Харчування і дієти 

Форми організації дозвілля людей похилого віку. Ступінь наукової розробленості проблеми. Які існують проблеми самостійної організації дозвілля людей похилого віку

Якість життя в літньому віці визначається не тільки здоровим харчуванням і медичними процедурами, але і способом життя і способами проведення дозвілля. Приємний і пізнавальний відпочинок потрібен людям похилого віку для соціалізації, для тренування пам'яті, уваги, дотепності. Дозвілля в літньому віці відрізняється творчим змістом, можливістю проявити свої кращі якості, переконатися у власній дієздатності. Проведення дозвілля в поважному віці пов'язане зі спілкуванням з такими ж людьми, що мають ті ж проблеми і запити. У процесі спілкування у багатьох з них підвищується самооцінка, з'являється трудова активність.

Особливості дозвілля літніх людей

Форм проведення дозвілля в літньому віці може бути кілька. Це можуть бути новорічні або інші свята. Таких святкових дат в календарі сьогодні досить. До цих подій готуються, їх чекають. Але потрібно розглядати і повсякденний дозвілля. Він має істотне значення для пенсіонерів. Найкраще, коли творча діяльність і дозвілля добре поєднуються один з одним. Також корисна фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі. Хоча, звичайно, у багатьох вже в цьому віці просто не вистачає фізичних сил для пересування. Але можна знайти інші форми активності для людей похилого.

Спортивні заходи для людей з труднощами в фізичної активності більше пов'язані з роллю глядачів. Тому як такої спорт виключається з програми дозвілля. Також літнім людям приємно усвідомлювати себе в ролі організатора, кураторів і експертів різних дозвіллєвих заходів.

Основна увага літніх людей в програмі розваг зводиться до активної художньої діяльності. Багато прикладів мальовничих картин, майстерних виробів, плетених і вишитих побутових предметів, вказують на серйозні захоплення, які з'явилися в сірій повсякденності вже в похилому віці. З цього виникають справжнє хобі. Особливу роль в житті людей похилого віку грає турбота про тварин, до яких зрілі люди сильно прив'язуються.

Варто відзначити і суспільну дозвільної діяльності. Часом здається, що деяким людям похилого віку про вікові обмеження нічого не відомо. Вони із задоволенням (при супроводі) відвідують театральні постановки, музеї, галереї, кінотеатри.

Будь-який напрямок дозвілля має бути доступним, відповідним здібностям літніх людей. Також важливо, щоб досуговая діяльність включала в себе навички самообслуговування, можливості для розвитку різних якостей, необхідних для адаптації в суспільстві.

Чому необхідний дозвілля літнім людям

Літнім і немічним людям потрібно більше часу на індивідуальний відпочинок. Регулярні творчі заняття, проведення дозвілля за улюбленою справою, прогулянки і цікаві, пізнавальні зустрічі наповнять життя пенсіонерів новим змістом. Варто розвінчати міф про відсутність необхідності у літніх людей в розвагах. Просто в поважному віці вони мають інший характер - більше спрямовані на творчу і пізнавальну діяльність, на розмови і філософію.

Сьогодні є розробки настільних ігор, спеціально підібраних для літніх людей та інвалідів-колясочників, а також конкурси для літніх людей. Ці розробки активно впроваджуються в програму проживання в пансіонатах для престарілих. Суть таких ігор зводиться до того, що виконуючи одну просту задачу, пацієнт плавно підходить до вирішення іншої, більш складного завдання. Недарма пенсіонери так активно займаються розгадуванням кросвордів. Їх проведення часу тісно пов'язане з тренуванням пам'яті, уваги, логічного мислення. Можливо, тому багатьом вдається зберігати світлий розум і розсудливість до кінця життя. При цьому є чимало прикладів людей, які в літньому віці засвоїли роботу за комп'ютером.

В силу вікових обмежень деякі способи приємно і з користю провести час бувають для літніх людей недоступні. Але для деяких, наприклад, для візочників, і звичайна прогулянка в парку приносить масу позитивних вражень. Залишається тільки забезпечити гідну старість близьким людям, не забувати про їхні потреби і потреби, в тому числі і в дозвіллі.

Особи похилого віку та інваліди, переходячи якийсь рубіж в житті, можуть відчувати різні труднощі, пов'язані з адаптацією до нових життєвих обставин. Наприклад, це відбувається при організації лікування та перебування літнього родича в спеціалізованому пансіонаті. Тут зіграє свою роль і сприятлива атмосфера, і якість соціального оточення, надання необхідної допомоги.

Звичайно, деякі постояльці пансіонатів відрізняються специфічним характером і незадоволеністю навколишньою дійсністю. В цьому випадку до них просто потрібен особливий підхід і більше уваги. Їм потрібно знати, що їхні проблеми дійсно обговорюються, і до їхньої думки прислухаються. Цільова організація дозвільної діяльності літніх людей грунтується на тому, що сучасні програми розвитку дозволяють розширити межі діяльності для людей у \u200b\u200bвіці.

Люди, що мають активну життєву позицію, вийшовши на заслужений відпочинок, часто не можуть пристосуватися до свого нового становища в сім'ї та соціумі.

