Привернути до нього особливу увагу. На яких людей не звертають уваги та чому так відбувається

Будь-якій людині приємна увага оточуючих, але іноді виникає вкрай гостра потреба в непомірній увазі. Такі люди часто потребують уваги через потребу хоч якось компенсувати власну невпевненість і занижену самооцінку. Якщо потреба створює відчуття незручності, то навчитеся не допускати такої поведінки.

Кроки

Здорові способи самовираження

1. Займіться творчістю.Люди, які потребують уваги, часто схильні до неприродної поведінки. Своїми діями вони лише намагаються привернути увагу, але висловлюють свої справжні почуття. Творчість - це чудовий спосіб виявити індивідуальність і навчитися бути собою. Виберіть кращий вид творчої діяльності та займіться малюванням, літературою, музикою, почніть співати чи робити вироби.

   • Не переживайте, якщо раніше творчість була вам чужа. Займайтеся тим, до чого лежить душа, навіть якщо вагаєтесь у своїх здібностях.
   • Займайтесь творчістю для себе. Знаходьте способи творчого самовираження, не думайте про оцінки оточуючих і не поспішайте демонструвати результати своєї творчості.

2. Правильно використовуйте соціальні мережі.Часто люди з такою проблемою неправильно використовують соціальні мережі. Цілком нормально будувати спільні плани з друзями та знайомитися з новинами сучасного світу, але якщо ваші публікації покликані лише привернути увагу, краще двічі подумати.

   • Оцініть, наскільки хизуються ваші публікації.
   • Не потрібно постійно шкодувати себе, напрошуватись на компліменти чи підтримку.
   • Не варто писати "Люблю веселитися з найкращими друзями на світі!!", коли можна опублікувати фото друзів і підкреслити: "Я дуже рада, що в моєму житті є такі люди".
   • Якщо вам потрібна підтримка, замість слів "Гірший день у житті. Хочеться лягти і померти" краще написати: "Сьогодні був жахливий день. Хто не проти поговорити? Мені б не завадила компанія". Пряме прохання про підтримку в соціальних мережах - це нормально, але не забувайте писати чітко і відразу переходити в особисті повідомлення.

3. Зосередьтеся на інших.Людина, яка шукає уваги, майже завжди зосереджена лише на собі. Спробуйте перемістити фокус на інших людей. Використовуйте різні способи. Проводьте час із близькими, станьте добровольцем або спробуйте познайомитися з кимось ближче, щоб краще пізнати людину.

   • Комусь із ваших сусідів потрібна допомога? Запропонуйте свої послуги в їдальні для бездомних або вдома для людей похилого віку. Допомагайте працівникам бібліотеки, читайте книги дітям чи допомагайте з домашнім завданням іншим учням.
   • Проводьте час із друзями та родичами, цікавтеся їх життям. Пам'ятайте, наскільки вони вам дорогі. Не відволікайтеся під час розмов та уважно слухайте співрозмовника.
   • Придумайте свій спосіб зосередитися на інших. Наприклад, організуйте збирання речей для безпритульних або влаштуйте суботник у своєму районі.

   Зміни на краще

   1. Прощайте себе помилки.Зациклюватися на скоєних помилках малоприємно, але часто люди знову і знову подумки повертаються до пережитих моментів. Навчіться прощати себе та робити висновки на основі своїх помилок.

      • Минуле не змінити, натомість із минулого можна отримати цінні уроки. Оцініть свій новий досвід і не повторюйте помилок у майбутньому.
      • Згадайте ситуації, в яких ви намагалися привернути увагу до себе, потім вибачте за такі вчинки. Визнайте свою поведінку, щоб не допускати таких дій знову.
      • Будьте ласкаві до себе, як у розмові з другом, якого потрібно підтримати. Скажіть: "Я знаю, що не слід так поводитися, але тоді мені це здавалося правильним. Усі помиляються. Іншим разом я постараюся вчинити інакше".

   2. Щодня навчайтеся щирості.Виберіть потрібні способи і щодня тренуйтеся бути собою. Наприклад, займіться тим, що дарує вам радість, або повторюйте важливі позитивні судження.

