Харчування та дієти 

Вода для краси жіночої шкіри. Освіжаючий спрей із мінеральної води. Поживна маска для сухої шкіри

Мінеральна вода – доступний засіб для краси, що діє не лише зсередини, а й зовні. Спробуйте замінити нею звичне вмивання та відображення у дзеркалі розвіє всі сумніви!

Мінеральна вода для шкіри обличчя - натуральна цілюща волога, самою природою збагачена корисними елементами. Мінеральні джерела здавна залучали до себе представників усіх верств суспільства: до них приїжджали на прикрашених дорогоцінним камінням каретах наближені до царського двору знатні люди і йшли пішки з торбинками за плечима селяни та робітники.

Кожен з них мріяв поринути в чарівну водойму, випити чашу оздоровлюючої рідини і позбутися болісних хвороб. Зараз мінеральну воду можна купити практично на кожному кроці, більшість людей використовують її лише для вгамування спраги, навіть не замислюючись про те, що розчинені мінерали справжня знахідка для догляду за шкірою.

Умивання мінеральною водою

Слід знати, що мінеральна вода відрізняється за своїм складом, крім того, вона буває лікувальною та їдальнею. Перша містить більше солей, отже, є концентрованим продуктом. Багата мінералами вода більше підходить для жирної та комбінованої шкіри, вона допомагає боротися з висипом вугрів, усуває жирний блиск і звужує розширені пори.

Для і більше підходять грунтові слабомінералізовані води без газу, вони зволожують і тонізують, усувають лущення та роблять шкіру гладкою. Умивання мінеральною водою рекомендується проводити ранками, бажано після процедури не витирати шкіру насухо, а вбити крапельки води кінчиками пальців і нанести денний крем. Увечері після очищення обличчя від макіяжу шкіру можна протерти ватним диском, змоченим у мінералці.

Лід із мінеральної води

Кубики льоду, виготовлені з мінералки, дарують шкірі подвійне свято. По-перше, вплив холоду допомагає швидко освіжити шкіру та повернути їй здоровий колір, а по-друге, мінерали, що глибоко проникають у верхні шари шкірних покривів, завдяки холоду, насичують її корисними та поживними компонентами.

Дуже зручно готувати лід у спеціальних порційних пакетиках – його легко зберігати та витягувати, а поліетилен не дозволяє воді увібрати сторонні запахи. До речі, кубики льоду рекомендується включити догляд за шкірою обличчя чоловіків.

Лосьйон із мінеральної води

З мінеральної води виходять ефективні догляду за шкірою домашні лосьйони. Для приготування тонізуючого лосьйону дві столові ложки подрібнених лікарських рослин, придатних для індивідуального типу шкіри, заливають склянкою окропу, настоюють півгодини і проціджують.

Натуральний тонік не містить шкідливих хімічних компонентів та консервантів, зберігати його можна в холодильнику, але не більше ніж п'ять діб. Цей лосьйон можна включити у догляд за шкірою обличчя підлітка, схильного до висипу вугрів. Також трав'яний настій можна заморозити у вигляді кубиків та використовувати для протирання шкіри після вмивання.

Освіжаючий спрей із мінеральної води

В аптеках вже давно продаються спреї з термальної води, які рекомендується використовувати в сухих опалювальних приміщеннях взимку та спекотним літом для миттєвого освіження та зволоження шкіри обличчя. Волога хмара, що створюється на поверхні шкіри, не псує макіяж, а навпаки, освіжає його. Такі спреї можна зробити самостійно, перелив мінеральну воду в пляшечку з дрібним розпилювачем.

Ефект Попелюшки

Якщо потрібне швидке перетворення перед важливим заходом або після безсонної ночі потрібно йти на роботу, варто спробувати ефективний метод, який допомагає освіжити обличчя за тридцять хвилин. Рецепт краси простий: в одну ємність наливають гарячу мінеральну воду, а в іншу холодну. На шкіру наносять жирний живильний крем. Потім у гарячій воді змочують невеликий рушник, який одразу ж накладають на обличчя.

Через три хвилини гарячий рушник знімають, а на обличчя накладають інший, але змочений у холодній воді. Ще через три хвилини знову змочують перший рушник у гарячій воді і змінюють тканинні маски. Таким чином, потрібно 5 разів по 3 хвилини прикласти в обличчя гарячий рушник і стільки ж холодний. Завершується освіжаюча та омолоджуюча процедура холодним компресом.

Мінеральні ванни для рук

Ванни для рук, приготовані з мінеральної води, допомагають освіжити шкіру рук і зміцнити ламкі і шаруються. Ванну можна робити з будь-якої мінеральної води, попередньо підігрів її до 40 градусів. Тривалість процедури – 10 хвилин. Після ванни рекомендується втерти в шкіру і нігті лляне або ялицеве ​​масло.

