Який масаж робити у 4 місяці. Правильний масаж для дитини у перші три місяці життя

06.07.2019

На першому році життя профілактичний масаж є необхідним для правильного розвитку малюка. Навіть абсолютно здорова дитина може почати відставати від однолітків, втративши щоденні водні процедури, масаж, гімнастику і лагідне спілкування.

Батьки можуть самостійно займатися з малюком, робити масаж дитині 4 місяці, виконувати з ним вправи у вигляді гри. Для початку проконсультуйтеся з педіатром та ознайомтеся з методичними рекомендаціями. Вже перші тижні життя можна використовувати деякі методики. Масаж активніше починає застосовуватися після 6 тижнів життя.

Масаж дитині 4 місяці потрібно робити щодня. Важливо знати та виконувати кілька простих правил. Фізичні заняття з малюком треба проводити лише під час його активного неспання. Після останнього годування має пройти щонайменше півгодини. Тривалість масажу та гімнастики не повинна перевищувати 15 хвилин. Якщо ви помітили у дитини якісь ознаки нездужання, заняття треба відкласти. Руки треба помити теплою водою з милом, зняти кільця та браслети. Ваші нігті мають бути акуратно підстрижені. Під час занять співайте малюкові пісеньки, розповідайте дитячі віршики, просто ласкаво розмовляйте. Можна увімкнути негучну музику або диск із записами звуків природи.

Масаж для 4 місячної дитини повинен асоціюватися з грою та задоволенням. Всі вправи, які явно не подобаються вашому малюку, треба відразу виключати. Ті прийоми, які викличуть позитивні емоції у дитини, навпаки, потрібно активно використовувати наступні дні. Найулюбленіші вправи зробіть першими у програмі, щоб підтримувати позитивне ставлення дитини до тренувань. Якщо є показання, лікарі можуть призначити лікувальний масаж для дитини 3-4 місяців життя. Такою методикою володіють лише професійні масажисти. У даній статті розглядається техніка оздоровчого масажу для немовляти 4 місяців. Метою таких процедур можна назвати нормалізацію тонусу м'язів, покращення координації рухів, опорної функції, загальний розвиток центральної нервової системи.

Техніка масажу для немовлят 4 місяці життя

Масаж дитини на 4 місяці включає найніжніші прийоми: погладжування, розтирання, вібрацію. Також виконуються розминання та пощипування на м'язах кінцівок. Особливо обережно треба розминати м'язи – використовуйте лише «валяння» (між долонями) або поздовжнє розминання груп м'язів.

Для початку треба покласти дитину на живіт і провести масаж гомілок, стегон. Для цього візьміть правою рукою праву ногу немовляти, а лівою плавно погладьте спочатку задню, а потім бічну поверхню кінцівки. Повторіть 7 разів. Після цього повторіть вправу для лівої ніжки.

Тепер переверніть малюка на спину та помасажуйте стопи. Однією рукою утримуйте ніжку дитини, іншою рухами великого пальця обережно малюйте цифри сім і вісім на стопі малюка. Після цього треба виконати два прийоми масажу, заснованих на рефлексах згинання та розгинання стопи. По-перше, великим пальцем злегка натискайте на стопу біля основи пальчиків. Слідкуйте, щоб малюк рефлекторно згинав пальці. По-друге, проводіть великим пальцем від мізинця до п'яти по краю стопи. Такі рухи викликають розгинання та розведення пальчиків.

Далі масажуємо ручки. Вихідне становище дитини – лежачи на спині, головою від вас. Помістіть свої великі пальці у долоні малюка. Немовлята намагаються стиснути кулак, міцно схопити ваші пальці. Після цього треба обережно розвести ручки дитини убік і злегка їх струсити. Потім залиште правий великий палець у кулаку дитини, лівою рукою обережно погладьте передпліччя та плече дитини у напрямку до пахви. Потім зробіть вправу для другої ручки. Далі можна провести гімнастику для пальчиків або пограти у «сороку-ворону».

Масаж дитини на чотири місяці передбачає і масаж спини і живота. Покладіть малюка на живіт. Грудничок самостійно підніме голову і довго утримуватиме її в такому положенні в цьому віці. Ручки повинні розташовуватись під грудьми. Погладжуйте 5-10 разів спинку тилом кисті у напрямку від сідниць до шиї, і долонею від шиї до сідниць.

Живіт дитини погладжують у положенні лежачи на спині. Долонею обережно проводьте по ходу кишечника, за годинниковою стрілкою. Ваші рухи повинні уникати області правого підребер'я та статевих органів. Такі погладжування виконуйте 5-10 разів.

