Медицина сьогодні 

Як правильно запропонувати допомогу чоловікові. Але що робити, якщо всі перераховані підказки не працюють тому, що чоловік закрився і дратується на будь-які ваші спроби «допомогти»? Страждалець - настрій на нулі, пасивний

Жінка черпає життєву енергію у природи, чоловік отримує енергію від жінки.Повернути отримане та відповідно налагодити енергообмін можна за допомогою подарунків. Існує закономірність: все подароване жінці повернеться її коханому у десятикратному розмірі. А ось жадібні чоловіки замикають на собі енергетичний потік, у справах у них настає застій. І навпаки – щедрі чоловіки багато чого домагаються: їхні жінки легко розлучаються зі своєю енергією заради коханого, і вона збільшує його сили та могутність.

Як надати підтримку Чоловіку?

Чоловікам не подобається, коли їм дають поради чи співчують без їхнього прохання. Вони хочуть, щоби їм довіряли.Чоловікам необхідно постійно самостверджуватись. Вони отримують масу насолоди, домагаючись чогось самостійно. Чоловік відчуває підтримку, коли Жінка каже йому щось на кшталт: «Я вірю в тебе, у те, що ти можеш упоратися сам. Я довіряю тобі це, допоки ти сам відкрито не попросиш про допомогу».

Багато жінок вважають, що єдиним способом добитися бажаного щодо Чоловіка - це критикувати, коли той помиляється, і давати поради, коли він їх не просить. Жінка часто не підозрює, що може спонукати Чоловіка щось зробити, просто попросивши його про це прямо, без критики та порад.Якщо Жінці не подобається, як Чоловік поводиться, їй слід прямо сказати йому про це, не засуджуючи його і не кажучи, що він не правий або що він поганий.

Є три чарівні слова, які можуть підтримати Чоловіка: Ти не винен. Коли Жінка ділиться з Чоловіком своїми прикростями, вона дуже підтримає його, якщо скаже: Я дуже ціную те, що ти мене слухаєш. Якщо ти думаєш, що я звинувачую тебе, то це не так – я просто поділяюся з тобою тим, що відчуваю».

Справа в тому, що Чоловік часто сприймає як звинувачення те, що Жінка простодушно розповідає йому про свої прикрості, це моментально блокує комунікацію і негативно позначається на відносинах. Важливо пам'ятати, що гарне спілкування потребує участі обох сторін. Чоловікові не варто забувати про те, що скарги – це не звинувачення, і коли Жінка скаржиться, вона просто намагається зняти напругу, розповідаючи про те, що її засмучує. А Жінці важливо дати зрозуміти Чоловікові, що вона цінує його, попри всі свої скарги.

Чоловіків дуже засмучує, коли від нього не потрібно вирішити проблему, адже йому необхідно відчувати себе добрим у всіх сенсах. Даючи зрозуміти Чоловікові, що він дуже їй допомагає, просто слухаючи її, Жінка розплющує йому очі на свою природу і при цьому дає йому привід до самоствердження, настільки дорогоцінного для Чоловіка.

Для того, щоб підтримати чоловіка,Жінка не повинна придушувати своїх почуттів або змінювати їх. Однак їй важливо навчитися висловлювати їх так, щоб Чоловік не відчував, що на нього нападають, звинувачують чи засуджують. Невелика зміна внутрішнього акценту у вираженні почуттів здатна дати чудові результати!

Джон Грей

ЩО ЧОЛОВІК ХОЧЕ ВІД ЖІНКИ

✔Я хочу, щоби ти мене слухала, але не засуджувала.
✔ Я хочу, щоб ти висловлювалася, не даючи мені поради, доки не попрошу.
✔ Я хочу, щоб ти довіряла мені, нічого не вимагаючи.
✔ Я хочу, щоб ти була моя підтримка, не намагаючись вирішувати за мене.
✔ Я хочу, щоб ти дбала про мене, але не ставилася як мати до сина.
✔ Я хочу, щоб ти на мене дивилася, не намагаючись чогось від мене досягти.
✔ Я хочу, щоб ти мене обіймала, але не душила.
✔ Я хочу, щоб ти мене надихала, але не брехала.
✔ Я хочу, щоб ти мене підтримувала у розмові, але не відповідала замість мене.
✔ Я хочу, щоб ти була ближчою, але залишала мені особистий простір.
✔ Я хочу, щоб ти знала про мої непривабливі риси, прийняла їх і не намагалася їх змінити.
✔ Я хочу, щоб ти знала, що ти можеш на мене розраховувати... Без обмежень.

