Чи шкідливо лягати спати з мокрим волоссям. Прихована загроза: що буде, якщо лягти спати із мокрою головою. Причини, чому не можна лягати з мокрою головою

Ми зазвичай представляємо затишну напівтемряву провітряної спальні, теплу пухову ковдру, безліч м'яких подушок і, можливо, ледь чутну медитативну мелодію. У цьому сценарії немає місця для мокрого волосся, але для багатьох це об'єктивна реальність, цілком придатна для ліжка.

ФОТО getty

Про те, що спати з мокрою головою погано, ми чуємо з дитинства - мами всього світу, незалежно від національності та віросповідання, шанують за обов'язок вселяти дочкам цю істину. І, судячи з рекомендацій стилістів та терапевтів, це той випадок, коли бунт проти материнських порад не піде нам на користь. Звичайно, якщо вас раптом зморить після вечірнього душу, катастрофи не станеться, але якщо ви розповісте своєму перукарю, що постійно вкладаєтеся спати, не висушивши волосся, він напевно несхвально похитує головою.

Настав час пролити світло на приховану загрозу вологого волосся і розібратися, чим насправді загрожує звичка спати з мокрою головою. Отже, чи правда, що...

...Ви можете простудитися

Йдеться про те, що голова може переохолодитися, і ви ризикуєте підхопити застуду, не залишаючи спальні. У фахівців змішана думка з цього приводу. Будь-який лікар скаже, що застуда – це вірус, який не може зародитися в організмі через перепади температури, що підтверджують дослідження. Тим не менш, ті ж лікарі на додаток до сказаного повідомлять, що мокре волосся (а також шкарпетки, взуття або рукавиці) некомфортні для тіла, а значить, підточують імунітет. Справа в тому, що, коли організм охолоджується, кровоносні судини стискаються, заважаючи вільному доступу лейкоцитів, що борються з вірусом - тобто мокра голова сприяє. Загалом, зв'язок досить каламутний, але про всяк випадок, якщо міняти звички вам не під силу, спіть з мокрим волоссям у теплій кімнаті та зручному ліжку, щоб уникнути додаткового стресу для організму.

…АБО НАРОДИТИ ВОЛОССЯМ

Тут все набагато очевидніше. Як підтверджує знаменитий перукар Джон Руджеро, спати з мокрою головою «не дуже хороша ідея, тому що, коли ви прокинетеся, ваша зачіска буде сплутаною, придатною хіба що для Хеллоуїна, і ви забезпечите собі більше ранкових турбот по укладанню, для чого, можливо, доведеться мити голову наново». Якщо вам неодмінно потрібно спати з мокрим волоссям, Руджеро радить кілька запобіжних заходів: «Нанесіть трохи кондиціонера для розчісування, щоб розплутати пасма, і, якщо у вас довге волосся, а потім покладете в пучок на маківці. Так волосся з ранку буде виглядати непогано і навіть набуде симпатичної хвилястості».

Ще один лайфхак від фахівців з волосся - атласні наволочки. «Це дозволить волоссю швидше висохнути, вільно рухаючись по подушці, і запобіжить сплутаність і вихори, яких зранку дуже складно позбутися, - пояснює Руджеро. - Крім того, тертя мокрої голови про бавовняну наволочку позбавить вас за ніч більшої кількості волосків, ніж контакт із атласною тканиною. Гладкий шовк також гарний і для шкіри обличчя, тому що захищає від заломів, що ведуть до утворення зморшок».

Чи небезпечно лягати спати з мокрою головою? Чи є можливість захворіти — про це вам говорили в дитинстві? Часто нам не вистачає часу вранці, щоб збираючись кудись встигнути помити голову. Хочеться освіжити волосся перед сном і лягти відразу спати, навіть не висушивши, тобто різні причини — нікому не заважати, шумячи феном і т.д. Але чи можна так чинити з волоссям, з'ясуємо у цій статті.

Причини чому не можна лягати з мокрою головою.