Потім проведіть вібраційний масаж грудної клітки дитини. Покладіть долоні на область ребер. Нехай великі пальці опиняться у районі грудини. Легкими вібруючими рухами кистей рук натискайте на грудну клітку з боків. Далі погладьте подушечками великих пальців грудні м'язи дитини: зліва за годинниковою стрілкою, праворуч проти годинникової. Далі техніка масажу дитини на чотири місяці передбачає виконання низки гімнастичних вправ із спеціального комплексу.

Вправи для малюка

Масаж для дитини 3-4 місяців життя обов'язково включає вправи для тренування м'язів і сухожилля, а також координації рухів. У щоденний комплекс фізичного навантаження увімкніть 5 наступних вправ.

Вправа «стоїмо». Візьміть дитину пахви. На тверду опору опустіть стопи малюка до зіткнення. Дитина повинна самостійно розігнути ніжки і спертися всією стопою на поверхню. Вага тіла має повністю припадати на ваші руки, а не на ноги малюка. Виконуйте не більше 30 секунд.

Вправи для м'язів живота. Ваші руки підтримують спину та голову немовляти. Його ноги упираються у ваш живіт. Тепер піднімайте голову та тулуб дитини до вертикального положення, плавно опускайте. Виконуйте до 10 разів.

Вправа "переворот". Деякі діти вже можуть перевернутися на діжку. Але більшості потрібна ваша допомога. Кладіть малюк на рівну поверхню на спину. Привертаючи увагу яскравою іграшкою, спонукайте лягти на бік. Обережно допоможіть дитині зробити переворот.

Вправа «присаджування». Великі пальці покладіть у долоні дитині. Притримуйте малюка за зап'ястя, розведіть руки убік і допоможіть дитині перейти в положення сидячи. Далі зведіть ручки та проведіть вказівним пальцем вздовж хребта. Дитина рефлекторно розігне спину. Далі допоможіть дитині лягти, притримуючи його головку. Виконується 1 або 2 рази.

Вправа "велосипед". По черзі згинайте в колінах ніжки дитини, що лежить на спині. Виконуйте 1 хвилину.

Масаж для 4 місячної дитини – це корисна необхідність. Виконуючи разом з малюком запропоновані вправи та прийоми, ви досягнете зміцнення зв'язку з маленьким членом сім'ї, допоможете йому рости здоровим, міцним та щасливим. Пам'ятайте, що ласкаве спілкування під час масажу дитини в 4 місяці іноді навіть важливіше, ніж точне дотримання методики прийомів. Подаруйте дитині гарний настрій, і вона обов'язково відповість вам взаємністю.

А значить, його організм потребує нових, значно інтенсивніших стимулюючих впливів. Тому масажний комплекс, розрахований на тримісячну дитину, включає технічні прийоми, які не застосовуються у молодших дітей - розтирання, розминання, поплескування. Загальні завдання нового комплексу колишні - допомога в нормалізації м'язового тонусу, оволодінні моторними навичками і тренування аналізаторів нервової системи малюка. Наведені нижче рекомендації щодо масажу дітей 4 - 6 місяцівадресовані батькам здорових малюків - діти, які спостерігаються педіатром або невропатологом з приводу будь-яких проблем, можливо, потребуватимуть спеціального коригуючого масажу. Останній зазвичай виконується кваліфікованим фахівцем, у той час як звичайний, фізіологічний масаждітей 4 - 6 місяцівцілком можуть виконувати самі мами та тата. Ви можете робити масаж дитині в 4 - 6 місяцівбез застосування будь-яких косметичних засобів, а можете використовувати невеликі кількості дитячої мінеральної олії - і тоді, як стверджують багато батьків, масаж стане для малюка ще приємнішим.

Масаж обличчя

Техніка виконання масажу особи у дітей 4 - 6 місячного віку має лише одну відмінність від такої у молодших дітей - інтенсивність механічного впливу на шкіру і мімічну мускулатуру дитини, що підросла і подорослішала, дещо збільшується. До прийомів, що раніше використовувалися, додається легке вібруюче розминання в області щічок малюка - тому, що саме щічні м'язи (латиною смішно звані масcетерами і буцинаторами:) відчувають у цей час найбільше в порівнянні з іншими м'язами навантаження.

Розминання виконується круговими рухами подушечок вказівних та середніх пальців рук масажиста з легким натисканням. Періодичність виконання цього масажного прийому – 4-5 разів на день.

