Як стати ще красивіше дівчині. Як бути найкрасивішою дівчиною в школі

Ознаками краси вважається бездоганна шкіра, чіткі вилиці, симетричне особа, білі зуби, блискучі шовковисте волосся, здоровий колір обличчя, блакитні очі і сталевий прес. За стандартами краси ми все повинні виглядати як Анджеліна Джолі, Бред Пітт або Холлі Беррі і ненавидіти себе, якщо наша зовнішність не відповідає заданим параметрам.

Будь ласка, не треба з цим погоджуватися: нерозумно думати, що у краси є загальноприйнята формула. Ви можете сперечатися, називати імена тих, кого ви вважаєте красивими, але стандартів краси бути не повинно.

Насправді краса - дуже обговорювана тема. Напевно ви говорили: «Вона така гарна!», Через що ваша подруга дивилася на вас, як на божевільну і відповідала: «Та ні ж!» Деякі вважають, що Кейт Мосс - сліпуча красуня, в той час як інші з цим не згодні. Гейші вважаються символом японської краси, а в деяких областях Таїланду жінки надягають собі на шию масивні мідні кільця, щоб їх шия нагадувала шию жирафа. Ці кільця вважаються ознаками краси і багатства, що допомагає жінці знайти хорошого чоловіка. Однак західна жінка не бачить краси в мідних кільцях на шиї і обличчі, покритому білою фарбою. Отже, що ж таке краса?

Насправді краса суб'єктивна. Можливо, це не те, що б ви насправді хотіли почути, так як це породжує ще одну проблему: як зробити себе більш привабливою, якщо у всіх різні поняття про красу? Пофарбуватися в блондинку або стати рудою? Наносити автозагар або вибілювати веснянки? Модні чи веснянки в цьому сезоні? Як стати красивою, якщо красу можна визначити?

Чотири факту, які допоможуть вам зрозуміти, що робити пластичні операції, голодувати і обмазуватися автозагаром для того, щоб бути і відчувати себе красивою, зовсім не обов'язково.

Факт 1. Внутрішня краса прівпекатепьна дня всіх

Як ви вже зрозуміли, зовнішня краса суб'єктивна. Її важко знайти і легко втратити, тому що, якщо ви проживете довге життя, у вас з'являться зморшки, незалежно від того, скільки кремів ви на себе наносите. Однак внутрішня краса ніколи не старіє, більш того, вона стає сильнішою з кожним роком. Крім цього, знайти її набагато простіше, ніж сталевий прес - вам хоча б не потрібно купувати абонемент в спортзал. Але найприємніше в цьому те, що внутрішньою красою захоплюються всі.

Я бачила приклад цього недавно, коли стояла в черзі в місцевому магазині. Мій погляд привернула жінка за прилавком: я бачила її вже багато раз, і вона завжди була дуже балакуча і дружелюбна (що часто уповільнювало чергу). У той день вона діставала з обгортки льодяник для маленького хлопчика і розмовляла з його мамою. Ця жінка виглядала дещо розпатланою, у неї були скуйовджені руде волосся і покриті лущення червоні плями на руках, і мені стало цікаво, чи закоханий в неї хтось. Мати і син відійшли в сторону, і розпатлана леді початку пробивати мої покупки. Вона була весела і привітна, як зазвичай. Після того, як їй не вдалося вважати штрих-код у фотоальбому, який я хотіла купити, вона весело сказала, що сканує код у рефіллов для альбому, які я також купувала. Цим вона заощадила мені час і гроші. У цій жінці була особлива легкість, яка допомагала оточуючим розслабитися, і в момент, коли вона подала мені чек, мене осінило: вона неймовірно красива душею, і, звичайно, вона улюблена. Я розповіла про неї свою близьку подругу, на що вона відповіла: «Я знаю, про кого ти говориш. Це приголомшлива жінка. Вона навіть пам'ятає ім'я мого сина! »

Дивлячись на себе в дзеркало кожен день, ви розглядаєте свою шкіру, зачіску і фігуру, але замислюєтеся ви про красу своєї душі? Можливо, інші люди цінують ваші особистісні якості більше, ніж ви самі. Вам повинно бути соромно! Коли ви не цінуєте себе, ви втрачаєте можливість відчути себе красивою.

Ось нескопько питань, які допоможуть опредепіть, красиві пі ви внутрішньо:

Добрі ви до своєї матері? Ви допомагаєте їй з прибиранням і будете виконувати свою кімнату в порядку (навіть якщо ви вже не дитина і просто приїхали в ГОСТІ)?

Розважаєте ви близьких? Чи любите ви готувати для інших?

Ви гарний друг? Ви часто змушуєте інших сміятися? Ви пам'ятаєте про дні народження?

Чи намагаєтеся ви економити воду і сортувати сміття?

Кидаєте ви своє сміття в урну? Може бути, ви піднімаєте з землі і чуже сміття, тому що турбуєтеся про навколишнє середовище.

Ви терплячі?

Ви коли-небудь робили безкорисливі добрі вчинки?

Ви поважаєте власність інших?

Чи думаєте ви по-доброму про інших людей?

завдання

Запишіть на листку десять ваших позитивних якостей. Якщо ви не можете перерахувати всі десять, значить, ви недостатньо намагаєтеся. Зробіть що-небудь добре і корисне сьогодні ж. Запишіть це в свій щоденник. І взагалі особистий щоденник вести дуже корисно - зручно, перечитуючи, відстежувати динаміку своєї досконалості, якому, як відомо, немає меж!

