Краса та здоров'я зубів 

Як правильно поставити питання підсвідомості. Як вступити у прямий контакт із підсвідомістю. Питання на папері

Як правильно скласти питання для своєї підсвідомості?

Як правильно скласти питання для своєї підсвідомості? Додати коментар Лис 14 2013 Як правильно скласти питання для своєї підсвідомості? Говорять, що вміння ставити правильні питання є двигуном життєвого успіху. Це правда, адже яке питання, така і відповідь. Це стосується не лише взаємин з людьми, а й роботи з підсвідомістю. Правильно поставити питання підсвідомості є справжнім мистецтвом. По-перше, у нього просто так не спитаєш. По-друге, розгорнуту відповідь дуже складно отримати, доведеться інтерпретувати. По-третє, для взаємодії з власним розумом доведеться вдатися до будь-якої техніки.

Вибір техніки спілкування з підсвідомістюНа сторінках цього сайту ми вже розглядали кілька дійових технік для ментальної роботи. Це техніки сновидіння, маятника та пальців. Давайте коротко їх згадаємо.

Техніка сновидінняЩось подібне описували Джон Кехо та Джозеф Мерфі у своїх роботах. Її суть зводиться до того, що перед сном потрібно сконцентруватися на проблемі, що хвилює, запам'ятати сновидіння, а вранці правильно його інтерпретувати. Багато прикладів доводять ефективність цього способу ведення діалогу з підсвідомістю.

Техніка пальцівЗадавати питання підсвідомості та отримувати відповіді можна також за допомогою методу піднімання пальця. Головне, заздалегідь визначити палець якої руки означатиме так, а який ні. Це дуже простий спосіб поговорити з підсвідомістю, але дуже важливо заздалегідь розслабитись. Суть у тому, що ви ставите питання, а один із двох вказівних пальців мимоволі піднімається.

Техніка маятникаЩе один простий спосіб отримати відповідь на хвилююче питання – використовувати маятник. Його функцію може виконати будь-яка підвіска. Тут також заздалегідь треба вирішити, що означатиме траєкторія руху маятника «зліва-направо» та «вперед-назад». Якщо останні два способи припускають лише відповідь «так/ні», то перший допоможе підсвідомості розширено відповісти. Залежно від обраного способу слід ставити запитання.

Що можна спитати у підсвідомості?Якщо ви вибрали метод пальців або маятника, підготуйте для підсвідомості максимально конкретне питання, яке передбачає односкладову відповідь. Ви можете запитати, чи варто розпочинати нову справу, чи потрібно діяти таким чином, чи слід йти туди, куди ви задумали і т.д. Чим конкретніше буде питання, що більше в ньому буде деталей, то точніше відповідь. Якщо ж ви ставите питання підсвідомості перед сном, то тут ви не обмежені у формулюванні. Якщо ви хочете визначити для себе якісь цілі, то почніть звернення з питання «Навіщо?». Якщо бажаєте виявити приховані перешкоди, то запитайте: «Що я маю зробити, щоб отримати бажане». Ви можете запитати у підсвідомості пораду, поставивши запитання «Як?», але ніколи не питайте «Чому?», оскільки це звучить як нерозуміння чи здивування. А Всесвіт любить кмітливих та ініціативних людей.

Будь-яку отриману від підсвідомості відповідь слід прийняти до відома. Це не посібник до дії, але не варто сумніватися у можливостях своєї підсвідомості. Не потрібно перепитувати чи фантазувати, намагаючись інтерпретувати отриману інформацію. Поставтеся до свого розуму з повагою.

Ніколи не вказуйте підсвідомості, що робити. Це безмежне джерело інформації, ваш друг, а не раб. Будьте шанобливі, а якщо вам потрібна допомога, просто попросіть.

Будьте наполегливими. Дуже багато людей давно втратили зв'язок зі своїм внутрішнім "Я". На її відновлення може знадобитися час

Не питайте підсвідомості про майбутнє, оскільки воно завжди на варті ваших інтересів. Навіть якщо в майбутньому на вас чекає серйозна перешкода, то вона швидше за все виявиться найціннішим досвідом.

Ставте прості питання підсвідомості без великих міркувань. Говоріть лише те, що хочете вимовити. Краще заздалегідь записати, що ви збираєтеся запитати.

От і все. Як бачите, порозумітися з підсвідомістю дуже просто. Головне, ставити конкретні питання і отримувати такі ж конкретні відповіді, проте якщо ви захочете запитати свого розуму щось, що вимагає розширену відповідь, то переконайтеся, що можете правильно її інтерпретувати. Це складно і сонник не допоможе. Ключем до інтерпретації стане розвинена інтуїція. Тому приділіть час практикам, що її розвивають.

Персональний блог Євгена Горобченка

Здрастуйте, шановні мої читачі! Сьогодні я розповім вам про те, як отримати відповідь від підсвідомості, як навчитися її чути та правильно розшифровувати. Адже часто ми його ігноруємо, не помічаємо його підказки чи неправильно інтерпретуємо, відчуваючи потім злість та розчарування. Запропоную вам способи, за допомогою яких ви відкриєте двері в невичерпну криницю інформації. Адже підсвідомість зберігає і обробляє всі дані, які траплялися з людиною з моменту її народження і до сьогодні, крім цього, вважається, що там також зберігається інформація роду, яка накопичується і передається з покоління в покоління і впливає на наше ставлення до життя , його якість, є опорою та часом підтримкою.

Топ 10 технік

1.Невидимий партнер

Ця методика легка, і підходить для тих, кому важливо швидко ухвалити рішення, протягом одного вечора, тільки отримати відповідь буде можливо, поставивши закриті питання. Це означає, що те, що ви почуєте або відчуєте, буде односкладовим, тільки «так» чи «ні», тому що більш розгорнутий варіант ви зможете відстежити, але правильно розшифрувати буде практично неможливо.

Отже, необхідно перед сном, заздалегідь подбавши про те, щоб ніхто і ніщо вам не завадило, заплющити очі і уявити вашого співрозмовника, з яким спілкуватиметеся. Це може бути будь-що і будь-хто, аж до того, що матиме своє ім'я, яким ви цілком зможете поцікавитися. Домовитеся зі своїм співрозмовником про те, яким чином ви отримуватимете відповіді, може, це будуть його кивки головою, а може, ви при позитивному варіанті відчуватимете тепло в руках, а при негативному холоді.

Просто позначте саму сигнальну систему. Потім необхідно задати питання, що хвилює вас. І прислухайтесь, придивіться. Якщо нічого не відбувається, задайте ще й ще. У будь-якому випадку ви знайдете відповідь, просто комусь потрібно більше часу, щоб налагодити контакт, аж до кількох тижнів, а у когось виходить із першого разу.

2. «У кишені»

Потрібна уважність та вміння помічати навіть найменші деталі, за допомогою яких можна буде розшифрувати послання. Суть цієї методики полягає в тому, що ви формуєте свій запит, і як би відкладаєте в кишеню, і з цього моменту стежте за всіма знаками, які посилає Всесвіт. Наприклад, уривок пісні, напис на бігборді під час пробки та подібні нюанси, які ви помічаєте. Таким чином, ви відчуєте, що нарешті отримали необхідну для себе інформацію.

3. «Книга»


Дуже простий, але при цьому дуже інформативний спосіб. Подумайте про хвилююче вас питання і виберіть книгу. Подумки промовте його і з заплющеними очима відкрийте книгу і поставте палець на будь-яке місце на сторінці. Потім розплющте очі і прочитайте. Або інший варіант, заздалегідь назвіть номер сторінки, який по рахунку абзац і з якого боку читати. Прочитане часом незрозуміло, не засмучуйтесь, у такому разі часом зовсім несподівано відбувається осяяння, коли все стає зрозумілим. Такий спосіб можна використовувати не більше трьох разів поспіль протягом дня.

4. «Уві сні»

Приготуйте біля ліжка аркуш із ручкою. Сформуйте чітке питання, яким ви серйозно спантеличені та напишіть його на папері. Потім, заплющивши очі, дайте собі установку, що ви запам'ятаєте всі відповіді, які прийдуть уві сні. Якщо прокидатиметеся вночі, то відразу ж їх виписуватимете, а вранці вже прочитаєте і зрозумієте їхню суть.

5. «Склянка води та сон»

Є трохи схожостей із попередньою технікою, але тут використовується вода як провідник інформації. Наберіть повну склянку чистої питної води. Перед сном, заплющивши очі і промовляючи подумки те, що вас цікавить, повільними ковтками випийте половину. Потім лягайте спати, а вранці, як тільки прокинетеся, випийте половину, що залишилася.

Цей спосіб можна використовувати не більше трьох разів для однієї і тієї ж теми. Важливу інформацію ви отримаєте уві сні, або у вигляді випадкового усвідомлення, яке називають інсайтом, коли несподівано приходить розуміння події, що відбувається або хвилює, навіть якщо в цей момент ми про нього не думали.