Масаж рук

Вихідне становище дитини – на спині. Масажист розташовується з боку ніг малюка. Для зручнішого утримання ручки дитини, що масажується, можна спочатку дати йому захопити великий палець руки масажиста, потім обережно охопити зап'ястя малюка безіменним пальцем і мізинцем. Іншою рукою масажист, варіюючи силу натиску, погладжує спочатку внутрішню, потім зовнішню поверхню ручки дитини. Напрямок погладжування – від кисті руки до плеча. Прийом виконується 3-4 рази на кожній ручці дитини. Після завершення погладжування, не змінюючи вихідного положення, приступають до розтирання ручки – останнє виконується в тому ж напрямку (від кисті до плеча), спіралеподібними рухами кінчиків пальців масажиста з легким натиском. Прийом повторюється 4-5 разів на кожній ручці.

Масаж ніг

Вихідне становище дитини і позиція масажиста - ті самі. Стопа ніжки дитини м'яко фіксується на долоні масажиста. Ніжка знаходиться у напівзігнутому положенні. Вільною рукою масажист робить погладжування підошовної частини стопи дитини у напрямку від пальців до п'яти. Даний прийом масажу ніг дитині 4-6 місяців.виконується 6-8 разів на кожній стопі. Після цього можна енергійно розтерти підошви малюка, використовуючи кругові рухи подушечок пальців рук.

Потім погладжуються задня та зовнішня поверхні ніжки малюка, колінні суглоби при цьому плавно "обтікаються". Внутрішня поверхня стегон та передня поверхня гомілок не погладжується. Прийом виконується 3-4 рази на кожній ніжці дитини, після чого переходять до розтирання та розминання задньої та зовнішньої бокової поверхонь гомілок, а також задньої та передньої поверхонь стегон малюка. Розтирання виконується круговими поступальними рухами пальців масажиста у напрямку від стоп до кульшових суглобів дитини. Практично так само проводиться і розминання, але при його виконанні пальці дорослого м'яко захоплюють м'язи, що масажуються, і з легким натиском (як би "вичавлюючи" м'язи) спіралеподібно просуваються по них. Прийом виконується 4-6 разів на кожній ніжці дитини.

Масаж живота

Вихідне становище дитини і позиція масажиста - ті самі. Можна починати з легкого кругового погладжування живота за годинниковою стрілкою. Остання виконується кінцевими фалангами пальців масажиста. Альтернатива круговому погладжуванню - так званий "трикутник". Виконується прийом так: спочатку тильною поверхнею пальців правої руки масажиста проводиться погладжування правої половини живота - знизу нагору, від лобка до правої реберної дуги. Досягши реберної дуги, рука масажиста рухається горизонтально – до лівої реберної дуги. Тут кисть масажиста розгортається долонною поверхнею до живота малюка та погладжує ліву половину черевної стінки у зворотному напрямку: зверху вниз, від ребер до лобка, замикаючи таким чином "трикутник". Прийом виконується 4-5 разів.

Можна виконувати і так зване "зустрічне" погладжування живота. При цьому долонною поверхнею правої руки масажиста погладжується ліва половина живота малюка у напрямку знизу нагору. Одночасно тильною стороною лівого пензля погладжується права половина живота дитини - у зворотному напрямку. Прийом також виконується 4-5 разів.

Після завершення погладжування переходять до розтирання живота - спіралеподібними рухами подушечок пальців, спочатку описуючи розбіжні кола у напрямку від пупка до периферії передньої черевної стінки, потім обома руками по прямій, у напрямку від лобка до реберних дуг малюка. Критерієм ефективності виконання прийому є легке почервоніння шкіри дитини.

Масаж спини

Вихідне становище дитини – на животі, ногами до масажиста. Тильною стороною пальців обох кистей масажист виконує погладжування спинки малюка у напрямку від сідниць до шиї, де кисті масажучого розгортаються долонною поверхнею до шкіри дитини і, погладжуючи, рухаються у зворотному напрямку. Якщо дитина нестійка у такому положенні, то погладжування виконується однією рукою; другою рукою масажист м'яко притримує малюка за ноги. Прийом повторюють 3-4 рази. Після завершення погладжування переходять до розтирання та розминання м'язів спини – круговими поступальними рухами подушечок пальців, з помірним натиском, у напрямку від крижів до шиї дитини. Прийоми виконуються 4-5 разів.

