Де знаходиться малюк на 12 тижнів вагітності. Які дослідження слід пройти? Планові відвідування лікарів

На 12-му тижні вагітності з малюком відбувається багато важливих подій. Так, на цьому терміні вже повністю сформовано плаценту. Вона починає повноцінно працювати, забезпечуючи дитину киснем та поживними речовинами.

Розмір крихти - 6-8 см (приблизно як лайм), вага – 19-22 р.

Нирки починають виводити сечу. Періодично малюк писає, і сеча виділяється у навколоплідні води. З 12-го тижня вагітності малюк починає ковтати навколоплідні води. При цьому навколоплідні води не проникають у дихальні органи, оскільки голосова щілина зімкнута.

М'язи грудної клітки починають ритмічно скорочуватися, дитина невідчутно для мами може гикати. Ці рухи – своєрідне тренування діафрагми, підготовка до самостійного дихання після народження. Продовжується розвиток травної системи.

Ускладнюється кишечник: на його внутрішній поверхні утворюються складочки (як у дорослої людини), з'являються перші перистальтичні рухи – пробні скорочення, які є підготовкою кишечника до травлення їжі. Поки що він знаходиться в області пуповини, але наступних тижнів опуститься в черевну порожнину. Нервова система продовжує активно розвиватися. Формуються зв'язки між великими півкулями та спинним мозком. До кінця тижня мозок дитини – це зменшена копія мозку дорослої людини. Обличчя малюка ще більше стає схожим на обличчя немовляти: вушка опускаються з боків голови, очні повіки стають менш прозорими, а очі розташовуються ближче один до одного.

У крові малюка починаючи з 12 тижня вагітності присутні не тільки еритроцити (як на попередніх тижнях), але і лейкоцити (клітини, що захищають організм від інфекцій). Печінка малюка, крім виконання функції кровотворення, починає виробляти жовч та ензими для травлення.

Крихітка періодично відкриває рот. У нього утворюється пушкове волосся. Вони м'які та безбарвні, розташовуються в основному в області брів, вій, над верхньою губою та в області підборіддя.

На 12-му тижні вже повністю розвинені статеві органи малюка, тому можна впізнати його стать за допомогою УЗД.

Розвиток двійнят

Двійнята розвиваються тими ж темпами, що і дитина при одноплідній вагітності. Головна подія цього тижня - на УЗД ви зможете дізнатися стать малюків.

На 12-му тижні ваші дітки досягають приблизно 5,3 см у зрості і важать 20 г кожен.

Іноді на УЗД з'ясовується, що одна дитина більша за іншу. Як правило, це обумовлено тим, що в одного з малюків краще плацентарне харчування. З'ясувати причину різниці у зростанні та вазі дітей допоможе лікар.

Що відбувається з мамою: відчуття

З 12-го тижня для більшості майбутніх мам починається золотий період вагітності - час, коли неприємні симптоми та складнощі із самопочуттям відступають, оскільки організм жінки вже адаптувався до змін, пов'язаних із виношуванням малюка.

Зміни матки.На 12-му тижні вагітності матка вже досить велика, щоб поміщатися в кульшовому просторі, тому вона починає частково займати і черевну порожнину, досягає краю лобка і промацується над лобковою кісткою (лікар при огляді зробить пальпацію цієї області обов'язково). У нормі матка цьому терміні збільшується до 10 сантиметрів. Важливо знати, що в цей період вона може спостерігати невеликий тонус, і це норма, а не привід для тривоги. Живіт ще не помітний, він тільки-но починає збільшуватися.

Прискорене сечовипускання. Зростаюча матка тіснить сечовий міхур, тому позиви в туалет стають частішими. Збільшення об'єму циркулюючої крові в організмі жінки, мінливе гормональне тло, зростаюча потреба в рідині теж частішає сечовипускання.

Болі та спазми в низу живота.На 12-му тижні вагітності слабкі болі, що тягнуть, в низу живота - нормальне явище: матка тисне на зв'язки, і під її впливом вони розтягуються. Проте сильні болі та спазми – привід негайно звернутися до лікаря, тому що ці симптоми можуть бути провісниками викидня, у тому числі викидня на фоні позаматкової вагітності.

Головний біль.Гормональні зміни, перевтома, підвищена тривожність, властива майбутнім мамам, а також стреси, ГРВІ та інші причини можуть спричинити напади головного болю. Обговоріть своє здоров'я з лікарем.

Болі в попереку.Помірні болі в спині, що тягнуть, обумовлені навантаженням на хребет, яка зростає з кожним тижнем виношування малюка. Якщо ж сильні болі, супроводжуються кров'янистими, гнійними вагінальними виділеннями, підвищеною температурою тіла, потрібен терміновий візит до лікаря, щоб виключити ризик викидня і інших патологій. Також причиною болю у спині можуть бути різні захворювання хребта, які були у жінки ще до вагітності, тому бажано проконсультуватися у фахівця.

Зміни грудей.Груди на 12-му тижні вагітності збільшуються ще на трохи і зберігають підвищену чутливість, можливе відчуття тяжкості, поколювання. Це норма, оскільки молочні залози поступово готуються до грудного вигодовування.

Набряклість.Багатьом майбутнім мамам знайомий такий симптом, як набряки. Затримку води в організмі провокують гормональні зміни, підвищене навантаження на нирки жінки, потреби її тіла і організму дитини в рідині. Збільшення обсягу навколоплідних вод відбувається щотижня.

Пітливість.Підвищене потовиділення (гіпергідроз) обумовлено гормональними змінами, тим, що майбутня мама споживає більше рідини, а також тим, що об'єм крові, що циркулює в її організмі, збільшується. Особливо сильно потовиділення проявляється вночі. Впоратися з наслідками симптому допоможе обтирання або душ із трав'яним настоєм замість мила, гелю для душу.

Вагінальні виділення.На 12-му тижні вагітності нормою вважаються мізерні або помірні виділення. Стежити варто не лише за кількістю, але також за кольором та запахом цих виділень. Не повинно бути неприємного запаху, а колір не повинен відрізнятись від прозорого чи прозоро-білого. Будь-які зміни, а також сирна чи пластівцеподібна консистенція виділень – привід звернутися до фахівця. Кров'янисті виділення повинні насторожити майбутню маму, так як можуть говорити про викидень, що почався.

Невеликі кровотечі. У майбутніх мам, особливо при багатоплідній вагітності, може відкриватися носова кровотеча. Воно спричинене збільшенням кровотоку: через підвищене навантаження слабкі судини лопаються. Вагінальна кровотеча на терміні в 12 тижнів - тривожний сигнал, воно може сповіщати про викидень, що починається, або про позаматкову, нерозвивається вагітності. Бувають і більш нешкідливі причини кровотеч, наприклад, пошкодження маткового зіва після інтимної близькості або інтенсивних занять спортом (м'язові стінки матки стають м'якшими під впливом гормону прогестерону, тому викликати їхнє роздратування легко). Мажуть кров'янисті виділення можуть бути, якщо у вагітної є ерозія матки, міома або поліпи, венеричні захворювання. У будь-якому випадку потрібна консультація лікаря.

Підвищена температура тіла.Невелике підвищення температури до 37,5 градусів Цельсія протягом усього одного триместру вважається нормальним – так на ваш організм впливають гормони. Зрозуміло, необхідно відвідати лікаря, щоб унеможливити респіраторне захворювання. Якщо температура почала знижуватися, наближаючись до звичайної, то так і має бути: на 12 тижні вагітності вона повинна почати приходити в норму.

Підвищена стомлюваність.Слабкість, постійне почуття втоми, сонливість, перепади настрою та багато інших дискомфортних симптомів у майбутньої мами на 12-му тижні вагітності слабшають або зникають, так її організм адаптувався до змін, що відбуваються в ньому.

Зміна переваг у їжі та запахах.Зумовлена ​​впливом гормонів загострена сприйнятливість до їжі та запахів у майбутніх мам на 12-му тижні вагітності, як правило, стає менш вираженою.

Підвищений апетит. На 12 тижні вагітності прояви токсикозу у більшості майбутніх мам пом'якшуються або сходять нанівець, тому апетит зростає. До того ж починаючи з 11 тижня вагітності обмін речовин в організмі жінки протікає на 20-25% швидше. Проте намагайтеся контролювати потяг до їжі, оскільки зайва вага ускладнює перебіг вагітності.

Зміна стану шкіри та волосся. Гормональна перебудова організму майбутньої мами впливає на стан її шкіри і волосся або на краще, або на гіршу, роблячи їх жирнішими або, навпаки, сухими. Природні зміни в ендокринній системі провокують підвищену (рідше знижену) секрецію сальних та потових залоз. Якщо проблеми зі шкірою стають вираженими (акне, розширені пори та ін.), краще звернутися до дерматолога. Темна (пігментована) вертикальна смужка від пупка з'являється на животі жінки на 12 тижні вагітності. Нерідко це трапляється і раніше, на попередніх тижнях. Така смужка з'являється у 90% жінок під час вагітності та є знаком гормонального благополуччя. Після пологів пігментована лінія зникне.

Набір ваги.Вага жінки до кінця 12 тижня збільшується на 1-2 кг, а у майбутньої мами двійні - на 5-8 кг порівняно з вагою до вагітності. Якщо набір ваги, за оцінкою лікаря, більший за норму, необхідно виконувати всі його рекомендації.

Медичне обстеження

Якщо майбутня мати ще не стала на облік у жіночій консультації, то на 12-му тижні вагітності це необхідно зробити обов'язково. Важливо розуміти, що всі консультації, аналізи та процедури не забаганка лікарів, а турбота про вашого малюка.

Процедури:

• акушер-гінеколог (плановий візит, якщо ви стали на облік раніше, не потрібний; консультація акушера-гінеколога необхідна при появі будь-яких скарг)
• консультації інших фахівців (флеболог, ендокринолог, гастроентеролог та ін.) на розсуд лікаря, який веде вашу вагітність, за наявності показань

Якщо ви вперше встаєте на облік, вам дадуть напрямки до наступних фахівців:

• терапевт (лікар виключить/підтвердить хронічні захворювання у майбутньої мами, вирішить питання про їхню сумісність з вагітністю, при необхідності призначить лікування)
• офтальмолог (лікар оцінить ймовірність розвитку патології та дасть рекомендації на час вагітності та пологів, якщо те чи інше захворювання очей вже є)
• стоматолог (невиліковані зуби та ясна - джерело інфекції, що може несприятливо позначитися на стані дитини; лікування зубів, як правило, лікар рекомендує перенести на 2-й триместр, тому що на ранніх термінах вагітності практично будь-який медикаментозний вплив небажаний)
• отоларинголог (ЛОР) (лікар виявить/виключить хронічні інфекції вух, носа або горла, через які самопочуття майбутньої мами може погіршитися, а перебіг вагітності – ускладнитися)
• ендокринолог (цей спеціаліст оцінить стан ендокринної системи майбутньої мами, дасть рекомендації, важливі для благополучного перебігу вагітності)
• генетик (лікар оцінить ризик розвитку у малюка спадкових захворювань та патологій)
• хірург (спеціаліст оцінить ймовірність розвитку варикозу, можливі ризики для виношування та пологів, пов'язані з особливостями опорно-рухового апарату жінки, з травмами та переломами, отриманими до вагітності)

• обов'язкових аналізів на 12-му тижні вагітності, якщо ви стали на облік раніше, немає
• «подвійний тест» (він же пренатальний скринінг 1-го триместру, біохімічний скринінг 1-го триместру - обстеження, спрямоване на виявлення вад розвитку дитини; проводиться, якщо не пройдено на 10-11-му тижні)

Скринінгвключає в себе:

1. аналіз крові на вміст хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ; необхідний для контролю нормального розвитку вагітності) та PAPP-A (білка, асоційованого з вагітністю);
2. аналіз крові на прогестерон (дає картину протікання вагітності; якщо рівень гормону в крові знижений або підвищений, можливо, у плода генетичні захворювання через порушення хромосомного набору – синдром Дауна, синдром Едвардса, також рівень прогестерону може бути підвищений через вагітність двійнят) .

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує проходити пренатальний скринінг для всіх вагітних жінок без винятку. В обов'язковому порядку його проходять майбутні мами: а) у віці старше 35 років; б) які вже мають дітей із генетичними чи хромосомними порушеннями; в) які раніше перенесли більше двох викиднів; г) медпрепарати, які приймали небезпечні для дитини в 1-му триместрі вагітності; д) піддані радіоактивному випромінюванню незадовго до зачаття (а також дружини чоловіків, що зазнали випромінювання); е) в інших випадках, коли лікар вважає це за необхідне.