Визначення кола захоплень - головне в організації приємного дозвілля

Кожній людині дуже важливо відчувати себе потрібним, займатися улюбленою справою, перебуваючи у дружньому, доброзичливому колективі. Дні, проведені в тісному спілкуванні з сусідами, різноманітно і цікаво проводячи час, пролітають непомітно, без внесення тяжкість вантажу буття на новий стан поважного громадянина.

Визначаючи можливість участі кожного мешканця в пропонованому дозвіллі, персонал, в першу чергу, цікавиться колом захоплень і думкою самої людини.

Не всі дідусі і бабусі можуть зрозуміти нові життєві умови і способи доступу до всіх можливостей. Ми допоможемо їм знайти заняття до душі, запросивши на дружню зустріч.

Традиційно проводяться вечори знайомств допомагають новим жителям:

Співробітники пансіонату проведуть індивідуальні бесіди з постояльцями і пояснять їм, як цікаво і з користю для себе провести вільний час. Обговорюючи з прибулими гостями їх захоплення, ми знайомимо кожного з видами і формами пропонованого нашим закладом культурного дозвілля.

Найбільш популярні види активного відпочинку в нашому пансіонаті

Для підтримки активної життєвої позиції, соціалізації наших мешканців в нових умовах, ми прагнемо стимулювати важливість їх соціально - культурної ролі, пропонуючи різноманітні форми проведення вільного часу.

Рукоділля (в'язання, шиття, вишивання)

Перебуваючи ще в домашніх умовах, кожна жінка захоплювалася будь-яким видом рукоділля. Таке заняття дає можливість створити неповторні, ексклюзивні речі своїми руками, при цьому знімаючи стрес і заспокоюючи нервову систему.

Зібравшись разом, умільці діляться своїми знаннями, умінням і досвідом. А наші співробітники допомагають їм розібратися в світі нових товарів цього виду хобі, знайти нові схеми, підібрати колірне рішення для того чи іншого виду вироби. Тут також навчать людей, які ще не володіють такими видами рукоділля.

Ліплення, образотворче мистецтво

Образотворче мистецтво і ліплення безпосередньо зав'язані з моторикою рук, фантазією і мисленням.

Ці заняття допоможуть небагатослівні людині висловити свої думки і почуття через малюнок або виріб. Захоплення малюванням дає можливість відволіктися від реальності і зануритися в світ мистецтва.

Наші досвідчені психологи зможуть визначити за колірною гамою і малюнками внутрішній стан і особистісні переживання кожного постояльця, і надати йому допомогу.

Фізкультура і спорт

Якщо людина літня, це не означає, що йому заборонені активні види відпочинку. До них відносяться: ранкова зарядка, дихальна гімнастика або йога.

Будь-які фізичні навантаження корисні поважному людині, вони насичують кров киснем, не дозволяють відкладатися солям в суглобах, розвивають м'язи і підтримують гнучкість хребта.

Заняття з нашими фахівцями будуть набагато ефективніше і безпечніше, ніж самостійні. Професіонали допоможуть правильно визначити потрібну навантаження, «дозу» активності і, в разі необхідності, надати своєчасну допомогу.

Комп'ютерна грамотність


Що означає слово «Інтернет»? Як зв'язатися з рідними через skype?

На такі питання відповість не кожен наш житель. Навчитися користуватися планшетом або комп'ютером можна і потрібно в будь-якому віці. Навіть, якщо рівень знань на нулі. Головне бажання. Величезний світ і нова інформація відкривається перед людиною, котра відвідала онлайн-простори.

Таке заняття відволікає від сторонніх думок, налаштовує позитивне мислення. Багато наших пенсіонери захоплюються цим процесом, подорожуючи в віртуальному світі, дивлячись фільми і, одночасно, набуваючи нові знання.

Розважальні вечори «За чашкою чаю»

Спілкування - це невід'ємна частина нашого життя. Щоб люди більше спілкувалися, у нас в пансіонаті проводяться вечори «За чашкою чаю». Метою такого дозвілля є створення сприятливих умов для комунікації людей похилого віку.

Тут вони матимуть можливість спілкуватися з людьми свого віку, ділитися схожими проблемами і знаходити на них відгук.

Заняття з психологом, ігрова терапія

У нашому суспільстві склався стереотип, що вихід на пенсію і похилий вік - це період в'янення, коли люди відчувають себе не потрібними і «викинутими за борт» активного життя.

Психолог застосовує ігрову терапію. В процесі гри він виявляє причини проблем і допомагають людині адаптуватися до нового середовища проживання, налагоджуючи стосунки з іншими учасниками.

У список засобів ігрової терапії нашого пансіону входять різні розвиваючі, пізнавальні, настільні ігри, конкурси і змагання, скориговані під можливості людей похилого віку.

Іноземні мови

Чи може похилий вік впливати на вивчення іноземної мови?

Останні дослідження показали, що здатність до навчання в будь-якому віці однакова. Процес навчання віддаляє процес старіння мозку.

