Довіра до партнера. Тест на довіру. Зайва турбота про чоловіка шкідлива

30.06.2019

На якому фундаменті вибудовувати стосунки зі своїм чоловіком – вирішувати лише вам. Довгі та щасливі стосунки проходять через безліч етапів. Це непростий шлях, і від того, що ви закладаєте у ваше спілкування від початку, дуже залежить те, як він відбуватиметься, і чим і коли закінчиться.

У житті жінки дуже важко довіритися чоловікові. Визнати його верховенство, силу та здатність відповідати за своє життя та свою жінку. Ось чому довіра до свого чоловіка така важлива. Кохання та турботу йому може запропонувати практично будь-яка жінка. Чи готова довірити йому саму себе і своє майбутнє?

А ви знаєте які секретні словадопоможуть закохати чоловіка дуже швидко?

Щоб дізнатися про це, натисніть на кнопку трохи нижче і подивися відео до кінця.

Близькі стосунки починаються з довіри одне до одного. Відкритися партнеру, показати йому себе справжнього, дозволити дізнатися про свої слабкості, свою душевну організацію. Цей хвилюючий процес на зорі ваших відносин закладе основи вашої майбутньої довіри, допоможе стати по-справжньому близькими людьми.

Чому це так непросто – довіряти своєму чоловікові і як наповнити стосунки вірою один одному незалежно від вашого минулого досвіду та нинішніх обставин.

Ознаки довірчих відносин

Впевненість у тому, що партнер не завдасть навмисної шкоди чи болю. Що він не буде користуватися вашими слабкостями, щоб зачепити чи образити. Що все, чим ви ділитеся наодинці, залишиться тільки між вами

Найважливішим елементом, на якому вибудовується довіра між чоловіком та жінкою – це впевненість у почуттях один одного. В їхній щирості, взаємності, в остаточності вашого вибору. Як тільки цей рівень довіри досягається, подальше його зміцнення та розвиток відбувається значно легше.

Чого ми боїмося?

Здавалося б, нічого складного – довіритися людині, яку ми самі ж вибрали. На жаль, вибудувати довірчі стосунки з чоловіком дуже непросто.

Минулий негативний досвід

Майже кожен має досвід ошуканої довіри. Переживання, пережиті у минулому, породжують страх повторення ситуації, страх знову бути обдуреним.

Зрада попереднього партнера, складні стосунки в сім'ї, між батьками, сумний досвід невдалих відносин, що не вийшли - ось той багаж досвіду прожитих життєвих ситуацій, який робить вас все менш здатною довіряти своєму чоловікові.

Як знайти ключ до серця чоловіка? Використати секретні словаякі допоможуть вам підкорити його.

Якщо ви хочете дізнатися, що потрібно сказати чоловікові, щоб зачарувати його, натисніть на кнопку трохи нижче і подивися відео до кінця.

Емоційний біль, пережитий у минулому, породжує у вас установки, що заважають вам відкритися перед своїм чоловіком сьогодні. Розчаровуючись, ви починаєте думати, що біль у стосунках неминучий, що страждання мають повторитися і цього разу. Що не можна ризикувати своїм душевним спокоєм, і що відкриватися чоловікові не так вже й важливо, важливіше не дати йому можливості образити вас.

Рівень довіри у відносинах слід підвищувати

Як би страшно вам не було, рівень довіри до свого чоловіка потрібно постійно підвищувати. Тому що якщо ви не можете довіряти чоловікові не через його сьогоднішнє ставлення чи поведінку, а через свої минулі помилки або почуття внутрішньої невпевненості, недовіри самої собі, він відчуває це.

І зі свого боку не відчуватиме вас до кінця своєю жінкою, доки ви не довіритеся йому.

1. Прийняти собі той факт, що тільки коли ви відкриєте себе своєму чоловікові і довіритеся йому, він зможе зробити те саме. І тільки це зробить вас по-справжньому «його» жінкою, а його – справді «вашим» чоловіком.

2. Почати грати не проти свого чоловіка і не лише за себе, а в одній команді.

3. Створюйте у відносинах атмосферу, що сприяє розвитку довіри.

Тобто якнайменше сарказму, цинізму, ворожості в особистому спілкуванні з чоловіком. Він повинен відчувати не ваше напруження і страх, а вашу здатність розуміти та приймати його.

Окремий пункт він повинен відчувати, що ви абсолютно точно впевнені в тому, що він – найкращий. Тоді він буде готовий і відкриватися вам, і зберігати вірність і вам, і своїм почуттям.

3. Якщо у відносинах є ревнощі, потрібно до мінімуму знизити вплив факторів, що її викликають. Якщо ви ревнуєте його до друзів або колег жіночої статі, йому потрібно скорочувати кількість часу, який він проводить. Якщо він ревнує – від спілкування з іншими потрібно відмовлятися вам.

4. Почніть ділитися зі своїм чоловіком своїми особистими проблемами та душевними переживаннями. Це рано чи пізно спричинить те, що він почне ділитися з вами своїми. Разом шукайте рішення, підтримуйте один одного в непростих ситуаціях, розділяйте успіхи та радості один одного.

5. Розслабтеся з приводу тих таємниць, що чоловік знає про вас. Так, одного разу він може все це комусь викласти, але жодної катастрофи в цьому немає. Вчіться справлятися з цим страхом і довіряти чоловікові, не озираючись назад.