Якщо ви вперше встаєте на облік, також знадобиться (на розсуд лікаря можуть бути призначені не всі з перерахованих аналізів):

• біохімічний аналіз крові (важливий для моніторингу самопочуття майбутньої мами)
• аналіз на визначення групи крові та резус-фактора (важливий, по-перше, щоб своєчасно надати вагітній жінці медичну допомогу – переливання крові або її компонентів, а по-друге, щоб виявити/виключити резус-конфлікт матері та дитини)
• коагулограма (аналіз крові на протромбін; обов'язковий для виявлення/виключення патології згортання крові)
• аналіз крові на цукор (необхідний для виявлення схильності до розвитку гестаційного діабету – цукрового діабету вагітних; захворювання може призвести до аномалій розвитку малюка або ускладнити перебіг вагітності)
• аналіз крові на ВІЛ (обов'язковий для визначення ВІЛ-статусу матері та дитини та відповідної тактики ведення вагітності та пологів; захворювання може призвести до аномалій розвитку малюка або ускладнити перебіг вагітності)
• аналіз крові на сифіліс (RW, реакція Вассермана; необхідний для виявлення/виключення сифілісу у майбутньої матері та призначення відповідного лікування при позитивній реакції; захворювання може призвести до аномалій розвитку малюка або ускладнити перебіг вагітності)
• аналіз крові на гепатит В та гепатит С (обов'язковий для виявлення/виключення гепатиту у майбутньої матері та призначення відповідної терапії; захворювання може призвести до аномалій розвитку дитини або ускладнити перебіг вагітності)
• аналіз крові на TORCH-інфекції (обов'язковий для виявлення/виключення комплексу таких інфекцій, як токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловірус, герпес, хламідіоз; захворювання при зараженні ними після зачаття малюка можуть призвести до аномалій розвитку дитини або ускладнити перебіг вагітності)
• аналіз сечі за Нечипоренком (призначається для поглибленої діагностики, щоб виявити інфекцію, якщо в клінічному (загальному) аналізі сечі є відхилення від норми)
• мазок на флору (мікроскопічне дослідження піхви, що відокремлюється, необхідне для виявлення/виключення інфекцій статевих органів, зокрема молочниці (кандидозу), а також венеричних захворювань; своєчасне лікування допомагає уникнути інфікування малюка та ускладнень під час вагітності)
• загальний аналіз сечі
• аналіз калу

• УЗД (виконується планово як частина пренатального скринінгу 1-го триместру, якщо не було пройдено майбутньою мамою на 10-11-му тижні вагітності. До 14-го тижня жінка обов'язково має зробити перше УЗД. У ході дослідження лікар з'ясує, чи відповідає розвиток дитини терміну, чи немає грубих патологій розвитку, як формуються органи крихти та інші тканини.Визначаються розміри малюка (або малюків!) та орієнтовна дата його (їх) появи на світ.Также лікар перевіряє тонус матки, стан пуповини та плаценти, констатує маткову або позаматкову вагітність, оцінює кількість навколоплідних вод та їх стан)
• вимірювання ваги (контроль ваги ведеться постійно, оскільки надмірна надбавка маси тіла за час вагітності може призвести до розвитку ускладнень при виношуванні та пологах)
• вимір артеріального тиску (підвищення тиску говорить про розвиток артеріальної гіпертонії та інших ускладнень вагітності)

Якщо ви вперше встаєте на облік, необхідно пройти:

• ЕКГ (електрокардіограма потрібна для оцінки здоров'я серця майбутньої мами)
• вимірювання розмірів тазу (при вузькому тазі потрібна профілактика ускладнень виношування дитини)

Труднощі виношування

Відхилення та патології 12-го тижня вагітності такі:

Токсикоз. На 12-му тижні вагітності напади нудоти та блювання зникають. Жовте тіло, яке раніше виробляло гормон прогестерон – основний «винуватець» токсикозу та інших неприємних симптомів (слабкість, підвищена сонливість, швидка стомлюваність), передає свої функції плаценті. Якщо прояви токсикозу залишаються, варто звернутися до лікаря.

Викидня. 30% вагітностей до 12 тижнів закінчуються викиднями. Причинами викидня в 1-му триместрі є гіпертонус матки, нежиттєздатність крихти, відторгнення дитини організмом матері як стороннього тіла, різке погіршення здоров'я, хронічні захворювання, гормональні порушення, стреси, шкідливі звички, травми майбутньої мами і т. д. Якщо турбують сильні тяни у низу живота, у попереку, є кров'янисті виділення, викликайте швидку допомогу.

Позаматкова вагітність.Таку вагітність переривають, оскільки вона є загрозою життю та здоров'ю матері. Додаючи у розмірах, дитина на 20-му тижні вагітності, а іноді й раніше стає причиною розриву маткової труби, пошкодження яєчників або іншого внутрішнього органу матері, що спричиняє сильну кровотечу та потребує термінової госпіталізації жінки. Діагностується позаматкова вагітність на УЗД і при аналізі крові на ХГЛ (рівень цього гормону нижче, ніж при нормальній вагітності на тому ж терміні), супроводжується болями, що тягнуть, ниючими в животі, до яких приєднуються кров'янисті виділення. Підвищують ймовірність патології раніше зроблений аборт, запальні процеси у сечостатевій системі жінки, вік майбутньої мами (менше 18, більше 35 років), шкідливі звички, аномалії будови матки та маткових труб та інші причини.

Нерозвивається вагітність.Розвиток дитини може припинитись на будь-якому терміні вагітності, але ймовірність патології найбільш висока в 1-му триместрі. Завмерла вагітність призводить до загибелі малюка і викидня. Симптоми патології - зниження рівня гормону ХГЛ, мажуть кров'янисті вагінальні виділення, сильна слабкість, підвищена температура тіла, озноб, болі, що тягнуть, і спазми в низу живота, зникнення хворобливих відчуттів у грудях. Діагностується за допомогою УЗД, аналізу крові на ХГЛ. У разі підтвердження патології проводиться вишкрібання порожнини матки та гістологічне дослідження. Причинами вагітності, що не розвивається, можуть бути відхилення в розвитку дитини, а також інфекційні та хронічні захворювання, травми, гормональні збої, шкідливі звички, стреси матері, що приймаються нею лікарські препарати.

TORCH-інфекції. TORCH – це скорочення назв захворювань: Toxoplasma (токсоплазмоз), Rubella (краснуха), Cytomegalovirus (цитомегаловірус), Herpes (герпес). Дані інфекції небезпечні при первинному зараженні ними під час вагітності, оскільки призводять до вад розвитку дитини та викидня, можуть стати показанням для переривання вагітності. Зменшити ризик інфікування допоможе дотримання заходів гігієни та профілактики, включаючи вакцинацію за 6 місяців до зачаття малюка.

Відшарування плаценти. Болі в животі, спині та кровотечі можуть бути ознаками відшарування плаценти. За своєчасної лікарської допомоги (ліжковий режим, лікарські препарати) вдається зберегти та виносити малюка навіть за значної площі відшарування плаценти.

Міхурове занесення.Так називається ускладнення вагітності, причина якого у порушенні процесу запліднення. Виявляється гіпертрофованим розвитком хоріону – майбутньої плаценти.

«Кольорова вагітність».Іноді під час вагітності йдуть місячні, часом до пологів. Це явище лікарі називають «кольоровою вагітністю». Воно обумовлено низьким рівнем гормонів, які пригнічують менструацію. Відхилення не є небезпечним для жінки та її дитини, але вимагає спостереження лікаря.

живіт на 12 тижні вагітності.

Майбутній мамі на замітку: що можна, чого не можна

На 12-му тижні вагітності потрібні наступні зміни у способі життя жінки:

Що МОЖНА майбутній мамі:

• ходити на масаж
• займатися фітнесом за програмами для вагітних
• більше ходити пішки, перебуваючи на свіжому повітрі; підніматися сходами замість ліфта для профілактики варикозу, зайвої ваги, набряклості ніг
• ввести в режим дня денний сон, щоб відновлювати сили
• робити косметичні процедури, попередньо проконсультувавшись з гінекологом та косметологом, щоб уникнути алергічних реакцій, потрапляння токсинів до організму тощо.
• займатися сексом: якщо немає протипоказань і гормональний фон, що змінився, позитивно впливає на лібідо, лікарі не забороняють інтимну близькість (вибирайте зручну для вас позу без глибокого проникнення, стежте, щоб не з'явилися кров'янисті виділення з піхви, а також ниючі болі в низу живота і поясниць)
• відвідувати баню та сауну без парильні, якщо немає протипоказань (перегрів підвищує ризик викидня)
• приймати мультивітамінний комплекс, призначений лікарем
• виконувати вправи Кегеля, щоб зміцнити м'язи тазового дна, освоювати дихальну гімнастику (ці тренування допоможуть майбутній мамі під час пологів)

ЧОГО НЕ МОЖНА майбутній мамі:

• зберігати шкідливі звички - курити, бути пасивним курцем, вживати алкоголь, наркотичні речовини
• приймати медикаменти та БАДи без погодження з лікарем
• робити рентген грудної клітки (у тому числі флюорографію) та черевної порожнини
• переживати сильний стрес
• переносити інтенсивні фізичні навантаження, піднімати ваги вагою понад 3 кг
• працювати в умовах шкідливого виробництва
• приймати гарячі ванни (це підвищує ризик викидня), та й взагалі краще тимчасово відмовитися від ванн та приймати душ
• займатися сексом, якщо існує загроза мимовільного викидня або підвищений тонус матки, зберігається сильний токсикоз
• фарбувати волосся, брови, вії (процедура може стати причиною попадання в організм матері та її малюка токсичних речовин)
• робити татуювання, перманентний макіяж (процедура може стати причиною потрапляння в організм матері та її малюка токсичних речовин, небезпечних вірусів, наприклад, ВІЛ, гепатиту)
• заводити домашніх вихованців (тварини, особливо кішки, птиці, гризуни, можуть бути носіями TORCH-інфекції - токсоплазмозу; догляд за наявними вдома вихованцями на час вагітності слід доручити комусь із членів сім'ї)

Правильне харчування

Гарячі перші страви – основа будь-якого здорового раціону. Побалуйте себе і дитину ніжними та смачними супами-пюре!

Рецепти

Потреба у вітамінах та мінералах

На 12-му тижні вагітності лікар, якщо не зробив цього раніше, в обов'язковому порядку рекомендує майбутній мамі мультивітамінний комплекс, тому що зростаючі потреби жінки та її малюка в корисних речовинах все важче задовольнити лише за допомогою харчування. Що потрібно їм обом?

Вітамін B9 (фолієва кислота). Попереджає розвиток у малюка дефектів нервової трубки. Необхідний для формування нервової системи та ДНК клітин, кровотворення, обміну речовин та загалом для нормального внутрішньоутробного розвитку дитини. Потрібна для дозрівання плаценти, профілактики залізодефіцитної анемії, поліпшення згортання крові та імунітету у майбутньої мами. Де шукати?Яловича печінка, печінка тріски, листя петрушки, шпинат, листовий салат, зелена цибуля, спаржа, капуста, бобові, свіжий зелений горошок, крупи, вироби з борошна грубого помелу, дріжджі, сир, горіхи, насіння гарбуза та соняшника.

Вітамін В1 (тіамін). Необхідний для нормального функціонування нервової та серцево-судинної систем майбутньої матері, пом'якшення симптомів токсикозу, профілактики зниженого артеріального тиску – гіпотонії. Де шукати?Крупи, вироби з|із|

Вітамін В2 (рибофлавін).Бере участь у обміні речовин, засвоєнні заліза, отже, сприяє профілактиці анемії. Важливий до роботи печінки, імунної системи майбутньої мами. Необхідний для нормального розвитку малюка, у тому числі формування кістяка, м'язів, нервової системи. Де шукати?Печінка, молоко, яйця, дріжджі, крупи, бобові, шпинат, руккола, мангольд, капуста, томати, зелений салат, крес-салат, кріп, петрушка, базилік, латук, шипшина, абрикоси.

Вітамін B3 (вітамін PP, нікотинова кислота). Бере участь в обміні речовин, підтримці в нормі рівня холестерину та артеріального тиску. Необхідний для функціонування шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, печінки матері та дитини. Де шукати?М'ясо, печінка, нирки, яйця, молоко, крупи, вироби з борошна грубого помелу, бобові.

Вітамін В5 (пантотенова кислота). Бере участь в обміні речовин, благотворно впливає на нервову систему, роботу надниркових залоз та щитовидної залози жінки та майбутнього малюка. Де шукати?Печінка, нирки, м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові, буряки, спаржа, капуста.

Вітамін В6 (піридоксин). Бере участь в обміні речовин, процесі кровотворення та кровопостачання, функціонуванні нервової системи та шлунково-кишкового тракту майбутньої мами та її крихти. Зменшує вираженість токсикозів, запобігає гіпотонії. Де шукати?М'ясо, риба, яйця, бобові, крупи, пророщені зерна, горіхи, шпинат, картопля, капуста, морква, салат, томати, полуниця, черешня, цитрусові.

Вітамін В12 (ціанокобаламін).Необхідний для розвитку дитини, профілактики анемії в майбутньої мами. Підтримує процес кровотворення, роботу печінки та органів травлення, нервову систему. Де шукати?Яловича печінка, м'ясо, риба, морепродукти, молоко, сир.

