Прогулянки на свіжому повітрі з новонародженим. Прогулянки з новонародженим. Літні прогулянки з немовлям

23.04.2019

Правильний розвиток малюка і зміцнення його здоров'я прямо залежить від регулярного і тривалого перебування на свіжому повітрі. При цьому необхідно враховувати особливості дитячого організму і точно знати, коли можна гуляти з новонародженим, а за яких умов краще залишитися вдома. Правильно підібраний гардероб, оптимальний час проведення прогулянок, дотримання послідовності підготовчих дій - про все це молоді батьки повинні дізнатися заздалегідь, проконсультувавшись з досвідченим педіатром. При цьому важливо розуміти, що кожна дитина розвивається індивідуально, тому в окремих випадках можливі свої нюанси.

Оптимальний час для першої прогулянки і її особливості

Процес пологів є стресом не тільки для молодої мами, але і для малюка. Існує думка, що при відсутності у грудничка протипоказань на першу прогулянку можна вийти вже на наступний день після виписки з пологового будинку. Такий варіант дійсно можливий, але тільки за умови оптимальної погоди, відсутність перепаду температур, повному спокої немовляти. Самі педіатри радять почекати кілька днів: дитині буде комфортніше перечекати адаптаційний період будинку, знайомлячись з новою обстановкою і людьми навколо.

Перша прогулянка може відбутися і в домашніх умовах, для цього потрібно просто добре провітрити кімнату і походити з малюком на руках (одягнути його потрібно відповідно). Залежно від погодних умов на перший вихід відводиться від 5 до 20 хвилин. Коляску для цього можна не брати, буде досить люльки.

З кожним днем \u200b\u200bтривалість перебування на вулиці повинна збільшуватися на 5-10 хвилин, досягнувши в кінцевому рахунку 2 годин. При гарній погоді цей період може істотно збільшуватися.

Що стосується недоношених малюків або діток, які перенесли родові травми, тут все суто індивідуально. Час першої прогулянки і наступних, їх тривалість призначаються педіатром.

Щоб прогулянка доставила задоволення і мамі, і малюкові, надала потрібний загальнозміцнюючий ефект і не привела до неприємних наслідків, необхідно дотримуватися простих правил. Вони діють як для першого виходу, так і для всіх наступних.

Новонароджений не повинен гуляти без шапочки. Недосконала терморегуляція може зіграти з молодим організмом злий жарт. У перший рік життя ризик отримання сонячного удару або переохолодження голови дуже високий.
Не можна одягати дитину заздалегідь. Спочатку потрібно приготувати все необхідне для прогулянки, потім одягнутися самому і тільки перед самим виходом одягнути малюка.
У прохолодне і холодну пору року виходити на прогулянку краще всього відразу після годування. Це забезпечить малюкові спокійний сон, комфортне тепло і дозволить довше погуляти без капризів з його боку.
Прогулянок під прямими сонячними променями краще уникати, навіть якщо немовля захищений сонячними фільтрами на візку. Якщо весь день тримається сонячна погода, прогулянку краще планувати на ранок або на час після 18 годин.
Одяг дитині на прогулянку слід підбирати, грунтуючись на просте правило - потрібно так само, як одягаєтеся самі, але трохи тепліше.
Гуляти рекомендується щодня. Якщо погода не дозволяє, можна вивести малюка на балкон прямо в колясці. При цьому він повинен бути одягнений як на звичайну прогулянку. Якщо вітер настільки сильний, що і такої можливості не надається, потрібно ретельно провітрювати кімнату, в якій малюк перебуває більшу частину часу.

Для прогулянок потрібно вибирати чисті зони, які не прилягають до магістралей, що не дратують своїм шумом і загазованістю.

В яку погоду краще всього здійснювати прогулянки?

Вибираючи час, коли можна гуляти з новонародженим, варто звернути увагу на погоду. Після року педіатри рекомендують виводити дитину на прогулянку хоч на кілька хвилин за будь-яких умовах. З немовлятами все йде трохи інакше.

Від прогулянок доведеться утриматися в наступних випадках.

При жарі ризик отримання теплового удару дуже високий, тому якщо термометр показує вище +30 ° С, вихід краще перенести на більш прохолодну пору дня.
У немовлят система терморегуляції працює погано, тому від прогулянок при температурі нижче -15 ° С теж краще утриматися.
Під час дощу рекомендується залишитися вдома. Багато батьків покладаються на водонепроникні чохли, але не враховують освіти парникового ефекту, що негативно впливає на стан малюка.
При сильному вітрі дитина може легко застудитися, тому у вітряну погоду краще залишитися вдома.

При мінусовій температурі прогулянки краще робити короткими, але частими. Малюк не встигне замерзнути, але при цьому отримає свою порцію свіжого повітря.

Особливості літніх прогулянок

Кожен сезон має свої особливості в плані проведення прогулянок з новонародженим. Наприклад, влітку, потрібно стежити за тим, щоб карапуз перегрівся. Навіть незначне підвищення температури його тіла може призвести якщо не до теплового удару, то до примх, зниження апетиту, занепокоєння.