6.«Маятник»


Необхідно взяти нитку, по довжині не більше за ваше передпліччя. Прив'язуємо до одного кінця будь-який вантаж, головне, щоб він був вагомим, наприклад, намистинку або гудзик. На стіл кладемо аркуш паперу, ставимо лікоть і знаходимо опору для кисті, тому що вона повинна бути нерухома, адже як ним керувати цим маятником, якщо ваша рука сама по собі колихатиметься? Потім починаємо дослідження сигналів, тобто визначаємо, в якому боці листа так, ні і не знаю. А зробити це легко, поставивши вголос питання, відповідь на яке вам очевидна.

Наприклад, «Мене звуть Євген?», і дивіться, в який бік хитнувся ваш маятник, ось ця область і символізуватиме «так», якщо вас справді так звати. Потім необхідно запитати протилежне якесь випадкове ім'я, щоб з'ясувати, де знаходиться область «ні». Протестувавши кілька разів достовірність відповідей маятника, запитайте вже те, що вас безпосередньо цікавить, щоб підсвідомість мала можливість відповідати вам закрито, тобто: «так», «ні», «не знаю».

7. «Намір»

Для цього вам знадобиться хоча б 10 хвилин у спокійній обстановці, щоб ніхто не завадив і не відволік. Сконцентруйте всю свою увагу углиб себе, дихайте повільно, найкраще животом. Коли відчуєте, що думки в голові стали сповільнюватися, а ви досягли розслабленого стану, проговоріть про себе питання, потім чітко сформувавши намір, що незабаром ви обов'язково отримаєте відповідь. Намагайтеся відчути цю впевненість, що ніяк інакше і не станеться. Потім зробіть повільно вдих і видих, і коли будете готові, розплющте очі і повертайтеся до ваших справ.

8. Медитація

Дуже дієва та корисна вправа, коли ви споглядаєте полум'я свічки, про неї я писав у статті. Тільки слід трохи видозмінити його, при звичайному спогляданні в голові не повинно бути думок, а ось у процесі налагодження контакту з підсвідомістю слід сконцентруватися на тому, що цікавить, і вже тоді дивитися на свічку. У такому стані підсвідомості набагато простіше достукатиметься до вас, а вам його почути.

Як правильно виконувати цю техніку, прочитайте у статті, щоб я тут не повторювався. До речі, періодична практика дозволить не лише вам розвинути в собі інтуїцію та отримати доступ до інформації роду, а й зміцнити здоров'я, посилити стресостійкість, розвинути уважність…

9. «Місток»


Дуже цікавий метод, за його допомогою ми спробуємо налагодити контакт між свідомістю та підсвідомістю. Візьміть лист і ручку, зосередьтеся на своєму питанні, і коли в голові вщухне вихор думок, задайте його вголос, після чого просто записуйте все, що спадає на думку. Це можуть бути просто набір окремих слів, може цілі фрази… Головне, не намагайтеся їх інтерпретувати і перечитувати одразу, дозвольте литися уявному потоку, фіксуючи його на папері. І коли відчуєте, що все, починайте розшифровку.

10. «Сюжет»

При його виконанні важливо спостерігати за картинками, що виникають перед очима, не намагаючись силою думки їх видозмінити. Для цього слід сісти зручно, розслабитися, заплющити очі та подумати про те, що турбує, сказавши собі: «Коли я дорахую до 20, то отримаю необхідну інформацію». Потім відпустіть ситуацію і просто повільно рахуйте, краще від 20 до 1. Перед вами виникатимуть різні картинки, буде багато думок. Ваше завдання просто спостерігати, уявивши, що ви в кіно, дивіться короткометражний фільм із закрученим сюжетом, ідею якого спробуєте зрозуміти після закінчення.

Ось і все, шановні читачі! Хочу порекомендувати мою статтю. Завдяки їй ви зможете дізнатися про основні способи впливу, що також важливо, як і вміння чути свою підсвідомість. Слідкуйте за новинами та підписуйтесь на мій блог, щоб завжди бути в курсі найцікавішої інформації. Успіхів вам!


Це не відповідь.

Ні, це відповідь. Просто це не те, що ви хочете почути.

Часто буває так, що людину мучить якесь питання, відповідь на яке ніяк не приходить і це викликає почуття «підвішеності», «невирішеності», всіляко обтяжує і взагалі псує життя.

Розмови з найкращим другом, з близькими людьми, з батьками не наближають до того, що важливо і потрібно, навпаки, різнопланові думки рідних і друзів спантеличують, накладають обмеження та нездатність почути власний внутрішній голос.

Проходить день за днем, питання залишається невирішеним і аж ніяк не менш актуальним. А буває так, що рішення потрібно приймати дуже швидко, інформації для його прийняття більш ніж достатньо, але завжди боїшся помилитися, якщо вибереш один із варіантів. Завжди здається, що інший вибір був би, напевно, кращим, якби точно знати відповідь.

Люди часто стикаються з життєвим вибором або з невирішеними питаннями, зважують все за і проти і сумніваються у відповіді.

Як же отримувати відповіді на свої запитання буквально з повітря?

Всі ми знаємо, що розум людини поділено на свідому та несвідому частину. На думку вчених на дев'яносто відсотків наша поведінка, наш спосіб життя, наші реакції, переконання, прийняття рішень, формування намірів обумовлено підсвідомою частиною, яка не контролюється свідомістю, не зрозумілою свідомістю, не видно свідомості.

Підсвідомість - це область людської психіки, що відповідає за зберігання та обробку інформації, що надходить, орієнтування у зовнішньому світі, безумовні рефлекси, а також за інтуїцію, за зберігання інформації про Род, пережиті емоції та почуття.

По суті, підсвідомість - це величезна база даних, яка зберігає все, що траплялося в житті людини, починаючи з моменту зачаття і до сьогодні, а також зберігає та обробляє інформацію Рода.

Підсвідомість завжди отримує ззовні різного роду інформацію, яку співвідносить з вже наявною, і, загалом, відповіді питання, якими мучить людина, вже є у його підсвідомості, треба лише поговорити зі своєю підсвідомістю і вивести відповідь свідомий рівень.

Звісно, ​​існують техніки ставлення запитань своїй підсвідомості, отже, і отримання ними відповідей.

Кожну техніку можна використовувати при необхідності, хоча результати застосування технік неоднозначні.

Отже, самі техніки:

Запитання на папері.

Цю техніку можна використовувати у двох варіантах, як експрес-метод, або як тривалий експеримент.

Суть його в тому, що питання, що цікавить, записується на папір. Далі отримуєте відповіді від підсвідомості.

При експрес-методі:

Необхідно виділити годину-дві, щоб нічого не відволікало, ніхто не заважав, не було сторонніх звуків. Взяти блокнот і написати на чистому аркуші питання, що цікавить. Зосередитись на ньому, і подумки попросити підсвідомість дати відповідь на це питання. Записувати те, що йде від підсвідомості, тобто власне відповіді, доки вони не вичерпаються.

Не аналізувати, не перечитувати, не зупинятися і не намагатися писати реченнями чи книжковими фразами. Пишіть як є. Як тільки писати стане нічого, потрібно відкласти ручку і перейти на щось інше. Перечитати. Тут можна побачити різні слова, начебто не пов'язані за змістом, назва почуттів та емоцій, просто розрізнені слова. Наприклад, у мене зустрічалися слова: Піджак, Зима, Риба, Човен, Сумно, Ніколи у відповіді на конкретне запитання.

Залишіть їх хоча б на день у цьому блокноті, поверніться через деякий час і ви побачите відповідь на своє запитання.

Плюси: маловитратно за часом, високий ефект для експрес - питань

Мінуси: можлива невірна інтерпретація, коли багато не пов'язаних за змістом слів не хочуть складатися в загальну картину.

При тривалому експерименті:

Даний метод ефективніший при тривалому експерименті, тривалість його повинна бути хоча б від 14 днів, а краще, щоб це був 21 день або місяць

Отже, робимо те саме, записуємо питання на папері, нижче пишемо п'ять варіантів відповідей на це питання, ті, що приходять на думку.

Наступного дня повторюємо, читаємо питання та пишемо п'ять варіантів відповідей і так до кінця експерименту. Попередні відповіді не перечитуємо.

Після закінчення відведеного часу, перечитуємо своє запитання та перечитуємо всі відповіді. Думаю, ви самі побачите, що відповідь на ваше запитання знайдено.

Цей метод хороший, коли потрібно ухвалити фундаментальне рішення, яке ніяк не хоче прийматися з різних причин. Наприклад, рішення про зміну партнера, роботу, переїзд в інше місто або в питанні як знайти свою справу.

Примушуючи підсвідомість шукати відповідь протягом тривалого часу, ви ніби перетравлюєте всі можливі варіанти розвитку подій, тільки минаючи свідомість, і на виході отримуєте найбезпечнішу відповідь на своє запитання.

