Молодість та краса 

Як зробити груди високою: вправи та поради. Найкрасивіші груди у світі Справжні стоячі груди

У 362 із 540 російських клінік пластичної хірургії виявлено порушення. Про це свідчать дані перевірки Росздравнадзора, які є у розпорядженні «Газети.Ru». У серпні відомство провело позапланові перевірки: порушення було виявлено у 67% медустанов.

«Видано 362 розпорядження із зазначенням конкретних термінів усунення виявлених порушень. Складено 587 протоколів про адміністративні правопорушення. В даний час за протоколами прийнято рішень на загальну суму 3,43 млн рублів», - зазначили у відомстві.

Серед порушень – відсутність цілодобового спостереження за пацієнтами, договору з іншими установами для надання допомоги в екстрених випадках, невідповідність рівня підготовки спеціалістів до кваліфікаційних вимог.

Крім того, виявлено порушення правил зберігання та перевезення ліків, а також використання незареєстрованих препаратів.

6 листопада слідчі порушили кримінальну справу за статтею «Заподіяння смерті через необережність» стосовно лікаря-анестезіолога із Залізноводська. Про це повідомили у крайовому управлінні СКР. 24 лютого 2018 року медик провів операцію зі збільшення грудей для 44-річної пацієнтки. Після "пластики" жінка впала в кому. Її транспортували на лікування до федерального центру реаніматології та реабілітології Московської області — там вона померла через два місяці, не приходячи до тями.

Судмедекспертиза показала, що смерть росіянки настала внаслідок непрофесійних дій лікаря-анестезіолога міської лікарні. «Зокрема, лікар не виконав стандарти анестезіологічної допомоги: він передчасно перевів пацієнтку з реанімації в хірургічне відділення, а потім не спостерігав її в палаті, де у неї зупинилося дихання, що спричинило гостру гіпоксію головного мозку та подальшу смерть», — йдеться у повідомленні.

За даними «КП на Північному Кавказі», мешканка Залізноводська сама довгі роки працювала акушером-гінекологом, тому до майбутньої операції вона готувалася серйозно – пройшла повноцінне обстеження та здала всі необхідні аналізи. Наразі правоохоронці допитують лікаря, підозрюваного у смерті пацієнтки, а також готуються передати кримінальну справу до суду. Медику загрожує до трьох років ув'язнення.

Смертельний укол

Це не перша за 2018 рік смерть, яка настала внаслідок пластичної операції. Так, у липні мешканці Хабаровська стало погано після маммопластики. Її довелося перевести в реанімацію, де вона померла через три дні після операції.

На початку серпня місцевий СК порушив кримінальну справу за фактом того, що сталося. У відомстві заявили, що медична компанія "Регіомед", в якій оперували мешканку Хабаровська, не мала відповідної ліцензії.

Схожа історія наприкінці липня відбулася й у Москві. Тоді 39-річна мешканка столиці вже лежала на операційному столі, проте після уколу лідокаїну їй стало погано. Через нетривалий час жінка померла.

Слідчі обшукали клініку, вилучили документацію, призначили судово-медичну експертизу, а також порушили кримінальну справу за статтею «Надання послуг, які не відповідають вимогам безпеки». Пізніше Росздравнагляд з'ясував, що клініка «Асклепій Мед», в якій загинула росіянка, не мала ліцензії на провадження медичної діяльності, зокрема, за профілем «пластична хірургія».

Ще одна трагедія сталася у лютому поточного року в Уфі. 33-річній жінці провели пластичну операцію у приватній клініці. Після виписки з медустанови її здоров'я погіршилося. За кілька днів вона померла вдома.

Слідчі порушили кримінальну справу за тією ж статтею КК РФ — «Надання послуг, які не відповідають вимогам безпеки, що призвели до необережності смерті людини». «Необхідну документацію з клініки вилучено, допитано керівництво та медичний персонал», — зазначали в регіональному відділенні СК.

Хірургам дадуть на п'ять років більше

У ролику на своєму ютуб-каналі дівчина заявила про ускладнення, що виникли у неї після операції з ринопластики у приватній клініці Санкт-Петербурга.

Тепер клініки зобов'язані направляти пацієнтів до стаціонару після будь-якої пластичної операції на термін не менше одного дня. Також МОЗ заборонило амбулаторні хірургічні втручання, які часто зустрічаються в практиці хірургів.