Масаж сідниць

Вихідне становище дитини і позиція масажиста - ті самі. Спочатку подушечками трохи зігнутих пальців рук дорослого виконується кругове розтирання сідниць малюка – у напрямку від центру до периферії. Прийом повторюється 4-5 разів. Потім тильною стороною пальців рук масажиста виконується легке поплескування по сідницях малюка – по черзі змінюючи руки. Прийом повторюється 8-10 разів, причому можна жартівливо-лагідно розмовляти з малюком - і на цій ігровій ноті масажний комплекс можна завершити.

Зрозуміло, вище наведено лише основні прийоми масажу дітей у 4 – 6 місяців.Масаж обов'язково необхідно доповнювати вправами рефлекторної та нормальної загальнозміцнюючої гімнастики - або чергуючи, або поєднуючи. Загальна тривалість масажу разом з гімнастикою повинна становити близько 8 - 10 хвилин - інакше малюкові все це може просто набриднути, і емоційний ефект процедур, що оздоровлюють, буде безповоротно втрачений. Так що відпрацьовуйте порядок та техніку виконання масажних прийомів та фізичних вправ заздалегідь, шановні мами та тата:)

У віці старше 6 місяців рутинне використання масажу у здорової дитини, що добре розвивається, зазвичай не рекомендується - цілком достатнім вважається регулярне виконання комплексів фізичних вправ. Втім, якщо малюкові дуже подобається масаж, можете його продовжувати – фізіологічний комплекс із м'якою технікою виконання прийомів ще нікому не пошкодив. Десятиденний курс загального масажу, повторюваний раз на 3 -4 місяці цілком виправданий і другого, і третьому роках життя.

Вже досить рухливий, він не спить до 4-5 годин на добу. Маля вже добре тримає голову, лежачи на животі, спирається на витягнуті ручки. Деякі малюки вже вміють перевертатися на животик чи бочок.

До 4-х місяців у дитини вже слабшають або повністю зникають багато рефлексів, малюк починає свідомо пересуватися. Він повертає голову в бік, що цікавить його, тягнеться до іграшок, у нього вже є улюблені брязкальця. Цим можна скористатися при занятті з дитиною гімнастичними вправами.

Вже потрібно купувати – великий м'яч, на ньому можна похитувати малюка на спинці, на животі, це розвиватиме його координацію рухів, зміцнюватиме м'язи. У вертикальному положенні за допомогою пахви малюк добре упирається випрямленими ніжками об тверду поверхню столу або підлоги. Крихітка вже намагається сідати, але поки що йому не можна сидіти, так як це може негативно позначитися на поставі малюка, хребет ще неокрепший і занадто рухливий, щоб підтримувати вертикальне положення. Але ви можете придбати спеціальне крісло, в якому малюк перебуватиме в положенні, напівлежачи.

У масажі вже крім погладжувань, розтирань, розминань та струшування, можна застосовувати такі прийоми, як щипцеподібне розминання, пощипування, валяння, биття. Всі рухи потрібно виконувати обережно і так, щоб малюкові було приємно, якщо він закапризував, припиніть процедуру та просто пограйте з ним. Не можна проводити масаж голодній дитині, яка не виспалася, користі від таких занять не буде.

