Як подолати ревнощі та недовіру до чоловіка, як вибудувати з ним теплі довірчі стосунки? Поради психологів. Як позбутися ревнощів чоловікові

06.08.2019

Стаття розповість вам про те, що таке почуття ревнощів і як позбутися його, якщо воно заважає вам жити.

Міжнародна енциклопедія «Вікіпедія» дає розшифровку поняття «ревнощі», як « болісне почуття», засноване на « невпевненості людини у вірності та любові свого обранця». Ревнувати може будь-яка жива істота, якій притаманні почуття (наприклад, собаки ревнують своїх господарів). Виникає ревнощі тоді, коли «об'єкт пристрасті» провокує свого партнера на негативні емоції. Як наслідок виникаю сварки, скандали, непорозуміння, істерики та навіть бійки.

Ревнощі загострюють усі почуття людиниробить його відчуття сплутаними, а розум затуманеним. Він переживає розчарування, злість, ненависть і розгубленість одночасно і все це буквально зводить його з розуму. Такі емоції можна порівняти лише з хворобою чи недугою, але не тілесним, а душевним. Просочений наскрізь негативним почуттям, людина робить необдумані вчинки та помилки, які буває дуже важко виправити.

Кожна людина відчуває ревнощі по-різному, залежить це від того, наскільки сильним було кохання, як довго тривали стосунки, чим саме образив партнер. У голові у ревнивця кишить безліч думок. Те, наскільки затято він реагує на різні ситуації – це також наслідки виховання і усталених рис характеру. Наприклад, егоїсти легко переживають і глушать у собі почуття ревнощів, а ось невпевнені у собі особи перетворюються на божевільних.

Існує так само думка психологів, які стверджують, що ревнощі - це не що інше, як потреба людини. Вона підтримує інтерес до людини та посилює пристрасть(так би мовити, «підкидає жару в багаття»), але тільки в тих випадках, коли вона присутня у невеликих (допустимих) кількостях. Ревнощі можна розділити на «здорове» і «нездорове», практично фанатичне, почуття його дуже рідко можна зупинити вчасно.

ВАЖЛИВО: Ревнощі - почуття, яке може виникати з причин або абсолютно безпідставно.

Інтенсивність цього почуття залежить від того, який характер має людина і хто він – жінка чи чоловік. Це дуже важливо, адже кожна підлога відчуває світ по-різному. Чоловічі ревнощізаснована на відчутті себе, тобто. - Це самооцінка, що впала, відчуття незадоволеності і недовіри. Чоловіки починають ненавидіти жінку через те, що вона спровокувала в ньому такі негативні почуття і на зміну агресії приходить агресія.

Як виявляється:

Скандали
З'ясування стосунків
Грубі слова
Неприємні та принизливі порівняння
Керівництво
Обмеження свободи жінки
Заборони на поведінку та особисті звички (одяг, макіяж, грошові витрати, виходячи з дому).
Контролювання кола друзів та спілкування
Обмеження у часі

У порівнянні з чоловіками, жінки біліші невинні. Проте їх ревнощі характеризуються емоційністю та неординарністю. Причини ревнувати часто з'являються «на рівному місці» і нема звідки. Ревнуючи, жінка часто постає перед чоловіком в «іншому світлі» і навіть не замислюються про те, що такі прояви відлякують протилежну стать.

Найчастіше саме почуття власності є першопричиною ревнощів у жінок. Жінки бояться бути недосконалими, самотніми і непривабливими і тому звинувачують чоловіків у тому, що вони спричинили такі відчуття. Крім того, багато жінок просто не здатні забезпечити себе самостійно, а тому втративши чоловіка, вони втрачають буквально все: будинок, гроші, подарунки. Більш «сильні» жінки страждають не стільки від ревнощів, скільки від того, щоб «ущемлено» їхнє самолюбство та знижена самооцінка.