1. Волосся стане ламким.

Вологе волосся досить ослаблене і схильне до різного впливу. Вночі крутиш головою то в один, то в інший бік, тим самим, вологе волосся більш схильне до ламкості, ніж сухе.

Ще гірше — якщо зробити пучок з мокрого волосся! Не варто цього робити, інакше можна пошкодити волосяні цибулини. Краще пересилити себе і таки висушити волосся.

Чому так відбувається. Кожна окрема волосинка складається з лусочок, які один на одного щільно прилягають, за умови, що вони сухі. При зволоженні вони розкриваються, що робить волосся більш вразливим до залом. Що більше таких заломів, то більша ділянка, де руйнується захисний кератиновий шар.

2.Можна отримати переохолодження.

Сон не буде затишним, якщо волосся дає відчуття холоду і мокротиння. Це погано позначається як сну. Багато хто крутиться і часто прокидається, якщо не висушить волосся перед тим як лягти. Краще забезпечити собі комфорт ще з вечора та не відкладати на ранок.

Волосяні цибулини нескладно переохолодити таким шляхом, унаслідок чого виникає запалення. З'являється сверблячка і лущення. Погодьтеся, далеко неприємно.

3. Виникнуть проблеми з укладанням.

Помічали, коли лягали спати з мокрою головою, а на ранок неможливо було щось зробити з зачіскою, поки знову не намочиш волосся. За ніч волосся висушується і приймає ту форму, в якій було зафіксовано, перетягнуто і передавлено головою. Тому і «супервід» з яким наступного дня важче розібратися. Краще надати волоссю вигляду з вечора 😉

4.Є можливість захворіти.

Мокрі волосся охолоджує шкіру, а значить і кровоносні судини. Кровообіг гірший, менше лейкоцитів захисників циркулює у цій галузі, що збільшує ризик нападу хвороботворних вірусів та бактерій.

Тим більше, це стосується любителів спати з відкритою кватиркою, якщо є протяг у кімнаті. Шанси отримати застуду посилюються подвійно. Якщо голова суха – сон зі свіжим повітрям піде лише на користь.

5.Кількість бактерій зростає.

Вологість від волосся та тепло голови на подушці протягом ночі створюють дуже сприятливе середовище для розмноження бактерій. До того ж волога проникає в подушку і там же бактерії ще більш охоче живуть і розмножуються. Не створюйте для них корисне середовище та частіше міняйте постільну білизну.

6. З'являється лупа.

Волога з поверхні шкіри голови легко вимиває жировий шар, який дає захист від грибків та бактерій, також є природним зволожувачем голови. Протягом ночі з мокрим волоссям легко вимивається маслянистий шар і шкіра стає беззахисною і схильна до появи лупи.

7. З'являється тьмяність волосся.

Зайве нічне зволоження змиває з поверхні волосся жировий шар, який покриває і саме волосся, тому наступного дня вони можуть виглядати тьмянішими.

8.Випадання волосся.

Як уже говорилося вище, вологе середовище – це зростання бактерій та грибків. За таких умов чимала ймовірність появи такого грибкового захворювання, як трихофітія— коли з'являються червоні плями шкіри та волосся у цих місцях посилено випадає. Якщо є симптоми такого захворювання – не тягніть – сходіть на прийом до фахівця для призначення лікування. І в цей період ретельно сушіть волосся і тим більше не залишайте на ніч і не робіть маски, що розпарюють, по кілька годин.

Трихологи радять добре просушувати волосся на ніч, якщо немає можливості, краще мити голову вранці.

9.Причина вугрового висипу.

Хоч би як смішно звучало. Але ті ж мікроби на подушці від підвищеної вологості та теплоти швидко перетікають на обличчя і можуть спричинити різні висипи.

10. Ймовірна біль голови.

Сон із мокрою головою може стати наслідком головного болю та мігрені. У деяких піднімається тиск. Звичайний нормальний кровообіг порушується через перепади температур від вологи. Є можливість спазмування м'язів шиї, появи болю в районі потилиці.