Крім того, у середині жовтня головний пластичний хірург МОЗ Наталія Мантурова виступила за скорочення кількості випускників за своєю спеціальністю. Вона також закликала запровадити для майбутніх фахівців п'ятирічну ординатуру.

Пацієнта можуть заздалегідь попереджати про ускладнення після операції, наголосив адвокат Володимир.

«Якщо пацієнт сам погоджується з можливістю такого результату, то претензії до клініки є безпідставними. Зрозуміло, попередження має бути письмово. Інформація про ускладнення може бути прописана в договорі про надання послуг – у кожній ситуації цей договір слід вивчити. Але клініка не може положення договору обмежити свою відповідальність за наявності провини. Якщо ускладнення є результатом лікарської помилки, відшкодовувати збитки має організація», — заявив він «Газете.Ru».

Юрист порадив перевіряти наявність ліцензії у клініки, дату її видачі, а також завірений керівником список послуг. «Будь-яка розбіжність — привід відмовитися від співпраці з організацією. Також варто звернути увагу на будівлю клініки, штат лікарів, відгуки щодо роботи», - додав Старинський.

Він закликав зберігати договір з клінікою і всі результати обстежень — вони можуть стати в нагоді при складанні позову. Проте для винесення остаточного рішення у таких справах знадобиться проведення експертизи.

Через що проходять пацієнти

Процес підготовки до пластичної операції триває в середньому три-п'ять днів. Він включає здачу основних аналізів: клінічний та біохімічний аналізи крові, коагулограма, рентгенографія або КТ грудної клітини, ЕКГ та огляд терапевта.

«Якщо операція, пов'язана з диханням, необхідно також провести комп'ютерну томографію носа, якщо з підрядним апаратом ока - обов'язковий огляд офтальмолога. Крім того, важливо пройти огляд флеболога для унеможливлення виникнення тромбемболії. І фінальним етапом є консультація анестезіолога.

Весь цей спектр обстеження необхідний для того, щоб убезпечити пацієнта, зробити процедуру максимально контрольованою та знизити ризики до мінімуму. Загалом підготовка до операції проходить досить швидко, якщо пацієнт хоче бути прооперованим якнайшвидше», —

розповів «Газеті.Ru» пластичний хірург Інституту пластичної хірургії та косметології, член профільної комісії, експерт Росздравнадзора.

Варто зазначити, що час очікування до операції пов'язаний не тільки з процесом здавання аналізів, але й із зайнятістю хірурга. У багатьох із пластичних хірургів операції заплановані на кілька місяців уперед, у когось на півроку і більше, зазначив експерт.

Естетичні операції - це технологічно складне втручання, яке включають роботу з покривними тканинами, кістковими і хрящовими структурами, продовжив Захаров. «Можуть виникнути і загальнохірургічні проблеми, такі як кровотеча, порушення цілісності важливих анатомічних утворень та відстрочені проблеми, пов'язані з тяжкою реабілітацією або грубими рубцевими процесами», — пояснив пластичний хірург.

Проте лише дуже грубі порушення можуть спричинити ускладнення, які спричинять смерть пацієнта, додав Захаров. Найчастіше такі важкі наслідки швидше пов'язані з супутніми дефектами анестезії.

Зазвичай післяопераційна реабілітація у пацієнтів відбувається досить легко через те, що естетичні операції — це переважно операції на покривних тканинах. І затяжна реабілітація в принципі для них не характерна. У сфері пластичної хірургії смерть пацієнта на реабілітаційному етапі – це, звісно, ​​нонсенс. Швидше за все, це відбувається через якісь інші стани, пов'язані зі здоров'ям, які не належать до факту проведення операції», — зазначив лікар.

Наразі основною проблемою в індустрії є контроль якості праці, вважає Антон Захаров. «З цієї причини планується збільшити термін навчання в ординатурі за спеціальністю «пластична хірургія» до п'яти років. Також саме тому вже давно було скасовано дедалі короткі форми отримання сертифікату на право діяльності», — резюмував він.

Третій розмір погруддя — предмет пожадливості як чоловічої половини людства. Він виглядає привабливо навіть в очах жінок, через що багато хто з них хоче мати саме третій розмір грудей.