Підбираючи індивідуальний підхід до кожного «учневі», інноваційні навчальні методики і відповідний матеріал, наші викладачі допоможуть мешканцям освоїти ази іноземної мови. Вони підтримають віру людей похилого віку в свої сили і знизять їх занепокоєння, адже багато хто з них бояться зазнати невдачі.

прогулянки

Прогулянка - один з видів фізичного навантаження, коли активні види спорту стають недоступними для людей похилого віку.

Це прекрасний засіб, щоб подихати свіжим повітрям, помилуватися красою природи, послухати спів птахів, відволіктися від негативних думок, і зміцнити здоров'я.

Під час ходьби тренується дихальна система, кров насичується киснем, поліпшується обмін речовин. Фізичні навантаження при прогулянці сприяють зміцненню серцево - судинної системи, м'язової маси і кісток.

Можливість здійснювати прогулянки на самоті або в приємній компанії друзів, значно сприяють оздоровленню і гарному настрою наших жителів.

Музика, танцювальні вечори

Музика - чудові ліки від усіх хвороб. Музикотерапія додатково застосовується при малюванні, в'язанні або ліплення. Музика реабілітує, оздоровлює особистість, підтримує настрій, знімає внутрішнє напруження і негативні переживання.

Танці в літньому віці корисні для здоров'я, вони позитивно впливають на фізичний і душевний стан людини.

Для пенсіонерів рекомендується вальс і танго. Їх плавні і розмірені рухи розвивають дихальну систему і координацію рухів.
Людина у віці і при доброму здоров'ї може танцювати і під ритмічну музику. Це дасть енергію і заряд позитиву.

Різьба по дереву

Різьба по дереву - захоплююче заняття. У такого хобі багато переваг: воно розвиває творчу фантазію, можливість експериментів, терплячість і посидючість. Шматок дерева можна перетворити в красиве і корисне виріб.

Наші інструктори допоможуть поважним людям підібрати вид деревини, інструменти, літературу і відео для вивчення цього виду мистецтва.

Догляд за тваринами і рослинами

Щоб відновити психоемоційний стан, ми залучаємо мешканців до взаємодії з рослинами і тваринами. Особливо цінним такий вид спілкування є для людей, у яких є проблеми зі здоров'ям.

Вихованці стимулюють їх пізнавальні функції, знижують або нормалізують кров'яний тиск, дивним чином покращуючи здоров'я і настрій людини похилого віку.

Садова терапія визнана дуже дієвим способом впливу на емоційний стан і самопочуття людей поважного віку. Вирощуючи рослини, людина отримує додатковий позитив, заспокійливий вплив на психіку, набуваючи одночасно почуття потрібності і корисності.

Подорожі та туризм

Туризм і подорожі також вважаються одними з варіантів оптимізації та реабілітації людей. Вони стануть першими кроками до постійної фізичної активності людей похилого віку. Маючи в своєму розпорядженні великою кількістю вільного часу, пенсіонери, беручи участь в походах і екскурсіях, підвищують рівень життєвої активності.

Подорожі для людей такого віку підбираються нашою командою на підставі реабілітаційних програм, враховуючи їхній фізичний стан, особисті інтереси та побажання.

Фахівці гарантують літнім туристам безпеку, зіставляючи фізичні навантаження зі станом їх здоров'я.

Перешкоди на шляху організації активного дозвілля

Можливість активної самореалізації та фізичної активності доступні не кожному нашому жителю. Деякі заняття з віком стають для деяких неможливими. Стан здоров'я часто, на жаль, накладає обгрунтовані обмеження на активний відпочинок людини.

  • рукоділля (в'язання, вишивання, ліплення);
  • оволодіння комп'ютерною грамотністю;
  • дихальну гімнастику;
  • ігрову терапію.

Малорухливі літні люди відчувають себе в такій ситуації досить комфортно. До того ж, у кожного з них є коло більш активних сусідів, які часто заходять до них, щоб поспілкуватися, згадати минулі роки і обговорити спільні проблеми.

Вченими помічено, правильно організоване проведення часу уповільнює процес старіння людей. Все полягає в своєму ставленні людини до того, що відбувається. Ми змінимо вашу думку про даремне існування в поважному віці, і дамо шанс на щасливе, радісне, повну нових вражень, життя.

