Професійні публікації лікарів 

Доглянуті руки допоможуть виглядати молодше. Доглянуті руки - ваша візитна картка

Руки можуть багато розповісти про їх власниці: про її спосіб життя, ставлення до себе, звичках. Сьогодні неможливо собі уявити успішну жінку з недоглянутими руками. Адже красиві доглянуті руки - це візитна картка будь-якої женщіни.Но краса рук - це не тільки гарний манікюр, перш за все це відмінний стан нігтів і шкіри рук. Починати догляд за руками потрібно якомога раніше, бажано робити це постійно. Перш за все для цього потрібно максимально захистити руки від шкідливого впливу води, вітру, пилу і миючих засобів надягати рукавички. Крім зневоднення від зіткнення з хімікатами шкірний покрив ще ізнежирюється. Пральні порошки, засоби для миття посуду роблять шкіру сухою, в'ялою і зморшкуватою. Після кожного контакту з водою необхідно наносити крем, що підходить для вашого типу шкіри рук, а для вулиці вибирати той, що захищає від ультрафіолету або від морозу. Один раз в тиждень корисно зчищати з шкіри рук мертві клітини за допомогою м'якого скрабу.

Пілінг-маска для рук

Пілінг-маска з винограду.

Склад: м'якоть винограду і мелений геркулес. Їх потрібно взяти в таких пропорціях, щоб вийшла маса виглядала кашею, яка не тече, але і не сиплеться. Маску наносять товстим шаром і круговими рухами масажують шкіру рук протягом 5-10 хвилин. Змивають теплою водою і пом'якшують шкіру кремом для рук.

Крім кремів відмінно допомагають маски для рук. Для них можна використовувати мед, жовток, додавати невелику кількість нашатирного спирту або гліцерину.

Рецепт яєчної маски для рук.

Просто втирайте на ніч в шкіру суміш з 1 жовтка, 1 столової ложки меду і 1 чайної ложки вівсяної муки і надіньте тканинні рукавички. Вранці руки стануть м'якими.

Медово-гліцеринова маска для шкіри рук.

Пом'якшує загрубілі шкіру і допомагає при лущення шкіри. Змішайте по 1 чайній ложці гліцерину і меду з 2 ложками води. Додайте 1 чайну ложку вівсяної або пшеничної муки. Маска наноситься на 20-25 хвилин.

Також на ніч можна взяти шматочок лимона і втирати сік в нігті - це відмінний засіб для зміцнення нігтів! Корисні також ванночки із сіллю, після яких не зайвим буде втерти в нігті вітамін А і вітамін Е. Такий масаж для кожного пальчика - блаженство. Можна також смалать руки оливковою олією, потім надіти рукавички з бавовни і почекати 15-20 хвилин, щоб все добре вбралося. Нігті швидко ростуть і не ламаються!

Наскільки необхідний косметичний догляд за руками в домашніх умовах? Погляд на руки може розповісти про те, яке життя ми ведемо, як дбаємо про себе.

Для зовнішньої привабливості, безумовно, дуже важливо те, наскільки добре виглядають наші руки, наскільки доглянута і ніжна їх шкіра. Спілкуючись з іншими людьми ми, часто не помічаючи цього, жестикулюючи - використовуємо свої руки, щоб підкреслити свою точку зору. Наші руки завжди на виду.

Руки - перше, що видає наш вік. Їх не закриєш одягом. Перші ознаки старіння відразу відображаються на шкірі рук, як в дзеркалі. Але шкіру старять не тільки роки. Домашня робота, побутові хімікати, холод, сонце, вода, вітер - у нашої шкіри досить багато ворогів. Однак, з ними цілком можна впоратися, і основну роботу доведеться виконати вдома.

Оскільки шкірка на руках тонка і делікатна, догляду за нею слід приділяти особливу увагу. Як же зберегти ніжність шкіри рук і усунути вже наявні недоліки?

Простий, приємний і корисний догляд за руками в домашніх умовах

Ось прості поради і відмінні рецепти догляду за руками в домашніх умовах:

  • Чи не зливайте воду, в якій варилася картопля. Це ефективний засіб для догляду за руками. Потримайте кисті в теплому відварі хвилин 10 - 15.
  • Ванночка для рук з молочної сироватки, що залишилася після приготування сиру, допоможе видалити.
  • Прекрасно пом'якшує шкіру рук суміш з рівних частин гліцерину і лимона.
  • Помивши руки, відразу витирайте їх рушником. Випаровуючись з мокрих рук, вода сушить шкіру.
  • Після миття добре кожен раз протирати руки шматочком огірка. Зараз це доступно кожному і влітку, і взимку.
  • Не забувайте захищати шкіру рук від сонця. Оберігайте шкіру рук від сонячних променів, використовуючи крем з максимального ступеня захисту.
  • Завжди надягайте рукавички при митті посуду, при роботі з хімічними речовинами, а також при роботі на дачній ділянці.
  • Перш ніж лягти в ліжко, щедро нанесіть на шкіру рук живильний крем і надіньте бавовняні рукавички.
  • Побалуйте свої ручки масажем, використовуючи олійні або содову ванночки.
  • Перед тим, як приймати ванночки, зробіть пілінг, для відлущування відмерлих клітин шкіри і видалення глибоко в'їдаються забруднень. Для пілінгу можна використовувати і

Догляд за руками в домашніх умовах - готуємо поживний крем

Цей крем дуже жирний і буде потрібно якийсь час, щоб він вбрався, проте його використання зробить шкіру рук гладкою і м'якою.

Змішайте одну чайну ложку меду з 3 столовими ложками вершкового масла. Додайте одну столову ложку відвару з трав.

Догляд за руками в домашніх умовах - робимо масляні ванночки

Масляні ванночки допомагають при надмірній сухості шкіри і розшаруванні. Ванночки з підігрітим рослинним маслом, так звані масляні лазні, необхідні кожній з нас хоча б один раз в тиждень. Робити їх неважко. Для ванночок використовують оливкова, мигдальне або персикове з додаванням кількох крапель лимонного соку.

У невелику миску налийте трохи злегка підігрітого (25 - 30 ° С) масла і опустіть в нього руки на 10 - 15 хвилин. Помасажуйте пальці і всю кисть (починаючи з кінчиків пальців) протягом 5 - 6 хвилин. Це необхідно для того, щоб масло добре вбралося в шкіру. Зайву жирність видаліть за допомогою паперової серветки. Руки після ванночки постарайтеся не мити скільки зможете.

Масло після процедури не виливайте! Його можна використовувати повторно.

Догляд за руками в домашніх умовах - робимо содову ванночку

Застосування цієї ванночки зробить шорстку шкіру рук гладкою і красивою.

2 чайні ложки питної соди розведіть в склянці дуже теплою (35 - 40 ° С) води. Змастіть руки підігрітим рослинним маслом, свинячим або гусячим жиром. Потримайте змащені руки в розчині соди протягом 15 - 20 хвилин. Обсушити руки паперовим рушником, знову змастіть маслом, зробіть масаж і зніміть надлишки масла за допомогою серветки.

Догляд за руками в домашніх умовах - робимо мінеральні ванночки

І, наостанок, ще кілька рецептів мінеральних ванн для рук:

  • ванночка з додаванням морської або звичайної кухонної солі позбавить шкіру рук від почервоніння і зміцнить нігті;
  • при саднах, тріщинах, порізах і подряпинах потримайте руки в слабкому розчині марганцівки;
  • ванночка з 3 чайних ложок оцту на склянку води допоможе впоратися з підвищеною пітливістю долонь.

Впевнена, що ці рецепти краси для шкіри рук будуть корисні кожній жінці і належний догляд за руками в домашніх умовах принесе свої плоди!

Руки говорять багато про що, не дарма детективи начебто Шерлока Холмса могли визначити по їх станом звички, рід діяльності і вік власника.

Не забувайте про крем для рук

Догляд за собою - це комплексна і регулярна процедура. Важливо, щоб жоден із кроків не випадав з вашого режиму. А про руки, зізнайтеся, ви частенько забуваєте. Радимо мати кілька тюбиків з кремом: один вдома, один на роботі і один в сумці. Це допоможе вам зберігати шкіру пружною і зволоженою весь день.

Доглядайте за кутикулою

Деякі креми націлені на те, щоб доглядати за шкірою рук і кутикулою. Якщо це не про ваш продукт, доведеться подбати про це окремо. Найкраще зволожують кутикулу спеціальні масла (їх ви можете придбати в будь-якому магазині косметики). Акуратно масажними рухами втирайте їх у шкіру навколо нігтя. Повторюйте процедуру два-три рази на тиждень.

Будьте обережні з водою

Чого тільки немає в воді з-під крана, починаючи від хлороформу і закінчуючи пестицидами. Тому рекомендуємо скорочувати водні процедури до необхідного мінімуму, мити руки теплою, але не гарячою водою, вибирати мило з м'якою формулою. Окремо варто нагадати, що прибирання та миття посуду бажано робити в рукавичках.

