Молочко для лактації. Підвищення лактації - найефективніші засоби і методи. Як збільшити лактацію? Найефективніші народні та медичні засоби
Нерідко у жінок виникають проблеми при грудному вигодовуванні, наприклад, коли дитина перестає брати груди або, що ще гірше, мало молока, його не вистачає для малюка. Але часто ці висновки бувають помилковими. Які ознаки того, що дитині дійсно не вистачає живлення, в яких випадках матуся помиляється про кількість свого молока, яку техніку і засоби для збільшення лактації грудного молока існують?
Спостережна мама не пропустить ознак нестачі молока. Вони досить добре видно. Так, матуся може відзначити, що малюкові рідко доводиться міняти одноразові підгузники. У перші дні життя дитини, поки він харчується молозивом, мочеиспусканий може бути всього 1-3. Після більше - до 6-8 в день. А після 10-го дня життя їх кількість зростає до 10-12, не менше. Так як одноразові підгузники здатні вбирати багато, дізнатися кількість сечовипускань малюка не так просто. Потрібно вдатися до хитрощів. Або дуже часто дивитися підгузники, зважувати їх або придбати такі підгузники, у яких попереду є контрольна смуга, яка змінює колір при намоканні засоби гігієни. Побачили смужку? Міняйте підгузник і враховуйте його при підрахунку.
Кількість випорожнень дитини на добу, не настільки показово, але теж може братися до уваги. Грудні діти приблизно з 5-7 дня після народження в більшості своїй випорожнюються по 2-5 разів на добу. Стілець у них має кашоподібну або рідкувату консистенцію.
Всі ці правила потрібно дотримуватися, і приймати спроби до відновлення нормальної лактації. Для цього слід правильно харчуватися, багато відпочивати, часто годувати дитину і самої пити побільше рідини.
Яку рідину краще пити? Народна поголоска говорить зазвичай про спеціальні чаї для лактації молока і коров'яче молоко. А лікарі радять просту воду. Обов'язково або кип'ячену, або бутильовану. Чи не з-під крана! Що ж стосується коров'ячого молока, то його потрібно вживати помірно. Велика кількість коров'ячого молока в раціоні мами майже напевно спровокує непереносимість коров'ячого білка у дитини. Краще вживати кисломолочні продукти, а й їх помірно. Якщо ви побоюєтеся за недолік кальцію в своєму організмі, вживайте більше свіжої зелені і овочів, в них теж дуже багато кальцію. Або ж пийте спеціальні суміші для годуючих матерів (за типом дитячих).
Деякі жінки люблять для втамування спраги використовувати трав'яний чай для годуючих матерів, що містить ароматні трави: аніс, кріп і фенхель. Багато хто помічає позитивний ефект від вживання даного напою. Однак сучасні медики вважають, що тут справа не в Лактогон властивості чаю, а просто в тому, що жінка починає більше пити і в цілому виконувати рекомендації щодо посилення лактації.
Зараз багато говорять про те, що існують продукти, що збільшують лактацію, і до них традиційно відносять волоські горіхи, морквяний сік, просто сиру моркву і молоко. Що стосується молока, ми вже раніше писали. А ось морква для організму мами корисна, але тільки занадто захоплюватися їй не варто, щоб уникнути алергічної реакції з боку дитини.
Активно рекламуються препарати для збільшення вироблення молока у годуючої мами. Це біологічно активні добавки, що містять вже згадані раніше аніс, фенхель і кріп, а також маточне молочко. Наприклад, «Апілак». Перш ніж починати приймати будь-якої БАД, уважно ознайомтеся з інструкцією. Будь-який препарат може спровокувати алергію у вас і дитини, стати причиною порушення сну малюка.
Доведено простимулювати молочні залози можуть тільки лікарські засоби для підвищення лактації, що пройшли ряд досліджень на ефективність і безпеку. Але таких поки не існує. Хіба що «Окситоцин», це гормон який колють жінкам в пологових будинках для швидкого відновлення (скорочення) матки. Він провокує викиди грудного молока. Ось тільки уколи ці рекомендується робити максимум 3 дні, так як вони мають безліч побічних дій, в тому числі провокують появу післяпологових набряків. І вже, звичайно, їх не варто використовувати самостійно для лактації.
Сподіваємося, що ми змогли відповісти на більшість ваших питань щодо успішного грудного вигодовування. Годувати дитину грудьми - зовсім не складно. Прислухайтеся до рекомендацій консультантів з грудного вигодовування і ігноруйте тих, хто говорить, що у вас нічого не вийде.
Майже кожна жінка (якщо немає протипоказань), що виносила і народила дитину, може і повинна вигодувати його своїм грудним молоком. На жаль, це відбувається не завжди. І не тільки тому, що жінка не хоче годувати грудьми. У декого може спостерігатися гипогалактия (від грецьких hypo - низька і gala - молоко), або недостатнє вироблення молока молочними залозами. Іноді вагітні жінки, які чули про таку проблему від подруг і родичок, турбуються про те, чи зможуть вони вигодувати свого малюка грудьми. А ті молоді мами, діти яких недостатньо додають у вазі, зазвичай пов'язують це саме з нестачею молока. Однак досвід показує, що гипогалактия - це зовсім не фатально, її можна запобігти.
Чому знижується лактація?
Справжня (або первинна) гипогалактия зустрічається рідко, не більше ніж у 5% жінок, що пов'язано з їх станом здоров'я (зокрема, з серйозними гормональними порушеннями). В інших випадках брак молока може бути викликана низкою усунених причин. Перерахуємо головні з них:
- відсутність у жінки домінанти лактації (так фахівці називають психологічну налаштованість на грудне вигодовування);
- нераціональне харчування під час вагітності та годування груддю;
- несприятливі сімейні обставини: стрес, необхідність виходу на роботу і т.п .;
- рідкісне прикладання немовляти до грудей;
- раннє і необгрунтоване введення догодовування замінниками жіночого молока і немолочного прикорму;
- годування дитини не на вимогу малюка, а за розкладом.
Під час уже налагодженого грудного вигодовування кількість молока може раптово зменшитися. Такий стан називається лактаційний кризом. Зазвичай воно виникає так. Зростаючій дитині потрібно все більше молока, причому апетиту малюка може збільшуватися не поступово, а стрибками. В цьому випадку організм матері як би не встигає пристосуватися до збільшеним вимогам дитини. Крім того, саме в ці періоди може відбуватися тимчасова зміна гормонального фону, яке також позначається на кількості молока. Зазвичай лактаційний криз виникають на 3-6 тижні, а також на 3, 4, 7 і 8 місяці лактації. Їх тривалість в середньому становить 3-4 дні, і вони не становлять небезпеки для здоров'я дитини. Якщо мати знає про можливість виникнення лактаційний кризів і при перших же його ознаках починає частіше прикладати дитину до грудей, то тим самим вона успішно долає це тимчасовий стан, збільшуючи обсяг молока.
