Домашні засоби від печії при вагітності. Вівсяні пластівці або вівсяна каша. Чому виникає печія - можливі причини

24.06.2019

Печія при вагітності відчувається як тепло, що переходить в поступове печіння в області стравоходу і шлунка. Вона виникає через збій в травному тракті і викликає дискомфорт. Як майбутньої матері з нею впоратися, буде корисно знати, адже при лікуванні вагітних важливо пам'ятати, що будь-які ліки впливають на малюка.

Чому виникає печія у вагітних

Печія при вагітності починається через проникнення шлункового вмісту з соляною кислотою в низ стравоходу. Затримка кислоти дратує стравохід, а жінка відчуває неприємне печіння. При вагітності це вважається широко поширеним явищем через підвищений гормонального фону або внаслідок зростання матки і виникає на цьому тлі зайвого тиску на шлунок. Печія безпечна, але викликає багато неприємностей, часто супроводжується відрижкою.

На ранніх термінах

У перший триместр печія проявляється рідко, причиною для цього буде збільшення певних гормонів в тілі жінки. Саме цьому сприяє підвищене вироблення прогестерону, який надає розслабляючий ефект. Виходить, що сфінктер між стравоходом і шлунком в нормальному положенні обмежує повернення їжі назад, але гормон розслабляє його, їжа може легко повертатися. Після 14 тижнів це перестає бути проблемою, печія йде.

На пізніх термінах

Печія у вагітних на пізніх термінах, на третьому триместрі з'являється у переважної більшості майже кожен раз після прийому їжі. Вона обумовлена \u200b\u200bвже не гормонами, а ростом матки, яка тисне на шлунок і інші внутрішні органи. Після їжі шлунок розтягується, але матка тисне на нього так, що їжа починає повертатися назад. Порушується і положення шлунка: він стає сплющеним і піднесеним.

Як позбутися від печії при вагітності

Щоб не накликати печію, бажано дотримуватися правил харчування, умов і розпорядку дня:

Не їжте занадто багато, виключіть смажену, гостру їжу, харчуйтеся овочами і кашами.
Дробове харчування - запорука здоров'я, їсти можна по чуть-чуть, але часто.
Чи не вечеряйте щільно.
При прийомі ліків треба запитати у лікаря - чи можуть вони бути причиною печії.
Після прийому їжі краще не нахилятися і не лежати.
Не носіть занадто тугий одяг, домашні справи виконуйте в приседе, спите на спині і не хвилюйтеся без приводу.
Кава, газовані напої, кислі ягоди, фрукти, сир краще виключити з раціону.

Боротися з печією можна народними методами або перевіреними аптечними препаратами. Для вибору останніх консультуйтеся з лікарем, що можна вагітним від печії. Не призначайте ліки самі, щоб не викликати неприємних наслідків для себе або дитини. З обережністю застосовуйте засоби, здатні викликати алергічну реакцію. Пам'ятайте, що аптечні препарати не можна довго приймати через можливих утворень запорів, а ще вони знижують всмоктуваність інших препаратів і їх ефективність.

Народні засоби від печії

Народні засоби від печії при вагітності перевірені декількома поколіннями. Серед найпоширеніших можна виділити:

Соду з водою. Найпростіший варіант, заснований на гасінні кислотності лугом.
Молоко. Допомагає згладити сильні симптоми, а доданий туди ефірне масло фенхеля або кропу додасть приємний смак.
Допоможуть впоратися з почуттям печіння жменю горішків, вівсяних пластівців або морквина.
Можна робити кисіль або свіжовичавлений картопляний сік, назви яких звучать неапетитно, але напої справляються з ознаками печії без проблем.
Мінеральна вода або «Боржомі», випиті після їжі, дозволять усунути дискомфорт.

У період вагітності більше 50% жінок стикаються з цим явищем і інтересуються що можна вагітним від печії. Воно заважає відпочивати, здійснювати повсякденні справи і негативно відбивається на самопочутті.

печія - це відчуття печіння і тепла в грудях, яке виникає внаслідок виходу кислого вмісту з порожнини шлунка в нижній відділ м'язової трубки стравоходу.

Якщо цей стан триває тривалий час, то на його тлі з'являється нудота, відрижка, утруднення ковтання і біль за грудиною.

У більшості жінок печія з'являється з 20-го тижня вагітності і супроводжує їх до пологів. Вона посилюється після зміни положення тіла, прийому їжі і може проявлятися в будь-який час протягом доби.

Стан ускладнюється тим, що вагітним від печії можна приймати обмежене число медикаментів. Це змушує жінок вдаватися до традиційних народних методів, змінювати спосіб життя і дотримуватися дієти.

ПРИЧИНИ

Печія під час вагітності найчастіше не є симптомом патологій травного тракту і не може нашкодити здоров'ю дитини і майбутньої матері.

Основні причини:

Зміни гормонального фону. Прогестерон, який активно виробляється під час вагітності, сприяє розслабленню гладких м'язів. Цей гормон впливає і на сфінктер, м'язи шлунка і стравоходу, що перешкоджають поворотного руху їжі. На ранніх етапах вагітності прогестерон активізує вироблення шлункових соків, що може стати причиною печії в першому триместрі.
Підвищений тиск всередині очеревини в період вагітності створює збільшена матка. Вона надає навантаження на верхні відділи травного тракту, здавлює шлунок і діафрагму. Так створюються умови для проникнення вмісту шлунку в стравохід під час печії при вагітності.

