Ефективні методи усунення другого підборіддя в домашніх умовах. Експрес методи: як прибрати подвійне підборіддя? Як прибрати друге підборіддя за короткий термін. Вправи від другого підборіддя

17.07.2019

Подвійна порція морозива, шоколаду чи коктейлю приносить подвійну дозу радості. Однак ця схема не працює, якщо ми говоримо про подвійне підборіддя, несподівана поява якого завдає величезної шкоди самооцінці та додає маси проблем.

сайт розповість про всі сучасні методи порятунку та маскування другого підборіддя.

Причини появи подвійного підборіддя

Друге підборіддя «виростає» не на порожньому місці, ґрунт для його появи закладаємо, звичайно, ми самі, часом найбанальнішими способами.

1. Надмірна вага.Ви, напевно, помічали, що під підборіддям є невелика ділянка шкіри, яку можна злегка відтягнути. Він і починає накопичувати жирові відкладення, токсини та воду, коли дівчина сильно додає у вазі. В результаті підборіддя відвисає, являючи себе світові "у всій красі".

2. анатомія.Буває так, що від природи у дівчини може бути маленький кут між лінією шиї та щелепи, низько розташоване адамове яблуко. Якщо при такому розкладі вона весь час сутулиться, встигла придбати сколіоз, викривлення шийних хребців, то друге підборіддя обов'язково з'явиться, навіть за сильної худоби.

3. Вікові зміни.Друге підборіддя може з'явитися з віком. Найбільшого ризику наражаються жінки в період клімаксу – клітинний метаболізм уповільнюється, скорочується вироблення колагену та еластину, внаслідок чого падає тонус шкіри та м'язів, особливо щелепних, і шкіра в районі підборіддя обвисає.

Як позбутися подвійного підборіддя в домашніх умовах: 3 способи

Ці методи допоможуть не лише позбутися, а й запобігти появі другого підборіддя.

Спорт та дієта
Якщо причиною стало збільшення у вазі, ваші друзі – дієта та фізичні навантаження. Це означає, що доведеться відмовитися від улюбленої смаженої картоплі, пончиків та тістечок, налягати на фрукти, овочі та страви на пару. Абонемент у фітнес-клуб – ваша візитна картка у світ краси: йога, фітнес або танцювальна аеробіка тепер мають стати вашою новою релігією.

Масаж та робота над собою
Перестаньте дивитись собі під ноги, ходіть з високо піднятою головою, розправте плечі і намагайтеся тягнути шию нагору. Якщо у вас є сколіоз та затиснуті м'язи, сеанси масажу та мануальної терапії обов'язково варто включити до щотижневої програми.

Косметичні лінії
Щоб вирішити проблеми з подвійним підборіддям, потрібно підібрати грамотну косметичну лінію. Вона повинна включати жироспалюючі та виводять токсини компоненти – кофеїн, какао, речовини, які стимулює синтез колагену та еластину, наводять шкіру та м'язи обличчя в тонус – пептиди, омега-3 ненасичені жирні кислоти, рослинні екстракти, а також зволожуючі елементи шкіри. – гіалуронову кислоту, антиоксиданти, олії.

4 вправи від подвійного підборіддя

Як позбутися подвійного підборіддя

Якщо у вас вже почало з'являтися подвійне підборіддя або є схильність до його виникнення, щодня робіть спеціальну гімнастику для особи, яка зміцнює м'язи.

Ляжте на спину так, щоб голова залишалася на вазі. Підніміть її трохи і подивіться вперед, зафіксуйтеся в цій позі на 30 секунд, прийміть початкове положення. Повторіть 20 разів.
Встаньте рівно. Покладіть руки на плечі і, злегка натискаючи на них, тягніть шию якомога сильніше вгору. При цьому не піднімайте плечі. Розслабте м'язи. Зробіть 10 повторів.
Вимовляйте звуки «у» та «і» напружуючи всі м'язи щелепи.
Тренуйте м'язи обличчя за допомогою спеціальної вправи, яка називається «Протидія». Сядьте на стілець, зведіть руки разом, долоні стисніть у кулаки. Підіпріть ними підборіддя, намагайтеся опустити його вниз, протидіючи кулакам. Зробіть кілька повторів.