Як виявляється:

Скандали та сварки через те, що чоловік щось не так зробив чи «не туди» подивився.
Контролювання партнера до кожної хвилини
Підозри у запізненнях, затримках на роботі
Вивчення телефонного довідника щодо жіночих імен.
Невдоволення сексом
Закиди у недостатній увазі
Сльози та напади меланхолії
Секрети
Керівництво
Образи та приниження

Чому виникає ревнощі, які причини ревнощів?

Причини появи ревнощів:

Недовіра.Так трапляється тоді, коли партнер сумнівається у коханій людині. Бувають такі ситуації на етапі ранніх відносин при недостатньому знайомстві партнерів. В інших випадках, пара вже переживала такі події, де один із закоханих «підривав» свою репутацію.
Секс.Невдоволення «в ліжку» призводить до проблем у особистому житті. Через незадоволеність людина переживає сильну напругу, яку можна прочитати в перепадах настрою, емоційності, бажанні все тримати під своїм контролем, невпевненості в собі. Як наслідок, людина займається самонавіюванням і починає підозрювати свого партнера буквально у всьому, приписуючи йому свої недосконалості.
Самотність.Людиною управляє страх, вселяючи йому те, що він може залишитися один. Це й штовхає його на те, щоб він тримався за свого партнера як за «рятувальне коло», контролюючи всі його кроки, дії, слова та знайомства. Дивно, але разом із цим ревнивець просто ігнорує свої особисті недоліки.
Невдалі стосунки.Такі відносини, можливо, були в минулому в одного з партнерів і цей шаблон він за звичкою переніс у своє сьогодення.
Брак уваги.Відсутність подарунків, знаків уваги із протилежного боку, сексу, компліментів. Все це змушує людину думати про те, що вона не потрібна, вона погана і неприваблива. Таким чином, людина сердиться і виплескує весь цей негатив на своїй «половинці». Водночас він сам забуває приділяти увагу партнеру.
Модель сім'ї.Ревниве ставлення до партнера може бути навіяне моделлю поведінки сім'ї одного з партнерів і він просто не знає, як поводитися інакше.
Попередні стосунки.Така ревнощі має «нездорові» якості. По суті ті відносини вже були закінчені і «претендувати» на людину вже немає сенсу. Виникають деякі відчуття туги, ностальгія та спогади, що призводять «у глухий кут».
Неправильні стосунки.Якщо партнер дійсно не вірний своєму коханому (дуже часто явище, яке проявляється легким фліртом, поцілунками або навіть сексом «на стороні»), він його підозрюватиме у всьому, що робив сам.

ВАЖЛИВО: Почуття ревнощів – воно багатогранне і людина, поглинена пристрастю, часто може знайти свою причину, не схожу на інші. Дуже часто людина «переступає межу», вважаючи, що має повністю мати людину і контролювати кожну дію. Позбутися ревнощів можна лише психологічним шляхом, проаналізувавши всю ситуацію.

Як дізнатися ревнощі за ознаками? Як вона проявляється?

Як позбутися почуття ревнощів до хлопця, чоловіка, чоловіка, дружини, жінки, дівчини, колишнього, колишньої: найкращі дієві способи, поради психолога

На думку психологів, ревнощі - почуття, що виникає через те, що людина отримує недостатньо кохання від свого партнера. Цікаво, що постійне почуття ревнощів навіть може стати рисою характеру. Людина звикла жити з хибним твердженням у голові: «ревнує – любить!». Ці два поняття зовсім не пов'язані один з одним і ревнощі можуть тільки нашкодити любові.

У ревнощі є наслідки:

Ревнівці постійно переживають нервову напругу і це дарує дискомфорт, що заважає займатися спокійно звичайними справами.
Ревнівці втрачають душевну рівновагу і не здатні стримувати свої емоції.
Люди, які постійно переживають скандали на ґрунті ревнощів, ніколи не відпочивають емоційно.
Почуття ревнощів дуже часто замінюється заздрістю
Ревнівці не вміють довіряти і їм теж довіряти не хочеться

Як жити без ревнощів:

Зрозуміти причину.Не треба боятися себе та привласнювати собі негативні якості. Вони можуть лише зруйнувати вашу самооцінку та завадять будувати міцні стосунки.
Проаналізуйте ситуацію.Немає безвихідних ситуацій. Будь-яка сварка з чогось починається і, усунувши першопричину, завжди можна досягти розуміння. Це допоможе вам позбавитися негативних емоцій.
Згадайте, що ви любите та цінуєте у своєму партнері.Не чіпляйтеся за негативні якості, а хапайтеся за ті, які ви помітили і вони вас привабили.
Пам'ятайте, що ви гідні свого партнера.Адже він за щось вибрав вас, а отже, не треба вважати себе недостатньо привабливим чи непотрібним.
Підніміть свою самооцінку.Можливо, всі сварки та скандали виникають лише тому, що ви не впевнені у собі та незадоволені собою.
Видаліть негатив.Пам'ятайте, що протилежна підлога приваблює легкість, гарний настрій та позитивне ставлення до життя. Відносини, побудовані на радості, викликатимуть лише любовні та приємні емоції.
Не сидіть без діла.Бездіяльність і туга зможуть провокувати вас на самобичування та самонавіювання. Займаючись роботою, творчістю або навчанням, ви зможете прогнати негативні думки і самовдосконалюватися.
Навчіться розмовляти.Дуже частою причиною скандалів на ґрунті ревнощів стає непорозуміння, коли люди не діляться один з одним своїми думками, переживаннями та почуттями відверто та душевно.
Чи не ставте умови.Жоден партнер не терпітиме диктатуру (що йому робити, а що ні). Намагайтеся знайти найбільш м'який спосіб впливати на свою кохану людину.
Довіряйте.Тільки якщо ви будете щиро довіряти своїй коханій людині, ви позбавитеся негативного почуття ревнощів і ваш партнер довірятиме вам.
Вибирайте слова.Уникайте образливих фраз або намагайтеся якось м'якше перефразувати те, що маєте намір сказати.
Виявляйте інтерес до партнера.Для того, щоб уникати ревнощів та натяків на невірність, слід давати знати своїй коханій людині те, що вона багато для вас означає. Проводьте разом більше часу.

Як подолати, подолати ревнощі, до минулого хлопця, чоловіка, чоловіка, дружини, жінки, дівчата?

«Колишні стосунки» — це поняття знайоме практично кожній людині. Після розриву чоловіка та жінки навмисне або випадково згадують своїх «колишніх» партнерів і тоді разом із ностальгією виникає почуття власності. Це частково правда, адже якийсь час ця людина була «вашою» і ви маєте повне право за нею нудьгувати.

Якщо це почуття заважає вам будувати нові відносини, спробуйте:

Змиритись.Прийміть усі факти того, що стосунки вже прийшли до кінця і ви старанно намагаєтеся зустріти нову людину, а «старі примари» цьому можуть заважати.
Скажіть "дякую".Подякуйте своєму колишньому партнеру за досвід, навіть якщо стосунки були скандальними і розлучилися ви з образами. У будь-якому випадку, у вас були гарні моменти та переживання.
Розберіться з емоціями.Зрозумійте причини негативних сплесків, можливо вони натякнуть вам про те, що слід поміняти в житті.
Подумки йдіть.Уявіть кімнату або вокзал і в голові візуалізуйте зачинені перед людиною двері або залишення вокзалу на поїзді.

Ревнощі до «колишніх»

Що робити з патологічними ревнощами без причин, чи можна її перемогти?

Фанатична і «нездорова» ревнощі практично знищують особисте життя. Тільки в окремих випадках її можна усунути самостійно. Щоб позбутися патологічного ревнощів, спробуйте:

Відвідувати психологічні тренінги
Звернутися по допомогу до психіатра (можливо, він пропише вам антидепресанти та вітаміни для здоров'я нервової системи, а в гіршому випадку – лікування у санаторії).
Запишіться на творчий гурток – це відверне вас фізично, а отже, і подумки.
Вирушайте в подорож, яка була завжди бажаною або займіться здійсненням заповітної мрії.
Поміняйте місце проживання, викиньте телефонні контакти, попросіть близьких не згадувати ім'я ТОГО чоловіка.