Як дізнатися про те, що дитині не вистачає молока?
Основними симптомами нестачі грудного молока є:
- недостатня прибавка маси тіла за місяць;
- зниження добового обсягу грудного молока;
- занепокоєння дитини;
- симптом "сухих пелюшок", який свідчить про зменшення добового об'єму сечі (дитина перших місяців, що знаходиться на грудному вигодовуванні, повинна мочитися не менше шести разів на добу, причому сеча повинна бути безбарвною або блідо-жовтою).
Таблиця. Основні спеціалізовані продукти, рекомендовані жінкам під час вагітності та годування груддю для стимуляції лактації
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Але зазначені симптоми є лише непрямими доказами гіпогалактії. Остаточно переконатися, що молока дійсно не вистачає, можна, визначивши його кількість за добу. На практиці це здійснюється за допомогою контрольного зважування малюка. При цьому малюка необхідно зважувати до і після кожного годування протягом доби. Зверніть увагу - немовля в різні годування може з'їдати різний обсяг молока. Саме тому враховується обсяг з'їденого за добу, а не за одне годування. Важливо підкреслити, що основними критеріями ефективності грудного вигодовування є нормальний ріст і розвиток, хороше самопочуття дитини. Немає ніякої необхідності зважувати малюка щодня, якщо у нього все в порядку. Це тільки внесе непотрібну тривогу і може спонукати вас на заповнення уявної нестачі замінником грудного молока.
Неприпустимо призначати дитині докорм молочними сумішами лише при підозрі на гипогалактию без прямого підтвердження цього діагнозу. Та й в тому випадку, якщо діагноз підтвердиться, молода мама ще може "поборотися" за своє молоко. Для цього необхідно частіше прикладати дитину до грудей, вдатися до тих способів збільшення кількості молока, про які буде сказано нижче. Крім того, в деяких випадках жінкам допомагає консультація психолога.
Правильне харчування плюс стимуляція
Наші дослідження показали, що серед причин гіпогалактії велике місце належить харчового фактору. Тому в першу чергу необхідна раціоналізація харчування матері. Особливо важливе значення має задоволення потреби в білково-вітамінний і мінеральний компонентах раціону вагітних жінок і матерів-годувальниць. Слід не забувати про питний режим - від 1,5 до 2 літрів в день, включаючи рідкі страви раціону. Може знадобитися призначення лактогенних, тобто збільшують продукцію молока, продуктів і напоїв, фізіотерапевтичних процедур та медикаментозних препаратів, вітамінно-мінеральних компонентів, БАД 1.
Перерахуємо продукти промислового виробництва, здатні стимулювати лактацію. Спеціалізовані продукти ми умовно розділили на п'ять груп (див. Таблицю).
I група. Препарати, коригуючі раціон за основними харчовими факторами, особливо по білку тваринного походження, жирів, всій гамі мінеральних речовин, мікроелементів і полівітамінів.
"Фемилак" містить молочний білок, збагачений особливо важливою речовиною - таурином, присутнім в жіночому молоці, 15 вітамінами, кукурудзяним маслом. Використання продукту "Фемилак" під час вагітності позитивно впливає на здоров'я майбутньої матері і правильний розвиток плоду, а в період годування грудьми сприяє достатньої лактації і покращує склад материнського молока. "Енфа-мама", "Думіл Мама плюс" - аналогічні продукти, але вони не містять таурин. Матерями, що годують успішно використовується також вітчизняний продукт "Олімпік", створений для спортсменів. "Олімпік" - суха вітамінізований суміш на основі соєвого білка.
II група. Продукти, коригуючі раціон і збагачені лактогенного добавкою.
До цієї групи належить новий продукт для годуючих матерів "Чумацький шлях", розроблений ТОВ "Вітапром" спільно з ГУНІІ харчування РАМН. До його складу входять сухе незбиране знежирене коров'яче молоко, золять соєвого білка, цукор, цикорій, екстракт трави ГАЛЕГА, харчові волокна, вітаміни, мінеральні солі.
Екстракт трави ГАЛЕГА - потужний лактогенний фактор. Як показали проведені клінічні дослідження, продукт добре переноситься матерями, що годують і немовлятами. Продукт ефективно підсилює лактаційну функцію матері-годувальниці. Його можуть використовувати з перших днів лактації жінки, що входять до групи ризику по гіпогалактії (уповільнений "старт" лактації, ранній переклад на штучне вигодовування попередніх дітей).
III. Продукти рослинного походження, що володіють лактогенного властивостями, у вигляді соків, напоїв, чаїв.
Серед рослин, що підсилюють лактацію, велика роль відведена харчовим і пряно-смакових. До них відносяться морква, солодка, салат листовий, редька, кмин, кріп, кропива, кульбаба, фенхель, материнка, меліса, аніс, деревій, шипшина, горіх ліщина та інші. З цих рослин готуються настої, відвари, які приймають у вигляді напоїв.
Напої для підвищення лактації
сік морквяний . Вимиту щіткою моркву натерти на дрібній тертці, віджати сік і пити по півсклянки на прийом 2-3 рази на день. Для поліпшення смакових якостей в сік моркви додають молоко, вершки, мед і фруктово-ягідні соки. Додавання повинні бути не дуже великими (1-2 столові ложки на склянку соку), щоб не знижувати дію морквяного соку.
Морква, терта з молоком . У склянку покласти 3-4 столові ложки тертої моркви, залити молоком (або вершками) і пити по склянці 2-3 рази на день. Увечері в напій можна додати 1-2 чайні ложки меду - для зняття нервової напруги та хорошого нічного сну.
Напій з насіння салату . Насіння салату мають найбільш виражену молокогонним дією. Для приготування напою беруть 20 г насіння, обережно розчавлюють у фарфоровій ступці і заливають 1 склянкою окропу. Настоюють 2-3 години і п'ють 2-3 рази в день по півсклянки на прийом. Для поліпшення смаку можна додати 1-2 чайних ложки меду на склянку окропу.
кминний напій . Для приготування 1 л напою беруть 15 г насіння кмину, 100 г цукру, лимон середньої величини або 2 г лимонної кислоти. Всі інгредієнти заливають водою, варять на слабкому вогні 5-10 хвилин, проціджують і п'ють по півсклянки 2-3 рази на день.
Вершки 10-15% з кмином . 2 склянки вершків влити в керамічний горщик, додати 2 столові ложки насіння кмину, закрити кришкою і поставити в духовку для томління (при малому нагріванні) на 30-40 хвилин. Охолодити до кімнатної температури; пити на сніданок і вечерю. Пити по півсклянки на сніданок і вечерю.
кминний квас
. Хліб житній, різаний невеликими шматочками, сушать, злегка підсмажують, заливають водою і залишають на 3-4 години. Після цього настій проціджують, додають дріжджі, цукор, кмин і ставлять в тепле місце для бродіння на 10-12 годин.
