Японський масаж: чудодійне повернення молодості та свіжості шкіри обличчя. Що таке японський масаж обличчя. Точковий масаж Шіацу: особливості техніки

01.06.2019

Жінки завжди хочуть добре виглядати в будь-якому віці, завдяки чому процедури, що омолоджують, не втрачають своєї популярності.

Як виявилося, не обов'язково робити підтяжку та ін'єкції, достатньо правильно доглядати обличчя і шкіра матиме здоровий, квітучий вигляд.

Японський масаж обличчя після 45 років допоможе відновити еластичність шкірного покриву та прибрати зморшки.

Японський масаж обличчя zogan – це спеціальна техніка дії на лімфатичні лицьові вузли, що дозволяє рівномірно розподілити лімфу та розгладити зморшки.

Раніше таку технологію використовували тільки на Сході, але з часом на наших територіях представниці прекрасної статі визнали цей спосіб омолодження високоефективним.

Метод презентований відомим косметологом зі світовим ім'ям Юкуко Танака. Професіонал запевняє, що японський масаж обличчя асахи зоган чудово підходить жінкам будь-яких вікових категорій. Більше того, чим раніше розпочати маніпуляції, тим краще збережеться пружність дерми.

Японський масаж асахи зоган завоював серця шанувальниць завдяки ряду значних переваг перед іншими способами омолодження:

збільшує тонус дерми, зменшує кількість зморшок;
покращує кровообіг, що допоможе усунути такі проблеми, як прищі, вугрі, пігментні плями;
допомагає прибрати друге підборіддя, виправити овал обличчя, підтягує щоки та вилиці;
завдяки рівномірному розподілу лімфи можна усунути навіть мішки під очима, якщо вони чисто косметична проблема, а не результат хвороб внутрішніх систем органів.

Японський масаж обличчя асахи своїми руками з кожним днем знаходить все більше шанувальниць серед жіночого населення. Далеко не кожен може собі дозволити дорогі ін'єкції або операції, що омолоджують. Багато хто з тих, хто вже використовує цю методу, оцінив безпеку та її результативність.

Процедура займає мінімум часу, а результати після неї просто приголомшливі. Зморшки йдуть, шкіра стає сяючою, а вугрі виходить назовсім. Буквально за тиждень щоденного використання методу видно хороші результати.

Особливості виконання та дотримання правил

Існують деякі правила проведення масажу особи асахи. Виконувати маніпуляції слід на вмитому обличчі без використання кремів. Щоб додатково зволожити та підживити шкіру, можна використовувати лише натуральні олії з кокосу, мигдалю, оливок.

Перед початком сеансу слід розслабити м'язи, підготуватися до дії, погладжуючи обличчя.

Техніка японського масажу обличчя дуже далека від процедур релаксації. Всі рухи досить інтенсивні і місцями процес може навіть здатися неприємним, проте, коли з'являються болючі відчуття, потрібно послабити натиск або зовсім зупинити сеанс. Тиснути на лімфовузли категорично забороняється, необхідно їх інтенсивно розтирати, це сприяє звільненню лімфатичних проток.

Структурний японський масаж обличчя виконується у суворій послідовності. Усього існує 11 положень.

Спочатку обробляють лобову ділянку. Рухи виконують трьома пальцями із зусиллям, розтираючи шкіру у напрямку від центру до скронь.
Далі слідує область очниць. Тут потрібно працювати трохи м'якше, рухаючись від зовнішніх куточків до внутрішніх по нижній межі очей. Рухи такої ж інтенсивності та спрямованості здійснюють по верхньому віці. Після від скронь до центральної частини вух.
Далі переходять до масажу підборіддя. Пальцями натиснути на центр підборіддя та з зусиллям робити рухи в сторони до куточків губ, потім різко повернутися у вихідну точку.
Переходимо на носогубний трикутник. Пальцями здійснювати поступальні рухи від ніздрів донизу, потім до перенісся і назад. Завершити процес біля центру вушних раковин.
Долонею фіксується нижня щелепа з одного боку, а з іншого проводиться масаж щоки. Просуватися слід від жувального м'яза до зовнішнього куточка очниці, пройтися під оком і повернутися до початкової точки. Для другої сторони виконати аналогічні процедури.

Самомасаж асахи зоган для обличчя базується на визначенні спеціальних точок впливу, щоб стимулювати лімфострум. Слід пам'ятати, що не можна передавлювати лімфовузли. При самомасажі проробляють не тільки шкірних покривів і м'язів, а й черепних кісток. Японський масаж, що омолоджує, ділиться на два види:

лімфатичний – повертає шкірі сяйво та пружність, виводить токсини з тканин, знімає набряклість та ознаки втоми;
глибокий – ґрунтується на принципах мануальної терапії, що сприяє розслабленню.

Залежно від вікової категорії та виразності проблем, підбирається вид впливу. Для дівчат до 20 показані легкі прийоми, першочерговим завданням на цьому етапі буде підтримка природної краси та здоров'я дерми.

Ближче до 30 років завдання вже у тому, щоб усунути темні кола у сфері очей. Після 45 років необхідно усунути мімічні зморшки, покращити тонус дерми та підтягнути щоки, вилиці.

Після 60 показані маніпуляції, здатні підтягнути шкіру шиї, підборіддя, щік.

Омолоджуючий масаж для обличчя асахи, як і будь-який інший засіб, має кілька протипоказань. Маніпуляції зі шкірним покривом не слід проводити, коли є ушкодження, висипання або інші проблеми. Лор-захворювання та лімфоденіт також є протипоказанням до застосування методу.

Дана процедура, що омолоджує, швидше, є не масажем, а гімнастикою, яка дозволяє глибоко пропрацювати всі м'язи, тому не рекомендовано проводити маніпуляції, коли на обличчі є новоутворення.

Процедура не повинна завдавати дискомфорту або різкого болю. Якщо такі відчуття є, потрібно негайно перервати маніпуляції. У цьому випадку можна випробувати вправи.

Чи є недоліки методу?

Будь-який засіб здатний надати як користь, так і завдати шкоди. У японського методу омолоджування також є кілька мінусів.

Перший мінус у тому, що правильно виконати маніпуляції з першого разу досить непросто. Багато хто спочатку помиляється і замість позитивного результату отримують набряки, прищики.
Недолік інформації про техніку. Відео та описи в інтернеті не такі повні, і містять лише деякі фрагменти, що не дозволяє досконально вивчити метод та особливості його використання, сама книга японського косметолога в російськомовному варіанті ще не випущена.
Через інтенсивність обличчя може схуднути, що не до речі для власниць і так витягнутого профілю, тому їм слід підібрати інший спосіб.
Багатьох фахівців насторожують сильні натискання проти масажних ліній.