Як вилікуватися від ревнощів, назавжди?

На жаль, виробити імунітет до ревнощів, як до захворювання, неможливо. Існує лише один спосіб максимально допомогти собі, як ревнивцю – навчитися поважати, цінувати, а головне – любити себе.

Що потрібно:

Помічайте свої переваги
Зрозумійте, що ваші недоліки – вони лише у вашій голові, а не насправді.
Фліртуйте з протилежною статтю (заробляючи досвід спілкування та піднімаючи свою самооцінку).
Найчастіше радуйте себе подарунками, сюрпризами

Молитва, змова від ревнощів: текст

Відео: «Як позбутися ревнощів?»

Як часто ми ревнуємо кохану людину і зводимо її постійними допитами та підозрами, самі того не усвідомлюючи. Спочатку це звичайно приємно, здається, що ніби ти не байдужий, про тебе дбають і за тебе йде боротьба. Однак згодом це перестає бути кумедним. Постійні закиди та домисли готові загнати в кут будь-якої людини і тоді вона починає замислюватися про реальну зраду, адже саме в цьому її постійно підозрюють?

Що таке ревнощі

Ревнощі – це емоційний стан, коли ви намагаєтеся убезпечити партнера від інших потенційних знайомств та спілкування з протилежною статтю. Проте більшість людей не хочуть визнавати себе в тому, що справді ревнують. Найчастіше ревнощі родом із дитинства, де перед очима була батьківська модель стосунків.

Яка природа ревнощів? Чому людська особина намагається бути одноосібною у володінні партнером? Більшості тварин чуже це почуття. Однак і люди мають ситуації, коли одного чоловіка ділять кілька жінок – східний гарем. Жінки багатоженця перебувають на рівних правах і отримують однакову кількість матеріальних цінностей та уваги чоловіка. І зовсім не ревнують його до суперниць (чи ми багато чого не знаємо?).

Але ми гарем розводити не збираємося, і наші половинки, знаючи про це, поводяться порядно, проте нам цього чомусь мало. Постійні перевірки телефону, листування в соціальних мережах, перевірка всіх друзів протилежної статі – життя стає схожим на маніакальне переслідування. Ревнощі, як сіль - приємна тільки в малих кількостях. Це відчуття, якого однозначно потрібно позбавлятися.

Причини ревнощів

Чому ми ревнуємо? Ось кілька основних та поширених проблем.

Незакінчені ситуації пов'язані зі зрадою чи зрадою у минулому. Насправді, тут дуже тонка грань. Якщо у вашому житті був випадок, коли партнер змінив (або мало не зробив це), ревнощі збільшуються просто в геометричній прогресії. Буває так, що ви начебто вибачили людину на словах, впустили знову у своє життя, щоб не втрачати стосунки, не руйнувати сім'ю тощо. Проте душа не змирилася, а серце не пробачило, адже їм не накажеш. І щоразу, коли кохана людина затримується з роботи, думки завжди повертаються в ту саму ситуацію.
Почуття власної неповноцінності. Найчастіше це відбувається у нерівних у соціальному плані людей. Якщо він – душа компанії, був першим красенем у класі, а вона – сіра миша, на яку ніхто не звертав уваги, у жінки розвивається сильний душевний конфлікт. Вона не розуміє, чому він вибрав саме її, за що він її полюбив (хіба вона має щось, за що можна полюбити?). І протягом усього життя це почуття невпевненості та неповноцінності глине її, штовхаючи на постійне відчуття ревнощів.
Ще однією причиною виникнення ревнощів вважається неправильне сприйняття почуття кохання. Деякі патологічні ревнивці вважають, що чим сильніше вони будуть ревнувати партнера, тим велике кохання вони йому покажуть. Така модель розуміння ревнощів також часто приходить із дитинства.

