Зміни у організмі жінки під час вагітності підпорядковані єдиної важливої ​​мети – повному забезпеченню умов правильного розвитку, зростання ембріона (плода).

• Фізіологічні зміни
• Серце та судини
  • Варикозне розширення вен
  • Геморой
• Органи травлення
  • Печія
  • Нудота, блювання, запор
• Гормональні зміни
• Зміни грудей під час вагітності
• Імунна система
• М'язи та болі в спині
• Органи дихання
• Сечостатева система
• Матка та шийка матки

З моменту імплантації і до початку пологів вимоги плода неухильно зростатимуть, що спричинить зміни у всіх системах жіночого організму та тканинах:

• ендокринної системи;
• центральній та периферичній нервовій системі;
• серцево-судинної;
• травної;
• видільної;
• в опорно-руховому апараті;
• імунної;
• шкірі та її придатках (волосся, нігті).

Змінюється основний обмін. Плід, що розвивається, змушуватиме організм вагітної жінки постійно адаптуватися до збільшення навантаження, у зв'язку з цим будуть спостерігатися фізіологічні зміни.

Всі важливі мікроелементи, білки, вуглеводи, жири отримуватиме з материнської крові, через неї ж відбуватиметься виведення метаболітів обміну та розпаду. Це одна з причин зміни смаку, поява, зміни кольору випорожнення та сечі.

У 85% випадків вагітні не потребують втручання з боку лікарів. Потрібне лише спостереження та психо-емоційна підтримка. 15% - потрапляють до певної групи ризику через наявність хронічних захворювань. Ці жінки вимагають пильного медичного спостереження.

Зміни у серцево-судинній системі при вагітності

Під час вагітності зміни у серцево-судинній системі найістотніші. Тому що зростає обсяг циркулюючої крові. У нормі об'єм крові людини загалом 5 літрів. Кількість крові починає збільшуватися з перших тижнів вагітності і досягає піку на 32 тижні, що на 35-45% більше, ніж поза вагітністю. Внаслідок цього змінюється кількість формених елементів крові.

Внаслідок різкого збільшення обсягу плазми спостерігається фізіологічна гемоделюція – приріст кров'яних тілець (еритроцитів) «відстає» і настає.

Фізіологічно відбувається зміна складу крові. Незначно знижується:

• кількість еритроцитів;
• концентрація гемоглобіну ();
• величина гематокриту;
• рівень фолієвої кислоти у плазмі.

При цьому підвищується:

• кількість лейкоцитів;
• швидкість осідання еритроцитів;
• концентрація фібриногену.

Збільшення обсягу крові відповідає підвищеним вимогам матки та плода, захищає від синдрому гіпотензії у положенні на спині, попереджає критичну втрату рідини під час пологів.

Під час вагітності можуть з'являтися ранні функціональні (іноді середні) систолічні шуми, екстрасистоли (передчасні скорочення міокарда).

Із третього місяця на 10-15 мм. рт. Зб знижується артеріальний тиск. Починаючи з третього триместру, навпаки, характерний підйом АТ. через периферичну дилатацію – зниження опору судин кистей, стоп, підвищеного метаболізму та сформованого артеріовенозного плацентарного шунту.

Периферична вазодилятація призводить до збільшення секреції носового слизу, що спричиняє дискомфорт. Цей стан називається риніт вагітної, який зникає з результатом вагітності. З'являються скарги:

• на закладеність носа;
• утруднення носового дихання;
• носові кровотечі.

Підвищення венозного тиску в нижніх кінцівках і здавлення центральних венозних магістралей збільшеною маткою сприяє , і геморою.

При вагітності часто виникають набряки. відзначають 50-80% вагітних. Вони локалізуються на нижніх кінцівках, але можуть мати іншу локалізацію – на обличчі, на пальцях рук. Через це відбувається зміна зовнішнього вигляду вагітної. Для таких набряків характерний поступовий розвиток, що плавно поєднується з збільшенням маси тіла. Ще зовнішні зміни на обличчі виникають через дію гормону соматотропіну. Ця речовина пробуджує зони зростання кісткової тканини, що збереглися. Може спостерігатися незначне збільшення надбрівних дуг, росте кінчик носа, товщають суглоби пальців.

1. Уникати тривалого стояння, сидіння. Необхідно більше рухатися та заохочувати активні фізичні вправи.
2. Чи не носити тісний одяг.
3. Під час сну ноги повинні перебувати у підвищеному положенні.
4. Спати на боці.
5. Не можна схрещувати ноги у положенні сидячи.
6. Носити еластичні панчохи чи колготки.

Дискомфорт від геморою

Скарги на геморой під час вагітності часто виникають уперше. Щоб уникнути його розвитку, необхідно налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Для цього достатньо трохи змінити дієту за рахунок клітковини. У важких випадках вдаються до лікарських засобів у вигляді супозиторіїв та протигемороїдальних кремів.

Зміни та дискомфорт при вагітності з боку шлунково-кишкового тракту (ЖКТ)

Часті скарги під час вагітності висувають жінки з боку травної системи. Викликано це також фізіологічними змінами:

• зниженням рівня соляної кислоти у шлунковому соку, ферментів;
• зниженням моторики кишечника та травної системи в цілому під впливом;
• збільшенням зворотного всмоктування води із товстого кишечника під дією гормону альдостерону.

Зміна смаку при вагітності – результат зниження чутливості рецепторів смакових сосочків на язиці.

Дискомфорт під час вагітності з боку шлунково-кишкового тракту проявляється в наступному:

• З'являються скарги на нудоту, підвищене слиновиділення, блювання у результаті зниження рівня соляної кислот та зниження рівня ферменту пепсину.
• Змінюються уподобання в запахах, звичні починають дратувати, незвичайні починають подобатися.
• Виникає запор (через гіпотонію кишечника, викликану прогестероном).

Зміни грудей під час вагітності починають проявлятися на ранніх термінах:

• змінюється обсяг грудей (на 2-3 розміри) під впливом естрогену та прогестерону – зростає обсяг сполучної тканини та розвиваються молочні протоки;
• збільшуються обмінні процеси, кровонаповнення, що робить груди більш чутливими і болючими при дотику, на шкірі може з'являтися судинна сітка;
• зростають соски, коло ареол збільшується (з 3 см до 5 см), вони набувають більш насиченого забарвлення за рахунок підвищеного синтезу мелатоніну (від темно-червоного до коричневого кольору).

На пізніх термінах висока ймовірність появи рубцевих змін - розтяжок (це наслідок розриву колагенових волокон шкіри грудей) та виділення молозива.

До кінця вагітності збільшується синтез окситоцину, який бере участь у пологовому акті.

Зміни в імунній системі під час вагітності

Консультація ортопеда показана при сильному болю, якщо вона поширюється на ноги або є неврологічні симптоми.

Зміни в організмі під час вагітності. Органи дихання

Дихальна система – зазнає мінімальних змін. Зростаюча матка зміщує діафрагму вгору, але обсяг видиху та вдиху залишається незмінним. Частота дихання залишається в межах фізіологічної – 14-15 за хвилину.

