Краса і здоров'я зубів 

Як підвищити енергетичний потенціал організму. Вправа «сонячний диск». Що ж, тепер настав час поговорити про те, як підвищувати свій рівень енергетики

- Енергетика організму
- Чому важливо мати високу енергетику?
- Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини
- Найпростіший спосіб відновити енергію
- Як підвищувати енергетику постійно?
- Відновлення енергії організму за 5 хвилин

Енергетика організму - сила, що наповнює людину зсередини. Кожна людина повинна вміти зберігати, накопичувати і правильно розподіляти свою енергетику. Тому що коли її не вистачає, людина стає млявою, у неї знижується працездатність, і він починає швидко втомлюватися. Хтось може подумати, що це в основному стосується людей похилого віку, а й у молодого покоління також спостерігається зниження енергетики організму.

Енергетика організму - це його потенціал і певну кількість енергії всередині кожної людини, що вимагається для життя. Енергетика наповнює кожної людини і її рівень у кожного свій. Від її кількості залежить наше здоров'я, бадьорість і звичайно настрій. При достатній кількості енергії в організмі ми рідше хворіємо, відчуваємо достаток сил, для вчинення дій і насолоджуємося життям. У нас завжди піднесений настрій і ми не помічаємо негатив навколо себе. Також енергетика нашого організму відповідає за інтелектуальне зростання, фізичні процеси, що відбуваються всередині нас і імунітет.

Існує думка, що наш організм отримує енергію з їжі або фізичних навантажень, після яких ми відчуваємо приплив сил. Навантаження нам потрібні для підтримки організму в тонусі, а їжа є просто будівельним матеріалом для клітин. Ці процеси виробляють тільки грубу енергію для життєдіяльності фізичного тіла. Енергетика організму зовсім інша, вона більше духовна і надходить в організм зовсім для інших цілей.

Дуже добре, якщо у людини його фізична енергія знаходиться на одному рівні з енергетикою організму, тоді у людини все в порядку і всі процеси протікають нормально.

Енергетику організму потрібно завжди підтримувати, розвивати і збільшувати, тоді і ваше фізичний стан буде в порядку.

- Чому важливо мати високу енергетику?

Коли у людини все гаразд з енергетикою, він сповнений сил і бажання для різних дій, які йому приємні. Якщо сил немає, то, ні про яке залучення не може йти й мови. Це, по-перше.

По-друге, ви напевно вже чули про закон тяжіння, так ось при високій енергетиці він працює набагато швидше, і ви можете прискорити процес матеріалізації своїх бажань. Якщо не чули, я зараз коротко розповім про нього.

Наші думки і бажання матеріальні. І ми можемо залучити те, про що думаємо (природно, поєднуючи роботу думки з фізичною активністю). Всі наші бажання можуть стати реальністю, якщо людина знає певні закони і технології.

- Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини

Причинами низької енергетики можуть бути негативні думки і емоції, які ми вже розглянули, а так само шкідливі звички, неправильне харчування і перевтома.

Тому, щоб відновити своє ефірне тіло потрібно використовувати ті знання, які вам вже відомі, тобто вчитися керувати своїми емоціями і звільнятися від страхів, образ, гніву, провини.

Крім цього потрібно стежити за своїм харчуванням, дарувати своєму тілу своєчасний відпочинок і сон, свіже повітря, фізичне навантаження. Ну і бажано стати вільним від шкідливих звичок - алкоголю, куріння і наркотиків.

Ще потрібно пам'ятати про оточення. Якщо вас оточують депресивні люди, які постійно скаржаться на своє життя, то вони забирають вашу енергію. Тому шукайте нових людей, з якими ви будете обмінюватися позитивними вібраціями.

Якщо ви бажаєте найбільш швидко і ефективно заповнити, а потім зберегти на належному рівні життєву енергію, то запишіться в йогу або цигун. Причому краще займатися в ранкові години, так вашої енергії буде вистачати на цілий день.

І не забувайте робити дихальні вправи. Ось одне з них:

Прийнявши зручну позу і розслабивши тіло, покладіть вказівний палець на перенісся, а великий і середній близько ніздрів. Затисніть праву ніздрю і зробіть вдих лівої ніздрів, потім затисніть ліву ніздрю і зробіть видих правої, потім вдихніть правою ніздрею, ліву залишивши затиснутою, а після затисніть праву ніздрю і видихніть лівої. Продовжуйте цей дихальний цикл 5-10 хвилин.

- Найпростіший спосіб відновити енергію

Нерідко виникають ситуації, коли людина після певної ситуації відчуває себе повністю спустошеним. У такому випадку йому дуже знадобляться досить-таки прості поради, як відновити енергетику людини. Користуючись способом, який називається «Сонячний диск», можна привести в нормальний стан організм за кілька годин.

Порядок дій:
1) Потрібно уявити собі великий сонячний диск. Спочатку він обов'язково повинен крутитися у зворотний бік, витягаючи залишки негативу з організму людини. При цьому диск повинен поступово зростати, що буде свідчити про те, що організм очищається.

2) Наступний важливий етап - уявити, як диск змінює свій напрямок і наповнює організм людини світлої, золотий життєвою силою і енергією.

4) Останній вельми важливий етап в техніці, яка розповідає, як відновити енергетику людини: відправити даний сонячний диск в надра землі. Також треба уявити, як там негативна енергія повністю перетворюється в позитивну.

Хочеться сказати про те, що сьогодні існує величезна кількість різних способів, як можна очистити свій організм від негативу і відновити втрачену енергію. Однак вищеописаний метод один з найпростіших, до того ж він не вимагає особливих знань і навичок і доступний навіть новачкові.

- Як підвищувати енергетику постійно?

Обов'язково потрібно розповісти і про те, як підвищити енергетику, точніше навіть - як її підвищувати постійно. Це необхідно робити кожній людині, адже тільки так можна постійно підтримувати у відмінній формі не тільки тіло, а й, що дуже важливо, дух.

Отже, існує кілька простих, але досить-таки дієвих способів, як постійно утримувати себе в тонусі:

1) Віра-надія-любов. І хоча багатьом це може здатися смішним, однак як психологи, так і енергетики рекомендують вірити у все добре, в світле майбутнє, сподіватися на те, що життя складеться найкращим чином, і любити не тільки близьких, але і всіх оточуючих. Максимум позитиву і тільки хороші емоції - ось запорука сильної, здорової енергетики людини.

