Лактаційний криз: періоди та рекомендації щодо посилення лактації. Лактаційний криз: ознаки, періоди та терміни

11.09.2019

Грудне вигодовування – природний процес, регульований організмом мами та самим малюком. Але іноді здається, що система дає збій - молока раптом стає мало, дитина недоїдає і вередує. Можливо, причиною став лактаційний криз, нормальний процес, через який не слід переживати.

Що відомо про лактаційний криз

Словосполученню «лактаційний криз» у різних джерелах дають різні тлумачення. Це або тимчасове зменшення кількості молока, що виробляється, або тимчасовий недолік грудного молока, пов'язаний з різко зрослими вимогами крихти.
Ймовірно, фахівцям не вдається домовитися про визначення цього поняття, тому що першопричиною вони бачать різні процеси. На думку одних, молоко в грудях прибуває та убуває відповідно до фаз місяця. Інші ж упевнені в тому, що молока зовсім не стає менше, просто достатня ще вчора його кількість сьогодні вже не задовольняє очікуванням дитини, яка переживає зараз стрибок.

Відбуваються лактаційні кризи, як правило, між 3-м і 6-м тижнями життя малюка, а також в 3, 7, 11 і 12 місяців. Тривалість кризу в середньому становить 3-4 дні, але зазвичай не перевищує 7 днів.

У ці дні мамі здається, що малюк постійно голодний. Він випиває молоко з обох грудей, частіше прикладається, стає примхливим та нервовим.

Абсолютно не обов'язково у всі ці періоди у кожної жінки не вистачатиме молока. Багато мам навіть не підозрюють про існування таких складних днів і благополучно годують своїх малюків рік, два і більше.

Мамині помилки

Поки не відомо, чому виникають лактаційні кризи, але було помічено, що деякі дії мами можуть спровокувати чи посилити їх.

Нервозність мами, яка майже обов'язково присутня, якщо малюк довго вередує, може знизити рівень гормону окситоцину, що відповідає за вироблення молока. Тому не створюйте замкнене коло, постарайтеся розслабитись. Для цього підійде гарячий душ (малюка можна принести з собою у ванну, щоб і його заспокоїло дзюрчання води), відвар валеріани або собачої кропиви. Залиште всі свої невідкладні справи і поспіть разом з дитиною. Зрештою віддайте малюка татові чи іншим родичам хоча б на півгодини – цього вистачить, щоб відпочити психологічно.

Заспокоїти себе допоможе також переконаність у тому, що з лактацією у вас все гаразд. І тому є простий метод Молля. Він полягає у вимірі температури під пахвою та під молочною залозою. При виробленні достатньої кількості молока температура під грудьми вища на 0,1-0,5 градуса.

Додатково можете перевірити, чи достатньо харчування отримує ваша дитина. Протягом дня не використовуйте підгузки. Вважайте мокрі пелюшки. Якщо за добу малюк пописав 12 разів і більше – їжі йому вистачає.

Найчастіше у турботах про малюка жінки забувають поїсти. Крім того, що у голодної мами поганий настрій, у неї ще молока виробляється менше. Їжте, як мінімум, 5 разів на день, невеликими порціями. Також важливо достатнє пиття. Жінці, що годує, необхідно від 2,5 до 3 літрів рідини на добу.

Традиційно вважається, що дитині потрібно давати соску-пустушку. Але фахівці, у тому числі Всесвітня організація охорони здоров'я, категорично не радять давати її дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні. Молоко виробляється у відповідь стимулюцію соска. Тобто чим більше дитина смокче, тим більше у вас буде молока. Давши пустушку, ви зменшуєте стимуляцію грудей - молока стає менше. І в результаті дитині може знадобитися догодовування, при якому буває дуже складно зберегти грудне вигодовування. Тому ні в звичайні дні, ні тим більше в кризові у дитини в роті не повинно з'являтися нічого, крім маминих грудей.

Щоб було більше молока

Щоб криза швидше минула, потрібно стимулювати лактацію. З цією метою прикладайте малюка щогодини і тримайте його біля грудей довше. Найкраще, якщо у мами буде можливість кілька днів провести в ліжку з дитиною, щоб він мав вільний доступ до грудей і смоктав стільки, скільки йому потрібно. Можете навіть давати за одне годування обидві груди, якщо з однієї дитини не наїдається.

Особливо важливо годувати вночі, коли рівень окситоцину в організмі має найвищі значення. Якщо у цей час годувати дитину, то молока протягом дня буде більше.

Зціджування також стимулює лактацію. Найлегше користуватися молоковідсмоктувачами, які на кілька днів можна взяти в прокаті або у знайомих. Зціджене молоко не виливайте. Нагодуйте їм малюка, але не з пляшечки (висока ймовірність подальшої відмови від грудей), а з ложечки, з піпетки або шприца без голки. Якщо ж дитина не голодна, збережіть молоко в морозилці. Раптом воно вам знадобиться.
Підвищити лактацію можна також гарячими ваннами для грудей (5-10 хвилин) або теплими компресами з нагрітого рушника (1-2 хв.). Легкий масаж безпосередньо перед годуванням здатний покращити відділення молока та полегшити вашому малюкові процес ссання.

Кожна жінка з нетерпінням чекає на народження свого малюка. Проте, ставши мамою, вона нерідко зустрічається із проблемами. Майже кожну жінку насторожує процес грудного вигодовування. Якщо у вас вже є діти, то запитань, як правило, виникає менше. Ця стаття розповість про те, що цікавить багатьох породіль - це лактаційна криза. Періоди, терміни, що робити в такій ситуації – все буде описано нижче. Ви також дізнаєтеся про основні причини появи такої ситуації.