На 1 кг чорного хліба - 40 г кмину, 500 г цукру, 25 г дріжджів, 10 л води.
Настій насіння кропу . Одну столову ложку насіння кропу заливають водою (1 склянка), настоюють 2 години. Приймають настій по півсклянки 2 рази на день або по столовій ложці 6 разів на день, в залежності від переносимості. П'ють дрібними ковтками, затримують на деякий час у роті.
настій анісу . Готують з 2 чайних ложок насіння на склянку окропу. Настоюють 1 годину. Після охолодження п'ють по 2 столові ложки 3-4 рази на день за 30 хв. до їжі.
Напій з анісу, фенхелю і материнки . Змішати 10 г розтертих плодів анісу, 10 г плодів фенхеля і 10 г трави материнки. Одну чайну ложку суміші заливають склянкою окропу, настоюють 2 години. П'ють по півсклянки на прийом 2-3 рази на день.
Сік редьки з медом , Розведений (1: 1) охолодженою кип'яченою водою і злегка підсолений. На 100 г редьки беруть 100 г кип'яченої води.
До цієї ж групи належать спеціальні чаї та збагачені соки.
IV. Біологічно активні добавки (БАД).
БАД, створені фірмою "Леово нутрії" на основі продукту життєдіяльності бджіл і пряно-смакових рослин, - "Апілактін" і "Лактогон". БАД призначаються годуючим матерям, які входять до групи ризику по гіпогалактії (препарат "Апілактін") і матерям з цієї ж групи, але з обтяженим акушерським анамнезом ( "Лактогон"). "Апілактін" містить Апілак - маточне молочко і квітковий пилок; "Лактогон" - маточне молочко і ряд пряно-смакових рослин, які мають відомим лактогенну дію (материнка, сік моркви, імбир, кропива, кріп). Єдиним протипоказанням до застосування цих препаратів є непереносимість продуктів бджільництва.
V. Вітамінно-мінеральні комплекси. Призначаються з другої половини вагітності і під час годування грудьми як препарати, коригуючі раціон і стимулюючі лактацію.
При недостатньому ефекті перерахованих харчових засобів для профілактики і лікування гіпогалактії доводиться застосовувати медикаментозне лікування. При цьому перш за все треба з'ясувати причину зниженою лактації і спробувати припинити або ослабити її дію. З медикаментозних засобів при гіпогалактії рекомендують вітаміни, мікроелементи, заспокійливі препарати, гормони, методи фізіотерапевтичного впливу і інші засоби.
Крім медикаментозних методів, в поєднанні з поліпшенням харчування можуть бути ефективні гомеопатичні засоби. Як і інші лікарські препарати, вони призначаються лікарем.
Як і коли застосовують описані вище засоби? Слід підкреслити, що у застосування кожного з них є своя специфіка.
Використання продуктів I і IV груп рекомендують жінкам, які входять до групи ризику по гіпогалактії, з другої половини вагітності і з початку лактації. Продукти II групи, що володіють найбільш активними лактогенного властивостями, рекомендується приймати матерям зі зниженою лактацією в пологовому будинку і при лактаційний кризах. Продукти III групи також використовують при лактаційний кризах.
На закінчення слід сказати про результати наших спостережень за групою з 500 жінок, які відчували труднощі з лактацією. Якщо з тих жінок, які так чи інакше стимулювали лактацію, 80% годували дітей грудьми до 4-6 місяців, то жінкам, які не вдавалися до стимулюючих препаратів, зберегти лактацію до цього часу вдалося лише в 20% випадків.
Таким чином, ми переконані, що тривале грудне вигодовування - процес керований. У жінок, що годують є безліч можливостей зберегти лактацію і тим самим зміцнити здоров'я своєї дитини. Дуже важлива переконаність матері в необхідності грудного вигодовування і підтримка її в цьому з боку членів сім'ї та медичного персоналу, який спостерігає за здоров'ям дитини і матері в цей період.
1 Біологічно активні добавки - це компоненти натуральних або ідентичних натуральним біологічно активних речовин, призначені для безпосереднього прийому або доповнення їх в звичайну їжу з метою збагачення раціону харчування.
Годувальниці радять час від часу прикладати до грудей теплі хустки, їсти менше м'яса і більше овочів, фруктів, хліба з борошна з висівками, випеченого з кмином.
Кмин варять в сметані - 1 столову ложку на склянку. Варити на слабкому вогні 3 хвилини, настояти одну годину, розділити на 4 денні порції. Це не тільки додає молоко, але і сприяє травленню немовляти.
Помітно збільшує кількість і якість материнського молока морквяний сік. Його радять пити до 3 склянок на день за годину до їжі або через годину після їжі.
Як додатковий засіб для збільшення молока рекомендують 2 рази на день з'їдати по 10 - 15 штук ліщини - лісового горіха.
До загальноприйнятих засобів відноситься і корінь кульбаби: 1 чайну ложку наполягають одну годину на склянці окропу, п'ють по столовій ложці за 5 раз в день незадовго до їжі. При алергічному настрої організму матері і дитини столову ложку коренів заливають двома склянками окропу на ніч у термосі або тепло загортають посуд, випивають цей узвар за 3 - 4 прийоми за півгодини до їди.
При малій кількості молока дуже корисний сік трави деревію. Його п'ють по 1 чайній ложці 3 рази на день.
Непоганим молокогонним засобом вважається кропива. Настій листя взагалі корисний в усіх відношеннях, а ще краще - сік свіжої трави. Його розбавляють подвійною кількістю води, доводять до кипіння, дають охолонути і приймають по 1 - 2 чайні ложки 3 рази на день під час їжі.
Є цікаві відомості про злісне бур'яні - осоті городній. Рідко використовується він в лікувальних цілях, про нього ніде не пишуть, вивчений мало. Однак цілком вірогідно, що осот збільшує кількість молока у годуючої матері. Рекомендується 1 столову ложку висушеної трави залити склянкою окропу, настояти 1 годину, тепло укутавши, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
Домашні засоби поліпшення лактації
Протягом декількох тижнів з'їдати щодня 2-3 разавдень моркву, зварену в молоці для поліпшення лактації.
Для збільшення кількості молока у годуючої жінки щодня їсти зелену цибулю для поліпшення лактації.
Змішати 1 столову ложку насіння кмину і 1 стакан сметани. Кип'ятити на слабкому вогні 3 хвилини. Прийняти в 1 прийом. Для посилення лактації у годуючих матерів.
Випивати не менше 2,5 л рідини в день для поліпшення лактації.
Повноцінно харчуватися для поліпшення лактації.
Під час годування дитини важливий для поліпшення лактації контакт "шкіра до шкіри".
настій кмину
Приготувати настій сухих плодів кмину в співвідношенні 1:20 і пити його по 1/3 - 1/2 склянки 3-4 рази на день для посилення відділення молока у годуючих матерів.
настій кропу
Приготувати настій кропу 1:20 і пити його по 1/2 склянки 3-5 разів на день при зниженні лактації у годуючих матерів.