Фізіологічні зміни під час вагітності Сечостатева система

При вагітності зміни в організмі жінки яскраво виражені саме у сечостатевій системі. Нирковий кровотік та клубочкова фільтрація збільшується на 50% (через судини нирок проходить більший об'єм крові з підвищеною швидкістю), що призводить до збільшення об'єму сечі. Тому вагітні починають скаржитися на прискорене сечовипускання. З'являються позиви до сечовипускання вночі. 1-2 походи до туалету за ніч для вагітної – норма.

Під дією прогестерону і тиском матки, що збільшується, на верхній край тазу.

Зміни матки під час вагітності

Вочевидь, що відбуваються зміни матки при вагітності. Вона збільшується у розмірах. Її обсяг до кінця вагітності зростає в 1000 разів, маса становить 1000 г (для порівняння – у невагітному стані маса в межах 70 грам).

З першого триместру матка починає нерегулярно і безболісно скорочуватися – на пізніх термінах вони можуть завдавати значного та відчутного дискомфорту.

На ранніх термінах вагітності шийка матки зберігає свою густину. Перешийок розм'якшується, шийка матки стає рухливішою.

Зміни шийки матки на ранніх термінах вагітності полягають у:

• зміні кольору (внаслідок збільшення кількості судин та кровотоку шийка набуває синюшного кольору);
• становища;
• консистенції (розпушується);
• форми та розміру.

У просвіті шийки формується слизова пробка - механічний та імунний бар'єр для проникнення інфекції в порожнину матки.

У нормі спостерігається зміна виділень обсягу виділень із піхви (під дією естрогену). Слід виключати патологічні виділення, наприклад, при кандидозній інфекції, яка досить часто турбує жінок у цікавому положенні. Поява кров'янистих виділень після статевого акту дозволяє запідозрити ерозію шийки матки, яка і так стає дуже ранимою.

Стінки піхви стають пухкими і еластичними, статеві губи збільшуються, змінюють колір більш насичений.

Зміни до ЦНС

Перші 3-4 місяці вагітності супроводжуються гальмуванням центральної нервової системи (ЦНС). Підвищується збудливість через 4 місяці. Зниження рефлекторної збудливості сприяє розслабленню матки, що забезпечує нормальний розвиток вагітності в організмі жінки.

У зв'язку із змінами в нервовій системі з'являються скарги на:

• сонливість;
• перепади настрою;
• неврівноваженість;
• зміна смакових переваг;
• слинотеча;
• блювання;
• схильність до запаморочення;
• загальну стомлюваність.

Підвищення збудливості переферичних нервів змушує відчувати біль, у відповідь роздратування, яке до вагітності викликало просто неприємні відчуття. З'являються неврологічні болі в попереку, крижах, судомах литкових м'язів.

Зміни в організмі жінки під час вагітності – фізіологічні та не є симптомами захворювання. Вони можуть проявлятися дискомфортом та неприємним відчуттями, але лікування не вимагають, за винятком патологічних станів.

Статті на тему

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються значні фізіологічні зміни, які забезпечують правильний розвиток плода, готують організм до майбутніх пологів та годівлі. У цей непростий період навантаження на всі органи та системи організму жінки значно збільшується, що може призвести до загострення хронічних захворювань та розвитку ускладнень. Саме тому слід якомога раніше стати на облік у жіночій консультації, пройти всіх необхідних спеціалістів та здати аналізи. Це дозволить вжити адекватних профілактичних заходів та підготуватися до пологів.

Серце

Серцево-судинна система під час вагітності виконує більш напружену роботу, тому що в організмі з'являється додаткове плацентарне коло кровообігу. Тут кровотік такий великий, що кожну хвилину через плаценту проходить 500 мл крові. Серце здорової жінки під час вагітності легко пристосовується до додаткових навантажень: збільшується маса серцевого м'яза та серцевий викид крові. Для забезпечення зростаючих потреб плода в поживних речовинах, кисні та будівельних матеріалах в організмі матері починає збільшуватися об'єм крові, досягаючи максимуму до 7 місяця вагітності. Замість 4000 мл крові тепер у організмі циркулює 5300-5500 мл. У вагітних із захворюваннями серця це навантаження може викликати розвиток ускладнень; ось чому на термін 27-28 тижнів їм рекомендується госпіталізація до спаціалізованих пологових будинків.

Артеріальний тиск

Артеріальний тиск при нормально протікає вагітності практично не змінюється. Навпаки, у жінок, які мають його підвищення до або в ранні терміни вагітності, у середині вагітності воно зазвичай стабілізується і знаходиться в межах 100/60-130/85 мм.рт.ст. Це зумовлено зниженням тонусу периферичних кровоносних судин під дією гормону прогестерону.

Однак в останньому триместрі вагітності артеріальний тиск може підвищуватись, досягаючи дуже високих значень. Високий артеріальний тиск (140/90 мм.рт.ст. та вище) є однією з ознак пізнього токсикозу вагітних. Цей стан дуже небезпечний і може вимагати екстреного розродження.

Легкі

У зв'язку із збільшенням потреби організму жінки у кисні під час вагітності посилюється діяльність легень. Незважаючи на те, що в міру розвитку вагітності діафрагма піднімається догори та обмежує дихальні рухи легень, їхня ємність зростає. Це відбувається за рахунок розширення грудної клітки, а також за рахунок розширення бронхів. Підвищення об'єму повітря, що вдихається під час вагітності, полегшує виведення використаного кисню плодом через плаценту. Частота дихання не змінюється, залишається 16-18 разів на хвилину, злегка збільшуючись до кінця вагітності. Тому при появі задишки чи інших порушень дихання вагітна обов'язково має звернутися до лікаря.

Нирки

Нирки під час вагітності функціонують з великою напругою, тому що вони виводять з організму продукти обміну самої вагітної та її плода, що росте. Кількість сечі, що виділяється, коливається в залежності від обсягу випитої рідини. Здорова вагітна жінка виділяє за добу в середньому 1200-1600 мл сечі, при цьому 950-1200 мл сечі виділяється в денний час, решта порції - вночі.

Під впливом гормону прогестерону тонус сечового міхура знижується, що може призводити до застою сечі. У цих умовах полегшується занесення інфекції в сечові шляхи, тому у вагітних нерідко виникає загострення пієлонефриту. Про інфекцію сечовивідних шляхів свідчить поява в аналізах сечі лейкоцитів – понад 10-12 у полі зору.

Крім того, вагітна матка, злегка повертаючись праворуч, може викликати утруднення відтоку сечі з правої нирки. У цьому випадку підвищується ризик гідронефрозу, тобто розширення балії та чашок внаслідок надмірного накопичення в них сечі.

Органи травлення

У багатьох жінок у перші 3 місяці вагітності спостерігаються зміни в органах травлення: з'являється нудота та нерідко блювання вранці (ознаки раннього токсикозу), змінюються смакові відчуття, з'являється тяжіння до незвичайних речовин (глина, крейда). Як правило, ці явища проходять до 3-4 місяця вагітності, іноді в більш пізні терміни. Під впливом гормонів плаценти знижується тонус кишківника, що часто призводить до закрепів. Кишечник відсувається вагітною маткою вгору, шлунок також зміщується вгору і стискається, при цьому частина його вмісту може закидатися в стравохід і викликати печію (особливо у другій половині вагітності). У таких випадках рекомендується прийом антацидних препаратів (наприклад, Маалокс, Ренні), прийом їжі за 2 години до сну та положення в ліжку з піднятим головним кінцем.

