Як знайти собі друзів в житті: долаємо сором'язливість разом! Що робити, якщо ви раптом залишилися без друзів? Не можу знайти нормальних друзів
Дружба - одна з найважливіших речей у житті кожної людини. Однак якщо у вас зовсім немає друзів, це не означає, що ваше життя повинна бути нещасною. Навчіться справлятися зі сформованою ситуацією, розвиваючи добре ставлення і співчуття до самого себе. Крім того, вчіться знаходити радість у своїй самотності. Звичайно, самотність може бути справжнім випробуванням. Однак заручившись підтримкою інших, а також розвиваючи позитивний настрій, вам вдасться впоратися з відсутністю друзів. Крім того, не ізолюйте себе від інших. Проводьте час там, де ви зможете познайомитися з новими людьми. Розглядайте своїх нових знайомих як потенційних друзів.
кроки
Справляйтеся з самотністю
- Якщо ви не можете втримати сліз, коли проводите аналіз своїх почуттів, плачте. Немає нічого ганебного в тому, щоб виплеснути свої емоції. Ви будете почувати себе набагато краще, якщо дасте волю сльозам.
- Аналіз почуттів і емоцій зовсім не означає, що вам потрібно з головою піти в роздум над своїми внутрішніми відчуттями. Виділивши час на аналіз своїх почуттів, ви зможете подолати їх.
-
Зосередьтеся на досягненні своїх цілей. Якщо ви відчуваєте себе самотньо, спрямуйте всі свої сили і енергію на досягнення своїх цілей. Ви мрієте про отримання подальшої освіти? Вчіться старанно і отримуйте хороші оцінки. Якщо ви хочете подорожувати, почніть збирати гроші.
Займайтеся тим, що вам подобається. Отримувати задоволення, перебуваючи на самоті, цілком можливо. Головне займатися тим, що вам приносить задоволення. Можливо, ви любите писати, ходити в походи або малювати. Робіть те, що вам подобається. Ваш настрій покращиться. Крім того, ви зможете дізнатися себе краще.
- Завітайте на виставку свого улюбленого художника. Можливо, вам не до душі думка, що вам доведеться йти одному. Однак, прийшовши на виставку, ви не будете відчувати себе самотнім. Ви зустрінете багато людей, яких об'єднує щось спільне - любов до картин певного художника.
-
Проводьте час зі своєю сім'єю. Члени вашої родини живуть з вами під одним дахом. Вони можуть стати відмінними друзями, навіть якщо на перший погляд вам так не здається. Проводьте час з батьками або з братами і сестрами. Як можна частіше відвідуйте їх. Ви можете думати, що від них немає ніякої користі, і вони не можуть допомогти вам у важкі періоди вашого життя, але це не так.
- Встановіть у своїй родині нову і цікаву традицію, наприклад, присвячуйте вечір п'ятниці ігор. Не забудьте про піцу!
-
Заведіть домашню тварину. Звичайно, тварини не можуть замінити людину, але вони можуть стати вірними друзями, здатними зменшити рівень стресу і наповнити ваше життя сенсом. Ви можете взяти собаку або кішку в місцевому притулку для тварин. Дуже часто домашні вихованці допомагають знайти нових друзів! Часом тварини виступають як сполучна ланка в спілкуванні. Наявність вихованця дасть вам привід зайвий раз вийти на вулицю і поспілкуватися з іншими власниками тварин на вулиці або в парку.
Розвивайте добре ставлення і співчуття до самого себе. Це означає ставитися до себе з любов'ю, повагою і добротою. Ви переживаєте важкий період у своєму житті? Повірте, ви не самотні. Складно знайти людину, яка не відчула б подібних почуттів. З самотністю рано чи пізно стикається кожен. Якщо ви відчуваєте почуття самотності, це зовсім не означає, що з вами щось не так. Насправді, це те, що робить вас людиною!
Прийміть свої почуття. Почуття самотності - тяжке емоційне переживання. Тим не менш, важливо прийняти це почуття, а не намагатися його придушити. Виділіть час, щоб провести аналіз своїх емоцій і почуттів. Зверніть увагу на клубок у горлі, тиск у грудях і відчуття порожнечі в шлунку. Завдяки цьому ви зможете перейти до наступного кроку - подолання своїх почуттів.
Знайдіть друзів
-
Почніть розмову першим . Щодня нас оточує безліч потенційних друзів. Однак ми можемо відчувати страх при одній думці, що нам необхідно підійти до людини і почати з ним розмову. Не відмовляйтеся від свого наміру - ви зможете це зробити! Зробіть глибокий вдих і задайте незнайомцю питання або прокоментуйте ситуацію, в якій ви перебуваєте. Людям подобається говорити про себе і свої інтереси, тому будуйте свою розмову з людиною, дотримуючись цього правила.
- Наприклад, уявіть, що ви стоїте в черзі в продуктовому магазині. Перед вами в цій же черзі стоїть підліток, який грає на своєму смартфоні. Ви могли б сказати: «У тебе добре виходить. Яка мета цієї гри? »
- Спробуйте поставити відкрите питання, який вимагає від людини докладної відповіді, замість односкладових «так» або «ні».
