Як повернути красу після 30 років. Косметичні процедури у домашніх умовах. ✔ Денний та нічний догляд за особою

14.07.2019

У 30 років жінка молода і сповнена сил, але має вже той життєвий досвід, який і надає їй своєрідного шарму, що відображає сексуальність, неповторність і красу кожної жінки. Саме цей вік нагороджує жінку першими зморшками, набряками під очима, і блідим кольором обличчя, які можуть не тільки зіпсувати настрій, а й злякати жінку, спричинити глибоку депресію. Як зберегти молодість шкіри, сяйво очей та радість посмішки надовго? Звичайно, почати доглядати за собою, якщо ви не робили цього раніше, або змінити догляд відповідно до віку.

Для того щоб зустріти 30-річний рубіж «у всеозброєнні», доглядати обличчя, шию та руки необхідно починати приблизно з 25-ти років. Якщо ж ви приділяли недостатньо часу собі раніше, то після 30 залежить від догляд за обличчям повинен бути особливо ретельним і систематичним. Важливим фактором є й те, що ретельний догляд у віці 30 років підготує жінку до наступних вікових етапів: догляд за обличчям після 50 років буде легшим, а неминуче в'янення – менш стрімким. Догляд за шкірою до 30 полягав, в основному, в очищенні та зволоженні. 30-річний рубіж вимагає додати харчування та захист, слід звернути більше уваги способу життя та своїм звичкам не лише шкідливим, а й нешкідливим на перший погляд.

Золоті правила молодості після 30 років

Сайт www.komy-za30.ru ділиться простими порадами, дотримуючись яких можна продовжити молодість шкіри. Тривалий сон та дотримання правил для повноцінного відпочинку необхідний жінці після 30. Слід правильно підібрати постільні аксесуари, матрац та подушку, які сприяють кровообігу, тобто перешкоджають набрякам та відновлює колір обличчя.

Захист від УФ-випромінювання необхідний у будь-якому віці. Слід обережніше ставитися до відвідування солярію. Навіть узимку рекомендується застосовувати крем, що захищає від УФ-випромінювання. Не нехтуйте таким захистом і при роботі за комп'ютером, випромінювання якого сприяє старінню шкіри.

Кисень прискорить синтез еластину і колагену в клітинах шкіри, що сповільнюється після 30 років. Тому прогулянки та заняття спортом є дієвим і недорогим способом догляду за шкірою. Необхідно, оскільки саме ця шкідлива звичка наводить у своїй більшості жінок на консультацію до пластичного хірурга.

Необхідно значно знизити кількість рідини, що вживається перед сном: зайва рідина призводить до набряків та хворої блідості. Також слід переглянути режим харчування, вживати їжу не пізніше, ніж за 3 години перед сном.

Застосування косметичних засобів і додаткових процедур (масаж, гімнастика обличчя та шиї, маски та ін.) обов'язкове і має регулярний характер.

Щоденний догляд за шкірою після 30

Регулярний ранковий догляд – одне з основних правил, яке допомагає зберегти молодість після 30, але не варто лякатися – догляд за обличчям простий і потребує лише 15 хвилин вашого часу вранці та перед сном. Ранковий догляд складається із трьох нескладних етапів: умивання, застосування активних косметичних засобів, захист шкіри обличчя.

Для вмивання краще використовувати прохолодну мінеральну воду, також можна використовувати звичайну воду, відстояну протягом доби. Умивання за допомогою кубиків льоду зніме набряклість, посилить кровообіг, звузить пори.

Після вмивання наноситься активний засіб: зволожуючий, сироватка, вітамінний коктейль та ін. Подібні засоби рекомендується періодично міняти. Наприклад, сироватки багаті на активні речовини біологічного походження, тому їх постійне застосування може згубно позначитися на стані шкіри. Зазвичай сироватки застосовують курсами восени та навесні не більше 2 тижнів.

Захисний крем виконує декілька функцій. Насамперед, він повинен містити компоненти, що відповідають за синтез колагену на молекулярному рівні в клітинах шкіри, що допоможе розгладити зморшки та запобігатиме появі нових. Також захист для особи повинен включати УФ захист і комплекс вітамінів, які відповідають за процеси омолодження: C, F, A, E. На захисний шар, за потреби, наноситься денний макіяж.

Вечірній догляд складається з очищення, тонізування, зволоження та живлення. Молодість шкіри обличчя залежить від правильного очищення. Для цього використовується косметичні вершки, молочко та інші засоби. Увечері необхідно ретельно очистити шкіру навіть, якщо не був.

За очищенням слідує етап відновлення кислотності. Привести шкіру до тонусу допоможуть тоніки, лосьйони, домашні відвари з трав. Протерши обличчя, дочекайтеся, коли волога випарується. Потім нанесіть зволожуючий легкий крем та поживний нічний. Поживний крем повинен включати вітаміни А і Е і бути жирнішим.

Маски після 30

Шкіра після 30 років потребує додаткового догляду. Особливо корисними є маски, які слід застосовувати двічі на місяць. Маски після 30 років покликані пом'якшувати шкіру, знімати сліди подразнення та живити шкіру. Тому в більшості рецептів використовується зелень, яєчний жовток, мед, рослинна олія, вершки та ін. Домашні маски для обличчя при систематичному застосуванні надають шкірі здорового та доглянутого вигляду.

Рецепти масок для шкіри обличчя після 30

Омолоджуюча маска. З листя салату, шпинату та петрушки зробіть кашку, додайте чайну ложку запарених вівсяних пластівців і нанесіть на обличчя. Маску слід видалити за 20 хв. змоченим у теплій воді тампоном. Потім обличчя обполіскують прохолодною водою і наносять живильний крем.

Пом'якшувальна маска. У половину чайної ложки крохмалю додають чайну ложку вершків і протертий банан, суміш наносять на обличчя 20 хв. Змивають маску прохолодною водою, використовують живильний крем.

Жінкам після 30 слід регулярно відвідувати косметолога, який надасть індивідуальні рекомендації щодо догляду за обличчям. До обличчя належать гімнастика, масаж і запобігають старінню шкіри, але проводити ці процедури необхідно під наглядом фахівця, оскільки неправильний масаж може значно зашкодити. Також для краси та молодості обличчя необхідно збалансувати раціон харчування, ввести більше овочів, менше вживати тваринних жирів та вуглеводів. Корисне вживання соку капусти, селери та петрушки. Доглядаючи за обличчям, не забувайте про догляд за шкірою рук і ділянку декольте, тому що вони видають вік жінки не менше, ніж стан шкіри обличчя.

