Медицина сьогодні 

Точковий масаж обличчя для омолодження. Східна техніка. Техніка китайського масажу для омолодження. Що кажуть лікарі про зморшки

Про фінансовий обсяг ринку косметологічних послуг як у нашій країні, так і в усьому світі можна лише здогадуватися.

Але зрозуміло, що йдеться про суми із сімома нулями. Кожна жінка годинами може стояти перед прилавками з кремами, засобами для пілінгу, декоративною косметикою, і все з однією метою зупинити час і залишити шкіру молодою і красивою.

Але зовсім не обов'язково витрачати величезні суми, замінити дорогі препарати та процедури здатний японський масаж обличчя.

Жителі Країни сонця, що сходить, завжди славилися своїм здоров'ям і довголіттям. Медики вважають, що цим вони завдячують особливостям дієти та традиціям виховання, коли дітям змалку прищеплюють любов до правильного розпорядку дня, практик для зміцнення тіла.

Але ті, хто досить довго прожив у Японії та сусідніх країнах, впевнені, що подібні вправи тісно пов'язані з роботою з енергетикою людини. Вони вважають, що міцний дух неможливий без належного фізичного стану та навпаки. Відповідно до давніх навчань, енергія людини «тече» певними каналами, вплив на які здатний зняти біль, запалення, покращити настрій, позбавити хронічних недуг.

Саме на цьому ефекті засноване акупунктура, коли, наприклад натискання точки на нозі покращує роботу нирок. Але давні трактати надто складні більшості людей, не присвячених тонкощі східного вчення.

Тож косметологи адаптували його під ритм сучасного життя.Саме так народився японський масаж обличчя, техніку якого було розроблено Юкуко Танака. Практично одночасно з'явилися й інші способи на рефлекторні точки на шкірі. Прикладом подібних методик є масаж Шіацу або Кобідо.

Але за великим рахунком діють вони за одним і тим самим принципом. Натискання на ті чи інші області тонізує м'язи, обмінні процеси в клітинах епідермісу, сприяє виведенню зі шкіри шлаків і токсинів.

Юкуко Танака вважає, що регулярний японський масаж обличчя дозволить виглядати молодшим як мінімум на 10 років. І це підтверджують не тільки відгуки досвідчених косметологів, а й слова жінок, які виконують рекомендовану нею послідовність рухів самостійно в домашніх умовах, тим більше навчитися даній техніці нескладно — просто подивитися кілька авторських відео.

Лімфодренажний масаж за методикою Асахи

Інша назва процедури – двопальцевий масаж Зоган (або Цоган). Основна мета сеансів – омолоджуюча дія, усунення зморшок, провисання овалу обличчя, зміцнення підшкірної мускулатури. Косметологи вважають, що сеанс такого впливу здатний замінити дорогий ліфтинг, мезотерапію та інші професійні апаратні чи хімічні способи фейсбілдингу.

Точковий масаж з техніки Шіацу

На відміну від техніки, запропонованої Танака, ця методика не обмежується носогубними складками, лобом, куточками рота та іншими ділянками обличчя. Її автор, Такіюро Намікоші, визначає методи рефлекторного впливу на шкіру всього тіла. Крім косметичного ефекту, що проявляється у вигляді розгладжування зморшок, зникнення другого підборіддя та покращення кольору обличчя, точковий масаж здатний позбавити різноманітних захворювань.

Масаж Кобідо

На відміну від точкового масажу, дана процедура включає розтирання, погладжування шкіри траєкторією основних енергетичних меридіанів, яке змінює натискання на активні області.

Такий японський масаж може провести кваліфікований фахівець, послуги якого коштують недешево, проте деякі рухи цілком реально виконати в домашніх умовах. Але результат помітний вже після першого сеансу, а курс процедур здатний замінити пластичну операцію.

Після докладного вивчення методики, за якою проводиться японський масаж обличчя, його рекомендують поєднувати з дихальною гімнастикою.

Що стосується підготовки до майбутнього сеансу, це залежить переважно від типу шкіри. Процедура сприяє виведенню токсинів та стимулює роботу залоз внутрішньої секреції. Тому необхідно забезпечити безперешкодний вихід шлаків, інакше відбудеться повторна закупорка пір, що може призвести до ускладнень. Саме тому перед тим, як робити японський масаж обличчя, його слід очистити за допомогою спеціальних косметичних засобів (скрабів, пілінгів) або м'якої мочалки.

Крім того, безпосередньо перед сеансом необхідно нанести живильне молочко або олію. Таким чином можна запобігти надмірному розтягуванню шкіри, особливо на щоках і вилицях. На форумах рекомендують самостійно приготовлені натуральні засоби, наприклад вода, проціджена після наполягання цілісних вівсяних пластівців.

Після сеансу основу слід ретельно прибрати.

Так як японський масаж обличчя призначений не тільки для роботи над проблемами шкіри, а й над енергетичними потоками, виконувати його рекомендують подумки розслабившись. Однією з обов'язкових умов є рівна спина, тому слід підібрати зручний стілець, не варто і схрещувати ноги. Процедура стимулює роботу нервової системи, тому її бажано проводити у першій половині дня.

Показаннями, щоб робити японський масаж обличчя, служать такі:

  • вікові зміни, включаючи утворення зморшок, обвисання шкіри під щелепою та ін;
  • нечіткий контур овалу особи, у тому числі викликаний надмірною вагою;
  • утворення другого підборіддя;
  • вугрові та запальні висипання, при цьому особливу увагу потрібно приділяти так званій Т-зоні (область між бровами, перенісся та крила носа);
  • набряки обличчя, особливо спричинені недостатнім кровообігом.

Однак процедура має й низку протипоказань. Насамперед, це гострий інфекційний або вірусний висип на обличчі та купероз, наслідки травм та хірургічних операцій, кілька тижнів після мезотерапії. Також японський масаж обличчя не рекомендують робити при застудних захворюваннях ЛОР-органів та патологіях лімфатичної та кровотворної системи. Фахівці в галузі східної медицини також попереджають, що точковий вплив має сильний ефект, тому їм не варто захоплюватися при температурі, тим більше якщо причина її появи незрозуміла.

Самомасаж особи з техніки Шіацу, підготовка до проведення сеансів Кобідо та Асахі

Точковий вплив за методикою Шіацу здійснюється подушечками вказівного, середнього та безіменного пальців обох рук.