Поліпшення лактації та березовий сік
При недостатньому утворенні молока у годуючих матерів пити по 1 склянці березового соку за півгодини до їжі або через 1-2 години після неї.
Березовий сік сприятливо впливає на обмін речовин в організмі і стимулює вироблення молока у годуючих жінок.
сік моркви
Недостатнє утворення молока (гипогалактия) найбільш часто спостерігається в перший місяць годування дитини грудьми. Прийом соку моркви посівної по половині склянки 1 раз в день за годину до їжі сприятиме збільшенню відділення молока у годуючих жінок. У соку можна розводити мед (на половину склянки соку - 1 ст. Ложку меду).
Рецепти Ванги для поліпшення лактації
П'ять грамів насіння анісу, кропу або фенхеля змішати з однією склянкою сметани і поставити в піч або духовку на тихий вогонь. Через одну годину дістати. Приймати один раз в день в теплому вигляді на ніч.
Відвар з насіння петрушки: 15 грамів подрібнених в порошок насіння петрушки залити однією склянкою окропу, кип'ятити 15 хвилин, процідити. Пити по одній чверті склянки 4 - 6 разів на день.
Відвар з плодів кмину: 15 грамів подрібнених плодів кмину залити двома склянками окропу, кип'ятити п'ять хвилин, процідити. Приймати по півсклянки 3 - 4 рази на день до їди
Настій буркуну жовтого: п'ять грамів подрібненої трави буркуну жовтого залити однією склянкою холодної води. Наполягати три години. Приймати по одній третині склянки протягом дня.
Настій трави материнки і кропу: змішати 10 грамів трави материнки і кропу, залити однією склянкою окропу. Наполягати дві години. Випити протягом дня за два прийоми. Трава материнки в поєднанні з насінням кропу має виражену молокогонним дією.
Настій трави меліси: п'ять грамів трави меліси залити однією склянкою окропу. Наполягати одну годину приймати протягом дня.
Настій м'яти: 10 грамів м'яти лісової залити однією склянкою окропу. Наполягати одну годину. Приймати протягом дня.
Настій квіток ромашки: п'ять грамів квіток ромашки залити однією склянкою солодкого напою. Наполягати 20 хвилин. Випити натщесерце. Приймати дві склянки вдень і третій на ніч протягом тижня.
Настій насіння кропу: 10 грамів подрібненого насіння кропу залити однією склянкою окропу. Наполягати дві години. Приймати по півсклянки до їди.
30 грамів анісу розтерти в порошок, залити 300 грамів води, варити, поки не залишиться 250 грамів. Пити перед обідом як чай. Цей відвар рекомендується також годуючим матерям, у яких мало молока.
Трави і збори для поліпшення лактації
Взяти в рівних частинах за вагою насіння анісу, насіння кропу городнього, насіння фенхелю. 1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настоювати в закритому посуді 1 годину, процідити і пити по 0,5 склянки 2 рази на день через 1 годину після їжі для поліпшення лактації.
Взяти за вагою по 1 частини насіння фенхелю і насіння анісу і 3 частини трави ГАЛЕГА. Залити 1 чайну ложку суміші 1 склянкою води, настояти. Приймати по 1 склянці 2-3 рази на день для поліпшення лактації.
Взяти за вагою по 2 частини насіння анісу, насіння кропу городнього, по 3 частини насіння фенхелю і насіння пажитника. Залити 1 чайну ложку суміші 1 склянкою води, настояти. Приймати по 1 склянці 2-3 рази на день для поліпшення лактації.
Пити чай з листя кропиви для поліпшення лактації.
Коли народжується малюк, він стає головною турботою молодої матері. Всі її думки лише про те, щоб не нашкодити, а, навпаки, поліпшити стан новонародженого. І особливо частою тривогою є уявна нестача молока. Є безліч і традиційних методів, але можна дізнатися, як підвищити лактацію грудного молока народними засобами і зробити вибір, ніж користуватися.
Часто брак молока - це лише надумана, уявна проблема. Зазвичай батьки і родичі орієнтуються на поведінку малюка. Якщо він плаксивий, часто просить груди і довго на ній «висить» - це зовсім не означає, що він голодний. Можливо, у нього щось болить, йому не подобається навколишнє його середовище або просто ниточка потрапила в межкожную складочку і заважає йому. А груди матері він використовує, щоб заспокоїтися, адже від неї так тепло і рідний запах.
За цими ознаками розуміють, що дитина недоїдає:
- Малий набір у вазі. Зазвичай після народження дитина кілька втрачає у вазі. Остаточно добрати свій родовий вага він повинен до двох тижнів. Але якщо цього не відбувається або набір за місяць занадто малий, проробляють контрольні зважування до і після годування. Також стежать за динамікою протягом двох тижнів щоденними зважуваннями.
- Вважають число попис. Новонароджений має писати не менше 12 разів на добу. Для цього не слід надягати підгузок хоча б один-два дня.
- Рідкісний і малий стілець теж є показником недокорма. Ще включення зеленої слизу - показник так званого «голодного» стільця.
Це реальні критерії браку материнського молока. Якщо є хоча б 1 - 2, то варто звернутися до педіатра або консультанта по грудному вигодовуванню, щоб вам порадили якесь лікування.
Бувають випадки, коли молока немає зовсім. Це називається гіполактаціі. Вона буває первинною і вторинною. У першому випадку це не прихід молока з перших же днів. А в другому - різке зникнення молока.
Гіполактаціі хворі менш 3% жінок, тому не варто панікувати. Лікувати її необхідно під наглядом лікарів.
Будь-який лікар і консультант при зверненні матері-годувальниці з проблемою, як, відразу скаже звернути увагу на свій раціон. Він повинен бути повноцінним і поживним, але при цьому не повинно бути величезної кількості калорій. Так як зайві калорії залишаться у матері на боках, а не на щоках малюка.
Тому забудьте старовинне правило «харчуватися за двох». Необхідно велика кількість білків, правильних вуглеводів і трохи жирів. У цьому випадку харчування буде якісним, малюкові і мамі за все вистачить. Обов'язково в раціоні матері повинні бути:
- м'ясо;
- риба;
- яйця;
- молоко;
- кисломолочні продукти;
- сир;
- овочі;
- фрукти.
Але варто забути про копченості, солодощі, продуктах, які можуть викликати алергію, фастфудах.
Обов'язково потрібно пити чисту негазовану воду. Годує жінка повинна приймати не менше 2,5 літрів рідини. При цьому в цей об'єм не входять молочні продукти та соки.
Годувати новонародженого потрібно на вимогу. Він сам збудує свій режим дня, але спочатку необхідно пристосуватися один до одного, навчити малюка правильно смоктати, знайти правильні і зручні для вас двох пози годування. Нічні годування особливо важливі в становленні лактації молока. З 3 до 8 ранку - це час установки обсягу молока на цілий день. Тому постарайтеся годувати в цей період хоча б один раз.