Грудне годування

Більшість практикують раннє прикладання немовля до грудей. Це означає, що відразу після народження вашому малюку дадуть посмоктати молозиво. Адже на початку лактації виділяється саме воно. Молоко приходить за кілька днів. Але не варто турбуватися. Кілька крапель молочної рідини буде цілком достатньо, щоб новонароджений міг насититися.

Коли прибуває молоко, більшість жінок здається, що його дуже багато. Все з тієї простої причини, що в перші дні немовля не може з'їсти обсяги, що виробляються. Але не турбуйтеся, скоро все нормалізується, і молоко приходитиме на вимогу.

Лактаційна криза: періоди

Буквально через кілька місяців після пологів жінка може мати справу з першими проблемами. Криза лактаційна - це такий період, коли в грудях у мами стає менше молока. Помітити жінка може такий стан по поведінці малюка. Малюк починає частіше прикладатися, смокче довго і вередує.

Періоди виникнення лактаційних криз можуть бути різними, але найчастіше це відбувається у три-шість тижнів від народження, потім – у 3, 7, 11 та 12 місяців. Варто зазначити, що багато жінок зовсім не помічають таких змін. Вони навіть і гадки не мають, що таке лактаційні кризи. Коли бувають примхи у дитини або якщо їй потрібні часті прикладення, мами знаходять інші пояснення.

Тривалість

Скільки триває лактаційна криза? Це питання виникає у кожної жінки, яка зіткнулася з подібною проблемою. Насправді все індивідуальне. Не можна вказати точних термінів, адже багато залежить від вашого бажання та дій.

Якщо намагатися підвищити кількість молока, що виробляється, і дотримуватися всіх нижчеописаних умов, то криза закінчиться вже через кілька діб. Зазвичай потрібно три-чотири дні. Коли жінка пускає все на самоплив і категорично не хоче боротися, криза може тривати до тижня (за умови продовження грудного вигодовування). Багато матусь роблять одну і ту ж помилку - пропонують малюкові пляшечку. Така лактаційна криза швидше закінчиться завершенням лактації. Адже з часом малюк розуміє, що смоктати з пляшечки набагато простіше, ніж добувати корисне молочко із грудей.

Як упоратися з проблемою?

Якщо почалася лактаційна криза, що робити мамі? Насамперед потрібно звернутися до фахівця. Якщо у вас поряд немає досвідченого порадника, то без консультанта з грудного вигодовування не обійтись. У сучасних та жіночих консультаціях завжди є такі спеціалісти. Вони обов'язково розкажуть вам про нюанси перебігу лактаційної кризи, а також допоможуть у короткий термін її усунути.

У деяких ситуаціях жінці прописуються препарати, що збільшують вироблення молока. Це можуть бути спеціальні білкові та тауринові суміші («Семілак», «Олімпік»), чай «Чумацький шлях», БАДи «Апілактин» та «Лактогон». Також ви можете самостійно придбати засоби для посилення лактації. Найбільш популярні виробники - «Хіпп», «Бабусин козуб», «Семілак» і так далі. Але варто одразу сказати, що вирішити проблему лише лікарськими засобами неможливо. Потрібно розібратися, чому виникла криза лактаційна, усунути її причини та нормалізувати процес прикладання малюка до грудей.

Відпочиньте та виспіться

Лактаційна криза у 3 місяці причини часто має у вигляді недосипання. Адже саме в цей час малюк стає активнішим, змінюється його розпорядок дня. Якщо раніше малюк тільки їв і більшу частину часу спав, то тепер йому потрібно грати і не спати. Мама може просто не справлятися з усім обсягом справ. Жінці потрібно приділити увагу дитині, приготувати їжу, і виконати деякі домашні справи. На свій відпочинок просто не лишається часу. Змучений організм не може більше постачати молочко в тому обсязі, який потрібно дитині. До того ж до трьох місяців зростають потреби у кількості їжі.

Щоб усунути цю причину, вам може знадобитися стороння допомога. Попросіть тата чи бабусь із дідусями трохи допомогти вам. Надішліть їх на прогулянку з крихтою. Самі ж у час, що звільнився, не хапайтеся за прання і прибирання. Лягайте і поспіть. Нічний сон жінки, що годує, постійно переривається. Тому молодій мамі просто потрібно кілька годин денного відпочинку. Багато фахівців із грудного вигодовування також радять практикувати спільний нічний сон із малюком. В цьому випадку вам не доведеться вставати на кожну годівлю.

Повноцінно харчуйтеся і вживайте більше рідини

Криза лактаційна може розвинутись через недостатнє живлення та нестачу рідини. Як відомо, більш ніж наполовину складається із води. Тож його вироблення організму потрібно багато рідини. Якщо у звичайному стані жінка повинна випивати близько 2 літрів води на добу, то мамі, що годує, потрібно близько трьох.

Заведіть собі окрему ємність із водою, яку потрібно спустошити протягом дня. Кожну трапезу обов'язково закінчуйте чашкою гарячого чаю, компоту чи соку. Слідкуйте, щоб усі продукти були свіжими та не містили багато спецій. Вважайте за краще супи, каші, овочі та фрукти копченим та солоним стравам. Ніколи не їжте всухом'ятку. Вимкніть газовані напої. Вони не можуть заповнити потребу організму в рідині.