Хорхе Букай

ФРАЗИ, які можуть вплинути на чоловіків:

1. Мій Улюблений (це ВАЖЛИВО: не вживайте слово - Дорогий, в цьому слові вже не міститься потрібна інформація. Навпаки, це слово щодо чоловіка має гламурний і манерний відтінок);
2. Сильний (думаю, тут коментарі зайві)
3. Найсміливіший (головне, сказати з повною відсутністю іронії)
4. Ти кращий (заворожена фраза, вона працює практично для всіх типів чоловіків будь-якого віку)
5. Сексуальний (О, так!)
6. Розумний (приголомшливий ефект – слово бомба!)
7. Щедрий (Справжні мужики вважають, що вони такі, втім, несправжні жиди – теж)
8. Розумниця, молодець (не соромтеся: вживайте ці слова щедро і часто, і буде вам щастя!)
9. Неперевершений (у конкретній справі)
10. Приголомшливий
11. Мені з тобою так добре (можна після близькості, можна просто так, чудова фраза, якою мало не буває!);
12. Ти мене заводиш (а ще й «вставляєш» - а якщо чесно, то це скарб для близьких стосунків, фраза-гачок);
13. Мені тебе так не вистачає (хороша фраза, якщо ви в розлуці);
14. Я тобою захоплююсь (без коментарів!)
15. Я так сильно тебе люблю (часто-часто, постійно кажіть ЙОМУ цю фразу, повірте - це працює!)
16. Ти вмієш мене смішити (дивно, але вічним хлопчикам подобається ця марення фраза, перевірено на своєму!)
17. Тільки ти мене розумієш (Часто, з проникливою інтонацією, результат буде чудовий!)
18. Ти знаєш мене від і до (Чудова фраза, що породжує довіру, головне - не чинити зворотним чином, інакше працювати не буде)
19. Ти для мене єдиний (Ублажемо їх чоловіче Его!)
20. Я обожнюю твої дотики (Нехай навчаються, дорогі та улюблені, їм буде корисно, де жінці приємно, а де ні)
21. За тобою я як за кам'яною стіною (Раз на тиждень – відмінна періодичність вживання)
22. Я тобою дихаю (можна міняти кінцівку на «живу»)
23. Я не уявляю, щоб я робила без тебе (Як вони (чоловіки) про це мріють, тому частіше з вірною інтонацією і ніжністю в очах.)
24. Поряд з тобою я така спокійна (той самий ефект, що у фразі з «кам'яною стіною»)
25. Ти такий галантний (витончений комплімент)
26. Я з тобою така щаслива (Шикарна фраза, на яку ведеться 90% представників чоловічого населення)
27. Я не хочу, щоб ти мене колись розлюбив (маленьке навіювання)
28. Я не можу тобою налюбуватися (Психологи кажуть, що чоловіки частіше, ніж прекрасні дами дивляться у дзеркало, а отже – це працює!)
29. Я любитиму тебе вічно (Не треба пафосу, краще говорити - «завжди»)
30. Я сумую за твоїми обіймами (Чудова фраза, яка на всі 100% працює, коли ви в розлуці)
31. Я перепрошую (працює на всі 100, не треба благати його пробачити, говорити 150 порожніх слів, краще скажіть це)
32. Ти такий ненаситний (Чоловіки мріють бути такими, то скажемо їм ЦЕ!)
33. Мені так самотньо без тебе (Гарна енергетика, часто говоріть йому це по телефону, в листах, смс)
34. Я не можу дочекатися, коли я тебе побачу (Логічно, варто спробувати, швидше за все, він це з'їсть)
35. Я так за тобою сумую (за телефоном, у листі – приголомшливий ефект)
36. Мені нічого не потрібно, крім твоєї любові. (Так-так, класне формулювання, тут ви натякаєте, що він потрібен такий, який є, без машини, квартири та іншого. Вони це цінують.)
37. Я тобі довіряю у всьому (Гарна фраза, працює)
38. Я піду за тобою на край світу (можна також використати «землі», «планети»)
39. Ти - мій принц на білому коні (або на Мерседесі. Вживайте тільки по відношенню до близької людини)
40. Просто будь зі мною (так, вони, ці хлопчики, ще вірять у «просто»)
41. Я тобі така вдячна за все, що ти зробив для мене (добре працює, перевірена фраза, працює на 100 відсотків)
42. Я хочу бути з тобою вічно (Як не дивно, незважаючи на деякий пафос, ця фраза, на яку ведеться багато чоловіків. Спробуйте.)
43. Я хочу прокидатися поряд з тобою щоранку (Шикарний магніт, дійте, дівчатка!)
44. Мене вбиває думка про розлуку з тобою (іноді і це можна, якщо не часто й у справі!)
45. Я ніколи і нікого так не любила! (Не дуже часто це кажете, а то чоловік починає думати, а чи багато їх було, цих самих «нікого», і чого це вона це залагодила, а раптом…? НУ, загалом ви зрозуміли!)
46. ​​Ти вмієш бути таким ніжним (відмінна фраза, нехай у це повірять і стануть ніжнішими, мужлани!)
47. Твої поцілунки зводять мене з розуму (нехай частіше намагається)
48. Я божеволію, коли ти на мене так дивишся (Нехай дивиться частіше і пильніше, нам у цьому тільки користь)
49. Коли ти йдеш мені так погано (іноді, але не дуже часто, її можна вживати)
50. Я і мріяти не могла, що зможу зустріти тебе (так, фраза-гачок)
51. Моє життя стало яскравим, коли я зустріла тебе (Ефективно, варто використати)
52. Мені не вистачає слів, щоб висловити, як я тебе люблю.
53. Ти – чоловік моєї мрії (О так! Логічне завершення цього гідного списку фраз, періодичність – приблизно раз на 5-7 днів, не частіше).