Під безпекою мається на увазі, що дане рішення буде найбільш екологічним для вас при даній мірі поінформованості, тобто найкращим на даний час і в цих обставинах.

Мінуси: потрібний тривалий час, не ефективний для «швидких» питань

Питання особисто підсвідомості

Суть техніки полягає в тому, щоб ставити питання підсвідомості особисто. Взагалі багато писав Синельников В.В. у своїх книгах, за бажання можна цю методику знайти у першоджерелі.

Але коротко я окреслю сенс техніки. Для отримання відповіді свої запитання підсвідомості подумки задаються питання. Через прийняту сигнальну систему можна отримати відповідь будь-яке питання.

Зазвичай цю техніку виконують перед сном, і бажано, щоб вас ніхто не чіпав як мінімум півгодини. Отже, ви лягаєте спати і уявляєте, як може виглядати ваш співрозмовник. А ще краще прямо звернутися до свого візаві та попросити здатися. Образ може бути яким завгодно. Ваша підсвідомість постане перед вами і тоді можна навіть попросити його назвати своє ім'я.

Далі, потрібно домовитися з ним, про те, як воно вам сигналізуватиме про відповіді «Так» і «Ні». Це може бути візуальний образ, відчуття в тілі, звукові сигнали або ще якісь ознаки того, що підсвідомість відповідає вам. Домовтеся з ним, яким сигналом буде відповідь «Так», а яким «Ні».

Запитуйте вашу підсвідомість доти, доки не відчуєте, що відповідь знайдено. Це може статися вперше, а може ви почуєте відповідь через тиждень або через два. Але у будь-якому випадку відповідь ви отримаєте. Важко піддаються розпізнаванню відповіді невизначені питання чи питання відкритого типу.

Якщо ви запитаєте, чи переїжджати вам в інше місто, то відповідь тут може бути «Так» чи «Ні». Але якщо ви запитаєте "У чому моє призначення?" то відповідь ви все одно отримаєте, але її важко інтерпретувати і взагалі зрозуміти, що ж підсвідомість мало на увазі. Проте відповіді так-ні, отримані таким чином від підсвідомості були в точку.

Плюси: висока ефективність, екологічність

Мінуси: можливість отримувати відповіді на запитання закритого типу, на кшталт «Поїхати чи ні?», «Змінити роботу чи ні?». Важко піддаються трактуванню відповіді питання відкритого типу чи неопределенные.

Маятник

Техніка полягає у наступному. Беремо нитку та прив'язуємо до одного кінця вантаж. Гудзик, намистина, акулій зуб, око дракона – не важливо, потрібен вантаж, який дозволяв би нитці перебувати у строго вертикальному положенні. Нитка не повинна бути довшою за ваше передпліччя.

Далі беремо аркуш паперу, кладемо його на стіл, ставимо лікоть на стіл, бажано щоб кисть у щось упиралася і була нерухома. Далі ставимо питання, відповідь на яке ви точно знаєте, на кшталт «Я – жінка?». Дивимося, в який бік почне рухатись маятник. Він повинен розхитатися на достатню амплітуду, щоб ви точно побачили напрямок.

Відповідно, якщо ви жінка, то цей напрямок буде відповіддю «Так». Далі задаємо питання, на яке ви точно знаєте відповідь, і цю відповідь «Ні». Для жінок можна поставити запитання «Я – чоловік?». Маятник почне відхилятися траєкторією відповідної відповіді «Ні». Потім так само з'ясовуємо відповідь «Не знаю».

Як тільки ви встановили сигнальну систему, запитайте, що вас цікавить.

У відповідь маятник почне розгойдуватися, і ви побачите відповідь.

Свого часу я довго працювала з цією технікою, постійно боячись, що я дихаю на маятник або рука тремтить, і він через це коливається якось не так. Надалі я переконалася, що це не так, але ця техніка в мене не прижилася.

Якось я ставила те саме питання з маніакальною завзятістю, по кілька разів на день і завжди маятник показував відповідь «Так» на нього. Але насправді цей момент так і не настав. Можливо, я сильно нервувала, або дуже хотіла отримати відповідь «Так», що створювала перешкоди і «збивала» таким чином маятник, ніби змушуючи його рухатись у потрібний мені бік.

Проте ця техніка досить проста у використанні, і так само дає відповіді на закритого типу питання.

Плюси: техніка проста у використанні, не вимагає довгих приготувань або часу

Мінуси: достовірність відповідей може спотворюватися, якщо ви не в змозі рівноваги, а дуже хочете відповідь; закритого типу питання

Питання «в кишені»

Техніка так само проста у виконанні, але потребує уважності. Ви ставите питання і ніби кладете його «в кишеню». Ходіть з ним на роботу, на прогулянку або в магазин, займаєтеся домашніми справами, спите, читаєте, ходите на фітнес, загалом ведете повсякденне життя. Питання лежить у вас «в кишені», ви про це пам'ятаєте і намагаєтеся фіксувати знаки, які надходять із зовні.

Це можуть бути білборди з якоюсь рекламою, пісня, можливо фільм, щось ще, що дасть вам відповідь на ваше запитання. Не потрібно шукати спеціально ці знаки, тому що ви ризикуєте спотворити відповідь. Але й тримати очі та вуха відкритими необхідно.

Відповідь, як завжди, приходить, але тут важливу роль відіграють ваша уважність і здатність не підганяти бажане під дійсне

Плюси: простота

Мінуси: можлива неправильна інтерпретація, спотворення знаків

Питання уві сні

Для мене ця техніка виявилася найскладнішою і неоднозначною, але вона має право на існування.

Потрібно перед сном приготувати папір і ручку і покласти її близько до ліжка, щоб не довелося вставати, щоб записати відповіді. Задаємо на ніч питання, що цікавить вас. Потрібно чітко сформулювати його, не ставити навідні питання, розмиті та питання заради жарту.

Запишіть його на папері перед тим, як заснути, а потім дайте собі таку установку. Що ви прокинетеся і ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ відповіді, які прийдуть на ваше запитання вночі. Якщо ви прокидаєтеся вночі, потрібно швидко записати все, що йде, на приготованому папері і спокійно засипати далі. Вранці прочитаєте відповідь на ваше запитання.

На жаль, дана техніка у мене викликала багато складнощів через те, що я часто прокидаюся вночі. Тому все, що записувала як відповіді на свої запитання, більше схоже на нісенітницю і нісенітницю, ніж на реальні відповіді. Не потоваришувала я з цією технікою, але знаю, що цей метод дуже дієвий і дає чудовий результат.

Плюси: добрий результат після тренувань

Мінуси: техніка складна, незрозумілі відповіді на поставлені запитання.

Звичайно, я описала не всі техніки задання питань всесвіту та отримання відповідей, але якщо ви будете застосовувати вищеописані техніки сукупно, то жодне питання не залишиться без відповіді.

P.S. Хочеться закінчити цитатою. Не варто ставити собі багато питань. Це "синдром сороконіжки". У сороконіжки спитали, в якому порядку вона пересуває ноги, і вона не змогла більше ходити – Роман Поланскі.


Робота з підсвідомістю є основою будь-якої медитації, але медицина давно вже включила її у свій арсенал. Наприклад, ще на початку вісімдесятих років минулого століття в одному із закритих санаторіїв міста Залізноводська мене вчили працювати з власною підсвідомістю, тільки тоді це називалося дещо по-іншому. За великим рахунком, з того часу мало що змінилося. Сучасні цілителі та ясновидці, наприклад Михайло Олександрович Міллер та Геннадій Андрійович Краснокутський, у яких я навчався, при навчанні своєму мистецтву перш за все вчать спілкуванню з підсвідомістю. Застосовувана доктором Синельниковим методика за своєю суттю є відомим з сімдесятих років минулого століття (див. Річард Бендлер, Джон Гріндер. З жаб у принци. Вступний курс НЛП тренінгу. 1975) елементом нейро-лінгвістичного програмування, званим "Шестикроковий рефреймінг", який і добре себе зарекомендував протягом десятиліть. Все це я кажу для того, щоб розвіяти навіть тінь вашого сумніву в тому, що ви зможете спілкуватися зі своєю підсвідомістю. З моменту, коли ви тільки сформулюєте своє бажання спілкуватися зі своєю підсвідомістю, воно вже саме прагнутиме вас назустріч. Більше того, цілком можливо (і навіть напевно!) підсвідомість вже давно намагається вам щось сказати і питання встановлення контакту з підсвідомістю зводиться лише до того, щоб почути і зрозуміти один одного.