      • Вчіться бути собою і поводитися щиро без огляду на чужу думку. Сформуйте звичку займатися певною справою щодня, якщо у такий момент ви залишаєтеся собою. Іноді досить чесно висловити свою думку, чого ви не робили раніше: "Насправді мені не дуже подобається це кафе". Також можна змінити свій підхід до справи (наприклад, носити зручний, а не модний одяг).
      • Придумайте власні твердження, які допоможуть вам прийняти себе. Говоріть: “Я сама по собі хороша та приємна людина” або: “Я приймаю і люблю себе цілком, нехай навіть під час змін та особистого розвитку”.

   3. Практикуйте свідомість.Свідомість - це спроба жити справжнім моментом і не губитися у власних думках та почуттях. Найчастіше усвідомленість досягається шляхом медитації, проте є й інші способи.

      • Читайте книги або сайти, які описують різні способи медитації. Зверніться на курси медитації та навчитеся базовим прийомам.
      • Якщо медитація вам не підходить, тренуйтеся помічати поточні фізичні відчуття. Вас дошкуляє почуття провини, сорому чи неприємні спогади? Зверніть увагу на те, як ви відчуваєте тканину від одягу на шкірі або що відчувають ступні у взутті.

   4. Зважіться на зміни.Зміни практично неможливі, якщо свідомо не переконати себе у необхідності змін. Пообіцяйте собі не допускати неналежної поведінки і почніть робити конкретні кроки на шляху до мети.

      • Записуйте свої обіцянки. Можна взяти календар і відзначити день, коли ви пообіцяли собі змінитися.
      • Записуйте щоденні та щотижневі цілі на кшталт “П'ять хвилин медитації щодня” або “Кожен тиждень я виділятиму 5 годин на добровільну допомогу та благодійність”.
      • Розкажіть іншим про своє рішення. Поділіться з близькими друзями та родичами. Такі люди можуть стежити за тим, як ви дотримуєтеся своїх обіцянок.

   5. Ефективно проводьте час на самоті.Якщо ви любите увагу, то, напевно, проводите багато часу з іншими людьми. Не забувайте іноді залишатися на самоті. Поставте собі за мету залишатися наодинці з собою певну кількість часу на день або тиждень.

      • Наодинці займайтеся тим, що вам подобається, щоб не нудьгувати і весело проводити час. Читайте улюблені книги чи журнали, гуляйте у парку чи поруч із будинком, займайтеся улюбленим хобі.
      • Спочатку цілком нормально відчувати незручність. Не здавайтеся і вже незабаром такі моменти почнуть приносити радість.

   6. Слідкуйте за своїми успіхами.Коли почнете змінювати свою поведінку, не забувайте оцінювати всі зміни та свої успіхи. Спробуйте вести щоденник, цікавитися думкою близьких чи аналізувати минуле.

      • Не будьте надто суворі стосовно себе. Будь-які зміни потребують часу.
      • Хваліть себе за кожний успіх. Пишайтеся виконаною роботою. Кажіть собі "Я впоралася. Зусилля приносять свої плоди".

   Підтримка оточуючих

   1. Покладайтеся на друзів та родичів.Вибирайте людей, які будуть відвертими з вами і які справді переживають про ваше благополуччя. Вчіться довіряти їх думці, а також вислуховувати зауваження, які не завжди приємні. Це може бути брат, сестра, тітка, близький друг чи співробітник.

      • Виберіть людину, з якою ви постійно спілкуєтеся, щоб вона регулярно помічала зміни у вашій поведінці.
      • Людина має бути готова ділитися з вами навіть неприємною правдою.
      • Навіть за критичних зауважень ця людина повинна залишатися доброю і співчувати вам.
   2. • Пошук уваги оточуючих часто пов'язаний із такими залежностями як алкоголізм, наркоманія та компульсивне переїдання.
      • Подібна поведінка зовсім не означає, що ви у групі ризику.
      • Група підтримки буде корисною для вас, навіть якщо ви вже звернулися за допомогою до близької людини.
      • Знайдіть групу підтримки у вашому районі. Якщо поблизу немає подібних груп, існують групи підтримки онлайн.

   3. Терапевтичне лікування.Якщо у вас немає людини, до якої можна звернутися, зверніться до психотерапевта. Фахівець допоможе усвідомити та усунути подібну поведінку, а також вирішити проблеми, які спричинили таку ситуацію.