Факт 2. Люди опредепяют внутрішню красу на енергетичному рівні

Ви можете весь свій вільний час присвячувати ретельного вибору корисних продуктів і займатися в спортзалі до знемоги, для того щоб виглядати бездоганно, проте ви все одно можете залишатися непривабливим людиною.

Якщо ви не приділяєте уваги внутрішню красу, ви зможете самі помітити, що випромінюєте негативну енергію, відразливу людей, незважаючи на вашу зовнішню красу.

Після того як я попрощалася з внутрішньо красивою кудлатою леді, я продовжила здійснювати покупки, але вже в галантерейному магазині. Я знайшла там матеріал, який шукала, і запитала продавця, скільки мені його знадобиться для того, щоб зшити наволочку для дочки (мені потрібно було купити матеріал, а моя мама збиралася її зшити). Вона порадила мені поглянути на готові наволочки в відділі з постільною білизною. Я знайшла підходящу і дістала її з упаковки, щоб виміряти. Коли я знову її склала, я зрозуміла, що вона не входить в упаковку, тому я поклала її на полицю не упакованому (згодна, все це через мою ліні і недоліку координації, необхідної для того, щоб красиво складати речі).

Я відчула, що за мною хтось спостерігає. Я побачила доглянуту жінку на іншому кінці магазину, яка пильно дивилася на мене, але вона була так далеко, що я подумала, що у мене параноя. Однак вже через мить вона опинилася поруч зі мною з тієї самої невеличкий в руці (вона примчала з іншого кінця магазину). Вона прочитала мені довгу лекцію про те, як прибирати наволочки в упаковку, і продемонструвала мені, як це робиться. Я вибачилася і сказала, що наступного разу буду більш акуратна, проте вона продовжувала свої моралі, поки я не сказала: «Я вже вибачилася, і вам не потрібно продовжувати розмовляти зі мною так, немов я дурна». Вона заспокоїлася і попросила вибачення, але я пішла з магазину не в найкращому настрої. Забавно, але я відчула її агресивну і неприємну енергетику ще до того, як вона почала говорити.

питання

В: Яким чином ми відчуваємо енергетику інших людей?

А: Це складно пояснити науково, але є доказ того, що різні думки створюють різні частоти в мозку, що може бути зафіксовано електроенцефалографом. Наприклад, дельта-хвилі - найнижчі вібрації, що видаються думками, частота яких від 0,1 до 3 Гц. Дельта-хвилі випромінюються, коли людина загальмований, неуважний або має синдром дефіциту уваги. Дельта-хвилі також випромінюються під час сну.

Альфа-хвилі випромінюють трохи більше енергії і мають частоту від 7,5 до 13 Гц. Ви можете почати випускати альфа-хвилі, просто зручно влаштувавшись, закривши очі і почавши медитувати або навіть приступивши до виконання фізичних вправ. Альфа-хвилі асоціюються з розслабленням і одужанням. Вони перестають вироблятися, коли ви починаєте думати, робити розрахунки і виконувати активну фізичну діяльність. Однак середні бета-частоти активізуються при розумовій роботі (тільки якщо ви не дуже збуджені). У середніх вібрацій частота коливається від 15 до 18 Гц. Якщо ви почнете турбуватися, то вібрації, що видаються мозком, зміняться.

Звичайно, в повсякденному житті не можна побачити зміни енергії, однак це не означає, що їх не існує. Те ж саме з електрикою: ви його не бачите, не можете пояснити, але воно існує. Чіркну сірником по коробку, і ви створите енергію в формі світла.

Люди інстинктивно відчувають сильні і гармонійні енергетичні поля у інших людей, які ми називає «харизма». Ці люди привертають увагу, не промовляючи ні слова, вони відчувають свою владу, і ми відчуваємо її, варто їм увійти в кімнату. З іншого боку, є люди, які відчувають себе безпорадними через самознищення і негативного ставлення до себе. В результаті вони можуть переживати без видимої на те причини і відчувати себе непотрібними і непомітними в компанії інших людей.

Кожен може посилити своє енергетичне поле, щоб відчувати себе сильним і улюбленим.

Потрібно просто знати як. Однак я завжди кажу: «Бачити-значить вірити». В кінці глави ви побачите три завдання, виконавши які ви посилити своє енергетичне поле і внутрішню красу. Виконуйте запропоновані завдання протягом двох тижнів, і ви побачите, що люди стануть по-іншому на вас реагувати.

завдання

Визначте, який тип енергії ви зазвичай випромінюєте: ви можете це визначити, задумавшись про те, як люди поводяться з вами в повсякденних ситуаціях. Ви зазвичай подобаєтеся людям? У вас хороші друзі? Ви вважаєте себе везучим людиною? Чи швидко ви відновлюєтеся після неприємних ситуацій? Якщо ви відповіли «так» на ці питання, ви випромінюєте позитивну енергію.

Чи часто ви берете участь в сварках? Ви нещасні в любові? У вас є фінансові труднощі? Чи відчуваєте ви себе незрозумілим людиною? Ви відчуваєте тривогу або депресію? Якщо ви відповіли «так» на ці питання, ви, можливо, випромінюєте негативну енергію.

Звичайно, можливі й проміжні ситуації: іноді вам дуже щастить, а в інші моменти ви нещасні.