Види ревнощів

Ревнощі, як природне почуття, може бути нормальним і патологічним. Нормальне ревнощі - має безперечне місце на існування, найчастіше її відсутність теж є великою проблемою. Адже якщо людина абсолютно байдужа до вас, якщо не запитує, де ви затрималися, звідки цей букет квітів – не є добре. Але де ця грань? Як визначити «здорову норму ревнощів»? Для кожних стосунків вона своя. Рідкісні жарти у вигляді «чому це вона на тебе так подивилася?» і їм подібних доречні. Однак якщо ревнощі душать партнера і перестають давати жити нормальним життям – з нею потрібно терміново боротися.

Ревнощі бувають не тільки між чоловіком і жінкою. Найчастіше ревнощі проявляються у відносинах «брати-сестри», коли триває боротьба за батьківську увагу. Ревнощі дуже близько межує з таким поняттям, як «заздрість».

Для початку постарайтеся зрозуміти, чого ви боїтеся? Втратити кохану людину? А ви зможете утримати його силою у разі чого? Зрозумійте, що ваша людина ніколи нікуди від вас не піде. А якщо він пішов, то він спочатку вашим ніколи і не був. Рано чи пізно це сталося б. Тож хіба треба зводити себе домислами та здогадами?
Хочеш утримати людину – відпусти її. Це правило працює на всі сто відсотків. Віддаліться від цієї проблеми, займіться собою. Не треба щомиті думати про свого партнера. Займіться спортом, запишіться на курси малювання, водіння, бісероплетіння чи кулінарії. Вільний час породжує виникнення непотрібних у цій ситуації думок. Покажіть людині, що вона – це не все ваше життя. Що у вас є ще багато інших інтересів та захоплень. І він потягнеться у ваш бік.

Стати краще. Чому ви недооцінюєте себе? Чому ви вважаєте, що вас неможливо полюбити? Кожна людина унікальна і ви – не виняток. Потрібно привести себе до тями в прямому і переносному сенсі. Змініть зачіску, оновіть гардероб, сходіть на спа-процедури - все це здатне творити чудеса.
Не ревнуйте, нехай ревнують вас. Пробудіть у партнері легку ревнощі. Це не означає, що ви повинні приходити додому з букетами квітів (жінки) та помадою на комірі (чоловіки). Дозвольте собі легкий флірт із сторонніми людьми на очах вашого партнера. Це може бути лише посмішка і ввічливе слово, проте це не залишиться непоміченим. Не перегинайте, інакше ризикуєте стати мішенню для неприборканої ревнощів.
Якщо ваша ревнощі безпідставні, не потрібно намагатися зачепити кохану людину. Потрібно боротися із собою та власними почуттями. Зрозумійте, що кохана людина – це повноцінна особистість, яка має не лише особисте життя, а й роботу, хобі. Не блокуйте його у всіх сферах. Не треба дзвонити йому кожні п'ять хвилин, дратуючи і заважаючи працювати. Не треба вимагати щохвилинного звіту, де і з ким він був. Якщо ви любите людину, довіряйте їй.
Перестаньте вигадувати. Ось ваш чоловік допоміг жінці зібрати папери, що впали, і з ввічливою усмішкою пішов. Якби мене не було поруч, подумали ви, він би неодмінно її проводив додому. Не треба фантазувати та додумувати можливість ситуації. Ви притягуєте у життя те, що думаєте. Порадійте, що у вас такий галантний чоловік, здатний допомогти жінці. Адже саме за це ви його колись полюбили. Подумайте про те, що ця жінка напевно в душі подумала, який інтелігентний чоловік. Але це ваш чоловік! Нехай заздрить!
Чи не порівнюйте себе з іншими. Завжди знайдеться той чи той, хто кращий, стрункіший, розумніший або багатший за вас. Але ваш партнер вибрав саме вас. З вашими перевагами та недоліками. Невже ви думаєте, що якщо він зустріне більш потрібну за якимись параметрами жінку, він проміняє вас на неї. Напевно, є якісь ваші душевні якості, за які ваш чоловік вас полюбив.
Зрозумійте, що постійне ревнощі може пошкодити будь-яку людину. І в нього може виникнути думка «чому б не змінити, однак я щодня вислуховую за зраду, якої не було». І він починає звертати увагу на більш урівноваженого та спокійного друга протилежної статі. Таким чином, ви самі штовхаєте його на зрадництво.
Намагайтеся частіше зустрічатися з подругами. Тільки не треба вибирати заздрісниць. Знайдіть у своєму оточенні людину, яка підбадьорить і поверне вас до життя. Не треба спілкуватися з тими, хто «накручує» вас.
Викличте свою кохану людину на відверту розмову. Намагайтеся зрозуміти мотиви тих чи інших його дій. Відмовчуючись і додумуючи, ви можете запросто намалювати собі в голові неприємну картину. Якщо ваш чоловік щодня затримується на роботі, спробуйте відверто з ним поговорити про свої підозри. Можливо, він знайшов підробіток, щоб купити вам дорогий подарунок на річницю, а ви вже подумки вирахували його коханку.