Оптимальний час для першої прогулянки в літню пору - 7-10-й день після народження немовляти за умови його міцного здоров'я і відсутності протипоказань.
Краща температура - 23-25 \u200b\u200b° С. При цьому потрібно ретельно підібрати одяг. Вона повинна бути з натуральних тканин, тоді піт буде добре вбиратися і не виникне подразнень на ніжній шкірі. Від матраца з синтетичним покриттям теж слід відмовитися, інакше дитина постійно буде мокрим.
Тривалість прогулянки визначається по дитині. Якщо немовля Не вередує, не потіє дуже сильно, не проявляє ознак роздратування або занепокоєння, то можна гуляти до 2 годин.
Плануючи тривалу прогулянку, необхідно подбати про методи годування малюка. При штучному вигодовуванні рекомендується взяти з собою пляшечку з сухою сумішшю і термос з водою. При природному особлива увага приділяється зручному одязі мами. Готові суміші або зціджене молоко брати не рекомендується - склад може скиснути.

Чи можна гуляти з немовлям в зимовий час?

Гуляти взимку не тільки можна, а й треба. Дотримання простих правил дозволить забезпечити малюка таким потрібним для нормального розвитку свіжим повітрям і не нашкодити його здоров'ю.

Одяг повинен бути правильною - теплою, але не багатошарової. Дитина повинна відчувати себе комфортно, але не перегріватися. Оптимальним варіантом є зимовий комбінезон, під який надівається натільну білизну, колготки і теплий костюмчик.
Перша прогулянка для здорового малюка може відбутися вже на 14-й день після його народження. Цього періоду повинно вистачити для адаптації. Важливо пам'ятати, що дитину потрібно підготувати до прогулянки, з цією метою необхідно регулярно провітрювати його кімнату.
При температурі не нижче 5 ° С перша прогулянка може тривати близько 15 хвилин. Кожен день можна додавати по 10 хвилин. Максимальна тривалість прогулянки не повинна перевищувати однієї години. Чим нижче температура, тим коротше прогулянка.

Осінні прогулянки і правила їх проведення

Для багатьох матусь осінь - це той період, в який найважче визначити, коли починати гуляти з новонародженим. Перші «вилазки» можна починати на 5-6-й день після виписки з пологового будинку, але тільки за умови відмінного самопочуття дитини.

Створити комфортні умови для грудничка допоможуть демісезонні комбінезони. Вони шиються з якісних матеріалів, які дозволяють шкірі дихати, але при цьому добре утримують тепло. Під комбінезон надівається одяг тільки з натуральних тканин.
Прогулянки можна здійснювати тільки в дуже хорошу погоду. При дощ та вітер легко застудитися, тому моціон в такий час протипоказаний.
Дощовик використовувати вкрай не рекомендується. Ця деталь розроблена для захисту дітей від несподіваного дощу. Вже через кілька хвилин перебування під таким чохлом дитина почне вередувати.
Перша прогулянка восени повинна тривати не більше 20 хвилин, кожен день можна додавати по 10 хвилин, довівши показник до 1,5 годин. Тривалість моціону в певний час мама встановлює самостійно виходячи з власних відчуттів і поведінки дитини. При появі примх, почервонінні носика, сльозливості вічко потрібно негайно повернутися додому.

Молоді матусі повинні пам'ятати, що регулярні прогулянки на свіжому повітрі важливі не тільки для їхніх малюків, а й для швидкого відновлення їх власного організму після вагітності і пологів. Не потрібно перекладати цю «обов'язок» на родичів - ніщо так не відновлює сили, як здоровий моціон.

Всім привіт! Ми продовжуємо говорити про те, який догляд потрібен дитині відразу після його народження, і тема нашої статті - перша прогулянка новонародженого. У новоспечених матусь зазвичай це питання викликає безліч хвилювань і тривог - у що одягнути малюка, що взяти з собою, коли можна в перший раз гуляти ... Словом, перша прогулянка новонародженого - це відповідальний момент, про який ми сьогодні поговоримо докладніше.

Коли можна в перший раз винести дитину на вулицю?

Раніше вважалося, що новонародженого краще не виносити на вулицю і не показувати стороннім людям протягом перших сорока днів його життя. Це нібито оберігало не тільки «від пристріту і псування», а й від зовнішніх мікробів та інфекцій. Але сьогодні педіатри одностайні - перша прогулянка новонародженого може відбутися вже на наступний день після того, як мама і малюк повернулися додому з пологового будинку. Дитячий організм цілком здатний протистояти інфекціям, з якими йому доведеться постійно стикатися і далі. Крім того, прогулянки чудово заспокоюють нервову систему (зазвичай на вулиці засипають навіть самі неспокійні немовлята) і зміцнюють імунітет, тренуючи практично всі життєво важливі органи новонародженого. Достатнє надходження кисню сприяє підвищенню апетиту. Словом, перші прогулянки з новонародженим - це відмінний спосіб зміцнити здоров'я малюка.

