Ispan massaji nima? Ispan massaji - xususiyatlar, qiziqarli fikrlar Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

16.12.2023

Maqolada o'qing:

Ispan massaji - bu maxsus texnika bo'lib, uning printsipi tananing har bir tizimi uchun turli xil texnikalardir.

Uning yordami bilan siz jismoniy va psixologik yengillikka erishishingiz, shishishni bartaraf etishingiz, ichki organlarning faoliyatini normallashtirishingiz, terining yoshartirilishi va shaklni tuzatishingiz mumkin.

Ispan massaji: mohiyati, foydalari va ta'siri

Ispan massajining mohiyati mutaxassis qo'llarining yumshoq ta'siri natijasida mushaklarni bo'shatishdir. Mijoz to'liq bo'shashish holatiga kelganda, yumshoq teginishlar chuqurroq teginishlar bilan almashtiriladi va bu erda eng muhim o'zgarishlar boshlanadi: qon va limfa oqimi kuchayadi, mushaklar tonlanadi va asab tugunlariga duchor bo'lganda, bemor to'liq ta'sirni his qiladi. dam olish.

Ispaniya massajining afzalliklari:

Har bir mijoz uchun ta'sir yo'lini alohida tanlash qobiliyati;
Bu sportchilar uchun mashg'ulotdan oldin isinish sifatida ishlatilishi mumkin;
Og'riqsiz;
Yuqori samaradorlik.

Ispan massajining afzalliklari:

Sessiyadan so'ng terining kislorod bilan to'yinganligi oshadi;
Jarayon davomida usta mijozning terining turiga qarab kremlarni tanlaydi - bu terining umumiy holatini yoshartirishga va yaxshilashga yordam beradi;
Qarish jarayoni sekinlashadi;
Psixofizik holat yaxshilanadi.

Kamchiliklari:

Uni butun tanaga ta'sir qilish uchun ishlatish mumkin emas, ya'ni. agar raqamni to'g'rilash va selülitdan xalos bo'lish uchun limfa drenaj massaji tanlansa, u holda bir vaqtning o'zida miyotenziv seansni o'tkazish mumkin emas - bu holda samaradorlik nolga yaqin bo'ladi;
To'liq natijalarga faqat protsedura malakali mutaxassis tomonidan amalga oshirilgan taqdirdagina erishish mumkin.

Ispan massaji texnikasi uchta asosiy tamoyilni o'z ichiga oladi:

Bir vaqtning o'zida bir nechta massaj usullarini qo'llash taqiqlanadi - ulardan biri boshqasini istisno qilishi mumkin;
Yuzlab turli xil texnikalar tufayli ularning har biri mijoz tanasining o'ziga xos xususiyatlariga muvofiq alohida tanlanishi kerak;
Plastik harakatlar chuqur, ammo og'riqsiz bo'lishi kerak.

Ispaniyalik tana massaji ideal shakl va teri tuzilishiga erishmoqchi bo'lganlar uchun yaratilgan. Bundan tashqari, u mushaklar va bo'g'imlarning moslashuvchanligini yaxshilaydi, dam olish va farovonlikni yaxshilashga yordam beradi.

Yuz va bo'yinning ispan massaji qarishga qarshi usul hisoblanadi, uning maqsadi ajinlardan xalos bo'lish, terini taranglashtirish, yuzning shaklini tuzatish, tabiiy yoshartirish jarayonini boshlash, shishishni bartaraf etish va " ko'z ostidagi sumkalar".

Ispan massajiga ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Ispan massajiga ko'rsatmalar:

Flebeurizm;
Stressli holat;
limfostaz;
Shishish;
Hujayralar va to'qimalarning oziqlanishi buzilgan;
Gipertenziya;
Terining elastikligining pasayishi;
Quruq teri;
Yoshga bog'liq o'zgarishlar (ajinlar, osilgan ko'z qovoqlari, sarkma);
Selülit.

Ispan massajiga qarshi ko'rsatmalar:

Teri kasalliklari;
O'tkir bosqichdagi kasalliklar;
Onkologik kasalliklar;
May yoki iyun oylarida bronxial astma (gullash davrida).

Ispan massajini qanday to'g'ri bajarish kerak: video, texnika, massaj harakatlarining tavsifi

Ispan klassik yuz massaji

Ishqalanish, silash, chimchilash, bosish va silash kiradi. Bu salonda ham, uyda ham amalga oshirilishi mumkin.

Jarayon:

Jarayon oldidan makiyajni olib tashlang, sochlaringizni quyruq qiling;
Terini engil chimchilab, massaj kremini qo'llang;
Tonal krem yuzga qo'llanilganda, protseduraning o'ziga o'ting.