Дуже важливою обставиною є ваш настрій спілкування з вашою підсвідомістю. Як ми вже говорили, підсвідомість дуже сильно пов'язана з навколишнім світом і прагне залишатися в гармонії з ним, тому, якщо ви виношуєте в собі плани шляхом спілкування з підсвідомістю в майбутньому дізнатися чиїсь секрети, якщо у вашій душі киплять образи і ви хочете комусь. або помститися за допомогою підсвідомого впливу або якось інакше негативно вплинути на навколишній світ, то це може викликати великий опір вашої підсвідомості в спробі встановити з ним контакт, але підсвідомість з великим полюванням піде вам назустріч, якщо ви шукаєте контакту для усунення власних проблем або навіть просто пізнання себе.

До того, як ми перейдемо до конкретних методик, доцільно відзначити деякі обставини.

Насамперед хочеться відзначити, що підсвідомість є дуже тонким інструментом і поводитися з ним треба дуже дбайливо. Якщо вам в даний момент не вдається встановити з ним контакт або якщо ви отримуєте не ту інформацію, яку ви від нього чекаєте, або якщо інформація вас засмучує (а це трапляється і в цьому немає нічого незвичайного - адже ви будете шукати проблеми!), все одно не можна допускати будь-якого тиску на підсвідомість, уявних окриків, умовляння і тим більше не можна на нього ображатися! Навпаки, отримавши від своєї підсвідомості будь-яку інформацію, негайно подякуйте йому за це!

Отримавши відповідь або іншу інформацію від своєї підсвідомості, просто прийміть це до відома, але не перепитуйте і не сумнівайтеся в правильності відповіді, а повністю довіряйте своїй підсвідомості і ставтеся до неї з повагою, адже ваша підсвідомість це - найпотаємніша частина вас самих!

Звертайтеся до своєї підсвідомості з проханнями, а не з наказами! Все одно будь-яке ваше прохання для вашої підсвідомості і є наказ, і воно її виконає якнайкраще.

Простота встановлення контактів з підсвідомістю мало залежить від рівня освіти та соціального становища, але суттєво залежить від схильності до образного мислення, хоча і за відсутності образного мислення встановлення контакту з підсвідомістю є лише питання часу та наполегливості.

Не намагайтеся показати свою владу над підсвідомістю! Жодної влади над своєю підсвідомістю у вас немає. Свідомість подібно до англійської королеви - царює, але не править, а всі реальні кермо влади знаходяться в підсвідомості, тому з підсвідомістю можливе тільки співробітництво і тільки на добровільній основі.

Не звертайтеся до підсвідомості з питаннями про майбутнє.

Доктор Синельников стверджує, що вмінню спілкуватися зі своєю підсвідомістю треба вчити людей з дитинства як вмінню читати і писати і не відзначає жодних протипоказань до його застосування, хоча деякі автори виявляють велику обережність. Наприклад, Бенджамін Крем у своїй книзі «Трансмісія – медитація нової ери» вказує, що до роботи з підсвідомістю допускаються діти не молодше 12 років, а Олександр Любимов, провідний спеціалізований тренінг «Занурення у підсвідомість», обмежує вік учасників діапазоном від 16 до 50 років. . Відчувши на собі силу впливу підсвідомості, особисто я схиляюся до того, що працювати з підсвідомістю можна після того, як достатньо сформується особистість людини, тобто ближче до тридцяти років.

Крім того, деякі фахівці вважають абсолютними протипоказаннями будь-які гострі соматичні стани (інфаркт міокарда та гостре порушення мозкового кровообігу, гострий апендицит, інфекції з високою температурою тощо), гострі психози (шизофренія, маніакально-депресивний психоз), черепно-мозок протягом останнього року. Відносними протипоказаннями є гіпертонічні та гіпотонічні кризи, серцево-судинна недостатність та схильність до кровотеч.

На наш погляд, краще утриматися від перепрограмування підсвідомості під час вагітності, особливо на її останніх місяцях, так як стрес може мати небажані наслідки, а також при проведенні післяопераційного лікування та в інших подібних ситуаціях.

Ми не рекомендуємо розпочинати роботу з підсвідомістю безпосередньо перед сном, глухою ніччю і навіть у темний час доби без особливої ​​потреби. Також не рекомендується розпочинати роботу зі встановлення контактів з підсвідомістю при дефіциті часу, при поганому настрої, у хворобливому стані або якщо ви відчуваєте внутрішнє небажання займатися цим в даний момент часу незалежно від причин. Починаючи роботу зі своєю підсвідомістю, будьте внутрішньо готові до значних позитивних змін у вашому житті та виділіть для цього належний час.

Робота з підсвідомістю небезпечна в ситуації, коли ви повинні контролювати свою поведінку, наприклад, при прийомі ванни, під час плавання в річці або в морі, на спекотному сонці і, перш за все на пляжі, на відкритому повітрі в холодну пору року і т.п.

Ми постараємося описати прийоми та способи спілкування з підсвідомістю якомога докладніше, але все ж таки слід мати на увазі, що підсвідомість кожної людини абсолютно індивідуальна і, якщо ваші відчуття відрізнятимуться від очікуваних, то це ніяк не є свідченням того, що ви щось робите неправильно, лише відображає вашу індивідуальність.

Робота з підсвідомістю включає такі основні етапи:

Підготовчий етап;

встановлення розширеного діалогу з підсвідомістю;

Вихід із спілкування з підсвідомістю.

Підготовчий етап та вихід із спілкування з підсвідомістю;

створення сигнальної системи "Так-Ні";

Встановлення розширеного діалогу із підсвідомістю.

При цьому переходити до освоєння нового етапу є доцільним лише після повного освоєння всіх попередніх етапів.

Готуємо тіло та думки до роботи з підсвідомістю


Метою цього етапу є усунення перешкод для доступу до підсвідомості та максимальне загострення чутливості свідомості шляхом зняття внутрішньої напруги. Для цього необхідно розслабити тіло, нормалізувати дихання та заспокоїти думки.

Подібно до того, як навчання водінню автомобіля починається з правильної установки крісла водія, підготовка до роботи з підсвідомістю починається з вибору пози, що дозволяє максимально розслабитися і повністю відключитися від навколишнього світу. У цьому слід пам'ятати, що це пози мають бути симетричними, бо будь-який перекіс під час заняття викликатиме напруга. Перед заняттям слід послабити поясний ремінь, розстебнути верхній гудзик сорочки, послабити вузол краватки, зняти годинник, окуляри. Жінкам слід займатися у штанах.

Поза кучера на дрожках.

Ця поза застосовується частіше за інших тому, що вона дозволяє займатися практично скрізь, де є стілець, табурет або навіть ящик відповідної висоти. Критерій придатності меблів для занять у цій позі лише один – сидіння має бути паралельно підлозі. Також паралельно підлозі мають бути і ваші стегна.

Для того, щоб прийняти правильну позу, слід:

Сісти на край сидіння так, щоб край стільця припав на сідничні складки;

Закрийте очі.

Можливі помилки:

Іноді людина сідає не на край стільця, а на всі сидіння, що призводить до затікання ніг;

Жінки що неспроможні досить широко розставити ноги;

Недостатньо горблять спину і не до кінця опускають голову;

Надмірно нахиляються вперед, що призводить до болів у шиї;

Спираються передпліччям на стегна.

Поза напівлежачи у кріслі з високою спинкою.

Розташуватися в кріслі напівлежачи таким чином, щоб при розслабленні голова відкидалася назад;

Широко розставити ноги, щоб розслабити м'язи, що зводять стегна;

Гомілки поставити таким чином, щоб у них зникла всяка напруга;

Покласти передпліччя на стегна так, щоб кисті м'яко обгинали стегна і не торкалися;

Закрийте очі.

Поза у кріслі з низькою спинкою.

Для того, щоб прийняти цю позу, слід:

Сісти на все сидіння так, щоб згорблена спина впиралася в спинку крісла;

Широко розставити ноги, щоб розслабити м'язи, що зводять стегна;

Гомілки поставити перпендикулярно до підлоги. Якщо після цього залишається напруга в гомілках, посуньте стопи вперед на 3-4 сантиметри до зникнення напруги;

Опустіть голову вперед, щоб вона висіла на зв'язках, і згорбіть спину;

Похитуючись назад, переконайтеся, що поза стійка за рахунок рівноваги між опущеною головою і згорбленою спиною;

Покладіть передпліччя на стегна так, щоб кисті м'яко обгинали стегна і не стикалися, проте спиратися передпліччям на стегна не слід;

Закрийте очі.

Поза лежачи з подушкою під головою.

Поза зручна для занять у ліжку перед сном і вранці відразу після сну, а для багатьох це взагалі найбільш зручна поза, і для того, щоб її правильно прийняти, слід зробіть ось що:

Ляжте на спину в ліжку, на кушетці, дивані, під голову покладіть невисоку подушку;

Стопи розташуйте на ширині плечей, розслабте ноги. При цьому шкарпетки розійдуться убік;

Руки трохи зігніть у ліктях, покладіть долонями вниз; кисті рук не стикаються з тулубом.