- Приклад відкритого питання, що вимагає розгорнутої відповіді: «Ви сказали, що любите кататися на лижах. Що вам подобається в цьому найбільше? »
-
Шукайте можливості бути в соціумі. Якщо ви відчуваєте самотність або невпевненість в спілкуванні з іншими людьми, можливо, ви відмовляєтеся від відвідування вечірок і подібних заходів. Однак ці події відкривають можливості для розвитку навичок спілкування. Відкиньте свій страх і переживання і вирушайте на вечірку, на яку ви отримали запрошення. Повірте, це виправданий ризик. Він буде винагороджений новими друзями!
- Спостерігайте за людьми навколо себе. Це сприяє тому, що вони вам сподобаються ще до того, як ви познайомитеся з ними ближче. У психології цей метод носить назву ефект простого експонування. Виберіть місце, де є люди, наприклад, кафе, і проведіть там час. Ви можете подружитися з працівниками обраного закладу або завсідниками цього кафе.
Навігація з тренінгів «Я мало спілкуюся (частина 1): як заводити друзів і сподобатися людям?»:
Як знаходити і заводити друзів?
Якщо у Вас виникли питання по темі:
« як знайти друзів«,
Ви можете задати їх нашим психологам онлайн:
Якщо Ви з якихось причин не змогли задати питання психолога онлайн, то залиште своє повідомлення (як тільки на лінії з'явиться перший вільний психолог-консультант - з Вами відразу ж зв'яжуться за вказаною e-mail), або на.
Копіювання матеріалів сайту без посилання на джерело та вказівки авторства - заборонено!
Про автора:
Є така молитва: «Господи, дай мені сили змінити те, що я можу змінити, смирення прийняти те, що я не можу змінити, і мудрість відрізнити одне від іншого». Саме цим ви і займаєтеся в спільній роботі з психологом: шукаєте ресурси там, де зміни можливі, прийняття і смиренність там, де вони поки неможливі, і усвідомлення себе, щоб відрізнити одне від іншого. Психолог виступає в цій роботі дзеркалом, що допомагає вам зрозуміти себе. А той, хто може дати вам сили і все інше - всередині вас.
65 коментарів
Що таке дружба
До цього явища люди ставляться по-різному. Хтось має сто друзів, а хтось жодного. Навіть є така категорія, яка вважає дружбу «відрізком часу між знайомством і зрадою». Ну, це, скоріше, маргінальні особи, які бачать навколо ні добра, ні тепла, ні любові. Загалом, фахівці трактують дружбу як об'єднання двох і більше людей по спільності цілей, інтересів, бажань і т.д. Але є одне «але» - не у всіх виходить правильно вести дружні стосунки.
Напевно наші читачі знайомі з типажами, провідними аскетичний спосіб життя. Вони не відвідують дні народження, а якщо і приходять в гості, то сидять на самоті, ні з ким не спілкуються. А звичайна їхнє життя протікає максимум в колі сім'ї, але не більше. Про приятелів, товаришів, друзів тут говорити не доводиться. Чому так відбувається?
Вся справа у внутрішніх перешкодах, бар'єри. Вони не дають людині зробити назустріч іншому один крок і завести розмову. Таким легше цуратися компаній, усамітнюватися на самоті і слухати музику, дивитися телевізор. Ні, не можна сказати, що їх не тягне до людей. Просто їх внутрішні якості не дозволяють прийти і сказати «Здрастуйте, давайте дружити!». Ми, звичайно, уявляємо слова аскета в досить тривіальний вигляді, але сенс все ж збережений.
Чому я не можу завести друзів
Для цього потрібно виявити причини, через які людина всіляко уникає спілкування з людьми, компаніями. Виділіть момент і запитайте себе самого - чому у вас виникають проблеми? Можливо, вони почалися ще в дитячі роки. Адже саме тоді ми вперше пропонуємо свою дружбу, будь-то на словах, діями, поведінкою. Тому, як би не було важко, важливо знайти витоки проблеми, які могли виникнути через наступних причин:
Заборони батьків на спілкування з іншими дітьми. Таке нерідко відбувається, особливо якщо дорослі зациклені на тому, що їх дитина розумнішими, краще за інших. Тобто вирощують егоїста, який вважає себе «вище» інших діточок.
Проблеми з зовнішністю. Бувають такі захворювання, через які інші діти не хочуть спілкуватися з дитиною. Це можуть бути проблеми зі шкірою, волоссям, негарна зовнішність, погана мова, дефекти в розвитку і інші явища. У даній ситуації, дитини «заганяють в кут». І він змушений перебувати на самоті практично все життя. У цьому віці формуються і розвиваються комплекси, що порушують якість життя і залишають відбиток назавжди.
Соціальний статус. Багатство і, на жаль, починає розділяти людей з дитячого віку. Звичайно, в наш час важко уявити дітей з різних соціальних станів - бідного і багатого в одному саду. Максимум це можливо в школі, хоча і такий заклад тепер можна підбирати відповідно до розміру гаманця.
Але ми ж зараз говоримо не тільки про майбутнє наших дітей, а й сьогодення дорослих читачів. А вони, швидше за все, ходили в одну групу, клас з дітьми багатеньких людей. І якщо бідних була меншість, то навряд чи вдавалося виховати в собі дружні якості. Таку дитину, як правило, відкидали, виганяли, не кликали на загальні вечірки, дискотеки і т.д.