Виключіть стрес

Нерідко криза лактаційна розвивається через нервовий зрив. Статися так може через втому, недосипання, і так далі. Тому жінці, що годує, потрібна обов'язкова підтримка з боку близьких родичів. Ніколи не опиняйтеся від допомоги. Більше часу гуляйте та проводьте на свіжому повітрі. Тривале засадження у чотирьох стінах лише посилює ваш стан. Не замикайтеся у собі.

Якщо ви відчуваєте постійне занепокоєння, багато нервуєте і розумієте, що самостійно не можете впоратися, вирушайте до лікаря. Лікар призначить вам безпечні препарати на основі трав, наприклад, "Тенотен", "Персен" та інші. Вони не зашкодять малюкові, але зможуть нормалізувати ваш стан. Пам'ятайте, що самостійно приймати ліки не можна.

Кризу лактаційну дуже швидко можна подолати за допомогою деяких секретів. Описані дії не заберуть багато часу. З їхньою допомогою надалі ви зможете не лише подолати, а й запобігти новій кризі:

Перед кожним годуванням робіть легкий. Розминайте молочні залози по ходу проток (від основи до соску). Зверніть увагу, що сильно тиснути не можна.
Для збільшення кількості молока давайте за одне годування дитині відразу обидві груди. Нехай спочатку малюк поїсть з однієї, після чого змініть позу та прикладіть його до іншої.
Сприяє лактації зціджування. Після того як малюк насититься, акуратно за допомогою молоковідсмоктувача або руками зцідіть останні краплі. Не хвилюйтеся, що в грудях не залишилося молока. Що в ньому потреба, то більше вона перебуватиме.
Зробіть теплі обгортання. Нагрійте рушник і прикладіть його до молочної залози перед годуванням. Така процедура дозволить розширити протоки, покращити кровообіг та збільшити надходження молока.
Не зациклюйтесь на тому, що у вас лактаційна криза. Періоди, терміни ви вже знаєте. Пам'ятайте, що незабаром все нормалізується. Психологічний настрій мами дуже важливий. Не пропонуйте малюкові пляшечку. Краще зайвий раз прикладіть його до грудей.

Підіб'ємо невеликий підсумок ...

Будь-яка лактаційна криза, яку вам відомі - це не така серйозна проблема для жінки, яка бажає продовжувати грудне вигодовування. Пам'ятайте, що ця ситуація, як правило, вирішується приблизно через тиждень. При дотриманні вищеописаних умов і порад ви зможете впоратися з нестачею молока лише за кілька діб. Якщо зумієте з легкістю подолати першу лактаційну кризу, яка виникає приблизно на місяць від народження дитини, то решта не представлять особливої небезпеки та складності.

Потрібно пам'ятати про важливий момент: ніколи не можна замінювати годування пляшкою. Не варто думати, що ваше маля голодує. Перевірте, чи вистачає дитині молока. Для цього порахуйте, скільки разів на добу мочиться. Якщо кількість мокрих пелюшок перевищує 12, то дитині достатньо харчування. Це правило дійсне тільки для малюків до введення прикорму. Найшвидшої вам нормалізації грудного вигодовування!

Лактаційний криз - порушення в процесі годування, невідповідність між кількістю молока, що виробляється, і потребами зростаючого малюка. Більшість мам дуже переживають, коли стикаються із цією проблемою. Цілком природно, що їх хвилюють причини цього явища та як його подолати.

Симптоми лактаційного кризу

Про те, що виникли порушення, вказує на різку зміну в поведінці дитини. Під час прикладання до грудей немовля може брати і відразу ж кидати її, плакати, знову намагатися смоктати. Тривалість годування збільшується до 30-40 хвилин та більше.

Також слід виділити інші ознаки:

кількість сечовипускань дитини не перевищує 6-8 разів на добу;
погане збільшення ваги (менше 500 г на місяць і менше 125 г на тиждень);
скорочення часу між годуваннями;
відмова від грудей або навпаки, тривале ссання з періодичним плачем;
зниження кількості молока у грудях (жінка не відзначає припливів у молочних залозах);
патологічні зміни випорожнень: зелений колір, смердючість;
підвищена тривожність, поганий сон дитини.

Скільки триває лактаційний криз?

Тривалість стану невелика і зазвичай становить 3-4 дня.

Лактаційний криз не слід плутати з справжніми проблемами з лактацією, коли молочні залози через різні причини не виробляють достатньо молока. Якщо мама сумнівається у тому, що малюкові вистачає її молока, можна усунути свої сумніви за допомогою доступного методу Молля. Температуру тіла вимірюють двічі: в області пахви та під молочною залозою. Якщо в ділянці грудей температура вище на 0,1-0,5 °С, це означає, що грудне молоко прибуває в достатньому обсязі.

Чому виникає порушення ГВ?

Найбільш поширена реакція мами в цьому випадку - це введення прикорму штучної суміші. Жінки зазвичай починають сумніватися в достатності обсягів або якості вироблюваного молока. Проте, здебільшого цей «вихід» завдає лише шкоди. Швидке звикання дитини до соски пляшечки веде до подальших порушень у процесі лактації, а іноді до повного згортання грудного вигодовування.

Ніколи не потрібно поспішати з прикормом, особливо якщо дитині ще не виповнилося півроку. Знаючи, як виявляється лактаційний криз, кожна мати зможе успішно з ним впоратися.

До 1 року розвиток і зростання немовляти проходить стрибкоподібно, нерівномірно. На кожному етапі потрібна більша, ніж раніше, кількість молока, але організм матері тимчасово не готовий повністю його забезпечити. Така особливість і призводить до проблем із годуванням.

Вирізняють інші причини. Це вже згадане невчасне введення штучних сумішей для догодовування, часте використання пустушки йди пляшечки з соскою, порушення в режимі годівлі, надмірні фізичні чи психологічні навантаження матері, інфекційні чи інші захворювання дитини.