Каплінська Ганна Олегівна

стаття підготовлена спеціально для МирСовет.ру -

Секретів та тонкощів, з яких складається догляд за шкірою обличчя після 30 років, є чимало, і більшість із них вимагають зовсім невеликих зусиль та тимчасових витрат. Важко зустріти даму, яка у зрілому віці не мріяла б виглядати, як вісімнадцятирічна дівчина. Багато хто з них забуває, що одного бажання мало – потрібні постійні процедури, які можна провести навіть у будинках. Лише кілька хвилин на день не подивитись улюблений серіал, а приділити увагу собі – і обличчя обов'язково засяє свіжістю, молодістю та здоров'ям.

Для в'ялості шкіри вік - не перешкода, і моменту, коли вона неминуче починає покриватися зморшками і втрачати пружність, уникнути не можна. Не варто заздалегідь впадати в паніку - адже можна значно його відсунути і довго залишатися красивою. Здійснити догляд за шкірою обличчя після 30 років у домашніх умовах, можна без допомоги фахівця, набравшись трохи терпіння. І ми розповімо вам про всі нюанси роботи зі шкірою, на якій є перші ознаки вікових змін!

Зазвичай при хорошому харчуванні та здоров'ї, шкіра в 30 років ще не має яскравих ознак старіння. Найчастіше на ній помітні невеликі мімічні зморшки та невелике опущення овалу. З такими змінами цілком реально боротися походом до косметолога 1-2 рази на півроку та якісною косметикою.

Що відбувається із шкірою обличчя жінки після 30 років?

Щоб зрозуміти, чому саме потрібно приділяти більше уваги, слід розібратися у тому, які процеси відбуваються глибоко у шарах епідермісу:

сальні залози працюють нестабільно, уповільнюючи виділення секрету;
м'язовий тонус зменшується (з'являються «гусячі лапки», численні дрібні зморшки біля губ та носа, на щоках помітна в'ялість);
шкіра стає сухою, втрачає вологу;
порушується кровотік, внаслідок чого особа втрачає відтінок;
еластинові та колагенові волокна практично не виробляються, що ще більше знижує пружність.

Цього цілком достатньо, щоб зрозуміти, що без комплексного догляду не обійтися, і боротьба попереду неабияка. Не варто сподіватися, що ситуацію врятує декоративна косметика – якщо спочатку «замазати» дефекти вийде цілком успішно, через деякий час навіть тонни коштів не можуть приховати зморшки або в'ялість. Єдиний вихід тут – проведення процедур, які здатні наповнити тканини шкіри живильними елементами, зволожити, привести до тонусу.

Перед тим, як приступити до процедур, слід розібратися, в чому полягає правильний догляд за шкірою обличчя після 30. Тут є чимало тонкощів та нюансів, адже кожен шкірний покрив індивідуальний і потребує особливого відношення.

Перший етап у проведенні домашніх процедур – з'ясування, для якого саме типу шкіри вибрати засоби:

Нормальна.Без особливих дефектів - судинних сіточек, плям, жирного блиску. Догляд за нею не викличе складнощів, але якщо недбало до нього поставитися, сальні залози миттєво відреагують і почнуть виробляти жир набагато інтенсивніше.
Комбінована. Т-зона зазвичай жирніша, ніж інші ділянки, старіє вони також набагато швидше. Саме цим місцям приділятиме найбільшу увагу при проведенні процедур.
Суха. Характеризується підвищеною сухістю та судинами, що проглядають через тонкий шар шкіри. Без належного догляду швидко покривається зморшками.
Жирна. Активна робота сальних залоз помітна на перший погляд – на обличчі постійно помітний жирний шар. Особливо переживати після 30 років про це не потрібно – зазвичай вона стає комбінованою і потребує звичайного догляду.

Догляд за нормальним типом шкіри

Процедура догляду за здоровою шкірою обличчя в 30 повинна починатися з вмивання прохолодною водою і легкого масажу (точкового або простого поплескування). Це посилить кровообіг, покращить тонус, дозволить поживним речовинам проникнути у шари епідермісу.

Обов'язково використовувати зволожуючі засоби (маски, крем). Поживні препарати краще не застосовувати – вони стимулюють появу зморшок. Увечері очистити шкірний покрив спеціальним молочком, гелем чи маскою.

Догляд за сухим типом шкіри

У чому полягає догляд сухої шкіри обличчя після 30 і як продовжити молодість? Вранці обов'язково протерти обличчя тоніком, провести масаж, нанести будь-який продукт підвищеної жирності (кефір, йогурт, сметану). Можна самостійно приготувати домашню маску. На добу обов'язково наноситься зволожуючий крем.

Увечері провести повторні маніпуляції з тоніком, що очищає. Обов'язково нанести зволожуючий засіб (можна чергувати його з живильним кремом).

4 фатальні помилки у догляді за жирною шкірою – як насправді треба її доглядати

Нещасні володарки жирної шкіри нерідко роблять помилки, які негайно відбиваються на обличчі у вигляді зморшок, розсипи прищиків та чорних крапок. У чому полягають їх прорахунки та як без помилок здійснювати догляд за жирною шкірою обличчя після 30 років?

Основні помилки та їх виправлення:

Застосування гарячої води для вмивання. Це стимулює роботу сальних залоз і стає причиною жирного блиску. Рідина має бути прохолодною або трохи теплою.
Використання жирних косметичних засобів (покупних чи домашніх). Завдяки цьому з'являються прищі, які не прикрашають обличчя. Склад має бути знежирений, на рослинній основі.
Умивання твердою водою. Результати процедури – виникнення подразнень. Краще використовувати для вмивання відвари з шавлії або м'яти – це не тільки благотворно позначиться на стані шкірного покриву, але й подарує здоровий рівний відтінок.
Застосування жирної пудри для обличчя. Ефект після процедури вражаючий – шкіра схожа на маску із пластами косметичного засобу. Виправити помилку легко – використати розсипчасту пудру, вона витягне шкірне сало.

Догляд за комбінованим типом шкіри

Догляд за комбінованою шкірою обличчя після 30 нескладний, головне – суворо дотримуватися рекомендацій фахівців:

підбирати косметичні препарати, призначені лише цього типу;
якщо використовуються домашні склади, перевагу віддавати засобам для жирного та сухого типу, наносячи їх на відповідні ділянки особи;
обов'язково щотижня робити глибоке очищення;
робити маски на основі рослинної сировини (звіробою, берези, деревію, огірків, цитрусів).

Увечері наносити крем для комбінованої шкіри або робити спеціальну маску.

Хитрощів, які перетворюють догляд за обличчям у 30 років у домашніх умовах на задоволення, чимало. Не потрібно для цього вирушати в салон, можна все зробити своїми руками і виглядати доглянутою та завжди молодою.