Звичайно, «весняним» і «літнім» дітям в сенсі прогулянок пощастило набагато більше, ніж тим, хто народився в холодну пору року. Однак восени і взимку теж не варто особливо турбуватися, якщо на вулиці стоїть холодна, але безвітряна погода, немає дощу або снігопаду. Гуляти з малюком при такій погоді можна і потрібно, але обов'язково простежити, щоб він був слушно одягнений. Про те, у що одягнути новонародженого для прогулянки ми докладніше поговоримо трохи нижче, а поки просто згадаємо, що перша прогулянка новонародженого зазвичай триває не більше 10-15 хвилин. Потім тривалість прогулянок можна буде збільшити до 2-ї години, тим більше, що діти, як правило, відразу засипають на вулиці, і сон їх спокійніше і глибше, ніж в приміщенні. Варто нагадати, що влітку в самий жаркий час дня гуляти не можна. Найкраще відправитися на першу прогулянку вранці до 11.00 годин або ввечері після 18.00. У будь-якому випадку, гуляти краще після годування, щоб бути впевненим, що голод сон малюка не потривожить.

Що взяти з собою для першої прогулянки?

Перша прогулянка новонародженого зазвичай триває недовго, так що цілком можна обійтися і без важкої і громіздкої коляски - малюка можна просто взяти на руки або помістити в слінг. В такому випадку вам знадобиться невелика сумка, в яку ви покладете все необхідне. Якщо ж ви відправляєтеся на прогулянку з коляскою, то у сучасних моделей для цієї мети є спеціальне відділення, що дуже зручно, так як руки залишаються вільними. Для перших прогулянок з новонародженим вам знадобляться:

1. Пляшка з водою, особливо вона потрібна в спекотну літню погоду
2. Чистий соска (звичайно, якщо ви ними користуєтеся)
3. Вологі серветки на всякий випадок, бажано з дезінфекційної просоченням
4. протимоскітні полог або марля на коляску для спекотної пори року
5. Змінний одяг для дитини, якщо ви не користуєтеся памперсами або підгузник на зміну
6. Для прохолодної пори року найкраще придбати спеціальний конверт. У ньому дитині буде тепло, і він зможе рухати руками і ногами. Відмінним рішенням буде комбінезон - трансформер, він дозволить переодягнути дитину, навіть не розбудивши його.
7. Якщо ви знаєте, що прогулянка може затягнутись, то варто захопити з собою плед або ковдру (влітку - тонку пелюшку), ними ви накриє дитини, коли він засне.

Як одягнути немовляти для першої прогулянки?

Тут важливо знайти золоту середину, щоб дитина не замерз, але і не перегрівся. Правило таке - одягаємо на дитину на один шар більше одягу, ніж на себе. Увага, тільки на один! Не варто в цьому питанні перегинати палицю. Багато недосвідчених батьки надто кутають малюка, що створює ілюзію захисту від негоди та застуд. Насправді новонароджені діти набагато гірше переносять перегрівання, ніж переохолодження. При перегріванні виникає посилене потовиділення, а значить, є ризик зневоднення організму. Крім того, при перегріванні знижуються захисні реакції дитячого організму, і послаблюється імунітет. Це означає, що ризик захворіти підвищується, коли дитина одягнений занадто тепло.

- при температурі +30 досить тонкої пелюшки, бавовняної сорочечки і чепчики;
- якщо температура на вулиці близько +20, то достатньо двох шарів бавовняної одягу;
- при температурі -10 (якщо немає вітру і дощу) список одягу для першої прогулянки буде такою: памперс, потім боді і флісовий комбінезон. Наступний шар - теплі вовняні штанці, жакет і шкарпетки. Одягненого дитини кладемо в конверт, який захистить його від переохолодження. На голову одягаємо тонкий бавовняний чепчик, а зверху - вовняну шапочку;
- якщо температура на вулиці нижче -15, то з першої прогулянкою варто почекати до потепління;

Ось ніби і все моменти, які варто врахувати, збираючись на першу прогулянку з новонародженим малюком. Насправді, конкретні рекомендації, які підходять всім без винятку в цьому питанні дати дуже складно. І тут найголовніший показник - це самопочуття самої дитини. Якщо він не потіє, що не вередує, ручки і носик у нього нормальної температури, малюк поводиться спокійно, значить, перша прогулянка новонародженого вдалася, і з кожним днем \u200b\u200bчас прогулянки можна потроху збільшувати. Якщо ж дитина хворіє або у мами виникають якісь додаткові питання, то обов'язково варто проконсультуватися з фахівцем. Залишається тільки побажати вам гарної погоди і найприємніших прогулянок з малюком!

Напевно, кожен з нас чув про виняткову користь свіжого повітря. Для дитини він корисний подвійно, тому прогулянки з новонародженим повинні стати обов'язковим щоденним заходом.

Прогулянки з новонародженим влітку

Літо - пора спеки, теплих вітрів і сонця. Може здатися, що це ідеальний час для довгих прогулянок з немовлям, але ця думка помилкова. Чим вище температура на вулиці, тим небезпечніше виводити малюка на природу.

Весь одяг для новонародженого повинна бути зшита з натуральної бавовняної тканини. Це захистить малюка від перегріву і пітниці, а також забезпечить максимальний комфорт під час прогулянки.

Що стосується речей для літньої прогулянки, то можна вибрати один з наступних варіантів.

Боді з коротким рукавом, шортики, шкарпетки, чепчик.
Сліп з довгим рукавом, чепчик.
Повзунки, кофточка, чепчик.

Якщо на вулиці прохолодно або вітряно, можна прикрити малюка теплим пледом або пелюшкою.

Вибираючи одяг для літа, дотримуйтеся правил.

Уникайте темних речей. Краще вибрати білі, бежеві, кремові, пастельні відтінки. Чепчик купуйте білий, так як він буде відбивати сонячні промені і не допустить перегріву.
Не вибирайте одяг з аплікаціями, вишивками, грубими швами. У спеку вони можуть серйозно натерти і пошкодити дитячу шкіру.
Чи не кутайте малюка, але і не оголяти його. Пам'ятайте, що у новонародженого погано працює власна терморегуляція, тому він може швидко переохолоджуватися чи перегрітися.

Починати щоденні моціони можна відразу після виписки з пологового будинку, але іноді варто дати дитині кілька днів на акліматизацію. У будь-якому випадку через тиждень після повернення додому потрібно починати гуляти.

Прогулянку з малюком краще призначати на ранкові та / або вечірні години, коли на вулиці немає сильної спеки. Ідеальним часом будуть періоди до 10 години ранку і після 5 години вечора. У прохолодну і похмуру погоду можна вийти днем.

Починати літні моціони з новонародженим стоїть з 20-30 хвилин. Поступово тривалість прогулянки можна збільшити до 2 годин. Якщо дитина буде нормально себе почувати: йому не буде жарко і дискомфортно, - можна ще трохи збільшити час прогулянки. Особливо це стосується тих, у кого є дача. Нічого поганого не буде в тому, що малюк проспить на свіжому повітрі весь день (за умови, що погода не спекотна). Головне, уникайте потрапляння на немовляти прямих сонячних променів і не допускайте перегріву.

Важливо!

Не залишайте дитину на відкритому сонці. Це загрожує не тільки перегрівом, але і сонячним опіком.
Завжди беріть на прогулянку пляшечку чистої кип'яченої води - на випадок якщо малюк захоче пити.
Використовуйте антимоскітну сітку, щоб немовля не турбували комахи.
Не виходьте з новонародженим на вулицю, якщо стовпчик термометра піднявся до 30 градусів і вище.

Прогулянки з новонародженим восени

Осінній період таїть в собі багато небезпек, недарма його вважають часом захворювань і застуд. Проте не варто позбавляти новонародженого свіжого повітря, навіть якщо на вулиці сльота і сірість.

Варто розглянути кілька варіантів осінньої одягу в залежності від температури.

Температура + 10-12 градусів: боді (сліп або кофточка + штанці), носочки, тепла шапочка, демісезонний комбінезон.
Температура 0 +/- 5 градусів: сліп, носочки, тепла шапочка, зимовий комбінезон.

Замість зимового комбінезона восени можна використовувати демісезонний комбінезон в парі з теплим конвертом. Також дуже добре вистилати коляску теплим пледіком.

Якщо ж ви виходите на прогулянку зі слінгом, а не з коляскою, то додаткових заходів з утеплення дитини не потрібно. Максимум, ви можете надіти йому шапочку.

Вересневі прогулянки, коли літо ще не встигло остаточно піти, можна здійснювати на 2-3-й день після виписки з пологового будинку. В інший час краще почекати тиждень і тільки потім починати «вигулювати» крихітку.

Тривалість першої прогулянки може становити 10-15 хвилин. Наступний моціон потрібно продовжити на 10 хвилин, поступово довівши час до півтори години.
Важливо!

Не варто виходити на вулицю, якщо там дощ. Безсумнівно, дощовик врятує малюка від неприємних крапель, але він же створить в колясці несприятливий клімат (парниковий ефект). У дощову погоду можна вивезти коляску на балкон.
Уникайте вітру. Якщо на вулиці вітряно, або відмовтеся від прогулянки, або максимально захистите коляску від протягів.
Чи не закутують дитині обличчя шарфом.
Одягайтеся по погоді, так як восени можна запросто захворіти.

Прогулянки з новонародженим навесні

В цілому правила гуляння з новонародженим навесні ті ж, що і восени. Погода в ці сезони схожа, температура повітря приблизно однакова. Але все ж щодо весняної прогулянки можна дати кілька корисних порад.

Коли сонце стане гріти, а температура підніметься вище + 5-8 градусів, відкрийте ручки малюка і підставте їх сонця. Вітамін Д дуже важливий для новонароджених.
Не обманюйте себе уявним весняним теплом і завжди одягайте дитині шапочку.
Гуляйте кожен день.
Придбайте гумові чоботи для себе, так як навесні запросто можна промочити ноги і захворіти.
Завжди майте в колясці теплий плед на випадок зниження температури.

Прогулянки новонародженого взимку

Виходити гуляти взимку мамам хвилююче і страшно. Їм здається, що морозне повітря неодмінно застудить дитину. Але побоюватися не варто, зимові моціони дуже корисні для новонароджених.

Зимовий одяг має бути:

теплою;
натуральної;
закритою;
комфортною.

Одягати дитину на прогулянку потрібно в залежності від погоди. Наприклад, в холодну погоду, коли стовпчик термометра опускається нижче -5-7 градусів, можна одягнути малюка так:

1-й шар: підгузник, тонкий сліп або кофтинка зі штанцями, тонкий чепчик;
2-й шар: теплий комбінезон (демісезонний, флісовий або з теплим підкладів), носочки, рукавички;
3-й шар: зимовий комбінезон і тепла шапка.

Якщо під час прогулянки піднявся вітер або різко похолодало, краще накрити дитини вовняним пледом або укутати в овечий конверт.

Перші прогулянки з новонародженим після виписки з пологового будинку взимку можуть відбутися вже на 10-14-й день. Якщо немає ніяких скарг і медичних протипоказань, то можна вийти і раніше (на 7-й день).

Перше гуляння краще зробити мінімальним: 5-10 хвилин цілком достатньо. Можна навіть не брати коляску, а винести малюка на руках і паплюжити його по двору. Наступний моціон можна продовжити до 15-20 хвилин. До кінця першого місяця можна збільшити тривалість прогулянок до 1-1,5 годин. Довше взимку гуляти не варто.

Важливо!

Обов'язково беріть на зимову прогулянку пустушку. Якщо дитина розплачеться, постарайтеся якнайшвидше заспокоїти його і зайняти його рот соскою, щоб він не встиг «наковтатися» морозного повітря.
Виходьте на прогулянку відразу після годування, так як у ситого дитини міцний сон.
Запам'ятайте правило: спочатку одягніться самі, а потім збирайте малюка. Таким чином можна уникнути перегріву дитини.

В яку погоду гуляти не варто?

Незважаючи на те, що немовлята краще сплять на холоді, не всяка погода підходить для моціону з новонародженим. Запам'ятайте три випадки, коли прогулянку краще скасувати або перенести на балкон.

Вітряна погода. При сильному вітрі малюка може продути. Крім того, так як найчастіше прогулянки новонародженого проходять в парку або лісі, висока ймовірність падіння гілок і снігу з дерев.
Мороз. Фахівці не рекомендують виводити немовляти на вулицю при температурі нижче -10-12 градусів.
. Плівка на візку створює нездоровий мікроклімат в колисці - цього краще уникнути.

Гуляємо з малюком на балконі

Балконні прогулянки новонародженого, в принципі, непогані. Особливо якщо ви живете недалеко від парку або лісового масиву. Однак слід пам'ятати, що повноцінний моціон вона замінити не може.

Прогулянка на балконі можлива, якщо:

на вулиці дощ, вітер, мороз або будь-яка інша негода;
в крокової доступності від вашого будинку немає лісів і парків;
дитина мало спить і часто прокидається і плаче (особливо це актуально для прогулянок взимку);
мама погано себе почуває;
будинки є справи, що вимагають терміново рішення;
немає можливості часто спускати коляску (високий поверх, відсутність ліфта).

висновок

Не бійтеся виводити новонародженої дитини на прогулянку, особливо якщо на вулиці стоїть безвітряна тепла погода. Щоденне перебування на свіжому повітрі зміцнить імунітет вашого малюка, а вам допоможе відновитися після пологів.

Дуже хвилююча тема для всіх батьків - прогулянки з новонародженим малюком. Як і коли гуляти спробуємо розібратися в цій статті.

Весь період, під час вагітності, проходить під гаслом здорового харчування і самопочуття мами, тривогою про майбутні пологи, правильному розвитку малюка. І ось, коли все позаду, з'являються інші проблеми і важливі питання. Один з них - це прогулянка з немовлям.

Коли можна виходити на прогулянку з новонародженим?

За час вагітності прочитано велику кількість літератури про те, як правильно годувати, одягати і купати малюка. Скрізь і все рекомендують гуляти з новонародженим на вулиці
Але, як тільки малюк з'являється на світ, всі рекомендації і поради вилітають з голови. Треба заново все перечитувати, перегортати і перепитувати.
Безсумнівно, що свіже повітря принесе тільки користь здоров'ю немовляти. Тільки час, коли можна виходити на прогулянку, строго залежить від пори року, погодних умов. Прогулянки взимку і влітку дуже сильно відрізняються, і за часом, і за кількістю
Ще не варто забувати про різні звичаї. У деяких народів малюка не виносять на вулицю строго до 40 днів, та й саму маму не випускають. У таких випадках, буде обов'язкове часте провітрювання приміщення, де знаходиться малюк
Якщо особливих заборон немає, то варто враховувати стан здоров'я мами: наскільки швидко вона відновилася після пологів. Якщо у молодої матусі ще немає сил гуляти з новонародженим, а допомоги чекати нізвідки, то краще почекати з прогулянкою, не варто змушувати себе

Як часто потрібно гуляти з новонародженим?

Новонароджений малюк практично весь час спить, а прокидається тільки для того, щоб поїсти. Але це не означає, що весь час треба проводити на вулиці. Починати слід з однієї прогулянки в день, поступово збільшуючи час перебування крихти на свіжому повітрі.

А після адаптації можна гуляти вже два, а ще через деякий час, і три рази в день.

В ідеалі гуляти треба не менш двох годин в день. Все залежить від пори року, погодних умов, самопочуття малюка і можливостей молодих батьків. Адже у мами ще стільки справ по дому.

Час прогулянок з новонародженим

Час прогулянок з новонародженим дуже сильно залежать від пори року і від погодних умов за вікном будинку. У дощову, туманну і сильно вітряну погоду краще утриматися від прогулянок, можна тільки нашкодити малюкові.

Величезну роль грає зайнятість мами, зазвичай вихід на вулицю здійснюється вже після ранкової метушні і в післяобідній час. Велике значення має, то де саме відбуватимуться прогулянки. Для цих цілей слід вибирати парки або сквери, з чистим незагазованного повітрям. Слід уникати великого скупчення людей.

Коли можна гуляти з новонародженим після пологового будинку?

ВАЖЛИВО: Якщо малюк народився недоношеним або з проблемами, зі здоров'ям, то початок прогулянок слід обговорити з педіатром.

Існує багато думок, коли починати гуляти на вулиці з новонародженими. Хтось радить починати майже відразу після виписки з пологового будинку, хтось почекати два тижні. Все залежить від пори року і погоди за вікном, якщо вони не підходять для прогулянки, то краще почекати. Та й маляті з мамою треба дати час прийти в себе. Якщо все добре, то імовірно на десятий-чотирнадцятий день після народження, можна сміливо починати прогулянки.

Коляска для перших прогулянок не потрібна. Гуляти з новонародженим слід починати на руках. Після того як дитина пройде період адаптації до зовнішнього середовища, можна гуляти, використовуючи коляску
Починати прогулянки треба з п'яти-десяти хвилин. Все залежить від температури повітря. Поступово, з кожним днем, час прогулянки збільшується на п'ять хвилин, і до кінця першого тижня, досягне тридцяти хвилин
Одягати дитину слід по погоді. Шаров одягу, мабуть, на один більше, ніж на мамі. Шапочка обов'язковий елемент гардероба, особливо в літній період
Виходити на вулицю краще відразу ж після годування, тоді малюк не замерзне під час прогулянки
Починати прогулянки при 30 градусах спеки або при -15 не можна, це стосується і всіх наступних прогулянок
Починати гуляти стоїть недалеко від будинку, можна швиденько повернутися, якщо малюка щось потривожить. Коли малюк підросте, можна йти подалі. Для цих цілей не підійдуть узбіччя доріг, з великим скупченням автомобілів. Користі від такої прогулянки буде мало

Перша прогулянка з новонародженим взимку і влітку

Перша прогулянка з новонародженим влітку, повинна відбутися не раніше ніж на десятий день після народження. Якщо стовпчик на градуснику піднявся вище 30 градусів, прогулянку варто відкласти
Малюк дуже легко може отримати тепловий удар. Краще, для початку прогулянок, вибирати ранковий і вечірній час. У цей період доби не так сильно жарко як в полудень. Починати прогулянки варто з 20 хвилин і поступово збільшувати час перебування малюка на вулиці
Якщо в холодну пору року рекомендується носити малюка на руках, то для літнього періоду треба подбати про колясці. Це в тому випадку, якщо малюк не буде протестувати і не буде хотіти назад на ручки
Вона повинна бути оснащена москітною сіткою, щоб захистити малюка від комах. Матрацик повинен бути з натуральних складових. Якщо зробити вибір на користь синтетики, то у малюка швидко спітніє спинка. Це стосується і одягу крихти, вона повинна бути з натуральних тканин

ВАЖЛИВО: Гуляти з малюком краще не під відкритим сонцем, а в тінистих місцях, під гілками дерев. Адже шкіра у грудничка дуже ніжна, можна отримати сонячний опік.

Перша прогулянка взимку може відбутися вже на 14 день після народження, якщо температура за вікном показує позначку не нижче 15 градусів. З цим можуть посперечатися мешканки північних широт, судячи з відгуків, вони починають гуляти при мінусі двадцяти і навіть нижче.

Якщо температура на градуснику -5, то можна, в перший раз, погуляти десять хвилин, поступово збільшуючи час прогулянки. До -15, дозволяється дихати свіжим повітрям не більш п'яти хвилин.

ВАЖЛИВО: Одягати малюка слід тепло, щоб він не переохолодився. Коли на вулиці сильний вітер, краще відмовитися від прогулянки. Малюк може захворіти.

Перша прогулянка з новонародженим восени і навесні

Осінньо-весняний період дуже мінливий за погодними умовами, так і є сезоном вірусних інфекцій. До першої прогулянці в цей період слід поставитися дуже серйозно. Якщо на вулиці гарна сонячна погода без вітру, то можна сміливо вийти на десять хвилин. На наступний день додати до прогулянки ще десять хвилин. Поступово збільшуючи час прогулянки.

ВАЖЛИВО: Якщо за вікном йде дощ, то краще відмовитися від прогулянок. Можна, звичайно, укрити коляску дощовик. Але користі від такої прогулянки буде мало, малюку не буде доступний свіже повітря.

Як одягнути новонародженого на прогулянку?

Ну ось, погода сприятлива, мама впоралася або відклала всі свої справи. Можна вийти погуляти. Залишилося тільки вирішити, як і в що одягнути новонародженого. Все залежить від того, який час року за вікном і від погоди.

Восени і навесні дуже важко визначитися з правильним набором одягу для новонароджених. Начебто сонечко світить і тепло, а тут раптом сильний вітер нажене хмари.

Якщо температура повітря вище 10 градусів тепла малюка слід одягнути:

одну теплу шапочку
сорочечку з довгим рукавом або кофточку
повзунки
демісезонний комбінезон

Якщо на вулиці похолодало, і градусник показує 5 градусів тепла і навіть нижче, треба:

під теплу шапочку одягнути ще одну, тонку
замість, демісезонного комбінезона одягнути зимовий.

Якщо прогулянка відбудеться не в колясці, а в слінгу, то занадто сильно одягати грудничка не слід. Частина тепла він отримає від маминого тіла.

ВАЖЛИВО: Краще одягнути новонародженого в кілька шарів одягу, при необхідності малюка можна роздягнути.

Одягнути малюка на літню прогулянку слід легше, але і тут є свої особливості:

У теплу погоду досить сорочечки з довгим рукавом і повзунків
Одяг повинен бути тільки з натуральних матеріалів, а шкіра дихати
Шапочка обов'язковий елемент, навіть в колясці
Одяг повинен бути без швів, щоб не пошкодити ніжну шкіру немовляти
З усіх кольорів одягу, перевагу слід віддати тільки ніжним і світлим, що не притягає сонячні промені
Якщо прогулянка буде не в колясці, а в слінгу, малюкові буде досить підгузника і Бодик на короткий рукав. З собою слід взяти сорочечку і повзунки, на випадок необхідності дістати малюка з слінгу

ВАЖЛИВО: Перевірити нежарко малюкові дуже просто, для цього треба помацати область шиї. Якщо вона гаряча і пітна, малюкові жарко. Якщо холодна, малюк замерз.

У зимовий період дуже важливо правильно одягнути малюка на прогулянку:

шапочок має бути дві: одна тоненька, знизу, і тепла
теплий конверт, а під нього ще комбінезон, плюс сорочечка з повзунками
завжди під рукою повинно бути теплу ковдру, на випадок того що малюк замерзне

ВАЖЛИВО: Холодний носик сигналізує про те, що немовля замерз.

Під час перших коротких прогулянок, малюк не повинен замерзнути, скоріше навпаки. Адже всі батьки схильні до того, щоб більше вкутувати грудничка. Не варто ховати обличчя малюка, закриваючи носик. Цим малюк позбавляється того, заради чого його винесли на прогулянку: свіжого повітря і сонячних променів

ВАЖЛИВО: В першу чергу на вулицю повинна одягнутися мама, а потім вже одягати грудничка. Малюк не повинен перегріватися в приміщенні.

Що потрібно для прогулянки з новонародженим?

На найперші, короткі прогулянки на руках, немає необхідності набирати з собою багато речей. Мамі досить знайти затишне містечко, щоб насолодитися спільної прогулянкою.

Коли малюк трохи підросте, і стануть можливими більш тривалі прогулянки з використанням коляски, тоді знадобляться:

Залежно від сезону, тепле або тоненьке ковдру
На випадок дощу, дощовик
У літній період, москітна сітка захистить малюка від комах
Підгузник на всякий випадок
Вологі серветки
Пляшку з питною водою, якщо малюк на штучному вигодовуванні
Пустушку, по потребі
Якщо мама зібралася в гості, разом з малюком, плюс до всього, треба взяти додатковий комплект одягу
Якщо прогулянка належить в парку або у дворі, де є лавочки, можна взяти з собою почитати книжку, поки малюк буде спати

ВАЖЛИВО: Не варто брати з собою на прогулянку, в літню пору, готову суміш. Вона може скиснути. Краще взяти термос, з гарячою водою і суху суміш. Приготувати на вимогу малюка.

Користь прогулянок для новонароджених

Молоді і недосвідчені батьки дуже сильно переживають практично про все, що стосується новонародженого. Не виняток і прогулянки з немовлям. Але їм слід розуміти, що новонародженим вкрай необхідно бувати на вулиці.

Прогулянки зміцнюють імунну систему новонародженого
Поліпшується апетит і сон
Під впливом сонячних променів виробляється вітамін D, необхідний для росту і розвитку малюка
Новонароджений знайомитися з навколишнім світом

Буде неправильним не помітити про користь прогулянок і для мами, адже їй теж треба бувати на свіжому повітрі.

ВАЖЛИВО: Винятком буде прогулянка з новонародженим в торгових центрах і в інших місцях великого скупчення людей. Є ризик підхопити вірусну інфекцію, крім цього, в закритих приміщеннях дуже мало кисню, малюк може спітніти, а після виходу на вулицю замерзнути.

