У яких випадках із запровадженням прикорму краще почекати? Овочі чи фрукти

05.05.2019

Прикорм- Це початок запровадження нових видів продуктів для поповнення енергетичних витрат малюка.

На підставі даних досліджень ВООЗ було розроблено загальні правила прикорму:

перший продукт у меню малюка вводиться між 4 та 6 місяцями: у шість місяців для природників, у 4 – 4,5 місяці для діток на сумішах;
велика увага звертається на готовність до нового виду їжі;
прикорм по місяцях передбачає запровадження різних видів їжі: каш, овочів, м'яса, кисломолочних продуктів;
їжа має бути в розтертому вигляді (пюре). За наявності зубів можна куштувати шматкове харчування;
грудне вигодовування - запорука здоров'я, його необхідно продовжувати до дворічного віку.

Педіатр, лікар вищої категорії Яків Яковлєв вважає: «До цифри 6 потрібно добре ставитися. Це чудовий вік для прийняття дорослої їжі».

При введенні прикорму після оптимального терміну дитина почне втрачати у вазі, відчувати нестачу мікроелементів. У найгіршому варіанті загрожує відставання у розвитку.

При ранньому введенні нових продуктів підвищується ризик розвитку алергії через неготовність ферментів травної системи.

Правила прикорму

давати нову їжу потрібно з 5 г, збільшуючи порції за 2 тижні до 150 грамів;
дитина повинна бути здорова;
перший прикорм небажаний у літній період року;
інший продукт повинен вводитись тільки після адаптації до попереднього, приблизно кожні 2 - 3 тижні;
їжа має бути щойно приготовленою, теплою.
потрібно стежити за станом дитини. Якщо виник пронос, краще на якийсь час прибрати продукт з меню і через тиждень спробувати знову.

Прикорм у 6 місяців

Перше блюдо у малюка овочеве. При дефіциті ваги – каші. Починаємо з гіпоалергенних брокколі, кабачка та цвітної капусти.

Брокколі має не найприємніший смак, тому залишайте його наостанок.

Можна купувати овочеві пюре у баночках або готувати їх самостійно. При приготуванні пюре слід взяти овоч, помити, почистити. Варити краще на пару. Потім готовий овоч помістити в блендер. Подрібнити до пюреподібного стану.

Найсмачніші пюре у фірми Gerber, але за ціновим критерієм вони набагато дорожчі, ніж «Бабусине козуб».

Не додавайте спеції, сіль, цукор до двох років.

За 2 тижні дитина повинна звикнути до кабачків. Слідкуйте за станом шкірних покривів та стільцем.

Цвітна капуста стане наступною сходинкою у розширенні раціону харчування, але за умови відсутності висипу та інших елементів на шкірі малюка.

Давати потрібно до годування груддю, о 12 годині дня.

Можна пропонувати 5 - 6 разів одну страву. Якщо малюк не з'їв всю запропоновану йому порцію, можливо, він просто ситий грудним молоком.

Одні з останніх у овочевому прикормі – гарбуз та морква. Є алергенними продуктами, будьте уважні.

Картопля – найпізніша з усіх овочів за введенням у меню дитини. Дуже алергенний препарат, для засвоєння якого потрібна вже зріла ферментативна функція кишечника.

Важлива інформація для тих, хто цікавиться, .

Прикорм у 7 місяців

На черзі фрукти та каші. Починаємо із зеленого яблука та груш. Після цього запропонуйте чорнослив, абрикос, персик або сливу. Звичайно, влітку вибір фруктів набагато більший.

Фрукти вводимо, як і овочі, починаючи з чайної ложки, з одного фрукта, за місяць переходимо на інший.

Каша - годувальниця наша

Введення прикорму в сім місяців слід починати з безмолочних каш. До 12 місяців немає потреби в коров'ячому та козячому молоці, як радять бабусі. Ці молочні продукти підвищують кислотність шлунка, можуть спровокувати розвиток гастриту чи виразки.

Додавати в кашку можна грудне молоко чи суміш.

Починайте з безглютенових каш – кукурудзяної, гречаної чи рисової. Для дітей до року глютен досить складний для травлення.

Не бійтеся купувати дитячі каші у магазинах. Вони вже подрібнені і готові до вживання лише розбавивши водою. Жодних добавок не потрібно. Фірма Nestle випускає ряд дуже смачних каш за прийнятними цінами.

Каші даються на сніданок, можна разом із фруктами. За кількістю так само, як і з овочами. У кашу можна додати 1/2 чайної ложки вершкового масла.

8 місяців - м'ясна пора

На цей час малюк вже має повноцінний сніданок. Тепер сформуємо меню на обід. Перші м'ясні страви - кролик та індичка, оскільки вони гіпоалергенні. Починаємо з 5 грамів м'ясного баночного пюре як окремо, так і змішуючи з овочами. М'ясну страву можна готувати самостійно у вигляді фаршу.

Після індички та кролика дається яловичина, курка, телятина. Від свинини краще відмовитись до 2 років.

У баночне м'ясне пюре не додаємо олію. Але якщо ви самостійно готували, то слід додати чайної ложки рослинної олії в овочі або в м'ясне пюре.

Жовток - джерело вітамінів

Жовток даємо 2 рази на тиждень, починаючи з 1/4 частини. Додаємо в блюда або розводимо молоком. Як правило, дається вранці. Потім на рік збільшуємо до половини.

