35 років догляд за собою. Огляд косметологічних процедур для догляду за обличчям у різні вікові періоди

10.07.2019

Догляд за особою після віку 35 років має свої особливості. Різні маски та скраби, а також антивікові креми допомагають зберегти здоров'я та молодість шкіри обличчя.

Перші дрібні зморшки починають проявлятися вже після 30, тому кожна жінка в такому віці починає ретельніше стежити за станом своєї шкіри. Хоча до серйозних змін готується ще рано, але все ж таки догляд за обличчям після 35 дещо відрізняється від колишнього і має свої особливості.

Зволоження, харчування для обличчя жінки важливе завжди, але, переступивши позначку в 30 років, варто стежити за цим особливо уважно. До звичайних процедур обов'язково слід додати професійний масаж, гімнастику та антивікові зволожуючі креми та маски, які при регулярному застосуванні дозволять насолодитися чистою, доглянутою шкірою.

Ранкові процедури починають із дбайливого очищення після сну. Сухий її тип потребує очисного молочка, а інші види – лосьйон або пінка. У жодному разі не можна використовувати, доглядаючи шкіру, будь-яке мило для вмивання. Настої таких трав, як ромашка, шавлія, розмарин чудово підійдуть для ранкового чи вечірнього вмивання обличчя. Для їх приготування необхідно взяти одну столову ложку сухої цілющої трави та додати склянку окропу.

Обов'язково слід виконувати тонізуючі процедури перед нанесенням щоденного крему. Можна взяти готові засоби чи приготувати тонік самостійно. Одним із найдієвіших рецептів є суміш із однієї склянки окропу, чайної ложки меду та столової ложки лимонного соку. Серед літа замість лимона використовують сік кавуна чи молодої кропиви. Для жирної шкіри підійде міцний зелений чай із додаванням невеликої кількості соку лимона.

Особливу увагу варто приділити зоні навколо очей, адже вона має тонку і ніжну шкіру, а ще позбавлена жирового прошарку. Зволожуючий крем буде надто важким для цієї зони, тому слід наносити спеціальні засоби для живлення шкіри. Наносять їх безіменним пальцем у напрямку від зовнішніх куточків очей до внутрішніх легких рухів. Для усунення набряків під очима наносять компрес на 10 хвилин із зеленої петрушки, свіжої моркви або картоплі.

Стосовно крему для щоденних процедур після 30 вибирають зволожуючі засоби з УФ-фільтром для захисту від сонячних променів в теплу пору року, щоб зі шкірою не сталося опіку. До складу крему повинні входити різні вітаміни, антиоксиданти та гіалуронова кислота, яка дуже добре стимулює процес вироблення колагену та еластину, щоб зі шкірою не відбувалися передчасні процеси старіння.

Догляд за обличчям після 35 років включає антивікові креми обов'язково. Такі спеціальні засоби містять компоненти, які прискорюють регенерацію та підвищують пружність.

У вечірній час необхідно виконати всі основні етапи, на завершення нанести нічний засіб відповідно до її вигляду. Щоб жінка могла пишатися своєю шкірою та уникнути ранкових набряків, наносять такий крем не пізніше ніж за годину до сну, а залишки промокають паперовою серветкою. До його складу входять ті ж вітаміни та корисні речовини, що й у денному засобі, але є більший вміст жиру та відсутні УФ-фільтри. Також у нічних кремах є ферменти, біологічно активні речовини та амінокислоти, які забезпечують комплексне харчування обличчя та дозволять насолодитися здоровою шкірою.

Основні рецепти

Починаючи з 30-ти шкіра потребує додаткового очищення скрабом або гоммажем. Власницям сухого типу очищення проводять не частіше одного разу на тиждень, а решті – двічі на тиждень. Чищення можна проводити в салоні або в домашніх умовах. Ефективними компонентами скрабу можуть бути:

молоко;
сметана;
вівсяні пластівці;
кава;
морська сіль.

Для зняття верхнього ороговілого шару застосовують пілінг. Після очищення шкіри зволожуючі та поживні засоби набагато краще проникають у її глибокі шари.

Щоб забезпечити після 30 років додаткове харчування та ефект ліфтингу для обличчя, необхідно регулярно робити професійні або домашні маски. Вони просто незамінні в дбайливій турботі за шкірою і усувають її втому, набряклість та подразнення. Клієнти сучасних салонів краси мають прекрасну і сяючу шкіру, але процедури в домашніх умовах також набирають популярності. Найдієвіші компоненти для масок такі:

Біла глина;
яйце;
натуральні олії;
фрукти;
трави;
зелений чай.

Серед найпоширеніших рецептів є маска з меду та молока: їх змішують у співвідношенні один до семи та наносять на попередньо очищену особу.

Також гарний ефект у 30 років від маски з м'якоті банана, чайної ложки вершків та половини чайної ложки картопляного крохмалю.

Наступним відмінним поєднанням догляду за шкірою буде один жовток зі столовою ложкою оливкової або олії, а також сметана із соком петрушки.

У теплу пору року корисними будуть живильні маски зі свіжих фруктів та овочів. Інгредієнтами може бути полуниця, персик, черешня та огірок.

Якщо ягідна м'якоть рідка, то до неї додають сир, сметану або подрібнені вівсяні пластівці.