СПОСОБИ ПОЗБАВЛЕННЯ

Вагітній від печії можна використовувати тільки безпечні засоби. Легкі форми цього синдрому рекомендують лікувати дієтою і корекцією способу життя. У цих випадках від неприємних відчуттів можна позбутися без використання ліків. У деяких випадках вдається лише знизити вираженість печії.

Способи немедикаментозного лікування під час вагітності:

зміна раціону. Вагітним від печії допомагає дотримання дієти. Слід виключити вживання жирної, смаженої, копченої їжі, так як ці продукти сприяють розслабленню м'язів. Рекомендується харчуватися маленькими порціями з перервами на 1-2 години. Їжу необхідно ретельно і без поспіху пережовувати. Вечеря повинна починатися не раніше, ніж за 4 години до сну. Випивати рідину необхідно між прийомами їжі.
Зміна положення тіла. У другому і третьому триместрі вагітності необхідно уникати вправ або положення тіла, які сприяють печії. До них відносяться присідання, нахили, напруга м'язів преса. Після прийому їжі потрібно постаратися хоча б протягом півгодини не лягати, а в положенні сидячи НЕ сутулитися, так як неправильна постава сприяє тиску на шлунок. Під час сну краще трохи підняти верхню частину тіла за допомогою великої подушки. До вибору одягу також необхідно підійти відповідально. Наряди вузького крою можуть впливати на появу неприємних відчуттів.
емоційна стабільність і запобігання стресових ситуацій позитивно позначаються на синтезі соляної кислоти і запобігають її надмірну секрецію.

Багато хто переконаний, що від печії під час вагітності можна використовувати настої і відвари різних рослин. Але такі лікарські трави, як папороть, барбарис, женьшень, ялівець, чистотіл і малина становлять небезпеку в цей період і строго протипоказані.

БЕЗПЕЧНІ ЗАСОБИ

Існує безліч традиційних і доступних методів, які знижують вираженість печії або зовсім позбавляють від її проявів в період вагітності. Ці кошти індивідуальні і допомагають не кожній жінці.

Домашні засоби від печії під час вагітності:

молоко. Вагітній варто випити кілька маленьких ковтків молока, після чого настає помітне полегшення. Для підвищення ефективності в молоко можна додати кілька крапель натурального масла фенхеля.
Сік з грейпфрута, картоплі або моркви, кисіль володіє дією, подібним за ефективністю з молоком.
Перемелена яєчна шкаралупа на кінчику чайної ложки сприяє нейтралізації соляної кислоти. Перед використанням шкаралупу ретельно миють.
Жувальна гумка впливає на зниження кислотності в шлунку, але використовується тільки після їжі.
Сирі вівсяні пластівці, терта морква, горіхи і насіннячка швидше запобігають появі печії, ніж позбавляють від її ознак. Тут необхідно знати міру, тому що в своєму складі горіхи і насіннячка містять масла і є досить калорійним продуктом.
Чай з ромашкою або імбиром рекомендується в якості профілактики.
Мінеральні води. При вагітності від печії можна пити злегка нагріті мінеральні води ( «Єсентуки», «Боржомі»), які вирівнюють баланс кислоти і луги в шлунку.

Незважаючи на попередження лікарів, деякі жінки в положенні вважають, що від печії при вагітності можна приймати харчову соду. Під час використання розчину соди відбувається бурхлива реакція, що супроводжується скипанням і роздратуванням слизової, при цьому створюються умови для підвищеної секреції травних соків і посилення симптомів.

ЛІКАРСЬКІ ЗАСОБИ

У деяких жінок в період вагітності печія протікає у важкій формі і не пригнічується підручними засобами і дієтою. Виснажливі відчуття іноді змушують з'їсти від печії все немислимі продукти, тоді як звернення за медичною допомогою може істотно полегшити страждання.

Найбезпечнішими препаратами є антациди. Їх дія полягає в нейтралізації соляної кислоти шлункового соку, прискоренні евакуації вмісту і зниженні спазмів м'язів шлунка. Вплив антацидів на плід повністю виключаються, так як ці препарати діють місцево, не розчиняються у воді, не можуть всмоктуватися в кров і міняти кислотність шлунка.

Безпечні антациди в якості діючої речовини містять фосфат (гідроксид) алюмінію, карбонат (гідроксид) магнію або карбонат кальцію.

Подібні препарати випускають у різних формах, зручних для прийому. Антациди використовуються у вигляді таблеток або порошку для приготування суспензії. Від печії під час вагітності потрібно випити рекомендовану дозу препарату після прийому їжі і перед сном.

Дотримання дозування є важливою умовою безпечного застосування цих препаратів під час вагітності. Вони містять алюміній, підвищені концентрації якого розм'якшують кісткову тканину. Цей елемент накопичується у внутрішніх органах і порушує їх функціонування. Залежно від чинного компонента, ці препарати можуть створювати умови для запорів або мають послаблюючу дію.

Антациди характеризуються обволакивающим і абсорбуючим дією, тому їх одночасне використання з іншими препаратами призводить до значного зниження ефективності останніх.

У ситуаціях, коли печіння в стравоході є ознакою ГЕРХ, гастроентеролог може призначити препарати, що знижують синтез соляної кислоти. Самостійний прийом подібних препаратів неприпустимий, так як їх призначають в індивідуальній дозуванні з урахуванням можливих побічних реакцій у матері і плоду.

Лікування печії під час вагітності грунтується на комплексному підході. Медикаментозне лікування застосовуються тільки в разі неефективності дієти і корекції способу життя.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter

Вагітність - це радість для багатьох жінок. Але дуже багато складнощів очікує в цей час. Наприклад, одна з найнеприємніших - це печія.