Таблиця введення прикорму на сніданок та обід на грудному вигодовуванні

прикорм	4 місяці	5 місяців	6 місяців	7 місяців	8 місяців
Овочеве пюре	-	-	5-100 грам	-	-
Фруктове пюре	-	-	-	5-100 грам	-
Фруктовий сік	-	-	-	40-50 мл	-
каші	-	-	-	5-100 грам	-
м'ясо	-	-	-	-	5-100 грам
жовток	-	-	-	-	½-1/4

Не забуваймо давати грудне молоко.

Таблиця прикормів на штучному вигодовуванні

прикорм	4 місяці	5 місяців	6 місяців
Овочеве пюре	5-100 грам
Фруктове пюре		5-100 грам
Фруктовий сік		40-50 мл
каші		5-100 грам
м'ясо			5-100 грам
жовток			½-1/4

Настав час сиру та кефіру

Український лікар Комаровський О.Є. радить починати прикорм із кефіру, тому що він схожий на материнське молоко. Але ВООЗ рекомендує інакше. Кефір краще купувати дитячий, фірми "Наша Маша" або "Фрутоняня". Кефір має бути несолодким і без барвників.

Починаємо також за «золотим правилом» — із чайної ложки. Кефір даємо на вечерю о 20.00 год. Сир також обираємо дитячий: "Агуша", "Тема". Сир починаємо з чайної ложки та до 1 року доводимо до 50 грамів. Даємо ввечері на вечерю разом із сиром.

10 місяців - шматкове харчування

Дитині можна давати печиво, сушіння, тому що у малюка вже є необхідна кількість зубів. Фрукти давайте шматочками, очистивши від шкірки.

Дитина з їжею має завжди бути під наглядом!

Фруктові соки краще робити самостійно. Магазинні містять багато кислот та цукру.

У 10 місяців 2 десь у тиждень давайте рибні страви. Починайте з нежирних сортів – хек, тріска, окунь.

Що не можна давати до 1 року?

манну кашу не слід давати часто, тому що вона заважає засвоєнню заліза та може спровокувати розвиток анемії;
цукерки, шоколад;
козяче, коров'яче молоко;
тропічні фрукти, цитрусові.

Загальна таблиця запровадження прикорму дітей

прикорм	6 міс.	7 міс.	8 міс.	9 міс.	10 міс.
Овочеве пюре	5-100 грн.
фруктів. Пюре		5-50 гр.
фруктів. Сік		40-50 мл
каші		5-100 грн.
м'ясо			5-100 грн.
жовток			½-1/4
риба					5-100 грн.
сир				5-50 гр.
Кефір				5-100 грн.

Харчування в "банках"

Продукти готуються лише з екологічно чистих, дбайливо вирощених фруктів та овочів. Такий вид харчування має гарантований склад. Проходить безліч перевірок. Неможливо зустріти на прилавках дитяче харчування низької якості.

У такому харчуванні відсутні консерванти. Чому ж вони так довго зберігаються? Вакуумна упаковка та асептичні умови зберігання не дозволяють псуватися продукту.

Ви можете розпочати введення прикормів із промислових продуктів. Потім, коли дитина звикне, готувати самостійно. Обов'язково дивіться термін придатності.

Прикорм дітям з атиповими реакціями

Дуже складно підгодовувати дитину, якщо вона має прояви алергії. Необхідно враховувати такі правила:

не додавати цукор у готові страви, особливо у соки;
починати прикорм лише за «чистої» шкіри;
дотримуватися монокомпонентності. Не змішуйте кілька овочів чи фруктів. Так буде простіше виявити, на що алергія, якщо вона з'явиться;
солодкі фруктові соки, картопля, морква, гарбуз залиште наостанок, до 10-11 місяців;
яйце, рибу краще вводити з 12 місяців;
до кожної нової страви малюк звикає щонайменше 7 днів;
якщо утворюється висип, новий продукт скасовується;
за наявності алергії на коров'яче молоко можливі алергічні реакції та на яловичину.

До року закладається здоров'я малюка. Правильне збалансоване харчування допоможе уникнути багатьох проблем у майбутньому. Нові харчові продукти обов'язково сподобаються дитині, якщо вони будуть приготовлені з любов'ю. Кожен малюк індивідуальний, і тільки мати зможе зрозуміти, коли почнеться новий період підгодовування.

За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я оптимально давати перший прикорм малюкові в 6 місяців. Саме в цьому віці в організмі дитини виснажується запас заліза, а в молоці мами цього елемента теж недостатньо. Крім того, травна система малюка вже дозріла для перетравлення жирів, білків і вуглеводів у немолочній їжі, оскільки починають вироблятися власні травні ферменти. У дитини з'являються перші жувальні рухи, відбувається переміщення блювотного рефлексу від середини до задньої третини язика і малюк перестає рефлекторно випльовувати густу їжу з рота.

Правило 2. Почати прикорм малюка краще з овочів

З якого продукту варто розпочинати перший прикорм? Поради педіатрів та дієтологів зводяться до того, щоб починати прикорм із овочевого пюре. Пояснюється така рекомендація просто: каші найбільш близькі за смаковими відчуттями до грудного молока, тому вони більше подобаються малюкам. Звикнувши до такого прикорму, малюки згодом можуть відмовлятися від менш смачного (або просто незнайомого) овочеве пюре. Особливо пюре із зелених овочів рекомендовано дітям, схильним до запорів та надмірної масою тіла.