3 салонні процедури проти подвійного підборіддя

Ефективні салонні методи, підкріплені домашньою терапією, - правильний шлях до позбавлення від другого підборіддя. Що ж вам можуть запропонувати у сучасному салоні краси?

Як позбутися подвійного підборіддя

Ліполіз
Існує два методи - електроліполіз та підшкірний (гольчастий) ліполіз. В обох процедурах низькочастотний струм впливає на жирові відкладення. Тільки при електроліполізі на зону накладають електороди, а при голчастому - голки вводяться в тканини другого підборіддя. Результат з'являється не відразу, а поступово, тож процедури проходять курсами.

Мезотерапія
Щоб зруйнувати жирові відкладення, в область другого добірку працюють спеціальний препарат. Це також курсова процедура, яка розрахована приблизно на 10 сеансів.

Хірургічні методи
У занедбаних випадках завжди допоможе скальпель хірурга. Залежно від причини появи другого підборіддя – жирових відкладень або анатомічних особливостей – лікар запропонує варіанти операції.
Надлишки жиру, як правило, видаляють за допомогою процедури ліпосакції (видалення жирових відкладень через розріз за допомогою ендоскопа). Період реабілітації після такої операції триватиме 4-6 місяців.
Якщо причина в анатомічній особливості, наприклад, опустилися підщелепні залози з обох боків, лікар може зафіксувати їх у вищому положенні.

Як приховати подвійне підборіддя?

За допомогою одягу
Приховувати подвійне підборіддя за допомогою водолазок, щільних шарфів та кофт з об'ємним коміром – величезна помилка. Така багатошаровість лише акцентує увагу на проблемній зоні, вкорочує шию, візуально додає зайві кілограми. Щоб приховати подвійне підборіддя, вибирайте одяг з V-подібними вирізами, які скоригують проблемну зону, відвернуть увагу публіки на користь вашої.

Чи знайомі ви, дорогі друзі з проблемою подвійного підборіддя. Якщо так, то ця стаття буде корисною для вас. Подвійне підборіддя або друге підборіддя - це відкладення жиру в підборідній області обличчя, яке завдає чимало проблем естетичного характеру його власнику.

Виглядає він непривабливо, особливо некрасиво виглядає на молодих дівчат і юнаків, адже він візуально порушує пропорції обличчя, через нього не проглядається овал, підборіддя стає важким, а обличчя збільшується у розмірах.

Тому питання: як прибрати подвійне підборіддя стає популярним, подібно до питань збереження молодості та краси, питань схуднення. Сьогодні у статті:

Причини появи другого підборіддя.
Як прибрати подвійне підборіддя в домашніх умовах
Вправи від другого підборіддя.
Як прибрати друге підборіддя за допомогою масажу
Маски та компреси - допоміжні засоби від другого підборіддя.

Причини появи другого підборіддя

Порушення лінії овалу обличчя жировими відкладеннями у вигляді другого підборіддя може відбуватися з різних причин. Найчастіше, друге підборіддя з'являється у людей повних, але іноді жирові відкладення під підборіддям відкладаються і у молодих людей, а з віком ще додається і обвислість шкіри.

Поява другого підборіддя у людей може бути пов'язана:

♦ з порушенням роботи щитовидної залози, збоях у роботі ендокринної системи,

♦ зі змінами гормонального фону, іноді невеликі відкладення з'являються у молоденьких дівчат, набагато частіше у жінок у клімактеричному періоді. В цьому випадку проблема другого підборіддя ускладнюється ще й віковою обвислістю шкіри, оскільки з віком м'язи втрачають свій тонус, а шкіра еластичність і пружність.

♦ з різкою зміною ваги, у період набору ваги жир відкладається не лише під підборіддям, а й на шиї, візуально утворюючи вже третє підборіддя. Набір ваги часто походить від неправильного харчування.