Поетапний догляд:

починати день з правильного вмивання, використовуючи для цього тонік або молочко, але в жодному разі не мило;
снідати лише корисними стравами, включити до раціону фрукти, зелень, овочі, відмовитися від солодкого;
пити більше рідини - зеленого чаю, простої води, вітамінних морсів і соків;
користуватися спеціальними антивіковими засобами (крем, маска, тонік, лосьйон);
регулярно очищати та живити шкірний покрив масками;
обов'язково знімати залишки косметики перед сном.

Алкоголь і цигарки також залишають свій відбиток на обличчі, тому краще пожертвувати кількома хвилинами задоволення і отримати натомість сяючу молодістю шкіру.

Зволоження та харчування

Можна поєднувати вдома два процеси, необхідні у догляді за шкірою. Найпростіший варіант для зволоження та живлення – придбати спеціальні засоби з написом «після 30». Використовувати їх можна і в 32, і в 45 ефект від цього не зміниться.

У складі кремів мають бути такі інгредієнти:

будь-яка ефірна олія;
поживні речовини;
вітаміни;
зволожуючі компоненти;
фільтри проти ультрафіолету.

Невелика хитрість – влітку краще віддавати легким складам, а ось взимку вибирати жирніші засоби, які захистять шкіру від шкідливого впливу морозного повітря.

Очищення та тонізування

Необхідними етапами у догляді за шкірою повинні бути тонізування та очищення, які позбавлять надлишків жиру. Поради косметолога щодо догляду за обличчям:

застосовувати спеціальні засоби (молочко, гель для вмивання);
регулярно видаляти пил та бруд, використовуючи скраби;
чищення має піддаватися вся особа;
обов'язково використовувати домашні чи куплені маски.

Шкіра має постійно дихати, тому краще не зловживати косметикою.

Правильне зняття макіяжу

Правила догляду включають зняття макіяжу, в якому жінки припускаються фатальних помилок. Вимог небагато:

не залишати макіяж на ніч;
знімати декоративну косметику спеціальними складами;
ні в якому разі не застосовувати силу та енергійно не терти очі чи шкіру;
робити «розвантажувальні» дні, дозволяючи особі відпочити.

Якщо після видалення макіяжу на обличчі відчувається невеликий дискомфорт, краще поекспериментувати з іншим молочком або пінкою – ймовірно, що засіб підібрано неправильно.

Народні засоби

Незалежно від того, коли здійснюється жінками в 30 догляд за особою, восени, навесні, або взимку - робити це потрібно регулярно і ретельно. На допомогу тут прийдуть народні засоби, які за ефективністю не поступаються дорогим препаратам.

Найчастіше використовується тут рослинна сировина – листя, коріння, суцвіття. Можна додавати продукти з холодильника - сир, сметана і мед мають не менш ефективний вплив і добре живлять клітини епідермісу.

Відкритий погляд на догляд за шкірою навколо очей з 30 років

Не слід забувати, що щоденний догляд за обличчям повинен включати також процедури на ділянках навколо очей. Особливих вимог тут немає, але маски проти «гусячих лапок» після 30-ти повинні стати необхідною звичкою.

Використовувати для процедур можна покупні препарати чи домашні склади – суттєвої різниці між ними немає. Єдина вимога - проводити їх постійно, набагато простіше запобігти зморшкам, ніж потім з ними боротися.

Догляд за шиєю

Догляд за тілом – не лише процедури для особи, шиї також потрібно приділяти належну увагу. Експериментувати або винаходити спеціальні склади не доведеться – шкіра обличчя та шиї практично не відрізняється, тому можна застосовувати одні й ті самі засоби. Застосування поживних та зволожуючих складів на шиї просто необхідне, адже вона теж швидко стає в'ялою та втрачає пружність.

Денний та нічний догляд за обличчям після 30 років

Постійний догляд за шкірою включає не тільки денні, а й вечірні процедури:

умивання;
тонізування;
нанесення крему, призначеного для жінок після 30 років;
глибоке очищення;
зняття макіяжу;
нанесення нічного засобу (крему на 30 років).

Кожен із цих пунктів має виконуватися неухильно – лише це гарантує успішний результат.

Після 30 процедур, проведених в салоні, просто необхідні, адже домашні склади навряд чи зможуть проникнути глибоко в тканини епідермісу. Для жінок після 30, салонних процедур немало:

пілінг (оздоровлює та омолоджує, очищаючи від омертвілих частинок шкіри);
ін'єкції (ботокс, гіалуронова кислота, мезотерапія), які живлять клітини та повертають пружність, гарний відтінок;
спеціальний масаж (покращує мікроциркуляцію крові, освіжає, розгладжує складки).

Необхідні у тому чи іншому випадку процедури призначає лише фахівець, більше уваги приділяючи проблемним зонам.

Здійснювати цей період етапи догляду за шкірою обличчя після 30 особливо важливо. Домашні склади можуть зберегти молодість, але за умови регулярного використання.

У застосуванні домашніх засобів є чимало хитрощів, одна з них – шкіру попередньо обов'язково очистити та розпарити – це дозволить поживним речовинам проникнути на максимальну глибину.

Маска проти зморшок на лобі

Деякі жінки тільки після 30-ти догляд починають, чого категорично не можна робити - процедури проводити слід раніше. Проти зморшок на лобі застосовувати маски рекомендується з 25 років, це дозволить старості, що підкрадається, не застати себе зненацька.

45 мл меду (перевагу віддати рідкому продукту);
45 мл соку, віджатий із плодів винограду.

Змішати компоненти, нанести рівним шаром марлеву тканину. Маску покласти на область чола, на чверть години.

Омолоджуюча маска з дріжджами

Кожна жінка, яка доглядала обличчя регулярно, чудово знає про неоціненну користь дріжджів. Маска на основі цього продукту не тільки омолоджує, а й розгладжує складки.

25 гр. дріжджів (пресованих);
жовток курячого яйця;
олія з кісточок персика.

Змішати складові, зачекати на чверть години. Нанести склад на обличчя, почекати півгодини, змити.

Відбілююча маска

У 33 роки третя умова догляду - застосування маски, що відбілює.

30 мл соку, віджатий з цитрусів (лимона, лайма);
яйце;
2-4 мл олії рослинної.

Змішати два склади – білок із соком, жовток – з олією. Нанести у кілька шарів білкову суміш, останній шар – жовткова маса. Змити за чверть години.

Морквяна освіжаюча маска проти зморшок

На тридцять четвертому році можна підключати морквяні маски, що добре освіжають обличчя.

