба жінку спустошує.

60. Упорядкування букетів - робота з квітами дає заряд нової сили. Заряд заряд оновлення та цвітіння.

61. Правильне харчування - використовуйте продукти, які зазнали меншої обробки та ближче до природи. Згадайте, яку силу дає яблуко, зірване вами у саду? Та й якийсь гамбургер. відчуття разюче відрізняються.

62. Ласка - ніжні дотики допомагають жінці зрозуміти себе. Та й довідатися. пестіть своє тіло. якщо у вас немає чоловіка, не відмовляйте собі ніжно. Починайте щоранку і закінчуйте день у ліжку з лагідних дотиків до свого обличчя, тіла, ніжок. Цілуйте свої ручки самі - і їх обожнюватимуть інші. 63. Перебування віч-на-віч із собою - не лякайтеся тих моментів, коли ви залишаєтеся зовсім одна. Не біжіть заміж тільки через самотність.

Чоловіча енергія – це енергія боротьби та досягнень, а жіноча – спокою та насолоди. Діяти за принципом "Я - сама" - це чоловічий шлях, дозволяти чоловікові піклуватися про тебе - жіночий. Чоловіча енергія допомагає фокусуватись, досягати результатів. Але якщо її занадто багато, дівчина стає жорсткою, контролюючою та вимогливою. Вона починає конкурувати з чоловіками, мірятися з ними волею та силою. Але ця боротьба нічого не призводить. Жінка з перекосом чоловічої енергії пригнічує, чоловік втрачає поруч із нею свою силу, стає слабким та залежним. А сама жінка починає втомлюватися, хворіти та страждати від самотності. Взявивши на себе всю відповідальність, вона в якийсь момент почувається спустошеною та втомленою, вичавленою та холодною.


Сексуальна енергія – це жіноча енергія. Це енергія творчості та пристрасті, вона наводить світ у рух, змушуючи його розвиватися та змінюватися. Тому чоловік так прагне злитися з жінкою, він хоче наповнитись цією енергією та реалізувати свій потенціал, створивши щось матеріальне. Це може бути фільм чи пісня, завод чи ресторан, машина чи будинок – чоловіча енергія завжди проявляється у певній формі, в яку перетворюється жіноча енергія.

1. Догляд за собою
Стихія жінок – краса. Жінка, приділяючи увагу своєму зовнішньому вигляду, холячи і плекаючи своє тіло, підживлює внутрішнє енергетичне джерело. Що насамперед роблять жінки, коли відчувають негативні емоції? Ідуть в салон і змінюють імідж, стрижуть і фарбують волосся. Впевненість у собі, яка з'являється після цього, живить жіночий початок. Присвячуйте собі щонайменше 30 хвилин щодня, і ви побачите позитивні зміни у всіх сферах життя.

2.«Чоловіче плече»
Не бійтеся попросити у чоловіка допомоги чи підтримки. Будь-які знаки уваги від сильної статі піднімають жінці настрій. Вони діють не менш позитивно і на енергетичне джерело, заряджаючи та стимулюючи його (адже жінка не може існувати без чоловічого початку, як і чоловік без жіночого).

Такий обмін енергією посилює біополе і сильної та слабкої статі, змушуючи чоловіків почуватися в домінуючій позиції. Ну, а якому самцю не сподобається бути лідером? Цінність жінки, яка змушує свого партнера відчувати себе значуще, набагато вище, ніж цінність партнерки диктатора.

3.Творчість
Жінка – це творчий початок. Вона потребує самовираження. Це може бути все, що завгодно, від написання картин до вирощування кімнатних рослин. Захоплена жінка як магніт притягує представників протилежної статі. Материнська енергія знаходить вихід у “народженні” творчих ідей, отже чакри безперешкодно функціонують і переходять у стан застою енергетичних потоків.


4. Дякуйте та моліться
Молитви та подяка – це позитивні прояви, які дозволяють налаштувати «струни» внутрішнього світу та гармонізувати усі процеси. Якщо чакри закриті або не дозволяють енергії циркулювати, саме молитви та слова подяки зможуть врятувати ситуацію. Постарайтеся використовувати енергетику спілкування, кажучи людям приємні слова, що підбадьорюють. Віддаючи, ви заміщатимете витрачені ресурси позитивними енергетичними імпульсами.

Носіть спідниці та сукні
Погодьтеся, жінка у сукні виглядає зовсім інакше порівняно з тим, якою ми її бачимо у штанах. Спідниці дозволяють підкреслити переваги фігури та надати силуету особливої ​​магії. Недарма у вищому суспільстві поганим тоном вважається приходити перші сім побачень у штанах. Та й штани, як одяг для жінок, стали входити до повсякденного гардеробу лише з 20-го століття.

Як у собі розвинути жіночу енергію. Спілкування з іншими жінками.

Жіноча енергія збільшується у спілкуванні до душі. Ще більше вона збільшується при спілкуванні з такими самими носіями цієї енергії. Тобто жінками. Ми часто ігноруємо жіночі розмови. Багато хто не любить і не вміє дружити з дівчатками.

Але саме така дружба здатна збагатити ваше життя. Адже жоден чоловік ніколи не зможе вас зрозуміти так, як це зробить жінка. І чоловікові набагато складніше слухати ваші переживання та проблеми. А подруги – справжні однодумці – з радістю і вислухають, і підтримають.

Особливо цінне спілкування – із заміжніми жінками, щасливими у сімейному житті. Вони можуть стати для вас скарбом – ви знайдете і мудрість, і досвід, і підтримку, і дружбу, і кохання – в одній людині.

У попередній статті було розкрито питання о. Оскільки наша енергія витрачається на різні заняття, інших людей, повсякденні турботи та проблеми, нижче представлено 20 ефективних способів, як відновити жіночу енергію:

  1. Кулінарія. Приготування їжі – творче заняття. Увімкніть фантазію, порадуйте себе чи близьких. Не важливо, що саме ви готуєте, просто насолоджуйтесь цим процесом.
  2. Зробіть гарний альбом зі своїх старих чи нових фотографій. Отримуйте естетичну насолоду від перегляду.
  3. Масаж один із найкращих способів. Просто чудово, якщо порадує масажем ваш коханий чоловік. Ніжні дотик до вашого тіла зроблять вас більш чуттєвою та жіночною. Допоможе зняти втому та напругу, розігнати енергію по всьому тілу.
  4. Догляд за волоссям та руками. Всім відомо, що в жіночому волоссі велика енергія і сила. Жінка просто повинна стежити за їх здоров'ям та красою. Все теж стосується рук. Процес залицяння рук та малювання манікюру добре відновлюють енергію.
  5. Заняття йогою. Тут ви, крім того, що розвиваєте своє тіло, ще тренуєте розум. Думки прямують у позитивну сторону, стан покращується, наповнюєтеся гармонією, внутрішнім умиротворенням.
  6. Розслаблююча ванна з пінка. Вода здатна забирати всю погану енергію, думки, втому. А за допомогою ефірних олій, морської солі, квітів та спокійної музики ви наповнитесь всім добрим та приємним.
  7. Макіяж для себе. Жінка має виглядати красивою завжди. Не лише на важливих зустрічах, на людях, для чоловіка до весілля тощо. Вдома також потрібно бути в порядку, адже приємно бути гарною і настрій одразу гарний.
  8. Що може бути краще за танці? Увімкніть свою улюблену музику та танцюйте від душі. Неважливо це буде веселий, швидкий танець або повільний, еротичний. Неважливо на кухні чи перед дзеркалом. Просто танцюйте і радійте життю.
  9. Прогулянки на свіжому повітрі. Ви можете гуляти разом із близькою людиною, тим самим зміцнюючи стосунки. А можете іноді прогулятися на самоті, спостерігаючи за життям та людей, за природою та тваринами. У будь-якому випадку прогулянка корисне проведення часу.
  10. Шопінг. Купівля нової шмотки дарує гарне самопочуття на цілий день. А сам процес примірювання заряджає енергією. Тому якщо у вас немає такої можливості сходити за покупками, можете просто дістати з шафи гарне вбрання та приміряти їх.
  11. Прибирання в будинку. Дуже важливо позбавлятися непотрібних, старих речей. Знайдіть час та очистіть будинок, тим самим очистіть свою ауру. Поставте квіти у вазу, нехай дарують тепло, затишок та аромат.
  12. Вирушайте з подругами до сауни. Відмінне місце, де можна розслабитися, забути про проблеми, підкріпити здоров'я, поговорити про своє.
  13. Спілкування з іншими жінками. Тоді відбувається обмін жіночими енергіями. Дуже важливо спілкуватися з подругами однодумцями, а ще краще із щасливими, заміжніми жінками. Вони краще вислухають, зрозуміють та підтримають, ніж чоловіки. Та й постійно навішувати на чоловіка свої жіночі проблеми безглуздо.
  14. Будьте щедрі на компліменти та приємні слова іншим жінкам. Намагайтеся завжди шукати тільки хороше у людях. Також навчитеся і самі компліменти приймати, не треба соромитися. Жінки підтримують одна одну приємними словами, а чоловіки не завжди помічають дрібні старання його коханої.
  15. Знайдіть час для заняття спортом на вулиці, вдома чи спортзалі. Підтримка свого тіла у формі з набуттям гарного настрою. Адже доведено, що за фізичного навантаження виробляються велика кількість гормонів щастя, а стрес і переживання втрачаються.
  16. Догляд за квітами. Це заняття можна порівняти з медитацією, яке дає жінці неймовірно велику силу і водночас спокій, внутрішню гармонію та квіти у душі. Те, в якому стані залежить від жінки. Якщо дарувати їм доброту та турботу, тоді вони віддають ще більше позитивного у відповідь.
  17. Дозвольте собі фотосесію. Фотографуватися теж мистецтво, де ви можете себе побачити у різних ролях та образах. Подивитися, оцінити себе, переконатися, що ви красуня.
  18. Акторська майстерність. Усі жінки актриси, емоційні сутності. Пограйте різні ролі, нехай це буде смішно та кумедно.
  19. Чистота у всьому. Якщо вас оточили негативні емоції – помийте руки, посуд. Чистота допомагає позбутися поганого настрою. Якщо ви відчуваєте занепад сил, мала кількість енергії – прийміть душ або просто вимийте волосся.
  20. Рукоділля. Цей творчий процес впливає на жіночі гормони. При рукоділлі включається права півкуля мозку, що так важливо для сучасних жінок. Зараз багато видів цього корисного та красивого заняття, кожна може вибрати собі підходящу техніку, а потім насолоджуватися готовою роботою.

Як ви тепер побачили, існує безліч способів, як відновити жіночу енергію. Головне любите себе і наповнюйтесь любов'ю, адже її вам потрібно віддавати світові.

У своїх статтях часто пишу про те, що нам, жінкам, необхідно наповнювати себе Жіночою Енергією. Що нам потрібно вирізняти час для себе, займатися Жіночими справами. Є навіть перелік занять, які піднімають Жіночу енергію – можна прочитати тут.

І все б чудово, якби не одна й та сама ситуація, з якою я стикаюся. Жінки роблять це, не усвідомлюючи мети. Знову і знову приймають ванни, влаштовують шопінг, роблять манікюри. Але мета всього цього просто наповнитися енергією. Для себе. А потім я чую їхні втомлені голоси – яким усе це вже так набридло і не приносить радості.