Вона може з'являтися і на ранніх термінах, і на більш пізніх. Печія при вагітності, що робити?

Що краще в цей період - приймати лікарські препарати або народні методи лікування. Існує багато варіантів вирішення питання, але якого саме варто віддати перевагу?

Хто перебуває в зоні ризику

Багато жінок вважають, що якщо до настання вагітності у них не виникало дискомфорту при печії, то і в цей період вони застраховані від виникнення цього стану.

Насправді, це не так. У деяких випадках виникнення проявів печії у вагітних може зустрічатися на різному терміні вагітності. Практично жодної з жінок не вийшло уникнути цієї злої долі.

На початковому терміні вагітності сильна печія може з'являтися періодично.

Це порушення виникає через неправильне харчування, нервового перенапруження, при проблемах з роботою шлунково-кишкового тракту, способу життя або фізичної перевтоми.

На більш пізніх термінах плід надає на шлунок тиск, що викликає неспроможність клапана, який згодом дуже погано тримає їжу. Через це їжа, яка потрапила в шлунок закидається назад в стравохід разом з соляною кислотою.

Істотний мінус полягає в тому, щоб приймати лікарські препарати в цей час досить складно і небезпечно для здоров'я малюка.

Чи зможуть народні методи лікування допомагати настільки, наскільки це необхідно.

причини

Які причини можуть привести до виникнення такої ознаки як печія під час вагітності? Головною причиною появи служить підвищена кислотність шлункового соку.

У зв'язку з цим відбувається запальний процес і проблема з клапаном, який знаходиться між стравоходом і шлунком. Стінки стравоходу не влаштувала для того, щоб соляна кислота знаходилася в цій області.

У такому випадку вона викликає опіки в області стравоходу, поступово з'являються виразки на стінках шлунка.

Через збільшення тиску на шлунок.
Ослаблення м'язи, яка знаходиться між шлунком і стравоходом. Через щільний прийому їжі, застілля, фізичних вправ після їжі відбувається занедбаність соляної кислоти разом з подрібненими шматочками їжі назад в стравохід.

Чому з'являється печія на ранніх термінах вагітності

Під час вагітності всі сили в організмі спрямовані на те, щоб плід планомірно розвивався і отримував все, що йому необхідно для гарної життєдіяльності.

В цьому випадку вступає в роботу весь організм, в тому числі і ендокринна система. Відбувається збільшення вироблення всіх гормонів, в тому числі пролактину, прогестерону і окситоцину.

Пролактин виробляється в передній ділянці головного мозку. Цей гормон необхідний для підготовки організму жінки для вигодовування.

У цей період відбувається збільшення молочних залоз, починає вироблятися молозиво, а потім, після поява дитини, в грудях виробляється молоко.

Прогестерон виробляється яєчниками. Він допомагає послабити стінки матки для того, щоб плід закріпився на його стінках. У міру зростання дитини, стінки матки стають більш гладкі.

Але організм не може впливати тільки на одні м'язи. Паралельно відбувається вплив прогестерону і на м'язи органів травного тракту, що сприяє розслабленню клапана, який знаходиться між стравоходом і шлунком.

Окситоцин необхідний для різкого скорочення м'язової тканини. Він необхідний для того, щоб сутички почалися вчасно. Також цей гормон допомагає просуванню молока з молочних проток.

Гормони необхідні для дитини в період вагітності, але їх надмірна кількість погано відбивається на здоров'ї мами.

Це відноситься до функціонування органів травної системи, яка теж складається з м'язової тканини.

Поступово зміни відображаються на функціонуванні органів травного тракту. Виникають запори, проноси, печія, відрижка.

Якщо дискомфорт і симптоми порушення роботи органів травного тракту, супроводжують жінку при вагітності дуже часто, то необхідно звернутися до лікаря.

З'являтися сильна печія може і на другому триместрі. Наприклад, виникають ці симптоми через те, що розмір матки продовжує поступово збільшуватися. Відбувається підвищення внутрішньочеревного тиску.

Прояви печії посилюються після фізичного навантаження, різкі навантаження, а також нахили вперед. Переїдання відбивається не найкращим чином на здоров'я вагітної.

Печія в 3-му триместрі

Розмір плоду досить великий. У зв'язку з цим відбувається зміна в розташуванні внутрішніх органів. У цей період вагітності сильна печія зустрічається практично у всіх жінок.

Вона з'являється дуже часто і не припиняється практично до періоду пологів. Зміни відбуваються за кілька днів до появи дитини.

Печія з'являється при вагітності через видозмін в організмі жінки.

При наявності хронічних захворювань органів шлунково-кишкового тракту можливе виникнення загострень.

Наприклад, це стосується таких захворювань як гастрит, гастродуоденіт, панкреатит, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки.

Особливо це стосується жінок, які люблять солоні, кислі і жирні страви.

Але слід враховувати те, що при вагітності смакові переваги у жінки можуть різко змінитися. Додатково може часто з'являтися нудота, блювота.

Що необхідно робити при печії

Печія - стан не смертельне, але при цьому може принести дискомфорт для здоров'я майбутньої мами і її малюка.

Залежно від того наскільки інтенсивна печія і необхідно вживати заходів. На ранніх термінах можуть допомогти правильне харчування, зарядка і відмова від продуктів, які індивідуально не підходять.

Усунути шанс появи такого порушення як печія у вагітної можна, якщо все робити в міру. Будь-які вільності можуть негативно позначитися на роботі органів травного тракту.

