Як підготуватися до вагітності перший раз. Ведемо здоровий спосіб життя. Вплив пози на успішне зачаття

16.05.2019

Якщо останнім часом ви з особливою ніжністю граєте з дітьми подруг, вам все частіше сниться вагітність - підготовка до зачаття власної дитини у вас зараз стоїть на першому місці. Ви мрієте про найкращу у світі малюка і тому ваше планування вагітності має пройти максимально успішно і правильно.

З чого почати підготовку до вагітності? Коли подружня пара розуміє, що настав час стати батьками, в їхньому житті відбуваються серйозні зміни - вони починають робити ремонт будинку, купувати красиві речі для дітей. Все це чудово, але в цій метушні забувається головне - необхідність поправити власне здоров'я, щоб зачати здорового, міцного, тямущого спадкоємця.

Підготовка до вагітності - аналізи в першу чергу

Усвідомлена підготовка жінки до вагітності повинна починатися з скасування прийому гормональних контрацептивів і візиту до гінеколога. Під час планування дитини запобігання ще потрібно, але це повинні бути інші, негормональні способи. Ваше завдання на прийомі у лікаря обговорити з ним всі етапи правильної підготовки, тому, бажано, ще вдома накидати список можливих питань.

Не треба соромитися бути нав'язливою! Ви прагнете мати здорову дитину і тому - праві. Повірте, що подібна поведінка завжди викликає повагу медиків і розміщує їх максимально вам допомогти. Гінеколог не тільки ознайомиться з вашим жіночим здоров'ям, але і випише направлення до інших фахівців, призначить ряд необхідних аналізів.

Плануючи в недалекому майбутньому вагітність, жінці потрібно обов'язково відвідати наступних лікарів:

Гінеколога для виявлення всіх можливих гінекологічних проблем і захворювань, ознайомлення зі стабільністю циклу, здачі мазків на мікрофлору піхви і інфекції.
Терапевта для поглибленого медогляду. За даними обстеження лікар визначить, що потрібно для коригування вашого здоров'я: призначить необхідне лікування, дасть рекомендації з харчування, фізичної активності, при необхідності відправить до вузькопрофільних лікарів.
Ендокринолога - без якого не може бути повноцінної підготовка до вагітності: аналізи на гормони покажуть картину, як буде відбуватися виношення плода.
Стоматолога - для лікування або профілактичного огляду ротової порожнини. Вагітність - період, коли через нестачу в організмі кальцію починають страждати зуби, тому відвідування стоматолога вже в період її планування вважається обов'язковим. Зуби з карієсом - це не тільки естетична проблема, а й небезпечна інфекція для плода, тому всі зуби до зачаття повинні бути вилікувані.

За кілька місяців до передбачуваної вагітності жінка повинна отримати щеплення від деяких небезпечних інфекційних хвороб. Краснуха, гепатит, вітряна віспа - захворювання, дуже небезпечні для правильного розвитку плоду. Якщо жінка перехворіла даними захворюваннями, то в її організмі виробився імунітет. Але чи були ці хвороби? Для перевірки потрібно здати кров на антитіла.

Які будуть потрібні при плануванні дитини? При підготовці до вагітності проводяться такі обстеження:

загальний аналіз крові;
загальний аналіз сечі;
на групу крові;
зішкріб з шийки матки на ПЛР-дослідження;
цитологія зіскрібка;
УЗД молочної та щитовидної залози;
УЗД органів малого тазу;
на ВІЛ, сифіліс, гонококи, мікоплазми та ін .;
кишкову паличку, стафілокок;
згортання крові.

Будуть додаткові аналізи, якщо:

були випадки викиднів, вагітності, що завмерла:
приймалися антибіотики;
незадовго був аборт;
у найближчих родичів присутні генетичні порушення.

Підготовка чоловіка до вагітності дружини

Коли починається підготовка до вагітності, чоловіки не повинні вважати, що вони потрібні тільки для самого факту фізіологічного зачаття. Подружня пара разом готується до відповідального моменту - і морально, і фізично. Чоловік зобов'язаний долучитися до правильного способу життя, забути про алкоголь, мати повноцінні сон і харчування.

Відтепер життя майбутнього батька повинна наповнитися позитивними емоціями. Він не повинен створювати стресових ситуацій - це небезпечно не тільки для батьків, але і для малюка. Нервова обстановка в сім'ї часто веде до того, що частина сперматозоїдів втрачає активність і успішне зачаття дитини стає практично неможливим.