6. Зі свого боку, запитайте себе, наскільки ви гідні його довіри. Чи можете ви зберігати йому вірність, не тільки тілесну, а й душевну, виконувати ці обіцянки, бути з ним відкритою і зберігати відкриті вам його секрети?

7. Вам доведеться навчитися відмовлятися від своїх страхів. Тому що саме страхи блокують довіру у відносинах, заважають її формуванню та розвитку. Саме страхи – невдачі, перед невідомістю майбутнього, болю чи близькості – головні вороги ваших довірчих відносин, і саме на боротьбі з ними вам потрібно зосередитись насамперед

8. Дозвольте бути вразливою перед вашим чоловіком, і покажіть йому це.

Розкривайтеся перед своїм партнером з усіх боків, навіть із тих, які йому не подобаються. Тому що показати йому, який ви насправді, це також певний ступінь довіри. І він обов'язково її оцінить.

Довіра у відносинах дуже важлива. Воно допоможе стати вам ближче один до одного, стати щасливішим разом. Тож розберіться, чому вам складно довіряти чоловікам. Намагайтеся позбутися негативних внутрішніх установок, пов'язаних з минулим своїм досвідом. І вчіться відкриватися та довіряти.

Незважаючи на лякаючу складність завдання, запевняю вас - воно того варте. Тому що лише довіра може перевести ваші стосунки на високі та серйозні рівні. Тільки воно, зрештою, допоможе вам по-справжньому полюбити один одного.

Є лише кілька секретних слів, почувши які чоловік почне закохуватися

Відкрий секрет, який знають лише одиниці жінок. Натисніть кнопку і подивися відео до кінця.

Створити міцні стосунки з людиною для більшості з нас не складає особливих труднощів, бо ми часто розуміємо під міцними близькими стосунками з людиною такі відносини, що ґрунтуються на любові та взаємоповазі. Тим не менш, чи можна насправді назвати відносини, засновані на любові та взаємоповазі міцними? Звичайно ж ні. До тих пір, поки в цих відносинах не з'явиться третій компонент, який не поступається за своєю значимістю першим двом – довіра.

Довіра - це абсолютна і беззаперечна переконаність людини у щирості намірів, порядності, сумлінності та чесності партнера щодо нього. Довіра у відносинах є природним бажанням кожної людини, однак на початковому етапі зародження відносин більшість з нас не приділяє довіри належної уваги, і абсолютно даремно, бо ця байдужість до важливості довіри спочатку відносин, безсумнівно, виллється в проблеми відносин на стадії зростання і зрілості , зокрема, у сімейному житті.

Чому людина так байдуже ставитися до важливості довіри під час побудови стосунків? Все просто – йому немає сенсу не довіряти партнеру. Людина настільки сильно закохана, що не здатна, та й не має бажання розглядати негативні якості партнера, особливо якщо останній їх вишукано приховує, щоб справити сприятливі враження. У ситуаціях, де є шанси зародження конфлікту, кожен із партнерів робить усе можливе, щоб уникнути його. Можна сказати, що можливості тверезо оцінити рівень довіри до людини в майбутньому нам перешкоджають "Рожеві Окуляри", через які ми дивимося на партнера. У сімейному ж житті маски, які носили партнери, зриваються, і людина постає перед нами такою, якою вона є насправді. Саме тому нерідкі випадки, коли в букетно-цукерковий період жінки розповідають подругам, який їхній чоловік милий і як він дивиться зі зітханням тільки на них, а після виходу заміж кажуть тим самим подругам, що їх "Кобель" знову не прийшов вночі додому.

Можливо, ви помітите: "Але багато пари відчувають недовіру друг до друга - і нічого, продовжують жити разом". Так воно так, от тільки хіба це - життя? Хіба можна назвати щасливим сімейним життям постійне очікування партнера з роботи пізньої ночі, у страху можливої зради? А чи може бути щаслива людина, кожен крок якої піддається тотальному контролю? Швидше за все, таке життя принесе одні муки і може називатися лише існуванням. Якщо ви будете постійно ревнувати партнера без будь-якої причини, то у нього або здадуть нерви і він піде від вас, або по-справжньому змінить вам (щоб хоча б був реальний привід для ревнощів і недовіри. Відносини, засновані на недовірі партнерів , рано чи пізно неминуче руйнуються, на неминуче щастя кожного з партнерів, бо ці стосунки наповнені щоденними стресами та непорозумінням, а також бажанням звинуватити партнера у гріхах, які він не чинив.

Також однією з небезпек недовіри до партнера, що оселилася в людині, є небажання людини усвідомити наявність у себе проблеми. Найчастіше людина, яка не довіряє партнеру, щиро впевнена, що проблема саме у партнера, а не в неї. Тільки якщо привід недовіри підтверджений реальними фактами, можна стверджувати, що це відповідає дійсності. В іншому випадку проблема полягає в людині, яка не довіряє своєму партнеру. Виключно у разі визнання людиною наявності в себе проблеми, можна вжити конкретних дій для її вирішення (в даному випадку - навчити людину довіри до свого партнера).