Масаж дитини 4 місяці - комплекс вправ

Масаж ніг. До масажу, як для дитини 3 місяців додаємо прийоми: валяння та пощипування. Для цього ніжку малюка охоплюємо так, щоб одна долоня лежала на зовнішній, а інша на внутрішній стороні стегна, тепер рухами за годинниковою стрілкою виконуйте усунення м'язів, робіть це обережно, але енергійно. Такий масаж називається валянням. Після цього виконайте щипцеподібне розминання ніг. Виконуйте це обережно великим і вказівним пальцем правої руки, при цьому лівою рукою притримуйте ніжку дитині в районі гомілки. Закінчіть масаж ніг погладжуванням.
Згинання та розгинання ніг. Виконуйте згинання і розгинання ніжок по черзі, можна виконати вправу велосипеда, коли ніжки по черзі згинаються в колінах і притискаються до живота. Виконуйте також спільне згинання ніжок. До 4-х місяців у дітей вже проходить тонус м'язів-згиначів ніг, і ця вправа не повинна викликати неприємних відчуттів у малюка.
Масаж стоп, виконуйте розтирання та розминання стопок малюка. Можна також зробити по 5 згинань і розгинання стопи в суглобах. Після погладжувань можна здійснити биття стопок вказівним пальцем.
Масаж рук, після погладжування та кільцевого розтирання виконуємо струшування рук. Закінчуємо вправу знову погладжуванням від кисті до плеча.
Масаж грудей. Виконуйте погладжування від центру грудної клітки до пахв у напрямку ребер. Потім виконайте вібраційні вправи.
Підйоми рук. Спочатку виконайте масаж долонь, можна показати малюку гри «Сорока-ворона», «Ладушки». Потім вкладіть свої вказівні пальці в долоні дитини, так щоб вона вхопилася за них. Тепер виконайте схрещування рук на грудях, потім підйоми та опускання рук вгору та в сторони. Вправу виконуйте енергійно та ритмічно, можна паралельно співати малюкові веселу пісеньку або розповідати потішку, або включити диск із веселими мелодіями.
Масаж спини та сідниць. Почніть з погладжувань, потім виконайте розминання сідниць, тепер можна зробити щипцеподібне розминання поздовжніх м'язів спини вздовж хребта від сідниць до шиї та назад. Після цього виконайте ще кілька погладжувань і приступайте до биття, закінчивши процедуру знову погладжуванням.
Перевороти зі спини на живіт. Допоможіть малюкові повернутися самостійно на бочок і перевернутися, щоб зацікавити малюка використовуйте його улюблену іграшку.
Вправа «Політ». Укладіть малюк на долоні животом вниз, так щоб малюк упирався ніжками у ваші груди. Крихітка повинен добре тримати голівку і прогинати спинку. Ця вправа зміцнює м'язи спини та живота.
Масаж живота. Крім звичних погладжувань прямих та косих м'язів живота, кругових рухів, виконайте пиляння прямих м'язів, а потім пощипування навколо пупкового кільця. Ці вправи працюватимуть як профілактика пупкової грижі.
Присаджування. Вкладіть свої пальці в кулачки малюка, притримуючи його за зап'ястя, розведіть ручки в сторони і допоможіть дитині підвестися в положення сидячи. Тепер зведіть ручки малюка і проведіть вказівним пальцем уздовж хребта по спинці малюка, він рефлекторно розігне спину, тепер, притримуючи голівку малюка, опустіть його на спину. Ця вправа зміцнює та розвиває м'язи черевного преса, шиї та спини.
Похитування на м'ячі. Виконайте спочатку похитування на животі, а потім на спинці. Вправи на м'ячі розвивають вестибулярний апарат малюка. Під час занять притримуйте малюка за спинку або животик, також фіксуйте іншою рукою ніжки.

Масаж з елементами гімнастики для дитини 4 місяців.

Новонароджені розвиваються дуже швидко, тому з перших місяців потрібно додавати нові елементи до гімнастики та масажу. До віку 3-4 місяці діточкам вже багато цікаво, вони хочуть спілкуватися, тому масаж та гімнастика є важливим моментом не тільки для фізичного розвитку, але й для психічного. Приблизно в 3-місячному віці у дітей знижується тонус м'язів на ногах і руках, тому рухи стають трохи усвідомленішими і точнішими - це означає, що в гімнастику можна додати пасивні вправи. Малюк поки що не зможе їх робити сам, але за допомогою дорослих упорається. Крім того, заняття можуть бути тривалішими, поступово ускладнюватися, масаж стає інтенсивнішим.

Після третього місяця життя тіло немовля стає більш податливим для фізичних навантажень, тому в гімнастику та масаж можна вводити нові цікаві елементи більшої складності.

Навіщо займатися з немовлям?

нормалізація тонусу м'язів;
розвиток вмілості ручок;
розвиток навичок у зміні положення тіла.

Щоб досягти результатів, потрібно спілкуватися з малюком, розмовляти з ним, вкладати йому в ручку відповідну іграшку, робити різні масажні та гімнастичні рухи за віком. Обов'язкові рухи, що ґрунтуються на рефлексах, пасивні вправи, а також супроводжуються легким струшуванням.

Коли та де краще займатися?

Щоб отримати максимально можливу користь від занять, слід правильно вибрати час. Зручно проводити сеанси між годуваннями, ближче до наступного. За рекомендаціями професора Комаровського ідеальний час - увечері перед прийняттям ванни. Малюк не буде важким харчуванням, він виявиться ще досить бадьорим. Займатися безпосередньо перед сном не варто, тому що це збуджуюче діє на організм - йому буде важче заснути.

Сеанси зарядки та загального масажу з немовлятами в 3 місяці проводять у звичайній кімнаті. Її слід заздалегідь провітрити, найбільш підходяща температура 20-22 C. Грудничка кладуть на зручний стіл, підклавши пелюшку або рушник. Малюк може бути зовсім роздягнений або одягнений у дуже легку сорочечку.