Непоодинокими є випадки, коли пара має офіційне підтвердження того, що здоров'я і чоловіка, і дружини в повному порядку, але спадкоємець так і не з'являється при всіх зусиллях. Досвідчені лікарі знаходять пояснення тільки в надмірно нервовому стані в період зачаття. Науково доведено: пиво, випите чоловіком перед статевим актом, може також стати причиною того, що яйцеклітина так і не зможе запліднитися.

Майбутній батько зобов'язаний пройти медогляд, щоб дитина не народилася з патологіями. При необхідності здається спермограма. Особлива увага приділяється спадкових захворювань, інфекцій і групі крові.

Якщо при плануванні вагітності з'ясовується, що у одного з подружжя (або ж у двох) кров має негативний резус-фактор, то може знадобитися лікування пацієнтки, до завершення якого плани на майбутнє слід тимчасово відкласти. Паре обов'язково необхідно здати аналіз крові на антитіла до резус-фактору. Позитивний результат - не привід турбуватися, а настійна вимога пройти коригування здоров'я.

Психологічна підготовка до вагітності

Кілька років тому лікарі почали бити на сполох: занадто високим став відсоток вагітностей, які не планувалися, а про майбутню дитину жінки дізнавалися лише на прийомі у лікаря. Для багатьох пар ця звістка не ставало радісним, адже вони боялися, що їх нерозумний спосіб життя, невилікувані інфекції можуть стати причиною народження не зовсім здорових дітей.

Рішення, що треба починати підготовку організму до вагітності, стає чудовою мотивацією для зміни способу життя, перегляду моральних цінностей. Для зачаття здорового малюка недостатньо хорошого харчування, прийому вітамінів та інших препаратів для поліпшення здоров'я. Відмовитися від алкогольних напоїв, куріння повинна не тільки майбутня мама, але і батько.

Позбутися від подібних слабостей буде дуже важко, адже в нашому суспільстві вони вважаються відмінними антидепресантами. Як справлятися майбутнім батькам з збільшилася психологічним навантаженням? Позитивний настрій дасть спілкування з людьми, що мають подібні турботи. Якщо у вашому оточенні немає сімей, які планують вагітність, зареєструйтесь на профільних форумах, де жваво обговорюються питання, що цікавлять вас питання.

Невідомість лякає. Дізнатися про всі етапи розвитку плода, проблеми в період вагітності допоможуть книги. Сильно захоплюватися ними не варто, якщо ви занадто вразливі і у всіх розділах довідників шукаєте тільки погане.

план Б
трішки вагітна
Джуно
Кращий друг
Там, де серце
Джуніор
9 місяців
інтуїція
Реальне кохання
Ой, мамочки
Чи надовго?
Що чекати, коли чекаєш дитину?

Перед багатьма жінками, які планують народження дитини, закономірно постає питання про те, як підготуватися до вагітності. За великим рахунком, такий підготовкою можна вважати все життя майбутньої мами, так як якщо вона не стежила за власним здоров'ям, то шансів на легкий перебіг вагітності і пологів у неї не так багато.

Як підготуватися до вагітності: похід до лікарів

Навіть якщо ви відчуваєте себе відмінно, обов'язково відвідайте терапевта. Він виміряє артеріальний тиск, призначить аналізи крові і сечі. Це допоможе виявити будь-які приховані захворювання і завчасно провести їх лікування. Якщо ви приймаєте якісь ліки, обов'язково повідомте про це лікаря, так як не всі препарати безпечні під час вагітності. Терапевт також при необхідності може відправити вас на консультацію до вузьких спеціалістів, наприклад, ендокринолога. Крім цього, звичайно ж, необхідно відвідати гінеколога. Цей лікар призначить вам аналізи на різні інфекції і захворювання, які необхідно вилікувати до настання вагітності. Також бажано сходити до стоматолога, щоб на момент зачаття ваші зуби були в повному порядку. Врахуйте, що будь-які інфекції, що розвиваються в уражених карієсом зубах, можуть передаватися і дитині, що знаходиться в утробі матері.