Як жінці підтримувати чоловіка? Таке запитання мені поставили учасниці мого нещодавнього вебінару. Я відповів скомкано - час підтискав. Тепер хочу відповісти розгорнуто (приготуйтеся - це одна з найбільших моїх нотаток).

Але почнемо із заявленого. Як підтримувати чоловіка? Що говорити, як діяти, якої поведінки уникати?

Ось він мучиться вибором – що сказати? Ось оре, як кінь, що йому повідомити? Ось накотило безсилля - які слова знайти?

Як завжди, ключове тут — вкладатися у створення безпечного та живильного середовища. Де безпечно і поживно, там все розквітає навіть чоловіки. Безпечне та живильне середовище – найкращий спосіб підтримки.

Навряд чи я зараз розповім, з чого складається безпека та поживність — це окрема велика розмова.

Просто побачимо, що можна зробити.

Найважливіше це відношення. Ставлення як до рівного. Не як до синочка, якого потрібно підганяти натхненням чи докорами. Не як до Папочки, якого потрібно стимулювати капризами чи образами. А саме як до рівного.

Насправді це означає приблизно таке.

1. Повага.Повага - це визнання переваг, заслуг, високих якостей (див. «Тлумачний словник» Ушакова). Якщо жінка живе з чоловіком, значить, у нього є важливі для неї переваги, заслуги, високі якості (для неї високі). Це не скасовує мінусів (у кого їх немає?), але все-таки не заважає пам'ятати, що переваги є. І хоча б іноді говорити про них.

Буквально - відкритим текстом говорити, мовляв, мені подобається твоє вміння вирішувати проблеми, твої руки, мені подобаються стосунки з тобою, я ціную те, що ти для мене робиш, я рада з тобою жити.

Словом, треба і йому, і собі нагадувати, що ви вибрали його не так.

Звичайно, якщо нічого з того, за що обрано цього чоловіка, у нього не залишилося, то повага випаровується. Тут можна спробувати повернути все це назад, але вже не мені вирішувати, ви розумієте.

2. Відмова від непроханих порад та оцінок.Для деяких жінок це абсолютно нестерпне відчуття — бачити, як чоловік щось робить, і утриматися при цьому порад та оцінок. А утриматись треба.

Ось сів він грати у World of Tanks. Можна пирхнути, що це гра для прищових підлітків, а не сорокарічного чоловіка. А можна знизати плечима та зайнятися своїми справами.

Ось чоловік мучиться вибором електробритви (або чогось іншого особистого користування). Можна пояснити, який вибір правильний. А можна сказати, мовляв, ти дорослий чоловік, якщо ти щось вирішив, значить добре обдумав, я впевнена, що ти вибрав правильне рішення.

Ось збирається чоловік до друзів у лазню. Можна сказати, що нічого шлятися казна-де з цими ідіотами. А можна порадіти за чоловіка — спілкування з друзями важливе для людини будь-якої статі.

Коли жінка знаходить у собі сили відмовитися від непроханих порад та оцінок у ці моменти, чоловік почувається у безпеці.

Підкреслю — йдеться саме про непрошенихпорадах та оцінках. Тільки про них. Якщо чоловік просить пораду чи оцінку, це зовсім інша справа.

Все сказане вище треба розуміти правильно. А саме: я не кажу, що жінці треба беззаперечно підкорятися. Завжди залишається місце для переговорів та договорів. І, звичайно, якщо чоловік грає в танчики тижнями поспіль, не вилазячи з-за комп'ютера навіть у душ, доведеться щось вирішувати.

3. Відсутність споживчих відносин. Гірше ні, ніж ситуація, де жінка розглядає чоловіка просто як ресурс. Де вона тягне з нього гроші, зусилля, зв'язки, речі та враження (наприклад, турпоїздки).

Якщо не ставитися як до ресурсу, тоді як? Відомо як – як до партнера. Постійно тримати рівновагу "брати-давати". Він їй вона йому. Що саме він дав їй, а вона йому це все індивідуально, це все в парі вирішується.

Головне — не наполягати, що він має купити шубу та звозити на море. Багато чоловіків говорили, мовляв, якщо цього від мене вимагають, я йду в глуху оборону і відмовляюся робити що-небудь. Інша річ, якщо це сприймають як подарунок і дякують щиро — ось тоді я готовий орати, як проклятий.