Що впливає на шкіру

Насамперед варто налагодити спокійний і повноцінний сон. Регулярне порушення режиму сну позначається абсолютно в будь-якому віці, але після 30 навіть один день без нормального відпочинку сильно погіршує здоров'я жінки і вона поступово прощається зі своєю красивою молодою шкірою. Спочатку можуть з'явитися набряки та сірий колір обличчя, а потім при тривалому недосипанні обличчя помітно різко старіє. З цих причин рекомендується спати 7-8 годин на добу.

Негативним фактором для жіночої молодості та краси стають зайві кілограми. Обличчя при великій вазі втрачає свої привабливі контури, часто з'являється друге підборіддя, а його колір змінюється не на краще. Зі свого харчування варто виключити або звести до мінімуму гострі, копчені та жирні страви, які часто стають причиною шлунково-кишкових захворювань та погіршення стану шкірних покривів.

Важливо вживати багато фруктів, овочів, багато пити рідини. Харчуватися потрібно дрібно, невеликими частинами 5-6 разів на день. Вечеря повинна бути не пізніше ніж за 3 години до сну.

Бажано позбутися шкідливих звичок, щоб мати ніжну і м'яку шкіру, а не погіршувати стан здоров'я жінки. Куріння та надмірне вживання алкоголю у будь-якому віці помітно знижує пружність та еластичність шкірних покривів. У 30 років обличчя жінки, яка не розлучається із цигаркою, тьмяніє на очах.

У звичку мають увійти щоденні фізичні тренування та прогулянки на свіжому повітрі, тоді шкіра обличчя сяятиме здоров'ям незалежно від віку. Красу можна зберегти, дотримуючись нескладних правил, дотримуючись здорового способу життя, щоб потім насолоджуватися здоровою і сяючою шкірою.

Здрастуйте, наші улюблені красуні! Парадокс, але жінки мріють виглядати на 25 і 15, і 35 років. І для цього у різному віці потрібні різні засоби. Якщо в 15 можна просто накласти на обличчя більше косметики, то в 35 цей фокус не пройде. Потрібно обов'язково доглядати шкіру обличчя, причому робити це регулярно, жодна «чарівна маска», зроблена раз на півроку, не принесе необхідного результату.

Сьогодні ми поговоримо з вами про те, які косметичні процедури для обличчя після 35 років надовго допоможуть і молодість.

На жаль, процеси старіння шкіри починаються дуже рано, у деяких навіть після 25-ти. І щоб у 40, і навіть у 45 виглядати на 30, після 35 років доглядати обличчя потрібно інтенсивніше.

Отже, розглянемо, які косметичні процедури врятують нашу шкіру від раннього старіння. До речі, багато перерахованих прийомів догляду за обличчям цілком доступні в домашніх умовах.

Очищаємо шкіру – стаємо молодшою

Перш ніж робити якісь дії з особою (наносити маски, робити масаж і т.п.) необхідно спочатку очистити його від забруднень. Увечері ми змиваємо весь смог, що осів на нашому обличчі, а вранці – токсини, які наш організм за ніч виділив на поверхню шкіри.

Підберіть «умивалку» відповідно до вашого типу шкіри. Зовсім необов'язково купувати дорогі кошти. Уважно читайте склад гелю або молочка для вмивання, важливо, щоб там не було складових, що викликають у вас алергію.

Краще, щоб у вас було як мінімум три засоби для чищення:

для зняття макіяжу (молочко, спеціальні засоби);
Для вмивання (гель, мило, пінка, олія);
Тонік для обличчя.

Користуватись ними ви будете залежно від ситуації.

Після очищення шкіри можна зробити легкий пілінг для видалення верхнього шару епідермісу, в якому накопичуються токсини:

Пілінг із лимонної цедри. Натріть на дрібній тертці шкірку з двох, вимитих під гарячою водою, лимонів. Змішайте до утворення кашки з підігрітою оливковою, лляною або персиковою олією. Злегка масажуючи, круговими рухами нанесіть на обличчя цю суміш на 5-10 хвилин, потім вмийтеся теплою водою.
Ядра волоського горіхаподрібніть до стану борошна, столову ложку мелених горіхів змішайте з такою ж кількістю будь-якого свіжого соку. Підійдуть як фруктові, так і овочеві (морквяний, капустяний, картопляний) соки. Суміш повинна мати консистенцію сметани, щоб ви могли легко використовувати її для очищення обличчя. При сухій шкірі додайте трохи молока. Наноситься так само, як у попередньому рецепті.

Вода – основний компонент очищення. У воду для вмивання можна додавати настої трав чи молоко, це пом'якшує шкіру. Намагайтеся не використовувати занадто холодну воду - вона різко звужує судини, це призводить до їхнього розриву. Тоді на обличчі може з'явитися червоно-синя сіточка, яка не прикрасить його. До такого ж результату приводить умивання надто гарячою водою.

Оптимальний варіант для вмивання – тепла вода для основного етапу, прохолодна для останнього.

Існує думка, що вмиватися треба виключно холодною водою. Воно помилкове! Ідеальна для вмивання вода кімнатної температури, потім шкіру можна ополоснути холодною, але не крижаною водою.

Обличчя після маски – як у чудовій казці

Після 35 років 2-3 рази на тиждень потрібно робити поживні маски для обличчя. Вони не тільки «годують» шкіру корисними речовинами, а й вирівнюють та оздоровлюють її. Тільки не ображайте своєю забудькуватістю зону шиї та декольте. Обов'язково наносьте маски на цю область.