120 гр. моркви (перетворити терткою на кашку);
15 гр. крохмалю;
білок.

Змішати складові, на півгодини нанести на обличчя, не залишаючи поза увагою зону декольте.

Зелена вітамінна маска

Склад маски:

50 гр. подрібненої зелені (петрушка, шпинат, салат);
15 гр. вівсянки (можна замінити крохмалем).

Поєднати інгредієнти, на чверть години рівним шаром розподілити по обличчю.

Очищувальна та пом'якшувальна глиняно-медова маска

25 гр. глини (перевага віддати білої);
10-12 мл меду;
10 мл концентрованого зеленого чаю.

Перетворити інгредієнти на однорідну кашку, на 20 хв. нанести на обличчя, не забуваючи про шию і зону декольте.

Масляна маска проти зморшок

Обов'язково необхідно завершити процедуру нанесенням поживного засобу.

90 мл олії рослинної;
15 гр. суцвіть ромашки;
20 мл меду;
25 мл соку із плодів горобини.

Змішати компоненти, прогріти до однорідного стану на паровій бані, на чверть години нанести на шкіру обличчя.

Чарівні кубики льоду

Шкіра обличчя після 30 відмінно реагує на вітамінні кубики, які можна приготувати самостійно. Для цього знадобиться соковита зелень петрушки та мінеральна вода.

Віджати з листя петрушки сік, змішати з мінералкою (1:5). Заповнити спеціальні форми для льоду, відправити в морозилку. Протирати шкіру щодня (перед сном та після пробудження).

Пом'якшувальна маска на основі банана

Засіб не тільки пом'якшує, а й живить клітини епідермісу корисними речовинами.

130 гр. банана;
15-18 мл вершків (брати жирні);
7-9 гр. крохмалю.

Розім'яти банан вилкою, додати решту складових. Нанести на 15 хв.

Догляд за проблемною шкірою в 30 полягає не тільки у застосуванні всіляких масок, але й вимагає регулярного чищення, яке дозволяє позбавитися частинок пилу, ороговілих клітин, бруду.

Самостійно можна приготувати кавовий з сиром скраб, що впливає не гірше за професійні препарати. Взяти в рівних частинах мелену каву і хороший сир, що масажують нанести на шкірний покрив, залишити на 10 хв.

М'який індійський гамаж

Компоненти засобу здатні проникнути на велику глибину епідермісу, дбайливо очищаючи шкіру від ороговілих клітин.

10 гр. коричного порошку;
15 гр. м'якоті банана;
30 мл жирного кефіру;
20 мл соку цитрусів (лайма, лимона).

Змішати компоненти одночасно з нанесенням проводити легкий масаж. Залишити на 20 хв.

Глибокий пілінг

10 мл нашатирю;
10 мл борної кислоти;
15 гр. мила дьогтярного;
15 мл гліцерину;
1 табл. гідропериту.

Мило потерти на тертці, додати компоненти, що залишилися. Нанести лише на 10 хв. Видалити хлористим кальцієм, рясно просочивши розчином серветку.

Якщо потрібно впорядкувати обличчя всього за тиждень, не потрібно опускати руки - це цілком можливо. Догляд за обличчям після 30 років, поради косметолога для швидкого ефекту:

через день використовувати маску свого типу шкіри;
суху шкіру неодмінно балувати зволожуючими препаратами;
маніпуляції проводити як з обличчям, а й з шиєю;
крем, призначений для вечірнього нанесення, використовувати лише до 22.00 – це прибере набряклість;
у раціон ввести зелений чай, ще краще – замінити ним каву;
щодня пити свіжі соки - капустяний, з петрушки або селери;
проводити точковий масаж перед сном.

Зазвичай цих простих кроків достатньо, щоб лише за тиждень підготуватися до свята та блищати на ньому здоров'ям та свіжістю.

Не варто після 30 починати готуватися до старості, що стрімко наближається - життя триває! Щоденне чаклунство домашніми засобами над обличчям неодмінно призведе до приголомшливих результатів.

Досить важко знайти жінку, яка хоч раз у житті не замислилася б про те, як зберегти молодість після 30 років.

Тим більше що розвиток технологій у галузі краси сьогодні дозволяє представницям прекрасної статі залишатися молодими якомога довше. Наприклад, майже всім голлівудським дивам легко вдається виглядати на десятки років молодше, ніж їхнім одноліткам. Призупинити зовнішні вікові зміни під силу не лише знаменитостям, а й кожній жінці, незалежно від професії та занять.

І найкращий час, щоб задуматися про це – тридцять років. Вважається, що саме у цьому віці жінка досягає розквіту своєї краси та виглядає ідеально. Але щоб залишатися молодою, якнайдовше, доведеться гарненько попрацювати над собою, а для багатьох кардинально змінити своє життя. Отже, з чого починати?

Відмова від шкідливих звичок

Шкідливі звички – швидкий шлях до старіння, тому щоб довше залишатися молодою, треба оголосити їм справжню війну. Відмовитися насамперед необхідно від куріння та алкоголю. Крім того, бажано не зловживати такими напоями, як кава та чорний чай.

Варто також пам'ятати, що одним із джерел молодості є міцний і здоровий сон. Тому необхідно також викоренити такі звички, як нічні посиденьки на екрані телевізора або за комп'ютером. Неможливо зрозуміти, як зберігати молодість після 30, якщо весь час перебувати в напівнепритомності через брак сну.

Спати потрібно лягати не пізніше десятої години вечора з ретельно очищеним від макіяжу обличчям. І тоді організм до другої години ночі зможе виробити достатню кількість мелатоніну. Цей гормон дозволяє клітинам оновлюватись, що, природно, сприяє збереженню молодості. Крім цього, уві сні виробляється і гормон росту, який відповідає за регенерацію клітин, а нові клітини - це свіжа і завжди молода шкіра.

Доглядати шкіру необхідно регулярно. Не секрет, що представниці прекрасної статі, які ретельно доглядають за собою, виглядають молодшими за свої роки:

Уникаємо надто довго перебувати на сонці

Хоч як це дивно, сонце серйозно пошкоджує шкіру. UVB-промені сприяють тому, що клітин у верхньому шарі стає більше, що сприяє потовщенню епідермісу. UVA-промені здатні проникнути вглиб шкіри та пошкодити клітини сполучної тканини. Шкіра через це стає сухою, в'ялою і з'являються зморшки. Старінню шкіри сприяє як справжнє сонце, а й солярій.

При перебуванні на сонці варто користуватися кремами, що захищають від шкідливих променів. Захистити очі допоможуть сонячні окуляри, краще щоб вони мали скло, що поляризує.