2) Подяка. Обов'язково також потрібно з вдячністю ставитися до всього, що відбувається в житті. Так, потрібно завжди говорити «спасибі» оточуючим, дякувати за все те хороше, що відбувається в житті, вищі сили.

3) Захоплення. Дуже важливий рада, як підвищити енергетику організму - займатися улюбленою справою. І якщо основне місце роботи не пов'язане з хобі, близькому серцю заняття потрібно все-таки приділяти достатньо багато часу. Насолоджуючись процесом, людина вже сам виробляє позитивну енергію, яка і живить його організм.

4) Спілкування. Варто пам'ятати і про те, що енергією можна заряджатися. Так, спілкуючись з позитивними людьми, можна відмінно поповнити свій запас сил. Однак важливо пам'ятати і про те, що є люди - енергетичні вампіри, які крадуть енергетику. Таких особистостей краще побоюватися і звести спілкування до мінімуму.

Матеріал підготовлений Ділярою спеціально для сайт

Друзі, чи відчували ви коли-небудь недолік енергії в організмі?

Існує те, що дає нам енергію.
Існує те, що забирає у нас енергію.

Давайте ж дізнаємося ворогів і друзів в обличчя - чітко визначимо, хто з них дарує нам енергію, а хто забирає. Також ми з'ясуємо, як підвищити власну енергетику. Ну, поїхали!

Як підвищити свою енергію? Принцип підвищення енергетики досить простий і очевидний.

1) Потрібно робити те, що дає нам енергію.
2) Потрібно обмежити або взагалі виключити те, що забирає енергію.

Слід зауважити, що більшість пропонованих СіЗОЖем способів підвищення енергетики впливають комплексно. Тобто ви не тільки підвищите свій рівень енергії, але і прокачає здоров'я. Більш того, ви станете щасливіше. Приємний бонус, чи не так? Ось і ми так думаємо.

Отже, як підвищити енергетику людини?

1) Їжте - і ви будете наповнені енергією природи. Це один з найбільш ефективних способів підвищення енергетики. Причому ефект починає відчуватися досить скоро. Жива їжа - це їжа, не піддана тепловій обробці. У ній по максимуму збережені всі корисні ништяки, якими щедро ділиться з нами матінка-природа. До живої їжі відносяться фрукти й овочі, ягоди і зелень, горіхи і насіннячка. Тобто все, що можна зірвати з дерева, куща або грядки - і відразу ж з'їсти. Чим більше частка живої їжі у вашому раціоні, тим вище буде рівень вашої енергії.

️ 2) Знайдіть. Знайшовши справу до душі, ви будете здивовані казна-звідки звалилася на вас обсягом вільної енергії. Вам не потрібно буде себе примушувати цим займатися. Навіть якщо ви вичавлені як лимон, є дуже велика ймовірність, що енергія для заняття улюбленою справу все одно знайдеться.

3) Це - дуже дієвий спосіб збільшити свою енергетику.

⛷ 4) Рухайтеся. Якщо людина сидить на місці, то організму просто ліниво генерувати енергію. І навпаки, коли ми рухаємося, то прочищаємо і розширюємо енергетично канали свого організму. Це дозволяє більшій кількості енергії проходити крізь нас, і, відповідно, більше енергії може бути нами використано.

☠ 5) Позбавтеся від шкідливих звичок. Шкідливі звички - це саме те, від чого слід в першу чергу позбутися для підвищення енергетики. Проаналізуйте своє життя - і ви зрозумієте, що з неї можна викинути з користю для вас. Якщо просто викинути не виходить, то використовуйте, тобто замініть шкідливу звичку корисною. , Новини - шкідливих звичок тисячі, і всі вони смокчуть з нас енергію. Тепер ви знаєте ворога в обличчя і можете легко з ним розправитися.

6) Робіть зарядку. допомагає остаточно прокинутися і перейти в бадьорий стан. Крім того, в цих простих рухах ви заряджаєтеся енергією. Недарма це так і називається - Зарядка!

7) Можна витратити все життя але образи - тільки який в цьому сенс? Правильно, ніякого. У цьому світі далеко не все по справедливості, але це не привід добивати себе образами. Образи витягають з нас енергію і отруюють життя. Якщо ви хочете підвищити ваш рівень енергії, то від звички ображатися слід позбавлятися в першу чергу. Адже ніхто не зобов'язаний відповідати нашим очікуванням!

8) Це простий, але ефективний спосіб швидко підбадьоритися з ранку і зарядитися енергією на цілий день. Спробуйте, і ви переконаєтеся в цьому на власному досвіді.

9) Займайтеся енергетичної гімнастикою. Наприклад,. Виконання цього комплексу вправ дозволить значно підвищити рівень вашої енергії.

✅ 10) Набути мета - значить знайти ясне розуміння, куди і навіщо йти. Таке розуміння - вже півсправи. Якщо мета дійсно ваша, то вона буде постійно підживлювати вас енергією і давати сили для її досягнення. Фактично, ви будете працювати на мету, а вона працювати на вас. У такому тандемі вам буде ніколи згадувати про нестачу енергії. Її вистачить - будьте впевнені!

11) Живіть. Позбувшись від самоотруєння отрутами, ми розвантажуємо організм. Йому більше немає потреби працювати на знос, позбавляючись від наслідків п'янки. Тепер звільнюся ресурси підуть на те, що дійсно важливо - на здійснення наших підступних планів по захопленню світу.

12) пророщують пшеницю. - дивовижний продукт. Поїжте їх хоча б з місяць-другий - і ви самі все зрозумієте. Ця жива їжа дуже сильно збільшує енергетику людини.

13) Позбавтеся від поганих думок. Погані думки отруюють нам життя, відволікаючи від головного - від самого життя. Навчившись позитивному мисленню, ми немов знаходимо додаткову батарейку. Тепер щоб не трапилося, ніщо не в силах вибити нас з колії. Відтепер ми вміємо акумулювати енергію і використовувати її, коли це необхідно. Позитив незважаючи ні на що - страшна зброя!

14) Провітрюйте кімнату. Якщо не провітрювати кімнату, то вона швидко наповнюється вуглекислим газом. А вуглекислий газ безпосередньо впливає на нашу працездатність: в разі отруєння їм мізки не варять і рухатися не хочеться. Дихаючи свіжим повітрям, ми по-замовчуванню отримуємо в своє розпорядження енергію.

