Як відновити енергію здоров'я. Як відновити сили і енергію. Від природного об'єкта
Кожен з нас хоче жити повним життям. Найчастіше це означає йти своїм шляхом, виконувати свою місію, знати, чого хочеш. Це також означає мати достатньо сил для того, щоб робити те, що необхідно. Мати достатньо ресурсів для досягнення бажаного. Мати можливості для того, щоб йти вперед.
Чому ж дуже часто це стає нездійсненним і важкодоступним? Ми розглянемо тільки один аспект - системний.
У роботі я дуже часто стикаюся з тим, що нестача життєвих сил і труднощі із самовизначенням пов'язані з «відірваністю» від родового потоку енергії.
У кожного з нас є початковий потік сил, енергії. Паоло Коельо говорив про те, що жодна мрія не дається нам без сил для її виконання. У кожному з нас б'є живе джерело - у кого-то він схожий на гейзер, у кого-то на водоспад. Важливим є те, що у кожного він є.
І якщо ми знаємо про його існування і користуємося ним, то нам вистачає сил і ресурсів, ми точно знаємо свій шлях і свої бажання. Ми можемо приходити до нього і пити - коли це необхідно.
Але якщо з тих чи інших причин це джерело залишається для нас прихованим, то спрагу вгамувати ніде. Тоді ми економимо наявну вологу - тобто свої сили. І цей стан можна називати лінню.
Буває, що ми самі відмовляємося від свого джерела. Можна завалити його камінням, засипати піском. Або заховати під кущем. Ми також можемо шукати своє джерело в іншому місці - можливо, в іншому лісі. І тоді замість наповненості ми маємо внутрішню порожнечу, занепад сил, небажання і неможливість жити. Пустелю, яка жадає дощу - то є якийсь енергії, що приходить ззовні. Такий стан речей характеризує, наприклад, залежні відносини та енергетичний вампіризм.
Деякі системні причини такого стану:
Жити чужим життям
Дуже часто на розподілі людина не розуміє, де його місце. Він не бачить своє власне життя, своє власне місце. І намагається стояти десь, де йому здається «більш рибне місце». Наприклад, якщо я відчуваю, що мама пов'язана з кимось і дивиться назад, то я буду шукати її уваги. І тоді я можу встати на те місце, куди вона дивиться.
Так дитина починає - з любові - заміщати для своїх батьків їхніх батьків, померлих братів або сестер, перше кохання. І в якомусь сенсі це дає дитині належну увагу. Ось тільки його власне життя залишається осторонь і проходить повз.
Маша завжди відчувала відповідальність за свою маму. Їй здавалося, що мама не впорається сама. І незважаючи на наявність батька, продовжувала опікати маму. При цьому мама вела себе як дитина. Вона вередувала, влаштовувала істерики, надувала губи.
Чи дивно, що у Маші не було своєї сім'ї - ні чоловіка, ні дітей? Адже енергетично у неї вже була одна дитина - дуже примхливий і вимагає постійної уваги.
Звичайно, вона робила це з любові до мами. Адже її бабуся дуже рано померла, і мама завжди шукала її в людях - в свого чоловіка, в своїх дітях.
А Маші в розстановці було дуже важко знайти своє місце - вона намагалася встати і тут, і там, але скрізь було незатишно - то виганяли, то занадто важко. Хоча її місце і існувало в системі всі ці роки, було дуже важко знайти його. А звідти вже можна було побачити, що перед нею стоїть життя. Її власне життя. Забута всіма. Але така красива ....
Бути пов'язаним з кимось померлим
Дуже часто буває, що ми опиняємося пов'язаними з кимось, хто пішов. Наприклад, з абортованою старшим братом або рано померлим батьком. І тоді ми немов вмираємо разом з ними. Ми можемо зовні виглядати живими, але наша душа йде разом з ним. Дуже часто ті, хто пов'язані з померлими, намагаються неусвідомлено піти слідом. Так з'являється алкоголізм, наркоманія, екстремальні види спорту, депресії, суїциди.
Олеся все життя присвятила небезпечному для дівчинки заняття - гонок на мотоциклах. У свої двадцять з невеликим у неї вже хоча б раз були зламані практично всі кістки. Кілька разів лікарі буквально діставали її з того світу. Але вона не могла зупинитися. Поки не усвідомила свій зв'язок з рано загиблим батьком, що розбився на мотоциклі практично відразу після її народження.