Печінка під час вагітності працює з більшим навантаженням, оскільки знешкоджує продукти обміну самої жінки та плода.

Суглоби

Під час вагітності у жінок з'являється деяка розбовтаність у суглобах. Особливо рухливими стають зчленування тазу, що полегшує проходження плода крізь нього під час пологів. Іноді розм'якшення тазових зчленувань настільки виражене, що спостерігається невелика розбіжність лонних кісток. Тоді у вагітної з'являються болі в області лона, «качина» хода. Про це необхідно повідомити лікаря та отримати відповідні рекомендації.

Молочні залози

Під час вагітності молочні залози готуються до годування. Вони збільшується кількість часточок, жирової тканини, поліпшується кровопостачання. Молочні залози збільшуються у розмірах, соски нагрубають.

Статеві органи

Найбільші зміни під час вагітності відбуваються у статевих органах та стосуються головним чином матки. Вагітна матка постійно збільшується в розмірах, до кінця вагітності її висота досягає 35 см замість 7-8 см поза вагітністю, маса зростає до 1000-1200 г (без плода) замість 50-100 г. Об'єм порожнини матки до кінця вагітності збільшується приблизно в 500 разів. Зміна розмірів матки відбувається з допомогою збільшення розмірів м'язових волокон під впливом гормонів плаценти. Кровоносні судини розширюються, кількість їх зростає, вони ніби обплітають матку. Спостерігаються нерегулярні скорочення матки, які на кінець вагітності стають активнішими і відчуваються як «стиск». Ці так звані сутички Брекстона-Хікса, що відзначаються в нормі з 30-го тижня вагітності, розглядаються як тренування перед справжніми переймами під час пологів.

Положення матки змінюється відповідно до її розміру. До кінця 3 місяці вагітності вона виходить за межі тазу, а ближче до пологів досягає підребер'я. Матка утримується у правильному положенні зв'язками, які товщають та розтягуються під час вагітності. Болі, що виникають на сторонах живота, особливо під час зміни положення тіла, часто спричинені натягом зв'язок. Кровопостачання зовнішніх статевих органів посилюється, у піхву та на статевих губах можуть з'явитися варикозне розширені вени (такі ж варикозні вени можуть з'являтися також на нижніх кінцівках та у прямій кишці).

Збільшення маси тіла

Зростання плода та фізіологічні зміни в організмі вагітної впливають на її масу тіла. У здорової жінки до кінця вагітності маса тіла збільшується в середньому на 12 кг із коливаннями від 8 до 18 кг. Зазвичай у першу половину вагітності вона збільшується на 4 кг, у другу половину – у 2 рази більше. Щотижневе збільшення маси тіла до 20 тижнів дорівнює приблизно 300+30 г, з 21 до 30 тижня - 330+40 г і після 30 тижнів до пологів - 340+30 г. У жінок з дефіцитом маси тіла до вагітності щотижневі збільшення маси можуть бути ще більше.

Психологія жінки

Крім фізіологічних змін в організмі, вагітна жінка змінює психічний стан.

На ставлення жінки до вагітності та пологів впливають різні фактори, у тому числі соціальні, морально-етичні, економічні та ін., а також особливості особистості вагітної.

У першій половині вагітності більшість жінок більше стурбовані власним здоров'ям, а в другій половині, особливо після появи ворушіння плода, всі думки та турботи майбутньої мами спрямовані на благополуччя плода. Жінка може звертатися до дитини з лагідними словами, вона фантазує, наділяючи її індивідуальними особливостями. Поряд з цим багато жінок свідомо відмовляються від деяких уподобань і звичок для майбутнього материнства.

Також у вагітних можуть виникати різні побоювання та страхи. У цей період жінка може бути стурбована змінами у зовнішності, втратою привабливості, стосунками з чоловіком. Близькі родичі (особливо чоловік) мають стати надійною опорою вагітної та постаратися забезпечити жінці психологічний комфорт. При вираженій тривозі, депресивному стані вагітної рекомендується звернутися за порадою до фахівця.

Вагітність – це особливий стан жінки, під час якого відбуваються постійні зміни. Ці зміни бувають як зовнішні, так і внутрішні.

Щодо зовнішніх змін, то їхня поява, як правило, особливих питань не викликає. Це насамперед такі явні ознаки, як округлення форм майбутньої матусі, пігментація на шкірі, виділення молозива з грудей на пізніх термінах.

А ось внутрішні процеси приховані від наших очей. Тому, помічаючи у себе якісь фізіологічні чи психічні зміни, майбутня матуся турбується, чи все у неї і у малюка протікає нормально.

Справді, виникає безліч запитань. Чому швидко змінюється настрій? Чому частіше почала ходити в туалет? Чому з'явилися такі неприємні явища, як печія, задишка, набряклість? І так далі…

Почнемо з того, що емоційна нестабільність – нормальний стан вагітності. Майбутні матусі - вони такі, завжди знайдуть привід потурбуватися. Навіть якщо знайти такий привід складно. І про це ми також сьогодні поговоримо.

У цій статті ви дізнаєтеся, що особливий емоційний стан вагітних жінок, що супроводжується тривогами та страхами, – це результат змін гормонального фону.

Також ви знайдете інформацію про те, як впливає на жіночий організм вже реалізована вагітність.

Зміни у жіночому організмі під час вагітності:

З боку серцево-судинної системи

Збільшується обсяг циркулюючої крові для забезпечення кровотоку вже двох організмів. Такий збільшений об'єм серцю набагато складніше перекачати. З цієї причини серцевий м'яз трохи товщає. Також дещо зростає частота серцевих скорочень.

Через збільшення об'єму крові та особливих гормональних перебудов венозний відтік від нижніх кінцівок утруднений. У зв'язку з цим у вагітних часто розвивається варикозна хвороба.

Артеріальний тиск на ранніх термінах, як правило, помірно знижується. На пізніх термінах багато жінок мають тенденцію до підвищення артеріального тиску. Це відбувається через фізіологічне згущення крові та дії гормонів, які готують жіночий організм до пологів.

Згущення крові та підвищення тонусу судин – це захисна реакція жіночого організму, профілактика масивної кровотечі під час пологів. Завдяки таким процесам, в жіночому організмі при крововтраті під час пологів судини різко реагують спазмуванням.

Кров у пошкодженій судині швидко згортається, утворюючи тромб. Тромб закупорює місце ушкодження кровоносної судини. Таким чином, крововтрата буде мінімальною.

Посилюється кровопостачання не лише матки, а й усіх органів малого тазу. Тому так часто у вагітних жінок загострюються симптоми геморою ще на ранніх термінах.

З боку дихальної системи

Щоб забезпечити киснем маму та дитину, дихальна система жінки під час вагітності також піддається змінам. Діафрагма через збільшену в розмірах матку піднімається. За рахунок цього обсяг грудної клітки зменшується.