У будь-якому випадку, як би там не було, слова про омолодження лише за допомогою цих заходів схожі на казку. Догляд за шкірою має бути комплексним, лише тоді можна розраховувати на результативність.

Висновки

Омолоджуючий масаж, представлений японським косметологом Юкуко Танака, викликав фурор серед жінок. Раніше метод використовувався лише у країнах Сходу, сьогодні ж прийшов і наші землі.

Техніка полягає в глибокій гімнастиці, спрямованій на опрацювання м'язів, лімфатичної тканини, покращення кровообігу. Результат - прекрасне самопочуття, підвищується тонус шкірного покриву, обличчя стає гладким.

Шиацу – масажна техніка, що виникла у середині 20 століття. Поєднує в собі методи класичного японського масажу, елементи китайської та медицини Тибету. Заснований на особливостях функціонування організму людини. Назва цієї техніки масажу для обличчя поєднує два японських слова, що позначають «натискання» і «палець». У процесі здійснюється точковий вплив. Стимуляція життєво важливих точок забезпечує усунення наявної напруги, больового синдрому. Після сеансу покращується загальне самопочуття.

Японський точковий масаж Шіацу – техніка, здатна замінити пластичну операцію?

Всі люди прагнуть зберегти молодість, але не кожен готовий заради неї йти під ніж хірурга. Техніка Шіацу може замінити більш радикальні методики, що омолоджують. Звичайно, вона не допоможе при глибоких зморшках, з ними може впоратися тільки пластична операція, але цілком сприяє позбавленню перших вікових змін. Чим раніше будуть вжиті заходи, тим краще. Регулярне використання техніки служить профілактичним цілям. Шіацу попереджає виникнення значних вікових змін. Творець методики дожив до 95 років, і похилого віку виглядав молодо.

Користь та шкода

Методика, незважаючи на свою недавню появу, вже завоювала популярність завдяки своїм корисним властивостям:

Усунення зморшок (як мімічних, і вікових) та його профілактика.
Підвищення еластичності покривів шкіри.
Шкіра стає пружною та підтягнутою.
Забезпечення чіткого контуру особи.
Усунення головного болю.
Поліпшення зору.
Зняття хронічної втоми, напруги.
Усунення ринітів.
Благотворна дія на нервову систему.

При проведенні масажу необхідно враховувати і можливу шкоду. Ризик негативних наслідків збільшується під час виконання техніки некваліфікованим фахівцем. Можливі такі негативні наслідки:

Тонус перестає відновлюватися природним шляхом, оскільки настає звикання до механічного впливу.
Якщо шкіра особливо чутлива, є алергічні реакції, імовірно поява подразнення.
Якщо шкіра вже обвисла, інтенсивна стимуляція може призвести до її подальшого розтягування.
Ймовірна поява синців.

Дуже багато залежить від того, хто робить масаж. Його можна проводити самостійно, проте попередньо потрібно досконально вивчити техніку, щоб уникнути побічних ефектів!

Протипоказання

Масаж всебічно впливає на організм. Це водночас і добре, і погано. Погано це тим, що при низці хвороб застосовувати розглянуту методику не можна. Розглянемо докладніше весь список протипоказань:

Низький внутрішньочерепний тиск.
Рак шкіри.
Хвороби опорно-рухового апарату у гострій формі.
Туберкульоз у другій та третій стадії.
Інфекційні захворювання.
Алергічні реакції.
Запальні процеси.
Герпес.
Висипання на шкірі.
Фурункульоз.
Судинні хвороби, які супроводжуються гематомами.
Відкриті рани, садна.

За наявності всіх цих проблем масаж принесе швидше шкоду, ніж користь. Наявні хвороби можуть загострюватися, на шкірі виникають синці, роздратування.

Техніка проведення

Масаж Шіацу передбачає дотримання деяких правил:

Процедура здійснюється вранці.
Тиск на кожну точку виконується протягом 5-7 секунд.
Тиск здійснюється великими пальцями або одночасно вказівним, середнім і безіменним пальцем.
Натискання виконується подушечкою пальця. Вплив має бути інтенсивним.
Сила натискання має бути перпендикулярною до шкіри.
Коли палець знімається з точки, що обробляється, забороняється провертати його.
Ступінь натискання визначається товщиною шкірних покривів. Не можна інтенсивно впливати на ніжну шкіру шиї та декольте.
При стимуляції точок можлива поява хворобливих відчуттів. Це нормальне явище.
Усі рухи мають бути повільними.

Під час масажування не можна розтягувати або зміщувати шкіру!

Алгоритм масажної процедури та схема точок впливу на обличчі

Масажні точки зображені у схемі. Розглянемо алгоритм проведення масажу Шіацу:

Шкіра очищується за допомогою тоніки, лосьйону. Можна використати легкий скраб.
Обличчя розігрівається за допомогою компресів або парової ванни. Потрібно це розслаблення м'язів, розширення судин.
За 5 хвилин до початку процедури наноситься крем із вмістом вітамінів.
Спочатку опрацьовуються точки, розташовані в центрі чола. Потім пальці рухаються від центру. Після опрацьовується лінія скроні.
Надалі опрацьовується зона брів і навколо очей. Поступово пальці переміщаються від зовнішніх куточків до внутрішніх.
Виконується масаж перенісся. Масажується точка в зоні, на якій з'являються зморшки, коли людина насужується. Подібний захід забезпечує зняття втоми, стресових станів. Людина миттєво підвищується настрій.
Опрацьовуються верхні кругові м'язи навколо очей. Це допоможе зняти зайву напругу з очей.
Наступна зона – підочноямкові ділянки. Шкіра тут вкрай чутлива, тому натискання має бути дуже акуратним.
Наступний крок – опрацювання ділянок під вилицями, крил носа.
Потім потрібно приступити до точки, розташованої прямо над губами.
Заключні точки розташовуються на підборідді, ділянках за вухами та біля їхніх мочок.
Завершується масаж повторним очищенням шкіри та її зволоженням.

Дуже важливо, після закінчення процедури, лягти та розслабитися. Потрібно дати своєму організму відпочинок. Бажано, в день масажу, не планувати значних заходів. Шиацу сильно впливає емоційний стан людини. Він може викликати бадьорість, або ж, навпаки, розслабляти.