Правильне харчування

Важливо якість, кількість і час вживання їжі. Матка збільшується в розмірах і давить на внутрішні органи. Шлунок переміщається вгору.

У зв'язку з цим кількість їжі, яку ви вжили за раз не повинно перевищувати стакан.

Якщо за 1 раз прийняти більшу кількість їжі, то шлунок не впорається з навантаженням. Але приймати їжу в такому випадку необхідно набагато частіше. Наприклад, кожні 3 години.

Важливо розподілити які продукти і в який час необхідно вживати. Наприклад, складні вуглеводи необхідно приймати в ранковий час.

До них відносяться борошняні вироби, макарони, овочі, каші, фрукти.

Обід є ідеальним часом для вживання білкової їжі і можна трохи додати вуглеводів. Наприклад, риба, яйця, м'ясо, сир, овочі.

Ввечері треба розвантажити організм. Для цього підійде салат і риба.

Приймати їжу необхідно за кілька годин до сну. Якщо все ж жінка не може заснути через те, що не вистачає необхідної кількості їжі, то можна перед сном випити стакан кефіру або йогурту (без смакових добавок).

Їжу потрібно ретельно пережовувати. Перед потраплянням в шлунок вона повинна перетворюватися в кашку.

Після прийому пиши не можна робити інтенсивні фізичні вправи або приймати горизонтальне положення. Найкраще в такому випадку зробити невелику прогулянку по свіжому повітрю.

що їсти

Є необхідно не тільки в певний час, але і правильну їжу. Чим менше жінка при вагітності вживає заборонених продуктів, тим менше проблем шлунково-кишкового тракту у неї виникне.

Допомогти кишечнику своєчасно очищуватися можна за допомогою клітковини. Додатково вона допомагає контролювати кількість глюкози, яка знаходиться в крові.

Уникнути виникнення печії можна, якщо відмовитися від продуктів, які здатні підвищувати кислотність шлункового соку.

До них відносяться ківі, кислі ягоди і фрукти, будь-які цитрусові, борошняні вироби. А також томати в будь-якому прояві, кава і шоколад. Іноді можна робити винятки, але вони повинні бути вкрай рідко.

Вода і печія

Є важливою складовою для підтримки нормальної кислотності в організмі. В добу повинні випивати достатню кількість води, з огляду на вагу свого тіла.

Добре віддати перевагу негазованої мінеральної води. Особливо якщо вона ще й лужна. Але в цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем з приводу запального процесу в нирках.

Якщо спостерігається набряклість, хронічний або гострий пієлонефрит, то це може нашкодити організму жінки.

У добу необхідно випивати води в пропорції 30 грам на 1 кг маси тіла.

Зайва вага і боротьба з печією

Чим більше вага тіла при вагітності, тим більше ризик появи печії. При вагітності багатьом жінкам дуже важко обмежити себе в їжі.

Необхідно під час вагітності стежити за набором ваги і обсягом.

Вимірювання відбувається при кожному відвідуванні гінеколога, тому майбутня мама може визначити, коли приходить пора терміново худнути або набирати вагу.

Застосування екстреної допомоги при печії

Найпростіший, поширений і давній спосіб боротьби з печією є вживання соди. Це давно вже вважається найдавнішим століттям і від цього продукту відмовляються не тільки при вагітності, але і в інший час.

Перший недолік від цього продукту полягає в тому, що сода призводить до підвищення рівня кислотності. Цей продукт всмоктується в кров, таким чином, окислюючи організм.

Ризик виникнення проблем від вживання соди збільшується ще й через те, що відбувається порушення і пошкодження захисної оболонки шлунка.

Виникає схильність до появи виразки шлунка або дванадцятипалої кишки.

Замінити це лікування можна за допомогою лужної води, яка продається в магазинах, супермаркеті або аптеці. Але є один дуже важливий нюанс: вода обов'язково повинна бути негазована.

Інші методи для швидкої боротьби з печією:

Приймати свіжовичавлений картопля сік. Вживати його необхідно через кілька хвилин після приготування. Робити це потрібно в невеликих кількостях. Дозування - 1 стакан на добу.
Добре допомагає при вагітності для усунення печії 1 стакан козячого молока. Його потрібно пити невеликими ковтками протягом цілого дня.
Бажано з собою постійно носити насіння соняшнику. При виникненні цього дискомфорту можна прожувати кілька зерен.
Ідеально допомагає вживання вівсяного киселю. 0,5 стакан потрібно випити при появі печії за грудиною. Для профілактики виникнення цього стану слід вранці на сніданок їсти вівсяну кашу, можна з додаванням молока і меду.
Добре усуває появу симптомів печії вживання меду. Для цього необхідно вранці через годину після того, як жінка прокинулася випити склянку води з чайною ложкою меду.
Завжди під час вагітності жінці добре носити з собою мигдальні горішки. Наприклад, його можна замінити лісовими або волоськими. Але в певній кількості. В іншому випадку горіхи приведуть до появи зайвої ваги.

Медикаменти для усунення печії

При вагітності усунути печію можна за допомогою звичних методів лікування. В першу чергу, це зміна звичного способу життя.

Необхідно правильно харчуватися, стежити за своєю вагою і усувати ті причини, які можуть привести до виникнення печії.

Але необхідно на більш пізніх термінах застосовувати ще й інші способи лікування печії при вагітності. Найкраще в такому випадку проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Є помилка, яку повторюють більшість жінок при вагітності при появі печії. Наприклад, це може бути прийом спазмолітичних препаратів.