Роль води для організму людини величезна. Оскільки наш організм більш ніж наполовину складається з води, ми просто зобов'язані регулярно поповнювати її запаси. Для підтримки здоров'я та доброго самопочуття необхідно випивати щонайменше вісім склянок води протягом дня.

Про властивості води та її значення для нашого організму писали за всіх часів. Ця рідина вважається однією з фундаментальних стихій світобудови. Вода була об'єктом поклоніння і Заході, і Сході. З водою пов'язана церемонія омивання, яка повертає людину до первісної чистоти. Вода є символом початку та кінця світу, а також родючості. За Фен-шуй вода є символікою багатства та достатку. Проте не будь-яка вода може бути корисною для організму. Вважається, що стояча вода у заболочених водоймах несе за собою хвороби та горе.

Ще з давніх-давен використовували воду в лікуванні багатьох хвороб. Тепла або холодна вода з лікувальною метою виступає як сильний подразник нервової та вегетативної системи. До таких лікувальних процедур з урахуванням води можна віднести ванни, лазні, обтирання, мінеральні ванни і т.д.

Для людей вода, яка била з-під землі, мала чарівну силу. Наприклад, мінеральні ванни, за допомогою яких раніше страждали намагалися позбавитися хвороб, недуг, а воїни – важких поранень. Найчастіше багатьом людям вони приносили полегшення.

Користь води, чого може призвести її дефіцит.
Нестача води в організмі може спричинити розвиток цілого букета серйозних захворювань. Про це стверджують багато фахівців. Про те, що ми відчуваємо нестачу вологи, організм сигналізує не завжди. Крім того, часто замість сигналу «спрага», мозок посилає сигнал «голод». З роками організм все рідше нагадує нам про те, що йому потрібна волога. Однак, про це можуть сигналізувати інші симптоми. Зокрема, на тлі зневоднення організму виникають часті та сильні головні болі, організм відчуває хронічну втому, підвищується тиск, а увага стає розсіяною. Як правило, при регулярних появах таких симптомів ми починаємо гарячково пити знеболювальні засоби, при цьому навіть не замислюючись про причини нездужань. Тому, якщо ви протягом дня п'єте мало води або не п'єте її зовсім, замінюючи чаєм, кавою, газировкою та іншим «бяким», у разі виникнення, наприклад, головного болю, не поспішайте пити таблетки, а спробуйте випити склянку чистої охолодженої питної води.

Іншим серйозним симптомом дефіциту води у організмі є поява запорів. Часто ми звертаємось із такою делікатною проблемою до лікаря, який призначає курс проносних засобів. Однак якщо дотримуватися питного режиму, то ця проблема зникне сама собою, без застосування будь-якої «хімії». Дану проблему залишати поза увагою вже не можна, оскільки запор може перейти в хронічну форму з подальшою появою геморою, який у випадках із важкою формою лікуватиметься лише за допомогою хірургічного втручання.

Якщо дефіцит вологи в організмі стає хронічним, то симптоми зневоднення набувають системного характеру. Особливо це негативно позначається на людях, які страждають від різних аутоімунних захворювань, захворювань серцево-судинної системи, суглобових хвороб та алергічних захворювань. Лише споживаючи необхідну кількість рідини протягом дня можна ефективно лікувати такі недуги, які спровоковані в основному токсинами і шкідливими речовинами, що накопичилися в організмі. Тільки під рідиною розуміється чиста вода, ні чай, ні сік, ні кава та інші подібні напої не сприяють виведенню токсинів з організму.

Користь води та наше здоров'я.
Протягом дня, чи ви хочете чи ні, необхідно випивати від двох до трьох літрів чистої питної води. Для підрахунку більш точної кількості води слід виходити з розрахунку 40 мл на кожний кілограм вашої ваги.

У літній період цього показника необхідно збільшувати, оскільки організм досить багато втрачає вологи як поту. Крім того, більша кількість води протягом дня потрібна вагітним і жінкам, що годують груддю (виняток становлять індивідуальні медичні показання). Провідні спортивний спосіб життя люди повинні вживати більше рідини. Те ж саме відноситься до людей, що здійснюють авіаперельоти, оскільки через значний тиск повітря в салонах літаків дуже сухе, а також хворим людям.

Більшість фахівців згодні, що корисно вранці випивати по склянці охолодженої води за 15-20 хвилин до їди. А ось рідина, що вживається на ніч, на користь організму не йде, а проявляється в ранковому набряку під очима. Слід пам'ятати, що організм дорослої людини може засвоїти трохи більше 120 мл води протягом 10 хвилин.

Вода є прекрасним засобом, що омолоджує шкіру. Вченими був доведений той факт, що щоденне вживання необхідної кількості питної води сприятливо впливає на клітини шкіри, підтримує баланс вологи, запобігаючи її пересиханню. Багато жінок у гонитві за красою купують зовсім не дешеві засоби для зволоження шкіри. Адже вирішення проблеми лежить на поверхні.