✨ 15) Це - ключове правило успіху. , А дійте, дійте, дійте. Ви тільки що дізналися багато способів підвищити енергетику. Візьміть на озброєння деякі з них - і просто дійте. Не дозволяйте цієї інформації осісти марним вантажем в вашому багажі знань. Зараз або ніколи! Перед вами найкращий шанс змінити ваше життя. Так зробіть це! Зробіть це на зло всім, собі в тому числі! Зробіть реальністю те, що раніше існувало лише в ваших мріях!

Чим відрізняється успішна людина від невдахи? Перш за все - високою енергетикою. Взяти тих же мільярдерів. Сам я з такими не спілкувався, але ті кому довелося, як один говорять, що коли перебуваєш поруч з такою людиною, його колосальна енергетика відчувається мало не на фізичному рівні. Хіба що блискавки не метає 🙂

дійсно, щоб домогтися навіть невеликого успіху, потрібен хороший заряд енергії. Але де ж взяти такий заряд ?! Для того, щоб не відчувати нестачу енергії, потрібно підвищити рівень своєї енергетики. Я вивчив це питання і сьогодні розповім тобі, друже мій, які способи підвищення енергетики існують.

види енергії

Перш за все, тобі потрібно знати, що Знавці Енергетичних Наук розрізняють 2 види енергії, Якою володіє людина - життєву (фізичну) і вільну (творить, творчу) .

Життєва енергія - енергія, необхідна для підтримки нормальної життєдіяльності організму і забезпечення всіх його функцій. Здоров'я, коротше кажучи.

Коли життєвої енергії багато, вона може перетворюватися в вільну енергію. Коли її недостатньо - людина починає хворіти. Якщо вона на нулі - людина помирає.

Вільна енергія - енергія, що дає бажання і можливість мислити і діяти - творити і творити. Наприклад, щоб написати цю статтю, мені довелося витратити кілька саме цієї енергії.

Коли цієї енергії багато, ти є справжнім «Енерджайзером» і генератором ідей, які ти легко і невимушено втілюєш в життя. Коли її мало - настрій щось робити пропадає, справи починають йти не так легко, як хотілося б. Коли вона на нулі - не хочеться робити абсолютно нічого, хочеться впасти на диван і дивитися телевізор (Але не «Що? Де? Коли?», А, наприклад, Сімпсонів - щоб максимально розслабити мозок).

Думаю, зрозуміло, що життєва енергія є фундаментом, і якщо її мало - ні про яку вільну енергії не може бути й мови. У такій ситуації, тобі, найімовірніше, буде хотітися тільки одного - спати.

Щоб підвищити енергетику, спочатку потрібно привести в порядок рівень життєвої енергії, а потім можна почати підвищувати рівень вільної енергії.

Способи підвищення енергетики

Життєва енергія

Повноцінний відпочинок. Під час відпочинку енергія має властивість відновлюватися. А кращий відпочинок для організму - це сон. Саме під час сну відбувається відновлення сил організму, зарядка наших енергетичних батарей.

По можливості дотримуйся режим сну - старайся засинати і прокидатися в один і той же час. Середньому людині потрібно 7-9 годин сну на добу. Але якщо ти відчуваєш втому, пробуй збільшити дозу сну. Тим більше, кожна людина індивідуальна - комусь достатньо і 4 годин сну, щоб відчувати себе бодрячком, а кому-то мало і 10:00. Все залежить від організму і від ступеня загальної втоми.

Крім того, не забувай про денний сон. Подейкують, що півгодини-годину післяобіднього сну здатні зарядити твої енергетичні батареї під зав'язку.

Повноцінне харчування. На тему харчування у мене є, де я виклав основні принципи. Рекомендую почитати.

Загалом, твій раціон повинен містити збалансований набір білків, жирів і вуглеводів.

Найкорисніші продукти для підняття енергетики:

  • вуглеводи: злакові каші, цільнозерновий чорний хліб
  • білки: яйця, сир, молоко, горіхи, бобові, нежирне м'ясо і риба
  • жири: оливкова олія, горіхи, лосось

Крім того, їж більше фруктів і овочів - це джерело вітамінів, мінералів і клітковини, Які необхідні організму, для хорошої роботи, і, отже, для генерації потужного потоку життєвої енергії.

Пий багато води - не менше 30 грам на кілограм власної ваги. людина на 80% складається з води, і її нестача вкрай негативно впливає на здоров'я та енергетику. Запам'ятай, вода - це рідка енергія. Але тільки не перестарайся, Подейкують, що 7 літрів води на добу - смертельна доза:

Як казав старина Парацельс – «Все є отрута, і все є ліки!»

Само собою, для підняття енергетики слід відмовитися від шкідливої \u200b\u200bїжі – жирного, копченого, смаженого, солодощів, газованих напоїв і т.д. Але так як це все-таки смачно, і відмовитися від усього цього - значить позбавити себе безлічі позитивних емоцій, які теж здатні підвищувати енергетику, постарайся хоча б скоротити споживання такої їжі по максимуму. Спробуй знайти для себе якийсь баланс, при якому ти будеш споживати шкідливу їжу по мінімуму і отримувати від цього максимальне задоволення. Наприклад, ти можеш заохочувати себе піцами-гамбургерами-тортами, В разі, якщо домігся якоїсь мети або виконав складне завдання, яка принесла користь. Або зробити який-небудь з днів тижня святом живота.

Також, хочу написати кілька слів про такі способи підняття енергетики, як голодування і вегетаріанство . На користь першого є факт, що коли людина голодна, організм живить енергією рівномірно все тіло. Коли ж людина ситий, енергія йде в шлунок, на перетравлення їжі. Крім того, голодування - це справа, до якого потрібно підходити обережно і зі знанням матчастини, інакше можна нашкодити собі.

Що стосується вегетаріанства , то його прихильники стверджують, що повна відмова від м'яса значно підвищує енергетику. Це досить спірне питання, тому однозначно стверджувати з приводу вегетаріанства не можу. Швидше за все, тут все індивідуально і комусь дійсно це дає енергію. Якщо цікаво - пробуй. Якщо є досвід - ласкаво просимо в коментарі! Поділися своїм досвідом з нами!

Вільна енергія

Перейдемо до більш тонких енергій. Для підвищення вільної енергетики є 2 підходи:

1. Обмеження відтоку енергії

2. Збільшення припливу енергії

Почнемо з обмеження відтоку енергії.