Відбувається ще більше розслаблення м'язової тканини, до того ж з'являється ризик викидня, так ще і симптоми печії посилюються в кілька разів.

Найкращим і популярним вважається такий препарат як Ренні. Саме він допомагає нормалізувати рівень кислотності шлункового соку.

Приймати ці таблетки можна навіть в дорозі. Так як їх можна пити, не запиваючи водою.

Ще одним плюсом Ренні є те, що в ньому не міститься солей алюмінію, які є причиною появи запорів. Приймати цей лікарський препарат можна, вже починаючи з перших місяців вагітності.

Найпоширеніші препарати, які допомагають виключити появу такого захворювання, як печія, називаються антациди. Вони необхідні для нормалізації рівня кислотності.

Але необхідно бути гранично уважними і звернути увагу, що такі препарати повинні бути не всмоктується в кров. Наприклад, Маалокс, Алмагель.

Активоване вугілля проти печії

Цей лікарський препарат допомагає усунути появи печії. Його вважають абсолютно нешкідливим. Він допомагає вивести з організму непотрібні токсини.

Але «мінус» все, таки є: він може вивести з організму і необхідні мікроелементи.

Після лікування печії активованим вугіллям необхідно поповнити організм потрібними бактеріями.

Для цього слід приймати протягом 6 місяців йогурти, які в своєму складі містять велику кількість лактобактерій. Вони допомагають нормалізувати мікрофлору шлунково-кишкового тракту.

Заборонено приймати активоване вугілля при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, наявності запорів або схильності до кровотечі внутрішніх органів.

Продукти-помічники

Морквина. Приймати її бажано в сирому вигляді. Попередньо бажано подрібнити на тертці. Можна приготувати собі салат і додати додатково зелені яблука без шкірки.

Мед. Необхідно розвести 1 столову ложку меду без гірки. Приймати по 1 чайній ложці перед кожним прийомом їжі. Він ефективно допоможе впоратися з проблемою.

Горох. Бажано з собою носити постійно або гарбузове насіння, або горох. При нападах печії необхідно розжувати кілька горошин.

Продукти, які можуть привести до появи печії

Всілякі спеції і прянощі.
Сухарики, чіпси, фаст-фуд.
Цукор і солодка випічка.
Цитруси (апельсини, лимони, мандарини та інші).

Що робити, якщо печія не проходить

Якщо ніякі перераховані вище засоби не допомагають усунути печію, то це може бути передвісником наявності хронічних захворювань органів шлунково-кишкового тракту.

Додатково необхідно пам'ятати, що паління за грудиною може вказувати на наявність інших захворювань. Наприклад, це можуть бути серцеві болі, захворювання органів дихання, невралгія.

Корисне відео

Практично всі жінки, які очікують народження малюка, стикаються з таким неприємним явищем, як печія. Печія при вагітності настільки часто зустрічається, що є мало одним з перших ознак вагітності на ранніх термінах. І хоча вона безпечна для плоду, але доставляє масу незручностей майбутній мамі.

Печія: що це?

Печія виникає внаслідок закидання шлункового вмісту в стравохід і відчувається як печіння або навіть біль або за грудиною, або «під ложечкою». Її прояви настільки неприємні, що позбавляють вагітну спокою, сну, внаслідок чого печія тільки посилюється, а стрес посилюється, що відбивається на психоемоційному стані жінки і перебігу вагітності.

Які причини виникнення печії при вагітності?

По-перше, печія під час вагітності є відображенням потужної гормональної перебудови організму. Різко зростає вміст в крові прогестерону - гормону вагітності, який покликаний розслабляти мускулатуру матки щоб уникнути переривання вагітності. Однак релаксуючу дію прогестерону поширюється і на інші гладкі м'язи, розташовані в порожнистих органах (кишечник, шлунок, стравохід). Між шлунком і стравоходом знаходиться нижній стравохідний сфінктер, який не дає можливості проникнути вмісту шлунку в стравохід. Але прогестерон розслабляє «заслін» і шлунковий вміст потрапляє в стравохід, дратуючи його ніжну слизову кислотою.

Схематичне зображення причини виникнення печії По-друге, причиною виникнення печії при вагітності починаючи з другого триместру може служити матка, яка значно збільшується в об'ємі і «підпирає» внутрішні органи черевної порожнини, в тому числі і шлунок. В результаті цього здавлення шлунок, як переповнена пляшка, вихлюпує свій вміст в стравохід.

По-третє, вагітні часто страждають від закрепів, так як в результаті дії того ж прогестерону харчова кашка надовго затримується в кишечнику, а щоб вона його покинула, вагітної доводиться тужитися, що веде до підвищення внутрішньочеревного тиску. Внаслідок чого шлунок закидає свій вміст в стравохід.

По-четверте, різкі рухи, нахили, повороти тулуба змушують шлунок міняти своє розташування в черевній порожнині і вихлюпувати його зміст в ні в чому невинний стравохід.

Як позбутися від печії під час вагітності?

Що ж робити вагітній жінці при печії? Справитися з неприємними відчуттями допоможуть досить нескладні рекомендації, в першу чергу - це дотримання певної дієти і режиму дня.

Дієта при печії у майбутніх мам

Це не тільки спосіб усунути неприємне явище, але і забезпечити здорове і повноцінне харчування вагітної.