Прогулянка на балконі з новонародженим

Якщо на вулиці дощова і вітряна погода, або мама не встигає, а, можливо, і не в змозі, прогулятися з новонародженим на вулиці, є прекрасний вихід з цієї ситуації - прогулянка на балконі. Власне прогулянкою це важко назвати, скоріше сном. Але і тут є свої правила і особливості:

Балкон повинен бути заскленим
Знаходиться не нижче 5 поверху, вихлопні гази не досягнуть малюка
Під балконом не повинно бути автомобільної стоянки
Слід відкривати стулки для доступу свіжого повітря
Не можна залишати новонародженого одного надовго
Залишаючи малюка одного на балконі, слід бути впевненим, що ніхто з сусідів зверху нічого не скине
Слід враховувати, що на балкон може залетіти птах
Тривалість прогулянки може становити до двох годин, це якщо малюк вже адаптувався до зовнішнього середовища
Одягати новонародженого для сну на балконі слід так само, як і на вулицю. Малюк може легко переохолоджуватиметься або перегрітися
Час від часу треба перевіряти стан новонародженого. Якщо ручки і носик холодні, треба терміново забирати малюка в кімнату

ВАЖЛИВО: Прогулянка на балконі не повинна замінювати повноцінну прогулянку на вулиці тривалий період. Як тільки погода налагодиться, або всі турботи-клопоти будуть позаду, пора йти гуляти.

Якщо балкона в квартирі немає, або його стан дозволяє бажати кращого, можна просто частіше провітрювати кімнату.

Прогулянки з новонародженим в мороз

Взимку, в мороз, найчистіше повітря. Здавалося б, тільки гуляти на вулиці. Але наважуючись на прогулянку з новонародженим, треба подивитися температуру повітря і перевірити не сильний чи вітер. Навіть якщо термометр показує -5, але сильний вітер з поривами, від прогулянки краще відмовитися.

При якій мінусовій температурі краще залишитися вдома, вирішують батьки. Все залежить від клімату, де живе немовля. Фахівці рекомендують не виносити малюка на вулицю при 15 нижче нуля.

ВАЖЛИВО: Слід тільки одягати малюка по погоді, та й про себе не забувати, адже можна застудитися і захворіти. А дитині потрібні здорові батьки.

Режим прогулянок з новонародженим взимку

Починати прогулянки взимку слід з десяти хвилин перебування на вулиці. Надалі, поступово, збільшувати ще на десять хвилин. Коли малюк адаптується до прогулянок, можна розробляти свій режим. Все залежить від можливостей і зайнятості мами
Гуляти можна два рази в день, від півтора до двох годин. Для того щоб малюк міцно спав під час прогулянки, перед виходом на вулицю, його треба нагодувати. І мати під рукою пустушку, на випадок коли малюк розплачеться. Вона не дасть грудничку захоплювати холодне повітря ротом
Якщо погода не дозволяє гуляти, для того щоб не збитися з режиму, можна влаштувати прогулянки на балконі

Скільки можна гуляти з новонародженим влітку

Влітку, температура в кімнаті практично не відрізняється від температури повітря на вулиці. Після перших прогулянок на руках, можна пробувати гуляти в колясці. Якщо погодні умови хороші, малюк може бути на вулиці хоч цілий день.

Винятком буде, якщо температура повітря перевищує +30. В особливо спекотний період, слід сховатися в приміщення. І гуляти з малюком, в такій ситуації, слід рано вранці, і після 16-ї години, коли на вулиці буде не так жарко.

ВАЖЛИВО: Гуляти можна в тінистих місцях, для того щоб на малюка не потрапляли прямі сонячні промені.

Якщо немовля не проявляє занепокоєння, йому комфортно, і він не перегрівається, час прогулянки може тривати довше двох годин. Все залежить від зайнятості мами.

Прогулянки з новонародженим комаровский

Доктор Комаровський, як і всі лікарі в світі, радить не позбавляти можливості новонародженого дихати свіжим повітрям. Ще до народження малюка слід подбати про місце, де малюк буде це робити.

Ідеальним рішенням, на думку доктора, є балкон, якщо будинок багатоповерховий. Де має бути чисто і прибрано. І зовсім необов'язково мамі тягти коляску по сходах, а після прогулянки, назад в квартиру. Краще укласти малюка спати, а самій відпочити, або зайнятися справами. Таким же способом можна захистити малюка від вірусних інфекцій.

Приводом для гулянь на вулиці може бути:

похід в поліклініку
необхідність сходити в магазин
спільна прогулянка з татом і новонародженим
відсутність балкона

Якщо балкона немає, можна гуляти у дворі, недалеко від будинку. Це не так зручно як на балконі.

Починати прогулянки на балконі можна вже з десятого дня після народження. Тривалість першої прогулянки не повинна перевищувати двадцяти хвилин. Друга прогулянка вже буде на десять хвилин довше, і два рази в день
Поступово привчаючи малюка, через місяць він фактично буде проводити весь день на балконі. Крім часу годувань і перевдягань
Влітку, коли балкон знаходиться з сонячної сторони, слід відмовитися від таких прогулянок, а пошукати інше підходяще місце
Взимку ніхто прогулянки не відміняв. Починати слід з -5 але не нижче -15 градусів
Одягати малюка слідуючи своєму досвіду. Якщо повернувшись, з прогулянки малюк дуже сильно спітнів, то на наступну прогулянку слід одягати легше

ВАЖЛИВО: Доктор радить насолоджуватися першими місяцями життя малюка і прогулянками на балконі. Це той час коли новонароджений практично весь час спить. І мама може відпочити, приділити час татові.