Жіночі груди такого обсягу важко не помітити. Вона надає володарці гордовитого вигляду і спокусливих форм.

При згадці цих параметрів як порівняння на думку відразу приходить грейпфрут: круглий і апетитний.

Відрізнити третій розмір погруддя можна тільки щодо інших

Варто зазначити, що для максимального ефекту від сприйняття такого подарунка природи дівчина повинна мати правильну поставу та пружну ходу.

Третій розмір погруддя: всі «за» та «проти»

Будь-яка красуня, яка має розміри більше другого, перерахує десяток мінусів такого володіння:

  • відсутність свободи у виборі одягу;
  • масове пошиття не підходить;
  • завжди потрібне індивідуальне припасування речі;
  • піджак та штани доводиться комплектувати із різних розмірних рядів;
  • турбують періодичні болі в спині та шиї;
  • не вдасться спонтанно побігти без дискомфорту;
  • при спортивному бігу знадобиться жорсткий спортивний бра з обов'язковими кісточками та щільною каркасною стрічкою;
  • не можна носити бюстгальтери з тонкими мереживними бретелями через те, що вони будуть врізатися в плечі;
  • після пологів та годування завжди залишаються стрії;
  • Завжди треба турбуватися про тонус грудних м'язів і шкіри молочних залоз.

Аргумент «за» лише один, але він переважує все «проти»: це красиво і спокусливо настільки, що дівчата з маленькими грудьми відчувають необхідність звернення до пластичного хірурга.

Як виміряти розмір грудей: алгоритм дій

Погруддя третього розміру виглядає найбільш виграшно, коли він одягнений у ліф, що відповідає обсягу. Ідеальний ліфчик не відчувається на тілі: лямки не врізаються і не сповзають, пояс не тисне і не задирається ззаду, груди не вислизають ні вбік, ні вниз.

Трьохкроковий підхід до вимірювання допоможе «уявити» переваги в найкращому вигляді та вбереже від наслідків носіння «неправильної» білизни.

Крок 1. Виміряти груди

Повногрудим дівчатам обміри рекомендується проводити в зручному зручному бюстгальтері - у кожної жінки є такий.

Потрібно озброїтися сантиметровою стрічкою. Встати прямо, витягнути хребет, трохи підняти підборіддя, накласти стрічку по лінії сосків. Отримана довжина – це дані обхвату грудей

Крок 2. Виміряти коло

Для зняття мірок з обхвату під грудьми потрібно прикласти стрічку безпосередньо під погруддя паралельно поверхні підлоги. Потрібно стежити, щоб «сантиметр» не сповзав ні спереду, ні ззаду.

Крок 3. Визначити розмір чашки

Обсяг чашки на білизні прийнято позначати літерами, які наносяться поруч із цифрами, що відзначають коло грудної клітки. Робиться це зі зрозумілих причин: покупниці має бути зручно — орієнтуватися та розрізняти, які позначки відповідають тому чи іншому параметру. Різниця між більшим і меншим обсягом і визначатиме шуканий розмір.

Ілюстрація представлена ​​нижче у таблиці:

Обхват грудей у ​​див. від 77 до 84 від 85 до 90 від 91 до 97 від 98 до 104 від 106 до 111 від 113 до 119 від 121 до 127
Обхват під грудьми див. від 67 до 72 від 73 до 77 від 78 до 82 від 83 до 87 від 88 до 92 від 93 до 97 від 98 до 102
Розмір пояса див. 70 75 80 85 90 95 100
Різниця від 10 до12 від 12 до 13 від 13 до 15 від 15 до 17 від 18 до 19 від 20 до 22 від 23 до 25
Розмір чашки 0 1 2 3 4 5 6
Літерне позначення АА А В З D E F

Як визначити розмір грудей візуально

Погруддя третього розміру виглядає в очах чоловіка порівнянним з обсягами м'яча для тенісу. Досить часто закохані чоловіки вирішують подарувати коханій комплект спідньої білизни.

Про мотиви такого бажання неважко здогадатися: навіть просто дивитися на зразок з пінного мережива і шовку дуже приємно, а відчувати його і бачити на чудових формах своєї коханої приносить велике задоволення.

Для полегшення покупки кмітливі дарувальники сформували ще й фруктовий візуальний ряд.