Нові корисні звички, щоб зберегти здоров'я волосся

Починайте мити голову раннім вечором по можливості, щоб був час їх висушити.

Якщо до цього моменту постійно спали на подушці з мокрою головою - викиньте подушку, в якій розвелося чимало мікробів та пилових кліщів. Купуйте нову і включайте нову звичку спати з сухим волоссям.

Захищайте волосся бальзамом, якщо раптом знову вирішили спати із вологою головою. Це забезпечить захист кератинового шару та захистить волосся від зайвих пошкоджень та заломів.

Якщо вже звичка досить сильна і складно себе пересилити - покривайте поверхню подушки сухим махровим рушником і спіть на ньому. Рушник легше випрати, ніж подушку.

Дотримуйтесь простих правил, пересиліть себе заради власного здоров'я та краси волосся 😉

Не всі мають можливість і час просушити вимите волосся перед сном. Приходиш додому після дев'ятої, поки що, поки ось, вже спати пора. З ранку хочеться виглядати красивою з охайним волоссям. Приймаєш ванну, миєш голову, на фен уже сил немає. Тому, валишся з ніг прямо з мокрим волоссям. Так робити не можна

Чому це шкідливо?

Лягати в ліжко з невисушеною головою погано не тільки для постільної білизни, але й для волосся, шкіри обличчя і всього організму в цілому. До того ж, заощадити час на відпочинок так і не вдасться, тому що на розплутування і розчісування волосся часу, що звалялося за ніч, піде більше, ніж було б витрачено на їх просушування. До того ж, навряд чи вдасться по-людськи їх укласти. Як не намагайтеся, зачіска буде в стилі: "Я впала з сінувала, гальмувала головою". Хіба що тільки знову волосся помити і висушити. Але в цьому випадку ви самі розумієте всю абсурдність ситуації.

Із зачіскою та розчісуванням зрозуміло. Але в чому полягає шкода для самого волосся?

Мокре волосся, сильно сплутуючись і легко сминаючись, у деяких місцях надламується. Прокинувшись ранком, ви починаєте їх розчісувати і розпрямляти всілякими прасками та плойками. Волосся, що злежалося під певним кутом, при розпрямленні дасть мікротріщину, що, згодом, загрожує йому розсіченням або повним заломленням.

А що там із шкодою для шкіри обличчя? Особа тут до чого? Адже на ньому волосся не росте!

Проблема прихована у самій вогкості. Від мокрого волосся намокає наволочка подушки, відразу перетворюючись на справжній інкубатор для розведення бактерій, серед яких нерідко трапляються і хвороботворні. Якщо середньостатистична бактерія в обстановці сухості плодитиметься повільно, то у вологій їх розмноження прискорюється в рази. І ось ви спите. Повертайтеся уві сні. Треть шкірою об мокру подушку, розносячи по всьому обличчю плоди бактеріальної інкубації.

Не варто дивуватися, якщо після певного часу, після такого «вологого сну», ви виявите на обличчі вугрі, висип та інші патології дерматологічного характеру.

Гаразд, переконали. А як щодо здоров'я організму в цілому? Як мокре волосся може нашкодити тілу?

Дуже просто. Голова з мокрим волоссям має набагато меншу температуру, ніж все інше тіло, також розігріте під ковдрою. Циркуляція крові, так само як і всі інші процеси, в частині тіла зі звичайною температурою проходять з нормальною інтенсивністю, а в частині тіла зі зниженою температурою вони загальмовуються, що призводить до свого роду внутрішнього конфлікту процесів і, як наслідок, їх розлагоджування. Тому, у людей, що люблять поспати з мокрим волоссям, часто болить голова, а вранці вони скаржаться на поганий стан і нарікають на те, що не почуваються відпочилими.

До того ж, будь-яка, відкрита вночі, кватирка або протяг може стати причиною того, що вас продує і ви прокинетеся вже з нежиттю.