  • Старі добрі свята Розважальні програми дозвілля літніх людей в нашому пансіонаті враховують всі свята, яких з нетерпінням чекає кожен з нас. Свята - це те що дарує людям похилого віку спогади про молоді роки, приносить в їх життя щось нове, а також це ще один привід для чаювання і спілкування. Все це вкрай важливо!
  • Прогулянка, свіже повітря, посиденьки на лавочці Всі дні бути святковими не можуть, та цього й не треба, адже є й інші способи провести час приємно і з користю, зокрема прогулянки на вулиці. Свіже повітря сприятливо впливає на людину. При пансіонаті є де погуляти, посидіти на лавці, як в літній, так і в зимову пору року. При цьому співробітники пансіонату завжди доглядають за постояльцями. Дозвілля людей похилого віку в пансіонаті, повинен максимально відповідати їх домашньому дозвіллю.
  • Перегляд теленовин і фільмів Бути в курсі того що відбувається в навколишньому світі, необхідно в будь-якому віці. Так склалося що в нашій країні люди пенсійного віку стурбовані політичною обстановкою більш інших верств населення. Тому розпорядок для в пансіонаті для літніх людей включає в себе регулярний перегляд теленовин. Крім цього, у нас є великі збори фільмів, підібраних спеціально під літню аудиторію, і кожен може вибрати стрічку собі до душі.
  • Не без клопоту! Робити будь-які господарські справи в нашому пансіонаті зовсім необов'язково. Однак, будь-яка праця також благотворно впливає на людину, як і відпочинок. Тому кожен постоялець може взяти на себе деякі обов'язки щодо збирання кімнати, догляду за рослинами та іншими побутовими речами здатними доставити пенсіонеру задоволення.
  • Ігри та творчість Є стереотип, що в літньому віці вже пізно чогось вчиться і розвиватися, однак це далеко не так. У всьому світі є випадки, коли старі люди вчилися грати на музичних інструментах, співати, малювати і навіть танцювати. І непросто вчилися, а й домагалися в це значних успіхів. Вік взагалі не може перешкодити людині, якщо у нього є бажання. Все це покращує емоційний стан наших постояльців, і ми працюємо над тим щоб дозвілля літніх людей в пансіонаті був творчим. Якщо людина не прагнути до мистецтва, то завжди є можливість пограти в улюблені настільні ігри: доміно, нарди, шашки та шахи.

Зрозуміло, деякі люди в пансіонаті мають специфічний характер і не завжди задоволені тим, що відбувається навколо. В цьому випадку ми шукаємо до них особливий підхід і приділяємо належну увагу, щоб вони також не відчували себе самотніми і не почутими.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

    Чому дозвілля так важливий для людей похилого віку

    Які існують проблеми в самостійної організації дозвілля людей похилого віку вдома

    Чим можна зацікавити людину в літньому віці

    Які програми дозвілля літніх людей пропонують фахівці

У суспільстві склалося стереотипне сприйняття старості, як періоду в'янення, який наповнений нудними буднями. У той же час, все може бути зовсім по-іншому. Все полягає в своєму ставленні людини до того, що відбувається. Після завершення активної трудової діяльності більшість людей не знають чим зайнятися. Саме тому, виникає проблема організації дозвілля людей похилого віку. Є досить велика кількість цікавих справ і хобі, які можуть наповнити життя людей пенсійного віку змістом і радістю.

Чому дозвілля так важливий для літніх людей

Для багатьох період життя після виходу на пенсію пов'язаний з самотністю, частими депресіями і нудьгою. Більшою мірою це пов'язано з тим, що людина, яка до цього був постійно зайнятий, несподівано отримує масу вільного часу, але не знає, що з ним робити.

Тут і виникають проблеми дозвілля літніх людей. Багато пенсіонерів вважають, що взяти участь в їх вирішенні мають близькі родичі, не звертаючи уваги на власну зайнятість по роботі, і наявність особистих справ. Така позиція призводить до виникнення образ, які посилюють депресію і загострюють хронічні захворювання.

Але в той же час, післяпенсійного період можна присвятити самоосвіті, творчості, захопленням . Наявність великої кількості вільного часу дозволяє вибрати будь-який варіант проведення часу: вивчити іноземну мову (можна разом з онуками), подорожувати, піти на будь-які курси, отримати навички в певному виді мистецтва.

Дозвілля літніх людей може бути цілком присвячений самореалізації. Щоб допомогти пенсіонерові в цьому питанні, необхідно з'ясувати область його інтересів і допомогти підібрати захоплюючі варіанти відпочинку. Важливо, щоб участь літньої людини в цьому було максимально активним. Цей фактор, при наявності особистого бажання пенсіонера, є необхідною умовою для організації дозвілля на високому якісному рівні.

Які існують проблеми самостійної організації дозвілля людей похилого віку

Організація дозвілля людей похилого віку передбачає проблеми наступного характеру:

    Скорочення можливостей по організації дозвілля відбувається в основному не через низькі можливостей літньої людини, а через відсутність необхідної кількості грошей, транспортних складнощів і т.д .;

    Малодоступність різних видів відпочинку для літньої людини;

    Існують певні вікові обмеження для розвитку певних навичок і здібностей для літніх людей. Крім того, слід врахувати необхідність адаптації людини до нових умов життя по завершення активної трудової діяльності.

    Недостатньо розвинене соціальне оточення, яке може сприяти участі пенсіонерів в організації відпочинку та проведенні дозвілля.

Організація дозвілля людей похилого віку в домашніх умовах

телевізор

Більшість літніх людей практично весь свій час проводять біля телевізора. На жаль, молоде покоління не завжди підтримує інтерес бабусь і дідусів до серіалів і розважальним передачам. Але, як радять психологи, не варто обмежувати або забороняти перегляд передач, оскільки це свого роду для них практично єдиний фактор відволікання від хвороб і турбот. Ви тільки можете їм порадити для перегляду не менш цікаві, але пізнавальні передачі - про музику, подорожах і тварин. Це допоможе організувати культурне дозвілля літньої людини.