Коли настає лактаційний криз?

Фахівці з грудного вигодовування виділяють кілька періодів у розвитку немовляти, коли ймовірність виникнення проблеми найвища:

У 2 і 3 тижні – перший лактаційний криз, відбувається в період, коли немовля починає страждати від шлункових кольок, що є додатковим випробуванням для його травної та нервової системи. У 1 місяць життя також відбувається перший стрибок у розвитку.
У 3 та 4 місяці – другий лактаційний криз, який розвивається внаслідок збільшення періоду неспання та початку активного пізнання навколишнього світу.
У 6 місяців – важливий стрибок, початок активної рухової діяльності – дитина починає сідати та повзати.
У 10 місяців – визначальний стрибок у розвитку, коли малюк робить перші кроки.

Одна з найбільш яскраво виражених криз – вік 3-4 місяці. Це час активного пізнання світу, коли дитина починає цікавитися іграшками, музикою, різними предметами, вчиться перевертатися та підтягуватися за ручки. Період неспання збільшується до кількох годин. Для деяких немовлят це виявляється непосильним навантаженням для нервової системи. До того ж, вже до 4 місяців починають прорізатися перші зуби, що також веде до посилення примхливості та занепокоєння.

Наступний стрибок припадає на період у піврічному віці. Зазвичай у цей час у раціон вводять прикорм, що може стати сильним випробуванням. Дитина багато першочерговується, стає рачки, намагається повзти. Збільшені періоди неспання та активності можуть стати причиною перезбудження. Такий стан особливо шкідливий перед сном, коли втомлений немовля плаче, треті очі, кидається по подушці, вигинає тіло.

У цьому випадку велике значення має дотримання правильного режиму дня та виключення активних ігор або занять перед сном. Деяким дітям допомагає сповивання, тиха музика.

Кількість криз та терміни лактаційних періодів носять індивідуальний характер і залежать від загального стану здоров'я малюка, умов його проживання, дотримання режиму та правил загального догляду за немовлятами.

Що робити при лактаційному кризі?

Насамперед, потрібно навчитися відрізняти лактаційний криз від справжніх проблем із лактацією (наприклад, від ). Адже плач і турбота малюка не завжди вказують на його голод. Визначити лактаційний криз допоможе підрахунок сечовипускань на добу. Цей метод ще отримав назву «мокрі пелюшки». Кількість сечовипускань 12 разів на добу є нормою, це означає, що молока вистачає і тимчасова проблема.

Також показником є збільшення ваги за тиждень. Якщо зниження набору ваги було короткочасним, а в інші тижні збільшення становило приблизно 115-125 г за 7 днів, підстав для занепокоєння немає.

Подолати порушення у короткий термін можна за дотримання таких рекомендацій:

Якнайчастіше прикладайте дитину до грудей. Особливо це стосується нічних годівель та прикладання до грудей у ранковий час (5-7 ранку). Цей період є найбільш сприятливим для стимуляції вироблення молока, тому що виробляється гормон пролактин, що визначає лактацію.
Годувати тільки на вимогу, збільшуючи тривалість годування настільки, наскільки це потрібно дитині. Оптимальна перерва між годуваннями – 2-3 години.
Намагайтеся якнайбільше часу проводити поруч зі своїм малюком. Багато мам практикують спільний сон, який є гарантією фізичного та психологічного комфорту немовляти. Тактильний контакт із мамою під час сну має велике значення.
Для максимального тілесного контакту вдень чудово підійде слінг.
Емоційний контакт з малюком встановлюється за допомогою лагідних слів, погладжувань, співу пісень. Можливо, доведеться змінити звичайну позу для більш ефективного прикладання до грудей.
Не давайте штучні суміші або соску для заспокоєння. Для збільшення лактації необхідно практикувати регулярне зціджування.
Виключіть зі свого життя важкі емоційні переживання, докладіть зусиль до того, щоб домашня атмосфера була спокійною та доброзичливою. Запитайте про допомогу та допомогу інших членів сім'ї або друзів. Намагайтеся забезпечити себе позитивні емоції, слухаючи спокійну тиху музику або вирушивши на прогулянку в парк з малюком.
До 6 місяців єдиною їжею має залишатися материнське молоко. Як правило, немає жодної потреби в тому, щоб давати дитині воду, сік або каші до досягнення цього віку.
Дотримуйтесь повноцінної дієти і забезпечте рясне питво. Кількість рідини, що вживається, повинна становити не менше 2,5 л на добу. Можна пити мінеральну воду без газу, натуральні соки, компоти, морси, зелений чай.
Перед годуванням можна практикувати масаж грудей або прийом теплого душу, що благотворно впливає на обсяг молока, що виробляється. Для проведення масажу використовують натуральні олії (персикова, оливкова). Допоможуть і звичайні процедури для грудей, що зігрівають, можна використовувати нагріту пелюшку.

Яка дієта потрібна матері?

У період криз харчування матері, що годує, має приділятися підвищена увага. У меню обов'язково мають бути включені гречана та вівсяна каша зі свіжими фруктами, відварена риба, нежирне запечене або відварене м'ясо, овочі. Для підвищення лактації можна використовувати кропову воду, БАДи «Лактогон», «Апілак», чаї «Хіпп», «Лактавіт», вітамінні комплекси, розроблені спеціально для матерів-годувальниць. Перед їх використанням бажано проконсультуватися з лікарем або фахівцем з грудного вигодовування.