Заняття у 3-4 місяці

Загальнозміцнюючий масаж дитині в 3 місяці зробити нескладно, потрібно дотримуватися простих правил і виконувати всі рухи плавно і спокійно. Не повинно бути різких рухів, не можна смикати дитину за ручки та ніжки. Якщо він не в настрої, то потрібно або відкласти ненадовго заняття, або відвернути його лагідною розмовою, яскравою іграшкою. Найчастіше діти із задоволенням відгукуються на масаж та гімнастику, які робить мама чи хтось із близьких людей. У цьому віці необхідно додавати нові рухи і щоденні заняття.

Зразковий план заняття

масаж рук;
"боксування";
масаж ніжок;
переступання;
згинання-розгинання ніг;
"кучер";
масаж живота;
куточок;
переворот на животик;
"плавання";
масаж спинки та сідниць;
симуляція повзання;
похитування на м'ячі.

Масаж ручок, ніжок, тулуба, сідниць виконується так само, як і в ранньому віці. Живіт масажується за годинниковою стрілкою. Залишається актуальним похитування на м'ячі на животі та на спинці. Зараз ми розповімо про нові вправи та рухи, які будуть корисні дитині.

Нові вправи

"Боксування" виконується, коли дитина лежить на спинці. Дорослий вкладає у його долоні свої великі пальці та притримує за кисті. Дорослий згинає і розгинає ручки, начебто наслідуючи рухів боксера. Рухи повинні бути плавними, але інтенсивними, щоб немовля повертався з боку на бік. Робиться 5-6 повторів кожною рукою - ця вправа зміцнює м'язи рук та плеча.
Переступання виконується, коли малюк лежить на спинці. Спочатку дорослий бере дитину за щиколотки і, згинаючи її ніжки в колінах, притискає стопи до столу. Після цього ніжки малюка потрібно згинати та розгинати таким чином, щоб імітувати кроки по столу. Потрібно виконати 4-5 повторень.
Вправа із згинання-розгинання ніжоквиконується разом та почергово у положенні лежачи на спинці. Дорослий бере малюка за коліна так, щоб великі пальці опинилися зверху. Спокійно згинаємо обидві ніжки одночасно, розводячи коліна і злегка натискаючи на животик. Після цього ніжки розгинаємо. Якщо дитина не захоче розгинати ніжки, можна їх трохи струсити, щоб розслабити м'язи. Далі виконуємо те саме, тільки по черзі кожною ногою.
За виконання «кучерських рухів»великі пальці дорослого вкладаються в долоні дитини, кисті трохи дотримуються. Розводимо ручки убік, потім зводимо їх, перехрещуючи на грудях. Ліва та права руки виявляються зверху по черзі. Повторюється 5-6 разів у повільному темпі.
Вправа «куточок»зміцнює м'язи передньої стінки живота. Потрібно піднімати ніжки дитини, що лежить на спинці, до вертикального положення. Ноги повинні бути випрямленими, але якщо тонус м'язів ще високий і ніжки випрямляються важко, трохи їх струсіть. Після підйому ноги повільно опускаються до горизонтального положення.

Вправи для тіла

Повороти зі спинки на животикпоки що виконуються за допомогою дорослого. При цьому відбувається не тільки зміцнення деяких груп м'язів, але й навчання грудничка перевертанню. Повторювати його потрібно по 2-3 рази. Вказівний палець лівої руки дорослого вкладається в долоню дитини, кисть тримається. Правою рукою згинаємо ніжку дитини та повертаємо вправо таз. Він рефлекторно поверне голову та верхню частину тулуба вправо. Притримуючи за руку, ми трохи допомагаємо грудничку повернутися, але трохи притримуємо його на боці для тренування м'язів. Також виконується переворот на живот через інший бік.
«Плавання» виконується у положенні лежачи на животі. Ноги малюка злегка піднімаємо лівою рукою, а праву заводимо під животик. Трохи піднімаємо дитину над столом і тримаємо кілька секунд. Ця вправа корисна для зміцнення м'язів спини.

Заняття у 4-5 місяців

Зразковий план заняття

масаж рук;
"кучер";
масаж ніг;
"бокс";
розведення та зведення ніг;
масаж живота (докладніше у статті:);
присаджування за ручки;
переворот на животик;
масаж спини та сідниць;
"плавання";
повзання на животі;
кола руками;
згинання та розгинання ніг.