Коли людина швидко худне, шкіра не встигає скорочуватися і обвисає у вигляді складки, що теж виглядає непривабливо.

Поява другого підборіддя та складок можуть спровокувати:

застій лімфи та крові,
висока подушка,
низький нахил голови під час роботи за столом,
неправильна постава,
низький тонус м'язів шиї,
і навіть генетична схильність.

Як прибрати подвійне підборіддя в домашніх умовах

Я виявила величезну кількість методів порятунку від другого підборіддя, починаючи з швидких, кардинальних (хірургічних), до неінвазивних, на які потрібний терпець і час, але які ви можете застосовувати в домашніх умовах. Це гімнастика та різні вправи для м'язів щелепи та шиї, маски, масажі.

Я не розповідатиму вам про хірургічні методи, краще розглянемо доступніші та безпечніші, а тому й популярні методи.

Вправи від другого підборіддя

Вправи вважаються найбільш дієвими методами, єдиною умовою отримання результату є систематичне їх виконання. Пропоную вам простий експрес метод від Mamada Yoshiko – фахівця з краси з Японії:

Вправа від другого підборіддя "Трикутник з язика".Ця вправа, за твердженням Мамади, не лише прибирає друге підборіддя, а й коригує контури овалу обличчя, тренує м'язи шиї та носогубних складок, надає тонусу щокам. Тому його називають експрес методом.

Нахиліть голову назад, при цьому не затримуйте дихання, дихайте через ніс. Нижню щелепу висуньте і тягніть її до стелі, ви відразу відчуєте, як напружаться ваші м'язи горла та шиї.

Тепер витягніть вгору язик, починайте тягнути його від кореня, поступово переходячи до кінчика язика. Ви повинні створити напругу м'язів гортані, щік, підборіддя, шиї та під'язикових м'язів. У цьому положенні затримайтеся секунд 10. Після розслабтеся, і повільно підніміть голову, потім поверніть у вихідне положення щелепу та мову.

Мамада підкреслює, що мова при виконанні вправи має прийняти форму трикутника, кінчик мови повинен бути гострим, а основа — широкою (схожою на трикутник). Щоб правильно виконувати цю вправу, доведеться потренуватися перед дзеркалом: піднесіть палець до рота і спробуйте язиком дотягнутися до пальця.

При правильному виконанні вправи при витягуванні язика напружуються м'язи горла.

Не забувайте про щелепу, вона має бути висунута вперед і вгору, під час виконання вправи. І не просто висунуто, а висунуто з напругою.

Якщо ви будете виконувати вправу 2 рази на день (вранці та ввечері) по 10 секунд протягом двох тижнів, його ефект вас неодмінно здивує.

Вправа «Нахили голови». Ритмічними обережними рухами виконуйте нахили голови вперед, торкаючись підборіддям грудей, потім нахиляйте голову назад, щоб відчути напругу в шиї. Зробіть 10 повторень. Потім нахиляйте голову вправо-вліво, намагаючись вухом торкнутися плеча (10 повторень) і кругові рухи головою (вліво та вправо).

Вправа «Жираф». Встати прямо, випрямити плечі, і натягнути їх до напруги вниз, при цьому тягніть голову вгору. Затримайте напругу на 10 секунд і розслабтеся. Вправу повторити 5-6 разів.

Вправа «Летюча миша». Необхідно лягти упоперек ліжка, щоб голова звисала, ноги тримайте разом. Підніміть голову і подивіться на шкарпетки своїх ніг, опустіть голову. Дихання довільне. Виконуйте підйом та опускання голови, поки м'язи шиї не втомляться.

А тут цікаве відео як прибрати друге підборіддя:

Противказівки: Ця вправа не рекомендується виконувати людям з хворим на хребет і хворими судинами.

Вправа «Довга мова». Витягаючи язик, намагайтеся торкнутися язиком до кінчика носа, потім тягніть язик до підборіддя. Після того намагайтеся мовою малювати вісімки в повітрі.

