Нервовий зрив при вагітності впливає на дитину. Чому вагітній не можна нервувати - причини, наслідки та рекомендації

17.08.2019

Кожна вагітна жінка чула про те, що нервувати під час виношування небезпечно та шкідливо, насамперед – для розвитку майбутньої дитини. Все тому, що в момент вагітності жінка дуже пов'язана з малюком: дихання, харчування, зростання малюка відбувається за рахунок життєдіяльності жінки. Тому кожне коливання настрою, зміна у способі життя автоматично позначається і на дитині.

У момент вагітності, стаючи на облік, майбутня мама завжди почує про те, що на даному етапі протягом усієї вагітності нервуватись категорично заборонено. Адже стресові ситуації та поганий настрій «передаються» малюкові по ланцюжку. Фахівці кажуть, що малюки, що народилися у жінок, які при вагітності нервували, частіше страждають на підвищену рухливість і тривожність. Також вони чутливі до змін - яскравого світла, сонця, задухи, запахів, шуму.

При вагітності протипоказано нервувати вже в другій половині: у цей момент у дитини вже розвинена нервова система, і тому вона вже може відчувати мінімальні хвилювання своєї мами. При постійних нервових потрясіннях жінки у другій половині виношування у малюка може розвиватися гіпоксія – дуже небезпечний стан для його розвитку. Вже після народження дитини часто хвилювання жінки в момент вагітності позначиться на самопочутті чада. У таких дітей часто спостерігається неспання і порушення ритму сну.

При вагітності проблема нервів жінок навіть присвячені деякі дослідження груп вчених у багатьох країнах. Ось, наприклад, вчені з Америки кажуть, що при вагітності нервувати жінкам протипоказано, тому що хвилювання мами дуже впливає на вагу дитини. Вчені встановили, що постійна тривожність у третьому триместрі, часто закінчується і народження малюка з нестачею ваги. Канадські вчені кажуть, що при вагітності постійна тривожність і дратівливість дуже підвищує ризик розвитку у чада астматичних захворювань. Також, астра може проявитися у дитини, навіть якщо жінка у перші роки її життя перебуває у депресії. У першому та іншому випадку ризик розвитку астми зростає на 25%.

Однак навіть знаючи про всі небажані наслідки різних емоційних потрясінь при вагітності, багато майбутніх мам не знають, що робити, щоб не нервувати в такому положенні. Нічого дивного немає – в організмі гормональна перебудова дуже впливає на сприйнятливість жінки. Якщо вона до вагітності на інший випадок могла відреагувати з посмішкою, то при вагітності ця ситуація може спричинити хвилювання, тривогу, образу чи сльози. Завжди простіше сказати, ніж зробити. Ось тому, знаючи, що при вагітності нервувати небажано, багатьом жінкам не просто впорається з нервами.

А ось ховати свої нерви в «коробочку» жінці доведеться – якщо вона своєму малюкові бажає добра. А яка ж жінка не бажає добра дитині? Тому треба всіма силами налаштовуватися тільки на благополучне і робити все можливе, щоб при вагітності не нервувати. Для цього фахівці радять на ранніх етапах вагітності багато часу приділяти прослуховуванню світлої та легкої музики, перегляду цікавих фільмів, спілкуванню з близькими та улюбленими людьми. Потрібно постійно гуляти на свіжому повітрі. Так як при вагітності лікарські засоби небажані, з поганим емоційним розладом та невеселим настроєм необхідно справлятися саме такими методами. На допомогу може прийти аромотерапія. Ефірні олії, сандал, троянда, пачулі, іланг-іланг добре впливають на емоційне тло. Тому є сенс купити аромалампу та влаштується для себе сеанс ароматерапії.

Після шістнадцятого тижня з обережністю можна вживати деякі чарівні препарати. Проте категорично заборонені сильнодіючі транквілізатори. Не приносить шкоди дитині валеріанка, також можна пити. Є вже готові заспокійливі збори з трав, які можна застосовувати при вагітності. Часто після відповідної консультації фахівець може приписати майбутній мамі пити гліцин або ліки магнію для того, що в момент вагітності не нервувати. Однак не можна при вагітності на власний розсуд вибирати седативні препарати. Перед тим як застосовувати заспокійливе, потрібна консультація спеціаліста.

Під час виношування дитини жінка зазнає безліч змін, і вони не всі приємні. Одним із таких неприємних моментів є нерви. Найголовніше знати, що потрібно зробити для того, щоб негативні емоції не завдали майбутньому дитинча ніякої шкоди.