Пропонуємо подивитися ознайомлювальне відео техніки проведення масажу для обличчя Шіацу:

Масаж Шіацу поєднує в собі китайські, японські та тибетські техніки. Це справжнє обряд. Вплив на життєво важливі точки сприяє омолодженню та загальному оздоровленню. Благотворна дія виявляється не тільки на шкіру, а й на зір, стан нервової системи. Техніка Шіацу досить складна, тому важливо вибрати масажиста з відповідною кваліфікацією.

Ви зможете знайти додаткову інформацію на цю тему в розділі .

Японські омолоджуючі та оздоровчі процедури для особи відомі з давніх-давен. Поряд із європейськими та американськими методиками вони вважаються найкращими у світі, саме їх використовують жінки, які хочуть зберегти молодість не лише тіла, а й духу. Особливо гарні східні техніки масажу, що розвиваються протягом сотень років. Популярністю користується японський масаж обличчя – приємна, безболісна процедура омолодження.

Відео про секрети ефективності японського масажу

Переваги японських технік масажу

Чим можуть пишатися японки, то це своїм квітучим зовнішнім виглядом, який вони примудряються зберегти аж до глибокої старості. При цьому вони не вдаються до кардинальних заходів, наприклад, пластичних операцій, і не сподіваються тільки на чарівну силу чудодійних кремів. Мешканці Сходу зберігають внутрішні сили та красу завдяки особливому відношенню до свого тіла.

Якщо нескладний догляд за шкірою обличчя перетворити на щоденний ритуал, проводити з його любов'ю та позитивним настроєм – результати з'являться негайно. Користуючись масажними прийомами, ми стимулюємо природні процеси, що відбуваються в організмі, і в результаті отримуємо бажаний ефект:

зникає ранкова набряклість;
приходить у норму обмін речовин;
підвищується тонус м'язів та шкіри обличчя;
колір обличчя стає свіжішим;
зморшки стають менш вираженими, процес появи нових уповільнюється.

Секрет криється у спеціальних рухах, які підвищують кровообіг у тканинах та стимулюють рух лімфи по заданому руслу. Варто подивитись, як функціонує японський масаж обличчя: відео, зняте Оленою Соболь, розкриває суть техніки рухів.

Найбільш відомими у всьому світі є три японські методики, які взяли на озброєння багато косметологічних клінік: Кобідо, Шіацу та Асахи. Маючи унікальні прийоми, кожна з них використовується з єдиною метою – зберегти молодість та свіжість обличчя.

Масаж обличчя – приємна та безпечна процедура для повернення молодості

Техніка Кобідо: секрети давнини

Старовинний японський масаж обличчя кобідо відомий з XV століття, коли його успішно застосовували у палацах японських імператриць. Завдяки давній техніці, обличчя жінок світилися молодістю та красою незалежно від їхнього віку. Зараз багато косметологічних салонів пропонують послуги, засновані на прийомах Кобідо.

Ця методика має дві сторони: вона розслаблює м'язи обличчя, одночасно стимулюючи кровообіг у тканинах. Така техніка корисна, якщо м'язи «втомилися», ослабли, перестали виконувати свої основні функції, а шкіра в результаті стала сірою та в'ялою, з'явилися зморшки та виник неприємний «ефект опускання».

Різноманітні прийоми Кобідо відрізняються від традиційних. З їхньою допомогою активізуються внутрішні процеси як у всіх шарах шкіри, і у глибших м'язових тканинах. Під впливом пальців масажиста посилюється кровообіг, завдяки якому починають вироблятися клітини колагену. Як результат – пружна, свіжа, гладка шкіра та рівний овал обличчя.

Сеанс кобідо включає кілька важливих етапів, які стосуються очищення шкіри, її зволоження та опрацювання всіх ділянок по меридіанам, спеціальним лікувальним лініям. Масажисти вважають за доцільне безпосередньо перед процедурою підготувати шкіру обличчя та шиї, а на заключному етапі зробити кілька заспокійливих рухів. Основні етапи методики Кобідо:

Насамкінець – кілька заспокійливих рухів, у тому числі масування волосистої частини голови. Після кількох сеансів кобідо шкіра ніби оновлюється: вона стає більш підтягнутою, свіжою, еластичною. Зазвичай перший курс інтенсивніший – 10 процедур за 5 тижнів, надалі для підтримки тонусу – 1-2 на місяць.

Точковий масаж Шіацу: особливості техніки

Стародавня маловідома японська методика амма протягом століть перетворилася на популярну сучасну техніку Шіацу, засновану на точковому впливі. Зібрав та узагальнив найкращі прийоми Такіюро Намікоші. Шиацу – чудовий спосіб підвищити імунітет, покращити зовнішній вигляд, додати до життя крапельку позитиву.

Крапки Шіацу відрізняються від прийнятих точок акупунктури. Вони розташовуються у різних частинах тіла, у тому числі й на обличчі. Під час сеансу впливають на одні й ті ж ділянки – постійно один із секретів Шіацу. Основний рух - натискання, тоді як інші (погладжування, розтирання) практично не використовуються.

Якщо техніку Шіацу доповнити щоденними очищаючими, зволожуючими та поживними масками, шкіра обличчя незабаром стане еластичною, здоровою та свіжою. Хто має виконувати масаж? Деяким подобаються послуги професіоналів, інші опановують прийоми самомасажу - його можна проводити в домашніх умовах, у зручний час.

Біологічно активні точки розташовані у різних частинах обличчя

Комплекс Шіацу з кількох вправ

Правильно вибраний час впливає якість вправ. Виконувати японський масаж обличчя шиацу краще рано вранці, коли м'язи обличчя, що відпочили, розслаблені. Один сеанс займає близько 15 хвилин. У Японії масаж для обличчя шиацу виконують за допомогою рук або куль з назвою кі-гонг, які притискають до шкіри та акуратно обертають в один бік – за годинниковою стрілкою. В інших країнах віддають перевагу лише пальцям рук.

Важливо!Під час будь-яких впливів на обличчя слід дбайливо ставитись до шкіри: розтягувати, терти, зміщувати її заборонено. Кожна дія має бути впевненою, але м'якою.

Підготовчий період включає гігієнічні процедури, прийняття зручної пози та повне розслаблення.