Увага!Якщо у дитини спостерігається послаблення випорожнення, недобір ваги, він страждає від кольк, то введення овочів може посилити ситуацію. У цьому випадку вибирайте як перший прикорм каші.

Які овочі вибрати?

Для першого прикорму овочами підійдуть низькоалергенні плоди, такі як кабачок, цвітна капуста, патисон, броколі та гарбуз світлих сортів. Трохи пізніше (приблизно з 7-8 місяців) можна додати до раціону крихти картопля, морква, білокачанну капусту, буряк. Трохи пізніше (приблизно з 7-8 місяців) можна додати до раціону крихти картопля, морква, білокачанну капусту, буряк. Починають введення прикорму з однокомпонентного пюре, до складу якого не входять сіль, цукор, загусники, з 1-2 чайних ложок (10-20 г). Поступово протягом 7–10 днів збільшують порцію до вікової норми – 100–150 г.

Правило 3. Каші у прикормі: обійдемося без глютену

Наступним продуктом, який можна вводити у прикорм малюка, будуть каші. Згідно з сучасними рекомендаціями, каша вводиться після того, як дитина адаптується до свого першого прикорму – овочевого пюре. Це відбувається не раніше ніж через 3 тижні після початку введення в прикорм овочів.

Першими в меню малюка вводяться низькоалергенні каші, що не містять глютен (рисова, гречана, кукурудзяна). Глютен (клейковина)– рослинний білок, що входить до складу оболонки зерна пшениці, вівса, жита та ячменю. Він важко перетравлюється в незрілому кишечнику у малюків. В результаті при ранньому введенні в прикорм продуктів, що глютен містять (особливо до 6 місяців) у дитини можуть виникнути болі в животику, здуття, порушення випорожнення, висипання на шкірі та інші негативні реакції. У поодиноких випадках, при наявності спадкової схильності, у малюка може розвинутися тяжке захворювання на целіакію, що вимагає дотримання безглютенової дієти (виключення всіх продуктів, що містять глютен) протягом усього наступного життя.

Гречана кашане містить глютена і є відмінним джерелом рослинного білка, що легко засвоюється, тому вона чудово підходить для початку прикорму. Завдяки високому вмісту клітковини та невеликій кількості крохмалю ця каша відмінно стимулює роботу кишечника, тому вона особливо корисна малюкам, у яких бувають запори.
Рисвважається гіпоалергенним продуктом, тому з нього краще починати вводити прикорм дітям, схильним до харчової алергії. Завдяки високому вмісту крохмалю рисова каша добре засвоюється і не дратує шлунково-кишковий тракт, тому її корисно давати малюкам з нестійким стільцем, а ось дітям, які страждають на запори і мають зайву вагу, не варто пропонувати її занадто часто.
Кукурудзяна кашагіпоалергенна та висококалорійна. Приготовлена самостійно, вона виходить занадто важкою для перетравлення, а ось каша промислового виробництва легше засвоюється (оскільки зерна кукурудзи пройшли спеціальну обробку), до того ж вона збагачена вітамінами і завдяки відсутності глютена підходить для першого прикорму.

Як вводити кашу в прикорм?

Принципи введення в прикорм каш такі ж, як і для інших видів прикорму - починати з одного виду крупи (з 1 чайної ложки), поступово доводячи її кількість до 120-150 г. Через тиждень після введення першої каші спробувати інший вид, ще пізніше - можна перейти на кашу із суміші круп. Каші для першого прикорму мають бути безмолочними. Їх розводять грудним молоком чи сумішшю, якою годують дитину. Молочні каші для прикорму в раціон дитини вводять у 8-9 місяців, а сіль та цукор не варто додавати як мінімум до 1 року.

Правило 5. Не всяке м'ясо підходить для підгодовування

У 8-9 місяців можна вводити у прикорм м'ясо. Яке ж м'ясо найбільш цінне для малюка? Насамперед це нежирні яловичина, свинина, м'ясо птиці, кролика. Але за введення м'ясного прикорму треба враховувати деякі особливості. Так, за поживними властивостями яловичина є дуже цінним продуктом, але якщо у немовляти алергія на білок коров'ячого молока, така ж реакція може бути і на яловичину. Телятина та м'ясо курки для м'ясного прикорму, незважаючи на свою ніжність, легкість у засвоєнні, можуть викликати ту саму проблему. Свинина - жирніше м'ясо, але при алергії у малюка на яловичину і курку її можна запропонувати як заміну цих продуктів. М'ясо індички та кролика – гіпоалергенно, вони цілком підходять, щоб з них почати прикорм м'яса. До повного обсягу м'ясного пюре малюка привчають поступово, починаючи, як завжди, з неповної чайної ложечки і неквапливо доводять обсяг м'ясної страви до 30-50-70 мл залежно від віку малюка (70 мл до 1 року).

Правило 6. Фрукти у прикормі: не всі одразу

У 7,5 місяців можна запропонувати дитині першу ложечку фруктового пюре. Вітчизняні педіатри рекомендують починати прикорм фруктами із зеленого яблука або груші – вони рідше викликають алергічні реакції. Якщо у малюка відзначалися прояви алергії або його випорожнення бувають нестійкими, то краще познайомити його спочатку з менш алергенними яблуками, грушами або бананами. А якщо у малюка бувають запори, можна спочатку запропонувати чорнослив чи абрикоси.