Якщо уявити, що жінка – це келих, а енергія – це вода, то ясно, що з келиха треба пити. Просто так продовжувати лити воду на повний келих – безглуздо. Вода витрачатиметься даремно і завдасть незручностей оточуючим.

Також і з енергією. Її дивно і безглуздо просто так збирати. Збирати для того, щоб була енергія. Їй потрібно скористатися. Її треба прямувати кудись. Вона має приносити користь світові.

Важливо наповнюватись місячною енергією. Це, безперечно, важливо. Наповнена жінка стає щасливою, впевненою, жіночною.

Але ще важливіше заради чогось чи кого вона це робить. Наповнюватися енергією заради енергії все одно, що включити світло в порожній квартирі. І витратити даремно електрику.

Світло має горіти для когось. Він повинен комусь чи чомусь допомагати. Лампа над столом допомагає робити уроки для дітей. Абажур на кухні створює атмосферу камерності під час вечірнього чаювання. Лампочка в парадній допомагає людям дійти до квартири в цілості та безпеці.

А жінка?

Напевно, ви бачили дуже жіночних, привабливих, сексуальних жінок, від яких віє порожнечею. Порожня квартира, в якій горить лампочка.

І будь це квартира тисячу разів гарна, її ніхто не бачить. Ніхто не зможе лягти поспати на вишукане ліжко. Ніхто не зможе оцінити зі смаком підібрані кружки. Нема кому насолодитися продуманою ванною з купою пухнастих рушників. Тоді навіщо це все?

Навіщо збирати в собі жіночі сили, якщо їх не витрачати?

Коли у нас з'являється достатньо енергії, ми маємо почати ділитися зі світом. Дбати про інших, допомагати комусь, віддавати свій час та сили на благо іншого.

Тоді все те, що накопичено, може реалізуватися. Може знайти точку застосування у житті. І навести за собою ще більше енергії.

Благодійність і безкорисливе служіння дають у мільйони разів більше енергії, ніж жадібність та самолюбування.

Набагато приємніше подарунки дарувати, ніж отримувати.

Набагато радісніше віддавати, ніж приймати.

Набагато більше любові до того, щоб служити іншим.

Я бажаю вам сповнюватися Жіночою енергією не для себе. Жінка – це та, що бачить Душі. І допомагає їм розкритися та виконати своє призначення. Саме для цього нам дається Місячна жіноча енергія.

Ольга Валяєва – valyaeva.ru

Вправа на посилення жіночої енергії

  1. Сядьте зручніше, зробіть глибокий вдих – видих. Закрийте очі.
  2. Відчуйте ваше тіло, стежте за думками. Просто відзначте факт їхнього існування, спостерігайте за їхнім рухом у голові. Тепер уявіть, що вся та енергія, яка знаходиться в голові, починає повільно опускатися вниз.
  3. Якщо ви чутливі – просто відчувайте і спостерігайте за процесом перетікання енергії вниз. Якщо ви мене чутливі, можете уявити картинку: начебто зменшена копія вас сидить у голові, а потім на ліфті опускається вниз і дуже м'яко приземлюється на рівні матки.
  4. Тепер весь фокус уваги тримайте на рівні матки, просто відчувайте, що вона є. Куди тече увага, туди й тече енергія. Спостерігайте за відчуттями.
  5. Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. Уявіть, що дихайте маткою. Виконуйте цю вправу повільно, медитативно, смакуючи кожне відчуття, допомагайте собі диханням.
  6. Тримаємо фокус на матці 2-3 хвилини.
  7. Відзначте різницю у вашому стані до і після виконання вправи.

Відео Жіноча енергія: як її розвинути та як нею керувати.

В енергетичному плані жінка має виступати в ролі акумулятора, тобто робити енергетичні запаси. Підтвердження цьому факту можна знайти у стародавніх писаннях, висловлюваннях, навчаннях різних культур. Запаси енергії, накопичені жінкою, спрямовуються на покращення навколишнього світу. Але безпосередньо ці покращення має здійснювати чоловік. Завдання жінки – забезпечити її необхідною для цього енергією.

З самого початку світу жінки були джерелом натхнення для чоловіків, причиною, через яку відбувалися великі завоювання відкриття, зводилися міста, храми та ін. Жінки обдаровані здатністю накопичувати енергію і віддавати її чоловікові. І сучасним панночкам необхідно розвивати та посилювати в собі цей дар.

Для того щоб розібратися в тому, що таке жіноча енергія, і як їй керувати, потрібно розглянути кілька аспектів:

  • Яка енергія потрібна жінці?
  • Навіщо потрібно накопичувати енергію?
  • Як правильно накопичувати енергію?

У цій статті ми пропонуємо вашій увазі 85 способів розвитку та стимуляції жіночої енергії. Усі вони цілком доступні та прості. У цьому списку кожна жінка зможе знайти ті способи, які найкраще підходять саме їй.

Тіло – вмістилище парфуми. Отримати задоволення від розвитку духовної складової досить складно, якщо фізично ми відчуваємо дискомфорт і незручності. Тому перший блок найбільш ефективних способів накопичення жіночої енергії складається з прийомів, спрямованих на досягнення фізичної гармонії.

  • Здоров'я

У вас нічого не повинно хворіти! Насамперед необхідно пролікувати всі болячки, які ви встигли нажити до свого віку. Походьте по лікарях, пройдіть всі необхідні аналізи, дізнайтеся, що вам потрібно пролікувати і займіться цим. Не забудьте і про лікування ясен! Слабкі ясна, що кровоточать, забирають вашу енергію щодня.

  • Масаж

Про користь масажу знають усі. Ці методики впливу на тіло дозволяють ефективно боротися з різними недугами. Але більшість людей знає далеко не про всі позитивні властивості масажу. Велику користь він приносить у плані досягнення гармонії між тілом та душею. Розслаблюючи та оздоровлюючи тіло за допомогою масажу, ви наближаєте себе до стану умиротворення, внутрішнього балансу. Тому після гарного масажу ви відчуваєте спокій, приємне розслаблення.

В основі будь-якого масажу лежить дотик. А тактильні відчуття дуже важливі для жінок. Масаж дозволяє розігнати застояну енергію в тілі, направити її в потрібне русло, позбутися стресової напруги, та й просто отримати задоволення. Як бачите, існує безліч причин регулярно відвідувати сеанси масажу. Повірте, якщо цей прийом стане невід'ємною частиною вашого життя, то вже дуже скоро ви відчуєте покращення не тільки в плані здоров'я та самопочуття, а й відчуєте незвичний спокій, врівноваженість, м'якість.

  • Зачіска

Волосся – важлива складова жіночої краси. Доглянута та приваблива шевелюра вважається жіночою долею. Тому потрібно приділяти особливу увагу саме волоссю. Для забезпечення якісного догляду не обов'язково відвідувати дорогі салони, доглядати волосся можна і вдома. Щоразу, коли ви миєте голову, робите маску чи укладання, ваша жіноча енергія підвищується. Адже недарма кажуть, що у волоссі укладено життєву силу. До прекрасної статі це твердження відноситься безпосередньо. Оцінивши стан волосся, можна зробити висновок про психологічний та фізичний стан жінки. Блякле і пересушене волосся говорять про нестачу відпочинку, перенапругу. А доглянуті блискучі локони свідчать, що ви впевнені в собі, почуваєтеся на своєму місці.

Тому не забувайте регулярно мити волосся, робити маски, щодня розчісувати, відвідувати перукаря, щоб прибрати кінчики, що січуться і ін. Іноді для того щоб підняти собі настрій і відчути себе краще, досить просто вимити голову і зробити красиве укладання. Уявіть, які зміни у ваше життя принесе ретельніший регулярний догляд за волоссям!

  • Манікюр

Манікюр для жінки - це зовсім не дрібниця. Іноді панночка не починає спілкування з чоловіком, який сподобався, тільки тому, що у неї не зроблено манікюр. Справді, як подати чоловікові руку, підставити пальці для поцілунку, якщо лак на нігтях облупився, під нігтями видніється бруд, а шкіра рук суха і потріскана? Краса рук дуже важлива для жінки. Адже недарма обручка надівається на палець. Ручки доповнюють жіночу красу. І вони мають виглядати так, щоб ви могли ними пишатися.

Але не забувайте про те, що гарний манікюр – це не кілометрові штучні нігті, а просто доглянуті та акуратні нігтики. Для будня цілком можна обмежитися традиційним манікюром у французькому стилі. Також важливо забезпечувати щоденний догляд шкіри рук: користуватися кремами вдень і перед сном, робити спеціальні маски, одягати рукавички під час миття посуду, збирання та прання.

  • Ароматична ванна

Ванна - ще один спосіб отримати тілесне задоволення. Що може бути краще, ніж тепла ванна з ароматними оліями, водяними бомбами, пелюстками троянд, травами? Прийом ванни спрямовано максимальне розслаблення. Тому час щодо цього ритуалу потрібно вибирати ретельно. Його має бути досить багато, щоб ви могли без поспіху приготувати воду і із задоволенням полежати в ній стільки, скільки заманеться. Також важливо створити розслаблюючу обстановку. Подбайте про те, щоб вас ніхто не відволікав від вашого заняття. Зачиніть двері у ванну кімнату, відключіться від зовнішнього світу. Нехай із вами залишаться лише приємні відчуття. Після такої ванни ви відчуєте внутрішню наповненість позитивом. Це пов'язано з тим, що разом із водою з жіночого тіла виходять негативні враження та почуття, а їхнє місце займає чиста жіноча енергія.

  • Педикюр

У справжньої леді в повному порядку мають бути не лише ручки, а й ніжки. Ця частина тіла потребує навіть більш пильної уваги, ніж руки, тому що щодня на наші стопи виявляється величезне навантаження. Тому непогано було б щовечора робити просту ванну для ніг з морською сіллю. Ця процедура зніме втому. Також можна використовувати різні спеціальні скраби та креми для ніг, щоб зробити шкіру в цій галузі м'якою, ніжною, гладкою.

Педикюр – це не лише вимога гігієни та догляду за собою, а й просто задоволення, та спосіб підняти собі настрій та відчути власну красу. Встаєте ви вранці з ліжка, опускаєте очі вниз, а там ваші доглянуті ніжки з цікавим педикюром. І настрій підвищується!

  • Макіяж

Макіяж - це те, без чого не обходиться жодна сучасна жінка. Більшість дам фарбується щодня, щоб піти на роботу красивою та впевненою у собі. А от жінки, які не ходять на роботу часто перестають використовувати косметику щодня. І ритуал ранкового нанесення макіяжу та перетворення на красуню випадає з їхнього життя. В результаті вони день у день бачать у дзеркалі одне й те ж похмуре відображення. Такий стан речей когось хочеш зажене в депресію. А вихід дуже простий: достатньо вставати вранці і впорядковуватися незалежно від того, потрібно вам вирушати на роботу чи ні. Робити це потрібно обов'язково, навіть якщо вам зовсім не хочеться. Коли ви побачите результати власних праць, ваш настрій відразу покращиться. Приводячи себе в лад, створюючи красу, жінка наповнює себе позитивом, її жіноча енергія зростає.