Отже, сумуємо. Коли жінка чоловіка поважає (визнає його переваги), коли не лізе з непрошеними порадами та оцінками, коли бачить у ньому не ресурс, а партнера, це все створює безпечне та живильне середовище. А таке середовище – найкращий засіб підтримки чоловіка.

Я ще раз повторю, трохи з іншим акцентом. Зазвичай хочуть побачити конкретні фрази, які можна цитувати.

Але мені хочеться сказати про більш глибокий рівень, тому що мої фрази підходять не всім, а ось якщо ви зрозуміли про безпеку та поживність, то знайдете фрази свої, що підходять особисто вам та вашому партнеру.

Тепер обіцяний шматочок про підтримку жінки з боку чоловіків.

Я думаю, особливо проникливі читачі давно здогадалися, що для жінки важливо те саме, один в один.

Для жінки, так само як і для чоловіка, найкращою підтримкою буде наявність безпечного та живильного середовища. І якщо чоловік хоче жити з цією жінкою довго та щасливо, він активно вкладатиметься у створення такого середовища.

Він поважатиме жінку (тобто визнавати її гідності та заслуги). Він утримуватиметься від непроханих порад та оцінок (скажімо, коли вона за кермом, а він поруч). Він не ставитиметься до жінки, як до ресурсу (наприклад, пам'ятатиме, що дружина йому не прислуга).

Доброго дня, шановні читачки! Кожна людина хоче, щоб про неї дбали і підтримували у тяжкий момент. Коли ти перебуваєш у стосунках, то завжди намагаєшся бути опорою для своєї коханої людини. Сьогодні я хочу поговорити з вами про те, як підбадьорити чоловіка. Що робити коли він звільнився або його депресія затягнулася і чого краще уникати в такі моменти.

Офісні проблеми

Труднощі у чоловіка пов'язані з роботою поділяються на дві категорії: він працює надто багато, або він уже давно сидить без роботи взагалі. Якщо ви перебуваєте у першій ситуації, то вам не обійтися без статті «». У статті я розповідаю про особливості таких чоловіків і в чому ваша підтримка, як .

На мій погляд, коли чоловік має роботу і він приділяє їй багато часу це куди краще, ніж коли він сидить вдома і навіть не намагається знайти собі нове заняття. Тож акцент хочу зробити саме на цю проблему.

Щоб зрозуміти яку тактику поведінки вибрати, для початку потрібно визначитися до якого типу належить ваш безробітний чоловік. Адже всі ми по-різному ставимося до проблем і по-різному справляємось із кризами.

Перший варіант – мученик. Такий чоловік постійно перебуває у пригніченому настрої і не виявляє жодної активності. Він рідко виходить з дому, воліє дивитися серіали, які вже не приносять такого задоволення, як раніше. Якщо він проводить час разом з вами, то багато скаржиться.

Домашніми справами він займатися не хоче, вони для нього нудні та нецікаві. принижують його гідність. Раніше він був у тонусі, чіткий, робоча конкуренція, серйозні завдання. А зараз наче весь світ зупинився.

З таким чоловіком слід діяти на конкретних прикладах. Зробив щось хороше – молодець! Як би вам важко не було, хоч би як хотілося перейти з підбадьорювання на саркастичні зауваження – тримайтеся. Згадуйте все хороше, що цей чоловік для вас зробив і не переставайте бути його опорою у цей тяжкий момент.

Другий варіант – невпевнений активіст. Такий хлопець виявляє багато активності, але настрій більш поганий і пригнічений. Справами він намагається заткнути дірку, що утворилася після звільнення.

Він може робити всі справи по дому, просто тому, що треба рухатися і щось робити. Постійні співбесіди, які не закінчуються нічим добрим і тільки ще більше псують його настрій. Цей чоловік постійно каже про роботу.

Такий чоловік звик швидко вирішувати проблему. І пошуком роботи він почав займатися негайно. Але проблема полягає в тому, що емоційно він ще не готовий до цього. Звідси і невдачі на співбесідах, він хапається за все поспіль і тільки ще більше злиться, коли не виходить.

Спробуйте запитати в нього, як би він порадив вчинити своєму другові, який опинився в такій ситуації, як і він. Допоможіть йому у пошуку, нехай він не вистачає за кожну вакансію, а вибере те, . Проведіть вдома пробну співбесіду, щоб він був готовий і відчував себе впевненіше (обов'язково прочитайте та застосуйте рекомендації зі статті - Як підготуватися до співбесіди, щоб усе пройшло вдало).

Третій варіант – балагур. Шикарний і піднятий настрій, але немає жодного бажання шукати нову роботу. Цей чоловік може займатися всіма тими справами, які відкладав через брак часу. Він їздить до родичів, займається спортом або дрібним ремонтом по дому. Він виглядає активним, але ця активність не спрямована на пошук нової роботи.