Набагато гірше якщо людина не проявляє або перестав проявляти інтерес до телепередач і це може відбуватися з таких причин:

    він негативно налаштований до перегляду передач і фільмів, оскільки там постійно присутній негатив і насильство;

    він дуже рідко дивиться телевізор і не розуміє, як можна отримувати від нього задоволення;

    поганий зір може бути протипоказанням до тривалого перегляду телевізора.

Але навіть якщо у літньої людини є проблема із зором, то непоганою альтернативою телевізору можуть стати аудіокниги або радіопередачі. Той же серіал можна прослухати в аудіоверсії, не напружуючи при цьому зір.

В основному в літньому віці люди віддають перевагу всього декільком передачам, а до інших ставляться скептично або байдуже. Деякі передачі з яких-небудь причин можуть викликати негативні емоції, особливо якщо людина асоціює їх з неприємними подіями у своєму житті. Інші телевізійні передачі можуть викликати почуття ностальгії і смутку за минулим щасливим часів і для їх перегляду необхідно відповідний настрій і бажання.

Тому потрібно докласти зусилля і постаратися розширити телевізійний кругозір літньої людини, дати йому можливість гідно оцінити інші не менш цікаві телепередачі.

Ви навіть можете не знати, що діснеївські мультики або фантастичні фільми один з улюблених жанрів літньої людини. Телевізор може допомогти організувати дозвілля людей похилого віку. Головне підібрати передачі або фільми відповідно до його інтересами і смаками.

Аудіокниги

Багато літніх людей пам'ятають ще час, коли по радіо транслювали постановку спектаклю або запис концерту, тільки це дія відбувалася в строго встановлений час. Тепер з'явилося таке чудове винахід, як аудіокнига, за допомогою якої можна слухати будь-які твори в зручний час і в своєму улюбленому кріслі. Для людей з поганим зором це просто знахідка і багато з великим задоволенням користуються цим благом цивілізації.

покупки

До одним з найбільш приємних времяпровождений можна віднести шопінг. Купувати приємно в будь-якому віці, особливо якщо концепція магазину відповідає інтересам людини. Для літньої людини це можуть бути магазини одягу, меблів, домашнього декору або текстилю, кухонного приладдя або садівництва. Відвідуючи великі торгові центри, не обов'язково щось купувати, помацати товар руками і розглянути його вже приносить велике задоволення. Купити можна якусь приємну дрібницю або те, що дозволяє матеріальне становище, будь-яка покупка незалежно від розміру і вартості може доставити масу задоволень.

Пошук захоплень

Чи не кожна літня людина має своє хобі і причиною цього може бути не обмеженість, а проста нестача часу для захоплень в більш молодому віці. Але переваги і улюблені заняття є у всіх, головне уважніше придивитися до людини. Найчастіше багато пенсіонерів не розуміють чому вони можуть себе зайняти, як проводити з'явилося в надлишку вільний час. Але ви можете проявити пильність і подарувати бабусі кулінарну книгу, може в ній прокинеться талант кулінара, а дідусеві книгу про риболовлю чи різьбі по дереву. Проявіть фантазію і спробуйте викликати інтерес до якого-небудь заняття - флористики, в'язання, малювання, ліплення, вишивці, музики, співу та іншим видам творчості, рукоділля і ремісничого мистецтва.

Мемуари

Часто від літніх людей можна чути різні життєві історії, деякі з них є улюбленими, оскільки постійно переказуються протягом десятиліть. Запропонуйте докладно записати життєву історію на папері для своїх нащадків. Це не тільки цікаво, а й корисно для літньої людини, адже потрібно напружувати пам'ять, згадувати правила правопису і проявляти здатності творчого письма. Книга з мемуарами може містити фотографії як документальне підтвердження, особисті замальовки, малюнки або будь-яке інше оформлення.

Якщо людина втратила здатність до листа або погано бачить, запропонуйте йому записувати свої спогади на диктофон. Тут також можна проявити творчу фантазію: в процесі запису можна заспівати свою улюблену пісню, прочитати вірш чи прозу. Такі ліричні відступи роблять роботу більш цікавою і скрашують вільний час.

Будь-яке заняття і особливо творче не тільки скрашує вільний час, а й продовжує життя літньої людини, робить її більш насиченою і цікавою.

Які форми дозвілля літніх людей пропонують фахівці

Тут заохочується наявність хобі і спортивних захоплень. З урахуванням інтересів резидентів, фахівцями пансіонату може бути складена будь-яка програма дозвілля літніх людей, яка може складатися з наступних видів дозвілля:

библиотерапия

библиотерапия може проводитися як художнє читання в групі, колективне прослуховування творів. Це хороший привід для обговорення і дискусій прочитаного. Також влаштовуються літературні вечори, що супроводжуються короткими сценками з творів і зустрічами з авторами. Тренінг зі швидкісного читання з нескладними текстовими завданнями часто закінчують цікавими конкурсами з приємними подарунками.