Шкідливі звички. Алкоголь, наркотики і енергетики - штучно викликають короткострокові припливи енергії, яку потім забирають в ще більшій кількості. Ці речовини дають тобі якийсь енергетичний кредит, Який тобі доведеться віддавати з великими відсотками. Якщо тобі не з чуток знайомий термін «Похмілля», То ти прекрасно розумієш, про що я.

Саме через «Кредитування енергії» алкоголіки і наркомани живуть недовго. За допомогою речовин вони буквально пропалюють запас енергії, розрахований на довгі роки, за дуже короткий час.

куріння - ще одна шкідлива звичка, яка, крім шкоди здоров'ю, забирає у курця вільну енергію.

Енергетичні вампіри. Постарайся максимально скоротити контакти з людьми, що викликають у тебе негативні емоції. типові представники енерговампірів – злий начальник, ревнивий чоловік, сварлива дружина, зла теща, зла свекруха, скаржиться на життя приятель і т.д. Звільни себе від таких людей, вони крадуть твою енергію.

стрес . Постарайся позбутися від усього, що приносить в твоє життя негативні емоції, такі як страх, гнів, переживання, заздрість, ревнощі, жаль і т.д. Негативні емоції віднімають життєві сили, спустошують тебе. Крім людей згаданих в пунктах вище, негативні емоції можуть провокуватися якимись ситуаціями або засобами масової інформації. Наприклад, з газет і телевізора на нас ллють тонни негативу і поганих новин. Якщо хочеш, щоб з твоєї енергетикою було все в порядку, краще взагалі не дивитися новини. А якщо ти все ж хочеш бути в курсі, постарайся не приймати їх близько до серця. Якщо десь у світі війна, катаклізми, голод і теракти - ти ж все одно не зможеш нічого змінити. Так навіщо витрачати свою життєву енергетику на переживання про людство ?! Краще направ її на те, щоб у твоїх рідних і близьких було все добре. Адже це тобі під силу!

Також, величезну витік енергії дають такі почуття, як образа і почуття провини. Найпростіше позбутися цього прощенням. Прости тих, хто образив тебе і попроси пробачення у тих, кому ти зробив щось погане.

Багатозадачність. Якщо ти берешся за кілька справ підряд, то, швидше за все, жодна з них не буде нормально виконуватися, через що тебе будуть гложіт переживання, і відповідно, ти будеш втрачати вільну енергію, необхідну для завершення цих справ (я писав про це в). Виходить замкнуте коло. Тому, братися за виконання декількох справ одночасно - це неправильний підхід.

Правильний підхід - робити справи в порядку черги. В такому випадку ти зможеш сконцентруватися на виконуваної задачі, а значить, енергія на її виконання не буде розпорошуватися, і буде витрачатися з максимальною ефективністю. Крім того, при вирішенні однієї задачі тебе чекатиме бонус - порція енергії від задоволення від виконаної задачі. До наступної задачі ти будеш підходити вже окрилений успіхом 🙂

Отже, основні причини витоку вільної енергії я перерахував, тому переходимо до способів збільшення припливу енергії.

Спорт. Веди активний спосіб життя - займайся якимось спортом, фізкультурою, бігай по утрам, або хоча б роби звичайну зарядку по 10-15 хвилин в день. Відчуваєш, що це за слово? «Зарядка»! Говорить сама за себе 🙂

Справа в тому, що при заняттях спортом і фізкультурою ми віддаємо фізичну енергію, А натомість отримуємо енергію вільну. Таким чином, ми знімаємо моральну втому, а отримуємо фізичну.

Спілкування з позитивними людьми. Якщо спілкування з енергетичними вампірами забирає в тебе енергію, то спілкування з позитивними людьми, Навпаки, дарує тобі енергію. Так що, після того, як позбудешся людей несучих в твоє життя негативні емоції, постарайся оточити себе людьми, які будуть викликати у тебе тільки позитивні емоції і, тим самим, підвищувати твою енергетику.

Мрія. Мрії, бажання і цілі - здатні щедро обдаровувати нас вільної енергією, необхідної для їх досягнення. І чим сильніше ти бажаєш чогось досягти, тим більше ти будеш в собі відчувати енергії, необхідної для досягнення бажаного. Це не що інше, як мотивація - вивільнення найпотужнішого джерела енергії за допомогою передчуття успіху.

Так що, як співається в одній з пісень Касти - «Сочиняй Мрії - є мільйони шансів, що скоро буде все збуватися!»

Віра. Віра в Вищі сили дає потужний приплив енергії. Саме тому, люди, у яких є серйозний недолік енергії (Наркомани на реабілітації, ув'язнені, смертельно хворі люди, люди пережили втрати або знаходяться у важкій життєвій ситуації) часто звертаються до віри. Вона дає їм сили жити далі.

Любов. Любов дуже сильне почуття, і воно здатне окриляти.

Енергію нам дають позитивні емоції. А секс - це, мабуть, найкраще джерело позитивних емоцій.

Творчість. Під час будь-якого творчості можна відчути в собі прилив сил, так зване натхнення. Люди, котрі розуміються на тонкі матерії, Подейкують, що в цей момент відкриваються канали зв'язку з космосом, за якими в тебе надходить енергія.

Однак, натхнення можна відчути не завжди. Якщо твої енергетичні батареї розряджені, ймовірність натхнення зменшується в рази. А коли енергії в тобі досить, можна відкрити цей «Канал зв'язку з космосом» за допомогою творчості і почати черпати космічну енергію відрами, відразу ж витрачаючи її на свій створюваний шедевр.

Музика. Музика складається з енергії. При цьому, музика може нести, як негативну енергетику, так і позитивну. Тобто, якщо тобі не подобається певна музика, то при її прослуховуванні ти будеш відчувати негативні емоції і, відповідно, втрачати енергію. Наприклад, таке запросто може статися при прослуховуванні Потапа і Насті Каменської. хоча якщо пиришкі-пупиришки тобі до душі, в такому випадку ти зможеш зарядитися цією піснею 🙂

Тобто, енергією тебе може зарядити абсолютно будь-яка музика, якщо вона тобі до душі. При цьому, та ж сама музика в іншої людини може енергію віднімати, якщо вона йому не подобається (або він просто хоче тиші).