Вправа «Вимова звуків». Якщо вимовляти голосні літери «У», «і», «о», «и» з напругою м'язів, голосно і чітко, то ця вправа зміцнює на м'язи щік, підборіддя, глотки. Відчуйте це самі, промовте букву «і», напружуючи м'язи гортані та шиї.

Вправа від другого підборіддя «Напруга мови». Поперемінно натискайте кінчиком язика на верхні ясна і нижні. Відчуйте напругу підборіддя і затримайте його на 10 секунд, після розслабтеся. Робіть так кілька разів.

Як прибрати друге підборіддя за допомогою масажу

З метою профілактики появи другого підборіддя та боротьби з ним, фахівці рекомендують робити масаж м'язів підборіддя та шиї. Впливаючи на шкіру масажними рухами, ви посилите кровообіг у ділянці підборіддя та шиї, що дозволить привести в тонус м'язи та шкіру.

Нескладні процедури масажу кожен може виконувати самостійно для цього знадобляться: масажне масло або будь-яке рослинне, крем, сольовий розчин.

Масаж від другого підборіддя.Нанесіть на підборіддя область масажне масло або крем. Починайте виконувати масажні рухи. Спочатку погладжуючі, від середини підборіддя до вух, потім легкі постукування масажними лініями, які змінити на пощипування.

Поплескування подвійного підборіддя.Щодня ввечері, при нанесенні крему не шкіру обличчя, шию і область декольте, візьміть собі за правило наносити крем рухами, що поплескують, спочатку м'якими, потім з посиленням.

Потім зробіть енергійні поплескування підборіддя тильною стороною руки (при цьому пальці тримайте притиснутими один до одного). Рухи повинні бути досить швидкими, щоб ви відчули легке оніміння підборіддя (приблизно 1-2 хвилини).

Цей вид масажу зручний тим, що його можна проводити не тільки після нанесення крему, але читаючи книгу або сидячи за комп'ютером. І що частіше ви це робитимете, то швидше проявиться результат. Поплескування збільшують кровообіг у проблемній зоні, що сприяє розсмоктуванню жирових відкладень.

Медовий масаж для другого підборіддя. Про значення медового масажу на блозі є стаття почитайте: якщо масажувати шкіру підборіддя з медом до почервоніння шкіри, це теж сприятиме розсмоктуванню жиру в області подвійного підборіддя. Але ще мед добре живить шкіру.

Сольовий масаж. Рушник, бажано жорсткий, згорніть його вздовж кілька складень, намочіть в холодному сольовому розчині, в який додатково, можна додати трохи соку вичавленого лимона. Тепер візьміть рушник за кінці і з силою хлопайте по подвійному підборідді. 20-30 сольових похлопувань вранці та ввечері значно зменшать жирові відкладення під підборіддям. Після масажу сполоснути обличчя водою і протерти проблемну область настоєм м'яти.

Масажер від другого підборіддя. Найшвидше усунути проблему другого підборіддя допомагають спеціальні масажери. У наші дні існує величезний вибір масажерів для обличчя, у тому числі спеціалізованих пристроїв для усунення другого підборіддя. Їх застосування дозволяє витрачати набагато менше часу на цю проблему і вони набагато ефективніші за всі домашні засоби і процедури, хоча теж відносяться до домашніх, адже цими масажерами ви користуватиметеся вдома.

За своїм впливом масажери поділяються на три види: електричний, вакуумний та механічний.

Електричний масажердіє проблемні зони безперебійними імпульсами мікроструму, викликаючи скорочення м'язів. М'язи працюють, посилюючи кровообіг та лімфообіг.

Вакуумний масажер.Для домашнього використання продаються вакуумні банки з гумовими грушами та електричні масажери, також вакуумні. При натисканні рукою повітря виштовхується з груші, потім скляну колбу прикладають до шкіри і опускають грушу, яка всмоктує шкіру в колбу. Відбувається приплив крові до місця «засосу шкіри» в колбу, що сприяє розщепленню та виведенню жиру.