Активні рефлекторні зони знаходяться на таких ділянках особи:


Починають самомасаж обличчя за методикою Шіацу з чола, поступово опускаючись униз. Час натискання залежить від зони дії. На обличчі воно становить 5-7 секунд, на шиї - не більше 3 секунд.

Сила натискання також вагається. На ділянках з тонким жировим прошарком і на чутливих зонах вона природно менша, а в проблемних областях (наприклад, місця виникнення мімічних зморшок, вилиці, де необхідний підтягуючий ефект, скупчення сального секрету) натискати слід інтенсивніше.

Під час масажу Шіацу можлива поява неприємних відчуттів у точках впливу, проте не слід натискати до виникнення болю.

Цілком ефект від процедури за методикою Кобідо розкриється після роботи професіонала. Але певні рухи можна виконати і самостійно, тим більше така гімнастика має скульптурний ефект.

Проводять самомасаж обличчя Кубідо наступним чином:

  1. Область другого підборіддя.Спочатку тильною стороною пальців роблять інтенсивні рухи, що поплескують, по всій протяжності проблемної області. Потім їх змінюють рухи, що розтирають в сторони, при цьому нижню щелепу слід злегка висунути вперед, а вказівним і середнім пальцями захоплюють шкіру на вилицях. Потім поєднують ці рухи і кілька разів виконують їх по черзі.
  2. Щоки.Рухи схожі з попередньою вправою. Роблять свого роду підбивають рухи середньої частини щоки, потім їх змінюють пощипування, намагаючись захопити і підшкірну жирову клітковину. Потім розминають шкіру від підборіддя до мочок вух складеними на кшталт ножиць середнім і вказівним пальцями, при цьому іншою рукою необхідно притиснути шкіру на середині підборіддя. Ті ж вправи повторюють і для верхньої частини щік в області вилиць.
  3. Губи.Скласти пальці обох рук на кшталт ножиць і притиснути вказівні до ямки над верхньою губою, а середні відповідно під нижньою. Із зусиллям притискаючи шкіру, розводити руки в сторони.
  4. Брови та перенісся.Середніми пальцями поплескувати шкіру між межбровной складки, намагаючись підняти її вгору. Потім вказівним і середнім пальцем провести вздовж брів (середнє йде по області повік, вказівний — надбрівними дугами) у напрямку до скроні, як би намагаючись розгладити їх.
  5. Лоб.Виконати рухи, що поплескують, по шкірі чола від одного скроні до іншого. Потім йдуть інтенсивні пощипування, які змінюють на розгладження обома руками від центру до скронь.

Кожен рух повторюють по 6 разів. Виняток становить область брів та перенісся, тут вправу роблять до 10 разів. Самомасаж обличчя по техніці Zogan (Асахі) не поєднується з довгими нігтями, а тим більше зі стразами та іншими подібними прикрасами, щоб не травмувати шкіру, потрібен короткий акуратний манікюр.

Крім того, необхідно уважно подивитися відео від творця цієї методики Юкуко Танака, благо воно доступне і з російськими субтитрами. За бажанням у мережі можна завантажити і книгу цього автора.

Якщо ви вирішили робити японський самомасаж обличчя, не варто перестрибувати від однієї методики до іншої. Ефект від процедури буде помітний після 5-6 сеансів.

Перед початком процедури Асаха рекомендують повністю розслабити мускулатуру обличчя. Для цього підійде дихальна гімнастика, спрямована на концентрацію енергії та тимчасового відхилення від будь-яких проблем. Лімфодренажний самомасаж обличчя Zogan виконується неоднаково. Відмінності пов'язані з віком, тому техніка процедури враховує зміни, що відбуваються в клітинах епідермісу та підшкірної клітковини, роботи сальних та потових залоз.

Базовий масаж Асахі

Кожну вправу повторюють тричі.


Класичний самомасаж обличчя Асахи доповнюють іншими рухами, техніка виконання яких залежить від віку.

Масаж Асахи для жінок 40-50 років

Вплив на шкіру проводять кулаками, причому великий палець розташовується над іншими. Основну увагу приділяють відвисанню щік та утворенню другого підборіддя. Кожну вправу повторюють тричі.

  1. Поставити кісточки вказівних пальців у заглиблення з боків від крил носа, лікті опущені вниз. Натискаючи на шкіру, зробити кулаками півколо, обійшовши складки рота і з'єднати їх посередині підборіддя.
  2. Помістити кулаки з боків від підборіддя, лікті направлені в сторони, шкіра обличчя притиснута міжфаланговою поверхнею вказівних пальців. Також інтенсивно притискаючи кулаки до обличчя розгладити вилиці у напрямку мочок вух.
  3. Пальцями притиснути шкіру на підборідді, потім провести до куточків рота, далі їх переміщають до носогубної складки і потім по вилицях знову на підборіддя. У кожній точці необхідно затриматися та натиснути на шкіру протягом 3 секунд.
  4. Чотирьома пальцями однієї руки притиснути шкіру на щоці, а зверху накрити їх пальцями іншою. Із зусиллям провести руки до вуха. Потім тією рукою, що була зверху виконати рух, що погладжує, вниз по шиї до ключиці, а другою — уздовж вилиці до середини підборіддя.

Масаж Асахи для жінок 50-60 років

На даному етапі самомасаж обличчя роблять з акцентом на усунення брилів і формування гарного контуру вилиць і підборіддя. Рухи також повторюють тричі.

  1. Пальці скласти в кулаки і притиснути вказівні пальці до куточків рота, лікті направлені убік. Провести по вилицях і нижній частині щік до вух, розпрямити пальці і погладжуючи шию опуститися до ключиці.
  2. Поклавши пальці однієї руки на іншу виконувати погладжуючі рухи від крил носа до куточків рота.
  3. Так само, як і в попередній вправі, скласти руки разом і придавити шкіру в області скроні. З натиском опустити пальці до вуха, потім пальцями верхньої руки провести вниз по бічній поверхні шиї, а пальцями іншої - по вилиці до середини підборіддя.
  4. Прямими пальцями підняти шкіру на щоках і в такому положенні провести їх до вух і вниз по шиї до ключиць.