Ревнощі - негативне почуття, якому не потрібно давати розростатися і поглинати всі ваші думки та почуття. Якщо ревнощі стають неприборканими і некерованими, потрібно звернутися до психолога. Однак у більшості випадків ви здатні впоратися із цими проблемами самостійно, адже ви – сильна, самодостатня особистість, хіба не так?

Відео: як перестати ревнувати (консультація психолога)

Ревнощіхворобливе почуття, яке може затьмарити розум людини, а також породити злість. Ревнивий чоловік намагається довести, що його дружина йому зраджує. Він відчуває страх, безпорадність та обурення.

Основні причини ревнощів

Ревнощі можуть виникнути через страх. Чоловік боїться втратити свою дружину, втратити своє єдине кохання.
Невпевненість у собі також одна з причин страху. У своїх відносинах чоловік має бути впевненим у коханні свого партнера.
Комплекси або інші страхи - це відомі причини появи ревнощів до своєї другої половинки.
Залежність від партнера, а внаслідок цього страх бути покинутим і залишитися на все життя самотнім.
Підозри, недовіри та побоювання через минулі зради свого партнера.

Як позбутися ревнощів до дружини

Для початку усуньте всі свої негативні емоції, оскільки вони заважатимуть вам, тверезо оцінюватимуть ситуацію. Заздалегідь підготуйтеся до розмови зі своєю дружиною та спробуйте бути відвертим.

1. Перестаньте порівнювати

Ніколи не порівнюйте себе з іншими чоловіками. Чоловікові можуть спасти на думку погані думки, що дружина знайде собі іншого, набагато кращого партнера, і ви залишитеся одні. Вас охоплює страх конкуренції та виникає почуття ревнощів.

Ваша дружина прийняла вас таким, яким ви є, і практично кожна людина має якусь родзинку. Припиніть порівнювати себе з протилежною статтю, ставайте кращим і намагайтеся бути відмінним чоловіком для своєї дружини.

2. Не поспішайте з висновками

Фрази з розмови, плітки, фотографії не завжди можуть означати, що дружина змінює вас. Для початку все з'ясуйте і добре обміркуйте.

Якщо після з'ясування виявилося, що дружина вам зраджує і ваше ревнощі виникло не просто так, то вже вам вирішувати жити з цією людиною чи ні.

Якщо ви так і не змогли нічого вирішити, рекомендується відверто поговорити зі своєю дружиною і пояснити їй, що у вас на серці. Розкажіть їй докладно, що ви відчуваєте, а також запитаєте про зраду. Тепер спостерігайте за її реакцією та поведінкою. Так ви зможете визначити, чи була ревність марною чи ні.

3. Інші заняття

Щоб позбутися почуття ревнощів до дружини, чоловікові рекомендується спрямувати свою енергію в потрібне русло. Ви можете почати займатися спортом, щоб виглядати привабливішим. Також знайдіть собі хобі, яке доставлятиме вам багато радості. Не потрібно постійно звинувачувати дружину у зраді чи поведінці.

У ваших стосунках має бути порозуміння, а також підтримка. Поліпшуйте свої стосунки, влаштовуйте дружині приємні сюрпризи, а також завжди говоріть компліменти.