Всі чули про те, що нерви при вагітності ні до чого, але не всім відомо, чому існує така заборона і як це може позначитися протягом вагітності?

Найчастіше причиною наявності високої дратівливості та нервових зривів є зміна гормонального фону при вагітності. Адже при появі в організмі жінки нового життя організм починає активно виробляти гормони, необхідні для нормального формування малюка. Але водночас ці ж гормони впливають на перепади настрій та нервозність. Саме через ці гормони жінка може навіть через найменшу дрібницю образитися і розплакатися, вважаючи це величезною проблемою.

Є фактори, які дуже просто пояснюються. Це стосується необхідності працювати на пізніх етапах виношування. Жінка трудиться, при цьому тяжкості навантаження, що впала на неї, фактично вдвічі підвищується. Жінка починає набирати зайві кілограми, внаслідок чого можуть виникати набряки, особливо якщо жінка змушена постійно сидіти за робочим місцем.

Якщо за вагітною закріплені обов'язки регулярно прибирати в будинку, готувати, дбати про сім'ю – в результаті психіка не витримує, що стає причиною обґрунтованих нервових зривів. Найсильніші нерви виникають у жінок, які працюють на підприємстві, де головні завдання пов'язані з отриманням стресів.

Також на вагітних негативно відображається посада керівника, коли потрібно бути за багато що відповідальною, що стає причиною появи зайвих навантажень на нервову систему.

Часто відбувається так, що жінка у положенні себе сприймає центром всесвіту. Вона починає нервувати і просто лютує, якщо їй не приділяють достатньо уваги, не розуміють, у чомусь не поділяють її думку. У такому разі родичі повинні з розумінням поставитися і якнайбільше підтримувати майбутню породіллю.

Так чому ж жінкам, що очікують дитинку, не можна нервувати і чи такі стани для здоров'я майбутнього малюка небезпечні.

Науково було підтверджено, що між високою нервозністю майбутньої породіллі та важким перебігом вагітності є точний взаємозв'язок. Якщо "беременняшка" постійно перебуватиме в нервозному, стресовому стані, то це дуже погано відобразиться на імунній системі, яка і без цього сильно ослаблена.

В результаті організм починає набагато гірше справлятися з різними бактеріями та вірусними мікроорганізмами, що провокує збільшення ризику хвороби. Також жінки, які при виношуванні сильно "треплють нерви", часто відзначають у себе тремор кінцівок, кружляння голови, болючість голови, деякі також відзначають прояви на шкірних покривах висипань, тахікардії.

Сильні нервові стреси можуть спричинити сильніший прояв токсикозу. До загострення хвороб хронічного характеру. Звичайно, все це погано вплине на беззахисного малюка.

Часті зриви небезпечні для здоров'я дитини, а також для його життя. Під час істерики в організмі жінки відбувається зміна гормонального фону. А це може спровокувати матковий. На ранніх етапах виношування такий стан може спричинити викидень, а на останніх місяцях може спровокувати настання ранніх, передчасних пологів.

Часті погані емоції у 2,3 триместрі можуть стати причиною того, що виникне такий стан, як гіпоксія плода. Це стан, коли постійно не вистачає кисню, який потрібний для нормальної життєдіяльності малюка. В результаті це впливає на розвиток плода, воно стає повільним. Щоб не народити малюка з низькою вагою. Також слід обмежити себе від нервів.

Були проведені спостереження за дітьми, матусі яких при їх очікуванні часто нервували. І було встановлено, що у таких дітей імунітет ослаблений, більшість їх низ мають порушення нервового походження, такі дітки надактивні і максимально схильні до розвитку захворювань органів дихання.

Як уникнути нервового зриву при вагітності

Звичайно про те, що нерви погано впливають на малюка, вже знають усі. Але що робити, як уникнути різних стресів, коли в такому стані так часто виникає бажання поплакати, розкричатись і закатати скандал.

З цієї ситуації є два виходи - лікарські засоби та заняття, здатні відвернути. Будь-який медикамент вагітної може призначити лише лікар. Так як і у препаратів хімічного походження, і рослинного є побічні реакції, здатні погано вплинути на здоров'я матусі і, звичайно, і на дитину. Зазвичай лікарі рекомендують приймати такі засоби, як "Персен", таблетовану валеріану, "Магне В6".

Можна також записатися на курси, де жінки готують до майбутніх пологів, там можна поговорити, завести нові знайомства, що забезпечити відмінний настрій та психологічне розвантаження.

Також відмінний варіант – записатися на гімнастику, розроблену спеціально для такого періоду, на . Помірна фізична активність – це дуже гарне попередження знервованості. Це допоможе і нерви усунути, і підготує тазові м'язи до майбутньої дії – пологів.

Багато фахівців рекомендують вагітним запастися фарбами та пензликами. Якщо вас турбує, спробуйте намалювати це. Добре подумайте над тим, який малюнок може максимально відобразити ваш стан. Намагайтеся малювати всі дрібні деталі - неважливо, що в результаті вийде картина або просто абстракція. На неї якщо нервозність все ж таки не пішла, просто спалить цей папір з малюнком. Такий метод психології допоможе вам позбутися поганих передчуттів та думок.

Ще один рекомендований метод позбавлення нервозності - медитація. Щодня виділяйте деякий час протягом дня, щоб просто зберегти тишу. Зручно сядьте, заплющте очі і стежте за власними думками. Слухайте власне дихання та відчувайте тепло тіла. Достатньо 5-8 хвилин на день.

Така процедура допоможе усвідомити, скільки нашої уваги витрачатися на те, щоб знайти відповіді, які дійсно є всередині нас самих. Можливо, багато переживань вам здадуться зовсім не суттєвими.

Дуже сильно протягом вагітності, а точніше на те, як жінка емоційно почуватиметься цей важливий період, впливають стосунки з партнером.

Часто саме в період очікування малюка у жінки починаються сумніви щодо почуттів свого коханого. Поговоріть спокійно зі своїм чоловіком, поясніть йому свій стан та переживання. Не треба влаштовувати істерик, поговоріть спокійно. Скажіть, що ви потребуєте його підтримки, що вам зараз особливо важлива його турбота та розуміння.

У період вагітності жінки стають дратівливими та психологічно менш стійкими. Насамперед такому стану сприяє різко мінливий гормональний фон, який впливає на раптові перепади настрою. Особливо помітні прояви безпідставної плаксивості, тривожності і почуття безпорадності, які раніше без об'єктивної причини не виявлялися.

Зазвичай у перші три місяці вагітності відбуваються такі психологічні зміни в організмі жінки, адже її гормональне тло тільки починає перебудовуватися. Звичайно, для неї це нові відчуття, до яких потрібно звикнути та навчитися їх контролювати.

Причини зміни психічного настрою під час першого триместру

Наявне неврологічне захворювання.
Наявність іпохондрії, адже тепер доводиться постійно переживати як за своє здоров'я, а й здоров'я дитини.
У разі незапланованої вагітності.
У період вагітності не відчувається підтримка рідних та близьких.
Якщо до вагітності були проблеми з ендокринною системою, а під час вагітності відбулися ускладнення хвороби.

Негативні наслідки істерик під час вагітності?

Звичайно, абсолютно неможливо за всі дев'ять місяців вагітності жодного разу не нервувати, потрібно бути абсолютно байдужою особистістю, а таких людей не існує. Тому фахівці рекомендують дотримуватися «золотої середини», тобто не потрібно стримувати емоції та сльози, адже вироблення кортизолу провокує цей стан, і ви не винні у цьому. Але, потрібно випускати запал у розумній мірі, в жодному разі не потрібно доводити себе до істерики або нервового зриву. Потрібно контролювати свій психічний стан та викид цього шкідливого гормону. У разі виникнення таких ситуацій результатом можуть бути різні негативні ситуації:

Загроза викидня може бути спровокована нервовим зривом на ранньому терміні вагітності. Це відбувається через різкий викид кортизолу, який призводить матку в тонус, її м'язи скорочуються і вже не утримують, а викидають плід. На пізніх термінах вагітності така ситуація може призвести до передчасних пологів, де не завжди дитина залишається живою або здоровою після пологів. Загалом, пряма залежність нервового стану та викиду гормону є великою загрозою під час вагітності.
Істерики та нервові зриви спричиняють руйнівний вплив на розвиток психіки та організму дитини. Психічний стан матері передається дитині, вона теж відчуває сильну нервову напругу, що може бути для неї загрозою вродженої шизофренії та аутизму. Особливо чутливі до таких різких перепадів хлопчики, ніж дівчата.
Загроза розвитку стресу внутрішньоутробно та після народження у дитини. Це може спровокувати вроджені психічні та нервові захворювання у дитини. Відбувається це завдяки тому, що разом із кров'ю та через плаценту дитина отримує гормони, а кортизол, потрапляючи в організм дитини, призводить до гіпоксії, утрудненого дихання та розвитку плода. Навіть після народження малюк буде плаксивим, погано їсти і спати, що негативно вплине на його розвиток. У процесі такої поведінки мати постійно нервуватиме, дитина з об'єктивних причин - теж, і це коло в такій ситуації замикається на невизначений час.
Загроза слабкого імунітету новонародженого. Результатом нервового зриву може стати гіперактивність та ослаблений імунітет, що знижує увагу, і дитина дуже складно піддається навчанню.

Що ще провокує підвищену роздратованість та психічну нестабільність?

Різкий перепад гормонального фону.Потрібно враховувати, що у вагітних рахунок різкого гормонального фону спостерігаються раптові стрибки настрою, якщо навіть до вагітності такого не спостерігалося. Тому не варто в жодному разі забувати і провокувати вагітну жінку.
Метеочутливість.На тлі гормональних стрибків ця схильність проявляється частіше, ніж у ті періоди, коли до вагітності просто не звертали на це увагу. Тобто, крім об'єктивних змін природи, вагітна може реагувати на зовсім незначні та непомітні речі для оточуючих.
Місячний календар.Ще в давнину люди знали, що менструальний та місячний цикл взаємопов'язані, це обумовлюється збільшенням сили тертя, припливами та відливами. У період вагітності менструація припиняється, але організм пам'ятає, тому навколоплідні води поповнюються і об'єм крові також. Вагітна в такому стані відчуває безперервний дискомфорт, що є причиною перепаду настрою.
Психологічне оточення вагітної.По-перше, вагітна переживає через те, що тепер увагу, турботу та любов доведеться ділити і на дитину. Чи вистачить їй сил та навичок бути доброю мамою? Також у неї виникають переживання щодо того, що з народженням дитини все може змінитися до невпізнання і їй доведеться пристосовуватися до нового життя.
Незапланована вагітність.Зазвичай у таких ситуаціях частіше жінки схильні до нервових зривів та істерії. Адже це шокова ситуація для них, де доводиться різко міняти усі плани на життя. Але, як би там не було, народження дитини це завжди тільки позитивний момент. Тому матуся ще в період вагітності має берегти дитину та себе.

Як заспокоїти нерви?

Психологи стверджують, що впоратися зі стресовими ситуаціями не так уже й складно, для цього потрібно дотримуватися правил:

У період вагітності потрібно менше обмежувати себе, всі свої бажання потрібно здійснювати. Але, звичайно, у міру. Не варто піддаватися постійній сонливості. Тільки збалансований режим, який передбачає прогулянки на свіжому повітрі, може знизити нервову напругу вагітної.
Перед тим, як стати на облік вагітністю, потрібно заздалегідь вибрати хорошого лікаря. Не варто пропускати планові відвідування та консультації, за перших ознак виникнення нестійкості психічного стану — вагітний лікар пропише ліки. А це важливо! Адже треба всіляко берегтися, і не доводити себе до нервового перенапруги та зриву.
Обов'язково потрібно відвідувати курси для майбутніх мам, де проводять заняття з гімнастики, плавання та інші корисні процедури. Якщо лікар дозволяє відвідувати подібні заходи, то не потрібно від них відмовлятися. По-перше, це вас розвіє і ви зміните обстановку, по-друге, це турбота про своє здоров'я та малюка.
У період вагітності потрібно максимально готуватися до майбутніх пологів, тому варто заздалегідь читати багато спеціалізованої літератури. З усіх моментів потрібно черпати лише все позитивне, примножувати ці знання та з радістю готуватися до зустрічі з малюком.
Ще один дієвий спосіб заспокоїтися - це морально змусити себе взяти в руки. Можна замість громадського транспорту прогулятися кілька зупинок пішки і подумати про щось хороше.

Відео: як стрес під час вагітності впливає на розвиток дитини

1451

Постійні стреси та тривоги вже стали нормою для більшості жителів міст. Нескінченні пробки, проблеми на роботі та в сім'ї – причин для хвилювання маса. Чому не можна нервувати під час вагітності: причини, наслідки та рекомендації. Як же вижити в таких умовах вагітним жінкам, яким, як відомо, не можна нервувати та переживати?

Причини нервозності

Тривоги та стреси - постійні супутники вагітності. В організмі майбутньої мами йде справжня гормональна війна, яка стає причиною сильного емоційного «відгуку» на будь-яку незначну дрібницю. Якщо до вагітності жінка могла подивитися на ситуацію з поблажливою усмішкою, то під час виношування дитини той самий випадок викликає бурю емоцій і стає причиною депресії.

Чому «не можна» і які можуть бути наслідки

Зв'язок мами та майбутньої дитини дуже міцний. Від способу життя мами, його фізичного та психічного здоров'я залежить майбутнє розвитку малюка. Дитина в утробі відчуває найменший емоційний потрясіння своєї мами, реагує на нього.

Часті стреси, розлади, поганий настрій передаються дитині. Причому ті діти, які постійно перебували «під тиском» поганого настрою мами в утробі після народження, можуть дещо відставати у розвитку від однолітків, у них спостерігаються нервозність, підвищений тонус м'язів, нервова збудливість, чутливість до шуму, світла, запахів.

Стрибки настрою, нервові переживання протипоказані майбутнім матусям, причому реальну небезпеку вони становлять і ранніх і пізніх термінах вагітності.

Сильні нервові потрясіння та переживання на початку вагітності можуть стати причиною викидня.
Стреси можуть стати причиною серйозних ускладнень у дитини після її народження.
Зайві переживання та хвилювання майбутньої мами можуть позначитися на якості сну малюка, що надалі стане приводом до ще сильніших переживань, що переходять у депресію.
При сильних стресах в організмі викидається дуже багато адреналіну. Він звужує кровоносні судини, в результаті дитина отримує набагато менше кисню та поживних речовин.
Постійно нервова напруга призводить до підвищення в організмі рівня кортизолу (гормону стресу), який провокує розвиток вад серця та серцево-судинної системи малюка. Кортизол підвищує рівень цукру на крові, викликає кисневе голодування.
Наслідком стресу мами під час вагітності може бути порушення симетрії дитини. Найчастіше страждають пальці, лікті, вуха та ноги малюка.
Нервові переживання мами можуть позначитися і розумовому розвитку дитини. Можливі різні патології розвитку аж до серйозного відставання та розумової відсталості.
Низький рівень самоконтролю, надмірне переживання, постійні тривоги дитини – наслідок частих стресів мами під час вагітності.
У другому та третьому триместрі сильні нервові потрясіння провокують передчасні пологи, після яких малюкові потрібно тривале виходжування.
Високий рівень тривожності мами може стати причиною таких змін у її організмі, які ускладнять процес пологів.

Вченими було встановлено деяку закономірність впливу стресів мами на дітей різної статі. Так, сильні емоційні переживання у мам дівчаток у період вагітності призводили до стрімких пологів та відсутності характерного крику немовляти після народження, у мам хлопчиків – передчасний початок процесу пологів та вилив навколоплідних вод.

Закордонні вчені про проблему

Проблема нервового перенапруги при вагітності активно вивчалася західними вченими.

Вчені з Америки дійшли висновку, що мами, які багато нервують і переживають, ризикують народити маловагову дитину. Крім того, постійні стреси можуть спровокувати передчасні пологи.

Група канадських учених, які досліджували проблему, дійшла невтішного висновку. Виявилося, що постійні стреси майбутньої мами значно (на 25%) збільшують ризик розвитку астми у дитини на майбутнє.

Нервувати при вагітності шкідливо, це відразу позначається на стані малюка і може призвести до небажаних наслідків у майбутньому. Що ж робити майбутнім матусям? Є кілька поширених способів зняття нервової напруги:

тривалі прогулянки. Прогулянки не завдадуть жодної шкоди малюкові та мамі. Крім того, прогулянки є відмінною профілактикою анемії вагітних, гіпоксії;
спілкування із близькими, друзями;
перегляд улюблених фільмів, прослуховування музики. Хороша класична музика благотворно впливатиме на психологічний стан мами та малюка;
масаж «антистресової точки». Ця активна зона розташована у центрі підборіддя. Круговий масаж цієї зони допомагає заспокоїтися (9 разів на один бік, 9 – на інший);
рівне та глибоке дихання;
ефірні масла. Хороший заспокійливий ефект надають хвойні, цитрусові аромати;
при достатньому рівні фізичної підготовки можна медитувати в позі лотоса;
заспокійливу дію має чай з м'ятою, мелісою.

Іноді часті розлади та нервові зриви вагітних жінок бувають викликані дефіцитом вітаміну В в організмі, заповнити який можна вживаючи молоко, сир, бобові, пророщені зерна, гарбуз, рибу, яйця, диню.

Стреси, переживання, тривоги під час вагітності не принесуть нічого доброго ні мамі, ні дитині. Вчіться розслаблятися та насолоджуватися вагітністю.