Масаж Асахи для жінок старше 60 років

  1. Пальцями розкритої долоні притиснути друге підборіддя і з зусиллям провести їх у напрямку до вуха, там руку розгорнути і виконати рух бічної та тильної поверхні шиї, що погладжує.
  2. Попередньо нагрітим рушником зробити невеликий компрес на шкіру під підборіддям. Потім притиснути цю область пальцями та провести їх також до вуха. Але, на відміну від попередньої вправи, рука рухається вперед.
  3. Охопити рукою підборіддя та повільно опустити її до яремної западини.

Зазвичай, тривалість курсу сеансів становить 10-15 процедур. Щодо частоти проведення думки косметологів розходяться. Одні вважають, що цілком достатньо 3 разів на тиждень, інші наполягають на щоденному виконанні. Найкраще буде прислухатися до власних відчуттів та дивитися на стан шкіри.

Масаж Зоган: особливості процедури

Масаж Асахи для особи відносять до інтенсивних методів впливу не лише на шкіру, а й на весь організм загалом. Підвищується швидкість струму крові та лімфи, виводяться різні токсини, відкриваються забиті раніше пори, активізується робота сальних та потових залоз. Тому в деяких випадках процедура омолодження не обходиться без певних проблем. Так, іноді виникають:


Різноманітні техніки виконання вправ, дієти, а тим більше масаж, що прийшли до нас з Японії, завжди користуються популярністю. Масаж Зоган також не став винятком. За відгуками жінок помітно підтягуються м'язи обличчя, зникають друге підборіддя, мімічні та вікові зморшки. Шкіра дійсно виглядає на 10 років молодшою, як і каже творець цієї методики Юкуко Танака.

Періодично в мережі з'являються нові фотографії азіатських красунь, які вражають своєю красою і моложавістю. Один із секретів – ефективний масаж обличчя. Жінкам дана чудодійна процедура була відома ще багато століть тому. А сучасним панночкам про нього розповіла популярний японський косметолог, секретом з якою поділилася її кохана бабуся. Потім у тематичній книзі його описала стиліст Юкоку Танако. Видання стало надзвичайно популярним у всьому світі. Обговорювана методика має й інші назви. Найпоширенішою серед них є «Асахі», «Цоган» або «двопальцевий масаж».

У ЧОМУ КОРИСТЬ САМОМАСАЖУ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ І ЯК ДО НЬОГО ПІДГОТУВИТЬСЯ? Цей масаж справді унікальна процедура. Вся справа в тому, що він зачіпає також кістки та найглибші лицьові м'язи. Такого ефекту не дають навіть дорогі салонні процедури. Багатьох може налякати, що під час самомасажу обличчя доводиться робити дуже інтенсивні рухи. Насправді на таку процедуру шкіра відповість виключно вдячністю. Їй потрібно давати щоденне навантаження, щоб м'язи не лінувалися і в результаті не обвисали і не ставали в'ялими. Так Юкоку порівнює нашу шкіру обличчя зі звичайною панчохою. Тому не варто забувати і про «ногу», на яку цей самий панчох одягнений.


Самомасаж за вказаною методикою очищає та відкриває важливі канали, пробуджує шкірний покрив. У результаті шкіра стає пружною, гладкою, ніжною та молодою. Крім боротьби зі зморшками завдяки обговорюваній процедурі вдається позбутися зморшок і ненависних мішків під очима, зробити чіткішим овал обличчя, прибрати набряки тощо. Що найважливіше – виконувати її можна в домашніх умовах самостійно. Щоб ця нова методика омолодження принесла якнайбільше користі, важливо правильно підготуватися до самомасажу.

Перший етап підготовки - це ретельно очищення шкіри. Найкраще використовувати для цього скраб. Це дозволить очистити важливі протоки, якими йде лімфа. Так як щодня застосовувати скраб не можна, то цю процедуру слід проводити лише раз на тиждень. Решту часу очищати шкіру можна тоніком або спеціальним роликом. Підготовка спеціального засобу масажу Процедуру не можна виконувати на суху шкіру. Заздалегідь рекомендується вибрати ніжні косметичні вершки чи молочко. Найкраще вибирати звичний продукт, який, напевно, відмінно підійде шкірі, а не пробувати новий засіб.


Вивчення точок знаходження лімфовузлів Перед самомасажем дуже важливо акуратними рухами вивчити своє обличчя. Потрібно знайти лімфатичні вузли, причому, не дуже сильно натискаючи на них подушечками пальців. ТЕХНІКА САМОМАСАЖУ АСАХИ - 11 ОМОЛЮВАЛЬНИХ ВПРАВ Зручне положення для проведення масажу від зморшок кожен може вибрати сам. Юкуко Танакі рекомендує робити його сидячи чи стоячи. При цьому постава має бути ідеальною, а головою не можна спиратися на спинку стільця або стіну. Сам масаж складається відразу з 11 ступенів. Виконувати їх слід строго у визначеному порядку.

1. Лоб. Рухи починаються від середини чола. Три пальці на три секунди завмирають посередині, а потім із зусиллям відводяться до скронь. Далі тильна сторона долоні притискається до чола і рухається до вушних раковин. Підсумковий рух – пальцями з боків обличчя та шиї до ключиці. Їм завершуватиметься кожна вправа, крім третьої.

2. Очі. Масаж відбувається легкими торканнями подушечок пальців від зовнішнього куточка ока до внутрішнього. Зробити потрібно два рухи. По кордоні спочатку нижньої повіки, потім навпаки верхньої. Між ними робиться 3-секундна зупинка пальців на скронях. Рухи вгорі – легкі, внизу – із зусиллям. Далі рух - від скроні до лімфовузла у хрящика, що виступає, по центру вуха. Завершення.

3. Рот, кути губ, підборіддя. Подушечками пальців слід натиснути на ямку підборіддя. Завмерти на 3 секунди у такому положенні. Потім пальці з натиском рухаються вгору і зустрічаються в ямці над губами. Куточки зачіпати не потрібно. Далі різким рухом пальці повертаються до попереднього положення.

4. Носогубні складки. Пальці рухаються із зусиллям п'ять разів. Рухи від ямочок у ніздрів донизу. Потім легкими рухами подушечки переміщаються до перенісся, у якої рухаються від країв-назад тричі поспіль. При зворотних рухах зусилля послаблюються. Далі пальці знову йдуть до хрящика, що виступає, по центру вуха. Завершення.