Зверніть увагу на наступний парадокс: сучасні жінки готові проводити по дві години перед дзеркалом, якщо вони мають вийти з дому, наприклад, на роботу або просто на прогулянку. Але якщо панночка сидить вдома одна або, наприклад, чекає на чоловіка з роботи, то макіяж вона, швидше за все, робити не буде. Тобто намагатися для інших жінки завжди готові, а для самих себе і для найближчого чоловіка – ні. Але мета макіяжу не в тому, щоб обдурити інших людей, а в тому, щоб подобатися самій собі, підкреслювати свою красу і відчувати впевненість від цього. Тому перше місце, де потрібна ваша краса – це ваш власний будинок. А перша людина, для якої варто залишатись красивою, – це ви самі. На другому місці – ваш чоловік, який має бачити, що ваша краса нікуди не йде.

  • Йога

Йога – це просто вид фізичного навантаження. Це спосіб життя, заснований на позитивному світогляді, що досягається за допомогою медитації.

Для жінки йога – один із найбільш вдалих видів фізичного навантаження. Але сприймати її необхідно цілісно, ​​а чи не просто як набір асан. Жіноча енергія має величезний потенціал, який можна розкрити за допомогою йоги. І найкраще в цьому питанні допоможе жінка-наставник із профільного центру вивчення йоги. Такий вчитель, який вже освоїв йогівські прийоми управління жіночою енергією, зможе розкрити ваші таємні сили та навчить, як з ними справлятися.

  • Танці

Танці для жінок не менш корисні, ніж йога. Якщо ви волієте рухатися у швидкому темпі, то обов'язково займіться танцями. Вони забезпечать не тільки гармонійний розвиток м'язів, але й зроблять ваше тіло гнучким, пружним, керованим. Особливо корисні для жінок східні танці, оскільки у них максимально розкривається краса жіночого тіла, а також цей вид танців сприяє активізації роботи органів малого тазу. Втім, будь-які інші види танців цілком прийнятні. Виберіть той вид, який вам до вподоби, та отримуйте задоволення. Ваша жіноча енергія при цьому зростатиме. Ваше тіло працюватиме, а психіка – відпочиватиме.

Важливе зауваження: багато жінок вважають, що танці – це доля молодих. Але це велика помилка! Жінка може займатися танцями у будь-якому віці. Навіть якщо ви все життя воліли стояти осторонь, ніколи не пізно почати осягати секрети хореографії. Більше того, у зрілому віці користь від танців може бути навіть вищою, так само, як і усвідомлення впливу цього заняття не тільки на тіло, а й на душу. Якщо ви соромитеся вирушати в танцювальну студію, але танцуйте вдома на втіху. Це дозволить вам відкрити приховані колись можливості тіла, а також розкрити власну душу.

  • Духи

Нюх – одне з основних почуттів людини. Тому запас жінки вкрай важливий. Він має бути особливим, що надихає, що відображає сутність тієї чи іншої особи. Насамперед аромат повинен подобатися самій його носійці. Тому вибирати парфуми потрібно виключно на власний смак. Ви відчуєте, коли знайдете ваш аромат. Це може бути продукція модних парфумерів або просто натуральні ароматичні масла. Помічено, що на різних тілах той самий аромат звучить зовсім інакше. Це говорить про те, що запах відбиває особливості самої людини. Іноді він повідомляє нам про людину більше, ніж її зовнішній вигляд, слова, поведінка. Для чоловіка запах його коханої жінки є унікальним. Діти ніколи не забудуть запаху матері. Аромат, що походить від тіла, є одним із факторів, під впливом яких люди приймають рішення про подальше спілкування з людиною.

  • Прогулянки

Давні науки про людські стосунки свідчать, що спільні прогулянки сприяють зміцненню контакту. Адже навіть у шлюбних традиціях молодята мають разом пройти шлях до вівтаря.

Але крім прогулянок у компанії приємних вам людей, не забувайте іноді погуляти наодинці. Адже якщо ви не почуватиметеся комфортно наодинці з собою, то ви навряд чи зможете бути гарним супутником для когось іншого. Тому регулярно оговтуйтеся в самотні мін-подорожі, щоб відволіктися від повсякденності, віддатися глибоким роздумам. А можна, навпаки, викинути з голови всі думки і просто насолоджуватися гарною погодою, роздивлятися перехожих, радіти захопленим поглядам. Важливо, щоб такі прогулянки не мали певної мети. Не потрібно намагатися об'єднати корисне та приємне. Якщо ви вирушаєте на прогулянку, то саме вона й має бути вашою метою, а не похід у магазин.

  • Спорт

Спорт сьогодні у моді, але знайти на нього час буває непросто. Сучасний темп життя змушує нас бігати по колу між роботою та будинком. І жіноча енергія дуже страждає від такого розпорядку. В результаті внутрішнього дисбалансу неприємні ознаки стають помітними і фізично. Жіноче тіло без достатньої фізичної активності стає в'ялим, втрачає пружність та привабливість, з'являються зайві кілограми. Ці недосконалості ще більше гнітять енергію жінки, тому що вона більше не може почуватися красивою. Тому завжди, за будь-яких обставин необхідно підтримувати тіло в тонусі. Це не тільки найприємнішим чином відбитися на вашій фігурі, але й допоможе зберегти бадьорість духу, впевненість у собі, енергію для нових звершень.

Кожна жінка може вибирати серед багатьох типів навантаження. Це може бути спокійна та утихомирююча йога або пілатес, активний біг, велосипедні прогулянки, плавання. Спорт – це чудовий спосіб справлятися із життєвими складнощами. Перед вами постало нерозв'язне питання? Настрій на нулі? Проблеми на власному фронті? Вирушайте на пробіжку або тренування в зал. Це допоможе вам очистити свідомість, щоб ви змогли створити нову ефективну ідею.

  • Вбрання

Жіноча енергія залежить від того, як жінка виглядає. Звичайно, гарне обличчя і тіло відіграють важливу роль, але без відповідного вбрання вони не мають належного ефекту. Тому у жінки не повинно бути нестачі в гарному одязі. Купівля нового вбрання відразу піднімає рівень жіночої енергії, особливо якщо ця покупка не була вимушеною. Коли жінка купує те, в чому вона сама собі подобається, щасливішим стає і вона, і всі, хто її оточує.

Це стосується не лише вбрання «на вихід». У повсякденній домашній обстановці не менш важливо зберігати власну красу та привабливість. Зазвичай жінки бережуть гарні речі для того, щоби вирушати в них на зустрічі з друзями, на свята тощо. А як домашній одяг використовуються старі рвані речі, які давним-давно втратили вигляд. Але ж удома ми проводимо більшу частину часу. Тому саме в домашніх умовах важливо виглядати на всі 100%. Купити гарний новий домашній одяг, і ваше сімейне життя стане щасливішим.

  • Генеральне прибирання

Ознаками енергетичного застою є апатія, відсутність бажання рухатися вперед, щось робити. Навіть звичні справи потребують колосальних зусиль. Якщо ви перебуваєте в такому стані, значить, настав час зробити генеральне прибирання. Завали речей створюють завали спогадів, а вони засмічують вашу психіку. Тому почніть позбавлятися речей, якими ви вже давно не користуєтеся, і ви здивуєтеся, наскільки це підвищить ваш настрій.

Зберігання непотрібних речей негативно відбивається на психіці. Уявіть, відкриваєте ви шафу, вона заповнена повністю, але серед речей немає нічого, що ви хотіли б одягнути. Усі сукні старі і нагадують про щось погане. Але ж і викидати їх так шкода! В результаті шафа залишається заповненою, носити вам нічого, але нові речі так і залишаються не придбаними. Жіноча енергія у такій ситуації пригнічується.

Старі речі відправляють ваше життя день за днем, не дозволяють новому та приємному увійти до нього. Тому запасіться сміттєвими пакетами і розберіть всі завали, які заважають вам дихати на повні груди і насолоджуватися життям. Ви не уявляєте, скільки енергії ви звільните з цих завалів. Перед вами відкриються нові можливості, а життя наповниться чимось новим.

  • Здорове життя

Звички визначають людину. Вживання алкоголю, куріння, брудна мова – це істотно впливає на настрій жінки. Спочатку вона, можливо, відчуває певний підйом, але, через дуже короткий час, цей підйом змінюється смутком, тугою, поганими думками. Якщо ж ви почнете змінювати своє життя на краще з самої себе, то дуже скоро зрозумієте, що для щастя не потрібні стимулятори. Вживайте здорову та корисну їжу, відмовтеся від сигарет та алкоголю, намагайтеся говорити ввічливо та красиво, а думати про приємні речі.

  • Правильна їжа

Ви те, що ви їсте. Але крім виду їжі, важливо також її кількість, час та спосіб вживання. Людина переймається характером товарів, які споживає. Їсте м'ясо – заряджаєтесь духом насильства, фастфуд – пристрастю, овочі та фрукти – любов'ю, радістю, умиротворенням, гармонією з природою.

Харчування відбивається і фізичному стані. Шкідлива їжа сприяє набору зайвої ваги, а це призводить до того, що жіноча енергія слабшає. Тому потрібно дотримуватися простих правил, щоб харчуватися правильно і уникати негативних наслідків. Відмовтеся від пізніх вечерь, їжте стільки, скільки хочеться, вчіться обходитися невеликими порціями, вкладайте любов у страви, які готуєте. Сприймайте процес поглинання їжі як священний акт, а чи не просто фізіологічну дію.

  • Спеціальні процедури для тіла

SPA-салони пропонують сьогодні найширший спектр послуг. Зайшовши в такий салон, ви легко знайдете масу пропозицій, які допоможуть вам розслабитися і стати красивіше. Але такі послуги коштують недешево. Однак це не привід відмовляти собі в задоволенні доглядати власне тіло. Раз на місяць кожна жінка може дозволити собі перетворити власний будинок на найкращий СПА-салон. Ви можете насолоджуватися процедурами на самоті або запросити подружку. Достатньо придбати маски, скраби, креми для тіла та обличчя, створити відповідну атмосферу та поринути у світ догляду за собою. Можна використовувати й домашні рецепти для приготування косметичних засобів. Наприклад, скраб можна зробити з кавової гущі, обгортання провести за допомогою меду, додати ванну молока і т.п.

Для такого заходу підійде розслаблююча спокійна музика, найкраще медитативна. Налаштуйтеся на відпочинок, перейнятеся цим відчуттям. Сучасним жінкам складно розслабитись повністю, але це необхідно, щоб жіноча енергія відновлювалася.

  • Доглянута особа

Особа – це перша, на що звертають багато людей. Тому більшість жінок приділяє достатньо часу для догляду за обличчям. Але зазвичай він зводиться до стандартного набору: вмивання та нанесення крему вранці та ввечері. У жінок, що працюють, навіть на ці прості маніпуляції іноді не вистачає сил. А тим часом догляд за обличчям вкрай важливий не лише щодо збереження молодості та краси, а й щодо відновлення жіночої енергетики. Коли ви чогось доглядаєте, ви починаєте це любити. Тому найкращий спосіб полюбити себе – забезпечити собі догляд. І почати варто саме з лиця, адже саме його ми найчастіше бачимо у дзеркалі. Додайте до щоденного догляду маски двічі на тиждень, скрабування, пілінг. Завдяки цим приємним процедурам ви виглядатимете чудово, і почуватиметеся так само.