Сонячне світло корисне лише в невеликих кількостях - щоб отримати необхідну дозу вітаміну D, можна підставити обличчя і руки сонцю не більше ніж на п'ятнадцять хвилин. Проводити цю процедуру можна протягом усього літа тричі на тиждень. Турбота про стан шкіри є однією з найголовніших у вирішенні проблеми того, як зберегти молодість після 30 років.

Звертаємо увагу на руки

Найбезпомилковіший спосіб дізнатися вік жінки – подивитися на її руки. Щоб зберегти молодість цих частин тіла, потрібно скористатися масками, скрабами та кремами. Ці кошти можна придбати в магазині, або приготувати самостійно. Досягти найкращого ефекту допоможуть бавовняні рукавички, які можна надягати і після нанесення маски, і після нанесення живильного крему на всю ніч.

Харчуємося правильно

Зовнішній вигляд людини багато в чому залежить від того, як вона харчується. Жінкам після тридцяти слід ретельно стежити за своїм раціоном. Обмін речовин уповільнюється, і якщо не дотримуватись збалансованої дієти, можна легко розповніти навіть за короткий час. Зайві кілограми не тільки знижують самооцінку і негативно впливають на здоров'я, але й роблять жінку візуально старшою.

· Вживати більше продуктів рослинного походження;

· стежити за тим, щоб у раціоні повинні бути присутніми нежирне м'ясо та риба;

· Взяти себе в руки і відмовитися від безконтрольного поїдання солодкого та смаженого;

· Пам'ятати, що страви найкраще готувати на пару або в духовці.

Не варто також забувати про те, що вода – джерело всього живого, а отже, сприяє підтримці молодості. Як відомо, щоб зберегти молодість і красу після 30 років, на добу потрібно випивати 1,5-2 літри води.

Найчастіше у цьому віці багато жінок ведуть дуже активний спосіб життя. Танці, спільні катання на велосипедах, ковзанах чи роликах, довгі прогулянки – все це дозволяє тримати тіло у тонусі.

Але якщо ви ще не вибрали собі спортивне захоплення, то 30 років – це рубіж, коли необхідно взятися за себе і відправитися в спортзал. Щоб тіло не стало дерев'яним і не запливало жировим прошарком, потрібно регулярно займатися і намагатися якнайменше валятися на дивані.

Любіть себе!

Людям властиво постійно поспішати, переслідувати часто не дуже важливі в житті цілі. Жінки часто вигадують собі який-небудь ідеал, а потім зневажають себе, намагаючись до нього дістатися, а в цей час життя проходить стороною.

Не потрібно намагатися стати такою самою, як супермодель, актриса, секс-символ або мати-героїня - потрібно любити і приймати себе, а також пам'ятати про свою унікальність.

Правильно розставлені пріоритети допоможуть швидше досягти успіху та гармонії із самою собою.

У 30 років багато жінок не помічають погіршення стану шкіри, з жахом розглядаючи брошури з косметичних салонів, вивчаючи баночки в магазинах з написом 30+ та позначкою Anti-age (антивікові). Кожна з них думає, у мене ще немає зморшок, шкіра не в'яла, навіщо всі ці засоби? Однак у такому віці вже йдуть незворотні процеси старіння, деякі виражені більше, а деякі менше, але вони вже починаються. Догляд за шкірою обличчя після 30 років визначає подальший розвиток їх або гальмування.

Не варто боятися антивікових процедур і кремів, їх функція полягає в тому, щоб запобігти змінам шкіри, зберегти її молодість, здоровий зовнішній вигляд і не дати їй передчасно постаріти.

Салонний догляд

Домашніми засобами, швидкого результату досягти не вдасться, салонні маніпуляції в цьому сенсі набагато ефективніші. Вже за кілька днів (або навіть моментально) можна побачити результат. У віці 30 років суттєвих втручань не потрібно, організм самостійно може впоратися з більшістю проблем, проте йому теж потрібна невелика допомога.

Масаж

Масаж обличчя в салоні, що виконується професіоналами, процедура відносно недорога, але вимагає системного підходу: одного-двох недостатньо, необхідний курс з 7-10 процедур. За рахунок активізації кровообігу покращується харчування шкірних тканин, запускаються регенеративні процеси та колагеноутворення, зменшується набряклість, тонізуються мімічні м'язи та усуваються дрібні зморшки.

Як варіант, можна пройти курс, це більш болісна процедура, але вона активізує глибокі шари епідермісу. Курс слід повторювати двічі на рік.

Протипоказання

Сеанс слід скасувати, якщо:

У клієнта підвищено температуру тіла.
Є пошкодження шкіри.
Спостерігається запальний процес.

Пілінг

Косметичні засоби впливають тільки на зовнішній шар. Салонні пілінги здатні усунути мертві клітини у найглибших шарах. У клієнток широкий вибір, можна скористатися хімічними чи натуральними засобами, а також сучасними лазерними та ультразвуковими установками для покращення здоров'я та зовнішнього вигляду обличчя. Деякі з них вимагають попереднього знеболювання, інші практично не завдають неприємних відчуттів. Можна впливати тільки на поверхневі шари або на всю глибину шкіри.

Читайте статті на тему:

Протипоказання

Пілінг заборонено за таких станів:

Активна фаза герпесу.
Підвищена температура.
Алергічна реакція на активні та допоміжні компоненти пілінгу.
Період ГВ (грудного годування малюка) та виношування плода.

Мезотерапія

Процедура є ін'єкціями, за допомогою яких під шкіру доставляється коктейль з речовин, що стимулюють регенеративні процеси, що запускають синтез колагену і еластину, що утримують вологу. До складу входять поживні речовини, вітаміни, мікроелементи, мінерали, гіалуронова кислота та інші компоненти. Цей метод є золотим стандартом у догляді за шкірою після 30 років.

Протипоказання

Злоякісні утворення.
Період вагітності.
Інфекційні захворювання.
Патології судин.
Сепсис.

Протипоказання

Не застосовується лазерне шліфування обличчя при підвищенні температури тіла, вагітності, шкірних висипаннях, тяжких захворюваннях.

До проведення будь-якої процедури необхідно проконсультуватися з лікарем, виключити наявність протипоказань та обговорити необхідність самої маніпуляції та вибрати найбільш щадний метод в індивідуальному порядку. Подальші засоби догляду також слід обговорити з лікарем.

Особливості домашнього догляду за особою віком 30+

При небажанні скористатися послугами професіоналів можна зберегти молодість шкіри і в домашніх умовах, але для цього потрібен час та системний підхід. Докладніше розібратися у питанні допоможуть правила.