Маска, що розгладжує зморшкипідходить для будь-якої шкіри. Для її приготування вам знадобиться їдальня з верхом ложка картопляного крохмалю ретельно розмішана в половині склянки води. Виливаємо в скляну або емальовану каструлю (алюмінієву не можна – вона окислюється), підігріваємо на маленькому вогні, додавши ще півсклянки води. Обов'язково помішувати, щоб з'явилися згустки. Коли крохмаль рівномірно загусне, відміряємо п'ять столових ложок отриманого «киселя» в окремий посуд, ставимо остигати. Вижимаємо сік з моркви, нам знадобиться також п'ять столових ложок, змішуємо з крохмалем, що остигнув, додаємо приблизно столову ложку з гіркою сметани. За допомогою м'якого пензлика наносимо на обличчя шарами (нанесли один, підсушили, нанесли наступний, так три шари). Прилягли хвилин на 20, підвелися, акуратно змили все теплою водою. Ви прекрасні!
«Біоліфтинг» з медом. Злегка збийте один білок зі столовою ложкою липового меду, додайте туди дві столові ложки густого йогурту, буквально 3 краплі ефірної олії лаванди. Пензликом нанесіть отриману маску на обличчя, відпочиньте близько 15 хвилин, вмийтеся.
Оживлююча маска з сиру. Столову ложку м'якого сиру потрібно змішати з такою ж кількістю меду та апельсинового соку. Після того як протримайте цю маску на обличчі протягом 20 хвилин, змийте її зеленим чаєм, нанесіть на обличчя і шию живильний крем.

Не використовуйте маску, якщо вона містить інгредієнти, які викликають у вас алергію.

Якщо немає часу відвідувати салони.

Є різні пристрої, основне завдання яких - полегшити догляд за шкірою в домашніх умовах, і зробити це майже на професійному рівні. Чому майже – тому що серйозні проблеми, такі як глибокі мімічні зморшки, купероз (дрібна сіточка судин), акне, гіперчутливість, деякі інші прояви на обличчі таки вимагають втручання професійного косметолога.

Крім того, апаратна косметологія має певні протипоказання. Це може бути алергія на певні види препаратів, діабет, погане згортання крові, вагітність, інші індивідуальні причини.

У салоні косметолог врахує всі особливості вашої шкіри, підбере відповідний догляд. Перш ніж використовувати будинки будь-який із запропонованих апаратів, краще порадитися з професіоналом.

Апарати для чищення обличчя

Електричні щітки. Такі прилади очищають шкіру за допомогою м'якої насадки із щетиною, яка обертаючись, змиває забруднення та заодно масажує. Щетина на таких пристосуваннях із закругленими кінцями, вона не травмує епідерміс, водночас тонізуючи його, покращуючи кровообіг у верхніх шарах. Препарати, що очищають, краще наносити безпосередньо на саму щітку, потім акуратно обробляти обличчя по масажних лініях. Вартість приладів – від 1900 рублів.

Вакуумні прилади для очищення обличчя. За допомогою вакууму, створеного цим приладом, з поверхні шкіри витягуються сальні пробки, камедони, відмерлі клітини. Перед тим, як використовувати цю процедуру, рекомендується вмити обличчя, потім провести легкий пілінг, тільки потім приступати до вакуумного чищення. Ця процедура, окрім очищення, також створює ефект масажу, покращує кровообіг. Ціна таких приладів – від 2800 рублів.

Апарати для ультразвукового чищення. За допомогою ультразвуку відлущуються верхні шари, що складаються з ороговілих клітин, шкіра набуває здоровішого вигляду, розгладжуються зморшки, покращується кровотік. Ультразвукові апарати застосовуються для вирівнювання кольору обличчя. Такі прилади коштують від 6000 рублів.

Видаляємо зморшки та підтягуємо шкіру

Гальванічні струми. Поліпшити стан шкіри, підправити овал обличчя, усунути дрібні зморшки – все це допоможуть вам зробити прилади, що впливають на обличчя гальванічними струмами. Позитивні та негативні іони, переміщаючись, впливають на глибокі шари шкіри, стимулюють вироблення важливих речовин, від яких залежить зовнішній вигляд епідермісу: колагену та гіалуронової кислоти.

На початковому етапі на поверхню, що обробляється, наноситься гель з негативним зарядом, на такий же заряд налаштовується прилад. Під час обробки негативно заряджені частинки гелю з корисними речовинами відштовхуються від таких зарядів на насадці приладу і проникають углиб шкіри. У гелі є також очищаючі речовини, які обволікають забруднення, що є в епідермісі, і вони теж стають негативно зарядженими.

На наступному етапі вже інший засіб для догляду має позитивний заряд, на такий же заряд налаштовується прилад. Проводячи приладом по обличчю, ви «витягуєте» забруднення, що мають негативний заряд, підживлюєте шкіру позитивно зарядженими іонами засобу, нанесеного на обличчя та шию.

В результаті шкіра очищується і живиться одночасно на глибшому рівні. Струми впливають також на м'язи, підтягуючи їх, покращуючи овал обличчя, зменшуючи обвисання щік та підборіддя. Прилади, що виробляють електричні струми можна знайти за ціною від 3700 рублів. Уважно читайте інструкцію.