Вода сприяє виведенню токсинів. На думку більшості вчених, достатнє вживання води підтримує норму роботу нирок, які, як відомо, є природним фільтром. Вода забезпечує виведення токсичних речовин із системи шлунково-кишкового тракту переважно через нирки.

Крім того, вважається, що щоденне вживання чистої питної води в кількості не менше ніж п'ять склянок сприяє зниженню на сімдесят відсотків ризику розвитку інфаркту.

Також вченими було доведено, що дефіцит рідини в організмі призводить до м'язових спазмів. Вода входить до складу так званого «мастила» для суглобів та м'язів. Щоб запобігти м'язовим спазмам особливо під час занять спортом, рекомендується пити воду як до, так і після тренувань.

Вода потрібна організму для відновлення енергії. Протягом дня на роботу систем та органів організм витрачає близько двох літрів рідини. Втрата вологи призводить до появи дратівливості та негативно позначається на концентрації. Тому для нормальної роботи всіх систем та органів нашого організму необхідна вода.

Особливо гостро води потребує система травлення, оскільки вона полегшує її роботу. Вода запобігає утворенню запорів, а також виводить продукти життєдіяльності з організму. Також вода є головним учасником усіх хімічних процесів, що відбуваються у шлунково-кишковому тракті, доставляє поживні речовини та виводить відпрацьовані.

Вода суттєво скорочує ризик розвитку інфекційних захворювань. Дефіцит рідини в організмі веде до зневоднення, яке знижує захист імунної системи. Слабкий імунітет означає збільшення частоти захворювань, а також досить тяжке перенесення інфекційних захворювань.

Вода є регулятором тіла. Наприклад, після тренувань організм розпалений і вимагає рідини, щоб відновитись. Вода і є цим відновлюючим засобом.

Вода сприяє спалюванню жирів. Візьмемо, наприклад, енерговитратні процеси, яких відносять утворення м'язової тканини. Чим більше спалюється калорій, тим більше води потрібно, оскільки при потовиділенні через потові залози на поверхню виходять не тільки токсини і рідина, але і жир. Крім того, вода нормалізує обмін речовин, притуплює відчуття голоду та знижує апетит.

Вода покращує загальне самопочуття, діє організм як жарознижувальний засіб і виводить шкідливі і токсичні речовини. При перевтомах, отруєннях, похмілля неможливо покращити стан без великої кількості води, що виведе шлаки та токсини, а також відновить енергію.

Користь води, а яка вода корисна?
Звичайно, людям, які не звикли пити «порожню» воду, буде складно змінити свої звички (солодка кава, чай). Тому для початку у воду можна додавати для смаку лимон, кубики льоду, а також замінник цукру.

Щоб убезпечити собі водопровідну воду її можна використовувати в кип'яченому вигляді. Проте така вода, за останніми дослідженнями, погано засвоюється нашим організмом, а отже, жодної користі від неї немає. Для цього логічно скористатися стаціонарним фільтром для очищення води, щоб проблем з його придбанням на сьогоднішній день немає. Тільки при виборі фільтрів для очищення води слід зважати на деякі нюанси. Зокрема, найкращим засобом для дезінфікування води та поглинання хлору вважається активоване вугілля. Найбільш високою здатністю вбирати шкідливі домішки мають вугілля, яке отримано за допомогою випалу шкірки кокосових горіхів. В основному такого роду вугілля присутні у фільтрах російського виробництва. При покупці фільтрів також слід конкретно розпитати продавця про його можливості (для цих цілей можна використовувати Інтернет).

Крім стаціонарних фільтрів існують так звані фільтри-глечики, які зручно брати із собою на дачу, в дорогу тощо. через компактність. Догляду такого роду фільтри не вимагають. Єдине – необхідно міняти картриджі. Їхня вартість не висока. Крім того, існують картриджі, що підходять до різного типу води. Наприклад, для пом'якшення твердої води, для профілактики дефіциту фтору тощо.

Проте все ж таки краще, якщо є така можливість, пити природну воду з підземних джерел, адже вона найбільш корисна для дітей та дорослих. Якщо такої можливості немає, можна придбати питну воду в магазинах. При цьому слід враховувати деякі моменти. Вода для пиття, що продається в суліях, очищена не тільки від усіх шкідливих, а й корисних речовин, тому нічим не краще з-під крана, тільки очищена. Можна купувати мінеральну воду, тоді слід обов'язково звертати увагу на джерело, якщо воно не вказане, таку воду краще не купувати, оскільки підробка мінеральної води сьогодні – вигідний бізнес. Якщо вода штучно мінералізована, вона принесе менше користі, ніж природна мінеральна.

