Як стати стильною жінкою в 40. Які саме продукти корисні для молодості і красивого зовнішнього вигляду? Важливі правила підтримки молодості

Поговоримо про вас, дорогі жінки. Говорити будемо про те, як бути молодою довгі-довгі роки.

На сьогоднішній момент дуже небезпечна і дуже актуальна тема косметології. Подивіться, коли ви приходите до косметолога, найчастіше це починається з чогось малого, нешкідливого: видавити 3 прища, покласти маску, зробити масаж, і ніби як все.

Потім вам пропонують підколоти будь-які кисневі коктейлі, начебто теж необразливо ... Потім трошечки збільшити губи, ніби як їх трохи зволожити. Потім залити філлер під очі, потім трішечки підняти око за допомогою ботекса, потім поставити ниточки ...

І ось - не дуже зрозумілі межі - коли з цим починати і коли з цим потрібно закінчувати, щоб не переборщити? Іноді дивишся на дівчину і так і хочеться відірвати руки у її косметолога. Але ж косметолог - така ж людина, як і ця дівчина. Але він просто перестає бачити - «змальовується очей».

«Замилювати око» - це відбувається як у косметолога, так і у жінки, яка до нього ходить. Жінка перестає адекватно себе оцінювати з боку і починає бачити обличчя сегментарно, а всю картину!

Вона бачить, що був ось тут була западинка, а зараз її немає; вона бачить, що носик був раніше ось такий, а зараз він тонший; вона бачить, що раніше тут була носогубка (вид зморшок), а зараз вона розгладилася. А то, що в цілому твоє обличчя виглядає нездорово, набряково (особливо -), ти не помічаєш. Ти вже не можеш адекватно оцінювати свій образ.

Це не означає, що не потрібно вдаватися до косметології. Потрібно! АЛЕ настільки акуратно !!!

Часто бачиш таку красиву жінку, але як ніби гівна наїлася - вся така ось незадоволена і т.д. Другий момент - це коли жінка в депресії: на обличчі туга, печаль. І це все висне на обличчі і йде тяжкість на рівні енергії.

І в цьому випадку молодості немає! Молодість йде через очі - блиск очей, через посмішку, через активні дії, через емоції. Якщо погляд понурий, згаслий - це старить, відразу відкидає 50% всієї краси, додає років 10.

Жінка як завгодно може укладати своє волосся і фарбуватися, але, якщо вона не запалила своє обличчя - все пропало. Необхідно бути легкою. Молодість - це легкість.

Ловіть свою точну індивідуальний вага

Зайва вага робить важкої жінку, він наливає їй року. Іноді не розумієш - скільки людині років - 30, 40, 50 або 60 ... Дуже товста жінка як би не старіє, але як би і не молодіє. Її здуло і перебуває людина в одному віці «завжди 50» - і в 20 років, і в 30, і в 40.

худий теж бути не можна - якщо жінка дуже худа - це теж буде дряхленькая виглядати. Потрібно настільки точно ловити свою вагу - ваш індивідуальний вага! Чи відстежуєте свої зайві кілограми і намагаєтеся бути в хорошій формі.

Зайве захоплення спорт залом

Затяті любителі спорту не погодяться, можливо. Дівчина ходить, яро займається, все качає і качає ... Так, прес красивий, фігура ідеальна ... А з особою то що? Можливо, відбуваються які-небудь процеси зневоднення, все індивідуально. Але особи у жінок, які люблять добре погойдатися, стає дуже старе, зношене, виснажене. Слідкуйте, будь ласка за своїм обличчям і намагаєтеся сильно не захоплюватися цим.

Догляд за собою в 40 років

Те, що «прокатали» в 20 років, вже не прокотить сьогодні!

Ви розумієте, про що мова. Якщо в 20 років ми могли завалитися спати після дискотеки, що не помитися, з косметикою - і з ранку вмитися і хоч би піти в універ красива. Зараз так не вийде ...

Зараз нам потрібно:

• довго спати;
• дотримуватися режиму;
• багато гуляти на свіжому повітрі;
• їсти корисні продукти;
• мінімізувати алкоголь;
• відмовитися від куріння;
• займатися щоденним сексом;
• робити масаж;
• приймати ранковий прохолодний душ і вечірній гарячий;

Потрібно організувати свій день - як в дитячому садку \u003d) На сніданок - це свіжі фрукти, каша, соки ... Постійний строгий-строгий фанатичний режим дня! Це крім всіх тих, кремів, якими ви користуєтеся і т.д. Режим дня набагато важливіше.