Заняття допомагають дітям розвиватися та рости здоровими. Дорослі тим часом спілкуються із нею, вчать їх різним рухам.

Нові рухи

Розведення та зведення нігмалюка проводиться у положенні лежачи на спині. Ноги дитини зігнуті в колінах та стегнах. Дорослий їх притримує за гомілки. Ніжки розводяться убік, а потім зводяться разом. Виконується 4-6 разів.
Присаджування за ручкикорисно для м'язів шиї та преса. Його потрібно виконувати обережно, щоб малюк при опусканні не вдарявся потилицею. Садити дитину в такому віці ще не варто, тому тільки піднімаємо її за ручки та м'яко опускаємо назад на стіл. Опускаючи, укладаємо його не на спинку, а на бочок, поперемінно на лівий та правий.
Для стимулювання повзання дитини. Дорослий охоплює ступні малюка, згинає та розгинає його ніжки, імітуючи рухи ніг жаби. Коли ви зробили кілька повторень, потрібно залишити ноги зігнутими та дати можливість малюкові відштовхнутися самостійно. Щоб йому було цікавіше, покладіть недалеко яскраву іграшку. Коли йому вдасться відштовхнутися, він трохи просунеться вперед, після чого знову зігніть ніжки і дайте можливість самому відштовхнутися.
Ще один новий рух «кола руками». Дитина лежить на спині, тримається за великі пальці дорослого. Дорослий виконує кругові рухи руками дитини: спочатку убік, потім до голови і потім уперед і вниз. Рухи виконуються плавно, спокійно. Робиться два кола на один бік, потім два кола на другий бік. Вправа підходить тільки тим дітлахам, які вже засвоїли «бокс» та «кучер».

Пам'ятайте, що діти постійно зростають і розвиваються – це означає, що їм необхідно регулярно збільшувати навантаження. Якщо очевидно, що деякі вправи малюку ще не під силу, не варто форсувати події. Швидше за все, через деякий час малюк опанує всі рухи.

Дитині необхідно робити регулярний масаж від народження, але потужностей поліклінік не вистачає для того, щоб усі діти могли отримувати цю процедуру.

Зараз педіатри виписують направлення на масаж тільки з лікувальною метою, а проводити загальнозміцнюючий радять матусям самотужки.

Чому важливо регулярно масажувати дитину

У віці 4-х місяців у малюка практично зникають багато рефлексів, які відрізняють новонароджених. Натомість з'являються навички, такі як:

підйом верхньої частини тулуба на витягнутих руках;
зацікавленість іграшками;
поворот голови на звук;
впевнене утримання голови.

Такі можливості виникають у дитини завдяки розвитку м'язів. При регулярному проведенні гімнастики та сеансів масажу зміцнення їх відбувається набагато швидше, і малюк розвивається краще.

У 4 місяці масаж не менш важливий, ніж у перші дні життя, тому що в цей період відбувається підготовка до присаджування дитини. Також, вже буквально через місяць, дитина розпочне перші тренування перед повзанням. З положення лежачи він навчиться як піднімати верхню частину тулуба, а й зможе вставати навколішки.

Як робити масаж дитині самостійно

Будь-яка мама прагне займатися зі своїм малюком, щоб полегшити йому адаптацію у цьому світі. Фізичний контакт, який виникає під час масажу, також є важливим для розвитку дитини. Для того щоб проведений сеанс був приємний і мамі, і малюкові - необхідно дотримуватися кількох правил:

у приміщенні – не менше 24 градусів тепла;
дитина повинна бути виспав;
вибирайте період між годуваннями;
при появі невдоволення з боку малюка потрібно відразу припинити маніпуляції та замінити гімнастику звичайною грою або похитування на м'ячі, які дозволені з цього віку.

Підготуйте зручне місце для маніпуляцій – найкраще підійде пеленальний столик. Застеліть його м'якою пелюшкою та звільніть від усього зайвого. Поруч зі столом тримайте кілька улюблених брязкальців, якими можна відвернути увагу, якщо у дитини зіпсується настрій.

Для масування 4-місячної дитини можна використовувати такі базові вправи:

струшування;
розминання;
погладжування;
розтирання;
щипцеподібні розминання;
валяння;
биття;
пощипування.

При цьому врахуйте, що не можна робити надмірні зусилля, сильно давити та розтягувати шкіру дитини. Всі рухи мають бути плавними та максимально м'якими. Перед тим, як почати масаж, вивчіть відповідні відео.

