Ефективний засіб для лактації молока. Найкращі продукти для відмінної лактації. Материнське молоко чи суміш

У є 3 критичні періоди: 3-10-й день від народження дитини, 20-30-й день і 3-й місяць. Цими днями відбувається гормональна перебудова в материнському організмі та секреція грудного молока під особливою загрозою.
Іноді у матерів-годувальниць бувають періоди зниження лактації, що викликає занепокоєння і бажання догодовувати дитину сумішшю. Тут буде потрібно терпіння, наполегливість і віра в те, що все налагодиться. Ви повинні боротися за кожну краплю молока.

Декілька загальних порад для мам охочих зберегти грудне молоко:

Прикладати дитину на першу вимогу.
Якщо годувати дитину 6 разів на добу і не зціджуватись, дійсно, молоко може зникнути дуже швидко. Якщо зціджуватись після кожного годування, то можна якийсь час підтримати лактацію. Терміни різні, але рідко це понад півроку, випадки годівлі на такій поведінці більше року поодинокі. При на вимогу молока завжди у мами стільки, скільки потрібно дитині та потреби в зціджуванні після кожного прикладання немає. Щоб новонароджений повністю висмоктав груди, він протягом 2-3 годин прикладається до одного грудей, наступні 2-3 години - до іншого. Десь після 3-х місяців, коли дитина вже прикладається відносно рідко, їй може знадобитися в одне прикладання другі груди, тоді наступного разу вона прикладається до тих, які були останніми.

Найчастіше прикладати дитину до грудей (до 12 разів на добу), нічні годування обов'язкові. Вони важливі і для харчування дитини, і для її нервової системи. Крім того, гормон пролактин, який відповідає за лактацію, більш активно виробляється вночі, тому нічні годування зазвичай сприяють більш тривалій та якісній лактації. Деякі діти самостійно поступово припиняють нічні годування віком кількох місяців. Однак цілком нормальним є відновлення нічних годівель у другому півріччі, коли дитина починає активніше рухатися і її організм вимагає більше їжі.

У періоди зменшення лактації, необхідно давати за одне годування обидві груди.
Але при нормальній кількості молока, не треба давати дві груди. Новонароджена дитина прикладається протягом 2-3 годин до грудей. Потім 2-3 години до іншої (наприклад, 5 разів за 3 години - до правої, всю висмоктав - тепер до лівої). Це нам потрібно, щоб дитина висмоктувала груди до кінця, і отримувала «переднє» та «заднє» молоко у збалансованій кількості. Якщо дитину в середині годування перекласти до інших грудей, вона недоотримає "заднього" молока, багатого жирами. Він висмокче з однієї груди переважно передню порцію і з іншої додасть того ж. Переднє молоко багате на лактозу, через якийсь час дитина перестає справлятися з навантаженням лактозою. Розвивається лактозна нестерпність.

Не залишати молоко про запас, а обов'язково зціджувати його до останньої краплі.
У регулярному зціджуванні після годування є один неприємний підводний камінь, про який навіть більшість лікарів не в курсі. Він називається лактазна недостатність. Коли мама зціджується після годівлі, вона зціджує саме "заднє" жирне молоко, відносно небагате молочним цукром, лактозою. Годує вона дитину переважно передньою порцією, яка і накопичується в грудях між рідкісними годуваннями. У передній порції багато лактози. Дитина годується „однієї лактози”, шлунково-кишковий тракт дитини через якийсь час перестає справлятися з такими обсягами лактози. Розвивається лактазна недостатність (Лактаза-фермент, який займається розщепленням лактози – молочного цукру, його не вистачає). Це з причин розвитку лактазної недостатності; друга, наприклад, така: мама дає дитині дві груди в одне годування. Але про це окремо.

Збільшити частоту годівлі.

Не пропускати нічне харчування.

Беріть дитину у свою постіль. Молоко утворюється краще, якщо ви разом спатимете, спати в одному ліжку.

Апілак (маточне молоко бджіл) по 1 таблетці 3 рази на день під язик до повного розсмоктування протягом 15 днів.

Душ-масаж по Р.Н.Зейтцу: після годування дитини та зціджування молока (якщо Ви це робите), грудну залозу, якою годували, облити гарячою водою (45 градусів) з душу одночасно проводячи масаж круговими рухами від соска до периферії та зверху вниз при цьому зціджуючи молоко. Тривалість 5-10 хвилин. Процедуру проводити 2 рази для лівої та 2 рази для правої грудної залози протягом дня.

Полівітаміни для матерів-годувальниць - прийом постійно.

Якщо дитина довго спить, не чекаючи на його пробудження потрібно зцідити молоко.

Регулярно їжте хліб із кмином та страви з неочищеного рису, з'їдайте щодня порцію посівного салату (відомого також під назвою салату-латуку) зі сметаною.

Пропонувати обидві груди в одне годування і закінчувати тими грудьми, якими почали.

Максимально довго перебувати з дитиною, забезпечуючи тісний контакт із нею.

Необхідна спокійна обстановка будинку, допомога та психологічна підтримка чоловіка та родичів. А головне пам'ятати, що Ваша підтримка зараз необхідна дитині та зосередити усі свої сили на відновленні градного молока.

Достатній за тривалістю нічний сон (6 – 8 годин) та відпочинок вдень (1 – 2 години)

Правильне та збалансоване харчування з використанням спеціальних продуктів харчування для матерів-годувальниць (збільшення калорійності харчування на 700 - 1000 ккал, об'єм рідини не менше 2 літрів на день).

Відвідування лікувальних заходів, призначених лікарем: фізіотерапія (ультрафіолетове опромінення молочних залоз, голкорефлексотерапія, ).

За 10-15 хвилин до годування випийте склянку чаю зі згущеним молоком, відвар шипшини, кисломолочний продукт чи будь-який сік. Покращують секрецію молока соки чорної смородини, моркви, редьки та напої з фенхелю, кульбаб, кропиви, материнки, меліси.

Можна приймати токоферол (вітамін Е) - по 10-15 мг 2 рази на день на протязі 15 днів. 15 днів.

Також для покращення лактації можна приготувати пасту з пекарських дріжджів та гідролізату сухих пивних дріжджів, вони покращують якість грудного молока, підвищуючи вміст у ньому білка, жиру, лізоциму. (Прийом пива надає несприятливий вплив на організм дитини, впливає на центральну нервову систему, аж до відставання у психічному розвитку!)

Корисно їсти столовий салат, редьку, кріп, фенхель, кмин, кропиву, лісовий горіх, кульбабу, материнку, мелісу, аніс, обліпиху, моркву, мед, дудник. Ці рослини можна вживати у природному вигляді, наприклад – салат або лісові горіхи.

Навчіться правильному прикладанню. Малюки, які мали досвід ссання пляшки і пустушки дуже часто тримають груди неправильно, недостатньо глибоко забирають ареолу в рот. Мамі може бути боляче, т.к. останнього варіанта неправильного прикладання немає (коли дитина стуляє щелепи на соску), але груди стимулюється погано, т.к. на язиці лежить сосок і незначна частина ареоли, дитина їх і «зціджує»… Мамі, яка ніколи не спостерігала грудне годування, важко визначити, наскільки правильно її дитина смокче. Найкращий варіант – звернутися до консультанта з грудного вигодовування. За відсутності такого у Вашій місцевості необхідно знайти маму, яка годує дитину грудьми, бажано не першої, причому дитина повинна бути дійсно грудною, без досвіду ссання сторонніх предметів (соска, пустушка), а у мами не повинно бути проблем із сосками - саден, тріщин, ні зараз, ні раніше. Неможливо навчитися докладання книжок і брошур! На фотографії у журналах для батьків надії мало, тому що дуже часто у журналах для батьків можна зустріти фотографії дітей, які тримають груди неправильно. Це найважливіший момент у відновленні нормальної лактації. Якщо мама не може виправити прикладання, або вважає безболісний варіант неправильного прикладання хорошим, ні часті прикладання, ні нічні годування не принесуть бажаного результату.
Якщо ви ще не припинили це робити - перестаньте використовувати пустушку. Малюк повинен забути, що можна смоктати щось крім маминих грудей. (Можна ще смоктати кулачок або пальчики, але якщо ви бачите, що малюк смокче їх дуже інтенсивно більше 5 хвилин, запропонуйте йому груди).

У першу чергу слід проаналізувати якість харчування матері і намагатися його раціоналізувати, так як численними дослідженнями доведена пряма залежність якості грудного молока від складу раціону матері. При неповноцінному харчуванні страждає не тільки виробництво молока, але і його хімічний склад. У період годування груддю, калорійність харчування матері повинна бути на 700-1000 ккал. вище за звичайну. Приблизний добовий раціон годувальниці повинен складатися з 200 г м'яса, птиці або риби, 1 л молока або кисломолочних напоїв, 100-150 г сиру, 20-30 г сиру, 500-600 г овочів, 200-300 г. З жирів краще вживати вершкове (15-20 г) і олію (25-30 г). Для корекції харчування годуючої жінки можна рекомендувати спеціальний сухий молочний продукт "Фемілак-2", збагачений білком, вітамінами і мінеральними речовинами.

Відвари та рецепти для збільшення лактації

Збір для покращення лактації № 1

Чайну ложку подрібненого насіння салату, кмину, кропу, анісу, фенхелю заваріть склянкою окропу, а коли охолоне, пийте по 2 столові ложки 6 разів на день.

Засіб для покращення лактації № 2

Відмінний засіб – морква. Вона містить бета-каротин, дуже корисний для тих, хто годує грудьми. Потріть моркву на тертці, і 3-4 столові ложки її покладіть у склянку молока чи вершків, додайте одну чайну ложку меду. Таких «коктейлів» потрібно випивати щодня три. Гарний засіб – мед! Його люблять клітки, які виробляють жіноче молоко. також можна попити морквяний сік 1/2 склянки, 1 чайна ложка меду та 1 столова ложка вершків. Приймати 3 десь у день.

Засіб для покращення лактації № 3

Візьміть 8 частин звичайного байхового чаю і змішайте з двома частинами меліси або материнки, дудника, кропиви. Можна заварювати чай із сумішшю з цих трав. Пити треба як звичайний чай. Можна з бубликами. А краще з бородинським хлібом – він містить дуже корисний кмин. Ви повинні усвідомлювати, що кожна жінка має свою індивідуальну ситуацію і перед застосуванням цих порад необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Засіб для покращення лактації № 4

Коріння кульбаби - 5 г. Плоди анісу - 10 г. Плоди фенхелю - 10 г. Трава материнки - 10 г. 1 чайну ложку суміші (плоди попередньо ретельно розтерти у ступці) залити 1 склянкою окропу і наполягати в термосі 30 хв. Пити по 1 склянці настою 2-3 десь у день.

Засіб для покращення лактації № 5

Збір: аніс - 1 частина, коріння кульбаби - 1 частина, кмин - 1 частина, кропива - 1 частина. 2 ст. л. суміші залити 2 склянками окропу, настояти 20 хвилин, процідити і приймати по 1/2 склянки 2 десь у день через годину після їжі. Приймати 7-10 днів.

Засіб для покращення лактації № 6

Півсклянки свіжого соку редьки розвести такою ж кількістю кип'яченої води, трохи посолити, додати 1 столову ложку меду - приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день.