Основні принципи правильного харчування:

дробове харчування
Приймати їжу слід часто, до 5 - 6 разів на день, але самі порції повинні бути невеликими, достатніми лише для насичення. Прийом малої кількості їжі дозволить шлунку «працювати в спокійній обстановці», що сприяє успішному травленню і запобігає закид шлункового вмісту в стравохід, а, отже, і розвиток печії. Переїдання не тільки гальмує процес травлення, але і викликає відчуття тяжкості і дискомфорту в надчеревній ділянці, печію і може послужити причиною виникнення колітів / ентеритів (відрижка, здуття живота, метеоризм) і проблем з жовчовивідними шляхами.
Час вечеряти
Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. По-перше, в стані спокою всі м'язи розслабляються і сфінктер стравоходу теж, що призведе до виникнення печії уві сні, а, по-друге, наїдатися на ніч шкідливо, це перевантажує травний тракт і викликає масу додаткових проблем.
температура їжі
Їжу бажано вживати в теплому вигляді, занадто гаряча або холодна їжа провокує спазм шлунка і закид його вмісту в стравохід. Їжа повинна бути кімнатної температури.
Обробка їжі
Дієта проти печії повинна бути щадить. Дане поняття включає механічну обробку їжі і способи її приготування. Рекомендується вживати протерті страви і каші на молоці, супи - пюре, суфле і паштети. Протерта їжа добре обволікає слизову шлунка, перешкоджаючи агресивної дії соляної кислоти, а також швидше засвоюється, попереджаючи не тільки печію, а й інші диспепсичні явища.
У процесі приготування страв слід віддавати перевагу їжі, яка готувалася на пару, відварювати або запікалася (але без скоринки). Допускається гасіння продуктів. Всі фрукти, особливо кислі, тобто провокують печію, бажано запікати (наприклад, яблука). Не допускаються смажені страви, так як вони довго перетравлюються, і, відповідно, провокують печію та інші розлади травлення. Також слід відмовитися від споживання рідини під час їжі - це важлива умова.
рослинні жири
По можливості майбутній мамі слід замінити тваринні жири на рослинні. В першу чергу, в рослинних оліях міститься велика кількість вітаміну Е, який є антиоксидантом і необхідний в період виношування плоду у великій кількості. Крім того, рослинна олія рівномірно розподіляється по стінках шлунка, нейтралізуючи шлунковий сік, попереджаючи розвиток печії. Наприклад, вживання в їжу насіння соняшнику або горіхів (фундук, волоські, мигдаль) змусять печію відступити зважаючи на вміст в них рослинних масел. Допускається споживання вершкового масла, але в невеликих кількостях.
питний режим
Кількість випивається рідини повинна бути достатньою - до 2 літрів в день. Хорошим засобом від печії при вагітності є молоко, воно нейтралізує соляну кислоту (краще пити тепле молоко з медом). Кава і чай слід замінити відварами з лікарських трав, компотами і розведеними (1/1) соками. Але не слід зловживати питтям. За один раз допускається випити не більше 1 склянки рідини.
сіль
Кількість кухонної солі в харчуванні вагітної має бути обмежена. По-перше, сіль затримує рідину в організмі, тим самим провокуючи виникнення набряків. А, по-друге, пересолена їжа подразнює слизову шлунка, стимулює викид шлункового соку і сприяє виникненню печії.
харчовий щоденник
Записи в блокноті всі страви і продукти, з'їдені протягом дня, а також відчуття при вживанні тієї чи іншої їжі, допоможуть визначитися з найбільш підходящим набором продуктів, прийом яких не доставляє дискомфорту.

Позбутися в домашніх умовах від печії в можна, використовуючи в якості антацидного кошти бджолині стільники з медом. При печії на ранніх термінах вагітності добре допомагає картопляний сік, терта морква.

Киселі, желе, холодець містять крохмаль і пектини, які не тільки обволікають слизову шлунка, а й надає дезінтоксикаційну та протизапальну дію. У раціоні вагітної жінки повинні бути салати зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом. Дуже благотворно діють на печію вживання в їжу свіжих огірків. Також допомагає від печії відвари лікарських трав (м'ята, ромашка, звіробій, розмарин або подорожник). Вагітним слід завжди при собі мати пляшку з лужною мінеральною водою без газу.

Дозволені продукти:

Заборонені продукти:

різні маринади і соління;
копченості;
тугоплавкі жири (сало);
гострі і пряні страви;
смажені і жирні продукти;
зварені круто яйця і яєчня;
кислі овочі та фрукти (цитрусові, смородина, аґрус, виноград, томати, капуста);
овочі з гірким смаком (редька, редис, дайкон);
свіжа випічка (млинці, пиріжки, оладки) і хліб;
каву і міцний чай, кола, солодкі газовані напої;
вироби з кремом, шоколад;
оцет, хрін, кетчуп, перець і різні приправи;
бобові культури та білокачанна капуста (до печії додасться ще й метеоризм);
квашена капуста;
здобна випічка;
напівфабрикати і фаст-фуд;
кислі соки (з журавлини, апельсинів, томатів);
морозиво;
фарш, субпродукти;
молочні продукти високої жирності (творог, молоко і кефір, гострі сорти сиру);
алкоголь;
жирні сорти м'яса і риби.