Ваше енергетичне поле змінюється, коли змінюються ваші думки і почуття.

Однак якщо ви постійно відчуваєте себе нещасним і незрозумілим, змініть свою енергетику і подивіться, що станеться.

Факт 3. Еспі ви бачите і цінуєте красу, ви стаєте красивіше

Внутрішня краса, безумовно, важлива, але ви можете працювати і над своєю зовнішністю (між іншим, Дієта для здорової шкіри спрямована на відновлення шкіри). Отже, тут ми вийдемо за рамки внутрішньої краси і запрограмуємо себе на те, щоб природним чином дотримуватися корисних звичок, правильно харчуватися і займатися спортом. Якщо ви часто порушуєте свій здоровий спосіб життя або скаржитеся на відсутність сили волі, то цей пункт спеціально для вас!

Підсвідомість зберігає інформацію про вас і про дії, які ви виконуєте знову і знову. Якщо ви робите щось, не замислюючись про це, значить, працює ваша підсвідомість.

Наприклад, практикуйтеся в керуванні автомобілем щодня, і скоро ви будете робити це на автоматі.

Підсвідомість також зберігає пригнічені спогади, неприємні ситуації, які ми пережили. Наприклад, в чотири роки на мене напала дика собака, але я пам'ятаю тільки те, що сталося до і після нападу. Я була страшенно налякана перед тим, як це сталося, але я не стала тікати, переконавши себе в тому, що щеня просто хоче пограти. В наступний момент я вирішила, що мою маму поранили, тому що вся її біла футболка була залита кров'ю. Однак після цього випадку я почала боятися всіх собак, і кожен раз, коли собака гарчала, дивлячись на мене, я починала плакати і відчувати фізичний біль.

П'ять років тому я спробувала змінити своє ставлення до собак. Я вирішила кожен день гуляти з собакою одного. Це було забавно: я постійно повторювала про себе: «Більшість собак доброзичливі». У підсумку я перепрограмувати свою свідомість, і моє ставлення до цих тварин змінилося: я перестала їх боятися.

Підсвідомість запам'ятовує найяскравіші моменти, які супроводжувалися сильними емоціями (як позитивними, так і негативними).

Ви можете розуміти, що ведете себе нерозумно в деяких ситуаціях, але підсвідомість може бути сильніше логічних міркувань. Якщо це відбувається, вам потрібно дати підсвідомості нову установку.

З іншого боку, підсвідомість зазвичай не фіксує події, які залишили вас байдужими. Якщо ви зустрічаєте цікавої людини, ви напевно запам'ятаєте його обличчя, але якщо вас знайомлять з людиною, яка не привертає вашу увагу, ви можете через якийсь час навіть забути про те, що зустріч відбулася.

Підсвідомість також визначає, наскільки гарними ви дозволяєте собі бути. Коли ви цінуєте красу, підсвідомість пов'язує з нею позитивні емоції. Ви можете подумати: «Звичайно, краса - це добре!», Але ви навіть уявити собі не можете, скільки людей програмують себе в такий спосіб: «Краса - це погано, її потрібно уникати!» Якщо ви милуєтеся красивим заходом, дивіться на гарне обличчя або робите комплімент жінці з красивою шкірою, підсвідомість фіксує: «Краса - це добре!» Дуже скоро у вас в підсвідомості сформується така установка: «Краса - це добре. Я хочу нею володіти! »

Уміння цінувати красу у всіх її проявах допомагає вам самим стати красивіше.

Звичайно, лінія вашої щелепи від цього не зміниться, але ви самі захочете вести здоровий спосіб життя, що зробить вашу шкіру чистіше, а талію - тонше. Якщо ви вмієте цінувати красу, ви ніколи не маєш пристрасті до шкідливих звичок.

Самовредітепьство

Ви коли-небудь псували свою зовнішність обжерливістю і лінню? Ви часто ставили усвідомлену мету поліпшити шкіру або позбавитися від зайвої ваги, але потім зривалися зі своєю приголомшливою нової дієти? Така поведінка називається самовредітельством, яке все псує в ті моменти, коли ви вирішили змінити своє життя на краще.

Уявіть, що ви гортає глянцевий журнал і ваш погляд падає на двох моделей з чудовою шкірою. Ви можете подумати: «Ці моделі худі, бо нічого не їдять. А взагалі їм всього п'ятнадцять років, не дивно, що у них гарна шкіра ». Такий висновок погіршує вам настрій (бо ви мимоволі порівняли себе з ними).

Ви можете піти в бар і побачити, як в нього заходить красива жінка, або ви можете лежати на пляжі і помітити, що у кого-то фігура краще вашої. Все це змусить вас почувати себе погано. Потім ви зайдете в кафе, побачите дівчину зі здоровою і сяючою шкірою і знову засмутити.

Через таких подій у вашій підсвідомості виникне установка про те, що краса псує ваше самопочуття, і тому її взагалі слід уникати.

Найгірше те, що у вашій підсвідомості є думка про те, що краса доступна тільки голодуючим підліткам. Звичайно, підсвідомість не хоче, щоб ви голодували і відчували себе погано, тому воно постарається захистити вас від краси. Воно підірве вашу силу волі, аби ви не стали жертвою краси. Також з'являються і вислови на кшталт «красиві люди дурні», «до красуням постійно пристають», «краса штучна». Тому ви сідаєте на дієту, щоб скинути зайву вагу, але потім з'їдаєте все, що є в холодильнику, або записуєтеся в тренажерний зал, але не приходите туди. Ви думаєте, що у всьому винна ваша «слабка сила волі», але насправді ви самі запрограмували себе на невдачу, тому що у вашій підсвідомості є установка про те, що краса - це погано.