Організація будь-якого літературного і поетичного клубу, в якому періодично проводяться виставки книг, може стати улюбленим захопленням для багатьох літніх людей.

Библиотерапия надає реабілітаційне вплив на літню людину, допомагає формувати самосвідомість своїх можливостей, розвиває творчий потенціал, розширює кругозір і налагоджує зв'язки з однодумцями. Для людей з порушеннями мови - це прекрасна можливість відновити мовний апарат.

У бібліотерапії для впливу на людей з обмеженими можливостями здійснюється вплив за допомогою спеціальної літератури, що сприяє приведенню в норму психічного стану.

ізотерапія

Таку назву отримав психотерапевтичний метод, що отримав застосування в питаннях комплексної реабілітації при нервових і психічних розладах. Цей метод поєднує в собі психологічні, культурні, педагогічні, медичні та соціальні моменти. Мета ізотерапії - відновити особистісні та соціальні цінності літньої людини, а також втрачені функції організму.

Для літніх людей з обмеженими можливостями використовують арттерапию, як технологію реабілітації, яка передбачає участь дефектологів, психологів, аніматорів і представників інших спеціальностей. За допомогою малюнка такі люди отримують можливість для вираження внутрішнього стану і особистих переживань.

Образотворче мистецтво безпосередньо пов'язане з основними функціями психіки - зором, моторикою, мисленням, що дає можливість в процесі малювання впорядкувати одержувані знання і висловити особисті уявлення щодо навколишнього світу.

музикотерапія

Прослуховування музики знімає внутрішнє напруження і різного роду негативні переживання.

При виборі музичних творів фахівці приділяють увагу таким якостям, як:

    спокійний ритм;

    відсутність дисонансів і напруженостей в музичній композиції;

    мелодійність.

Музикотерапія, як методика соціальної і культурної реабілітації, використовується для психологічної, лікувальної та оздоровчої корекції особистості. Вона сприяє розширенню кругозору, соціальної адаптації та розвитку творчих здібностей. В якості реабілітаційного кошти використовують музичні твори в різних жанрах. При цьому музика часто служить доповненням до такої діяльності, як малювання, ліплення і т.д. Музика може, як підтримати певний настрій, так і змінити його в позитивному напрямку.

Ігрова терапія

Ігрова терапія включає систему реабілітаційних ігрових технологій. Дуже часто игротерапию розглядають, як ефективний спосіб розкріпачення психологічного стану, яке відноситься до патологій.

Вона є комплексним реабілітаційним засобом, що сприяє адаптації, соціалізації, відновлення і вихованню. До переліку засобів ігротерапії входять гри розвиваючого і пізнавального характеру, конкурси, змагання, комп'ютерні програми, настільні та рухливі ігри.

Коригуючи певні ігрові елементи (полегшуючи правила, скорочуючи тимчасові проміжки, зменшуючи число учасників і ін.) Можна адаптувати будь-яку гру до можливостей літніх людей.

Гра для більшості людей може бути віднесена до улюбленого виду діяльності або засобу спілкування. Вона прийнятна для будь-якого віку. Через гру людина отримує можливості для вільного самовираження, зняття напруженості, для отримання певних соціальних навичок і спілкування з іншими учасниками.

глинотерапія

глинотерапія,що включає роботу з різними пластичними матеріалами (тісто, пластилін, глина), вважається одним з найефективніших реабілітаційних засобів. Крім того, і сама глина, як матеріал, цілюще впливає на людину.

Представники професій, які передбачають безпосередній контакт з глиною, менше за інших страждають від відкладення солей, хвороб суглобів, підвищеного тиску і інших захворювань. Реабілітаційна цінність глини полягає також у розвитку дрібної моторики, інтелектуальних здібностей і в отриманні професійних навичок.

Гарденотерапія

Гарденотерапія, Як окрема галузь профреабілітації, включає залучення людей похилого віку до вирощування рослин і догляду за ними. Таке проведення часу створює особливий емоційний фон і надає заспокійливу дію на психіку. Психотерапевтична цінність Гарденотерапія полягає в ефективній корекції розладів емоційного і поведінкового характеру. Вона використовується як засіб для відновлення після лікування різних захворювань, а також для нормалізації психічного стану людей, у яких є патології в роботі деяких органів.

Гарденотерапія може поєднуватися з іншими варіантами діяльності - музикотерапією, дизайном, фотографією, бібліотерапією.

туризм

туризм - також можна віднести до кращих варіантів для адаптації та реабілітації людей похилого віку, коли вже активний спорт стає недоступним. Туризм може стати першим кроком до постійної фізичної активності.

Пенсіонери, маючи велику кількість вільного часу, можуть використовувати його, беручи активну участь у громадській діяльності, беручи участь в соціальних і культурних програмах, а також у туристичних заходах.

Подорожі та походи сприяють підвищенню рівня життєвого інтересу, тому ефективно збільшують ступінь активності людей похилого віку.

У цій області особливої \u200b\u200bважливості набуває складання програм для туризму людей похилого віку, які забезпечують рівні права на відпочинок різним категоріям пенсіонерів і долучають до цінностей культури.