Вправи:

Масажування так званих «больових» крапок на скронях. Кругоподібні рухи спрямовані від ніздрів у бік скронь.
Натискання кінчиками пальців на внутрішній кут ока. Невелике зусилля не зашкодить.
Вказівним та середнім пальцями з деяким зусиллям слід вести від центру чола до краю скронь. Дія має тривати близько 30 секунд, рух – по спіралі.
Легке масажування куточків губ кінчиками пальців. Ця вправа попереджає появу складок у районі рота.
Обережне погладжування шиї від центру до боків. Для дбайливого впливу краще використовувати тильну сторону долоні.
Виконує часті точкові натискання в районі крил носа.
Акуратне масаж точки між бровами кінчиком вказівного пальця.
Натискання великими пальцями на частину нижньої щелепи, розташовану в районі кореня язика.
М'яке масажування ямок під вилицями подушечками пальців.

Точкові натискання не повинні бути надто короткими або тривалими. Зазвичай, кожна дія триває 5-7 секунд. Район шиї – особлива зона, натискання не повинні перевищувати 3 секунди. Після вправ можна ще кілька хвилин присвятити шкірі – очистити її, нанести крем, а потім зайнятися макіяжем.

Очищення шкіри перед сеансом та догляд після нього важливі не менше, ніж сам масаж

Методика Юкуко Танака: японська техніка Асахі

Коріння цієї методики сягає давнину, коли був популярним японський масаж обличчя цоган (zogan). Переклад слова відбиває його суть – створення особи. Юкуко Танака (Yukuko Tanaka), відомий косметолог та стиліст з Японії, зібрала та опрацювала матеріали старовинного вчення про красу та створила власну методику – масаж асахи для обличчя.

Результатом теорії та практичних занять стала книга «Face Massage», що розлетілася по всьому світу, — «Масаж обличчя». Ще зрозуміліший матеріал – курс відео-уроків, на яких вона показує основні вправи техніки zogan. У багатьох країнах, зокрема й у Росії, японський масаж обличчя Юкуко Танака має назву Асахи.

За словами тисяч шанувальниць методики, японський масаж обличчя асахи здатний не просто покращити властивості шкіри, а й уповільнити процес старіння. Це відбувається завдяки двом основам методики:

Рухи, що активізують струм лімфи. Токсини швидше залишають тканини, йде зайва рідина, харчування клітин шкіри стає більш повноцінним. У результаті зникають набряклі явища, зокрема «мішки» під очима, зникає сірий відтінок шкіри, розгладжуються зморшки. Роки відступають, молодість продовжується.
Ретельне опрацювання лицьових м'язів. За допомогою прийомів традиційної мануальної терапії проводиться вплив на кожен м'яз окремо, що зміцнює його і робить здоровим, активнішим.

Важливо! Сеанс Асахи має на увазі деякий силовий вплив на шкіру та м'язи, під час якого слід уникати зон, розташованих у ділянці лімфовузлів.

Деякі прийоми добре показані на відео: японський масаж обличчя Асах благотворно діє і на зовнішній вигляд обличчя, і на більш глибоко розташовані м'язи. Кажуть, що достатньо 10 хвилин на добу, щоб помолодшати на 10 років.

Відео-урок з виконання масажу Асахі

Особливості техніки Асахи, на які слід звернути увагу:

Під час сеансу внутрішні процеси у шкірному покриві стають активнішими, тому фінішним етапом процедури має стати повторне очищення шкіри.

Важливо! Шляхи руху лімфи слід прогладжувати від країв до центру по ходу руху лімфотоку.

Лімфодренаж, якому багато уваги приділяла Юкуко Танака, виконується буквально на всіх етапах, у кожній вправі. Навіть останній масажний рух (по шиї зверху донизу) спрямований на регулювання лімфотоку. Як слід проводити масаж обличчя асахи: відео за участю самої засновниці методики чудово демонструє всі етапи.

Що думають шанувальниці, які віддають перевагу масажу асахи для обличчя? Відгуки в мережі інтернет та періодиці, численні та різноманітні, наповнені здебільшого позитивними емоціями та враженнями. Головне, що вони виділяють – покращення зовнішнього вигляду шкіри, підвищення її еластичності, профілактика появи зморшок, корекція форми обличчя.

Протипоказання до використання різних видів масажу

Процес повернення шкірі обличчя природної еластичності, пружності та свіжості не повинен суперечити деяким заборонам. Прийоми масажу дієві – в цьому їхня сила, але вони можуть бути згубними, якщо активізація певних точок спровокує розвиток будь-якого захворювання. Тому найперше, що слід зробити перед лікувальним сеансом – відвідати лікаря та проконсультуватися на тему протипоказань. Те саме слід зробити, зважившись на самомасаж. Протипоказання здебільшого стосуються різних захворювань та фізіологічних процесів, пов'язаних з ними:

високий тиск або знижений внутрішньочерепний тиск;
захворювання, спричинені вірусами чи інфекціями, у стадії загострення;
шкірні захворювання, що мають прояви у зоні обличчя: купероз, дерматит, наслідки алергічної реакції, висипання;
серйозні захворювання легень, печінки, нирок;
больовий синдром;
пухлини та утворення невідомого походження.

Слід уважно вивчити техніку виконання та протипоказання для японського масажу. Це допоможе Вам уникнути небажаних проблем

Якщо протипоказання відсутні, а бажання стати привабливішим росте з кожним днем, слід докладніше вивчити, що таке японський масаж обличчя: відгуки знайомих, спеціальна література, відео, статті в інтернеті розкриють секрети традиційних японських методик.

Корисні поради та рекомендації, як правильно проводити в домашніх умовах японський лімфодренажний масаж обличчя Асахі-Зоган Юкуко Танака від зморшок: техніка його виконання, показання та протипоказання для процедури, механізм, що омолоджує дії на шкіру, лімфатична карта обличчя.

Незважаючи на сучасну косметологію, що розвивається семимильними темпами, з її чарівними процедурами і чудодійними засобами, кожна жінка розуміє всі її недоліки. У зв'язку з цим так хочеться побалувати свою шкіру чимось натуральним і природним, але і в продуктах харчування, з яких можна зробити домашні маски, теж є все та ж горезвісна «хімія» - бич нашого часу. Однак з цієї, здавалося б, глухої ситуації, є вихід: спробуйте для омолодження своєї шкіри освоїти японський масаж обличчя від Танака Юкуко - талановитого стиліста з Японії. Судячи з відгуків простих обивателів, які вже встигли його випробувати, та досвідчених косметологів, він вартий того, щоб витратити на нього час.