Багато мам дуже вибірково ставляться до вибору страв, вважаючи, що деякі з них можуть негативно позначитися на якості та смаку грудного молока. Наприклад, вони можуть виключити з меню фрукти, вважаючи, що викликають діатез або розлад кишечника у немовляти.

Насправді, помірне вживання різних продуктів, у тому числі й солодощів, не матиме поганих наслідків для малюка, за винятком тих дітей, у яких діагностовано важку форму алергії. У той же час, у харчуванні потрібно виключити страви з майонезом, магазинним кетчупом та соусами, копченості, гострі продукти, фастфуд.

Народні засоби для подолання лактаційного кризу

Якщо якомусь етапі організм матері не «встигає» виробляти необхідну кількість молока, збільшити його можна з допомогою століттями перевірених коштів. Серед них можна виділити такі:

Відвар із імбиру. Подрібнений корінь рослини заливають водою, варять 5 хвилин і п'ють отриманий відвар 3 десь у день половині склянки.
Відвар насіння кропиви. Насіння заливають окропом, витримують на водяній бані 15-20 хвилин, проціджують, додають трохи меду, розмішують. Приймають по 2 десь у день.
Аптечна настойка півонії. П'ють по 30-40 крапель перед кожним прийомом їжі.
Очищені волоські горіхи. Горіхи заливають гарячим молоком, настоюють у термосі, приймають по третині склянки двічі на день.
Насіння фенхелю, анісу та кропу. Взяті в рівних частках їх заливають окропом, настоюють протягом години, проціджують і приймають двічі на день до або після їжі.
Настій ромашки. Квіти ромашки заливають гарячою водою, настоюють, приймають по третині склянки 2-3 десь у день.
Соки з чорної смородини, редьки, моркви, зелена цибуля, насіння кмину, хліб із висівками.

Усім уже давно відома велика істина про те, що найкраща їжа для новонароджених – це грудне молоко. І якщо в радянські часи багато жінок досить швидко переводили малюків на штучні суміші (бо мамі потрібно було працювати, та й через годування по годинах, якщо не на місяць, то точно до 3 місяців життя молоко значно зменшувалося), сучасні мами усвідомлюють важливість грудного вигодовування і намагаються його якнайшвидше налагодити.

Однак періодично при грудному вигодовуванні відбувається молочна криза. Не йдеться про гіполактію, коли в силу певних причин молока спочатку мало. Ми говоримо про ситуацію, коли, начебто, процес лактації налагоджений, груди розроблені і всі задоволені - але тут раптом мама помічає, що молока стало мало, груди до чергового годування досить м'які, напівпорожні, а дитина стала більш примхливою, вимагає частіше її годувати і буквально висить на грудях. Якщо ви зіткнулися з подібною ситуацією – рано бити на сполох. Швидше за все, настав період лактаційної кризи. Але чому він виникає, коли минеться і що повинна робити мама для вирішення цієї проблеми?

Чи така критична лактаційна криза?

Насправді, нічого надприродного не відбувається. Періоди зменшення молока цілком зрозумілі з погляду фізіології. Вперше із подібною проблемою стикаються на 3-6 тижні життя немовляти. Наступні «корекції» харчування відбуваються у 3 місяці, потім у 7, 11 та на 12 місяці. Але як показує практика, найвідчутніше перші два кризи, адже на даному етапі розвитку малюк харчується виключно грудним молоком.

Отже, що відбувається? Насправді молока в грудях не меншає - просто збільшується в ньому потреба через те, що дитина перші місяці стрімко зростає і набирає вагу.

Згадаймо, як виробляється молочко. «Замовлення» з його кількість формується за принципом «запит - у відповідь запит». При цьому в ролі замовника виступає сам малюк. Після того, як він висмоктав певний молочний об'єм, в організм надходить сигнал, що інформує, наприклад, що потреба становить 80 мл кожні 2 години.

Швидке зростання немовляти збільшує його потребу в молоці

Але малюк росте дуже швидко і за перший місяць може додати від 600 до 900 гр, це чверть або третина від його початкової ваги при народженні! Зрозуміло, що з такими темпами зростання потреба у їжі теж зростає.

Оскільки заявка на збільшення порції молока кілька днів «обробляється», здається, що дитина завжди голодна. Якщо раніше ви годували його кожні 2-2,5 години, то тепер малюк ледве витримує годину, жадібно захоплює сосок і не відпускає його по півгодини, а ви при цьому відчуваєте, що груди порожні.

Кризи в пізніший час пов'язані з великими енерговитратами, коли дитина вчиться повзати, а потім ходити. Але вони не такі відчутні, оскільки малюк після 6 місяців вже отримує прикорм.

Інші причини криз:

Стрес та втома матері. Відомий той факт, що при стресі в організмі спостерігається різке підвищення адреналіну, а він пригнічує вироблення гормону окситоцину, який відповідає за регуляцію процесу витікання молочка з проток. Якщо стрес - постійний супутник мами, що годує, то вироблення молока може зменшитися саме через це.
Порушення у створенні годівлі. Неправильні прикладання, пропуск годівлі вночі або рано-вранці, пустушка - все це негативно позначається на лактаційних здібностях жінки.
Фази місяця. Іноді лактаційну кризу помилково пов'язують із впливом місяця. З погляду медицини, подібне твердження не має жодних підстав. З іншого боку, повністю виключити вплив Місяця ми не наважуємося, оскільки в повню чомусь насправді відбувається більше пологів.