  • Відвідування сауни чи лазні

Такий захід краще планувати із компанією. Зберіть подруг і вирушайте в сауну, щоб провести пару годин з користю для тіла та душі. Візьміть із собою косметичні засоби та запасіться гарним настроєм. У процесі ви не тільки доглядатимете себе, а й обмінюватиметеся жіночою енергією. Відвідування сауни компанією з кількох осіб не обійдеться надто дорого, тому що вартість можна поділити порівну між усіма учасницями.

Парна, басейн, маски, скраби, смачний чай – все це неодмінно підніме настрій і забезпечить заряд бадьорості на кілька тижнів.


Наступні способи підвищення жіночої енергії пов'язані із спілкуванням, адже жінки сприймають світ не лише через власну особистість, а й через контакти з оточуючими. У процесі спілкування представниці прекрасної статі передають власну енергію та наповнюються енергією, яка походить від інших людей. Тому певних правил у цій справі потрібно дотримуватися, щоб не віддати занадто багато і не отримати те, що вам не потрібно.

  • Однодумці

Люди, які поділяють наші погляди на життя, потрібні кожному, а жінкам особливо. Спілкування з такими людьми є обов'язковим для кожної жінки. Але важлива не лише присутність цього спілкування, а й його якість. Щиро ділитися своїми почуттями та думками потрібно лише з тими, хто вас зрозуміє та підтримає. Спілкуватись на такому рівні з випадковими людьми – велика помилка. Від цього ваша жіноча енергія лише постраждає. Але якщо ви знаходите відгук у душі співрозмовника, розуміння, ваш духовний світ збагатиться, розшириться.

У процесі спілкування з однодумцями, намагайтеся розповідати не тільки про погане, а здебільшого про хороше. Подумайте, що з вами трапилося доброго, світлого і розкажіть про це. Поділіться радістю, і її побільшає. Відмовтеся від явного негативу, такого як плітки, засудження інших людей, розмови про кошмари сучасності. Нехай ваше спілкування буде надихаючим. Поділіться позитивним досвідом, розкажіть про кохання. Таким чином, ви збільшите не лише власні запаси позитивної енергії, але й дозволите співрозмовнику наповнитися добром та світлом.

  • Жінки

Не варто ділитися всіма переживаннями з чоловіками. У деяких ситуаціях чоловік зможе дати вам слушну пораду, але ви не отримаєте від нього стільки енергії, скільки зможете отримати від жінки, якщо поділіться своїми почуттями з нею. Головне – бути впевненою у тому, що вам хочуть слухати, прагнуть зрозуміти та підтримати.

Особливою користю відрізняється спілкування із заміжніми благополучними жінками. Адже від них ви можете запозичити безцінний досвід жіночого щастя, мудрості, любові та досвіду.

  • Довгі розмови.
  • Простота у спілкуванні

Розум та інтелект – доля чоловіків. Нехай це прозвучить брутально, але жінка не має демонструвати свій інтелект. Такий розвиток віддаляє нас від нашої природи. Козир жінки – почуття, а чи не розум. Вміння розуміти складні речі, розбиратися в техніці та науці не фарбують жінку, а затьмарюють її суть. Слабка підлога завойовує чоловіків не силою розуму. Навпаки, чоловіки цураються розумних жінок і вважають за краще не помічати їх. Адже сильній та розумній жінці не потрібен чоловік, бо вона демонструє світові здатність і готовність вирішити будь-яку проблему самостійно.

Не губіть у собі маленьку дівчинку. Безпосередність, вміння бути безтурботною, кумедною та милою – ось ті якості, які так цінують чоловіки у жінках. Візьміть за приклад дівчинку п'ять років. І іноді дозволяйте їй вийти на волю. Нехай оточуючі бачать, що ви перебуваєте в гармонії зі своєю природою.

  • Просіть про допомогу

Ніщо так не підвищує рівень жіночої енергії, як ситуації, в яких дбають про неї. Але щоби створити таку ситуацію, найчастіше про допомогу доводиться попросити. Не соромтеся робити це якнайчастіше. Відкиньте страх показати свою слабкість. Сила жінки – у її слабкості, користуйтеся цією перевагою. Таким чином ви полегшите життя собі і дозволите чоловікові, який перебуває поряд з вами, відчути себе необхідним.

Невміння просити допомоги пов'язане насамперед із заниженою самооцінкою. Багато жінок дуже багато роздумують, перш ніж звернутися до когось за підтримкою чи послугою. В результаті вони вважають за краще зробити все самостійно, і тим самим позбавляють оточуючих можливості продемонструвати турботу. Установка "Я сама" шкодить і вам, і вашому чоловікові.

Почніть з малого - попросіть чоловіка допомогти по дому, зверніться до перехожого з проханням донести важкі сумки до під'їзду, попросіть у начальника вихідний. Нічого страшного з вами не станеться навіть у тому випадку, якщо ви отримаєте відмову. Але це малоймовірно, оскільки завдання жінки – спрямовувати чоловіка, яке завдання – допомагати жінці.

  • Допомагайте самі

Співчуття та турбота – основні якості жінки. Природна емоційність допомагає нам глибше розуміти чужі проблеми. Представниці прекрасної статі вміють співпереживати та повинні користуватися цим умінням. Турбота про оточуючих дозволяє жінці розкрити свій потенціал та реалізувати його. Вдале завершення справи, усвідомлення того, що ви комусь допомогли, підвищує вашу самооцінку, дарує впевненість у собі.

Не втрачайте нагоди зробити добру справу. Надайте допомогу незаможним, віддавши непотрібні речі. Купити сусідці-бабусі трохи цукерок, фруктів, хліба. Допоможіть колезі із її складним проектом. Поруч завжди є люди, які потребують допомоги. Але у своєму прагненні ощасливити оточуючих не забувайте піклуватися про себе.

  • Компліменти

Жінки люблять вухами. Це стара прописна істина. Жінки вміють робити компліменти краще за чоловіків, тому що їх спілкування спрямоване у поза. Реалії сучасного життя такі, що часто увага до інших людей обмежується засудженням їх вчинків, способу життя, звички тощо. Від звички засуджувати треба відмовлятися, і найкращий спосіб зробити це – почати помічати добрі сторони оточуючих. Похваліть сусідів, колег, зробіть комплімент подрузі. Акцентувати увагу на добрих сторонах людей принесе вам користь.

Незважаючи на поширену думку про те, що жінки не вміють дружити, представниці прекрасної статі можуть надавати одна одній дуже потужну підтримку. Один комплімент здатний підняти настрій весь день. Чому б вам не стати джерелом радості для інших? Помітили нову стрижку колеги? Похваліть її. Так ви покращите відносини між вами, станете джерелом позитиву та підвищите свою жіночу енергію. Не збирайте в собі хороші слова, а транслюйте їх у світ. Не забувайте робити компліменти і самій собі, причому щирі та теплі. Також вчіться приймати похвалу від інших людей, дякуйте від щирого серця і ніколи не сперечайтеся з тим, що про вас говорять.

  • Вираз кохання

Усі жіночі практики з наповнення жіночої енергією свідчать, що жінка, щоб наповнитися любов'ю, має постійно висловлювати її. Найчастіше давайте волю почуттям. Обіймайте і цілуйте своїх близьких, говоріть про своє кохання. Адже цього чудового почуття так мало у сучасному світі. нехай ваші улюблені купаються в ньому щодня. Обійми та поцілунки доречні завжди. Вони можуть бути втіхою, похвалою, вдячністю. Ніхто не відмовиться від щирих проявів кохання.

Стримуючись у проявах любові, люди позбавляють себе можливості сказати близьким те, чого вони потребують. Поспішайте, життя непередбачуване і коротке, щоб люди приховували теплі почуття і не дозволяли їм вирватися назовні. Не забувайте говорити про кохання та батьків. Вони оцінять це вище за всіх інших.

  • Надсилайте листівки

XXI століття – століття електроніки. Листи, написані від руки, листівки, надіслані поштою, сьогодні є великою рідкістю. Але саме ці матеріальні підтвердження уваги, турботи, любові дарують найсильніші емоції. Уявіть самі, щоб ви відчули, якби виявили у своїй поштовій скриньці милу листівку з приємними побажаннями від близької людини? Здивування, інтерес, подяка, увага, щире кохання. Електронні сурогати подібних речей ніколи не викличуть таку бурю емоцій, адже всі ми знаємо, як просто відправити щось електронною поштою: пара кліків мишкою, і справа зроблена і забута. Але рукописні знаки уваги говорять про те, що людина виділила час подумала над вибором листівки і над тим, як її підписати, а потім знайшла можливість опустити її в поштову скриньку. Такі зусилля з урахуванням сучасного скаженого ритму життя стоять найбільшої та щирої подяки. Такий подарунок запам'ятається надовго, навіть якщо був зроблений без жодного приводу.

  • Благодійність

Цей пункт схожий на те, в якому йшлося про важливість допомагати іншим. Тільки в цьому випадку йдеться про тих, хто явно потребує допомоги. Якщо ви перебуваєте в депресії, то ваша енергетика виснажена. Як наповнити себе жіночою енергією? Надати комусь дуже потрібну безоплатну допомогу. Навколо стільки людей, які перебувають у набагато сумнішому становищі, ніж ви. Зробіть для них щось, що хоч трохи покращить їхнє життя. Такий вчинок дасть вам заряд бадьорості, а депресія піде. Ваше життя стане кращим, якщо ви покращите життя оточуючих. Так ви відчуєте власну значущість та користь, ваше існування перестане бути безглуздим, зосередженим лише на тому, що знаходиться просто перед очима.

  • Допомога психолога

Вважають, що одружені люди повинні ділитися проблемами тільки один з одним. Але жінки та чоловіки влаштовані по-різному. Представницям прекрасної статі необхідно виговоритися, щоб зрозуміти власні почуття, виділити головне. А чоловіки вважають за краще обмірковувати події та почуття про себе, а говорити лише про найголовніше. Якщо ви день у день розповідатимете чоловікові все, що відчуваєте, його мозок просто вибухне. Все його життя перетвориться на безперервне вислуховування. Для сильної статі такий стан справ справжня катастрофа. Але добрий чоловік, звичайно, буде змушений миритися із цим. Однак подібне спілкування не зробить вас ближче та щасливішим. Тому намагайтеся доносити до чоловіка лише те, що справді важливо. Щоб виговоритися, відвідуйте психолога.

Візити до фахівця психологічного профілю зовсім не говорять про те, що у вас є серйозні проблеми. Це просто один із способів зняти з себе тягар думок і почуттів, які обурюють жінку щодня. На жаль, у нас не прийнято регулярно ходити до психолога, хоча у розвинених країнах це вважається нормальною практикою. Відносини – це важкий тягар, і немає нічого поганого в тому, щоб вдаватися до допомоги спеціально навченої людини, щоб полегшити життя собі та оточуючим. Навчена людина допоможе вам розібратися в тому, що ви відчуваєте набагато краще, ніж просто близькі люди. Разом з ним ви вирішуватимете важкі ситуації набагато успішніше. Якщо ви віруюча людина, то замість психолога можете розмовляти зі священиком. У такій обстановці ви можете розповісти абсолютно все, не побоюючись наслідків і не боячись бути зрозумілою неправильно. Так ви оберігаєте свою енергію від руйнування та виснаження.