Як підготувати організм до вагітності

Як для жінки, яка планує вагітність, так і для жінки, що вже перебуває в положенні, вкрай важливо отримувати необхідні як для її організму, так і для організму малюка, вітаміни. Головним з них є фолієва кислота, яка бере участь в зростанні нервових тканин. Бажано почати приймати її чи окремо, або в вітамінному комплексі за три місяці до передбачуваної дати зачаття. Якщо ви проживаєте в зонах з дефіцитом йоду, то, на додаток до вітамінів, необхідно приймати і йодид калію. Крім цього, якщо протягом минулих двох років ви вже ставали мамою або ж мали викидні (аборти), то вам необхідний прийом препаратів, що містять залізо. Також, зрозуміло, необхідно повністю відмовитися від вживання сигарет, алкоголю або наркотиків.

: харчування

Не пізніше, ніж за два - три місяці до передбачуваного зачаття майбутній мамі потрібно повністю відмовитися від вживання в їжу продуктів, до складу яких входять консерванти, барвники та інша «хімія». Крім цього, слід звести до мінімуму вживання спиртного.

Підготовка до вагітності: вправи

Великим плюсом для вас буде, якщо ви регулярно відвідуєте тренажерний зал або заняття аеробікою. Але необхідно пам'ятати, що ці навантаження спрямовані лише на зміцнення зовнішніх м'язів тіла. Під час вагітності та пологів важливу роль відіграють також і наші внутрішні м'язи, для розвитку і зміцнення яких відмінно підійдуть заняття йогою і пілатесом.

Як підготуватися до вагітності: спосіб життя

При плануванні вагітності дуже важливо максимально убезпечити себе від впливу різних шкідливих і отруйних речовин. Якщо ваша робота пов'язана з яким-небудь токсичним виробництвом, то постарайтеся домовитися з керівництвом про тимчасовий перехід на менш небезпечні ділянки. В цілому, приділіть увагу власному фізичному та духовному здоров'ю. Якщо є можливість, поїдьте у відпустку. Кожен день постарайтеся здійснювати прогулянки на свіжому повітрі; у вихідні, по можливості, вибирайтеся на цілий день на природу. Також постарайтеся поменше бувати в людних місцях, щоб не підхопити якийсь вірус, який може бути досить небезпечний на початку вагітності.

Якщо ще 20 років тому первісток жінок старше 25 називали «літніми», а тих, хто зважився на первістка після 30, - взагалі старими, то зараз цей рубіж зрушився до 40 років. Зрозуміло, і цей вік - не межа, але не дивлячись на те, що після сорока репродуктивні функції організму працюють майже так само добре, як в більш юному віці, велика ймовірність того, що майбутня мама вже має яке-небудь хронічне захворювання.

Крім того, після сорока зачати дитину стає складніше, а ризики виникнення різних порушень значно виростають. З іншого боку, це не привід відмовлятися від вагітності - якщо жінка веде здоровий спосіб життя і стежить за собою, то в будь-якому віці виношування може пройти нормально. Однак варто пам'ятати, що у дорослих жінок частіше відзначаються вроджені аномалії розвитку плода, мимовільні викидні, передчасні пологи і ускладнення вагітності, але навіть ці ризики можна звести до мінімуму.

На який час року планувати зачаття

Народжувати можна і потрібно в будь-який час року, головне - правильно підготуватися до зачаття. Чи не безпідставно стверджують, що взимку або влітку щось відбувається інакше, і пологи проходять легше, і діти менше плачуть. У Росії материнство взагалі планують всього близько 4% жінок, вагітність частіше настає випадковим чином. Я закликаю не ловити «вдалі» пори року, а готувати організм: відмовитися від куріння, зайнятися фізкультурою (особливо плаванням) та контролювати своє здоров'я, відвідуючи не тільки гінеколога, а й терапевта або іншого потрібного вам фахівця - це точно працює.

На жаль, жарт «немає здорових - є недообследованние» стосовно «народжувати контингенту» містить більше правди, ніж, власне, жарти! Наші дослідження ще десятирічної давності встановили сумний факт: молоді жінки 23 років мають сумарно більше хвороб, ніж їх 46-річні матері! Але ж і дочки, і матері перебувають у репродуктивному віці (15-49 років).

Як цукор впливає на фертильність: 6 лякають фактів

Докладніше

Коли починати готуватися до зачаття і вагітності

В ідеалі починати готуватися до вагітності потрібно з народження - не курити, їсти здорову їжу, фізкультурою займатися - але на ділі це складно здійснити, тому починати підготовку необхідно як мінімум за півроку до передбачуваного зачаття.

Які обстеження необхідно пройти майбутнім батькам

Перш за все, хочу сказати, що будь-який напрямок на аналізи і прописані лікарями препарати потрібно оцінювати критично - об'єктивно жінці на етапі підготовки потрібно відвідати тільки терапевта і гінеколога, перевірити стан внутрішніх органів і вилікувати зуби. Тим, у кого в роду були спадкові захворювання або аномалії плода, необхідно відвідати генетика.