      • Запишіться на індивідуальні прийоми чи сеанси групової терапії.
      • Знайти контакти досвідченого психотерапевта онлайн. На багатьох сайтах є вичерпна інформація. Шукайте спеціаліста, який має досвід вирішення подібних проблем.
      • Деякі психотерапевти доступні за страховкою. Завжди уточнюйте ціну наперед.
   • Якщо ви помітите спроби повернутися до старої поведінки, то не будьте надто суворими. Зміни потребують часу. Ніколи не здавайтеся.
   • Якщо вам складно виконувати взяті на себе зобов'язання, заручіться підтримкою друга, члена сім'ї або психолога-консультанта.

   Попередження

   • Такі вчинки можуть набувати небезпечного обороту. Деякі доходять до членоушкодження або створюють небезпечні ситуації, щоб привернути увагу. У такому разі потрібно терміново звернутися за допомогою до фахівця.

Перш ніж почати привертати увагу, варто подумати, навіщо. Домогтися цього епатажною поведінкою чи виглядом нескладно, але результат буде сумнівним.

Самодостатня людина особливої ​​уваги не потребує, але, як це не парадоксально, саме такі люди і викликають підвищений інтерес у будь-якій компанії. Про це варто пам'ятати всім невпевненим у собі людям, які хочуть зламати ситуацію на свою користь.

1. Привернути увагу – подолати проблеми

Насамперед, вирішивши перевернути думку оточуючих себе, необхідно переглянути власне ставлення до своєї особистості. Хоч як банально і старо це звучить, але перша людина, увагу якої необхідно привернути – це ви самі. Для того, щоб привернути увагу до позитивного сенсу цього слова, доведеться попрацювати, можливо навіть попрацювати над якимись внутрішніми комплексами. Я знаю, я можу, я особистість – приблизно така установка на подальше позиціонування має бути присутня у спілкуванні в будь-якому колективі.

Як правило, брак уваги відчувається людиною в офіційній обстановці або незнайомій компанії. Якщо є бажання та необхідність стати помітним у робочому колективі, зокрема, привернути увагу начальства, потрібна одна тактика, щоб стати душею компанії в неофіційній обстановці, інша.

2. Людина не користується популярністю через боязкість

Маючи власну думку, він не наважується висловити його вголос, хоча вона може представляти певну цінність. Щоб подолати боязкість, можна застосувати спеціальний прийом - дистанціюватися від себе. Попросити слова і дивитися на себе ніби збоку. Як правило, сам факт того, що раніше безсловесна людина виявив рішучість, вже приверне увагу. Буквально кілька цінних пропозицій, висловлених привселюдно, змусять звернути увагу на людину.

Можна привернути увагу не знаннями, а людськими якостями – вчасно і тактовно дати пораду, запропонувати ненав'язливу допомогу, пригостити оточуючих чимось смачненьким свого приготування. Не варто ставити за мету обійти всіх разом. Достатньо заручитися симпатіями кількох людей. Думка про людину формується як снігова грудка і, якщо людина дійсно заслуговує на те, з часом про неї дізнаються всі, кому це необхідно.

3. Ти – той, хто вписався у компанію

У цій ситуації більшого значення мають особисті якості. Тобто необов'язково, що у компанії ліриків фізику нема чого робити. Саме протилежність інтересів може викликати більш активну увагу, ніж повна згода з більшістю. Діапазон поведінкових факторів у неформальному колективі значно ширший, тому варто вивчити пріоритети компанії, перш ніж виявляти індивідуальність. У будь-якому випадку поважне ставлення до оточуючих створить атмосферу розуміння, незалежно від позиції.

Для привернення уваги неформальної компанії може бути єдиного рецепта. Можливо, доведеться виступити в ролі аніматора в нудній компанії. В іншому випадку більшого ефекту можна досягти, приміряючи на себе образ Незнайомки Блоку. Головне, що варто врахувати – заволодівши увагою публіки, доведеться відповідати створеному образу, принаймні, до кінця вечірки.

Всі ми звикли до того, що саме жінці відводиться роль привертає увагу. Своїм зовнішнім виглядом та звичками представниці прекрасної статі, змушуючи звернути його на себе.

Насправді ж, чоловіки теж мають здатність завойовувати жінок, демонструючи себе, але як вони це роблять, і які прийоми використовують?