Небагато з історії японського масажу

Насправді японський Асахі (назва, що дуже красиво звучить у перекладі, як «масаж ранкового сонця») - старий і ефективний спосіб повернення молодості. Техніка його виконання відточена століттями, ефективність доведена великою кількістю захоплених відгуків. Нині її відродила Танака Юкуко - популярний японський стиліст.

До вашого відома!

Основним нюансам масажу її навчила рідна бабуся, хоча довела його до досконалості вже сама Танака.

Всі свої напрацювання, досвід, спостереження вона виклала у книзі, що вийшла друком у 2007 році, - «Масаж обличчя». Якщо ви хочете повністю освоїти цю методику, вам варто знайти це видання та проштудувати його.

Механізм дії на шкіру

Воістину чудовий ефект має японський масаж обличчя Зоган (ще одна назва цієї методики), якщо його виконувати правильно і регулярно. У чому ж секрет того омолодження, якого так легко досягти за його допомогою? Вся справа в тому, що при грамотному стимулюванні потрібних точок клітини шкіри ніби прокидаються від сну і починають працювати на повну силу. Ось як це відбувається:

під точковою дією виявляються найглибші тканини, на відміну від стандартних технік, коли легкі рухи по масажних лініях, що погладжують, не зачіпають нижчележачі тканини, і вони залишаються байдужими;
ще одна істотна відмінність японського масажу від європейських методик - він виробляється зовсім не кінчиками пальців, як ми всі звикли, а цілою долонею;
відбувається детоксикаційна дія: рухи в рамках японського масажу виробляються вздовж лімфатичних судин, зосереджуючись у зонах знаходження лімфатичних вузлів;
це покращує відтік лімфи;
активно виводяться токсини;
тонізуються та зміцнюються м'язи лицьової частини голови;
овал особи набуває більш чітких контурів;
вираженість зморшок суттєво зменшується;
Зовнішній вигляд, колір шкірного покриву помітно покращується.

Нічого собі!

У процес японського масажу залучаються шкіра, м'язи, сполучна тканина і навіть (хоч як це дивно!) кістки черепа.

Ось такий ефект має японський масаж обличчя Асахи-Зоган, мистецтвом якого може опанувати кожна жінка, мрія якої - зупинити час і уповільнити, наскільки це можливо, процеси старіння, що відбуваються з її шкірою. Так як у процес залучається лімфатична система організму, дуже важлива для здоров'я людини, потрібно мати на увазі показання та протипоказання для проведення такого потужного за своєю дією масажу.

Показання щодо японського масажу

Майте на увазі, що японський масаж обличчя Цоган можна робити далеко не всім і не в будь-якому віці. Так як він має цілеспрямовану дію, потрібно знати, у яких випадках косметологи радять його робити. Він насправді справить ефект на шкіру у таких випадках:

якщо ви щоранку прокидаєтеся з набряками на обличчі: вони свідчать саме про неправильну роботу вашої лімфатичної системи, а японський масаж обличчя Танака її нормалізує, сприяє відтоку рідини;
при контурах обличчя, що розпливлися з віком,, коли овал псують брилі, подвійне підборіддя та інші відвислі складки;
коли колір обличчя відрізняється нездоровим відтінком: жовтизною або сірістю, наприклад;
найбільш ефективним вважається японський масаж обличчя від зморшок, причому від будь-яких - як мімічних, і вікових.

Судячи з відгуків, японський масаж обличчя дозволяє виглядати на 10 років молодше, якщо робити все відповідно до рекомендацій. Приводячи норму лімфатичну систему, він хіба що уповільнює процеси старіння. Відповідно, і зморшок стає менше, і стан шкіри в рази покращується.

На результати зазвичай ніхто не скаржиться, тому що вони вже через кілька тижнів після першої процедури стають помітними. Однак їх вдасться домогтися лише тим, хто врахував не лише свідчення, а й протипоказання щодо японського масажу.

Про протипоказання

Перед тим, як боротися з віковими змінами, що торкнулися вашої шкіри, врахуйте, що японський масаж обличчя, що омолоджує, має наступні протипоказання:

хвороби лімфатичної системи;
фарингіт;
ЛОР-патології;
шкірні висипання будь-якого роду на обличчі;
ГРВІ;
купероз;
синдром хронічної втоми;
тонка, чутлива шкіра.

Через свою потужну дію на лімфатичну систему організму, японський може посилити перебіг даних захворювань, викликати ряд побічних ефектів і не дати потрібних результатів. Щоб не розчаровуватись у даній методиці омолодження, обов'язково дотримуйтесь даних протипоказань. Якщо ж у вас зі здоров'ям все гаразд, можете починати освоювати техніку виконання цього чудового масажу.

Описуючи у своїй книзі японський масаж обличчя, Юкуко Танака докладно розповіла, як, за яких умов і навіть із яким настроєм потрібно його виконувати. Має значення кожна дрібниця. Якщо підсумувати всі її корисні поради та рекомендації тим, хто хоче освоїти техніку виконання японського масажу, що омолоджує, виходять наступні постулати.

Усі маніпуляції потрібно проводити виключно на чистій шкірі. Тому вмийтеся перед процедурою, видаліть всі залишки декоративної косметики будь-яким засобом для чищення.
Шкіра обличчя на момент виконання масажу має бути абсолютно суха. Якщо на ній залишилася волога після вмивання, промокніть її косметичною серветкою.
Найбільшого ефекту можна досягти, якщо перед цим почистити пори скрабом. Хоча б раз на тиждень потрібно робити обов'язково.
Вивчіть, де на обличчі та шиї локалізуються лімфатичні судини та вузли, що вміло впливати на них під час масажу. Це – головна умова його ефективності.
Кожен рух необхідно робити в строгому напрямку, створеному спеціально для нього.
Сила натискань при маніпуляціях пальцями має бути відчутною, але не болючою.
Спина під час проведення японського масажу Зоган має бути прямою. Краще робити його сидячи чи стоячи. Але якщо ви не можете тримати поставу рівно, краще прилягти.
Час масажу становить від 10 до 15 хвилин.
Перед процедурою обличчя та руки потрібно змастити спеціальним масажним кремом. Не забудьте перевірити його на алергію.

Якщо дотримуватися порад Танака Юкуко і регулярно робити японський масаж обличчя грамотно, зі знанням справи, результати не забаряться. Ці корисні рекомендації допоможуть вам зробити процедуру ефективною та максимально корисною. Не забудьте вивчити розташування лімфатичних вузлів та судин на обличчі.