При наявності будь-яких хронічних захворювань варто приділяти особливу увагу свою вагітність вже з перших днів і відвідувати лікаря з такою частотою, яку він вам наказав. Крім того, якщо у жінки є хронічні хвороби, через які вона перебуває на диспансерному обліку (діабет, захворювання серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та ін.), То їй необхідно спостерігатися не тільки у гінеколога, а й у профільного фахівця!

Що є, коли готуєшся стати мамою

Якщо ми говоримо про раціоні, то ні в якому разі не можна морити себе голодом. Анорексія - справжній вбивця репродуктивної системи жінки, харчування майбутньої мами має бути повноцінним, щоб організм був завжди насичений повноцінним білком (м'ясо, риба, сир).

Крім того, коли жінка планує вагітність, вона повинна відмовитися від алкоголю і куріння, а ще заповнити нестачу вітамінів в організмі. Поінформовані жінки повинні принаймні знати, що поняття «прегравідарна підготовка», т. Е. Свідоме ставлення до майбутньої вагітності, у всьому світі передбачає ліквідацію фолатного дефіциту, насичення організму фолієвою кислотою. Цей простий і дешевий спосіб - єдине доведене захід, достовірно знижує більш ніж на 90% найстрашніші вади плоду - дефекти нервової трубки! Нічого немає страшніше цих аномалій, а профілактика поруч, проста і надійна!

А як готуватися татові

У підготовці до батьківства теж немає нічого надприродного - майбутньому татові також рекомендується відмовитися від шкідливих звичок і скинути зайву вагу, якщо такий є. До речі, починати підготовку потрібно не пізніше, ніж за 90 днів до зачаття - саме стільки триває дозрівання сперматозоїдів.

Спорт на дев'ятому місяці: вагітна росіянка стала зіркою Інстаграма

Докладніше

Які вітаміни потрібні

Всесвітня асоціація акушерів і гінекологів не наполягає на обов'язковому прийом вітамінних комплексів - найголовніше, щоб в організмі майбутньої мами не було дефіциту білка, вітамінів А, D і В9 (фолієвої кислоти). Остання, як уже сказано, є одним з найважливіших мікронутрієнтів - її нестача призводить до підвищення ризику не тільки дефектів нервової трубки, а й формування у плода вад серцево-судинної системи, ущелини верхньої неба, дефектів кінцівок, вад сечовидільної системи. Найгірше, що все це закладається на ранніх стадіях розвитку ембріона, коли жінка може взагалі не знати про свою вагітність. Саме тому я настійно рекомендую починати

Вагітність це величезне випробування для жіночого організму. І саме від того, в якому стані майбутня мама зустріне свого малюка, багато в чому залежить перебіг вагітності і здоров'я малюка. До речі, здоров'я майбутнього тата теж грає важливу роль. Тому до зачаття обом партнерам потрібно підходити у всеозброєнні. Можна виділити кілька основних етапів планування вагітності.

Підготовка до вагітності (Етап 1) - Шкідливі звички геть

За медичними даними, людям, помірно питущим (тільки у свята), достатньо припинити вживати спиртні напої приблизно за три місяці до передбачуваного зачаття. Це стосується і чоловіків і жінок. Хоча червоне вино в розумних кількостях дозволяється. Складніша справа з нікотином. Кращим жінкам рекомендується за рік до передбачуваного зачаття відмовитися від сигарет. Чоловікам досить зробити це за три місяці до призначеного дня. Саме за такий термін нікотин повністю виводиться з організму. До речі, це відноситься і до пасивним курцям. Так що якщо вам щодня доводиться перебувати в прокуреному приміщенні, необхідно вживати термінових заходів. Пасивне куріння ще більш шкідливо для майбутньої мами, ніж реальне.

Етап 2 - Правильне харчування і здоровий спосіб життя

Харчування типового міського жителя не можна назвати правильним і повноцінним, особливо це стосується мене. Мої улюблені страви - морозиво і шоколад, а молочні продукти асоціюються у мене з ліками. Але нічого не поробиш. Заради здоров'я майбутньої дитини (та й свого власного) вирішила перейти на правильне харчування. Накупила собі купу всіляких сирків та сирків. Виявляється, вони не такі неприємні, як я думала. Мені починає подобатися такий спосіб життя.