Під час роботи з вакуумним масажером шкіру попередньо змащують олією, щоб легше було переміщати колбу по шкірі.

Механічний масажер. Це пристрій - тренажер для підборіддя. Працює за принципом подолання опору, що утворюють пружини, вмонтовані в нього. Нахиляючи голову і долаючи опір, активізуються м'язи шиї та підборіддя.

Тренажер дуже ефективний, зміцнює тонус м'язів нижньої частини обличчя та шиї, забезпечує додатковий кровообіг та лімфообіг, що сприяє розсмоктуванню жиру.

Механічний масажер можна використовувати і з метою профілактики.

Маски та компреси - допоміжні засоби від другого підборіддя

Маски від другого підборіддя

Маска з лимонного соку. Змочіть невеликий шматочок тканини лимонним соком, прив'яжіть його до проблемної зони підборіддя на 30 хвилин. Після зняття пов'язки змастіть цю ділянку шкіри жирним кремом. А через 40 хвилин ту тканину, яку змочували лимонним соком, тепер змочіть холодною водою і знову прив'яжіть її на 30 хвилин. Процедуру проводять через день, протягом місяця. Найзручніший час проведення - вечір.

Глина. Приготуйте маску з будь-якої косметичної глини, розбавивши її водою і нанесіть на шкіру підборіддя тримайте, поки маска не висохне, після цього витримайте ще 10 хвилин і потім змийте. При сухій шкірі глину краще розводити молоком.

Білок з мінералкою та оливковою олією. Збити в піну білок одного яйця, до піни додати 2 столові ложки мінеральної води та оливкової олії. Маску нанесіть на подвійне підборіддя потримайте 20 хвилин і змийте.

Шавлія. Ця маска-компрес. Для процедури необхідно приготувати настій шавлії, яку треба охолодити і підігріти трохи олії. Перш за все, на 2 хвилини на підборіддя накладається серветка, змочена теплим маслом, потім вона змінюється на серветку, змочену шавлією на одну хвилину. Процедура виконується курсом 8 днів.

Маска із цибулі з білком. 1/2 цибулини подрібніть у кашку, додайте збитий білок одного яйця і капніть кілька крапель лимонного соку. Цю маску накладають на 15 хвилин і змивають.

Дріжджі.У 100 мл теплого молока розпустити столову ложку сухих дріжджів, поставити дріжджі для зростання на 30 хвилин і нанести на підборіддя, прикрити марлевою пов'язкою. Тримайте на обличчі маску, доки не підсохне, а потім змийте.

Картопля. Приготуйте маску з пюре картоплі, теплого молока та солі. Маску накладіть на підборіддя, прикрийте згори марлечкою на 30 хвилин. Підтягуючий ефект цієї маски збільшиться, якщо додати до неї додатково ложечку меду.

Компреси від другого підборіддя

Компрес зі звіробою з корою дуба. Візьміть по 1 столовій ложці трави звіробою і подрібненої кори дуба і залийте 500 мл окропу, потім на повільному вогні хвилин 10. Після остигання, відвар процідіть і розділіть на дві частини. Одну частину розігрійте, а другу охолодіть у холодильнику. Поперемінно прикладайте до підборіддя то гарячу, холодну серветку, змочену у відварі на 1 хвилину. Чергування компресів проводите протягом 10 хвилин.

Сольовий компрес від другого підборіддя.Сольовий компрес готують, розчинивши у склянці кип'яченої води чайну ложечку кухонної солі. Шматок тканини змочити цим розчином і додати до проблемної ділянки на 20 хвилин. Зверху накласти суху пов'язку. Після зняття компресу чисту шкіру змастіть кремом. Сіль сприяє розсмоктуванню жирів.

Компрес із ромашкиготують так само, як і зі звіробою. Тільки гарячий тримайте 2 хвилини, а холодний – 5 хвилин. Ромашка тонізує шкіру обличчя, знімає запалення, покращує кровообіг.