Поза лежачи без подушки.

Багато людей віддають перевагу саме цій позі, яка відрізняється від попередньої не тільки відсутністю подушки під головою (і, отже, положенням голови), а й положенням рук. Якщо є можливість, попросіть когось вийняти і потім знову підкласти подушку під голову і ви відчуєте, що зміна положення голови вимагає зміни та положення рук внаслідок дискомфорту у плечових суглобах. Тому для правильного прийняття пози лежачи без подушки зробіть таке:

Ляжте на спину в ліжку, на кушетці, дивані;

Розпрямлені ноги розташуйте так, щоб відстань між стопами була 15-18 см;

Витягнуті руки розташуйте під гострим кутом до тулуба долонями вгору.

Пам'ятайте про симетрію пози.

Освойте пози для занять і за будь-якої можливості намагайтеся побути в позі хоча б кілька хвилин. Перебуваючи у позі, постарайтеся максимально розслабитись. Якщо ви відчуваєте дискомфорт в якійсь частині тіла, постарайтеся виправити дефект пози, що викликає його. Якщо хочете, можете по черзі випробувати всі перелічені пози з метою вибору найбільш підходящої для вас. Не турбуйтеся про те, що ви обрали не найзручнішу – ви завжди, на будь-якому етапі можете перейти до іншої пози.

Після того, як ви обрали найбільш підходящу вам позу для занять, можна перейти до розслаблення м'язів і усунення затискачів. Для цього пройдіться внутрішнім поглядом по всьому вашому тілу, починаючи від верхівки голови до кінчиків пальців ніг або у зворотній послідовності і знайдіть місця максимальної напруги. Часто це бувають рот, губи, щелепи, шия, потилиця, плечі, живіт. Постарайтеся ще сильніше напружити місця затискачів (до тремтіння м'язів), робіть це на вдиху. Відчуйте напругу. Різко скиньте напругу, робіть це на видиху. Зробіть так кілька разів. У добре розслабленому м'язі Ви відчуєте появу тепла та приємної тяжкості.

Освоївши процес розслаблення, можна перейти до планомірного розслаблення всього тіла, дотримуючись наступних правил:

Усвідомлюйте та запам'ятовуйте відчуття розслабленого м'яза по контрасту з перенапругою;

Кожна вправа складається з трьох фаз: "напруж - відчути - розслабити";

Напрузі відповідає вдих, розслабленню – видих.

Можна працювати з наступними групами м'язів:

Особи (чоло, повіки, губи, зуби);

Потилиця, плечей;

Грудні клітини;

стегон і живота;

Кистей рук;

Нижня частина ніг.

Бажано досягти повного розслаблення всього тіла, оскільки кожен напружений м'яз має стимулюючий вплив на головний мозок і це заважає виникненню необхідного стану. Якщо будь-який затискач в тілі зняти не вдається, спробуйте розгладити його за допомогою легкого масажу круговими рухами пальців. Зазвичай м'язи кистей рук, та й майже всі інші м'язи розслабити досить легко, а от з м'язами обличчя доводиться попрацювати окремо, оскільки м'язи мімічної групи мають на мозок найбільший вплив.

Для розслаблення жувальних м'язів при вертикальному положенні голови беззвучно промовте звук «И» і дайте щелепи відвиснути. Посидіть так деякий час і поспостерігайте, як з розслабленням жувальних м'язів по всьому тілу проходить хвиля розслаблення, як розслабляються м'язи обличчя, тяжкі повіки, зупиняється погляд, стає нерізким навколишнє за рахунок розслаблення м'язів, що фокусують кришталик. Спочатку можна поспостерігати за своїм обличчям у дзеркало.

Для подальшого розслаблення м'язів обличчя знову при вертикальному положенні голови розслабте жувальні м'язи беззвучним «И». Потім для розслаблення язика беззвучно промовте склад «Те», при цьому розслаблений язик м'яко упреться в задню поверхню нижніх зубів. Спостерігайте за своїм станом. Дозвольте важким століттям опуститися. Вправу закінчіть виходом. Позаймайтеся таким чином хоча б кілька хвилин.

Якщо незважаючи на всі вжиті заходи зняти затискач якогось лицьового м'яза не вдається, спробуйте обережно розгладити його круговими рухами пальців. Додатково до самого масажу можна зробити гримаси здивування, радості чи інші.

Після освоєння розслаблення м'язів обличчя з'єднайте досягнутий результат із вивченими позами. Якщо ви маєте намір працювати зі своєю підсвідомістю напівлежачи у кріслі з високою спинкою, то розслаблення м'язів обличчя виконується саме так, як було описано вище. У позі «кучера на дрожках» і в позі в кріслі з низькою спинкою при опусканні голови рот пасивно закривається, а в позах при розслабленні жувальних м'язів щелепа сповзає вниз.

До речі, розслаблення м'язів обличчя можна застосовувати і просто для зменшення психічної та фізичної напруги.

Працюючи над розслабленням м'язів тіла, не вселяйте собі якогось особливого спокою, а пасивно зосередьтеся на тому, який у вас є зараз. Навіть якщо ви напружені на дев'ять десятих, то зосередьтеся на одній десятій розслаблення. Займайтеся рівно стільки, скільки можете займатися пасивно. Якщо ви почали відволікатися, слід зробити вихід.

Найбільш поширена помилка при освоєнні розслаблення – невміння бачити зачатки потрібного стану і, внаслідок цього – прагнення навіяти собі «потрібний» стан. Така внутрішня активність розганяє навіть ті зародки стану, які вже є. Подальші спроби навіяти собі те, чого поки що немає, лише посилюють внутрішню боротьбу, перетворюють таке «розслаблення» на муку. Для виключення цієї ситуації тривалість розслаблення потрібно збільшувати поступово з кількох секунд, бо протягом кількох секунд зосередитися на реальному спокої може навіть дуже розсіяна людина.

Дихальні вправи.

Повністю і глибоко розслабившись, не розплющуючи очей, проробіть дихальну вправу. Злегка розімкнувши зуби і повністю розслабивши язик, на рахунок 1-2-3-4 робіть повільний глибокий вдих (при цьому живіт випинається вперед, грудна клітка нерухома). Потім на наступні чотири рахунки проводиться затримка дихання. І плавний видих на рахунок 1-2-3-4-5-6. Знову затримка перед наступним вдихом на рахунок 1-2-3-4. У вас вийшов один цикл дихання. Повторіть його десять-дванадцять разів. Дихати потрібно лише носом. Темп рахунку не повинен бути занадто повільним, ні дуже швидким.

В ідеалі рахунок має бути заснований на частоті серцевих скорочень (пульсі): два удари серця приймаються за одиницю. Якщо хочете відрегулювати дихання якнайкраще, пристосуйтеся до такого рахунку, заздалегідь вимірявши власний пульс, потім починайте рахувати удари серця: раз, і два, і три, і чотири. Усього має вийти вісім серцевих скорочень на чотири ваші рахунки. Сенс тут у тому, щоб повністю наповнити легені повітрям на вдиху і повністю звільнити їх на видиху.

Нормалізуючий ефект дихання заснований на тому, що вдих збуджує, мобілізує, посилює м'язову напругу і супроводжується відчуттям прохолоди, а видих заспокоює, розсіює негативні емоції, допомагає розслабленню м'язів і супроводжується відчуттям тепла, тому вдихайте, вимовляючи про себе слово "спокійний" , вимовляючи слово "розслаблений".

Іноді трапляється так, що при розслабленні людина засинає. Значить, для його організму сон зараз найважливіше, а повернутися до роботи з підсвідомістю доведеться пізніше. Якщо ж засинання відбувається регулярно, то необхідно підкоригувати свій настрій, наприклад за методом Ошо: «Всередині залишайся неспанням, усередині залишайся свідомим. Нехай тіло буде тотально розслаблене, розслабленіше, ніж зазвичай під час сну. Але всередині продовжуй не спати. Всередині нехай твоя свідомість горить, як світильник, щоб ти не заснув».

Розслабивши тіло і звільнивши свідомість від непотрібних зараз думок, ви найкраще налаштуєте себе встановлення контакту зі своєю підсвідомістю.

Узгоджуємо знаки сигнальної системи


Для здійснення спілкування з підсвідомістю необхідно насамперед розробити просту сигнальну систему обміну інформацією, яка дозволить здійснювати зворотний зв'язок. В даний час відомо багато способів створення таких сигнальних систем, причому найчастіше сигнальна система будується на основі ідеомоторних реакцій, під якими розуміється будь-який рух будь-якої частини тіла, що не контролюється свідомістю.

Найбільш зручним та прийнятним для більшості людей є багаторазово описаний різними авторами так званий пальцевий метод, суть якого зводиться до наступного.