У по-справжньому міцних стосунках люди не бояться довірити свої найпотаємніші таємниці один одному, а також показати себе слабкими та беззахисними, адже вони на 100% впевнені в тому, що найближча людина не зрадить їхні почуття, завжди зрозуміє і буде готова прийти на допомога у скрутну хвилину. А що ж буде за відсутності довіри партнерів один до одного? Такий союз нагадуватиме дві армії, що воюють один з одним, де ніхто з партнерів і словом зайвим не обмовитися, щоб не розповісти інформації, яка згодом буде використана проти нього. А про те, щоб розповісти партнерові потаємні таємниці і зовсім не може бути й мови – одразу зрадить. Якщо потрібна допомога, людина воліє звернутися за нею до друга, ніж до партнера. У сім'ях, у яких у партнерів відсутня довіра один до одного, проблеми насамперед вирішуються саме через друзів та знайомих, і тільки якщо останні не в змозі вирішити проблему, можливе звернення до партнера, або вирішення проблеми власними силами. Коли з взаємин між людьми йде довіра, на його місці утворюється порожнеча. І, якщо довіра до партнера знову не відновитися, на місце порожнечі прийдуть негативні емоції, страх зради з боку партнера, почуття втрати власної гідності, прагнення в кожному дії партнера бачити зраду і т. д. коли ж жоден з партнерів не докладатиме зусиль Для відновлення довіри ці негативні емоції призведуть до депресії та повної апатії. З втрати людиною довіри до партнера зі відносин починає йти спочатку любов, а потім і звичайна повага до близької колись людини. Про це ніколи не слід забувати.

Серйозною перешкодою по дорозі до побудови міцних відносин є страх недовіри. Саме страх того, що людина може в будь-якій зрадити і залишити одного наодинці зі своїми проблемами, змушує будь-кого з нас тричі подумати, перш ніж знову довіритися будь-кому. Особливо актуальним є страх перед недовірою у випадках, коли людина вже стикалася у своєму житті з обманом та зрадою. Увага! Тільки в тому випадку, якщо людина одного разу була віддана тим, кого вважала для себе дуже близькою і рідною, у неї на серці з'являється глибока рана, яка дається взнаки щоразу, коли людина впускає кого-небудь у своє життя. Тепер, щоб знову не бути обдуреним, людина ретельно розглядає інших людей, і далеко не щоразу на бажання зав'язати відносини відповідає взаємністю. Установка на недовіру до оточуючих легко приймається людиною, і здатна привести його до глибокої самотності та байдужості до інших людей та життя.

Отже, що ж може зробити для того, щоб знову навчитися довіряти іншим людям, впустити людину в своє життя і зберегти атмосферу взаємної довіри в майбутньому?

Перше і найважливіше, що потрібно зробити - визначити причини, що призвели людину до втрати довіри та прийняти установку на довіру. У тому випадку, якщо ви зі своїм партнером жили в повній гармонії та взаєморозумінні, але раптово різко втратили довіру один до одного, вам не варто одразу впадати в паніку та драматизувати ситуацію, адже на все є своя причина. Дуже важливо виявити причини втрати довірливого ставлення до партнера, зберігаючи при цьому встановлення на відкрите ставлення до партнера та бажання знайти вихід із ситуації. Сядьте в тихому спокійному місці, де вас ніщо не зможе відвернути, і критично проаналізуйте вашу поведінку по відношенню до партнера за кілька днів. Таким чином, якщо ви все зробите правильно, то напевно побачите, що ваше ставлення до партнера змінилося не на краще, а також визначте причину такої зміни. Якщо ж після аналізу вашої поведінки причину раптово виниклої недовіри встановити не вдалося, вам потрібно проаналізувати поведінку вашого партнера за останній період, можливо саме в ньому приховані справжні причини недовіри. Найкраще, якщо ви проведете аналіз причин недовіри, що виникла, разом з вашим партнером, тому що він як ніхто інший знає приховані причини зміни своєї поведінки.

Безумовно, для того щоб проводити аналіз причин недовіри разом з партнером, вам потрібно буде набратися сміливості та поговорити відверто на цю з вашою половинкою, що дуже часто виявляється скрутним. Тим не менш, якщо ви насправді прагнете знову відродити втрачену довіру, вам доведеться переступити через свою гордість і страх, в іншому випадку ви продовжите залишатися в невіданні, щоразу вимотуючи собі і вашому партнеру нервову систему необґрунтованою ревнощами. При аналізі причини ревнощів кожен з партнерів повинен прийняти установку на відновлення довіри і прощення партнера.

p align="justify"> Також ефективним методом встановлення причин недовіри до партнера служить формування списку "Довіри" по кожній сфері відносин. Візьміть аркуш паперу і розкресліть у ньому кілька колонок - кожна з колонок називатиметься певною сферою відносин: чесність, терпимість, відповідальність, спілкування, взаєморозуміння тощо. У колонці детально опишіть, чому ви можете довіряти партнеру, а чому - ні. Далі для більшої ефективності попросіть вашого партнера виконати цю вправу. Отримані результати проаналізуйте у спокійній обстановці, також зберігаючи спокій та готовність повернути довірчі стосунки до вашого союзу.