Правило №1: вікові кошти

Правильний догляд за шкірою після 30 років повинен містити спеціальні вікові косметичні препарати. Страх перед тюбиками з антивіковими засобами пов'язаний з безліччю причин, серед лідируючих:

Психологічний бар'єр (кожна жінка уявляє себе немічною непривабливою старенькою зі зморшками та в'ялим обличчям, побачивши таких коробочок).
Боязнь підсадитись (небезпека, що шкіра звикне і сама вже не зможе продукувати необхідні речовини для підтримки молодості).

Однак виробники косметики спеціально розробляють різні засоби із прив'язкою до віку, щоб заповнити потребу шкіри в різних корисних речовинах та не перевантажити її зайвими компонентами. Перед серійним запуском проводяться численні випробування, які повинні підтвердити їх ефективність саме у віці, що розглядається.

Правило №2: читайте етикетку

Уважно вивчайте вміст кремів, які вас зацікавили. Необхідно фокусуватися не тільки на наявності конкретно взятих компонентів, але і на їхнє становище в перерахуванні складу: чим ближче вони стоять до початку, тим більше їх міститься в косметичному засобі. У вибраному тюбику має бути хоча б пара з переліку нижче.

Пантенол відповідає за процеси регенерації клітинних структур, робить обличчя більш привабливим зовні, покращує колір.
Екстракти рослин (зелений чай, морські водорості, арніка) покращують зовнішній вигляд, доставляють необхідні вітаміни прямо в клітини, стимулюють їх відновлення, якісно здійснюють догляд за проблемною шкірою за рахунок протизапальної та бактерицидної дії.
Кераміди також стимулюють регенеративні процеси.
AHA (оксикислоти, гідроксикислоти і т.д.) – розчиняють зовнішній ороговілий шар клітин та стимулюють оновлення їх структур.
ALA-кислоти - антиоксиданти, що борються з вільними радикалами.
Вітаміни (С, F, Е, А) – надають потужну антиоксидантну дію, стимулюють синтез колагенових волокон, покращують еластичність тканин, захищають їх від зовнішнього впливу.
Коензим Q10 – сильний антиоксидант, що бореться з вільними радикалами.
Гліцерин – покликаний зберегти вологу у межах клітин шкіри (одна умова – діє у умовах підвищеної сухості повітря).
- Утримує в клітинах вологу.
Еластин та колаген – розгладжують зморшки, сприяють підвищенню еластичності.
– чудово справляються з першими зморшками та виштовхують їх зсередини.

Дія компонентів спрямована на зволоження, стимулювання регенерації, зміцнення каркасу та підвищення еластичності шкірних структур. Якісний денний крем повинен містити захист від УФ-променів.

Правило №4: засоби повинні відповідати типу шкіри

Засоби догляду за жирною шкірою після 30 відрізняється від засобів для сухої та нормальної шкіри, навіть якщо вони випускаються одним виробником. Не варто купувати крем для жирної шкіри, якщо відчувається явна її стягнутість за звичкою (якщо у підлітковому віці у вас була зайва жирність обличчя). З віком гормональний фон змінюється, що відбивається на шкірі, змінюючи її тип з жирного на сухий та чутливий. Слідкуйте за станом вашого обличчя і виходячи з цього, вибирайте косметику.

Правило №5: правильне нанесення

Цей пункт особливо актуальний для жінок, які здійснюють догляд за сухою і тонкою шкірою. У процесі фізіологічних змін проблеми стають все більш відчутними, тому кошти слід наносити строго масажними лініями, уникаючи зайвого натиску (рекомендується робити це подушечками безіменних пальців).

Правило №6: особлива увага зоні навколо очей

Якщо в більш ранньому віці можна було дозволити собі використовувати один крем для всієї особи, тепер це непробачна помилка: шкіра навколо очей після 30 вимагає легших засобів. Наносяться вони від зовнішнього кута очей до внутрішнього. Необхідно робити рухи, що постукують, і не створювати сильного тертя і натиску в цій галузі. Шкіра повік дуже ніжна і її легко пошкодити.

Правило №7: Не обділяйте увагою шию

Після 30 років не можна обділяти увагою шкіру шиї, у пізніший період це «відгукнеться» її в'ялістю та «обвислістю». Догляд не відрізняється від лицьового: все, що наносите на обличчя – розподіляйте на область шиї та декольте.

Правило №8: проводіть тест на алергійну реакцію

До початку використання будь-якого нового засобу необхідно зробити тест на сумісність - завдати крему на невелику область і почекати добу. Якщо не з'явилося печіння, лущення, набряклість, висип, почервоніння або інші стани дискомфорту – можна сміливо використовувати кошти щодня. Догляд за чутливою шкірою обличчя та шкірою схильною до алергії неприпустимий без дотримання цього правила.

Необхідний мінімум коштів для жінки віком 30+

Існує безліч засобів для догляду за особою в домашніх умовах, але не всі з них потрібно використовувати в цьому віці постійно. Необхідний мінімум:

Денний засіб (крем, гель).
Нічний засіб (крем, гель).
Крем для ніжної шкіри біля очей.
Очищувальний засіб.
Тонізуючий засіб.
Сироватка.
Маска.
Пілінг.

Щоденні процедури

Очищення

Щодня слід починати з очищення. За ніч на поверхню обличчя виділяється жир, піт та інші фізіологічні рідини, на них осідає пил і шкіра досить сильно забруднюється. Все це слід видалити за допомогою косметичного молочка у разі сухої шкіри; якщо є жирна або нормальна шкіра, допускається використання пінки для вмивання. Використовуйте воду кімнатної температури. Переважно тала або кип'ячена вода, можна використовувати відвари лікарських трав: ромашка, петрушка, шавлія, календула, розмарин і т.д.

Тонізація

Це обов'язковий пункт догляду за особою у 30 років. Тонізування завершує процес очищення, насичує шкіру вологою та підготує до поглинання поживних речовин із крему. Альтернативою тоніку може бути трав'яний або зелений чай з декількома краплями лимона.

Періорбітальна область

Дуже ніжно слід нанести крем для області навколо очей, допускається використовувати рідкі засоби з роликовим аплікатором. Після нанесення зону рекомендується трохи помасажувати пальцями рухами, що поплескують.

Основне нанесення

Обов'язково необхідно мати два види кремів або гелів, що відповідають типу шкіри: нічний та денний. Бажано, щоб вони були однією торговою маркою, втім, як і інші помічники для збереження молодості обличчя, так буде досягнуто максимального ефекту. Чим відрізняються денні та нічні засоби? Перші містять компоненти із властивістю відбивати ультрафіолетові промені, а другі – більш багатий склад і жирну текстуру (у нічний час інгредієнти вбираються інтенсивніше). При нанесенні нічного крему слід враховувати деякі особливості:

Через 25-30 хвилин надлишки слід промокнути серветкою.
Спати можна лише через годину після нанесення.