На закінчення - пару слів про лупу

Лупа - грибок, а всі гриби, як і бактерії, люблять вологу. Тому не дивуйтеся, що на другу добу після «вологого сну» на плечах вашого кардигана або блузки з'являться частинки лупи.

Не лягайте спати з мокрим волоссям. Адже, крім усього перерахованого, це створює великий дискомфорт, і незручність. Нормального відпочинку в такому разі все одно не вдасться.

Якщо після душу вже немає сил на фен, ситуація з твоїм волоссям перетворюється на російську рулетку. Або ти прокидаєшся з закрученим волоссям, що стирчить на всі боки, або з сухими кінцями, що заплуталися в один кому. Спробуй ці трюки, і твоє волосся виглядатиме краще, ніж навіть якби ти його спеціально висушила і поклала.

1. Спи на шовковій наволочці

Перш ніж пробувати будь-який інший метод, витратити трохи грошей на шовкову наволочку. Саме традиційна бавовняна наволочка позбавляє твоїх локонів вологи і змушує пасма намотуватися один на одного при кожному твоєму повороті уві сні. Шовкова наволочка не вбирає вологу з волосся, а її слизька поверхня не дає їм заплутатися.

2. Висуши хоча б частину

У жодному разі не варто лягати спати одразу після того, як ти вийшла з ванни. Злегка промокни волосся рушником - у жодному разі не розтираючи. Вибери кілька пасм з маківки, які завжди сохнуть довше, і позбав їх від зайвої вологи феном.

3. Використовуй кондиціонер, що не змивається

Найбільша проблема тих, хто спить з мокрим волоссям – ефект завивки. Кондиціонер або спрей згладить твоє волосся і додасть їм додатковий блиск. Після душу рівномірно нанеси засіб для догляду і злегка втри його в волосся для вбирання. Якщо ти знаєш, що точно заснеш раніше, ніж волосся просохне - . Якщо ж побоюєшся, що подібні креми зроблять волосся жирним - вибирай засоби без силіконів.

Вибір редакції

4. Французькі коси

Хоч звичайна коса дуже приваблива, до ранку ти виявиш заломи та непотрібну пухнастість на своєму волоссі. Найкращий спосіб уникнути цього — зробити французьку косу, починаючи з найвищої частини. Таким чином хвилі будуть рівномірно розподілені по всьому полотну, і не буде ситуація, коли завилася тільки частина.

Помнете, як у дитинстві батьки постійно забороняли нам лягати спати з мокрою головою? Але це була не звичайна забаганка дорослих, а цілком адекватна заборона, яка була продиктована турботою про наше здоров'я. Подорослішавши, ми почали ігнорувати це правило, адже не завжди є час помити голову вранці, вдень або за кілька годин до сну. Однак подібні дії, хоч і здаються цілком невинними, мають дуже серйозні наслідки, як для стану нашого волосся, так і для здоров'я в цілому.

1. Ломкість та крихкість волосся

У вологому стані волосся дуже слабке і може постраждати навіть від найменшого невірного руху. А тепер уявіть, що з ними станеться вночі, коли ви крутитиметеся уві сні і створюватимете тертя. Ще гірше, якщо ви зберете локони в пучок або гульку, сподіваючись, що вранці прокинетеся з гарними кучерями. Тому намагайтеся мити голову хоча б за кілька годин до сну, щоб вони встигли висохнути природним шляхом або використовуйте фен - навіть від нього в цій ситуації шкоди буде менше.

2. Поганий сон

Якщо на вулиці мороз або у вашій кімнаті працює кондиціонер, мокре волосся змусить вас мерзнути. Почуття холоду викличе дискомфорт, в результаті чого ви не зможете нормально спати, і постійно прокидатиметеся протягом ночі. Щоб уникнути подібних наслідків, висушіть волосся феном. До речі, невеликий лайфхак: якщо вдома дуже холодно, зігрійте феном простирадло, піжаму та шкарпетки. Так вам буде дуже затишно перебувати в ліжку, і ви швидше заснете.