Також необхідно якомога частіше обіймати, тримати на руках малюка. Всі «страшилки» про те, що він буде ручний, тільки лише міфи. Як тільки він навчиться ходити і повзати, йому це не знадобиться. А зараз йому необхідні тепло і турбота матері.
Не потрібно хвилюватися, адже різні стреси і депресії можуть викликати втрату молока. Матері необхідний спокій.
Її єдина турбота повинен стати новонароджений. Тому порадьтеся з чоловіком, які обов'язки по дому він зможе взяти на себе, поки дитина ще зовсім маленький.
Народні засоби для лактації
Народні засоби для поліпшення лактації - це і різні трави, настої, відвари, соки і багато іншого. Найчастіше молода матуся дізнається про них від старшого покоління. Ось в цих радах варто прислухатися до них. Адже дані рецепти збиралися навіть не роками, а століттями.
Головні народні засоби для збільшення лактації - відвари і настої трав. Добре допомагають такі трави:
- листя малини;
- фенхель;
- кропива;
- люцерна польова;
- чортополох;
- кмин;
- ромашка;
- кульбаба та інші.
Крім збільшення кількості молока, ці трави мають багатьма іншими позитивними якостями. Зокрема, листя малини допомагають матці прийти в норму після пологів, чортополох лікує післяпологову депресію.
Для спрощення можна взяти готові лактогонние збори в аптеці. В даний час вони є в широкому асортименті. Російські виробники представляють хорошу конкуренцію імпорту за якістю і виграючи в ціні.
Можна і самим заварити будь-які трави, перераховані вище, по поданій до них інструкції. Зазвичай випивається таких трав'яних чаїв від 1 до 3 склянок на день.
Кмин можна заварити в молоці. Для цього чайну ложку кмину залити склянкою молока і довести до закипання. Остудити і пити по 1 склянці на день.
Для правильного травлення малюка і щоб збільшити лактацію п'ють відвар фенхеля. Для цього столову ложку насіння фенхелю залити 200 мл окропу і дати настоятися 2 години. Процідити і пити по 0,5 склянки настою двічі на день.
У народні засоби для лактації входять також різні соки. Найвідоміші - це морквяний, яблучний і чорносмородиновий. Особливо вони хороші свіжовичавлені.
У свіжовичавлений морквяний сік (1 стакан) додати пару столових ложок молока і трохи насіння кмину. Збити блендером. Пити такий коктейль 1 раз в день, краще з ранку.
У склянку смородинового соку додати кілька ложок відвару малинових листя. Добре перемішати. Пити по 0,5 склянки в день.
Можна змішати соки: яблучно-морквяний або яблучно-смородиновий.
Для підвищення лактації застосовують горіхи - волоські, мигдаль, фундук, кедрові. Але не потрібно забувати, що горіхи - дуже алергенний продукт. Тому на початку необхідно спробувати одну штуку і подивитися на реакцію організму дитини. Якщо все в порядку, то можна з'їдати по 5-6 штук в день.
Дуже смачне і корисне горіхове молоко. Для його приготування в блендер насипати жменьку горіхів, подрібнити їх. Додати два стакан молока і збити до однорідності. Отриманий молочний коктейль можна пити не частіше 2-3 разів на тиждень.
Звичайне вершкове масло (яке також має збільшує здатність на кількості молока) можна замінити на горіхову пасту. Для неї 2 склянки горіхів покласти в блендер і подрібнити до борошна. Потім додати 2-3 столові ложки вершкового масла і збити гарненько до однорідності. Дану пасту можна просто намазувати на хліб або ж додавати в різні страви.
Дуже добре допомагає для лактації питво теплого чаю з молоком за 30 хвилин до годування.
Також хвалять продукти бджільництва, вважаючи, що вони збільшують вироблення молока. Мед можна їсти з чаєм або додавати в якісь блюда. Але не варто додавати його в гарячі напої, так при високій температурі він втрачає свої цілющі властивості.
Медицина для налагодження грудного вигодовування
Медицина теж не стоїть на місці і замислюється, як поліпшити лактацію. Для збільшення молока придумано чимало препаратів. Найвідомішими з них є «Апілак», «Фемилак» і «Лактогон». Так як вони на рослинній і маткової основі, то нешкідливі для здоров'я малюка.
Можна спробувати гомеопатичні препарати. «Млекоін» - одне з тих ліків, яке радять матерям. Але перед вибором будь-якого з препаратів необхідна консультація з фахівцем, так як вони можуть викликати алергію або харчову непереносимість.
Крім того, якщо все ж особливої \u200b\u200bнеобхідності не було, то ці препарати і засоби надмірно збільшать припливи, і тоді, можливо, доведеться пройти лікування лактостазу, який може перейти в мастит. Останній можна лікувати лише хірургічним шляхом.
Зрозуміло, що будь-яка мати турбується про те, щоб її малюк був ситим. Але головне - щоб це хвилювання не передалося малюкові, йому необхідна спокійна і впевнена в своїх силах мама. Якщо ви не будете зайвий раз нервувати і переживати, а будете годувати малюка на вимогу, добре харчуватися, то і малятку вистачить їжі. Але трав'яні чаї не завдадуть шкоди. Вони мають приємний смак і аромат і володіють позитивними властивостями. Та й інші народні засоби практично не мають протипоказань. Тому користуйтеся ними в задоволення, щоб збільшити лактацію молока, і вам нема про що буде хвилюватися.
Для новонародженої дитини в перший рік життя кращим засобом годування вважається грудне молоко. Для годуючих мам справжньою проблемою вважається різке його зменшення. Якщо вона помічає такі зміни в своєму організмі, то прагне швидко знайти кошти, здатні оперативно вирішити проблему. вимагає правильного харчування, виконання комплексу простих вправ і дотримання правил. Препарати призначаються тільки при відсутності позитивної динаміки від використання інших методів.
Чому зменшується кількість грудного молока
Організм жінки чутливий до будь-яких зовнішніх змін, особливо в перші місяці після появи дитини. Виділяють наступні причини зменшення лактації:
- порушення роботи нервової системи через стреси;
- високі емоційні навантаження;
- поганий сон;
- високий рівень фізичних навантажень;
- протягом одного дня жінка п'є недостатня кількість рідини;
- неправильне харчування, в якому недостатньо вітамінів і мінералів;
- не дотримується режим годування дитини;
- наявність шкідливих звичок;
- спадкова схильність.
На жаль, на сьогоднішній день все менше жінок хочуть вигодовувати дитину самостійно. У більшому пріоритеті знаходяться гарна фігура і форма грудей. Навіть при виборі штучного варіанти малюк повинен годуватися грудьми не менше трьох місяців. За цей період у нього встигне сформуватися нервова система. Рекомендується регулярно проводити контрольні зважування малюка. Тільки в такому випадку можна визначити, чи достатня кількість молока він отримує для нормального росту і розвитку.