5. Щоки. Подушечки пальців із зусиллям погладжують зону навколо кутів рота, потім рухаються до області верхньої щелепи. Далі переходять до очей, де зупиняються на 3 секунди. Потім зусилля послаблюються та подушечки перекладаються до скронь. І, нарешті, йдуть до хрящика, що виступає, по центру вуха. Завершення.

6. Овал особи. Упираючись у нижню щелепу долонькою, зафіксувати щоку. У цей час двома пальцями рухатися по другий від початку жувального м'яза до очей (по діагоналі). Через 3 секунди послабити натиск і рушити до хрящика, що виступає, по центру вуха. Завершення.

7. Зморшки в А-зоні. Три пальці укладаються на виличні кістки горизонтально. Далі потрібно з силою стиснути ніздрі та відвести пальці до козелок вух. Завершення.

8. Ліфтінг. Руки з'єднуються долонями лише на рівні грудей. Далі долоні розкриваються горизонтально і на них укладається підборіддя. Руками потрібно протягом 3 секунд натискати на підборіддя. Потім долоні рухаються по обличчю, а великі пальці проводять по вушних раковинах. Долоні слід зупинити на вилицях. Потім - з силою відвести їх до скронь і до хрящика, що виступає, по центру вуха. Завершення.

9. Підборіддя. Підборіддя розміщується на підставі долоні. Пальці «дивляться» до вуха. Долоня з силою рухається до хрящика, що виступає, по центру вуха. Завершення. Завершення. Повторення з іншого боку.

10. Друге підборіддя. Долоні з'єднуються перед обличчям. Великі пальці відведені до шиї (90 градусів). Долоні відкриваються так, щоб пальці утворили ромб. Вказівні притискаються до обличчя. Великий палець масажує підборіддя знизу. Інші – розходяться до скронь, проводячи за нижнім віком. Завершення.

11. Зморшки на лобі. Розвести лікті. Пальцями лівої руки м'яко погладжувати лоба зигзагом від однієї скроні до іншої. Потім двома руками повторити початок першої вправи. Завершення. Повторювати лімфодренажний масаж слід щодня, за винятком критичних днів (важливо! інакше високий ризик появи прищів на обличчі). Кожна вправа – по 3 рази.

ВІДЕО ЮКОКО ТАНАКА З РОСІЙським ПЕРЕКЛАДОМ Дійсний та ефективний масаж обличчя від Юкоку Танако з якісним російським озвученням, який підкорив жінок по всьому світу. Дозволить швидко омолодити шкіру, повернути їй тонус і пружність, а також позбавитися таких проблем, як мішки під очима, друге підборіддя, обвислість щік і т.д. Просте та зрозуміле опис процедури.

ЧИ Є ПРОТИПОКАЗАННЯ?
Усім, хто збирається практикувати самомасаж Zogan, важливо знати, що він має деякі протипоказання. Заборонено процедуру для людей:

Тих, хто страждає від куперозу:
З захворюваннями та запаленнями шкірних покривів;
Ті, хто має проблеми з лімфатичною системою або будь-які ЛОР-захворювання. Відкласти масаж рекомендується при поганому самопочутті чи застуді.

У традиційній медицині Китаю прийнято уявлення про активні точки, що з'єднують енергетичні меридіани, якими тече життєва енергія. Сучасна наука частково підтверджує це твердження, адже всі органи людини пов'язані з нервовою системою. На обличчі багато чутливих рецепторів, вплив на які сприятливо впливає не тільки на шкіру, а й на загальний стан людини. Тому китайський масаж обличчя та голови використовується для омолодження та оздоровлення організму в цілому.

Позитивні ефекти

Масаж - відмінний спосіб позбавити шкіру продуктів обміну речовин і зробити її здоровою і сяючою. Він допомагає:

  • усунути пігментні плями, розслабити м'язи обличчя, що сприяє розгладжуванню зморшок.
  • знизити інтенсивність або зовсім прибрати головний біль, болючість приносових пазух.
  • покращити текстуру епідермісу, в результаті з'являється природний рум'янець та покращується колір обличчя.
  • впливати на мускулатуру особи, завдяки чому вона скорочується, шкіра підтягується, контури підборіддя стають чіткішими.

Китайський масаж, спрямований на омолодження обличчя, можна зробити у професійного косметолога, проте простий масаж легко виконати самостійно.

Використовувані техніки

Зазвичай використовується одна з таких методик:

  • китайський точковий масаж – акупресурний; ця дія шляхом тиску різної інтенсивності на певні анатомічні точки;
  • баночний, або за допомогою ложок, що ефективно покращує кровообіг в дермі, що підвищує її тонус, розгладжує зморшки, що зменшує одутлість обличчя;
  • техніка гуаша – вплив на шкіру за допомогою спеціальних платівок із кістки, пластмаси та інших матеріалів.

Омолоджуючий самомасаж

Це проста методика, яку може освоїти будь-яка жінка. Простий самомасаж розгладжує зморшки, прибирає набряклість під очима. Результатом регулярного повторення процедури стає видиме омолодження тканин обличчя.

Техніка виконання:

  • ретельно очистити обличчя косметичним молочком, вмитися теплою водою та акуратно висушити м'яким рушником;
  • нанести живильний крем, розподілити його круговими рухами;
  • почати кругові рухи за вухом, опуститися в область шиї та вздовж краю нижньої щелепи; з цих регіонів йде інтенсивний відтік лімфи, що забирає зайву рідину і токсини; під час виконання масажних рухів пальці не повинні давити на поверхню шкіри;
  • виконати кругові рухи в області скронь, по сторонах обличчя, вгору та вниз;
  • зробити масаж чола круговими рухами від центру в обидві сторони одночасно;
  • покласти пальці на зовнішній бік брів, обережно переміщати їх довкола очей;
  • помістити вказівний та середній пальці на перенісся та дрібними круговими рухами масажувати крила носа у напрямку вниз з обох боків одночасно;
  • розслабитися, заплющити очі і відпочити.

Таку процедуру достатньо виконувати в домашніх умовах 2-3 рази на тиждень. Обмеженням для неї служать запальні захворювання або висипання на шкірі, алергічна реакція та інші пошкодження епідермісу в ділянці впливу.