Скільки можна дати дитині фруктового пюре на день?

Добова норма дорівнює віку дитини на місяці, помноженому на 10 (наприклад, обсяг фруктового пюре на день для дитини 10 місяців становить 100 г).

Виходячи з цих принципів, в меню малюка вводять і фруктові соки. Першими дають однокомпонентні освітлені соки без м'якоті (зазвичай це сік із зелених яблук), починаючи з кількох мілілітрів та поступово доводячи обсяг до вікової норми – малюкам 10–12 місяців можна дати 80–100 мл на день.

Правило 7. Для підгодовування дитини підходить тільки спеціальний сир

Сир – один із перших кисломолочних продуктів, який можна запропонувати малюкові. Запропонуйте першу ложечку сиру дитині, коли їй буде 8-9 місяців. На відміну від кефіру, цей продукт має знижену кислотність і не дратує ніжну слизову оболонку кишечника крихти. Пам'ятайте, що у харчуванні діток до 1 року можна використовувати лише спеціальні види сиру, які призначені для цього віку. Дитячий сир виробляється за спеціальною технологією, завдяки чому в ньому зберігаються всі корисні властивості і має більш ніжну консистенцію в порівнянні зі звичайним «дорослим» продуктом.

За відсутності негативних реакцій на сир його кількість протягом 5-7 днів доводять до 40 г, а до 9 місяців до 50 г. Не слід перевищувати цієї кількості, так як при надлишку білка збільшується навантаження на нирки крихти, що може призвести до порушень їхню роботу.

Правило 8. Рибне меню для малюків

Кожна мати замислюється, з якої риби починати прикорм. Незважаючи на корисні властивості, риба з'являється в меню немовля лише до 9-10 місяців, а якщо малюк страждає від алергії, то знайомство з цим продуктом потрібно відкласти до 1,5 років. Справа в тому, що рибний білок є сильним алергеном, і до цього виду прикорму треба ставитись з особливою обережністю. На першому році життя давати рибу можна лише здоровим малюкам, які не страждають на алергію на інші продукти.

З якої риби починати прикорм?

Придатними для першого знайомства є хек, тріска, пікша, мінтай, камбала. Вони є дієтичними та менш алергенними, крім того, у них дуже мало дрібних кісток. Малюкові до року можна давати приблизно 30-60 г рибного пюре на день і не частіше ніж 1-2 рази на тиждень.

Увага!

Прикорм має на увазі під собою годування малюків продуктами на додаток до грудного молока. Але протягом усього періоду введення прикорму грудне молоко має залишатися основною їжею дитини.

Властиві всім молодим батькам хвилювання перших місяців життя дитини вщухли. Мама визначилася з необхідною для грудного вигодовування дієтою або підібрала відповідну дитині суміш. Але малюк росте і навіть прихильники тривалого грудного годування до піврічного віку дитини замислюються про прикорм. Батьків штучників це питання починає хвилювати значно раніше, оскільки навіть найідеальніша суміш не здатна повністю задовольнити потреби немовлят у вітамінах та мінералах. Перший прикорм немовля викликає у недосвідчених батьків масу питань і сумнівів. Бабусі, знайомі, мами зі стажем та педіатри часто радять різне, а від того, коли і наскільки правильно вводиться прикорм, залежить самопочуття малюка.

Коли можна вводити прикорм

Радянські педіатри дотримувалися строгих правил годівлі немовлят, тому думка наших бабусь, які точно знають, у скільки місяців вводиться прикорм, часто ґрунтується на однакових для всіх універсальних рекомендаціях. Сучасні медики вважають, що готовність немовляти до засвоєння дорослої їжі формується індивідуально, тому починати вводити прикорм треба, орієнтуючись на ознаки готовності до цього процесу малюка.
Факторами, які свідчать про те, що малюк готовий до введення прикорму, є:

Збільшена вдвічі вага
Уміння малюка тримати предмет у кулачці і тягнути його в рот
Здатність сидіти і тягнутися до ложки, нахиляючись уперед, або відхилятися назад (відвертати голову), відкидаючи запропоновану їжу
Інтерес до їжі, яку їдять батьки
Можливість немовляти пити воду з ложечки, не виштовхуючи ложку з рота і не проливаючи воду на підборіддя

Починати введення прикорму потрібно тільки тоді, коли дитина вже не може наїстися грудним молоком (мама дає обидві груди в одне годування, але малюк явно хоче ще). Для штучного показником необхідності вводити прикорм є потреба з'їдати більше літра суміші на день.
Так як шлунок немовля до 6 місяців не здатний нормально перетравлювати будь-яку їжу, крім материнського молока, всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує починати введення «дорослої» їжі в раціон грудничка після півроку, якщо малюк харчується грудним молоком. І за рекомендацією педіатра після 4 місяців, якщо дитина харчується сумішшю.
Багато хто радить вводити прикорм після появи першого зубика, орієнтуючись на те, що в середньому зуби прорізаються у віці 5-6 місяців. Але зустрічаються діти, у яких перші зубки з'являються до 11 місяців. До цього часу ці діти чудово їдять овочеві та фруктові пюре, перетерті супчики і навіть сухарики. У інших малюків вже у 4 місяці з'являються зуби. Тому поява першого зуба не може служити сигналом про те, що настав час починати давати грудничку прикорм.
Щоб не нашкодити малюкові, введення прикорму вимагає дотримання деяких правил.