3. Проблеми з укладанням

Напевно, всі дівчата потрапляли у ситуацію, коли засинаєш із мокрими пасмами, а вранці не можеш їх нормально укласти. Це відбувається тому, що уві сні локони перекручуються і "застигають" у такому положенні. Упорядкувати шевелюру і зробити зачіску можна тільки, якщо намочити її, висушити феном і нанести засіб для укладання.

А якби волосся було б висушене ввечері, то воно прийняло б певну форму і набагато легше піддавалося впливу фена, плойки або прасування.

4. Слабка імунна система

Незважаючи на те, що знайомі нам не з чуток ГРВІ виникають під впливом вірусів, спровокувати появу застуди може і підвищена вологість у тандемі з низькою температурою. Коли тіло людини охолоджується, організм набагато гірше бореться з інфекціями, тому ризик захворіти збільшується.

5. Зростання бактерій

Ідеальним середовищем для розмноження бактерій вважається сукупність води та тепла. А тепер задумайтеся, скільки бактерій з'явиться після того, як ви проведете ніч з мокрим волоссям на теплій подушці. І в цій ситуації вас не врятує навіть регулярна зміна наволочек, адже волога від локонів потрапляє безпосередньо в саму подушку.

6. Лупа

А тепер настав час згадати стару добру лупу, яка також з'явиться, якщо не ви не сушитимете волосся. Справа в тому, що тепло голови і довгий вплив води стає причиною розмноження не тільки бактерій, але і грибків. Крім того, під час сну з вологою шевелюрою, шкіра голови втрачає природні олії, які швидко вбираються в наволочку разом із надлишками води. У сукупності ці два фактори спричиняють появу лупи.

7. Тьмяне волосся

Під час сну волога з волосся переходить у тканину наволочки. І все б нічого, але разом із водою йде й природний жир, який відповідає за зволоження та блиск шевелюри. Зневоднення пасм призведе до того, що вони будуть виглядати тонкими, тьмяними, а кінці почнуть сіктися в кілька разів швидше.

8. Випадання волосся

Ми вже згадували, що поєднання тепла та вологи викликає появу грибка. Він, своєю чергою, переростає в трихофітію – мікозна поразка шевелюри. Ця хвороба дуже заразна і крім випадання волосся викличе свербіж, червоні плями. Як тільки ви з'явилися перші симптоми захворювання, слід обов'язково сходити до лікаря, щоб він зміг призначити правильне лікування.

9. Поява вугрового висипу

Через те, що ваша подушка стає притулком для великої кількості бактерій, на обличчі з часом з'являються висипи, про що вже йшлося у минулій статті сайт. Причому зовсім не важливо, який у вас тип шкіри – прищі можуть утворитися і на сухій, і жирній, і комбінованій. Щоб запобігти їх виникненню, не лягайте спати з мокрим волоссям і раз на 3 дні міняйте наволочки.

10. Головний біль

Коли на шкірі голови з'являться бактерії, організм намагатиметься усунути їх у будь-який спосіб. Найчастіше у разі відбувається збільшення кровотоку до ураженої області. Як результат – посилюється циркуляція крові та підвищується тиск, через що починає боліти голова.

Що потрібно робити, щоб уникнути наведених наслідків?

Мити голову за кілька годин до сну, щоб вона встигла висохнути природним шляхом.
Купити шовкову наволочку. Структура матеріалу дозволить зменшити тертя вночі та запобігти ламкості пасм.
Якщо не встигаєте висушити волосся на повітрі, використовуйте дифузор для фена або звичайну футболку. Ці підручні засоби не так погано впливають на локони, як фен та рушник.
Запобігти перетину кінчиків і зберегти необхідну їм вологу допоможе кондиціонер для волосся. Його потрібно наносити після кожного миття голови.
Не лягайте спати із мокрим рушником на голові. Так ви прискорите зростання шкідливих бактерій.

Про те, що ще може зашкодити шевелюрі, читайте у статті