Оцет яблучний.Бажано використати домашній оцет. Розвести 1 чайну ложечку оцту в склянці води, змочити марлечку і зафіксувати на підборідді на 25 хвилин. Оцтова вода чудово тонізує шкіру, надає їй пружність.

Кисла капуста. Добре тонізує шкіру сік квашеної капусти. Тому змочуйте серветку соком і прикладайте його на проблемні ділянки шкіри хвилин на 15, а потім змивайте.

М'ята.Листочки м'яти дрібно подрібнити (можна рати свіже листя та сухе), залити окропом у пропорції 1:3, довести до кипіння, але не кип'ятити. Змочити теплим відваром рушник та накласти його на підборідну область на 20 хвилин. Після цього змити компрес водою. Такі процедури робити через один день протягом 3 тижнів.

Тепер ви знаєте, як прибрати подвійне підборіддя, які вправи необхідно робити та які допоміжні засоби застосовувати. Комплексний підхід у боротьбі з другим підборіддям обов'язково принесе свої результати.

Здоров'я вам та краси!

☀ ☀ ☀

У статтях блогу використовуються картинки з відкритих джерел Інтернету. Якщо ви раптом побачите своє авторське фото, повідомте про це редактору блогу через форму . Фотографію буде видалено або буде поставлено посилання на ваш ресурс. Дякую за розуміння!

Подвійне, обвисле підборіддя - це не тільки не надто красиво, але і вказує на або вже не юні роки, або зайві кілограми, або проблеми зі здоров'ям.

Адже кожна жінка, незалежно від віку, мріє про чіткі контури свого обличчя, і часто подумує про існуючу проблему: як прибрати подвійне підборіддя в домашніх умовах.

Хоча з цією проблемою стикається досить велика частина прекрасної статі, але не кожна жінка може і хоче умовити себе лягти під хірургічний скальпель. Адже SMAS-ліфтинг, кругова підтяжка обличчя, по-перше, має серйозні протипоказання, по-друге, дорога процедура, та й психологічно таку операцію не всі можуть прийняти. Тому давайте розглянемо інші варіанти вирішення проблеми: як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах швидко.

Від чого з'являється друге підборіддя та як його прибрати

Причини появи другого підборіддя у жінок

Найчастішими причинами його появи є:

Генетична схильність.
Ендокринні захворювання. Цей фактор бажано виключити одним з перших, особливо якщо немає інших явних причин для появи другого підборіддя, наприклад тієї ж зайвої ваги. Може бути високою ймовірність збою щитовидної залози або цукровий діабет, що починається, тому обов'язково відвідайте лікаря-ендокринолога.
Зайві кілограми, часті збільшення у вазі і наступні за цим різкі схуднення. Навіть якщо ваша вага коливатиметься в досить незначних межах 5-ти кілограм, але таке буде відбуватися часто, то ці зміни значно знизять тургор шкіри на підборідді.
Вік. З ним посперечатися важко, але якщо дбає про шкіру і м'язи підборіддя з молодості, то зі втратою шкіри пружності та провисанням боротися можливо цілком успішно.
Постава. Сутулість, низьке положення голови при читанні та ходьбі призводять до втрати еластичності м'язів та утворення складочки під щелепою, яка згодом наповнюється жиром.
Неправильні подушки для сну. Неправильні - це високі та м'які.
Зловживання сонцем, особливо відвідуванням солярію. У ультрафіолету є погана особливість руйнувати колагенові волокна, а вони відповідальні за еластичність нашої шкіри.

Незважаючи на таке неоптимистичне твердження Шона Біна)) прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за короткі терміни цілком реально, необхідно виконувати наступні процедури.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах, вправи

Вправи для особи не менш корисні та потрібні, ніж вправи для тіла. І тепер ряд вправ, завдяки яким дізнаємося, як позбавитися другого підборіддя швидко в домашніх умовах. Їх слід виконувати систематично, поєднуючи з масажем, а також з наступними масками для шкіри підборіддя.