Виконувати чужі програми
Іноді ми з вірності своїй системі продовжуємо жити старими установками. Які колись врятували когось із наших близьких. Але зараз є скоріше проблемними.
Так часто буває з програмою «Сильної жінки». Яка з'явилася внаслідок воєн. Коли дуже багато чоловіків померло, і жінки були змушені рятувати своїх дітей і себе. Їм потрібно було виживати, і вони ставали сильними.
Зараз вже зовсім інший час. Чоловіки є, і багато хто з них готові бути сильними. Але жінки продовжують програми своїх бабусь і прабабусь. І цим заважають розкриватися чоловікам. Адже для того, щоб вони змогли стати сильними, ми повинні стати трохи слабший.
Чоловіків також торкнулися ці програми, адже повоєнні покоління були позбавлені можливості виховуватися батьками. І матері, що втратили на фронті улюблених, ставали більш опікуються по відношенню до синів.
Часто сини заміщали для матерів загиблих подружжя. І ця ноша для будь-якої дитини занадто важка. Це може зламати психіку хлопчика - бути відповідальним за щастя найулюбленішою жінки. Зробити яку абсолютно щасливою він не зможе ніколи.
Мені самій дуже складно було прожити стан сорому за те, що у мене є чоловік. А у моєї мами, бабусі і прабабусі - не було. За те, що їм довелося самим піднімати дітей, ні на кого не розраховуючи.
Їм довелося бути сильними, щоб вижити. А я намагалася бути сильною з вірності. З вірності їм. Хоча в моїй сьогоднішнього життя це ні до чого. Мені набагато більше став би в нагоді вроджений навик бути слабкою і вміти слухати чоловіка. А так доводиться його розвивати самостійно 🙂
Перерваний потік любові
Трапляється, що дитина народжується раніше терміну. І тоді мама зможе взяти його на руки тільки багато-багато днів по тому. Або дитина може народитися з якоюсь хворобою, і йому буде потрібно термінова госпіталізація. А буває так, що госпіталізація потрібна мамі, і малюк чекає вдома, поки вона видужає. Раніше траплялося, що мами вмирали під час пологів. Також трапляється і післяродова депресія мами, коли малюк також не отримує маминої Любові.
Це тільки декілька прикладів того, як може перерватися потік любові. Потік, який природним чином тече від мами до малюка. Не завжди потік переривається в нашому поколінні. Адже для того, щоб мама змогла передавати потік дитині, вона теж повинна його отримати. А якщо у неї, і у її мами це потік вже був перерваний? Чи можемо ми отримати щось з крана, в якому немає води? Або спочатку потрібно знайти засмічення в трубі, прочистити його і тільки потім відкривати кран?
Відмова від свого коріння
Іноді в нашому занепаді сил є і наша особиста відповідальність. Коли ми цикл на своїх дитячих образах, постійно пережовуємо все те, що нам не подобається в мамі чи татові - ми закриваємо кран. Причому це робимо ми самі. Своїми руками.
Батьки можуть хотіти дати нам любов, але ми гордо відвертаємося і говоримо: «Я і без вас обійдуся».
Так ми відмовляємося від своїх коренів, а дерево без коріння нежиттєздатною. Тоді нам нізвідки брати енергію Любові і енергію Життя.
Поки ми не можемо з вдячністю поклонитися своєму роду, який дав нам життя - ми не зможемо отримати свої ресурси. Які належать нам по праву народження.
Всім цим ми будемо займатися на групі «Я і мої ресурси». Ми будемо шукати все те, що заважає нам жити своїм життям, любити і отримувати бажане.
Кожен Рід має ресурси
Дуже часто в розподілі і при складанні Генограма, ми також зациклюємось на негативному. Ми бачимо тільки важкі долі - загиблих на війні, розстріляних, абортованих, розведених.
І абсолютно не помічаємо всю ту міць, яка є в кожному роду. Ми не бачимо щасливих і великих сімей, багатодітних батьків, спадкоємність поколінь. Ми не бачимо справжньої сили одиноких жінок свого роду. Ми не хочемо помічати сили і мужності чоловіків в своєму роду.
Ми бачимо одне розлучення, не помічаючи десятка міцних сімей. Бачимо один викидень і не дивимося на десятки благополучно народжених дітей. Ми дивимося на матерів-одиначок та ігноруємо дружин і матерів сімейства.
Є така притча.
Учитель приніс учням білий аркуш, на якому була пляма. І запитав їх: «Що ви бачите»
«Клякса» - відповіли учні.