Умовимося, що сигналом буде рух (піднесення) вказівного (або іншого) пальця правої руки або вказівного пальця лівої руки. Підготувавшись до роботи з підсвідомістю так, як описано раніше, зверніться як би всередину себе приблизно з такими словами:

«Шановна підсвідомість! Я хочу приймати від тебе сигнали у вигляді вказівних пальців моїх рук. Будь ласка, повідом мені сигнал «Так».

Тепер треба набратися терпіння і просто почекати деякий час, оскільки підсвідомі реакції іноді бувають дуже повільними. Через деякий час в одному з пальців ви відчуєте тепло, свербіж, поколювання, оніміння або прийде інше відчуття, що вказує на те, що м'язи цього пальця прийняли сигнал підсвідомості і палець починає рух. Досить часто підсвідомі рухи відбуваються нерівномірно, а хіба що ривками, і це цілком нормально. Якщо прийшов у рух палець на правій руці, це означає, що для вас сигнал «Так» є рух вказівного пальця правої руки. При цьому палець може вигнутися до хворобливого стану, а може лише злегка ворухнутися - це несуттєво, бо інформація у будь-якому випадку вами отримана.

Отримавши відповідь підсвідомості, слід подякувати їй: «Шановна підсвідомість, я зрозумів твою відповідь і дякую тобі за твою відповідь».

Вичекавши деякий час, можна повторити цю вправу ще кілька разів з метою закріплення, проте дуже важливо, щоб у зверненні до підсвідомості це не виявилося як сумнів у тому, що ви правильно зрозуміли його відповідь, тому у повторному зверненні до підсвідомості треба використовувати таке формулювання :

При проведенні цієї вправи дуже важливо відкинути будь-які сумніви взагалі і, зокрема, сумніви в тому, що рух пальця здійснено саме підсвідомістю і воно не є результатом вашої свідомої дії. Не менш важливо дати підсвідомості достатньо часу, не квапити його і не думати ні про що інше в очікуванні реакції. Як показує практика, недотримання цих умов найчастіше є єдиною причиною того, що хтось не сприйняв відповіді підсвідомості.

Мілтон Еріксон, один з найталановитіших психотерапевтів ХХ століття, для спілкування з підсвідомістю вважав за краще використовувати руки. Ця техніка відрізняється від описаної вище лише тим, що як відповідь використовується несвідомий рух усієї руки, а не лише одного пальця. При цьому формулювання для поводження з підсвідомістю залишаються тими самими, тільки замість слова "палець" використовується слово "рука". Рекомендується спробувати і цю методику для визначення більш підходящої для вас.

Дуже ефективним, на наш погляд, є метод маятника тіла. У цьому випадку вам необхідно стати прямо, поставити ноги разом і дивитися прямо перед собою або заплющити очі. У цій методиці сигналом буде напрямок похитування вашого тіла (вперед або назад, праворуч або ліворуч). Для звернення до підсвідомості використовується така формула:

«Шановна підсвідомість! Я хочу приймати від тебе сигнали як рух мого тіла. Будь ласка, повідом мені сигнал «Так».

Через кілька секунд ваше тіло зробить мимовільний рух вперед (або назад, праворуч або ліворуч). Це і буде вам сигнал «Так». Отримавши відповідь підсвідомості, слід подякувати їй:

«Шановна підсвідомість, я зрозумів твою відповідь і я дякую тобі за твою відповідь».

Повторіть цю вправу ще кілька разів з метою закріплення, використовуючи таке формулювання:

«Шановна підсвідомість! Будь ласка, повідом мені ще раз сигнал «Так» для того, щоб я його краще запам'ятав».

Достатньо відпрацювавши сигнал «Так», аналогічно відпрацьовуйте сигнал «Ні».

Цей метод доступний практично кожній людині і він настільки чутливий, що необхідно заздалегідь подбати про те, щоб не впасти при його застосуванні. Нам дуже корисним мати цей метод у своєму арсеналі, тому ми дуже рекомендуємо його ретельно відпрацювати.

Перелічені способи спілкування з підсвідомістю або, принаймні один з них, доступні більшості людей, і якщо вам не вдалося встановити контакт зі своєю підсвідомістю з першої спроби, слід повернутися до цього питання пізніше і повторити ще раз, домагаючись позитивного результату. Переважна більшість людей спілкуються зі своєю підсвідомістю саме цими методами і слід виявити наполегливість у їхньому освоєнні. Наполегливість, але не тиск на підсвідомість, бо хоча й рідко, але все ж таки трапляється так, що в силу індивідуальних особливостей людини підсвідомість відповідно видавати лише деякі специфічні сигнали. У цьому випадку надайте своїй підсвідомості можливість самому вибрати сигнали для спілкування. Для цього, після здійснення вищеописаної підготовки, зверніться до своєї підсвідомості таким чином:

«Шановна підсвідомість! Будь ласка, повідом мені сигнал «Так» так, як тобі зручно».

Після цього протягом деякого часу слід уважно прислухатися до сигналів свого тіла. Очікуваними сигналами можуть бути:

Рух у ступнях ніг чи колінах;

Похитування голови з боку на бік;

Голова трохи піднімається або опускається;

Рух руки у лікті;

Мимовільне здригання руки, ноги або іншої частини тіла;

Рух очей ліворуч-направо або вгору-вниз тощо.

Слід пам'ятати, що можливі найекзотичніші комбінації. Наприклад, деякі люди вважають за краще відповідати "Так", піднімаючи палець, і відповідати "Ні", піднімаючи всю руку.

Як сигнали можна використовувати не тільки рухи, але й інші реакції, наприклад почервоніння шкіри як сигнал "так" і блідість як сигнал "ні". Можливі відповіді у вигляді візуального образу або картинки. Наприклад, сигнал "Так" у вигляді сходу сонця і сигнал "ні" у вигляді шлагбауму з написом "Stop". А іноді відповіді підсвідомості можна отримувати у вигляді «внутрішнього голосу», що мовить, до того ж, невідомою вам мовою. Однак на практиці зовсім неважливо, як це відбувається. Важливо тільки те, що ваш вибір задовольняє вас, тому що ваша підсвідомість знає про вас більше, ніж будь-хто інший. Ніколи не слід розглядати те, що відбувається, як успіх чи невдачу - будьте впевнені, що підсвідомість говорить з вами і ви її обов'язково почуєте! Підсвідомі реакції, будучи зовсім неосмисленими, дуже часто виявляють тенденцію до найочевиднішого висловлювання, прямо-таки "кричать" про себе, але якщо ви звертаєте увагу тільки на одну частину тіла, ви можете випустити їх з уваги, і якщо так сталося, то слід повернутися до питання встановлення контакту з підсвідомістю ще й ще раз і зрештою ви почуєте одне одного.

Якщо ваша підсвідомість дає одночасно кілька сигналів, то треба подякувати всім частинам підсвідомості, які вам відповіли, і попросити їх сформувати "комітет" і виробити один сигнал у тій формі, яка вам найбільш зручна.

Не буває «хорошої» чи «поганої» підсвідомості і не буває «хороших» чи «поганих» сигналів! Сигнали підсвідомості дуже індивідуальні і всі абсолютно рівноцінні. Яким би сигнал не був, це сигнал вашої підсвідомості і, якщо ви його впевнено розрізняєте, він вам підходить і ви можете його використовувати у своєму спілкуванні з підсвідомістю.

Незважаючи на те, що ми багато часу приділили нетиповим випадкам, насправді більшість людей встановлюють контакт зі своєю підсвідомістю з першої спроби. Якщо ж вам довелося підбирати до своєї підсвідомості особливі «ключі», то це зовсім не означає, що на вас і надалі чекають труднощі. Навіть навпаки - ви вже познайомилися зі своєю підсвідомістю досить близько і вже спільно вирішили одну проблему, так що надалі вам спілкуватиметься з ним легше і цікавіше!

Пройшовши етап встановлення контактів зі своєю підсвідомістю, поспілкуйтеся з ним для практики лише на рівні «Так - Ні».

Для цього підготуйте кілька тем для спілкування або кілька конкретних питань. Оскільки це навчальне спілкування, то більше підходять прості малоемоційні та свідомо безконфліктні питання, що стосуються минулого чи сьогодення, але не майбутнього. Наприклад, такі:

- «Шановна підсвідомість, тобі подобається розмовляти зі мною?»;

- «Шановна підсвідомість, чи ти любиш осінь?»;

- «Шановна підсвідомість, чи подобається тобі стиль мого одягу?».

Підготувавшись до спілкування з підсвідомістю за методикою, описаною раніше, запитайте свою підсвідомість і вислухайте його відповіді. Іноді трапляється так, що деякі питання підсвідомість не дає відповіді. Це відбувається тому, що ви задали питання, на яке неможливо відповісти «Так» або «Ні», тому намагайтеся уникати питань, на які немає однозначних відповідей. Крім того, уникайте обіцянок з обох боків.

Тривалість першого діалогу має бути не більше кількох хвилин, але з накопиченням досвіду діалог може вестися досить довго.