Декілька сигналів, які говорять про його зацікавленість у вас

Чи знаєте ви, що флірт починається задовго до того, як обидві сторони почнуть розмову? І якщо саме ви маєте здатність розшифровувати невербальні послання, то ви йдете на крок попереду свого опонента. Це додасть вам впевненості у своїх силах та дозволить залишатися на висоті.

Отже, на що звернути увагу:

• Хлопець чепуриться, тобто інстинктивно поправляє одяг, зачіску, тугість вузла на краватці, смикає комір на сорочці, заправляє її в штани, смикає шкарпетки і навіть перезав'язує шнурки. Це означає – він прагне виглядати якнайкраще, що відбувається на рівні інстинктів. Ваше завдання – випередити його переживання та похвалити за модну стрижку, шикарну краватку чи сучасний костюм;
• Неусвідомлено підняті брови теж є символом того, що хлопець хоче привернути ваш інтерес. І коли ця « лампочка загориться», Вам залишається тільки посміхнутися і зробити крок назустріч;
• Якщо чоловік стоїть у позі, в якій його руки спираються на стегна, він показує свою готовність до спілкування та знайомства. Наблизьтеся до нього та посміхніться, почніть діалог і не переставайте стежити за руками. Якщо вони вільно витягнуться вздовж тіла співрозмовника, то він упевнений у тому, що ви вже нікуди не подінетесь;
• Якщо хлопець налаштувався на флірт, його великі пальці несвідомо зачепляться за ремінь чи кишені штанів. Такі жести означатимуть таке: він готовий до знайомства і помітив вас;
• Явним симптомом того, що чоловік намагається опанувати ваш погляд, стане « поза доглядає павича»: він без оголошення війни підтягне живіт, вип'ятить груди і розправить плечі. Справа в тому, що хлопці впевнені - нам подобаються виключно "качки", тому і намагаються відповідати їхньому образу;
• Прояв благородства – це ще один спосіб завоювати жіночу увагу. Це може виявлятися в наступному: вам поступилися місцем, допомогли одягнений пальто, відкрили перед вами двері, пропустили в черзі та інше. Обов'язково продемонструйте замилування;
• У тому випадку, коли хлопець ставить ноги на відстані приблизно 46 сантиметрів, він ніби мітить свою територію і закликає вас оцінити його. У принципі, це можна порівняти з звичками диких тварин у природному середовищі їхнього проживання.

Варіанти того, як ще хлопці намагаються оволодіти жіночою увагою

Прийоми спокушання жінок не відрізняються складністю і хитромудрістю, але це зовсім не означає, що їх не потрібно знати або розрізняти. Запам'ятавши все, що написано нижче, ви завжди будете у всеозброєнні та зможете заздалегідь прийняти рішення про необхідність подальшого знайомства.

Отже, як вони «це» роблять:

• Чоловік любить привертати увагу жінки спеціальним стилем спілкування. Його мова стає поважною, чистою, у ньому присутні компліменти, доречні жарти, відсутня вульгарність і є натяк на серйозність;
• Зверніть увагу на його погляд. Якщо ви йому сподобалися, то він може демонструвати погляд хижого звіра або милого кошеня, захопленого папуги або змії, готової заковтнути свою видобуток. Головна мета цього погляду – змусити опонентку привернути до себе увагу. До речі, у цьому випадку жінка має можливість зрозуміти, чого саме від неї очікують;
• Ще одним способом того, як хлопець чи чоловік намагається залучитиувагу жінки, є його хвастощі своїм матеріальним становищем. Причому незалежно від того, яким є реальний стан матеріальної бази. Серед чоловічого середовища міцно зміцнилася думка, що гроші та тугий гаманець – це найпривабливіші фактори, що гарантують увагу протилежної статі. Відразу обмовимося, що таку тактику не можна назвати вірною, хоч вона і може дати результат. Досягши успіху, хлопець починає думати, що він потрібен дівчині тільки через гроші;
• Кожен хлопець знає, наскільки жінки цінують ласку та м'яке ставлення до своєї персони. Тому залишившись віч-на-віч, чоловік починає демонструвати дивовижне перетворення з тигра в пухнастого і муркотливого кошеня.