Учитель промовчав, і тоді вони стали тлумачити пляму:
"Це ведмідь"
«Ні, це сонце в хмарах»
«Це квітка на ранковому лузі»….
Майже півгодини вони закидали вчителя ідеями. Але він встав і так само мовчки пішов.
І один з учнів вирішив наздогнати вчителя і запитав:
«Учителю, ти нами незадоволений? Ми дали тобі неправильні відповіді? Що не так?"
Учитель важко зітхнув:
«Напевно, я поганий Учитель. Раз все ви побачили пляму, але ніхто не помітив чистого аркуша »
Також і у нас в житті. Ми легко бачимо недоліки оточуючих, ми бачимо слабкі місця своїх близьких. Бачимо негативні події в житті, погані прикмети, важкі планетні періоди.
Але ми не бачимо головного - білого аркуша. Ми не бачимо своє життя. Життя, як Божий дар.
Життя, в якій вже досить всього. Досить ресурсів і енергії для того, щоб досягати намічених цілей. Досить Любові для того, щоб передати її далі.
Коли ми усвідомлюємо, що кожен Рід є ресурсним, коли ми навчимося це бачити і відчувати .... Тоді від наших предків до нас потече стільки енергії і Любові, що ними можна буде зігріти всіх голодних і нужденних.
У кожному Роду завжди достатньо ресурсів для кожного. Кожен з нас має це джерело, яким можна повністю вгамувати свою спрагу. Але знайти це джерело можна тільки на своєму місці, живучи своїм життям. І з повагою ставлячись до всіх тих людей, завдяки яким я з'явилася на світ.
Я бажаю вам знайти свій джерело - я впевнена, що ви будете дуже здивовані тому, наскільки в ньому багато води.
джерело
Доброго дня всім вам! Іноді не треба бути екстрасенсом, щоб відчути різкий занепад сил після спілкування з неприємною людиною, сценічного виступу, важкої відрядження і т.п. Таке відчуття означає лише одне - ви втратили життєву силу і потребуєте її заповненні.
Ваше здоров'я, настрій, задоволеність тим, що відбувається, темпи старіння, довгота життя - все це безпосередньо залежить від кількості накопиченої енергії в вашому енергетичному полі. Тож не дивно, що при сучасному укладі життя люди, які не бажають миритися з витоком енергії, починають шукати відповідь на питання - як відновити енергію. Що ж, візьміть на замітку мої поради по заповненню втраченої енергії.
Способи акумуляції енергії
1. Корисна їжа
Всі ми знаємо, що їжа - це джерело енергії, але ми повинні розбиратися в якостях її енергетики. Так, наприклад, найбільше багата життєвою енергією рослинна їжа, з'їдена відразу після збору врожаю без термічної обробки. Весь період зростання таку рослину або плід насичувалося енергією Землі, Води, Повітря і Сонця, і коли ви його з'їдаєте, все це переходить до вас.
2. Здоровий сон
Сон як такої призначений саме для відновлення сил, але прокинутися по-справжньому цілісним і відпочилим допоможе дотримання умов: лягайте спати до півночі, лежите на спині і не спите більше 8 годин. Щодо останнього є виняток - якщо людина пережила сильний стрес, йому буде корисно поспати необмежену кількість часу, поки не з'явиться бажання встати і діяти.
3. Взаємодія з природою
Будь активний чи пасивний відпочинок на природі прекрасно відновлює внутрішній баланс. Споглядання і насолоду природними красотами допомагає відключитися від всіх проблем. Цінуйте цю можливість і дякуйте простір. Корисно мати прямий контакт із землею - просто лягайте спиною на траву і вбирає в себе енергію Землі.
4. Підтримка тіла в тонусі
Помірні тренування дають нам енергію, приємну втому і міцний сон. Причому заняття повинні вас радувати, а не відбуватися через «не хочу». Звичайно, найкраще діють розслаблюючі йога, і, але і звичайна прогулянка з собакою, спортивна ходьба, біг, плавання теж відмінно підійдуть.
5. Правильне дихання
Йоги давнини, а тепер і сучасна наука встановили взаємозв'язок між диханням і станом організму. Під час повного йогівської дихання важливо відчувати не тільки насичення клітин киснем, а й те, як разом з кожним новим «ковтком» повітря в нас проникає безмежна космічна енергія.