За медичною статистикою, жінки, які підходять до вагітності абсолютно здоровими і повними сил, практично не страждають від токсикозу (особливо в першій половині вагітності), і ризик невиношування у них значно менше. Саме тому меню майбутньої мами ще задовго до зачаття має бути максимально різноманітним. На вашому столі щодня повинні бути присутніми молочні продукти, сир, риба, хліб грубого помелу, м'ясо, зелень, а так само свіжі овочі та фрукти. Так само особливу увагу варто приділити своїм розпорядком дня і при необхідності кардинально переглянути його. Безсонні ночі і робота без перерв на відпочинок не підходить майбутній мамі. Необхідно розумно планувати свій робочий день і спати не менше восьми годин на добу. Організм повинен відпочити перед майбутнім випробуванням.

Етап 3 - Пора пити вітаміни

Багато життєвоважливі органи дитини формуються в перші кілька тижнів після зачаття. І до моменту, коли тест показує заповітні дві смужки, ембріону вже як мінімум дві-три тижні. Тому лікарі рекомендують приблизно за три місяці до зачаття починати приймати полівітаміни для вагітних. Це набагато зручніше, ніж всі вітаміни приймати окремо. До того ж полівітаміни для майбутніх мам містять всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які вам зараз необхідні, і, що найголовніше, в потрібних пропорціях. Якщо з якихось причин полівітаміни вам протипоказані (це визначить лікар), то приймайте окремо фолієву кислоту. Саме з нестачею фолієвої кислоти пов'язують розвиток всіляких патологій у майбутньої дитини.

Етап 4 - Вибір лікаря

Це заключний етап планування вагітності. На найближчі дев'ять місяців гінеколог стане для вас самим головним лікарем. Саме від його професіоналізму багато в чому залежить здоров'я майбутньої мами і малюка. Тому до вибору лікаря варто підійти з усією відповідальністю. Варіантів тут безліч - від дільничного лікаря в жіночій консультації до спеціалістів в комерційних медичних центрах. Причому правило "чим дорожче, тим краще" тут не спрацьовує. Практика показує, що і в жіночих консультаціях працює чимало професіоналів високого класу. Треба тільки добре пошукати.

Планування вагітності - Перед стартом

Перед тим, як приступити до самої приємної частини заходу, необхідно пройти медичне обстеження. Поки вагітність не наступила, це набагато простіше зробити. Та й у разі потреби буде час вилікуватися і зустріти майбутньої дитини абсолютно здоровою.

Проходити медичне обстеження і здавати аналізи бажано там же, де ви плануєте спостерігати вагітність. У цьому випадку результати аналізів відразу ж занесуть в вашу картку, і потім не треба буде робити їх ще раз. При цьому зовсім не обов'язково проходити всіх фахівців, які тільки існують в поліклініці.

В першу чергу необхідно відвідати свого гінеколога. Лікар проведе загальне обстеження репродуктивної системи (статевих органів, яєчників і матки). Саме на ці органи лягає основне навантаження при зачатті і виношуванні дитини. А будь-які відхилення від норми можуть доставити вам масу неприємностей під час вагітності та при пологах.

Крім огляду гінеколог повинен у вас взяти аналізи мазка на захворювання, що передаються статевим шляхом (хламідії, мікоплазми, уреаплазми та ін.). Якщо виявиться яке-небудь з цих захворювань, то перш ніж вагітніти, необхідно вилікуватися. Причому проходити курс лікування доведеться і вам і майбутньому татові. Якщо не вилікувати ці захворювання до вагітності, то вони можуть привести до невиношування і навіть до загибелі плоду.

Так само лікар дасть вам напрямок на аналіз крові на СНІД, на антитіла до краснухи, вітрянці, токсоплазмозу, гепатиту В і С, герпесу, на визначення вашої групи крові і резус-фактора і на залізо. Всі ці захворювання дуже небезпечні під час вагітності. Наприклад, краснуха в першому триместрі може привести до розвитку у майбутнього малюка глухоти чи пороку серця. А аналіз крові на СНІД є необхідним для всіх майбутніх мам, навіть якщо ви абсолютно впевнені в собі і своєму партнерові. До речі, аналіз крові на визначення групи крові і резус-фактора необхідно здати і майбутньому татові. Цей аналіз показує, потрапляєте ви і ваша дитина в групу ризику через конфлікт ваших груп крові або резус-факторів. А аналіз крові на залізо допоможе запобігти анемію, яка часто виникає під час вагітності. При необхідності лікар пропише вам залізовмісні препарати.