Сила волі залежить від ваших асоціацій з красою. Позитивні асоціації \u003d міцна сила волі під час проходження дієті + заняття спортом.

Що ви думаєте про красивих людей? Подобаються вони вам чи ні? Ви радієте за красивих людей або заздрите їм? Підсвідомість допомагає вам досягти поставлених цілей, наприклад, прийти в форму, воно зміцнює силу волі і не дає вам переїдати. Воно дає організму сигнал про насичення, що дозволяє вам не з'їдати зайвого і залишатися струнким. Вам потрібна сила волі, щоб змінити своє харчування і досягти поставлених цілей, але програмуєте ви свою підсвідомість на те, що краса - це добре?

Для того щоб виховати в собі силу волі, потрібно закріпити за поданням про красу позитивні емоції і робити це кожен раз, поки в підсвідомості не затвердиться установка про те, що краса - це добре.

Якщо ви вмієте цінувати красу, підсвідомість допомагає вам стати красивіше: воно стимулює вас дотримуватися Дієти для здорової шкіри і надіти бігові кросівки.

Факт 4. Пюді опредепяют внутрішню красу за вчинками і звичкам

Давайте повернемося до теми внутрішньої краси. Чи знаєте ви, що наші вчинки і звички впливають на оточуючих сильніше, ніж слова? Вчинки і звички можуть суперечити словами і відкрити всю правду про людину. На жаль, звички часто керуються підсвідомістю, тому їх складно контролювати. Це означає, що ви не в силах контролювати внутрішню красу, тому дії, які ви виконуєте на підсвідомому рівні, розкажуть про вас правду. Найбільше інформації підсвідомість видає про вас, коли ви розслаблені. Вважається, що алкоголь також виводить на поверхню ваші таємні переконання, тому ви можете зруйнувати свою репутацію всього однієї бесідою в стані легкого дурману під впливом спиртного.

Звідки з'являється ця підсвідома «правда» і як від неї позбутися?

Ваші слова і вчинки не обов'язково завжди обумовлені повсякденними подіями: вони залежать від того, як ви їх інтерпретіруете.

Уявімо, що в школі у вас не склалися стосунки з єврейським хлопчиком. Він дражнив вас і відбирав гроші на обід. Ви можете інтерпретувати цю ситуацію двома способами: «Всі євреї злі» або «Марк погано зі мною звертався, добре, що не всі люди такі».

Потрібно бути дуже уважним, тому що неправильна інтерпретація подій може вплинути на ваше майбутнє і зруйнувати ваше життя.

Погані інтерпретації формують в підсвідомості несприятливі для вас установки (те, що правдиво у вашій підсвідомості, але не в реальності) і впливають на ваші повсякденні вчинки таким чином, що ви стаєте агресивні і недружелюбні, навіть не усвідомлюючи цього.

Наприклад, ви можете думати, що «всі чоловіки - мерзотники» тільки через те, що вам кілька разів розбили серце. Через це ви можете вести себе агресивно в компанії чоловіків. З цієї ж причини на наступному побаченні ви можете розмовляти злим і гордовитим тоном, навіть не підозрюючи про це. Підсвідомість виступає проти вас, і ви навряд чи отримаєте запрошення на друге побачення, тому що у вас є «мужененавістніческіе» звички. І як ви думаєте, що станеться? Ви ще раз переконаєтеся в тому, що всі чоловіки - мерзотники (хоча чоловікам просто не подобається агресивна поведінка).

Неправильна інтерпретації минулих відносин може перешкодити вам в створенні нових.

Позбутися від негативних інтерпретацій можна, зосередившись на красі, переставши прокручувати в голові всі свої невдачі. Наприклад, не потрібно довго думати про неприємної ситуації, замість цього перемкніть свою увагу на щось позитивне. Якщо у вас є проблеми в особистих відносинах, згадайте про позитивний досвід спілкування з протилежною статтю. Якщо у вас немає такого досвіду, заведіть платонічну дружбу з людиною протилежної статі: просто весело проводите час разом, нічого не чекаючи взамін, і ви отримаєте приємний досвід, який вплине на ваше майбутнє самим позитивним для вас чином.

Якщо у вас були нещасні відносини з гарною людиною, подружитеся з ким-небудь, кого ви вважаєте привабливим (і хто при цьому виглядає добрим), і сформуйте позитивне враження про красивих людей.

Люди також відчувають красу через ваші слова. Якщо вам дійсно небайдужі інші люди, якщо ви допомагаєте їм відчувати себе краще, хто ж відмовиться від компанії таку людину? Коли ви від усього серця говорите «спасибі», коли показуєте непідробну вдячність, коли пропонуєте допомогу і надаєте її, ви, самі того не підозрюючи, створюєте з людьми міцні зв'язки. Їх нелегко розірвати: ні маленької сваркою, ні відстанню, ні поганим станом вашої шкіри. Люди, з якими ви були ласкаві, завжди будуть пам'ятати про вашу красу (а якщо немає, то вони просто не гідні вашої дружби).