Засіб для покращення лактації № 7

40 таблеток сухих пивних дріжджів потовкти, розвести в 50 мл кип'яченої води і залишить на 16-20 годин при кімнатній температурі. потім поставити на вогонь, помішуючи, довести до кипіння. Зберігати у прохолодному місці. Приймати по 1 чайній ложці 2 десь у день 2-3 місяці. Перед вживанням додати цукор до смаку. (Але пиво пити не рекомендується! Алкоголь, який міститься в пиві, легко переходить у грудне молоко та негативно впливає на розумовий та фізичний розвиток та нервовий стан дитини.)

Засіб для покращення лактації № 8

100 г дріжджів розтерти з невеликою кількістю води до консистенції густої сметани, додати 70 мл води і, помішуючи, довести до кипіння на слабкому вогні. Закрити кришкою та витримати на водяній бані 2 години. Додати цукор за смаком і перекласти у скляний посуд. Зберігати у сухому прохолодному місці не більше 2 діб.

Засіб для покращення лактації № 9

Плоди кропу – у частину, трава буркуну – 1 частина, лист кропиви – 1 частина, плоди кропу – 1 частина. 2 столові ложки суміші залити двома склянками води, довести до кипіння, остудити, процідити, пити по 1/2 склянки 2 десь у день через годину після їжі.

Засіб для покращення лактації № 10

Прекрасний народний засіб для покращення лактації – кмин у сметані. Приготувати цей засіб нескладно: 5-6 г плодів кмину, трохи розім'ятих у ступці, розмішати в 200 г сметани, довести сметану до кипіння і, постійно помішуючи, кип'ятити на маленькому вогні приблизно 3 хвилини, дати охолонути. Приймати кмин у сметані по столовій ложці 3 десь у день перед їжею.

Засіб для покращення лактації № 11

Корінь кульбаби, плоди кмину, плди кропу, літ кропиви – рівні частини. Приготування – 2 столові ложки суміші залити двома склянками води, довести до кипіння, остудити, процідити, пити по 1/2 склянки 2 рази на день через 1 годину після їди.

Засіб для покращення лактації № 12

Лист кропиви – 2 частини, насіння кропу – 1 частина, насіння анісу – 1 частина. Дві столові ложки суміші заварити 0,5 л окропу, настояти 2 години. випити ковтками протягом дня.

Засіб для покращення лактації № 13

"Промислові" фіточаї - "Лактавіт" (до складу входять фенхель, кмин, аніс, кропива), чаї доктор Селезньова для поліпшення лактації. Засіб для покращення лактації №144-5 шт. товченого волоського горіха в термос 0,5 л, заливаємо молоком, що скипіло, і наполягаємо 2-4 години. Можна додати 1 ч. ложку зеленого чаю та 1 ст. л. вівсяної крупи.

Засіб для покращення лактації № 15

Вітамін Е 0, 1 – 0, 2 – 2 рази на день. Приймати 7-10 днів. Аскорбінова кислота до 1,0 г на день. Приймати 7-10 днів.

Засіб для покращення лактації № 16

Імбир. 1 столова ложка меленого імбиру на літра води. Вариться хвилин 5. П'ється 3 десь у день 1/3 склянки.

Засіб для покращення лактації № 17

Hікотінова кислота. 2 десь у день перед годуванням за 30 хв. (відчуття почервоніння та легкого печіння обличчя та грудей). Доза підбирається індивідуально до 11/2х2 р. або по 1 т.х3р.

Засіб для покращення лактації № 18

100 г кураги, 100 г родзинок, 100 г інжиру, склянку ядер волоських горіхів пропустити через м'ясорубку і змішати зі 100 г меду та 100 г вершкового масла. Є по 1 столовій ложці за 15-20 хвилин до кожного годування. Тільки, звичайно, починати з обережністю, оскільки алергени.

Засіб для покращення лактації № 19

Гендевіт по 1 т. 3 рази на день після їди жінкам до 30 років. Жінкам після 30-ти – Ундевіт. Вітамін Е (драже) 3 рази на день з вагою до 60 кг - 0. 1г, більше 60 - 0. 2г. Кальцію гліцерофосфат або фітин по 1 т. 3 р/д. Комплекс прийматиме протягом 7-10 днів. Використовується у комбінації з комплексом № 2 чи через 5-7 днів після нього.

Засіб для покращення лактації № 20

Кминовий чай - Житній хліб нарізати шматочками, посушити, злегка підсмажити, залити кип'яченою водою, настоювати 3-4 години, після чого процідити, додати дріжджі, цукор, кмин і поставити в тепле місце для бродіння на 10-12 годин, приймати по півсклянки або склянці 2 рази на данину. Рецептура: хліб житній – 1 кг, хв – 40 г, цукор – 500 г, дріжджі – 25 г, вода – 10 л.

Засіб для покращення лактації № 21

Настій анісу - Насіння анісу залити окропом, наполягати 1 годину. Приймати в охолодженому вигляді по 2 столові ложки 3-4 рази на данину. Сироп з квіток кульбаби та лимона. Квітки кульбаби, зібрані вранці в сонячну погоду, залити водою, додати очищений і подрібнений лимон, варити на 1 годину на повільному вогні, додати цукровий сироп, довести до кипіння, процідити, розлити в пляшки. Використовувати для ароматизації чаю, води, прохолодних напоїв. Зберігати у холодильнику. Рецептура: квітки кульбаби – 4 склянки, вода – 2 склянки, лимон – 1 шт., цукор – 800 г, вода для цукрового сиропу – 0, 5 л.

Засіб для покращення лактації № 22

Бертолетова сіль. Дуже добрий засіб для посилення лактації. Розвести 28 г бертолетової солі у 600 мл води та пити 3 рази на день по дві столові ложки, перед їжею. Результат позначиться через 1-2 дні.

Засіб для покращення лактації № 23

Змішати 20 г хмелю шишок, 25 г насіння кропу, 25 г насіння кмину, 25 г листя сухої кропиви, 50 г бобів. На 1 л окропу заварюють 30-40 г суміші, настоюють протягом 5-7 хвилин і приймають до або під час їжі по 50 мл.

Засіб для покращення лактації № 24

Напій з насіння салату. Насіння листкового салату (20 г) роздавити у фарфоровій ступці, залити окропом (1 склянка), наполягати 2-3 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 2-3 десь у день.

Засіб для покращення лактації № 25 З

Сік з листя кульбаби. Свіже молоде листя кульбаби добре промити, пропустити через м'ясорубку, віджати сік, посолити до смаку, дати постояти 30-40 хв. Приймати по 1/2 склянки 1-2 десь у день дрібними ковтками. Для покращення смаку можна додати сік лимона, цукор.

Що ж таке правильне прикладання дитини до грудей?
Дитина повинна захоплювати сосок і ореолу при енергійному «бодальному» русі головкою, що піднімає груди, і потім як би накладаючи її при русі грудей вниз, на широко розкритий рот, з опущеним, що підкладається під груди, але не висунутим язиком. Необхідно, щоб це захоплення було повним і глибоким настільки, щоб сосок перебував у роті дитини на рівні м'якого піднебіння, тобто. сосок разом з ореолою фактично повинні заповнити собою всю ротову порожнину дитини. Для такого захоплення необхідний дуже широко розкритий рот, і якщо у малюка не виходить відразу правильно розкрити рот, то можна допомогти дитині, провівши соском його нижньої губи, викликаючи рефлекторний рух губ і розкриття рота. Нерідко першою реакцією дитини на материнські груди буде її лизання і лише потім уже захоплення. При правильному захопленні грудей у ​​дитини зберігається широко розкритий рот, збоку видно, що нижня губа повністю вивернута (її виштовхує передній край язика, що лежить на нижній щелепі). Ореола повністю входить до рота дитини, якщо вона маленька. Якщо ореола велика, то захоплення її практично повне, несиметричне. Знизу дитина захоплює ареоли більше ніж зверху.
Ефективність ссання визначається не через створення негативного тиску, а через ритмічний масаж ареоли, який здійснюється рухами мови дитини.
Пляшечку будь-якої форми та з будь-яким розміром дірочки дитина смокче також, як дорослий смокче з соломинки: шляхом створення негативного тиску. Мова в ссанні з пляшечки не бере участі. Доїння рухів мови немає. Мова зазвичай знаходиться за нижньою щелепою. Тому, коли до дитини, яка звикла смоктати пляшечку в рот, потрапляють груди, вона не знає, що з нею робити. У крайньому варіанті неправильного прикладання сосок потрапляє між щелепами, дитина смокче груди також, як пляшечку. Якщо сосок знаходиться між щелепами, мама зазвичай має досить сильні неприємні відчуття. Виразність больових відчуттів залежить від товщини шкіри ареоли та індивідуальної чутливості жінки. Але в будь-якому випадку дуже швидко сосок травмується і часто вже на другу добу після пологів при неправильному додаванні з'являються подряпини, які переходять у тріщини, якщо прикладання не виправляють. Ця ситуація настільки звичайна, що багато жінок вважають утворення тріщин неминучим злом, що супроводжує грудне вигодовування.
Дуже „підступним” виявляється безболісний варіант неправильного прикладання. У цьому випадку власне сосок потрапляє за щелепи і лежить мовою разом із незначною частиною ареоли. Дитина його і зціджує ... У цьому випадку мамі не боляче, тому що сосок дитина не прикушує. Малюк навіть отримує якусь кількість молока. Але груди не одержують достатньої стимуляції і добре не спорожняються. Це поступово призводить до зменшення кількості молока. Зазвичай дитина в цьому випадку не дуже добре додає у вазі. Або спостерігається поступове зменшення надбавки. Наприклад, у перший місяць дитина додала 900г, у другий – 600, у третій – 450. Якщо при цьому дитина соматично здорова, годується на вимогу, нічого не смокче крім грудей, то найімовірніше має місце безболісний варіант неправильного прикладання.
Якщо жінка ніколи не бачила, як повинна смоктати дитина, якщо їй ніхто не показував, як правильно подавати дитині груди і як вона повинна смоктати, як контролювати якість прикладання під час смоктання, дуже велика ймовірність, що сама вона додасть малюка не зовсім правильно і не зможе навчити його правильної поведінки у грудях. Адже вона не знає, що тут чомусь треба вчитися.
У ті далекі часи, коли грудне вигодовування в нашому суспільстві було звичайним явищем, а не рідкісним винятком, кожна жінка могла допомогти матері-початківці годувати, виправити її помилки, показати необхідні прийоми.
Нині більшість жінок немає можливості вчитися материнству практично. Багато хто читає різноманітні журнали або книги для батьків, а потім намагається доглядати своє немовля і годувати його, ґрунтуючись на отриманих теоретичних знаннях.
На жаль, правильному прикладанню дитини до грудей неможливо навчитися за книгами, журналами та картинками. Необхідне практичне навчання. У пологових будинках, де з'являється на світ більшість сучасних немовлят в індустріально розвинених країнах, ніхто таким навчанням не займається. Переважна більшість медпрацівників не має необхідних для цього знань. Те, що необхідно для успішного навчання іншої жінки – це насамперед особистий позитивний досвід грудного вигодовування. Медичні сестри та акушерки, як і більшість сучасних жінок, такого досвіду не мають. Неправильне застосування, будучи широко поширеним явищем, не викликає жодного занепокоєння з боку медперсоналу. Жінкам даються тільки рутинні рекомендації щодо лікування саден або тріщин, якщо такі є. Якщо ж у малюка і мами безболісне неправильне прикладання і пов'язаний з ним нестача молока, то проблема вирішується призначенням догодовування і закінчується стрімким переходом на штучне вигодовування, т.к. догодовування дається з пляшки з соскою. До проблеми неправильного застосування приєднується відмова від грудей.

При прикладанні дитини постарайтеся дотримуватися загальних рекомендацій:
1. Вкладайте груди дитині ТІЛЬКИ У ВІДКРИТИЙ РІТ! Не намагайтеся проштовхнути сосок у напіввідкритий рот, швидше за все дитина затисне його щелепами або він візьме його недостатньо глибоко.
2. Намагайтеся діяти швидко, т.к. широко відкритий дитина тримає рот секунду-дві. Якщо ви не встигли, чекайте наступного разу. Допоможіть малюкові відкрити рот, проводячи соском по нижній губці кілька разів поспіль.
3. Виявляйте терпіння. Дуже часто я спостерігаю такі мамині дії: мама бере малюка, намагається його докласти, дитина проявляє активну пошукову поведінку, крутить головою. Мама каже: ”Він не хоче!” Інстинктивна поведінка дитини, спрямоване на пошук соска мама сприймає як негативну відповідь дорослої людини! Або, наприклад, дуже часто буває, коли мама соском торкається нижньої губки дитини, він стискає рот. Мама знову відразу каже, що дитина не хоче смоктати. А тим часом, якби вона продовжила пропозицію, то малюк обов'язково відкрив би рота. Адже дитина ще не розуміє, що від неї хочуть. Він не знає, що від нього чекають відкриття рота. Більшості дітей для формування стійкого навички правильного захоплення соска, у відповідь на пропозицію мами, потрібно не менше двох тижнів!
4. Дуже часто, захопивши груди правильно, немовля під час ссання сповзає на кінчик соска і починає його прикушувати. У мами з'являються болючі відчуття, але вона їх терпить. Болюче смоктання терпіти неприпустимо! Дитина не знає, що вона смокче неправильно! Його необхідно навчити правильно смоктати. Якщо малюк починає сповзати на кінчик соска, груди необхідно правильно забрати (розтиснувши дитині щелепи, швидко засунувши кінчик пальця в куточок рота) і подати заново.
5. Зазвичай дитина сповзає на кінчик соска в тому випадку, якщо під час ссання він не торкається носиком грудей. У більшості пологових будинків рекомендують груди над носиком притримувати пальцем, щоб легше було дихати. Але дитина відчуває груди обличчям! Він повинен торкатися грудей носиком під час ссання. Таке становище має зберігатися під час всього ссання та у будь-якому віці малюка. Якщо він не торкається носиком грудей, новонароджений не знає, що він вже на “місці”, і може здійснювати пошукові рухи з соском у роті! Його мама відразу каже, що дитина не хоче смоктати. Носик малюка так влаштований, що кінчиком він робить у грудях „ямку” і дихає через маленькі трикутні щілинки біля крил носа. Тому немає необхідності притримувати груди пальцем над носиком. Мало того, що цей маневр псує прикладання, він сприяє виникнення лактостазів у верхніх частках залози, т.к. мама своїм пальцем перетискає протоки і ускладнює відтік молока.
Малюку не можна дозволяти відтягувати сосок або пропускати його між щелеп туди-сюди. Необхідно дотримувати голівку при спробах відтягнути сосок. І забирати груди, якщо малюк починає "балуватися", завдаючи мамі біль. Дитині старшого віку не можна дозволяти повертати голову із соском у роті, якщо йому хочеться подивитися на якийсь предмет. Малюк повинен стежити за предметом, що цікавить, тільки очима. Або повинен відпустити груди і повернути голову, якщо це так необхідно.
6. Окремо хочу відзначити „незручні” форми соска – плоскі соски, втягнуті, довгі, товсті. Будь-який новонароджений, здатний смоктати, може пристосуватися до будь-якої форми соска своєї матері. Мама, яка має сосок “нетрадиційної” форми повинна виявити більше терпіння та наполегливості у навчанні дитини правильному ссання. І вона має постаратися, щоб її дитина ніколи не отримувала інших „оральних об'єктів”, т.к. вони у будь-якому разі здадуться йому зручнішими для ссання, ніж материнські груди.
7. Для мами з плоскими та втягнутими сосками дуже важливий момент втягування дитиною грудей у ​​рот. Якщо малюкові в рот потрапляє пляшка, пустушка або соска, він перестає робити рух, що втягує. І соска і пустушка і так витягнуті, їх не треба додатково втягувати. Тому коли малюкові в рот потрапляє мамин плоский сосок, він просто відкриває рот і чекає, не намагається його втягнути. Мамі з плоскими або втягнутими сосками треба постаратися не допустити попадання до рота дитині інших об'єктів для ссання. При необхідності можна давати до корму або своє зціджене молоко із ложечки, шприца або піпетки.
Якщо у мами довгі та (або) великі соски, їй дуже важливо вкладати їх у рот якомога глибше, проносячи власне сосок повз щелепи. У випадку з довгим соском дитина дуже часто стуляє щелепи на соску або відразу за соском. Ореола до рота практично не потрапляє, малюк її не зціджує, виходить, що він просто лиже сосок. Молоко він зцідити таким чином не може, груди не спорожняються і не стимулюються. Починається нестача молока. Великий сосок неможливо вкласти в недостатньо відкритий рот. Малюк, посмоктавши соску або пустушку, перестає широко відкривати рота, тому що для ссання цих предметів зовсім не потрібно відкривати рота широко.
Дитина з найменшим ротом може смоктати груди своєї мами з найбільшим або довгим, або будь-яким іншим "незручним", на наш погляд, соском. Треба тільки правильно вкласти груди в рот, виявити терпіння та наполегливість. Всього-навсього.

Насамкінець хочеться сказати, що навчаючи дитину правильно смоктати груди, мама забезпечує йому в майбутньому повноцінне, ідеальне харчування, а собі - тривалу стабільну лактацію.

Основні правила успішного грудного вигодовування. Відповідають рекомендаціям ВООЗ/ЮНІСЕФ

Кожна жінка повинна знати, що її молоко є найбільш повноцінною їжею для дитини в перші 6 місяців, а за окремими спостереженнями і протягом першого року життя. Тому вона повинна виконувати правила успішного грудного вигодовування, щоб забезпечити для свого малюка здоров'я, а також найкращі умови для зростання та розвитку його організму:

Раннє прикладання до грудей протягом першої години після народження.

Виняток до грудного годування з пляшки або іншим способом, щоб уникнути небажаного імпринтингу та не сформувати у дитини встановлення на будь-яке інше годування, крім грудного.

Спільний зміст матері та дитини в одній палаті.

Правильне становище дитини у грудях, яке дозволяє матері уникнути багатьох проблем та ускладнень із грудьми. Якщо мати не навчили цього у пологовому будинку, їй слід запросити спеціаліста та навчитися цьому спеціально.

Годування на вимогу дитини. Необхідно прикладати його до грудей з приводу, надавши можливість смоктати груди, коли він хоче і скільки хоче. Це дуже важливо не тільки для насичення дитини, але і для її відчуття комфорту та захищеності. Крім цього мати може пропонувати немовляті груди до 4 разів на годину. Нічого поганого не буде в тому, що малюк зайвий раз додасться до грудей. Від цього і він, і його мати лише виграють.

Тривалість годування регулює дитина. Не слід відривати дитину від грудей раніше, ніж вона сама відпустить сосок.

Нічні годування дитини забезпечать стійку лактацію та оберігають жінку від наступної вагітності. Крім того, нічне молоко є найбільш повноцінним.

Відсутність до паювання та введення будь-яких рідин. Якщо дитина хоче пити, її слід частіше прикладати до грудей.

Повна відмова від сосок та пляшкового годування. При необхідності введення до корму його слід давати тільки з чашки, ложки або з піпетки.

Не слід перекладати дитину до інших грудей раніше, ніж вона висмоктає перші груди. Якщо мати поспішить запропонувати малюку другі груди, він не доотримає пізнього молока, багатого жирами.

Виключення миття сосків до і після годування. Часте миття грудей призводить до видалення захисного шару жирів ареоли та соска, що призводить до утворення тріщин. Груди слід мити не частіше 1 разу на день під час гігієнічного душу. Якщо жінка приймає душ рідше, то і в цьому випадку немає необхідності додаткового миття грудей.

Відмова від частих контрольних зважувань дитини. Ця процедура не дає об'єктивної інформації щодо повноцінності харчування немовляти. Вона тільки нервує матір, призводить до зниження лактації та необґрунтованого введення до корму.

Виняток додаткового зціджування молока. При правильно організованому грудному вигодовуванні молока виробляється рівно стільки, скільки потрібно дитині, тому потреби в зціджуванні після кожного годування не виникає.

Дитина до 6 місяців перебуває на виключно грудному вигодовуванні і не потребує додаткового харчування та введення під час кормів. За окремими дослідженнями на грудному вигодовуванні без шкоди для свого здоров'я він може перебувати аж до 1 року.

Підтримка матерів, які годували дітей грудьми до 1-2 років. Спілкування з жінками, які мають позитивний досвід грудного вигодовування, допомагає молодій матері знайти впевненість у своїх силах і отримати практичні поради, які допомагають налагодити годування груддю.

Грудне молоко - основа майбутнього здоров'я та правильного розвитку, у тому числі розумової дитини. Але трапляється так, що молока не вистачає. Розглянемо чому це відбувається і як уникнути проблеми недостатньої лактації.

Як підвищити лактацію при грудному вигодовуванні

Якщо ви виявили брак грудного молока, не варто впадати у відчай - на сьогоднішній день способів посилити його вироблення достатньо, починаючи від збільшення частоти годівель і закінчуючи корекцією харчування мами, що годує.

Як зрозуміти, що не вистачає молока

Перед вживання будь-яких заходів для лактації необхідно переконатися, що молока справді не вистачає

Перше, що потрібно зробити перед тим, як вживати будь-яких заходів, переконатися, що дитина справді недоїдає.

Існує два способи визначити, чи вистачає дитині молока.

1. Добова збільшення ваги дитини. Якщо вдома є дитячі ваги, зважуйте малюка кілька днів поспіль в один і той же час, бажано після того, як малюк покакав:
   • якщо за добу дитина набирає більше 20 г, молока вистачає, ніяких заходів вживати не слід;
   • якщо на добу дитина набирає менше 20 г, дефіцит харчування має місце.
2. Метод «мокрих пелюшок». На день прибираються підгузки і протягом цього періоду ведеться підрахунок сечовипускання малюка. Норма – не менше 12 мокрих пелюшок на день. Якщо цей показник нижчий, дитині справді не вистачає молока.

Правила підвищення лактації у матері-годувальниці

Якщо ви все-таки виявили нестачу молока, настав час приступити до активних дій. Розглянемо основні засоби посилення лактації.

Більше інформації про те, що робити за нестачі молока в нашій статті - .

Часте прикладання дитини до грудей

Вплив на пролактин через подразнення соска малюком – це один із небагатьох методів, які сучасна медицина вважає основними засобами посилення лактації. Дійсно, чим частіше малюк прикладається до грудей, тим більше вироблятиметься молоко. Мозок отримує інформацію про те, що дитина потребує додаткової кількості харчування, підвищується рівень пролактину і залози наповнюються молоком.

Спосіб адаптації організму до збільшених потреб немовляти не відбувається миттєво. Багато мам, випробувавши цей метод, скаржаться: весь день дитина висіла на грудях, а молока більше не стало. При використанні методу частих прикладань дитини до грудей важливо пам'ятати, що організму на перебудову необхідно 2-3 дні. Саме після цього терміну очікується збільшення кількості молока.

Нічні годування дитини

Годування вночі - один із найдієвіших методів збільшення лактації.

Пролактин, який відповідає за вироблення грудного молока, гормон специфічний. Він виробляється у період із 3 ночі до 7 ранку. Саме в цей інтервал йде виділення молока, якого вистачить на цілий день годування.

Щоб збільшити лактацію, у період вироблення пролактину необхідно прикладати дитину до грудей щогодини.

Роль зціджування для лактації

Зціджування також допомагає збільшити кількість грудного молока

Пролактин також може вплинути збільшення зціджень. Наш мозок не відрізняє ссання грудей від роботи молоковідсмоктувача, лише реагує на подразнення соска.

Тому зціджування є одним із дієвих методів збільшення лактації.

При цьому важливо враховувати той факт, що на відміну від природного процесу прикладання дитини зціджування - це неприродний, механічний процес. Отже, цілком можна переборщити з інтенсивністю і частотою зціджувань, які індивідуальні кожної жінки. І таким чином отримати гіперлактацію – прямий шлях до лактостазу та маститу.

Спокій тільки спокій

Для успішної лактації бажано, щоб мама жила в одному ритмі з малюком

Якщо гормон пролактин відповідає за вироблення грудного молока, то його виділення під час годування відповідає окситоцин - гормон, надзвичайно залежний від емоційного стану жінки. А це означає, що навіть якщо молоко виробилося в достатній кількості, але під час годування або перед ним мама нервується або чимось засмучена, викид молока з залоз буде утруднений і дитина все одно залишиться голодною.

Тому щоб годування пройшло успішно і малюк наївся, мама повинна бути спокійною і виспав. Оптимально - жити в одному ритмі сну та неспання з дитиною.

Дуже корисно з радістю думати про дитину. Доведено, що милування малюком, думки про майбутнє годування та обійми активно сприяють викиду молока.

Продукти харчування, що збільшують вироблення молока

На кількість грудного молока впливають також продукти, які вживає жінка.

Для збільшення виробітку молока в харчування мами повинні бути включені жирна риба, «правильні» овочі та ягоди, а також гречка

Збільшення лактації викликають:

• жирні сорти риби;
• помідори;
• морква, цибуля;
• гарбуз;
• гречка;
• кавун.

Перед вживанням цих продуктів, якщо жінка ще не ввела їх у своє меню, рекомендується провести тест на негативну реакцію: спробувати спочатку невелику порцію 20-30 г і добу спостерігати, чи не з'явилася алергічна відповідь на цей інгредієнт.

Слід вводити продукти по одному, оскільки при пробі одразу кількох інгредієнтів та появі алергічної реакції не буде ясно, що саме викликало відповідь імунної системи.

Питний режим та лактація

Вода при лактації збільшує кількість молока і робить його менш жирним

Вода не є засобом збільшення лактації, але оскільки молоко на 90% складається з рідини, збільшення випитої води також збільшує кількість молока, при цьому розбавляючи його жирність. Це особливо корисно тим мамам, у яких висока жирність молока призводить до труднощів при годівлі - малюкові, особливо новонародженому, складно добувати молоко з грудей.

У середньому при годівлі на день мама витрачає 1-1,5 літра молока. Для активізації лактації рекомендується збільшити норму щоденного споживання води на 1 літр.

Гомеопатичні засоби для підвищення лактації

Крім засобів офіційної медицини, існує цілий ряд гомеопатичних препаратів, в основі яких - екстракти рослин, здатних впливати на лактацію.

Пульсатилла

Простріл - отруйна рослина, занесена до Червоної книги, яка може впливати на лактацію

Пульсатилла виготовляється із рослини сімейства лютикових під назвою простріл.

Препарати на основі прострілу набули популярності в гомеопатії за рахунок седативних, знеболювальних та протизапальних властивостей.

Через заспокійливий ефект Пульсатилла призначається для збільшення лактації тоді, коли кількість грудного молока зменшилася на тлі нервових переживань мами.

Пульсатилла заборонена до вживання у таких випадках:

• захворювання органів шлунково-кишкового тракту, включаючи виразку шлунка;
• ниркова недостатність;
• вагітність будь-якого триместру;
• алергічна відповідь на рослину простріл.

Незважаючи на твердження гомеопатії про безпеку Пульсатилли для немовляти, перед застосуванням рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом-гомеопатом, який підбере правильне дозування та визначить схему прийому.

Апілак

В основі Апілака маточне молочко - речовина, якою годуються майбутні бджоли

Народні засоби для підвищення лактації в домашніх умовах

Ліки для підвищення лактації можна приготувати самостійно. Тим більше, що багато інгредієнтів постійно «мешкають» на нашій кухні.

Сік морквяний

Сік із моркви, як і сам овоч, стимулює лактацію

Свіжу, бажано молоду, моркву пропустити через соковитискач або потерти на тертці і віджати сік. Пити по 0,5 склянки 2-3 десь у день. Для покращення смаку можна додавати по 1 чайній ложці фруктових соків або меду за умови відсутності на них алергії у дитини.

Крім лактогінного ефекту має седативні властивості, тому рекомендується вживати вечірню дозу перед сном.

Напій із насіння салату - засіб народної медицини для збільшення лактації

Насіння має найбільш активну молокогінну дію, тому переважно використовувати саме їх.

Насіння салату в кількості 20 г подрібнити до порошку і залити 1 літром окропу. Дати настоятися 2-3 години.

Приймати по 0,5 склянки 2-3 рази на день. Також за бажання можна додати мед - 1 чайну ложку на склянку відвару.

Настій анісу має не тільки лактогінний, але й заспокійливий ефект.

Аніс сприятливо позначається на лактації рахунок вмісту ефірного масла. Крім лактогінного ефекту, має м'яку заспокійливу дію.

Насіння анісу в дозуванні 2 чайні ложки заварюють 1 склянкою окропу і дають настоятися протягом години.

Відвар приймається кімнатної температури. Дозування - по 2 столові ложки 3 рази на день за півгодини до їди.

Прийом перги

Перга не лише збільшить кількість грудного молока, а й збагатить його вітамінами

Перга, або, інакше кажучи, зібраний бджолами пилок рослин, не тільки позитивно позначиться на лактації, але і збагатить грудне молоко вітамінами і мікроелементами, так необхідними для дитини, що росте.

Перга розсмоктується у роті за півгодини до їди. Дозування – по 1 гранули 3 рази на день.

Відвар вівса та трави галега

Відвар вівса допоможе збільшити лактацію та очистити організм

Відвар вівса особливо корисний мамам, які до вагітності курили, оскільки виводить не тільки важкі метали з організму, але і нікотин.

Відвар готується просто: 200 г вівса (не пластівців, а цілісних зерен) заливаються 2 літрами води. Крупа вариться до готовності, після чого наполягає протягом 6 годин і проціджується. Продукт готовий до вживання.

Приймається цей засіб по 0,5 склянки 4-5 разів на день.

Галега, або козлятник лікарський, здатна збільшувати вироблення молока на 50% і при цьому вважається однією з найбезпечніших для малюка.

У той же час рослина відноситься до отруйних, тому дозування та схему прийому рекомендується визначити з лікарем-фітотерапевтом.

Компреси на груди сприяють викиду молока в протоки

Теплі компреси не збільшують кількість молока, але активно впливають на його викид у протоки, таким чином, полегшуючи дитині ссання.

Компрес у вигляді теплого рушника прикладають до грудей перед годуванням на 10-15 хвилин. Крім накладання компресу, можна прийняти теплий душ, це також посилить викид молока.

Обережність слід проявити мамам, у яких рецидивуючий лактостаз, оскільки тепло, впливаючи на закупорену протоку, стане каталізатором запальних процесів.

Таблетки-вітаміни для лактації

Незважаючи на те, що ці препарати мають рослинне походження і, по суті, є БАДами, їх нерідко призначають лікарі, щоб м'яко скоригувати проблеми з лактацією.

Нікотинова кислота впливає на лактацію за допомогою покращення кровотоку

Нікотинова кислота зустрічається у таких продуктах, як гречка, гриби, бобові, печінка, нирки.

Дана амінокислота покращує кровопостачання у грудних залозах, сприяючи транспортуванню корисних речовин, з яких формується молоко.

При низькій лактації нікотинову кислоту вживають додатково у лікарській формі.

Початкова доза - 0,5 таблетки 0,05 г 3-4 рази на добу. З кожним днем ​​прийом збільшується на 0,05 г – до досягнення терапевтичного ефекту. Максимально допустима кількість для одноразового прийому – 2 таблетки.Зрозуміти, що потрібна доза підібрана, допоможуть такі ознаки:

• відчуття припливу молока в молочних залозах;
• невелике почервоніння обличчя та шиї;
• рідше - почастішання серцебиття.

Особливості прийому препарату

Приймається нікотинова кислота за півгодини до годування дитини. Нікотинову кислоту не можна приймати натще, лише після їжі.Деякі мами рекомендують запивати ці ліки гарячим чаєм. Робити цього в жодному разі не можна, оскільки так нікотинова кислота згубно впливатиме на печінку.

Курс триває в середньому 10 днів - його, як правило, визначає жінка, що годує. Як тільки ефекту збільшення грудного молока досягнуто, прийом препарату негайно припиняють.

Як побічний ефект трапляються запаморочення, тому необхідно подбати про те, щоб перші 15 хвилин після прийому препарату, а саме через цей проміжок часу, нікотинова кислота починає діяти, поряд з жінкою знаходилися близькі, які зможуть допомогти.

Пивні дріжджі рекомендується приймати не у вигляді пива, а як настою із сухого концентрату

Білок дріжджів багатий на найважливіші амінокислоти, вітаміни групи В і D, мінеральні речовини. Вони насичують грудне молоко такими необхідними жирами та білками.

Дріжджі необхідно приймати у вигляді пасти, виготовленої із сухого концентрату. Категорично не рекомендується вживання пива для покращення лактації. Шкода від алкоголю, що міститься навіть у умовно безалкогольному пиві, значно перевищує можливу користь для лактації.

Спосіб застосування пивних дріжджів

Сухі пивні дріжджі у кількості 40 таблеток подрібнити, розчинити в 50 мл кип'яченої води кімнатної температури та наполягати на добу. Після цього поставити на вогонь, помішуючи, довести до кипіння. Для покращення смакових якостей можна додати трохи цукру безпосередньо перед вживанням. Зберігати у прохолодному місці. Приймати по 1 чайній ложці двічі на день протягом двох місяців.

Глутамінова кислота

Глутамінова кислота - найважливіша амінокислота, що нормалізує обмін речовин, що покращує стан нервової та ендокринної систем, а також позитивно впливає на лактацію.

Глутамінова кислота приймається 3 рази на день по 1 г через 20 хвилин після їди. Запивати необхідно гарячим чаєм, оскільки він розчиняє глутаминовую кислоту.

Протипоказання до застосування глутамінової кислоти:

• алергічна відповідь на складові препарату;
• печінкова, ниркова недостатність;
• виразкові захворювання ШКТ;
• анемія;
• підвищена збудливість;
• пригнічення кістковомозкового кровотворення;
• ожиріння.

Лецитин необхідний насамперед для правильного розвитку малюка

Лецитин – основний будівельний матеріал клітинних оболонок. Він позитивно впливає на нервову та кровотворну системи, виводить з організму токсини та холестерин.

Даний препарат необхідний насамперед малюкові, який повинен отримувати його з молоком матері у достатній кількості.

Нещодавні дослідження в Колумбійському університеті довели: обсяг лецитину, отриманий у перший рік життя дитини, згодом визначає обсяг його пам'яті, а також її стійкість до вікових змін, сприяє профілактиці атеросклерозу.

Для лактації лецитин особливо корисний у перші дні після пологів, коли молоко тільки починає перебувати і груди ще не розціджені малюком. У цьому випадку лецитин розріджує молоко, воно стає рідкішим і менш жирним, що допомагає розпочати годування безболісно.

Як вибрати і правильно приймати лецитин

Лецитин виробляється з двох продуктів: олії сої та насіння соняшнику. Оскільки для видобутку соєвого лецитину найчастіше використовується генномодифікована сировина, вплив на організм якої досі невідомий, рекомендується вживати лецитин із соняшникового насіння. Соняшник не піддавався генній модифікації в принципі, тому є досить безпечним.

Для покращення лактації препарат слід вживати у кількості 5-6 г на добу, розбиваючи на 3 прийоми під час або перед їдою.

Курс лікування зазвичай триває не менше трьох місяців, але точний період прийому рекомендується уточнити у лікаря.

Батончики для лактації

Лактаційний батончик принесе максимум користі, якщо буде приготовлений власноруч

Покупні батончики, окрім необхідних для лактації інгредієнтів, часто містять шкідливі та навіть небезпечні для малюка добавки, тому рекомендується їх виготовляти самостійно. Так ви зможете бути впевнені у свіжості та якості інгредієнтів.

Лактаційні батончики виготовляються з вівса, насіння льону та інших дозволених при грудному вигодовуванні інгредієнтів. Самостійне приготування також корисне тому, що склад ви можете коригувати з урахуванням реакції вашого малюка.

Представляємо рецепт приготування лактаційних батончиків, інгредієнти розраховані на 8 порцій.

Склад:

вівсяні пластівці – 200 г;

сухофрукти до смаку –200 г;

очищені волоські горіхи - 200 г;

мед – 4 ст. л;

апельсиновий сік – 4 ст. л;

білий кунжут – 1 ч. л;

чорний кунжут – 1 ч. л;

насіння льону – 1 ч. л;

рослинна або оливкова олія - ​​1 ст. л.

Процес приготування

1. Духовку розігріти до 180 градусів. Деко застелити пекарським папером або фольгою, розподілити по ньому рівномірним тонким шаром вівсянку і підсушити в духовці 25-30 хвилин до отримання золотистого кольору.
2. Підготувати сухофрукти – помити гарячою водою, потім дати настоятися у теплій кип'яченій воді 10 хвилин. Після цього порізати кубиками.
3. Підготувати волоські горіхи - очистити від шкаралупи та перегородок, порубати ножем. Небажано використовувати блендер, оскільки тоді горіхи подрібняться на крупу, що небажано.
4. Після підготовки відібрати половину горіхів і всі сухофрукти і 2-3 рази розмолоти в блендері, щоб позбутися великих шматочків.
5. Подрібнені сухофрукти і горіхи змішати з горіхами, що залишилися, і додати вівсяні пластівці, насіння льону і кунжуту.
6. До отриманої маси додати апельсиновий сік, мед і добре перемішати до однорідної консистенції.
7. Деко простелити пекарським папером або фольгою, розподілити по ньому акуратним шаром масу, сформувати ножем прямокутник. Намітити межі майбутніх батончиків, не розрізаючи.
8. Промазати краї паперу чи фольги олією і загорнути їх так, щоб повністю приховати брикет.
9. Випікати лактобатончики в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 20-30 хвилин.
10. Після приготування лист остудити, не дістаючи з духової шафи.
11. Після того, як брикет охолоне, нарізати його за наміченими лініями на батончики.

Масаж грудей з олією Веледа

Для посилення лактації допоможе прийде масаж грудей. Важливо при цьому вибрати олію, яка не викличе алергічної реакції та буде безпечною для малюка. Найкраще купувати кошти з позначкою «для грудного вигодовування».

Одним із засобів, призначених для масажу грудей під час лактації, є олія Веледа. Цей продукт, як стверджує виробник, готує груди до вигодовування малюка, стимулює вироблення та викид молока в протоки.

Складний даний засіб мигдальне масло доглядає за шкірою грудей: живить, зволожує і надає еластичність. А ефірні олії фенхелю і кмину впливають на лактацію за рахунок зігрівального ефекту, завдяки якому йде напруга залоз і нормалізується відтік молока, що перешкоджає розвитку лактостазу.

Техніка масажу для підвищення лактації та профілактики лактостазу

Масаж для покращення лактації та профілактики застійних явищ необхідно робити протягом 3-4 хвилин після кожного годування. Проводити його рекомендується в такий спосіб.

Масаж грудей для збільшення лактації можна проводити самостійно в домашніх умовах

1. Легкими круговими рухами долонь починаємо масажувати груди за годинниковою стрілкою, причому одна рука зверху, інша під грудьми. Масаж проводиться кожної залози по черзі.
2. Після розмасування переходимо до погладжування. Виробляємо рухи від основи грудей до соску з усіх боків, як би підганяючи молоко. Рухи плавні, ніяких натисків робити не слід.
3. Далі переходимо до масажу соска, що чинить пряме стимулювання лактації: злегка затискаємо двома або трьома пальцями сосок і починаємо робити різноманітні рухи: трохи відтягнути в різні боки, натиснути, поводити по колу. Якщо на сосках є тріщини, масаж проводиться лише після усунення проблеми.

Вплив апарату Вітафон на лактацію

Апаратні методи збільшення лактації допомагають також впоратися із застійними явищами в залозах та полегшать малюку годування.

Крім препаратів збільшення лактації, існує також медична методика фонування.

Фонування – це віброакустичний вплив на клітини організму.

Виробник Вітафона зазначає, що дана процедура діє на лактацію за рахунок того, що посилює кровопостачання та лімфоток, таким чином покращуючи провідність млинних проток. Завдяки цьому молоко не застоюється, вільно витікаючи під час годування.

Ця властивість особливо корисна мамам малюків, які слабо смокчуть груди.

Наведемо відгуки покупців щодо використання апарату.

Багато молодих матусь через недосвідченість стикаються з такою проблемою, як застій молока або з лактостазом. Я не була винятком і також зіткнулася з цією проблемою. Одна дуже хороша знайома розповіла, як сама впоралася з цією, так би мовити, хворобою і дала мені цей прилад підлікуватись. Я, чесно кажучи, і не вірила в його ефективність, але всього за кілька сеансів сталося диво, спала температура і розсмокталися грудочки. Щоправда, звуки при процедурі видає цей прилад схожі на сирену повітряної тривоги, але це дрібниці. В інструкції описано багато захворювань і станів при яких можна і потрібно користуватися приладом, але я користувалася ним тільки для лікування лактостазу. Тому й рекомендувати з мого боку буде коректно лише для лікування цього захворювання.

Luкошко

https://otzovik.com/review_2578472.html

Таким чином, коштів офіційної та нетрадиційної медицини, способів та навіть апаратних методів чимало. Важливо підібрати відповідний і найбезпечніший, і тоді грудне вигодовування буде тривалим і максимально ефективним.

Багато мам, зіштовхуючись із проблемою нестачі молока, переводять дітей на штучне вигодовування, тоді як дослідження показують, що справжньою нестачею молока – справжньою гіпогалактією – страждають лише близько 5% жінок.

Чому буває мало грудного молока

Причини нестачі молока можуть бути первинні та вторинні. Первинні причини пов'язані з істинною гіпогалактією, а вторинні виникають і натомість неправильно організованого грудного вигодовування. Найчастіше причиною нестачі молока є саме вторинні причини.

Первинні причини

1. Порушення роботи щитовидної залози (гіпотиреоз), пов'язане з недостатнім виробленням гормонів. В даному випадку жінка може завагітніти лише за легкого ступеня захворювання, в інших випадках тільки після проведеного лікування. Подальше грудне вигодовування можливе при замісній гормональній терапії.
2. Хірургічні операції молочної залози щодо її зменшення, у разі використання техніки з видалення всього непотрібного елементарним відрізанням з наступним пришиванням соска на місце.
3. Синдром Шихана. Це омертвіння гіпофіза через відсутність або нестачу кровообігу через значну крововтрату під час пологів. Оскільки пролактин та окситоцин виробляються гіпофізом, то й молока після пологів у такому разі немає.
4. Уроджений дефект пролактину. Зустрічається дуже рідко.
   Гіпоплазія молочної залози є найбільш поширеною серед усіх первинних причин. Виявляється у відсутності чи недостатньому розвитку залізистої тканини молочної залози. Це зовсім не означає, що якщо у вас груди нульового чи першого розміру, то у вас є гіпоплазія. Такої кількості жирової тканини може бути цілком достатньо для грудного вигодовування.

Важливо! Якщо у вас груди нульового або першого розміру, то це зовсім не означає, що у вас гіпоплазія. Такої кількості жирової тканини може бути цілком достатньо для грудного вигодовування.

Вторинні причини

1. Тривалі перерви між годуваннями.Витримування перерв між годуваннями в 2-3 години веде до переповнення грудей молоком, якщо вони занадто маленькі або молока виробляється занадто багато. Одночасно зі збільшенням молока зростає вміст особливого білка, що уповільнює вироблення молока грудьми.
2. Відсутність прикладання до грудей у ​​перші три доби після пологів.Веде до повільнішого і найболючішого запуску процесу. Крім того, в ці дні, при активній стимуляції грудей дитиною, в молочній залозі інтенсивно виробляються пролактинові рецептори, які далі вироблятися вже не будуть і груди буде не досить швидко відповідати збільшенням вироблення грудного молока на зростаючу потребу дитини в харчуванні.
3. Відмова мами від нічних годівель.Приводить до тривалих перерв у годівлі та як наслідок до зменшення молока. У нічний час гіпофізом виробляється гормон пролактин. Додатково надходять у цей час сигнали від рецепторів соска при годівлі збільшують вироблення пролактину, який підвищує кількість молока, що виробляється.
4. Нетривалі прикладання.Ведуть до недостатньої стимуляції грудей дитиною і груди не спорожняються до кінця. Це правильний шлях до зменшення кількості молока. Годування повинне займати стільки, скільки це треба дитині. Єдине, на що варто звертати увагу, це щоб дитина дійсно смоктала молоко. Повноцінне ссання зі ковтанням виглядає так: широко відкритий рот-пауза-закритий рот. Звичайно, іноді треба дати посмоктати і просто так – «для задоволення».
5. Неправильна техніка захоплення грудей та неефективне ссання.Дитина не може добре спустошити груди, тому, незважаючи на гарне вироблення пролактину, кількість молока все одно зменшиться, тому що не спожите молоко запустить процес придушення його вироблення за рахунок білка-інгібітора, що міститься в ньому.
6. Проблеми зі здоров'ям грудей невирішені вчасно.Тут, перш за все, маються на увазі тріщини сосків, які самі по собі не впливають на вироблення молока, але внаслідок зниження частоти прикладань до грудей та відсутності адекватних дій, спрямованих на їх усунення з одночасною підтримкою лактації, поступово призведуть до переведення малюка на штучне вигодовування .
7. Годування з пляшечки грудним молоком чи сумішшю.Найчастіше мами догодовують дитину, вважаючи, що у них не вистачає молока, детально не розбираючись, чи це дійсно так. Якщо все-таки така проблема є, обов'язковим елементом її вирішення має бути кількісне визначення прикорму, що вводиться сумішшю, оскільки часто надлишок суміші веде до перегодовування дитини. Є й інший негативний бік – механізм ссання з пляшечки принципово відрізняється від механізму ссання грудей. Він набагато простіше і легше, що природно не може не помітити дитину, яка, йдучи шляхом найменшого опору, більше «полюбить» пляшечку. Внаслідок одночасного впливу двох вищеназваних факторів відбувається зменшення стимуляції грудей дитиною і як наслідок зниження вироблення грудного молока.
8. 
   Використання пустушки.Оскільки вироблення молока безпосередньо пов'язане з кількістю часу, який дитина проводить, видобуваючи молоко з грудей ссанням, то шкода використання пустушки очевидна. Крім того, так як малюк звикає смоктати по-іншому, порушується техніка захоплення грудей, а отже, зменшується ефективність ссання.
9. Повернення мами на роботу при лактації, що не встановилася.Неможливість годувати дитину на вимогу на початковому етапі плюс неправильно організоване зціджування – правильний шлях до необґрунтовано раннього закінчення грудного вигодовування.
10. Стресовий стан матері.Процес грудного вигодовування в організмі жінки контролюють два гормони – пролактин та окситоцин. Перший запускає вироблення молока та підтримує його кількість, а другий сприяє виштовхуванню молока у протоки молочної залози. Вироблення окситоцину пригнічує гормон стресу - адреналін. Тобто в стані стресу молока не меншає, малюк просто не може його висмоктати з грудей, його починає мучити голод, він кричить, а дбайлива мама, щоб припинити ці страждання дає йому пляшечку із сумішшю. Тим самим, вступаючи на той самий порочний шлях зі зниження кількості грудного молока. У такій ситуації головне не йти в себе, а перейти на малюка - більше проводити часу поруч, думати про нього, давати йому смоктати груди і звичайно постаратися заспокоїтися і налаштуватися на позитив.
11. Хвороба матері.Звичайні вірусні та бактеріальні інфекції навіть за наявності температури зовсім не є протипоказанням до грудного вигодовування, якщо вони, звичайно, лікуються препаратами, дозволеними жінкам, що годують. Навпаки, антитіла, які виробляються організмом матері під час хвороби, проникаючи у організм дитини, створюють бар'єр від цієї інфекції. Також помилково думати, що молоко псується від підвищеної температури та відлучати дитину від грудей. Водночас є й захворювання, у яких годувати грудьми небажано.

Важливо! Вірусні та бактеріальні інфекції мами не є протипоказанням до годування груддю.

Безумовно, якщо брак молока обумовлена ​​вищепереліченими первинними чи вторинними причинами необхідно боротися за збереження грудного вигодовування, збільшуючи кількість молока і намагаючись усунути допущені помилки.

Однак є й інші причини, коли необхідно збільшити кількість грудного молока:

• різкий стрибок зростання дитини;
• відновлення грудного вигодовування після перерви;
• паралельне годування груддю своєї та прийомної дитини;
• зціджування молока для іншої дитини, так зване донорство грудного молока.

Способи та засоби, спрямовані на збільшення кількості молока поділяються на основні та допоміжні. Найчастіше достатньо застосування основних способів без звернення до допоміжним.

Основні способи збільшення кількості молока

Важливо! Часте та коротке зціджування краще рідкісного та тривалого.

Не обов'язково використовувати всі ці заходи для збільшення кількості молока. Можливо, буде достатньо перших двох. Але якщо все ж таки вони не допомагають, то треба спробувати застосувати всі або хоча б деякі.

Щоб переконатися в позитивному результаті всіх старань, необхідно контролювати кількість сечовипускань дитини або збільшення у вазі малюка.

Допоміжні засоби для збільшення кількості молока

Ці заходи застосовуються тільки в комплексі з основними заходами щодо підвищення лактації та передбачають вплив на організм матері за допомогою коригування раціону харчування та введення в нього речовин (лактогенів), що збільшують кількість молока.

У більшості випадків механізм впливу лактогенів на кількість молока невідомий чи маловідомий. Адже для того, щоб збільшити кількість молока та підвищити ефективність його віддачі, необхідно безпосередньо чи опосередковано вплинути на біосинтез пролактину та окситоцину — гормонів, що регулюють процес грудного вигодовування. Проте багато мами відзначають, що після прийому лактогенів здавалося б, з незрозумілим механізмом дії, лактація збільшується.

Не виключено, що це зумовлено ефектом самонавіювання, який, створюючи сприятливий психологічний настрій, відіграє не останню роль при виробленні гормону окситоцину, відповідального за виділення молока із молочної залози.

Препарати для підвищення лактації

Домперидон (мотіліум)

Прийом домперидону — найефективніший і доведений клінічно прийом, здатний вплинути збільшення лактації.

Домперидон (ТМ Мотіліум, Мотилак та ін.) – препарат, що покращує моторику ШКТ і має протиблювотну дію. Побічним ефектом його застосування є збільшення виробництва пролактину гіпофізом та пригнічення дофаміну – біохімічного попередника адреналіну (про вплив його на лактацію писалося вище).

Важливо! Домперидон не повинен застосовуватися як першочерговий засіб для підвищення лактації. Його використання виправдане лише у разі комплексного підходу до вирішення проблеми нестачі молока при грудному вигодовуванні.

Коли можна застосовувати домперидон для збільшення лактації

1. Неможливість прикладання грудей дитини з одночасним підтримкою лактації зціджуванням.
2. Зниження вироблення молока через застосування протизаплідних таблеток, що містять естроген або лише прогестерон. Перед прийомом домперидону у разі слід припинити прийом оральних контрацептивів.
3. Для відновлення лактації після перерви. Очікувати значної ефективності від препарату в цьому випадку не варто, відсутність прикладання до грудей та втрачений час неможливо нічим замінити.
4. Перехід від змішаного вигодовування на грудне.

Побічні ефекти

Побічні ефекти домперидону досить рідкісне явище і найчастіше проявляються у появі головного болю, спазмів у животі, сухості у роті та зміні менструального циклу. Кількість препарату, що надходить у грудне молоко, дуже незначна і не може вплинути на дитину.

Спосіб застосування та дози

Найбільш оптимальне дозування по 10 мг тричі на день за 30 хвилин до їди. Збільшення дозування препарату згідно з дослідженнями істотно не впливає на вироблення молока.

Збільшення лактації в результаті прийому домперидону можна помітити через 3-4 дні після початку прийому, але цей показник дуже індивідуальний. Іноді потрібно прийом протягом 4-6 тижнів, щоб остаточно зробити висновок про марність медикаменту.

Скасування препарату

Якщо ви досягли бажаної мети і у вас встановилася очікувана лактація, відміна препарату проводиться за схемою:

1. Почніть приймати на одну таблетку менше домперидону на день.
2. Якщо протягом 4-5 днів кількість молока не знижується, заберіть ще одну таблетку.
3. Так дійте й надалі, доки зовсім не припините прийом препарату.
4. У разі зниження кількості молока, поверніться до попереднього дозування та дотримуйтесь його ще протягом двох тижнів.
5. Якщо вам не вдасться повністю відмовитися від препарату, дотримуючись вищеописаної схеми, ви, принаймні, зупиніться на мінімальному дозуванні.

Схожим ефектом щодо збільшення синтезу пролактину має ще один препарат – метоклопрамід (Максеран).Але його застосування обмежене великою кількістю побічних ефектів, тоді як у домперидону вони практично відсутні.

БАДи та гомеопатичні засоби

1. Склад: морква, імбир, лист кропиви, маточне молочко, плоди кропу, трава материнки, кислота аскорбінова, калію йодид.
2. Ширафза.Містить вступно-спиртові екстракти лікарських рослин (фенхелю, кмину, пажитника, кропу) у вигляді капсул.
3. . Простріл лучний, витекс священний (авраамове дерево), кропива пекуча.

Продукти, що підвищують лактацію

Коригування раціону харчування є менш ефективним способом, порівняно з прийомом домперидону, проте також не позбавлена ​​сенсу при боротьбі за збереження та збільшення лактації.

Відомо, що споживання продуктів, багатих незамінною амінокислотою триптофаном покращує наш настрій і сприяє придушенню дофаміну, що інгібує секрецію пролактину. Відповідно вироблення молока зросте за рахунок збільшення вироблення пролактину. Крім того, дофамін є попередником адреналіну, який гальмує вироблення окситоцину, гормону, що відповідає за віддачу молока грудьми.

Продукт	мг/100 г	Продукт	мг/100 г
Червона ікра	960	Яловичина	220
Сир голландський	790	Лосось	220
Арахіс	750	Сир жирний	210
Мигдаль	630	Яйця курячі	200
Соєві боби	600	Крупа гречана	180
Плавлені сири	500	Короп	180
Індичка, кролик	330	Крупа вівсяна	160
Кальмари	320	Макаронні вироби	130
Насіння соняшнику	300	Хліб пшеничний	100
Ставрида	300	Мал	80
Фісташки	300	Молоко, кефір	40
Горох, квасоля	260	Картопля	30
Оселедець атлантичний	250	Буряк	10
Телятина	250	Капуста білокачанна	10
Печінка яловича	240	Морква	10

Харчові продукти, багаті на полісахариди, зокрема бета-глюканом, здатні посилювати секрецію пролактину. Особливо багато полісахаридів у злакових (ячмінь, овес, рис), дріжджах, картоплі.

Важливо! Продукти, багаті на незамінну амінокислоту триптофаном і полісахаридами, зокрема бета-глюканом здатні впливати на збільшення вироблення грудного молока.

Збалансовані молочні напої промислового виробництва

Тут маються на увазі сухі суміші для приготування напоїв, що випускаються промисловістю, для збагачення раціону харчування вагітних і жінок, що годують. Оскільки виробники намагаються включати до їх складу всі найважливіші речовини, у тому числі й білки, багаті на незамінні амінокислоти, зокрема і триптофан, вплив якого на синтез пролактину описано вище, то певною мірою ці суміші також сприятимуть підвищенню. основна їх функція полягає у балансуванні раціону харчування.

Збалансовані молочні напої для вагітних та годуючих жінок, збагачені вітамінами та мінералами за інформацією виробників сприяють підвищенню якості грудного молока, встановленню стійкої лактації та позитивно впливають на відновлення організму жінки після пологів.

1. MD милий мама Premium.
2. Думив Мама плюс.

Збалансовані молочні напої для жінок, що годують, збагачені вітамінами і мінералами з екстрактами трав, що стимулюють лактацію:

Окремі трави

1. Насіння пажитника.Спеція, що використовується в Індії та країнах Близького Сходу. Збільшує кількість молока за рахунок стимуляції потових залоз (молочна залоза є видозміненою потовою залозою). 1 ч. л. насіння залити 1 ст. води та варити при слабкому кипінні не більше 5 хвилин, остудити, процідити. Випити його треба на два прийоми протягом дня.
2. Коріння кульбаби.Свіже коріння кульбаби дрібно нарізати, взяти 1 ч. л. сировини, помістити у термос та залити 1 ст. окропу, наполягати близько 1 години, процідити. Випити 1 ст. настою в три прийоми протягом дня.
3. Трава вербени лікарської. 1 ч. л. сухої трави залити 1 ст. окропу і наполягати у закритому посуді протягом 30 хвилин. Процідити. Пити по одному горлянку щогодини. Додатково настій вербени має заспокійливу дію і сприяє якнайшвидшому скороченню матки в післяпологовому періоді.
4. Листя кропиви дводомної. 1 ч. л. сухої трави залити 1 ст. окропу і наполягати у закритому посуді протягом 15 хвилин, процідити. Пити по ¼ склянки 3-4 десь у день. Додатково настій листя кропиви є джерелом вітамінів А, С та групи В та джерелом заліза.
5. Трава галеги (козлятник лікарський).Належить до того ж сімейства, що і пажитник. Для приготування настою 1 ст. л. трави заливають 1 ст. окропу і настоюють дві години, проціджують. П'ють по 2 ст. тричі на день.

Трав'яні збори

1. Fleur Alpine (Флер Альпін) Organic «Для матерів-годувальниць».Склад: плоди фенхелю, листя меліси, трава галеги, листя кропиви та м'яти перцевої.
2. Fleur Alpine (Флер Альпін) Organic «Ягідний збір з пребіотикаїми».Склад: плоди шипшини, плоди чорниці, трава галеги, плоди кмину, листя меліси, інулін (пребіотик).
3. Чай Bebivita трав'яний для матерів-годувальниць. Склад: меліси листя, фенхелю плоди, кмину плоди, анісу плоди.
4. Лактафітол.Склад: плоди фенхелю (кропу аптечного), плоди кмину та анісу звичайного, а також листя кропиви дводомної.
5. Лактавіт.плоди анісу, листя кропиви, плоди кропу аптечного (фенхеля), плоди кмину.
6. Бабусин козуб. Чай аніс-фенхель.Склад: плоди анісу, фенхелю, кмину, листя кропиви, меліси, трава конюшини.
7. HiPP органік чай для матерів-годувальниць.Склад: плоди анісу, фенхелю, кмину, листя вербени лимонної, листя меліси.

Чаї швидкого приготування

Індустрія таких продуктів набула широкого поширення у наш час. Адже в порівнянні зі звичайним трав'яним чаєм вони більш приємні на смак і легкі в приготуванні. Для нанесення екстрактів трав, натуральних ароматизаторів і для надання солодкого смаку в таких чаях використовуються сахароза, глюкоза (декстроза), мальтодекстрин, що відносяться до цукрів, тому якщо ви з якихось причин уникаєте вживання великої кількості цукрів, це слід врахувати.

Важливо! Дія лактогінного чаю посилюється при вживанні їх у теплому вигляді, так при цьому підвищується вироблення окситоцину, що стимулює віддачу молока грудьми.

1. Humana Still-Tee для підвищення лактації. Містить екстракти гібіскусу, фенхелю, ожини, трави вербени, екстракт листя малини, пажитника сінного, екстракт трави галеги. Допомагає відновити організм після пологів, благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту мами, що годує, допомагає задовольняти підвищену потребу в рідині в період годування груддю, містить вітамін С.
2. ТЕМА ТИП-ТОП чай для матерів-годувальниць.Містить екстракти анісу, італійського кропу, чебрецю, кмину, меліси, кропиви, галеги.
3. HiPP з анісом, фенхелем та кмином для стимуляції вироблення молока.Містить екстракт меліси, кропиви, кмину, анісу, фенхелю.
4. Чай Bebivita для матерів-годувальниць.Містить екстракти фенхелю, кмину, анісу.
   

Вконтакте

Дбайлива мама завжди прагнутиме до того, щоб її дитина була здоровою і щасливою. Вона готова віддати своєму малюкові все найкраще. Однак і багато молодих мам нерідко виникає питання: як збільшити лактацію грудного молока?

Адже його нестача може позначитися на здоров'ї та настрої дитини. Для початку варто розібратися, чому знижується лактація та які ознаки нестачі молока.

Материнське молоко чи суміш?

Безперечно, що для малюка найкращим харчуванням буде грудне молоко. Адже до його складу входять усі необхідні компоненти:

1. Незамінні амінокислоти, у тому числі й амінокислота таурин. Ця речовина необхідна для дозрівання та нормального розвитку органів зору та нервової системи. У складі грудного молока переважають альбуміни. Це білки, що мають невеликі розміри і допомагають перетравлювати білки великих розмірів - казеїн.
2. Лімфоцити, фагоцити, лактоферин, лактоперксидаза, імуноглобуліни, нуклеотиди, ферменти та гормони.
3. Жирні поліненасичені кислоти, серед яких арахідонова, ліноленова та лінолева. Вони забезпечують стійкість клітинних мембран. Ці компоненти необхідні для формування слизових та шкіри у новонароджених малюків.
4. Вітаміни D, К, Е та А. Дані речовини необхідні для нормального розвитку та зростання дитячого організму.
5. Фосфор та кальцій. Вони потрібні для нормального засвоєння вітаміну D, а також для нормального мінерального обміну. Завдяки цим речовинам знижується ризик розвитку рахіту (докладніше про рахіт у немовлят >>>).
6. Бета-лактоза. Сприяє нормальному розвитку кишкової флори. Це дозволяє захистити малюка від дисбактеріозу.

Всі ці речовини дуже важливі для новонародженої дитини. Дитячі суміші не дозволяють повною мірою наситити організм малюка корисними компонентами. Якщо кількість молока різко скоротилася, слід негайно вирішити проблему.

Тільки 2,8% жінок не здатні вигодувати дитину своїм молоком. І це пов'язано з фізіологічною будовою їхніх органів.

То як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні?

Невелике відео з цього питання:

Ознаки нестачі молока

Лактація – це складний процес, який потребує певного контролю. Існує ряд факторів, які здатні вплинути на кількість молока, що виробляється молочними залозами. Як же визначити його нестачу?

Ось кілька основних ознак:

1. Вага дитини. Якщо дитина не одужує або набирає вагу менше належної норми, то варто задуматися. Малюк повинен відновити свою первісну вагу через два тижні після народження.
2. Кількість сечовипускань. Визначити можна по мокрих пелюшках або штанці. Якщо дитина старша 10 днів, за 24 години мочиться менше ніж 10 разів, це тривожний сигнал. Ідеально, якщо кількість сечовипускань протягом доби 12 та більше.
3. Дуже рідкісне випорожнення у немовляти теж можна розглядати як опосередковану ознаку нестачі грудного молока.

Основні принципи грудного вигодовування

Щоб лактація не знизилася, слід дотримуватися кількох основних принципів годування:

• Протягом години після народження дитини слід прикласти до грудей. Це стимулює вироблення молозива, та був і молока.
• Дитина повинна правильно захоплювати груди.

Дуже важливо його навчити. В одному з відеоуроків курсу «Секрети грудного вигодовування» ви навчитеся правильно подавати малюкові груди та навчитеся зручним позам для годування.

Якщо не виправити захоплення грудей, то це призведе до слабкої стимуляції грудей, виникнення подряпин і тріщин.

• Організація режиму.

Для маленької дитини режим не потрібен. Заберіть годинник у дальній кут кімнати, і прикладайте дитину на її вимогу. Часте прикладання до грудей, у правильній позі допомагає збільшити вироблення молока.

• Маля прекрасно знає скільки йому потрібно молока, і коли він ситий. Тому не обмежуйте годування тимчасовими рамками.
• Не варто відмовлятися від прикладання малюка до грудей у ​​нічний час. Це дозволяє підвищити лактацію. Намагайтеся годувати вночі щонайменше 3-4 рази.
• Не рекомендується догодовувати дитину із пляшечки. Маля може зовсім відмовитися від грудей. Адже смоктати з неї молоко складніше, ніж із пляшечки.

Згадайте як будується будинок: спочатку закладаємо міцний, ґрунтовний, надійний фундамент, а вже на ньому будуємо гарний будинок.

Так і тут: підвищити кількість грудного молока можна виконуючи перелічені вище правила грудного годування. Крім цього, вивчіть відеокурс «Секрети грудного вигодовування», щоб молоко прибувало та його вистачало вашій дитині.

Як покращити лактацію? Важливі продукти

Для гарної лактації потрібно відрегулювати своє харчування.

Зазвичай матерям, що годують, призначають спеціальну дієту. В цілому ж у період грудного вигодовування раціон повинен включати такі продукти, як:

• каші із фруктами, бажано гречана або вівсяна;
• риба, яйця, м'ясо;
• сирі та варені овочі (цибуля, редька, морква, гарбуз і так далі);
• горіхи (кедрові, волоські та мигдальні);
• маточне молочко, мед;

Молодій мамі варто відмовитися від майонезу, копчених продуктів, а також страв, присмачених великою кількістю спецій.

Різні напої

Існують інші способи підвищення лактації. Їх не можна віднести до основних, але надати тимчасову допомогу організму вони можуть.

Почніть слідкувати за своїм питним режимом, випивайте не менше двох літрів рідини протягом доби. При цьому не варто враховувати молочні супи та напої. Найкраще вживати воду чи чай. Отже, як підвищити лактацію мамі, що годує за допомогою напоїв? Почніть більше пити таких напоїв, як:

• чай зелений;
• компот, приготований із свіжих або сушених фруктів;
• чай із трав, що підвищують лактацію (аніс, кмин, материнка, кріп тощо);
• свіжовижаті соки;
• настій морквяний;
• відвар вівсяний;
• молоко горіхове;
• морс із чорниці або смородини чорної.

Не менш корисною вважається кропова вода. Цей напій дозволяє підстебнути лактацію, і допомагає позбутися запорів у малюка. Напої всі повинні бути обов'язково теплими, але не дуже гарячими.

Більше вживайте чисту воду без газів.

Кошти з аптеки

Бувають ситуації, коли правильне та збалансоване харчування не дозволяє підвищити лактацію. У результаті вигодовування грудним молоком значно утруднюється. У такому разі можна додати, як тимчасовий захід, аптечні засоби. Найефективнішими є:

1. Чай для підвищення лактації: «Бабусине козуб», «Хіпп», «Лактавіт».
2. БАД "Лактогін", "Апілак". Їх виготовляють на основі молокогінних трав та маткового молочка бджіл. Також багато хто рекомендує «Фемілак», що є джерелом білка.
3. Вітамінні комплекси, які розробляються спеціально для матерів-годувальниць.
4. Гомеопатичні засоби, які дозволяють не тільки збільшити, а й зберегти лактацію при постійних стресах та нервових напруженнях. До таких препаратів відноситься «Пульсатіл» та «Млекоін».