Хобі. Хобі - це те, чим ти любиш займатися. Відповідно, коли ти зайнятий улюбленою справою - ти відчуваєш позитивні емоції, і відповідно підвищуєш свою енергетику. Принцип такий же як і з сексом. До речі, секс теж може стати непоганим хобі, якщо інших хобі у тебе немає 🙂

Дихальні вправи. Такі практики здатні збільшити твою енергетику в рази. Існує велике різноманіття різних дихальних практик, але суть у них одна - збільшення обсягу вдихуваного повітря і, як наслідок, збільшення припливу кисню до мозку і всіх клітин організму, що невідворотно збільшує енергетику і в цілому дуже добре позначається на здоров'ї.

Благодійність. Витрачаючи гроші на благодійність і всіляко допомагаючи людям, ти, тим самим, даруємо свою енергію світу (Гроші - це теж енергія, втілена в папері). І світ завжди віддячить тобі, щедро обдарувавши вільної енергією. Такий собі круговорот енергії в Всесвіту.

Домашні улюбленці. Брати наші менші готові щедро ділитися своєю невичерпною енергією. Особливо щедро діляться енергією собаки. А ось кішки, навпаки, є винятком - вони за своєю природою схильні до паркану енергії. Але, зате вони можуть харчуватися і негативною енергією. Багато хто знає, що кішки можуть зцілювати, лягаючи на хворе місце людини і забираючи погану енергію.

Самонавіювання. Самонавіювання, настроювання себе на успіх і візуалізація здатні творити чудеса. Якщо вселяти собі, що ти сповнений енергії, то в підсумку в тебе дійсно з'явиться ця енергія.

Подяка. Будь вдячний цьому світу за все хороше, що є в твоєму житті. Відчуваю щиру подяку всім, хто хоч трохи цього заслуговує. Це відчуття буде наповнювати тебе вільної енергією у великій кількості.

Спеціальні практики. існують спеціальні енергетичні гімнастики, Спрямовані на підвищення рівня енергетики. Енергетична гімнастика - це комплекс процедур, що включає в себе дихальні практики, самонавіювання, фізичні вправи і т.д. завдяки синергетичного ефекту від поєднання відразу декількох способів підняття енергетики, такі гімнастики виявляються дуже ефективними.

безліч енергетичних гімнастики можна легко знайти у відкритому доступі. Ось приклад одного з вправ:

висновок

підвищення енергетики – це ціле вчення, Яке неможливо передати в рамках однієї статті. Китайці, наприклад, називають життєву енергію - ци, І у них є ціле вчення про цю енергії - Цигун.

Але якщо ти хочеш підвищити свою енергетику не вивчені цигун, І не запам'ятовуючи всі способи підвищення енергетики напам'ять, тобі досить запам'ятати лише одне правило: «Ти отримуєш енергію, відчуваючи позитивні емоції, і витрачаєш її, відчуваючи негатив».

Доброї тобі енергії!

Як підвищити свою енергію? Спочатку необхідно розібратися від чого вона залежить. Звичайно, на життєву енергію впливає і сон, і харчування, стрес і фізичні навантаження. Але це ще не все.

Ми часто позначаємо місця і людей чарівними словами «хорошої енергії» або «поганий енергії», коли ми маємо на увазі не тільки життєву енергію, а й загальні вібрації нашого будинку.

Будинок - наш захист. Ми завжди ховаємося в ньому після важкої роботи, заспокоюємось, розслабляємося або просто хочемо побути наодинці. Але якщо ми повністю виснажені будинок не зможе нас захистити.

У наукових термінах енергію описують як високу або низьку залежно від вашої сили, швидкості, загального самопочуття і навіть вібрацій вашого будинку. У цій статті ми постараємося розібратися, як підвищити життєву енергію в домашніх умовах .

Чим вище енергія людини або місця, в якому він живе, тим краще ми себе почуваємо. І чим вище вібрація нашого будинку, тим краще ми відчуваємо себе в ньому. Будинок стають нашим притулком, простором для зарядки нашої життєвої і піднімає наш дух.

Ось 30 способів як підвищити життєву енергію і вібрації вашого будинку для здоров'я і щастя:

1) Приберіть безлад

Усунення безладу, зайвих непотрібних речей і елементів у вашому будинку, які не застосовуються, легко звільнить місце, і залишить вам відчуття свободи і зручності.

Уріжте свій гардероб. Самоскиди одягу «про всяк випадок» ви ніколи не станете використовувати, якщо вона вам не подобається. Завжди вибирайте якість над кількістю.

Інші способи усунути безлад в будинку включають запозичення, а не покупки, використання багаторазових продуктів і розумні витрати, засновані на досвіді, а не аби купити нову «річ».

Можливо, деякі люди заспокоюються, коли роблять покупки. Але добре подумайте, чи потрібна ця конкретна річ? Чим купувати купу дрібничок краще накопичити гроші на довгоочікувану поїздку і заспокоїти свої нерви на відпочинку, а не в магазині!

2) Спалювання трави

Спалювання трави, практика вельми відома і використовується тисячі років, щоб очистити повітря від домішок, таких як бактерії і віруси. Деякі народи використовують спалювання в якості традиційного містичного ритуалу, зміни душевного стану, очищення навколишнього повітря. Але ви повинні дотримуватися деяких правил обережності, адже з вогнем краще не жартувати. І пам'ятайте, що не тільки сам процес спалювання, а й дим, який утворюється, має цілющі властивості для підвищення життєвої енергії.

Візьміть сушений пучок трав і запаліть, а потім швидко згасити полум'я, дозволяючи диму розсіятися в будинку. І цілющі властивості, і аромат трав потрапляють безпосередньо в повітря. Шавлія на сьогоднішній день є найпопулярнішою травою, але і сосна, розмарин, лаванда теж хороші варіанти.

Цю техніку добре використовувати, щоб підвищити життєву енергію і очистити простір:

  • При переїзді в новий будинок;
  • При переході на нову роботу або кар'єру;
  • Небажаний гість залишає ваш будинок;
  • Перед медитацією;
  • Коли ви тільки що посварилися або постраждали від сильної хвороби.

Ви також можете використовувати трав'яну суміш шляхом змішування разом наземних трав і залишити маленькі шматочки на верхній частині вашої курильниці.

Шавлія, чебрець, розмарин, лаванда, м'ята, соснові голки, ладан або пачулі відмінно очищають повітря і ваше простір.

3) Дифузні ефірні масла

Ефірні масла допомагають розслабитися, очищають ваш будинок і дарують відчуття світла завдяки їх унікальному і приємному аромату по дому. Багато з них також мають потужні антимікробні властивості, що усувають в повітрі віруси і бактерії.