Перед тим, як практикувати японський масаж Зоган, доведеться добре вивчити анатомічний атлас, де докладно описана локалізація лімфатичних судин і вузлів на обличчі. Без цих знань неможливо виконати обов'язкову умову правильного масажу – нормалізація лімфотоку. Лімфовузли розташовані на обличчі та шиї в наступних місцях:

Біля вух.
За вухами.
На потилиці.
На нижній щелепі.
Під язиком.
У кутах нижньої щелепи.
На шиї.

Працюючи з цими точками, згідно з японським масажем від Юкуко Танака, потрібно бути гранично акуратними. Якщо всі рухи мають достатню силу натискання, то цих місцях її необхідно послабити. Це теж стосується основних правил техніки японського масажу Асахи, який покликаний зробити молодою і красивою навіть зрілу, зморшкувату шкіру, якої встигли торкнутися невблаганні роки.

Техніка виконання масажу Асахі

Щоб освоїти правильне виконання масажу Асахи, найкраще заздалегідь переглянути навчальне відео, ще раз прочитати докладний опис кожного руху, потренуватися, а потім практикувати. Якщо є якісь сумніви, на перший сеанс можна записатися до майстра та під час масажу уважно стежити за маніпуляцією його вмілих професійних рук. Це допоможе вам зрозуміти багато моментів процедури.

Завершальний рух

Починати, як не дивно, потрібно з освоєння саме завершального руху, який закінчуватиме будь-яку вправу Асахи. Ось як воно відбувається:

Трьома пальцями (середнім, вказівним, безіменним) обох рук натиснути (несильно) на точку, розташовану біля самих раковин вух - в області лімфовузлів.
Натискання потрібно робити не кінчиками пальців, а всією довжиною, при цьому щільно притискати пальці до обличчя.
Тривалість натискання приблизно становитиме близько 2 секунд.
Після цього плавно спустіться до ключиць, але не змінюйте інтенсивності натискання.

Даний рух у японському масажі Зорган є основним, тому його обов'язково потрібно освоїти одним із перших.

Лоб

Трьома пальцями (середнім, вказівним, безіменним) обох рук щільно притиснути до центру чола. Через 3 секунди плавно відвести їх до скронь, не припиняючи натискання. Біля скронь поверніть долоні на 90 ° С, проведіть їх вниз, виконайте вправу.

Очі

Подушечками середніх пальців доторкнутися до зовнішніх куточків очей, ковзати без натиску до внутрішніх куточків, упираючись у перенісся, - це і буде точка краси (затримайтеся на ній 3 секунди). Збільште натиск, проведіть пальцями по колу нижче брів, де знаходиться край очниці. Зупиніться біля зовнішніх куточків, зафіксуйте там тиск тривалістю в 3 секунди. Послабте натиск, поверніться до внутрішнього куточка, прямуючи вздовж нижньої повіки. Зміцніть тиск, поверніться вздовж нижньої очниці до зовнішнього кута, затримайтеся в точці, злегка натискаючи. Зробіть завершальний рух.

Губи

Безіменний та середній пальці рук помістіть у центр підборіддя, натисніть, затримайтеся. Переміщуйте пальці навколо губ з інтенсивним натисканням. Завершіть рух у самому центрі над верхньою губою, утримуйте тиск у цій точці кілька секунд.

Ніс

Середні пальці рук розмістіть біля крил носа у западинах, зробіть 5 плавних рухів, що ковзають, знизу-вгору, потім назад. Приєднайте безіменний палець, інтенсивно розітріть спинку носа, рухайтеся у напрямку до щок.

Нижня частина особи

Три середні пальці сильно притиснути до центру підборіддя. Не послаблюючи тиск, рухайтеся до очей, при цьому огинаючи куточки рота. Зафіксуйтеся біля очей на 3 секунди, поверніть долоні, розведіть їх до скронь.

Щоки

Складіть разом лікті та долоні перед собою. Пензли рук розкрийте долонями вгору, підстави долонь приставте до губ. Піднімайте їх до ніздрі із зусиллям, накрийте щоками долонями. Зафіксуйте на 3 секунди. Розведіть долоні до скронь із натиском.

Це – основи японського масажу обличчя Асахі-Зоган Юкуко Танака, які варто освоїти всім, хто мріє продовжити молодість своєї шкіри та хоч якось уповільнити процеси старіння. Він виправдає час, витрачений на нього, і обов'язково порадує вас своїм ефектом, що омолоджує. З ним можна навіть у роки бути без жодної зморшки і дивувати всіх рівним тоном еластичної, пружної шкіри.

Японський масаж обличчя Асахи проти зморшок у домашніх умовах: освоюємо техніку

4 /5 - Оцінок: 75

Японський масаж вже давно перетворився із заморської дивини на обов'язковий компонент програм серйозних масажних салонів та клінік. Цим він завдячує не тільки незвичайній техніці масажу, але й дивовижному ефекту цієї процедури.

Сьогодні найбільш поширені кілька видів японського масажу.

Амма

Амма-масаж - це унікальна методика, що не вимагає застосування олій під час сеансу та масажного столу. Для проведення такого масажу Вам не потрібно знімати свій одяг та лягати. Ви сидите, а майстер східного масажу торкається частин тіла з енергією "янь" (задня половина тулуба), а найбільш ранима область з енергією "інь" залишається захищеною подушками. Майстер за допомогою дотиків визначає рівень психічного та фізичного стану та виявляє області тіла, в яких відбуваються негативні зміни. Працюючи з потоками енергії, він впливає певні точки тих меридіан, де рух енергії перекрито. Знімає блокування та нормалізує вільний перебіг енергії каналами.

Цей масаж меридіанів особливо рекомендований для того, щоб активізувати циркуляцію енергії. За 20 хвилин такий масаж додасть енергії та життєвої сили, водночас ви відчуєте повну релаксацію. Масаж Ама в Японії застосовували для швидкої підготовки воїнів до бою.

В амма всі прийоми направлені від серця до периферії; використовується погладжування, розминання, розтягування і биття тіла в місцях розташування акупресурних точок. Масажні рухи виробляються не тільки пальцями рук, а й долонями, ліктями і навіть колінами, для посилення дії. Давня техніка натискання, розташування точок, послідовність рухів та його ритм багато століть залишаються незмінними.