І красивою? Це питання хвилює кожну представницю прекрасної статі, причому незалежно від її віку. Але особливо часто відповідь на нього шукають дівчатка-підлітки. У період статевого дозрівання юним леді здається, що вони виглядають не так добре, як їх подружки-однолітки. Такі комплекси часто призводять до виникнення психологічних травм у дівчаток. Насправді краса - поняття досить суб'єктивне. І давня мудрість про те, що некрасивих людей не буває - це справжня істинна. І якщо дівчина не володіє параметрами 90х60х90, це ще не означає, що вона потворна. Всім дівчаткам, яких хвилює питання, в 14 років, присвячується ця стаття. Тут юні читачки зможуть знайти інформацію про те, як розпізнати своє справжнє "Я", як побачити в собі все те прекрасне, що закладено природою з народження, як навчитися підкреслювати свою індивідуальність.

Будь сама собою!

Багато дівчат, надивившись в глянцевих журналах на представниць шоу-бізнесу, вважають, що саме ті і є еталонами краси і ідеалами. Ця думка помилкова. Природа не випадково створює кожної людини індивідуальним, не схожим на інших. Не потрібно прагнути виглядати, як відомі моделі і артистки, не слід їх копіювати. У вас закладена своя індивідуальна краса. Прагніть бути самою собою. А щоб ваша внутрішня привабливість розкрилася, потрібно навчитися себе любити. Подивіться на себе в дзеркало. У вас веснянки? Це не недолік, а саме справжнє відношення вашої зовнішності. Сонячні плями на обличчі виглядають мило і ніжно. Кучеряве волосся? Це теж красиво. Багато хто навіть мріють про те, щоб мати пишною кучерявою шевелюрою. Ну а якщо вам іноді і хочеться мати пряме волосся, то сьогодні це не проблема. Існує багато засобів для вирівнювання кучерів. Як стати красивою дівчинці, у якої низький зріст? Ну, по-перше, це не є недоліком. Мініатюрні жінки користуються такою ж популярністю, як і високі. Багато представників сильної статі бажають бачити поруч із собою маленьку і тендітну дівчину. Якщо вже дуже хочеться бути вище, то тут вам на допомогу прийде взуття на платформі або підборах.

Як бачите, все те, що ви вважаєте своїми недоліками, насправді - справжні гідності. Подивіться на себе з іншого боку. А щоб вам, юні леді, додати ще більше впевненості в собі, представляємо вам кілька підказок. З них ви дізнаєтеся, як стати дуже Поради, представлені нижче, розкажуть вам, що робити для того, щоб виглядати привабливою і чарівною.

Будь товариською і впевненою в собі!

Погодьтеся, ніякої симпатії не викликає дівчина, яка замкнута і недружелюбно. І нехай у неї буде бездоганна зачіска і наряд, спілкуватися з такою людиною буде вкрай неприємно. Як стати красивою в 14 років? Перш за все навчитеся підтримувати розмову і виразно відповідати на питання. А для цього потрібно володіти різнобічними знаннями, які виходять не тільки зі шкільної програми, а й шляхом самоосвіти.

Будь красива душею!

Лихослів'я і заздрість - це ті якості, які ніколи не прикрашають людини. Спробуйте викорінити їх зі своєї душі. Намагайтеся у всьому і у всіх бачити хороше і позитивне. Вашу красу, як внутрішню, так і зовнішню, підкреслять такі якості, як доброта, дружелюбність і щирість.

Піклуйся про своє тіло!

Щоб виглядати привабливо, важливо доглядати за своїм тілом. І це не просто дотримання елементарних правил гігієни. На красу тіла впливає і багато інших чинників. Як стати красивою і доглянутою дівчинці-підлітку? Відповідь на це питання далі.

По одягу зустрічають!

Вибираючи свій стиль одягу, не прагніть встигнути за модою. Носіть те, в чому відчуваєте себе зручно. Одяг повинен підкреслювати достоїнства вашої фігури і приховувати недоліки, якщо такі є. Якщо підбір одягу викликає у вас утруднення, то попросіть допомоги у своєї мами або старшої сестри. Вони точно поганого не порадять. Разом ви зможете вибрати гардероб, який допоможе створити гарний образ.

Мейк-ап: будьте обережні!

Як стати привабливою і красивою? Багато дівчаток підліткового віку вважають, що макіяж - це те, що зробить їх привабливими. Яскрава помада на губах, товстий шар рум'ян на щоках, кола від тіней і туші навколо очей - хіба це краса? Юна ніжна і рум'яна. Ніяка косметика не може прикрасити її більше. Якщо все ж ви використовуєте її, то намагайтеся робити це в межах норми. Макіяж дівчини повинен бути легким і непомітним. Надлишок косметики може привести до того, що ви будете виглядати старше. Всі кошти повинні підходити до вашого типу шкіри. З їх вибором вам можуть допомогти консультанти в магазинах косметики.

Часто дівчинки підлітки не вірять в свою привабливість і не вважають себе красивими. Як же повірити в свої жіночі чари, як стати красивою для себе і оточуючих?

Секрети краси і здоров'я

Єдина краса, яку я знаю, - це здоров'я. Гете

Краса - це плід вільної душі і міцного здоров'я. Л. Шефер

Красива я?

ЦЕ ЦІКАВО!