Утримання бандх і мудрий. Існують різні енергетичні замки (бандхи) і жести пальцями рук (мудрі), утримання яких замикає потік енергії всередині нас, не даючи їй виходити. Корисно використовувати ці техніки в момент накопичення енергії, наприклад, під час медитації.
6. Тимчасове мовчання
Всі ми звикли постійно говорити, іноді навіть самі з собою, не здогадуючись, що з безперервним потоком фраз з нас випливає енергія. Поспостерігайте за своєю мовою. Чи є все, що ви говорите, життєво важливим? Виключіть з промови порожню балаканину, намагайтеся говорити по справі. Періодично практикуйте повне мовчання протягом доби, тижня, місяця.
7. Прибирання території
Не виключено, що причиною занепаду сил, став захаращений кут у вашій кімнаті, під ліжком або в робочому кабінеті. Такий безлад створює енергетичну діру, в яку йдуть всі ваші енергозапасання. Тому наведіть ідеальний порядок в приміщеннях, в яких ви постійно мешкаєте, а особливо - де спите. Ретельно пройдіться ганчіркою в самих важкодоступних кутах. Викиньте або віддайте даром те, чим точно не станете більше користуватися.
8. Пошук позитивних емоцій
Зрозуміло, що будь-які позитивні емоції будуть відновлювати енергію, тому знаходите їх джерела. Це може бути спілкування зі старим другом, з яким ви можете бути самим собою, невимушена гра з домашнім вихованцем, перегляд улюбленої комедії, від якої ви смієтеся кожен раз, коли дивитеся, похід в парк атракціонів, відвідування концерту улюбленої музичної групи. Проте перевагу віддавайте малолюдних місцях.
9. Щедра віддача
Не думайте, що ви найнещасніша людина на світі. У світі багато тих, хто потребує допомоги. Нагодуйте бездомну тварину, почастуєте старого цукеркою або фруктом, допоможіть жінці донести важку сумку. Такі безоплатні справи миттєво повертаються до вас підвищенням настрою і поліпшенням самопочуття. Тільки робити це потрібно без очікування чогось натомість.
10. Зміна оточення
Цілком можливо, що саме ця робота або ці колеги є вашим щоденним енергетичним вампіром. І якщо ви не в змозі щось змінити, залишається тільки змінити роботу. Не переживайте, все зміни на краще і разом з новим безпечним оточенням до вас повернеться цілеспрямованість, життєлюбність і віра в свої сили.
11. Пробудження творчого начала
Ще в давні часи жінки займалися рукоділлям з метою підвищення своєї енергетики і енергетики чоловіка. У таких заняттях, як в'язання, вишивання, плетіння є особлива магія, пов'язана з тим, що натуральні тканини здатні вбирати той посил, який в них закладається, і потім позитивно діяти на свого володаря. Чоловіки теж можуть відновлюватися, займаючись випалюванням по дереву, різьбленням, куванням і т.п.
12. Щире прощення
13. Візуалізація і промовляння
Час показав, що візуалізірованія того, чого ви бажаєте, працює. Так само, як і промовляння про себе або вголос позитивних побажань собі і оточуючим. В рамках нашої теми ви можете уявляти, як енергетичний ореол навколо тіла наповнюється яскравим світлом, розширюється і виливає тепло. Сміливо фантазуйте і уявляйте.
Запевняю вас, способів ще багато, але для початку освойте хоча б ці, а вже позитивні зміни сподвигнуть дізнатися ще більше. Мої постійні способи відновлення: 1,2, 3, 4, 5, 6 і 12. Діліться в коментарях якими з перерахованих способів ви користуєтеся, або напишіть свій. Звичайно, мені буде приємно, якщо ви поділитеся статтею в соц.сетях з друзями і підпишіться на блог.
Чи відчуваєте слабкість, апатію, погане самопочуття і апетит? Втратили тягу до життя? Цілком можливо, що у вас просто виснажується життєва енергія. А це як раз та складова нашого існування, без якої людина просто не може. Чи можна повернути собі втрачену енергію? Звичайно ж да!
Переказ бесіди з шаманом, він розповідав про техніку повернення втраченої енергії:
Ти любиш багато людей тому, що тобі не вистачає енергії. Насправді, тобі не потрібна їхня енергія. Ти в них шукаєш свою енергію. Але звертаєшся не за адресою. Тобі потрібна твоя власна енергія, яку можна знайти на складі минулого.
Ми залишаємо масу енергії в минулому і майбутньому, і в сьогоденні стаємо слабше.