Легким стає тісно в грудній клітці, вони можуть повністю розпрямитися при глибокому вдиху. Щоб вирішити ці проблеми, дихальний центр у мозку дає команду дихати частіше. В результаті дихальні рухи частішають.

Жінка стає більш чутливою до нестачі кисню. Тому багато вагітних не можуть перебувати в задушливих, спекотних приміщеннях, громадському транспорті.

На пізніх термінах часто турбує задишка. Вона з'являється за рахунок збільшення навантаження на серце та легені. Збільшуючи частоту та глибину дихання, материнський організм намагається компенсувати нестачу кисню. Все робиться для того, щоб ваш малюк ні чого не потребував.

З боку травної системи

У першому триместрі, як правило, жінок непокоїть токсикоз. Ступінь виразності його проявів індивідуальний. Хтось відзначає нудоту лише вранці. Хтось страждає від нудоти цілодобово. Когось непокоїть і нудота, і блювота. А багато хто взагалі не стикається з такими симптомами.

Токсикоз виникає через тимчасове отруєння материнського організму продуктами обміну дитини. Найчастіше симптоми токсикозу закінчуються після перших трьох місяців вагітності, коли він починає повноцінно функціонувати плацента. Надалі саме вона відповідатиме за обмін речовин між мамою та дитиною.

Іноді у майбутніх мам з'являється спотворення смаку. Наприклад, хочеться з'їсти щось неїстівне (крейда, глину, мило). Такий стан найчастіше говорить про гостру нестачу якихось речовин у материнському організмі. Тому про таку ситуацію потрібно обов'язково розповісти лікареві.

Ще одним частим симптомом, що супроводжує вагітність, є печія. У зв'язку зі зміною положення шлунка в черевній порожнині через збільшену матку, часто спостерігається закидання кислого вмісту шлунка в стравохід. Кислота дратує стінки стравоходу, і це викликає хворобливі відчуття у ділянці грудини.

Впоратися з такою проблемою частково допоможе лужне пиття, наприклад, молоко. Чому частково допоможе? Тому що основну причину – зміна становища шлунка вагітної жінки – виправити не вдасться.

Щоб менше страждати від печії, майбутній мамі важливо не займати горизонтальне положення відразу після їжі та приймати їжу хоча б за дві години до сну.

З боку кісткової системи

Дитина швидко зростає, йому потрібно все більше ресурсів для зростання та розвитку. І природою так закладено, що малюк візьме все потрібне з материнського організму.

Причому, якщо поживні речовини, вітаміни та мікроелементи надходять у недостатній кількості, то на розвиток малюка підуть ресурси організму матері.

Наприклад, за нестачі кальцію зменшується щільність кісткової тканини (початкові остеопорозні зміни) в організмі жінки. Тому так часто у майбутніх матусь, що відбулися, виникають проблеми з зубами.

Через збільшення маси та розмірів матки у майбутніх матусь зміщується центр тяжкості. Завдяки цьому хребетний стовп випрямляється, а поперековий лордоз (вигин хребта, звернений до живота) заглиблюється. Багато хто зауважує, що хода вагітних змінюється, стає більш важливою. Її ще називають «гордою ходою».

Сполучна тканина зв'язок, хрящів, тазових кісток розпушується. Таку дію мають гормони, що виділяються плацентою (релаксин, прогестерон). Завдяки їх дії, підвищується рухливість крижових зчленувань, симфізу. Кістки тазу трохи розходяться.

Так організм майбутньої матусі готується до пологів. Завдяки таким змінам головка малюка під час пологів проходить легше родовими шляхами.

З боку ендокринної системи

Вагітність по праву вважається серйозним гормональним сплеском у житті жінки. Ви здивуєтеся, скільки процесів в організмі жінки регулюють гормони.

Без належного гормонального тла і сама вагітність наступити не може. І підготовка до пологів здійснюється завдяки дії гормонів. Наступне після пологів грудне вигодовування також неможливе без певного гормонального тла.

Отже, все по порядку.

Під час вагітності підвищує свою активність гіпофіз. Це відділ головного мозку, який відповідає за активність усіх ендокринних залоз. Він починає активніше працювати.

У гіпофізі істотно скорочується вироблення фолікулостимулюючого та лютеїнізуючого гормонів, які регулюють гормональну роботу статевих залоз. У зв'язку з цим припиняється процес дозрівання нових фолікулів у яєчнику та не відбувається овуляція.

У період вагітності там же у гіпофізі активно виробляється гормон пролактин. Саме він готує молочну залозу до подальшого грудного вигодовування.

Результат його дії можна побачити вже на ранніх термінах вагітності. Груди активно збільшується в розмірі, стає чутливим, особливо в області соска.

З настанням вагітності починає функціонувати новий ендокринний орган – жовте тіло яєчника. Він відповідає за вироблення прогестерону. Це основний гормон вагітності, який відповідає за імплантацію зародка, за його утримання та збереження.

Ближче до 14-16 тижнів функцію вироблення прогестерону бере він плацента.

Активно виробляються гормони щитовидної залози, які активно впливають на обмінні процеси як матері, так і плода. Сама щитовидна залоза під час вагітності збільшується у розмірі.

Нестача її гормонів може призвести до порушення формування головного мозку малюка. Їх надлишок може спровокувати переривання вагітності на ранніх термінах.

Активно включаються в роботу паращитовидні залози, надниркові залози, підшлункова залоза.

У гіпоталамусі (підгорну область проміжного мозку) виробляється дуже важливий гормон окситоцин. З гіпоталамуса він надходить у задню частку гіпофіза і вже звідти починає свою роботу.

Пікової концентрації окситоцин досягає на пізніх термінах. Саме він відповідає за початок родової діяльності, скорочення матки під час пологів та стимуляцію виділення молока з молочних залоз.

З боку сечовидільної системи

З настанням вагітності у майбутньої матусі зростає навантаження на нирки. Оскільки нирки – це фільтруючий орган, то лягає відповідальність з очищення крові від продуктів метаболізму і матері, і плода.

Через зростаючі розміри матки та під впливом певного гормонального фону стінки сечоводів та сечового міхура розслаблюються та відчувають постійний тиск. Все це призводить до більшої затримки сечі в сечовивідних органах.

У свою чергу, це суттєвий ризик формування інфекцій сечових шляхів. Тому вагітним жінкам часто доводиться контролювати аналізи сечі.

У жінок, які чекають на малюка, помітно частішають позиви на сечовипускання. Все з тієї ж причини через здавлення сечового міхура вагітною маткою. Але розслаблені стінки сечового міхура повноцінно скоротитися, як до вагітності, не можуть. Тому залишковий обсяг сечі в ньому після сечовипускання більший, ніж у невагітної жінки.

Через збільшення обсягу циркулюючої крові, затримки рідини та збільшення концентрації іонів натрію в організмі під впливом гормонального фону з'являється фізіологічна набряклість.

Додатково можуть провокувати поява набряків наступні фактори: надлишок кухонної солі в їжі майбутньої мами (кухонна сіль – це NaCl, тобто іони Na+), фізичне навантаження, спека.