Скребкова техніка

На активації біоактивних точок та посилення механізмів зворотного зв'язку заснований і китайський масаж обличчя, який виконується у техніці гуаша. Ця техніка передбачає використання шкрябаючих пластинок, що натискають на шкіру з різною інтенсивністю. Робити таку процедуру необхідно в косметологічному салоні, який пройшов спеціальне навчання майстра.

Масажист впливає на шкіру не лише обличчя, а й голови за допомогою скребків-пластинок різної форми, що мають закруглені краї. Поранитися під час його проведення не можна. Всі рухи виконуються м'яко та плавно.

Відмінна риса цієї техніки – глибина дії. Тиск пластин досягає глибоких шарів дерми, клітковини, м'язів. Тому до процесів оздоровлення залучаються лімфатичні сплетення. Видаляючи зайву рідину, вони не лише усувають набряклість, а й забезпечують детоксикацію шкіри, виводячи надлишки шкідливих речовин.

Пряма дія на кровоносні судини, розташовані в дермі та під нею, призводить до покращення її живлення, активації процесів тканинного дихання. Внаслідок цього клітини шкіри швидше оновлюються, епідерміс ущільнюється, покращується його зовнішній вигляд.

На відміну від акупресурних або вакуумних технік, під час масажу гуаша шкіра не зсувається. Це дозволяє уникнути її надмірного розтягування. Тому китайський масаж обличчя із застосуванням скребків показаний жінкам будь-якого віку.

Окрім помітної позитивної дії на шкіру, техніка гуаша може благотворно вплинути на стан внутрішніх органів. Китайські фахівці вважають, що точки, розташовані посередині чола, пов'язані з тонким кишечником, а стан товстого відповідають області носогубних складок. Меридіани від брів та області над верхньою губою проходять до серця, а від надбров – до сечового міхура.

Діючи на перенісся, цілителі покращують стан печінки; масаж в області скронь корисний для жовчного міхура. Область носа пов'язана з підшлунковою залозою, зона навколо очей – із нирками, вилиці – із шлунком. Зрештою, підборіддя асоціюється з органами малого тазу, а нижня щелепа – з легенями.

Основні етапи гуашу:

  • масаж шкіри голови кістковим гребенем у напрямку від лінії росту волосся до темряви;
  • нанесення на обличчя та шию масажної олії та розподіл її легкими рухами скребка;
  • м'яке розтирання підборіддя, нижньої щелепи, області над верхньою губою;
  • тонка опрацювання шкіри навколо ніздрів та носогубних складок;
  • розтирання щелепи від краю нагору по щоках; опрацювання скронь та вилиць;
  • вплив на крила носа, перенісся, брови, область навколо очей з одного боку;
  • повернення до нижньої щелепи та скроневої області та повторення тонкого опрацювання тканин з іншого боку;
  • розтирання чола та надбрівних областей;
  • обробка лінії зростання волосся;
  • вплив на область за вухом та шию.

Під час процедури масажист змінює напрямок та інтенсивність натискань, використовує різні краї скребка, впливає пальцями на окремі біологічні точки. Самостійно освоїти цю техніку досить складно, тож краще довірити проведення гуашу справжньому майстрові в салоні косметології.

Застосування ложок

У салонах використовуються спеціальні ложки для проведення китайського масажу, але в домашніх умовах можна використовувати і звичайні чайні. Для процедури необхідна ємність з гарячою та холодною водою та масажне масло.

Етапи виконання:

  • ложки нагріваються, опускаються в олію; масаж проводиться круговими рухами від перенісся над бровами до скронь для розгладження зморшок;
  • ложки охолоджуються і прикладаються на кілька секунд на верхні та нижні повіки та область під очима, щоб прибрати набряклість;
  • ложки нагріваються, і масажист постукує ними по носогубних складках для їхнього розправлення;
  • нагрітими ложками проводять по шиї до підборіддя знизу-вгору, підвищуючи пружність шкіри;
  • роблять циркулярні масажні рухи в областях з мімічними зморшками за годинниковою стрілкою та проти її руху, спочатку теплими, а потім охолодженими ложками.

Така процедура допомагає значно скоротити набряки повік, прибрати мішки під очима, відновити пружність шкіри, розгладити зморшки.

Якщо вам уже доводилося чути про дивовижні результати омолодження, покращення стану шкіри обличчя після застосування різних способів фейсбілдингу, масажної техніки, то вам обов'язково варто ознайомитися з дійсно ефективним методом, який допоможе не тільки помітно позбутися зморшок навіть після 50 років, але й зовні виглядати на 10 років молодший! Це японський масаж обличчя, який бажано виконувати в техніці зоган (асахи), щоб досягти максимального ліфтинг-ефекту вже за 1-2 курси. Звичайно, масаж є одним з ключових способів покращення зовнішнього вигляду, але важливо правильно організувати комплексний догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах, регулярно застосовуючи косметичні креми та поживні маски від зморшок, зволожуючі гелі, ефірні та рослинні олії, сироватки (після 45-50 років). ).

Навігація за матеріалом:


♦ ЧОМУ ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ТАК ЕФЕКТИВНИЙ?

Отже, чому саме японський масаж обличчя зоган (асахи) допоможе вам виглядати на 10 років молодше, якщо ви уважно вивчите техніку і правильно виконуватимете процедури в домашніх умовах? Справа в тому, що масаж зоган (асахи) інтенсивно впливає не тільки на верхні шари шкіри, але і на м'язовий каркас обличчя. Причому під час процедури активно задіяні не лише численні мімічні м'язи (через які ми спостерігаємо появу перших зморшок на обличчі, "гусячих лапок"), а й глибші рухові м'язи. Активно стимулюється навіть кісткова тканина, і тому масаж часто називають остеопатичним.

Зоган (асахи) ефективно усуває застійні явища, істотно прискорюючи відтік лімфатичної рідини і венозної крові, а міжклітинна рідина, що накопичилася, "розсмоктується" вже після декількох процедур. В результаті покращується кровообіг, токсини та шлаки виводяться швидше у 5-10 разів! На ранок вас не будуть засмучувати помітні набряки під очима, зникнуть темні кола навколо очей, від жировиків і міліумів не залишиться і сліду завдяки лімфодренажним властивостям японського масажу. У зрілому віці навіть мішки в періорбітальній ділянці помітно зменшуються у розмірі після декількох курсів. Завдяки цій техніці (у поєднанні з правильним доглядом за шкірою) багато східних жінок після 50 років виглядають як 30-річні!