Щоб позбавитися другого підборіддя необхідно протягом дня носити книжку (товстіша) на голові, тримаючи спину рівно, розправивши плечі, піднявши голову до такого стану, щоб ношу було реально утримувати.
Встаньте рівно, випряміть груди. Руки покладіть на плечі, злегка натискаючи на них, витягуємо шию догори. Слідкуйте за плечима, вони повинні бути нерухомими, при цьому глибоко вдихаючи, затримуємо подих і, видихаючи, розслаблюємося. Повторити вправу 6 разів.
Присядьте за невеликий столик або трюмо, упріться лікотками в нього, доторкніться підборіддям до пальців, напружуючи м'язи. Змикаючи зуби, висуньте підборіддя, піднімаючи її вгору. Розслабтеся. Далі робимо швидкі поплескування пальцями по шкірі підборіддя. Повторити вправу 30 разів.
Напружуючи м'язи обличчя, по черзі вимовляємо вголос букви «У» та «І».
Висунувши вперед нижню щелепу, тягніться до носа поперемінно то нижньою губою, то, намагаючись дістати підборіддя, кінчиком язика.
Не відкриваючи рота, язиком торкаємося по 20-30 разів спочатку піднебіння, потім зубів, після внутрішньої частини нижньої ясна.
Поставте кулаки під проблемну зону, відкривши рот, і чинячи ними опір, повторюємо вправу 10 разів.
Тепер, підперши підборіддя кулаками, тягніться, долаючи опір, нижньою частиною обличчя вперед.
Вихідне становище – лягти на спину. Утримати голову, трохи піднімаючи її, щоб побачити стопи. Повторити вправу 20 разів.
Початкове положення лежить на підлозі або твердому дивані. Повільно піднімати і опускати голову, вправу робити в тому випадку, якщо у вас не хворий хребет.

Зі власного досвіду можу порадити вам комплекс вправ, які я знайшла на ютюбі. До цього перепробувала чимало різних вправ з різними інструкторами і саме цей тренер з фейсбілдингу виявився для мене найкращим. Подивіться відео наприкінці статті.

! Вправи від другого підборіддя в домашніх умовах будуть у кілька разів ефективніші лише тоді, коли ви почнете їх робити з іншими процедурами (масажем, масками) у комплексі.

Масаж від другого підборіддя

За допомогою масажу відновлюється нормальний кровообіг та стимулюється обмін речовин. Масаж від другого підборіддя в домашніх умовах можна робити самостійно, але, головне, систематично та щодня.

Самомасаж від другого підборіддя можна проводити кількома способами

Найпростіший, але при цьому дієвий спосіб – поплескування.

Після нанесення крему вранці та ввечері, тильною стороною долоні досить інтенсивно поплескуйте 20-30 разів по нижній частині підборіддя.

Погладжування та розтирання

Перш ніж приступати до цього виду самомасажу нанесіть на підборіддя і шию або крем (можна масажний або масажне масло) або мед, якщо у вас немає протипоказань у вигляді алергії або близьких кровоносних судин.

Наносимо трохи масажної олії або крему на область підборіддя зони та шиї, злегка масажуючи, втираємо.

Далі, розгладжуючи, проводимо долонями за напрямками від середини підборіддя, праворуч і ліворуч до вух. Потім розітріть шкіру круговими рухами. Через кілька хвилин почати легкі постукування пальцями по тих же лініях. Закінчуємо масаж, пощипуючи шкіру підборіддя.

Надлишки крему промокніть серветкою, надлишки меду змийте.

Масаж від другого підборіддя рушником

Необхідно взяти бавовняне, махрове рушник, змочіть його в розчині солі з водою, як варіант - просто в холодній воді, і відіжміть. Різко розтягуючи в різні боки краю, робити бавовни під підборіддям.

Процедуру необхідно повторювати вранці та ввечері по 30 хлопків за «сеанс». Якщо після такого масажу протерти шию і підборіддя кубиком льоду, а потім нанести маску, що підтягує, ефект буде ще помітніше.