Що стосується вибору психолога, то найкраще віддати перевагу жінці-фахівцеві. Вона зрозуміє вас краще за чоловіка. Якщо ви будете відверті з чоловіком, то це буде нагадувати пошук заміни.

  • Спілкування з наставником

Люди старшого віку мають важливу перевагу – досвід. Тому спілкування з ними безцінне. Старша жінка вам зможе дати вам пораду, як бути в тій чи іншій ситуації. Вона поділиться з вами своєю, мудрішою енергією. Тільки вибирайте наставника з розумом. Це має бути позитивна і світла людина, яка подарує вам впевненість у собі та надію, а не витягне з вас усі соки.

  • Даруйте подарунки

Подарунки – атрибут свята. Тому кожній людині під силу перетворити щодня близьких на свято. Даруйте коханим невеликі сувеніри, квіти, приємні дрібниці. Так ви кажете «Я думаю про тебе», «Я люблю тебе». Такі знаки уваги набагато цінніші, аніж подарунки, які дарують у знаменні дати. Чи не стримуйте свої пориви. Якщо ви відчуваєте, що сьогодні чудовий день для подарунка, зробіть його. Нехай це буде скромний подарунок. Дарувати подарунки – це означає віддавати, але й наповнювати себе чистою, світлою енергетикою. Це часом важливіше, ніж отримувати подарунки самій.


У кожній жінці живе щонайменше актриса. А іноді жіноча сутність приховує художника, режисера, музиканта. Розкриваючи свої приховані таланти, жінка збагачує власне життя, дозволяє собі дихати на повні груди, радіти власним досягненням. Тому творчість – один із найкращих способів наповнитися жіночою енергією.

  • Музика

Жінки музичні за своєю природою. Адже частіше можна зустріти жінку, що співає, ніж чоловіка. Зрілі та цілісні особистості віддають перевагу позитивній музиці, яка стосується душі. Це медитативні мелодії, звуки природи, традиційні твори. Звукове сприйняття сильно впливає психіку, тому можна сказати, що внутрішній стан людини відбивається у цьому, що він слухає, і навіть змінюється під впливом музики. Під впливом спокійної та налаштованої на благодать музики ви знайдете спокій і почуття врівноваженості.

Крім дії на людину, музика здатна змінювати атмосферу в будинку. Найчастіше ставте мелодії, які застосовуються у духовних практиках, і ви помітите, що у вашому будинку стало легше дихати, він очистився від негативу. Розслаблююча музика особливо необхідна сучасним жінкам, тому що вони часто мають проблеми з повним розслабленням. Також не забувайте про такий простий прийом, як співи. Співайте – і ваші проблеми вирішуватимуться швидше. Співайте в душі, за прибиранням і приготуванням, наспівуйте на роботі. Повірте, ніхто не дивитися на вас, як на божевільну. Навпаки, люди зрозуміють, що ви випромінюєте позитив, і будуть ставитись до вас із любов'ю та вдячністю.

  • Медитація

Це найкращий спосіб розслабитись. Не в тому сенсі, що сьогодні часто вкладають у це слово. Йдеться про розслаблення всіх рівнях – і фізичному, і духовному. Медитація очищає голову від сторонніх думок, дозволяє знайти цілісність у світі, що роздирається на клаптики, відволіктися від суєти та клопоту. Спочатку вам здаватиметься, що медитація не дає жодних плодів. Але чим частіше ви практикуватимете, тим краще у вас виходитиме. Зрештою ви знайдете навичку швидко розслаблятися і відпускати свою свідомість. Це єдиний спосіб зберегти здорову психіку у сучасних умовах, а це особливо важливо для жінок.

Почати медитацію легко. Увімкніть розслаблюючу мелодію, ляжте, постарайтеся максимально розслабити тіло. А потім приступайте до того, щоб розслабити душу. Через якийсь час ви відчуєте, що ваш внутрішній та зовнішній світ прийшли до рівноваги.

З досвідом до вас прийде уміння налаштовувати медитацію під певні цілі. Наприклад, прощення, налагодження відносин, розкриття власного потенціалу та ін.

  • Спів

Співати любить кожна жінка. Усі ми іноді уявляємо себе на великій сцені у ролі співачки – кумира мільйонів. Деякі жінки комплексують із приводу своєї здатності до співу. І обмежують себе у самовираженні у такий спосіб. Дійсно, співати для інших дано не кожній, але ж співати собі ніхто не забороняв! Якщо ви відчуваєте потребу висловлювати почуття піснею, то не соромтеся, а співайте. Це необхідно, щоб зберегти внутрішній баланс. Спів безпосередньо впливає на голосову чакру, розслаблює м'язи горла, нормалізує дихання, позитивно впливає стан легень. Ті, хто регулярно тренується в співі, мають більш приємний і звучний голос. А голос – ще одна зброя жінки та спосіб впливати на оточуючих. Всі знають про вираз «чарівний голос», багато хто навіть зустрічався з власниками таких голосів і може підтвердити, що такі люди можуть говорити все, що завгодно, а їх все одно слухатимуть і захоплюватимуться. Тому що часто важливо не те, що ми говоримо, а те, як ми це говоримо. Спів дозволить вам опанувати мистецтво зачаровувати голосом.

Перша мелодія, яку чує дитина, походить від жінки, її матері. Це колискова. Через неї виражається ніжність, любов, турбота, які важко висловити простими словами. Жодна дитина не скаже, що його мати погано співала колискові. Для всіх ці звуки – найніжніші, найрідніші. Співати – покликання кожної жінки. Для того щоб співати красиво, потрібно лише розслабитися і дозволити своїм талантам реалізуватися. Тому жінкам рекомендується звернути особливу увагу на співи та розвивати цю навичку. Якщо ви не впевнені у своїх здібностях, зверніться за допомогою професіоналів та візьміть кілька уроків співу.

  • Шопінг

Шопінг прийнято вважати чисто жіночою розвагою. І це справді так. Жінки ходять магазинами не тільки за тим, щоб щось купити. Сама атмосфера магазинів дозволяє жінкам розслабитися, розкрити свою внутрішню енергію. Жіночність – це особлива жіноча енергія, що розкривається, коли вона займається суто жіночими речами. Гарні вітрини, привабливі речі, прикраси, примірки - все це дозволяє представницям прекрасної статі відпочити від буднів, заспокоїтися, відволіктися від турбот. Ставтеся до своєї любові до шопінгу як до ліків, які необхідно вам залишатися у формі. Дозвольте собі слабкість ходити магазинами стільки, скільки вам захочеться.

В одязі проявляється характер жінки. Це один із способів самовираження. Саме по одязі ковзають поглядом перехожі, тому він ніби захищає тіло від негативу, який може виходити від оточуючих. Якщо жінка живе активним життям, то на її одязі накопичується дуже багато різних енергетичних міток. Тому деякі речі з часом починають викликати негативні емоції, хоча перебувають у хорошому стані. Справа в тому, що жінка втомлюється від речі, точніше від емоцій, з нею пов'язаних. Такі речі необхідно замінювати, тому що нічого хорошого вони вже не принесуть своїй володарці. Оновлення гардеробу має бути регулярним. Намагайтеся тішити себе хоча б однією обновкою за кілька місяців. А якщо ви можете дозволити собі часті покупки, то нехай у вас буде стільки одягу, скільки хочеться, а не скільки потрібно. У перервах між покупками можна ходити по магазинах, просто приміряючи варіанти, що сподобалися, і доглядаючи речі на майбутнє.

  • Розведення квітів

Домашні квіти – індикатор рівня жіночої енергії. Присутність квітів у будинку говорить про те, що його господиня має достатню кількість жіночої енергії, розуміє її важливість. Але якщо квіти перебувають у жалюгідному стані, то це вже свідчить про проблеми.

Просте розведення кімнатних квітів, а також догляд за садом дають жінці набагато більше, ніж думають багато хто. По-перше, у такий спосіб вона вчиться виявляти турботу та відповідальність. Адже за квітами потрібний догляд, їх потрібно регулярно поливати, підгодовувати, обрізати тощо. По-друге, так жінка звикає віддавати себе безоплатно. Адже квіти гарні просто тим, що вони є. По-третє, розведення квітів – це контакт із природою, а що ближче жінка до природи, то здоровіша її душа. По-четверте, спілкування з рослинами, а також робота в саду – один із способів медитації, уникнення реальності. Такі турботи чудово розслаблюють, дозволяють переключити увагу, забути про турботу або обміркувати їх з нового боку. Часто після роботи з квітами жінка відчуває, що її внутрішній стан змінився, що вона вклала щось у своїх зелених вихованців і щось отримала від них.

  • Книги

Сьогодні читати паперові книжки не модно. Набагато зручніше купити електронну книгу, закачати туди все, що потрібно, і всюди носити з собою, маючи можливість читатися в будь-якому місці. Це по-справжньому зручно, практично та сучасно. Але електроніка не забезпечує жодного духовного заряду. Електронні книги – це джерело знання, а чи не натхнення. Згадайте атмосферу бібліотеки: таємничість, тиша, трепет, відчуття того, що зараз ти доторкнешся таємниці. Таке ж почуття охоплює й у книгарні. Вибір книги перетворюється на вибір друга, у якому велику роль відіграють душевні відчуття. Тому походи до книгарні також можна віднести до одного з видів медитації. Знаходячись серед книг, блукаючи серед полиць, ви розслабляєтеся, вирішуєте завдання, яке не має відношення до ваших повсякденних справ. При цьому необов'язково щось купувати. Важливо просто поринути у цю особливу атмосферу. Небагато відпочинку в книгарні, і ви відчуєте, що ваша енергетика оновилася.

  • Читання

Читання відкриває перед людиною безмежні світи, де можливо все. Жінки читають більш емоційно, вони сильніше поринають у сюжет, яскравіше співпереживають героям, глибше розуміють їхні почуття. Але сучасна література не завжди заряджає позитивом, тому обирати книги для читання треба дуже обережно та вдумливо. Віддавайте перевагу тим варіантам, які зможуть вас чогось навчити подарують новий досвід.

Детективи змушують напружуватися ваш розум, любовні романи пробуджують чуттєвість і народжують ілюзії щодо стосунків. найкращим вибором у плані читання для жінки є автобіографії та біографії прекрасних людей. Вони і вчать, і налаштовують на позитивний лад, і дають уроки.

  • Фотосесії

Сьогодні мистецтво фотографії переживає підйом. Але деякі дами, як і раніше, бояться фотографуватися, оскільки вважають себе нефотогенічними. Насправді проблема криється у їхній заниженій самооцінці. І фотосесія – чудовий спосіб упоратися з цією проблемою. Професійний фотограф завжди підкаже, як вам краще встати, як подивитися, щоб фото вийшло чудовим. Тому не бійтеся і не соромтеся розкриватися перед камерою. Це чудовий тренажер, що дозволяє зрозуміти, як правильно спілкуватися з людьми, як себе подавати.