Мінеральна вода може бути їдальні, лікувально-їдальні та лікувальної. Їхня відмінність полягає в ступені мінералізації. Останні два варіанти рекомендується пити за призначенням лікаря у невеликих кількостях. Тільки вживання столової мінеральної води (постійно) не завдасть шкоди здоров'ю.

Дітям молодше трирічного віку слід купувати спеціальну дитячу воду, оскільки стандарти її виробництва значно перевищують ті, що використовуються для води для дорослих (вона не хлорується і не газується, не застосовується срібло). Очищення такої води здійснюється із застосуванням ультрафіолету або озону.

Газована вода взагалі корисної цінності несе. Купувати чи ні таку воду – справа особиста. Але попивши таку воду після їди, ви гарантовано отримаєте неприємні відчуття у шлунково-кишковому тракті.

Вода є основою всього живого, тому користь її не піддається сумнівам. Пийте воду і будьте здорові!

by Записки Дикої Господині

Причину старіння люди визначили ще в давнину: організм старіє, тому що втрачає багато води і йому не вистачає. Перший трактат про швидке старіння живого організму без води написав учений та лікар Авіценна, який жив тисячу років тому. Спостерігаючи кілька днів за динею, стиглою та соковитою, яка за кілька днів перебування на гарячому сонці стала зморщеною та висохла, Авіценна зробив простий висновок: старість – це завжди сухість. Сучасні вчені сказали це трохи інакше: старість - це втрата клітинами води. Особливо гостро це відчувають жінки: зневоднення шкіри – основна причина появи зморшок.

Навіть якщо людина почувається ще зовсім молодою і повною сил, на обличчі з'являються глибокі зморшки, і шкіра стає в'ялою, адже обличчя більше схильне до зовнішніх впливів і старіє швидше за тіло.

Щоб у зрілі роки зберегти свіжість і красу, однієї косметики мало, треба дотримуватися певних правил прийому води.

Суха їжа - як камінь у шлунку, і щоб її переварити, організму потрібна велика кількість води, і він бере її, де тільки може. У тому числі зі шкірних покривів. Краще буде, якщо спочатку дасте своєму шлунку попити. У Європі давно прийнято починати не лише сніданок зі склянки соку, а й обід. У цьому випадку процес травлення відбувається відповідно до норм.

Якщо ми вживаємо багато твердої і добре приправленої спеціями їжі, потім, відчувши спрагу, багато п'ємо. В результаті обличчя набрякає, і під очима з'являються мішки. Наша життєва сила визначається резервами енергії поживних речовин та запасів води. З віком людина втрачає води дедалі більше. Щоб вода не закінчувалася і потік її надходження не слабшав, нашому організму треба допомагати.

Велике значення має кількість споживаної води у боротьбі із зайвими кілограмами. Прислухайтеся до свого організму і намагайтеся зрозуміти: хоче він пити чи їсти. Можливо, що ви просто придушуєте у собі природне почуття спраги і не відчуваєте, наскільки ваш організм потребує пиття. Багато жінок, які страждають від надмірної ваги, намагаються пити менше рідини, вважаючи, що це шкодить їм. Вони забувають про те, що вода не тільки видаляє спрагу, але й відповідає за якість крові, забезпечення тіла поживними речовинами і сильно впливає на стан шкіри. Передчасна втрата пружності та чистоти шкіри часто пов'язані з недостатнім водним забезпеченням вашого організму. При цьому слід знати, що близько літра надходить до організму з іншими продуктами.

Людське тіло майже на 60% складається з води і вимагає достатнього забезпечення цією безцінною рідиною. Близько 0,4 л рідини ми отримуємо при обміні речовин. Кількість рідини, що споживається за добу людиною у вигляді води, чаю, соку та інших продуктів харчування, таких як фрукти та овочі, а також перші страви, має перевищувати її втрату організмом через системи виділення.

Достатня кількість води, що надійшла в кишечник, сприяє правильному процесу травлення та значно знижує кількість шкідливих бактерій у шлунково-кишковому тракті. Без води травна система поглинає ці шкідливі речовини, відбувається звуження судин, підвищення тиску та накопичення шлаків в організмі. Якщо організм свою дозу живлющої вологи не отримує в потрібному обсязі постійно, то в ньому накопичуються токсини, порушується обмін речовин, знижується імунітет і шкіра втрачає свій здоровий вигляд.

У нашому організмі щодня через нирки і 2-3 мільйонів шкірних пір як поту проходить від 1 до Зл води. Піт складається не тільки з води (99%), він містить у собі солі, органічні речовини, наприклад, молочні кислоти, жирні кислоти, луги та мінеральні речовини. Все це забруднює поверхню шкіри, і якщо не стежити за чистотою свого тіла, то при погіршенні функціональної роботи шкіри багато цих сполук потрапляють назад до нас в організм і знову забруднюють лімфу і кров.