Виконувати всі процедури необхідно за кілька годин до сну, шкіра має бути очищеною та зволоженою. Застосовуючи разом маски, масажі і вправи, вже через певний час можна буде помітити позитивний результат і прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за короткі терміни.

Крім «ручного» масажу його можна робити спеціальним масажером, благо зараз їх продається багато, причому вони мають різноманітні функції та насадки.

Маски від другого підборіддя в домашніх умовах

Після того як ми зробили підборіддя і вправи, дуже добре буде нанести свіжоприготовлену маску. Рецептів існує багато, розглянемо деякі найдієвіші з них.

Маски проти другого підборіддя в домашніх умовах приготувати нескладно, головне, щоб компоненти були свіжі та якісні.

Рецепт маски з вареної картоплі.

Зваріть із кількох картопель пюре. У 2 столові ложки маси додайте одну чайну ложечку солі та таку ж кількість меду. Поки маса не охолола (використовую теплу, негарячу!) викласти на проблемну зону, зверху закріпити за допомогою марлевої пов'язки, витримати півгодини.

Змити теплою водою, нанести крем залежно від типу шкіри.

Рецепт маски із дріжджів.

Розвести дріжджі, одну столову ложку (дріжджі мають бути свіжими, не сухими!) з невеликою кількістю теплої води до пастоподібного стану. Залишити суміш шаром на чверть години. Коли дріжджі піднімуться викласти «тісто» на проблемну зону товстим, покрити харчовою плівкою, потім марлевою пов'язкою, і закріпити бинтом еластичним зав'язаним на маківці 🙂 Залишити до підсихання десь на 15 хвилин.

Змити спочатку теплою водою, а потім прохолодною водою, накласти крем, яким зазвичай користуєтесь.

Рецепт маски із косметичної глини.

Використовуйте для цього рецепту пакетик чорної чи білої глини. Розмішайте його з невеликою кількістю теплої води, до однорідної сметанообразной маси. Якщо у вас суха шкіра попередньо змастіть її жирним кремом, нанесіть маску на підборіддя і шию, потримайте до висихання, близько 20 хвилин. Змийте теплою водою і, як завжди, нанесіть крем.

У попередніх статтях я писала про інші маски, які можна приготувати в домашніх умовах і хоча більшість із них призначені для усунення проблем на шкірі обличчя, у статті про маски з гарбуза варто звернути увагу, вона благотворно діє на зону шиї та декольте.

На додаток до курсу боротьби з подвійним підборіддям щовечора наносите на проблемну зону крем-ліфтинг, що володіє підтягуючим ефектом.

Оскільки косметична промисловість пропонує різноманітну кількість масок, кремів і сироваток для підтримки шиї та підборіддя в гідному стані, і вмістити все відразу в одну статтю неможливо, про готові покупні засоби я напишу вже в наступних статтях.

І, насамкінець, відео, про яке я згадувала у статті.

(Visited 5 056 times, 2 visits today)

Подвійне підборіддя - більш ніж поширена естетична проблема, що доставляє чимало переживань не лише жінкам, а й багатьом небайдужим до власної зовнішності представників сильної статі. Помітно спотворюючи пропорції особи, надаючи йому хворий, набряклий вигляд і зайву ваговитість, такий косметичний недолік практично не піддається маскуванню і вимагає чималих зусиль для його усунення.

Протягом дня тримайте під строгим контролем свою поставу: спина має бути завжди випрямлена, живіт – втягнутий, голова – піднята, а плечі – розправлені.
Використовуйте для денного або нічного сну низьку (найкраще – анатомічну) подушку, щоб голова та шия під час відпочинку приймали фізіологічно правильне положення.
Дотримуйтесь здорового та збалансованого раціону; приділяйте увагу профілактиці надмірної ваги, але не вдавайтеся до жорстких дієт.
Уникайте стресу, більше рухайтеся і скажіть ні шкідливим звичкам.

І, нарешті, не забувайте про те, що важлива запорука безпеки краси, здоров'я та молодості - це оптимістичний погляд на світ і життя, наповнене позитивними та світлими емоціями!