4. Довіра

Найголовніше це довіряти своєму партнеру. Ревнощі - це неприємне захворювання, якого потрібно позбавлятися. Ви повинні навчитися довіряти своїй дружині, припинити бачити в кожному слові обман, не підслуховуйте її розмови і не перевіряйте телефон.

Перестаньте підозрювати дружину в чомусь поганому хоча б кілька тижнів. Ревнощі за такий тривалий проміжок часу мають зникнути. Якщо вона не пропала, то рекомендується сходити до психолога або відверто поговорити на цю тему із дружиною.

5. Ваше життя

Найголовніше – жити своїм життям. Перестаньте постійно лізти у життя своєї дружини. У вас мають бути власні інтереси та своє особисте життя.

Прогулянки з друзями, походи на пікнік, риболовля, спортзал, біг та ін. Все це має бути присутнім у вашому житті, це не тільки відволікатиме вас від почуття ревнощів, але й допоможе знайти нових друзів, захоплення та хобі. Спробуйте повернути у своє життя різноманітність і у вас обов'язково все вийде.

Такі невеликі поради допоможуть вам назавжди позбутися ревнощів до дружини, але якщо ревнощі вже стали буденністю, то рекомендується відвідати хорошого психолога.

Як позбутися ревнощів? - Відео

Коли дві людини вирішують бути разом, вони апріорі вірять одна одній. Але відомо, що більшість шлюбів розпадається саме через недовіру. Один із подружжя, а можливо і обоє, починають шукати у партнері симптоми обману чи зради. В результаті в сім'ї постійно витає напруженість і спалахують скандали. Найчастіше їх ініціатором є жінки, оскільки вони емоційніші. І коли дружина не може вчасно зупинитись, шлюб розпадається. Але мудрі дівчата вчасно беруть себе в руки і замислюються, як подолати ревнощі та недовіру до чоловіка? Про це ми хочемо розповісти.

Часті причини недовіри

Довіра не зникає так. Його відсутність пов'язана з внутрішнім дискомфортом, який виникає з різних причин. Вони практично у всіх однакові, крім рідкісних випадків.

Спробуйте зазирнути в себе і з'ясувати, в чому справа:

Ви самі не чисті на руку. Так улаштований людина, що приймає людей через призму своєї особистості. Працює це приблизно так: «Я брешу, отже й інші можуть брехати»;
Існує цілий вид людей, у яких базова довіра до світу в принципі відсутня. Їм все представляється ворожим, оточуючі виглядають злісними ошуканцями, які чекають зручного моменту для нападу. Можливо ви ставитеся до даної категорії, ось і живете насторожі;
У вас дуже занижена самооцінка. Ви вважаєте, що нічого не варте і будь-який перехожий думає, як заподіяти біль «такій нікчемності». А оскільки всім доводиться стикатися іноді зі зрадою та обманом, ви з кожним «стулячем» долі все більше недооцінюєте себе;
Ви не поважаєте чоловіка. Багато жінок припускаються цієї помилки. Вони без кінця «пиляють» чоловіків, підсвідомо розуміючи, що незабаром він просто знайде жінку на боці.

Як подолати ревнощі до хлопця?

Проаналізувавши ситуацію, починайте міняти її. Щоб налагодити обстановку, необхідно привнести у стосунки щирість та відкритість.

Для цього потрібно попрацювати над собою:

Якщо у вас вороже ставлення до всього світу, самій упоратися буде складно. У цій ситуації краще звернутися до фахівця, він допоможе настроїтись на потрібну хвилю;
Ваша підозрілість виснажує вас та вашого партнера. Він не відчуває підтримки, ласки та кохання. Від цього ви віддаляєтеся один від одного, а ваші недоліки навпаки стають помітнішими для нього. Вам варто усвідомити це, тоді з ревнощами буде легше розлучитися;
Займіться самооцінкою. Підвищуйте планку, це потрібно для всього життя. Починайте вірити в компліменти і припиніть лаяти себе за різні невдачі;
Усувайте негативні установки. Озирніться, довкола прекрасні люди, багато друзів, яким можна довіряти. Викиньте з голови думки, що вас хтось хоче обдурити чи образити. Усі бажають лише добра;
Перестаньте зациклюватися на чоловікові, знайдіть заняття. Зазвичай у людей, яким нема чого робити, виникають подібні неприємності. Варіантів багато, головне – навчитися проводити час без нього та з користю.