Введіть нічний догляд

Цікаво, що денні і нічні креми бувають не тільки для особи, але і для рук. Другі більш насичені поживними речовинами, які краще засвоюються під час сну. Якщо і цього не досить, тоді спробуйте рукавички для зволоження рук. Одягайте їх перед сном, а вранці знімайте. Ефект точно перекриє дискомфорт від звикання.

зволожуйте повітря

Зволожувач повітря - дуже цікава штука, бонуси якої вам ще належить вивчити. Сухе повітря негативно позначається на стані шкіри в цілому, а рук - зокрема. Тому малюк-зволожувач - зручна річ. Особливо в приміщеннях з кондиціонером.

Досить часто, в питаннях догляду за собою, багато жінок нехтують ретельним доглядом за руками. І даремно. Красиві доглянуті руки виглядають дуже шикарно. Адже руки можуть сказати про людину не менше, аніж його обличчя. Найчастіше справжній вік жінки можна визначити саме по її руках.

1. Красиві доглянуті руки

1.1.1. У догляді за руками є три ключових моменти:

  • Захист від шкідливих факторів;
  • Інтенсивне харчування;
  • Регулярне зволоження.

1.2. Захист шкіри рук від шкідливих впливів

Будь-догляд і захист, безумовно, починається з правильної гігієни. Регулярне очищення рук і нігтів збереже їх здоров'я і запобіжить розвитку вірусних захворювань. Мити руки слід в теплій воді, з милом, що містить жир.

Будь-яка жінка в тій чи іншій мірі стикається з домашніми справами. Прання, прибирання, приготування їжі - всі ці повсякденні справи можуть надавати, дійсно, згубний вплив на шкіру рук.

Найпростішим і доступним способом захистити ніжну шкіру рук в побуті є використання гумових рукавичок. Особливо якщо мови йде про взаємодію з водою або хімічними засобами. Важливо підбирати рукавички за розміром і ретельно мити і сушити їх після використання.

Якщо використання рукавичок, з якоїсь причини, неможливо, можна використовувати захисні креми. Силіконовий крем створить захисну оболонку на руках і в рази скоротить шкідливий вплив на шкіру.

Якщо після домашньої роботи руки сильно забруднилися, очистити їх допоможе простий рецепт: кашку з вареної картоплі змішати з молоком і лимонним соком. Можна просто використовувати лимон, він відмінно відбілює шкіру і є хорошим антисептиком.

Якщо шкіра рук сильно ушкодилася в процесі роботи, добре допоможе відновлює маска. Для її приготування потрібно розмішати в теплій воді (50 гр) крохмаль (1/2 ст. Ложки) і гліцерин (50 гр). Приготовану суміш нанести на руки на 30 хвилин, змити водою. Маска добре загоює і відновлює шкіру.

1.3. Харчування шкіри рук

Для того щоб ефективно наповнити шкіру рук поживними компонентами, необхідно позбутися від відмерлого шару шкіри за допомогою спеціальних спа-процедур. Їх з легкістю можна організувати у себе вдома самостійно.

Для початку потрібно розпарити шкіру рук в теплій воді. Потім, за допомогою спеціальних скрабів, видалити мертві клітини шкіри. Можна використовувати природні скраби, наприклад кава.

Живильні маски для рук також з легкістю можна зробити вдома. Дуже ефективно для сухої шкіри рук: оливкова олія (1 ст. Ложка) змішати з обліпиховою (1 чайна ложка), додати по п'ять крапель масляного розчину вітаміну А і вітаміну Е. Отримане масло нанести на руки, надіти рукавички з натуральної тканини, залишити на ніч.

Живильні маски на основі гліцерину теж дуже ефективні. Вони відновлюють пошкоджену шкіру рук, живлять і захищають її. Можна робити маски з додаванням різних компонентів:

  • меду,
  • оливкового масла,
  • лимонного соку.

1.4. Засоби для зволоження шкіри рук

Крім ретельного захисту і глибокого харчування, шкіра рук потребує щоденного зволоження. Зараз у продажу можна знайти безліч кремів, які можна завжди мати з собою і легко наносити в міру необхідності.

Перш ніж купувати який-небудь засіб, варто уважно вивчити його склад. Найкращим чином зволожують шкіру крему з додаванням натуральних олій. Гіалуронова кислота добре утримує вологу.

Для денного використання краще підійдуть засоби з легкою текстурою - гелі, лосьйони. На ніч можна наносити крему на основі масел, вони добре живлять і відновлюють шкіру рук.