Правила введення прикорму

Навіть якщо ви втомилися годувати малюка грудьми, а дитина активно тягне ручки до дорослої їжі, не поспішайте давати малюкові ту страву, до якої вона тягнеться. Основне правило – розпочинати введення нової їжі поступово, з половинки чайної ложечки.

Майте на увазі - малюк може виштовхати язиком назад, тому що діти дуже консервативні і насторожено сприймають їжу незнайомої консистенції та смаку.

Після того як дитина скуштувала нову їжу, її потрібно догодувати грудним молоком або сумішшю, а потім уважно поспостерігати за реакцією малюка на прикорм. Увага слід звернути на:

Стілець. Підвищений метеоризм, запор або розлад кишечника сигналізують про те, що давати ту страву, яку ви запропонували дитині, зарано. Зміни кольору випорожнень лякатися не варто
Стан шкіри. Будь-які висипання - протипоказання до введення цього продукту зараз
Сон та поведінка

Якщо протягом доби ви не помітили будь-які зміни, дозу нового продукту можна поступово трохи збільшувати (до чайної ложки), а потім за два тижні доводити кількість цього продукту до вікової норми. Максимальна кількість на одну годівлю – від 180 до 200 грн.

Щоб вводити прикорм правильно, також необхідно:

Давати нову їжу тільки абсолютно здоровій дитині (оскільки після щеплення малюк ослаблений, у цей період прикорм вводити не рекомендується)
Не наполягати, якщо малюк відмовляється від їжі, а спробувати запропонувати йому цю страву наступного дня. Новий продукт пропонується близько 10 – 15 разів – саме за такий період розвиваються нові смакові відчуття
Вводити тільки один новий продукт, а до наступного приступати тільки тоді, коли перший прикорм вже став для немовляти звичним (тобто введення продуктів має бути поетапним). Інтервал між введенням у раціон нових продуктів у середньому становить від 10 днів до 2 тижнів
Знайомити малюка з новим продуктом краще під час першого годування - так ви зможете проконтролювати реакцію дитини на їжу, а якщо у малюка з'являться кольки, допомогти йому вдень простіше для вас
Давати дитині страви, однорідні за консистенцією і спочатку максимально наближені за щільністю до молока або суміші. На густу їжу переходити треба поступово, тому що малюк повинен звикнути ковтати її, а потім навчитися пережовувати. До 10 місяців можна пропонувати страви з невеликими шматочками їжі
Їжу давати лише свіжоприготовлену та теплу. Баночки із готовим пюре треба розігрівати. Спочатку доїдати пюре вам доведеться самій, тому що термін зберігання відкритої баночки обмежений
Для прикорму важливо використовувати лише низькоалергенні продукти, що виростають у місцевості вашого проживання. Для дітей тих регіонів, де ростуть апельсини та банани, ці продукти цілком допустимі у вигляді пюре та соків, а для діточок тих країн, у яких банани відносяться до екзотичних фруктів, почати прикорм краще з яблука.
Давати прикорм потрібно тільки з ложечки, навіть якщо ви пропонуєте немовля сік

Введення прикорму потребує індивідуального підходу навіть тоді, коли дотримується певна схема запровадження нових продуктів, оскільки на однакові продукти в різних дітей виникає своя індивідуальна реакція.

Подивіться невелике відео про перше прикормування малюка, але не забудьте дочитати статтю до кінця, тому що у нас багато цікавої інформації для вас.

Які продукти, в якому віці і в якому порядку треба вводити до раціону грудничка

Якщо тридцять років тому існувала єдина жорстка схема введення прикорму, то думки сучасних фахівців про те, як правильно вводити прикорм та з якого продукту починати, розходяться.
Введення прикорму можна розпочинати за традиційною схемою, а можна скористатися педагогічною методикою.
Традиційна схема пропонує вводити нові продукти у певному порядку та у визначені терміни, проте порядок введення в раціон малюка певних продуктів рекомендується різний.
Введення прикорму за педагогічною схемою вимагає значно більше часу, але педагогічна схема передбачає повну відсутність насильства над волею немовляти – дитині пропонуються маленькі (щіпки) дози продуктів, які в даний час їдять батьки. Таким чином, дитина знайомиться з новими смаками та вибирає підходящі для себе. Кількість продукту, що сподобався, поступово доводиться до 3-х чайних ложок, але насичується грудничок, як і раніше, маминим молоком або сумішшю, тому мама повинна правильно харчуватися.
Зазвичай мами вважають за краще вводити прикорм за традиційною схемою, але спочатку вони часто не впевнені, що правильно вибрали послідовність продуктів для підгодовування малюка.
Раніше дитячі лікарі рекомендували починати прикорм із соків (морквяний насамперед), а у віці 4-5 місяців малюкові пропонували пюре з печеного яблука.
Сучасні педіатри не радять починати прикорм із соків.Для малюків, які добре набирають вагу, пропонується однокомпонентне пюре із овочів. Як перший прикорм можна використовувати пюре із кабачка, цвітної капусти або броколі. У деяких малюків кабачок провокує коліки, тому при поганій переносимості цього продукту немовля краще давати цвітну капусту.
Починаючи прикорм із солодких страв, таких як фруктове пюре та соки, ви ризикуєте зіткнутися з категоричною відмовою дитини їсти овочеві пюре, які здадуться йому менш смачними.
Подана таблиця наочно демонструє, які продукти алергенні, а які ні. Радимо ознайомитися з нею та взяти до уваги її дані, щоб знизити ризик алергічних реакцій у немовля під час введення першого прикорму.