Якщо ви будете мовчати і ніяк не покажете, що ситуація вас напружує, то ви можете прожити дуже довго. Але пам'ятайте, що фрази на кшталт "давай поговоримо", "про що ти думаєш", "Мені здається, у тебе проблеми" і так далі відштовхують чоловіків.

Спробуйте підійти з іншого боку. Розкажіть про свої емоції та почуття, переживання та страхи. Наприклад, запропонуйте подивитись його улюблений, а потім обговорити плани.

Четвертий варіант – контролер. У нього гарний настрій, активність так і хвилює. Такий чоловік може зайнятися підвищенням кваліфікації або розпочати вивчати нову тему. На будь-яку роботу він не влаштовуватиметься, може, вже навіть відмовив на кілька пропозицій. Проблема з таким партнером – він нічого не розповідає, просто каже, що все під контролем.

Хочу запропонувати вам статтю «». У ній ви знайдете безліч корисних та практичних порад.

Що робити, якщо ваш коханий перебуває в поганому настрій вже довгий час, ніщо його не тішить, часто хворіє, він нічого не хоче і ви відчуваєте, що такими темпами він скоро впаде в .

У такій ситуації вам потрібно зрозуміти, як ви можете підняти йому настрій. Якщо він втомлюється від великої копання і нікого не хоче бачити, то потрібно дати йому час побути наодинці з собою, але показати, що ви завжди поруч і готові надавати всю необхідну підтримку.

Якщо ж ви знаєте, що друзі мають сприятливий вплив, ваш чоловік заряджається позитивом від спілкування, то варто спробувати зустрітися з друзями, можливо запросити їх додому або навпаки, вибратися з чотирьох стін.

Ви не повірите, але настільні ігри можуть чудово підняти настрій. Запросіть кілька близьких друзів і влаштуйте вечір «монополії». Нехай це буде веселий та спокійний вечір. Не порушуйте серйозних тем, просто відволікайтеся і розслабтеся. Може, ваш хлопець має улюблену настільну гру з дитинства?

Ви можете здійснити його мрію. Дізнайтесь про таємне бажання вашого партнера. Наприклад, він давно хотів сходити на картинг, подивитись усі частини «зоряних війн» за один вечір, приготувати величезну піцу. Тільки не тисніть надто сильно на нього. Пропонуйте та дивіться на реакцію.

Прогулянки піднімають настрій. Ви можете спробувати витягти свого коханого на вулицю. Звичайно, краще підібрати день, коли буде хороша погода. Вирушайте у місце, де ви ще не бували. І не насідайте на нього з розмовами.
Ваша турбота і ласка можуть бути надмірними, у спробі підбадьорити чоловіка. Іноді йому хочеться побути наодинці з собою, подумати чи зайнятися безглуздими справами, які відволікають від усяких думок. Давайте час побути одному.

Що краще не робити

Не ставте надто багато запитань. Така тактика тільки ще більше дратує та злить. Чергова фраза "як справи" може просто вивести чоловіка з себе. Жінки вважають за краще виплакатися, поїсти солодке або купити нову пару туфель. А чоловік закривається та намагається вирішити проблему. Дайте йому час і покажіть, що ви поряд і завжди готові вислухати, підтримати та прийти на допомогу. Це буде набагато корисніше і цінніше.

У деяких жінок починається паніка, коли чоловік зазнає кризи. Вони більше переймають все на себе, починають переживати, що він розлюбив, або в нього з'явилася інша жінка, або він, або ще мільйон інших варіантів. Заспокойтеся та займіться своїми справами. Своєю панікою ви тільки посилюєте стан справ.

Ще одна проблема жінки, яка не знає як втішити свого чоловіка – вона починає намагатися його рятувати. Не треба цього робити. Він чоловік і має впоратися із ситуацією самостійно. Найкраща тактика – показати впевненість у ньому.
Немає нічого гіршого за непрошену пораду.

Навіть якщо ви впевнені, що у вас виникла геніальна думка, не розповідайте про неї своєму коханому. Ваші поради можуть сприйматися як сумніви у його здібностях вирішувати проблеми. Якщо він просить допомоги та поради, тоді так. У будь-якій іншій ситуації, залиште поради при собі.

У жодному разі не можна дорікати та звинувачувати коханого. Мовляв, ти сам винен, ти ніколи не впораєшся, нічого ти не вмієш і таке інше. Зараз йому важко, швидше за все, він сам у собі сумнівається. У такий момент уразливості ваші слова можуть сильно поранити його і завдати серйозної шкоди.

Готуйте йому смачну вечерю, покажіть, що ви поруч, що ви впевнені в ньому, що ви знаєте, що вона впорається.

Розкажіть свою історію: що зараз відбувається з вашим коханим, як ви намагаєтесь його підбадьорити, як він реагує на вашу допомогу? Адже кожна ситуація є індивідуальною. Тому сміливо пишіть мені і ми разом знайдемо вихід із вашої ситуації.