Щеплення робляться в залежності від результату аналізу крові. Якщо ви ніколи не хворіли на вітрянку, гепатитом В або краснуху і якщо аналіз покаже відсутність антитіл до якого-небудь з перерахованих вірусів, то ще до вагітності необхідно зробити відповідні щеплення. Щеплення від гепатиту В робиться протягом півроку (всього три уколи) і після останнього уколу не можна вагітніти принаймні три місяці. Після щеплення від вітрянки і краснухи також необхідно оберігатися три місяці. Якщо ви плануєте вагітність на осінь-зиму, то завчасно бажано зробити щеплення від грипу. Вакцина від грипу діє близько 6-7 місяців, тому торішня щеплення вже не захищає. До того ж щороку вірус грипу змінюється і, отже, необхідна нова щеплення.

Пам'ятаєте вислів, що кожна дитина стоїть зуба? Для того щоб воно не виправдалося необхідно відвідати стоматолога. В принципі зуби можна лікувати і під час вагітності, але краще це зробити завчасно. Адже майбутнім мамам бажано уникати рентгенівських променів. Зуби - НЕ нігті: нові не виростуть. Треба лікувати. До речі, до настання вагітності при лікуванні зубів можна застосовувати різні сильні знеболюючі і "заморозки", які протипоказані майбутнім мамам.

Бажано ще до настання вагітності відвідати ендокринологаі перевірити стан щитовидної залози. Особливо, якщо ви страждаєте порушеннями роботи ендокринної системи. Спочатку лікар обстежує щитовидку на УЗД, а потім, якщо будуть виявлені негативні зміни, необхідно здати додаткові аналізи на рівень холестерину і зміст різних гормонів в крові. Під час вагітності навантаження на ендокринну систему збільшується, і навіть у здорових людей можуть виникнути проблеми. До речі, недолік йоду в організмі майбутньої мами може не кращим чином вплинути на розумовий розвиток дитини.

Ще один дуже важливий лікар це - генетик. Відвідування генетика не обов'язково, але бажано. Обов'язковою же відвідування генетика є для тих, хто потрапляє в групу генетичного ризику (в роду були діти з генетичними порушеннями, перша дитина народилася хворою, ви або чоловік страждаєте спадковими хворобами і.т.д.).

Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або раніше перенесли серйозне захворювання, то необхідно відвідати додаткових фахівців відповідного профілю. Адже під час вагітності можуть загостритися хронічні хвороби. А перенесене раніше серйозне захворювання може позначитися на перебігу вагітності. Тому в цих випадках безпосередньо перед зачаттям і під час вагітності необхідно спостерігатися не тільки у гінеколога, а й у додаткових фахівців.

Тепер, коли підготовка закінчилася, попереду найприємніша частина процесу - зачаття.

Чи потрібно готуватися до вагітності? Безумовно, оскільки народження дитини в житті кожної жінки є найщасливішим подією. Для будь-якої матері здоров'я малюка понад усе, а значить, слід подбати про нього ще на етапі планування вагітності.

Для того щоб звести до мінімуму можливість виникнення у плода різних вад і дефектів розвитку, а також уникнути небезпеки зараження прихованими інфекціями, перед зачаттям слід проконсультуватися з лікарем. Він підкаже, як потрібно готуватися до вагітності.

Яких лікарів потрібно пройти при плануванні вагітності

В першу чергу необхідно відвідати терапевта, щоб зайвий раз переконатися у своєму здоров'ї. Доктор виміряє артеріальний тиск, призначить флюорографію.

Здача і крові сприяє виявленню прихованих хронічних захворювань: анемії, ниркової хвороби, гіпертонії. При наявності хронічних захворювань потрібна консультація профільного спеціаліста.

Варто врахувати, що період зачаття не повинен збігтися з часом загострення хвороби. Якщо ведеться прийом будь-яких ліків, також потрібна консультація який призначив їх фахівця. Існують препарати, протипоказані вагітним, тому перед тим як готуватися до виношування дитинчати, такі ліки слід замінити на їх безпечні аналоги.

Також потрібно відвідати гінеколога, він розповість, скільки потрібно готуватися до вагітності, а також обстежує на приховані інфекції за допомогою мазків з піхви. Незайвим буде пройти дослідження крові на предмет відсутності герпесу, токсоплазмозу, краснухи, сифілісу, гепатиту. У зв'язку з тим, що дані захворювання протікають приховано, виявити їх дозволяє тільки обстеження в лабораторії.