Те ж саме міг відчувати дитина з багатого сімейства, якщо він навчався в класі з хлопцями з бідних сімей. Заздрість, злість ставали причиною його відторгнення від загальної маси.
Перекручуючи в голові всі моменти, які могли сприяти вашому почуттю відчуження, ви зможете відновити ключові причини свого становища. Можливо, будуть виникати моменти страху, образи, накат сльози, сформується клубок у горлі, захочеться припинити спогади через душевного болю. Але все ж це корисна дія. Поки не відновите причину - знайти друзів буде складно.
Причиною невміння заводити дружбу може бути і тяжкість визнання того, що людина дійсно самотній. Як часто ми стикаємося з тим, що хтось із наших знайомих, друзів не показує, що йому погано бути одному. Тут відіграє велику роль гординя. Ну як же можна зізнатися в тому, що такого розумного, красивого і неповторного (неповторну) не кличуть в компанії. А справа ж не в людях, а в самій людині.
В юні роки ви відчували біль і розчарування - вас зрадив друг або друзі. З роками, почуття не пропадає. Людина боїться, що йому доведеться ще раз переживати таку ж біль, зрада і розчарування.
Отже, ми вирішили з вами, що вкрай необхідно знайти причину. І якщо нам вдасться це зробити, то є над чим працювати, чи не так? Це можна зробити як з професіоналами, так і самостійно, якщо вона не настільки глибинний і не представляє небезпеки для психіки людини.
Чого ми хочемо
Залежно від того, як ви відповісте на це питання, буде знайдено і рішення, тобто знайдете компанію «до душі». Або натрапите на зворотний процес - ще раз розчаруєтеся в людях. Так що потрібно поставитися до своїх запитах уважно.
Отже, хто вам більше цікавий - любитель футболу або великий шанувальник нічних клубів. В першу чергу, потрібно на чистому листку паперу скласти список своїх переваг. Наприклад, ви і дня не можете прожити без того, щоб не дивитися мильну оперу, серіал. Тут вам підійде друг (подруга), яка із задоволенням розділить з вами цей період часу в добі. Або ж, буде з вами детально ділитися своєю думкою про те, чому їй більше подобається Хуан-Карло, а не Ріккардо і т.д.
Отже, список складений, тепер можна приступати до підбору, як би це не звучало цинічно, компанії. До речі, саме так підбирають собі подруг літні пенсіонерки. Сидячи біля будинку на лавці, вони попередньо спілкуються і з загального числа жінок, вибирають ту, з якої їм найцікавіше. Напевно наші читачі звертали увагу на те, що група бабусь біля будинку на лаві поступово ділиться на пари, три людини максимум, які гуляють по парку і більш тісно спілкуються окремо від усіх.
Що стосується молодих осіб, то дивіться на те, чи буде ваш майбутній друг разом з вами вирушати в подорож, відпочивати біля річки, читати такі ж книги і захоплюватися політикою і т.д. Тобто, він розділить ваші захоплення та інтереси. І найголовніше - чи зможете ви покластися на цю людину в скрутну хвилину? Чи прийде він до вас на допомогу?
відпустіть ситуацію
Ну ось, ви визначилися зі своїми уподобаннями в дружбі - що далі? Та нічого, відпустіть ситуацію, забудьте про все. Природа, якщо хочете Всесвіт, зробить все за вас. А якщо говорити простіше, складаючи список, ви вже програмували свою поведінку, манери на те, щоб привертати до себе увагу тих, хто вам підходить за інтересами, життєвим позиціям.
Головне - залишатися самим собою і не грати. А той, хто дійсно може стати вашим нерозлучним другом знайде вас сам. Тобто спрацьовує правило Природи - «Подібне притягується подібним», важливо тільки побажати.
Скільки у людини повинно бути друзів
Пам'ятайте відому всім приказку «Не май сто рублів, а май сто друзів». Колись вона дійсно була актуальна. Не було такого схиляння перед багатством, міщанством. Але зараз справи йдуть трохи по-іншому, завести справжнього друга досить складно. Тим більше, відкрита і чесна дружба зараз ще більш актуальна. У такі складні часи підтримка необхідна.
Але - скільки ж має бути у нормальної людини друзів? Адже один може насолоджуватися, маючи одного-двох приятелів, а в іншого розділ контактів в телефоні просто забитий номерами друзів, і кожен день він з ними, то телефонує, то зустрічається і проводить разом час і т.д.
Питання про кількість друзів не залишав у спокої і досвідчених психологів. Вони теж довго ламали голову над тим - чи нормально мати сто друзів або це не дружба, а щось інше, що не має відношення до щирих відносин? Були проведені масштабні дослідження, які показали, що все залежить від віку. Тобто в залежності від того, скільки вам років, формується більша або менша потреба в приятелів.
Як виявилося, найбільше ми потребуємо друзях у молоді і літні роки. І в першому і другому випадку ми боїмося втратити контакти, спілкування. У першому випадку молоді ще не захищені від життєвих обставин і орієнтирів, тому ми тримаємося за дружбу «двома руками». Особи в літньому віці вже не здатні заводити все нові і нові знайомства. Тому вони міцно тримаються за тих, хто знаходиться поруч з ними і не хочуть втрачати нерозлучних друзів. В обох моментах без друзів важко - тільки вони можуть підставити своє плече, дати цінну пораду або банально перебувати поруч.
Ще одне масштабне дослідження провели фінські психологи і соціологи. Як виявилося, наш мозок може охопити приблизно 150 наших друзів. При цьому він фіксує не тільки тривалі міцні, активні приятельські стосунки, але і швидкоплинні контакти. Всі інші зустрічі просто вибувають з нашого кола спілкування.
Фахівці детально вивчили - які контакти говорять про близьку дружбу. Це було визначено по смс-повідомленнями, телефонними дзвінками.
У першу п'ятірку входять ті, з якими ми спілкуємося щодня, а то й по кілька разів за день. Як правило, це наші родичі, близькі, і парочка найближчих друзів.
Далі йдуть товариші, з якими ми спілкуємося кілька разів на тиждень. Їх приблизно не більше 15 осіб. Далі були виявлені ті, з якими кожен з нас спілкується від випадку до випадку. Таких не більше 120 чоловік, які називаються зовнішнім колом знайомств і спілкування.
Тобто, виходячи з вище викладеного, можна зрозуміти, що кожен може мати до 150 друзів і це цілком нормально. Просто він товариський, комунікативний. З кимось ми спілкуємося тісніше, а з іншими бачимося іноді і не підтримуємо постійні зв'язки. І тільки вам вирішувати - скільки друзів ви може собі заводити. Все залежить від вашого характеру, поведінки, звичок і інтересів.
Важливо: психологи і соціологи рекомендують в обов'язковому порядку мати до 12 друзів, з якими потрібно підтримувати міцні відносини. Так буде впевненість в тому, що ви не залишитеся одні в своїх проблемах і. Відчуйте себе воістину щасливою людиною, які здобули гармонію з навколишнім світом. А як це зробити - вивчимо далі.
Як побудувати міцну і щиру дружбу
Отже, у кожного з нас маса знайомих, але друзів серед них не так вже й багато. Щоб не втрачати контакти і побудувати справді міцну, щиру і довговічну дружбу, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій від досвідчених соціологів і психологів.
- Поставтеся до вибору друзів мудро і відповідально. Неможливо бути другом кожному - це ненормально. Хіба що не конфліктувати ні з ким - це інша справа. Справжні друзі це ті, хто бажає вам добра, не тягне «на дно», у всьому підтримує, а якщо треба, то і критикує, ставить на нехай справжній, ставиться з повагою.
- Вмійте слухати свого друга, і намагайтеся вникати в усі, що він говорить. Якщо щось не до кінця зрозуміли - перепитаєте, уточніть момент. Дати зрозуміти, що ви потребуєте більш чіткому викладі думок, можуть ваші невербальні і вербальні сигнали - кивок головою, жести, міміка.
- Ніколи не «ляпати» мовою, а подумайте, що говорите. Особливо слід контролювати свої слова, емоції в розгніване, сердитому стані. Часом досить промовчати перед фразою буквально хвилину і сказане не так ранить людини. Якщо не будете стримані, ризикуєте втратити відносини з тим, хто підтримував вас протягом багатьох років.
- Чи не нав'язуйте свою думку. Можна давати поради, але якщо відчуваєте, що втручаєтеся в життя іншої людини без його попиту - зупиніться. Максимум що ви можете зробити в складні для одного життєві ситуації - написати лист, повідомлення з підтримкою або сказати це на словах.
- Не вчіть нікого жити, кожен повинен приймати самостійні рішення. Все, що потрібно від вас - слова підтримки і ненав'язливий рада.
- Не грайте, друзі занадто чутливі до нещирим стосункам. Як тільки людина відчуває, що його хтось хоче переграти, обдурити - тут же розчаровується і припиняє відносини.
- Не вдавайте. Будьте щирі в відносинах, не прагніть у всьому догодити, відмовляючись від своєї думки, поглядів, інтересів.
- Будьте чесні і відкриті. Спілкування з одним має будуватися на довірі. Ніколи не відмовляйтеся від допомоги одного і пропонуйте йому свою участь в його проблемах. Якщо виникають складні ситуації - вирішуйте їх разом з нерозлучними друзями.
- Прийміть друзів такими, якими вони є. Чи не намагайтеся переробити людини, що приймає вас з усіма вашими недоліками. Намагайтеся і ви приструнити свої амбіції і прийміть друзів з усіма їх «огріхами» і дивацтвами.
- Поставтеся до їхнього вибору з повагою. Ніхто не говорить про те, що вам слід слухати свого приятеля з «відкритим ротом» і в усьому з ним погоджуватися. Якщо він збирається зробити щось не так, явно погане - зупиніть його, але акуратно. Не допомагає - нехай робить так, як хоче - кожен вчиться на своїх помилках. У кожного з нас своє життя, і наскільки тісним і щирою не була б дружба - інтереси у кожного свої.
- Будьте прикладом в дружбі. Тобто проявляйте ті якості, які хотіли б бачити від своїх друзів. Так ви зможете залучити до себе якомога більше не тільки друзів, але й доброзичливців.
- Важлива чуйність. Слухаючи свого друга, вникаючи в історію його дій і вчинків, намагайтеся встати на його місце і зрозуміти, як вчинили б ви. Так вам вдасться краще зрозуміти, що рухає вашим приятелем.
- Заохочуйте приятелів. Кожному з нас періодично потрібні визнання, похвала, компліменти, друзі не є винятком. Зробили вам приємне або домоглися якогось успіху - похваліть його, захопитися його подвигами вголос.
- Будьте вдячні своїм друзям за все, що вони для вас роблять. І навіть за те, що вони зберігають з вами дружні відносини. Проявляйте свою подяку повідомленнями, листівками, презентами, сюрпризами і т.д.
- Визнайте свою провину і ніколи не бійтеся вибачитися за неправильні вчинки. Дуже важливо розуміти, що ви робите щось не так, завдяки чому ви не лише збережете міцну дружбу, а й заслужите повагу. До того ж «зарубайте на носі» і будете знати, як не можна поступати надалі.
- Навчіться прощати. Ваш друг зробив щось не так і шкодує про це. Уявіть собі, що на його місці можете опинитись і ви, так що, якщо людина щиро жалкує про те, що трапилося.
- Забувайте про погане. Негативні історії, пов'язані з друзями - це баласт, що тягне відносини вниз. Ви все це вже пережили, тому немає сенсу згадувати те, що заподіює образу, біль, створює неприємний осад.
- Завжди знаходите час для своїх друзів. Ні, не потрібно повністю потопати в дружніх розвагах, якщо вдома є дружина, діти, батьки, які потребують спілкуванні з вами. Просто час від часу підтримуйте зв'язок, вишукуйте час для зустрічей і спілкування. Дайте їм зрозуміти, що для вас важливі контакти з ними, ви сумуєте за ним і готові в будь-яку хвилину прийти на допомогу, якщо знадобиться. В крайньому випадку, при тісному робочому графіку пишіть їм повідомлення, зв'язуйтеся в чатах і діліться новими подіями у своєму житті, життя дітей.
- Виконуйте свої. А якщо не здатні стримати слово - не давайте його. Інакше це увійде в звичку і вас будуть вважати банальним «Базікало», який тільки і робить, що базікає даремно. Навіть якщо у вас не виходить, зізнайтеся. Дайте зрозуміти, що ви зробили все, що було в ваших силах, але не вийшло.
- Завжди робіть те, що подобається не тільки вам, але і вашим друзям. Дружба передбачає спільні інтереси і захоплення. Якщо будете тягти на себе ковдру і примушувати приятеля виконувати тільки те, що до душі вам - він розчарується, йому все набридне, і він перестане з вами спілкуватися.
- Здійснюйте нові кроки, разом відвідуйте недавно відкриті місця, в компанії з друзями. Наприклад, у вашому районі відкрили нове кафе, чому б вам не провести там час з приятелями, якими ви дорожите. Приємні враження, отримані разом, зміцнюють дружбу.
- Будь-яке явище може впасти в період застою, дружба не є винятком. Її теж потрібно періодично «підігрівати» і найкраще в цьому допоможе веселе проведення часу. Досить збиратися тільки для того, щоб поскаржитися на життя і похникать. Струсніться - влаштуйте застілля (без спиртного), рушайте за місто і відпочиньте біля річки, в лісі, порибачьте, посмажте шашлики, рибу, сосиски. Не має значення, чим займатися, головне, щоб усім було весело.
- Не тягніть на себе ковдру, то не будьте егоїстичними. Не можна будувати дружні відносини тільки для того, щоб задовольнити власні запити. Пам'ятайте трактування - дружба, це спільність інтересів і цілей двох і більше осіб, а не одного. Потрібно не тільки брати, але й віддавати, тільки так будуть збудовані чесні, відкриті і довірчі відносини.
- Відносини з одним повинні бути рівно відповідальними. Наприклад, якщо ви живете в різних містах, їздите один до одного по черзі. Не можна щоб весь процес відносин підтримувався тільки однією стороною. У разі, якщо в контактах виникло непорозуміння, назріває конфлікт, працювати над відновленням відносин повинні також всі сторони.
- У близького приятеля виникла біда, неприємність, проблема - ви повинні бути його основним уболівальником. Не факт, що він має рацію у всьому, свою думку потрібно йому сказати окремо. А на загальному тлі не віддавайте одного і повністю підтримуйте його.
- У міру зростання дружніх відносин, між вами обов'язково виникнуть такі довірчі зв'язку, що будете ділитися найпотаємнішим. Тримайте секрети приятеля потай і не підведіть його своєю балаканиною. Інакше будете абсолютно справедливо вважатися «зрадником» і пліткарем.
- Чи не потягнути за дружбу, у якої немає продовження. Так буває, що і близькі приятельські відносини приходять до висновку. Нічого страшного - відпустіть людини, можливо у нього змінилися погляди на життя і не збігаються цілі з вашими. Всі міняються, ви теж не будете завжди одним і тим же людиною. Для вас також корисні зміни в стосунках. Почнуться нові знайомства, з'являться нові друзі з зовсім іншими уявленнями про сенс буття, ніж у вашого старого приятеля.
І нарешті, найголовніший і універсальна порада - поставтеся до свою дружбу і одного так, як хотіли б, щоб ставилися до вас. А це значить, кожен з нас має право на повагу, увагу, похвалу і підтримку. Не втрачайте зв'язку з тим, хто готовий у будь-яку хвилину кинути справи і прийти до вас на підмогу. Повірте, така дружба в наш час в дуже великій ціні.
Відсутність друзів хвилює людей будь-якого віку, захоплень і професій, всім знайома хвиля самотності, від якої сховатися буває практично неможливо. Звичайно, деякі тішать себе ілюзіями, підсумовуючи циферки, що відображають кількість друзів і передплатників в соціальних мережах, блогах, проте рано чи пізно вони зрозуміють: електронні друзі, і друзі в реальності - це абсолютно різні поняття.
Якими можуть бути причини відсутності друзів?
Якщо ви ставитеся до описаних вище людям, які шукають віртуальних друзів - можливо, саме в цьому і полягає проблема. Цілком можливо, що вас оточують люди, які були б раді дружити з вами, яким ви подобаєтеся, і які в вас потребують. Але при цьому ви їх просто не помічаєте, намагаючись відшукати друзів в Інтернеті. Ви впевнені, що все, що сказано вище - не про вас? Тоді давайте розбиратися далі.
Комплекси або невдала компанія!
Якщо вам незатишно в суспільстві, якщо ви хочете провалитися крізь землю аби тільки не спілкуватися в колективі, або просто втекти швидше від нього - варіантів причин цього два. Перший полягає в тому, що ви потрапили в невдалої компанії, другий - в тому, що ви просто відчуваєте себе невпевнено, і з якихось причин комплексуете.
Поганий зовнішній вигляд
Для початку розглянемо ваш зовнішній вигляд з точки зору фізичних якостей. Чи відвідуєте ви спортзал, чи робите ви зарядку, чи займаєтеся іншими видами спорту? Ні? Значить пора починати. Почавши займатися спортом, ви поліпшите свій зовнішній вигляд, а значить, на вас почнуть звертати більше уваги, і як наслідок - більша ймовірність того, що з вами подружаться. Та й друзів без шкідливих звичок знайти на спортивній секції набагато простіше, ніж скажімо серед випадкових зустрічних на вулиці.
Тепер звернемося до зовнішнього вигляду, як до стилю і перевагам людини. Можливо, вам слід приділити більше уваги догляду за одягом і за собою. Змінити зачіску, змінити стиль одягу і поведінки ...
Не вмієте спілкуватися!
Перше - наявність в розмові нецензурних висловлювань. Звичайно ж, якщо вам прищемили дверима палець - швидше за все, ви не стримайтеся через біль. І оточуючі зрозуміють - вам же боляче. Але якщо у вас кожне друге слово - нецензурне - це перший показник, що друзів нормальних годі й шукати.
Крім того, справа не тільки в тому, як ви говорите, важливо те, що саме говорите. Якщо все що ви прочитали за своє життя, зводиться до написів на паркані і інструкції до туалетному папері - швидше за все, з вами, мало кому буде цікаво. І навіть якщо знайдете нових друзів, але залишитеся на цьому ж рівні по начитаності та цікавинки - незабаром помітите, що друзі йдуть ...
негідну поведінку
Іноді буває так: довгий час спілкуєтеся з людиною, а потім він раптом на вас дивно дивиться, і перестає приділяти увагу як раніше, з часом же і зовсім припиняє спілкування. За ним - наступний. Чому друзі йдуть від вас? Можливо, просто тому, що їм соромно перебувати з вами в громадських місцях через вашу неосвіченість, нестриманості або невихованості. Так, коли ви наодинці - вони мало на це звертають увагу, але коли вони з вами потрапляють на очі знайомим і ті поглядом дають зрозуміти «про Боже, з ким це ти гуляєш, що за позорище?», То вони мимоволі замислюються, а чи варто чи продовжувати відносини, і віддаляються самі того не усвідомлюючи.
Як знайти друзів?
Вам не знадобиться ні компас, ні карта, що не бродити довгий час, вулицями вдивляючись в перехожих і намагаючись зрозуміти: чи не потенційний чи друг перед вами. Друзі знайдуться самі. Але для того, щоб допомогти їм, вам буде потрібно слідувати деяким рекомендаціям, які ми обговоримо нижче.
Перше - змініть свій зовнішній вигляд. Запам'ятайте раз і назавжди дві істини:
- У кожного з нас є недоліки, від цього нікуди не дінешся. Комплексувати не слід, саме недоліки роблять вас унікальними. У той же час не треба звеличувати недоліки: наприклад, з такими недоліками, як надмірна вага, брудне волосся, і їм подібними можна боротися.
- Яким би не був ідеально красивим людина, він завжди може стати ще краще.
Друге - постійно ростіть і розвивайтеся. Більше читайте, отримуйте освіту, розвивайте по кар'єрних сходах, знайдіть нове хобі, знайомтеся, домагайтеся поставлених цілей, подорожуйте, позбавляйтеся від шкідливих звичок і т.д.
І третє, не менш важливе, ніж перші два пункти. Якщо ви стали впізнавані і привабливі, якщо вас оточують друзі, якщо ви успішні і щасливі, ніколи не зазнавайтеся, не віддавайте, що не відштовхуйте від себе тих, кого обіцяли захищати, кому обіцяли допомагати, і з ким хотіли дружити. Тільки в такому випадку з вами будуть хотіти продовжувати спілкуватися, ви повинні бути надійним другом або подругою, на яких можна покластися в скрутну хвилину, яким можна довіритися, і які ніколи і ні за що не зрадять.
Вконтакте
Важко собі уявити життя без друзів. Але так трапляється. Це означає, що у людини немає можливості заручитися підтримкою у людей, яким можна довіряти.
Адже поняття «друг» має істотну відмінність від знайомого. Знайомими є люди, з якими підтримують зв'язок тільки з певного приводу. Потрібно відзначити, що і друзі, з часом, можуть перейти в категорію «знайомі». І навпаки, поступово, знайомі стають друзями.
Але все ж, якщо людина говорить: «У мене немає друзів - що робити?» потрібно дати кілька порад.
Перш за все, не потрібно ставити перед собою мету з пошуку одного. Це повинно відбутися саме по собі. Адже ми починаємо підтримувати дружбу з фрази «Давай дружити» тільки в дитинстві. А дорослішаючи, ми знаходимо однодумців, які перетворюються в друзів. Цей процес відбувається сам собою.
Люди об'єднуються навколо спільної справи, на роботі, під час навчання, відпочинку. Якщо ви хочете познайомитися з конкретною людиною, то варто це зробити в неформальній обстановці. Тут можна задати питання, з'ясувати те, що хочете знати про нього. І тоді стане зрозуміло, чи є у вас загальне, ваш це людина по духу.
Крім того, новим знайомствам заважають комплекси, які ми придбали раніше. Невдалий досвід дружби може вселити страх або невпевненість. Викиньте все з голови, люди різні і все у вас буде добре. Недовіра не дасть можливості відчути дружбу в повному обсязі.
А ось якщо у вас не стало друзів, то причину потрібно шукати в собі. Можливо, це запальний характер, зрада і обман з вашого боку. Причин може бути багато, головне - поглянути на себе з боку і виправити помилки.
Друзі у людини бути повинні і їх потрібно заслужити.
- шукайте тематичні зустрічі в своєму місті - знайдіть співтовариство в соціальній мережі, присвячене вашим інтересам, і сходіть на такі збори;
- запишіться на якісь курси за інтересами: танці, йога, майстер-класи з декораторських мистецтва, навіть бойові мистецтва - ніколи не пізно почати що-небудь нове;
- заведіть собаку. Люди з собаками просто не можуть не гуляти разом, вони постійно «збиваються в зграї» (якщо собаки не конфліктують) і гуляють в один і той же час;
- можна подорожувати, завести собі нове хобі, записатися волонтером куди-небудь і проявляти всі види соціальної активності.
Простіше кажучи, прагнете туди, де є люди. Дружба - це щось ефемерне, але, в той же час, цінне. Ви не зможете управляти дружбою, як, наприклад, підйомом по кар'єрних сходах, адже тепло між людьми або є, або його немає.
Головне - захотіти і спілкуватися з різними людьми. Швидше за все, ви знайдете друга, коли будете найменше цього очікувати.
Візьміть доброзичливість за правило. Не секрет, що люди люблять тих, хто їх любить. Але тільки це не повинно бути нав'язливо. Якщо ви будете відразу накидатися на потенційного друга, він втече від вас швидше, ніж зрозуміє, яка ви людина.
У спілкуванні важлива щирість, багато людей чітко обчислюють фальш. Потрібна доброзичлива усмішка, легкість, щирий інтерес до співрозмовника. Запитуйте, що йому подобається, які захоплення є в його житті, більше слухайте, що говорите. І ні в якому разі не перебивайте співрозмовника, майте совість, дослухайте до кінця, а потім говорите самі.
Якщо вас запросили в гості, не думайте відмовлятися, це в вас кажуть сумніви. Але вони ні до чого. Якщо людина хороша, можна прийти і в нову компанію. Все одно не вгадаєш, як складеться день. Але краще шкодувати про те, що сталося, ніж мучитися тим, чого не було.
Як познайомитися:
Поради В. Довганя:
Поради практикуючого психолога:
10 способів завести друзів:
Перше, що вам потрібно зробити, це позбавитися від песимістичних думок: "У мене немає друзів, я нікому не потрібен". Стоп. Заявіть світові про себе, і хай не думають, що ви - сіра маса, нехай про вас почують. Намагайтеся відвідувати громадські заходи. Звикайте бути в масі людей. У вас є хобі або захоплення? Якщо немає, тоді потрібно придумати. Запишіться на фітнес, танці, в гурток рукоділля, басейн, на будь-який спортивний заняття, в літературний кухлів - аби вам подобалося. Там ви і зустрінете багато нових знайомих. А загальні інтереси допоможуть зблизитися. Адже загальне заняття, це вже готова, невичерпна тема для доброзичливої \u200b\u200bбесіди, а там і дружба не за горами.
Як на рахунок благодійності? Робіть добрі справи. Доброта притягує доброту. Напроситеся в волонтери. Там ви обов'язково зустрінете гідних людей. Такі друзі і знайомі - справжній подарунок небес. Так, що шукаєте друзів в правильному місці. До того ж спільна праця об'єднує. Те що потрібно.