Вітамін А (ретинол). Бере участь в обміні речовин та кровотворенні, активує клітинний імунітет, необхідний для функціонування плаценти, формування скелета, органів та тканин малюка, профілактики зниження гостроти зору у майбутньої мами. Де шукати?Вершкове масло, вершки, сир, сир, риб'ячий жир, яловича печінка, яйце (жовток), болгарський перець, гарбуз, капуста, морква, шпинат, селера, крес-салат, щавель, кріп, петрушка, зелена цибуля, шипшина, чорна , обліпиха, абрикоси, кавун.

Вітамін С (аскорбінова кислота). Зміцнює захисні сили організму (імунітет) майбутньої мами, купірує запальні процеси, сприяє профілактиці анемії, варикозу, хвороб ясен, передчасного переривання вагітності. Виводить із організму жінки токсини, знижує ризик появи розтяжок. Тонізує кровоносні судини плаценти, мінімізує ризик її відшарування, покращує надходження кисню до малюка. Де шукати?Болгарський перець, капуста, картопля, томати, щавель, баклажани, зелений горошок, петрушка, редис, зелена цибуля, кріп, крес-салат, шипшина, смородина (будь-яка: чорна, червона, біла), журавлина, горобина, обліпиха, суниця, ківі, диня, цитрусові, абрикоси, персики, яблука, морська капуста, яловича печінка та нирки, свиняча печінка, козяче молоко, кумис.

Вітамін D (кальциферол).Необхідний для засвоєння кальцію та фосфору, бере участь у мінералізації кісткової тканини, формуванні кісток та зубів, сприяє профілактиці рахіту та шкірних захворювань. Зміцнює імунітет, покращує роботу щитовидної залози, серцево-судинної системи матері та дитини. Де шукати?Риб'ячий жир, печінка тріски, оселедець, макрель, лосось та інші види риб, яловича, свиняча, куряча печінка, яйця, молоко, вершкове масло, сир, шпинат, зелень петрушки.

Вітамін Е (токоферол).Покращує забезпечення клітин поживними речовинами та киснем, оскільки позитивно впливає на кровообіг. Сприяє купірування запальних процесів, попередження викиднів та передчасних пологів, профілактики тромбів. Необхідний для вироблення гормонів, обміну речовин матері та дитини, нормального внутрішньоутробного розвитку малюка. Де шукати?Нерафіновані олії, крупи, висівки, пророщені зерна, горіхи, насіння, томати, листовий салат, свіжий горох, шпинат, зелень петрушки, шипшина, м'ясо, яйця, яловича печінка, молоко.

Вітамін Н (біотин).Бере участь в обміні амінокислот і жирних кислот, роботі нервової системи, необхідної для здоров'я шкіри. Де шукати?Яловича печінка, нирки, яйця, молоко, дріжджі, буряк, капуста, шпинат, бобові.

Вітамін K.Необхідний і майбутній мамі, і дитині для згортання крові. Де шукати?Капуста, морква, томати, шпинат, шипшина, полуниця, суниця.

Залізо. Цей мікроелемент бере участь у виробленні, тому необхідний для профілактики анемії у майбутньої мами і попередження гіпоксії - кисневого голодування малюка. Перешкоджає появі внутрішньоутробних патологій у малюка та передчасних пологів. Де шукати?Яловича печінка, нирки, м'ясо; птах, риба, морепродукти, бобові, греча, геркулес, капуста, томати, селера, шпинат, салат, крес-салат, цибуля, суниця, черешня, абрикоси, айва, чорниця, гранат, яблука.

Йод.Необхідний для нормального функціонування щитовидної залози вагітної жінки та її майбутнього малюка, повноцінного внутрішньоутробного розвитку дитини. Де шукати?Морська риба, печінка тріски, морська капуста, йодована сіль.

Кальцій.Потрібно майбутньому малюкові для формування кісток, зубів, м'язів та тканин внутрішніх органів, розвитку нервової, серцево-судинної систем. Майбутній мамі цей мікроелемент необхідний для профілактики остеопорозу, карієсу, проблем з волоссям та нігтями, а також для покращення згортання крові, підтримки в нормі рівня холестерину, тонусу кровоносних судин, повноцінного функціонування нирок. Зменшує вираженість токсикозу, бере участь у виробленні гормонів. Де шукати?Капуста, часник, щавель, шпинат, селера, петрушка, кріп, базилік, молочні та кисломолочні продукти, яйця, риба, горіхи, кунжут, мак, висівки, паста та випічка з цільнозернового борошна, аґрус, чорна смородина, клубник вода.

Магній.Важливий для нормальної роботи серцево-судинної та ендокринної систем, обміну речовин матері та дитини: координує серцевий ритм, нормалізує артеріальний тиск та рівень цукру в крові, підвищує імунну активність клітин, прискорює виведення токсинів з організму, необхідний для синтезу ферментів, нуклеїнових кислот, жирів , білків, вітамінів групи В, колагену Перешкоджає мутаціям ДНК та РНК, зміцнює нервову систему, допомагаючи протистояти стресам, безсонню, тривожності, головному болю. Бере участь у формуванні кісткової тканини. Де шукати?Питна вода, горіхи, насіння гарбуза та соняшника, кунжут, висівки, крупи (у тому числі бобові), пророщена пшениця, какао, морська капуста, шипшина, фініки, кавун, сухофрукти, ожина, малина, полуниця, шпинат, зелений , зелень петрушки, зелена цибуля, селера, зелений горошок, твердий сир, житній хліб, продукти з цільнозернового борошна.

Марганець. Необхідний для кровотворення, зміцнення імунітету, засвоєння заліза та вітамінів групи В. Важливий для розвитку скелета та м'яких тканин майбутньої дитини. Де шукати?М'ясо, яловича печінка, нирки, риба, хліб, крупи, капуста, морква, огірки, ріпа, картопля, петрушка, шпинат, сливи, фініки, виноград, банани, малина, журавлина, чай, какао, мед.

Мідь.Необхідна для обміну речовин, вироблення гемоглобіну (кровотворення) та ферментів, синтезу пігментів, які відповідають за відтінок шкіри, волосся, очей, профілактики серцево-судинних захворювань. Також важлива для нормальної роботи імунної та дихальної систем, залоз внутрішньої секреції жінки та дитини. Де шукати?Печінка яловича, свиняча, куряча, морська капуста, крупи (у тому числі бобові), картопля, томати, буряки, огірки, кріп, яблука, груші, малина, полуниця, горіхи, насіння соняшника та гарбуза, кунжут, пророщена пшениця, хлібобулка чай.

Селен. Необхідний організму як сильний антиоксидант, який захищає клітини від впливу вільних радикалів, які погіршують імунітет та сприяють передчасному старінню. Підсилює дію іншого антиоксиданту – вітаміну Е, покращує його засвоєння, а також засвоєння йоду. Необхідний для синтезу тиреоїдних гормонів та загалом для нормальної роботи щитовидної залози. Сприяє підвищенню захисних сил організму та нейтралізації токсинів, що потрапляють в організм матері та дитини. Де шукати?М'ясо, субпродукти (печінка, нирки), риба, морепродукти, крупи, цільнозерновий хліб, спаржа, часник, яйця.

Фосфор. Бере участь у синтезі білків, нуклеїнових кислот (входить до складу ДНК та РНК), утворенні кісткової тканини (разом з кальцієм), обміні речовин та енергії, м'язової діяльності, необхідний для нормальної роботи серцево-судинної системи та нирок майбутньої мами та її дитини. Де шукати?М'ясо, риба, морепродукти, молоко, сир, сир, крупи (зокрема бобові), капуста, морква, петрушка, часник, шпинат, ягоди, горіхи.

Цинк.Необхідний майбутній мамі та малюку для синтезу гормонів, білків та нуклеїнових кислот, обміну речовин, нормальної роботи травної та імунної систем. Важливий для розвитку тканин, скелета, серцево-судинної і нервової систем дитини, оскільки потрібно зростання клітин, функціонування лімфи, діяльності мозку. Попереджає переношування вагітності. Де шукати?Яловичина, яловича печінка, баранина, свинина, м'ясо птиці, яйця (жовтки), морепродукти, сир, бобові, шпинат, горіхи, насіння гарбуза та соняшнику, какао-масло.

Хром. Сприяє підтримці в нормі вуглеводного обміну та рівня глюкози в крові, а значить перешкоджає розвитку гестаційного діабету (він же діабет вагітних). Важливий для профілактики підвищеного рівня холестерину, захворювань серцево-судинної, ендокринної та нервової систем. Де шукати?Морква, кукурудза, зелень петрушки.

Важливо! Мультивітамінний комплекс вибирайте за рекомендацією лікаря – вашого акушера-гінеколога та/або терапевта.

Майбутні мами на 12 тижні

Фітнес для майбутніх мам

На 12-му тижні вагітності вибирайте спеціальні заняття для майбутніх мам: плавання, аквааеробіку, гімнастику для вагітних, дихальну гімнастику, пілатес або йогу, скандинавську ходьбу. Перед тим, як піти на тренування, порадьтеся з акушером-гінекологом. Лікар має підтвердити, що у вас немає протипоказань. Не забувайте і про щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

Недуги при вагітності

Для майбутніх мам на 12-му тижні вагітності типові такі розлади самопочуття:

Гострі респіраторні захворювання (ГРВІ, ГРЗ). Протягом всього одного триместру у майбутньої мами ослаблений імунітет, щоб її організм не відкидав дитину. Тому жінці легко підхопити застуду. Після 10 тижня вагітності респіраторні захворювання вже не такі небезпечні для малюка, як на більш ранніх термінах, коли захворювання могло призвести до відшарування плаценти, наприклад. І все ж прийом багатьох препаратів вагітним заборонено, тому ваші вірні помічники, як і раніше, засобу народної медицини: полоскання горла і носової порожнини сольовим розчином, рясне пиття, відвари з трав. І, звичайно, ніякого самолікування, варто звернутися до лікаря.

Здуття живота (метеоризм).Симптом з'являється через скупчення газів та процесів бродіння в кишечнику, обумовлених дією прогестерону. Цей гормон розслаблює м'язи передньої черевної стінки, сприяє збільшенню жирових відкладень в ділянці живота, а також уповільнює скорочення кишечника, що призводить до здуття. Підвищена газоутворення часто турбує майбутніх мам, але для дитини небезпечно.

Запор/пронос. Під дією гормону прогестерону перистальтика кишечника стає слабшою. Дисбаланс у системі травлення майбутньої мами провокує різні проблеми зі стільцем. Причини цього різноманітні: зміна гормонального фону (підвищення рівня прогестерону), прийом деяких медикаментів, недотримання рекомендацій щодо харчування та питного режиму, недостатня фізична активність, харчове отруєння. Необхідно звернутися до лікаря, щоб унеможливити несприятливі наслідки розладу стільця для дитини.

Печія. Підвищена вироблення гормону прогестерону призводить до розслаблення м'язових стінок матки, щоб не допустити викидня. Дія гормону позначається і інших внутрішніх органах жінки: стінки стравоходу також розслабляються, у нього може вкидатися вміст шлунка, викликаючи в майбутньої мами роздратування слизової оболонки і почуття дискомфорту всередині. Розлад безпечний для малюка, лікується медпрепаратами, коригується зміною раціону.

Молочниця. Кандидоз (молочниця) – грибкове захворювання, що провокується зниженням імунітету та зміною гормонального фону, переохолодженням майбутньої мами. Виявляється сирними вагінальними виділеннями з неприємним кислим запахом, іноді свербінням, печінням у низу живота. Піддається лікуванню, яке безпечне для малюка.

Цистит. Болі при сечовипусканні або дискомфортні відчуття в нижніх відділах живота (печіння, різі, свербіж) можуть бути ознаками циститу – запалення слизової оболонки сечового міхура. Для дитини розлад не є небезпечним, але майбутній мамі необхідний візит до терапевта та/або уролога, щоб фахівець призначив відповідне лікування, яке зупинить запальний процес.

Варикозне розширення вен. Гормональні зміни, збільшення маси тіла та зростаючий об'єм крові в організмі майбутньої мами позначаються на стані її кровоносних судин: вони розширюються, розтягуються, в ногах з'являється почуття тяжкості, печіння, стають видні негарні судинні зірочки, тому що кров затримується в нижніх відділах кінцівок. Захворювання погіршує стан майбутньої мами, що несприятливо позначається на дитині, тому слід приділити увагу профілактиці та лікуванню варикозу, проконсультувавшись у флеболога.