Набряки можуть бути фізіологічними (прояв норми) або патологічними. Відмінність фізіологічних набряків від патологічних у цьому, що за винятку провокуючих чинників фізіологічні набряки зникають.

Для кращої роботи нирок лікарі радять жінкам відпочивати на лівому боці. Це сприяє відтоку сечі по сечоводу в сечовий міхур, і цим полегшує роботу нирок.

З боку імунної системи

З настанням вагітності у жінок відбувається розбудова імунної системи. Така перебудова потрібна для забезпечення збереження вагітності та нормального розвитку малюка.

Плід має генетичний матеріал батька дитини, який імунною системою матері спочатку розпізнається як чужорідний та потенційно небезпечний. Тимчасові зміни відразу після настання вагітності дозволяють материнському організму не запускати імунні процеси відторгнення ембріона.

Перебудова імунної системи у бік «притуплення пильності» діє не вибірково. Імунітет знижується у всіх напрямках. Це може спровокувати загострення будь-яких хронічних захворювань майбутньої матусі.

На тлі зниження імунного захисту організму «виповзають із укриттів» та активізуються хвороботворні мікроорганізми, які до цього «тихо сиділи в засідці» у вигляді хронічної інфекції або носія.

Під час вагітності можуть загостритись хвороби сечовидільної системи, дихальних шляхів. Часто спостерігаються алергічні реакції, навіть раніше продукти.

Зміни шкіри, що відбуваються під час вагітності, помічають майже всі майбутні мами. Ступінь виразності цих змін суттєво варіює у різних жінок. Протягом усієї вагітності стан шкіри навіть у однієї і тієї ж жінки може змінюватись.

Загальні закономірності тут такі. У першому триместрі шкіра може бути сухою і чутливою через переважання прогестерону в крові. У другому триместрі через поліпшення кровотоку колір обличчя може покращитись і з'явитися здоровий рум'янець. Звичайно, якщо анемією майбутня матуся не страждає.

Сальні та потові залози у вагітних також працюють по-іншому. Як правило, їхня робота активізується. Жінка може помітити посилення пітливості та поява жирного блиску на шкірі.

У смаглявіших представниць прекрасної половини людства можуть з'явитися пігментні плями на шкірі. Також більш виразними стають ластовиння або їх стає більше.

У нормі на тілі вагітної жінки виникають ділянки гіперпігментації. Це своєрідна темна смужка по серединній лінії живота та потемніння у навколососковій ділянці. Шкіра навколо геніталій жінки також темніє.

Часто на тілі з'являються розтяжки. Процес цей пов'язаний з перерозтягненням шкіри і розривом, що відбувається, в тонкому шарі шкіри - дермі. Спочатку розтяжки мають коричневий колір. Але поступово вони біліють та нагадують рубчики. Поява розтяжок залежить від еластичності шкіри жінки, яка генетично детермінована.

Волосся та нігті під час вагітності ростуть швидше. У цей час період росту (період життя) волосся подовжується. Це з дією естрогенів, концентрація яких зростає. Тому жінки часто можуть відзначити збільшення густоти волосся під час вагітності.

Після пологів жінки часто скаржаться на рясне випадання волосся. Це з нормалізацією рівня естрогенів після пологів. Відповідно, зростання волосся та тривалість життя волосся повертається до первісного рівня.

Якщо ваше волосся і нігті стали тьмяними, ламкими, то, швидше за все, у вас спостерігається дефіцит будь-яких мікроелементів і вітамінів. Не забудьте про такі зміни повідомити вашого лікаря. Це може бути перші прояви дефіцитних станів під час вагітності (наприклад, анемії).

Зміни в емоційній сфері вагітної

З настанням вагітності і сама жінка, і її близькі, можуть помітити зміни в емоційній сфері. Психо-емоційна система стає більш лабільною.

До такого стану призводять і гормональні перебудови, і почуття подвійної відповідальності, і тривога за благополуччя вагітності, і перебудова звичних укладів життя, і переоцінка пріоритетів.

На початку вагітності відбувається потужні гормональні перебудови. Спочатку переважають жіночі гормони – естрогени. Потім естрогени поступаються своєю чільною роль гормону, що зберігає вагітність - прогестерону.

До другого триместру встановлюється відносно рівне гормональне тло. До кінця вагітності змін гормонального фону приєднується звична тривожність за майбутні пологи.

Можу сказати, що в народі дуже поширені міфи про те, що всі вагітні дуже примхливі. Це часто штовхає майбутніх матусь штучно вигадувати особливі бажання та спантеличувати ними близьких родичів.

По суті, вагітні хочуть турботи та уваги, почуття захищеності. У цей відповідальний період із майбутньою матусею поруч має бути така людина, яка зможе підтримати, заспокоїти, розвіяти тривоги та сумніви. Адже їй так потрібні позитивні емоції.

У радісні моменти нашого життя виробляються особливі гормони – ендорфіни. Вони позитивно впливають на обмін речовин та розвиток малюка. Тому чим більше радіє мама, тим краще розвивається у її утробі малюк.

Як впливає на здоров'я жінки перенесена вагітність?

Багато досліджень вчених довели, що вагітність в анамнезі суттєво знижує ризик раку яєчників. За сучасними даними, грудне вигодовування забезпечує додатковий захист не лише від раку яєчників, а й від раку молочної залози.

Одне із ймовірних пояснень даного феномену – зміна гормонального фону у вагітної, тимчасовий відпочинок яєчників та відсутність овуляції.

Відомо, що на місці виходу яйцеклітини з дозрілого фолікула в яєчнику утворюється мікротравма. Після загоєння кожного розриву утворюється маленький білуватий рубчик.

За даними деяких дослідників, порушення процесів загоєння даних мікротравм можуть призвести до злоякісного переродження клітин яєчника. Тому на рак яєчника значно рідше страждають жінки, у яких овуляцій було менше.

Змін в організмі, що відбуваються завдяки вагітності, не варто боятися. Адже після пологів усі процеси швидко нормалізуються. І нехай змінюється фігура, форми, режим сну та неспання. За бажання і зі зміною фігури можна впоратися.

Материнство – головна місія жінки. Жінка, реалізувавшись як мати, набуває нового сенсу життя. Повірте, це того варте. Здоров'я вам та вашим дітям!

З перших днів вагітності відбувається інтенсивна розбудова організму майбутньої мами відповідно до потреб малюка. Зміни проявляють себе не лише зовні. Функціонування внутрішніх органів також зазнає значних змін.

Новий стан виявляє себе в особливостях самопочуття, зміни у смакових уподобаннях та емоційно-психологічному фоні. Для того, щоб зрозуміти, що на нового чекає жінку «в положенні», ми і розглянемо, у чому полягає вплив вагітності на організм.