Як підвищити життєву енергію і вібрації в життєвому просторі використовуючи масла троянди, базиліка, кипариса, ладану, ялівця, лаванда, мирра, шавлії, м'яти, сандалу, кориці, розмарину і евкаліпта?

Змішайте 1 ст. л. горілки, 6 ст. л. фільтрованої води і від 10 до 40 крапель будь-якого ефірного масла на ваш вибір в невеликому розпилювачі. Добре збовтайте перед кожним використанням.

Розпилюйте просто в повітря, на подушці за півгодини до сну, біля робочого місця, але подалі від техніки. Вони дарують відчуття спокою й умиротворення, світлий розум і енергію.

4) Увімкніть соляну лампу (з гімалайської солі)

Ця м'яко світиться соляна лампа - природне джерело свіжого чистого повітря - як раз те, що вам потрібно для підвищення вібрацій і очищення повітря в будинку, забезпечуючи сильну ауру спокою.

Тому що вони притягують воду, лампи мають неймовірну силу видаляти пил, пилок, дим і інші домішки з повітря. Лампа гімалайської солі також випускає негативні іони, які збільшують рівень енергії, знімають статичну електрику, нейтралізують електромагнітне випромінювання, стимулюють хороший сон і покращують загальний настрій.

Що ж досить вражаючий список!

5) Музика

Музика є більш ніж простою розвагою або художньою формою. Вона має заспокійливу дію на весь ваш організм і змінює вібрації в будь-якому просторі, яке вона заповнює.

Правильний вид музики забезпечує полегшення болю, приносить користь серцю, крові та імунної системи, підсилює навчання, бореться з втомою і просуває здоровий сон.

Звичайно, її здатність покращувати наше настрій не викликає сумнівів. Для більшої активізації настрою і позитивних коливальних ефектів вибирайте класику, джаз, фолк, оркестр, духову або оперну музику. Якщо такі жанри вам не допомагають, змініть музику на ту, яка змусить вас відчувати себе добре.

6) Рослини та живі квіти

Возз'єднання з природою і все, що може запропонувати вірний спосіб насолоджуватися позитивними вібраціями, уважністю і в піднятому настрої - це любов до догляду за живими істотами. Екотерапія навіть привернула увагу наукового співтовариства: багато дослідників вважають, що з її допомогою можна побороти депресію і поліпшити психічне здоров'я і благополуччя.

Чому б не принести частинку природи в приміщення і залучити позитивну енергію в ваш будинок? Один із способів зробити це - заповнити ваше життєвий простір рослинами в горщиках і свіжими квітами: їх яскраві кольори і аромати також внесуть свій внесок для вашого домашнього куточка.

На думку експертів, деякі рослини краще, ніж інші на заохочення позитивної енергії і поліпшення добробуту. Це кактус, бамбук, жасмин, лаванда, мініатюрні троянди, розмарин, м'ята, хризантеми, алое вера і орхідеї. А інші прекрасно.

7) Виберіть собі кілька кристалів

Використання кристалів для зцілення і позитивності сягає глибокої давнини. Шумери робили чарівні зілля з кварцу, греки носили аметист як амулети, а китайці використовували нефрит в медицині.

Спробуйте знайти місце цим популярним кристалів для вашому будинку, а вони обдарують вас численними перевагами:

  • бірюза - майстер цілитель, високо цінується за його захисні властивості.
  • Геліотроп - потужний антидепресант, підвищує інтерес і емоційний стан.
  • димчастий кварц - допомагає відпустити негативну енергію.
  • Рожевий кварц - відкриває та лікує енергію серця.
  • сердолік - залучає удачу і заохочує творчість і мотивацію.
  • кварцовий - врівноважує тіло і очищає розум.
  • Целестин - знімає стрес і надихає щастя.
  • цитрин - допоможе вам пристосуватися і жити в теперішньому житті.
  • авантюрин - притягує нові можливості.

Навіть якщо у вас немає особливої \u200b\u200bвіри в цілющі сили кристалів, вони додадуть деякий шик вашому будинку, заспокоять ваш погляд, що гарантовано поліпшить ваш настрій!

8) Вибирайте кольори, які позитивно впливають на настрій

Кольори, які використовуються в будинку, є прямим відображенням нашої особистості і можуть вплинути на настрій і наші думки в найнесподіваніший момент!

Наша реакція на колір є унікальною у виборі того, що ми дійсно відчуваємо. Давайте торкнемося загальні кольору:

  • червоний - піднімає рівень енергії і підвищує адреналін в крові. Але для деяких людей це може бути занадто стимулюючим і викликати певні проблеми з настроєм.
  • Багряний викликає почуття гніву і ворожості.
  • жовтий - піднімає настрій, він захоплює радість сонця і сигнали щастя. Занадто багато жовтого може викликати почуття розчарування і гніву.
  • синій - заспокійливий, розслаблюючий і спокійний, але також може викликати почуття смутку.
  • зелений - найспокійніше колір для очей, він сприяє комфорту, спокою і кар'єрного росту.
  • фіолетовий - темні тони асоціюються з розкішшю, креативністю і різкістю. Світлі версії привносять теж спокій, що і синій, але з великим теплом.
  • помаранчевий - викликає збудження, ентузіазм і енергію.

9) Запалюйте свічки

Свічки використовувалися протягом тисячоліть, щоб забезпечити світло, передати спокій і виділити святкування. Їх темно-жовте світіння діє як снодійне, відображає і координує центр для медитації.

15) Створіть простір для відпочинку

У рідному домі ви повинні відчувати себе так, як в місці, де можна розслабитися і насолоджуватися тишею або затишком, вирізавши хоча б маленьке притулок в кімнаті, комірці або кутку. Цінуйте свій простір і насолоджуйтеся часом, який ви витрачаєте особисто на себе хоча б десять хвилин кожен день.

Ви можете використовувати цей час для читання, медитації, йоги або ще чогось, що пожвавить вас і підвищить вашу енергію!

16) Тренуйтеся

Щоб підвищити життєву енергію ви повинні встати з дивана і зайнятися своїм тілом. Тренування - кращий спосіб підвищення рівня енергії природним чином.

Здорові дорослі люди з сидячим способом життя, які займаються спортом хоча б 20 хвилин три рази на тиждень, на 20% збільшують енергетичний рівень і знижують втому на 65%.

Виходьте на свіже повітря для легкого бігу підтюпцем, швидкої ходьби або їзди на велосипеді.