При сильній втраті вологи без її заповнення тіло на це реагує, як при нестачі енергії, і намагається використати менше води та накопичувати її у разі непередбачених обставин. Тоді мозок дає команду створити водні «комори», які можуть виражатися у вигляді набряклості обличчя, ніг та підвищення всієї маси тіла. Тільки завдяки постійній додатковій кількості споживаної рідини організм знову перемикається, так що пийте регулярно протягом дня, і краще напої, які не гасять ваше почуття спраги. Якщо цим знехтувати, це може стати причиною зневоднення і надалі призвести до більш серйозного захворювання.

Показником водного балансу є різниця між водою, що виділяється організмом, і поглинається. Ідеальний варіант – це постійна кількість води. За її надлишку водний баланс позитивний, при дефіциті - негативний. І той, і інший стан вкрай небажаний і загрожує виникненням серйозних проблем зі здоров'ям.

Позитивний водний баланс не менш небезпечний, ніж негативний. При надлишку води в організмі людина може знепритомніти, початися серцевий напад, набрякають ноги, набирається зайва вага і т. д. Все це аж ніяк не робить нас здоровішим і щасливішим.

У кожної людини норми водного балансу є суто індивідуальними.тому і кількість споживаної ним води теж може бути різною. Кожна людина повинна приймати стільки рідини (або їжі у вигляді рідини), скільки виділилося з організму.

На жаль, лише невелика кількість води досягає шкіри, але вода надає неоціненну послугу для покращення циркуляції та виведення токсинів з усього організму, що згодом відбивається на кольорі та чистоті обличчя. Багато експертів-косметологів рекомендують починати день з повної склянки води, щоб допомогти шкірі позбутися шкідливих речовин.

Не всі рідини, які у наш організм, справляють однаковий ефект. Хоча існує думка, що такі напої, як чай або кава, погіршують колір обличчя, але вони також містять у собі необхідний нашому організму кофеїн і є сечогінними, тому роблять процес рятування від шкідливих речовин і токсинів більш швидким та ефективним.

Проте інші рідини все ж таки не слід включати в обов'язкову норму - 2 л води, які треба випивати щодня. Для оптимального зволоження ідеальним є поєднання 2 л води з інтенсивним зволожуючим денним та нічним кремом. Так само як ви щоранку чистите зуби, а ввечері накладаєте спеціальний крем під очі, так і вся ваша шкіра також потребує «водного» догляду.

Але найголовніше - це пити воду не менше 2 л на добу, тому що зволоження організму зсередини набагато ефективніше та важливіше, ніж зволоження тіла зовні. За допомогою вологого догляду за шкірою зовні та достатнім надходженням рідини всередину ви можете не тільки швидко покращити зовнішній вигляд та еластичність шкіри обличчя, але й запобігти іншим можливим проблемам з усім шкірним покривом. Так, наприклад, при достатньому вживанні води значно знижується ризик целюліту та зменшується поверхня проблемних ділянок шкіри. Якщо ви дотримуватиметеся правильного режиму вживання води, то вже через чотири тижні ви з подивом виявите, що стан вашої шкіри значно змінився.

А взагалі постарайтеся якнайчастіше бувати там, де є вода: на річці, на морі, ходити в басейн, в лазню або приймати ванни. Пам'ятайте про дію парної, де під дією вологого віника та високої температури клітини просто набрякають від води. Після регулярних відвідувань парна людина дійсно омолоджується та затримує процес старіння.

Не слід поспішати досуха витиратися рушником - краще надіти суху білизну на вологе тіло. Волога та тепло рівномірно розподіляються по організму.

Відповівши це питання, ми відповімо цим однією з основних питань, що з доглядом за шкірою обличчя.

Усім відомо, що звичайним засобом підтримки чистоти шкіри є вода. Однак далеко не всі знають, що дія води на шкіру залежить як від температури та хімічного складу води, так і від стану самої шкіри.

Шкіра обличчя безперервно піддається впливу різноманітних подразників довкілля. Різний ступінь сприйняття нормальної шкіри зовнішніх подразників залежить від загального стану організму, його нервової системи і т. д. Цим пояснюється, наприклад, те, що іноді шкіра може тимчасово не переносити води, мила та інших гігієнічних засобів. Тому окремі прийоми догляду за шкірою особи повинні змінюватися відповідно до стану її в даний момент.

Як показує практика, вода не може вважатися для шкіри нероздратуючим засобом. Вода, що містить у значній кількості солі кальцію, магнію та інших мінералів, так звана жорстка вода, шкідлива не тільки для обличчя, але й для рук. При тривалому застосуванні вона пересушує шкіру, особливо суху, тонку і чутливу шкіру обличчя, робить її шорсткою, лущиться і часто викликає запалення. Щоб усунути подразнювальну дію жорсткої води, її необхідно пом'якшити. Це досягається насамперед її тривалим кип'ятінням.