Після завершення діалогу подякуйте своїй підсвідомості за спілкування.

Встановлюємо діалог із підсвідомістю


Після того, як ви освоїли сигнальну систему "Да-Ні" - але тільки після цього, не раніше! - Можна переходити до розширеного повноцінного діалогу з підсвідомістю.

Для цього необхідно знову здійснити підготовку до роботи з підсвідомістю так, як описано раніше, після чого звернутися до підсвідомості з наступним питанням:

Чекайте на відповідь підсвідомості на своє запитання. Відповідь у формі "Так" або "Ні" прийде до вас тим способом, який ви обрали для спілкування на рівні сигнальної системи.

У переважній більшості випадків підсвідомість відповідає позитивно, але якщо ви все ж таки отримаєте відповідь «Ні», то подякуйте своїй підсвідомості і відкладіть спілкування з ним на інший час. Не має жодного значення причина, через яку підсвідомість сказала «Ні»! Підсвідомість знає вас краще за вас самих і, якщо вона зараз дала негативну відповідь, то вона має для цього всі підстави, але це аж ніяк не означає відмови від спілкування взагалі. Спробуйте звернутися до підсвідомості з пропозицією про спілкування іншим часом і, зрештою, ви отримаєте позитивну відповідь.

Досягши отримання позитивної відповіді від своєї підсвідомості, подякуйте її і приготуйтеся поставити йому кілька запитань. Найдоречнішими є питання, пов'язані з вашим знайомством. Наприклад, такі:

Відповідь ви отримаєте у формі «Так-ні». При негативній відповіді вам залишається лише подякувати їй, а при позитивній відповіді можна звернутися до підсвідомості з таким проханням:

«Шановна підсвідомість, назви мені своє ім'я! Дай мені свою відповідь у думках або у формі образу».

Тепер вам треба повністю зосередитися на своїх відчуттях приблизно так, як ви це робили при встановленні контакту «Так-ні».

Відповідь приходить різними шляхами. Найчастіше люди чують внутрішній голос, який вимовляє це ім'я. Цей голос звучить ніби звідки, буквально у вашій голові. Іноді з'являються образи. Наприклад, плакат із текстом. Або грозове небо з написом у вигляді блискавки. Або неонова реклама. Або напис на боці тролейбуса. Або на напис перетворюється пучок дротів. Або ви бачите сторінку книги з виділеним словом. Образи можуть бути будь-якими. Головне - щоб вони були зрозумілими для вас.

Якщо відповідь затримується, повторіть питання ще раз (і ще якщо треба), але робіть це дуже доброзичливо - адже ви спілкуєтеся самі з собою! Хоча ви вважаєте, що ви не отримали відповіді від підсвідомості, насправді ви її просто не почули або не зрозуміли, бо відповідь підсвідомість дає обов'язково!

Якщо вам важко розібрати відповідь, зверніться до підсвідомості з проханням повідомити відповідь іншим способом. Співпрацюйте зі своєю підсвідомістю, шукайте нові способи, йдіть назустріч один одному!

Якщо підсвідомість має своє ім'я і повідомило його вам, старанно запам'ятайте його та нікому не повідомляйте. Ім'я може бути різним - чоловічим, жіночим або навіть словом середнього роду, сухим або ніжним, наповненим змістом або цілком умовним, а можливо навіть іноземною або взагалі невідомою вам мовою. Запам'ятайте це ім'я і надалі звертайтеся до своєї підсвідомості на ім'я.

Подякуйте своїй підсвідомості за те, що вона повідомила вам своє ім'я. У необхідних випадках можете поставити підсвідомості питання про те, чи правильно ви вимовляєте його ім'я.

Оскільки для розвитку знайомства дуже бажане особисте спілкування, зверніться до своєї підсвідомості з таким питанням:

Як правило, відповідь приходить у вигляді візуального образу, причому образ може бути як тривіальним (фігура), так і зовсім несподіваним. Наприклад, у вигляді хмари, ягоди, дерева, птиці, звіра, автомобіля тощо. Підсвідомість жінки часто буває в образі чоловіка, і навпаки. А іноді підсвідомість постає навіть у вигляді якогось звуку.

Подякуйте своїй підсвідомості, запам'ятайте її вигляд і нікому його не повідомляйте.

Тепер після завершення етапу знайомства можна просто поспілкуватися. Як і в попередньому випадку, найбільше підходять прості малоемоційні та свідомо безконфліктні питання та прохання, що стосуються минулого чи сьогодення, але не майбутнього. Наприклад, такі:

«Шановний (ім'я), як твоє самопочуття?». - Можливі відповіді у вигляді внутрішнього голосу: чудово, я втомився, ти мене загнав, мені потрібний відпочинок тощо.

Поспілкуйтеся зі своєю підсвідомістю ще деякий час для закріплення навичок, використовуючи такі ж прості питання і не забуваючи дякувати йому за кожну відповідь. Якщо у разі від підсвідомості немає відповіді, не наставайте у ньому! Якщо підсвідомість не показує свого вигляду, також не наступайте на цьому!

Деяким людям найзручніше для отримання відповідей використовувати метод уявного екрану, суть якого полягає в тому, що інформація підсвідомості виводиться на уявний екран у вигляді образів, що відповідають заданому питанню або розглянутій проблемі. Добре освоївши цей прийом, ви просто заплющує очі і, поставивши запитання, пасивно споглядаєте картини на уявному екрані. Все, що з'явилося на уявному екрані у відповідь на ваш запит, це не випадкові бачення, а найважливіша інформація, подана підсвідомістю після ретельного аналізу безлічі наявних у нього даних.

Для початку роботи з уявним екраном треба перш за все зробити простих вправ з розвитку цієї здібності, які бажано виконувати кілька разів на день протягом трьох-п'яти днів. При цьому кожна з вправ складається з наступних етапів:

1. Підготуйтеся до занять так, як зазначалося раніше;

2. Закрийте очі. Уявіть світлий екран сріблясто-білого відтінку, потім викличте на ньому образи плоских геометричних фігур: трикутника, кола, квадрата. Деякий час утримуйте їх на думці, після чого просто відпустіть.

Виконайте ту ж операцію з літерами, славами та фразами, подумки написаними вами на цьому екрані.

3. Виберіть простий за формою предмет з тих, що опиниться під рукою: олівець, ключ, коробка сірників або щось таке. Деякий час уважно розглядайте його, а потім, заплющивши очі, подумки відтворіть на внутрішньому екрані. Намагайтеся утримати образ предмета якнайдовше. Не засмучуйтесь, якщо відразу не вийде: трохи практики – і ви зможете робити це вільно.

4. Уявіть, як ви повертаєтеся додому, відчиняєте двері квартири. Пройдіть кімнатами. Відпочиньте у кріслі. Подумки увімкніть телевізор або погортайте книгу.

5. Поверніться до минулого. Уявіть на думці, що ви знову стали школярем і дуже поспішайте на урок. Відчуйте вага шкільної сумки в руці. Згадайте, які сьогодні уроки та на якому уроці вас можуть запитати. Ось ви вбігаєте до шкільної роздягальні: хто вам зустрівся? Про що ви розмовляєте? Увійдіть у клас, сядьте за парту. Ось і дзвінок, починається урок.

Через деякий час ви цілком здатні викликати і утримувати на уявному екрані будь-які образи - від простих геометричних фігур до подій, що розгортаються в просторі і в часі, після чого можете використовувати уявний екран для спілкування зі своєю підсвідомістю, яка відбувається аналогічно описаному раніше, а саме :

Проведіть підготовку до роботи з підсвідомістю так, як ви робили раніше, після чого зверніться до підсвідомості з наступним питанням:

«Шановна підсвідомість, чи готова ти спілкуватися зі мною на свідомому рівні?».

Чекайте на відповідь підсвідомості на своє запитання. Відповідь у формі "Так" або "Ні" прийде до вас тим способом, який ви раніше обрали для спілкування на цьому рівні.

Отримавши позитивну відповідь від своєї підсвідомості, подякуйте їй за відповідь. Якщо ваше знайомство з підсвідомістю за описаною раніше схемою з якоїсь причини не відбулося, познайомтеся з ним зараз, поставивши йому таке запитання:

«Шановна підсвідомість! Скажи мені, чи є в тебе ім'я?

Відповідь ви отримаєте у формі «Ні». За позитивної відповіді можна звернутися до підсвідомості з проханням:

«Шановна підсвідомість, назви мені своє ім'я! Дай мені свою відповідь у формі образу».

Тепер створіть уявний екран і чекайте появи на ньому образів, які не забаряться. При цьому ви пасивно споглядаєте образи, які приходять, оскільки зараз ви тільки індикатор підсвідомого процесу. Не намагайтеся аналізувати бачення, що приходять, просто спокійно фіксуйте їх. Наскільки б дивними не здавалися вам образи, приймайте їх із вдячністю, усвідомлюючи, що в цій інформації немає дрібниць та випадковостей. Кожна деталь є важливою і має певний сенс.