Іноді підмогою є наявність одягненого манекена в салоні білизни з схожими пропорціями або пластмасові бюстьє, на яких зафіксована майбутня обновка.

Найчастіше жінка в розгубленості зупиняється перед вітриною, важко з вибором відповідного екземпляра. Досвідчені продавці у магазині швидко визначають розмір покупки одним поглядом. Даються взнаки досвід і професійна зацікавленість.

Як визначити розмір грудей руками

Прийоми визначення параметрів перерахованими методами не вичерпуються. Є ще й тактильний спосіб. Насправді це робиться чоловічими, середнього розміру, руками.

З нульовим розміром просто – долоня пряма, пальці стиснуті.Перший вимагатиме трохи зігнути долоню ковшком з притиснутим великим пальцем. Другий розміститься весь, але при цьому великий палець трохи відсунеться від долоні.

Погруддя третього розміру повністю в руку не поміщається, на практиці це виглядає так, ніби тримаєш великий цитрусовий плід у долоні з широко розсунутими пальцями. Для того, щоб обхопити такі груди повністю, знадобиться допомога другої руки.

Ці, чудові за своєю винахідливістю, техніки вимірів можуть допомогти дбайливого, одержимого пошуками подарунка, закоханого чоловіка.

Як вибрати бюстгальтер для третього розміру? Таблиця розмірів у різних країнах

Погруддя третього розміру виглядає однаково добре в бюстгальтері будь-якої форми.

Тим не менш, потрібно дотримуватися 8 основних правил при виборі цього виду білизни:


Купівля може бути значно полегшена при використанні табличного сервісу підбору властивостей бюстгальтера, прийнятого в різних країнах:

Як збільшити груди до 3-го розміру?

Зміна обсягів погруддя у бік збільшення на один розмір - посильне завдання для будь-якої жінки. Для цього необов'язково звертатися за допомогою дорогої та небезпечної пластичної хірургії. Виконання низки нехитрих методик допоможе наблизитися до виконання заповітного бажання та бонусом нагородить підвищенням тонусу всього організму.

Потрібно переглянути раціон та режим харчування. Слід виключити смажене, гостре, консервоване, що пройшло попереднє технічне очищення та обробку.

Щоденний прийом повинен включати:


Другим ефективним способом набуття бажаного розміру стане локалізація фізичних вправ на область грудних м'язів. Використання кілограмових обтяжень стане подальшим стимулом для поступового збільшення ваги, що застосовується в тренуваннях.

Будь-які варіації віджимань від лави, статі, розведень рук, жимов від грудей служать підвищенню тонусу погруддя.та збільшення поверхні м'язів у цій галузі. При підключенні класичної планки вдасться зміцнити і упорядкувати ще й м'язи живота, сідниць, ніг.

Займатися необхідно щонайменше 40 хв 3 десь у тиждень зі збільшенням кількості підходів у одному сеті від 10 до 20 раз. Кількість сетів вдасться надалі довести до трьох.

Посилити вплив спортивних навантажень можна регулярним масажем та масляними масками на зону молочних залоз. Посилений приплив крові та додаткове харчування шкіри грудей сприятимуть підтримці довготривалого результату.

Про необхідність щохвилинного контролю правильної постави йдеться у контексті візуального сприйняття великого бюста. Пряма спина вбереже від формування патологій хребетного стовпа, з яких остеохондроз та сколіоз вже стали звичними для багатьох дівчат.

Постійна практика збереження позиції, при якій підборіддя піднято, груди подається вперед, живіт втягнутий сформує у оточуючих повний ефект наявності об'ємного погруддя у володарки гордовитої статі.

Тим, хто не хоче чекати, допоможуть невеликі хитрощі оптичного збільшення. До них можна віднести застосування накладок у білизну, глибокі вирізи, використання рюшів, багатошаровий одяг. Технічне контурування із застосуванням тональних кремів 2-х кольорів, пудри, спонжу та кистей вирішить проблему за лічені хвилини.

Серед дієвих засобів збільшення розмірів часто згадуються йод та гормональні препарати. Перед застосуванням згаданих способів необхідно проконсультуватися з представником медичної спільноти.

Хоча, вживання трав'яних зварів червоної конюшини, шишок хмелю, шавлії, сої стабілізує гормональний фон, благотворно позначиться на самопочутті за рахунок вмісту фітогормонів. Курс прийому таких препаратів має бути обмежений у часі – 1 місяць.