Періодичні процедури

Відлущування

Ороговілий шар необхідно обов'язково видаляти, оскільки мертві клітини погіршують дихання тканин і роблять обличчя менш привабливим та здоровим. Час скрабів минув (їх грубі дрібні частинки можуть серйозно травмувати шкіру, що «подорослішала»), після 30 для догляду слід вибирати більш щадні засоби.

Практично всім підійде гоммаж – після нанесення його залишають до застигання, а потім видаляють круговими рухами подушечок пальців. Засіб відноситься до хімічних та механічно не травмує шкіру.
На другому місці пілінг - його слід потримати на обличчі пару хвилин і лише після цього змити, частинки в його складі дрібні і практично не травмують обличчя.
Любителькам ексфоліантів слід знати, що ороговілий шар розчиняється за допомогою кислот (натуральних або створених у лабораторії). Після такої атаки може розвинутись алергічна реакція, це слід враховувати жінкам із чутливим типом шкіри.

Власницям сухого типу процедуру можна проводити не частіше ніж раз на 7-10 днів; нормального, комбінованого та жирного типу – 2 рази на тиждень.

живлення

Наситити шкіру необхідними поживними речовинами, вітамінами та мікроелементами допоможуть маски. Процедуру слід проводити двічі на тиждень, можна чергувати кошти, але краще використовувати їх курсами (7-10 сеансів живильної маски чергувати з 7-10 сеансами зволожуючої маски, потім будь-яка інша).

Сироватки

Сироватки рекомендується використовувати курсами, у віці 30+ щоденного застосування не потрібно. Вони повертають особі пружність, еластичність, вирівнюють колір і цей ефект зберігається приблизно протягом півроку. Курс триває 1-2 місяці (залежно стану шкіри) і повторюється двічі на рік. Препарат наноситься після процедур, що очищають і тонізують, безпосередньо перед нанесенням основного крему двічі на день.

Догляд за шкірою після 30-ти років вимагає деяких сил, але результат окупиться сповна, коли у віці 50+ жінка виглядатиме років на 10 молодших за своїх ровесниць.

Вікові зміни шкіри починаються досить рано. Багато дівчат помічають появу небажаних зморшок вже після повноліття. Але після тридцяти років цей процес набирає обертів і слід постаратися, щоб його сповільнити.

Шкіра у 30 років

Косметологи зазвичай називають шкіру після 30 років зрілою. На цьому віковому етапі в очах стають помітними різні вікові зміни:

Епідерміс починає помітно втрачати вологу.
Уповільнюються обмінні процеси.
Відбувається потовщення рогового шару епідермісу, що зниженою активністю сальних залоз.
Зменшується еластичність.
Утворюються перші помітні зморшки.
Порушуються процеси кровотоку.
Знижується еластичність епідермісу, зменшується тонус, стає візуально помітним опущення куточків рота.
Виявляються виражені носогубні складки.

Звісно, повернути час назад неможливо. Але є шанси уповільнити старіння шкіри та зробити вікові зміни не настільки помітними.

Основні правила

Young Woman Washing Her Face

Тим, хто замислюється, як зберегти молодість шкіри обличчя після 30 років, важливо запам'ятати правило комплексного підходу та регулярності. Тільки систематичне виконання класичних процедур догляду дозволяє уповільнити старіння. Зокрема, щоденний догляд має включати:

Очищення епідермісу. У жодному разі не можна користуватися милом, тому що воно тільки підстьобує процеси старіння. Вранці допускається застосування води кімнатної температури або пінки, також може використовуватися молочко або гель. Увечері додатково рекомендується час від часу застосовувати скраби та маски, що надають очищувальну дію (1-2 рази на тиждень, залежно від типу епідермісу).
Тонізація. Це важлива процедура, яка доповнює очищення та відновлює оптимальний водний баланс епідермісу. Власницям сухої шкіри важливо використовувати виключно безспиртові засоби (вдень додатково бажано застосовувати термальну воду), а дівчатам із жирною шкірою можна застосовувати лосьйони, у складі яких є трохи спирту.
Повноцінне зволоження вдень. Безперечно, вибирати крем необхідно відповідно до потреб шкіри. Не варто застосовувати антивікову косметику до 35 років, тому що в молодшому віці вона може прискорити старіння. Бажано, щоб денний крем мав у складі вітамінні речовини з антиоксидантними якостями, гіалуронову кислоту, а також елементи, здатні активувати синтез колагену з еластином, та ретиноїди, що прискорюють процеси клітинного оновлення.
Достатнє харчування вночі. Вибираючи засіб для нічного догляду, бажано віддати перевагу продукту, який матиме потужні поживні та відновлюючі якості. Оптимально, щоб у його складі знаходилися коензими з вітамінами, а також колаген із ретинодіями. Серед інших важливих складових важливо виділити кераміди, а також пептиди та гідрокислоти. Настійно рекомендується застосовувати подібний крем приблизно за півтори години до нічного відпочинку, поєднуючи процедуру його нанесення із самомасажем.

Безперечно, стан шкіри безпосередньо залежить від способу життя: збалансованого харчування, відсутності шкідливих звичок, повноцінного нічного відпочинку та достатньої фізичної активності.

Додаткові кошти

Складно уявити собі регулярний догляд за шкірою без застосування:

Серумів. Косметичні сироватки здатні творити справжні дива під час догляду за зрілим епідермісом. Вони додають шкірі еластичності і значно збільшують її пружність. Такі склади здатні усувати пігментні цятки і розгладжувати зморшки. Застосовувати серуми бажано курсово – протягом одного-двох місяців, наносячи перед денним та нічним кремом. Повторюйте такі курси двічі на рік.
Засоби для усунення декоративної косметики. У ролі таких складів можна використовувати спеціальний очищаючий крем чи лосьйон.
Кремів для ніжної шкіри біля очей. Така область потребує особливо ретельного догляду, адже вона позбавлена сальних залоз, відповідно, дуже сильно схильна до формування зморшок. Косметологи радять дівчатам після 30 купувати для неї спеціальні креми, покликані вирішувати наявні проблеми (усувати набряки, розгладжувати зморшки, давати ліфтинг-ефект тощо).
Маски. Аптечні маски здатні додатково живити та зволожувати обличчя, а також забезпечувати ліфтинг шкіри. У принципі гідною заміною їм можуть стати кошти, приготовані власними руками.