Будь-яка хронічна інфекція має тенденцію до передачі дитині. Тому перед тим як готуватися до вагітності, не варто пропускати стоматологічний кабінет. приведе ротову порожнину в порядок за допомогою її санації.

Якщо у планує вагітність жінки по родової лінії були генетичні аномалії, батьки піддавалися опроміненню або вік майбутньої матері перевищує 35 років, потрібна консультація лікаря-генетика.

Що включає в себе підготовка

Як правильно готуватися до вагітності? В першу чергу, за три місяці слід припинити прийом контрацептивів, звести вживання алкоголю і нікотину до нуля. Вітаміни повинні обов'язково бути присутнім в раціоні планує вагітність жінки. У зв'язку з тим, що розвиток ембріона прямо пропорційно наявності в організмі матері вітамінів і мікроелементів, слід подбати про їх накопиченні заздалегідь.

За кілька місяців до зачаття варто почати прийом фолієвої кислоти. Саме вона бере участь в розвитку і зростанні нервової тканини. Додатковий прийом фолієвої кислоти в дозі 400 мкг в день протягом трьох місяців до і 12 тижнів після зачаття допоможе вберегти майбутню дитину від пороків нервової системи. Незайвим буде прийом комплексу вітамінів для вагітних, навіть на етапі планування. Якщо організм відчуває або заліза, слід включити препарати з їх наявністю в раціон.

За якийсь час потрібно починати підготовку до вагітності?

За скільки готуватися до вагітності? Багато фахівців до цих пір сперечаються над цим питанням. Одні вважають, що підготовка відбувається протягом усього життя жінки. Перенесені в минулому захворювання, аборти, зловживання алкоголем, нікотином, а також прийом наркотичних засобів - все це здатне в майбутньому відбитися на розвитку плода і здоров'я вагітної. Інші вважають, що перед тим як готуватися до вагітності, достатнім буде зайнятися здоров'ям всього кілька місяців.

У будь-якому випадку за два-три місяці до часу зачаття необхідно буде виключити зі свого меню всі продукти, що містять консерванти. У весняно-літній період варто відмовитися від вживання картоплі, який пролежав зиму, оскільки в такому продукті з'являються канцерогени.

Як готуватися до вагітності

Готуємося до вагітності заздалегідь: настрій має бути стабільним, піднесеним. На розвиток ембріона дуже впливає настрій, тому потрібно уникати емоційних перевантажень, конфліктів.

Якщо робочі умови припускають вплив шкідливих речовин, високих температур, радіоактивних випромінювань, доведеться негайно домовитися з начальством про переведення або задуматися про зміну місця роботи. Навіть якщо закон на даному етапі ще й не передбачає поблажок, здоров'я майбутнього малюка для вас зараз важливіше всього.

Відвідування багатолюдних місць, де існує ризик зараження будь-якої інфекцією, доведеться знизити до мінімуму. Слід уникати переохолодження. При настанні вагітності будь-яка застуда здатна завдати істотної шкоди ембріону. Для більш ефективної роботи імунної системи потрібно збільшити вживання часнику та цибулі.

За один місяць до передбачуваного зачаття рекомендується припинити відвідування сауни або лазні, а також виключити перегрівання. Прогулянки в парках, скверах, лісі, на значній відстані від автомагістралі надають неоціненну користь для всього організму. Щодня необхідно робити зарядку, а також вправи на м'язи преса по 15-20 хвилин. Згодом ці заняття нададуть значну підтримку під час пологів.

інфекції

Готуємося до вагітності? Аналізи на небезпечні інфекції краще здати заздалегідь. До них відносяться цітомегавірус, герпес, краснуха і токсоплазмоз.

Якщо вчасно пролікувати подібні хвороби, вони не здатні згодом нашкодити майбутнім мамі і малюкові. Однак в разі, коли жінка заразилася ними під час вагітності, відбувається внутрішньоутробне зараження плода. Найбільш небезпечним є проникнення вірусів до плоду в перші тижні вагітності.

необхідні аналізи

При плануванні вагітності обов'язкове складання таких аналізів, як:

Загальний аналіз крові на виявлення прихованих інфекцій, біохімічний аналіз крові;

Мазки для визначення флори, зішкріб з шийки матки;

І молочних залоз;

Аналіз на визначення згортання крові;

Аналізи на визначення гормони щитовидної залози, дослідження її роботи.