Коли ми смакуємо якусь подію, сильно бажаємо чогось, ми відправляємо в майбутнє свою енергію. Коли подія відбувається, ми відчуваємо радість - це через те, що в цей момент ми зустрічаємося зі своєю енергією, відправленої в майбутнє. Але потім радість проходить, енергія витрачена, і вона знову не з нами, а залишається в минулому. Так що це самий поганий варіант: ти сам позбавляєш себе цього обсягу енергії ще до того, як подія відбулася. Якщо вже ти бажаєш чогось, то краще вкласти енергію в намір і дії по досягненню мети, ніж в бажання і мрії.
Ну і, звичайно, ми багато енергії залишаємо в плинності життя через своїх переживань.
Як діставати свою енергію з минулого
Лягаєш, розслабляєшся і шукаєш в собі зону дискомфорту. Це може бути дискомфорт в тілі, в емоціях, якийсь тягар, біль, незручність. Потім ти питаєш, яка подія або ланцюжок подій відповідають цьому дискомфорту, і переносишся в пам'яті в те місце, де воно відбувалося, - в теперішньому часі. Тобто ти потрапляєш в теперішньому часі в те місце, де в минулому відбувалося потрібну подію. Якщо той будинок зруйнований, твоя енергія буде на деревах, каменях і т.д., що знаходяться в тому місці. Далі ти йдеш по цьому місцю. Тебе не цікавлять люди, речі, які там знаходяться, ти не намагаєшся згадувати, а шукаєш очима свою енергію. це
буде щось занедбане, забуте, але твоє. Воно може бути у вигляді хмарок, павутини, сухих пучків трави або листя. Ти збираєш все це, складаєш в грудку, кладеш собі на сонячне сплетіння і вдихаєш в себе. Або інший варіант: береш чашу певної форми, складаєш в неї всі ці речі, і форма чаші допомагає зробити енергію бескачественной. Потім ти її випиваєш з чаші. Форму чаші кожен сам повинен знайти для себе в сновидінні.
Коли ти бачиш згусток своєї енергії, ти можеш подивитися, яке конкретно подія, які емоції в ньому містяться. Після того, як ти вжив цю енергію (відкриєш, вип'єш), ця подія втратить для тебе емоційну насиченість, стане байдужим, і його можна закинути на склад історії. Але підйом ти відчуваєш не відразу, а через кілька днів, коли енергія асимілюється в тобі. Тоді ти відчуєш реальний приплив сил.
Цією технікою ми не руйнуємо зв'язку між подіями, тобто ланцюжок подій залишається на місці, але вона вже позбавлена \u200b\u200bенергії. За ідеєю, техніки як, пророблені в сукупності (переперегляд, стирання особистої історії і т.д.), руйнують також зв'язку між подіями, роблячи тебе абсолютно вільним. Техніка повернення енергії не робить цього і навіть не гарантує повного повернення енергії, а може бути, тільки відсотків на 80. Але, справді, навіть якщо нам повернути хоча б 30% розтраченої енергії, ми відчули б значний приплив сил, ейфорію.
За допомогою цієї техніки можна боротися зі старістю. В цей час нам більше нема звідки брати енергію, крім як повернути свою власну з минулого.
Одного разу я виявила, що і люди, що зустрічаються там, теж обплутані павутиною. Коли я її знімала, мої емоції по відношенню до цієї людини значно послаблялися. У разі, якщо з людиною я спілкувалася недовго, після зняття павутини я взагалі ставала внутрішньо байдужою до нього.
Вітаю вас, дорогі передплатники і дорогі друзі,
Тема сьогоднішньої нашої розмови, я впевнений, актуальна для багатьох. Ця тема, за моїми спостереженнями, турбує більше 90% наших рідних і близьких це найчастіший запит на моїх заняттях йогою онлайн.
Так що там говорити, я і сам періодично потрапляю в той стан, коли думаю як повернути сили і енергію. Адже буквально вчора життєвих сил було повно, а сьогодні встав і буквально знеструмлений.
І ось буквально сьогодні я прокинувся вранці і відчуваю що нічого не хочеться. Хочеться лежати як овоч і нічого не робити. З одного боку це класний привід для байдикування, але, з іншого боку, хочеться адже йти до своїх цілей.
Коду необхідно повернути бадьорість, щоб увійти в ресурсний стан, я завжди йду гуляти.
Чому ми іноді відчуваємо знеструмленими
За дослідженнями вчених, в тілі людини міститься стільки енергії, що він своєю внутрішньою енергією здатний закип'ятити озеро. Але при цьому ми періодично відчуваємо ніби у нас забрали енергію.