Окрім цього, фотосесія – це шанс реалізувати свій талант актриси, адже фотосети проводять у різних образах. А також фотографії дозволяють запам'ятати найщасливіші дні вашого життя. Тому обов'язково знайдіть хорошого фотографа, розслабтеся, будьте собою і позируйте.

  • Подорожі

Подорожувати сьогодні дорого. Така установка позбавляє людину одного з найяскравіших насолод у житті – насолод знайомитися з новими місцями. Для того, щоб здійснити подорож, необов'язково летіти на край землі. Навіть поїздка до сусіднього міста подарує вам масу позитивних вражень, дозволить струснутись, дасть нову їжу для роздумів. Подорожувати на великі відстані також цілком реально. Багато людей знають секрети дешевих подорожей. Це і купівля турів, що горять, і самостійна організація поїздки, і рання купівля квитків на літаки. Все це дозволяє заощадити суттєві суми і зробити відпочинок бюджетнішим, а отже, частішим.

Найголовніше у подорожі – це зміна обстановки. Тому сміливо вирушайте підкорювати сусідні міста хоч би на вихідні. Ну, в поїздки в інші країни дозволять вам познайомитися з іншою культурою і винести з її традицій щось важливе та корисне для вас. Ловіть будь-яку можливість вибратися з дому. Повірте, ваше життя кардинально змінити, як тільки його частиною стануть часті подорожі. Життя жінки немислиме без свіжих емоцій та вражень. Коли ви почнете їх отримувати, ви станете успішнішим і на роботі, і в домашніх питаннях.

  • Відвідування святих місць

На нашій планеті є особливі місця святі. Їхнє відвідування обов'язкове для кожної жінки. Тому що представниці прекрасної статі можуть повною мірою відчути присутність святості. У таких місцях вони наповнюються найчистішою та найсвітлішою енергією, яка живитиме їх і оточуючих ще дуже довгий час. Сюди відносяться церкви та храми, місця поклоніння, мечеті, монастирі та ін.

Паломництво – це особлива подорож, сповнена сакрального змісту. Воно дозволяє очистити карму, набути гармонії, дізнатися багато нового, отримати заряд чистоти. Багатьом у святих місцях приходить одкровення про них самих. Перебуваючи в такому місці, відключіть скептицизм, увімкніть свої внутрішні резонатори, і ви відчуєте присутність чогось вищого.


Звичайно ж, більшу частину свого життя жінка присвячує дому та дітям. Це найважливіша й відповідальна сфера, в якій жіноча енергія проявляється повною мірою і є дуже важливим компонентом та умовою гармонії. Для підтримки її на високому рівні дотримуйтесь наступних порад:

  • Оновлюйте кухню

Приготування їжі - священнодійство, яке здійснюється жінкою щодня. Все, що пов'язане з їжею, дозволяє представницям прекрасної статі віддавати свою енергію та оновлювати її. Адже у жінок природою закладено годувати близьких. І талант кулінара має кожна панночка, просто не всі можуть його розкрити.

Сучасна індустрія дозволяє кожній господині придбати все, що їй необхідно для успішного готування. Зробіть свою кухню зручною та красивою, тоді і перебування на ній перетвориться на задоволення.

Позбудьтеся старого посуду, що перейшов вам у спадок. Геть обшарпані сковороди, до яких все прилипає, чашки зі сколами, курячі тарілки! Купити собі сучасну техніку для приготування їжі, гарний посуд, зручні аксесуари. І у вас одразу з'явиться бажання користуватись усіма цими благами цивілізації на благо вашої родини. А готування із задоволенням не може закінчитись погано.

  • Готова

Готувати треба із коханням. Приготування їжі не повинно бути тяжким обов'язком, це має бути творчий процес. Займаючись цією справою, думайте про своїх коханих, про те, що ви бажаєте. Не готуйте, якщо ви не в настрої. У такому разі краще поїхати вечеряти в кафе.

Не перетворюйте готування на рутину. Одноманітний набір страв незабаром набридне всім домашнім, і вам у тому числі. Тому використовуйте нові рецепти, відзначайте страви, які виходять у вас краще за інших, нехай вони стануть вашими фірмовими. Готування з любов'ю – простий спосіб відчути себе справжньою жінкою та заповнити запаси жіночої енергії.

  • Балуйте себе улюбленою стравою

У турботах про домашніх не забувайте балувати себе улюбленими стравами. Іноді можна дозволити собі з'їсти щось, чого справді хочеться, навіть якщо така їжа не піде на користь фігурі. Приємні емоції, які ви отримаєте від улюбленої їжі, зарядять вас енергією та дадуть сили для того, щоб усунути наслідки такого пустощів.

Якщо ви постійно строго обмежуватимете себе в їжі, то ваш настрій буде не найкращим. А в поганому настрої не хочеться займатися справами, ні радувати близьких. Тому іноді потрібно дозволяти собі дрібні слабкості. Насолода від їжі зробить ваші будні приємними.

  • Чистота у будинку

Жіноча природа ув'язнена під чистоту. Якщо жінка перебуває у брудному приміщенні, її енергія пригнічується. Людина, народжуючись, чиста у всіх сенсах цього слова. Але з віком засмічується його тіло, і його дух. Але ми повинні прагнути збереження початкової чистоти. І це завдання вирішує жінка. Саме вона, виконуючи роль хранительки вогнища, упорядковує вдома, створює в ньому чистоту. У процесі збирання жіноча енергія відновлюється. Цей банальний процес також дозволяє відволіктися від неприємних думок, а також перейнятися відчуттям власної потреби.

Багато жінок, особливо ті, які мають маленьких дітей, не приділяють прибирання великого значення. Звичайно, підтримувати ідеальний порядок у будинку, де є маленькі пустуни, вкрай складно, але це не означає, що потрібно змиритися з постійним бардаком. Якщо ви не справляєтеся самостійно, розділіть обов'язки по дому з чоловіком, найміть помічницю, попросіть про допомогу родичів. Не забувайте, що будинок – це відображення вашої душі. За його станом судять насамперед про господиню. Коли жінка живе безладно, це означає, що і в її внутрішньому світі порядок відсутній.

Прибирання - це не просто вирішення певних завдань для чистоти. Ставтеся до неї як до способу створити затишок, порадувати чоловіка, відволіктися від неприємних роздумів.

Підхід чоловіків та жінок у будинку кардинально відрізняється. Самотньому чоловікові може бути комфортно і в голих стінах, а ось жінці неодмінно потрібно наповнити простір затишком, щоб приміщення перетворилося на будинок. Вона в'є гніздо, а не просто існує у певному місці. Все, що стосується рука справжньої жінки, стає затишним. Навіть на робочому місці дами створюють справжні куточки спокою та комфорту, прикрашаючи стіл приємними дрібницями, гарними фотографіями, ароматичними паличками, свічками тощо. Таким чином і треба діяти, адже для жіночого світовідчуття вкрай важлива довкілля.

Тому не ставтеся легковажно до таких речей, як колір дивана, його поєднання зі шторами, плакати на стінах, малюнок шпалер. Все це дуже важливо і все має бути так, як вам подобається. Приділіть цьому час, усвідомлюючи, щоб створюєте затишок для себе та своїх близьких. Не втрачайте можливості зробити ваш будинок ще більш затишним та красивим. Оточуючи себе приємними речами, ви підвищуєте рівень власної енергії та покращуєте своє життя.

  • Діліть домашні обов'язки

«Якщо хочеш, щоб щось було зроблено добре, зроби це сам» у багатьох випадках виправдовує себе. Але тільки не в питанні виконання домашньої рутинної роботи. Якщо ви звалите на себе весь вантаж домашніх обов'язків, у вас просто не залишиться сил і часу на себе. Крім цього, позбавляючи себе допомоги інших людей, ви позбавляєте їх можливості допомогти і виявити турботу стосовно вас. Часто буває так, що жінка просить чоловіка зробити якусь роботу, залишається незадоволена тим, як він із нею впорався, і вдруге вже не просить його про допомогу. Цей підхід також неправильний. Потрібно дати людині можливість рости і робити щось краще ніж раніше. Адже ви не перестаєте дитину вчити писати, коли в неї виходять негарні літери? Так само потрібно діяти і з дорослими. Виявіть терпіння, і згодом ви отримаєте кращого помічника по дому.

Не бійтеся довіряти домашні справи чоловікові та дітям. Це згуртує вас як сім'ю, а також навчить домашніх цінувати вашу спільну працю. А час, звільнений від домашніх справ, витрачайте на себе.

  • Гарні вечері

Багато хто з нас зберігає гарні речі для особливого випадку. Прекрасні сервізи, білі скатертини, дорогий посуд - все це стоїть без діла, покриваючись пилом у шафах. А люди продовжують щодня їсти на потертому столі зі старих тарілок зі сколами.

Коли ми чекаємо на гостей, то готуємо смачні страви, дістаємо особливі продукти, прикрашаємо будинок і стіл. А в повсякденності вважаємо за краще швидко перекусити без зайвих церемоній. Виходить, що люди намагаються для інших, а зробити приємне просто не хочуть. Такий підхід часто стає причиною незадоволеності життям. Адже жити потрібно передусім для себе та своїх близьких. Вам і їм має діставатися все найкраще, що у вас є. Ставтеся до себе краще та перестаньте економити на собі. Дістаньте ваш парадний сервіс і користуйтеся ним день у день. Нехай він старіє, окремі предмети розбиваються. Потім ви купите собі новий. Зате краса посуду буде дарувати вам позитивні враження щоразу, коли ви сідаєте їсти чи пити чай.

  • Гості
  • Ходіть у гості самі

Приймати гостей зовсім не те саме, що самою бути гостею. У першому випадку ви віддаєте свою увагу, а у другому маєте вміти його приймати.

Розслабтеся та з вдячністю приймайте турботу господині будинку. Не намагайтеся скласти їй конкуренцію, не вчіть її, як і що вона має робити. Просто розслабтеся. Дозвольте іншій людині нагодувати вас та розважити, а після вашого догляду – прибрати за вами. Позбавтеся почуття, що ви набридаєте людині і змушуєте її робити додаткову роботу. Згадайте, як приємно приймати гостей. І дозвольте насолодитися цим почуттям іншій господині. На знак подяки подаруйте господарям невеликий презент. Ця дія принесе додаткову енергію і вам, і господарці будинку.

  • Освячення їжі

Веди говорять нам про те, що при вживанні освяченої їжі людина наближає себе до того, щоб звільнитися від низки смертей та народжень. Але як освячувати їжу? Насправді зробити це нескладно, особливо жінкам, адже вони від природи мають особливі сили.

Насамперед, потрібно готувати їжу на чистій кухні та зі світлими думками. У процесі приготування не можна куштувати їжу. Найкращим варіантом стануть вегетаріанські страви. Першу порцію приготовленої страви потрібно поставити на вівтар, прочитати молитву, мантру, кому що ближче. Достатньо і простого серцевого прохання про те, щоб запропонована їжа була прийнята прихильно.