Що робити матері? Годувати далі, зберігати емоційну рівновагу та чекати. Оскільки замовник «вимагає» збільшення вироблення молока, материнський організм найближчим часом встановить його точну потребу, і малюк отримуватиме стільки їжі, скільки необхідно. Але для цього потрібен час. Зазвичай весь процес перебудови на нову потребу займає від 2 до 4 днів, але може затягтися на тиждень. Головне, щоб за цей час мама не припустилася деяких помилок, що сприяють зменшенню молока. Які?

Типові помилки мам

Догодовування сумішшю. Звичайно, важко утриматися від спокуси «догодувати» дитину високоадаптованою сумішшю, коли усвідомлюєш, що дитина сьогодні з'їла менше, ніж учора. А ще якщо на догодовуванні наполягають бабусі, звинувачуючи і тавруючи поганою матір'ю, можна легко здатися. Здається, це простий вихід із ситуації. Однак, пам'ятайте: кожні 10 гр. суміші – це мінус 10 гр. молока. У результаті нормалізувати процес грудного вигодовування стає складніше, інколи ж до одного докорму приєднується другий, і ГВ поступово сходить нанівець. Безумовно, потрібно зберігати врівноваженість, і якщо через тиждень лактація не прийшла в норму, можна обговорити з консультантом з грудного вигодовування, що можна зробити для її збільшення. Але коли немає критичних проблем із набором маси тіла і у дитини немає серйозних патологій, чому б не почекати з догодовуванням?
Годування за годинником. Якщо до лактокризу ви годували по годинах, то зараз саме час перейти на режим годівлі на вимогу. Так і тільки так можна успішно продовжити лактацію. Якщо малюк не насичується молоком із однієї груди, пропонуйте йому обидві.

Під час молочного кризу не варто догодовувати дитину або давати їй соску

Про що слід пам'ятати

Відкиньте думку, що ви не здатні вигодувати свою дитину. Випадки, коли у жінки насправді немає лактації, дуже рідко. З іншого боку, відомі факти, коли мати дуже хотіла годувати прийомного малюка, прикладала його до грудей, і в неї з часом з'являлося молоко. Тобто, ваше молоко не пішло і не пропало, а кризова ситуація тимчасова.
Гормон пролактин, який відповідає за лактацію, найінтенсивніше виробляється в нічний час. Тому дуже важливо не лінуватися годувати вночі, а також у ранній ранковий час. Це прискорить процес виходу із лактокризу.
У період кризу молоко зазвичай не таке жирне, як раніше. І це зрозуміло, адже «заднє» молочко не встигає прибувати через скорочені проміжки між годуваннями. Не варто переживати, якщо дитина побуде на подібній дієті кілька днів, нічого страшного не станеться.
На перших місяцях для того, щоб зрозуміти, чи наїдається малюк, проводять тест на мокрі пелюшки. Якщо за добу дитина перших місяців життя, яка перебуває виключно на грудному вигодовуванні, «намочить» 7, 8 або більше пелюшок і сеча при цьому безбарвна або блідо-жовтого кольору, значить, великої проблеми немає.
Вживання висококалорійних продуктів, таких як згущене молоко та горіхи, не сприяють підвищенню лактації всупереч поширеному переконанню. Зате вони можуть викликати алергічні реакції, а також призвести до здуття та запори.

Вироблення пролактину, а відповідно, і молока, пов'язане з активним смоктанням грудей

Події мами під час лактокризу

Частіше прикладайте дитину до грудей. Вже неодноразово говорилося, що чим частіше малюк буде їсти, нехай навіть здається, що в грудях нічого немає, тим швидше лактаційний процес прийде до норми.
Перевірте правильність прикладання грудей. Якщо процес годування грудьми вже був налагоджений, навряд чи малюк неправильно захоплює сосок. І все ж таки краще перевірити, наскільки добре він із цим справляється. Можливо, варто змінити позу для годування.
Годуйте будь-якої доби. Годувати на вимогу означає, що мама готова надати малюкові їжу вдень і вночі, хоч би як їй хотілося спати. Тим більше, що пролактин посилено виробляє молоко саме вночі.
Пийте достатньо рідини. Для хорошого самопочуття в організм щодня має надходити близько 2-2,5 літрів рідини, переважно води. А тепле питво безпосередньо перед годуванням полегшує відтік молока.
Висипайтеся та правильно харчуйтеся. Повноцінний відпочинок і сон украй важливі для емоційної рівноваги матері-годувальниці. Важливе і регулярне збалансоване харчування, адже новоспечені мами часто забувають про обідній час і задовольняються лише перекушуваннями, а це також призводить до виснаження жінки.
Дія тепла. Прийняття теплої ванни та легкий масаж грудей у вигляді ніжних погладжень за годинниковою стрілкою не збільшують саму лактацію, але полегшують відтік молока. Тому як допоміжний метод можна спробувати.

Отже, молочні кризи іноді затьмарюють грудне вигодовування, але здебільшого вони тривають недовго. Мамі всього лише потрібно запастися терпінням, виявляти витримку і спокій і не відмовляти своєму малюку в частішому годуванні. І вже дуже скоро режим харчування налагодиться.

Будь-якій молодій матусі хочеться, щоб її малюк не відчував нестачі в харчуванні, правильно прикладався до грудей і добре їв молоко. Але рано чи пізно матері, що годують, стикаються з такою проблемою як зменшення лактації, коли грудного молока вже недостатньо для задоволення потреб дитини. Такий період називається лактаційним кризом – явище не небезпечне, але завдає чимало занепокоєння.

Лактаційний криз: як це виглядає?