Коли дитина досягає віку 6 місяців, її потреба у білках, вітамінах та мінеральних речовинах значно зростає. Раніше лікарі рекомендували вводити прикорм із 4 місяців. Але особливого сенсу у цьому немає. Якщо немає проблем зі зростанням, розвитком та здоров'ям, то краще починати підгодовувати у 6 місяців. Якщо малюк худенький, з поганим апетитом, низьким гемоглобіном, тоді краще почати прикорм раніше, місяців у 5.

Загалом є думка, що прикорм починають вводити тоді, коли у малюка виросте перший зуб. Адже перший зуб – це сигнал організму до того, що він готовий вживати іншу їжу, окрім молока. Але іноді зуби починають різатися і дев'ять місяців, тоді, звичайно, можна і не чекати.

Як діяти?

Будь-яка нова їжа включається в раціон поступово та з обережністю. Найкраще починати вводити прикорм у друге ранкове харчування. Запропонуйте дитині 1-2 ложки нового продукту. Після цього краще догодувати звичною їжею – грудним молоком чи сумішшю. Якщо малюк відмовився, не треба зневірятися – можна спробувати ще раз за кілька днів.

Після цього необхідно простежити за реакцією на прикорм – поява висипки, зміни випорожнень. Якщо все гаразд, наступного дня дозу збільшують у 2 рази і так далі, у геометричній прогресії, до 150 – 200 грамів. Якщо щось не так – експерименти тимчасово припиняються.

Отже, необхідно, загалом, 7 - 10 днів у тому, щоб одне годівля було повністю замінено прикормом.

З чого починати прикорм?

Щодо цього немає чітких вказівок. Хтось починає прикорм із овочевих пюре, а хтось із соку. Багато педіатри рекомендують починати з овочевих пюре, тому що вони багаті на вітаміни і мінеральні речовини. Але, з іншого боку, дуже відрізняється структура нової їжі від молока, що може бути незвичайно для дитини.

Якщо батьки вирішили починати з овочів, то спочатку краще давати овочі білого чи зеленого забарвлення – кабачок, броколі, цвітну капусту. Пізніше – гарбуз, картопля, морква. Овочі треба варити та протирати, але можна купити готове пюре у банках. У банках навіть краще, оскільки там гарантовано якісні продукти, ідеально гомогенізовані, без волокон клітковини, на які часто буває алергія у дітей.

Якщо дитина худенька, то можна починати і з каш. Найкраще як перші каши використовувати рисову, гречану і кукурудзяну. Потім вводиться вівсяна каша. Можна варити самим, а краще купувати готові дитячі. Спочатку потрібно давати безмолочні каші, а ближче до року можна готувати на молоці. Кашів краще замінювати останнє годування, перед нічним сном. Тоді дитина, що насититься, буде спати краще і довше.

Черговість

Деякі починають із кисломолочних продуктів – оптимально кефір із дитячої молочної кухні. Діти добре сприймають цей прикорм, тому що немає принципової різниці за складом у порівнянні з молоком. До того ж кисломолочні продукти містять у собі корисні кисломолочні бактерії.

Отже, в 8 місяців дитина їсть 4-5 разів на день, з них 2 годівлі повністю замінюються кефіром, овочевим пюре та кашею. У дев'ятимісячному віці 3 годівлі повністю замінюються на прикорм. Додається сир (до року можна давати не більше 50 грамів на день) та фрукти. З фруктів краще давати ті, які ростуть у тій самій смузі, де народилася дитина. Так, наприклад, не варто давати малюкові з Москви ківі та банани як перші фрукти, оптимально – зелені яблука, груші, ягоди.

Місяців у десять можна вводити овочеві супи. Варити суп краще спочатку на воді, а потім на м'ясному бульйоні (ідеально – курка). Якщо проблем не виникло – безпосередньо в суп додається протерте м'ясо, ще через пару днів, знову ж таки безпосередньо в суп, – круто зварений жовток курячого яйця – на початку 1/5 частина, потім побільше. У будь-якому випадку, до однорічного віку більше половини жовтка давати не треба.

М'ясні продукти щодня присутні у раціоні, починаючи з десяти – одинадцяти місяців. Найкраще спочатку ввести м'ясо кролика (воно низькоалергенне). Потім – баранину, курку, свинину, яловичину. До року рибу краще не давати це дуже алергенний продукт. М'ясо теж можна протирати, а можна робити парові тюфтельки, щоб дитина привчалася до їжі шматочками.

Ближче до року можна давати і соки, і молочно-круп'яні каші з фруктами, і просто шматочок почищеного яблука або сухар - посмоктати, почухати ясна, погратися. Соки не замінюють основну їжу, їх дають на додачу після того, як погодують грудьми або молочною сумішшю.

Бажано, щоб з року меню дитини було досить різноманітним. Якщо бажання і молоко у мами є, бажано до року – півтора хоча б 1 раз на день дитини годувати молоком. Якісні молочні суміші можна давати і до 1,5 і до 2-х років - 1 раз на день.