Пом'якшити жорстку воду можна також, додавши на 1 літр води один із трьох зазначених нижче засобів: 1) 1/4 чайної ложки питної соди; 2) 1/2 чайної ложки бурі; 3) 1 ст. ложку гліцерину (для жирної шкіри). Найкраще користуватися дощовою або сніговою водою, в якій немає дратівливих речовин, - так званою м'якою водою, після застосування якої відчувається особлива бархатистість шкіри.

При підвищеній чутливості шкіри до води слід користуватися кип'яченою водою навпіл з молоком (температура 24-25 ° С).

Шкіра роздратована, запалена або лущиться дуже часто взагалі не переносить води. У такому разі потрібно на час захворювання повністю відмовитися від обмивання водою, особливо вранці, перед виходом на вулицю, і ввечері застосовувати теплу рослинну олію, знімаючи її розчином чаю, або спеціальний лосьйон.

Вранці за 30-40 хвилин до виходу на вулицю рекомендується освіжати шкіру рідким емульсійним або жирним кремом, нанесеним на ватний тампон. Такий спосіб оздоровлення чутливої ​​шкіри швидко повертає їй еластичність.

Звісно, ​​у своїй необхідно враховувати індивідуальні особливості шкіри.

Винятково велику роль при вмиванні особи відіграє температура води. Питання це настільки важливе, що, крім загальних положень, наведених у цьому розділі, дії холодної та гарячої води на шкіру обличчя присвячуються і два наступні розділи.

Постійне застосування холодної води погіршує живлення шкіри, викликаючи тимчасове звуження судин, і зменшуючи кровопостачання, так само, як гаряча вода при тривалому застосуванні викликає стійке розширення поверхневих судин шкіри та послаблює їх стінки, що веде до втрати шкірою еластичності.

Вмиватися слід не гарячою і холодною водою, а водою кімнатної температури (24-25°С). (Якщо 2-3 рази виміряти температуру води градусником, то надалі шкіра обличчя сама точно підкаже вам потрібну температуру.)

Мити обличчя водою кімнатної температури може кожна жінка, незалежно від віку, властивостей шкіри та пори року. Така вода дуже приємна для шкіри, і навіть рясні вмивання нею не викликають неприємного почуття глибокого охолодження, яке буває при вмиванні холодною водою.

Вода кімнатної температури викликає короткочасне звуження кровоносних судин, за яким слідує тривале розширення їх. Це сприяє припливу крові до шкіри, що якраз і необхідно для покращення її харчування.

Корисно іноді вмиватися теплою водою поперемінно з прохолодною, викликаючи контрастне подразнення. Швидка зміна температури благотворно впливає на кровообіг, нервові закінчення шкіри і є для кровоносних судин своєрідною гімнастикою, що забезпечує гарне харчування шкіри.

Чим щільніша шкіра і чим глибше розташовуються в ній кровоносні судини, тим частіше може застосовуватися вмивання водою контрастної температури. При цьому закінчувати процедуру слід водою кімнатної температури, холодною або холодною.

Отже, найрозумніше - вмиватися водою кімнатної температури, м'якої (дощової, снігової) або пом'якшеної шляхом кип'ятіння або додавання бури, соди.

Дія холодної води на обличчя.Ось що пише щодо ефекту, виробленого на шкіру постійним умиванням холодною водою, проф. М. А. Розентул: «Холодна вода при впливі на шкіру викликає відлив крові з поверхневих судин та веде до знекровлення шкіри, до звуження її судин. Останнє, своєю чергою, викликає затримку діяльності сальних і потових залоз і зменшення виділення сала і поту на поверхню шкіри, сприяє цим втраті шкірою.

Ця думка видатного вченого-дерматолога підтверджується практичними спостереженнями. Якщо постійно вмивати шкіру обличчя холодною водою, розвивається насамперед її блідість, потім сухість, млявість і, нарешті, зморшкуватість. Жінки часто помічають це надто пізно.

Прагнення гартувати шкіру обличчя та прирівнювати її у всіх відношеннях до шкіри тіла невиправдано. Адже обличчя і без того постійно відчуває вплив зовнішнього середовища та його контрастів. Холодна вода загартовує тіло і весь наш організм, проте шкірі обличчя при постійному застосуванні вона часто завдає шкоди, сприяючи її передчасному старінню.

При сухій шкірі, коли виділення сала залозами і так обмежена, застосування холодної води, навіть без мила, ще більше перешкоджає саловиділення. Шкіра, схильна до сухості, також не витримує тривалого вмивання холодною водою і починає лущитися навіть у молоді.

З викладеного зрозуміло, чому взимку та навесні щодня мити обличчя вранці холодною водою недоцільно. Це стосується не тільки сухої або чутливої ​​шкіри, але й нормальної. Низька температура повітря на вулиці охолоджує та сушить шкіру, тому посилювати її переохолодження, що веде до подразнення чи обмороження, не слід.