З проблемою зменшення грудного молока хоча б один раз стикається практично кожна мама, і цього не лякатися не варто. Однак важливо розуміти, що лактаційний криз – явище фізіологічне, і якогось спеціального медичного лікування в цьому випадку не потрібне. Найчастіше криз настає через місяць-півтора після пологів, і часто може повторюватися більш пізньому терміні годівлі. Для організму матері це не є небезпечним, але незручності приносить чималі. Тому до такого явища краще бути заздалегідь психологічно готовим, щоб зробити все можливе для виходу із ситуації.

Розпізнати наступ лактаційного кризу жінка, що годує, може самостійно, не вдаючись до допомоги лікарів, і в цьому їй допоможуть наступні ознаки і симптоми:

Малюк довго не хоче відпускати груди і смокче молоко довше, ніж звичайно;
Дитина часто вередує, погано спить, і весь час тягнеться до грудей;
Мама сама відчуває проблему, розуміючи, що молока не додається.

Причини подібних змін пояснюються досить просто: малюк росте, зростають його потреби, до яких організм мами просто не встигає пристосуватися.

Чому зменшується кількість молока?

Період грудного вигодовування вивчається фахівцями давно, у результаті спостережень експерти виділяють три основні причини, що призводять до зменшення лактації.

Причина 1. Це «стрибок зростання» малюка в той чи інший проміжок часу, коли дитина стає активнішою. Він вчиться перевертатися, піднімати і тримати голівку, підніматися на ручках, повзати, тобто витрачає багато енергії. Відповідно, йому потрібно більше харчування. І організму мами потрібен якийсь час, щоб підлаштуватися під потреби карапуза - незабаром все прийде в норму, і молока знову стане достатньо.

Причина 2. Нерідко лактаційна криза може бути пов'язана з пригніченим станом жінки, що годує: поганим настроєм, одноманітністю побуту, втомою і т.п. Адже з народженням малюка її звичне життя кардинально змінюється: починаються постійні недосипи та занепад сил, що часто призводить до нудьги, апатії та навіть депресії. Тому не дивно, що всі ці нюанси позначаються на лактації не найкращим чином.

Причина 3. Кількість грудного молока залежить від правильного режиму харчування, і якщо його неправильно організувати - це також може призвести до лактаційного кризу. Найпоширеніші помилки молодих мам полягають у тому, що багато хто починає пропускати нічні та ранкові прикладання дитини до грудей, нерідко зловживають пустушками або догодовують малюка сумішами, чого без потреби робити не рекомендується.

Основні періоди зменшення лактації

У середньому лактаційна криза триває два-три дні, в окремих випадках – до одного тижня. Причому, деяких мам, що годують подібна проблема обходить стороною, частина жінок стикаються з цим явищем один-два рази, але трапляється і таке, що лактаційний криз трапляється кілька разів (особливо, якщо грудне вигодовування триває досить довгий період часу). Давайте розглянемо три основні терміни кризи лактації.

1 місяць. Перша «сходинка», яку долає малюк: саме в цьому віці він перестає бути новонародженим і починає міцніти «не щодня, а щогодини». Дитина і сама поки не може зрозуміти, скільки їй зараз потрібно молока, вона їсть то більше, то менше, і молоко починає вироблятися так само. Потрібно спокійно перечекати цей період - малюк "визначиться" і лактація швидко нормалізується.

3 місяці. На цьому етапі зазвичай відбувається наступний криз (плюс-мінус два-три тижні). До цього терміну жінка і дитина вже міцно прив'язалися один до одного, карапуз з апетитом їсть молоко, і раптом – невдоволення, плачі, довге «висіння» на грудях… Мамі здається, що лактація зменшилася, проте це не так. Просто малюк стає активнішим, йому потрібно більше їжі, але молока не додалося, звідси і примхи.

6 місяців. Це той період, коли в силу свого досить «дорослого» віку дитина вже дійсно не наїдається молоком. Мама все частіше починає відчувати порожнечу в грудях і помилково думає, що в неї пропадає лактація. Насправді все чудово функціонує, просто малюк оперативними темпами спустошує груди, і молоко не встигає вироблятися. Значить, вже настав час замислитися над прикормом.

Помилки мам під час лактаційного кризу

Будь-яку жінку, що годує в період лактаційної кризи лякають ситуації, коли у дитини змінюється поведінка, і вона починає вередувати. Це стає причиною помилок, які дуже небажано припускатися. Перелякані матусі, не знаючи, що криз – явище тимчасове, починають нервувати, що може вже справді призвести до зменшення лактації. Одні починають гарячково зціджувати молоко (що робити не можна, від цього погіршується його якість). Інші біжать за сумішами, щоб догодовувати малюка (а якщо мама не планує припиняти грудне вигодовування, то такий вчинок не виправданий). Все, що потрібно зробити жінці - заспокоїтись, скоро все прийде в норму.

Чи потрібно догодовувати дитину сумішшю під час кризи?

Як уже згадувалося, при грудному вигодовуванні (особливо на ранніх термінах) докорм не вітається, навіть якщо маму переслідує думка, що малюк завжди голодний. Якщо, звичайно, йдеться саме про лактаційну кризу, а не про реальний дефіцит молока. На перших місяцях малюкові цілком вистачає материнського молока, і до сумішей без причини вдаватися не рекомендується. Інакше легко можна зробити дитину «штучним» - вона швидко зрозуміє, що смоктати з пляшечки набагато простіше і зручніше, ніж мамині груди. Тому не дивуйтеся, якщо після введення прикорму малюк відмовиться від грудного вигодовування і молоко через відсутність стимуляції перестане вироблятися. Якщо мама все ж таки вирішила ввести в раціон дитини суміш, то знову ж таки: давати її потрібно з ложки, в пляшечку переливати не можна - карапуз може полінуватися і відмовитися від грудей.