Якщо жінка зупинила свій вибір на природному варіанті вигодовування, то існує величезна кількість засобів, які використовуються для збільшення лактації
Продукти харчування для збільшення кількості грудного молока
Фахівці в області лактації стверджують, що її інтенсивність в першу чергу залежить від харчування жінки. При грудному вигодовуванні важливо, щоб організм отримував достатню кількість мінералів, вітамінів, білків та інших корисних елементів. У день необхідно пити не менше двох літрів чистої води. Раціон жінки повинен включати велику кількість гарячих супів.
На підставі численних досліджень був складений список продуктів, які необхідні для збільшення кількості молока в організмі мам:
- Раціон жінки щодня повинен включати кисломолочні продукти. Для цього слід випивати один стакан кефіру, ряжанки. Цей компонент необхідний не тільки для лактації, але також покращує процес травлення.
- Горіхи позитивно впливають на кількість виробленого грудного молока. Можна використовувати волоські і кедрові плоди, мигдаль і фундук. Додатково в них міститься велика кількість жирів і вітамінів. Є їх слід з акуратністю, оскільки надмірне вживання може призвести до появи алергії у дитини. Пам'ятайте, що будь-який новий продукт в раціон вводити слід поступово.
- Кмин корисно використовувати разом з хлібом або у відварному вигляді.
- Натуральний мед містить величезну кількість корисних компонентів. Цей продукт також алергенів, тому будьте з ним гранично акуратними. Його властивості здавна використовуються для стимуляції лактації. Продукт запобігає появі закрепів і коліків у дитини. Мед сприяє правильному формуванню нервової системи, тому його рекомендується приймати при наявності у дитини проблем зі сном.
- Морква - поширений продукт, який можна вживати в сирому, вареному або смаженому вигляді. Доцільно додати цей інгредієнт у всілякі страви. Морква збагачує організм мам вітамінами. Вони в більшій кількості містяться в свіжому продукті, тому дієтологи рекомендують їсти салати з тертої продукту з маслом або сметаною.
- Завдяки кавунів в значній мірі збільшується кількість молока в організмі природним шляхом. Потурбуйтеся про те, щоб придбати ягоду без нітратів. В іншому випадку вона може завдати тільки шкоди.
Додатково зазначимо, що велику роль відіграє саме якість їжі, а не її обсяг. Важливо є тільки корисну їжу, яка збагачує організм усім необхідним кількістю вітамінів і мінералів
Після появи малюка на світ жінка повинна поступово вводити той чи інший продукт в раціон. Слід більше їсти овочів та фруктів. Дієта повинна бути здоровою, ні в якому разі не допускається голодувати. Обмежити можна споживання тільки хлібобулочних виробів і солодощів.
Щоденний раціон кожної годуючої жінки повинен включати наступні продукти харчування:
- 150 грамів риби або м'яса по черзі;
- 150 грамів домашнього сиру;
- стакан кисломолочного продукту;
- будь-яка крупа.
Після пологів відновити водний баланс допоможе регулярне пиття. Загальний обсяг рідини повинен становити не менше двох літрів. Фахівці рекомендують випивати один стакан до годування і така ж кількість після його завершення.
Позитивний вплив для підвищення лактації на організм надають не тільки продукти харчування і фізичні вправи. Лікарі рекомендують звернути увагу на позу під час годування, скоротити вживання медикаментів. Для правильної роботи грудних залоз слід дотримуватися наступних правил:
- годування грудьми має проводитися на першу вимогу малюка, але не менше 12 разів на добу;
- малюк не повинна бути обмежена в часі біля грудей, наприклад, іноді їй потрібно близько години для того, щоб отримати необхідну дозу молока;
- поза під час грудного годування повинна бути зручною для матері і дитини;
- малюк не повинен пити надмірну кількість води;
- відгуки свідчать про те, що приплив молока збільшується, якщо захистити дитину від смоктання сосок, пустушок і пляшечок;
- в період одного годування допускається використання тільки одних грудей;
- малюк більше наїдається, якщо під час годування захоплює не тільки сосок, але і невелику частину ореоли;
- жінці не слід нервувати і переживати, бажано постійно перебувати в гарному настрої;
- будь-які ліки можна пити тільки після узгодження з лікуючим лікарем.
Вправи для підвищення лактації
Фахівці рекомендують для поліпшення лактації щодня вранці і ввечері приймати контрастний душ. На першому етапі слід використовувати тільки теплі струмені води, які по черзі направляються на кожну груди. Далі слід здійснювати кругові маніпуляції. Після цього струмінь слід тримати спрямованої кілька секунд між лопатками. Для зручності найкраще залучити чоловіка для допомоги в даній маніпуляції.
Коли ви вже прийняли душ, необхідно розтерти груди руками, які попередньо змазані маслом. Для цього необхідно покласти одну рука під груди, а другу на неї. Далі всі рухи відбуваються за годинниковою стрілкою. При цьому не слід зачіпати область ореолу і соска.
Лікарі рекомендують регулярно проводити зціджування. За рахунок нього істотно збільшується лактація. Для цієї мети необхідно використовувати спеціальний апарат - молокоотсос. Застосовують його відразу після годування. Процес можна припинити після того, як утворення молока в організмі жінки прийде в норму. Завдяки простій процедурі лактація не застоювалася в організмі, і регулярно проводиться оновлення.
Збільшити кількість молока можна за допомогою виконання простих вправ кожен день:
- Станьте в зручне положення і розведіть руки по сторонам. Після цього їх необхідно схрестити перед грудьми. Маніпуляції повторюємо по черзі, при цьому піднімаємо руки все вище. Закінчуємо вправу, коли вони будуть максимально високо над головою. Для отримання максимального результату слід повторити вправу 15 разів.
- Попередньо зігніть руки в ліктях. Долоні необхідно з'єднати між собою, при цьому пальці повинні бути спрямовані вгору. Далі необхідно максимально щільно притискати їх один до одного, а потім розслабляти. Вправа повторюється не менше 7 разів.
Лактація - це процес, який залежить від загального стану здоров'я жінки. Тому для її поліпшення слід створити максимально комфортні умови для молодої мами.
Вправи позитивно вплинуть на форму грудей і зроблять її більш пружною
Медикаментозне лікування
На сьогоднішній день для вирішення проблеми лактації у мам використовується великий арсенал засобів. Таблетки здатні в короткий термін вирішити проблему, проте їх пити можна тільки відповідно до призначення лікаря:
- Апілак. Головний діючий компонент - бджолине маточне молочко. З його допомогою піднімається імунітет, усуваються неврологічні розлади. Має ряд протипоказань до застосування.
- Млекоін. До складу препарату входить кропива, простріл, Агнус-кактус. Компоненти роблять позитивний вплив на кровоносну систему, поліпшують сон і нормалізують роботу нервової системи. Здійснювати прийом можна протягом всього періоду грудного вигодовування.