кілька разів на день провітрювати робоче приміщення та квартиру

по можливості уникати стресів, розумових та фізичних перевантажень на роботі

перейти на зручний, комфортний одяг, спідню білизну з «дихаючих» тканин

користуватися гіпоалергенною доглядовою та декоративною косметикою

відмовитися від взуття на високих підборах (для профілактики варикозу, травм сухожиль і зв'язок, уникнення падінь)

контролювати набір ваги (зважуватися вранці, натщесерце, в легкій піжамі і не частіше 1 разу на тиждень; результати краще записувати)

почати користуватися кремом проти розтяжок

купити подушку для вагітних (животик росте, і зовсім скоро вона вам знадобиться, щоб спати було комфортніше)

встановити мобільний додаток з календарем вагітності та порадами для майбутніх мам

зареєструватися у спільноті майбутніх мам, наприклад на сайт, щоб обмінюватися досвідом, питаннями, враженнями протягом усього періоду виношування дитини

почати вивчення літератури для батьків, щоб освоїти тонкощі догляду за малюком та його виховання

У 1-му триместрі вагітності УЗД малого тазу проводять трансвагінально. Особливої ​​підготовки до дослідження не потрібно, і навіть не потрібно пити воду: для точності діагностики краще, щоб сечовий міхур та кишечник залишалися порожніми. Щоб звільнити кишечник, не потрібно напередодні УЗД вживати їжу та напої, що провокують метеоризм: бобові, капусту, картопля, кукурудзу, виноград, груші, яблука, персики, газовану воду, соки, випічку з пшеничного борошна вищого гатунку, молочні продукти сир та морозиво. Можливо, лікар порекомендує вам прийняти легке проносне або зробити клізму.

У вашій родині напевно існує традиція спільних турпоходів та сплавів, велопрогулянок та катання на лижах, роликах та ковзанах. На час очікування дитини ці заняття потенційно травматичні для майбутньої мами необхідно відкласти. Замість підкорення гір та пірнання з аквалангом підтримайте кохану жінку у дозволеній їй активності: разом ходіть у басейн, на масаж, йогу, відвідуйте спа-процедури, гуляйте у сквері, займіться скандинавською ходьбою.

Вагітність - прекрасний час для жінки, це природний фізіологічний процес, що змінює світогляд майбутньої матері. Вона відчуває масу нових відчуттів, деякі з них змушують її тріумфувати, як перші слабкі поштовхи малюка, деякі - лякають. Вагітна обов'язково повинна знати всі особливості змін, що відбуваються з нею, щоб зустрічати їх без паніки і нервових зривів, а спокійно і впевнено. Це стосується і дванадцятого тижня, на який на жінку чекають кілька приємних сюрпризів.

Згідно з акушерськими підрахунками, дванадцятий тиждень вагітності – це десятий тиждень життя плода. Тобто з моменту зачаття минуло рівно десять тижнів, а з дня останньої менструації – на два тижні більше. Перший триместр закінчується саме на цьому терміні, і з ним йдуть і токсикоз, і страх втратити малюка, а можливо, і роздуми про переривання вагітності.

• Закінчення першого триместру знаменується декількома масштабними змінами в материнському організмі:
• Рівень статевих гормонів стабілізувався;
• Плацента досягла шестиразової ваги плода та бере на себе функції забезпечення дитини;
• Поживні речовини довше залишаються в крові для того, щоб надійти малюкові.

Ознаки, симптоми, відчуття

Зміни у самопочутті жінки є настільки явними, що не помітити їх просто неможливо.

1. Одного чудового ранку майбутня мати зауважує, що болісна нудота чарівним чином зникла. Це означає, що гормональне тло стабілізувалося і токсикозу більше не буде.
2. Нічні ходіння в туалет та постійні відлучки в вбиральню на роботі теж припинилися, і теж у цьому винні гормони. З цього моменту і приблизно до семи місяців жінка не відчуває частих позивів до сечовипускання.
3. Емоційна лабільність, що виражається в плаксивості, різкій зміні настроїв та уразливості теж пройшли без сліду, щоб повернутися після пологів.

Зовнішні ознаки вагітності виявляються вже чіткіше, животик може злегка округлитися, а груди стали ще більше. Пігментація середньої лінії живота та сосків стає все сильнішою, але після пологів вона зникне. У деяких жінок з'являються темні плями на обличчі, які згодом зникнуть.

Болі та спазми

1. Болі в ділянці живота можуть з'являтися через деяке розтягнення зв'язок матки, при цьому незначний біль може відчуватися тільки з боків, не поширюючись ні низ живота.
2. Іноді розслаблення зв'язок матки та процес підготовки тазових кісток до пологів може викликати біль у ділянці лобка. Це нормальний симптом вагітності.
3. Запори, що супроводжують цей період, пов'язані зі зниженням м'язового тонусу під впливом прогестерону. Регулярний випорожнення стимулюють клітковиною, що міститься в овочах, а також фізичними вправами.
4. Сверблячка в молочних залозах, шкірі стегон і живота - це вплив гормонів, і щоб запобігти утворенню розтяжок, необхідно вже з цього терміну використовувати спеціальні креми та олії.

Виділення

Піхвові виділення найчастіше стають більш рясними, але однорідними та світлого відтінку, зі слабким кислуватим запахом. Оскільки імунітет слабшає, вони можуть бути спровоковані кандидозом, який безсимптомно жив у піхву. Для з'ясування інфекційної природи виділень достатньо здати мазок під час планового обстеження. Будь-які генітальні інфекції потенційно небезпечні для вагітної, тому обов'язково повинні піддаватися лікуванню.

Опис 12 тижнів

Що відбувається з організмом матері

Так як плацента забирає для харчування плода велику кількість кисню та корисних речовин, то материнський організм змушений на сорок відсотків збільшити об'єм кровотоку. Це відбувається за рахунок зростання швидкості обігу крові в судинах, для чого серце збільшує кількість ударів. Прискорене серцебиття – частий симптом кінця першого триместру.

Дванадцятий тиждень - це ідеальний час для жінки, коли вона може сповна насолоджуватися своєю вагітністю. Токсикоз і знижений тиск більше не турбують, живот тільки намітився, вага плода і матки ще зовсім невеликий і не заважає гуляти або насолоджуватися поїздками. Лікарі рекомендують у цей період взяти відпустку, більше гуляти чи виїхати на море, робити все, що заманеться.

Розвиток плоду

• На цьому терміні малюк вже нагадує справжнього чоловічка, що особливо помітно на фото, зробленому за допомогою УЗД. Він зростає до 9 сантиметрів та важить уже 14 грамів. Голова непропорційно велика по відношенню до тіла, очі закриті, але є реакція світ.

• Зовнішні геніталії ще формуються, тому зі стовідсотковою впевненістю неможливо сказати, хлопчик це чи дівчинка.
• Пальчики рук розділені, ними формуються нігті, дитина може здійснювати довільні, хаотичні руху, сигнали скоєння яких походять від спинного мозку.
• З'являється ковтальний рефлекс, малюк п'є навколоплідні води, що виділяються у вигляді крапель сечі. Плід може "дихати", зі швидкістю вісімдесят "вдихів" за хвилину кров вливає кисень у його судини. Смоктання пальчиків - теж рефлекторна реакція, яка проявляється при попаданні пальця в рот малюка.
• Усі основні органи вже сформовані, і з цього моменту йде їхній розвиток. Розпочинає роботу тонкий кишечник, фіксується невелика перистальтика. Працюють нирки, виділяючи сечу.

Раціон харчування

Правила приготування

Токсикоз не мучить більше майбутню матір, тому вона може харчуватися всіма видами корисних та натуральних продуктів. Особливої ​​дієти дотримуватися не потрібно, важливо лише помістити в холодильник свіжі овочі та фрукти, яловичину чи м'ясо птиці, сир та сир. Не варто думати, що вагітна повинна рясно харчуватися, оскільки для покриття потреб організму потрібно лише сто додаткових калорій на добу.

Особливу увагу приділяють процесу приготування, оскільки збереження всіх поживних речовин є пріоритетом на кухні вагітної жінки. М'ясо можна варити, запікати чи тушкувати, готувати з фаршу парові котлети чи зрази. Сир використовувати тільки свіжий, або готувати самостійно, тому що цей продукт - чудове середовище для розмноження бактерій.

Смажені страви та випічка, а також тістечка, шоколад та інші шкідливі надмірності не рекомендуються, але на цьому терміні можна балувати себе смачними ласощами, шашликом чи солоною рибкою. Навантаження на нирки ще не настільки сильне, як у третьому триместрі.

Допустимі продукти

1. Відварені яйця або омлет, морська риба та горіхи є необхідними продуктами для майбутньої матері. Вуглеводи, які допомагають зберігати енергію, слід брати з вівсяної та гречаної каші, відварених овочів та зернового хліба.
2. Насіння соняшнику – необхідне всім вагітних, оскільки містять селен, що є важливим елементом для нормального функціонування нервової системи. Лікарі знають, що ті матері, які з'їдали багато насіння під час вагітності, дітки народжуються з чистою шкірою, у них краще розвинені рефлекси при народженні.
3. Овочі бажано використовувати в запеченому вигляді або відварювати, тому організм витрачає менше енергії на їх засвоювання. Фрукти та ягоди можна вживати у необмеженій кількості, свіжими або після теплової обробки.

Продукти, шкідливі під час вагітності

Дванадцятий тиждень – це лише перша третина довгого шляху, який пророблять майбутня мати та малюк у неї в животі. Вплив вагітності на організм жінки ще не дуже великий, їй можна вести колишній спосіб життя, трохи скоригувавши його:

• Встановити суворіший розпорядок дня, раніше лягати спати, висипатися;
• Привчити себе до регулярних і корисних перекусів між їдою;
• Почати приймати спеціальні вітаміни для вагітних;
• Більше гуляти;
• стежити за регулярним спорожненням кишечника;
• Не нервувати, сконцентруватися на своєму становищі, насолоджуватися ним.

Сексуальні стосунки наприкінці першого триместру можуть принести багато приємних хвилин, тому що жінка почувається чудово, у неї зростає лібідо, проходить страх перед можливим викиднем. Але обережність і ніжність під час статевого акту все ж таки потрібні від партнера. Не рекомендується секс лише при загрозі викидня, гіпертонусі матки чи інших патологіях.

Венозний застій або загострення тромбофлебіту можуть починатися вже в цьому періоді, тому потрібно регулярно носити спеціальні компресійні панчохи, а також користуватися кремами, що тонізують судини.

Судоми литкових м'язів, що особливо дошкуляють вночі, добре знімаються легким масажем з будь-яким масажним маслом і збільшенням вмісту кальцію та магнію в раціоні.

Небезпечні ознаки

При будь-яких незрозумілих і симптомах, що тривожать, і відчуттях обов'язково звертатися до лікаря. Більшість з них цілком нормально і зрозуміло змінами, що відбуваються з жінкою, але існує ряд ознак, при яких слід негайно їхати до приймального спокою:

• Кров'янисті виділення з піхви;
• Коричневі виділення, що супроводжуються болем та напругою матки;
• Рідкі, рясні (більше однієї столової ложки) виділення;
• Температура та біль у низу живота.

Ці тривожні ознаки можуть бути провісниками мимовільного аборту або серйозної інфекції, і потребують негайного лікарського втручання.

УЗД розвитку плода

На дванадцятому тижні на жінку чекає приємна процедура першого УЗД, яке покаже, наскільки правильно розвивається малюк, а також можуть провести перинатальний скринінг, якщо лікар вважатиме це за необхідне. За допомогою УЗД лікар визначає:

• Рівень розвитку плаценти;
• Стан стінок матки, гіпертонус та наявність пухлин або інших новоутворень;
• Наявність вад розвитку та хромосомних аномалій у плода;
• Визначення синдрому Дауна за товщиною комірної зони, якщо вона перевищує 3 міліметри, лікар рекомендує додаткові дослідження;
• Якість та кількість навколоплідних вод;
• Частоту серцебиття плода;
• Підлога малюка.

Узі вважається абсолютно безпечним для малюка, тому його можна проводити на ранніх термінах, проте не бажано проходити це дослідження самостійно і занадто часто.

Вагітність 12 тиждень фото

Більш розгорнуте дослідження або скринінг проводиться наступним групам майбутніх матерів:

• пізня вагітність;
• Наявність в анамнезі мертвонароджених дітей;
• Генетичні аномалії у найближчих родичів;
• Наявність в анамнезі внутрішньоутробної інфекції.

Для повного дослідження беруться як дані УЗД, а й аналізи крові, околоплодных вод чи амніотичної рідини.

Скринінг проводиться у спеціальних центрах, і дозволяє виявити на ранньому терміні такі патології та захворювання:

• Синдром Дауна;
• Цукровий діабет;
• Високий ризик викидня;
• внутрішньоутробну інфекцію;
• Синдром Де Ланґе;
• Багатоплідну вагітність;
• Підлога малюка (дослідження проводиться при загрозі гемофілії та інших подібних захворюваннях).

Дані скринінгу ретельно інтерпретуються лікарем, тому що невеликі відхилення від норми можуть бути абсолютно нормальними, тому майбутня мати не повинна перейматися дослідженням.

Навіть якщо виявиться якась патологія, що підлягає лікуванню чи корекції, вагітність вдасться зберегти. Генетичні та хромосомні аномалії не піддаються лікуванню, тому лікар може порекомендувати переривання вагітності, проте остаточне рішення приймає жінка.

За всіх нових ознак вагітності, які чекають на жінку на дванадцятому тижні, цей час – найкращий з усіх триместрів. Жінка не повинна надто багато міркувати про користь або шкоду тієї чи іншої страви, або вечірньої прогулянки під зірками. Вагітність – абсолютно нормальний стан, який здоровим організмом сприймається як належний. Треба просто жити, насолоджуючись новими відчуттями, турботою близьких людей та очікуванням народження малюка.