Амма використовується для лікування болю в попереку, усунення дисків, головного болю, гіпертензій, різних травм. Крім того, амма-масаж - ідеальна антистресова процедура, що дозволяє зняти м'язову та нервову напругу та повністю розслабитися.

Шіатсу

Шіатсу (ши – пальці; атсу – тиск) – це лікування натисканням пальцями. Цей масаж є одним із найдавніших методів східної медицини і використовується замість акупунктури.

Масаж шиатсу передбачає вплив на біологічно активні точки, які найчастіше вибираються інтуїтивно. На точки обраної зони проводиться натискання пальцями та основою долоні. У зоні сонної артерії, лопатки, грудей, скроневої області масаж робиться трьома пальцями, на животі – трьома пальцями та основою долоні, на кінцівках та спині – великими пальцями.

Натискання проводиться м'яко, без зміщення і розтирання тканин, палець розташований перпендикулярно до ділянці, що масажується.

Виділяють кілька прийомів шиатсу: м'яке, легке натискання без ривків по 3-5 секунд на точку, натискання м'яке і триваліше - 5-10 секунд на точку, не відбираючи пальця від точки (повторюють 2-3 рази).

Окремі елементи шиатсу досить прості, їм легко навчитися, і цей масаж може стати добрим помічником у підтримці відмінного здоров'я.

Тривалість загального масажу шиатсу до 60 хвилин, частки - 5-15 хвилин.

Японський масаж обличчя

Звичайно, говорячи про масаж родом з Японських островів, не можна не згадати про японський масаж обличчя. Це вражаюча за результатами техніка, напевно, зацікавить як чоловіків, так і жінок. Адже кожен із нас мріє зберегти надовго здоров'я та молодість. А у кого найкраще підглянути, як здійснити цю мрію? Звісно, у японок! Ось вже хто знається на довголітті і красі, незалежної від часу!

Ви напевно звертали увагу на те, що багато японських жінок виглядають «жінками без віку», навіть досягаючи досить солідних років. Як їм це вдається? Виявляється, вони мають свій секрет. Вони – великі шанувальниці японського масажу обличчя. Відома ця методика з давніх-давен, проте популярною у всьому світі стала відносно недавно. Особлива, досить інтенсивна схема впливу на м'язи та сполучну тканину обличчя має воістину чудодійний ефект.

Після сеансів японського масажу обличчя не тільки виглядає на роки молодше і позбавляється зморшок. Як і при масажі тіла організм отримує оновлюючий приплив енергії!

Користь японських технік масажу обличчя

Якщо нескладний догляд за шкірою обличчя перетворити на щоденний ритуал, проводити з його з любов'ю та позитивним настроєм – результати з'являться негайно. Користуючись масажними прийомами, ми стимулюємо природні процеси, що відбуваються в організмі, і в результаті отримуємо бажаний ефект:

зникає ранкова набряклість
приходить у норму обмін речовин
підвищується тонус м'язів та шкіри обличчя
колір обличчя стає свіжішим
зморшки стають менш вираженими, процес появи нових сповільнюється

Види японського масажу обличчя

Найбільш відомими у всьому світі є три японські методики, які взяли на озброєння багато косметологічних клінік: Кобідо, Шіацу та Асахи. Маючи унікальні прийоми, кожна з них використовується з єдиною метою - зберегти молодість і свіжість обличчя.

Кобідо

Масаж Кобідо є потужним, і в той же час, м'яким способом догляду за шкірою обличчя.

Він заснований на концепціях традиційної медицини Східної Азії та традиційних техніках японського масажу. Допомагає позбутися напруги, що накопичується в лицьових, шийних і головних м'язах.

Масаж оновлює, омолоджує та відновлює шкірну тканину обличчя, попереджає та зменшує процес старіння.

Завдяки швидким, ритмічним постукуванням пальців відбувається стимуляція нервової системи, покращується струм у кровоносних та лімфатичних судинах, м'язи стають більш пружними, колір обличчя покращується. Енергетичний потік в особі стає більш збалансованим.

Цей древній метод краси, що відрізняється від інших видів масажу обличчя, покращує кровообіг, підвищує розслаблення та згодом стимулює зростання колагенів.

Вважається, що масаж обличчя Кобідо дуже ефективний при лікуванні сухої та жирної шкіри, прищів, зморшок, плям старості, поганого кольору обличчя та мігрені, а також головного болю та темпоромандибулярних розладів.

Крім того, Кобідо хвалять як один з найбільш ефективних та натуральних методів лікування шкіри для покращення стану шкіри та уповільнення процесу старіння. Цей метод лікування був створений для поліпшення здоров'я і життєдіяльності клієнта, наголошуючи на запобіганні проблем - основна риса традиційної східної медицини - а не на вирішенні проблем, що вже з'явилися.

Як же відбувається ця магічна дія?

Кобідо виконується на масажному столі, тривалість такого сеансу від 60 до 80 хвилин. Процедура включає масаж шиї, обличчя, волосяного покриву, а в завершенні приділяється трохи уваги рукам і ногам.

Традиційний кобідо починається з легкого масажу шиї, який покращує кровообіг голови. Це дійство допомагає розслабитися та зняти стрес. Потім розпарюють шкіру за допомогою гарячого рушника, після чого масажист очищає обличчя спеціальним мильним розчином. Перед основною процедурою масажу на обличчя наноситься зволожуючий крем. Додатково (залежно від типу шкіри) використовується масажне масло з мигдалю або виноградних кісточок.

У ході проведення процедури фахівець оцінює не тільки колір, структуру та тургор шкірних покривів (внутрішній гідростатичний тиск у живій клітині, що викликає напругу клітинної оболонки), а й силу енергетичних потоків та психоемоційний стан пацієнта. Вважається, що гармонізація потоку життєвої енергії Ці, що лежить в основі устрою Всесвіту, автоматично призводить до рівноваги емоції та стану фізичного тіла.

Під час процедури здійснюється стимуляція про меридіанів, які нормалізують стан внутрішніх органів. Згідно зі східними вченнями, через весь організм людини пролягають 14 невидимих ліній, які пов'язують між собою певні групи органів. До кожної лінії прив'язані пункти цубо (гармонізуючі, ініціативні, заспокійливі, тривожні) – особливі точки, де відбувається енергетичний обмін між меридіанами. Вплинути на роботу пунктів можна рухами різної інтенсивності – легко обертаються, середньої потужності та сильно пресурними (великим пальцем або суглобом зігнутого пальця).