Туризм вже давно став стилем життя зарубіжних пенсіонерів і цілком може стати таким у нашій країні за певних соціально-економічних умовах.

Туристична програма дозвілля літніх людей має такі особливості:

    вид туризму повинен підбиратися на підставі індивідуальної реабілітаційної програми з урахуванням наявних фізичних порушень, особистих інтересів, бажань, рівня добробуту і місця проживання;

    гарантія безпеки для літніх туристів;

    наявність значних пам'яток;

    необхідно враховувати фізичну і психологічну підготовку літніх людей;

    потрібно порівнювати передбачувані навантаження зі станом здоров'я.

Терапевтичний вплив туризму відрізняється многофакторностью. Цей варіант дозвілля перемикає свідомість на думки про оздоровлення в найбільш безвихідних ситуаціях.

У наших пансіонатах ми готові запропонувати тільки найкраще:

    Цілодобовий догляд за людьми похилого віку професійними доглядальницями (весь персонал громадяни РФ).

    5-разове повноцінне і дієтичне харчування.

    1-2-3-місне розміщення (для лежачих спеціалізовані зручні ліжка).

    Щоденний дозвілля (ігри, книги, кросворди, прогулянки).

    Індивідуальну роботу психологів: арт-терапія, музичні заняття, ліплення.

    Щотижневий огляд профільних лікарів.

    Комфортні і безпечні умови (упорядковані заміські будинки, прекрасна природа, найчистіше повітря).

У будь-який час дня і ночі літнім людям завжди прийдуть на допомогу, яка б проблема їх ні хвилювала. У цьому будинку все рідні і близькі. Тут панує атмосфера любові і дружби.

Дозвілля, відпочинок, рекреація є важливими факторами в житті людини, поряд з його виробничою діяльністю. Для людей, мало зайнятих у трудовій сфері діяльності (літніх і інвалідів), дозвілля має величезне значення, так як забезпечує спеціальні потреби людей з обмеженими можливостями.

Дозвілля має на увазі такий рід занять, який дає людині відчуття задоволення, піднесеного настрою і радості. Люди збираються разом для того, щоб розслабитися, зняти стрес, розділити інтереси з друзями і близькими, задовольнити запити, відчути фізичне і психологічне задоволення, зав'язати суспільні контакти і отримати можливість самовираження або творчої діяльності.
Діяльність при проведенні дозвілля і відпочинку носить наступний характер.
- Спорт або різноманітна фізична активність (роль глядача, учасника, тренера або будь-яка інша організаційна спортивна діяльність) (рис. 3-26).

Мал. 3-26. Люди в інвалідних кріслах використовують дозвілля, граючи в одну з рухливих ігор.

Художня діяльність (живопис, малювання, літературна творчість).
- Вироби (в'язання, вишивання, плетіння різних виробів і інше ручне творчість) (рис. 3-27).

Мал. 3-27. Пацієнтка з проксимальної м'язовою слабкістю використовує спеціальний ремінь, який полегшує її роботу на ткацькому верстаті при проведенні дозвілля.

Турбота про тварин.
- Хобі (різноманітна діяльність по інтересам) (рис. 3-28).

Мал. 3-28. Розведення і догляд за рослинами найбільш поширений вид дозвілля.

Клуби за інтересами та ін.
- Сауни і лазні.
- Відвідування музеїв, театрів, галерей, екскурсії.
- Ігри (настільні ігри, карти, комп'ютерні ігри тощо).
- Розваги (перегляд телепередач, фільмів, читання літератури).
- Спілкування з іншими людьми (телефонні розмови, написання листів, запрошень, організація і відвідування вечорів та інших розважальних заходів) (рис. 3-29, 3-30).

Мал. 3-29. Люди похилого і старечого віку, що живуть в будинку-інтернаті, використовують спільне проведення дозвілля, беручи участь в підготовці їжі для вечірки.

Мал. 3-30. Участь в новорічному святі є однією з форм проведення дозвілля для людей похилого і старечого віку.