Відчуття

Настав уже 12 тиждень вагітності, а значить, починаючи з цього моменту майбутнє мамі, якщо вона мучилася від токсикозу, швидше за все почне ставати дедалі легшим. Так-так, плацента потихеньку перебирає на себе життєзабезпечувальні функції, жовте тіло свою роботу «зробило», а тому нудота і блювання, швидше за все, тепер залишаться в минулому. Ось тільки, на жаль, це стосується більше «традиційної» вагітності, якщо ж вагітність позначена як багатоплідна, явища токсикозу ще деякий час можуть залишатися з нею. Як і емоційні сплески, дратівливість та нервозність, спричинені гормональною перебудовою організму.

Навіть якщо жінка через токсикоз у перші тижні вагітності трохи втратила у вазі, починаючи з 12 тижнів, маса тіла почне збільшуватися: нормою вважається плюс 500 грамів на тиждень. Нове життя, що росте в утробі жінки, вимагає від організму матері «по максимуму», у зв'язку з чим усі його системи та органи працюють на повну силу. Об'єм крові збільшується, посилюється її циркуляція, легені та нирки працюють активніше, серце б'ється частіше. У той же час, сечовипускання «налагоджується» - часті позиви сходити в туалет «по маленькому» вже не турбуватимуть жінку, як на початку вагітності. Зате може виникнути проблема з випорожненням кишечника: матка, що росте, тисне на нього, робота кишечника сповільнюється, на тлі чого можуть виникати запори.

Живіт

На 12 тижні вагітності майбутня мама вже може відчути, як потихеньку починає збільшуватися її живіт. Зазвичай, якщо вагітність для жінки знову, то животик починає зростати пізніше, на 12 тижні він практично не збільшився, майбутня мама почувається комфортно і звичайний одяг їй ще впору. Якщо вагітність для жінки не перша, то і живіт зазвичай починає збільшуватися раніше, нерідко змушуючи майбутню маму вже на 12 тижні починати підшукувати одяг більш вільного крою. Нерідко зростання живота супроводжується свербінням, це - своєрідна «підказка» для жінки стурбується вибором відповідних засобів, які допоможуть уникнути утворення розтяжок, не тільки на животі, а й на грудях, стегнах. Крім того, на животі, на 12-му тижні вагітності може позначатися і пігментними плямами, і темною смужкою, яка, починаючись від пупка, йде вниз. Фахівці заспокоюють: нічого страшного в цьому немає, явища ці тимчасові та приводом для занепокоєння не є.

Матка на 12 тижні вагітності

Напевно, не складно здогадатися, що живіт починає зростати саме у зв'язку з поступовим збільшенням у розмірах матки. Так, матка в 12 тижнів вагітності зазвичай збільшується до таких розмірів, що їй просто стає тісно в тазостегнової області. На цьому етапі в ширину матка «виростає» приблизно до 10 сантиметрів, тому виходить за межі свого звичайного розташування і піднімається в черевну порожнину. Збільшені її розміри жінка навіть може цілком відчути і промацати.

УЗД

Зазвичай на 12 тиждень вагітності припадає перше ультразвукове дослідження, за допомогою якого лікар визначає розміри плода, а також встановлює ймовірні терміни пологів. УЗД на 12 тижні вагітності стає для майбутньої матері справжнім одкровенням: відбувається її перше знайомство з малюком, вона вже розрізняє його як малесенького чоловічка, якому в недалекому майбутньому судилося з'явитися на світ. Хоч і такі показники вкрай важливі в ультразвуковому дослідженні, але й інші, набагато важливіші результати, здатні показати УЗД на 12 тижні вагітності.

Так, в ході дослідження ультразвуком лікар оцінює стан матки та визначає її тонус, аналізує розташування плаценти, виключає ймовірність позаматкової вагітності та чітко встановлює, скільки плодів розвивається в утробі матері. Свою майбутню дитину жінка вже цілком може спостерігати на моніторі УЗД, ось тільки без допомоги та пояснення лікаря не завжди зможе розібрати, де що знаходиться і як малюк зараз почувається. Не варто соромитися просити у лікаря пояснень - він може відповісти мамі на всі питання, тим самим ближче познайомить її з її дитиною.

Результати УЗД на 12-му тижні вагітності лікар порівнює з показниками, зазначеними в таблиці значень норми. Це дасть можливість встановити, чи все йде «своєю чергою», а в майбутньому показники першого УЗД порівнюватимуться з показниками повторних ультразвукових досліджень. Таким чином, фахівець зможе відстежувати, чи нормально протікає вагітність, чи немає відхилень.

Трапляється, що рання діагностика стає для батьків невтішним «сюрпризом»: УЗД на 12 тижні вагітності вже може дати відповідь, чи не загрожують дитині вроджені вади або хромосомні відхилення. Лікуванню такі захворювання, на жаль, не піддаються, і батьки, дізнаючись про відхилення, мучать непростий вибір: залишати малюка або все ж таки вдаватися до переривання вагітності.

Скринінг на 12 тижні вагітності

Ще більш інформативним методом оцінки розвитку плода та перебігу вагітності згідно з нормою може стати скринінг на 12 тижні вагітності. Це комплексне дослідження, яке охоплює як УЗД, а й біохімічний аналіз крові. Аналіз крові передбачає вимірювання в організмі жінки двох маркерів – вільного b-ХГЛ (вільна бета-субодиниця хоріонічного гонадотропіну) та РАРР-А (білок А плазми асоційованої з вагітністю). У зв'язку з цим перший скринінг ще називають подвійним тестом.

Оптимально скринінг за весь час вагітності проводиться триразово, і перший рекомендований до проведення якраз між 11 та 13 тижнем. Справа в тому, що скринінг на 12 тижні вагітності, що включає обов'язково УЗД плоду, спрямований на дослідження так званої «комірцевої зони» плода. Таке дослідження дозволяє виключити грубі вади розвитку плоду і навіть аномалії, не сумісні з життям. Комірцева зона - область шиї між шкірою та м'якими тканинами, в якій накопичується рідина, - відноситься до непостійних маркерів. У міру розвитку малюка, норми комірцевого простору змінюються, і тому дослідження його необхідно проводити строго у певний термін. Та й, крім того, аналіз стану комірцевої зони може бути здійснений за умови високої кваліфікації та спеціальної підготовки оператора, інакше ймовірний діагноз можна піддавати сильному сумніву.

У свою чергу, дослідження рівня гормонів (вільного b-ХГЛ та РАРР-А), що проводиться в рамках скринінгу, дає можливість визначити ступінь ризику розвитку у плода певних відхилень. Скажімо, підвищення значень вільного b-ХГЛ у середньому вдвічі може бути приводом для підозр про наявність у плода трисомії 21 (синдрому Дауна), зниження – трисомії 18 (синдрому Едвардса).

Однак, незважаючи на високу інформативність, скринінг на 12 тижні вагітності приводом для заключного аналізу в жодному разі не є. Дослідження це лише встановлює ступінь ризику та можливість наявності трисомії 21, трисомії 18, а також - дефекту нервової трубки. Результати скринінгу стають приводом для подальших досліджень із застосуванням спеціальних методів. Серед іншого майбутню маму лікар при сумнівних аналізах зазвичай направляє до генетика, а той, у свою чергу, рекомендує й інші додаткові дослідження.

Аналізи

Крім ультразвукового дослідження та біохімічного аналізу крові, лікар може призначити майбутній мамі та деякі інші аналізи на 12 тижні вагітності. Зазвичай всі планові аналізи жінці доводиться здавати вже під час постановки на облік у жіночій консультації. Але трапляється, що аналізи на 12-му тижні вагітності можуть знадобитися у зв'язку з пізнім зверненням жінки до гінеколога з приводу вагітності. Або ж відбувається, що аналізи на 12 тижні вагітності потрібні для розширеного обстеження майбутньої мами у зв'язку з її станом - як додатковий інструмент контролю.

Крім традиційного аналізу крові на СНІД, сифіліс, гепатит В, на групу крові та резус-фактор, до цього часу вже має бути зданий аналіз крові на цукор, а також біохімічний аналіз. Серед іншого аналіз на 12 тижні вагітності, що досліджує «біохімію», визначить рівень ХГЛ в організмі майбутньої мами. І проводиться біохімічний аналіз крові, як зазначалося вище, у межах скринінгового обстеження вагітної. За будь-яких підозр на специфічні захворювання, жінку також можуть відправити на аналізи на гормони та аналізи на урогенітальні інфекції.

Плід на 12 тижні вагітності

Всі ці дії необхідні як для контролю стану майбутньої мами, так і для того, щоб ретельно стежити за формуванням і нормальним розвитком плода на 12 тижні вагітності. На цьому етапі він вже значно виріс: плід на 12 тижні вагітності, на виконання йому 10 тижнів, важить близько 14 г, в довжину ж досягає від 6 до 9 см (від темряви до куприка). З цього моменту, до речі, швидкість його зростання та довжина є набагато важливішим показником для лікарів, ніж вага.

Плід на 12 тижні вагітності вже практично сформований, всі його системи та органи активно працюють та продовжують розвиток. Так, пальчики розділилися і на них утворюються нігтики, на подушечках пальчиків формується унікальний відбиток, верхній шар шкіри оновлюється, а там, де в майбутньому з'являться брівки та вії, з'являється пушок. Також зароджуються пушкові волоски і на підборідді, і верхній губці.

До речі, обличчям плід на 12-му тижні вагітності вже активно «виражає емоції»: кривляється, відкриває і закриває рот, і навіть бере в рот пальчик. Разом з тим, махає малюк ручками та ніжками, а ще перекидається і вільно «плаває» в материнській утробі.

Внутрішні органи дитини на цьому етапі, паралельно з тим, що функціонують, так само продовжують свій розвиток. Кишечник малюка, «зайнявши» своє місце, вже періодично скорочується, печінка синтезує жовч, а гіпофіз та щитовидна залоза – продукують гормони та йод. Продовжує своє дозрівання кісткова тканина, м'язи крихітки зміцнюються, швидко б'ється серце, нирки та нервова система працюють повноцінно. А ще на цьому етапі в крові плода, крім еритроцитів, починають утворюватися і лейкоцити – дедалі більше вдосконалюється імунна система.

Болі

Все це «чарівництво», яке твориться в животику у мами, в нормі хворобливими відчуттями не повинні супроводжуватися. Щоправда, легкі і слабкі болі на 12 тижні вагітності, відчутні внизу живота, можуть пояснюватися натягом зв'язок, які підтримують матку, що росте. У той же час, біль у попереку медики найчастіше доводять зміною центру тяжкості через поступово зростаючий живот, а ще - пом'якшення підтримуючих зв'язок і дисків під впливом прогестерону.

У той же час, болі в попереку можуть бути спровоковані і інфекцією сечового міхура, тому все ж таки краще за такої ситуації отримати консультацію лікаря і при необхідності пройти обстеження. Не зайвою буде консультація фахівця і у випадку, якщо болі на 12 тижні вагітності з'являються внизу живота періодично, носять і тягне характер, а також, якщо болі внизу живота тривають протягом 2-3 годин. І, тим більше, супроводжуються кров'янистими виділеннями – ця небезпечна ознака свідчить про загрозу передчасного переривання вагітності. Якщо жінка у разі хворобливих відчуттів вчасно зреагує, викидня можна уникнути, тому звертатися по допомогу необхідно негайно.

Виділення

Кров'янисті виділення на 12-му тижні вагітності, навіть незначні, завжди жінку повинні насторожити. Тим більше, якщо вони ще супроводжуються болями у животі – все це свідчить про ризик мимовільного аборту. А ось кров'янисті виділення, що з'являються після гінекологічного обстеження або статевого акту, можуть пояснюватися ерозією шийки матки. І стан цей також є достатнім приводом для звернення до фахівця та додаткового обстеження.

У нормі ж виділення на 12 тижні вагітності помірні, світлі або з молочним відтінком, однорідної консистенції та з легким кислуватим запахом. Жодних гною, слизу, зелених чи жовтих, сирних виділень чи виділень із різким і неприємним запахом не повинно бути: такі виділення стають ознакою наявності інфекції. Зміна консистенції та кольору виділень може бути симптомом молочниці, хламідіозу, трихомоніазу, які потребують обов'язкового лікування, адже інфекція цілком здатна вразити плід.

Кровотеча

Кровотеча на 12 тижні вагітності завжди потребує консультації з лікарем, адже завжди визначається як дуже небезпечна ознака. Хоча кровотечі різного характеру і вважаються досить поширеним явищем на ранніх термінах вагітності, все ж таки ризикувати і пускати ситуацію на самоплив ні в якому разі не можна - щоб не допустити можливого викидня, провісником якого і є кровотеча на 12 тижні вагітності.

Особливо небезпечні кровотечі, які супроводжуються переймоподібним або тягучим болем внизу живота, хворобливими відчуттями в попереку. Адже, крім загрози мимовільного переривання вагітності, такі кровотечі також можуть свідчити про позаматкову вагітність – складну та патологічну вагітність, яка становить загрозу здоров'ю та життю жінки.