Всього вам найкращого!

Чоловік, якого критикують, якому постійно вказують на промахи, не здатний нічого досягти. Вміння надавати підтримку- Це талант. Це здатність побачити те, що поки що не бачать інші, це вміння мінуси звернути в плюси.

Багато жінок неправильно розуміють підтримку і часто плутають її з підбадьоренням та похвалою. Так ці поняття десь поруч і схожі, але мають дуже суттєву різницю.
Зазвичай ми хвалимо за якісь перемоги та вчинки, похвалу треба заслужити. А підтримка – вона надається просто так, просто тому, що ця людина поруч з вами, вона дорога вам і ви вірите в нього.

Отже, щоб надавати підтримку, необхідно:

  • Прийнятичоловіка, таким, яким він є на сьогоднішній день. Критикою нічого не змінити та не виправити. На жаль, якщо нас, жінок, критикують, ми прагнемо виправитись, змінитись. Але чоловіки влаштовані по-іншому: вони стають ще гіршими. Це як у школі, якщо дівчинці поставлять "трійку", вона дуже переживатиме і вивчить все на "п'ять", а хлопчик, отримавши "двійку", зовсім перестане вчитися.
  • Позитивний настрійЦе означає, що ви повинні очікувати тільки кращого. Що допоможе мати оптимізм? Заведіть щоденник, подяка робить нас щасливими тут і зараз. А також відмовтеся від перегляду новин, а краще від телевізора. Новини мають один негатив. Сьогодні впав літак, завтра розбилися люди. Потім ми невиразно відчуваємо тривогу, страх, занепокоєння в такій ситуації зберігати позитив неможливо.
  • Віра, Ви повинні на 200% вірити у вашого чоловіка, навіть якщо він сам у себе не вірить. Але для цього він у вашій системі цінностей повинен бути Ви помічаєте те, що для інших може бути очевидним, і вірите в те, що інші приймають як належне. Але для вас його якості є особливими та цінними.
  • Повага, чоловікові необхідно дати зрозуміти: - Ти важливий для мене. Обов'язково виконайте вправу, яку я рекомендувала І запишіть 100 пунктів, за які ви поважаєте та цінуєте вашого чоловіка.
  • Визнання. Ви знаєте, що ваш чоловік має переваги і якості, яких немає в інших. Якщо ви поруч із цим чоловіком, то це напевно так.

Як ми можемо підтримати чоловіка:

щоб ми могли надавати підтримку, ми повинні розумітисвого чоловіка. Тобто знати, що він хоче, що планує, що мріє. Для цього потрібно вміти слухати, щоб зрозуміти, що за людина поруч із нами. На жаль, ми не вміємо слухати. Тому що це є пасивний стан, а ми звикли до активності. Але ж треба вчитися! Чоловік повинен бачити, що ви його слухаєте, що все, що він говорить вам важливо і цікаво. Покажіть це йому. Відмовтеся від будь-яких справ у ці хвилини, і якщо навіть діти вас покличуть, не переривайте свого чоловіка. З дітьми нічого не станеться.

- відмовтеся від критики та засудження.Мабуть, це найскладніше завдання для жінки і виникає вона з відмінностей між пристроєм чоловіка та жінки. Жінці дуже важко зрозуміти, чому чоловік не реагує на критику і не стає кращим.

- Зосередьте своє увагажиття свого чоловіка. Якщо ви працюєте те, у вас має бути час, сили та енергія, щоб приділяти увагу своєму чоловікові та вашим стосункам.

Підтримкаповинна робити вашого чоловіка сильнішим, а не слабшим. Тому ви не повинні вирішувати проблеми чоловіка за нього, витирати сльози, давати слушні поради або підштовхувати до дій.

Підтримкане має нічого спільного з жалістю, тому що ви знаєте, що ваш чоловік сильний, потужний і мужній. Це скоріше внутрішній процес. Це ваша трансформація насамперед як жінки. Саме розвиваючи жіночі якості, ви допомагаєте йому стати чоловіком.

Однією з таких якостей є м'якість. Детальніше . Кожна людина вразлива і має свої чутливі місця. І м'яка жінка, знаючи про це, ніколи не натискатиме на ці місця. Поряд з вами він повинен відчувати, що ви ніколи не зачепите його і не вразите його.

Важливо бути уважної, позитивно налаштованої, готової поступитися. Особливо важлива підтримка для чоловіка у скрутні часи і особливо потрібна жінка здатна надати таку підтримку.

Не чекайте швидких результатів, очікування результату все зіпсує. Тому що тактика: "я тобі, а ти мені" дає осічку. Ви підтримуєте чоловіка два-три дні, вірите в нього, а нічого не відбувається, ви зриваєтеся і знову переходите на критику та засудження. Ложку меду в бочці дьогтю ніхто не помітить. Тому одразу відмовтеся від очікувань результату.