Коли формування образу завершиться, спокійно розгляньте його та спробуйте зрозуміти. Якщо інформація надійшла у вигляді напису, але в ній присутні не всі літери, запитайте свою підсвідомість, які є літери в цьому слові. Якщо інформація прийшла у вигляді образу, подивіться, на який предмет схожий цей образ, а при необхідності уточніть підсвідомість, чи правильно ви його зрозуміли.

Буває й так, що ви збудували уявний екран, а інформація прийшла до вас внутрішнім голосом. Це означає, що підсвідомості зараз так зручніше, тому все одно подякуйте своїй підсвідомості за те, що вона повідомила своє ім'я. У необхідних випадках можете поставити підсвідомості питання про те, чи правильно ви його вимовляєте.

Наступним питанням до підсвідомості може бути таке:

«Шановний (ім'я), чи ти можеш показати мені свій зовнішній вигляд (як ти виглядаєш, свій образ тощо)».

Відповідь прийде до вас у формі «Так-ні». Подякуйте своїй підсвідомості. За позитивної відповіді можна звернутися до підсвідомості з таким проханням:

«Шановний (ім'я), покажи мені свій зовнішній вигляд (здайся мені)».

Знову створіть уявний екран і чекайте на появу образу вашої підсвідомості, а отримавши цей образ, запам'ятайте його.

Після завершення етапу знайомства можна просто поспілкуватися зі своєю підсвідомістю. Для цього найкраще підходять прості малоемоційні та свідомо безконфліктні питання та прохання, що стосуються минулого чи сьогодення, але не майбутнього. Наприклад, такі:

- «Шановний (ім'я), який вид відпочинку тобі подобається?»;

- «Шановний (ім'я), які комп'ютерні ігри ти любиш?»;

- «Шановний (ім'я), яка музика тобі подобається?».

Поспілкуйтеся зі своєю підсвідомістю ще деякий час, приносить задоволення один одному. При формулюванні питань не заглиблюйтесь у подробиці, адже ви спілкуєтеся із співрозмовником, який чудово вас розуміє і все про вас знає! При цьому не забувайте дякувати підсвідомості за кожну відповідь. Якщо у разі від підсвідомості немає відповіді, не наставайте у ньому! Якщо підсвідомість не показує свого вигляду, також не наступайте на цьому!

І не намагайтеся відразу перейти до вирішення проблем - це ви зробите пізніше, а на даному етапі найважливіше засвоїти та закріпити навички спілкування зі своєю підсвідомістю.

Після завершення сеансу спілкування з підсвідомістю здійсніть коректну процедуру виходу для унеможливлення виникнення неприємних відчуттів.

Завершуємо спілкування з підсвідомістю


Вихід із спілкування зі своєю підсвідомістю проводиться у таких випадках:

Ви вичерпали тему спілкування;

Ви відчули втому;

Перешкоди пасивної концентрації сповістили, що час пасивної концентрації вичерпано.

Наступна проста методика дозволить вам за короткий час ефективно перейти від глибокого розслаблення до неспання та максимально активізуватися.

Для виходу із спілкування з підсвідомістю зробіть наступне:

Подякуйте своїй підсвідомості за спілкування з вами та за надану вам допомогу;

Попрощайтеся з підсвідомістю прийнятим у вас чином;

Сконцентруйте свою увагу на тому, що сеанс спілкування з підсвідомістю завершився і зараз ви виходитимете з розслабленого стану;

Повільно стисніть кулаки, відчуйте силу в руках і в усьому тілі, але в іншому позу не змінюйте;

Не розтискаючи кулаків, витягніть руки у бік колін;

Дочекайтеся закінчення чергового видиху;

Зробіть глибокий вдих, одночасно на вдиху підніміть руки вгору, прогніть спину, зверніть обличчя вгору;

Зробіть паузу тривалістю 1-2 секунди, щоб підготуватися до чіткого виконання останньої фази виходу;

Викличте у собі почуття радості;

Одночасно різко видихніть через рот, розтисніть кулаки і розплющте очі, після чого спокійно опустіть руки і подивіться навколо.

Тим, у кого артеріальний тиск має тенденцію до підвищення, під час виходу потрібно концентруватися на спокійній, умиротвореній силі, що накопичилася за цей час, а людям, схильним до зниженого артеріального тиску, треба зосередитися на бадьорості, зарядженні енергією, відчутті ознобу вздовж «мурашок» вздовж тіла.

Недостатньо чітке виконання техніки виходу із спілкування з підсвідомістю призводить до деякої млявості, яка, утім, згодом самостійно розсмоктується.

Необхідно відзначити, що використані при підготовці до спілкування з підсвідомістю прийоми та способи розслаблення спрямовані насамперед на встановлення первинного контакту з підсвідомістю та на закріплення здатності вести діалог з ним. У міру того, як ви наберете навички, від цих прийомів можна буде поступово відмовлятися, опускаючи окремі процедури, і, відповідно, спрощуючи процедуру виходу з діалогу з підсвідомістю. Якщо ж якісь підготовчі прийоми вам сподобалися, можна залишити їх у своїй практиці. Можна комбінувати різні прийоми. Наприклад, я вважаю за краще встановлювати діалог сидячи в глибокому кріслі або ж стоячи за допомогою маятника тіла, а розширений діалог волію вести лежачи, але якщо в мене в якийсь момент часу немає таких умов, то я спілкуюся з підсвідомістю виходячи з наявних можливостей і роблю це і в громадських місцях, і на вулиці, в тому числі і під час нешвидкої хотьби, а одного разу через винятковість ситуації мені довелося працювати зі своєю підсвідомістю навіть сидячи за кермом автомобіля при його русі заміською трасою, хоча саме цього робити я вам категорично не рекомендую.

Подобається

Будь-яка людина може розвинути в собі екстрасенсорні здібності. До вашої уваги хочемо представити одну просту техніку, яка допомагає зрозуміти, що кожен з нас має шосте почуття. Техніка дозволяє застосовувати цю здатність у повсякденному житті та ставити абсолютно будь-які питання, на які можна відповісти «так» чи «ні». Як отримати відповідь від підсвідомості?

Стати чарівником

За допомогою цієї техніки йде робота з підсвідомістю, яка буде відповідати на питання, що вас цікавлять «так» або «ні». Спектр застосування такої техніки просто безмежний. Наприклад, за допомогою цієї техніки ви зможете з успіхом складати будь-які тести на роботі чи навчанні. Зрозуміти, чи варто довіряти вашим колегам чи діловим партнерам. Вибирати буде набагато легше.

Все геніальне завжди лежить на поверхні. Після невеликого тренування кожна людина зможе використовувати її на практиці. Вона ґрунтується на принципі маятника, але без його використання. Людське тіло саме собою є великим маятником. Ми не можемо безпосередньо спілкуватися з нашою підсвідомістю, але можемо робити це через рефлекторні явища.

Проста техніка

Як отримати відповідь від підсвідомості швидко, без шаманського бубна, очі динозавра та пера павича? Саме цей метод заснований на скороченні м'язів із залученням вестибулярного апарату для спілкування з підсвідомістю.

Покрокова інструкція калібрування підсвідомості:

  1. Встати рівно. Випрямити плечі та спину. Ноги поставити по ширині плечей.
  2. Закрити очі.
  3. Про себе чи вголос запитати свою підсвідомість: «Що тобі означає «так»?»
  4. Розслабити м'язи ноги та постаратися не зберігати рівновагу.
  5. Протягом кількох секунд тіло повинне відхилитись назад або вперед.
  6. Ваш індивідуальний кут відхилення і буде відповіддю «так» на ваше запитання.
  7. Знову встати прямо і запитати: Що для тебе означає ні?
  8. Розслабте тіло.
  9. Протягом якогось часу ваше тіло відхилиться уперед чи назад (у кожного індивідуально).
  10. Якщо цього не сталося, то потрібно постаратися повторювати питання ще й ще раз, поки підсвідомість не підкаже вам, де так, а де ні.

Подібне калібрування необхідно проводити перед кожним сеансом. В один день руху можуть бути одні, а в іншій зовсім інші.

Щоб перевірити свою підсвідомість, ви можете поставити йому питання, на які ви точно знаєте відповідь. Якщо підсвідомість на потрібне і відоме питання рухом тіла відповідає «так», можна ставити вже інше питання.

У цій техніці є лише один мінус. Підсвідомості необхідно пропонувати безліч варіантів, постійно їх перебираючи. Проте точність відповідей досить висока. І з кожним разом тільки збільшуватиметься.

Шлях до себе

Колекція статей, яка допоможе розкрити вашу унікальність і набути цілісності:

Ще більше статей можна побачити, якщо натиснути на картинку!