Ефективні засоби для зволоження можна приготувати самостійно з доступних продуктів. Добре зволожує і живить бананова маска. Розім'яти один банан і змішати з жирними вершками (2 ст. Ложки). Нанести маску на руки і потримати 20 хвилин.

Додатково можна використовувати зволожуючий лосьйон, приготований в домашніх умовах. Необхідно змішати 100 грам молока і 100 грам дистильованої води. Шкіра буде завжди залишатися зволоженою, якщо користуватися таким лосьйоном після кожного миття рук.

Зберегти молодість рук надовго досить нескладно. Для цього навіть не потрібно відвідування дорогих процедур. Важливо лише приділяти цьому достатньо уваги, не забувати захищати і регулярно зволожувати шкіру рук. І не забувати про те, що красиві доглянуті руки - це візитна картка будь-якої людини.


Руки - це наша візитна картка. Особливо привертають увагу красиві і доглянуті руки жінок. Відомо безліч простих і в той же час ефективних способів збереження краси рук.

Але є деякі основні правила, які потрібно виконувати щодня для збереження краси ваших рук.

Доглянуті руки - крок 1

По - перше, кожен раз, змащуючи руки кремом (А це краще робити після кожного контакту з водою) необхідно масажувати пальці і долоні. Крем потрібно втирати від кінчиків пальців до їх основи, а потім по тильній стороні долоні до зап'ястя. Енергійне втирання крему особливо корисно, тому що воно підсилює приплив крові до шкіри.

Дуже ефективним для доглянутих рук є масляний масаж, наприклад, оливковою олією. Після такого масажу руки стають м'якими і ніжними.

Доглянуті руки - крок 2

Мінімум 1 раз в тиждень необхідно проводити пілінг шкіри рук. Для цього можете використовувати магазинний скраб, але цілком підійде і цукор - пісок або кукурудзяна крупа. Змастіть руки рослинним маслом, після цього розітріть крупу або цукор по зовнішній стороні долонь.

Доглянуті руки - крок 3

Необхідно періодично робити процедури з оздоровлення доглянутої шкіри рук. У цьому вам допоможе відвар ромашки, шавлії, липового цвіту: налийте в миску гарячий відвар, занурте в нього руки на 10-15 хвилин, потім обсушити їх серветкою або рушником і втирайте в шкіру жирний живильний крем.

Коли взимку шкіра рук лущиться і з'являються тріщини, добре допоможе компрес з картоплі:відваріть картоплю в мундирі, очистіть його і розімніть, потім нанесіть на руки тепле картопляне пюре і надіньте гумові рукавички, компрес залиште на ніч. Від обвітреною шкіри рук допоможе ванночка з гарячого молока.

Якщо руки часто потіють, зробіть ванночки з кропом і марганцівкою. Бажано їх робити кожен день. Для цього на 1 л води з марганцівкою (марганцівки потрібно чуть-чуть, щоб розчин став ледь рожевим), треба взяти 2 пучка дрібно рубленого кропу. Також при даній проблемі добре допомагає відвар кори дуба (50гр кори залити 1 л гарячої води і кип'ятити 30 хвилин, процідити і розбавити водою).

Для відбілювання шкіри рук користуйтеся таким складом: 50 гр. гліцерину змішати зі 100 мл води і соком лимона.

Доглянуті руки - крок 4

Іноді хворобливі тріщини можуть з'являться і на ліктях, про які ми часто забуваємо.Доглянуті руки - це красиві руки від плеча до кінчиків пальців. Щоб усунути цю проблему потрібно зробити мильно-содову ванночку: розчинити в 1 л гарячої води 50г соди. Змастіть лікті кремом і опустіть в ванночку на 10 хвилин, періодично розтираючи шкіру пемзою.

Доглянуті руки - крок 5

Ще одним атрибутом доглянутих рук є нігті.Якщо ви хочете, щоб ваші нігті були завжди міцними і здоровими регулярно за ними доглядайте, а також намагайтеся харчуватися правильно.

Найефективнішим засобом від ламких нігтів є лимон. У розрізані половинки лимона необхідно занурити нігті.

За 2 тижні такого лікування вони отримають повний комплекс вітамінів. Корисною також буде сольова ванночка, яку роблять з 1ч.л. солі на 60 мл кип'яченої води (сіль повинна повністю розчиниться) і нагрітої до 40 градусів. Тривалість ванночки 20-30 хвилин, періодичність 2-3 рази в тиждень.

Не лінуйтеся, доглядайте за вашими руками кожен день, робіть вправи і масаж рук, і тоді вони будуть ніжними, шовковистим і красивими. Нехай доглянуті руки стануть вашою візитною карткою.