Через 5-10 хвилин можна приступати до вечері. Вся їжа буде освячена вашим обрядом. Ту порцію, яку ви підносили до вівтаря, розкладете по тарілках всіх членів сім'ї, щоб усе дісталася частинка благодатної їжі.

  • Виховання дітей

Коли жінка стає матір'ю, її енергія зростає у багато разів. Материнство – джерело сил, натхнення. Мати завжди підживлюється енергією від малюка, даруючи йому свої сили. Ця взаємодія посилюється, коли спілкування матері та дитини більш тісне та активне.

Хтось нехтує можливістю пограти з малюком у ігри, поспівати, почитати казки. Але це не просто можливість, а обов'язок матері. Займаючись з дитиною особисто, ви зможете краще за інших розкрити в ній таланти, надихнути її, простимулювати її розвиток. Причому користь із цих занять винесете ви обидва. Стати мамою мрії для своєї дитини в ранньому дитинстві, і тоді вам чекає набагато менше неприємних сюрпризів у складному підлітковому віці. Ваші стосунки назавжди залишаться відкритими, теплими та сповненими взаємної любові. Ставши матір'ю, ви знайдете невичерпне джерело жіночої енергії і самі станете джерелом сили для іншої людини.

  • Виїзди на природу

Це особливий вид відпочинку, оскільки він поєднує кілька потужних джерел жіночої енергії. По-перше, близькість до природи полегшує процес набуття внутрішньої гармонії. По-друге, спілкування з однодумцями, які і вислухають, і зрозуміють, і подарують запас позитиву. По-третє, процес приготування їжі також збагачує внутрішній світ жінки.

Пікніки вносять різноманітність у життя та дозволяють накопичити досить багато енергії. Ну а якщо це буде сімейний виїзд з дітьми, то ефект від такої поїздки буде набагато вищим. Головне – ставитись до всього як до цікавої пригоди, а не як до чергової турботи.

Вважається, що час пікніків – це літо. Але насправді набагато цікавіше влаштувати вилазку на природу взимку. Не менш чудова ідея організувати відпочинок восени чи навесні. Все залежить від вашого бажання, а знайти час та спосіб можна завжди.


Особисті успіхи жінки безпосередньо відбиваються на її стані, здатності господарювати, бути доброю дружиною і матір'ю. Жінка повинна завжди залишатися окремою особистістю, а не розчинятися у оточуючих.

  • Планування

Жінкам, як емоційним натурам, потрібно чітко планувати свої справи. Це допоможе їм, по-перше, виконувати все, що задумано і мінімальними витратами сил і часу, по-друге, дозволить відчувати впевненість у власних силах. Планувати можна не тільки роботу, а й домашні справи, відпустку, шопінг та ін.

Найзручніше будувати плани письмово. Таке нагадування та встановлення будуть більш дієвими, ніж плани, збудовані в голові. Вам стане набагато простіше жити, якщо ви вестимете щоденний план, а також плануватимете довгострокові цілі.

Також варто звернути увагу до планування особистого розвитку. Випишіть свої переваги, а також ті якості, які ви хотіли б розвинути у собі. Це стане вам відправною точкою для роботи над собою.

  • Подяки

Найкращий спосіб відволіктися від негативу – перейти на позитив. Якщо ви не в ладах із чоловіком, візьміть аркуш паперу та опишіть все приємне, що пов'язано з ним. Якщо вам важко керувати дитиною, значить, настав час згадати про її достоїнства і ту радість, яку він вам дарує. Якщо ж причина ваших проблем криється в низькій самооцінці, то вам слід писати про себе, про свої досягнення та успіхи.

Візьміть за звичку щовечора перед сном записувати в окремий зошит подяки своїм близьким. Згадайте все хороше, що трапилося за день, і напишіть «Дякую!» тим, завдяки кому це сталося. За допомогою цього нехитрого прийому ви засинатимете в хорошому настрої.

  • Акторська майстерність

Кожна жінка – акторка. Усі ми можемо зіграти те, що нам потрібне. Тому кожна жінка може сміливо вирушати в гурток сценічної майстерності. Це дозволить їй розкрити свої таланти, здобути впевненість у собі, отримати підтвердження своєї неповторності. Займаючись акторською майстерністю, ви не тільки навчитеся краще володіти своїм тілом, мімікою, промовою, але й оволодієте мовою тіла. Ця навичка допоможе вам краще розумітися на людях.

  • Носіть жіночні речі

Спідниці та сукні – атрибути чисто жіночого гардеробу. Тобто коли ви надягаєте їх, ви показуєте, що ви жінка. В результаті оточуючі починають сприймати вас саме так і ставитись до вас відповідно.

Жіночий одяг сприяє гармонізації внутрішньої енергії, а це, у свою чергу, вирішує багато проблем із жіночим здоров'ям, нормалізує гормональний фон.

Якщо ви не можете носити спідниці та сукні постійно, то надягайте їх хоча б удома, щоб ваш чоловік бачив, що на нього чекає саме жінка. Ви відчуєте зміни щодо оточуючих, а також почнете самі себе сприймати інакше.

  • Дивіться правильне кіно

Сучасний кінематограф рідко радує по-справжньому гідними та приємними картинами. Але серед купи сміття треба таки знаходити гідні речі. Поповнити жіночу енергію допоможуть романтичні картини про любов і вірність, відданість і дружбу. Дивитись такі фільми потрібно в компанії чоловіка чи подруг, щоб було з ким обговорити та обмінятися енергією.

  • Вивчайте культури народів світу

Світ різноманітний, і в цьому його краса. Жінкам різних культур корисно обмінюватися досвідом, дізнаватися про традиції один одного. Вивчаючи інші культури, ви зможете винести собі багато корисного. Наприклад, у мусульманських жінок варто повчитися тому, як треба виглядати за чоловіка, як доглядати його, як господарювати. У жінок Балі можна запозичити традицію вести безперервну розмову з Богом через постійні наспіви.

Таких прикладів можна навести дуже багато. Так ви розширите свій кругозір і поєднайте у собі уявлення про ідеальну жінку всіх чоловіків світу.


Слово "дівчинка" має скандинавське походження і означає "божественна". Справді, кожна жінка – втілення божества, і кожна має свої місія. Прекрасну підлогу завжди захищали і ставилися до неї з благоговінням та особливою пошаною.

Чому щось має змінитись сьогодні? Усвідомте власну унікальність, значущість, важливість. Ставтеся до себе так, як ви того заслуговуєте. І оточуючі будуть ставитись до вас так само.

Доброго ранку, дівчатка! Сподіваюся, прокинулися ви в чудовому настрої? Якщо ви скористалися парочкою порад із моєї попередньої статті, то інакше й бути не може! Ну, а сьогодні я нагадаю вам про значущість жіночої енергії, і поділюся ще безліччю порад про те, як її підвищити.

Жіноча енергія: ваш квиток у щасливе життя

Про те, яку ж роль грає жіноча енергія як її розвинути і примножити, я розповім вам сьогодні докладніше. Як ви вже зрозуміли, жіноча енергія спочатку закладена у кожній із нас. Наше завдання опанувати мистецтво її застосування. Навчившись правильно її використовувати, ми отримуємо можливість спрямовувати своє життя у потрібне русло. Я думаю, ви погодитеся, що особисте життя займає не останнє місце у пріоритетах у жінки.

Тема взаємин із чоловіками досить часто спливає в обговоренні з подругами, чи не так? А чому? Тому що не все в цих відносинах буває гладко, і це нас дуже хвилює. Як кажуть нам ведичні писання, якщо за забезпечення та захист сім'ї відповідають чоловіки, то на наші плечі лягло ще складніше завдання – емоційний добробут у сім'ї. А для того, щоб цей добробут постійно підтримувати, нам самим потрібно наповнюватись зсередини. З порожньої криниці води не дістанеш!

Як розвинути жіночу енергію


Енергетичне наповнення жінки – це магніт для чоловіків. Для того, щоб розвинути в собі достатньо енергії, що притягує чоловіків, пропоную вам кілька корисних порад:

  • Почнемо з медитації. Головні умови медитативних технік – це тиша та зручність. Прийміть комфортне становище. Закрийте очі та постарайтеся приглушити внутрішній діалог. Спробуйте почути своє «Я», що воно вам каже? Спочатку вам важко буде концентруватись на своєму внутрішньому голосі, тому стабільно практикуйтеся. Вам завжди потрібно трохи часу, щоб побути наодинці із собою, так ви зможете підзарядитись
  • Доглядайте своє тіло. Такі процедури, як прийняття ванни, манікюр, педикюр, маски для обличчя зроблять вас впевненішою у своїй красі, додадуть вам енергії. А задоволена своїм зовнішнім виглядом жінка змушує чоловіків обертатися, чи помічали? Можна сказати, салон краси – наш другий будинок. Тільки не варто захоплюватися перекроюванням своєї зовнішності! Просто підтримуйте шкіру, волосся та нігті у здоровому та доглянутому стані. Ваше тіло буде вам вдячне, повірте. До того ж, жінка, яка виявляє любов до себе, автоматично стає шалено сексуальною в очах чоловіків.
  • Масаж. Його виокремлю окремим пунктом. Жіноче тіло катастрофічно потребує дотиків! Якщо їх мало або ми взагалі не отримуємо, наша енергія застоюється. Обов'язково запишіться на масаж, ефект від процедур не забариться. Або просіть когось із близьких, хоча б іноді помасажувати вам шию та спину
  • Прогулянки. Природа є дуже потужним джерелом енергії. Найчастіше вибирайтеся на свіже повітря, і бажано подалі від цивілізації. Якщо такої можливості немає, візьміть собі за правило ходити щодня, хоча б хвилин 30. У вас є велосипед? Нема чого йому простоювати! Насолоджуємося свіжим повітрям, крутимо педалі та фізично розвиваємося, все в одному флаконі. Ідеальний варіант!
  • Рослини. Чи є у вашому будинку квіти у горщиках? Ви звертаєте увагу, як саме вони зростають? У енергетично наповненої жінки квіти та рослини завжди здорові та живі. Якщо ж вони мерзнуть, привід забити в дзвони. Рослини можуть сканувати ваше енергетичне поле, вони забирають негатив. Тому, розмовляйте зі своїми квітами, коли поливаєте їх, проявляйте до них велику турботу – вивільняйте свою жіночу енергію.

Ви культивуєте свій жіночий початок доглядаючи квітку, а вона ліквідує у вас зайвий негатив

  • Творчість. Виберіть те, що вам найцікавіше. Полюбляєте танцювати? Запишіться в студію, або можете робити це вдома під улюблену музику. Співайте, навіть якщо не володієте унікальними вокальними даними. Ось тут і горезвісний спів у душі виявляється, приносить свою користь. До речі, заряджаючи енергією через спів, ми відчуваємо менше бажання підвищувати на когось голос. Частіше малюйте, навіть якщо не вмієте. Спробуйте висловлювати свої емоції на аркуші паперу, це допоможе позбутися накопиченого негативу візуальним способом.