- Лактогон -добавка, яка застосовується для доповнення до їжі. Діючі компоненти: сік моркви, аскорбінова кислота, імбир, кріп, кропива і маточне молоко. Препарат проявляє відмінні властивості щодо поліпшення лактації. Навіть в народній медицині відомі позитивні властивості морквяного соку на організм молодої матері, адже завдяки йому виробляється більша кількість молока в організмі.
- Фемилак. Засіб має порошкоподібну структуру. Компоненти сприяють збагаченню організму жінки всіма необхідними вітамінами і мінералами. Правильне застосування препарату служить відмінною профілактикою нестачі деяких компонентів в організмі мам.
Для швидкого відновлення лактації повинен використовуватися комплексний підхід. Жінці потрібно їсти збалансовану їжу, адже це найголовніший спосіб нормальної роботи всього організму. Кожна мати самостійно вирішує доцільність прийому того чи іншого засобу для лактації. Вони роблять позитивний вплив на організм при гіполактаціі. Не варто переоцінювати їх роль у формуванні молока в організмі. Адже іноді навіть після припинення прийому вироблення молока залишалася на колишньому рівні. На сьогоднішній день найбільш дієвим і нешкідливим способом підвищення лактації вважають регулярне прикладання дитини до грудей.
народні методи
Для жінки важливо випробувати всі методи поліпшення лактації. Народні засоби для вирішення цієї проблеми пропонують використовувати різні лікарські трави. Кропива - рятівний засіб, дієвий ефект якого випробували на собі ще наші бабусі. Регулярне вживання складу сприяє нормалізації кількості молока в організмі молодих мам.
Приготувати чудодійний чай досить просто. Для цього вам буде потрібно взяти 1 столову ложку трави і заварити її в окропі. Після настоювання ретельно процідіть суміш. Тільки регулярний прийом допоможе відновити освіту достатньої кількості грудного молока. Готовий склад слід пити по одній столовій ложці три рази в день. Унікальні властивості лікувальної трави допомагають організму жінки швидко прийти в норму після появи малюка на світ.
Цей чай підходить для використання не всім жінкам. Якщо після декількох днів прийому немає поліпшення, то процес не слід продовжувати далі. Ситуація спостерігається в разі, наприклад, наявності в організмі проблем в роботі з травною системою. Для мам ми рекомендуємо перед прийомом отримати консультацію у свого лікуючого лікаря.
Такий фіточай додатково сприяє підняттю гемоглобіну в крові. У деяких випадках доцільно доповнити його складу анісом або м'ятою. Інгредієнти покращують фізичний стан жінки. Не слід зловживати прийомом цього складу, оскільки кропива у великій кількості може навпаки призвести до зменшення кількості молока.
У молодої мами часто може виникнути проблема з недостатньою кількістю молока. Причина може критися в стресовій ситуації або порушення роботи травної системи. В такому випадку доцільно здійснювати прийом інших корисних для організму трав.
Іноді мамі, що годує здається, що у неї нежирне грудне молоко або його занадто мало, як збільшити лактацію в найскладніших ситуаціях і зробити своє молоко калорійним?
Грудне молоко дано жінці самою природою. Кожне ссавець здатне виокремити своїх дитинчат. Так чому у нас з цим іноді виникають проблеми? Як збільшити лактацію грудного молока в домашніх умовах і зберегти на тривалий час, в ідеалі - на 2 роки, як рекомендує ВООЗ. Але як мінімум до 6-8 місяців, коли дитина поступово починає переходити на дорослу їжу? Ці терміни дуже важливо витримати з різних причин:
- матеріальним (адаптовані молочні та кисломолочні суміші коштують не дешево, і іноді їх потрібно міняти, так як склад може не підійти дитині);
- штучне харчування часто провокує порушення стільця у дитини;
- харчування з пляшечки в рази підвищує ризик кишкових інфекцій у малюка;
- дитина, найімовірніше, буде потребувати пустушки, причому не один рік;
- імунітет у малюка буде на більш низькому рівні, ніж у його однолітків, що харчуються виключно материнським молоком.
Як зрозуміти, що дитині не вистачає молока і потрібно підвищити лактацію
Є помилкові і справжні сигнали. До помилковим відноситься м'якість молочних залоз. До речі, це поширена помилка. Навіть серед педіатрів. Але якщо груди здається порожній, при цьому жінка годує грудьми часто і дитини не догодовують, це нічого ще не означає. Мабуть, дитина висмоктав у матусі переднє молоко. Але є ж ще і заднє. Те, яке багате жирами і поживними речовинами. Завдяки якому дитина набирає вагу.
Часто діти плачуть під час годування. Лікарі знову-таки говорять, що це через брак молока. Особливо якщо трапляється ближче до вечора, коли груди стає м'якою. На ділі ж плакати дитина може через незручної пози при годуванні. Наприклад, багато матусь годують дітей лежачи. Причому ті лежать на спині, а головою повернені до маминого соска. Спробуйте самі попити в такому положенні і зрозумієте невдоволення малюка.
Інша часта причина дитячого плачу при годуванні - лактазная недостатність. При ній під час годування у дитини ще і бурчить в животі. І є порушення стільця - він зелений, рясний і пінистий. Діти з лактазной недостатністю страждають газообразованием, погано сплять і мало набирають вагу, як правило.
Фахівці з грудного вигодовування кажуть, що дана методика не покаже - скільки молока в грудях у жінки. Дуже мало хто може зцідити його повністю. Молоко з задніх часток молочної залози так взагалі зцідити майже неможливо. І мало хто з жінок вміє зціджувати плідно, правильно.
Інша «дослідження», яке часто рекомендують педіатри - це контрольне годування. Але воно може підійти хіба що тим дітям, яких вигодовують по режиму. Наприклад, класично 1 раз в 3 години. До наступного годування дітки встигають як слід зголодніти і добре смокчуть. Але якщо ж дитина вигодовується на вимогу, якщо він маленький і слабенький, то за 30-40 хвилин може висмоктати зовсім мало молока, дрімати у грудях. Але вже через 30-60 хвилин доїсти все те, що належить.
Є ще один спосіб дізнатися голодний дитина - запропонувати йому пляшечку з сумішшю або власним зцідженим молоком. Тільки обов'язково після годування. Якщо він висмокче багато, буде смоктати з полюванням, мабуть, дійсно хоче їсти.
Але найкращим способом буде порахувати кількість мокрих пелюшок. Діти перших місяців життя повинні мочитися не менше 10-12 разів на день. Якщо ви звикли користуватися одноразовими підгузками і вам не шкода витратити трохи більше одноразових підгузників за день - придбайте такі підгузники, в яких проявляється контрольна смуга, коли вони намокають. При появі смужки, потрібно відразу ж надягати новий підгузник, а цей відкладати. Така смужка є на підгузниках "Памперс преміум кеа" і "Хаггіс еліт софт", наприклад. Кількість використаних підгузників буде дорівнювати числу мочеиспусканий.