Зовнішні зміни

Багато жінок переконані, що вагітність не найкраще позначається на їхньому зовнішньому вигляді вже на ранніх термінах. У нормі, якщо майбутня мама стежить за своїм харчуванням, добре висипається і дотримується режиму дня, вона залишається такою ж привабливою. Однак, не можна не відзначити, які зовнішні зміни характерні як для періоду гестації, так і в наступні місяці після пологів:

1. Збільшення маси тіла. У нормі за 40 тижнів гестації організм набирає 9-12 кг. Показники, що значно перевищують ці цифри, свідчать про похибки в харчуванні, пізній токсикоз, наявність патології нирок, цукрового діабету. Набір великої ваги може призвести до гіпоксії плода та утруднень під час пологів. Докладніше про норми та відхилення читайте.
2. Збільшення молочних залоз. Протягом усієї вагітності груди «готуються» до майбутнього годування, а незадовго до пологів із молочних залоз може виділятися молозиво. Після пологів форма молочних залоз зазвичай змінюється, особливо у мам, які довго практикували грудне вигодовування.
3. Поява розтяжок на шкірі грудей, живота, стегон. Вони можуть бути спровоковані спадковим фактором, швидким зростанням живота, змінами в гормональному фоні, малорухливим способом життя, слабкими м'язами.
4. Поява пігментних плям. Зазвичай плями локалізуються на обличчі, грудях, животі та вказують на збої у роботі яєчників, печінки, гормональних зрушеннях, дефіциті фолієвої кислоти. Пігментні плями не є небезпечними для здоров'я, але можуть викликати моральний дискомфорт.
5. Поява набряків. Ця ознака характерна для другої половини вагітності і є першим симптомом
6. Посилене випадання волосся. Цей недолік може виникати через брак певних вітамінів і мінералів, оскільки організму доводиться працювати «за двох».

Якщо зовнішні зміни цілком очевидні, то про внутрішні зміни відомо менше.

Внутрішні зміни у жіночому організмі, спровоковані вагітністю

Істотні зміни спостерігаються з боку серцево-судинної, кісткової, травної, імунної та сечовивідної систем, а також органів дихання. До найбільш характерних відносяться:

1. Зростання об'єму циркулюючої крові та частоти серцевих скорочень.
2. Підвищення тонусу судин.
3. Посилення кровопостачання органів малого тазу.
4. Підняття діафрагми через збільшення матки, що викликає почастішання дихання.
5. Зміна смакових переваг та поява токсикозу.
6. Зміщення центру тяжкості, викликане набором маси тіла та збільшенням розмірів матки.
7. Розбіжність кісток малого тазу як етап підготовки до пологів.
8. Збільшення активності гіпофізу, який відповідає за роботу ендокринної системи.
9. Стимуляція вироблення гормону пролактину, що готує молочні залози для подальшого годування дитини.
10. Початок функціонування жовтого тіла, що відповідає за збереження вагітності (після 4-х місяців ці функції бере на себе плацента).
11. Активізація роботи надниркових залоз, щитовидної та підшлункової залоз.
12. Інтенсивна робота нирок та сечового міхура.
13. Перебудова імунної системи, що забезпечує збереження вагітності та нормальний розвиток плода.

Значним змінам піддається матка. Якщо на початку гестації її розміри становлять 7-8 см, а маса не перевищує 50-100 г, перед пологами висота органу збільшується до 35 см, а вага до 1 кг. Також відбувається розширення кровоносних судин та збільшення розмірів м'язових волокон. Після народження дитини матка поступово повертається до звичайних розмірів.

Ці та інші зміни можуть викликати певні порушення у роботі організму як наслідок – поява проблем із самопочуттям.

Багато жінок відзначають проблеми з диханням, нестачу свіжого повітря та задишку вже на ранніх термінах. Інтенсивне кровопостачання органів малого тазу може спровокувати появу геморою, який особливо «активізується» після пологів (як лікувати методи профілактики патології). На ранніх термінах зазвичай спостерігається зниження артеріального тиску, а в другій половині вагітності у деяких вагітних зберігається небезпека підвищення тиску як одна з перших ознак гестозу.

Інтенсивна робота нирок виявляє себе прискореним сечовипусканням, а також ризиком появи білка в сечі або загостренням пієлонефриту та інших запальних процесів, спричинених потраплянням інфекції до сечовивідних шляхів.

Зниження тонусу м'язових волокон та підвищення венозного тиску нерідко є причиною. У ряді випадків хвороба може прогресувати, викликаючи ураження зовнішніх статевих органів та органів малого тазу.

Для формування всіх систем організму дитини плоду потрібно чимало вітамінів і корисних мінералів. Жіночий організм не завжди справляється із підвищеними вимогами. Дефіцит кальцію та інших необхідних речовин негативно позначається на стані зубів та нігтів.

Негативно на здоров'я можуть позначатися дуже часті пологи, рання вагітність (до 16 років), інтервал між пологами за допомогою кесаревого віку менше двох років.

Зміни, що відбуваються на ранніх термінах

Перші ознаки вагітності можуть проявляти себе вже на 2-3 тижні після зачаття. Більшість майбутніх мам переживають певні незручності чи порушення здоров'я.

• Відсутність менструацій

Це головна зміна, яка змушує запідозрити вагітність. Але навіть при регулярному циклі далеко не кожна затримка свідчить про зачаття, що відбулося. Причиною відсутності місячних можуть бути різні захворювання, тяжкі фізичні чи моральні навантаження, різке схуднення, хірургічне втручання (докладніше у статті «Новини»). Також у деяких вагітних можуть зберігатися мізерні виділення, що нагадують місячні.

• Набухання грудей

Підготовка молочних залоз до майбутнього вигодовування починається вже перших тижнях виношування плода. Жінка може відчувати поколювання в області сосків, огрублення в грудях, а також почуття дискомфорту та невеликих болів у животі. Сильні болі переймоподібного характеру можуть вказувати на викидень, що починається.

• Загальна слабкість

Гормональна перебудова, на яку піддається весь організм, провокують постійну слабкість, сонливість, підвищену втому. У майбутньої мами різко знижується працездатність, можуть виникати болі та тяжкість у ногах, спині та попереку.

• Емоційна нестабільність

Зміни гормонального фону призводять до дисбалансу. Майбутня мама відчуває підвищену тривожність за своє здоров'я та стан малюка. Нерідко вона стає зайве примхливою, плаксивою, недовірливою, надмірно сприйнятливою до різних негараздів. Характерні також різкі перепади емоційного стану, коли піднесений веселий настрій може миттєво змінити апатію і тривогу і навпаки.

• Нудота та блювота

Ці ознаки прийнято вважати основними симптомами раннього токсикозу. Найчастіше нудота не пов'язана з їдою і посилюється вранці. З'являється нестерпність деяких запахів. Вагітна може відчувати неприязнь до певних продуктів харчування або сильне бажання є продукти, до яких раніше була байдужа.

Зазвичай проходять до четвертого місяця. Рідко можуть зберігатися протягом усього періоду гестації.

Може відзначається нездоровий інтерес до неїстівної їжі (крейди, землі, глині). Такі зміни сигналізують у тому, що організму бракує певних корисних речовин. Так, бажання вживати в їжу крейда, вказує на низький гемоглобін.

• Збільшення виділень із піхви

Виділення прозорого кольору та слизової структури є нормою. Їхнє завдання – захищати плід від можливих інфекцій, які можуть проникнути з організму матері через порожнину матки.