На ніч бажано дати кефір, або грудне молоко, або адаптовану молочну суміш.

Якщо малюк не їсть

Якщо дитина, з якихось причин не хоче їсти прикорм, не треба наполягати. Якщо його зростання та психічний розвиток відповідають віковим нормам, аналізи в порядку, то відставання за термінами введення прикорму не так вже й важливо.

Зразкове меню однорічної дитини виглядає так:

8:00

Каша – 200 гр.
Фруктове пюре – 30 грн.
Сік – 50 мл.

12:00

Овочевий суп із сухариками – 40 гр.
Овочеве пюре – 150 грн.
Парова котлета – 60 гр.
Сік – 30 мл.

16 годин

Сир – 50 гр.
Фрукти – 50 гр.
Кефір чи молоко – 200 мл.

20 годин

Овочеве пюре чи каша – 100гр.
Фрукти – 50 гр.
Сік – 50 грн.

Прикормом називають харчування, яке призначається дитині після досягнення певного віку та фізіологічних показників. Воно доповнює грудне молоко чи молочну суміш, поживна цінність яких не може забезпечити потреб зростаючого організму. Завдяки прикорму, при вживанні малюком щодо невеликої кількості їжі він отримує багато енергії та поживних речовин у вигляді білків, жирів та вуглеводів. Так як у перший рік життя немовляти відбувається закладка основ його майбутнього здоров'я дитини, то правильне харчування, і прикорм у тому числі відіграють дуже велику роль.

Перший прикорм - коли і як вводити

Питання, коли вводити прикорм, турбує всіх мам. Проте відповісти на це питання однозначно не можна. Важливо розуміти, що показником готовності малюка до прикорму є не лише вік, а цілий ряд параметрів його зростання та розвитку, серед яких:

- Тип вигодовування малюка (грудне або штучне);
— вага дитини, яка повинна бути як мінімум вдвічі більша за її вагу при народженні (у недоношених дітей — у 2,5 раза);
- Відсутність у малюка виштовхує рефлексу мови (тобто, якщо йому запропонувати питво в ложці, то він зможе його випити, а не розмазати по підборідді). Це важливо, тому що прикорм слід давати тільки з ложки, щоб оброблявся слиною для повноцінного перетравлення.
- здатність дитини сидіти, нахилятися корпусом до ложки (показуючи бажання їсти) або відхилятися назад (відмовляючись від їжі);
- Присутність у малюка почуття голоду після годування сумішшю або молоком мами, навіть з обох грудей;
— наявність у нього великого інтересу до їжі, яку їдять його батьки, та бажання її скуштувати.

У кожної дитини повністю всі фактори виявляються у різному віці. Як показує практика, найчастіше введення прикорму малюкові відбувається у віці від 5 місяців до 9 місяців. При грудному вигодовуванні думка педіатрів про введення першого прикорму однозначно робити цього не слід, малюкові до 6 місяців потрібне тільки материнське молоко. Для дітей, які знаходяться на штучному вигодовуванні, передбачається більш ранній прикорм.

Мама повинна пам'ятати головне — з прикормом краще трохи запізнитися, ніж поспішати. Наприклад, прикорм у 3 місяці може стати причиною несприятливих реакцій з боку організму дитини, яка фізіологічно ще не готова прийняти нову їжу. Ці реакції можу проявлятися болями в животі, кишковими коліками, відрижками, блюванням та розладами випорожнення. Ранній прикорм може спричинити серйозний зрив травної системи, що вимагає тривалого лікування. Ще одним ускладненням необдуманого раннього прикорму може стати алергія, яка буває викликана високою проникністю кишкової стінки для великих молекул та незрілістю травних ферментів та імунної системи. При цьому може сильно постраждати імунна система малюка, що формується, що може призвести до частих інфекцій і виникнення різних хронічних захворювань.

У випадку, якщо прикорм вводиться дитині, що має не дозрілих механізмів ковтання густої їжі, є небезпека, що вона може подавитися, почати рвати і взагалі втратити інтерес до їжі. Згодом через навантаження, яке відчуватимуть через раннє введення прикорму дитячі печінку, нирки і шлунково-кишкову систему, що не сформувалися, ці органи будуть дуже вразливими.

Ще одним негативним результатом раннього введення прикорму є зменшення грудних годівель, внаслідок чого у мами може зменшитись лактація. Ось чому перший прикорм повинен вводитися тільки в сприятливі для цього терміни і після консультації з педіатром, що спостерігає малюка.

Прикорм у 3 місяці

Як ми вже сказали, до 3 місяців у травній системі малюка вже дозрівають ферменти, знижується проникність слизової оболонки кишечника, формується його нормальний імунітет та механізми, які дозволяють приймати напіврідку та тверду їжу. Однак у такому віці до прикорму слід ставитись вкрай обережно. Для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, його запровадження не рекомендується. Питання підгодовування немовлят, які харчуються сумішшю, має у цьому віці вирішувати лише педіатр.

Прикорм у 4 місяці

Малята, яких мама годує грудьми, як і раніше, не потребують прикорму, отримуючи всі необхідні поживні речовини їх материнського молока. Хоча в цей час організм вже готується до їжі, відмінної від грудного молока і молочної суміші. Дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні, можна з дозволу лікаря починати давати фруктові соки, причому вони мають бути обов'язково однокомпонентними. Краще, якщо це буде кілька крапель звичного всім нам яблучного соку.