Якщо і цей варіант вам не підходить - тоді спробуйте зважити підгузник до використання і після використання. Маленькі діти повинні мочитися приблизно 300-350 грамів на добу, не менше.
Будь-які з названих підрахунків будуть інформативні тільки, якщо дитина не отримує додатково ніякого іншого пиття, наприклад, йому не дають водичку.
Дивитися на кількість випорожнень не інформативні. Дитина на грудному вигодовуванні при абсолютно адекватному харчуванні може випорожнюватися як 1 раз на добу, так і 7. Чи 1 раз в кілька днів, якщо молоко мами добре, повністю засвоюється організмом.
Препарати і продукти, що збільшують лактацію грудного молока
Що потрібно з'їсти, щоб молока стало більше? На жаль, від продуктів кількість молока прямо не залежить. Можна їсти багато, але молока від цього більше не стане. Молоко приходить у відповідь на роздратування сосків і їх ареоли. Чим частіше будуть вибухати соски, тим більше буде вироблятися гормон лактації - пролактин, і частіше стануть викиди окситоцину - гормону, що сприяє підходу грудного молока з задніх часток молочних залоз до сосок.
Що ж стосується продуктів, то зазвичай рекомендують волоські горіхи. Нібито від них не тільки більше молока буде, але і склад його стане краще, жирніше, калорийнее для дитини. На ділі ж у кожної жінки молоко ділиться на два типи - переднє, маложирное - питво для дитини, і жирне - з задніх часток. Щоб малюк отримував жирне молочко - його потрібно якомога довше тримати у одних грудей. Намагатися давати по можливості тільки одну грудь в годування.
Збільшенню лактації може в деякому роді сприяти збільшення об'єму вживаної рідини. Це може бути звичайна вода, кисломолочні напої. Влітку кавуни. Але занадто захоплюватися кавунами не варто, так як вони сприяють посиленню апетиту, містять багато цукру. Кава і чай пити можна, але помірно і не міцні. Годує жінка повинна вживати не менше 2,5 літрів рідини на добу. У цей обсяг включаються і рідкі страви - супи, борщі та ін.
А ось різні народні засоби і методи підвищують лактацію молока в домашніх умовах потрібно використовувати дуже акуратно. Часто для цих цілей пропонують різні трави і прянощі, наприклад, фенхель, аніс, кмин. Але вживання деяких з них може спровокувати розвиток алергічної реакції у дитини та змінити смак молока, що також негативно позначиться на лактації.
Препарати збільшують лактацію грудного молока теж не мають доведеної науковими дослідженнями ефективності та безпеки. Це звичайні БАДи. Причому також часто мають в своєму складі алергени. Чи варто ризикувати?
Причини чому пропадає молоко у годуючої і методи вирішення ситуації
Щоб не пробувати на собі незрозумілі методики і засоби, краще розібратися в причинах поганої лактації та їх усунути.
1. Поганий сон. Як це не банально. Спати жінка повинна не менше 7-8 годин на добу. Якщо вночі не виходить стільки спати, потрібно спати вдень. Нехай разом з дитиною. Кажуть, що 2-3 дня в ліжку з дитиною допомагають значно збільшити кількість грудного молока краще всяких біологічно активних добавок.
2. Недостатнє, неразнообразни харчування. В молоко, звичайно, все одно потраплять всі поживні речовини. А ось матусі вітамінів може не вистачати. А звідти втому і, як наслідок, слабка лактація. Навіть якщо ваша дитина схильна до алергічних реакцій, намагайтеся зробити своє харчування досить калорійним, різноманітним і смачним.
3. Поганий настрій, стреси. Якщо у мами поганий психологічний стан, то їй не до годувань і не до дитини. Важкий же стрес, як, наприклад, втрата близької людини, може майже миттєво привести до «перегорання» молока.
4. Рідкісні прикладання дитини. Якщо дитину прикладають 5-7 разів на добу, лактація може почати згасати. Особливо небезпечно годування «за графіком» в перші тижні після народження дитини, коли йде встановлення лактації. Хочете, щоб молочка було більше? Прикладайте дитину частіше до грудей. Навіть якщо та вам здається порожній.
5. Відсутність нічних годувань. Спокійно спати вночі - це необхідність як для мами, так і для дитини. Але і про годування забувати не варто. Адже саме нічні годування допомагають збільшити кількість грудного молока за рахунок вироблення гормону пролактин.
Щоб сон був максимально спокійним, можна укладати дитину поруч із собою. Спати разом. Якщо для вас це неприпустимо - опустити бортик ліжечка і приставити до свого ліжка. Тоді можна буде давати дитині груди в положенні лежачи, при цьому не встаючи самої з ліжка.
6. Часте смоктання пустушки. Чим частіше дитина смокче пустушку, тим менше прикладається до грудей і її стимулює. Приберіть пустушку і дайте дитині груди. Крім того, пустушка не сприяє формуванню правильного прикусу у дитини. І часто діти, які смокчуть пустушку, починають неправильно брати груди. Це призводить до ще більшого зниження лактації і лактостаз у мами.
6. Швидке зростання дитини. Коли він знаходить нові навички, наприклад, вчиться перевертатися. У ці моменти і в подальшому у нього спостерігаються скачки зростання і потрібно все більше харчування. Однак при регулярному годуванні груди протягом декількох днів починає виробляти більше молока, відповідно до вимог дитини. Так званий лактаційний криз - тимчасове явище. Трапляються такі скачки зростання на третій, шостий тижні життя дитини, в 3,6, 12 місяців. Звичайно, терміни досить орієнтовними, можуть відрізнятися у різних дітей. Так, в 3 місяці малюк вчиться перевертатися, починає розрізняти багато кольорів, особи людей і т. Д. У 6-7 місяців вчиться повзати, сидіти, стояти біля опори. А ближче до року починає ходити.
Є ще один, досить спірне спосіб збільшити молоко матері-годувальниці при лактації - це зціджування молока. Мамочка годує дитину однією груддю, а після годування зціджує її буквально до останньої краплі. І в наступну годівлю молока приходить вже трохи більше, рівно на стільки, скільки вона зцідити. Зціджувати грудне молоко, щоб збільшити лактацію - метод застарілий і, скоріше, шкідливий, так як матуся може спровокувати у себе надлишки молока. Дитина не зможе стільки висмоктати, і утворюється лактостаз - застій молока.
Як бачите, нюансів дуже багато. Для досвідченої матусі, що вигодовує грудним молоком не першу дитину, все може бути гранично ясно. А для первісток той же лактаційний криз може стати приводом для переведення дитини на змішане або штучне вигодовування.
Якщо ви сумніваєтеся в якості або кількості свого молока, сходіть на прийом до педіатра, зважте дитини. Якщо збільшення ваги буде незначно менше норми - досить просто вжити заходів для збільшення кількості молока, почати годувати дитину часто, і дуже скоро все налагодиться.