Особливості змін у різні періоди вагітності

У різні триместри вагітності стан здоров'я жінки може суттєво змінюватися. Розглянемо, які зміни відбуваються щотижня.

• 1 – 4

Відбувається закладка основних систем та органів плоду, починає формуватися плацента та навколоплідні води. У майбутньої матері можлива поява перших ранніх ознак, у тому числі підвищеної сонливості, запаморочення, нудоти, болю, що тягне внизу живота. Змінюється структура шийки матки.

• 5 – 8

У цей період у майбутнього малюка формується серце, може бути зафіксоване перше серцебиття. Починають розвиватися ручки та ніжки, на УЗД вже розрізняють живіт та спинку. Розміри плода становлять 6-10 мм. Відбувається зростання півкуль головного мозку, розвиваються кишечник та підшлункова залоза. Вагітна може відчувати подальші ознаки токсикозу, також відбувається збільшення маси тіла.

• 9 – 10

У плода подовжуються руки та ноги, відзначається активна зміна положення тіла. Кінець 10 тижня знаменує завершення ембріонального періоду. Довжина плода становить близько 3-4 см. У цей період вже можна вести мову про вагу дитини, яка приблизно дорівнює 5 г.

• 11 – 12

Більшість жінок відзначають поступове зниження ознак раннього токсикозу. Збільшена в розмірах матка займає всю тазову ділянку і легко промацується над зчленуванням лобкової кістки.

• 13 – 15

На цьому етапі вже можна визначити стать майбутнього малюка. Виникає необхідність переходити на одяг вільного крою, який не стискає живіт. Довжина плода близько 10 см, а вага приблизно 50 г.

• 16 – 18

Повторнонароджуючі жінки вже починають відчувати перші ворушіння плода. Збільшена матка піднімається до живота, досягаючи печінки. У цьому терміні можуть відчуватися незначні болі у боці. Виникають і болючі відчуття в спині, внаслідок зміщення центру тяжкості та збільшених навантажень на м'язи крижів.

На 16-18 тижні вагітності вже можна почути перші ворушіння плода

• 19 – 20

Ворушіння плода починають відчувати і першородні. Починаючи з 20-го тижня вагітності організм інтенсивніше набирає вагу.

• 21 – 23

Живіт вже досить помітний, але він ще не настільки великий, щоб обмежувати рухи та завдавати незручностей. Іноді середину вагітності називають найкомфортнішим періодом, оскільки загальний стан покращується. Однак, у деяких вагітних відзначають появу перших набряків та перепадів артеріального тиску, що надалі може перерости у пізній токсикоз.

• 24 – 26

Відстань від матки до лобка становить приблизно 25 см. Довжина плода – 20-22 см, а вага близько 700 г. Посилений тиск матки на внутрішні органи може спричинити запор. Попереджає розвиток запорів суворе дотримання дієти.

• 27 – 30

Прибавка у вазі на цьому етапі має становити близько 8 кг. Маса плоду зазвичай близько 1 кг, дитина, яка народилася на такому терміні, незважаючи на глибоку недоношеність, може вижити. У вагітної нерідко виникає проблема з дефіцитом заліза. У цьому випадку призначаються залізовмісні препарати та проводиться коригування харчування.

• 31 – 33

Живіт значно збільшено у розмірах. Деякі рухи (нахили, різкі чи швидкі зміни положення тіла) та фізична активність утрудняються. Дитина енергійно рухається, займаючи потрібне становище перед пологами.

• 34 – 36

Чим ближче до дня передбачуваних пологів, тим більше посилюється занепокоєння жінки про їхній результат. Така емоційна нестабільність найбільш характерна за першої вагітності. Рухи малюка стають менш активними, оскільки йому мало місця в матці. Його зростання на цьому етапі – близько 45 см, а вага – близько 2 кг.

• 36 – 40

До кінця гестації відбувається опущення живота, стає легше дихати. За кілька днів до очікуваної дати організм активно готується до пологів. З'являються легкі переймоподібні болі, які називають провісниками. Органи та системи малюка повністю сформовані, і він готовий до життя поза утробою матері.

Вік після 35 років

Найкращим віком для того, щоб стати матір'ю, вважається період від 20 до 35 років. Успішність зачаття становить 86%, а ризик переривання лише 10%. Після 35 років фертильність починає погіршуватись. Це з зниженням життєздатності яйцеклітин. Проте, сучасні жінки дедалі частіше відкладають народження дітей більш пізні терміни, прагнучи відбутися кар'єрному плані.

Незважаючи на те, що вагітність після 35 років вважається пізньою, за умови дотримання всіх рекомендацій лікарів шанси народити здорову дитину дуже високі. Все ж таки слід зазначити підвищені ризики для здоров'я матері та розвитку плода, які необхідно враховувати при веденні вагітності:

1. Хромосомні патології плода. У жінок у зрілому віці значно вищий ризик народження дитини з хромосомними порушеннями, зокрема із синдромом Дауна.
2. . Його причини зазвичай пов'язані з генетичними патологіями та збоями у хромосомному наборі плода, а також із загостренням хронічних захворювань матері. Зазвичай викидень відбувається до 13 тижнів, але можливі і пізніші терміни (20-22 тижні). Ризик переривання вагітності збільшується, якщо в анамнезі є викидні або багаторазові аборти. Слід зазначити і вищий ризик розвитку позаматкової вагітності.
3. . Її ризик зростає, якщо вік перевищує 40 років. Це створює додаткове навантаження на організм матері.
4. Патологічні пологи. У жінок старше 35-40 років частіше трапляються передчасні пологи або народження дитини з дефіцитом маси тіла або іншими ознаками незрілості. Зростає ризик передчасного відшарування плаценти, гіпоксії чи асфіксії плода, слабкості пологової діяльності. У дітей, що народилися внаслідок патологічних пологів, високий ризик розвитку неврологічних та психологічних проблем, затримки мовного розвитку.
5. Пізній токсикоз вагітних. Характерний такими симптомами гестозу як поява набряків та білка у сечі, стрибки артеріального тиску, надмірний набір ваги. При цьому високий ризик передчасних пологів, мертвонародження, внутрішньоутробної гіпоксії плода.

Жінки старше 35 років, які ухвалили рішення народити дитину, повинні враховувати перелічені ризики та уважно ставитися до свого здоров'я. Обов'язковою умовою є рання постановка на облік (до 12 тижнів) та проведення всіх аналізів, призначених лікарем.

Для ранньої діагностики можливих патологій плода показано проведення. Він дозволяє виявити генетичні мутації пізніше 11-13 тижнів гестації.

Позитивний вплив вагітності

Медики стверджують, що виношування дитини та наступні пологи можуть мати лікувальний ефект при деяких захворюваннях, а саме:

• мастопатії (доброякісні зміни молочної залози) – підвищена вироблення прогестерону перешкоджає подальшому зростанню пухлин;
• ендометріозі – зміни в гормональному балансі здатні призводити до повного усунення цієї патології;
• нападах мігрені - зниження естрогенів веде до усунення головного болю;
• дисфункціях яєчників – вагітність позитивно впливає на нормалізацію менструального циклу та функціонування цих органів;

Вагітність і годування груддю є відмінною профілактикою розвитку злоякісних новоутворень в органах статевої системи та молочних залозах.