Потім, поспостерігавши за реакцією дитини і не помітивши жодних тривожних проявів у вигляді висипу на шкірі, кишкових кольок, розлади стільця, можна починати поступово збільшувати кількість соку на кілька крапель на день.

На початку найпростіше отримувати сік можна, натираючи на дрібній тертці яблуко і вичавлюючи з отриманої маси через стерильний бинт кілька крапель соку в чайну ложечку. Важливо пам'ятати, що вводити прикорм за допомогою пляшечки з соскою не можна. Слід годувати малюка з ложечки, а потім - використовувати кухоль-напувалку.

Прикорм у 5 місяців

На 5-му місяці малюкам, які перебувають на штучному вигодовуванні, можна вводити до раціону овочеві пюре, починаючи з 5-10 грамів та доводячи їх щоденну кількість у дитячому раціоні 100 гр.

Прикорм у 6 місяців

У 6 місяців більшості малюків слід давати прикорм у вигляді овочевого пюре (ослаблених дітей можна починати підгодовувати кашами). Найкращими овочами для першого прикорму є кабачки або цвітна капуста, а ось з морквою краще бути обережнішими, оскільки вона може стати причиною алергії. У овочеве пюре можна додавати кілька крапель олії. Поступово збільшуючи порцію прикорму як овочевого пюре, слід повністю замінити їм одне молочне годування. До 10 місяців малюк повинен з'їдати до 200 грн. овочевого пюре за прийом.

Прикорм у 7 місяців

Малюка 7-місячного віку можна сміливо підгодовувати кашею. У перший тиждень каша повинна бути рідкою, приготовленою зі 100 мл води та 1 чайної ложки крупи. Потім можна почати робити її густіше і готувати зі 100 мл води та 2 чайних ложок крупи. Малюка у цьому віці можна годувати рисовою, гречаною або кукурудзяною кашкою, приготовленою з крупи, попередньо подрібненої у кавомолці. Кашу варять у невеликій кількості води, а потім розбавляють грудним молоком або сумішшю, розведеною до потрібної консистенції (але не коров'ячим молоком, яке є сильним алергеном). У перші дні можна дати лише кілька чайних ложок каші, потім поступово довести її до 150 гр. в день. Такою порцією каші можна повноцінно замінити одне годування груддю чи сумішшю. Якщо у молодої мами не вистачає часу або вправності для приготування такої кашки, можна скористатися готовими кашами, вибір яких сьогодні дуже великий. При їх приготуванні слід обов'язково дотримуватися інструкції.

Крім цього, раціон малюка в такому віці можна доповнити жовтком звареного круто яйця, курячого або перепелиного. Перша порція має бути не більше сірникової головки, потім її можна довести до половини чайної ложки.

Прикорм у 8 місяців

8-місячному малюкові вже слід запропонувати кисломолочні продукти, які дуже корисні для регулювання його травлення та зміцнення імунітету, а також фруктові пюре. У цей час меню карапуза можна доповнити сиром, кефіром та йогуртом. Купівля цих продуктів повинна проводитись у відділах дитячого харчування або готуватись мамою самостійно. У 7 місяців малюк може отримувати 1 чайну ложку сиру та по 30 мл йогурту та кефіру. У рік здорова дитина може з'їдати 50 грн. сиру та 100 мл кисломолочних напоїв. Фруктові пюре слід починати з 1 чайної ложки. Потім щодня збільшуючи порцію, її потрібно довести до 100-130 г.

Прикорм у 9 місяців

9 місяців - найкращий час для введення в раціон малюка такого корисного продукту, як м'ясо, яке є для зростаючого організму джерелом білка, заліза і вітамінів. Однак, при введенні м'ясного прикорму слід дотримуватись великої обережності, а при відмові малюка пробувати нову страву не потрібно виявляти великої наполегливості.

Починати м'ясний прикорм можна з кролика, індички або телятини (у деяких діток буває алергія на коров'ячий білок - отже, їхній раціон не повинен містити телятину). Не варто поки що пропонувати малюкові м'ясні бульйони, краще давати йому подрібнене в блендері або дрібно порізане м'ясо з овочевими супами або пюре, так воно краще засвоїться. Починати м'ясний прикорм слід з 0,5 чайної ложки щодня, згодом збільшуючи порцію до 3 ложок.

Прикорм у 10 місяців

Риба характеризується ідеальним амінокислотним складом, її добре засвоює дитячий організм. Однак вона може бути алергеном. Тому вперше її слід дати малюкові під час сніданку, щоб протягом дня поспостерігати за реакцією його організму. Дієтологи вважають, що діти до року повинні отримувати як прикорм не м'ясо, а білу морську білу рибу (типу хека, тріски і т. д.). Перша денна порція рибного прикорму повинна дорівнювати половині чайної ложки, з часом збільшившись до 50 гр.

Прикорм у 11 місяців

У цьому віці можна ще більше розширити раціон малюка, пропонуючи йому різні овочі та фрукти. Діти такого віку, зазвичай, вже буває від 4 до 6 зубів. Тому можна спробувати давати дитині їжу, не подрібнюючи її у блендері чи м'ясорубці, а нарізуючи невеликими шматочками. Замість м'ясного пюре слід уже давати парові фрикадельки або котлети, а в овочевому залишати шматочки.