Не та красива, у якій хвалять руку або ногу, а та, у кого вся суть не дозволить захоплюватися окремими рисами. Сенека

У кожного з нас є певні уявлення про свою зовнішність, але вони не завжди відповідають реальності. Іноді ми буваємо до себе занадто суворі (звертаючи увагу тільки на намічається подвійне підборіддя і ігноруючи стрункі щиколотки), а іноді, навпаки, занадто поблажливі (підбираємо дуже тісний одяг, відмовляючись визнати той факт, що додали у вазі).

Ось ти дивишся на фотографію і захоплюєшся красою якійсь моделі ... Показуєш її своїй старшій сестрі, а вона каже: «Нічого особливого». А твій однокласник взагалі вважає її занадто худий і тому некрасивою. Чому так відбувається? Справа в тому, що у кожного - свої смаки і свої уявлення про красу. Але з тим, що красива людина - перш за все здорова людина (причому не тільки фізично, а й духовно), ніхто сперечатися не буде.

Справжня краса народжується всередині нас і підтверджується стороннім поглядом. Її суть полягає в тому, щоб бути собою і вірити в себе. Основою для впевненості в собі стає здорове тіло. Бути в формі і тонусі, зберігати правильний для тебе вага, вміти справлятися з повсякденними стресами і напругою - ось що потрібно, щоб отримувати повне задоволення від всіх аспектів життя.

Здоров'я і правильне харчування, навантаження та вправи, належний відпочинок та сон настільки ж важливі для вашої зовнішності і життєвої активності, як і щоденний догляд за зовнішністю.

Всім зрозуміло, що означає фізичне здоров'я. А що вважають духовним здоров'ям? Здоровий дух - це життєва програма людини, яку здатне найбільш повно виконати подароване Природою даній людині тіло. Тому красиво те, що добре виконує своє призначення. А так як у кожної людини воно своє, то немає і бути не може однаковою для всіх деталізованої формули краси.

Як я можу стати привабливою?

Це цілком природно - хотіти бути красивою, подобатися хлопцям, зачаровувати їх ... Та, юнаків цікавить зовнішній вигляд дівчини. Але це зовсім не означає, що їх хвилює тільки бездоганне тіло. Красиве обличчя і тіло - це всього лише оболонка. Так, вона здатна привернути увагу. Але якщо багатого внутрішнього змісту немає (я маю на увазі достатній інтелектуальний рівень, життєрадісність, доброту), то дівчині навряд чи вдасться зберегти до себе інтерес.

Перш за все хлопчиків цікавлять твою поведінку, твоє ставлення до людей, твоя товариськість. Крім того, важливо ще й вміти красиво рухатися, думати і говорити. Приваблює не тільки гарна фігура, а й особистість. Скажу більше, «неземна краса» може зіграти злий жарт. Нерідко хлопці просто бояться підійти до самозакоханої дівчині, яка має зовнішністю топ-моделі. Тому вони вибирають дівчат зі звичайною зовнішністю.

Якщо хочеш бути привабливою, будь впевнена в собі, вчися шануватися, люби себе і інших людей, будь весела, доброзичлива і товариська, що не скаржся на дрібні неприємності, які не показуй свій поганий настрій. Стеж за своєю фігурою, шкірою, доглядай за волоссям, позбудься від сутулості, користуйся якісною косметикою. Недарма кажуть, що немає некрасивих дівчат - є ледачі. Так, красивою, напевно, можна тільки народитися. А ось стати привабливою під силу кожній!

Мені навіть дивитися на себе огидно! Що мені робити?

Полюби себе! Так-так, це не жарт! Частіше повторюй собі: «Я розумниця і красуня. Мені це дуже подобається!" - і дуже скоро це стане твоєю реальністю.

Отже, завтра ж вранці, коли ти тільки-тільки прокинешся, звернися до самої себе якомога більше ніжно і лагідно: «Пора вставати, красуня, тебе чекає твій чудовий світ!» Після цього прямуй в ванну кімнату і посміхнися своєму відображенню в дзеркалі милою і чарівною посмішкою. Наші лицьові м'язи здатні створити нам гарний настрій. Отже, ти подивилася на своє відображення, посміхнулася сама собі, а тепер скажи що-небудь приємне. Наприклад, «Як прекрасно я сьогодні виглядаю. Я - найкрасивіша і найпривабливіша ».

Повір у це - і будь впевнена, що все саме так і буде. Розмовляй з собою кожен день, придумуючи все нові і нові приємні слова. Дивлячись у дзеркало, посміхайся і називай себе ласкаво і ніжно, з великим задоволенням оглядаючи себе і примовляючи: «Яка ж я прелесть!», «Я - справжня красуня!», «Я - чудовий витвір!» і так далі. Через деякий час ти почнеш вірити своїм словам, тобі сподобається відображення в дзеркалі, і люди будуть ставитися до тебе по-іншому. Якщо ти будеш впевнена в собі, то це почуття передасться і іншим. Але якщо ти будеш думати, що некрасива, то, швидше за все, і всі будуть вважати так само.

Можеш прикріпити до верхньої частини дзеркала свою найкрасивішу і вдалу фотографію, краще ту, на якій ти посміхаєшся і відчуваєш себе щасливою. Включи приємну музику, вдихни аромат улюблених духів, квітів, ароматичних свічок, прийми ванну ... Все це підніме тобі настрій.