Ці прості, здавалося б, речі можуть змінити ваше життя. Погодьтеся, що кожен пункт виконати не так і складно, але ефект вас здивує.

Як бути, коли вас уже обдурили?

Звісно, у разі відновити довіру складно. Але якщо ви вирішили жити далі разом, це доведеться зробити. Потрібен час на те, щоб пережити біль зради, але необхідно точно розуміти, що ви вирішили пробачити його, інакше ревнощі з'їсть вас із тельбухами. Якщо ви не зможете подолати свої сумніви, вони знову і знову засмічують розум недовірою.

Тому подумайте, чи зможете ви впоратися з ними. Відчуваєте, що ні – не повертайтеся до чоловіка. Поясніть це тим, що не можете пережити обман. Повернувшись ви, пам'ятаючи подію, будете підсвідомо накручувати себе і мстити дружину за заподіяні страждання. Ваше спільне життя перетвориться на пекло.

В даному випадку, вибачивши, ви берете на себе велику відповідальність - не згадувати і не пригадувати. Тому зважте все добре, чи впораєтеся.

Фахівці дають у цьому випадку дві основні поради:

Поговоріть із чоловіком. Розкажіть йому про свої занепокоєння – це перший варіант, який має прийти вам на думку. У ході таких розмов часто з'ясовується, що й ревнувати не було чого. Можливо він намагається привернути вашу увагу, спеціально змушуючи понервуватись. Іноді чоловік просто не здогадується, що приносить вам дискомфорт і навіває на тривожні думки. Тому обов'язково поговоріть із ним;
Більше проводьте час разом.Недовіра – частий гість у сім'ях, де подружжя рідко буває поруч. Наприклад, він постійно перебуває у відрядженнях або через службові обов'язки постійно сидить на роботі. Особливо важко, коли робота передбачає різноманітні зустрічі, посиденьки, банкети. Тоді дружина, розуміючи, що він зараз на черговому діловому обіді, де довкола багато симпатичних співробітниць, починає турбуватися. Постарайтеся пояснити це партнеру, він повинен приділяти вам більше часу і тоді пристрасті вляжуться.

Є одне гарне грузинське прислів'я « Ревнощі та дурість - плоди одного дерева». Якщо навіть привід не довіряти і є, безглуздо нервувати. Проблему легко вирішити так чи інакше.

Як подолати ревнощі до колишнього?

Це часте явище, коли жінка ревнує колишнього. Тобто, ви вже розлучилися, а прихильність залишилася і не дає спокійно жити. Ви розумієте, що в нього вже є інша та не можете заснути.

Але вам необхідно впоратися з собою, інакше життя буде зламана:

Щодня кажіть собі, що все закінчилося та минуло;
Прокидайтеся з позитивом у душі, радійте новому дню, а решта вас не торкається;
Постарайтеся уникати зустрічей з ним, якщо потрібно – обірвіть будь-яке спілкування;
Забороніть спільним знайомим згадувати його ім'я у вашій присутності;
Зважайте на інших чоловіків, але не кидайтеся на них;
Заваліть себе справами по максимуму.

І головне – усвідомте, що нічого вже не повернути. Не тіштесь марними надіями, це подібно до смерті. Думайте тільки про те, скільки цікавого чекає попереду.

Ця проблема дуже актуальна на сьогодні. Про це свідчить статистика шлюбів, що розпалися через внутрішні недомовленості. Однак у тих, хто ставить питання, як подолати ревнощі і недовіру до чоловіка, є всі шанси на довге сімейне життя. Адже, замислюючись про це, ви встаєте на правильний шлях.

Відео про недовіру дружини до чоловіка

У цьому ролику сімейний психолог Дмитро Краснов розповість, як позбутися безпричинної ревнощів та недовіри до чоловіка: