Переворот зі спини на живіт. Кругові рухи руками

13.06.2019

Уже вміє самостійно сидіти без опори, сідати з вертикального положення, вставати біля опори, повзати рачки, робити кроки біля опори. Діти в цьому віці ще не вміють ходити без підтримки, але вони вже відчули всю красу вертикального положення і тому впевнено вимагають мамині руки для опори. Вертикальне положення для дитини - це можливість досліджувати не тільки поверхня підлоги, але і того, що знаходиться вище. Коли малюки починають ходити, навіть з підтримкою вони неодмінно часто падають. Не варто сильно боятися цього, все закладено природою, і ці падіння здебільшого безпечні. Але не зазнавши їх, малюк не отримає належного досвіду для самостійної ходьби. Для того щоб малюк менше падав і не отримав травму, обов'язково підготуйте свою квартиру або будинок до цього періоду.

Прибирайте регулярно все з підлоги. Кроха грав на підлозі, а потім попросився походити, приберіть все з підлоги. Адже перечепитися і впасти може не тільки він, а й той, хто його водить, а це ще небезпечніше. Адже дорослий може своєю вагою накрити малюка. Всі небезпечні, дорогі, легко ламаються і б'ються, предмети приберіть вище або сховайте в антресолі, високі шафи, адже малюк може тепер і до них дістатися. Якщо в будинку маленька дитина розбив дорогу вазу, винні батьки, які не подбали про те, щоб прибрати цю вазу. Малюк ще несмишлен і не розуміє, що предмет цінний і брати його не можна, його мета - дослідити все, що потрапляє в його поле зору і під руку.

Завдання гімнастики і масажу в 9 місяців - це зміцнити тіло дитини, Підготувати його до самостійної ходьбі, урізноманітнити руху малюка.

Комплекс вправ і масажу для дитини 9 місяців

1. Скользящий крок. Дитина знаходиться в положенні лежачи на спині. Ноги зігнуті в колінах, виконуйте поперемінні ковзаючі рухи ступнями по підлозі, згинаючи і розгинаючи при цьому ніжки малюка.

2. підйом ніг. Якщо раніше ніжки піднімали дитині ви, то тепер просите його самостійно підняти ноги. Тримайте на вазі паличку або іграшку і попросіть дитину торкнутися ніжками цього предмета.

3. Схрещування і розведення рук. Звичне вправу ускладнити тим, що дамо в руки малюкові кільця, а виконувати його можна не з положення лежачи, а з положення сидячи.

4. Бокс. Виконуйте вправу, вклавши дитині в ручки кільця, можна виконати з положення лежачи, сидячи і стоячи.

5. нахили тулуба. Початкове положення дитини, стоячи, дорослий фіксує його однією рукою, обхоплюючи малюка за живіт, а другий фіксує випрямлені коліна. Тепер попросіть малюка нахилитися і дістати паличку або іграшку. Виконайте кілька таких нахилів (2-3).

6. Масаж спини за звичайною схемою. Прочитати її можна. Пункт 5.

7. масаж живота за звичайною схемою. Прочитати її можна. Пункт 7.

8. Тепер усложним вправу «ширяння». Сядьте на стілець, покладіть дитину собі на коліна животом так, щоб фіксувати рукою його ноги і сідниці, плечі і груди дитини при цьому провисають. На підлогу покладіть іграшку. Тепер попросіть малюка нахилитися вперед, щоб дістати іграшку і підняти своє тіло у вихідне положення, прогнути спину.

9. місток. Ви сидите на стільці, крихітка лежить у вас на колінах на спині, ви фіксуєте положення його ніг і стегон, плечі, голова і груди дитини провисають, попросіть його прогнутися як би в місток і дістати рукою до предмета, що знаходиться нижче або на підлозі, а потім повернутися в колишнє положення. Ця вправа чудово зміцнює м'язи спини і живота.

10. Повзання рачки. Навіть якщо малюк вже не повзає, а ходить уздовж опори, не забувайте, що це прекрасна вправа для зміцнення всіх груп м'язів. Тому просите малюка поползать. Можна виконувати цю разом з ним наввипередки. Можна влаштувати для малюка перепони у вигляді тунелю або кільця, через які потрібно проповзати.

11. Вставання з опорою з положення, сидячи - 3-4 рази.

12. Ходьба з підтримкою.

Відео масажу і гімнастики для немовлят:

У 9-місячному віці дитина вміє вільно повзати, сидіти, робить перші спроби ходити як за допомогою дорослих, так і самостійно. Це дозволяє ускладнити багато гімнастичні вправи, ввести в постійне вживання гімнастичні снаряди, в якості яких можна використовувати дерев'яну паличку, великий надувний м'яч, дитячі пластмасові кільця, брязкальця з круглої або овальної ручкою і т. Д.

Так як дитина вже може самостійно сидіти і стояти за допомогою опори, вправи можна виконувати з вихідних положень сидячи або стоячи, що вже само по собі буде сприяти зміцненню м'язів ніг і живіт.

У 9 місяців дитина робить перші спроби до самостійного ходіння. Батьки повинні заохочувати це прагнення дитини. У перший час слід водити його за руки, давати йому спиратися на будь-який рухомий предмет, наприклад, на коляску. Однак дитина може пересуватися і за допомогою нерухомих предметів -г дитячого ліжечка, манежу і т. Д. Не слід лякатися, якщо дитина раптом падає. Це не небезпечно. У процесі падіння дитини розвивається його опорно-руховий апарат. Не варто відразу бігти до нього на виручку. Він повинен сам поступово вчитися підніматися на ніжки. Необхідно створити для дитини сприятливі умови для самостійного ходіння, щоб при падінні він не отримав будь-яку травму. Батьки повинні допомагати йому лише в тому випадку, якщо дитині ще важко утримуватися на ногах і він постійно падає.

Щоб у малюка розвивалося відчуття відстані і впевненості при ходьбі, рекомендується відійти на 2-3 метри і покликати його до себе. Якщо дитина не піде, потрібно взяти в руки його улюблену іграшку і знову поманити. Поступово відстань можна збільшити до 5 метрів.

Коли дитині виповниться 11-12 місяців, батьки повинні надати йому можливість ходити босоніж. Ця процедура не тільки загартує організм малюка, але буде сприяти правильному формуванню стопи. Крім того, до цього віку слід ввести більше вправ, які зміцнюють опорно-руховий апарат дитини.

Для більш швидкого розвитку навику ходьби необхідно проводити вправи, які зміцнюють м'язи і зв'язки, а для профілактики порушення формування стопи частіше практикувати ходьбу босоніж: влітку - по піску і траві, взимку - вдома по нерівній дошці.

Як і гімнастичні вправи, масаж благотворно впливає на фізичний розвиток малюка. Він сприяє поліпшенню кровообігу, підвищення тонусу м'язів і т. Д.

При массировании дитини першого року життя рекомендується використовувати такі прийоми, як розтирання, розминка, погладжування, вібрацію і легке поко-лачіваніе. Ці види масажу дію на організм дитини по-різному. Наприклад, погладжування добре впливає на циркуляцію крові, покращує серцеву діяльність, має судинорозширювальну дію і т. Д.

Як і масаж, багато гімнастичні вправи благотворно впливають на організм дитини. При постійних заняттях гімнастикою відбувається зміцнення серцево-судинної системи, поліпшується кровообіг і дихання. Такі вправи не тільки розвивають рухові навички дитини, а й сприяють регулюванню процесів нервового збудження і гальмування.

ТЕХНІКА ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ І ГІМНАСТИКИ

ковзаючі кроки

Методика виконання даної вправи детально описана в попередніх розділах. У зазначений період його слід виконувати 6 разів.

Одночасне і почергове згинання та розгинання ніг

Описане вище вправу ускладнюється тим, що дитина повинна самостійно згинати й розгинати ноги по команді дорослого. Вправа виконується 6 раз спочатку повільно, а потім в більш швидкому темпі.

Підйом випрямлених ніг до палички

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів ніг. Для його виконання слід застосовувати гімнастичний снаряд - дерев'яну паличку.

Підняти паличку на висоту прямих ніг дитини і запропонувати йому до неї дотягнутися пальцями ніг або всією ступнею. Дане вправу слід повторити 7 разів.

Почергові і одночасні згинання та розгинання рук

Початкове положення: сидячи або стоячи.

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів рук. Дитина хапається за кільцеподібні іграшки і за допомогою масажиста черзі згинає і разгі-

бает руки. При цьому можна вести 2-тактний рахунок і кожен рух дитини супроводжувати прораховування: раз - два, раз - два і т. Д. Дана вправа потрібно повторити 6 разів (по 3 рази кожною рукою).

обертання руками

Методика виконання докладно описана в попередніх розділах. У віці від 9 місяців до 1 року дитина повинна повторювати цю вправу 6 разів.

Нахили тулуба вперед з випрямленими ногами
Початкове положення: стоячи спиною до дорослої людини, права рука якого притримує коліна дитини, щоб вони не згиналися, а ліва знаходиться на його животі. Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів спини, живота і ніг. Для його виконання слід застосовувати улюблену іграшку дитини, яку слід покласти у його ніг. Потім дорослий повинен попросити дитину нагнутися і дотягнутися до неї пальцями рук. При цьому необхідно стежити за тим, щоб ноги малюка не згиналися і були прямими. Дане вправу потрібно повторити 3 рази.

Переворот зі спини на живіт

Методика виконання даної вправи детально описана в попередніх розділах. В силу того що дитина вже може свідомо рухатися, він повинен виконувати цю вправу самостійно за командою дорослого. Дане вправу слід повторити 2 рази: 1 раз в праву сторону і 1 раз в ліву сторону.

Підведення тулуба з положення лежачи на животі

Методика виконання даної вправи детально описана в попередньому розділі. Для дитини 9-місячного віку його слід ускладнити. Тепер при його виконанні слід застосовувати круглі пластмасові кільця або брязкальця з круглою ручкою, які слід вкласти в долоні дитини, а потім плавно підняти його руки через сторони вгору. Дитина спочатку підніме голову, потім стане на коліна, а потім вже на ноги. Дана вправа повторити 2 рази.

Масаж спини

Початкове положення: лежачи на животі.

Виконання даної процедури пов'язано з почерговим застосуванням погладжувань, розтирання, пиляння і Щіпцеобразное розтирання.

Процедура масажу починається з декількох погладжувань. Потім слід приступити до розтирання. Його слід робити долонями і кінчиками пальців. Виконавши розтирання, слід повернутися до поглаживанию. Після чергового погладжування потрібно перейти до пиляння, яке виконується ребрами долонь. Після декількох рухів шкіра дитини повинна злегка почервоніти. Процедуру пиляння необхідно закінчити погладжуванням. На закінчення процедури необхідно зробити кілька щипцеобразних разминаний сідниць і довгих м'язів спини, які, як і попередні прийоми масажу, повинні закінчитися поглаживаниями. Всі прийоми масажу слід повторювати по 3 рази.

масаж живота

Початкове положення: лежачи на спині.

Виконання даної процедури полягає в почерговому застосуванні кругового погладжування, зустрічного погладжування, погладжування по косим м'язам живота, розтирання і пощипування.

На початку процедури слід зробити кілька кругових погладжувань. Потім перейти до зустрічним поглаживаниям і лише після цього до погладжувань по косим м'язам живота. Цей прийом масажу потрібно виконувати за допомогою долонь. Після погладжування необхідно приступити до розтирання, яке потрібно виконувати кінчиками пальців. Після розтирання необхідно зробити кілька рухів, що погладжують.

На закінчення процедури необхідно зробити кілька пощипування навколо пупка, яке потрібно завершити кількома погладжують. Як уже неодноразово зазначалося вище, прийом пощипування сприяє профілактиці розвитку у дитини грижі.

Всі прийоми масажу слід повторювати по 3 рази.

Дана вправа сприяє зміцненню м'язів живота, спини і рук. Для його виконання потрібно застосовувати улюблені іграшки дитини.

Початкове положення: лежачи на животі. Масажист кладе дитину собі на коліна так, щоб у нього провисали груди і плечі, і просить його дістати з підлоги іграшку або доторкнутися до неї руками. Ноги малюка при цьому необхідно притримувати.

Потім слід перекласти дитини з живота на спину, причому його плечі і спинка як і раніше повинні звисати з колін масажиста, покласти іграшку на підлогу і попросити малюка дістати її або доторкнутися до неї руками. Дитина повинна вигнутися назад, виконати завдання дорослого і знову розігнутися.

Присідання і вставання з підтримкою

Початкове положення: стоячи на твердій поверхні.

Для виконання вправи слід застосовувати округлі кільця.

Дати дитині в руки кільця, злегка потягнути за них вниз, в результаті чого малюк повинен сісти. Потім потримати дитину в такому положенні 1-2 секунди і, знову потягнувши за кільця, допомогти йому піднятися. Можна змусити малюка встати на носочки, для цього його треба взяти за руки і злегка підняти. Вправу повторити 2 рази.

Ходьба на четвереньках

Початкове положення: стоячи на четвереньках.

Дана вправа зміцнює м'язи спини, живота, рук і ніг. Його слід виконувати за допомогою улюбленої іграшки дитини. Покласти іграшку на деякій відстані від дитини і попросити його взяти її в руки. Щоб дістатися до іграшки, малюк буде змушений пересуватися на четвереньках. У міру наближення дитини до мети іграшку слід від нього відсувати.

Ходьба з підтримкою за руки

Початкове положення: стоячи на підлозі.

Для виконання вправи необхідно взяти дитину за зап'ястя і попросити його пройти деяку відстань. Під час виконання вправи малюка необхідно підтримувати.

У 9-місячному віці дитинавміє вільно повзати, сидіти, робить перші спроби ходити як за допомогою дорослих, так і самостійно. Це дозволяє ускладнити багато гімнастичні вправи, ввести в постійне вживання гімнастичні снаряди, в якості яких можна використовувати дерев'яну паличку, великий надувний м'яч, дитячі пластмасові кільця, брязкальця з круглої або овальної ручкою і т. Д.

Важливо знати!

Тривалість масажу і гімнастики повинна складати близько 30 хвилин.
. Ваші руки повинні бути теплими і чистими, а нігті на руках підстрижені. Годинники, кільця і \u200b\u200bбраслети потрібно зняти, так як ними можна травмувати шкіру дитини.
. Під час вправ співайте, розмовляйте, грайте з дитиною - тим самим викликаючи у нього позитивні емоції.
. Так як малюк вже може активно реагувати на голос дорослого людини, йому, в ласкавою формі, можна подавати команди: ляж на спину, на живіт, сядь, перевернися і ін.

Прийоми масажу та гімнастичні вправи повинні поступово ускладнюватися. Але, обов'язково, з урахуванням індивідуальних і фізичних особливостей малюка. Крім погладжування, розтирання, вібрації і поколачивания рекомендується використовувати щіпцеобразноё розминка, валяння, пощипування і легке биття.
. Не можна сильно захоплювати і здавлювати тканини і суглоби дитини, так як це може заподіяти йому біль. Всі прийоми і рухи повинні виконуватися з обережністю.
. Дуже важливо під час масажу і гімнастики спостерігати за дитиною, виділяючи ті прийоми і вправи, які доставляють йому позитивні емоції. Наступні сеанси масажу і гімнастики слід починати саме з них.
. Гімнастика і масаж повинні проводитися не менше ніж через півгодини після прийому їжі малюком.

Техніка проведення масажу і гімнастики для дітей 9-12 місяців

ковзаючі кроки

. Ковзаючі кроки (з вібрацією)
І. п. - лежачи на спині.
Дана вправа благотворно впливає на розвиток і зміцнення м'язів і суглобів ніг дитини.
Візьміть в руки гомілку дитини так, щоб великий палець Вашої руки знаходився на зовнішній стороні гомілки, а решта пальців - на внутрішній.
Випряміть ліву ногу дитини і злегка її струсіть. Потім знову її зігніть так, щоб його п'ятка плавно ковзала по столу, не відриваючись від його поверхні (див. Рис.). Повторіть це і з правою ногою.
Повтор 6 разів кожною ногою.

Одночасне і почергове згинання та розгинання ніг

Описане вище вправу ускладнюється тим, що дитина повинна самостійно згинати й розгинати ноги по команді дорослого.
Повтор 6 разів спочатку повільно, а потім в більш швидкому темпі.

Підйом випрямлених ніг до палички

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів ніг.
Для його виконання слід застосовувати гімнастичний снаряд - дерев'яну паличку.
Підніміть паличку на висоту прямих ніг дитини і запропонуйте йому до неї дотягнутися пальцями ніг або всією ступнею (див. Рис.). Повтор 7 разів.

Почергові і одночасні згинання та розгинання рук

Початкове положення: сидячи або стоячи.
Дитина хапається за кільцеподібні іграшки і з Вашою допомогою черзі згинає і розгинає руки.
Повтор 6 разів (по 3 рази кожною рукою).

обертання руками

І. п .: лежачи на спині.
Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів рук.
Вкладіть в долоні дитини великі пальці рук і обережно стисніть кулачки так, щоб він самостійно тримався за Ваші пальці.
Обережно розведіть руки дитини в сторони і плавно підніміть їх вгору. Потім витягніть руки вперед і обережно опустити.
Тепер повторіть ці рухи в зворотній послідовності.
Повтор 6 разів.

Нахили тулуба вперед з випрямленими ногами

Початкове положення: стоячи спиною до Вас.
Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів спини, живота і ніг.
Правою рукою притримуйте коліна дитини, щоб вони не згиналися, а лівої - під його животиком.
Покладіть улюблену іграшку дитини у його ніг. Потім попросіть дитину нахилитися і дотягнутися до неї пальцями рук.
Стежити за тим, щоб ноги малюка не згиналися і були прямими (див. Рис.).
Повтор 3 рази.

Переворот зі спини на живіт

В силу того що дитина вже може свідомо рухатися, нехай він виконає це завдання самостійно на Ваше прохання.
Повтор 2 рази: 1 раз в праву сторону і 1 раз в ліву сторону.

Підведення тулуба з положення лежачи на животі

І. п .: лежачи на животі, ногами до Вас ..
Вправа сприяє розвитку м'язів спини і живота.
Вкладіть великі пальці в долоні дитини і обережно стисніть їх в кулачки. Рештою пальцями потрібно підтримувати дитину за зап'ястя.
Підніміть руки дитини через сторони вгору і злегка потягнути. При цьому головка дитини рефлекторно буде підніматися вгору, а його п'яти будуть упиратися Вам в живіт.
Підтягувати дитини потрібно до тих пір, поки він не стане на коліна (див. Рис.). Можна ускладнити вправу, використовуючи кільця.
Повтор 2 рази.

Масаж спини

Початкове положення: лежачи на животі.
. Почніть масаж з декількох погладжувань.
. Потім приступите до розтирання. Його слід робити долонями і кінчиками пальців.
. Виконавши розтирання, поверніться до поглаживанию.
. Перейдіть до пиляння, яке виконується ребрами долонь. Після декількох рухів шкіра дитини повинна злегка почервоніти.
. Знову погладьте.
. Пощипайте сідниці і довгих м'язи спини.
. І знову погладьте.
Повтор по 3 рази.

масаж живота

Початкове положення: лежачи на спині.
. На початку процедури слід зробити кілька кругових погладжувань.
. Потім перейдіть до зустрічним поглаживаниям і лише після цього до погладжувань по косим м'язам живота.
. Обережно розітріть живіт кінчиками пальців.
. І знову погладьте.
. Пощипайте навколо пупка,
. Завершіть масаж декількома погладжують.
Повтор по 3 рази.

місток

Дана вправа сприяє зміцненню м'язів живота, спини і рук.
Для його виконання потрібно застосовувати улюблені іграшки дитини.
Початкове положення: лежачи на животі.
. Покладіть дитину собі на коліна так, щоб у нього провисали груди і плечі, і просить його дістати з підлоги іграшку або доторкнутися до неї руками (як на рис.).
Ноги малюка при цьому необхідно притримувати.

. Потім перекладіть дитини з живота на спину, причому його плечі і спинка як і раніше повинні звисати з колін масажиста, покладіть іграшку на підлогу і попросіть малюка дістати її або доторкнутися до неї руками.
Дитина повинна вигнутися назад, виконати завдання дорослого і знову розігнутися.

Присідання і вставання з підтримкою

Початкове положення: стоячи на твердій поверхні.
Для виконання вправи слід застосовувати округлі кільця.
Дайте дитині в руки кільця, злегка потягніть за них вниз, в результаті чого малюк повинен сісти.
Потім потримаєте дитини в такому положенні 1-2 секунди і, знову потягнувши за кільця, допоможіть йому піднятися.
Можна змусити малюка встати на носочки, для цього його треба взяти за руки і злегка підняти.
Повтор 2 рази.

повзання

Просто дозвольте дитині побільше повзати, за іграшкою або просто так.

Ходьба з підтримкою за руки
Початкове положення: стоячи на підлозі.
Для виконання вправи візьміть дитину за зап'ястя і попросити його пройти деяку відстань. Під час виконання вправи малюка необхідно підтримувати.

У віці від 9 до 12 місяців малюк росте і розвивається особливо швидко. У нього вже сформована опорно-рухова і м'язова системи, тому сидіти, повзати, стояти і намагатися ходити - природні явища (рекомендуємо прочитати:). Однак саме перші кроки - найвідповідальніші і небезпечні. Багато молоді батьки роблять помилку, надмірно опікуючись і не даючи дитині самостійно ходити і падати, так як падіння - невід'ємна частина при спробах піднятися на ноги. Важливо в цей період не передати свої побоювання і страхи дитині, не відбити бажання робити перші кроки. Для спокою можна просто звільнити кімнату від зайвих предметів, прикрити гострі кути столів та шаф чимось м'яким, постелити на підлогу килим.

Перші кроки дуже важливі для дитини, але опікати малюка не потрібно, щоб не заважати йому розвивати самостійність і цікавість

У дев'ятимісячному віці діти непосидючі й цікаві. У цьому віці можна розвивати дрібну моторику і тактильні відчуття за допомогою іграшок з різних матеріалів (дерев'яні, паперові, гумові, пластмасові, тряпочние). Від скляного краще відмовитися, так як малюки люблять все розкидати і ламати.

Від масажу до цього часу можна поступово відійти і приділити особливу увагу гімнастики. Якщо зустрічі з масажистом можна скоротити до 1-2 разів на рік, то гімнастичними вправами варто займатися регулярно.

У 10 місяців для дитини важливі різноманітність рухів, максимальна рухливість, самостійність. Плавання буде відмінним доповненням до основних занять.

десятий місяць

базові вправи

Тепер до основних обов'язкових занять можна віднести:

Вправа «Бокс», 8-10 разів. З назви зрозуміло, що рухи повинні виконуватися руками вперед-назад. При цьому активно працюють м'язи плечового пояса.
Згинання та розгинання ніг, 8-11 разів. Згинати можна як одночасно дві ніжки, так і по черзі.
«Кучерської руху», 7-8 разів. Всі пам'ятають хвилеподібні рухи кучера зверху вниз або знизу вгору? Для веселощів можна посадити дитину на іграшкову конячку.
Повороти тазу із зігнутими в колінах ногами, 6-8 разів. Початкове положення: лежачи на спині.
Присідання з прогином хребта, 4-6 разів. З положення лежачи акуратно піднімаємо дитини в сидяче положення. Додатково можна підняти на ноги, після чого виконати вправу в зворотному порядку: стоячи, сидячи, лежачи.
Нахили тулуба, 4-5 разів. Поклавши на підлогу який-небудь предмет, попросіть дитину нахилитися і підняти його. Для запобігання присідання, можна притримати руками коліна і спину.
Погойдування на м'ячі, 4-5 разів. Уклавши дитину животом на пляжний надувний м'яч, повільно покачайте його вперед-назад. Пізніше можна спробувати перевернути і на спину.

Вправа необхідно виконувати повільно і дуже акуратно, щоб малюк не зісковзнув і не вдарився

Вправи на час

Масаж сідниць і спини. Прямолінійний або кругове розтирання подушечками пальців. Рух правої руки - за годинниковою стрілкою, а лівою - проти. Заняття не повинно тривати більше 10 хвилин. Масаж дитині в 9 місяців можна виконувати по відео урокам, щоб точно все зробити правильно (див. Також:).
Повзання рачки. В якості мотивації можна запропонувати малюкові доповзти до іграшки або за цукеркою. Також можна включити відео з навчальними мультфільмами, щоб малюк намагався пародіювати, наприклад, собачку або кішку, повзаючи на колінах, гавкаючи або мяукая (рекомендуємо прочитати:).
Вправа «Тачка», 2-3 хвилини. Свого роду, це ходіння на руках, тобто батько тримає дитину за ніжки і допомагає рухатися вперед.
Масаж живота. Круговий погладжування, пощипування навколо пупка і розтирання прямих м'язів живота. Головне - сильно не натискати.
Років, 1-2 хвилини. Вправа схоже на гру в «Літачок», коли малюка, притримуючи за животик, піднімають в повітря. Рефлекторно м'язи напружуються, а голова підводиться. Також можна потренувати вестибулярний апарат, якщо покружляти дитину.

І, звичайно ж, не варто забувати про щоденні прогулянки. Спочатку можна тримати дитину за руку, а коли він почне вже більш-менш впевнено крокувати - відпустіть для самостійного пізнання світу і свого тіла (опорно-рухового апарату).

Масаж спини і живота корисний для здоров'я дитини, а самому малюкові дуже подобається

одинадцятий місяць

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок унікальний! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему - задайте своє питання. Це швидко і безкоштовно!

Чим старша дитина, тим складніше і цікавіше стає гімнастика. Для 11-місячного підійдуть і вищевказані вправи, проте додатково фахівці рекомендують:

«Місток» (або погойдування на м'ячі). Замість пляжного інвентарю можна використовувати коліна батька, уклавши дитину так, щоб груди і плечі звисали. Якщо малюк на животі, то розкидайте перед ним іграшки, за якими він буде тягнутися. У положенні на спині розтяжка відбувається сама собою.
«Рибка», 2-3 рази. Початкове положення: лежачи на животі. Тягнемо малюка за ручки трохи наверх, акуратно прогинаючи тулуб.
Присідання, 4-5 разів. Присівши навпочіпки, малюк повинен самостійно спробувати встати на рівні ніжки. Якщо зробити це йому ще важкувато, то потрібно допомогти малюкові, взявши його за витягнуті вгору руки.
«Кут», 3-4 рази. З положення лежачи на спині, дитина повинна одночасно підняти обидві ніжки під кутом 90 або 45 градусів. Для мотивації можна прикласти до ступень іграшку і попросити слідувати за нею.
Вправи з м'ячем, до 6 разів. Для розвитку дрібної моторики і координації допоможе кидання і прокатування м'яча. Запропонуйте, наприклад, потрапити в корзину або стіну. Повороти з положення сидячи стануть цікавими, якщо в руках буде знаходитися іграшка. Або при кожному повороті кидати м'яч мамі в руки.

Решта вправи «Бокс», «Років», «Кучер», «Тачка» і, звичайно ж, масаж дитині після 9 і 10 місяців теж ніхто не відміняв. У комплексі все це є відмінним тренуванням, завдяки якій малюк буде сильним, витривалим і здоровим.

дванадцятий місяць

До року в режим дня включаються в основному розвиваючі заняття. Догляд, масаж і гімнастика стають більш складними. Якщо батьки не здатні приділити за раз багато часу на вправи, то весь комплекс можна виконувати протягом дня в міру появи вільної хвилинки.

Приблизно 60-120 секунд займуть:

традиційні вправи «Бокс», «Тачка», «Місток», «Років»;
повзання рачки або «по-собачому»;
присідання як з підтримкою за руки, так і без;
вправа «Велосипед» (крутити можна як ніжки, так і ручки);
кидання або прокатування м'яча;
ходьба з підтримкою і без;
лазіння і повзання по сходах або з дивана на диван.

Кожна вправа виконується не більше 6-10 разів. У міру необхідності можливий курс загальнозміцнюючий масажу (зазвичай це 10-15 сеансів) (рекомендуємо прочитати:). Масаж дитині в 1 рік роблять вже не просто у вигляді погладжувань і пощипування; тепер це спрощені прийоми, що застосовуються на дорослих.

Важливо знати!

Тривалість масажу і гімнастики повинна складати близько 30 хвилин.
Ваші руки повинні бути теплими і чистими, а нігті на руках підстрижені. Годинники, кільця і \u200b\u200bбраслети потрібно зняти, так як ними можна травмувати шкіру дитини.
Під час вправ співайте, розмовляйте, грайте з дитиною - тим самим викликаючи у нього позитивні емоції.
Так як малюк вже може активно реагувати на голос дорослого людини, йому, в ласкавою формі, можна подавати команди: ляж на спину, на живіт, сядь, перевернися і ін.

Прийоми масажу та гімнастичні вправи повинні поступово ускладнюватися. Але, обов'язково, з урахуванням індивідуальних і фізичних особливостей малюка. Крім погладжування, розтирання, вібрації і поколачивания рекомендується використовувати щіпцеобразноё розминка, валяння, пощипування і легке биття.
Не можна сильно захоплювати і здавлювати тканини і суглоби дитини, так як це може заподіяти йому біль. Всі прийоми і рухи повинні виконуватися з обережністю.
Дуже важливо під час масажу і гімнастики спостерігати за дитиною, виділяючи ті прийоми і вправи, які доставляють йому позитивні емоції. Наступні сеанси масажу і гімнастики слід починати саме з них.
Гімнастика і масаж повинні проводитися не менше ніж через півгодини після прийому їжі малюком.

Техніка проведення масажу і гімнастики для дітей 9-12 місяців

ковзаючі кроки

Ковзаючі кроки (з вібрацією)
І. п. - лежачи на спині.
Дана вправа благотворно впливає на розвиток і зміцнення м'язів і суглобів ніг дитини.
Візьміть в руки гомілку дитини так, щоб великий палець Вашої руки знаходився на зовнішній стороні гомілки, а решта пальців - на внутрішній.
Випряміть ліву ногу дитини і злегка її струсіть. Потім знову її зігніть так, щоб його п'ятка плавно ковзала по столу, не відриваючись від його поверхні (див. Рис.). Повторіть це і з правою ногою.
Повтор 6 разів кожною ногою.

Одночасне і почергове згинання та розгинання ніг

Підйом випрямлених ніг до палички

Почергові і одночасні згинання та розгинання рук

обертання руками

Нахили тулуба вперед з випрямленими ногами

Переворот зі спини на живіт

Підведення тулуба з положення лежачи на животі

Масаж спини

Початкове положення: лежачи на животі.
Почніть масаж з декількох погладжувань.
Потім приступите до розтирання. Його слід робити долонями і кінчиками пальців.
Виконавши розтирання, поверніться до поглаживанию.
Перейдіть до пиляння, яке виконується ребрами долонь. Після декількох рухів шкіра дитини повинна злегка почервоніти.
Знову погладьте.
Пощипайте сідниці і довгих м'язи спини.
І знову погладьте.
Повтор по 3 рази.

масаж живота

Початкове положення: лежачи на спині.
На початку процедури слід зробити кілька кругових погладжувань.
Потім перейдіть до зустрічним поглаживаниям і лише після цього до погладжувань по косим м'язам живота.
Обережно розітріть живіт кінчиками пальців.
І знову погладьте.
Пощипайте навколо пупка,
Завершіть масаж декількома погладжують.
Повтор по 3 рази.

місток

Дана вправа сприяє зміцненню м'язів живота, спини і рук.
Для його виконання потрібно застосовувати улюблені іграшки дитини.
Початкове положення: лежачи на животі.
Покладіть дитину собі на коліна так, щоб у нього провисали груди і плечі, і просить його дістати з підлоги іграшку або доторкнутися до неї руками (як на рис.).
Ноги малюка при цьому необхідно притримувати.

Потім перекладіть дитини з живота на спину, причому його плечі і спинка як і раніше повинні звисати з колін масажиста, покладіть іграшку на підлогу і попросіть малюка дістати її або доторкнутися до неї руками.
Дитина повинна вигнутися назад, виконати завдання дорослого і знову розігнутися.

Присідання і вставання з підтримкою

повзання

Просто дозвольте дитині побільше повзати, за іграшкою або просто так.

в оригіналі є картинки-приклади! кому цікаво по посиланню нижче))