Народна медицина

І до цього дня на просторах нашої країни широко використовуються народні засоби від печії при вагітності:

Деревій (трава)
Залити півлітра окропу 20 гр. сухої сировини і настоювати 2 години. Настій процідити і пити по столовій ложці перед їдою.
Насіння льону
Залити склянкою окропу 1 столову ложку лляного насіння і настоювати 6 - 8 годин у термосі. Приймати по столовій ложці перед їжею.
звіробій
Одну столову ложку сухої сировини залити склянкою окропу і кип'ятити на повільному вогні близько 5 - 7 хвилин. Відвар процідити і пити по 2 столових ложки тричі на день.
верес
Залити столову ложку сухої сировини півлітра води і кип'ятити на повільному вогні близько 5 хвилин. Відвар настоювати 2 години, процідити і приймати по 1 столовій ложці перед їдою.
золототисячник
Столову ложку сухої сировини залити 500 мл окропу і настоювати 4 години. Настій процідити і приймати тричі на день перед їжею.

Сода від печії при вагітності. Ні в якому разі не слід вдаватися до такого перевіреного народному засобу, як стакан води з содою! По-перше, сода тільки на хвилини позбавить від неприємного відчуття, але викличе потужний викид соляної кислоти, що тільки посилить печію. А, по-друге, в процесі хімічної реакції соляна кислота + гідрокарбонат натрію утворюється вуглекислий газ, який буде рватися назовні зі шлунка і викличе відрижку (теж малоприємне відчуття). Крім того, гідрокарбонат натрію дуже швидко всмоктується в кров, що викликає защелачивание внутрішнього середовища організму (алкалоз), а при виведенні її з сечею вона сприяє утворенню каменів у нирках. І до всього вишесказанноу, сода затримує рідину в організмі, що викликає або посилює набряки.

Здоровий спосіб життя

Якщо майбутня мама до сих пір не розлучилася з настільки шкідливою звичкою як куріння, необхідно це зробити негайно. Стреси негативно впливають на перебіг вагітності, і, крім усього, посилюють печію, тому слід прагнути до створення спокійної обстановки в своєму оточенні, уникати конфліктів і негативних емоцій. Вагітним не варто забувати і про прогулянки в лісопаркових зонах, особливо після їжі. Взагалі, після прийому їжі не можна відразу приймати горизонтальне положення, слід походити - прогулятися хоча б хвилин 20. При виникненні печії вночі потрібно підняти головний кінець за допомогою додаткової подушки. Одяг не повинна сковувати рухів і бути вільною.

Стежимо за рухами. Необхідно виключити всі різкі нахили - повороти. Домашня робота, що вимагає саме таких «вправ» нехай ляже на плечі іншого члена сім'ї.

Медикаментозне лікування

Що ще допомагає від печії при вагітності, якщо дієта та інші рекомендації є неефективними? У таких випадках незамінні антацидні препарати, що нейтралізують соляну кислоту і знижують кислотність в шлунку. Але перед тим, як вдаватися до допомоги ліків від печії при вагітності, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як не всі вони дозволені в даний період життя жінки. Наприклад, до складу вікалін входить нітат вісмуту, небезпечний для плоду.

Дозволені при вагітності антацидні препарати - ліки від печії

Препарати проти печії для вагітних повинні володіти рядом властивостей:

швидке і тривале дію;
здатність концентрувати на своїх молекулах компоненти жовчі і пепсин;
співвідношення алюмінію і магнію має бути оптимальним;
не викликати газоутворення;
відсутність ефекту «скасування»;
мала дозування;
низька ймовірність розвитку побічних ефектів;
не всмоктується в кров і швидко виводитися з організму.

Дозволені вагітним антацидні препарати:

Альмагель (Маалокс або Гастал)
До складу ліків входять гідроксид алюмінію і гідроксид магнію. Час дії від 30 до 90 хвилин, ефект помітний відразу після прийому. До побічного ефекту відносять запори, а при тривалому прийомі нудота і блювота. Рекомендується приймати за 30 хвилин до їжі, не більше трьох днів.
смекта
Препарат рослинного походження. Купірує печію і здуття живота (вбирає з кишечника токсини і гази). Вкрай рідко викликає алергічні реакції (висип і свербіж). Застосовують після їжі (вміст пакетика розводять у склянці води).
Ренні
У складі препарату карбонат кальцію і карбонат магнію. Надає швидку дію, протягом 5 - 7 хвилин. Випускається в жувальних таблетках зі смаковими добавками (м'ята, апельсин). При печії рекомендується розжувати таблетку, можливий повторний прийом препарату через 2 години. Тривалий прийом підвищує вміст кальцію в крові, що може спровокувати передчасні пологи. Можливі алергічні реакції (кропив'янка, набряк Квінке).
ранітидин
Майбутнім мамам препарат призначається тільки при загостренні виразкової хвороби. Препарат має високо ефективністю щодо печії.
Гестід
Комбінований антацид, дозволений для прийому в період вагітності. Містить гідроксид магнію і гідроксид алюмінію. Випускається в жувальних таблетках. Відмінно усуває печію, добре переноситься, має мінімум побічних ефектів (запори).

Якщо ж всі перераховані заходи не допомогли позбутися печії, про це слід сказати акушера-гінеколога, який спостерігає за вагітністю. Можливо, є інша прихована причина печії, не пов'язана з вагітністю.

Щасливе час, коли жінка чекає появи на світ свого рідного крихти, іноді затьмарюється різними неприємними «сюрпризами». Те поперек ломить, то немилосердно нудить від запаху ще недавно улюбленої страви, то жити не дає. Деякі жінки скаржаться, що більшу частину вагітності відчували себе прямо вогнедишними драконами. Але зате тепер вони з гордістю і знанням справи розповідають подругам по нещастю, що потрібно робити, щоб позбутися від печії під час вагітності. Ще б пак, адже вони то тепер справжні знавці. Отже, що ж допоможе впоратися з печією і заспокоїти свій «вогненний вулкан»?

Що таке печія?

Печією називають відчуття печіння в нижньої загрудинної або подложечной області, горлі, а також різкий кислуватий присмак у роті. Такий стан провокується тим, що вміст шлунка закидається в нижній відділ стравоходу, тим самим подразнюючи слизову оболонку. Статистика свідчить, що на скаржаться більше 80% жінок. Найчастіше цей стан виникає вже в другій половині вагітності, коли плід досить великий. Як правило, розвивається печія через деякий час після прийому їжі. У одних жінок вона триває буквально кілька хвилин, інші страждають на протязі декількох годин. Якщо жінку з ранку мучила печія, не означає, що напад не повториться пізніше - на протязі дня вона може повертатися кілька разів. Заспокоює одне: печія і всі неприємні відчуття, що виникають під час печії, не несуть абсолютно ніякої шкоди ні вагітній жінці, ні дитині. Проте, це не означає, що з нею не треба боротися.

Чому виникає печія під час вагітності?

Печія раннього періоду вагітності (до 13-14 тижнів) викликається змінами гормонального фону, які відбуваються вже з перших днів після зачаття. Гормон прогестерон, який виробляється тепер у більшому обсязі, розслабляє всю гладку мускулатуру організму жінки. У тому числі розслабляється і сфінктер - м'яз, що розділяє шлунок від стравоходу. Саме сфінктер не дозволяє їжі повертатися зі шлунка назад в стравохід.

Печія, яка виникає в другій половині вагітності, виникає через що збільшується в розмірах матки. Цей орган, піднімаючись, тисне на шлунок, піднімаючи і сплющуючи його, в результаті чого вміст шлунка потрапляє назад в стравохід.

Існують певні чинники, які посилюють печію або зовсім провокують її виникнення. Серед них - прийняття спазмолітиків, носіння обтягуючих речей, щільна вечеря перед сном, вживання кави, газованих напоїв, гострих страв, спецій, кислих овочів і фруктів. Це ж стосується різних соусів, майонезу, ковбаси і навіть шоколаду. Правда, вагітна жінка навряд чи буде носити обтягуючі речі, пити анальгін або вживати що-небудь з перерахованого вище.

Лікування печії при вагітності

Лікувати печію можна медикаментами, але не всі вони дозволені для прийому під час вагітності. Це означає, що займатися самолікуванням вагітній жінці ні в якому разі не можна! Тут не порадник ні мама, ні подруга, ні телевізійна реклама. На сьогоднішній день найвідомішим з антацидів є «Ренні». Приймати його, згідно з інструкцією, потрібно через 45 хвилин після прийому їжі. У другому і третьому триместрі дозволені до прийому «Ранитидин» і «Омепразол». А ось так звані народні способи може спробувати кожна майбутня мама, але тільки ті, які вже неодноразово випробувані і ефективність (і безпеку !!!) яких доведена на практиці. Лікарські засоби краще застосовувати тоді, коли вже нічого з перепробувала не допомагає, а терпіти вже несила.

Отже, вагітна жінка, в якості профілактики печії, повинна:

налагодити харчування: їсти потрібно часто (5-6 разів на день), але маленькими порціями, не вживати «важкої» і гострої їжі. Лікарі не радять робити останній прийом їжі безпосередньо перед сном (краще, як мінімум, за 3 години);
пити кип'ячене молоко (невеликими порціями і протягом цілого дня).

А майбутній мамі, вже намагається позбутися від печії, допоможуть наступні поради:

Візьміть сирі вівсяні пластівці і в невеликій кількості пожуйте їх під час чергового «нападу». Допоможуть також лісові або мигдальні горіхи, насіння соняшнику, терта морква.
Чи врятує від печії некислий кисіль або свіжовичавлений сік картоплі. Ці напої обволікають шлунок і стравохід, а також заспокоюють слизову оболонку стравоходу.
Щіпка тертого на кінчику язика допомагає впоратися від печії. З таким же успіхом можна пожувати шматочок свіжого коренеплоду.
Спіть на спині. Це дозволить уникнути здавлювання шлунка. Більш того, найкраще лежати таким чином, щоб верхня половина тулуба була вище нижньої.
Після прийому їжі не варто лягати і нахилятися протягом найближчих 40 хвилин.
Намагайтеся не нервувати і максимально виключити стреси. Мало того, що розвивається малюкові це зовсім ні до чого, так ще і жінка буде страждати від печії.
Не носіть тісний одяг. Зараз саме час оновити гардероб і купити спеціальний одяг для вагітних.

Існує кілька рецептів відварів трав, які рятують від печії і які можна приймати при вагітності:

Візьміть 200 мілілітрів окропу і залийте ними 10 грамів золототисячника звичайного. Зачекайте кілька годин, щоб настоявся. Після процідіть і пийте чотири рази на добу по одній столовій ложці.
Візьміть 15 грамів вересу звичайного і залийте 500 грамами води. Кип'ятіть протягом 2-3 хвилин. Після того, як настоїться, можна вживати. Пити цей відвар потрібно кілька разів на день по півсклянки за один прийом.

Якщо хтось порадить рятуватися від печії за допомогою звичайної соди, не слухайте цих «порадників». Безумовно, цей метод широко застосовується і навіть дуже допомагає, але сода сприяє виробленню в шлунку соляної кислоти. Це означає, що печія через деякий час повернеться з новою силою.

Бережіть себе, і хай вашу вагітність ніщо не затьмарює!

Спеціально для Ольга Різак