Застуда на 12 тижні вагітності

Дванадцятим тижнем завершується один із критичних періодів вагітності – перший триместр, після якого більшість аномалій та вад розвитку малюкові вже будуть не страшні. Але поки, в цей останній та відповідальний тиждень першого триместру, все ще треба поберегтися, зокрема, і застуди.

Застуда на ранніх термінах здатна наробити чимало бід: спровокувати розвиток фетоплацентарної недостатності, гіпоксію плода, значно збільшити ризик викидня. Адже, перенесена на ногах і «не лікована», застуда на 12 тижні вагітності поки що залишається значною небезпекою: вона здатна викликати вади розвитку малюка, навіть не сумісні з життям, що може закінчитися мимовільним абортом.

Значно ускладнює ситуацію і те, що застуду на ранніх термінах вагітності, щоб уникнути негативних наслідків, заборонено лікувати медикаментозними препаратами. У цьому випадку підійдуть хіба що засоби народної медицини, та ще й деякими рослинними засобами - і те, тільки після консультації з лікарем.

Обов'язковий для жінки в процесі лікування застуди спокій та постільний режим. Показано рясне питво (тепле, але не гаряче) – трав'яні чаї, відвар шипшини, ягідні морси з брусниці, малини, смородини. Корисний також мед - правда, у невеликих кількостях, оскільки має сильну аллергізуючу дію. Мед можна додавати до чаю, пити з теплим молоком. Також хорошим засобом у лікуванні застуди, в першу чергу, проти кашлю, вважається тепле молоко навпіл з мінеральною водою Боржомі. З кашлем можна боротися і за допомогою мікстури з алтеєм, сиропу або пастилок Доктор МОМ, засоби Геделікс.

В обов'язковому порядку повторно звернутися до лікаря необхідно, якщо застуда на 12 тижні вагітності не проходить протягом 3-4 днів, якщо симптоми її посилюються, на фоні застуди спостерігаються головний біль і ніяк не проходить кашель, що супроводжується хрипами. Тим більше, потрібна обов'язкова консультація фахівця, якщо застуда на 12-му тижні вагітності супроводжується високою температурою - в межах 38 градусів і більше.

Температура

Температура на 12 тижні вагітності, яка відзначається показниками трохи вищою за норму і коливається на відмітках 37-37,5 градусів, може бути як варіантом норми (так організм реагує на підвищені рівні прогестерону в організмі жінки), так і вказувати на приховані захворювання. Виявити ці захворювання допоможуть аналізи – зазвичай запальні провокують зміни рівнів лейкоцитів, а також швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ). І все-таки частіше незначно підвищена температура на 12 тижні вагітності є характерною особливістю організму майбутньої мами.

А ось відчутна висока температура на 12 тижні вагітності, що супроводжує будь-які захворювання, становить для малюка значну загрозу. Так, під впливом високих температур завмирання вагітності може відбутися і на такому терміні, тому висока температура, що тривало тримається, просто не допустима. Але ж і більшість жарознижувальних засобів – під забороною на 12 тижні вагітності (виняток становить хіба що парацетамол, і то обов'язково лише з дозволу лікаря). То що робити?

В першу чергу, не «нехтувати» народними методами зниження температури – обтираннями прохолодною водою з додаванням невеликої кількості оцту, вологі та прохолодні примочки на кісточки, прохолодний душ. Але все це тільки після того, як був викликаний лікар додому: він допоможе визначити ступінь небезпеки високої температури, і призначить дозування, в яких парацетамол не завдасть особливої ​​шкоди.

Алкоголь

Утриматися слід і від алкоголю на 12 тижні вагітності, як, втім, і весь час виношування дитини. Адже свідома мати однозначно зацікавлена ​​в тому, щоб її малюк з'явився на світ повноцінною і здоровою дитиною, в той час, як алкоголь на 12 тижні вагітності, вживаний навіть у найменших дозах, може цьому перешкодити.

На цьому етапі все ще продовжується формування мозку, і жоден фахівець не візьме на себе відповідальність припустити, як подіє на цей процес алкоголь. Так, спиртне може завдати непоправної шкоди клітинам головного мозку - аж до знищення деяких із них, які в майбутньому не відновляться. Вплив алкоголю може проявитися в цьому випадку навіть через кілька років після появи малюка на світ: рано чи пізно стане ясно, що важко навчаємо, зайво збудимо і гіперактивний, страждає від поганої пам'яті.

У більш тяжкому випадку алкоголь на 12 тижні вагітності все ще здатний викликати тяжкі вади розвитку дитини та фізичні потворності, вплинувши на формування кісткової тканини, на розвиток м'язів. Алкоголь у великих кількостях, постійно проникаючи через плаценту до малюка і надаючи на нього токсичну дію, і зовсім здатний призвести до викидня. Тому алкоголь на 12 тижні вагітності однозначно має бути виключений із життя майбутньої мами.

Секс на 12 тижні вагітності

А ось від сексу, якщо жінка почувається задовільно, та й протипоказань для тілесних втіх немає, відмовлятися зовсім не обов'язково. Тим більше, що після закінчення першого триместру вагітності токсикоз і супутні йому симптоми потихеньку відступають, жінка входить у певний період «розквіту» та небезпеки, які були характерні на ранніх етапах вагітності, також потроху залишаються в минулому.

Єдиним протипоказанням до сексу, як у перші тижні, так і на 12-му тижні вагітності, може бути загроза викидня. І те, у цьому випадку обмеження у сексі зазвичай накладаються медиками якраз до 12 тижнів. Іншими причинами, які стануть для жінки приводом поберегтись, може бути багатоплідна вагітність та низьке розташування плаценти (його визначить планове УЗД). Якщо вагітність такими характерними «особливостями» не супроводжується, секс на 12 тижні можна спокійно практикувати.

Єдине – не надто активно і не «стараючись», уникаючи тиску партнера на живіт і відстежуючи внутрішні відчуття після статевого акту. Скажімо, судоми, які можуть виникати після тілесних втіх, зазвичай класифікуються як норма. Але якщо судоми не проходять протягом деякого часу після сексу, та ще супроводжуються кровотечею, слід негайно викликати лікаря.

Також слід по можливості звернутися до лікаря, якщо після сексу на 12-му тижні вагітності спостерігаються кров'янисті виділення, але болем вони не супроводжуються. Така ознака може свідчити про наявність вагітної ерозії шийки матки.

живлення

Харчування на 12 тижні вагітності - в обов'язковому порядку повноцінне і збалансоване: організм малюка, що стрімко розвивається, максимально потребує поживних і корисних речовин. У необхідних кількостях містяться вони в «корисній» їжі: м'ясі та рибі, молочних та кисломолочних продуктах, кашах, овочах та фруктах. Причому важливе місце займає спосіб їх приготування: їжу краще при готуванні відварювати або запікати (смажене викликає печію), овочі та фрукти - є сирими (клітковина покращує перистальтику кишечника і знижує ймовірність розвитку запорів).

Важливим є повноцінний сніданок, на перше бажано завжди з'їдати порцію першого, а вечеря має бути легкою. Є краще, знов-таки, частіше, але невеликими порціями, уникаючи переїдання. Якщо якісь продукти через вагітність раптом почали викликати у жінки неприйняття, завжди можна знайти їм «альтернативу»: наприклад, при небажанні та несприйнятті м'яса його можна цілком заміняти рибою. Не подобається риба відварена? Можна спробувати її запекти. Так, і ще: немає сенсу катувати себе і намагатися «втиснути» в шлунок продукт, який майбутня мама просто зараз не злюбила, але який, згідно з усіма характеристиками, надзвичайно корисний вагітним. Наприклад, багато жінок у період вагітності просто дивитися не можуть на сир, хоч він, начебто, приносить організму мами та дитинку виняткову користь. Але тільки їжа, з'їдена через силу, однозначно на користь не піде, тому все ж краще наперекір своїм смаковим «відчуттям» не йти.

Це час, коли відступає нудота та блювання. У жінки значно покращується самопочуття, водночас живіт ще не такий великий, тому вона може насолоджуватися своїм становищем, квітучим зовнішнім виглядом та прекрасним самопочуттям.

Що відбувається під час 12 тижнів вагітності

Матка до цього періоду зросла ще більше. Розміри матки під час дванадцятого тижня становлять близько 12 см завширшки, 10 см завдовжки – як голова новонародженої дитини. Їй ще вистачає місця у малому тазі, але незабаром вона почне підніматися в черевну порожнину. Висота дна матки у цьому терміні становить від 2 до 6 див.

Вага за час вагітності може збільшитися на 1,8-3,6 кг залежно від індивідуальних особливостей організму. Якщо вагітна мала сильний токсикоз, на термінах вагітності 12 тижнів він може зменшитися. При цьому набір ваги не повинен перевищувати 300-450 г на тиждень.

У цей час суттєво зростає навантаження на всі внутрішні органи жінки - нирки, серце, легені, печінка. Саме тому важливо уникати перевтоми чи порушення режиму праці та відпочинку. Бажано більше відпочивати, дихати свіжим повітрям та насолоджуватися своїм становищем.

Що відбувається в організмі жінки

Більшість жінок почуваються на дванадцятому тижні добре, оскільки під час вагітності відбувається припинення посиленого вироблення прогестерону жовтим тілом. До кінця першого триместру практично сформувалася плацента, тому з цього моменту вона вже виконує життєзабезпечення та захист плоду.

Оскільки розмір матки на 12 тижні вагітності збільшений, вона може чинити тиск на систему кровоносних судин, якими кров від нижніх кінцівок піднімається у верхню частину тіла. Збільшений розмір матки після дванадцяти тижнів викликає у більшості жінок набряк ніг та розширення підшкірних вен. Для запобігання можливим ускладненням лікар може призначити носіння компресійних панчох.

Характерні зовнішні зміни:

• поява темної смужки, що йде від пупка до лобка;
• гіперпігментація шкірного покриву на грудях, обличчі та шиї;
• поява/посилення вугрової висипки внаслідок порушення обмінних процесів в організмі;
• розтяжки в області грудей, живота та стегон.

Для запобігання утворенню розтяжок необхідно уважно стежити за станом шкіри, не допускати надмірного збільшення ваги тіла, а також регулярно зволожувати шкіру за допомогою спеціальних кремів та олій.

Ознаки вагітності

12-ий акушерський тиждень вагітності характеризується зменшенням токсикозу. Але іноді через індивідуальні особливості організму нудота, блювання і непереносимість запахів може зберегтися до 4-5 місяців. Це зумовлено тим, що функції жовтого тіла, яке відповідальне за вироблення прогестерону та збереження вагітності, бере на себе плацента.

12 тиждень вагітності – це період, коли в емоційній сфері у жінки ще відсутня стабільність.

Гормональна перебудова в організмі все ще призводить до підвищеної дратівливості, частої зміни настрою, тривожності, плаксивості. Такі перепади можуть траплятися до кількох разів на день.

Що відбувається на 12-му акушерському тижні вагітності:

• збільшуються груди;
• з'являється біль голови;
• набрякають нижні кінцівки;
• розвивається варикозне розширення вен;
• можлива тахікардія;
• прискорене сечовипускання.

12 тижнів вагітності – скільки це місяців

Зі збільшенням терміну вагітності різниця між звичайними місячними та акушерськими місяцями стає дедалі помітнішою. Відлік під час виношування малюка починається з першого дня останнього менструального циклу. Акушерський місяць становить чотири тижні, отже, 12-й тиждень є кінцем третього місяця та першого триместру. Скільки становить вік плода? – 10 тижнів.

Відчуття у животі

Навколишні люди ще не можуть помітити змін у зовнішності жінки, але сама майбутня мама може відзначити збільшення кола стегон і обсяг животика, що росте. Відчуття «стягнутості» обумовлено зростанням матки та її тиском інші органи, які у порожнини малого таза.

Відчуття у животі терміном 12 тижнів вагітності в кожної жінки індивідуальні. Якщо вагітність друга і наступна, то живіт може істотно округлятися. Це зумовлено тим, що м'язи та зв'язки за попередню вагітність вже добре розтяглися, тому вони еластичні та рухливі. Після 12 тижнів вагітності розмір живота може залежати і від інших факторів, таких як статура, місце прикріплення плаценти та кількість плодів.

Виділення на 12 тижні вагітності

Нормальними виділеннями під час вагітності вважаються прозорі, білі та жовтуваті без домішки гною та крові, а також різкого запаху. Якщо спостерігається істотне збільшення їх обсягу, зміна кольору та консистенції, а також поява печіння та сверблячки, слід звернутися до гінеколога для встановлення правильного діагнозу.

Небезпечним симптомом є поява значних за обсягом кров'янистих виділень, що супроводжуються різким переймоподібним болем у нижній частині живота та в ділянці попереку. Така симптоматика в термін вагітності 12 тижнів може свідчити про відшарування плаценти і викидень, що почався.

УЗД

12-й тиждень вагітності – це період обов'язкового першого скринінгового обстеження, яке дозволяє оцінити життєздатність плода, його стан та розвиток, місце прикріплення до плаценти, а також наявність чи відсутність генетичних порушень чи відхилень.