Якщо поспостерігати при цьому за собою, то можна відчути (і навіть в думках відловити), що ніби якась негативна енергія з'являється в тілі, яка на нас тисне.
Цьому, до речі, сприяють всілякі переконання, які на нас сипляться з усіх боків. Напевно ви в курсі про всіляких енергетичних вампірів, про те, що витрачену енергію вже не повернути, що хтось у нас енергію забирає (а то і краде), а хтось дає її нам. І цьому немає завершення.
Цих «навчань», сипящіх на нас ці переконання повно і з кожним днем \u200b\u200bїх стає все більше.
І навіть є таке переконання, що ці самі вчення теж забирають нашу позитивну енергію.
Перше, що потрібно зробити, щоб повернути свою енергію - перестати слухати всі ці «вчення».
Ці навчання є єдиною метою - для нашого розваги. Ви развлекаетесь тим, що починаючи вірити в усі ці брудні, починаєте відчувати себе на міцність, підкріплюючи тим самим свою гординю:
- Я такий бідний і нещасний, адже у мене забрали всю мою енергію життя
- Я такий великий, я сам у кого хочеш відберу енергію - є 2 різними сторонами однієї і тієї ж гордині.
Коли ви себе принижуєте і коли підносить - ви підкріплюєте свою гординю.
Людина-жертва - це дуже сильна людина. Ви тільки уявіть, скільки потрібно сили, щоб підтримувати в собі це стан нікчемності і жертви. Адже це стан напруги не природно для людини. Для людини природно стан розслабленості. І щоб бути в жертві потрібно докладати постійно дуже багато сил.
Для чого ми все це робимо
Це дуже цікаве питання.
І кожен на нього повинен відповісти сам. Адже у кожного будуть на те свої причини.
Давайте зараз виконаємо просту практику.
- Сядьте спокійно
- Закрийте очі і перенесіть свою увагу в центр грудей
- Спостерігайте, як ви дихаєте. Дихайте спокійно і природно
- Задайте всередину себе питання: «навіщо я себе заганяю в жертву»
- Будьте відкритими, щоб сприйняти відповідь від себе
Якщо ви не отримали відповідь відразу, не турбуйтеся.
Відповідь може прийти у вигляді уявного осяяння пізніше, у вигляді почуття в тілі, у вигляді звуку на вулиці, у сусідів, ви можете щось побачити на вулиці або як-небудь ще.
Відповідь приходить завжди.
Ще, що мене радує, як нам розповідають про різні відтінки енергій. Жіноча енергія, чоловіча енергія, позитивна енергія, негативна енергія і тд.
Вірячи в це, ми самі себе розколюємо на частини, але ж ми народилися цілісними.
Коли людина приходить в цей світ, він не поділений всередині себе на частини. Він єдиний і цілісний. Коли ж нам починають розповідати про всякі «енергії» з якимось відтінком і ми віримо в це, ми розколюємо себе.
В результаті ми хочемо тільки хорошу енергію, але не хочемо погану. Тим самим ми відмовляємося від частини себе. І докладаємо зусиль, щоб блокувати і пригнічувати в собі ту «погану» енергію, про яку нам розповіли.
Уявіть, скільки сил нам потрібно щоб пригнічувати себе.
Ми просто воюємо і придушуємо самі себе
А чому? Просто тому, що хтось нам розповів про те, що в нас є хороша і погана енергія.
Повна маячня.
Викиньте цю ідею зі своєї голови і зрозумійте, що енергія - це енергія. Вона не гарна і не погана. Вона - просто енергія.
І ця сама життєва енергія проявляє через нас себе самим різним чином. А вся втрачена і вкрадена енергія - це лише думки і переконання, які міцно засіли у нас в голові і які стали керувати нами і визначати наше життя.
Що із цим робити
Якщо покопатися в інтернеті, то можна знайти всілякі способи як «повернути силу духу», «повернути енергію з минулого», «повернути віддану енергію комусь і колись», «як повернути сили і енергію» і тд., Але все це знову ж дію того ж розуму, який, спираючись на переконання, управляє вами і вашим мисленням.
Головне зараз зрозуміти, що нікому неможливо віддати енергію як свою, так і чужу. Так само як і забрати.
Енергія завжди з вами.