Не перестарайтеся не робота

Потрібно відчувати свою прийнятну навантаження. Потрібно себе щадити. Раніше, коли вам було 20 років, ви могли орати, як кінь. Зараз, щоб виглядати молодше в 40 років, потрібно себе не перевантажувати.

Дуже видно жінку, яка оре і жінку, яка сидить вдома і чистить пір'ячко.

І ось хороший виникає питання -? Жінка дуже швидко, на відміну від чоловіка зношується. І часом, це дуже важко відновити. Також дуже важко відновитися колишнім наркоманам, алкоголікам, завзятим курцям.

Бережіть себе, ви у себе одна!

Вам буде корисно:

«Жінка не навчиться добре одягатися, поки їй не виповниться 35»

Кріcтіан Діор

«У 20 років ваше обличчя дає вам природа, в 30 - його ліпить життя, але в 50 ви повинні заслужити його самі ... Ніщо так не старить, як прагнення молодитися. Після 50 ніхто вже не молодий. Але я знаю 50-літніх, які більш привабливі, ніж три чверті погано доглянутих молодих жінок ».

Коко Шанель

Жила-була дівчинка. Дожила до 40 років. Прокинулася вранці і думає: «Ось і дожила ...» І що далі?

Інша озирається на своє життя і сумує від нереалізованості, купи невирішених проблем, незрозумілого і тривожного майбутнього. Їй здається, що життя пройшло, відчуває себе старою і не мріє вже ні про принца, ні про перспективну роботу, ні про заняття до душі.

Але і та, і інша розуміють, що 40 років - це не 20. Що виглядають вони по-іншому, але як і наскільки - об'єктивно сказати складно.

Звичайно, більшість жінок до цього віку мають свої переконання з приводу своєї зовнішності, свого, роками сформованого стилю, але в певний момент вони розуміють, що «нічого не розуміють» і бачать в дзеркальному відображенні щось нове, ще не осягнуте, іноді розчаровує або насторожує , іноді дивне або парадоксальне.

На жаль, я не можу дати в цій статті конкретних рекомендацій по корекції фігури, по підбору кольорової гами, фактурі тканин, аксесуарної групі, що підходять вам, моя дорога читачка, тому що я не бачу і не знаю саме вас.

Але ми можемо позначити ті основні моменти, на які варто звернути увагу кожній жінці, що досягла дорослості, яка хоче виглядати не як дівчинка, заблукала в своїх сорока роках, а як поважаюча, що цінує і любить себе сучасна успішна жінка.

10 ПРАВИЛ ИМИДЖА УСПІШНОЮ ЖІНКИ ПІСЛЯ 40

1. Відмовтеся від чорного кольору в одязі. Якщо ви прикипіли до нього всією душею і вам важко повірити, що без нього вам буде краще, приберіть його подалі від особи. Якщо, все-таки, ви наділи чорний верх, неодмінно додайте шарф, хустку, прикраса, «розбавляють» чорний.
2. Чорний колір можна замінити темно-коричневим і темно-синім.
3. Чим старше ви стаєте, тим світліше стають ваші природні фарби, тому з віком потрібно віддавати перевагу вибору менш насичених (в бік освітлення) кольорів і відтінків.
4. Модним, образ стає завдяки правильно обраному силуету одягу і актуальною аксесуарної групі: взуття, сумок, ременів, годинах, прикрасам.
5. Вже після 35 років слід звертати увагу на якість купуються виробів. Це відноситься і до одягу, і до аксесуарів, і до косметичних засобів. Вони не повинні виглядати дешево.
6. Віддавайте перевагу тканинам з натуральних волокон або змішаних тканин, шкірі та замші. Обходьте стороною вироби з 100% синтетики, якщо тільки це не одяг для спорту, яка виготовляється зі спеціальних високотехнологічних волокон за своєю функціональністю, що перевищують натуральні.
7. Балуйте себе прикрасами з дорогоцінних і напівкоштовних каменів. Але і не проходите мимо якісної біжутерії, яка останнім часом з сезону в сезон не поступається своїми позиціями в рейтингу популярності.
8. Особливу увагу приділяйте сумкам та взуття. Ніщо так не освіжає і не актуалізує образ як ці аксесуари. Якщо ви дуже акуратні і можете по 10 років носити одну і ту ж сумку або туфлі, або у вас так багато сумок і взуття, що ви не бачите сенсу купувати їм заміну, тому що вони не зношуються - у вас є всі шанси навіть при модному фасон одягу, виглядати старомодно.
9. Так само необхідно пам'ятати про особливості використання косметичних засобів.