Додаткові аналізи при необхідності призначає лікар.

Вкрай важливо здати всі перераховані аналізи, оскільки виходячи з їх результатів лікар визначає, чи здатний організм жінки винести зачаття і виношування майбутньої дитини. За допомогою таких обстежень доктор отримує важливу інформацію про стан здоров'я планує жінки. Також на цьому етапі можуть виявитися приховані інфекції, які є небезпечними для матері і плоду.

Вплив резус-фактора

Також бажано здати аналізи на визначення резус-фактора двох подружжя. Якщо у жінки він позитивний, завагітніти не складе труднощів. У разі якщо майбутня мама має потрібно здати аналіз на антитіла до резус-фактору, навіть якщо у чоловіка він також негативний. У разі, коли вони є позитивними, доведеться їх коригувати, оскільки вагітність неможлива при таких умовах. Якщо аналізи покажуть негативний результат, їх необхідно повторювати не рідше одного разу на місяць, почавши з восьмого тижня вагітності.

Підготовка чоловіка до зачаття

Дуже важливо, щоб до етапу підготовки вагітності віднеслися з повною відповідальністю обоє. Адже стан здоров'я чоловіка також має важливе значення. Як чоловікові готуватися до вагітності? Перш за все, необхідно вводити оздоровчі заходи за два-три місяці до передбачуваного зачаття. Сперматозоїди дозрівають протягом 60-70 днів і є чутливими до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища.

Як чоловікові готуватися до вагітності дружини, підкаже лікар-терапевт. Він обов'язково порекомендує виключити вживання алкоголю і нікотину. Алкоголь завдає непоправної шкоди як жіночої, так і чоловічої репродуктивної системи. Нікотин додає згубний вплив, знижуючи у чоловіка вироблення статевих гормонів. Все це призводить до різкого зниження життєдіяльності у сперматозоїдів. Також важливо виключити надмірні навантаження на організм, в тому числі і фізичні. Заняття важким спортом негативно позначаються на функціях сперми. Варто дотримуватися статева стриманість протягом трьох-шести днів. Це сприяє підвищенню оплодотворяющих властивостей чоловічої сперми. Навпаки, більш тривалий статевий спокій небажаний, оскільки він підвищує кількість перезрілих статевих клітин.

Вплив несприятливих факторів на чоловіче здоров'я

Будь-який лікар порекомендує чоловікові на етапі планування вагітності дружини відмовитися від відвідування сауни. Утеплені брюки, білизна, прийняття гарячих ванн, а також інші чинники, що сприяють перегріву, значно знижують запліднюючі якості сперми.

Захоплення спортивними велоспортом, а також носіння тісної білизни впливають на пахову область, зменшуючи кровопостачання, а отже, небажані для зачаття. Контакт з шкідливими хімічними речовинами, такими як фарби і лаки, вплив облучающих приладів і речовин можуть негативно позначитися не тільки на здоров'я чоловіка, але і на розвиток майбутньої дитини.

Вплив прихованих інфекцій на чоловіче здоров'я

Такі серйозні захворювання, як сифіліс, гонорея, хламідіоз, герпес, стають не тільки причиною безпліддя у чоловіків, але і сприяють виникненню вад у плода, провокуючи викидні. Якщо вчасно провести лікування, то якість сперми після впливу антибіотиків швидко відновлюється. Зрозуміло, лікування потрібно відразу обом партнерам.

Перед тим як чоловікові готуватися до вагітності, важливо запам'ятати, що для зачаття досить одного статевого акту кожні 1-2 діб в період фертильного періоду в циклі жінки. При занадто частих актах в кожним разом кількість сперми знижується, у зв'язку з чим ймовірність запліднення зменшується.

Коли потрібно здавати спермограмму

Нормою є настання вагітності в період першого року статевого життя без використання контрацептивів. При цьому потенція чоловіки не має нічого спільного зі здатністю сперми до запліднення. Оцінити якість сперматозоїдів можна тільки за допомогою здачі спеціального аналізу - спермограми. За її результатами лікар визначає кількість, рухливість і життєздатність сперматозоїдів. Також досліджується реакція, яка характеризує їх зрілість.

Таким чином, перед тим як готуватися до вагітності, необхідно звернутися до фахівця. Він дасть детальну консультацію, а також випише направлення на всі необхідні аналізи. Після отримання результатів обстеження лікар визначить здатність організму до зачаття і при відсутності проблем призначить курс прийому певних вітамінів.