Якщо ви відчуваєте труднощі в спілкуванні, почніть знайомитися в інтернеті. Це набагато простіше. Вважається, що при спілкуванні з новою людиною складно дивитися в очі. Інтернет вирішує цю проблему. Тільки не варто приймати віртуальне спілкування за альтернативу. Це тільки етап спілкування, щоб відточити майстерність, почати знайомство і продовжити його зустріччю в реальності.
А тепер варто розібратися з психологічною стороною питання. Часто брак друзів пояснюється саме психологічними проблемами і з цього приводу кілька порад:
Візьміть доброзичливість за правило. Не секрет, що люди люблять тих, хто їх любить. Але тільки це не повинно бути нав'язливо. Якщо ви будете відразу накидатися на потенційного друга, він втече від вас швидше, ніж зрозуміє, яка ви людина. У спілкуванні важлива щирість, багато людей чітко обчислюють фальш. Потрібна доброзичлива усмішка, легкість, щирий інтерес до співрозмовника. Запитуйте, що йому подобається, які захоплення є в його житті, більше слухайте, що говорите. І ні в якому разі не перебивайте співрозмовника, майте совість, дослухайте до кінця, а потім говорите самі.
Якщо вас запросили в гості, не думайте відмовлятися, це в вас кажуть сумніви. Але вони ні до чого. Якщо можна прийти і в нову компанію. Все одно не вгадаєш, як складеться день. Але краще шкодувати про те, що сталося, ніж мучитися тим, чого не було.
Ми зіпсовані поганими людьми, які кривдили і принижували нас, були недружелюбні. Але це їх проблеми, потрібно не зациклюватися на поганому досвіді. Люди різні бувають. І щоб ви більше не турбувалися і не думали, що "ось у мене немає друзів", пробуйте знаходити контакт з людьми, і пам'ятайте, що не всі двері замкнені. Обов'язково можна знайти ту, в яку буде приємно зайти. Іноді ви будете згадувати той час, коли ви сумно говорили: "У мене немає друзів". Але це будуть лише спогади.
Добридень! Справа в тому що в мене немає справжніх друзів. Мені 18 років, я зараз вчуся на першому курсі. У дитинстві, років до 10 друзі були, потім ми часто переїжджали, я міняла школи і міцної дружби ні з ким не утворилося.
Потім була компанія подруг, ми зустрічалися, спілкувалися, але я поступово стала відчувати що мені нецікаво з ними, і їм я здавалася якоюсь чужою. Різні інтереси, різне сприйняття світу.
Так я від них поступово віддалилася, зараз не спілкуємося.
Потім в художній школі ніби як знайшла друзів, з якими був спільну мову, інтереси. Але як художку закінчили, деякі пропали, з остпльнимі спілкуюся тільки в неті. У новій школі, класі в 8 я була замкнутою, т. К. Мене коробило що "лідери" -пацани знущалися, принижували НЕ таких як вони (хоча більш гідних і порядних хлопців).
Мене теж спочатку висміювали, але мені вдалося постояти за себе і в старших класах мене поважали і не чіпали. Однокласниці ж були скоріше приятельками, що не друзями.
Буває, знайду людей, з якими цікаво спілкуватися, і думаю що з часом станемо хорошими друзями, але у всіх них або вже є або поступово з'являються хороші друзі, а я десь на другому плані. І незрозуміло в чому справа - в мені? Або просто люди невідповідні?
Так і виходить що у мене багато хороших знайомих і приятелів, а піти кудись не з ким. Останнім часом стала переживати сильно з цього приводу. Життя проходить повз. Раніше таке було тільки на канікулах, коли безвилазно сидиш вдома.
Завжди здавалося, що я почну туди-то ходити (напр. Танці) - обов'язково знайду подругу, думала, що треба трохи почекати і з'являться друзі. Тепер панічно боюся, що все життя прожду.
На свята, вихідні мої ровесники все кудись ходять, а я вдома і щоб не сумувати, намагаюся продуктивно проводити час. Виходжу кудись в кращому випадку раз на місяць.
І здається мені, що і хлопця у мене ніколи не буде (я навіть ні з ким ні разу не зустрічалася) ((. Ще кілька місяців тому мене це не гнітило. Не розумію тих, хто вішається першому зустрічному на шию, щоб потім розповідати скільки у неї хлопців було.
Як тільки виповнилося 18, самотність стало сильно, дуже сильно пригнічувати ,.
Я досить товариська, але ненав'язлива, відкрита, не тільки слухаю але і чую людей, якщо з людиною цікаво спілкуватися, не звертаю уваги на якісь недоліки характеру, одяг, зовнішність. Не хочу здатися хвалькуватої, але вважаю, що добре розумію людей і непогано в людях розбираюсь, т. К. Мені дуже цікава психологія.
Зараз, в ВУЗі я знайшла подруг, але я боюся що і у них я стану "запасним варіантом", адже у них вже є ближчі подруги. Сестер-ровесниць у мене теж немає, я б була щаслива якщо б вони були.
Мама каже що можливо я все-таки якусь дистанцію з людьми тримаю, занадто не відкривати, хоча я так не вважаю. У неї подруг теж немає, тільки знайомі.
Допоможіть мені, я не знаю що робити. Розумію що треба в собі щось поміняти, а що - не знаю.