♦ МЕХАНІЗМ ДІЇ ЯПОНСЬКОГО МАСАЖУ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ЗОВНІШНЬОГО ВИДУ

Під час процедури активується трофіка дерми та підшкірної клітковини, відбувається оксигенація (насичення киснем) глибоких шарів шкірного покриву. Поліпшується кровообіг і прискорюється відновлення колагенових та еластичних тканин, що сприяє нормалізації в'язко-еластичних властивостей підшкірних структур особи у зрілому віці.

В результаті відбувається природний процес омолодження шкіри. Овал обличчя підтягується, контури стають чіткішими та промальованішими без другого підборіддя. Шкіра стає більш еластичною, завдяки зміцненню структури м'язів обличчя усувається ефект обвислої шкіри.

Завдяки відтоку зайвої рідини та покращенню кровообігу аж до сітки найдрібніших капілярів зникає хронічна набряклість під очима, більше не з'являються темні кола в періорбітальній ділянці.

Завдяки японському масажу зоган (асахи) покращується колір обличчя, а зморшки поступово розгладжуються, що дозволяє вам виглядати молодше на 10 років!

♦ ЯКІ ПРОТИПОКАЗАННЯ МОЖУТЬ ПРИВЕСТИ ДО УСКЛАДНЕНЬ

Японський масаж обличчя показаний у зрілому віці поліпшення зовнішнього вигляду і позбавлення зморшок. Жінкам після 30-35 років, які виявили на своїй особі перші ознаки вікових змін, також корисно взяти на озброєння цей метод омолодження, щоб залишатися молодою та красивою якомога довше. Тим не менш, є низка протипоказань, при яких від масажу особи доведеться відмовитись:

- великі родимі плями на обличчі;

Ознаки герпесу на обличчі;

Бородавки;

активні запальні процеси;

Гемофілія;

Свіжі рани чи шрами.

♦ ОБОВ'ЯЗКОВІ ПРАВИЛА МАСАЖУ В ЯПОНСЬКІЙ ТЕХНІЦІ

▪ Перед процедурою в домашніх умовах треба ретельно очистити шкіру від макіяжу і бруду, що накопичився, за допомогою очищувального лосьйону (або молочка) на ватному диску. Якщо немає протипоказань, корисно зробити поверхневий пілінг за допомогою кавового або вівсяного скрабу (якщо шкіра проблемна, то можна використовувати гоммаж, що щадить) і нанести після цього зволожуючий тонік;

▪ під час масажу долоні та подушечки пальців повинні легко ковзати по поверхні шкіри обличчя. Як масажну основу можна використовувати жирний крем, але найкраще вибрати відповідне для вашого типу шкіри масло (з виноградних кісточок, оливкове, авокадо, лляне, жожоба). Іноді корисно застосовувати масажну основу з активними поживними речовинами та омолоджуючими властивостями (молочко з морських водоростей ламінарію або вівсяне, косметичні вершки, відвар із лляного насіння з ефірними оліями);

▪ згідно з правилами, японський масаж можна виконувати як у вертикальному (важливо тримати поставу), так і в горизонтальному положенні. У техніці зоган (асахи) рухи, що погладжують, виконуються від переферії до центру лімфатичних проток, при цьому сильно тиснути на лімфатичні вузли не слід (перед процедурою корисно уважно розглянути картинку з розташуванням лімфатичних проток і вузлів на обличчі);

▪ під час масажу через пори активно виділяються шлаки та токсини, тому обов'язково очищайте шкіру обличчя після процедури ватним диском із вашим косметичним засобом;

▪ звичайно, японський масаж обличчя у виконанні професіонала з досвідом набагато краще домашнього, виконаного своїми руками. Зазвичай сеанс триває 30-40 хвилин і цілком достатньо одного разу на тиждень (один курс: 8-14 процедур, залежно від віку та стану шкіри). У домашніх умовах виконуйте процедуру 10-15 хвилин, 2-3 рази на тиждень.


♦ ЛІФТИНГ-ЕФЕКТ ПІСЛЯ КУРСУ ЯПОНСЬКОГО МАСАЖУ ДЛЯ ОСОБИ


- на фото: зовнішній вигляд до курсу (14 процедур) масажу обличчя в техніці зоган (асахи) та після

♦ 10 ОСНОВНИХ ВПРАВ ДЛЯ ЯПОНСЬКОГО МАСАЖУ АСАХИ

В арсеналі професіонала є, як правило, 30-40 вправ для масажу обличчя з лімфодренажним та остеопатичним ефектами. Нижче – 10 базових вправ для виконання в домашніх умовах. Вправи виконуються обома руками. Далі ви знайдете відео уроки, в яких наочно демонструється техніка зоган (асахі) у виконанні Юкуко Танакі.

Отже, рівномірно наносимо масажну основу на обличчя і приступаємо:

❶ Розгладжуємо зморшки на лобі.
Із зусиллям притискаємо подушечки вказівного та середнього пальців до середини чола та рухаємось до скронь. Від скронь йдемо до крапок під мочками вух. Усього: 4-5 разів;

❷ Забираємо друге підборіддя, розгладжуємо носогубні складки.
Подушечками середніх пальців притискаємо центральну частину підборіддя і рівномірно розтягуємо шкіру у напрямку носогубної складки в носі. Натискаємо на носогубні складки, утримуємо пальці 3-4 секунди і повертаємося у вихідне положення. Усього: 4 рази;

❸ Позбавляємося набряків і кіл навколо очей.
Середнім пальцем розтягуємо шкіру від зовнішніх куточків очей до внутрішніх, а потім з більшим натиском рухаємося від внутрішніх куточків очей до скронь за нижнім віком. Усього: 5-6 разів;

❹ Забираємо складки в області носа.
Натисніть середнім і вказівним пальцями на крила носа і рухаємось в області носа, ніби малюючи знак нескінченності. Зупиняємось на крилах носа та розтягуємо шкіру у бік вух. Усього: 6-8 разів;

❺ Розгладжуємо складки у куточках рота.
Досить сильно притискаємо шкіру над верхньою губою, рухаємося навколо рота, потім рухаємося у напрямку верхньої щелепи і потім – до нижніх століть, там натискаємо та тримаємо пальці кілька секунд. Після цього рухаємося до вух, трохи зменшимо тиск на шкіру. Усього: 3-4 рази;