Між іншим, невелике обмороження обличчя, особливо щік і кінчика носа, при - 15-20 ° С жінки помічають рідко, а з'ясовується пізніше, у косметичному кабінеті. Внаслідок цього рекомендації з цього питання багатьох західноєвропейських фахівців для нашого клімату не завжди є прийнятними.

У холодну пору року для освіження обличчя вранці можна використовувати воду кімнатної температури. Це ополіскування обличчя та шиї з наступним накладенням на мокре обличчя жирного крему треба проводити за 40 хвилин до виходу на вулицю (з моменту видалення з особи вологи та надлишку крему).

Завдяки правильному догляду, що сприяє підвищенню еластичності шкіри обличчя, збільшується опірність до будь-яких факторів метеорологічного впливу; при такому догляді лущення шкіри зовсім виключається і значно зменшується сухість шкіри.

У теплу пору року або в районах з теплим кліматом застосування вранці холодної води (можна навіть додати в неї шматочок льоду) освіжає та зміцнює будь-яку шкіру, оскільки після вмивання під впливом теплого повітря збільшується приплив крові.

Вмиватися холодною водою або застосовувати лід увечері перед сном не рекомендується, оскільки це може спричинити небажане збудження та порушити сон. З цієї ж причини краще переносити на ранок та контрастне умивання.

Вплив гарячої води на шкіру обличчя.Відомо, що вода дещо знежирює та сушить шкіру. Ця дія посилюється при миття шкіри обличчя гарячою водою з милом.

Здавалося б, у такому разі при жирній шкірі слід вживати для вмивання гарячу воду, бо вона добре очищає обличчя, змиваючи з його поверхні жирові нашарування разом з частинками пилу, що потрапили на них.

Однак щоденне умивання гарячою водою веде до розширення поверхневих кровоносних судин, до застою крові в шкірі, що може, у свою чергу, викликати неприємну почервоніння шкіри носа, щік тощо. Крім того, гаряча вода сприяє розслабленню поверхневих шкірних м'язів, що в надалі викликає в'ялість шкіри та сприяє появі зморшок.

Гаряча вода не тільки механічно змиває бруд, але при цьому і розширює пори, знижує опір шкіри. Тому досить мити обличчя гарячою водою раз на тиждень, увечері, після чого треба обов'язково сполоснути його прохолодною водою.

Практика показує, що добре впливає на жирну шкіру спеціальне вечірнє умивання. При цьому слід користуватися кип'яченою теплою водою (не вище 30 ° С) та нейтральним милом. Найбільш підходящим у цьому випадку є мильний крем для гоління.

Після вмивання обличчя споліскують підкисленою або підсоленою холодною водою або водою кімнатної температури. Можна також проводити контрастне умивання, тобто чергувати теплу воду з прохолодною по кілька разів, починаючи і закінчуючи цю процедуру завжди прохолодною водою.

Якщо шкіра дуже жирна, груба, з великими порами, то тривалість контрастного вмивання можна збільшити за рахунок застосування прохолодної води, але робити це слід поступово, щоб воно було приємним для шкіри. Ця процедура може застосовуватися не тільки як засіб для очищення шкіри, але і для лікування. В останньому випадку таке умивання проводиться протягом 10-15 днів, бажано вранці або за півтори-дві години до сну.

Примітка: Умивання гарячою водою протипоказано тим, хто має на шкірі обличчя розширені капіляри; це відноситься і до різких контрастних умивань.

З викладеного ясно, що систематичне застосування гарячої води так само, як і холодної води, шкідливе для шкіри. Отже, жирну шкіру можна мити гарячою водою лише один раз на тиждень протягом не більше 1-2 місяців. Потім замість гарячої води рекомендується тепла вода (температура не вище 35 ° С) з подальшим умиванням прохолодною водою. Для будь-якого вмивання шкіри обличчя застосовується пом'якшена або, що ще краще, м'яка вода кімнатної температури.

Умивання теплою водою (35°С) заспокоює нервову систему, послаблює напругу м'язів шкіри, добре готує організм до сну, проте при цьому не можна забувати про те, що зловживання, тривале застосування теплої води нікому не рекомендується. Користування нею має обумовлюватися необхідністю.

Корисні властивості води відомі здавна, тому на сьогоднішній день ніхто не ставить під сумнів її неоціненний внесок у схуднення, омолодження та відновлення здоров'я. За участю води в організмі протікають усі процеси, включаючи обмін речовин, виведення шлаків та токсинів. Вона сприятливо впливає на всі внутрішні органи, а також на шкіру, роблячи її еластичною, гладкою та свіжою.

Корисні властивості води для шкіри

Здорова шкіра завжди виглядає привабливо та доглянуто. Неправильна робота організму негативно впливає на стан шкіри. Зокрема, можуть передчасно з'явитися зморшки та сухість, змінити колір шкіри. Виявляється, причиною подібних збоїв може бути звичайний недолік води в організмі.

