Як зробити шкіру на п'ятах ніжною. Як зробити шкіру стоп м'якою та підтримувати педикюр вдома. Основні принципи догляду

22.05.2019

Як зробити п'яти гладкими та м'якими? Це питання деякі жінки вважають другорядним, і лише перед «виходом у світ» згадують про догляд за ступнями. На жаль, замаскувати недоглянуті п'яти досить складно. Огрубілі ділянки, тріщини різної глибини не гармонують з елегантним відкритим взуттям.

Груба, потріскана шкіра – відкриті ворота для бактеріальних та грибкових інфекцій. Як правильно доглядати п'ята, щоб вони завжди були гладенькими і здоровими? Прислухайтеся до порад косметологів.

Причини виникнення огрубілої шкіри

Ступні – ділянка тіла, що постійно піддається високим навантаженням. Провокуючі фактори викликають відшаровування частинок відмерлого епідермісу.

Основні причини надмірного зроговіння:

незручне взуття із неякісних матеріалів;
тривале ходіння на високих підборах;
вроджена у поєднанні з першими двома причинами;
неправильний догляд за ступнями (або майже повна його відсутність);
ходіння босоніж по нерівній, грубій поверхні (це фактор часто зустрічається у жителів сільських районів);
шкірні захворювання, у тому числі;
цукровий діабет, ожиріння;
глистні інвазії;
грибкові ураження шкіри (стоп);
робота на шкідливому виробництві;
Нестача вітамінів, голодування, зловживання дієтами.

Зверніть увагу!Нерідко спостерігається поєднання кількох шкідливих факторів. Чим довше ви не приділяли час своїм ступням, тим складніше позбутися ороговілого шару та вторинних інфекцій, що проникли в тріщини на п'ятах.

Діагностика:

бесіда з пацієнтом для виявлення факторів, які могли спричинити поганий стан епідермісу на ступнях;
зіскрібок для підтвердження або спростування мікозу стоп;
вивчення клінічної картини для виключення дисгідротичної екземи, псоріазу, інших хвороб шкіри; (Про екзему на ногах прочитайте; про екзему на руках написано сторінці);
обстеження у ендокринолога щодо гіпотиреозу, цукрового діабету;
перевірка індексу маси тіла визначення ступеня ожиріння (за потреби).

Подальша терапія залежить від результатів аналізів, підтвердження чи виключення шкірних, ендокринних захворювань. Лікування розробляється кожного пацієнта. Без індивідуального підходу якісної терапії не досягти.

Корисні поради:

виконуйте рекомендації спеціаліста. Домашні методи будуть неефективними, якщо причиною тріщин чи грубої шкіри стали гриби чи хвороботворні бактерії;
у деяких випадках без антимікотичних мазей чи бактерицидних складів не обійтися;
обов'язково пролікуйте хронічні захворювання. Загострення запущених патологій відбивається на стані епідермісу;
надмірне потовщення шкіри на п'ятах викликане неправильно підібраним взуттям, порушенням правил гігієни, високими підборами? Змініть свої звички, регулярно доглядайте ноги, відмовтеся від постійного носіння шпильок.

Рецепти народної медицини

Маски, ванни, компреси з натуральними продуктами, лікарськими травами, продуктами бджільництва позбавлять сухості, тріщин, хворобливості, негарних потовщень.

Усі кошти поділені на кілька категорій. Ви швидко складете «набір» з кількох ефективних способів догляду за ступнями.

Важливо! Порадьтеся з дерматологом, які методи вам підійдуть. Думка фахівця додасть впевненості.

Слідкуйте за здоров'ям п'ят, вчасно звертайте увагу на дрібні тріщини і незначні потовщення. Запобігти неприємним явищам на ступнях допоможе дотримання нескладних правил.

носіть зручне взуття із якісних матеріалів. М'ята устілка, спітнілі ноги, незручна колодка - прямий шлях до потовщення епідермісу, мозолям і тріщинам;
Пам'ятайте, що високі підбори, особливо у поєднанні із зайвою вагою, створюють велике навантаження на ступні. Болючих натоптишів можна уникнути, якщо чергувати носіння взуття на шпильці та підборах заввишки 3-4 см;
правильно доглядайте ступні. Щодня вечорами балуйте п'ята живильним кремом. Надягайте бавовняні шкарпетки для посилення впливу пом'якшувального засобу;
стежте за якістю харчування, вживайте достатньо вітамінів. На стан епідермісу, сухість, лущення, поява тріщин особливо впливає дефіцит вітамінів А, В, Е;
два-три рази протягом тижня обробляйте ступні домашніми скрабами, робіть маски, ванни з поживними або пом'якшуючими складами;
видаляйте потовщення спеціальною щіточкою або пемзою. У жодному разі не використовуйте лезо або гострий ніж. Легко поранитися чи занести інфекцію;
не носіть чуже взуття. Тож ви не допустите проникнення грибків на шкіру ніг;
доглядайте ступні без фанатизму. Не тріть п'яти пемзою занадто старанно, відмовтеся від використання їдких складів, що пересушують шкіру. Витончений епідерміс з мікротріщинами, ранками – ідеальний ґрунт для грибів та всюдисущих бактерій;
після ходіння босоніж або у відкритому взутті обов'язково зробіть ванну з пом'якшувальним засобом, обробіть шкіру живильним кремом;
попереджайте серйозні рецидиви хронічних захворювань, разом із ендокринологом контролюйте гормональний фон;
по можливості позбавляйтеся зайвих кілограмів. Високе навантаження на ноги – одна з причин потовщення епідермісу.

Тепер ви знаєте, як зробити шкіру на п'ятах ніжною та гладкою. Регулярний догляд, приємні процедури, виконання нескладних рекомендацій збереже здоров'я та приємний вигляд ваших п'ят.

З наступного відеоролика можна дізнатися ще один рецепт домашньої мазі для пом'якшення огрубілої шкіри п'ят:

Питання, як зробити п'яти м'якими і симпатичними, не вдаючись до допомоги фахівців, стає особливо актуальним у весняно-літню пору. Адже так хочеться якнайшвидше змінити строге закрите взуття на веселенькі відкриті босоніжки або черевички!

На жаль, у зимовий період без належного догляду ніжна шкіра ступнів грубіє і тріскається. Особливо «дістається» п'ята. Адже, найчастіше, саме від їх зовнішнього вигляду (а зовсім не від красивого, або довжини самих ніг, як вважають багато жінок) і залежить, наскільки ефектно виглядатиме дівчина у відкритому взутті.

Неправильно підібране взуття псує зовнішній вигляд п'ят

Щоб успішно боротися із огрубінням шкіри на п'ятах, потрібно підійти до вирішення проблеми комплексно. Насамперед, необхідно виявити її основну причину. Найчастіше така полягає в наступних факторах:

Систематичне ігнорування правил гігієни. У період холодів і, відповідно, носіння закритого взуття багато дівчат нехтують педикюром (мається на увазі весь комплекс необхідних процедур, а не лише нанесення кольорового лаку на нігті). Керуються жінки простими міркуваннями: навіщо «наводити красу» там, де її все одно не видно? У цьому полягає їхня основна помилка. Без належного догляду (регулярних водних процедур, відлущування огрубілої шкіри) ніжна шкіра ніжок швидко грубіє і набуває непрезентабельного вигляду. Щоб боротися з наслідками подібного недбалого ставлення до своєї краси, стандартних щотижневих доглядових процедур буде, на жаль, вже недостатньо. Щоб привести ступні (і особливо – п'яти) до ладу, вам доведеться приділяти їм по кілька хвилин щодня.
Неписьменно підібране взуття. Незручний фасон або навіть занадто жорсткі устілки здатні завдати непоправної шкоди ніжній шкірі стоп. Щоб уникнути подібної проблеми при виборі взуття, віддавайте перевагу продукції відомих перевірених брендів, що дорожать своєю репутацією. Не скупіться витратитися на пару гарних черевиків або чобіт. Пам'ятайте: економія на якісному взутті ще нікого не доводила до добра!
Синтетичні шкарпеткові панчохи. Не секрет, що капронові (або інші синтетичні) колготки та шкарпетки не дозволяють шкірі ніг дихати. В результаті п'яти не тільки потіють, але і стають вкрай сприятливим майданчиком для розмноження різних хвороботворних бактерій і звичайно, повністю відмовитися від панчішної продукції з синтетики у вас навряд чи вдасться, проте намагайтеся віддавати перевагу виробам з натуральних матеріалів (наприклад, бавовняним шкарпеткам і колготкам) щоразу, коли це можливо.
Різні захворювання. Йдеться тут не лише про проблеми, безпосередньо зі шкірою, з якими можна (і потрібно!) звернутися до дерматолога. Причиною огрубіння шкіри на п'ятах можуть стати авітаміноз, проблеми із щитовидкою, цукровий діабет або навіть хвороби ШКТ (наприклад, гастрит). У будь-якому з цих випадків, щоб надати ніжкам здорового вигляду, вам доведеться, перш за все, пролікувати всі супутні захворювання, звернувшись до відповідних фахівців.

Як правило, усунення основної причини, через яку шкіра на п'ятах почала грубіти, а так само систематичний догляд самі по собі здатні повернути шкірі ступнів «немовля» м'якість і ніжність.

Як не варто доглядати п'яти?

Педикюр - як прикраса ніжок

У прагненні зробити п'ятки м'якими, багато жінок йдуть на рішучі заходи. Так, наприклад, у багатьох дівчат у ходу така процедура, як зрізання огрубілої шкіри лезом або станком для бритв. Насправді подібна радикальність не тільки не приносить користі, а навіть шкодить здоров'ю ніжок.

Зрізаючи ороговілий епітелій можна сильно порізатися. Отримані таким чином ранки, як правило, болючі і довго гояться. Крім того, епітелій, що відновився після пошкоджень, зазвичай на порядок товщі здорового і зовсім інакше виглядає. А значить, повернути п'ята презентабельний вигляд після вищеописаної процедури буде коштувати величезних зусиль.

Ще один спірний, але чомусь дуже популярний метод догляду за шкірою п'ят полягає в прийнятті. Широко рекламоване обладнання для цієї процедури сьогодні можна придбати в будь-якій великій аптеці. Насправді ж, гідромасажні ванни надають на шкіру ступнів, швидше за все, терапевтичний ефект, навряд чи повноцінно оздоровлюючи її.

Справа в тому, що для нормального розпарювання ніг (яке, згідно з заявами рекламників, і сприяє пом'якшенню п'яток) потрібна вода температури як мінімум людського тіла, а бажано – ще вище. Згадані ж ванни зазвичай нагріваються лише до рівня кімнатної температури.

Таким чином можна зробити справедливий висновок: гідромасажні ванни абсолютно марні для боротьби з таким явищем, як шкіра, що огрубіла, на п'ятах і, тому, повністю не окупають витрачених на них грошей.

Як доглядати за своїми п'ята правильно?

За п'ятами треба доглядати регулярно!

Найлегший спосіб зробити шкіру п'ята м'якою і ніжною, це - завести звичку регулярно доглядати за нею, як звикли ви доглядати шкіру обличчя або рук. Звільніть у своєму розкладі час для щоденних доглядових процедур, наприклад – ванни для ніг.

Побалуйте свої п'ята, викупавши їх у відварі рослин (шавлії, ромашки або кори дуба) з додаванням мінеральних речовин (спеціальної або звичайної соди). Чому варто використати саме ці компоненти:

олії трав живлять і зволожують шкіру не гірше спеціальних кремів, надаючи епітелію здорового, доглянутого вигляду;
харчова сода і кам'яна сіль мають пом'якшувальний ефект, сприяючи легкому і делікатному відлущування ороговілих клітин шкіри.

Про правильне відлущування ороговілої шкіри

Літо надасть, хто взимку не забував про свої п'яти!

Вже добрий десяток років основним інструментом догляду за шкірою ступнів є пемза. Обробляти нею п'яти слід, безпосередньо, в процесі прийому ванни. Сучасним модницям доступні і більш універсальні інструменти – спеціальні м'які масажні щіточки зі вставками з пемзи на обороті або паперові пилки різного ступеня зернистості, що пілінгують шкіру.

Для м'якшого відлущування ороговілих клітин розумно використовувати також делікатні скраби з ефектом пілінгу, які можна придбати в будь-якій аптеці або косметичному магазині.

Якщо ви не бажаєте витрачатися на недешеві спеціалізовані засоби для відлущування шкіри, вам допоможе прийде звичайна харчова сода. Як правильно приймати содові ванни для ніг?

знайдіть зручну ємність (наприклад, тазик) та наберіть у неї воду кімнатної температури (5 літрів);
розчиніть у воді 3 столові ложки харчової соди;
додайте в ємність трохи з розслаблюючим ефектом;
опустіть ступні у воду та тримайте їх там приблизно 10 хвилин;
обсушити ніжки рушником і нанести на них будь-який зволожуючий крем, паралельно легенько масажуючи стопи.

Якщо проводити таку процедуру щодня протягом тижня, шкіра ступнів набуде здоровішого вигляду, а ви зможете раз і назавжди забути про те, що таке пітливість ніг. Проте будьте дуже обережні!

Перетримавши ніжки в содовому розчині, ви ризикуєте порушити кислотно-лужний баланс шкіри, що призведе до неприємних для здоров'я наслідків.

Якщо п'яти тріскаються

Процедури догляду за п'ятами — ванни

Боротися з таким, безумовно, неприємним явищем, як потріскана і огрубіла шкіра на п'ятах, вам допоможе гліцерин. Використовувати його дуже просто. У заповнений наполовину пляшечку з гліцерином налийте яблучний оцет так, щоб рідина доходила до країв. Як слід збовтайте суміш. Отриманий таким чином засіб слід наносити на шкіру п'ят двічі на день.

Чому цей засіб працює?

гліцерин має неперевершений зволожуючий ефект за рахунок своєї властивості притягувати та утримувати молекули води;
яблучний оцет живить шкіру за рахунок вмісту у його складі величезної кількості калію, фтору, пектину, а також цілого комплексу.

Корисно знати: гліцерин не лише помітно покращить якість шкіри ступнів, оздоровивши її на клітинному рівні. «Попрацює» засіб і з вашими нігтями, зробивши їх міцними та надавши їм природного блиску.

Народні засоби, що допомагають пом'якшити шкіру на п'ятах

М'які п'ята це не тільки красиво, але й приємно!

З овочів та фруктів також можуть стати чудовим засобом для пом'якшення шкіри стоп:

Маска із кабачка. Пюре з молодого овочів прикладається до п'ят і фіксується на них за допомогою «бинтів» з будь-якої натуральної тканини. Носиться такий компрес не більше півгодини. Після процедури ступні слід вимити та змастити спеціальним живильним кремом.
Лимонна. Яєчний жовток змішують з однією чайною ложкою крохмалю та такою ж кількістю лимонного соку. Отриманий засіб наноситься на заздалегідь розпарені в гарячій ванні п'яти. Тримати маску слід до повного висихання. Після – залишки засобу змиваються звичайною водою, а самі ступні обробляються зволожуючим кремом.
Маска з абрикосів. Три-чотири середні розміри плода подрібнити до стану пюре, після чого – змішати з двома чайними ложками рослинної (або краще – оливкової) олії. Перед вживанням слід прогріти засіб на повільному вогні. Наносити маску зручніше пензликом для макіяжу. Покриті засобом п'яти необхідно укутати поліетиленом та тримати їх у теплі 20 хвилин. Змивається маска звичайною водою, а стопи після її застосування бажано обробити живильним кремом.

Продукція відомих косметичних брендів

Якщо самостійна метушня з різноманітними ваннами та приготування засобів – це не для вас, скористайтесь благами цивілізації. У багатьох сучасних косметичних брендів є цілі лінійки продукції, спеціально створеної для боротьби з такою проблемою, як шкіра п'ят, що огрубіла. Постійною популярністю у прекрасних жінок користуються такі засоби:

крем для ніг під назвою "К-9" виробництва "Фаберлік";
засіб, названий Foot Works від відомих «Ейвон»;
наші вітчизняні креми з лінійки з нехитрою назвою «Лікар».

Кожен із вищезазначених засобів був випробуваний сотнями жінок і отримав, в основному, позитивні відгуки щодо ефективності.

Як зробити п'яти гладкими та ніжними? Відповіді - у відеоматеріалі:

Вконтакте

Настає осінь і дамочки з полегшенням зітхають. Адже тепер закрите взуття приховує усі недосконалості ніжок. Спокійно ходять усю зиму, а з настанням весни хапаються за голову. Незабаром треба взувати відкриті сандалі або босоніжки, а п'ятки схожі на печену картоплю. Звичайно, можна звернутися до салону. Але за сучасного ритму життя то часу немає, то грошей, то можливості.

Як пом'якшити п'яти в домашніх умовах? Зробити це досить просто. Найпростіші ванни, маски і пемза завжди на сторожі чарівних ніжок.

Ті, хто кажуть, що безрезультатно перепробували безліч рецептів, не врахували жодної обставини. Регулярність. Мало робити одну процедуру на тиждень і сподіватися, що п'яти стануть рожевими та м'якими. Догляд за ніжками має бути постійним, цілий рік. Тоді не доведеться кидатися навесні, щоб знайти чудо-засіб.

Ванни

Принцип будь-якої ванни зводиться до одного. У гарячій воді розводять певні речовини. Потім занурюють ступні на 30-40 хвилин. Після закінчення процедури ніжки труть твердою щіточкою, шматочком пемзи або спеціальною пилкою. Потім обполіскують, витирають насухо. І обов'язково наносять жирний живильний крем.

Складів для таких ванн безліч. Нижче описані найбільш дієві та доступні.

Харчова сода. На 1 л води достатньо 1 ст. л. з невеликим верхом.
Лимон та сіль. на 3 л води 3 ст. л. морської солі та сік одного лимона.
Блакитна глина. 100 г на 1 л води.
Зелений чай і квіти липи. на 2 л води по 2 ст. л. сировини.
Молоко та рідке мило. 200 мл на 2 л води.

Для максимальної ефективності кожні 10 хвилин п'яти злегка труть жорсткою мочалкою.

Простота рецептів, що здається, може здатися неефективною. Але якщо застосовувати їх регулярно, чергуючи з іншими процедурами, результат буде помітний вже через тиждень.

Деякі джерела радять робити будь-які ванни двічі на день, вранці і ввечері. Добре, якщо знайдеться час. Увечері цілком можливо, особливо після важкого трудового дня. А ось уранці як бути? Треба встигнути зібратися на роботу, приготувати сніданок домашнім, зібрати дітей… Не засмучуйтесь, якщо немає сил встати на годину раніше, щоб зробити ранкову процедуру. Ванночку цілком можна замінити застосуванням скрабу та крему. А вже ввечері перед сном можете зі спокійною душею насолоджуватися заслуженою ванною.

Маски

У природі існує чимало трав, овочів та фруктів, які чудово пом'якшують загрубілу шкіру на п'ятах. Для кожного їх свій час впливу. Збільшувати його не варто. Тому що замість м'якої шкіри можна отримати ушкодження епідермісу. Краще робити маски регулярно і за рекомендованим часом, ніж раз на місяць намагатися пом'якшити скоринку на п'ятигодинної процедурою.

Яблуко.Звичайне зелене яблуко треба з'їсти. Огризок дрібно порізати разом із перегородками та кісточками. Залити 250 мл молока та кип'ятити 7 хвилин. Отриману суміш розім'яти вилкою і нанести на п'ята. Через 15 хвилин змити.
Кабачок.Молодий зелений овоч натерти на тертці. Додати чайну ложку будь-якої рослинної олії. Нанести на шкіру, закрити поліетиленом. Через півгодини акуратно змити теплою водою.
Ріпчаста цибуля.Стиглу цибулину розрізати навпіл, зрізами прикласти до п'ят. Примотати бинтом або ганчіркою, потім лягти спати. Щоб не нюхати цибульний запах усю ніч, можна замотати ступні харчової плівкою. Вранці обов'язково пошкрябати шкіру, далі намазати зволожуючим кремом.
Абрикос.Стиглу м'якоть двох плодів розім'яти вилкою і додати|добавляти| 1 ст. л. житнього борошна. Отриманою кашкою намазати п'яти та залишити на півгодини. Можна прикрити плівкою. Після змити.

Взагалі, для пом'якшення шкіри п'ят дуже добре підходять практично всі фрукти та овочі, що містять кислоту. Після таких масок добре використати будь-який м'який скраб. Наприклад, на основі меленої кави або цукру. Скраби промислового виробництва теж справляються із грубими п'яточками. І обов'язково використовуйте ваш улюблений крем! Завжди.

Примочки

Для примочок не обов'язково використовувати повністю натуральні продукти. Деякі хімічні речовини теж мають на шкіру пом'якшувальну дію. Сенс примочок у тому, щоб нанести засіб на шкіру кілька разів поспіль із певним інтервалом. Потім змити, почистити п'яти пемзою і змастити кремом.

Гліцерин.Продається в аптеці, коштує копійки. Бульбашка налита не під шийку. Додайте в нього яблучний оцет до верху. Перед використанням збовтуйте. Наносять на п'яти тричі з інтервалом 5 хвилин. Потім змивають. Будьте готові до оцтової амбри. Але треба потерпіти, тому що результат видно майже після першого застосування.
Перечна м'ята та квіти волошки.Беруть по 1 ст. л. кожного і запарюють 100 г окропу. Дають трохи охолонути і прикладають до п'ят. Закривають на 30 хвилин поліетиленом або харчовою плівкою. Змивати цей засіб не потрібно.
Кукурудзяна олія.Наноситься для пом'якшення шкіри п'ят на всю ніч. Щоб не забруднити ліжко, можна закрити ніжки плівкою та надіти шкарпетки. Вранці змити та нанести легкий зволожуючий крем.
Яєчний жовток та картопляний крохмаль.Жовток від домашнього яйця розтерти з|із| 1 ч. л. крохмалю. Суміш завдати на п'яти, дочекатися висихання. Потім ще один шар і знову висушити. Так повторювати, доки суміш не закінчиться. Після цього змити, потерти щіточкою і нанести живильний крем.

Чому після кожного пункту згадується пемза чи щітка? Чому не написано про зрізання товстого шару цупкої шкіри? Ніколи не використовуйте лезо, як це заведено робити в педикюрних салонах. Їм ви потрібні як постійний клієнт. А зрізаючи верхній шар епідермісу, провокується зростання нових клітин. В результаті шкіра на п'ятах товщає і грубіє ще більше.
Влітку, коли ви приходите засмагати, напевно використовуєте сонцезахисний крем. А ось про ступні забуваєте. Обов'язково змащуйте їх. І звичайно ж після загоряння наносите зволожуючий засіб.
Зараз промисловість пропонує спеціальні одноразові шкарпетки. Їх надягають на ступні, тримають певний час. Потім ніжки обполіскують. Через три дні верхній шар шкіри починає лущитись і злазити шматками, а під нею залишається гладка та м'яка. Дія обумовлена наявністю молочної кислоти у складі просочення. Відгуки зовсім різні, від захоплених до проклинаючих до сьомого коліна. Тому рекомендувати їх не будемо, як називати виробника. При бажанні всю інформацію можна знайти в мережі.
Єдине, про що слід згадати, це неможливість використання таких шкарпеток при будь-яких пошкодженнях шкіри. Тому що ранки чи порізи ще більше роз'їсть кислотою.
Після досягнення бажаних результатів не можна закидати процедури зовсім. Частоту їх можна зменшити, та використовувати більше у профілактичних цілях. Але обов'язково щодня робіть легкий масаж стоп із живильним кремом. Це убезпечить п'яти від загрубіння.

Як пом'якшити п'яти в домашніх умовах? Не забувати доглядати їх. Руки завжди на виду, їх пестять і плекають. А про ніжки періодично забувають. Просто регулярно приділяйте їм належну увагу, балуйте масками та ваннами. І тоді про ваші ніжки будуть складати вірші, як це було раніше.

Відео: як доглядати за п'ятами ніг

Догляд за п'ятами – це невід'ємний ритуал краси кожної жінки. З наближенням весни та літа пом'якшити п'яти ніг у домашніх умовах допоможуть ванни, найпростіші в приготуванні маски, компреси, креми та мазі. Необхідно трохи вільного часу та бажання, щоб ніжки були здорові та красиві.

Сухі, неестетичного вигляду ступні упорядкувати можна за допомогою майстра педикюру та серії процедур у кабінеті салону краси. Незручне взуття, синтетичний одяг, неякісні, оброблені хімічними речовинами черевики, авітаміноз, внутрішні захворювання, стояча робота – фактори, що впливають на появу мозолів, натоптишів, тріщин на ногах.

Існує багато способів, як зробити п'яти гладкими і м'якими в домашніх умовах. Народні засоби допоможуть:

подолати підвищену пітливість нижніх кінцівок;
прибрати неприємний запах;
позбутися сухості, огрубіння дерми;
залікувати тріщини;
зволожити стопи, надати м'якості, гладкості кожному покриву;
видалити ороговілий шар;
прибрати шорсткість з поверхні.

Шкіра стає жорсткою, грубіє, тріскається, а ноги погано пахнуть, починають свербіти через грибок. Недугу треба лікувати негайно.

Ванни

Щоб розм'якшити та зробити гладкою шкіру на п'ятах у домашніх умовах, необхідний комплексний підхід до вирішення проблеми. Вечірній маціон для стоп повинен проходити так:

Ванночка.
Скрабування.
Маска чи компрес.
Крем чи мазь.

Народні методи хороші тим, що компоненти для домашніх процедур вибрані найпростіші. Інгредієнти ванн загоюють, заспокоюють шкіру, добре розпарюють грубі ділянки.

Розм'якшити п'яти допоможуть:

перекис водню додати у гарячу воду: 4-5 столових ложок на 2 літри води. Через 10 хвилин витерти ніжки насухо, обробити п'ята, інші ороговілі ділянки пемзою. Крім перекису можна додати 3 столові ложки солі (звичайну кухонну або морську). Коли сіль розчинилася, у ванну опускають ноги. Через 10 хвилин туди ж додають 4 - 5 ложок перекису водню;

Перекис водню - сильнодіючий препарат, потрібно бути обережними при його зовнішньому застосуванні. Відмочувати підошви слід не частіше 2 разів на тиждень, чергуючи компоненти з відварами трав або морською сіллю.

відвар трав для ножних ванн благотворно діє на шкіру. Використовувати можна ромашку, кропиву, шавлію, розмарин, кору дуба, м'яту. Вони мають загоювальні, заспокійливі, інші лікувальні властивості;
сода - популярний та ефективний інгредієнт. Вона добре розм'якшує, заспокоює шкіру, робить ніжною, може зняти алергічну реакцію у вигляді почервоніння. Після того, як шкіра відпарилася, ороговілі шари знімаються пилкою для ніг або пемзою;
молоко додають із метою відпарити шкіру ніг. Воно багате на вітаміни і мікроелементи. Процедура розмочує дерму та живить корисними речовинами. У 2 літри води додати 1 літр молока, рідке або натерте на тертці мило з нейтральним рівнем РН, розмішати до однорідного стану. Тривалість одного сеансу 15-20 хвилин. Після розпарювання обробити п'яти пемзою;
гліцерин відомий зволожуючими властивостями. На 2 літри води розвести 1 столову ложку гліцерину. Через 15 хвилин потерти п'яти пемзою;
яблучний оцет у кількості 4 столових ложок розвести у 2 літрах води. Не можна використовувати столовий оцет або яблучну есенцію. Речовини агресивні та можуть травмувати дерму стоп.

Після розм'якшення шкіри у ванночці бажано використовувати скраби для легкого очищення стоп від омертвілої шкіри. Після розпарювання, чищення пемзою або пилкою обов'язково змащувати ступні жирним живильним, зволожуючим кремом.

Маски

Використання ванн - частина вечірньої процедури. Після того, як п'яти будуть відмочені, знята пемзою шорстка шкірка, необхідно зволожити і наситити дерму за допомогою маски.

Народних рецептів багато, ефективні та прості у приготуванні:

Яєчний жовток, 1 ч. л. соку лимона та 1 ч.л. крохмалю - розмішавши в однорідну масу, покрийте маскою ступні. Коли суміш перетвориться на скоринку, змити теплою проточною водою.
Мед та будь-яка рослинна олія, краще оливкова — інгредієнти змішати в однакових пропорціях, нанести на шкіру. Через 30 хвилин змити.
Гліцерин та нашатирний спирт – компоненти беруть у рівних частках, добре перемішують, наносять на стопи. Можна залишати на ніч.
Подрібнений банан і мед - для маски складові взяти в рівних кількостях, змастити ступні сумішшю, зверху покрити натуральною тканиною. Можна спочатку розподілити маску на широкому бинті або марлі, прикласти до підошв. Через півгодини змити проточною водою.
Аркуш алое - подрібнити в блендері, отриману кашку нанести на ступні. Ноги обгорнути плівкою, зверху надіти шкарпетки. Залишають на ногах на ніч.
З молодого кабачка можна зробити маску, попередньо подрібнивши до каші. Нанести суміш на ступні на 30 хвилин|мінути|, після чого змити. Компрес із нарізаних часточок можна залишити на всю ніч. Закріпити кружечки овочів на ступнях плівкою і зверху надіти шкарпетки.
Подрібнена полуниця – отриману масу нанести на підошви, обгорнути ноги плівкою. Через 30 хвилин змити теплою водою.
Сиру картоплю натерти на тертці або подрібнити в блендері. В отриману кашу додати мед та олію. Маску тримати на стопах 30 хвилин після змити.
Компрес із горілки та аспірину. У 250 мл горілки додати 10 подрібнених пігулок. Засіб наносять на марлю чи тканину, після чого прикладають до стопи. Залишають на ніч, вранці терткою знімають ділянки, що ороговіли, і змащують ноги кремом.

Креми та мазі

Аптеки пропонують велику кількість недорогих мазей, кремів для загоєння, зволоження, пом'якшення, живлення шкірних покривів ніг. Пропонуються препарати від тріщин, грибкових захворювань. Усі вони дієві: Бепантен, мазь календули, саліцилова мазь, Бальзамед, Радевіт, Ламізіл.

Пом'якшувальні, поживні мазі можна зробити самостійно вдома.

суха шкіра свідчить про нестачу вітаміну А. Він міститься в моркві, капусті, печінці, цибулі. Крім зміни харчування для поліпшення стану шкіри можна приготувати крем із мазі календули та 20 мл аптечного вітаміну А. Добре розмішати складові та нанести на стопи на ніч. Вітамін впливає на шкіру безпосередньо, позитивний результат буде видно через 2-3 застосування;
крем з відваром із кропиви чи кори дуба. Взяти 50 г будь-якого крему для ніг, додати 50 мл відвару кропиви чи кори дуба. Накапати 10 крапель ефірної олії. Підійде олія з виноградних кісточок, лимона, кориці, кокосового молока. Суміш розмішати та нанести на стопи перед сном.

Засоби для відлущування

Щоб після відпарювання ніг легше зняти шкіру зі стоп, що омертвіла, буде правильним використовувати скраб. Засоб, що щадить, допомагає позбутися зроговінь. Шкіра не травмується, у процесі масування засобом з підошв сходять мертві частинки покриву.

Приготувати скраб можна із підручних продуктів, які є на кухні.

Кавовий скраб - 1 ст. ложка кави середнього помелу, 2 ст. ложки морської солі, 2 ст. ложки олії. Суміш втирати у проблемні зони ступнів масажними рухами.
Медовий скраб - 1 ст. ложка меду, 1 ст. ложка морської солі. Після пілінгу складом відбувається відлущування, знімається запалення шкіри стоп.
Цитрусовий скраб. Висушену, пропущену через блендер шкірку апельсина розбавити олією до стану густої каші. Масажними рухами втерти суміш у підошви ніг.
Цукровий скраб. Основа суміші – цукор, до якого можна додати олію у пропорції 1:2. Інший варіант скрабу: 1 ст. ложка цукру, 1 ст. ложка какао-порошку, 1 ст. ложка молока. Обидва засоби добре відлущують ороговілі частинки дерми.

Правила очищення п'ят будинку

Щоб правильно розм'якшити шкіру на п'ятах у домашніх умовах та почистити шкіру, потрібно скористатися порадами.

Перед процедурою ноги потрібно ретельно вимити.

Не зрізати шкіру ножицями, лезом або приладом для гоління. Не маючи професійних знань, навичок майстра педикюру, жінки травмують шкіру ступнів. Через порізи інфекції грибок потрапляють у тканини, починають розмножуватися. Як наслідок – швидке ороговіння зрізаних ділянок, поява неприємного запаху, свербежу, захворювання п'яти.

Якщо на п'ятах є болючі тріщини, маски, компреси протипоказані. З проблемою слід звернутися до дерматолога чи терапевта. Є маса препаратів, які можуть подолати недугу.

Процедури зволоження та очищення стоп потрібно проводити курсом. Ефективність досягнута буде, коли ванни, скраби, маски і креми будуть використовуватися щовечора протягом 2 тижнів мінімум.

Слідкуйте за своїм харчуванням та режимом дня. Якщо організм виснажений фізично, йому не вистачає корисних речовин, першим показником втоми та нестачі вітамінів буде шкіра людини. Вона сохне, огрубує, лущиться, покривається мікротріщинами. Наводьте ніжки в порядок і паралельно боріться з причинами виникнення шорсткої, болісно сухої, травмованої шкіри стоп.

Краса жінки складається з безлічі деталей. Щоб виглядати добре, необхідно забезпечити всебічний догляд за тілом, нігтями, волоссям. Не виняток і шкіра на ступнях. Щоб не виникало питання, як швидко зробити п'яти м'якими слід регулярно, незалежно від пори року, проводити комплексні процедури. Зробити це можна як у салоні краси, так і в домашніх умовах, тим більше, що існує безліч дієвих народних рецептів. Майте на увазі, що постійна турбота дозволить вам здійснювати мінімум маніпуляцій, а натомість ви отримаєте м'яку та красиву шкіру. Якщо проблеми вже є, і їх потрібно терміново вирішити, то вам допоможуть представлені нижче засоби - вони прості і ефективні.

Домашні засоби

Гліцерин з оцтом

Як швидко зробити п'яти м'якими? Вам допоможе цей простий рецепт. Як правило, флакончик із гліцерином заповнений не до кінця. Доповнити його слід звичайним столовим оцтом. Потім все перемішайте та наносите на шкіру стоп двічі на день. Вже на 3 - 4 добу ви помітите, що п'яти стали м'якшими, а тріщини на них зникли.

З таким засобом можна провести таку процедуру. Сухі та чисті стопи рясно змастіть оцтово-гліцериновою сумішшю та зачекайте 20 хвилин. Після цього використовуйте пемзу або пилку. На завершення промийте ноги теплою водою.

Содові ванни

Дуже поширений народний засіб. Розчиніть у теплій воді соду з розрахунку 1 ст. на літр. Робіть ванну протягом 15 хвилин, а потім скористайтеся пемзою. Цей простий рецепт можна трохи видозмінити, додавши ефірні олії. Усього 2 - 3 краплі необхідно попередньо змішати зі столовою ложкою морської солі, яка потім розчиняється у воді.

Натуральний скраб

Приготувати домашній засіб для пілінгу, який може навіть замінити пемзу, якщо не допускати сильного огрубіння шкіри. Вам слід взяти довільну кількість меленої кави і додати до неї рідкий мед. У вас має вийти консистенція, зручна для використання. За бажання ви можете також збагатити такий скраб будь-якою олією. Такий засіб слід використовувати після розпарювання. Воно діє м'яко та збагачує шкіру вітамінами.

Майонезні маски

Майонез потрібно рясно нанести на шкіру стоп, а потім надіти поліетиленові пакети та шкарпетки. Робити це слід перед сном. Вранці просто вимийте ноги теплою водою. Таку процедуру слід проводити 1 – 2 рази на тиждень.

В даному випадку необхідно звернути увагу на якість майонезу. Найчастіше у магазинах продаються продукти із великим вмістом синтетичних речовин. Завжди вивчайте склад, якщо ви плануєте використовувати магазинну продукцію або приготуйте майонез будинку самостійно.

Медова маска

Корисна пом'якшувальна маска виходить, якщо змішати мед з рівною кількістю оливкової олією. Наносити засіб слід на суху шкіру ніг і залишати на 30 хвилин. Найкраще при цьому використовувати поліетиленові пакети - надягніть спочатку їх, а потім шкарпетки. Через півгодини змийте маску теплою водою.

Догляд за шкірою на п'ятах:застосовуючи домашні ванни, скраби і маски можна швидко упорядкувати грубу шкіру п'ят, при регулярних лікувальних процедурах вся стопа стане м'якою і еластичною.

Коли п'яти вимагають термінового догляду, слід бути обережним. Втім, це справедливо у будь-якому разі. Справа в тому, що для обробки огрубілих ділянок завжди використовуються такі жорсткі пристрої, як пемза, металева терка або пилка. Крім того, існують спеціальні леза для зрізання шкіри. Від них краще зовсім відмовитись. А ось інші інструменти можуть мати місце, але використовувати їх потрібно акуратно.

Існує думка, що обробляти шкіру ніг, що огрубіла, можна виключно в сухому стані, без попереднього розпарювання. І така думка не є безпідставною. При такому способі ви можете видалити відмерлі клітини, не пошкодивши при цьому здорову шкіру.

Однак при попередньому розпарюванні процес відбувається набагато легше, а шкіра стає м'якою та гладкою швидше. У цьому випадку необхідно дотримуватися запобіжних заходів. Вам слід застосовувати не надто жорсткі засоби для шліфування, а обробку п'ят проводити легкими рухами.

Комплексний підхід

Щоб не мучитися постійно питанням, як швидко зробити п'яти м'якими, слід постійно підтримувати їх у такому стані. Для цього використовуйте різноманітні заходи. Приблизно раз на тиждень робіть ножні ванни і пілінг. З такою самою періодичністю або навіть рідше можна використовувати маски. Тут все залежить від стану шкіри. Щоразу після водних процедур наносите крем – це послужить чудовою профілактикою.

Постійно балуйте себе різними процедурами, чергуйте рецепти та способи догляду за шкірою. Незабаром ви зрозумієте, що це не лише корисно, а й приємно. П'ятки цілий рік залишатимуться гладкими та м'якими. Якщо ж при комплексному догляді результати досягаються дуже повільно, слід звернути увагу на своє здоров'я. Іноді сухість ніг виникає через нестачу вітамінів, неправильне харчування чи наявність якихось захворювань. У цьому випадку найкраще звернутися до фахівця.