Після 40 років потрібно сказати тверде НІ:

• перламутровим тіням, рум'янам і помадам.
• туші для вій на нижню повіку.
• тональним засобам з щільною покриває текстурою, тому що шкіра стає тоншою і суші.
• дешевої губній помаді, щоб уникнути її розтікання і заповнення дрібних зморшок навколо губ.
• чорним олівців для контуру століття, замінивши їх на сірі та коричневі.

10. Вінцем, в прямому і переносному сенсі цього слова, стильного образу в будь-якому віці, а особливо в зрілому, є зачіска! Варто один раз звернутися за допомогою до хорошого стиліста і підібрати підходящу стрижку, за якою легко стежити, яка підтягує всю фігуру, «збирає» весь образ в єдине ціле, надає йому завершеність - і ви будете знати, що вам «замовляти» при поході до свого перукаря. Пам'ятайте, що людина, з якою ви спілкуєтеся довгі роки добре знає особливості вашого волосся і це плюс, але він звикає до вас і, іноді йому теж важко піти від своїх стереотипів, щоб подивитися на вас з боку, іншими очима.

Але, якщо ви хочете дізнатися більше про себе і своїх можливостях, щоб ефективно використовувати свої природні дані і завжди виглядати на всі 100%, стежте за нашими публікаціями, приходьте на групові заняття та індивідуальні консультації.

Вибір за вами! А у нас є, що вам запропонувати!

Найбільша помилка жінок в питанні, як виглядати красивою після 40 років - нічого не робити взагалі. Волосся, макіяж, одяг, в якій панянка виглядала просто фантастично в молоді роки, часто не підходить для дам благородного віку. Якщо хочете старіти витончено, потрібно внести деякі зміни. Багато жінок роблять те ж саме, що робили протягом десятиліть. Цей прийом дуже часто не працює і не може бути приємним для жінок за 40. Найчастіше жінки навіть не розуміють, що роблять помилки.

Помилка №2 - недостатня увага одязі

На жаль, часи, коли «гарячі» речі з пляжу можна було вдягнути не тільки на пляж, пройшли. Як виглядати красивою після 40 років - інвестувати в одяг, купувати речі від стильних і дорогих марок. Знайти відповідний одяг можна в будь-якому віці. Ймовірно, доведеться розщедритися на одяг бізнес-класу.

Помилка №3 - порівнювати себе з 20-річними

Рано чи пізно даму запитають: «Хто ця красива леді в альбомі?». І до цього питання потрібно підготуватися. Деякі панянки виглядають так привабливо, як в молоді роки. Не варто «прогулюватися по алеях пам'яті» і впадати у відчай. мета, як виглядати красивою після 40, не в тому, щоб відтворити своє обличчя і тіло 20-річної дівчини.

Помилка №4 - не займатися фітнесом

Середній вік - не привід припиняти роботу над собою (хоча для багатьох спокуса). Фітнес - це рух, можливість запобігти проблемам зі здоров'ям в найближчі роки, такі, як «повзучий» вагу, діабет, хвороби серця або недоумство. Зараз саме час, щоб відвідати тренажерний зал, басейн, почати займатися йогою, або закохатися в швидкій ходьбі.

Помилка №5 - не висипається

Пройшли ті часи, коли мила пані могла залишатися тусуватися в клубі на всю ніч, а вранці вставати з сяючим кольором обличчя і легкістю в русі. Багато напевно чули, що недосипання призводить до втомленому виду. Звичайно, важко все встигати, особливо, якщо жінка доглядає за батьками або стежить за дітьми. Але обов'язки обов'язками, а про своє здоров'я дбати треба. Прийшла пора до змін. Менше годин для сну - більше можливостей показати на своєму обличчі справжній вік, не кажучи про виникнення проблем зі здоров'ям.

Помилка №6 - ігноруємо зуби

У боротьбі з віком, можна орієнтувати на зморшки, сиве волосся, але не забувайте посміхатися в дзеркало. Одна річ, яка може зробити жінку старше -. Але стан зубів - це більше, ніж просто непривабливість. Здоров'я зубів тісно пов'язане із загальним здоров'ям. Хвороба ясен стає все більш поширеною, що з віком може бути пов'язано з високим ризиком серцевих захворювань. Так що не пропустіть візит до стоматолога.

Помилка №7 - надмірні anti-aging зусилля

Це поширена помилка, якої припускаються знаменитості і реальні жінки. ніхто не любить зморшки, але це краще, ніж «заморожене» ботоксом особа або страшні розвалені губи. Можуть допомогти зменшити зморшки косметичні продукти з ретинолом. Якщо результат влаштовує, навіщо шукати альтернативу? Особа без жодної зморшки - не реально, воно виглядає неприродним.

Помилка №8 - коротка стрижка

Жінка повинна робити коротку стрижку або трохи вище плечей, як тільки вона досягає середнього віку. Це зовсім не правило, а оману, тому що немає правил гри з волоссям для жінок середнього віку. Вибір залежить від жінки, способу життя, стану її волосся, переваг. З віком, ймовірно, волосся стане більш тонкими, може, грубими, посивіють. Вибирайте натуральний колір волосся, який допоможе залишатися в віці 30 років.

Є така приказка: «У 40 років життя тільки починається!». У цей період свого життя жінка вже домоглася багато всього. Вона знайшла родину, у неї підростають діти, є робота по душі. Залишається тільки жити і насолоджуватися красою дивовижної планети під назвою Земля. Як виглядати молодше в 40 років? Поговоримо про це.

Основні правила підтримки краси

Для того щоб жінці в 40 років відчувати себе коханою і при цьому неймовірно красивою дружиною, матір'ю і подругою необхідно дотримуватися таких правил:

1. Правильно харчуватися.
2. Дотримуватися всіх принципів по догляду за своєю шкірою.
3. Регулярно займатися фізичними навантаженнями.
4. Добре висипатися.
5. Підібрати зачіску.
6. Правильно одягатися.

Правильне харчування

У цьому віці організм вже не молодий, і він потихеньку починає нагадувати жінці про наступні проблеми:

1. Порушення функції роботи яєчників.
2. Зниження функції щитовидної залози.
3. Порушення гормонального фону, що приводить до зміни стану шкіри, нервової системи і порушення обміну речовин.
4. Проблеми зі здоров'ям волосся і нігтів.
5. Різкі перепади настрою.

Правильне харчування допоможе налагодити роботу організму в режимі, який буде захищати жінку від вікових змін.

У їжу вживають такі продукти харчування:

1. Продукти з вмістом фітоестрогенів, здатних впливати на зміни гормонального фону. Це лляне масло або насіння льону, соєвий соус.
2. Слід виключити з раціону харчування все солодке і солоне.
3. Випічку, торти і тістечка необхідно замінити кашами із зернових культур. У кашу можна додавати як сухі, так і свіжі фрукти.
4. Необхідно виключити з раціону наваристі м'ясні бульйони, жирне м'ясо і копченості.
5. Слід вживати в їжу велику кількість овочів і зелені.
6. У щоденний раціон обов'язково необхідно включити яйця по 1-2 в день. Яєчний жовток багатий великою кількістю вітамінів і амінокислот.
7. Не варто забувати про такі продукти, як сир, кефір, сметана, тобто про всі кисломолочних продуктах.

Так само не варто забувати про пиття чистої води. Але варто пам'ятати, що велику її частину краще випивати в першій половині дня, щоб не страждати від ранкових набряків.

Догляд за шкірою обличчя

Комплексний догляд за шкірою обличчя для жінок цього віку полягає в поєднанні чотирьох основних косметичних процедур.

очищення

Звичка вмиватися з ранку повинна увійти в життя кожної жінки після 40 років. Адже саме вночі відбувається процес регенерації шкіри. Тому вранці необхідно змити мертві кліті зі свого обличчя. Умивання проводять прохолодною водою з використанням відповідних за віком очищувальних засобів. Даний процес можна завершити тонізації особи кубиками льоду, які можна заморозити з різноманітних настоїв лікарських трав. Така процедура освіжить зовнішній вигляд і допоможе прибрати набряки і мішки під очима.

зволоження

Вся косметика повинна містити речовини, що допомагають наповнювати шкіру вологою. Бажано використовувати косметичні засоби, до складу яких входять гіалуронова кислота, ретинол і природні мінерали. Головною функцією всіх перерахованих речовин є утримання вологи в клітинах шкіри.

харчування

На думку косметологів, найкращим живильним засобом для шкіри обличчя на цьому етапі вважається крем на основі мінералів мертвого моря. Даний крем чудово живить шкіру кальцієм, йодом і магнієм. Даний вітамінний комплекс нормалізує обмін речовин, тим самим запускаючи процес синтезу колагену і еластину.

Крім цього в домашніх умовах необхідно робити маски для шкіри обличчя. В якості компонентів підійдуть: мед і кисломолочні продукти.

Всю процедуру харчування бажано закінчувати м'яким масажем обличчя.

ліфтинг

Як готових декоративних кремів необхідно використовувати ті, до складу яких входять природні пептиди, що прискорюють процеси регенерації шкіри.

У домашніх умовах виготовляють маски на основі вівсяної муки і картопляного крохмалю.

Дані процедури допоможуть підтягнути шкіру обличчя, тим самим згладивши глибокі зморшки.

Фізичні навантаження

Не розпочинайте сидячий спосіб життя. На роботі вставайте, прогулюйтеся по офісу, якщо у вас така робота, розминайте шию і руки. Увечері не прагнете зручніше влаштуватися на дивані. Сходіть в парк, подихайте свіжим повітрям, погуляйте з дітьми або собакою. Вранці не забувайте робити фізичні вправи. Підберіть собі відповідний комплекс і не лінуйтеся, ваша старанність обов'язково обернеться на вашому тілі хорошим результатом. Так само можна записатися у фітнес клуб, басейн або на йогу.

Здоровий сон

В ідеалі щоденний сон повинен бути не менше 7-8 годин. Тільки добре виспавшись, ви будете налаштовані на позитивні емоції протягом дня, і ваш зовнішній вигляд скаже вам спасибі. Для здорового сну на ніч можна випити заспокійливий чай, а в кімнаті розкласти ароматні сухі трави лікарських рослин, здатних викликати почуття комфорту і заспокоєння. Такі, як лаванда, м'ята або плоди фенхелю.

Стрижка в 40 років

Будь-яка жінка задається питанням, як підстригтися після 40 років, щоб виглядати красиво і елегантно. Відповіді криються в наступному:

1. Густа чубчик допоможе візуально приховати прямий ніс, а кирпу підкреслить зачіска з зачесаним назад волоссям.
2. Кудрі відмінно прикрасять жінок, що володіють дрібними рисами обличчя.
3. Трикутна окантовка допоможе більш витончено виглядати короткій шиї.
4. Зачіска у вигляді кучерявого локонів підійде високим жінкам, низьким дамам варто підібрати зачіску боб або каре.

Приклади оригінальних стрижок на жінках сорокарічного віку можна подивитися на фото:

гардероб

Як одягатися після 40 років, які підібрати колірні рішення і аксесуари? Розглянемо це.

1. Відмовтеся від довгих мішкуватих суконь і спідниць темних тонів. Вибирайте постільні відтінки, вони зроблять вас молодше.
2. Відмовтеся від плоскої підошви, нехай невеликий, але каблук повинен бути. Він буде надавати граціозності вашим рухам.
3. Уникайте молодіжного стилю. Це виглядає смішно і безглуздо.
4. Не носіть великі сумки, користуйтеся маленькими і елегантними.
5. Уникайте занадто яскравих колірних рішень в одязі, навіть якщо на вулиці весна або літо.
6. Чи не завішувати себе всіма наявними у вас прикрасами з золота. Це візуально додає вік.

Відео по темі статті.

Привіт, любі жінки. Скільки б нам не було, завжди хочеться виглядати молодше. У 30 ми починаємо помічати перші дзвіночки, а в 40 у кого-то починається нереальна паніка при вигляді себе в дзеркалі, особливо вранці. І дуже неприємно дряпає, коли в транспорті або на вулиці звертаються не «дівчина», а «жінка».

І вже питання - як виглядати молодше за свої роки - стає дуже і дуже важливим.

Чому одні виглядають молодими і доглянутими і в п'ятдесят років, а краса інших починає в'янути вже в тридцять п'ять? Як приємно бачити красиву жінку, що гуляє на майданчику з трьома дітьми, які звуть її бабусею ...

Наш біологічний вік часто не відповідає паспортному, але кого-то це радує, а кого-то несказанно засмучує. Прикро, коли вам дають більше, але все в наших руках. Ми можемо виглядати, як захочемо.

Давайте не будемо відкладати в довгий ящик, прямо зараз зупинимо біологічний годинник, і постараємося і в 40 років виглядати на 20.