Техніка виконання масажу в домашніх умовах

До 4 місяців життя у дитини повинен пройти гіпертонус м'язів, але й у деяких випадках цього не відбувається. У цьому випадку домашній масаж виступатиме лише як допоміжна процедура. Обов'язково отримайте направлення на лікувальний загальний у дитячого невролога чи педіатра. Вдома вам не вдасться так глибоко опрацювати м'язи, як потрібно за цієї проблеми. Самостійно краще не намагатися проводити сеанси лікувальних маніпуляцій, оскільки це може призвести до травмування. При масажі в домашніх умовах необхідно уникати ділянки молочних залоз та хребта малюка.

Масаж, який може провести будь-яка мама, зробить дитину спокійніше, а вправи, що входять до неї, вплинуть на загальнозміцнюючу дію на організм.

Маніпуляції необхідно проводити за наступним алгоритмом:

Викладіть дитину на спинку і змочіть руки спеціальним дитячим маслом (можна використовувати звичайне вазелінове). Починайте з рухів, що погладжують, рухаючись від грудної клітки до ніжок. Допоможіть дитині повернутись на животик і такі ж рухи зробіть від спинки до ніжок. Після чого поверніть малюка у вихідне положення на спині.
Після того як ви підготували дитину до подальших маніпуляцій, виконайте масаж ніжок. Починайте також з погладжувань, а потім переходьте до нових прийомів. Обережно, але енергійно рухами за годинниковою стрілкою виконайте валяння м'язів (одна рука повинна бути на внутрішній частині стегна дитини, а друга на зовнішній). Після цього можна перейти до пощипують рухів. Лівою рукою притримуйте ніжки поперемінно на вазі, а правим великим і вказівним пальцем акуратно розімніть м'язи рухами, що пощипують. Закінчити роботу з ніжками варто знову погладжування.
Добре підходить для дитини з віком 4 місяці вправу "Велосипед", яку варто виконати після роботи з ніжками. Робити його варто лише в тому випадку, якщо у малюка немає підвищеного тонусу м'язів. Для цього поперемінно згинайте кожну ніжку (притримуючи за гомілку), а коліна підтягуйте до живота.
Акуратно розітріть і розімніть стопи дитини. Зробіть по 5 згинання і розгинання стопи в суглобі, після чого завершіть маніпуляції погладжуючими рухами вказівним пальцем по зовнішньому та внутрішньому краю стопи.
Перейдіть до роботи із ручками. У віці 4 місяці можна робити не лише погладжування та кільцеві розтирання, з яких варто розпочати маніпуляції. Ефективним прийомом буде струшування кистей рук, що допоможе м'язам підготуватися до повзання.
Щоб завершити роботу з руками та кистями, варто вдатися до відомих усім вправами «Сорока-ворона» та «Ладушки». Допомогти зміцнити м'язи спини і рук допоможе наступний прийом: вкладіть вказівні пальці в долоні дитини, дайте йому добре вхопитися за них і допоможіть дитині піднятися. Не робіть повне присадження, а дайте підняти верхню частину тулуба приблизно на 45 градусів. Відразу ж опустіть малюка і з положення лежачи зробіть кілька схрещувань рук перед грудьми та розведень їх убік. Кілька разів підніміть руки нагору і закінчіть масаж погладжуваннями.
Погладьте грудну клітину дитини у напрямку від ребер до пахвових западин. Можна зробити кілька легких рухів, що б'ють кінчиками пальців.
Лікар Комаровський рекомендує в обов'язковому порядку не оминати область живота. Крім традиційних погладжень, за годинниковою стрілкою навколо пупка, в 4-місячному віці можна додати легкі пощипування в цьому ж напрямку і пиляючі рухи пальцями поперек прямих м'язів.
Перед тим як перейти до масажу спини, зробіть з дитиною кілька переворотів через ліву та праву сторону на животик. Щоб малюк зробив це самостійно, можна зацікавити його яскравою іграшкою або брязкальцем.
Погладьте спину і підкладіть долоні під живіт малюку, дайте йому впертись ніжками у ваші груди і підніміть над пеленальним столом. Ця вправа називається "Політ". Після цього погладьте спину і зробіть кілька акуратних пощипують рухів від сідниць до шиї, поколотить область спини кінчиками пальців і завершіть погладжування маніпуляції.

Проводити масаж дитині віком 4 місяці найкраще під легку музику.

По закінченні сеансу покачайте малюка на фітбол спочатку на животі, а потім на спині.

Загалом на маніпуляції у вас піде близько півгодини.