У процесі обстеження фахівець оцінює:

• вага та розміри плоду;
• структуру мозку;
• правильне розташування внутрішніх органів малюка;
• коло голови та живота.

Якщо під час дванадцятого тижня вагітності відчуття у животі відхиляються від норми, а також виявляються якісь проблеми, майбутня мама має пройти додаткові обстеження. Для підтвердження діагнозу синдром Дауна в період 9-13 тижнів проводиться спеціальний аналіз, здатний провести точне визначення ймовірності народження дитини з таким відхиленням. Залежно від розміру та ваги плода лікар також встановлює передбачувану дату пологів.

Розвиток плоду

Живіт на дванадцятому тижні вагітності зростає, плід підростає ще більше. Зростання малюка становить близько 60 мм, а вага варіюється в межах 9-13 г. Майбутня дитина за розмірами як лимон. Його серце б'ється із частотою близько 110-160 ударів на хвилину, що можна почути під час проведення ультразвукового обстеження.

Плід уже вміє піднімати і опускати груди, наче дихає, а також здатний заплющувати очі, відкривати рот, ворушити пальцями на ногах та руках. Дитина може смоктати свій пальчик, ковтати рідину, мочитися, а також гикати. До того ж він активно ворушиться, але жінка ще не може відчути його рух, оскільки їх пом'якшує плацента та амніотична рідина всередині.

Від терміну вагітності дванадцять тижнів у плода розвивається вилочкова залоза, що відповідає за вироблення лімфоцитів. Після його народження вона братиме активну участь у становленні імунної системи. При цьому в крові крім червоних кров'яних тілець з'являються білі. Починають активно функціонувати та інші внутрішні органи.

Печінка виділяє жовч, у тонкому кишечнику з'являється перистальтика, у скелеті малюка утворюється міцна кісткова речовина. Тіло плоду ще минулого тижня затягнулося шкірою, а наприкінці третього місяця на тонкому шарі ще прозорого епідермісу з'являються перші волоски. Об'єм навколоплідної рідини вже становить близько 50 мл, він щоденно оновлюється..

Можливі проблеми

Дванадцятий тиждень вагітності – відносно спокійний період. Загроза мимовільного викидня вже відступила, але шкідливі зовнішні чинники можуть істотно вплинути на правильний розвиток та функціонування плоду. У цей період жінка разом з УЗД здає кілька аналізів - біохімічний, на сифіліс і дослідження рівня глюкози в крові.

До можливих проблем цього періоду належать:

• неправильний процес розвитку плаценти -;
• варикозне розширення вен;
• загроза переривання вагітності

Делікатною проблемою даного періоду є часті , що виникають внаслідок впливу гормону прогестерону - він розслаблює мускулатуру кишечника і ускладнює проходження ним їжі. Допускати це вкрай небажано – переповнена кишка тисне на матку та порушує її кровопостачання. Запобігти негативним наслідкам можна, якщо включити в раціон свіжі фрукти та овочі, страви з капусти та буряків, суміші розпарених сухофруктів. Опис усіх корисних продуктів можна легко знайти на будь-якому спеціалізованому сайті та форумі, де розглядається акушерство і гінекологія.

Кишечник також можна стимулювати народними засобами: натщесерце вранці слід випивати ложку рослинної олії, пити воду з лимоном і медом або кефір, трав'яний чай з фенхелю (він ефективно бореться з напругою у шлунку). Категорично не рекомендується робити проносні клізми або приймати відповідні препарати. Вони сприяють тонусу матки та викликають небажані наслідки.

Якщо кишечник не випорожнюється протягом 3 і більше днів, і ніякі процедури не допомагають, потрібно звернутися до фахівця для призначення проносних засобів з урахуванням особливостей організму вагітної жінки.

Для запобігання будь-яким ускладненням необхідно уникати нервового перенапруги та стресових ситуацій вдома і на роботі, попередити можливі травми (наприклад, при падінні), обмежити контакт з хворими людьми та відвідування громадських закладів тощо. Жінка повинна себе максимально берегти, оскільки будь-яка хвороба може стати причиною викидня, появи патологій у плода або вагітності, що завмерла.

На що звернути увагу

На час вагітності не варто відмовлятися від занять спортом, але фізичну активність треба зменшити до 60-80%. Також варто на якийсь час відмовитися від катання на велосипеді, пірнання з аквалангом, катання на роликах та ковзанах та інших небезпечних видів спорту.

Харчування вагітної має бути раціональним та збалансованим. Не варто вживати шкідливу, смажену та жирну їжу та газовані напої. Надбавка у вазі за кожен тиждень не повинна перевищувати 300-450 г, тому при перевищенні цих оптимальних значень необхідно переглянути раціон.

При сильному збільшенні грудей варто купити спеціальний бавовняний бюстгальтер з м'якими чашечками, широкими лямками, без кісточок. Він дозволить уникнути провисання грудей та появи на ній розтяжок.

Оскільки матка вже значно збільшилася в розмірах, не варто спати в лежачому положенні животі, оскільки може відчуватися здавлювання всіх органів малого тазу.

Попри поширені рекомендації, не варто повністю відмовлятися від парфумерії та косметики. Якщо запахи не викликають неприємних відчуттів, можна використовувати косметику на всьому терміні вагітності. Практично будь-якій жінці важливо бути впевненою у своїй красі – це надає їй впевненості у своїх силах. До того ж цей спосіб є чи не єдиним для майбутньої мами, щоб знайти час і подбати про себе. Звичайно, перевантажувати тіло та обличчя зайвим доглядом та макіяжем не варто, шкіра має активно дихати. Відмовитися можна від засобів для інтимної гігієни та гелів з ароматичками та ароматизаторами - їх краще замінити на звичайне дитяче мило. Інтимні місця в даний період дуже чутливі, такі засоби можуть спричинити свербіж, печіння або молочницю.

Вкрай важливо кинути всі шкідливі звички, включаючи куріння. В ідеалі, відмовитися від них слід уже в момент ухвалення рішення завагітніти.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

На дванадцятому тижні вагітності стан багатьох майбутніх мам починає змінюватись. Наближається другий триместр – залишився лише один тиждень. Гормональна буря в організмі жінки поступово вщухає. Симптоми, багато з яких вже встигли порядком набриднути, йдуть на спад.

Живіт починає рости, і тепер його все складніше приховувати від родичів, друзів, колег. Саме на 12 тижні багато майбутніх мам, нарешті, наважуються розкрити свою таємницю оточуючим. Час приймати вітання!

Ознаки та симптоми 12 тижнів вагітності

Один із найпоширеніших симптомів, який турбує багатьох майбутніх мам у першому триместрі вагітності – ранкова нудота – нарешті починає відступати. Але на зміну йому можуть прийти інші розлади, наприклад, головний біль та запаморочення.

Якщо на попередніх тижнях вагітності вас нічого не турбувало – ви належите до щасливої ​​меншості майбутніх мам. У більшості випадків виникають ті чи інші симптоми:

· Запаморочення. Найчастіше вони починають турбувати саме на дванадцятому тижні вагітності. Причиною їх є розширення просвіту кровоносних судин під дією гормонів та зниження артеріального тиску. Зменшити симптом допоможуть часті перекушування, споживання достатньої кількості рідини. Якщо у вас паморочиться в голові, потрібно прилягти або сісти і опустити голову.

· Головні болі. Як і запаморочення часто вперше виникають на 12 тижні. Причини їх різноманітні: часті стреси та переживання, поганий сон, гормональні ефекти, зневоднення організму, зниження рівня глюкози в крові.

· Виділення невеликої кількості крові з піхви. Під час вагітності змінюється слизова оболонка шийки матки: вона стає більш чутливою, вразливою. Після сексу вона може почати кровоточити і ви помітите сліди крові на білизні. В цьому немає нічого страшного. Але якщо вам здається, що вагінальна кровотеча надто сильна, потрібно звернутися до лікаря.

· Рясні виділення з піхви. Якщо вони прозорі і не мають запаху, то все гаразд. Таким чином ваш організм намагається захистити майбутню дитину від інфекції.

· Печія. Виникає неприємне відчуття печіння в грудях, яке поширюється нагору. Це відбувається через те, що гормон прогестеронрозслабляє сфінктер- м'язовий жом на межі між стравоходом та шлунком. Він стуляється нещільно, в результаті кислий шлунковий сік закидається в стравохід, особливо коли ви перебуваєте в горизонтальному положенні.

· Велика кількість слини. Цей симптом, швидше за все, зникне у другому триместрі вагітності.

· Здуття живота та підвищене газоутворення. Багато майбутніх мам гормон прогестерон на 12 тижні продовжує розслаблювати стінку кишечника. Їжа затримується в ньому довше і організм встигає отримати з неї максимум цінних речовин. Для плоду, що росте, це добре, а вам доведеться потерпіти.

· Підвищена стомлюваність, слабкість. Якщо ви все ще відчуваєте ці симптоми, це триватиме недовго: на початку другого триместру ви відчуєте, що у вас все більше енергії.

· Спазми. Багато майбутніх мам на 12-му тижні вагітності скаржаться на гострі болі в паху. Найчастіше не відбувається нічого страшного: просто матка росте і піднімається нагору, її зв'язки розтягуються. Але якщо біль сильний, краще звернутися до лікаря.

· Пігментація шкіри. Темніють соски і ділянки шкіри (ареоли), що оточують їх, з'являються пігментні плями на обличчі («маска вагітності»), темна лінія, яка спускається вертикально від пупка. Можливо вам здається, що все це виглядає не дуже красиво. Але приводів для паніки немає: після пологів усі ці плями та смужки пропадуть.

Емоційний стан майбутньої мами на 12 тижні вагітності

Ймовірно, попередніми тижнями вашим постійним супутником були часті перепади настрою. Тепер воно починає вирівнюватись. Ви рідше переживаєте і впадаєте в депресію, стаєте спокійнішими. Дедалі частіше виникають приводи для радості. Приводів для переживань і справді немає: ви майже переступили у другий триместр, а це означає, що ймовірність переривання вагітності, яка була відносно високою на попередніх тижнях, тепер дуже низька.

Тим не менш, деякі речі все ще можуть вибивати вас зі спокійного стану та викликати сльози. Намагайтеся уникати таких ситуацій. Не дивіться фільми та телевізійні програми, що викликають у вас небажані емоції.

Вагітність на 12 тижні подвійний

Якщо ви пройшли ультразвуковий скринінг, то вже знаєте, що у вашому животику ростуть два малюки. Вони мають довжину приблизно 3,5-4 см, масу по 13 грам. Темпи їх зростання приблизно такі самі, як при одноплідній вагітності, але на пізніших термінах вони почнуть трохи відставати. У жінок, вагітних двійнят, симптоми вагітності зазвичай виявляються яскравішими, але це не обов'язково.

Дванадцятий тиждень вагітності – це скільки?

Термін вагітності можна розраховувати двома різними способами:

· Ембріональний, або гестаційний, термін, відраховується з моменту запліднення яйцеклітини

· Акушерський термінвідраховується з першого дня останніх місячних. Він починається приблизно на два тижні раніше від ембріонального.

Ембріональний термін - це, власне, і є справжній термін вагітності, але використовувати його незручно, тому що жодна жінка не зможе точно сказати, в який день її яйцеклітина була запліднена сперматозоїдом. Зате можна точно пригадати, у який день почалися останні місячні. Тому серед лікарів акушерів-гінекологів заведено орієнтуватися на акушерський термін.

Дванадцять тижнів акушерського терміну відповідають 10 тижням гестаційного. Дванадцять тижнів гестаційного терміну – 14 тижнів акушерського.

Коли дванадцятий тиждень добігтиме кінця, ви будете вагітні приблизно 3 місяці.
Розрахувати, який термін вагітності в тижнях, та обчислити дату пологів за останньою менструацією

Що відбувається із плодом на 12 тижні вагітності?

На 12-му тижні вагітності тіло плода досягає приблизно розмірів сливи. Його довжина становить 5 см, маса – 13-14 г. За останній тиждень він збільшився вдвічі. Він має всі основні органи – вони з'явилися під час ембріонального періоду. Пропорції тіла поступово вирівнюються, тому що тулуб росте швидше, ніж голова. Тепер, протягом місяців, що залишилися до пологів, організм плода буде дуже швидко рости і дозрівати.

Особливо інтенсивно на дванадцятому тижні вагітності розвивається мозок майбутньої дитини. З'являються нові нервові клітини, між ними утворюються зв'язки. синапси. Починає виробляти гормони гіпофіз- важлива залоза внутрішньої секреції, яка знаходиться в основі головного мозку. Маля вже вміє згинати і розгинати пальчики, стискати ручки в кулаки. Великі пальці на руках протиставлені іншим. Скорочуються м'язи, розташовані навколо очей, м'язи рота здійснюють смоктальні рухи. Якщо ви погладите живіт, то дитина у відповідь стане здійснювати активніші рухи, але ви їх не відчуєте, тому що вона поки ще занадто мала.
Рухи плоду мають рефлекторний характер, але головний мозок вже посилає сигнали до м'язів і викликає їх скорочення.