Підтримуйте свого чоловіка щиро та безкорисливо.Якщо ви зможете подарувати йому відчуття внутрішньої впевненості, він обов'язково згорне гори та зробить це для вас!

Тетяна Дзуцева

Вконтакте

Для початку зрозумій і прийми одну штуку: нехай ви давно знайомі і ти знаєш людину як облуплену, зараз це зовсім не означає, що її поведінка відповідатиме твоїм очікуванням. «Існують деякі загальні етапи переживання горя. Ти цілком можеш орієнтуватися на них, пам'ятаючи, звичайно, що до кожного з нас потрібен індивідуальний підхід», – пояснює психолог Маріанна Волкова.

Наші експерти:

Ганна Шишковська
Психолог гештальтцентру Ніни Рубштейн

Маріанна Волкова
Практикуючий психолог, фахівець із сімейної та індивідуальної психології

Як підтримати людину, якщо вона в шоці

Стадія №1: зазвичай людина в повному шоці, розгубленості і просто не може повірити в реальність того, що відбувається.

Що говорити. Якщо ви дійсно близькі друзі, найкраще тобі бути поряд, не розраховуючи на телефон, Скайп або СМС. Для деяких людей дуже важливим є тактильний контакт, можливість бачити перед собою співрозмовника наживо. «У цей час розмови та спроби висловити співчуття не потрібні, – упевнена Маріанна Волкова. – Ніякі. Тому якщо твій друг просить тебе побути поруч і при цьому відмовляється від спілкування, не намагайся його розговорити. Попри твої очікування, легше йому не стане. Говорити про те, що сталося, варто лише тоді, коли близький буде до цього готовий. А поки що ти можеш обіймати, сидіти поруч, тримати за руку, гладити по голові, приносити чай із лимоном. Всі розмови – суворо у справі або на абстрактні теми».

Що робити. Втрата рідної людини, раптові страшні хвороби та інші удари долі припускають не лише рефлексію, а й безліч турбот. Не думай, що надавати подібну допомогу - просто. Це вимагає великої емоційної віддачі та дуже вимотує. Як підтримати людину в такій ситуації? Для початку спитай, чим ти можеш бути корисною.Багато залежить від того, в якому стані знаходиться твій друг. Можливо, тобі доведеться взяти на себе організаційні питання: телефонувати, з'ясовувати, домовлятися. Або напувати нещасного заспокійливим. Або разом із ним чекати у приймальні у лікаря. Але, як правило, достатньо хоча б зайнятися вирішенням побутових питань: навести лад, вимити посуд, приготувати їжу.

Як підтримати людину, якщо вона гостро переживає

Стадія №2: супроводжується гострими переживаннями, образою, нерозумінням і навіть агресією

Що робити. Зрозуміло, що спілкуватися зараз складно. Але саме зараз другові потрібна увага та підтримка. Постарайся частіше приїжджати, бути на зв'язку, якщо він залишився на самоті. Можна запросити його в гості на якийсь час. Важливо чітко розуміти, чи ти готова до цього морально.

Слова співчуття

«Більшість людей, висловлюючи співчуття, використовують загальноприйняті фрази, які не мають сенсу. Власне, це прояв ввічливості і не більше. Але коли йдеться про близьку людину, потрібне щось більше, ніж формальність. Шаблону, що підходить під кожну ситуацію, звичайно, не існує. Але є речі, яких говорити не варто», – вважає Маріанна Волкова.

  1. Якщо не знаєш, що сказати, – мовчи. Краще обійми зайвий раз, покажи, що ти поряд і будь-якої миті готова прийти на допомогу.
  2. Уникай виразів на кшталт "все буде добре", "все пройде" і "життя триває". Ти начебто обіцяєш хороше, але тільки в майбутньому, а не зараз. Такі розмови дратують.
  3. Намагайся не ставити зайвих питань. Єдиний доречний у цій ситуації: «Чим я можу допомогти?» Все інше зачекає.
  4. Ніколи не вимовляй слів, які можуть знецінити важливість того, що сталося. "А хтось взагалі ходити не може!" – це не втіха, а знущання для людини, яка втратила, скажімо, руку.
  5. Якщо твоя мета – надати другу моральну підтримку, насамперед ти сама маєш триматися стоїчно. Ридання, голосіння та розмови про несправедливість життя навряд чи заспокоять.

Як підтримати людину, якщо вона в депресії

Стадія №3: у цей час до людини приходить усвідомлення того, що сталося. Чекай від друга пригніченості та депресивного стану. Але є й добрі новини: він починає розуміти, що треба якось рухатись далі.


Що говорити. Всі ми різні, тому найкраще, що ти можеш зробити, – запитати, що саме близька людина чекає від тебе.