❻ Зміцнюємо м'язи та шкіру в області щік, усуваємо брилі.
Однією долонею притискаємо підборіддя. Середнім і вказівним пальцями другої руки натискаємо на крапку між верхньою і нижньою щелепами, а потім рухаємося по діагоналі вгору до очей, звідти - також по діагоналі вниз. Змінюємо положення рук і повторюємо масаж з іншого боку обличчя. Усього: 4 рази на кожну сторону;

❼ Ліфтінг для шкіри обличчя.
Упираємося на подушечки пальців підборіддям, з силою натискаємо долонями і піднімаємо шкіру вгору, трохи вище скронь, злегка зачіпаючи вуха долонями. Усього: 5-6 разів;

❽ Підтягуємо овал обличчя, прибираємо подвійне підборіддя.
Кладемо підборіддя на долоні і сильно натискаючи, піднімаємо шкіру в сторони вух. Усього: 8 разів;

❾ Зміцнюємо м'язи обличчя в ділянці підборіддя.
Складіть долоні перед обличчям, лікті розведіть убік. Притисніть носа пальцями, а на великі пальці покладіть підборіддя. Тепер треба масажувати круговими рухами область підборіддя протягом кількох хвилин;

❿ Розгладжуємо зморшки на лобі. Середнім та вказівним пальцями кожної руки масажуємо лоб від центру до скронь. Усього: 6-8 разів.

♦ ВІДЕО МАТЕРІАЛИ

Техніки масажу обличчя для омолодження мають глибоке коріння, виходять із витоків китайської традиційної медицини та навчань ченців Тибету, секретів японських гейш.

Краса фарфорової шкіри азіаток підтримується ретельним щоденним доглядом. Крім очищення та зволоження, багато японок роблять масаж обличчя в домашніх умовах для омолодження, використовуючи прості прийоми. Існує кілька різновидів східних масажних технік, таких як шиацу, гуаша і масаж Тибету, але всі вони спрямовані на управління внутрішньою енергією і стимуляцію життєвих сил шкіри для омолодження.

Переваги самомасажу

Регулярний ніжний самомасаж обличчя забезпечує кілька переваг:

  • покращення кольору обличчя;
  • розрівнювання текстури шкіри;
  • видалення надлишку рогової речовини.

Для найкращого результату потрібно чинити певний тиск пальцями, впливати на різні м'язи, розслаблення яких відкриває шлях до омолодження.

Анатомія масажу

Близько тридцяти м'язів пов'язані один з одним під шкірою обличчя та голови. Багато хто з них використовується для прийому їжі або для вираження емоцій. М'язові тканини здатні розширюватись і стискатися, спалюючи енергію. Китайський та японський масаж стимулює циркуляцію крові та допомагає покращити еластичність шкіри.

Тиск слід регулювати залежно від товщини шкіри. Область навколо очей масажується вкрай обережно, а щоки та овал обличчя – інтенсивно. Рухи пальців синхронізуються із пульсом.

Протипоказання до масажу обличчя в домашніх умовах та салонах:

  • фізичне виснаження;
  • сонячні опіки;
  • наявність акне та фурункулів;
  • підвищення температури;
  • висипання на шкірі, порізи і рани.

Особливості виконання самомасажу

Не потрібно масажувати обличчя в домашніх умовах щодня, шкіра має адаптуватися до навантаження. Почати можна із двох разів на тиждень. Якщо шкіра реагує сухістю та лущенням, то кількість процедур треба зменшити. Ідеальний графік підбирається індивідуально. Японський масаж для омолодження проводиться від лінії росту волосся і донизу - до шиї. Крем нагрівається в долонях, невеликою бавовною наноситься на шкіру.

  1. Масажувати обличчя по спіралі від центру обличчя назовні у напрямку скронь, намагаючись синхронізувати рухи з пульсом.
  2. Масажувати верхні повіки ковзними рухами від моста носа до скронь. На нижніх повіках пальці рухаються дугою, ніби згладжуючи дрібні зморшки в куточках, зрушуючи шкіру вниз до щок. Дотики здійснюються без тиску.
  3. Ковзати пальцями по переніссі вниз, обережно підніматися вздовж ніздрів. Масажувати область вище та нижче губ, просуваючись від центру до країв, злегка піднімаючи куточки рота під час роботи з нижньою частиною обличчя.
  4. Виконувати спіралеподібні рухи по щоках від підборіддя до скронь без надмірного натискання.
  5. Покласти обидві долоні на обличчя і зрушити руки назовні у вухах, кінчиками пальців відтягуючи шкіру вниз до мочок.
  6. Постукувати по шкірі шиї та декольте для завершення сеансу самомасажу в домашніх умовах.

Китайська техніка омолодження

Масаж для обличчя гуаша - техніка, що проводиться за допомогою спеціального інструменту, що стирає зморшки з обличчя. Секрет стародавньої китайської аристократії замінює ін'єкції ботокса, покращує циркуляцію крові та забезпечує приплив енергії Ці проти в'ялості та для омолодження всього тіла.

Щоб виконати самомасаж обличчя гуаша в домашніх умовах, потрібно підготувати:

  • керамічну ложку з гладкою поверхнею і без гострих країв, сколів та тріщин;
  • лосьйон для обличчя, крем або масло для масажу, наприклад, суміш з маслом жожоба та троянди;
  • настінне дзеркало з гарним освітленням, оскільки руки мають бути вільними, щоб притримувати шкіру та інструмент.

Комплекс рухів масажу гуаша для стимулювання основних м'язів обличчя виглядає наступним чином.


Комплекс гуаша проти гусячих лапок та ліній маріонетки виглядає так.

  1. Скребкові рухи здійснюються від лінії росту волосся до кінчика носа.
  2. Скребком проводити по закритому віці від внутрішнього куточка до скроні, спрямовуючи його вгору до кінчика брови.
  3. Скребок переміщається трохи нижче, до області нижньої повіки, а кінцева точка руху доходить до лінії росту волосся вище скроні.
  4. Рух починається зі вилиці і піднімає шкіру до скроні.
  5. Початкова точка опускається до губ для усунення мімічних зморшок, кінцева точка – скроня.

