Масаж обличчя з японської технології. Масаж Зоган (Асахі) для омолодження особи без операції. Показання до процедури

Масаж Асахи - це японська техніка, яка значно відрізняється від класичної процедури більш жорсткими та глибокими рухами. Асахи виводить із клітин зайву рідину, підвищує тонус обличчя та покращує його форму, робить зморшки менш вираженими.

Механізм, протипоказання

Масаж покращує кровообіг, омолоджує, коригує форму обличчя та виводить токсини. Після процедури покращується настрій. Робити її можна у будь-якому віці.

Для правильного виконання масажу потрібна чиста шкіра, знання анатомії, точність та акуратність, хороша постава у пацієнта. Є кілька технік. При лімфатичній, наприклад, пальці поміщають на віскі, а потім повільно ведуть до ключиць.

Ставлять пальці на лоб, притискають і знову ведуть до ключиць і так далі. Під час тонізуючої техніки пальці ставлять спочатку брів, натискають і починають рухати вниз. У кожній технікі багато рухів, які потрібно повторювати по кілька разів.

Для того щоб від масажу був ефект, його потрібно робити регулярно. Показання для масажу: друге підборіддя, широкі пори, мішки під очима, мімічні зморшки, провисання шкіри. Протипоказання: шкірні захворювання, герпес, ЛОР-захворювання, патології лімфосистеми, занепад сил, онкологія. Далі ви знайдете всі техніки масажу Асаха.

Суть японського масажу Асахі

Японський масаж обличчя дуже відрізняється від звичного нам класичного естетичного масажу, який роблять нам косметологи в салоні або ми самі собі вдома. У класичному варіанті масажу всі рухи м'які, ніжні, дискомфорт, що не приносять.

А масаж Асахи глибоко проробляє м'язи, в його основі лежать мануальні техніки, для його виконання потрібно прикласти достатній тиск на шкіру і м'язи.

Масаж Асахі (Зоган) включає:

• Лімфатичний масаж. Він спрямований на виведення зайвої рідини зі шкіри обличчя та зняття набряків під очима.
• Глибокий масаж м'язів. Заснований на мануальних техніках, сприяє розслабленню м'язів, поліпшенню обмінних процесів у клітині, а також сприяє отриманню ліфтингу ефекту та корекції контуру обличчя.

• виведення зайвої рідини з тканин,
• покращує обмінні процеси,
• тренує м'язи обличчя, - підвищує тонус та тургор шкіри,
• покращує колір обличчя,
• підтягує овал,
• зменшує виразність зморшок.

Юкуко Танако говорила, що виконання японського масажу Зоган щодня дозволить виглядати вам на 10 років молодшим. Ви можете самостійно в домашніх умовах опанувати цю просту техніку. Але не забувайте про те, що особа потребує дбайливого поводження.

Будь-які маніпуляції можуть викликати ускладнення, і тому, перш ніж виконувати масаж Асахи (Зоган), ви повинні ознайомитися з його протипоказаннями, технікою та видами.

Хто вигадав

Цей спосіб масажу відомий з давніх-давен. Але доведений до досконалості та представлений у практичному вигляді японським стилістом Танака Юкуко. 2007 року вона представила світові книгу «Масаж обличчя». Ця праця викликала позитивні відгуки та жваві суперечки як серед читачів, так і серед критиків.

Ви помічали, як молодо виглядають жінки краї сонця, що сходить? Їх краса часто відрізняється довголіттям, витонченими рисами та білою шкірою. Може, нам варто запозичити їхні рецепти краси?

Загальновідома назва дивовижного масажу – Zogan (Зоган), що у дослівному перекладі – створення обличчя. У рунеті він більше відомий як Асахі (або «масаж ранкового сонця»)

Косметологами та дерматологами лімфодренажний масаж визнаний омолоджуючим, тому що впливає на шляху лімфотоку.

Особливості

Японська методика значно відрізняється від загальноприйнятих правил щодо масування особи. Вплив на шкіру зовсім інший і незвичний для європейських косметологів – ефективніший, порівняно з іншими масажними техніками. Також дана масажна терапія включає обробку двох століть і зони навколо очей.

Японський масаж обличчя Зоган при неправильному виконанні може спричинити біль у пацієнта. Безперечно, під час процедури ваші відчуття не будуть найприємнішими, але болючі відчуття бути присутніми не повинні.

Під час роботи з особою підлягає обробці не тільки шкіра, але м'язи, що мають під нею, та інші структури, які впливають на зміну форми обличчя.

Японці вважають, що краса криється не тільки на поверхні, вона виходить зсередини, тобто з більш глибинних форм обличчя. Саме тому робота над зміною має починатися саме з них – для гармонізації всіх областей та структур особи.

Як правило, масаж обличчя Асахи Зоган виконується самостійно. Таким чином, людина може контролювати силу тиску, виходячи із власних відчуттів.

Користь

Ця процедура буде корисною для жінок будь-якого віку. Чим швидше ви почнете робити масаж, тим краще ваша шкіра виглядатиме на старості. Отже, користь від Асахи така:

1. Значно підвищує лімфообіг. Завдяки цьому шкіра стає чистою, м'якою та гладкою.
2. Омолоджуючий ефект. Шкіра стає щільнішою на дотик - пружною, глибина зморшок зменшується і помітно скорочується їх кількість.
3. Підвищення настрою. Під час самомасажу виробляються гормони щастя. Тобто після процедури ви відчуваєте себе і легко і невимушено.
4. Коригування форми обличчя. Без хірургічного втручання ви зможете зробити його витонченішим, а також вираженим. Зміняться вилиці, носогубна область, щоки, зникне друге підборіддя.
5. Усунення набряків мішків під очима. Посилений лімфообіг усуне ці «дефекти», якщо вони не були викликані будь-яким захворюванням.
6. Виведення токсинів. Вони тривалий час накопичуються епідермісом, що призводить до швидкого старіння. Розгін лімфи та крові під час процедури дозволить їх швидше вивести із організму.

Японський масаж, що омолоджує, - справді чудодесний метод, який дозволяє досягати видимих ​​результатів вже через місяць після регулярного застосування.

Це відбувається завдяки:

• інтенсивному впливу навіть на найглибші тканини, що відрізняє його від стандартних технік омолодження;
• виконання масажу цілою долонею, а не тільки кінчиками пальців;
• детоксикації клітин шкіри шляхом стимуляції лімфатичних судин;
• тонізування, зміцнення м'язів лицьової області голови;
• формуванню чіткого контуру овалу особи;
• зменшенню виразності зморшок;
• покращення кольору шкірного покриву.

Масаж асахи дозволяє включити у процес шкіру, сполучну тканину, м'язи та лицьові кістки. Таким чином, вплив даної техніки на стан шкіри обличчя має комплексний характер, що забезпечує її високу ефективність у боротьбі з віковими змінами.

Якщо вірити відгукам японських омолоджувальних масажів, які вже спробували, описаний у книзі Танака Юкуко, він має дійсно чудодійний вплив на шкіру.

Підтвердженням тому є той факт, що питання «Чому японки виглядають молодшими за свої роки, чому року не мають над ними влади?» постійно обговорюється на форумах, у журнальних статтях, не втрачає своєї актуальності й сьогодні.

У мережі можна зустріти багато фотографій японської красуні Масако Мізутані, обличчя якої виглядає надзвичайно юним, незважаючи на вік «далеко за 40».

Перейнявши секрети молодості японських жінок, можна опанувати доступний природний спосіб збереження природної краси. Однак у зв'язку з тим, що техніка передбачає вплив на лімфатичну систему організму, варто ознайомитись із показаннями та протипоказаннями до проведення процедури.

Механізм впливу на організм

Суть масажу полягає у подразненні рецепторів, м'язів різної інтенсивності за допомогою тиску на певні точки. Нервові закінчення передають сигнал у соматичний та вегетативний відділи головного мозку, за рахунок чого досягається ефект.

Механічна енергія перетворюється на нервовий імпульс. Рецептори передають сигнал по периферійних волокнах до ЦНС, а звідти повертаються по еферентних до м'язової та судинної системи.

Відбувається рефлекторна реакція, що проявляється змінами у певних органах, системах. Під впливом механічних подразнень шкіра стає еластичнішою.

Основа дії масажу на лицьові м'язи полягає у складній ланцюговій реакції, що обумовлюється трьома факторами:

• нервово-рефлекторним;
• гуморальним;
• механічним.

Гуморальна дія полягає у звільненні біологічних стимуляторів, які згодом, всмоктуючись у кров, впливають на стан органів. Механічний фактор дозволяє посилити синтез білків, покращити дихальні процеси шкіри, усунути застій рідини, підвищити температуру тіла в ділянці, що масажується.

Механічну дію вивільняє гістамін та ацетилхолін. Речовини допомагають покращити стан судин.

Співвідношення впливу механізмів і реакцій у відповідь буде залежати від стану нервової системи, загального стану організму. Характер масажу визначається силою тиску, темпом, часом впливу.

Показання для масажу

Виконують лімфодренажний масаж обличчя з метою:

• рятування від мішків під очима;
• розгладжування мімічних зморшок;
• позбавлення від провисань шкіри та подвійного підборіддя;
• звуження пір та активізації застояної лімфи та відведення її у бік лімфатичних вузлів: біля вуха, під нижньою щелепою, під язиком, на шиї спереду для прискорення виведення токсинів та зайвої рідини з тканин обличчя та покращення їх живлення;
• зміцнення м'язів обличчя та піднімання куточків губ;
• омолоджувального ефекту.

Протипоказання до застосування масажу

Методика приносить ефект з першого сеансу. Агресивні рухи не шкодять шкірі обличчя, бо має певний запас еластичності. Короткочасна дія, нехай навіть інтенсивна, не розтягне її. Правильний масаж Асахи забезпечує ліфтинг (підтяжку) шкіри. Однак є протипоказання.

Не проводять масаж Асахи за наявності:

• шкірних захворювань різної етіології;
• загострення герпетичної інфекції;
• гострих інфекційних хвороб;
• захворювань ЛОР-органів;
• патології лімфосистеми;
• онкологічного захворювання;
• занепаду милий та загального нездужання.

Основні правила виконання Асахи Зоган

Розкриваючи у своїй книзі таємниці молодості шкіри обличчя, Танака Юкуко зазначає, що важлива кожна дрібниця, навіть настрій, з яким ви робите процедуру, впливає на підсумкову ефективність.

Не варто очікувати, що вас омолодить японська гімнастика, що омолоджує, для обличчя, якщо при цьому ви ігноруєте базові правила її проведення. Розглянемо особливості виконання вправ, які передбачає гімнастика для особи асахи зоган.

Чиста шкіра

Це головне правило, без якого ефект омолодження не настане – протоки для руху лімфи будуть закритими. Очищення шкіри легко провести за допомогою вмивання з милом або спеціальним засобом для чищення, потім обличчя слід насухо витерти рушником або серветкою.

Якщо забруднення на шкірі дуже сильні, пори забиті, вона лущиться, має «не найкращий вигляд», скористайтеся додатково скрабом.

Знання анатомії

Перед освоєнням цієї техніки омолодження незайвим буде заглянути в книгу з анатомії та ознайомиться з точним місцезнаходженням лімфовузлів, лімфатичних судин на тілі людини, оскільки саме вплив на ці точки забезпечує чудодійний ефект японського масажу обличчя від зморшок.

Якщо охарактеризувати їх розташування коротко, це місця біля вух, за вухами, потилична зона, нижня щелепа, язик і шия.

Точність та акуратність

Всі рухи слід дотримуватись у певній послідовності за інструкцією, при цьому натискання на точки не повинні бути сильними. Самомасаж обличчя японською є безболісну процедуру, проте, необережне масування зони лімфовузлів може викликати неприємні відчуття.

Постава

Під час виконання процедури спина має бути ідеально прямою, а якщо поставу тримати не виходить, краще буде проводити самомасаж у лежачому положенні.

Використання допоміжних засобів

Якщо заглибитися у вивчення японських секретів краси та молодості, можна дізнатися, що японки користуються при проведенні масажу Асахи спеціальними маслами і кремами, придбання яких у нас досить проблематично.

Тому для сеансів процедури в домашніх умовах можна використовувати натуральні олії, якісні масажні креми або маску з вівсяних пластівців, яка посилить його дію та сприятиме виведенню шкідливих речовин.

Як опанувати техніку японського масажу?

Після того, як японський масаж обличчя став відомим у всьому світі, багато масажистів почали вивчати тонкощі та особливості цієї техніки. Методика виявилася максимально простою, тому кожен може правильно зробити її і самостійно.

Схема виконання масажу є у відкритому доступі, на її вивчення не потрібно ні великого досвіду, ні якихось особливих знань. Щоб приступити до самомасажу, достатньо лише раз відвідати спеціаліста в салоні, або знайти навчальні ролики в інтернеті.

Помилка під час тренувальних сеансів не стане критичною, тому можна вдосконалювати свою навичку, не побоюючись несприятливих наслідків. Опис методики докладніше представлено нижче.

Асахи. Лімфатична

Розігрів

1. Помістити пальці (їх потрібно міцно з'єднати один з одним, щоб не було проміжків) на віскі. Потім повільно вести від них ключиці. Так має закінчуватися кожна вправа.
2. По 3 центральні пальці кожної руки - на лоб, притиснути їх. Вести вниз, до скронь. Біля вух сповільнити рух. Вести до ключиць.

Для орбітальної області

1. Очі прикрити.
2. Легкий рух - по краю нижньої повіки, зовні - всередину. Повернутися вже по лінії верхньої повіки, по кордоні з бровами.

Для носогубних складок

1. Пальці вести від центральної точки на підборідді – через куточки губ – до носогубної складки. Натиск має бути настільки сильним, щоб він відчувався яснами.
2. Покласти пальці на носогубні складки. Вести вгору, огинаючи носові крила, закінчуючи рух на переніссі. Помасажувати її центральну точку. Пальці вниз за нижнім віком - до скронь та ключиць.
3. Вести пальці від центральної точки підборіддя через куточки губ до носових крил, сповільнитися біля очей, відвести руки до скронь та ключиць.
4. Однією долонею прикрити щоку. Пальці другої руки вести вгору по діагоналі до перенісся. Затриматись. Зробити завершальну вправу. Повторити обох частин особи.
5. Розташувати руки горизонтально під повіки, щоб вони утворювали перпендикуляр до носа. Розвести їх до скронь, потім – до ключиць.

Для корекції овалу обличчя

1. Подушкою долоні, яка знаходиться під великим пальцем руки, натиснути на ділянку під щіками, вести вгору до очей. Зробити завершальний рух.
2. Злегка нахилити голову. Цією ж подушкою на долоні підтягнути щіки до скронь. Спочатку тиск має бути сильним, а потім поступово його послабити.
3. Цю ж подушку розмістити під підборіддям, вести її вгору нижньою щелепою до скроні. Робити по черзі праворуч та ліворуч. Вправа позбавить другого підборіддя.

Підтяжка м'язів всього обличчя

1. Розмістити великі пальці під нижню щелепу.
2. Ребро долоні розташувати вздовж рота та носа - немов ви хочете покликати когось.
3. Розвести руки убік, щоб шкіра щік максимально відтягнулася убік вух.

Від зморшок на лобі

1. Щільно з'єднати пальці однієї руки.
2. Здійснювати горизонтальні рухи, рухаючись від центру чола убік.

Завершення

Повторити перші вправи – для розігріву лімфатичної системи.

Асахи. Тонізуюча

Від зморшок на лобі

1. Пальці – на точках, де починають рости брови (внутрішня частина).
2. Натискаючи, зібрати шкіру на переніссі складками, повернути в нормальний стан.

Від зморшок між брів

1. 2-3 пальці – на середину брів.
2. Почати посилений рух вниз, але при цьому м'язами чинити опір.

Від брилів

1. Втягнути максимально щоки, зітхнути крізь ніс.
2. Зафіксуватись.
3. Щоки розпустити, зробити повільний видих ротом.

Від носогубних складок

1. Виробляти кругові рухи за крилами носа за годинниковою стрілкою.
2. Потім розташувати пальці під носом, обвести з натисканням контур губ у різні боки.

Від скорботних зморшок у куточках губ

1. Стиснути зуби, зробити глибокий вдих через ніс, при цьому постаратися якнайширше посміхнутися.
2. Витягнути губи і максимально видихнути, але вже ротом.

Від другого підборіддя

1. Голову відкинути назад, підборіддя напружити.
2. Захопити нижньою щелепою верхню губу, зафіксуватися.

Щіацу

Щіацу - більше японський масаж, ніж гімнастика. Завдяки комплексу натискань стимулюється регенерація шкірного покриву та покращується кровотік.

Масаж проводиться 3 пальцями: середнім, вказівним та безіменним. Тиск на точки має бути не більше 7 секунд, пальці слід розташовувати під кутом 90 градусів. Уникайте поворотів пальців під час тиску, тому можна сильно розтягнути шкіру.

Послідовність:

1. Починати рухи слід від середини чола, розташувавши пальці у його центрі. Натискати слід по 5-7 секунд, потихеньку відступаючи від центру, поки не дійдете до скронь.
2. Тепер слід здійснити тиск на область скронь.
3. Пропрацюйте брови, чинячи тиск трьома пальцями по 7 секунд. Один палець розташовуватиметься біля основи, другий – у середині, третій на кінчику.
4. Після цього здійснюйте натискання спочатку у зовнішнього, потім внутрішнього кута ока.
5. Після цього тиск слід здійснювати в області перенісся, між двома бровами.
6. Зняти напругу з очей допоможуть 3 пальці, поставлені, на закриту верхню повіку. Необхідно здійснювати легке натискання на очне яблуко із повторенням близько 7 разів.
7. Після цього слід помасажувати нижню повіку, при цьому уникаючи розтягування шкірного покриву.
8. Далі пальці ставлять під вилиці і здійснюють натискання, трохи піднімаючи їх вгору. Вправу повторюють близько 5 разів.
9. Потім натисніть на крапки, біля крил носа.
10. Пропрацюйте область навколо губ, натискаючи пальцями в центр над і під ними, а потім куточки.
11. Далі 3 пальці на кожній руці слід розташувати біля краю підборіддя по обидва боки, а великим пальцем притискати нижню щелепу. Таким чином, здійснюють легкі натискання руху в напрямку до вух.
12. Після цього прикладіть один палець у ямці під мочкою, а інший вище вушної раковини. Натиснути в цих областях 3 рази.
13. Перемістіть середній палець у яремну западину і натисніть, утримуючи тиск протягом 3 секунд.

View this post on Instagram

Міябі

Головне завдання японської гімнастики для маленької особи міябі (miyabi) - покращити відтік лімфи і позбутися вікової набряклості, одутлості обличчя. При правильному виконанні вправ із цієї системи активно задіяні не лише шкірні покриви, а й м'язи обличчя та шиї. Ось основні засади цього комплексу вправ:

• Активний вплив на лімфовузли та судини методом здавлювання, погладжування, розтирання;
• Недовга тривалість сеансу – максимум 10-15 хвилин. Головне – правильно розподілити цей час, щоб промасувати усі проблемні зони;
• активний тиск на біологічно активні точки, розташовані там, де знаходяться лімфовузли;
• Активація важливих рефлексів методом механічного на певні точки;
• Використання рухів, що погладжують, з метою ліквідації зморшок;
• Корекція форми носа за допомогою рухів, що розтирають.

Важливо! Міябі – ефективна гімнастика для обличчя, що дозволяє досягти добрих результатів за 2-3 тижні. Комплекс вправ міябі завжди входить у японський догляд за шкірою обличчя.

Підготовка до сеансу

Очищення – обов'язкова процедура перед виконанням японського масажу. Покриви звільняють від косметики, користуються легким миючим засобом (гель, пінка), тоніком. Для посилення ефекту можна трохи розпарити шкіру, прийнявши теплу ванну, душ. Часто під час підготовки до процедури це упускають.

Чисті покриви змащують олією (кремом). Існують спеціальні склади для сеансів японського масажу. Підходящу основу можна підготувати самостійно, використовуючи нежирне базове масло.

Для підвищення ефективності впливу додають 1-2 краплі ефірів, що підходять за типом шкіри, корисними для вирішення існуючих проблем.

Попередньо вивчають рухи, послідовність дій. Знання розташування лімфовузлів – обов'язкова умова. Помилки при виконанні дій здатні негативно вплинути на зовнішності, здоров'я.

Увага! Процедуру виконують у будь-якому зручному положенні, що дозволяє тримати поставу. При самомасажі найчастіше використовують положення сидячи (стоячи) біля дзеркала.

Техніка виконання

Розглянемо техніку виконання японського масажу Асахи Зоган та механізм впливу на лімфатичні вузли обличчя.

Перед початком процедури масажу необхідно розподіляти рівномірно по всій особі масажний крем, або косметичний засіб, яким ви віддаєте перевагу змивати косметику, в тому випадку якщо ви вдалися до самого масажу, змиваючи перед сном косметику.

Важливо підготувати шкіру до масажу. Для того вам необхідно розробити область лімфатичних вузлів, що знаходяться під скроневою областю, опускаючись нижче шиї, до самих ключиць. Проведіть до трьох разів пальцями руки, чого буде достатньо.

Положення кисті та пальців рук під час масажу:

Ваші руки повинні бути в розслабленому та гнучкому стані, при цьому натискання на лімфатичні вузли обличчя повинні здійснюватися трьома пальцями. Спробуйте задіяти м'які тканини обличчя, так щоб забезпечити необхідний свіжий приплив крові, і спрямовувати свої рухи від центральної основи обличчя до його периферії та вниз до ключиць для відтоку лімфи.

Область чола

Масаж починається з чола. Необхідно розташувати по три пальці кожної руки на середині чола, пензлем вздовж основи чола. Проводьте подушечками пальців уздовж лоба вниз, по скроневій ділянці до ключиць до 3 разів. Пам'ятайте, що ви повинні здійснювати легке натискання під час руху пальців.

Область очей

Середнім пальцем від зовнішнього куточка очей донизу, до внутрішніх куточків, потім через верх повертаємося назад до зовнішніх. Легко натисніть пальцями в області між зовнішнім куточком очей і вилицями. Потім проведіть пальцями рук, як раніше було сказано, вздовж лімфатичних вузлів обличчя, вниз по шиї до ключиць. Повторіть це тричі.

Область рота

Починаючи з середини підборіддя, розташувавши пальці рук під нижньою губою, масажуйте шкіру обличчя, провівши подушечками пальців уздовж губ у напрямку до куточків губ і через куточки рота, продовжіть рух пальців в область, яка знаходиться над верхньою губою під носом.

Зупинившись, злегка натисніть пальцями рук в області, що знаходиться між верхньою губою рота і носом. Повторіть цю вправу тричі.

Область носа

Необхідно масажувати крила носа, які розташовуються біля дихальних отворів біля основи носа з боків. Помасажувавши два-три рази, переходьте до перенісся та пальцями обох рук, масажуйте м'які тканини носа від верхньої основи вниз, у напрямку до крил носа.

Масажуйте, повторюючи рухи вгору, вниз. Далі продовжуйте рух вздовж, по вилицях до основи вух і вниз по шиї до ключиць відганяючи зайву лімфу.

Область щік

Двома пальцями рук натисніть на щічну область, що розташовується біля основи нижньої щелепи, і проведіть подушечками пальців уздовж обличчя у напрямку до куточків рота, далі до крил носа, доходячи до області, яка розташовується під очима біля внутрішніх куточків очей, де посиліть тиск натиснувши на тканині особи, трохи більше трьох секунд.

Друга вправа для щічної області вимагатиме від вас однією рукою підхопити долонею ваше підборіддя і злегка відсунути його вбік. Пальцями другої руки, натисніть на протилежну частину обличчя у щічній ділянці біля основи нижньої щелепи та ведіть пальці рук по діагоналі до внутрішнього куточка ока.

Не забудьте наприкінці натиснути легким рухом пальців рук, в області внутрішнього куточка ока, не більше трьох секунд. Після чого, як завжди, проведіть пальцями рук уздовж обличчя по вилицях до основи вуха і вниз по шиї до ключиць. Повторіть цю вправу тричі. Закінчивши, повторіть те саме з іншою частиною особи.

Область між підборіддям та щоками

Натисніть пальцями рук в області між крилами носа і вилицями, захоплюючи при цьому жирову тканину, тепер із зусиллям відводьте пальці в сторони до вух і вниз по шиї до ключиць. Зробіть цю вправу тричі.

Друга вправа, на цю область передбачає розробку розслабленої частини м'язів обличчя. Натисніть м'якою частиною великих пальців, що знаходиться в основі вашого пензля, на область від крил носа до куточків губ. Натиснувши не більше трьох секунд на тканині обличчя, відводьте пензель вздовж обличчя у напрямку до вилиць вниз до шиї та ключиць. Повторіть вправу тричі.

Третя вправа, вимагатиме від вас натиснути м'якою частиною великих пальців, що знаходиться біля основи кисті на щічну ділянку біля основи щелепи вздовж обличчя. Натискайте з якимось зусиллям розганяючи лімфу від куточків рота до вилиць і вниз по шиї до ключиць.

Завершальний етап лицьового масажу

Це підтяжка всього обличчя та його розслаблення. Нам необхідно стискати обличчя, як і раніше від основи носа, тільки тепер притискаємо долоні вздовж вказівних пальців, і переміщуємося у напрямку вилиць, вух до ключиць. Повторіть цю вправу тричі.

Тепер необхідно розтерти лоб двома подушечками пальців рук, для запобігання та усунення зморшок Друга рука при цьому може розташовуватися під підборіддям для надання стійкості обличчя. Рух розтирання м'яких тканин обличчя необхідно здійснювати вгору-вниз, у напрямку вправо та вліво.

Завершіть сеанс масажу вже звичним рухом з лоба, до скронь вниз, по шиї до ключиць.

Для позбавлення від зморшок на лобі

Гімнастика допоможе пом'якшити глибокі зморшки та запобігти появі нових:

1. Притиснути долоні до скронь, докласти зусилля за допомогою середніх пальців. Прикрити повіки і обертати очними яблуками кілька разів за годинниковою стрілкою і проти. Повернутись у становище спокою. Виконувати до 6 разів.
2. До упору підняти вгору брови. Очі у своїй необхідно розкрити широко. Розрахувати м'язи. Зробити 5 повторів.
3. Притиснути долоні до скронь, натиснути зусиллям. До упору підняти брови нагору, перешкоджаючи цьому руху руками. Виконати 6 повторів.
4. Починаючи від перенісся з натиском описувати надбрівну дугу. Щоразу піднімаючи пальці вище над бровами. Повторювати по всій ширині чола.

Область очей

Подушки середніх пальців повинні без натиску пройти від зовнішнього куточка очей до внутрішнього внизу, а потім – з натиском по віху до зовнішнього краю очей до скронь, де необхідно затриматися на 3 секунди. Потім знову внизу очі без натиску, і назад унизу, але вже з натиском.

Знову потрібно зупинитися біля скронь на 3 секунди (середній та вказівний пальці), а потім просунути пальці ще далі до скронь, зупинившись на 3 секунди, та вниз до вуха без натиску.

Техніка підйому куточків губ

Двома пальцями – безіменним та середнім несильно натиснути на середину підборіддя. Плавно перемістити пальці вгору, здійснивши коло навколо губ. Дійшовши до середини верхньої губи, зупинитися на 4 секунди.

Зона між бровами

Кінчики вказівних пальців розташовуються посередині бровної дуги. Шкірні покриви відтягуються вниз, одночасно м'язами чиниться опір цьому руху.

Необхідно виконати вправу щонайменше 15 разів, утримуючи напругу протягом кількох секунд.

Техніка розгладження носогубних складок

Середні пальці двох рук поставити із двох сторін біля крил носа. Зробити по 5 кругових рухів вниз-вгору, вгору-вниз. Потім двома пальцями – середнім та безіменним – здійснити рухи до вилиць. Останній штрих – завершальний рух.

Підтягуємо обличчя та щоки

Цей масажний рух наповнює щоки, піднімає вилиці і куточки рота, підтягує змарніле обличчя.

Покладіть пальці на середину підборіддя, сильно натискаючи, обведіть пальцями навколо губ і ведіть прямо від крил носа до внутрішніх куточків очей і затримайтеся на три секунди. При цьому використовуйте першу та другу фаланги пальців. Після зупинки продовжуємо рух до скронь і завершуємо основним рухом Цоган.

Знову повторіть все заново – центр підборіддя, куточки губ, крила носа та піднімаємо м'язи вгору. Якщо працювати тільки кінчиками пальців, м'язи не піднімуться, тож використовуйте всю долоню. Масажний рух виконується тричі.

Піднімаємо нижню частину обличчя

Цей масажний рух коригує овал обличчя, піднімає нижню частину обличчя та щік, розгладжує зморшки від посмішки.

Підтримуємо один бік обличчя – упріться центром долоні в кістку нижньої щелепи. З іншого боку обличчя із зусиллям ведемо долонею по шкірі від кута нижньої щелепи до внутрішнього куточка ока. Після зупинки, послабивши тиск, рухаємося до скроні і завершуємо основним рухом Цоган.

Повторіть вправу для одного боку обличчя тричі поспіль. Виконайте ці ж дії тричі для іншої сторони особи.

Носогубний трикутник

Для розгладження зморшок у цій галузі використовуються такі вправи:

• Кінчики середніх пальців розміщуються на крила носа. Виконуються кругові рухи – 5 разів. Після виконання пальці розташовуються на переніссі, виконуються повільні маніпуляції вгору-вниз.
• Пальці містяться нижче носа, паралельно до носової перегородки. Неспішно пальці рухаються верхньою губою. Спочатку ліворуч, потім праворуч.

Тонус обличчя

Цей рух спрямовано створення ліфтинг ефекту та усунення зморшок. Виконання: великі пальці обох рук розташуйте в під'язичній ямці, зімкнуті пальці з долонями, що дивляться один на одного, розмістіть біля спинки носа. У вас має вийти трикутник.

Вказівний палець (з усіма іншими) та вістрям долоні ведіть по вилицях і щоках до скронь, там зафіксуйте положення на 2 секунди і здійсніть основний рух японського масажу обличчя.

Вилиці

3 пальці кожної руки, розташовані горизонтально на вилицях, повинні сильно стискати ніздрі, а потім їх слід відвести до козелок вух з виконанням завершального руху.

Зміцнення середньої третини особи та щік

Пальці обох рук притисніть по обидва боки від носа і розведіть силою до скронь. Завершальний рух.

Вправи, що дозволяють комплексно боротися зі зморшками на обличчі

Щоб позбутися зморшок у кількох областях обличчя одночасно можна застосовувати такі вправи:

1. Щільно стиснути щелепи. Руки прикласти до яремної западини, трохи натискаючи. Куточки губ відвести убік. У цьому положенні повільно піднімати голову нагору і потім опускати її. Зробити до 6 повторів.
2. Середніми пальцями з натиском описувати лінії від центру підборіддя до вух, ніби описуючи овал обличчя.
3. Впливати на крапки за допомогою натискання в центрі чола та потилиці середніми пальцями. Робити це потрібно одночасно.

Боротьба з другим підборіддям

Підстава однієї з долонь приставте під підборіддя і з натиском проведіть від центру до козелка вуха, потім - завершальний прийом. Така ж вправа, але в протилежному напрямку виконайте іншою долонею.

Опанувати вміння правильно виконувати масування обличчя можна. Для цього є доступні навчальні відео. Найкращий варіант - зробити 1-2 сеанси в салоні у професіонала. Далі можна робити масаж самостійно. Таким чином, ви зможете зрозуміти саму техніку виконання процедури.

Тільки запам'ятайте, що процедури Цоган – не одноразовий сеанс. Для досягнення ефекту омолодження потрібна регулярність.

Головне правило - всі маніпуляції з особою повинні проводитися точно за розташуванням лімфатичних шляхів

Цей масаж має лікувальний характер. Щоб поступово позбутися зморшок досить невеликих зусиль при натисканні на обличчя.

• Попередньо очищайте обличчя. Для цього скористайтесь улюбленим засобом очищення: міцелярною водою, пінкою або гелем. Залишки вологи приберіть паперовою серветкою. Добре робити процедуру з ранку.
• перед початком нанесіть спеціальний масажний засіб на олійній основі. Можна замінити на зволожуючий крем чи косметичне молочко. Але все-таки рекомендую купити олійну основу.
• уважно вивчіть відеоінструкцію у цій статті. Ви повинні чітко знати, на які ділянки натискати.
• в кінці обов'язково видаліть залишки масляної основи (крему) серветкою, вмийтеся теплою водою.

Масаж Зоган для різного віку

Правила проведення масажу Асахи для особи залежать від віку жінки:

• якщо дівчині до 20 або трохи більше, масаж відрізняється легкими прийомами, спрямованими на підтримку здоров'я шкірного покриву;
• процедура для жінки 30 років спрямована на усунення набряклості та темних кіл під очима;
• коли жінці за 40, то сеанси позбавляють мімічних зморшок, і одночасно підвищується пружність шкірного покриву;
• процедура для жінок після 50% підтримує тонус м'язової тканини;
• жінкам за 60 техніка Зоган допоможе підтягнути обличчя, область шиї та підборіддя.

Розглянемо докладніші відмінності в техніці Zogan, залежно від віку.

20 років

Ласко масаж обличчя за методом Асаха для двадцятирічних виконується так:

1. складеними пальцями проводять 3 рази в куточках рота, прямуючи до вушок;
2. втирають рухи виконують шляхом лімфотоку до грудей і області шиї.

Середні та безіменні пальці поставити біля носа, а рештою пройтися до куточків рота 3 рази.

Для дівчат старше 30

Японський самомасаж після тридцяти охоплює такі проблеми, як усунення потемнінь (кіл) під очима, мішків та набряклості.

Вчимося правильно масажувати (не забувайте про фінальні рухи після кожного підходу):

1. Розмістіть пальці біля перенісся – поруч із внутрішніми куточками очей. Неквапливо пересувайте їх по її контуру до вух. Зробіть тричі.
2. Тепер починаємо у зовнішньої сторони очної западини. Поставте там пальці і плавно рухайтеся її нижнім контуром до носа. Далі розмістіть пальці біля внутрішніх країв брів і здійсніть круговий рух назовні навколо очної западини до внутрішніх куточків очей. І звідти перейдіть назад - до вушних раковин. Виконайте 3 рази.

Жінкам після 40 та 45 років

Якщо ви старше сорока, масаж для обличчя Асахи допоможе від мімічних зморшок, тонізує вплив на шкіру і перешкодить провисанню підборіддя і підніме щічки.

Кожен пункт самомасажу Зоган виконайте по 3 рази та завершіть фінальним рухом:

1. Стисніть пальці в кулаки так, щоб поверх вказівних опинилися великі пальці. Прикладіть кулачки на носогубки. Плавно переміщайтеся по їх лінії до зони підборіддя, поки ваші кулачки не зімкнуться. Тепер рухаємося вгору кромкою вилиць у бік вух.
2. Прикладіть пальці до підборіддя так, щоб прилягали їхні подушечки. Докладіть невелике зусилля та затримайтеся на три секунди у такому положенні. Послабте тиск і, не відриваючи пальців, пересуньтеся до крильця носа. Знову трохи натисніть і зачекайте 3 сек. Потім рухайтеся без тиску до вух.
3. Покладіть пальці однієї руки на щоку, а другу долоню поверх них. Натисніть сильніше, ніж у попередній вправі, відпустіть. Повторіть трохи вище, поступово рухаючись до вуха. Після руки йдуть у різних напрямках: одна виконує фінальний рух, а друга переміщається нижньощелепним контуром до середини підборіддя.

Після 50

Після 50 років основними проблемами жінок є обвисання щік та поява на шкірі брилів і для боротьби з цими проблемами існують особливі вправи:

1. Скласти долоні в кулачки і провести з натиском на лінію від куточків рота по нижній щелепі і до вух. Повторити тричі.
2. Зробити інтенсивні рухи, що розгладжують, по носогубних складках зверху-вниз. Виконати прийом з обох боків.
3. Покласти одну руку поверх іншої і притиснути долоні до шкіри у скроневій зоні. З помірним натисканням переміститися до вуха, після чого однією рукою розпочати виконання завершального базового прийому, а другою опрацювати лінію від вуха по нижньому краю підборіддя.
4. Долоні покласти на щоки і натиснути на обличчя, намагаючись підняти їх. Повільними рухами просуватися до вух, намагаючись натягнути туди обвислу шкіру.

Японський масаж обличчя після 60 років

Шістдесятирічним представницям прекрасної статі слід з особливою турботою ставитись до своєї шкіри. У цьому віці потрібно забезпечувати їй максимальне харчування. Підтримувати тонус тканин можна за допомогою масажу Асаха.

За відповідного догляду можна легко виглядати на десяток років молодше, важливо пам'ятати, що наша краса в наших руках. Комплекс вправ на регулярній основі допоможе досягти добрих результатів.

Самомасаж

Жінкам потрібно освоїти базовий рух, який є обов'язковим після виконання кожного прийому. Поставте великі пальці біля мочок вух і проведіть вниз, ковзаючи по шиї до ключиці. Рух повторюйте тричі.

Відмінна вправа допомагає позбутися набряку під очима. Обов'язково для виконання в комплексах для жінок 40 років. Встановіть подушечки середніх пальців біля зовнішніх куточків очей. Починайте рух до внутрішніх без сильного тиску.

На переніссі зупиніть рух на 2 секунди, продовжуйте рухатися до надбрівних дуг по колу, доки не повернетеся у вихідне положення, зупиніться на 3 секунди, повторіть коло. Просуваючись над очима, посилюйте тиск. Виконайте базову вправу.

Щоб розгладити зморшки на лобі, встановіть по центру 3 пальця. Натисніть на центральну зону, утримуйте в такому положенні пальці 3 секунди, потім рухом зигзагоподібним з однаковою силою натиску пересуньте руки до скронь. Закінчіть вправу базовим прийомом.

Наступна вправа допоможе усунути зморшки в ділянці носогубного трикутника. Поставте середні та безіменні пальці у центрі підборіддя. Натисніть на крапку, зробіть коло, зупинившись над центром верхньої губи на 4 секунди. Далі слідує базовий прийом.

Комплекс вправи для жінок після 50 років розглянемо докладніше.

1. Встановіть 3 пальці у центрі підборіддя. Натисніть на крапку, просуйтеся вгору, минаючи губи, до зовнішніх куточків очей, зупиніться на 3 секунди, дійдіть до скронь. Закінчіть базовим елементом. Прийом допомагає підтягнути обвислі щоки, може використовуватися як профілактика.
2. Середину лівої долоні встановіть під лівою щелепою. Правою пензлем проведіть лінію від кута щелепи до внутрішнього краю ока, затримайтеся на точці 3 секунди, просуйтеся до скроні під віком, повертайте плавним рухом вниз. Закінчіть базовим прийомом. Виконайте аналогічний комплекс для другої сторони особи. Вправа підвищує тонус шкіри.

Для молодих дівчат підійде вправа, що зміцнює м'язи щік. Кінчиками трьох пальців проведіть лінію від центру до скронь. Позбутися другого підборіддя можна за допомогою наступного прийому: поставте долоні в центр підборіддя, рухами, що натискають, просуйтеся в різні боки до мочок вух. Закінчіть базовою вправою.

1. Вправи для очей та від зморшок навколо них. Потрібно заплющити очі, повільно і ніжно провести подушечками пальців по межі нижньої повіки. Рухи роблять від зовнішнього боку до зовнішнього, після чого пальці треба повернути і провести по бровах. Всі внутрішні рухи робляться легко, а зовнішні треба проводити з невеликим зусиллям.
2. Вправи для опрацювання чола. Для видалення зморшок потрібно кінчики пальців покласти на внутрішній частині брів, зрушити шкіру до носа і назад. Проводити процедуру поволі, з легким придушенням.
3. Вправи для міжбрів'я. На середину брів встановити вказівні пальці, намагатися стягнути шкіру вниз, водночас утворюючи опір мускулатурою. Повторити 15 разів, постійно фіксуючись у напрузі на 3 секунди.
4. Технік для щік. Слід втягнути щоки в рот і глибоко вдихнути носом. Зупинитись на пару секунд, розслабити обличчя та видихнути ротом. Після цього щоки наповнити повітрям, зафіксуватись на 5 секунд, далі перекочувати повітря від однієї щоки по губах до іншої щоки і навпаки.
5. Комплекс для усунення носогубних складок. Середніми пальцями зробити по 5 кругових рухів на крилах носа, подібно до тих, що використовуються при нежиті. Після цього перемістити пальці до перенісся і рухати його вгору і вниз. Поставити пальці під носом у ямці та м'якими рухами зміщувати їх по губі у різні боки.
6. Техніка для шкіри навколо губ. Потрібно стиснути зуби, щоб з'явилося зусилля, максимально посміхнутися видихаючи повітря. Після цього губи скласти як за поцілунків і видихнути через рот. Поставити пальці в кути рота, активно зрушувати шкіру вгору і вниз, після цього трохи розтягнути губи з різних боків, як при усмішці.
7. Видалення другого підборіддя. Голову нахилити назад, напружити підборіддя, намагатися закусити верхню губу нижньою щелепою. У такому положенні зафіксуватись на 5 секунд, повернутися до початкового положення видихнути. Поставити 3 середні пальці на підборіддя, масажувати тканини, щоб розігріти складки. Довго не потрібно працювати, щоб шкіра не розтягувалася. Рекомендується робити масаж підборіддя 3 хвилини.

Оскільки при масажі активується лімфострум, то починається швидке звільнення від шкідливих речовин, частина з них виходить через шкіру.

За рахунок цього є ймовірність появи висипу, прищів після процедури. Вони з'являються за кілька діб після сеансу, але це може бути нормою. Звичайна пауза між гімнастикою дає можливість відновитись тканинам, після чого треба продовжувати курс.

Якщо обличчя худе, то при видаленні рідини є можливість ще більшого схуднення, що призводить до обвисання шкіри. У такому разі від японської методики краще відмовитись. З усього комплексу можна використовувати деякі вправи для опрацювання окремих ділянок, що потребують корекції найбільше.

Після появи тонусу м'язів з'явиться молодість на обличчі. Японські масажі та гімнастики найкраще робити вранці, інакше є ризики набряклості після сну.

Немає потреби використовувати дорогі послуги косметологічних кабінетів після 40 років. Для відновлення молодості, краси достатньо приділяти 10 хвилин на добу, використовуючи японську гімнастику. Вже за 3 тижні регулярного проведення процедур з'являються помітні поліпшення.

Вартість сеансу в салоні

Японський масаж Зоган вдасться освоїти самостійно. Потрібно уважно вивчити правила виконання процедур, закріпити на практиці. Виконання впливу потрібне регулярне, вартість сеансів у професійного майстра складає 500-2500 грн. Це чимала сума для 20-30 хвилин дії, яку потрібно виконувати якнайчастіше.

Скільки процедур необхідно зробити і як часто

Можливі проблеми та їх вирішення

При правильному виконанні масажу Асахи та дотриманні основних постулатів системи, проблем зі шкірою, як правило, не виникає, однак у деяких випадках після вправ можуть з'явитися:

• висипання;
• купероз;
• набряки;
• сильне схуднення обличчя.

Нині у тренді азіатський підхід до краси. Європейки та американки вже перейняли принципи подвійного очищення шкіри, тканинних масок, 12-ступінчастого догляду за обличчям, соєвої дієти. Але є ще один таємний прийом омолодження родом із Японії. Це спеціальна техніка японського масажу обличчя. Усі, хто робив, твердять: мінус 10 років вам гарантовано!

Японський масаж асахи

Масаж обличчя, який прийшов до нас із Японії, ще називають масажем асахи. Іноді можна почути й інший термін – техніка Танакі.

Юкуко Танака – наша сучасникка, б'юті-експерт, косметолог. Саме вона розповіла світові про стародавнє японське мистецтво масажу обличчя.

Мільйони жінки вже освоїли техніку асахи. Багато хто з них підтверджує омолоджуючий ефект процедури. І багато хто говорить про те, що обличчя освіжається, набряки йдуть.

Юкуко Танака - відомий японський стиліст та косметолог - навіть у віці 65 років виглядала чудово

Кому підходить техніка Танакі

Великим плюсом японського масажу можна назвати його простоту. Освоїти техніку нескладно, спеціальної освіти для цього не потрібно.додаткових пристроїв теж не буде потрібно.Суворих вікових обмежень для японського масажу немає.

Дівчатам до 25 років захоплюватися масажем обличчя не варто. У цьому віці продовжується формування та зростання тканин шкіри та кісток, і краще не заважати природі завершити цей процес.

Жінки у 25–30 років зможуть отримати від масажу тонізуючу дію. Після 35 років японський масаж допоможе призупинити розвиток гравітаційних зморшок, шкіра буде підтягнутою та пружною. Жінки, що увійшли в період менопаузи, оцінять здатність масажу асахи тримати овал обличчя чіткішим, позбавляти шкіру від тьмяності та сухості.

Масаж асахи допомагає зробити контури обличчя чіткішими, позбавить шкіру від сухості, призупинить появу зморшок.

Протипоказання

• з різними шкірними захворюваннями обличчя чи шиї;
• із захворюваннями лімфатичної системи;
• з розацеєю;
• з будь-якими хронічними захворюваннями;
• з хворобами в області вуха, горла та носа;
• з куперозом на обличчі.

Якщо ви застудилися, припиніть робити японський масаж, доки хвороба не буде вилікована.

Загальне погане самопочуття та слабке здоров'я також можуть стати протипоказанням масажу асахи. Коли ця процедура не приносить вам полегшення, а лише забирає сили, краще не вдаватися до японської техніки.

Якщо ви перенесли дуже сильну втрату ваги, в процесі якої з'явилися провали на обличчі, слід:

• виконувати дії поверхнево, поки м'язова маса не зміцніє;
• зменшити кількість вправ;
• скоротити періодичність занять.

Види технік

Стародавній масаж з Країни сонця, що сходить, унікальний, тому що впливає не тільки на шкіру, але і на м'язи, кістки, судини. Асахи часто називають лімфомасажем або глибоким масажем. Обидва терміни вірні, але це не те саме. Це два типи японської техніки асахи.

У комплексі ці два види масування утворюють відому процедуру від Танакі. По суті асахи - це масаж 2-в-1, лімфатичний і глибокий одночасно. Працюючи разом, два види масажу допомагають досягти ефекту мінус 10 років.

Лімфатичний масаж

При лімфатичному масажі набряки пропадають, сірий тон обличчя, характерний для вікової шкіри, йде. Крім того, масаж:

• прискорює процес детоксикації;
• збагачує тканини шкіри живленням;
• видаляє надлишок вологи.

Глибокий м'язовий масаж обличчя

Глибокий масаж асахи - це самомасаж, що містить методи мануальної терапії, який:

• розслаблює міміку;
• знімає напругу в лицьових м'язах;
• робить шкіру пружною;
• зміцнює кровоносні судини;
• сприяє ліфтинг контурів особи.

Переваги та недоліки масажу від Юкуко Танакі

Японський масаж обличчя не вирішує всіх проблем, у техніки є плюси та мінуси.

Таблиця: плюси та мінуси асахи

Чим унікальна техніка масажу

Асаха відрізняється від класичних технік лицьового масажу. Тут будуть потрібні зусилля. Це може збентежити тих, хто вважає, що особа вимагає виключно делікатного ставлення до себе. Однак прихильники масажу стверджують, що м'язам обличчя потрібні щоденні навантаження.Вони повинні працювати щодня так само, як це відбувається з мускулатурою рук та ніг. А коли м'язових скорочень немає, це призводить до передчасного в'янення та атрофії.

Масаж асахи виконується з тиском, але грубо діяти в районі лімфатичних вузлів не можна.

Багато жінок турбуються про те, що масаж розтягує шкіру обличчя і зморшки будуть більш вираженими. Це помилка. Травмування шкіри під час масажу асахи не відбувається. Поява болю – ознака того, що ви щось робите неправильно.

Відео: Юкуко Танака показує техніку стародавнього японського масажу (російський переклад)

Як роблять масаж асахи в японському салоні

Масаж асахи сьогодні можна зустріти у прайс-листах багатьох салонів. Його навчилися робити у Європі. Але якщо ви хочете насолодитися автентичною процедурою, знайдіть японський салон.

Техніка проведення:

1. Процедура починається із консультації. Лікар перевіряє фізичне здоров'я клієнта, цікавиться станом шкіри, алергічними реакціями.

   Попередня консультація у лікаря – неодмінний елемент процедури масажу

2. Шкіра очищається від макіяжу, забруднення, жиру. Процес комплексний, він починається з парової ванни, потім робиться легкий пілінг, умивання. Після закінчення обличчя заспокоюють тоніком.

   Перед масажем обличчя очищають шкіру спеціальними засобами.

3. Після ретельного знежирення шкіра потребує зволоження та живлення. Для цього на обличчя наносять вітамінну та заспокійливу маску.

   Перед масажем на обличчя наносять маску - як правило, таку, яка не вимагає змивання

4. Під час маски майстер масажує шию, плечі, зону декольте та голову, щоб покращити кровообіг та лімфатичну циркуляцію.

   Підготовчий масаж плечей і шиї подібний до розігрівання перед фітнесом, він перешкоджає розтягуванням і травмам

5. Фахівець масажує м'язи обличчя за японською технологією. Глибоке опрацювання м'язів поєднується з легким масуванням лімфатичних вузлів.

   Масаж обличчя асахи передбачає тиск на м'язи обличчя

6. Процедура завершується нанесенням тоніка та зволожуючого засобу. А в Японії клієнтці обов'язково запропонують трав'яний чай.

   Після масажу на шкіру наносять сонцезахисний засіб, ультрафіолетові промені небажані відразу після процедури.

Ціни

Описана процедура набагато довша, ніж самомасаж. Це справжній ритуал і займає 1,5 години. У європейському чи японському салоні такий масаж коштує близько 100 євро, в американських масажних кабінетах за асахи беруть від 65 доларів. У російських салонах та клініках на пострадянському просторі сеанс японського масажу асахи коштує від 700 до 1200 рублів. Якщо процедуру робити щодня, вона може серйозно спустошити ваші кишені. Тому найчастіше клієнтки масажних кабінетів записуються на курс із 7 або 14 сеансів. Салони у цьому випадку надають знижки.

Підготовчий етап самомасажу

Підготовка до процедури – особливий ритуал, який допомагає запобігти небажаним побічним явищам від масажу. Постарайтеся дотримуватися всіх рекомендацій, щоб не нашкодити шкірі і лімфатичним вузлам.

Етапи підготовки до масажу обличчя:

Запам'ятайте крок 4 з попереднього етапу. Його ви повторюватимете постійно в процесі масажу: всі вправи (крім одного) закінчуються цим рухом від вух вниз по шиї.

Після масажу потрібно знову очистити шкіру.

Як зробити японський самомасаж обличчя асахи

Освойте 11 вправ, робіть їх у тому порядку, як вони описані. Самомасаж виконується обома руками, задійте вказівний, середній та безіменний пальці кожного пензля. У деяких рухах працює вся кисть. Кожен крок повторюйте тричі:

1. Розташуйте пальці у центрі чола. Натискайте протягом 3 секунд, потім просуйтеся до скронь, не послаблюючи тиск. Просувайтеся через лімфатичні вузли біля вух, потім вертикально вниз по шиї до ключиць.
2. Розташуйте середні пальці обох рук біля куточків очей. По дузі перемістіть пальці до перенісся, а потім поверніться до скронь по лінії брів. Ще раз проведіть пальцями до перенісся. Потім знову задійте три пальці на кожній руці і повторіть рух від вух до ключиць.

   Строго слідуйте лініям, вказаним у схемі

3. Пальцями обох рук натискайте на центр підборіддя протягом 3 секунд. Потім зусилля відведіть пальці до куточків губ, продовжіть над губами. Пальці обох рук мають зустрітися під ніздрями, де силу натискання слід збільшити.
4. Носогубные складки вирівнюються завдяки масажу носа. Спочатку енергійно помасажуйте крила носа напівколовими рухами (5 разів). Підніміться до перенісся і помасажуйте бічні поверхні носа вгору-вниз (5 разів). Завершіть масаж носа звичним відведенням зайвої лімфи через вилиці до ключиць.

   Не турбуйтеся під час самомасажу

5. Зусилля проведіть пальцями від підборіддя до куточків рота, через крила носа до внутрішніх куточків очей. Дійшовши до очей, збільште тиск і затримайте його на 2-4 секунди. Потім знову поверніться до лімфатичних вузлів перед вушною раковиною та ключицями.
6. Масажування кожної щоки відбувається двома руками. Почніть праворуч обличчя. Лівим пензлем утримуйте підборіддя на місці. Пальцями правої руки почніть рух від підборіддя до перенісся. Рухайтеся вздовж носогубної складки. Довівши руку до перенісся, повторіть вже знайоме вам рух із відведенням лімфи до ключиці. Тричі помасажуйте праву щоку, потім повторіть масаж для лівого боку обличчя.

   Знайдіть баланс між сильним тиском на шкіру та комфортними відчуттями

7. Розправте носогубні складки. Великими пальцями натисніть на них, а потім відведіть від них як зазвичай лімфу.
8. Тепер потрібно позбутися брилів. Підстави великих пальців розмістіть на підборідді у районі про складки шарпея. Потім із зусиллям відводьте лімфу до вилиць та шиї.

   Якщо масажна суміш швидко ввібралася, змастіть обличчя повторно, щоб не було травмування шкіри

9. Підтяжка всього обличчя досягається за рахунок відведення лімфи, що застоялася, з усієї поверхні обличчя. Складіть долоні у вигляді будиночка: пальці з'єднані, а долоні розведені. У такому положенні розмістіть «будиночок» на обличчі. Кінчики пальців стосуються перенісся, а великі пальці – підборіддя. Притисніть кисті до обличчя, натисніть на нього, а потім розведіть руки вбік до вух і вниз по шиї.
10. Завершіть ліфтинговий масаж ще одним відведенням лімфатичної рідини.
11. Розітріть лоб для усунення зморшок. Одна рука фіксує обличчя на місці, підтримуючи за підборіддя, пальці іншої руки масажують лоба зигзагоподібними рухами. Завершіть процес відведенням лімфи.

    Кожну вправу повторюйте тричі

Результат

Зовнішні зміни особи, які мають з'явитися після 2 тижнів асахи:

• зменшення набряклості;
• згладжування глибоких складок, зникнення дрібних зморшок;
• ліфтинг контуру особи;
• покращення кольору обличчя;
• зменшення вугрової висипки.

Професійний масаж дасть більш виражені зміни на обличчі, а самомасажем можна досягти хоча б двох або трьох перерахованих ефектів.

Професійний масаж асахи призводить до помітніших результатів.

Я пробувала японський масаж. І не пошкодувала. Нині роблю асахи щодня. Триває він не три хвилини, як пишуть дехто в мережі. Моя процедура займає щонайменше 10 хвилин. Враховуючи підготовчий етап з очищенням, готуйтеся виділити на асахи щонайменше 15 хвилин вранці. Попереджаю, що самомасаж японською - не для любительок довгих нігтів. Необхідно сильно натискати на шкіру обличчя, пальці буквально заглиблюються у шкірний покрив. І якщо ви хочете досягти успіху в масажі, то від довгого манікюру доведеться відмовитись. Інакше будуть травми. Ще одна порада: прибирайте волосся з обличчя та шиї, знімайте кільця, сережки, ланцюжки. Все це потрібно, щоб уникнути порізів і не ускладнювати плавні рухи по шкірі обличчя.

Мої результати не були одразу кардинальними. Але мені сподобалося, що пішла зайва повнота щік. З віком цей обсяг якось виник сам собою, і я сприймала його як даність. Я була дуже рада, що прибрала ці зайві набряки. Ліфтинговий ефект було видно після 10 днів: носогубні складки перестали бути такими вираженими. Такого не було ні після кремів, ні після лицьової гімнастики. Якщо хочете побачити, чи підходить вам японська техніка, вже за тиждень ви це дізнаєтесь, результати приходять швидко.

Вам потрібно скоригувати процес, якщо ви не побачили позитивних результатів після першого тижня.

Таблиця: відсутність позитивних ефектів від японського масажу та причини цього

Результат	Причини	Рішення
Набряк	Лімфа не відводиться від обличчя, масаж робиться проти ночі.	Відводьте лімфу не до підборіддя, а до ключиць.
Зморшки	Недостатнє зволоження обличчя при масажі.	Наносите масажний засіб більш рясно, використовуйте оливкову олію як масажну суміш.
Втрата пружності	Помилки у техніці масажу.	Уважно вивчіть майстер-класи з асахи, дотримуйтесь усіх рекомендацій.
Відсутність будь-яких змін	Індивідуальні особливості чи помилки у техніці масажу.	Завітайте до курсу японського масажу в салоні. Якщо і після цього результатів не буде, японська техніка – не ваш метод омолодження.

Небажані наслідки асахи

Як будь-яка косметологічна процедура, японський масаж має побічні явища:

• акне, висип, вугри;
• втомлена особа;
• розацея.

Вони дуже рідкісні, найчастіше пояснюються індивідуальними особливостями організму. Спочатку переконайтеся, що реакція на шкірі виникла саме після масажу. А потім починайте діяти.

Акне

Найчастіше спалах вугрового висипу, якщо він з'являється від масажу, виникає в зоні лімфатичних шляхів. Якщо це сталося, припиніть виконувати процедуру асахи, поки ви не вилікуватимете акне.В іншому випадку висип пошириться на інші ділянки обличчя та шиї.

Обов'язково очищайте шкіру після масування, це буде гарною профілактикою прищів.

Втомлена особа

Якщо ви часто робите масаж перед сном, то вранці можете прокинутися зі стомленим обличчям, яке втратило тонус. Найкращий час для асахи – ранок.

Втрата тургору шкіри – ще один можливий наслідок. Якщо обличчя втрачає пружність, то ви робите масаж неправильно. Ще раз вивчіть всі рекомендації та уроки з японської техніки масування. Спробуйте взяти урок у спеціаліста. Недостатня кількість масажного засобу під час масажу також може призвести до втрати шкірою тонусу та опірності зовнішнім впливам.

У навчальних відео зазвичай використовують мінімум масажного засобу, щоб продемонструвати техніку, але масажний продукт потрібно рясно наносити

Розацея

Поява розацеї – серйозний наслідок масажу. Найкраще відразу звернутися до дерматолога, щоб отримати необхідне лікування. А техніку масажу слід змінити:

• не робіть вправи, під час яких відбувається сильний тиск на шкіру;
• послабте напругу, коли торкаєтеся уражених ділянок шкіри;
• використовуйте крем, який зміцнює стінки кровоносних судин.

Японський масаж обличчя асахи (зоган) – це неймовірно дієвий спосіб повернення молодості шкірі після 50 років. У цьому матеріалі ми докладно розповімо про всі нюанси цієї процедури та навчимо вас виконувати такий масаж у домашніх умовах.

Ефективність японського масажу для обличчя

Масаж асахи - це особлива методика омолоджувального масажу обличчя, яка активно впливає на глибокі шари епідермісу та лімфу. Цей масаж іноді також називають Зоган, що в перекладі означає створення обличчя.

Вплив на шкіру відбувається за допомогою сильніших натискань і не за звичними нам масажними лініями, а по лімфатичних судинах. В результаті опрацьовуються не тільки поверхневі складки та зморшки, а й усі тканини, м'язи і навіть кістки.

Такий масаж нормалізує відтік лімфи і посилює циркуляцію кровоносних клітин, тому омолодження ви отримаєте безліч приємних бонусів! Якого результату можна чекати після такої процедури?

• розгладжування зморшок;
• підвищення еластичності епідермісу;
• здоровий колір обличчя та підтягнутий контур;
• усунення набряклості та мішків під очима;
• уповільнення старіння шкіри.

У відгуках цей японський масаж нерідко називають альтернативною пластикою обличчя - він дає чудові результати вже через кілька тижнів застосування. Для жінок після 50 років ця процедура стає справжнім мастхевом!

Правила проведення процедури та протипоказання

Насамперед японський масаж обличчя асахи (зоган) призначений для вікової шкіри – після 40 чи 50 років. Однак можуть виконувати його і ті жінки, яких ще не торкнулися вікові зміни, як профілактика. Розглянемо основні аспекти виконання цієї процедури.

Правило №1. Обов'язково очищайте шкіру обличчя від забруднень – тоніком чи пінкою. Руки теж мають бути чистими.

Правило №2.На попередньо очищену шкіру наносите засіб для масажу. Це може бути спеціальна масажна олія або будь-які інші косметичні олії. Також можна використовувати косметичне молочко чи вершки для обличчя. Після процедури засіб потрібно змити.

Правило №3.Масаж необхідно виконувати з випрямленою спиною. І не лежачи, а сидячи чи стоячи. Поки ви не освоїте техніку асахи, виконуйте вправи перед дзеркалом.

Правило №4. Вплив на шкіру має бути відчутним, але без болючих відчуттів – не перестарайтеся.

Як часто треба робити такий масаж? Щоб прискорити результат, потрібно виконувати вправи щодня. Або щонайменше 2-3 рази на тиждень. Ефекту ви досягнете лише за дотримання регулярності процедур.

До і після

Важливо! Обов'язково враховуйте протипоказання, інакше процедура масажу піде на шкоду. Не варто робити масаж асахи при будь-яких запаленнях епідермісу та шкірних захворюваннях, хронічних проблемах з лімфатичною системою, захворюваннях ЛОР-органів. Також небажано робити його під час менструації.

Покрокове виконання масажу

Строго слідуйте покроково розписаній техніці. Кожна вправа масажу асахи має виконуватися тричі. Також у кожному з них буде один і той самий завершальний рух - проведення кінчиків пальців по прямій лінії від мочок вух до ключиці (вздовж лімфовузлів). Ця заключна вправа сприяє відтоку рідини у лімфі.

• Зміцнюємо лінію чола. Необхідно притиснути вказівні, середні та безіменні пальці лівої та правої руки до середньої частини чола. Зачекайте 3 секунди і розведіть пальці убік – просуваючись до скронь. Потім трохи зменшіть тиск рук, просуньтеся до вушних раковин і виконайте завершальний рух.
• Підтягуємо зону навколо очей.Поставте середні пальці на зовнішній кут очей. Без натискання просуньтеся до внутрішнього кута ока, ніби підводьте очі. Потім з більш відчутним натиском поверніться до протилежного куточка - але вже по верхньому віці. Наступним кроком знову проведіть пальці за нижнім віком і сильнішим натисканням поверніться назад. Затримайтеся на кілька секунд біля скронь. Виконайте заключний рух.

Основні вправи

• Підтягуємо область підборіддя та губ.З'єднайте безіменний та середній пальці на обох кистях та розташуйте їх на нижній частині підборіддя. Натискаючи рухом обведіть область рота, зафіксуйтеся в точці над губою. Натискайте на неї протягом кількох секунд. Потім поверніться у вихідне положення та знову зробіть вправу. Воно не потребує завершення.
• Проробляємо носогубну область. Знову з'єднайте безіменний та середній пальці обох пензлів та поставте їх на крила носа. Виконуйте кругові масажні рухи протягом кількох секунд. Після цього проведіть пальці до мочок вух (по зоні щік) та зробіть заключну вправу.
• Формуємо вилиці.Тепер знову поставте пальці на середину підборіддя. Сильним круговим натисканням доведіть їх до крил носа - торкаючись області щік. Потім більш м'яким натисканням підніміться до нижнього віку і розведіть руки до скронь, а потім перемістіть до вух. Виконайте заключний рух.

• Зміцнюємо низ обличчя. Долоню однієї руки підставте під підборіддя. Відчутним натисканням другої руки проведіть лінію від точки з'єднання верхньої та нижньої щелепи до внутрішнього кута ока – по діагоналі. Потім просуньтеся до вушних раковин і виконайте завершення вправи. Повторіть із другою половиною особи.
• Впливаємо на середню частину особи.Три пальці кожної руки поставте на область вилиць - кисті знаходяться в горизонтальному положенні. Сильним натисканням проведіть лінію до крил носа та зафіксуйтеся на пару секунд. Потім розведіть руки і намалюйте пряму лінію до мочок вух. Зробіть заключний рух.
• Коригуємо обриси особи.Розташуйте долоні на нижній щелепі – пальці спрямовані до вух. Натискаючи на основу долонь, проведіть лінію до вуха і виконайте завершальну вправу.
• Позбавляємося другого підборіддя.Сформуйте трикутник із вказівних та великих пальців обох рук. На нижню грань трикутника поставте підборіддя – до нього потрібно міцно притиснути пальці та зафіксувати положення. Вказівні пальці проведіть від внутрішнього кута ока до вух. Потім відразу слідує заключна вправа.
• Розгладжуємо чоло.Вказівний, безіменний та середній пальці поставте на середину чола (долоня у горизонтальному положенні). Малюючи зигзаг, рухайтеся спочатку до правої скроні, потім до лівої і назад. Виконайте заключний рух.

Освоювала розглянуту технологію Юкуко досить довго – у період роботи з відомими особистостями, які прагнули виглядати молодо та красиво. Спочатку вона намагалася досягти такого ефекту шляхом звичайного масажу, що виконується до макіяжу, але якихось ефектів це не призводило, тому дівчина приступила до вивчення інших методик.

Ознайомившись із будовою лицьових м'язів та функціонуванням лімфатичної системи, Юкуко підготувала власну техніку антивікового, завдяки якій велика кількість жінок можуть омолодити шкіру без допомоги хірургічного втручання.

Масаж Асахи або Зоган має кілька трактувань перекладу: "сонце вранці", "створення обличчя" та "на 10 років тому". Від звичайної процедури він відрізняється м'якістю рухів та відсутністю дискомфортних відчуттів. Завдяки діям фахівця можна пропрацювати всі м'язи лицьової зони.

У яких випадках призначають Зоган

Ця техніка ідеально тонізує епідерміс, підтягує овал обличчя, вирівнює його контури, і робить обличчя більш привабливим. Вона підходить як для профілактики, так і для профілактики.

Є кілька основних показань щодо масажу. Вони такі:

1. Поява.
2. Наявність другого підборіддя.
3. В'ялість шкірного покриву.
4. Неприродний колір обличчя.

Часто Зоган призначають для попередження ознак у жінок віком від 30 років.

Результативність процедури

За твердженням Юккуко, масаж активізує деякі корисні для організму процеси:

1. Вихід зі шкіри рідини, що накопичилася.
2. Прискорення обмінних процесів.
3. Тренінг лицьових м'язів.
4. Підвищення тонусу та еластичності шкірного покриву.
5. Поліпшення контурів обличчя.

Юкуко Танакі запевняє, що при регулярному проведенні масажу жінка помітить поліпшення вже після перших сеансів.

Як правильно виконувати Зоган

Положення тіла під час проведення процедури жінці рекомендується вибирати самостійно. Майстри рекомендують робити це сидячи або стоячи, дотримуючись рівної постави і тримаючи голову прямо.

Зміцнення чола

Для того, щоб зміцнити м'язи чола руху, слід починати від центральної його частини. 3 пальці ставлять у вказану точку, а потім розводять їх, натискаючи на шкірний покрив. Далі долоню притискають до чола і переміщують до вуха. Завершують процедуру шляхом руху пальцями по бічній поверхні обличчя та шиї до ключиці. Цим завершальним етапом прийнято закінчувати всі вправи.

Ліфтинг шкіри навколо очей

Процедуру починають з ніжних торкань пальцями зовнішнього та внутрішнього куточків очей. Рухи здійснюються спочатку по нижньому, а потім по верхньому віці, затримуючись на кілька секунд на скронях. Вгорі рухи мають бути легшими, а внизу – трохи наполегливими. Наприкінці пальці переміщають із скроні на лімфовузол, розташований біля вушного хряща.

Зміцнення м'язів навколо очей та на підборідді

Руки піднімають на рівень з обличчям і обережно розводять лікті. Пальці ставлять на зовнішні кути очей та ведуть ними до внутрішніх кутів. Далі слід «описати» півколо по краю очної кістки до весняного кола і затриматися на 3 секунди на скронях. Після цього такі ж рухи потрібно виконати вже на нижньому столітті.

Підтяжка м'язів на щоках

З невеликим натиском погладжують область, розташовану біля куточків рота, плавно переміщуючи пальці верхню щелепу. Після цього слід просунутися до очей та затриматися на кілька секунд. Потім зусилля послаблюють, ведуть скроні до хряща вуха.

Зміцнення шкіри на підборідді та в області рота

Фахівець натискає на середину підборіддя та завмирає на 4 секунди. Потім переміщає пальці вище на ямку над губою. Не торкаючись куточків рота різко повертає пальці на початкову позицію.

особи

Долоню поміщають на нижню щелепу, підтримуючи щоку. Двома пальцями рухають протилежною щокою від жувальних м'язів до ока. Через кілька секунд тиск зменшують та переміщають пальці на вушний хрящик.

Як підготуватися до масажу

Насамперед жінка повинна уважно вивчити технологію проведення процедури. Дуже важливо врахувати і схему знаходження лімфатичних вузлів, щоб запобігти можливим ускладненням, які можуть негативно позначитися на зовнішньому вигляді обличчя.

Щоб косметичний ефект зберігся тривалий час, слід пройти щонайменше 7 сеансів японського масажу обличчя за методикою Асахи. Омолодити шкіру вдасться вже через 20 процедур.

Для повного закріплення результатів фахівці рекомендують вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, стежити за мімікою та займатися фейсбілдінгом.

Скільки коштує сеанс Зогана у масажному салоні

Перш ніж освоювати цю методику самостійно, слід кілька разів відвідати професійний салон і довіритися кваліфікованим фахівцям. Вартість одного сеансу залежить від рівня кваліфікації майстра та може коливатися в межах від 500 до 2500 рублів.

У зв'язку з тим, що сума досить велика, багато жінок вважають за краще виконувати масаж самостійно, вивчивши літературу та навчальне відео.

Запобіжні заходи

Головним обмеженням під час проведення масажу є акуратність при натисканні на . Якщо рухатись надто інтенсивно, то можна нашкодити власному здоров'ю. Слід намагатися опрацьовувати м'язи глибоко, але не допускати появи дискомфортних відчуттів.

Є кілька протипоказань до виконання масажу:

1. Проконсультуватися з лікарем потрібно за наявності на шкірі куперозу або висипки.
2. Відмовитися від Зогана доведеться під час нежиті, болю в горлі та підвищення температури тіла.
3. Патологія лімфатичної системи.
4. Повне протипоказання - злоякісні новоутворення в організмі.
5. Хвороби серцево-судинної системи.
6. Аутоімунні захворювання.

Крім того, перенести відвідування салону потрібно при менструації та гіпертонічному кризі.

Японський масаж обличчя за методикою Асахи в залежності від віку пацієнтки

Застосовувані техніки можуть відрізнятися в залежності від того, скільки років клієнтці. Процедури рекомендується проводити щодня протягом 3 тижнів, а потім не частіше 3 разів на тиждень.

Асахи після 40 років

Процедура проводиться з метою шкірного покриву, його розгладжування та підтягування щік.

Техніка її виконання така:

Повторюють дії щонайменше 3 разів.

Асахи після 50 років

Процедура спрямована на усунення обвисання щік та позбавлення від брилів.

Виконується процедура в такий спосіб:

1. Пальці скласти в кулаки, рухатися від рота внизу щелепи до вуха.
2. Виконати легкі погладжування вниз від носогубної складки з обох боків обличчя.
3. Праву долоню помістити на ліву руку, натиснути на скроню і плавно переміщатися до вуха, а потім до підборіддя. Виконати з обох боків.
4. Покласти долоні на щоки, акуратно натиснути, піднімаючи шкіру і рухатися до вух.

Після кожної вправи виконувати завершальні дії. Повторити по 3 рази.

Асахи після 60 років

У цьому віці до вказаної методики додається ще кілька вправ, що допомагають боротися з в'ялістю шкіри на шиї та підборідді.

Схема виконання така:

1. Поставити пальці під підборіддя, провести по краю до області вуха.
2. Взяти серветку, притиснути її до підборіддя на кілька секунд. Після цього пальцем вести від ямочки на підборідді по краю обличчя з обох боків.
3. Відкритою долонею обхопити підборіддя та плавно опускатися вниз по шиї.

Усі дії повторити тричі.

Ускладнення процедури

У разі проведення всіх дій у потрібній послідовності та за правилами, проблем виникнути не повинно. Але бувають і деякі винятки.

УВАГА! Стаття та рецепти, розміщені в ній, несуть ознайомлювальний характер! Перед використанням масок для обличчя необхідно проконсультуватися з фахівцем!

Висипання на шкірному покриві

Насамперед потрібно розібратися з точними причинами появи. Найчастіше, така проблема, якщо вона пов'язана саме з , виникає в області лімфатичних вузлів. Тут лікарі радять перервати сеанс і спробувати позбутися неприємного явища: змінити основу для масажу та краще очищати покриви шкіри.

Різке схуднення обличчя

У тому випадку, коли у жінки занадто запалі щоки та жировий прошарок невеликий, масаж варто робити з підвищеною обережністю. Щоб запобігти схуднення, варто працювати тільки з верхньою частиною обличчя.

Набряки вранці

У появі набряклості фахівці звинувачують вечірні сеанси. Для усунення проблеми слід переглянути графік відвідування салонів і виконувати процедуру не перед сном, а вранці.

Методика виконання масажу Асахи

Купероз на шкіряному покриві

Краще користуватися кремами, у складі яких є гесперидин – речовина, що зміцнює судинні стінки та прибирає сіточки на обличчі. Крім того. Клієнтці може бути призначена спеціальна мімічна гімнастика та консультація з фахівцем із судин.

Юкуко Танака – косметолог та б'юті-експерт з Японії, вона випустила книгу, яка стала світовим бестселером. Вона описала методику унікального масажу Асахи (Zogan). Насправді Танака не вигадала нічого нового, адже її робота зводилася лише до систематизації інформації про б'юті-масаж для збереження молодості та краси обличчя, який використовувався протягом багатьох століть японськими жінками.

Масаж Асахі (у перекладі з японської «Ранкове Сонце») відрізняється від традиційних європейських технік. Він ґрунтується на досить агресивному впливі на шкіру обличчя. У багатьох моментах він ігнорує загальноприйняті лінії, якими проводиться масування. Наприклад, механічна дія на зону навколо очей виконується на обох століттях від внутрішнього куточка до зовнішнього. Також суттєво відрізняється підхід до впливу на шкіру та м'язи навколо рота.

Сила натиску в масажі Асахи знаходиться на межі больового порога. Така "дивна" для європейського косметолога техніка має обґрунтування. Воно полягає у зовсім іншому підході до масажу.

Японський метод механічного впливу на обличчя працює не тільки зі шкірою, але й з поверхнево-мімічними м'язами, а також з усіма іншими структурами, які формують обличчя, у тому числі і кістковою тканиною.

На думку японців, краса обличчя полягає не лише у зовнішній оболонці, а й у більш глибинних формах. Тому робота над привабливістю має вестися не лише на поверхні. Гармонізувати потрібно всі структури області обличчя. Тому масаж Асахи ще називають остеопатичним.

Зазвичай, цей масаж виконується самостійно. Для проведення досить запам'ятати кілька простих правил. Роблячи самомасаж, ви зможете контролювати інтенсивність натиску відповідно до своїх відчуттів.

Користь японського масажу Асахи для обличчя

Юкуко Танака стверджує, що її система масажу підійде жінкам будь-якого віку. Чим у молодшому віці ви почали проводити сеанси самомасажу, тим краще збережеться ваша шкіра до старості.

Асахи приносить таку користь:

• Відмінний омолоджуючий ефект. Зморшки помітно зменшуються, скорочується їх кількість, шкіра стає пружною та щільною на дотик.
• Поліпшення овалу обличчя. Незалежно від того, яка форма вашої особи, ви зможете зробити її більш чіткою та вираженою. Зміни торкнуться щік, вилиць, носогубної області (усунуть складки). Ви втратите друге підборіддя.
• Поліпшення мікроциркуляції крові та лімфи. Завдяки цьому ви позбавитеся низки таких проблем: прищі, пігментні плями, чорні крапки, вугри.
• Підвищення настрою. Самомасаж викликає стимуляцію вироблення естрогену - гормону щастя та радості.
• Виведення токсинів та шлаків з-під шкіри. Ці шкідливі речовини, які роками накопичуються в епідермісі, спричиняють прискорений процес старіння. Щоб цього уникнути, слід ретельно розганяти кров та лімфу.
• Пропадають набряки та мішки під очима. Розгін лімфи під шкірою обличчя допоможе усунути ці дефекти, якщо вони не спровоковані внутрішніми хворобами.

У книзі японського косметолога йдеться також про те, що за допомогою Асахи можна відкрити енергетичний канал. Він дозволить черпати космічну енергію.

Протипоказання до проведення масажу Асахи

Як і будь-який масаж, японська має низку протипоказань. Насамперед, не слід намагатися провести Асахи, якщо у вас низький больовий поріг, а шкіра надто чутлива.

Крім того, утримайтеся від цього масажу в таких випадках:

1. Захворювання лімфатичної системи. Асахи спрямований на активну механічну дію на лімфатичні вузли, що може спровокувати загострення хвороб цієї системи.
2. Гострі інфекційні хвороби та ЛОР-патології. Це гайморит, фарингіт, хронічна ангіна та інші, особливо, якщо вони супроводжуються підвищенням температури.
3. Висипання на шкірі. До цієї категорії зараховують утворення будь-якої етимології – грибкові, вірусні, бактеріальні.
4. Синдром хронічної втоми. Ця недуга пов'язана з надходженням в організм кисню в малих кількостях, що часто супроводжується хронічним нежитем та закладеністю носа. Механічне вплив посилить проблему.
5. Купероз. При ньому судини під шкірою патологічно розширені та мають підвищену крихкість. Тому активний масаж призведе до додаткового травмування епідермісу.
6. Злоякісні утворення на особі. Розгін крові та лімфи може посилити хворобу.

Також з обережністю слід підходити до цього масажу, якщо у вас дуже тонкий шар підшкірно-жирової клітковини на обличчі.

Правила проведення японського масажу особи Асахі

Перш ніж братися до проведення цього б'юті-масажу, слід взяти до уваги певні правила і підготуватися:

• Виконувати масаж слід лише на очищеній шкірі.
• Використовувати у процесі потрібно натуральні масажні основи (вівсяне молочко, різні олії).
• Традиційні з погляду класичного масажу прийоми (погладжування, розминання) не використовуються. Потрібно застосовувати розтирання з інтенсивним тиском постійної сили.
• Усі рухи необхідно виконувати на максимальному зусиллі. При цьому ви не повинні відчувати різкий біль, проте дана процедура носить не тільки косметологічний характер, але і розслаблюючий.
• Силу натиску потрібно зменшувати в ділянці, де розташовані лімфатичні вузли. Достатньо їх із натиском погладжувати. Особливо це правило слід враховувати тим, хто має худорляву особу.
• Кожен рух слід закінчувати спеціальним «завершальним прийомом». Єдиним винятком є ​​вправа для куточка рота та підборіддя.
• Більшість рухів потрібно виконувати двома пальцями або трьома (в зоні чола) – середнім та вказівним чи безіменним та середнім. З цієї причини цю методику часто називають Y-масаж.
• Вправи на щоках рекомендовано проводити горбом на долоні біля великого пальця.

Проводити масаж, згідно з рекомендаціями Танака, потрібно сидячи з рівною спиною. Не слід спиратися на спинку, підлокітники, стіну. Ваша шия не повинна бути розслабленою, а тому класти голову на підголівник також не можна.

У Європі японську техніку дещо змінили. Тут цей масаж роблять лежачи, пояснюючи це тим, що так м'язи обличчя набагато краще розслабляються, а отже краще сприймають маніпуляції.

Також масажувати обличчя японський косметолог радить у хорошому настрої, наповнюючи його позитивною енергією та уявляючи, як вона переміщається по ньому.

Методика виконання масажу особи Асахи

До комплексу масажу Асахи увійшло 12 вправ, у тому числі «завершальний прийом», який обов'язково виконувати після опрацювання конкретної зони.

Розглянемо японську методику за ділянками особи:

1. Лоб. Щільно притискаємо подушечки пальців обох рук до чола по центру. Сильно розводимо шкіру до скронь. При цьому долоні постійно тримаємо горизонтально до чола. Біля скронь розвертаємо їх у вертикальне положення і рухаємо до вух шкіру. Під час опрацювання ділянки важливо постійно тримати пальці на шкірі, не відриваючи їх.
2. Очі. Ведемо по два пальці з кожного боку до зовнішнього куточка ока. Розтягуємо шкіру від зовнішньої частини до внутрішньої. Так ми знімемо набряклість. Далі натискаємо з більшою інтенсивністю і відводимо пальці у зворотному напрямку – у бік скронь. Повторюємо маніпуляцію тричі поспіль.
3. Підборіддя та рот. Для збереження пружних носогубних складок слід провести середніми пальцями від центру підборіддя, притискаючи і розтягуючи шкіру до складок під носом. Натискаємо впевнено та сильно. Коли пальці опиняються під носом, тиснемо на цю точку, рахуємо до трьох, а потім різко відриваємо пальці, повертаємо їх на підборіддя. Повторюємо процедуру тричі.
4. Ніс. Для того, щоб усунути складки біля носа, перекладаємо пальці на крила і починаємо сильно і одночасно натискати і малюємо вісімку. Повторюємо 5 разів. Шкіру від носа тягнемо до вух і зупиняємось там.
5. Куточки рота. Максимально сильно описуємо пальцями коло біля рота. Далі давимо сильно і ведемо пальцями до верхньої щелепи. Потім від неї в бік очей і зупиняємося там. Вважаємо до трьох. Рухаємо пальцями від очей до вух, знижуючи силу натискання. Повторюємо двічі.
6. Щоки. Щоб підняти їх, спираємо підборіддя на долоню. Другою рукою працюємо з обличчям. Натискаємо двома пальцями на те місце, в якому закінчуються жувальні м'язи. Ведемо пальцями по діагоналі вгору до очей. Зупиняємось у цій зоні на три секунди і ведемо вниз. Повторюємо двічі на кожній щоці.
7. Носогубні складки та щоки. Для схуднення цих ділянок натискаємо парою пальців на крила носа. Далі сильно тиснемо і виводимо шкіру до скронь. У цьому місці трохи послаблюємо хватку. Повторюємо тричі.
8. Ліфтинг для чіткого овалу обличчя. Ця вправа підходить для ранку. Встаємо на ноги, розставляємо їх на ширині плечей. Зводимо долоні перед грудьми, розводимо лікті убік. Упираємося в підборіддя кінчиками пальців. Давимо сильно долонями і ведемо вгору шкіру до зони чола. Не зачіпайте вуха. Повторюємо двічі.
9. Друге підборіддя. Щоб його позбутися, кладемо його на одну з долонь, розтягуємо шкіру до вуха. При цьому важливо захоплювати всю підшкірну жирову клітковину обличчя.
10. Вправа для усунення другого підборіддя у позиції стоячи. Встаємо на ноги, стуляємо долоні так, щоб вийшов ромб, розводимо лікті убік. Ставимо підборіддя на великі пальці, зведені разом. На ніс ставимо середній та вказівний пальці. Подушками великих пальців масажуємо протягом трьох хвилин підборіддя.
11. Розгладжуємо лоб. Ставимо на центр лоба долоні і сильно розводимо до скронь шкіру. Далі з сильним натиском ведемо її до вух. Повторюємо кілька разів.
12. Завершальний прийом. Його обов'язково слід проводити наприкінці кожної вправи. Для цього трьома пальцями двох рук несильно тиснемо на точку, розташовану біля вушних раковин. Там знаходяться лімфатичні вузли. Натискаємо не подушечками пальців, а всією їх довжиною. Притискаємо їх якомога щільніше. Тривалість тиску – дві секунди. Після того плавно спускаємося до області ключиць. Інтенсивність тиску при цьому не змінюємо. Саме ця вправа відповідає за якісний відтік лімфи, тому важливо проводити його після основної маніпуляції.

Сеанс масажу може включати опрацювання не всіх зон, а обраних за бажанням та наявністю конкретних проблем. Виконувати процедуру рекомендовано не менше трьох разів на тиждень. В ідеалі – щодня.

Наслідки японського масажу та шляхи їх усунення

Після Асахи може виникнути певна реакція з боку шкіри. Цього не варто боятись, але слід звернути увагу, щоб вчасно усунути неприємні наслідки:

• Якщо ви виявили висипання, не пов'язані з інфекцією або коливаннями гормонального фону, слід на якийсь час призупинити процедуру. Коли прищі зникнуть, спробуйте замінити засіб, за допомогою якого ви проводили масаж. Також слід приділити більше уваги очищенню епідермісу після маніпуляцій.
• Іноді після кількох сеансів масажу Асахи може схуднути обличчя. Щоб цей процес не посилювався, необхідно зменшити кількість сеансів, але не інтенсивність тиску. Якщо цей прийом не допоміг, краще припинити масаж.
• Якщо після Асахи з'явилася набряклість шкіри, то, можливо, ви використовуєте непридатну основу для маніпуляцій. Уникайте в такому разі масляних засобів та не проводьте процедуру на ніч. Для усунення набряків використовуйте легкі масажні препарати, а сеанси перенесіть на ранок.
• Часом може погіршитися стан шкіри – з'являються обвисання, втрачається еластичність. Пов'язано це з тим, що під час масажу використовувалося недостатньо основи, і долоні важко ковзали по обличчю.
• Якщо у вас є купероз, то рекомендовано відмовитися від процедур японського масажу. Але якщо ви все ж таки ризикнете його робити, то дотримуйтесь таких порад: не опрацьовуйте ділянки з пошкодженими судинами, вибирайте масажну основу з геспередином, виконуйте мімічні вправи.

Дотримуючись цих простих правил і чітко виконуючи техніку масажу, ви зможете повернути втрачену молодість.

Як робити масаж обличчя Асахи - дивіться на відео:

Японський масаж обличчя Асахи – це унікальний метод омолодження шкіри без дорогих салонних процедур та хірургічних втручань. Приділяючи всього кілька хвилин кожен день цим маніпуляціям, ви зможете досягти відмінних результатів уже протягом кількох тижнів.