Ультразвукові хвилівпливають на шкіру майже так само, як голочки у мезоролера, але при цьому абсолютно не ушкоджують епідерміс.

За допомогою ультразвукових хвиль корисні речовини проникають глибоко в шкіру, покращують її стан зсередини, при цьому також залучають глибокі м'язи обличчя, підтягуючи їх, завдяки чому забирається друге підборіддя, «бульдожі щічки», йдуть зморшки навколо очей і обличчя виглядає молодшим. Ціна таких апаратів починається від 4500 рублів.

По суті, всі препарати, що впливають на шкіру за допомогою струму, працюють за одним і тим же принципом - невеликі розряди струму подразнюють шкіру, змушуючи її працювати - регенерувати тканини і скорочувати м'язи. За рахунок цього і виходить сприятливий ефект підтяжки овалу обличчя, покращення зовнішнього вигляду.

Одним із найпростіших приладів, що застосовуються для косметологічних процедур у домашніх умовах, є мезоролер. Він є валиком з гострими голками різної довжини. Для домашнього застосування підходить довжина голок від 02 до 05 мм. Більше довгі голки краще застосовувати під контролем фахівця, оскільки вони порушують цілісність шкіри – саме в цьому полягає вплив мезоролера.

Голки проколюють епідерміс, створюючи невеликі канали, якими корисні речовини, що наносяться на обличчя, проникають у більш глибокі шари. Вони набагато швидше покращують стан епідермісу, надаючи оздоровчий та омолоджуючий ефект.

Крім цього, оброблена мезоролером шкіра запускає власні механізми відновлення шкірного покриву, «примушуючи» активніше виробляти колаген, еластин, інші речовини, від яких залежить стан шкіри.

Вартість мезоролеру залежить від матеріалу, з якого зроблені голки (сталь, титан, золоте або срібне напилення, пластик) та їх кількість на валику. Ціни – від 2400 рублів.

Мезороллер досить простий прилад, тому ціна на нього в кілька разів нижча, ніж курс процедур, що омолоджують, в салоні.

Зазвичай разом з мезо- або як їх ще називають дермороллер продаються і речовини, що використовуються під час роботи з приладом.

Пам'ятайте, що за допомогою голок приладу порушується цілісність шкіри, тому вся процедура повинна проводитися стерильно чистими руками, сам прилад повинен бути оброблений спиртом або перекисом водню.

У жодному разі не можна двом різним людям користуватися одним і тим же приладом – знову ж таки з міркувань гігієни.

Правильний порядок проведення процедур, що доглядають

У догляді за особою важливо дотримуватись певної послідовності дій:

Очищення;

Спеціальні процедури – маски, масажі та ін.;

Нанесення засобів для зволоження та живлення.

Також має значення, коли виконувати процедури. Наприклад, найкращий час для пілінгів – за дві-три години до сну, щоб шкіра уві сні встигла відновитися. Наносити маски також краще у вечірній час, коли організм вже психологічно готовий до відпочинку і добре сприймає різні маніпуляції.

Пілінг (салонний або домашній) після 35-ти має стати щотижневою процедурою.
Радикальні рішення – салонні процедури

У салоні ви можете отримати радикальніший догляд за своєю особою. Після 35 років вже варто хоча б раз на місяць проводити антивікову салонну терапію. У серйозному закладі, перш ніж робити будь-яку процедуру, вас обов'язково попросять заповнити анкету, в якій ви вкажете всі проблеми зі здоров'ям і уточніть, чи є у вас алергія на певні препарати. Фахівці розкажуть вам про можливі протипоказання майбутніх маніпуляцій з обличчям та тілом.

Ось деякі апаратні салонні процедури, що покращують стан шкіри обличчя.

Глибокий пілінг

Це може бути хімічна дія, лазерна, алмазна або мікрокристалічна шліфування, або дермабразія, інші види апаратного чищення. Суть усіх цих методів у тому, що «випалюється» або знімається не тільки верхній шар клітин, що ороговіли, а й частина епідермісу під ним. Це призводить до того, що організм запускає механізми самовідновлення та , які проявляються як усунення зморшок, вирівнювання кольору шкіри, видалення пігментних плям, покращення стану шкірних покривів.

Так як ці процедури пошкоджують (хоч і мікроскопічно) поверхню шкіри, проводити їх повинен обов'язково спеціаліст-косметолог. Після процедур бажано якийсь час якомога рідше виходити на вулицю, обов'язково потрібно обробляти особу спеціальними складами, які порадить косметолог.

Ціни на подібні процедури варіюються від 1000 до 15000 рублів за сеанс, залежно від складності та застосовуваних препаратів.

Мезотерапія

Суть її зводиться до того, що вглиб шкіри «доставляються» спеціальні вітамінні коктейлі, які впливають не лише на дерму та епідерміс, а й на загальний стан здоров'я. Вартість процедури в салонах залежить від виду мезотерапії та рівня салону.

Ін'єкційна – від 3000 рублів одну область.

Безиньєкційна - від 2500 рублів і вище.

Мезотерапія стимулює регенерацію шкіри, прискорює її, оздоровлює шкірні покриви. Вважається найефективнішою за перших ознак старіння.
Філери

Під шкіру можуть вводитися речовини, які називаються філерами – вони заповнюють зморшки, роблячи шкіру рівнішою і молодшою. Зазвичай як філер використовують колаген або гіалуронову кислоту, які поступово виводяться з організму, залишаючи ефект від їх застосування надовго.