Діяльність, пов'язана з дозвіллям і відпочинком, грає особливо важливу роль в житті людей похилого і старечого віку, особливо коли їх участь у трудовій діяльності утруднено. В сучасних економічних умовах літні займають в суспільстві маргінальне соціокультурне становище. Обмеження набору соціальних ролей і культурних форм активності звужує рамки їхнього способу життя. Тому особливе значення надається дозвіллю після відходу на пенсію, коли літня людина має адаптуватися до нових умов життя поза сферою продуктивної діяльності.
Проблеми, які можуть виникнути при організації дозвілля і відпочинку в осіб похилого і старечого віку, носять наступний характер.
- Обмеження рамок дозвілля через фінансові, транспортних та інших проблем, а не внаслідок знижених можливостей.
- Ступінь доступності громадського дозвілля і розваг для осіб похилого віку або інвалідів.
- Вікові обмеження в можливості розвивати навички та здібності, необхідні для проведення дозвілля і відпочинку, а також в можливості розвивати ці якості з урахуванням адаптації до нових життєвих умов після виходу на пенсію.
- Атмосфера соціального оточення, що сприяє участі літньої людини в проведенні дозвілля і відпочинку.
Відомо, що життя людини не є повноцінною, якщо не реалізується його право на відпочинок, на кращі форми проведення вільного часу. Для інвалідів і літніх цей аспект життєдіяльності є важливим фактором реабілітації та інтеграції в суспільне життя.
У світовій практиці існують спеціальні методи, спрямовані на те, щоб забезпечити активний відпочинок людям з обмеженими можливостями. Вважається, що організація регулярного дозвілля для літніх людей в громадських місцях є більш прогресивною формою, ніж індивідуальний відпочинок. Патронажні сестри та інші професіонали, які працюють з людьми похилого віку, можуть самі сприяти впровадженню прогресивних методів організації їх проведення часу, а також вдаватися до підтримки і допомоги інших людей, навчаючи їх правильному використанню необхідних прийомів. Реалізація програм організації дозвілля та відпочинку для людей похилого і старечого віку розрахована на залучення і допомогу оточуючих, щоб забезпечити літнім їх активну участь, незважаючи на наявні у них обмеження життєдіяльності. Програма може вважатися виконаним, якщо літні приймають в ній активну участь на рівних з іншими людьми. Щоб досягти цього, слід змінити існуючі форми розваг і розробити нові, доступні для літньої людини незалежно від його дієздатності.
Для правильної організації дозвілля і відпочинку літнім необхідно виконати наступні вимоги.
- З'ясувати інтереси літньої людини і його. Літньому пацієнту потрібно допомогти визначитися у виборі форми дозвілля, так як багато людей не мають можливості розібратися в цьому питанні. Не виключено, що в силу свого положення літні мають лише обмежені уявлення про форми проведення вільного часу, їх доступності. Перш ніж пропонувати літній людині будь-які заходи, слід уважно вивчити інтереси пацієнта, показати йому варіанти можливих форм відпочинку, порадитися з членами його сім'ї або друзями пацієнта.
- Розширити уявлення про відпочинок літнього пацієнта, ділячись з ним досвідом і обговорюючи його проблеми.
- Чи не порушувати інтереси пацієнта.
- Оцінити минулі і справжні інтереси і схильності пацієнта.
- Визначити основні особливості діяльності, обраної пацієнтом.
- Визначити способи модифікації і адаптації пацієнта, щоб полегшити його участь в проведенні дозвілля і відпочинку.
Таким чином, підготувавши літнього пацієнта для участі в дозвіллі, патронажні працівники допомагають йому інтегруватися в суспільне життя.
Проблема інтегрування літніх і людей похилого віку в соціокультурну життя суспільства передбачає розробку і реалізацію спеціальних державних програм в сфері культурної та оздоровчої політики.
Спорт, активний відпочинок і туризм є важливими факторами в процесі реабілітації і адаптації людей похилого. Рухи, вправи і спорт підтримують і відновлюють фізичний і душевний стан пацієнтів. Крім того, у літніх зменшуються ускладнення, викликані недоліком фізичної активності. Вважається, що туризм більш легкий для літніх, ніж спорт, і саме туризм стає першим кроком на початку інтенсивної і систематичної фізичної активності пацієнтів.
Дуже важлива профілактична і реабілітує роль туризму, коли існує криза адаптації, росте число психосоматичних захворювань, збільшується число людей з інвалідністю. Туризм дуже впливає на оздоровлення літніх людей, так як є фактором, що протидіє гіпокінезії, яка деструктивно впливає на здоров'я і психіку. Рухові обмеження значно знижують життєві можливості, служать причиною гноблення, стресу, втрати віри в себе. Спорт і туризм створюють можливість встановлювати незалежні і різноманітні контакти, які допомагають отримати впевнену й ефективну життєву підтримку, так необхідну літній людині.
Люди, що вийшли на пенсію, можуть використовувати вільний час, беручи участь в громадській роботі, здійснюючи різні соціокультурні програми і проекти, в тому числі і туристичні. Для літньої людини туризм надає реабілітаційні можливості, підвищуючи інтерес до життя і збільшуючи життєву активність.
Основними заняттями літніх є фізичні вправи, екскурсійний туризм, прогулянки, відвідування кінотеатрів, театрів, концертних залів, виставок, читання книг, перегляд телепередач, зустрічі з родичами і друзями, залицяння за рослинами і тваринами.
Крім спорту, туризму та інших оздоровчих заходів, особливе місце в системі соціальної реабілітації людей похилого належить художньо-творчій формі активності. Освоюючи музичні звуки, колірну гармонію, пластику, літні осягають навколишній світ найбільш доступними для них, легко засвоюваними формами.
Як свідчить вітчизняний і світовий досвід реабілітації та адаптації осіб похилого та старечого віку, дозвілля і відпочинок полегшує соціальну реабілітацію, формує позитивну мотивацію життєдіяльності. Своєчасна реабілітація важлива для попередження процесу стрімкого старіння, при цьому необхідно стимулювати знижуються функції і сприяти поверненню до різних видів діяльності, включаючи дозвілля і активний відпочинок.