Звісно ж, вибір коштів має здійснюватися з урахуванням як віку, а й типу шкіри. При цьому варто пам'ятати, що вже до тридцяти років епідерміс може змінюватись під впливом природних факторів.

Домашні маски

Власними руками можна створити багато гідних засобів, що полегшують догляд за шкірою. Отже, в домашніх умовах можна зробити:

Маска з алое. Вважається, що такий засіб здатний справді продовжити молодість шкіри обличчя. А щоб приготувати його, потрібно витримати спочатку пару м'ясистих листків алое в холоді протягом 1-2 тижнів. Далі м'якоть їх обсягом 1 ст. л. необхідно з'єднати із 1 ст. л. оливкової олії, підігрітої будь-яким зручним способом. Ось і все, засіб для догляду за епідерміс готовий. Використовувати її потрібно протягом 15-30 хв.
Поживний засіб. Візьміть перестиглий банан і змішайте 1 ст. л. м'якоті з таким же обсягом вівсяного борошна (перевірте ложечку пластівців у кавомолці). З'єднайте суміш із 1 жовтком, а також 1 ч. л. меду. Якщо маса вийшла густа, розведіть її невеликою кількістю тепленької олії (нерафінованої оливкової). В результаті у вас вийде потужний живильний засіб, здатний усувати сліди втоми та згладжувати мімічні зморшки. Оптимальна тривалість застосування – півгодини.
Підтягує маску. Це ще один найпростіший засіб, що легко готується в домашніх умовах. З'єднайте рівні частки гліцерину з найближчої аптеки, меду та вівсяного борошна (з вівсяних пластівців). Застосовуйте протягом 20 хв.
Глиняні маски. Для глибокого очищення та паралельного омолодження придбайте в магазині косметики білу глину. А використати її зовсім нескладно. 1 ст. л. такого порошку розведіть міцно завареним зеленим чаєм до потрібної консистенції. Найкраще наносите склад на добре розпарену шкіру. Оптимальна тривалість застосування – 20 хв.
Омолоджуючу полівітамінну маску. Даний засіб стане чудовою знахідкою для втомленої та тьмяної шкіри. Візьміть приблизно рівну кількість листя петрушки, шпинату, а також салату. Переверніть такі інгредієнти у м'ясорубці або подрібніть блендером. Додати приблизно 1 ч. л. вівсяного борошна або картопляного крохмалю та шпателем нанесіть на шкіру. Тривалість застосування – 15 хв.
Ліфтінг-маску. Щоб досягти потужного ефекту, що підтягує, з'єднайте 20 гр. свіжих дріжджів із 1 жовтком. Вимішайте і змішайте з теплою персиковою олією так, щоб отримати трохи густу суміш. Тримайте маску на шкірі 30 хв.

Застосовувати більшість масок варто раз на 3-4 дні. Після усунення цілющої суміші шкіру потрібно промокувати насухо рушником і наносити на неї відповідний живильний крем.

Салонні процедури

Безумовно, для комплексного догляду та профілактики раннього старіння дуже важливо періодично відвідувати косметолога. Тим, хто цікавиться, як продовжити молодість шкіри, може стати в нагоді:

Регулярне очищення. Механічна чистка далеко не завжди потрібна зрілій шкірі (виняток становить лише жирний та проблемний епідерміс). Відмінною альтернативою їй стануть м'якіші ультразвукові або вакуумні процедури.
Ручний чи апаратний масаж. При курсовому проведенні така процедура дає просто приголомшливий ефект, підтягує та тонізує шкіру, попереджає появу глибоких зморшок та провисання куточків губ. Безумовно, цілком можна проводити і самомасаж у домашніх умовах, але робота фахівця дає помітніший результат і допоможе виглядати молодшим.
Мікрострумова терапія. Дана методика полягає у впливі на епідерміс струмами малої частоти, що дозволяє буквально на очах покращити стан шкіри, зробити її молодшою, бархатистою та рівною за кольором.
Пілінги. Це трохи агресивніша процедура, ніж вищеназвані. Вона полягає у нанесенні на шкіру різних кислот, що усувають верхні шари епідермісу. Пілінг ефективно чистить шкіру, вирівнює її, усуває зморшки та сліди пігментації.
Кріоліфтинг. Це дивовижна процедура, суть якої полягає у впливі на шкіру холодом. Метод кріоліфтингу активує синтез колагену та гіалуронової кислоти в епідермісі, відмінно усуває перші зморшки та покращує рельєф шкіри. Ця процедура робить обличчя юним практично миттєво, багато косметологів рекомендують виконувати її перед побаченням.
Мезотерапія. За виконання цієї процедури косметолог здійснює багато дрібних ін'єкцій (уколів), вводячи в шкіру справжній коктейль з вітамінів, мінеральних елементів, антиоксидантів та інших додаткових речовин. Завдяки цьому обличчя оздоровлюється, стає більш еластичним та пружним. Багато косметологів запевняють, що мезотерапія – це чудова салонна процедура для молодості шкіри.

При догляді за обличчям у 30 років і важливіше не кидатися в крайнощі, і не намагатися помолодшати за допомогою відверто важкої артилерії. Введення ботоксу, глибокий пілінг і лазерне шліфування - це процедури для більш зрілої шкіри з значною кількістю вікових змін.

Якщо вам хочеться посміхатися своєму відображенню в дзеркалі і бачити шкіру обличчя молодої та підтягнутої, не забувайте про прості, але такі дієві поради:

Без якісного нічного відпочинку молодості шкіри нікому не видно. Мінімум вісім годин сну на добу на зручному та комфортному ліжку – найважливіша умова збереження краси.
Повноцінний питний режим дуже важливий для продовження краси та профілактики дострокової появи зморшок. Варто пити 1,5 літра води на день, але не захоплюватися рідинами у вечірній час, щоб уникнути мішків під очима та загальної набряклості.
Сонце після 30 років стає ворогом молодості. Щоб шкіра залишалася красивою та підтягнутою, потрібно завжди використовувати засоби із SPF-фільтром.
Депресія та стресові стани завжди накидають зверху щонайменше п'ять років, а то й десять. Тож тим, хто хоче виглядати молодо, треба вчитися бути щасливими.
Вік додають і різноманітні проблеми зі здоров'ям. Тому потрібно дбати не лише про красу шкіри, а й регулярно відвідувати лікаря, щоб не пропустити розвиток серйозних захворювань.

Правильний догляд за особою у 30 років – це гарантія відмінного зовнішнього вигляду надалі. Тому потрібно обов'язково виробити звичку дбати про свою красу щодня, незважаючи на обставини.