  1. Декому треба поговорити про те, що сталося.«Є люди, яким у складній ситуації життєво необхідно промовляти вголос свої емоції, страхи та переживання. Другу не потрібні співчуття, твоє завдання – вислухати. Можеш поплакати або посміятися разом з ним, але давати поради та всіляко вставляти свої п'ять копійок не варто», – радить Маріанна Волкова.
  2. Комусь, щоб пережити горе, треба відволіктися.Від тебе потрібні розмови на сторонні теми, залучення людини до вирішення якихось питань. Винаходи невідкладні відносини, що вимагають повної концентрації уваги та постійної зайнятості. Роби все, щоб другові ніколи думати про те, від чого він намагається втекти.
  3. Є люди, які в складних життєвих ситуаціях віддають перевагу самоті – так їм легше впоратися зі своїми емоціями. Якщо друг каже тобі, що поки що не хоче жодних контактів, найгірше, що ти можеш зробити, – намагатися залізти до нього в душу з найкращих спонукань. Простіше кажучи, насильно «причинити добро». Дай людині спокій, але обов'язково дай зрозуміти, що ти поруч і в будь-який момент готова надати посильну допомогу.

Що робити.

  1. У першому випадку часто потрібна допомога побутового характеру, особливо якщо твій близький не з тих, хто легко домовляється, спілкується і може легко вибрати найкращий з кількох запропонованих варіантів.
  2. Ти маєш допомогти другу трохи відійти в бік від того, що трапилося. Якщо вас пов'язують робочі питання - можеш проводити маневри, що відволікають, в цьому напрямку. Хороший варіант – заняття спортом. Головне не мучити себе та його виснажливими тренуваннями, а вибрати те, що до вподоби. Ви можете разом ходити в басейн, корт або йогу. Мета - постаратися отримувати задоволення.
  3. У третьому випадку потрібне тільки те, про що тебе просять. Ні на чому не наполягай. Запрошуй «вийти та розвіятися» (а раптом погодиться?), але вибір завжди залишай за людиною і не будь нав'язливою.

Як підтримати людину, коли вона вже пережила горе

Стадія №4: це період адаптації Можна сказати – реабілітаційний.

Що говорити. Саме в цей час людина наново налагоджує контакти, спілкування з оточуючими потроху набуває свого звичного вигляду. Тепер другові можуть бути потрібні вечірки, подорожі та інші атрибути життя без жалоби.

Що робити. «Якщо твій приятель цілком готовий до спілкування, не потрібно намагатися якось правильно вести себе в його компанії. Не варто намагатися насильно розвеселити, струсити і привести до тями. У той самий час не можна уникати прямих поглядів, сидіти з кислим обличчям. Чим звичніше ти налагодиш атмосферу, тим простіше буде людині», – впевнена Маріанна Волкова.

Візит до психолога

На якій би зі стадій не була людина, друзі іноді намагаються надати допомогу, яка не потрібна. Наприклад, насильно відправити до психолога. Тут доведеться бути особливо уважною, тому що іноді це потрібно, а іноді – зайве.

«Переживання біди, смуток – природний процес, який, як правило, не потребує професійної допомоги, – вважає психолог Ганна Шишковська. – Існує навіть термін «робота горя», що лікує ефект якого можливий за умови, що людина дозволяє собі пройти всі етапи. Однак саме це для багатьох стає проблемою: дозволити собі відчувати, зустрітись із переживаннями. Якщо ми намагаємося "втекти" від сильних, неприємних емоцій, проігнорувати їх - "робота горя" порушується, може статися "застрягання" на будь-якій стадії. Ось тоді вже справді допомога психолога необхідна».

Мінуси підтримки

Трагедія, що переживається, часом дає людям привід маніпулювати оточуючими. Йдеться, звичайно, не про перший, найважчий період. Але від тебе можуть вимагати постійної присутності протягом тривалого часу. Твоє особисте життя, робота, бажання до уваги не братимуться. Скажімо, ти запросила друга пожити в тебе якийсь час досить поширена практика. Але всі обумовлені терміни давно минули, а людина продовжує гостювати. Ти мовчиш, адже сказати про незручності неввічливо, але закономірним результатом стануть зіпсовані стосунки.

Не менш важливим є і фінансове питання. Буває, час іде, все, що було потрібно – зроблено, а потреба в інвестиціях ніяк не відпадає. І ти за інерцією продовжуєш давати гроші, боячись відповісти відмовою. « Зауважила, що починаєш жертвувати собою та своїми інтересами, – значить, є привід поговоритиі прояснити ситуацію, – нагадує Ганна Шишковська. – Інакше накопичені образи та обурення одного разу спровокують серйозний конфлікт із взаємними претензіями. Добре не доводити б до скандалу, а вчасно позначити кордони».

Особисті драми – саме одна з тих самих бід, у яких пізнаються друзі. І твоя поведінка у цей період напевно так чи інакше вплине на ваші стосунки. Тому кидатися допомагати варто лише в тому випадку, якщо ти цього хочеш щиро.