Головні чоловічі помилки

Буває і так, що хлопець усіма силами намагається привернути увагу жінки, але отримує зворотний ефект. У такому разі можна спробувати не демонструвати здивування чи огиду, а виправити ситуацію і спробувати делікатно натякнути йому на допущені помилки.

Отже, дам відлякує:

• Незнання допустимих меж спілкування, допити, недоречні жарти та чорний гумор, використання вульгарних слів і розмаїття компліментів;
• Погляд, спрямований повз співрозмовницю, або наполегливий і короткий погляд, який лякає обраницю;
• Неправильно обрана тактика поведінки, звана «тиснути інтелектом», через яку жінка починає відчувати себе нетямущим немовлям;
• Занадто наполеглива демонстрація почуттів, через що чоловік втрачає впевненість у собі;
• Коли хлопець звертає увагу на суму подарунку дамі, а не на емоції, викликані ним. У принципі, це стає виявом жадібності, а жінка, виявляється, у незручному становищі, відчуваючи себе належною чи зобов'язаною.

Жінки за своєю природою схильні недооцінювати чоловічі здібності до завоювання їхньої уваги та спокуси в цілому. Насправді ж, представники сильної статі виявляють небачену хитрість і кмітливість, коли мова заходить про необхідність залучити даму, що сподобалася.

Так, наприклад, свої плоди дає не особистий контакт, а розмова стільниковим телефоном, коли співрозмовниця не бачить ні жестів, ні виразу обличчя, а свою думку ґрунтує на інтонації співрозмовника.

Отже, перш ніж подзвонити дівчині, хлопець продумає вміст, тему та тривалість розмови, а сама розмова буде короткою і лаконічною. Швидше за все, що дзвінок буде завершено з його ініціативи, таким чином, внісши у спілкування нотку недомовленості та незавершеності, бажання скоріше дочекатися наступного сеансу зв'язку.

Якщо ви впевнені в тому, що чоловік намагається заволодіти вашою увагою, він, швидше за все, робить наступне:

• Виглядає вільним та демонструє свою незалежність від компанії, з якої прийшов. Він постійно оглядається на всі боки, шукає когось поглядом і не повністю втягнутий у розмову. Хлопець іноді відходить до барної стійки або палить у гордій самоті;
• Трохи усміхається тобі, вивчає твоє оточення, причому робить це із завидною регулярністю;
• З усмішкою робить вітальний жест рукою чи головою, прагне стати частиною твоєї компанії чи зав'язати особисту розмову.

І запам'ятайте: у тому випадку, коли чоловік хоче домогтися уваги жінки, він не скаржитисяме на життєві обставини, використовувати дамську схильність до прояву розуміння, доброти та співчуття. Швидше, навпаки, він скористається нашою балакучістю, а сам буде демонструвати відсутність балакучості і бажання вести порожні розмови.

- Лікарю, мене всі ігнорують!
- Наступний!

Засновник трансактного аналізу Ерік Берн, описуючи людське спілкування, запровадив одиницю комунікативної взаємодії та назвав її погладжуванням. Погладжування, як фізичні, так і комунікативні, абсолютно необхідні людині для розвитку та збереження гарного самопочуття. Якщо не вдається отримати позитивні погладжування у вигляді визнання та похвали, людина шукає негативні погладжування: стусани та покарання. Особливо чітко це можна спостерігати у дітей, яким не вистачаємо батьківської похвали, і вони поганою поведінкою нариваються на покарання, негативні погладжування краще, ніж їхня відсутність. Якщо уникнути термінів, вийде, що погладжування – це ковток уваги. Що ж потрібно робити, щоб оточуючі охочіше давали нам свої погладжування, наприклад, якщо ми виступаємо з доповіддю чи прийшли на нове місце роботи?