1. Обов'язковий сніданок

Корисний сніданок - це перший рецепт молодості і доброго здоров'я. Якщо ви до цих пір їсте вранці бутерброди з варенням, ковбасою і шинкою, то вам негайно потрібно припинити це неподобство!

Ці прості вуглеводи підвищують в вашій крові інсулін. В результаті ви отримуєте зайвий жир і букет болячок.

Яким же повинен бути корисний «жіночий» сніданок?

Організму потрібні складні вуглеводи (вони містяться в кашах повільного приготування, в овочах і фруктах), а також клітковина (створює відчуття ситості, корисна для травлення, міститься у висівках, вівсянці, овочах і фруктах).

Їжте на сніданок салати з фруктів, омлет, мюслі, вівсяні пластівці з йогуртом, гречану кашу, банани і яблука.

2. Ні ультрафіолету

Сонце впливає на стан нашої шкіри набагато серйозніше, ніж ви думаєте. Меланін корисний для жінок лише в невеликих кількостях. Передозування спричиняє незворотні зміни в шкірі і навіть стає збудником ракових захворювань.

Якщо вам більше тридцяти, відмовтеся від солярію, активних сонячних ванн під час відпочинку, використовуйте УФ-захист для обличчя не тільки влітку, а й взимку. Це ще один рецепт молодості.

Звичайно, зимові сонячні промені не завдадуть шкоди вашому здоров'ю, але все одно залишать слід на шкірі.

3. Вітаміни

Список вітамінів молодості, які допоможуть виглядати молодше:

Е - головний вітамін молодості. Недарма його називають жіночим. Він покращує процес відновлення клітин і сприяє виробленню колагену. Джерела: обліпиха, арахіс, рослинне масло.

С - потужний стимулятор імунітету. Уповільнює процес старіння. Джерела: ківі, персики, абрикоси, кольорова капуста, петрушка, зелена цибуля.

D - саме він робить наші зуби міцними, волосся красивим, а нігті міцними. Джерела: риб'ячий жир, сир, сир, яєчний жовток.

F - нормалізує обмінні процеси і перешкоджає підвищенню рівня холестерину в крові. Джерела: риба, салат, рослинне масло.

А - відповідає за пружність нашої шкіри, Її еластичність та наповнення вологою. Регулює зір. Джерела: лимон, апельсин, мандарин, абрикос, шпинат, яйця, сира морква.

4. Часникові капсули

Часник допомагає запобігти раку і серцево-судинні захворювання. Крім того, він істотно знижує ризик інсульту. Володіє хорошим протизапальну дію. Одна така капсула в день омолоджує і оздоровлює організм.

5. Спорт

Вчені довели, що регулярні заняття спортом подовжують нашу молодість і життя. Вивчивши людські хромосоми, вчені прийшли до висновку, що фізичні вправа уповільнюють процеси старіння. І це ще один рецепт молодості!

Не обов'язково мучити себе в тренажерних залах і на бігових доріжках. Досить, кількох вечірніх і нескладних вправ - і ви у формі!

6. Хороший косметолог

Ми і самі знаємо,! Так вигукують багато дівчат і жінок, не бажаючи витрачатися на похід до косметолога.

Але для того, щоб виглядати молодше за свої роки, косметолога потрібно відвідувати, до того ж, це не так вже й дорого. Якщо ви два рази в рік покажете своє обличчя фахівця, то тільки виграєте від цього.

7. Зміна іміджу

Зачіску і макіяж варто оновлювати не рідше одного разу на два роки. Можна і частіше, якщо мода різко змінюється. Це допоможе вам виглядати не тільки сучасніше, але і молодше.

8. Регулярний секс + любов

Вчені не втомлюються в один голос твердити, що регулярне статеве життя допомагає виглядати на 4-7 років молодше за свій біологічний вік. Причому при наявності такого фактора, як любов, ефект здатний подвоюватися.

Дізнайтеся Сексуальні таємниці жінок, яких ніколи не кидають.

Як вам такі рецепти молодості? Хочете ще? Читайте.
Нічого складного, чи не так? І найголовніше - краса і привабливість - все це в нашій голові.

Згадайте, коли у вас гарний настрій, то і виглядаєш чудово, і хода летить, і посмішка чарівна. Ось і давайте самі для себе створювати настрій, яке допоможе виглядати набагато молодше за свій паспортний вік!