Поява дитини на зрілому віці має позитивний вплив психологічний стан.

Як уникнути негативних явищ

Уявлення про період виношування дитини навіть у 21 столітті пов'язані з багатьма міфами та забобонами. Ще дуже живуча впевненість у тому, що всіх жінок повинен мучити токсикоз або всі вони неодмінно повинні випробувати проблеми з випаданням зубів.

Насправді вагітність може протікати без проблем та поганого самопочуття, якщо майбутні батьки віднесуться до процесу її планування з усією відповідальністю. Для цього рекомендується:

1. Пройти обстеження у всіх лікарів, здійснити лікування хронічних захворювань.
2. Відвідайте генетика.
3. Переглянути режим харчування, регулярно вводити в меню молочні та морепродукти, овочі, фрукти, рибу, горіхи, виключити фастфуд, жирну та гостру їжу.
4. Відмовитися від куріння та частого вживання алкогольних напоїв.
5. Вести активний спосіб життя, практикувати помірні фізичні навантаження та регулярні заняття спортом, відвідування тренажерного залу.
6. Забезпечити повноцінний сон не менше 8 годин на добу, виключити емоційні переживання та мінімізувати стресові ситуації.
7. Приймати вітаміни та фолієву кислоту (про необхідність її прийому при плануванні вагітності читайте).

Майже анекдот: «У мене після першої вагітності мозок не відновився, а тепер, коли новий живіт росте, мій тупізм досяг апофігею. Вчора, зайшовши до аптеки, вимагала два кілограми огірків. На розгублену у відповідь молоденьку продавщицю: «у нас немає огірків...» сварливо і голосно запитала: «Ну хоча б помідорів дасте?» Люди у черзі за мною билися у конвульсіях від сміху». Взято на жіночому форумі в Інтернеті.

Чи дійсно під час вагітності настільки змінюється психіка, що жінка може попросити в аптеці огірків?

Чи може чоловік зрозуміти вагітну жінку?

На консультацію я пішла до головного лікаря міського пологового будинку. Загальний лікарський стаж 22 роки. За цей час спостерігав різних вагітних. І врівноважених і не дуже.
– Психологічний стан жінки змінюється, це безумовно, – каже Василь. – Під час вагітності жінка легко ображається. Причому на дрібниці. На те, на що у нормальному стані не звернула б уваги. На образу реагує болісно. Начебто без причини може заплакати. Моменти підйому та радості часто чергуються з депресією.
Емоційна неврівноваженість обумовлена ​​зміною у гормональному стані. І вагітність – це не хвороба, це фізіологічний стан.

Як заспокоїти нерви вагітної?

Можна випити валеріанку або «Фітосед» (збирання трав, надає заспокійливу дію). Але насамперед має включатися розум. Жінка повинна знати, що під час вагітності не можна сильно реагувати: не засмучуватися, не радіти. При стресових станах виділяється адреналін (гормон мозкової речовини надниркових залоз). Він спричиняє скорочення матки. А це – загроза зриву вагітності. Виникла неприємна ситуація? Краще розвернутися та піти. І не пропускати її через себе.
Чоловіки повинні знати про зміни у психіці вагітних. І ставитися до них поблажливо. Пояснити, поговорити. Якщо кохає, під час вагітності на руках носити.

- Вагітність для жінки – це як армія для чоловіка.
Час тягнеться нескінченно, тупієш, гладшає, весь час хочеться спати і їсти. (Не завжди! Не у всіх, – Ред.). Хочеться то солоного, то солодкого, то оселедця, то сметани. Ну, чим не відхилення в психіці?
- Під час вагітності можна хіба що цитрусових та шоколаду, вони викликають алергію. До тридцяти тижнів не обмежуємо наших пацієнток за кількістю їжі. Але після 30 тижнів треба стримувати себе. Включатиме всю силу волі. Максимально можна набрати 12 кілограмів. Порахуємо: дитина – нехай три з половиною кілограми, кров (додаткова, яка циркулює в організмі вагітної) – три з половиною, плацента – приблизно від 900 грамів до 1200 грамів, навколоплідні води. Буває, що жінка набирає 15 і 20 кілограмів. Це занадто. Схуднути згодом важко. Краще не одужувати. Якщо жінка буде їсти небагато, дитина все одно візьме все, що їй потрібне для організму. Отримає через кров. У голодному блокадному Ленінграді худі, виснажені жінки народжували здорових дітей вагою по три - три з половиною кілограми.

- У чому ще особливості зміни психіки жінок на зносі?
- У вагітних жінок загострюється інстинкт самозбереження, їм хочеться захистити себе, свою дитину, яку вони відчувають у лоні. У них загострюється співчуття, любов до інших дітей.
Жінка починає думати переважно про вагітність. На чоловіка менше зважає. У жінки є материнський інстинкт, у чоловіка такого інстинкту нема.
Чоловік бачить байдужість дружини. І навіть починає ревнувати дітей. Це може спровокувати сімейні конфлікти. Як їх уникнути? Намагатися зрозуміти жінку!

Щоб відчути стан вагітної, чоловікам жартома радять до ніг прив'язувати мішечки з піском. Спочатку за кілограм, а потім і два!
- У вагітних дійсно ноги бувають дуже важкі, - пояснює Василь. - Особливо надвечір. Адже обсяг крові, що циркулює в організмі вагітної, збільшується вдвічі чи навіть у два з половиною рази. Уявляєте, яке навантаження на організм? Ноги набрякають. Чоловік цього не відчує (без мішечків. – Авт.).
Як вагітної уникнути набряків? Носити зручне взуття. Довго не стоятиму на одному місці. Не перевтомлюватися, відпочивати з піднятими ногами. Найменше є солоного.

Ще одна з жартівливих порад чоловікові – спереду до живота прив'язати матрац із водою. Коли одягається-вдягається, матрац не відв'язувати. Спати теж із матрацем, на боці.
– У першому триместрі вагітності (до 12 тижнів) спати можна навіть на животі, – уточнює фахівець. - У другому-третьому триместрах – на боці. Руки, ноги можна класти як завгодно. На спині небажано спати. Тому що можна передавити великі порожнинні судини. Вони розташовані позаду матки. Перетискання судин може спричинити загрозу переривання вагітності.
Щоб краще зрозуміти вагітну жінку, головний лікар пологового будинку радить чоловікам: беріть участь у партнерських пологах. З жінками, народжували, були матері, старші сестри, і найбільше – улюблені чоловіки.
– Вони підтримували під час сутичок, – розповідає Василь. - Дехто залишався у пологовому залі при народженні. Деякі під час пологів виходили. У пологовому залі - диван. Можна відпочити, попити чаю.

Коли нашим чоловікам під час партнерських пологів дадуть ножиці? Коли батько зможе перерізати пуповину?
- Поки що ніхто з батьків не виявляв такого бажання. І ми не пропонували. Пологи – це стресова ситуація. Один адекватно поведеться, інший, припускаємо, ні.