Легкі масажні рухи виробляються без тиску. Біль неприпустимий. Плавний масаж стимулює нерви, розташовані в епідермісі, прискорює кровообіг.

Повністю зняти макіяж. Промити обличчя м'яким гелем чи молочком, висушити рушником. Нанести крем для обличчя або олію, щоб інструмент не натягував шкіру, а ковзав по ній.

Техніка масажу гуаша проти вікових ліній на лобі передбачає лише дві маніпуляції.

  1. Рух від мосту носа до лінії росту волосся з легким підштовхуванням широкою частиною ложки м'яза. Вільною рукою можна тримати шкіру на початку маніпуляції, щоб не створювати натяг.
  2. Повторіть рух знизу вгору, переміщаючись від перенісся до бічної частини чола під кутом з двох сторін. При переміщенні впоперек чола відчуватиметься потрапляння в борозну чи лінії, і тоді слід обережно підтягувати скребок назовні та розправляти шкіру. Необхідно обробити кожну борозну, просуваючись по лінії росту волосся, стартуючи з центру. Повторити на протилежному боці.
  3. Легко розгладити оброблені ділянки шкіру кінчиками пальців, повторюючи попередні рухи.

Після масажу гуаш нормально спостерігати легке почервоніння. Сліди від натисків свідчать про надмірний тиск на шкіру, що не допускається китайським методом.

Гуаша перекладається як «вишкрібання». Техніка, що нагадує банковий китайський масаж, є частиною методу міофасціального релізу в традиційній медицині для полегшення болю, симптомів застуди та грипів.

Китайський масаж обличчя гуаша передбачає скульптурування особи з повільним та поступовим впливом без слідів тиску. Мета процедури – глибоке розслаблення лицьової мускулатури.

Інструмент для виконання масажу називається мастихін, і традиційно виготовляється з нефриту чи рогу, а дешевші аналоги – із пластику чи кераміки. Найпростіший варіант – китайська ложка для супу, яка зручно лягати в руку.

Китайська техніка гуаша здатна перекроїти обличчя:

  • усунути лінії напруги;
  • покращити циркуляцію крові;
  • збільшити приплив поживних речовин;
  • скоротити глибину мімічних зморшок;
  • посилити потік енергії Ци за основними каналами шлунка та жовчного міхура;
  • покращити яскравість шкіри шляхом енергетичного обміну.

Подібно до ботоксу, масаж гуаша розслаблює спазмовані м'язи і розгладжує зморшки. Масаж покращує кровообіг, тому креми, нанесені після процедури, краще вберуться у шкіру. Дія на енергетичний канал шлунка допомагає підвищувати м'язову силу та тонус у всьому тілі, перешкоджаючи провисанню.

Точковий масаж шиацу

Боротьба з акне, шрамами та зморшками завершується, коли виявляється підхід до власної шкіри. За допомогою ефірних масел шипшини, чайного дерева та троянди можна усунути вади, впливаючи на шкіру спрощеним китайським масажем шиацу в домашніх умовах.

  1. Нанести масажне масло на обличчя починаючи від носа, між бровами і розподілити по скронях і нижче по щоках. Застосовувати легке натискання, послаблюючи його в області лоба та скронь.
  2. Середнім і безіменним пальцями масажувати круговим рухом лоб упоперек та віскі. Решта частини під час рухів залишається розслабленою.
  3. Погладжуючими рухами вказівного та середнього пальця масажувати вилиці, опускаючись до підборіддя з одного боку та піднімаючись до скроні з іншого боку.
  4. Чотирьома пальцями руки масажувати шию вгору до підборіддя.
  5. Залишити масло шипшини впливати.

Гейші славилися гарною шкірою без зморшок, бо виконували масаж шиацу щодня. Легкими дотиками пальців активували особливі точки на обличчі лише п'ять хвилин на день. Точковий масаж шиацу має простий алгоритм.

  1. Потрібно знайти точку на скронях, яка є болісною при натисканні і помасажувати круговими рухами від ніздрів кінчиками пальців. Повторити тричі.
  2. Прикрити повіки і трохи натиснути кінчиками пальців на три секунди на внутрішній кут очей тричі, щоб підсилити сяйво.
  3. Назад долоні масажувати шию від середини в сторони і вгору.
  4. Натиснути середнім і вказівним пальцем обох рук на середину чола і просуватися до скронь. Маніпуляція розгладжує глибокі лінії «скорботи».
  5. Масажувати куточки рота протягом однієї хвилини: починати посередині нижньої губи і повільно просуватися у бік зовнішнього куточка.
  6. Нанести крем на кінчики пальців обох рук, помасажувати щоки круговими рухами, щоб освіжити шкіру. Точковий масаж готує епідерміс до роботи активних речовин.

Точковий масаж шиацу завершується опрацюванням активних точок:

  • ямка під щелепним суглобом (під вилицею);
  • крапки на вилиці біля крил носа;
  • борозни з боків горла (навколо «кадика»);
  • внутрішній куточок ока;
  • куточки над верхньою частиною брів;
  • крапки внизу під крилами носа.

Крапки шиацу є парними. Їх необхідно шукати інстинктивно, виконуючи точковий масаж перед дзеркалом, опрацьовуючи одну за одною. Не варто включати в сеанс щицю крапку на горлі при захворюваннях щитовидної залози.

Тибетський масаж з ефірними оліями

Тибетський масаж покладається на вплив рослинних екстрактів та аромотерапію для лікування вад та омолодження. Ефірні олії вибираються за станом шкіри:

  • проти акне - олія чайного дерева;
  • проти сухості – олія авокадо;
  • проти зморшок – олія жожоба.

Тибетський масаж починається легкими погладжуваннями для розігріву, розподілу олії, починати з шиї, переходячи на підборіддя та вище. Погладжувати шкіру знизу нагору, легенько поплескувати тильною стороною долоні, щоб прибрати в'ялість.

Після розігріву щік погладжуванням, виконувати масажні рухи, малюючи трикутник. Починати від крил носа і просуватися до вуха, опускатися по вилиці до підборіддя делікатно, без тертя. Ніс масажується акуратно від крил до перенісся. Лоб «розтирається» долонями знизу вгору, а потім – плавними лініями від брів до лінії росту волосся кінчиками пальців. Зона навколо очей обробляється ніжними круговими рухами. Шкіру не можна притискати, скочувати, дряпати.