Коли вас запитують про час, що зазвичай ви відповідаєте? Припускаю що щось типу «зараз ... годин і хвилин». Саме зараз. Ви живете зараз. Чи не вчора або позавчора, не завтра, ні післязавтра, а саме зараз.
І енергія ваша завжди зараз. Її нізвідки немає необхідності повертати. Це єдино, що вам необхідно усвідомити і зрозуміти.
І все практики по поверненню енергії саме це і роблять. Вони допомагають вашому розуму (через ілюзію повернення) зрозуміти, що енергія вже тут.
І вона ніколи і нікому не була віддана.
А тепер давайте навчимося усвідомлювати це
Сам процес дуже простий. Парадокс в тому, що люди звикли до якихось складним і важким схемами і практикам, тому коли даєш щось просте і легке, кажуть що це не працює.
Перший крок - усвідомленість
Навчіться відстежувати і усвідомлювати свої думки і переконання. Але не залипає в них. Вся біда в тому, що ми злиплися з нашими переконаннями дуже міцно. І стали вважати себе ними і їх єдино вірними.
Навчіться бачити себе не своїми думками і переконаннями.
Для цього почніть спостерігати свій розум і свої думки. Постійно.
Нехай для початку використовується медитація «поверни свою силу і енергію».
Починається вона також, як і попередня:
- Сядьте спокійно
- Відкиньтеся на спинку стільця. Якщо можете, сядьте з прямою спиною, не торкаючись спиною спинки. Якщо при цьому напружуєтеся, краще тоді зіпріться об спинку.
- Закрийте очі і перенесе свою увагу в центр грудей
- Спостерігайте як ви дихаєте. Дихайте спокійно і природно
- Посидьте таким чином 3-5 хвилин, але не напружуйтеся
І спостерігайте за своїм розумом: які думки приходять, що вони вам говорять, реально ви в них вірите чи вважаєте це брехнею і тд
І в цьому процесі спостереження ви можете помічати, як вам будуть приходити зовсім різні думки і ви будете відчувати різні стани: можуть приходити страхи, можуть радості, можуть згадуватися якісь слова і вчинки.
Багато всього ви побачите. Головне не втягуйтеся у все це. Пам'ятайте, все це - лише враження і переконання вашого розуму.
Саме переконання вашого розуму і створюють вам опору і перешкоди, завдяки чому, ваше життя стає схожа на біг з перешкодами, долаючи опір. Долаючи себе.
І поспостерігавши таким чином, почніть шукати відповіді на запитання «а хто той, хто так вважає», при приході черговий думки. І спостерігайте за тим, що відбуватиметься.
Згодом ця практика вбудується в вашу повсякденне життя і цей процес спостереження буде відбуватися сам. Головне, задаючи питання, не робіть це автоматично.
Робіть це усвідомлено і тоді ви почнете звільнятися від впливу від цих переконань, що не позбавляючись від них.
І ви будете підвищувати свою відчуття своїх сил і енергії за 20 хв і навіть швидше.
Головне практикувати !!!
Вони просто перестануть на вас впливати.
І енергії у вас стане купа. Вам її просто не буде куди дівати.
Альтернативний варіант
Можна ще піти по шляху трансформації і позбавлення від переконань.
Теж дієвий метод, але більш складний і довгий.
Як ви думаєте, скільки з точки зору у вашій голові? Скільки років ви жили, взаємодіючи з людьми, стільки у вас і різних переконань.
Трансформуючи, ви не впораєтесь і за все своє життя. Але для вирішення локальних життєвих завдань, цей метод теж можна використовувати.
А тепер ви стоїте на роздоріжжі яким шляхом піти: шляхом спостереження і саме дослідження або шляхом трансформації.
Заняття йогою онлайн
Якщо ви поки сумніваєтеся, але хочете повернути відчуття сили і власної енергії, я запрошую вас на.
Чим хороші ці заняття
Ви займаєтеся вдома, у звичній обстановці. Можна навіть займатися зі своєю сім'єю, що дозволить вам зміцнити відносини у вашій родині.
На заняттях ми виконуємо асани (фізичні вправи), поповнюємо вільну енергію за допомогою дихальних пранаям (дихальні практики) і медитуємо (спостереження за розумом і розслаблення).
Заняття побудовані для людей нульового рівня, тобто для тих, хто вже дуже давно не займався фізичними вправами.
Приходьте на перше безкоштовне заняття йогою онлайн.
Якщо ж ви хочете повністю вирішити питання з занепокоєнням розуму, з втомою або стресом у своєму житті, то я запрошую вас до мене на, на якій ми розглянемо саме вашу поточну ситуацію і ви побачите причини, за якими у вас до сих пір є відчуття браку вільної енергії.