Чи варто збільшувати третій розмір грудей?

Погруддя третього розміру виглядає бажаною метою для красунь різного віку з цілком зрозумілих причин. Але ж парадокс: власниці третього номера часто вирішуються на радикальне збільшення до четвертого, п'ятого.

Варто нагадати про обов'язкові заходи та ризики, що супроводжують хірургічне втручання:

  • необхідно отримати та оцінку інформації з різних джерел на етапі вибору клініки та хірурга;
  • забезпечити собі «групу підтримки» з-поміж родичів та близьких друзів;
  • потрібно бути готовою «випасти із життя» на 31 день;
  • здати велику кількість аналізів та пройти тести;
  • морально підготуватися до можливих протипоказань задуманої операції;
  • витратити від 250 до 400 тис. руб.;
  • потрібно носити компресійну білизну, спати 3 тижні на спині, відкласти спортивні заняття та походи в лазню;
  • пройти курс реабілітації не тільки по загоєнню травмованих тканин шкіри, а й кишечнику та шлунка після прийому прописаної кількості антибіотиків;
  • втручання в організм у довгостроковому періоді обов'язково тягне за собою несприятливі наслідки;
  • приготуватися до можливих післяопераційних ускладнень: ретельно вивчити їх види, можливості усунення, вплив на тіло надалі;
  • запастися деякою грошовою сумою на непередбачені витрати.

Як виглядають груди третього розміру після пластики?

При сприятливому перебігу післяопераційного періоду, з урахуванням операції і сходження набряку груди, що пройшла без ускладнень, повинна мати такий вигляд, який планувався при підготовчих заходах у клініці.

Зовнішній вигляд молочних залоз залежить від вибору імплантатів: круглих чи краплеподібних.Хірург рекомендує той чи інший вид, виходячи з анатомічних особливостей пацієнтки та стану шкірного покриву.

Груди третього розміру до пластики отже виглядає великою, враження може псувати обвисання та зниження тургору шкіри, через що вона здається плоскою та позбавленою привабливості. Мамопластика успішно скоригує форму та надасть колишню пружність. Погруддя набуде пишності і бажаної округлості.

Як підтримувати форму третього розміру грудей?

Збереження прекрасного вигляду великих грудей залежить від цілеспрямованості та невтомності її володарки. Системний підхід у вирішенні задачі підтримки того, чим наділила природа, гарантує бажаний результат.

Найкращою з процедур зміцнення сполучної тканини є контрастний душ. Чергування холодної та гарячої води додасть тонусу та підвищить еластичність шкіри, забезпечить прискорення виведення токсинів.

Ванни та маски на основі хвоща, багатого кремнієм, допоможуть знайти пружність і позбутися дрібних зморшок у зоні декольте. Збагатити склад можна оліями та вітаміном Е. Наносити зілля потрібно легкими масажними рухами за годинниковою стрілкою, уникаючи області соска 2 рази на день протягом 5 хв.

Не треба нехтувати фізичними вправами, прогулянками на свіжому повітрі, збалансованим харчуванням.

Оформлення статті: Міла Фрідан

Відео про методи визначення розміру погруддя

Олена Малишева розповість як визначити розмір грудей:

Високі пружні груди – мрія кожної жінки, для досягнення якої багато представниць прекрасної статі готові йти на шалені вчинки та жертви. Хтось ризикує і одразу лягає під скальпель пластичного хірурга. А хтось йде традиційним шляхом, поєднуючи комплекс спеціальних вправ із ефективним доглядом за шкірою грудей.

Домашні вправи для високих грудей

Гарну форму декольте можна зробити при відвідуванні тренажерного залу, так і застосовуючи елементарний спортивний інвентар в домашніх умовах.

Починати проводити вправи для створення високих грудей варто, як і за будь-якого фізичного навантаження, виключно з розминки, тривалість якої не повинна бути менше 10 хвилин. Кардіо вправи та стретчинг дозволяють розігріти м'язову тканину, сухожилля та зв'язки, забезпечуючи їх рухливість та еластичність.