17) Зробіть для печінки перерву

Якщо ваша печінка не може функціонувати в міру своїх здібностей, це призведе до цілої низки проблем, одна з яких - хронічна втома. Вона виникає тому, що організм працює з великим навантаженням, намагаючись видалити надлишок токсинів.

18) Висипайтеся вночі

Це одна з нелегких завдань. Якщо вам не вистачає енергії, переконайтеся, що ви добре висипаєтеся, щоб організм зміг відновити і омолодити себе за ніч.

На жаль, не кожен може заснути, як тільки голова стосується подушки! Мільйони людей у \u200b\u200bсвіті страждають від випадкових або довгострокових проблем зі сном.

19) Здрімніть 15 хвилин

Якщо ви відчуваєте себе занадто знесиленими, швидко здрімніть 15 або 20 хвилин у другій половині дня, так ви скинете вашу систему і отримаєте прилив бадьорості.

Дослідження показують, що 20 хвилин сну добре для загальної пильності і навичок навчання; від 30 до 60 хвилин сну допоможе навичкам прийняття рішень; і від 60 до 90 хвилин сну необхідно для створення нових зв'язків в мозку і рішення творчих завдань.

20) Виріжте цукор з раціону

Нудотні пончики або шоколадний батончик саме те, що більшість з нас хочуть після 3 вечора.

Дослідження на щурах показало, що ті, яких годували жирами, цукром і борошном, були більш огрядними і менш готові працювати за винагороду (тобто ледачіше), ніж щури, що отримували збалансовану дієту.

Уникайте таких солодких задоволень і перейдіть на здорові альтернативи.

21) Зволоження

Вода не містить калорій, і, отже, не дає енергії, але вона полегшує перебіг всіх реакцій в організмі, а значить, зневоднення може бути причиною втоми.

Не забувайте, що трав'яні чаї і кокосова вода теж зараховуються як споживання рідини

22) Поміняйте місцями кави на зелений чай

Коли ми виснажені, кава ще більше може призвести до головного болю, нервозності, тривожності і багато чому іншому.

Спробуйте поміняти свій латте на чашечку зеленого чаю. Він також містить кофеїн (хоча і в меншій кількості, ніж кава), який дасть вам негайний імпульс. Більш того, регулярне вживання потужних антиоксидантів, так званих катехінів запобігає втомі.

23) Відмовтеся від алкоголю

Алкоголь з високим вмістом цукру може викликати стрес, занепокоєння і депресію, так що не дивно чути, що випивка - одна з основних витоків енергії.

Алкоголь призводить до порушення сну, що в свою чергу, викликає сонливість в денний час і загальну млявість.

24) Добре харчуйтеся

Їжа - паливо для організму, тому підвищити життєву енергію без їжі просто не можливо. Але деякі продукти безперечно краще, ніж інші щодо забезпечення стійкої бадьорості.

Переконайтеся в тому, що вживаєте досить складних вуглеводів, які заражають вас енергією. До них відносяться хліб з цілісної пшениці, коричневий рис, лобода, гречка, сочевиця і квасоля.

Не нехтуйте жирами - це найбільш концентрований джерело енергії для організму. Вибирайте «хороші жири», такі як авокадо, горіхове масло, оливкову олію і кокосове масло.

Коли справа доходить до закуски, вибирайте горіхи і насіння Чіа, гарбуза, мигдаль і волоські горіхи.

25) Не пийте енергетичні напої

Енергія може прийти і в рідкій формі. Забудьте про тих енергетичних напоях з цукром, і зосередьтеся на прохолодних напоях, зроблених з більш здорових інгредієнтів.

26) Не переїдайте

Переїдання може викликати сонливість, адже ваше тіло повинно направити свою енергію на перетравлення їжі. Тому завжди їжте все в міру.

27) Поплюскайтеся на сонці

Сонце знижує рівень хімічного мелатоніну в організмі, який викликає сонливості.

Це тільки одна з причин, чому ми відчуваємо себе більш енергійними протягом літніх місяців.

Ми також отримуємо вітамін D від сонця, відсутність якого викликає порушений сон, проблеми зі щитовидною залозою, часті інфекції, неспокій і анемію, все це веде до втоми або зниження рівня життєвої енергії.

28) Глибоко дихайте

Іноді все, що потрібно, щоб активізувати свою свідомість це кілька глибоких вдихів! Глибоке дихання покращує приплив кисню в крові, що заряджає вас енергією і тримає в бойовій готовності.

Спробуйте і переконайтеся самі!

Вдихніть швидко і глибоко через ніс, рахуючи до чотирьох, а потім зробіть паузу і швидко видихніть через рот.

Робіть від восьми до десяти швидких, глибоких вдихів в хвилину протягом трьох хвилин за один раз (але зупиніться, якщо відчуваєте запаморочення).

29) Позіхайте

Вчені вважають, що позіхання допомагає охолодити мозок, зупинити його від перегріву, що зменшує настороженість.

Коли ми втомилися або нам нудно основна температура мозку зростає, а позіхання - один із способів боротьби з цим ефектом!

30) Смійтеся

Як підвищити життєву енергію при постійному смутному стані? Ми повинні розуміти, що сміх - кращий спосіб поліпшити настрій.

Коли ми сміємося, м'язи нашого обличчя і тіла витягуються, пульс частішає, артеріальний тиск підвищується, дихання збільшується, посилаючи більше кисню до мозку.

А сьогодні поговоримо про те, як підвищити життєву енергію.

У своїх дослідженнях життєвої енергії я спираюся на книгу Ігоря Ісаєва "Енергопрактікі йоги і цигун». А також на досвід Наталії Солоненко - жінки, яка протягом 30 років займається духовними практиками і питаннями життєвої енергії.

Ще древні філософи стверджували, що людина є мікрокосм - відображення макрокосму, тобто всього Всесвіту. Отже, все закономірності, що працюють у всесвіті, працюватимуть і в самій людині. Саме про це говорить відомий вислів «Пізнай самого себе і ти пізнаєш весь Всесвіт».

Перш ніж зрозуміти, як підвищити життєву енергію, давайте розберемося, звідки життєва енергія береться. Перше, що важливо зрозуміти, це те, що весь Всесвіт складається з синтезу трьох аспектів буття - інформації (свідомість), енергії і матерії.

І весь Всесвіт, і людина діють і розвиваються за рахунок наявності потоків динамічної рівноваги трьох рівнів реальності - обміну речовин, обміну енергії та обміну інформацією.