1. Враховуйте запити Вашої аудиторії
На тренінгах продажів обов'язково розповідають, що акцент потрібно робити не на тому, що ми хочемо продати певний товар, а на тому, навіщо він потрібний покупцеві. Людина розлучається з грошима, коли сподівається задовольнити якусь свою потребу. З увагою відбувається те саме. Нас уважно слухають, коли наша розповідь допомагає задовольнити якусь потребу слухача. Якщо ми витратимо сили та час, щоб співвіднести нашу інформацію з потребами аудиторії, ми будемо винагороджені її увагою та інтересом. Навчитися робити такі сполучні містки неважко, треба лише не забувати про це. Згадайте анекдот про студента, який знав до іспиту питання про бліх, а витягнув про риб і почав свою відповідь: «Риби живуть у воді, у них не буває бліх, а блохи…»

2. Ставте запитання
Щоби щось отримати, треба щось віддати. Якщо ми приходимо в новий колектив і цікавимося досвідом колег і тутешніми традиціями чи читаємо лекцію та просимо побажання слухачів, тим самим ми виявляємо свою до них увагу і, як правило, отримуємо більше уваги на нашу адресу. Ми показуємо, що ми відкриті для контакту та взаємообміну. Винятком є ​​ситуація, коли ми займаємо таку позицію, що нам самим нічого не потрібно, а для інших ми готові зробити все, аби нас терпіли. Тоді оточуючі це чудово відчувають і починають нас односторонньо використовувати, нерідко навіть не усвідомлюючи цього. Від подібної спокуси дуже важко утриматись.

3. Дозволяйте себе розглядати
Не ховайтеся, не бійтеся зверненої на Вас уваги. Дозволяйте іншим бачити Ваші особистісні особливості, інтереси, реакцію ті чи інші ситуації. Якщо ми сховаємось у глибоку нору, щоб ніхто не побачив наших недоліків, наших достоїнств теж ніхто не побачить. Якщо на прояви уваги до нас ми реагуємо напругою та збентеженням, оточуючі можуть перестати виявляти до нас увагу з найкращих спонукань, щоб не завдавати нам дискомфорту.
Моя клієнтка з відзнакою закінчила престижний вуз, влаштувалася на перспективну роботу, де чудово справлялася зі своїми обов'язками, але на відміну від колег не просувалася службовими сходами. Коли ми почали досліджувати, у чому справа, виявилося, що дівчина настільки непомітно поводиться на роботі, що зливається зі стінами. З цієї причини про неї просто забували.

4. Зберігайте дистанцію
Щоби на нас звертали увагу, потрібна інтрига. Частина нашої особистості має бути видимою, а інша частина прихована, щоб її кожен міг додумувати, як хоче. Якщо ми вдається до надмірного саморозкриття і все про себе простодушно розповідаємо нашим колегам, студентам та учням, інтересу та уваги буде менше.

5. Прагніть оптимального рівня тривоги
Коли ми виступаємо перед великою аудиторією або приходимо працювати в новий колектив, цілком природно відчувати деяку тривогу. Вона допомагає нам мобілізувати свої резерви та показати себе з найкращого боку. Якщо тривога надто сильна, вона вже не допомагає нам, а заважає, ми стаємо скутими, незібраними, невпевненими, робимо більше помилок, а то й зовсім впадаємо у ступор. Тому надмірну тривогу треба знижувати. Але не боротись із нею. Якщо ми боремося і забороняємо собі турбуватися, соромимо себе за це, тривога лише посилюється. Якщо ж ми визнаємо в ній нашу помічницю, вже одне може допомогти тривогу знизити. Американський автор Рон Хофф назвав свою книгу про мистецтво публічних виступів "Я бачу вас голими". Таке уявлення в деяких випадках допомагає знизити тривогу, представляючи це, ми проектуємо на аудиторію своє почуття незахищеності і самі менше страждаємо від нього. Можна скористатися іншими численними способами або придумати свій власний. Щоб знизити значущість ситуації, можна подумати про те, яке місце займає сьогоднішній виступ у контексті всього нашого життя в цілому, чи буде він для нас важливим через п'ять років, через десять, через п'ятнадцять. Можна уявити свою тривогу у вигляді окремої від нас істоти, поговорити з ним, дізнатися, чого вона хоче, і дійти якоїсь домовленості. Можна її намалювати. Можна уявити, що це не я зараз маю виступати з доповіддю, а мій друг, який сам дуже боїться і попросив мене вдати, що я це він. Якщо тривога зашкалює і нічого не допомагає, залишається можливість звернутися за допомогою до психолога. Зокрема, це показано тим, чия самооцінка вкрай тендітна і майже повністю залежить від оточуючих, як стовпчик термометра від погоди.