  1. Вправа 1. Віджимання. Руки розташовані максимально широко одна від одної, що дозволить змістити навантаження з трицепсів на грудні м'язи. Здійснюємо поступове згинання у ліктьових суглобах з фіксацією на пару секунд у нижній точці, після чого руки повністю розгинаються. 3 сету по 15 повторень;
  2. Вправа 2. Розведення гантелей убік. Лежачи на підлозі проводити зведення та розведення рук з гантелями. У верхній точці випрямлені руки стикаються. 4 сету по 20 разів;
  3. Вправа 3. Французький жим із гантелями. Лежачи на лаві, тримають верхні кінцівки з
    гантелями, випрямлені перпендикулярно корпусу. Лікті паралельно один одному, долоні дивляться всередину, плечі зафіксовані. Зробити вдих і опустити гантелі за голову. На видиху повертаємось у початкову позицію, наводячи в тонус трицепси. 4 підходи по 15-20 разів;
  4. Вправа 4. Віджимання на брусах. Ідеальна вправа, але, на жаль, не під силу кожній дівчині. Тут потрібна наявність фізичної підготовки. Ширина брусів не повинна бути ширшою за плечі. Корпус трохи нахилений вперед, при опусканні корпусу вниз руки повинні згинатися до утворення прямого кута в ліктьовому суглобі з подальшим випрямленням. 3 підходи – максимальна допустима для кожного кількість (визначається індивідуально до появи болючих відчуттів) разів.

Дотримуючись техніки виконання, даний комплекс дозволять підтягнути і надати тонус грудним м'язам, зробивши при цьому форму грудей більш привабливою.

Топ-5 вправ у спортзалі

Різноманітність тренажерів у професійних фітнес-центрах дозволяє створити ефективну програму тренувань, яка дозволить досягти ідеальної форми грудей та зробити її високою.

Груди вище та більш пружною зроблять вправи на наступних мультитренажерах:

  • тренажер Сміта;
  • «Метелик»;
  • нижній блок;
  • кросовер на блоках;
  • жим штанги на горизонтальній лаві;
  • "Гравітон".

Вправи, що входять в основу тренування на цих тренажерах:


  1. Жим штанги на похилій лаві. Гриф береться середнім хватом те щоб під час руху створювався прямий кут на згині ліктя. Фіксація у крайній верхній точці на кілька секунд. Піднімання штанги здійснюється за рахунок роботи виключно грудних м'язів. 4 підходи по 10 разів;
  2. Зведення рук у тренажері «Метелик». Сидячи на тренажері з рівною спиною, необхідно зробити з'єднання держаків за рахунок напруги м'язів грудей. Слідкуйте за паралельним розташуванням плечового пояса по відношенню до підлоги. 3 сети по 20
    повторень;
  3. Робота на нижньому блоці Лежачи на лаві, тримають ручки тренажера долонями всередину. На видиху розводять руки в сторони, не допускаючи повного розгинання ліктьового суглоба. 5 підходів з 10 повторень;
  4. Зведення рук у кросовері. Робоча вага не більше 5 кг на кожну руку. Взявши рукоятки, намагаємося за рахунок роботи грудних м'язів здійснити їхнє з'єднання попереду корпусу. Зробити фіксацію у крайній точці. На видиху розводимо широкою дугою руки в сторони. 4 сету по 15 разів;
  5. Вправи на «Гравітоні» виконуються із закругленою спиною та опущеною головою. Руки згинаються до утворення кута 90 градусів у лікті. При піднятті корпусу вгору руки не розгинаємо повністю. Такі заняття з техніки виконання ідентичні віджимання на брусах і підходять виключно дівчатам з фізичною підготовкою. 2 сети по 5 повторень.

Для досягнення результату виконувати такий комплекс необхідно за суворого дотримання даної послідовності.

Як ще добитися високих грудей?


На додаток до фізичних вправ необхідно, звичайно, скласти правильний збалансований раціон, який позитивно вплине не тільки на стан молочних залоз.

Також важливим фактором залишається правильне носіння комфортної спідньої білизни. Адже за допомогою його коригується форма грудей, запобігаючи наявності розтяжок та ослаблення тонусу м'язової тканини. Досягти бажаного результату найпростіше.

Головне правило – це комплексний підхід до вирішення цієї проблеми, який заснований на строгому дотриманні правильно дієтичного харчування, систематичному виконанні програми тренувань та вживанні полівітамінних препаратів.