Ніяка це не трагедія, якщо у тебе великий ніс або маленькі очі. І те, що ти володієш недостатньо гарними (на твою думку) ногами і руками, - теж ніяке не нещастя. Не звертай уваги на недоліки, краще знайди і підкресли свої переваги: \u200b\u200bдостоїнства фігури - за допомогою одягу, гідності особи - за допомогою зачіски і макіяжу.

Як мені повірити в себе, в свою привабливість?

Дуже важливо і те, що ти говориш, так як слова мають величезну владу. Вони можуть втілюватися в реальність з фантастичною швидкістю. Старайся, щоб твої слова висловлювали тільки позитивні (хороші) думки. Позитивні твердження називають афірмації. Вони - справжні чарівні слова.

Повторюй ці чарівні слова кожен день. Починай з них день і повторюй перед сном. Вони будуть тебе підтримувати і дарувати тобі натхнення і сили.

Я милуюся собою.

Я твердо вирішила любити себе і радувати себе.

Я відповідаю за своє життя.

Я розширюю свої можливості.

У мене прекрасна життя.

Моє життя наповнена любов'ю.

Я заслуговую любові і поваги.

Я прагну дізнатися нове в житті.

Я усвідомлюю свою силу і користуюся нею.

Я насолоджуюся всім, що у мене є.

Я люблю і ціную себе.

Мені подобається, що я живу саме тут і зараз.

Я наповнюю своє життя любов'ю.

Я сприймаю життя як унікальний дар.

Я в цілковитій безпеці, навколо мене все добре.

Я люблю своє тіло.

Моє тіло любить бути здоровим.

В моїй крові є життєва сила.

Кожна клітинка мого тіла любима.

Всі мої органи працюють відмінно.

Я дивлюся на все з любов'ю.

Я легко і невимушено рухаюся.

Мої ноги постійно танцюють.

Я вмію піклуватися про себе.

Щоб бути самою симпатичною дівчиною в школі, одного зовнішнього вигляду недостатньо. Дбайте про своє тіло, стежте за харчуванням, займайтеся спортом, стежте за шкірою і нігтями - так ви не тільки будете виглядати краще, але і відчуєте себе набагато впевненіше. Робота над своїм зовнішнім виглядом (особливо над тим, щоб підібрати одяг, яка на вас найкраще сидить), а також робота над своєю поведінкою допоможуть вам виглядати і відчувати себе краще.

кроки

Дбайте про своє тіло

правильна поведінка

Не будьте жорстокою. Зараз через попкультури поширена думка про те, що найкрасивіші дівчата зазвичай виявляються найжорстокішими. Щоб стати красивою, не потрібно бути грубою. Навпаки, це тільки зменшить вашу привабливість. Будьте ласкаві до людей, поцікавтеся їх життям, запропонуйте свою допомогу, якщо бачите, що їм важко.

Будьте впевненою в собі. Упевнені в собі люди завжди здаються нам більш привабливими. Хороший спосіб розвинути впевненість в собі - подумки підготуватися до ситуацій, в які ви можете потрапити. Це означає, що, наприклад, ви можете продемонструвати класу своє рішення домашнього завдання, дізнатися більше про компанію перед тим, як йти на співбесіду, або просто дізнатися, які фільми йдуть зараз в кіно, перед тим, як піти туди з друзями.

Ви хочете бути чарівною на очікуваному через місяць знаменну подію? Питання про те, за 30 днів, хвилює жінок будь-якого віку. Удосконалити свою зовнішність за цей термін можна, досить лише дотримати кілька нескладних правил, і ви знову знайдете здоровий, а отже, красивий вид.

Волосся, шкіра та нігті

Щодня за півгодини до першого прийому їжі необхідно з'їдати одну столову ложку Їх потрібно ретельно розжовувати, запиваючи склянкою теплої води. Даний засіб зробить вашу шкіру більш свіжої та рівною, а також очистить організм від скупчилися шкідливих речовин. До всього іншого, трохи знизиться маса тіла, волосся і нігті стануть значно міцніше. Але в тому випадку, якщо у вашому організмі є камені, приймати ні в якому разі не можна.

Щодня за годину до сну слід наносити на обличчя суміш вітаміну Е і гліцерину. Приготувати її досить просто, достатньо лише взяти десять капсул вітаміну, проколоти їх голкою, видавити масло в пляшечку, а потім змішати його з тридцятьма мілілітрах гліцерину. Ці компоненти досить доступні, їх легко можна придбати в аптеці за низькою ціною.

Перед тим як наносити даний засіб на шкіру обличчя, необхідно її очистити, а потім м'якою щіточкою зробити легкий масаж до почервоніння шкірного покриву, так як тільки в цьому стані клітини найкраще поглинають корисні речовини. Поки вбирається гліцерин, шкіра залишається трохи липкою, тому для пом'якшення неприємних відчуттів можна збризнути її освіжаючим тоніком.

Такий масаж дуже ефективний від «гусячих лапок». Колір обличчя стане більш рівним, а зморшки розгладяться. Після цього ви зрозумієте, що можна стати красивою за 30 днів.

Вельми корисним продуктом є і буряк. Вона теж допоможе вирішити проблему того, як стати красивіше за 30 днів. Достатньо лише відварити цей овоч і вживати його в їжу в складі салату хоча б один раз в день. Буряк є чудовим очищувачем крові. До того ж внутрішні органи стануть працювати значно краще.

Для краси нігтів і волосся необхідно з'їдати не менше п'ятдесяти грамів будь-яких горіхів в день. Уже через два тижні ви зможете помітити значні поліпшення.