Чи можна запобігти лактаційному кризу?

Якщо грудне вигодовування протікає гладко і з достатньою кількістю молока, то можна максимально полегшити можливий наступ лактаційної кризи. На 100% запобігти цьому явищу не можна, адже організм кожної жінки на подібні процеси реагує по-різному. Тому залишається лише чекати та виконувати наступні дії:

Найчастіше прикладати малюка до грудей – це допоможе стимулювати процес лактації. Особливо рекомендується збільшити кількість нічної та ранкової годівлі;
Обов'язково висипатись! Ідеальний варіант – лягати спати разом із малюком, а з домашніми справами попросити допомогти когось із рідних, навряд чи вони відмовлять;
Намагатися викроювати час на відпочинок: погуляти з чоловіком у парку, зробити зачіску у перукарні, сходити з подругою у кафе – це принесе позитивні емоції;
Приділяти увагу правильному харчуванню, що дуже важливо для лактації. Мамі, що годує, потрібно приймати їжу п'ять разів на день, страви повинні бути збалансованими;
Не забувати про масаж грудей перед кожною годівлею, можна прикладати до неї щось тепле або випити теплого чаю з молоком – дитині стане легше смоктати молоко.

Що робити під час кризи лактації?

Якщо все ж таки лактаційний криз настав, і малюк не перестає вередувати, як повинна вчинити мама? Насамперед, заспокоїтися і не нервувати, інакше з виробленням молока насправді будуть проблеми. Медикаментозного лікування в цей період не потрібно, лікарі «прописують» відпочинок, сон, спілкування з дитиною та гарний настрій. Дуже важливо прикладати малюка до грудей стільки, скільки він вимагатиме, особливо в нічні та ранкові години – у цей час молоко краще виробляється. Чим частіше малюк буде їсти - тим краще для стимуляції лактації. Також мамі необхідно пити більше рідини: воду, чай з молоком, свіжі соки, морси і компоти. Ніякої кави, газування та магазинних пакетованих соків у раціоні жінки, що годує, бути не повинно!

Як зрозуміти, чи вистачає дитині молока?

Трапляються ситуації, коли дитині справді не вистачає материнського молока, що не має нічого спільного з лактаційним кризом. Як визначити різницю між цими двома явищами, щоб достеменно дізнатися, чи отримує малюк необхідні порції молока? Потрібно просто порахувати, скільки разів на добу малюк мочиться. Норма повинна становити близько 8-12 разів, якщо ж показники менші – необхідно поспостерігати за дитиною ще два-три дні. Якщо кількість сечовипускань не змінилося або стало ще менше - значить, грудного молока малюкові не вистачає і йому потрібне додаткове харчування. Але не варто перекладати карапуза повністю на штучне харчування, краще зробити змішаним.

Як перевірити інтенсивність лактації?

Щоб переконатися, що вироблення молока проходить інтенсивно, потрібно перевірити температуру тіла звичайним способом (у зоні пахви), потім температуру тіла під грудьми – і порівняти цифри. Якщо лактація протікає відповідно до всіх норм, то температура під молочною залозою буде на половину градуса або один градус більше. Наприклад, якщо термометр показав пахвою 36.6, то під грудьми буде 36.7. Якщо ж температура не показала жодної різниці, то протес лактації недостатньо інтенсивний.

Як посилити лактацію за допомогою народних засобів?

Грудне вигодовування не приймає жодних лікарських препаратів, адже вони легко передаються дитині через молоко. А ось народні методи у вигляді чаїв та відварів не лише ефективні, а й корисні. Які природні дари сприяють виробленню молока?

Натерти редьку, вичавити сік, додати ложку меду і приймати перед годуванням.
У заварку звичайного чорного чаю додати по чайній ложці меліси, дудника, ромашки та материнки, залити окропом, остудити, процідити та пити як звичайний байховий чай.
Квітки кульбаб шаром укласти в банку, добре посипати цукром, потім знову шар квіток, і знову шар цукру - і так до самого верху. Через кілька днів кульбаби осядуть і за рахунок цукру виділять сік. Його потрібно приймати по ложці 3-4 рази на день.
Залити окропом три чайні ложки подрібненої трави кропиви, наполягати 10 хвилин, процідити і випити. Норма для жінки, що годує – по повній чашці три рази на добу.
Натерти моркву, віджати сік і пити тричі на день. На смак можна додати мед.
Відмінно посилює лактацію відвар з таких трав та рослин: імбир, фенхель, шафран, кмин, аніс, кріп та кориця. Дозування може бути різним за індивідуальним смаком.
Змішати шепіт подрібненого насіння кмину з соком лимона та столовою ложкою цукру. Залити літром води та кип'ятити на слабкому вогні кілька хвилин. Настояти, остудити, процідити та приймати по половині склянки не більше двох разів на добу.
Ядерця волоських горіхів (з розрахунку 50гр на порцію) подрібнити і залити їх гарячим молоком (150гр на порцію). Наполягати до теплого стану, додати ложку меду та приймати тричі на добу. Мед можна замінити цукром, а молоко вершками.

Головне, про що слід пам'ятати кожній мамі, що годує, це факт того, що лактаційна криза не є відхиленням або патологією, і приводів для паніки ніяких немає. Так, проблеми виникати можуть, але вони короткочасні і впоратися з ними не так вже й складно. Якщо жінка все робить правильно, то лактаційний криз пройде майже непомітно. Гарний настрій та позитивні емоції – ось основна запорука успіху.