Друге – візьміть за правило бути щирим та чесним зі своїм партнером, та вимагайте дотримання цього правила від партнера. Дана порада застосовується тоді, коли довіра не повністю залишила ваші стосунки, і якщо ніхто в союзі не постраждав через обман. Обман у відносинах – прямий шлях до їхнього руйнування. Дуже часто люди роблять помилку, вважаючи, що один маленький обман здатний позбавити багатьох проблем і ось чому - дуже часто, одного разу обдуривши партнера в незначному питанні, у людини виробляється ставлення до обману як до нормального допустимого у відносинах явища, і згодом почне обманювати партнера у важливих сферах відносин. Вони зовсім не враховують при цьому, що їхній обман буде рано чи пізно розкритий, а довіра остаточно і безповоротно втрачено. Після цього, навіть коли людина, яка обдурила одного разу щиро говорити правду, його слова будуть піддаватися сумніву і ретельній перевірці. Звичайно ж, дуже непросто бути абсолютно чесним завжди і в усьому, тільки слід усвідомити, що по-справжньому міцні відносини можуть бути побудовані тільки на правді та чесності, і ніколи – на брехні та постійному обмані.

Третє – відмовтеся від критики. Пам'ятайте про те, що ваша близька людина дуже чуйно ставиться до кожного вашого слова, тому необережно висловлена вами фраза, що підкреслює деякі недоліки вашого партнера, стане для нього сильним ударом. Безумовно, все це негативно позначиться на довірі партнера до вас - щоб не нариватися на "Компліменти" з вашого боку, ваш партнер поменшає ділитися з вами власними переживаннями і буде звертатися за допомогою і розумінням до інших людей, і нерідко цими людьми будуть особи протилежного статі, що значно збільшує ймовірність зради. А хіба це вам потрібно? Саме тому з розумінням ставтеся до недоліків та невірних вчинків вашого партнера, і довіра між вами залишиться на належному рівні. Найкраще, усвідомлюючи, що ваш партнер помиляється, без жодної критики м'яко натякнути йому про це, а потім спокійно і мирно обговорити ситуацію, що склалася.

Четверте – частіше спілкуйтеся зі своїм партнером. У тому випадку, якщо ви все частіше мовчите, навіть коли залишаєтеся зі своїм партнером наодинці, можете бути впевнені в тому, що рано чи пізно це віддалить вас один від одного, з'являться взаємні претензії, яких не було раніше, і довіра між вами стане зникати . Більше того, якщо ви - ревнива людина, це ще більше посилює ситуацію, бо не спілкуючись з партнером ви не знатимете, що вона робить і де вона буває, і вас просто розпиратиме від ревнощів. Тільки спілкуючись один з одним, ви зможете зрозуміти, що людина на душі і що вона відчуває до вас. Переконавшись у тому, що ви дуже дорогі партнерові, і він думає лише про вас, а ви – думаєте лише про нього, у вас не буде жодних підстав не довіряти партнеру. А спільне обговорення важливих питань допоможе вам та вашому партнеру навчитися діяти як команда.

П'яте - позбавтеся нав'язливих думок. Найчастіше довіра до партнера підривається не реальними, а надуманими ситуаціями. Нав'язливі думки стали причиною розпаду не одних міцних на перший погляд союзів. Так, якщо ваш партнер затримується на роботі для того, щоб мати можливість прогодувати сім'ю, вами можуть опанувати нав'язливі думки про зраду, і ваша довіра до партнера буде необґрунтовано підірвана. Тоді ви, можливо, щоб довести обґрунтованість ваших припущень, можете влаштувати за вашим партнером стеження, або найняти для цього детектива. Однак, якщо ваш партнер дізнається про те, що ви стежите за ним, він, у свою чергу, перестане довіряти вам. І руйнівний ефект нав'язливих думок справедливий у ситуації зі зрадою, а й у інших галузях відносин.

Шосте – виконайте просту вправу. Ви стоїте, випроставшись, а ваш партнер стоїть одразу за вами на відстані 1,5 метрів. Ви, не згинаючи ніг та не повертаючи голови, починаєте падати на спину, а ваш партнер ловить вас. Дуже важливо при виконанні цієї вправи не захищати голову під час падіння та повністю довіритися своєму партнеру. Після його виконання партнери подекуди змінюються. Виконуючи цю вправу регулярно, ви повернете довіру у ваші стосунки і знатимете, що у важку хвилину вам є на кого покластися.

Дотримуючись перерахованих вище, простим порадам ви не тільки будете здатні навчитися довіряти своєму партнеру, але й повернете у ваш союз втрачену душевну гармонію і порозуміння.

Впевненість далеко не у всіх є вродженою якістю, але її можна в собі виховати. Зверніть увагу, як ви приймаєте рішення? Ви довіряєте собі? Іноді це може бути складно, особливо якщо ви до цього не звикли, тому постійно біжіть за допомогою до інших людей, питаючи їх думки і чекаючи від них поради. Ви давно відключили свого «внутрішнього гіда», а точніше він і сам боїться подавати голос через вашу потужну самокритику.

Навіть якщо ви вже давно виросли, і довкола вас знаходяться люди, які люблять і приймають вас, дитячі поведінкові моделі можуть все одно переважати у вашому характері. Ви, як і раніше, волієте перекладати свої рішення на інших, інакше вони викликають у вас занепокоєння та депресію, аж до фізичного нездужання. Отже, як ви можете навчитися довіряти собі – собі єдиному, хто справді вас знає та розуміє, що вам потрібно?

1. Виділіть на себе час та поміркуйте над деякими моментами

Розуміння себе самого є відправною точкою для зміни поведінкових моделей, тому задайте собі такі питання:

У яких ситуаціях я зазвичай одразу ж біжу до інших за відповідями та рішеннями?
У яких моментах я все ж таки довіряю собі самому?
Чи відмовляюся я від своїх прагнень та мрій через страх?
З кого я хотів би брати приклад, щоб навчитися довіряти собі?
Коли я востаннє покладався на себе? Що це був за нагоду?

2. Практикуйте прийняття самостійних рішень та боріться зі своїми страхами

Обмежте рівень впливу на вас оточуючих. Уявіть собі, що ви на безлюдному острові, і у вас немає жодних контактів з людьми в момент прийняття вашого власного рішення. Не бійтеся, що ви здійсните помилку. Нагадайте собі, що прогрес – це прагнення досконалості, а страх існує лише у голові. Запишіть і вимовляйте вголос такі мантри:

«Ніхто не знає мене краще, ніж я сам».
"Я приймаю зрозумілі для себе рішення".
"У мене є на це відповіді".
«Мої власні поради раціональні та розумні».

Спробуйте застосувати творчий підхід до процесу прийняття рішень та подолання труднощів. Ви можете реалізувати це за допомогою медитативних технік або просто помовчати кілька хвилин на самоті, щоб поставити питання всесвіту і прислухатися до відповіді. Відчуйте цю відповідь усім своїм тілом, своїм «шостим почуттям» та своїм диханням.

4. Поспілкуйтеся з кимось поза ситуацією, наприклад, з консультантом або тренером

Близькі вам люди можуть бути надто суб'єктивні, і вони мають свої власні слабкі і вразливі місця, засновані на страху. Незацікавлена особа більш об'єктивна, і ця людина цілком здатна допомогти вам усвідомити ваші потреби та бажання, а також навчитися бачити можливості. Не виключено, що ви самі станете експертом у цьому питанні.

5. Спостерігайте за собою

Фіксуйте ті моменти, коли ви довіряєте собі. А потім винагородіть себе, щоб виробити поведінку, що повторюється. Оточіть себе лише позитивними людьми, які всіляко підтримують та зміцнюють ваші наміри. Коли ви підключаєтеся до свого "внутрішнього гіда" і довіряєте йому, все складається дуже добре і вдало. Найкращий подарунок, який ви можете зробити самому собі – це відчуття впевненості та спокою серед життєвого хаосу. Довіряйте собі та своєму вмінню приймати вірні рішення, і ви обов'язково досягнете всього, чого хочете!

Без довіри серйозних стосунків та любові між хлопцем та дівчиною бути просто не може. Якщо ви любите людину, значить, ви їй довірятимете. Тим не менш, ревнощі - почуття, якому рано чи пізно піддається якщо не будь-яка людина, то дуже багато.

Тим не менш, якщо ви зустрічаєтеся з дівчиною або живете разом із законною дружиною, ви просто зобов'язані їй довіряти, як собі. Будьте впевнені, що якщо ви це робитимете, вона своєму улюбленому чоловікові, тобто вам, теж довірятиме. Як навчитися довіряти дівчатам, не лише своїй коханій?

Емоції – жіноча прерогатива

Чоловіки живуть не емоціями, а логікою та холодним розрахунком. І навіть якщо вас вже одного разу зрадила дівчина, якій ви довіряли, це зовсім не означає, що на всіх жінок потрібно вішати ярлик зрадниці. Тим більше, у тому, що вас зрадили, напевно, є і частка вашої провини. Не бійтеся самокритики, вона допомагає вдосконалюватись і не повторювати колишніх помилок. Так ви зможете швидше навчитися довіряти прекрасній підлозі.

Ревнують невдахи

Переконайтеся в цьому. Адже якщо хлопець ревнує дівчину, то він боїться її втратити. А чому? Як правило, тому, що він не впевнений у собі, що він може подобатися жінкам і що його є за що любити. Не довірятимете дівчині – не зможете утримати її.

Ви не бог

Тут мається на увазі те, що якщо ви знайдете дівчину, яка полюбить вас, це зовсім не означає, що у неї світло на вас клином зійдеться, що вона, крім вас, більше нікого і нічого не буде в житті помічати. Так, вона любить вас, поза сумнівом, але ж у її житті є й інші люди – рідні, друзі та подруги. А до друзів ревнувати не варто, як і не варто забороняти коханій з ними спілкуватися – це егоїзм. Як довіряти хлопцю, який сам не довіряє, та ще й ілет на такі радикальні заходи?

Поговоріть із дівчиною

Ви докладаєте старання, щоб перестати ставитися до дівчини з недовірою, щоб подолати свою ревнощі, але ніяк не виходить. Що ж, тоді варто поговорити з коханою, серйозно, відверто. Намагайтеся пояснити їй, які саме її дії вас провокують на ревнощі, розпалюють недовіру. Напевно, дівчина піде вам назустріч і перестане вас провокувати. Якщо ж з її боку не було жодних провокацій, вона розвіє ваші сумніви. Адже ви любите її і дорожите вашими відносинами, про це теж треба сказати.

Будьте поблажливі

Пам'ятайте, що дівчата емоційні і не дозволяйте собі їм уподібнюватися. Не вважайте це якимось дефектом, недоліком слабкої статі, це у жінок така особливість, от і все. Будьте поблажливішими до слів, які каже ваша улюблена дівчина. Вона може нагрубити в пориві емоцій, а потім гризтиме собі лікті і каятися в тому, що вам наговорила. Намагайтеся образливих слів близько до серця не приймати, особливо якщо ваша дівчина вагітна. Це досить складний період у вашому сімейному житті - у вашої коханої грають гормони і таке інше.

Що таке довіра

Або ще одне, більше, на мій погляд, зручне визначення такого поняття як довіра. Довіра – це непохитна переконаність у чиїйсь чесності, порядності, сумлінності та вірності. Той, кому ми довіряємо, певною мірою передбачаємо для нас, ми знаємо, чого від нього чекати в рамках тієї домовленості, яка у нас з ним є або в рамках тих надій, які ми на цю людину покладаємо. Таким чином, довіра – це ще й наша визначеність і впевненість у вчинках іншої людини. Коли ми довіряємо людині, ми впевнені у своїх очікуваннях і ця впевненість надає нам сил, робить нас сміливішими, сприяє нашій активності. Коли ж ти не довіряєш людині, то й не знаєш, чого від неї чекати кожного наступного моменту. І така невизначеність лякає, сковує тебе, змушує постійно напружуватися і бути пильним, щоб не стати жертвою чиєїсь непередбачуваності. Таким чином, недовіра призводить до ворожості, закритості, пасивності. А довіра, навпаки, сприяє дружбі, співпраці, активності.

Довіра – основа відносин

І ви вже зрозуміли, що рівень вдалого шлюбу залежить від рівня довіри. Бути щирим і надійним - це основа найкращих стосунків, що люблять. І довіра дійсно заслуговує на оцінку десять з десяти, і є основою істинного кохання.

Якщо ви зруйнуєте цю основу, то ви знищите ваше кохання. І якщо у вашому житті з'явилася спокуса, то пам'ятайте, що дуже малоймовірно, що ви зможете спокутувати свою провину і заслужити на прощення вашого чоловіка. Не забувайте просту істину, що довіра - основа стосунків, і тоді ваше кохання буде процвітати.

Наскільки ви довіряєте партнерові? Поставте собі оцінку за десятибальною шкалою, де 10 – це готовий довірити своє життя, а 1 – це не довірю навіть погодувати собаку. Ми будемо раді дізнатися про вашу думку

Що означає не довіряти?

Довіряти - довіряти, довірити що кому; повірити, доручити, віддати віру, совість, уповноважити; покладатися на когось, вірити йому, не сумніватися в чесності його. ся, бути довіреному; довіряти комусь себе, свої таємниці, свої справи, покладатися на когось цілком. Тлумачний словник Даля

Що таке довіра до людини?

Визначення довіри Наша довіра до людини - це почуття міри, яке визначає, наскільки ми можемо виявляти у вчинках свої інші бажання, почуття та думки у відносинах з іншими людьми, не втрачаючи при цьому базового почуття безпеки.

Що таке довіра у стосунках?

Довіра у відносинах – це дуже об'ємна річ. І іноді навіть дуже міфічна, наприклад, дуже часто образ довірчих відносин – це образ пари, в якій обоє розуміють одне одного, відкрито говорять про свої переживання, завжди підтримують тощо.

Як побудувати довіру у стосунках та як навчитися довіряти чоловікові. Корисні поради психолога, які допоможуть розібратися у досить непростій ситуації.

Довіра є основою близьких відносин. У певному сенсі це дає стабільність між партнерами. Довіра ґрунтується на взаємному розумінні того, що партнери очікують один від одного.

Зрілі партнери чітко вміють визначати тонкі межі, що відокремлюють прийнятну поведінку у відносинах та якісь табу, які перебувають під забороною. Що це мають на увазі? Пояснимо, якщо ви впевнені, що ваш партнер не виходитиме за якісь певні рамки, у вас підвищується рівень довіри до нього та відчуття. Визначення таких кордонів є надзвичайно важливим, тому що без цього ми не можемо повністю довіряти нашому партнеру.

Є багато моделей стосунків. Однак, щоб побудувати відносини, засновані на довірі, ви повинні дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Говоріть відкрито про свої очікування

Коли ми п'яні любов'ю, партнери звертають увагу лише на взаємні подібності і «заплющують очі» на багато недоліків партнера, які можуть призвести до конфлікту. Наприклад, що ви собі визначаєте під поняттям зрада? Ми не можемо, як правило, читати думки інших людей. І не можемо знати, що для кожної людини означає зрада, яку грань вона проводить між тимчасовим захопленням та зрадою у відносинах. Які дії партнера вважатимуться обманом, а які ні. Ви повинні заздалегідь обговорити, які види поведінки є прийнятними для вас, а що ні.

Чому жінки не довіряють чоловікові

2. Не бійтеся говорити про свої підозри

Це не є здоровим чи корисним, коли люди замовчують про свої страхи, та підозри до партнера, намагаючись зберегти видимість стосунків заради кохання. Коли ви не говорите про свої проблеми, незрозумілі ситуації, що виникають, найчастіше призводять до розбратів. Якщо у вас є будь-які пропозиції та побоювання щодо вашого партнера, краще повідомте це йому. Намагайтеся вирішити проблему разом. Якщо чесно говорити про будь-які проблеми, цілком можливо незабаром ви зможете вирішувати ваші проблеми разом. Тільки обговоривши проблему разом, ви зможете подолати необґрунтовані страхи.

3. Будьте відкритими один для одного

Повністю відкритися перед іншими не так просто, що зазвичай викликає страх невпевненості. Деякі люди, особливо ті, які раніше колись були «поранені», бояться говорити про свої страхи і показувати партнеру слабкі сторони. Багато хто не може зізнатися у своїх почуттях, тому що перебувають під страхом опинитися знову. Така поведінка створює певні проблеми для побудови довірчих відносин. Довіра буде лише тоді, коли ми поділяємо наші страхи та слабкі сторони з партнером. Замість нашої відкритості ми отримаємо розуміння та підтримку, а разом із цим і любов.

4. Кожна людина має право на недоторканність приватного життя

Довіру не потрібно розділяти повністю колишнє особисте життя партнера. Ви маєте право не говорити про всі деталі ваших попередніх відносин, ви маєте право на недоторканність приватного життя та інтимності. Безтактне питання про деталі минулого може бути недовірою і призвести до непорозуміння між партнерами. Партнери, які довіряють один одному, не мають права втручатися у минуле життя та допитуватися інтимних подробиць, що важливо у нових стосунках.

Стівен Кові, відомий психоаналітик виділяє 13 факторів вашої поведінки з партнером для побудови довірчих та близьких стосунків. Ось вони.

1. Говоріть правдубути чесними та щирими у ваших стосунках з іншими людьми ніколи не створюватиме хибне враження про вас.
2. Виявляйте повагу— дбати про інших та показувати свою турботу зміцнює довіру у стосунках.

3. Будьте щирими— кажіть правду і будьте чесними, не приховуйте жодної інформації або ваших намірів.

4. Не приховуйте помилки– наприклад, якщо ви щось розбили, краще покаятися та вибачитись, не намагайтеся приховати шкоду, яку ви випадково завдали.

5. Будьте вірні– цінуйте вірність вашого партнера та платіть йому тим самим.

6. Покажіть свої вміння– якщо ви щось вмієте робити, не нехтуйте обов'язками, але й не обіцяйте більше, ніж ви можете зробити.

7. Підвищуйте свою компетенцію– із цікавими планами на майбутнє завжди цікаві іншим. Будуйте спільні плани – підвищуйте довіру та почуття захищеності у свого партнера.

8. Боріться з труднощами– будь-які проблеми намагайтеся вирішувати разом.
9. Обговорюйте плани на майбутнє– обговорюйте ваші очікування та плани на майбутнє, розповідайте про свої задуми партнеру. Тим самим ви завжди матимете підтримку та взаєморозуміння.
10. Будьте відповідальними– будьте самі відповідальними та вимагайте підзвітності від інших.
11. Вмійте вислухати партнера- слухати, перш ніж зробити оцінку; спробувати зрозуміти іншу людину.
12. Тримайте свої зобов'язання- Ми виконуємо обіцянки. Ви не повинні не порушувати ці обіцянки.
13. Довіра до партнера— довіряйте людям, які на це заслуговують. Не шукайте вигаданих компроматів на свого партнера. Адже недовіра в першу чергу здатна зруйнувати навіть справжнісіньке кохання.

Приділивши увагу цим простим порадам відомих психологів, ви з часом навчитеся мистецтву довіри до чоловіка.

Довіра - важлива складова довгих та щасливих відносин, де два партнери вільно та відверто спілкуються один з одним. Але не завжди довіра приходить до пари одразу. У деяких випадках люди не можуть повірити через минулі невдалі стосунки, і тому переносять поведінку минулого партнера на всіх чоловіків або жінок, вважаючи, що всі зраджують і зраджують. Ще однією причиною недовіри виступає ревнощі одного з партнерів.

Чому така важлива довіра у відносинах?

Довіра - це внутрішній стан людини, стан спокою, коли він упевнений у своєму партнері. Воно породжує впевненість, що кохана людина надійде чи не надійде певним чином – наприклад, не познайомиться у кафе чи барі з іншою дівчиною.

У цьому випадку людину можна спокійно відпустити з друзями в лазню або на рибалку і не переживати про те, де вона знаходиться. Таке почуття як довіра досить хитке, адже варто його хоч раз порушити, і партнер має постійні підозри.

Довіра - основна складова будь-яких відносин, яка за важливістю не зрівняється навіть із любов'ю, бо без довіри стосунки приречені. Дівчина, жінка може не довіряти коханій людині після зради чи зради, оскільки знову знайти довіру до цієї людини вкрай складно.

Без довіри немає довгих та гармонійних стосунків. Щоб навчитися довіряти чоловікові, необхідно розібратись у причинах недовіри.

Основні їх такі:

Один із партнерів занадто ревнивий. З цією проблемою дуже легко впоратися, просто не треба піддаватися нав'язливим думкам та вірити чоловікові. Потрібно довіряти партнерові як собі. У цьому випадку є один нюанс - це страх самотності, і якщо один із партнерів боїться його, то він вчепиться в іншого мертвою хваткою і не відпускатиме від себе ні під яким приводом. З такою людиною найкраще розлучитися. У гармонійних відносинах обидва партнери повинні давати один одному свободу та довіряти, інакше це не стосунки, а в'язниця.
Довіра підірвана. Якщо вже було скоєно непоправне: зрада, зрада. І тут відновити довіру буде досить складно. Вибачити людину і наново довіритися їй – це трохи різні речі. Вибачити можна відразу і легко, але повірити повторно може і не вийде, або це займе багато часу і сил.

Як навчитися довіряти коханій людині

Поради психологів підкажуть як правильно вчинити, щоб повірити коханому:

1. Не варто плутати довіру та невиправдані надії. Людину треба приймати з усіма своїми недоліками, а чи не вигадувати її вигаданий образ чи уявлення у тому, як і діє чи надходить. Це і є довіра, тобто довіряти іншій людині свої бажання та надії.
2. Потрібно позбавитися ролі жертви. Якщо у людини був невдалий минулий досвід, переважно у жінок, то вони перестають довіряти чоловікам. Щоб вступити в щасливі та гармонійні стосунки після розлучення, потрібно позбавитися образу жертви. Зробити це можна, повіривши у світле майбутнє. Адже людину сприймають так, як вона себе бачить.
3. Більше реалізму. Необхідно подивитися на стосунки збоку. Чи є приводи для ревнощів, чи всі ці домисли з'явилися через нудьгу. Можливо, у відносинах все давно встояло і одному з партнерів захотілося їх підбадьорити, щоб зрозуміти, чи все ще живі стосунки чи ні. Затримка на роботі одного з партнерів – не завжди ознака зради, іноді це просто великий обсяг роботи. Так само як і листування з іншими людьми - це лише спосіб підвищити собі самооцінку.

Як навчитися довіряти чоловікові після зради та зради

Для початку необхідно зрозуміти, чому чоловіки зраджують. Найчастіше вони вважають: «усі так роблять», «а що тут такого страшного?», «подумаєш, трагедія». Якщо зрада вже відбулася, то необхідно дати чоловікові висловитись і все пояснити. Жінка має бути готовою до правди, яка їй неприємна.

Якщо ж жінка не зможе вибачити чоловіка і піде від нього, то в цьому випадку їй необхідно пробачити себе. Вибачити собі те, що вона помилилася у людині. Але не варто уникати спілкування з протилежною статтю. Краще постаратися з ними для початку вибудовувати дружні стосунки. Щоб повірити чоловікові після невдалого минулого досвіду, необхідно сконцентруватись лише на поточних відносинах.

Навчитися довіряти хлопцеві чи чоловікові не так вже й складно, але краще, щоб довіра була у будь-яких стосунках. Тому що повернути його досить складно, і людині можуть залишитися приховані побоювання.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Ірини Володіної:

Особливо пригнічували мене очі, оточені великими зморшками плюс темні кола та набряки. Як прибрати зморшки і мішки під очима повністю? Як впоратися з набряками та почервонінням?Адже ніщо так не старить чи молодить людину, як її очі.

Ревнощі отруюють відносини і навіть можуть їх зруйнувати. Ось якими способами:

Це автоматично означає, що ви не довіряєте своєму партнеру

Довіра є невід'ємною частиною будь-яких стосунків, і якщо ви ревнуєте, якщо, наприклад, ваш партнер проводить багато часу з іншою людиною протилежної статі, це передбачає, що ви їй не довіряєте.

Ваш партнер відчуватиме постійний тиск

Трохи ревнощів означає, що ви просто дуже любите свого партнера, і ви не хочете, щоб хтось інший володів ним так, як ви. Це нормально. Але якщо ви постійно турбуєтеся і ставите питання про те, куди ваш партнер виходить або де проводить час, коли не з вами, він відчуватиме постійний тиск.

Ви здаватиметеся невпевненими

Знову ж таки, трохи ревнощів — це добре, але коли вона виходить з-під контролю, у вас не залишиться жодної впевненості чи самоповаги. Це абсолютно непривабливо для будь-якої людини, тому варто переглянути свою поведінку.

Опір наростатиме

Згодом ваше ревниве ставлення спонукає партнера ображатись на вас, але ви продовжите його тиснути цим, тому ситуація може вийти з-під контролю.

Це часто викликає депресію та занепокоєння

Ревнощі можуть змусити вас почуватися дуже невпевнено, і перетворити занепокоєння на глибоку депресію.

Це викликає ізоляцію у ваших стосунках

Якщо ви не дозволяєте своєму партнеру зустрічатися з іншими людьми, що ви робите заради насолоди?

Це увічнює ірраціональне мислення

Невід'ємна складова відносин — можливість мислити однією хвилі — як команда, яка працює спільно задля досягнення єдиної мети. Але божевільна ревнощі не раціональна. Ви ревнуєте свого партнера до всіх жінок на роботі, навіть якщо він не розмовляє з більшістю з них.

Як вигнати ревнощі?

Якщо ваше ревнощі випливає з почуття, що ви недостатньо хороші, розумні або талановиті, ви втрачаєте почуття власної гідності, і вам потрібно починати переосмислити все про себе, тому, будьте впевнені, у вас багато переваг.

Довіртеся партнеру

Деякі люди склали помилкове враження, що довіра — це гарантія від іншої людини. Навпаки, довіра походить від вас — того, хто довіряє. Ви не знаєте напевно, що інша людина робитиме те, що вона каже. Але ви маєте вирішити, повірите йому чи ні.

Заведіть собі друзів за межами стосунків

Якщо ви ревнуєте до друзів, з якими спілкується ваш партнер, заведіть своїх! Це відмінний спосіб зрівняти рахунок та почуватися комфортніше.

І насамкінець: почуття ревнощів не завжди буває необґрунтованим. Іншими словами, бувають моменти, коли ви відчуваєте ревнощі через докази, які змушують вас повірити, що щось відбувається.

У такому разі спокійно та зріло запитайте партнера, що відбувається. Можливість мати спокійні та зрілі розмови з партнером про те, що турбує вас, життєво важливо для здорових стосунків, і, якщо у вас хороший партнер, він зрозуміє вашу занепокоєність та допоможе розібратися у всьому.