Практичні поради підкажуть, як швидко відновити сили і енергію. Якщо їх знаєш - будеш здоровий. Продовжую ділитися простими практичними порадами, яким може слідувати кожен. Для сьогоднішньої публікації я зібрала 15 ефективних методик саморегуляції і відновлення.
Особисто мені вони дуже допомагають у повсякденному житті відчувати себе енергійною, здоровою, урівноваженою, що не перенапружуватися і тримати баланс енергій.
Отже, як швидко відновити психічну і фізичну енергію?
З мого досвіду швидко відновити сили і енергію допомагають:
1. Сон.
Важлива складова здорового життя. Обов'язкове для мене - це рано лягати і рано вставати.
Більш докладно про значущість сну з наукової точки зору
2. Перемикання активності.
Уміння вчасно переключитися на іншу задачу дуже допомагає мені протягом дня залишатися продуктивною.
Генератором ідей, а також двигуном і мотиватором є наш мозок. На що здатний мозок, як активізувати його
Щоб не перевтомлюватися, дотримуюся в роботі циклічного підходу. Користуюся технікою помодоро. Як і навіщо
3. Вода.
Ефективний засіб швидко відновити сили і енергію. Якщо немає можливості прийняти душ, можна просто обполоснути руки до ліктів. Вода змиває весь негатив, погані мили і реально покращує самопочуття.
4. Повний і тотальне відключення від справ і інтернету.
Такий day off обов'язково включаю в свій щотижневий список справ. Зазвичай це субота або неділя. В цей день я взагалі не включаю комп'ютер, повністю відключаюся від робочих справ і. Такі "перезавантаження" корисні.
Ще один спосіб швидко відновити сили і енергію. Особливо в наш час інформаційного перевантаження мовчання реально стає золотом. Корисна практика. Діє на рівні очищення тіла і думок.
Якщо хочеться "глибокого мовчання" на кілька днів з очищенням і тіла, і душі, тоді можна стати учасником ретріта. Це, так би мовити, вже професійний рівень занурення в мовчання.
Як це відбувається? Зазвичай збирається група однодумців і відправляється кудись від міської метушні і шуму (наприклад, в Таїланд) і в мовчанні проводить там дні. Сюди ж включено харчування овочами і фруктами, йога, медитація і супутні атрибути. Задоволення не дешеве, але дієвий. Капітальна очищення мозку гарантована, ну і заодно оновлення себе.
7. Копання в кольорах, землі.
Цей спосіб балансує рівень настрою. Візьміть на замітку, якщо любите так розслаблятися і набиратися енергії.
8. Експерименти з власним макіяжем і зачіскою, шопінг.
Дівчата мене зрозуміють.
9. Музика, танець, спів.
Ще один класний спосіб швидко відновити сили і енергію. Музика може бути будь-який, головне, щоб вона вам подобалася - повільної, швидкої.
Танець - це унікальний спосіб не тільки відновлення енергії, а й активізації мозкової дійсності, точно також як і спорт.
10. Малювання мандал.
Спосіб працює, особливо підійде тим, хто пов'язаний з творчістю.
Робота з пластиліном, з глиною теж заспокоює і налаштовує на позитив, дає енергію.
11. Водіння.
Може здатися дивним, але швидко відновити сили і енергію допомагає в тому числі і водіння. Це поїздки за місто, порожня дорога і музика - все що потрібно, щоб набратися сил і підживитися енергією.
12. Возз'єднання з природою.
Один з моїх улюблених способів швидко відновитися. Саме такі прості речі як полежати на траві, пообніматься з деревом (енергетично сильне дерево - це береза), помилуватися на качок на озері і роблять нас щасливими. А що може бути краще сімейних вилазок на природу!
13. Дихальні практики.
Найпростіше - це дихання по пульсу. На сім секунд - вдих, на сім секунд - видих. Такий спосіб розслабляє, а ще реально лікує головний біль.
14. Смузі, апельсиновий фреш, зелений чай.
Стакан свіжовичавленого апельсинового соку або щойно приготованого смузі бадьорить не менше, ніж міцну каву.
Зелений чай - окрема пісня. Як запевняють вчені, фіторечовини, що містяться в зеленому чаї, уповільнюють процеси старіння, а також зменшують ризик розвитку паркінсонізму і хвороби Альцгеймера.