6. Грати чи бути собою? І те і інше!
Якщо ми маємо разовий публічний виступ або цикл лекцій, ми можемо зіграти когось, ким не є, уявити бажаний образ і спробувати його відтворити. Якщо ж ми приходимо на роботу в новий колектив, навряд чи зможемо постійно бути в ролі, якщо тільки не маємо видатних акторських здібностей. Тому ефективніше не грати когось принципово іншого, а наголошувати на своїх власних виграшних рисах. Хто я? Харизматичний лідер, іронічний експерт, спекотний мачо, бездоганний денді, чуттєва красуня в стилі Мерлін Монро чи відсторонена зірка у стилі Грети Гарбо, залізна леді, як Маргарет Тетчер, чи бешкетна клоунеса, як Вуппі Голдберг? Звичайно, жива людина складніша за будь-який образ. Разом з тим, якщо серед відомих привабливих образів знайти один або кілька близьких собі, це допомагає виділити свої риси, які можуть успішно привертати увагу.

7. Показуйте свої різнопланові сторони
Занадто однорідний образ швидко стає нудним. Тому такі популярні фільми, в яких герой або героїня перетворюються, розвиваючи в собі недостатні якості, поверхнева красуня стає розумною, компетентною і самостійною, а вічно холоднокровний лицар без страху і докору вчиться відчувати почуття. У звичайному житті відбувається те саме. Ми відчуваємо сплеск інтересу, коли дізнаємося, що наш колега з манерами плейбою, виявляється, відданий чоловік і зворушливий батько, а педантичний університетський лектор пише пісні та танцює фламенко, виконавча та скромна дівчина-секретар їздить на роботу на роликах, а м'яка та добра -Рохотка в критичній ситуації швидко всіх побудує по стійці «смирно».

8. Використовуйте предметний план
Героїня роману Сомерсета Моема «Театр» Джулія в потрібний момент вистави вийняла яскраво-червону хустку та відвернула увагу глядачів від іншої актриси, своєї суперниці. У звичайному житті теж не варто нехтувати предметним планом. Наша зачіска, одяг, парфум, аксесуари, робоче місце можуть на наш вибір допомагати нам привертати увагу або відволікати його, що теж буває необхідно, наприклад, оперативним співробітникам, приватним детективам, психоаналітикам, охоронцям. Залежно від обраного нами образу (див. пункт 6) предметний план також буде різним – класичним чи авангардним, елегантним чи екзотичним. Дбаючи про своє зовнішнє вигляд і робоче місце, ми радіємо оточуючих, допомагаємо їм задовольнити їхню потребу в спогляданні красивого, тим самим знову-таки, виявляємо увагу до них, щоб у відповідь отримати їхню увагу.

9. Спостерігайте за тими, хто привертає Вашу увагу
Таким чином Ви можете знаходити все нові та нові способи привернути увагу і приміряти їх на себе, запозичувати відповідні та видозмінювати їх зручним для Вас чином. Хорошим прикладом можуть бути успішні колеги чи представники інших сфер діяльності, але схожі на Вас за вдачею.

10. Дотримуйтесь почуття міри, але в міру
Привернути увагу дуже просто. Достатньо, наприклад, прийти на роботу голим. Чи потрібна така увага? У якихось ситуаціях так. Наприклад, у рекламі сильні негативні почуття від перегляду краще за помірні позитивні, тому що запам'ятовування краще в першому випадку. У приватному житті кожен сам вирішує, чи потрібна йому негативна увага. Якщо не потрібно, тоді доводиться враховувати грань між екстравагантністю та вульгарністю, яскравістю та безглуздістю, самобутністю та самолюбуванням. Надмірне почуття міри також може завдавати шкоди, позбавляючи нас творчої реалізації. Наші внутрішні ваги, на яких зважується міра, мають бути у справному стані. Інакше ми можемо впасти в ту чи іншу крайність – відмовитися від усіх погладжувань і тримати себе на голодній пайці або, навпаки, безладно набирати будь-які погладжування, не враховуючи наслідки.