В області обличчя проходять основні енергетичні меридіани і зосереджені важливі цубо. У ході масажу кобідо використовується дуже легкі погладжування у поєднанні зі швидкими та ритмічними постукуваннями пальцями. Залежно стану шкіри майстер може використовувати і техніку роботи з глибокими тканинами. А ще масаж кобідо сприяє загальному розслабленню та покращенню настрою.

Навіть одного сеансу достатньо, щоб ваша шкіра стала більш гладкою, а обличчя виглядало б живішим і відпочившим. Для досягнення найкращого результату слід провести курс із 10 сеансів із періодичністю 2 рази на тиждень. Після закінчення інтенсивної частини лікування можна приходити раз або два на місяць для збереження позитивних результатів курсу, що пройшов раніше.

Шіацу

Перед початком японського масажу обличчя Шіацу потрібно ретельно змити косметику та дати шкірі обсохнути. Потім виконуємо такі пункти у строгому порядку:

1. Потрібно добре розтерти шкіру обличчя так, щоб вона горіла - для цього можна скористатися дитячою присипкою або тальком.

2. Вимовляти звук «а-а-а-а-а», швидко мотаючи головою в різні боки. Щоки під час цього мають тремтіти.

3. Згорнути губи в трубочку і розкрити рот у такому положенні. Повторити 4-5 разів.

4. Вказівним та середнім пальцем масажувати лоб точковим натисканням по спіралі, шкіру при цьому не тягнути!

5. В середині щік є найвища точка, а на сантиметр нижче за неї буде кісткова ямка. Потрібно натискати на неї пальцем протягом 2-3 секунд, при цьому мають бути болючі відчуття. Потім цю точку потрібно помасажувати. Зробити цю процедуру на обох щоках.

6. Подушечками великих пальців обох рук м'яко натискати по краю підборіддя, рухаючись від вух до підборіддя. Області основи підборіддя (місце, де розташована мова) варто приділити особливу увагу.

7. Закинути голову назад і напружити м'язи шиї, потримати протягом 3-4 секунд, розслабитися. Потім опустити голову, якомога щільніше притискаючи до шиї підборіддя. Повторити 10 разів.

8. Долонями розім'яти вушні раковини та притиснути їх до голови на 30 секунд.

9. Верхню частину очниці помасажувати подушечками трьох середніх пальців, рухаючись від куточків очей до скронь. Повторити, посиливши натискання.

10. Натиснути 10-15 разів на точку, розташовану між бровами. Ніжно натиснути кілька разів на кісткові ямки, розташовані з боків від носа (над ніздрями).

Асахі

Після кожного масажного прийому потрібно робити таку вправу (завершальна дія): ведіть пальці до верхнього краю вушної раковини, затримайтеся там на кілька секунд, ковзаючими рухами введіть пальці вниз, невелика пауза в точці на два сантиметри нижче краю нижньої щелепи.

1. Починається з лобової кістки, усуває зморшки та виконується зигзагоподібними ковзними рухами з натиском, зліва направо та назад.

2. Для усунення набряклості навколо очей, застосовуємо дві лінії: верхню та нижню повіку.

Верхнє: подушечками середніх пальців у зовнішніх куточків очей (лікті розведені) легко ведемо до внутрішніх куточків, повертаємось дугоподібним рухом майже по лінії брів з натиском.

Нижнє: вихідне положення те саме, дбайливо масажуємо нижню повіку від зовнішнього куточка до внутрішнього, переходимо на перенісся, а з неї до надбрівної області. Далі у зворотному порядку із застосуванням сили, повертаємося до внутрішнього куточка нижньої повіки, від якого плавним рухом знову переходимо у вихідне положення, при цьому поступово зменшуючи тиск, робимо завершальний рух.

3. Усуваємо носогубні складки. Трьома пальцями з натиском рухаємося від середини підборіддя до очей. Великими пальцями упираємося в підборіддя, рештою обхоплюємо ніс, і з «молитовної пози» із зусиллям тягнемо шкіру до скронь. Подушечками пальців від ямки підборіддя із силою виробляємо рухи навколо рота, з'єднуючи пальці в точці над верхньою губою. Виконуємо три рази, завершальна вправа не потрібна.

4. Від бічних стінок носа робимо з силою швидкі масажні рухи подушечками пальців вгору-вниз двадцять разів. По області вилиць переходимо до скронь, що завершує дію.

5. Від ямки підборіддя, огинаємо куточки рота, сильними натискаючими рухами вздовж носа до очей, завершальна вправа не потрібна.

6. Спочатку однією рукою фіксуємо шкіру в ділянці нижньої щелепи, іншою подушечками пальців від куточка рота з силою проводимо по щоках у бік очей, від очей з меншим тиском до скронь, міняємо руки, завершальну дію.

7. Від країв носа плавно до скроневої області, що завершує дію.

8. Від другого підборіддя: долоню кладемо подушечками до мочки вуха, а основа – на підборіддя, із зусиллям шкіру тягнемо до вуха, міняємо руки. Або виконуємо кистями рук, з'єднаних біля зап'ясть. Цей рух виконуємо від куточків рота до скронь і переходимо до завершального дії.

9. Кистями рук виконуємо натискання по краю нижньої щелепи до скронь, що завершує дію.

10. Фіксуємо подушечки великих пальців під підборіддям, вказівні стуляємо - отримуємо трикутник, у який «вштовхуємо» обличчя. Чи не розмикаючи великі пальці, вказівними з силою розводимо під нижньою зоною очей.

11. Асахи завершують зигзагоподібні рухи по лобовій кістці та завершальну дію.

Організм людини складається з величезної кількості м'язів, нормальне функціонування яких – складний фізіологічний процес.

У процесі їх роботи утворюється молочна кислота, накопичення якої призводить до швидкої стомлюваності та хворобливих відчуттів. Вона виводиться з організму в період відпочинку, а до тканин доставляється глюкоза та інші поживні речовини. При натисканні на певні точки можна прискорити процес надлишкового накопичення молочної кислоти.

Вплив на акупунктурні точки не просто фізичні маніпуляції. Це ціла філософія, що дозволяє покращити циркуляцію життєвої енергії та зняти енергетичні блоки.

Якщо проводити сеанси японського масажу регулярно, то це дозволить активізувати всі процеси в організмі і позбавитися багатьох захворювань. Тіло стає більш гнучким та міцним. Підвищується імунітет, покращується кровопостачання та загальне самопочуття.