Обличчя майбутньої дитини виглядає майже як у новонародженої дитини. Очі, які раніше були з боків голови, займають свої звичні місця. Червоний кістковий мозок починає виробляти білі кров'яні клітини. лейкоцити), які у майбутньому забезпечуватимуть захист організму від хвороботворних мікроорганізмів та інших чужорідних агентів.

Активно розвиваються м'язи у стінці травного тракту. У них виникають перші скорочення, після народження за рахунок цього забезпечуватиметься просування їжі кишечником.

Нирки починають виробляти сечу. Вона виділяється прямо в навколоплідну рідину.

На пальчиках ручок та ніжок продовжують формуватися нігті. Скелет стає дедалі міцнішим. Плід може смоктати великий палець. Його очі поки що заплющені століттями. Ніс, вуха та губи повністю сформовані.

Деякі вчені стверджують, що вже на цьому терміні можна визначити характер майбутньої дитини, дізнатися, чи буде вона спокійною чи дуже активною.

УЗД на 12 тижні вагітності

Чи можна під час УЗД на 12 тижні вагітності визначити стать дитини? На даному терміні геніталії плода розвинені дуже слабо, тому відрізнити хлопчика від дівчинки неможливо. УЗД допомагає визначити стать, починаючи з 20 тижня. Якщо ви не бажаєте чекати, можна пройти неінвазивний пренатальний тест ДНК-діагностику плода по крові матері).

Що відбувається з маткою та животом на 12 тижні вагітності?

Тепер матка збільшується настільки, що її верхній край піднімається над тазовими кістками і лікар під час огляду може його промацати. У багатьох жінок животик починає ставати помітним саме на термін 12 тижнів. Майбутня мама починає помічати, що в неї пропадає талія, а одяг, який вона носила раніше, вже зовсім перестає сходитися на поясі. Це говорить про те, що настав час задуматися про придбання спеціального одягу для вагітних жінок.

Скільки має додати у вазі майбутня мама?

Нормальне збільшення ваги до дванадцятого тижня становить від 1,8 до 3,6 кг. Усі майбутні мами набирають багато по-різному. Це залежить від того, скільки жінка важила до вагітності, яка у неї статура, вагітна вона одним плодом або двійнятами, наскільки у неї хороший апетит і повноцінне харчування (а це, у свою чергу, залежить від виразності симптомів вагітності: нудоти і блювання. відрази до певних видів їжі).

Не хвилюйтеся, якщо протягом першого триместру ви зовсім не набрали маси або навіть трохи втратили. Це нормально, ви ще наберете вагу протягом другого триместру. Якщо зміни, які відбуваються з масою вашого тіла, здаються вам не зовсім нормальними, проконсультуйтеся з лікарем.

Надто сильний набір ваги під час вагітності загрожує гестаційним діабетом, ускладненнями під час пологів, підвищеним артеріальним тиском, більш вираженими розтяжками на шкірі. Надмірно низька вага призводить до деяких ускладнень вагітності, передчасних пологів та народження дитини з низькою масою тіла.
Розрахувати збільшення ваги у мами при вагітності по тижнях

Як правильно харчуватись?

Для того щоб у майбутньої мами була нормальна надбавка у вазі, і щоб організм майбутньої дитини отримував усі необхідні речовини, потрібно правильно харчуватися. Твердження про те, що вагітна жінка «має тепер їсти за двох» - міф. Харчування має бути здоровим та збалансованим.

У першому триместрі вагітності вам не потрібно споживати вдвічі більше калорій. Швидше за все, вашому організму зараз взагалі не потрібні додаткові калорії. Коли настане другий триместр, потрібно буде споживати 300 додаткових калорій щодня, а третьому – 500 калорій.

Об'єм їжі теж не потрібно збільшувати. Просто їжте продукти, які містять багато корисних речовин та можуть дати вашому організму додаткову енергію.

Якщо у вас швидкий обмін речовин, або ви дуже активні фізично, ви набиратимете масу повільніше.

ТОП-10 корисних під час вагітності продуктів:

1. М'ясо. Це цінне джерело білка – головного будівельного матеріалу, що необхідне організму плода. Крім того, м'ясо та печінка містять залізо.

2. Сочевиця. Містить фолієву кислоту, яка необхідна для нормального формування нервової системи дитини та запобігання вад розвитку. Крім того, сочевиця багата на вітамін B6 і залізом.

3. Йогурти. Вони міститься кальцій – мінерал, необхідний формування кісток дитини. Добова доза кальцію для майбутньої матері становить 1200 мг. Крім того, йогурт забезпечить вас і малюка фолієвою кислотою, білком. А якщо в ньому містяться культури корисних бактерій, то він допоможе нормалізувати травлення та запобігти дріжджовим інфекціям.

4. Лосось. Містить омега-3 жирні кислоти, які необхідні для нормального розвитку нервової системи та очей дитини.

5. Авокадо. Не всім подобається смак цих плодів, але вони дуже корисні, оскільки містять вітамін С, В6, калій, фолієву кислоту.

6. Овес. Джерело клітковини, заліза, вітамінів групи B та деяких мінералів. Можна їсти вівсяну кашу, а також додавати овес у тісто для млинців, випічки.

7. Горіхи. Вони містять безліч корисних речовин: кальцій , калій, цинк, селен, магній, марганець, мідь, вітамін E.

8. Морква та солодкий червоний перець. Є потужними джерелами бета-каротину - попередника вітаміну A. Крім того, в них міститься клітковина, вітамін C, B6.

9. Манго. Може стати для вас джерелом вітаміну A та C.

10. Вода. Це не зовсім продукт харчування, але споживання достатньої кількості рідини дуже важливе під час вагітності. Вода необхідна нормального перебігу всіх обмінних процесів, заповнення обсягу крові, виведення токсинів з організму. А ще рясне питво допомагає впоратися із запорами.

Фізична активність

Майбутній мамі потрібна фізична активність на будь-якому терміні вагітності. Вона допомагає знизити ризик ускладнень, покращити самопочуття, впоратися з підвищеною стомлюваністю, стресом та частими змінами емоцій.

Є багато різних видів фізичної активності, які підходять для вагітних жінок: заняття у басейні, велотренажері, йога, пілатес, аеробіка, танці, швидка ходьба і навіть біг. Протипоказано силові, контактні, екстремальні види спорту. Їзда на велосипеді небажана, тому що вагітна жінка (особливо якщо її непокоять запаморочення) легко може втратити рівновагу та впасти. Якщо ви хочете займатися під час вагітності певним видом спорту і не знаєте, наскільки він безпечний, краще проконсультуватися з лікарем.

За спорт вважаються будь-які фізичні навантаження. Прибирання в будинку, прогулянка в парку, робота на присадибній ділянці – це можна прирівняти до занять у спортивному залі.

Як мотивувати себе на фізичні вправи під час вагітності?

Підвищена стомлюваність, сонливість, поганий настрій, головний біль та запаморочення – часті супутники вагітності. Коли ви почуваєтеся погано, звичайно, варто трохи відпочити та відлежатись. Але іноді начебто самопочуття нормальне, а мотивації немає. Що робити у таких випадках?

Ось кілька корисних порад:

· Нагадуйте собі про те, наскільки вам зараз корисні фізичні вправи. Встаньте перед дзеркалом і кілька разів промовте про себе мантру: «якщо я зараз піду виконувати вправи, то точно про це не пошкодую».

· Почуваєте себе сонною та втомленою? Подумайте про те, що півгодини, проведені в басейні або спортзалі, дадуть вам заряд енергії.

· Зосередьтеся на своїх успіхах. Після чергового тренування подумайте про те, як ви сьогодні добре постаралися, і як добре ви тепер почуваєтеся. Нагадайте собі про це перед наступним тренуванням.

· Знайдіть такий вид фізичних навантажень, який вам до вподоби. Займайтеся в обстановці, яка вам подобається та мотивує. Одні жінки люблять відвідувати спортивний зал, де й у них багато подруг, з якими можна поспілкуватися, інші вважають за краще наодинці займатися ходьбою або бігом у парку, третім подобається плавати у басейні.

· Спробуйте щось нове, чим ви ще не займалися. Чудовим вибором стане басейн, група йоги.

· Носіть під час занять зручний одяг. Бюстгальтер повинен добре підтримувати ваші груди. Тканина має бути дихаючою, ніде не повинна стягувати. Можливо, спортивна форма, яку ви одягали до вагітності, тепер не підійде. Якщо вам у ній незручно, придбайте нову.

· Тренуйтеся разом з іншими людьми. Якщо ви займатиметеся в групі йоги з іншими майбутніми мамами, це буде мотивувати вас не пропускати заняття. Ви можете виконувати фізичні вправи вдома разом із подругами, родичами. Це набагато веселіше та цікавіше, ніж займатися поодинці.

Чи можна займатися сексом?

Якщо лікар не знайшов жодних протипоказань, сексом можна займатись на будь-якому терміні вагітності. Це не зашкодить плоду. З боку піхви він надійно захищений шийкою матки, а навколишні навколоплідні води відмінно пом'якшують поштовхи. Не бійтеся, малюк не підглядатиме, чим ви займаєтеся: його очі не відкриються раніше сьомого місяця.

Інше питання в тому, чи вам хочеться займатися сексом. Через симптоми першого триместру вагітності може бути зовсім не до цього. Зате до початку другого триместру у більшості майбутніх мам підвищується лібідо, партнер починає здаватися набагато привабливішим. Посилюється приплив крові до статевих органів, інтимна близькість починає приносити більше задоволення. Дякувати за це потрібно гормони естрогени.

· Занадто гостро відчуваєте запахи, і від деяких із них вас нудить? Частіше відкривайте вікна та провітрюйте кімнати. Тримайте поряд часточку лимона і нюхайте її, кладіть на язик, коли відчуваєте неприємний аромат. Запах цитрусових допомагає зменшити нудоту.

· Уникайте занять, під час яких зменшується надходження кисню в організм вашої майбутньої дитини. Підводне плавання та подорож у гори зараз точно не для вас.

· Серед американських мам є чудова традиція: під час вагітності вони пишуть лист до свого малюка. Це послання дитина отримає, коли підросте та навчиться читати. Можливо, ви теж хочете записати для свого майбутнього сина чи доньки побажання, напуття? Тільки уявіть, як здорово його прочитатиме через кілька років!

· Якщо ви ще не проходили перший пренатальний скринінг, саме час це зробити.

· Якщо ви ще не поділилися новиною про вагітність з рідними, друзями та колегами, можливо, вже час.

· Розплануйте справи на другий триместр. Це найсприятливіший час для того, щоб їздити магазинами, купувати одяг, меблі та інші речі для дитини, зайнятися оформленням дитячої кімнати. Ви навіть можете зробити невелику подорож, ваше самопочуття цілком це дозволить.

· Тютюн та алкоголь суворо протипоказані на будь-якому терміні вагітності. Але зараз вони особливо небезпечні, тому що в 12 тижнів починається критичний період розвитку головного мозку плода. Він триватиме до 18 тижнів.

Як правильно вибрати бюстгальтер для вагітної?

Найчастіше підбір бюстгальтера для майбутньої мами – складне завдання. Розмір грудей постійно змінюється, до того ж вона стає чутливою, і контакт з чашечками може бути болючим.

Деякі вагітні жінки вважають за краще просто купити бюстгальтер побільше. Коли молочні залози знову збільшуються, настав час йти в магазин нижньої білизни і підбирати новий відповідний розмір. Більш зручним і практичним рішенням є спеціальний бюстгальтер для мам, що годують. Він регулюється та підлаштовується під розмір грудей.

Бюстгальтер для жінок, що годують, відрізняється від звичайного тим, що у нього більше гачків для зміни розміру. Якщо груди збільшуються настільки, що їх не вистачає, можна придбати спеціальні екстендери. Крім того, він ширший, за рахунок чого найкраще підтримує молочні залози. Такі бюстгальтери найчастіше виготовляють із бавовни, оскільки цей матеріал дозволяє шкірі дихати і швидко висихає. Але зараз існують і якісні синтетичні тканини.

Важливо правильно підібрати бюстгальтер. Самостійно це зробити складно, тому білизну краще купувати у спеціалізованому магазині, де працюють професійні консультанти. В даний час багато майбутніх мами воліють робити покупки в інтернет-магазинах. Це зручно, в інтернеті завжди є великий вибір. Але є ризик помилитися з розміром, купити невідповідну модель.

Чи вмієте ви правильно одягати бюстгальтер? Фахівці радять це робити, трохи нахилившись уперед і ніби піднімаючи молочні залози філіжанками. Розпрямившись, виправте груди, переконайтеся, що ваші соски розташовуються рівно і симетрично. Попросіть когось відрегулювати пояс так, щоб він щільно прилягав до спини, але не тиснув.

Які дослідження слід пройти?

У яких випадках слід звернутися до лікаря?

· Головні болі, які несподівано стали дуже сильними, змінився їхній характер.

· Сильна кровотеча з піхви, як під час місячних.