Перед прийомом того чи іншого препарату слід звернутися по консультацію до фахівців. Не варто забувати, що багато засобів мають ряд протипоказань і можуть викликати розвиток побічних ефектів.

Народна медицина

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами? Існує безліч рецептів нетрадиційної медицини, які дозволяють вирішити таку проблему. Ось кілька простих та недорогих засобів:

1. Кмин зі сметаною. Дрібку плодів кмину слід розм'якшити. Потім їх потрібно додати до склянки сметани. Склад необхідно прокип'ятити. На цій іде не більше 3 хвилин. Готовий засіб слід вживати тричі на добу по столовій ложці.
2. Взяти по дві столові ложки плодів кропу, материнки, а також анісу. Все це слід залити склянкою окропу. Наполягати препарат потрібно протягом півгодини. Приймати готовий засіб до трьох разів протягом доби по столовій ложці.

Тільки дотримуючись всіх правил грудного вигодовування, можна підвищити лактацію та закріпити результат. Не варто забувати, що для малюка важливе правильне харчування. Тому не варто переводити його на дитячу суміш і позбавляти можливості відчувати материнське тепло.

Немовля переживає непростий період — перехід до життя поза материнським організмом. Природа передбачила спеціальний механізм легкої та безболісної адаптації – годування груддю. ВООЗ констатує: ідеальним харчуванням для дітей у ранньому віці є материнське молоко. Усвідомлюючи це, багато молодих мами запитують: як збільшити лактацію, щоб забезпечити дитину повноцінним харчуванням без додавання штучних сумішей.

Норма вироблення та якість грудного молока

Шалені мами нерідко страждають сумнівами щодо кількості і якості молока, що виробляються у них. У такій ситуації часто виникає питання: чи є якась норма, яка відображає ідеальні показники?

Численні дослідження підтвердили, що протягом доби швидкість синтезу молока непостійна і обернено пропорційна наповненості грудей: чим сильніше вона спустошена, тим швидше і більше молока в ній з'являється. Тому говорити про норми вироблення цього продукту недоцільно: вона індивідуальна стосовно кожної жінки та її малюка.

Те саме можна відзначити і з приводу якості грудного молока. Його поживна цінність змінюється у залежність від віку дитини, підлаштовуючись під його потреби, а й під час кожного годування: перші порції покликані переважно напоїти дитини і тому рідкі. Рідина, що виробляється далі, жирніша і поживніша.

Тому встановити фактичну поживну цінність грудного молока складно, судити про нього можна лише, орієнтуючись на набір дитиною ваги, її поведінку під час сну та неспання. Однак і ці показники є непрямими і не завжди залежать від якості маминого молока.

Чому пропадає грудне молоко: поширені причини зменшення лактації

Недолік материнського молока з перших днів його вироблення, що називається первинною гіпогалактією, виникає через гормональні збої, післяпологові ускладнення і недорозвинення жіночих грудних залоз. Таке явище трапляється нечасто.

Зазвичай молоді мами стикаються з вторинною гіпогалактією, коли на початковому етапі молоко виробляється у повноцінному обсязі, а потім зменшується лактація.

У період годування груддю іноді даються взнаки фізіологічні стани, що супроводжуються зменшенням вироблення молока - лактаційні кризи. У медичній практиці вважається, що в їх основі лежить підлаштовування організму мами під зростаючі потреби немовляти, а воно не може відбуватися блискавично.

Недостатня вироблення молока часто стає результатом неправильних процесів матері:

• Годування немовляти за строгим графіком з дотриманням чітко встановлених інтервалів.
• Суворі часові рамки на кожне годування.
• Неправильна техніка прикладання. Молочні залози недостатньо стимулюються, якщо дитина неправильно захоплює сосок.
• Незручна поза мами: будь-яка її напруга у процесі годування негативно позначається на відділенні молока.
• Допоювання малюка без серйозної причини. Вода дає дитині уявну ситість, оскільки центри насичення і спраги через вікові анатомічні особливості у нього розташовані поблизу один від одного.
• Використання пляшечок та пустушок. Задовольняючи природну потребу в ссанні за їх рахунок, немовля буде менше стимулювати мамині груди, а це знижує лактацію.
• Спроби створення молочного запасу. Грудні залози працюють на вимогу: що більше молока з грудей вийшло, то більше з'явиться знову. Залишене «про запас» сприймається організмом як незатребуваний надлишок.
• Відмова від нічних годівель, найважливіших для лактації.
• Окреме перебування дитини та мами.
• Сприйняття жінкою грудного вигодовування як тяжкого випробування. Так вона власноруч ускладнює ситуацію, зациклюючись на можливій (часто гіпотетичній) нестачі молока. Стрес, що відчувається жінкою, не впливає на пролактин – гормон, який відповідає за вироблення молока, проте впливає на інший гормон, окситоцин, що діє на вихід рідини з грудей. Тому при стресі цей процес утруднюється: такий природний захисний механізм, що запобігає молочним втратам у важкі періоди життя.
• Нестача відпочинку та сну. Дні, проведені у турботах, та безсонні ночі – стандартна ситуація для мами немовляти.
• Прийом лікарських засобів. Деякі їх здатні порушувати гормональну регуляцію лактації.

У більшості випадків можна підвищити лактацію, усунувши перелічені фактори та не вживаючи додаткових заходів.

Ознаки нестачі молока

Для мами, що годує, важливо вміти відокремлювати уявні ознаки нестачі молока від реального зниження лактації.

Недостатня лактація: уявна проблема

«Дитина не наїдається» — популярна помилка у молодих мам, результатом якої стає догодовування молочними сумішами, звикання немовля до пляшечки і реальне зменшення вироблення молока.

У багатьох випадках тривога мам із приводу проблем з лактацією буває безпідставною.

• Немовля часто просить груди. Це не завжди ознака голоду: можливо, малюкові потрібне спілкування з мамою або задоволення потреб у смоктанні. Якщо після годування минула година, він справді міг зголодніти: молоко мами засвоюється швидше, ніж штучна суміш.
• Занепокоєння малюка. Причини такої поведінки можуть бути різноманітними, і не завжди пов'язані з голодом.
• Відчуття м'яких, не наповнених грудей, відсутність «припливів» до годування. Якщо немовля годують на вимогу, вироблення молока підлаштовується під цей режим, воно прибуває при додатку.
• Дитина після годування не відмовляється від пляшечки. Насправді, багато немовлят навіть при повному насиченні не проти дати волю смоктальному рефлексу, до того ж, з пляшкою або соскою це робити легше, ніж із грудьми.
• Відсутність молока під час зціджування. При лактації, що встановилася, воно виробляється в залежності від потреб малюка, тому потреба в цій процедурі відпадає.

Достовірні ознаки зниження лактації

Лікарська практика визнає достовірними лише два критерії оцінки достатності лактації:

• Підрахунок кількості сечовипускань дитини протягом доби. Одноразові підгузки та допоювання на цей період потрібно виключити. 10-12 і більше мокрих пелюшок за 24 години – показник того, що молока немовляти вистачає. Якщо таких отримано менше, можна говорити про недостатню лактацію.
• Зважування. Якщо дитина здорова, і їй вистачає материнського молока, щомісячна надбавка у вазі становитиме від 0,6 до 2 кг, і в середньому 120 г щотижня.

Додатковим орієнтиром для оцінки достатності лактації може бути стілець немовляти. У середньому у дитини на грудному вигодовуванні буває 6-8 випорожнень на добу, калові маси мають кашеподібну консистенцію та жовтуватий колір. Тривала відсутність випорожнення іноді вказує на «голодний запор», викликаний нестачею грудного молока. Однак сама по собі ця ознака не завжди інформативна. За його наявності рекомендується зробити тест на мокрі пелюшки.

Материнське молоко чи суміш?

При очевидному зниженні лактації слід вжити всіх заходів для її відновлення, оскільки на сьогоднішній день усі дослідження підтверджують: грудне вигодовування дає вагомі переваги для дитини та її мами.

Унікальність материнського молока - у його здатності змінювати склад виходячи з потреб дитини на різних етапах розвитку, у різний час доби і навіть у процесі кожної окремо взятої годівлі.

Цей продукт містить білки, жири та вуглеводи у співвідношенні, оптимальному для дитини раннього віку. Крім того, в ньому є імунні клітини, імуноглобуліни та кілька видів біфідобактерій. Такий склад не тільки сприяє повноцінному розвитку малюка, але й підвищує опір його організму до чужорідних агентів та формує правильну мікрофлору в кишечнику.

На відміну від штучних сумішей, грудне молоко має оптимальну температуру, не буває несвіжим та фальсифікованим, завжди стерильним.

Смоктання грудей допомагає формуванню у малюка правильного прикусу та полегшує процес прорізування перших зубів.

Жодна високоякісна молочна суміш не забезпечить немовляті харчування, що відповідає на його потреби так, як молоко матері.

При очевидному зниженні лактації недоцільно одразу переводити малюка на штучне харчування. Оптимальним варіантом стане перехід до змішаного вигодовування. Одночасно з цим слід вжити заходів для відновлення лактації, поступово зменшуючи обсяги догодовування.

Як підвищити лактацію

Якщо нестача молока стала очевидною, не варто відразу впадати в паніку. Найчастіше прості заходи допомагають збільшити лактацію до необхідного рівня.

Стимулювання вироблення молока

• Потрібно оцінити, наскільки правильно дитина прикладається до грудей, у разі потреби змінивши техніку на вірну.
• Для стимулювання лактації важливими є часті прикладання, не рідше ніж через 1,5-2 години в денний час, вночі – через 4 години. Дуже цінні для вироблення молока нічні годування, тож не варто від них відмовлятися.
• Віднімати немовля від грудей можна лише після того, як він сам її відпустить.
• Для збільшення лактації важливим є близький фізичний контакт мами та немовляти: носіння на руках, спільний сон.
• Не варто допоювати немовля водою без гострої необхідності.
• Мамі слід забути про страхи, пов'язані з нестачею молока, та розслабитися – у прямому значенні цього слова. Жінці потрібно навчитися знаходити можливість для відпочинку та повноцінного сну.
• Корисний масаж грудей, який робиться між годуваннями рухами, що розминають і погладжують. Масажні маніпуляції періодично переривають, щоб зцідити трохи молока.
• Якщо метою є збільшення лактації, не можна використовувати пустушки та пляшечки. Догодівлю пропонують дитині з ложечки, з чашки, за допомогою шприца без голки.

Крім перерахованих способів варто приділити увагу раціону: уживані продукти можуть по-різному позначатися на виробленні молока.

Продукти, що підвищують лактацію

Повноцінний раціон не тільки допоможе вирішити проблеми з лактацією, а й попередить порушення в організмі мами в період годування груддю. Варто звернути увагу на такі продукти:

• Риба жирних сортів.
• Нежирний сир та сир.
• Грецькі горіхи.
• Бджільницькі продукти: маточне молочко, мед, перга, маточне молочко (вживати за відсутності алергії у немовляти).
• Сухофрукти.
• Неміцні м'ясні бульйони та супи, зварені на них.
• Морква.
• Гречка та вівсянка.