Такі ін'єкції вже належать більше до нехірургічної пластики обличчя. Вартість - від 14 000 рублів і вище, залежно від препаратів та сфери застосування.

Ліфтінг

Так називають підтяжку м'язів обличчя, звільнення від другого підборіддя, зморшок, зменшення носогубних складок.

Масаж-ліфтинг може бути ручним (від 5000 рублів та вище), ультразвуковим (від 2000 рублів), вакуумним (від 500 рублів за сеанс).

Існує таке поняття, як радіочастотний або RF ліфтинг. В основі цього методу лежить вплив на шкіру за допомогою радіочастотного випромінювання, яке крім того, що «розбурхує» тканини обличчя, ще й нагріває його за рахунок енергії, що виходить від апарата. В результаті утворюються нові колагенові волокна, що замінюють зруйновані, обличчя розгладжується, шкіра знаходить сяйво. Орієнтовна вартість процедури в салонах - від 6000 рублів.

Ліфтинг за допомогою ниток – золотих, платинових. Ця процедура так само ближча до галузі косметичної хірургії. Під шкіру вводяться нитки на глибину трохи більше 3 мм, вони підтягуються до створення необхідного результату. Пізніше навколо ниток утворюється природний колагеновий каркас. Ефект виходить швидкий і зберігається надовго, ціна – від 50 000 рублів.

Міостимуляція

Вплив на м'язи обличчя за допомогою імпульсних струмів насправді, це зарядка для обличчя. Тільки в цьому випадку ви не самі напружуєте м'язи, за вас це роблять імпульси, спрямовані на певну область. Вони зміцнюють мускулатуру обличчя і шиї, вирівнюючи зморшки, тонізують шкіру, за рахунок чого вона краще сприймає різні препарати, що доглядають. Поліпшується кровообіг, вирівнюється колір обличчя.

Який би ви не вибрали догляд – домашній, салонний чи поєднання того й іншого, у будь-якому випадку – будьте красивими та здоровими, дорогі читачки!
Оточення впливає на нас – це факт! Уникайте розмов на кшталт «я тут худіла, і не змогла», «та все одно товстими залишимося», «хорошої людини має бути багато». Ну і нехай їх буде «багато» - а ви тут до чого?
Запам'ятайте просте слово: витончена. Саме такою має бути ваша порція шкідливих для фігури страв. І тоді ви теж станете витонченою – це лише питання часу.
Щоб зменшити ймовірність переїдання, дотримуйтесь правила «10 спокійних ложок». Воно говорить: "Перші десять ложок їжте дуже повільно, настільки повільно, наскільки зможете".
Перед кожним відкриттям дверцята холодильника робіть 10-20 присідань. Можна звичайних, а можна з напрямком стоп і колін убік. Або на одній нозі. Або присідайте, а потім підстрибуйте. Словом, будьте різноманітнішими.
Навчіться ловити момент, коли смак їжі притупляється, вона ніби стає менш смачною. Саме в цей час треба припиняти їсти.
Перед тим, як поїсти, скажіть собі: "Як співаємо, так і схудну!" Дуже потужна фраза для зниження апетиту та регулювання складу їжі.
Іноді влаштовуйте День великого салату. Величезна миска овочевого салату (а краще тазик!) Повинна з'їдатися протягом дня. Решта їжі - тільки після великої порції салату.
Хвилина вправ перед їжею знизить апетит краще за будь-який спеціальний засіб.
Заведіть у своєму холодильнику "Полицю для струнких" та "Полицю для повних". Яку ви вибираєте?
Щоб зменшити апетит, перед кожним прийомом їжі випивайте склянку кефіру.

Вам також може бути цікаво

Якщо ти не хочеш у 50 виглядати на 80, потрібно починати доглядати шкіру ретельно вже в 35. Це дозволить тобі виглядати як більшість голлівудських красунь, яким давно за 40. Ось 10 правил догляду за шкірою після 35 років. Вони допоможуть тобі зберегти молодість шкіри та свіжий колір обличчя на довгі роки! А головне – жодної зморшки не з'явиться! Просто дотримуйся цих правил і більше посміхайся! Позитивний настрій ще нікому не шкодив :)

Включи в «раціон» гіалуронову кислоту

Гіалуронка має стати твоїм найкращим другом після 35 років. Застосування – як зовнішнє, так і внутрішнє, це тобі не жарти! Купи гіалуронову кислоту в аптеці (вона буває в порошках і таблетках) і приймай щодня, як вітаміни. Не завадить придбати і крем, до складу якого кислота входить, тому що саме цей диво-компонент по-справжньому зволожує клітини шкіри і робить її більш пружною.

Відмовся від жорсткого скрабування

Якщо в 25 років можна було змішати мелену каву з пінкою для вмивання і чудово проскрабувати цим обличчя, то після 35 не варто стоншувати шкіру такими радикальними способами. Вибирай м'які скраби спеціально для обличчя, а ще краще заміни їх на електричну щітку (наприклад, від Clarisonic).

Вибери крем, що стимулює вироблення колагену

З віком головною проблемою нашої шкіри стає уповільнена вироблення колагену – саме він відповідає за пружність. Тому, щоб зморшки не проявилися раніше часу, потрібно користуватися антивіковими кремами, які допомагають цей колаген виробляти і «виштовхувати» зморшки зсередини. Звичайний зволожуючий крем просто для сухої шкіри або для нормальної шкіри більше тобі не підходить - віддай молодшій сестричці.