  • Шопінг. О! От ми й до нього дісталися. Це невід'ємна частина жіночої сутності, немає сумнівів. Ходіть по обновки хоча б раз на місяць. По-перше, це принесе вам неймовірне задоволення підбирати щось нове для себе коханої. По-друге, навіть якщо ви нічого не купите, у вас залишиться маса позитивних вражень після походу по магазинах. Ну, такі ми, дівчатка
  • Наш гардероб. Ретельно стежте за тим, що ви носите. Привнесіть побільше жіночності у свій образ: надягайте красивий, але не одяг, що кричить. Не прагнете химерності, увага ви і так завоюєте, якщо виглядатимете просто і зі смаком. Намагайтеся носити сукні якнайчастіше, вони відмінно розкривають вашу жіночу енергію
  • Турбота до себе та оточуючих. Дозвольте іншим піклуватися про вас. Якщо це можливо, зніміть із себе частину будь-яких «жіночих» обов'язків. Не варто завжди все тягнути на своїх плечах, іноді і маленькою дівчинкою побути дуже корисно. Наприклад, виявляйте слабкість у присутності вашого чоловіка. Так ви спонукаєте його на нові звершення, дозволяючи відчути себе справжнім захисником, а ви, у свою чергу, виявите свою жіночу енергію. Давайте іншим можливість дбати про вас


Тренуйте вміння акумулювати у собі енергію кохання. Чим більше ви робите те, що подобається саме вам і розвиваєте при цьому свою жіночність, тим більше любові ви накопичуєте у собі, до свого «Я», до всіх оточуючих. Коли ви знаходитесь в стані гармонії, вам просто нестримно хочеться піклуватися про всіх. А це, між іншим, справжнісіньке «жіноче» завдання, і воно дуже допоможе в розвитку енергії вашої справжньої природи. Жорсткі жінки всіх відлякують, і це факт.

  • Спілкування. Регулярно зустрічайтеся з подругами, вибирайтеся разом на різні заходи, або просто влаштовуйте душевні посиденьки. Саме так ви зможете обмінятися енергією з такими ж носіями жіночого початку, яким ви є і ви.

Насправді все це лише додаткові способи примножити свою справжню жіночу енергію. Найголовніше для її розвитку ми робимо щодня: облаштовуємо наш будинок, піклуємося про наших батьків та коханих, народжуємо та виховуємо дітей. Головне, робити все з любов'ю і не забувати ні на мить, що всі ми по-своєму прекрасні і кожна яскрава індивідуальність. Вчися прислухатися до себе, своїх бажань та почуттів. На цій позитивній нотці я вас покидаю, поки що! І не забувайте підписуватись на мій блог і ділитися з друзями в соц.мережах!

Для багатьох вчення про чакри більше, ніж метафора. Останнім часом про них говорять не лише адепти східної філософії та езотерики, а й серед інших психологи, спа-терапевти, викладачі фітнес-йоги та гомеопати. Багато моїх подруг з недавніх пір «тренують чакри» – активно відвідують відповідні тренінги – і не натішаться результатами. Одна закохалася, в іншої припинилися конфлікти на роботі, третя завагітніла.

Для мене найцікавіше – як на рівні чакр спілкуватися із протилежною статтю. Вважається, що перша чакра, муладхара (та, що розташована трохи нижче куприка, її ще називають «кореневою чакрою» і асоціюють з червоним кольором, енергією землі і планетою Марс) відповідає за нашу стійкість, зв'язок із землею, зі своїм корінням, предками. У цій чакрі циркулює енергія виживання, продовження роду, здатності йти на ризик та вирішувати проблеми. Якщо вона заблокована, то пропадає ґрунт під ногами, ви почуваєтеся жертвою обставин, у вас болить поперек, починаються проблеми з ногами, суглобами, нескінченні травми. На щастя, розблокувати цю чакру жінці не так складно – достатньо навчитися дозволяти чоловікові піклуватися про вас. Ця чакра – чоловіча, енергія в ній рухається за годинниковою стрілкою (це напрямок ян), і у чоловіків вона має бути активною, а у жінок – пасивною. Муладхара - це насамперед задоволення базових матеріальних потреб, і за принципом обміну енергій краще, якщо відповідальність за це лежить на чоловікові. Відповідно до вчення про чакри, чоловіча місія – забезпечити своїй жінці базову безпеку, комфорт та захист. Тоді він зможе успішно реалізовуватись в інших областях. А завдання жінки – зарядити його енергією на рівні наступної, другої чакри – свадхістани. Вона знаходиться приблизно на 5 см нижче пупка (у жінок – на рівні матки) і, навпаки, в ідеалі має бути активною у дівчаток і пасивною у хлопчиків. Ця чакра (її асоціюють з енергією води, яка є жіночою стихією, і помаранчевим кольором, а керує нею Венера) відповідає за насолоду, чуттєвість та чутливість, ніжність, уміння отримувати задоволення, за красу, за прийняття себе (насамперед – свого тіла) ) та за творчість.

Коли друга чакра заблокована, ми відчуваємо почуття провини, не можемо «відпустити» себе під час сексу, сумніваємося у власній привабливості та вирішуємо нескінченні проблеми з жіночими органами та нирками. А якщо енергія тече там вільно, жінка здатна нескінченно дарувати чоловікові насолоду – через дотик, секс, смачну їжу, теплий будинок, турботу та ніжність.

На рівні третьої чакри – маніпури (жовтий колір, енергія вогню, Сонце) – енергія трансформується та повертається від чоловіка до жінки. Цей центр, який відповідає за соціальний статус, гроші, силу волі, контроль і завзятість у досягненні цілей, має бути активним у чоловіків і пасивним у жінок. У багатьох сучасних жінок (і в мене, як з'ясовується, теж) із цим проблеми. Нам хочеться, як кажуть в Америці, have it all – займати активну життєву позицію та контролювати ситуацію. У цьому немає нічого поганого, якщо... прагнення контролювати не зашкалює і ми вміємо вчасно перемикатися. Біль у спині, особливо по центру хребта або в районі діафрагми, запори, гастрит та інші проблеми зі шлунком та кишечником, а також тривожність та занепокоєння про завтрашній день – все це ознаки того, що третя чакра заблокована. За енергетичними законами боятися втратити гроші та роботу дуже шкідливо – особливо жінці. Так ми втрачаємо силу і, швидше за все, рано чи пізно можемо залишитися без коштів. Гроші та статус прийдуть – самі чи за допомогою вашого чоловіка. Потрібно просто більше довіряти світові.

Одна з найважливіших "жіночих" чакр - четверта, анахата (смарагдовий колір, енергія повітря, планета Місяць), яка розташована на рівні серця. Анахата відповідає за здатність відчувати співчуття і любити – безумовно та безмежно, а також заряджати чоловіка емоціями, натхненням, при цьому приймаючи його таким, яким він є. Вважається, що коли відносини будуються на четвертій чакрі – тобто вас пов'язує не тільки секс (це союз на першій чакрі, такі стосунки найшвидші), не прагнення комфорту та насолоди (стосунки на другій чакрі) і не соціальний статус (зв'язок на третій чакре), – вони мають шанс бути по-справжньому гармонійними. Ще вважається, що ця чакра пов'язана з нашими взаєминами з батьками – ліва сторона серця пов'язана з матір'ю, а права – з батьком. Якщо ви спроможні відчувати стан безпричинної дитячої радості незалежно від погоди та інших обставин – швидше за все, серцева чакра у вас відкрита. Зневіра, агресія, прагнення всім сподобатися, відчуття «порожнечі» в серці, потреба в самоствердженні, психологічна недостатність, а фізично проблеми з легкими та верхніми відділами хребта – ознаки того, що енергії в цьому центрі не вистачає.

П'ята чакра, «Вішудха» (блакитний колір, енергія ефіру, планета Меркурій) – знову чоловіча. Цей центр управляє самовираженням, здатністю переконувати та керувати, генерувати та реалізовувати ідеї, досягати успіху в соціумі. Якщо ця область заблокована, з'являється «ком у горлі», труднощі з висловлюванням думки, нежить, ангіни, проблеми із зубами, щитовидною залозою, хронічна напруга у плечах та шиї.

Шоста чакра, аджна (синій колір, планета Сатурн) - ще один енергетичний центр, який в першу чергу потрібно розвивати жінкам. Вона розташована між бровами, на рівні «третього ока», і відповідає за інтуїцію, мудрість, проникливість, здатність довіряти собі, слухати свій внутрішній голос, відчувати інших людей – насамперед свого чоловіка, підлаштовуючись під нього та м'яко ним керуючи, точніше , спрямовуючи. Дефіцит енергії тут – головний біль, проблеми із зором, депресія, відчуття втраченості та відсутності мети в житті або коли ми надто живемо головою.

І, нарешті, є сьома, «безстатева» чакра під назвою сарасхара. Вона знаходиться в області верхівки і відповідає за зв'язок із космосом, вищу духовну реалізацію та єднання з Богом. Щоправда, містики кажуть, що більшість сучасних людей ця зона закрита.

Як «прокачати» чакри?

Наталія Ігнатова, ведуча жіночих тренінгів

У мене свій центр, де, серед іншого, я веду заняття «Рефлексу оргазму», який допомагає «прокачати» перш за все першу та другу чакри. Цю практику вигадав австрійський лікар-психотерапевт, учень Фрейда Вільгельм Райх, який вважав, що, розблокувавши м'язові затискачі в області інтимних органів, що виникають внаслідок батьківських заборон, ми випускаємо назовні оргазмічну енергію. Чим більше у вас цієї енергії і чим вільніше вона циркулює в тілі, тим секс стає яскравішим, ваш творчий потенціал вищий і тим успішніший ви в житті. Я весь час спостерігаю, як після "Рефлексу оргазму" у дівчат змінюється хода, погляд, колір обличчя, вони стають магнітом для чоловіків. Якщо не любите тренінги, спробуйте вдома просту вправу на чакрове дихання. Влаштуйтеся зручніше, заплющите очі, налаштуйтеся на своє дихання. Приділіть кожній чакрі дві хвилини. Якщо вам складно буде подумки «наповнити» чакру властивим їй кольором, можливо, вона у вас ослаблена чи заблокована.

  • Влаштуйтеся зручніше, закрийте очі, прислухайтеся до свого подиху. Зверніть увагу в першу чакру, яка знаходиться в основі хребта. Відчуйте свій куприк, криж, дно таза, розслабте промежину і дихайте, звертаючи увагу в ці області, наповнюючи цей простір червоним за допомогою дихання.
  • Подумки переміститеся в другу чакру, яка знаходиться внизу живота і в центрі тазу, почніть дихати в це місце, наповнюючи його помаранчевим кольором приблизно дві хвилини.
  • Зверніть увагу в область сонячного сплетення. Концентруйтеся не тільки на передній частині тіла, але й прислухайтеся до відчуттів ззаду, в центрі хребта, наповнюючи диханням цей простір жовтим кольором.
  • Перенесіть увагу в область грудної клітки, до її центру. Це серцева чакра, повільно заповніть її зеленим кольором.
  • Перейдіть у горло, область п'ятої чакри. Відчуйте шию також ззаду, розслаблюючи при цьому шийні хребці, наповнюйте цю зону блакитним кольором.
  • Переведіть увагу на шосту чакру, яка знаходиться між брів. Наповніть ділянку головного мозку синім кольором.
  • Займіться сьомою чакрою, вона в області верхівки і над головою. Наповнюйте цю область фіолетовим кольором.