Придивіться до людей, що вас оточують: серед них є яскраві, помітні особистості, а є ті, хто завжди залишаються в тіні, відіграють другорядні ролі, залишаються поза увагою… Вони чимось гірші? Менш талановиті, красиві, сексуальні, дотепні? Як правило, ні. Просто вони звикли «не висуватись». Чому?
Звичайно, не всі люблять привертати до себе увагу та бути на увазі, але є ті, хто не привертає його ніколи. Гасуються, залишаючись «третім зліва в дев'ятому ряду»…

Причини того, чому люди не люблять

привертати до себе увагу:

1. Невпевненість в собі. «Сірі мишки», порівнюючи себе з іншими, знаходять купу уявних недоліків, несумісних, на їхню думку, з цікавою людиною. А якщо я такий поганий, то треба піти в тінь, щоб ніхто не придивився уважніше і не помітив усіх моїх недоліків (часто, до речі, уявних чи перебільшених).

1. Надмірна скромність як стійка модель поведінки. У школі навчався середньо, у компаніях нічим особливим не виділявся, на гітарі грати не вмів, дівчата уваги не звертали… В інституті, на роботі згодом змінюються лише дійові особи та декорації – людина звикла грати другорядні ролі. Він просто не вміє поводитись як яскравий, привабливий персонаж.

1. Установки та стереотипи. «Будь простіше», «не висовуйся», «тише їдеш – далі будеш»… Якщо дуже часто повторювати собі це, ризикуєш взагалі нікуди не поїхати. Уявіть: дружина об'єктивно краще за свого чоловіка розуміється на якомусь питанні, наприклад, у діловій документації, що стосується сімейного бізнесу. Але не показує цього, щоб не обмежувати чоловічого самолюбства. До чого може призвести така зайва скромність?

Ніхто не закликає бути вискочкою. Не у всіх ситуаціях потрібно пробиватися у перші ряди. Але коли сценарій стає постійним, а сама людина починає втомлюватись бути другою скрипкою? Жінка може втомитися бути вдалим тлом для яскравішої подруги; чоловік – непомітний співробітник, якого вічно обходять при роздачі премій і підвищень… Тому що це в Голлівуді за другорядні ролі дають «Оскара», а в житті зазвичай просто не помічають. Як же припинити цю гру в піддавки?

1. Розібратися із самооцінкою. Заклик, що набив оскому, «любіть себе», підкріплений оптимістичним «інакше ніхто вас не полюбить», як не крути, справедливий. Щоправда, за хвилину змінити ставлення себе неможливо. Але придивіться до тих людей, хто має успіх і привертає увагу – у них що, ідеальна зовнішність, мільйони на банківському рахунку та дипломи Гарварду? Всім відомо, що найпопулярніша в компанії дівчина – далеко не завжди найкрасивіша. Підвищення рідко отримують ті, хто працював найбільше. Чим ви гірші? Вихідні можливості у всіх приблизно рівні, тому справа найчастіше у подачі себе.

1. Засвоєння нових моделей поведінки. Як уже говорилося вище, часто люди, які не привертають до себе уваги, просто не вміють поводитися інакше. Спробуйте поводитися якось інакше, а щоб вам було спокійніше, робіть це з незнайомими або малознайомими людьми. Почніть розмову з попутником, причому постарайтеся зробити його цікавим і незабутнім, вступіть у дискусію, розкажіть якусь історію, головне тут – ваша ініціатива. Познайомтеся з кимось на вулиці просто так. Поставтеся до цього як до захоплюючої гри: навіщо бентежитися і скромничати, якщо ви з цією людиною більше ніколи не зустрінетесь? Яка різниця, що він про вас подумає?

1. По можливості уникайте тих, хто змушує вас почуватися нікчемним, непривабливим, неуспішним… Якщо уникнути не вдається (наприклад, це ваш колега чи родич), зведіть своє спілкування з ним до мінімуму та відслідковуйте, коли він починає вас пригнічувати. Шукайте тих, із ким вам комфортно. Усі люди розквітають лише за сприятливих умов. Подумайте: хіба страшно зробити дурість чи виглядати не так, якщо знаєш, що оточуючі не засудять і не посміються? Тому більше спілкуйтеся з тими, хто вам приємний.

Здавалося б, жити, не висовуючись, досить зручно. І тільки самі люди, які вічно залишаються в тіні, знають, наскільки це стомлює. Якщо у вас виникло бажання, як співалося у Цоя, «встати і вийти геть» - значить, у вас вистачить сил щось змінити. Нехай не одразу, нехай ви не станете «королем вечірок», та це й не потрібно… Але й жити у чужій тіні не варто. Кожен з нас – індивідуальність, і кожен заслуговує на увагу.