Використовуй сироватки

Сироватка – це найбільш концентрований засіб. На відміну від звичайного крему вона містить більше поживних та відновлюючих речовин, це справжній коктейль із корисних компонентів, а отже, діє більш активно. Якщо раніше тобі вистачало трьох засобів (нічний догляд, денний та крем для зони навколо очей), то тепер потрібно додати сироватку у свою б'юті-рутину. Наноси її ввечері за півгодини до того, як скористатися нічним кремом.

Не забувай про зону декольте

Скажи чесно – коли ти наносиш крем, яким зонам приділяєш увагу? Тільки особі та шиї? Ось у цьому помилка більшості жінок! Ми ж хочемо, щоб шкіра декольте залишалася пружною і підтягнутою, так що доведеться розщедритися - свій антивіковий догляд для обличчя використовуй і в цій галузі, тому що звичайний лосьйон для тіла не дасть ніякого ефекту, що омолоджує.

Роби лімфодренажний масаж

Сподіваємося, що іноді ти довіряєш своє обличчя косметологу і не забуваєш про професійний догляд. Якщо ж такої звички в тебе немає, то після 35 років доведеться нею придбати - раз на півроку проходь курс лімфодренажного масажу (тобі потрібні 7-10 процедур). Саме він покращує циркуляцію крові, сприяє пружності шкіри та уповільнює процес старіння. Просто впиши цю процедуру у свій графік та не забувай відвідувати косметолога!

Двічі на тиждень роби маску

Ти звикла «балуватися» масками час від часу, коли ви з подругою вирішили раптом влаштувати spa-дівич-вечір? Це не правильно! Маску для обличчя потрібно робити раз на тиждень – це можуть бути як готові продукти, так і хендмейд. Наприклад, чудово працює поживна маска з вітамінами-антиоксидантами, А та Е (купи їх в аптеці). Раз на тиждень роби також інтенсивну маску, що омолоджує. Перевір, щоб до її складу входили колаген, еластин, вітаміни групи В та гіалуронова кислота.

Знімай макіяж гідрофільною олією

Шкіра навколо очей найчутливіша, і саме її ми найбільше ушкоджуємо, коли змиваємо макіяж. Не здумай змивати залишки туші гелем, не призначеним для повік, або, того гірше, звичайним милом (ми знаємо, що багато хто цим грішить).

Знімай макіяж гідрофільним маслом - нанеси його трохи на ватяний диск, притисніть до віків на 5-10 секунд і видали косметику, потім змий масло теплою водою. Інший перевірений варіант - двофазна сироватка, яка також має олійну основу. Чому ми радимо саме олію? З ним ти точно не пересушиш шкіру і не тертимеш її до почервоніння, що стає однією з причин появи зморшок.

Включи в раціон овочеві соки

Всі ми в курсі, що справжня краса йде зсередини, тож, якщо хочеш допомогти своїй шкірі залишатися молодою, стеж за харчуванням. Не будемо закликати тебе кардинально змінювати раціон, але все-таки почни пити вітамінний коктейль - сік селери, петрушки і свіжої капусти, можливо, не найкращі на світі ласощі, зате його склад допомагає шкірі зберігати пружність.

Стеж за руками

І нарешті, руки, які так часто видають справжній вік жінки, навіть якщо обличчя виглядає чудово. У догляді за шкірою рук теж важливо дотримуватися правил - скрабуй, зволожуй і роби живильні маски регулярно.

Приблизно до 30 років кожна жінка починає відчувати невблаганність часу. Легкі зморшки в ділянці очей – перші тривожні ознаки. Але особливо сильно вікові зміни починають виявлятися до 35-ти. Щоб зменшити негативний ефект прожитих років, слід ретельно підійти до догляду за своєю зовнішністю.

Якщо систематично доглядати шкіру, дотримуючись рекомендацій косметологів, можна і в 35 років виглядати значно молодшою.

Щоб досягти ефекту, необхідно дотримуватися таких правил:

Змінити звичайний зволожуючий крем на засіб, що містить комплекс активних компонентів, що сприяють швидкій регенерації поверхневого шару епітелію. Як правило, до складу подібного крему входять антиоксидантні речовини, що підвищують харчування клітинної структури та продукування колагену. Використовувати ці засоби бажано приблизно за годину до сну, попередньо очистивши обличчя щадним гелем або лосьйоном;
Потрібно кардинально переглянути свої звички. Всі косметичні процедури будуть марними, якщо жінка не випускає з рота сигарету і не дотримується раціонального харчування. Слід включати в щоденне меню продукти з підвищеним вмістом вітаміну С, що підтримує гарний відтінок шкіри, та вітаміну А, що стимулює регенерацію епідермісу;
Сонячне світло здатне стати найлютішим ворогом для жінки середнього віку. Ультрафіолет сушить епітелій і нерідко призводить до появи негарних пігментних плям. Уникнути негативного ефекту можна, якщо регулярно користуватися сонцезахисними засобами;
На думку експертів, антиоксиданти, що присутні в зеленому чаї, здатні уповільнювати процес старіння, руйнуючи вільні радикали. Тому 2-3 чашки освіжаючого та ароматного напою підтримають гарний стан шкіри обличчя після 35 років;
Слід особливу увагу забезпечити області очей, де насамперед проявляються мімічні зморшки. Зменшити процеси старіння допоможе зволоження шкіри за допомогою кремів із легкою текстурою;
Систематичний пілінг, не рідше 1-2 разів на тиждень, очищає поверхню епітелію, усуває дрібні зморшки та забезпечує оновлення клітинних структур;
Процеси старіння притікають набагато швидше, якщо епідерміс не отримує достатньої кількості вологи. Брак води в організмі позначається на шкірі в першу чергу. Тому слід щодня випивати значний об'єм простої води приблизно 1,5-2 літри. Однак перед сном від вживання води слід відмовитись, інакше обличчя в області очей «прикраситься» неприємними набряками;
Хоча б 2 рази на тиждень слід виконувати поживні маски. Вранці рекомендується протирати обличчя кубиками льоду. Можна заморожувати відвари трав чи зелений чай. Так само домагаються поліпшення кровообігу, отже, стимулюють обмінні процеси.

Звичайно, маски для обличчя після 35-ти потрібно робити з урахуванням типу шкіри.

Процедури для особи у 35 років з урахуванням типу шкіри

Відомо, що засоби корисні для одного типу шкіри, можуть завдати значної шкоди для іншого. Тому важливо, підбираючи склад масок та кремів орієнтуватися на свій тип.

Наприклад, підвищена жирність поверхні епітелію, пов'язана з посиленою функціональністю сальних залоз, призводить до появи прищового висипу та розширених пір. Тим не менш, володарки цього типу не так сильно відчувають на собі вікові зміни. Вони пізніше всіх починають утворюватися мімічні зморшки. Внаслідок кардинальної зміни у догляді не потрібно.

Достатньо використовувати тоніки, бальзами та інші засоби, що підтримують ph баланс:

Застосовувати їх можна без обмежень, а також можна сміливо змивати макіяж за допомогою простого мила. Для жирної шкіри цей засіб підходить ідеально, тому що зайва сухість не страшна;
Можна приготувати чудовий засіб для оптимального очищення із суничних ягід. І тому жменю суниці розтирають і заливають склянкою горілки чи медичного спирту. Настоюють засіб близько півгодини та відфільтровують від ягідної м'якоті. Використовують настоянку для протирання замість тоніка;
Прекрасний ефект дають компреси з деревію, хвоща польового, висушеного звіробою. Обшпарюють трави окропом і наполягають не більше години. У фільтрованому настої змочують рушник і прикладають до обличчя. Закріпити ефект допоможе протирання шкіри кубиком замороженого зеленого чаю;
Не варто постійно використовувати той самий крем. Приблизно раз на 1,5 місяці слід змінювати кошти;
Якщо пори значно розширені, допоможе нескладний масаж, який потрібно виконувати вранці і перед сном.

Для обличчя жінки в 35 років при сухій шкірі потрібний особливий догляд. Саме цей тип найбільше схильний до раннього утворення зморшок.

Щоб знизити ознаки старіння, необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

Не використовувати тоніки та лосьйони, оскільки вони провокують зайву сухість. Більше уваги слід приділяти зволожуючим кремам. При очищенні від макіяжу бажано застосовувати спеціальне косметичне молочко;
Перед сном на обличчя наносять косметичну мазь, яка обов'язково містить пантенол;
Відмінний результат отримують, протираючи шкіру мигдальним маслом. Процедуру проводять не менше 1-2 разів на тиждень;
Закріпити позитивну динаміку дозволять живильні масочки. Наприклад, можна змішати половинку чайної ложечки натурального меду з двома чайними ложками досить жирної сметани. Наносять маску на 15-20 хвилин.

Змішаний тип - суттєва проблема, тому що необхідно дотримуватися грамотного догляду за різними зонами обличчя.

Однак є кілька загальних порад, що дозволяють досягти, щоб шкіра виглядала завжди свіжішою:

У ранкові години для вмивання рекомендується використовувати пінку, а у вечірні – лосьйон;
Косметичні засоби бажано купувати, якщо в їхньому складі знаходяться антиоксиданти, гіалуронова кислота, а також ретинол;
Маски, що використовуються при змішаному типі, повинні мати поживні, а також заспокійливі якості. Можна застосовувати класичний рецепт – вівсяні пластівці. Невелику кількість геркулеса запарюють окропом і в теплому вигляді наносять на попередньо очищену та розпарену особу.

При будь-якому типі з'являється необхідність застосування антивікової косметики, що підвищує вироблення колагену. Втім, креми для обличчя після 35 можна частково замінити, використовуючи маски з натуральних продуктів та ефірних олій.

Ефірні олії після 35-ти років

Даний засіб прискорює процеси регенерації та заспокійливо діє на шкіру. Залежно від типу підбирається конкретне масло, що володіє оптимальним набором вітамінного комплексу.

для сухого типу - іланг-іланг, пачулі, троянду;
для жирної, пігментованої з прищовим висипом - чайне дерево, розмарин, лимон;
для чутливої – лаванду;
для пігментованої та в'янучої – апельсин;
для усунення зморшок – цітронелла.

Якщо підібрати найефективнішу олію для свого типу, можна вирішити більшість вікових проблем шкіри.

Після 35 у записнику кожної жінки повинні з'явитися контакти перевіреного косметолога, ендокринолога та гінеколога. Правильна інтерпретація аналізів, відстеження стану здоров'я шкіри та всього організму, відновлення ідеального балансу – головний та вирішальний момент у антивіковому догляді.

Перш ніж бігти в салон краси, необхідно з'ясувати, чого потребує ваша шкіра, чи є у вас недолік еластину або колагену. Якщо до лікаря ніяк дістатися не виходить, запам'ятайте хоча б головні ознаки дефіциту незамінних речовин, які відповідають за красу. Ваша шкіра схильна до появи розтяжок чи стрій? Швидше за все, в організмі не вистачає еластину. Якщо ж ви помітили обвисання овалу обличчя, то потребуєте поповнення запасів колагену.

З'ясувавши основні потреби шкіри, ви вже можете звертатися за допомогою до салону. Тільки не всі представлені процедури працюватимуть на інтенсивне омолодження шкіри. Ми зібрали невеликий список маніпуляцій, які помилково називають anti-age.

Лазери

На чари лазерних процедур сподіватися не варто, тому що вони працюють не з антивіковими змінами шкіри, а лише з її дефектами: пігментацією, нерівним рельєфом та іншими. Лазер добре ущільнює шкіру і підчищає пігментні плями, тому він хороше доповнення до процедур, що омолоджують, але візуального ефекту anti-age чекати не варто.

Ви отримаєте потужний ефект і видимі зміни тільки в тому випадку, якщо було проведено правильну підготовку до процедури, наприклад, пройдено курс пілінгів або біоревіталізації шкіри. Після проходження лазерної терапії період реабілітації буде визначальним. Якщо слідувати всім рекомендаціям косметолога і використовувати крем з пантенолом протягом трьох тижнів після маніпуляції, це дозволить зберегти ефект набагато довше.

Важливо: лазерну процедуру можна повторювати раз (!) у 7-10 років. І аж ніяк не частіше!

Мезотерапія

Мезотерапію після 35 років робити практично безглуздо. Чому? Мезотерапія - це спосіб введення препаратів, збагачених вітамінами або гіалуроновою кислотою, проте їх концентрація вкрай мала. Якщо на молодій шкірі ці ін'єкції дають непоганий результат, то в зрілішому віці шкіра просто не сприймає ці речовини.

Ситуація ще більше посилюється, якщо жінка вживає велику кількість алкоголю або палить. Так процес окислення речовин, що вводяться, прискорюється в десятки разів - і використовувані антиоксиданти просто не встигають подіяти.

Звичайно, і у світі ін'єкцій є чудова альтернатива мезотерапії: біоревіталізація, біорепарація, філери.

Глибокі пілінги

Жінки обирають пілінги за своєю примхою, довірившись відгукам подруг або розповідам про чарівні процедури на жіночих форумах. Важливо пам'ятати, що пілінги розрізняються за своїми властивостями (відлущувальні та зволожуючі) та глибиною впливу (поверхневі, серединні та глибокі). У гонитві за красою немає часу розбиратися у тому відмінностях. Та й навіщо, якщо можна просто вимагати найагресивнішу процедуру в надії, що після важкого періоду реабілітації на місці зморшок та пігментації за помахом чарівної палички з'явиться нова бездоганна шкіра.

Глибокий пілінг дає найпотужнішу ексфоліацію та виконується виключно під наркозом у клінічних умовах, а період реабілітації триває від двох тижнів до півтора місяця. Глибокі пілінги показані досить вузькому та специфічному колу осіб: найчастіше професійні дерматовенерологи призначають цю процедуру для вирішення проблеми травм, шрамів або одержаних опіків, але ніяк не для вирішення антивікових проблем.

Jet pill

Jet pill - ще одна маніпуляція, яку пропонують зробити жінкам після 30. Однак ця процедура - гарний і досить універсальний додаток до антивікового кріомасажу. Подача спеціального терапевтичного коктейлю, що містить вітаміни та антиоксиданти, під високим тиском забезпечує лімфомасаж, приплив кисню до шкіри і викликає трансдермальний стан: процес, коли епідерміс здатний переносити корисні речовини з поверхні шкіри на глибші її шари.

Через свою атравматичність серед косметологів вона отримала назву «процедура на вихід»: дівчата різного віку воліють робити її перед важливими подіями, чи то випускним, чи побаченням, чи весіллям. Як виявилося, особливих показань для застосування її на віковій шкірі немає, та й процедурою anti-age її навряд чи назвеш, оскільки Jet pill дає нетривалий результат і потребує частого оновлення.

Фототерапія

Ще одна маніпуляція, що має суперечливу дію. З одного боку, вона ущільнює шкіру, зменшує кількість видимих капілярів, звужує пори та стискає колаген у клітинах, перешкоджаючи гравітаційному птозу та втраті контурів.

З іншого боку, фотоомолодження зневоднює верхні шари епідермісу. Тому якщо перед процедурою не було пройдено курсу спеціальної підготовки, наприклад, біоревіталізації, то й ефект буде зовсім не тим, що вам обіцяли.

І всеж...

Ми вважаємо, що не зовсім коректно стверджувати, що ці процедури є абсолютно марними. Успішність застосування залежить від їхньої командної роботи, і будь-яка антивікова процедура потребує правильної підтримки. А ці маніпуляції чудово підходять на роль підтримки anti-age догляду.

Текст: Дарія Солодовнікова