Ці процеси відбуваються в нас постійно і майже завжди на автоматі. Усвідомлювати і відчувати, а, отже, і впливати ми можемо тільки на самий грубий і щільний процес обміну речовин. Отже, він і є найбільш вивчений і зрозумілий.

Про двох інших процесах, безпосередньо діючих в наших організмах, як і в усьому навколишньому всесвіті - обміні енергії та інформації - ми практично нічого не знаємо, тому що наші органи чуття не сприймають ці процеси.

Саме тому сучасна наука визнає, що людина використовує лише 10% свого мозку. А для чого потрібні інші 90%? Для того щоб управляти своїми вищими енергоінформаційними процесами.

Отже, ми нічого не знаємо про ці енергоінформаційних процесах, які працюють в нас. Ми не працюємо усвідомлено з кожним з них. Ці процеси йдуть в нас самі по собі, з малою ефективністю і інтенсивністю, та ще й під викривляє і переважною впливом несприятливих фізичних і емоційних (енергетичних) станів, в які ми невігласи ввергає своє тіло.

Ввергає через неправильне харчування і дихання, малої фізичної активності, згубних звичок, невміння правильно взаємодіяти з іншими людьми і правильно оцінювати події навколишньої дійсності.

Природно, що в такій ситуації всі наші потенційні можливості реалізуються в мізерній частці, і навіть середнє фізичне здоров'я, не кажучи вже про серйозне емоційному і духовне благополуччя, здаються більшості жителів Землі малореальною можливістю.

Звідси стає зрозумілим, чому вирахуваний і доведений сучасною наукою термін можливої \u200b\u200bжиття фізичного тіла в 140-160 років абсолютно нереальний для кожного з нас.

Джерела життєвої енергії

Звідки ж береться і як проявляється в нашому організмі життєва енергія? Все, починаючи від наших думок і закінчуючи відчуттями в тілі, бере свій початок в енергоінформаційному поле і потім проявляється на фізичному рівні.

Все енергоінформаційні потоки в нашому тілі рухаються по енергетичним каналам та енергоцентр. Енергетичні канали-орбіти-меридіани людини називаються хіта (або наді), а енергоцентри називаються чакри.

Куди витрачає психічну енергію в повсякденному житті середня людина? Виявляється, не тільки на життєво важливі процеси типу підтримки нормальної роботи серця, скорочення м'язів і інші автоматичні процеси. Найголовнішим споживачем життєвої енергії є нервова система і пов'язана з нею психо-емоційна сфера.

Ми вже розуміємо, що людина є не тільки фізичне тіло (матеріальна категорія), а й емоційно-психічна складова (енергетична категорія), а також свідомість (інформаційна категорія). І всі ці рівні особистості вимагають постійного припливу енергії та інформації для свого функціонування. Чим вони інтенсивніше діють, тим більше вони їх витрачають.

Відомо, що у всіх наукових роботах вказується - розумова праця з усіх інших найбільш вимагає напруги і зусиль від людини. Тобто, навіть класична медицина визнає, що активно працює свідомість і пов'язана з нею нервова система вимагають великої витрати фізичних і душевних сил.

Тому важливо знати, як підвищити свою життєву енергію. Особливо якщо ви займаєтеся розумовою працею.

Як підвищити життєву енергію?

Є 2 шляхи підвищити рівень своєї життєвої енергії (прани)

1. Робити ті речі, які дають енергію, і НЕ робити тих речей, які забирають енергію.
2. Займатися енергопрактікамі, які прокачують енергію.

Набрати ЖИТТЄВОЮ ЕНЕРГІЇ (прана) МИ МОЖЕМО ЧЕРЕЗ:

1. Елемент землі: Є продукти повні прани (життєвої енергії): натуральні злаки, каші, топлене масло, мед, фрукти, овочі. Бути на природі, споглядати природу, ходити босоніж по землі. Спати з 9-10 вечора, до другої години ночі (в інший час нервова система не відпочиває, скільки б ми не спали). Займатися спортом, любов'ю, улюбленою справою.

2. Елемент води: Пити багато води, краще з колодязів або струмків, плавати в річці або морі. Уникати пити кофеїн напої та алкоголь. Обливатися холодною водою, особливо вранці.

3. Елемент вогню: Перебувати на сонці і вживати їжу, що містить сонячне світло.

4. Елемент повітря: Це найважливіший елемент отримання прани, через вдихання чистого повітря, особливо в горах, в лісі і на березі моря. Куріння і знаходження в місцях великого скупчення людей, позбавляє людину прани.

5. Елемент ефіру: Культивуючи позитивне мислення, доброту, гарний настрій. І цей рівень вважається базовим. Бо навіть, якщо людина живе на природі і правильно харчується, але при цьому ходить роздратований і злий, то навпаки надлишок прани ще швидше зруйнує його.

З іншого боку гармонійна людина, тобто добродушний, безстрашний, може досить довго протягнути в місті, якщо він змушений там жити. Але навіть такій людині потрібно стежити за харчуванням і періодично «вириватися» на природу. У містах джерелом прани є церкви, храми, монастирі.

ДО ВТРАТИ ЕНЕРГІЇ ПРИЗВОДЯТЬ:

Зневіра, невдоволення долею, жаль про минуле і страх, неприйняття майбутнього
- постановка і переслідування егоїстичних цілей
- безцільне існування
- образи, почуття провини або сорому
- переїдання
- безконтрольне блукання розуму, невміння сконцентруватися
- коли ми їмо смажену або стару їжу, їжу приготовлену людиною в гніві або що зазначає інші негативні емоції, при використанні мікрохвильової печі, продукти, що містять консерванти, хімічні добавки, вирощені в штучних умовах, з використанням хімічних добрив
- поїдання їжі позбавленої прани: кава, чорний чай, білий цукор, біле борошно, м'ясо, алкоголь
- їжа в поспіху і на ходу
- куріння
- порожні розмови, особливо, якщо ми при цьому когось критикуємо і засуджуємо
- спілкування з негативними людьми, конфлікти, суперечки
- неправильне дихання, наприклад, занадто часте і глибоке
- перебування під прямими променями сонця, з 12 до 4 дня, особливо в пустелі
- безладні статеві зв'язки, секс без бажання і, особливо без любові до партнера
- зайвий сон після 7 ранку, недолік сну
- напруга розуму і тіла
- жадібність і жадібність

На сьогодні все. Наступного разу поговоримо про енергопрактіках. Буду рада, якщо поділіться вашим досвідом отримання життєвої енергії.