Маска для волосся

Для приготування чудодійною маси потрібно змішати порошок гірчиці з рослинним маслом (бажано із зародків пшениці або реп'яховою) до консистенції сметани. Нанести цю суміш на вологе волосся і тримати близько півгодини, а потім змити водою. Цю маску варто наносити один раз в три дні. Після місяця регулярного застосування ваше волосся стане розкішними.

Приготуйте особливу воду. Для цього необхідно додати п'ять крапель в один літр рідини. Після кожного миття слід обполіскувати такою водою своє волосся. Це додасть шкірі голови свіжість, позбавить від головного болю і лупи, а також усуне підвищену жирність шевелюри. Ось як стати красивіше за 30 днів.

шкіра ніг

Для того щоб гордо демонструвати свої босі ступні, потрібно завести носочки для сну. Матеріал обов'язково повинен бути натуральним - шерсть або бавовна, все залежить від сезону. Після душу перед сном необхідно змащувати ноги вершковим маслом, додавши в нього кілька крапель м'ятного. Якщо ви почнете робити це за місяць до пляжного сезону, дана процедура перетворить ваші ступні в предмет захоплення і заздрості, і вам дадуть зрозуміти, що ви красива. За 30 днів домогтися бажаного цілком реально.

вії

Щоб відповісти на питання про те, як стати красивіше за 30 днів, важливо не забути про віях. Для цього необхідно використаний тюбик від туші ретельно вимити з милом. Потім гарненько просушити його і накапати всередину Це засіб ідеально підійде для втомлених від фарби вій. Воно сприятиме їх зміцненню і росту. Потрібно пензликом наносити олію на всю довжину вій, і через місяць вони стануть помітно густіше і довше.

тіло

Як стати красивіше за всіх у класі за місяць? Необхідно подбати і про шкіру тіла. Щоб приготувати дієвий засіб, досить змішати склянку морської солі (хоча кухонна, збагачена йодом, теж підійде) зі склянкою жирної сметани. Отриманою сумішшю масажуємо тіло після купання, надівши рукавичку-мочалку, а потім змиваємо водою. При щоденному застосуванні такого засобу відбувається відлущування ороговілих частинок шкіри, а дрібні прищі поступово зникають. Сметана живить клітини і пом'якшує дію солі, не дозволяючи їй дряпати шкіру. Частину, що залишилася після процедури суміш можна зберігати в холодильнику.

Ще одним чудовим засобом для шкіри тіла стане амарантове масло. Воно ідеально підійде для боротьби зі саднами, опіками і зморшками, розтяжками і шрамами. Змащувати тіло і обличчя цим маслом потрібно щодня, так як його складовим елементом є сквален, основний компонент шкіри. Єдиний недолік даного засобу - ціна, але масло амаранту того варто.

харчування

Не варто сідати на сувору дієту, яка забирає сили і знижує настрій. Досить відмовитися від газованої води, солодощів, чіпсів і тістечок. Між прийомами їжі потрібно перекушувати чим-небудь корисним, наприклад горіхами або нежирним йогуртом.

Перед їжею необхідно випивати склянку води, а трохи пізніше - ще один. Без рідини шкіра стає в'ялою і зморшкуватою. Двічі на тиждень варто вживати жирні сорти риби, насіння, горіхи, яйця. Багата білком і вітаміном С їжа сприяє виробленню в організмі речовин, що роблять шкіру гладкою і пружною. Чи не менше користі принесуть морква і абрикос, томати, шпинат, чорна смородина.

Красиві руки

Як стати ще красивіше, якщо на це відведено лише місяць? Сексуальний вид вам додадуть натреновані і красиві біцепси, плечі і трицепси. Замість гантелей можна використовувати наповнені водою пляшки. Заповнюючи ємності, пам'ятайте, що кожну вправу потрібно буде повторювати не менше п'ятнадцяти разів, тому слід ретельно підбирати вагу.

При наявності зайвої ваги слід уникати Т-образних футболок і топів. Бажано віддавати перевагу одягу з довжиною рукава в три чверті. Не варто надягати масивні браслети, що приховують зап'ястя.

Плоский живіт

Хочете мати плоский Виконуйте вправи для нижньої його частини, верхній, а також для косих м'язів. Але якщо все-таки не вдалося позбутися від складок за допомогою вправ, то можна піти на маленьку хитрість. Достатньо лише втягнути живіт і ні в якому разі не сутулитися. Так ви будете виглядати набагато стрункіше.

Стрункі та вродливі ноги

В якості тренування можете зупинити свій вибір на ходьбі з випадами. А м'язи зовнішньої сторони стегон можна зміцнити за допомогою регулярних полупрісед. Сідниці підтягнутий присідання.

Дуже привабливими ваші ноги зробить золотистий загар (не настільки важливо, штучний або натуральний). Для досягнення мети можна використовувати і тональний крем. Їм потрібно підкреслити гомілку по середньої лінії спереду. Це візуально А ще таким засобом можна замазати ямки на ногах і приховати тим самим целюліт. Але тут важливо пам'ятати, що крем варто підібрати на відтінок світліше своєї шкіри. Головне в цій справі - почуття міри. Потріскану і шорстку від носіння сланців і шльопанці шкіру ступень потрібно натерти пемзою, а потім - зволожуючим кремом.

Ось як стати красивіше подруги!