Користь води для шкіри:

  • очищення організму;
  • попередження передчасного старіння;
  • рятування від набряків.

Найголовнішою якістю води є здатність до очищення організму. Вона виводить шлаки, алергени, токсини, які негативно впливають на стан шкіри. Отже, організм природно оновлюється.

Передчасна поява зморшок, сухість шкіри, погіршення її тонусу – причина цього може ховатися у нестачі води. Адже не дарма існує велика кількість косметичних процедур, спрямованих на збагачення шкіри вологою. За словами фахівців, для отримання найвищої ефективності зволожуючих процедур необхідно впливати одночасно зовні та зсередини. Іншими словами, вони рекомендують пити воду, а також робити спеціальні зволожуючі маски.

На замітку! Хоч як дивно це звучало, але вода знімає набряки, а не сприяє їх появі.

Виявляється, зайва рідина починає накопичуватися в організмі не через те, що її багато, а навпаки. Тим більше, такі напої як кава або чай взагалі не вважаються водою. Коли жінка робить таку нерівноцінну заміну, у клітини надходить мало необхідної рідини, що порушує процеси, які у них. В результаті з'являються набряки. Шкіра стає млявою, під очима часто видно мішки, особливо вранці. Таким чином, причиною набряків не є надлишок води.

Як пити воду для покращення стану шкіри?

Підтримувати водний баланс важливо жінкам із будь-яким типом шкіри. Якщо вона суха, вода зволожить її, зробить еластичнішою. Для тих, у кого шкіра жирна, часто утворюються висипи вугрів, заповнити організм вологою теж необхідно. Робота сальних залоз може бути порушена через нестачу води. В результаті пори не можуть самостійно очищатися і з'являється блиск на обличчі. Для полегшення роботи організму рекомендується на день пити близько семи склянок чистої негазованої води, щоб весь організм (і шкіра зокрема) очистився.

Як відомо, для поповнення обсягу рідини необхідно вживати стільки води, скільки виділилося з організму. З цього можна дійти невтішного висновку, що норми водного балансу в кожної жінки індивідуальні. Загалом рекомендується пити до 2,5 літрів води на день. З усього обсягу лише невелика частина досягає шкіри, проте це сприятливо позначається її здоров'я.

Як кажуть експерти, день кожної жінки має розпочинатися зі склянки чистої води. Її треба пити натще, за півгодини до сніданку. Це допоможе запустити травну систему та забезпечить їй стабільну роботу на цілий день. Оптимальне рішення - вживання 2 літрів води на день у поєднанні зі зволожуючим кремом, який потрібно використовувати на ніч.

Крім того, рекомендується частіше купатися у водоймах. Не обов'язково пірнати з головою, можна просто кілька разів поринути у воду. У таких місцях повітря наповнене вологою, що піде на користь кожному організму. Жінкам із жирною шкірою слід періодично відвідувати лазню, що також сприятливо позначається на очищенні доби.

Якісна вода – запорука краси та здоров'я

На сьогоднішній день якість водопровідної води бажає кращого. У ній містяться шкідливі домішки, які накопичуються в організмі людини і негативно впливають на здоров'я. Навіть звичайний фільтр не допомагає позбутися їх.

Набагато корисніше використовувати воду із природних джерел, наприклад, Біовіта. Бажано, щоб у ній не містилася сіль, оскільки вона має властивість утримувати вологу в організмі. Також не варто використати газовану воду.

Значну роль підтримки здоров'я грає кремнієва вода. Її можна зробити самостійно або купити у магазині. У першому випадку знадобиться мінерал, який можна придбати в аптеці. Він заливається чистою водою, взятою із природних джерел. Саме кремній виділяє корисні речовини, завдяки яким настій стає «цілющим».

Другий варіант – придбати готовий продукт. Фахівці рекомендують скористатися мінеральною кремнієвою водою Сулинка. Вона відрізняється високою якістю, не містить шкідливих домішок, підходить для лікування та щоденного застосування. Кремнієву воду можна використовувати не тільки всередину, але і для вмивання.

Користь води для здоров'я шкіри: правила вживання

  • не варто пити дуже холодну воду, бажано щоб вона була теплою або майже гарячою (в ідеалі, температурні показники води та організму повинні збігатися);
  • краще пити столову або кремнієву воду, в яких вміст корисних речовин є оптимальним;
  • не рекомендується піддавати воду кип'ятінню, особливо надто довго, оскільки під впливом високих температур її корисні властивості зменшуються.

Таким чином, якщо відновити водний баланс свого організму, можна поправити власне здоров'я, що позитивно позначиться на стані внутрішніх органів та шкіри. Пийте якісну воду та сяйте природною красою!

Скільки води ви зазвичай вживаєте за день?

Poll Options є обмеженим тому JavaScript є disabled в вашому браузері.