Uskunalar va massaj liniyalari:

Jag'dan boshlang, barmoq uchlarini uning ostidagi chuqurchadan quloq sohasiga o'tkazing. Harakatlar yumshoq, ammo qat'iy bo'lishi kerak. 10 marta bajaring;
Jag'ning markaziy nuqtasidan terini yon tomonlarga tekislang, cho'zishdan qoching. Silliqlashdan keyin chimchilash xuddi shu yo'nalishda amalga oshiriladi;
2 barmog'ingizni lablaringizning burchaklariga qo'ying va ozgina bosib, ularni quloqchalaringizga o'tkazing, so'ngra teskari yo'nalishda chimchilang;
Terini burun qanotlaridan temporal sohaga massaj qiling, harakatlar chuqur bo'lishi kerak. Orqaga qaytganingizda, joyni muloyimlik bilan silang. 7-8 marta bajaring;
Burun ko'prigidan soch chizig'igacha terini "chimchilab" qo'ying, keyin uni tekislang. 8-10 marta bajariladi;
Peshonaning o'rtasidan ma'badlarga qadar, terini barmoqlaringiz uchi bilan yoğurun, so'ngra chimchilab, nihoyat zarba bering.

Ispaniya modellashtirilgan yuz massaji

U faqat salonda amalga oshiriladi, chunki uning texnikasi amaliy ko'nikmalarni, chuqur ta'sir nuqtalarini bilishni va kamida tugallangan massaj kurslarini talab qiladi.

Sessiyaga tayyorgarlik terini ifloslanish va kosmetikadan tozalashni o'z ichiga oladi.

U qanday amalga oshiriladi:

Mijoz qulay divanda yotadi;
Teri turiga qarab krem (yog'li teri uchun) yoki yog'li preparat (quruq teri uchun) yuzga surtiladi;
Usta Enrike Garsiyaning ispan massajini dumaloq harakatlar bilan boshlaydi va nafaqat barmoq uchlarini, balki kaftini ham ishlatadi va zaif bosim kuchli bosim bilan almashinishi kerak. Bunday "oddiy" harakatlar chuqur ta'sir ko'rsatadi: mushaklar qisqaradi, ular bo'shashadi va yoshartirish jarayoni boshlanadi;
Jarayon davomida nafaqat yuz, balki bo'yin va dekolte ham ta'sirlanadi va ohangni pasaytirgan joylarga alohida e'tibor beriladi;
Mijozning iltimosiga ko'ra, seans davomida (20-25 daqiqa) yumshoq, taskin beruvchi musiqa ijro etilishi mumkin.

Ispaniyalik chiromassaj

Faqat salon yoki kosmetologiya klinikasida o'tkaziladi, u 4 turdagi uskunani o'z ichiga oladi:

Miyotenziv - mushaklar orqali bo'g'imlarga ta'sir qilish. Birinchidan, bo'g'im yaqinidagi mushaklarni isitib, bo'shashtiring, so'ngra og'riyotganning o'zini og'riqsiz massaj qiling;
Gemolimfatik drenaj (qon tomirlariga ta'sir qilish). Ham tanaga, ham yuzga qo'llanilishi mumkin. Tanadagi suyuqlikning turg'unligini bartaraf etishga, varikoz tomirlarini kamaytirishga, mushaklar va to'qimalarni siqishga yordam beradi;
Neyrofiziologik. Bu Xitoy massajiga juda o'xshaydi: u tananing kanallari bo'ylab oqadigan Qi hayotiy energiya haqidagi g'oyalarga asoslanadi. Sessiya davomida mijoz dam olishga, asabiylashish va stressdan xalos bo'lishga muvaffaq bo'ladi;
Metabolik (xiromassaj). Mushaklarni bo'shashtiradi, ularni yanada harakatchan qiladi, metabolizmni yaxshilaydi, yog 'hujayralarining yonishi va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, selülitni yo'q qiladi.

U qanday amalga oshiriladi:

Makiyajni olib tashlash mijozga amalga oshiriladi;
Yog 'yoki krem qo'llaniladi;
Jarayonning o'zi amalga oshiriladi, uning davomida quyidagi texnikalar va harakatlar qo'llaniladi: butun yuzni engil silash, burun-labial sohani, yonoqlarni, ko'z atrofini, pastki yuzni, dekolte va bo'yinni massajlash, barmoq uchlari bilan teginish va yumshoq chimchilash, bo'shashtiruvchi monoton harakatlar , gemolimfatik drenaj (pulsatsiyalanuvchi va to'lqinga o'xshash usullar).

Videolar, sharhlar, ispan massajidan keyingi natijalar

Enrike Garsiyaning to'liq massaj kursi haftasiga 2-3 marta muntazam ravishda 15-20 protseduradan iborat. Har bir seans 20 dan 90 daqiqagacha davom etadi, bu davolanayotgan hududga va hal qilinishi kerak bo'lgan muammoga bog'liq.

Ta'sir odatda 6-7 oy davom etadi, shuning uchun yiliga 2 kurs talab qilinadi. Natijani saqlab qolish uchun yoshartiruvchi va tiklovchi kremlardan foydalanish va skrab bilan eksfoliatsiya qilish tavsiya etiladi.

Ispan chiromassajining natijalari ajoyib:

Yaxshilangan metabolizm;
Ozish;
selülitdan xalos bo'lish;
Shaklni tuzatish (tana konturlarini shakllantirish);
Yuz konturlarini ko'tarish va tiklash;
Yaxshilangan terining rangi;
Shishish va ajinlar yo'qoladi;
Chiroyli, elastik teri.

Tegishli protseduralarsiz terining yoshligini va yangi ko'rinishini saqlab qolish mumkin emas. Yuz ayniqsa tashqi omillarga va ichki sharoitlarga sezgir. Unda birinchi ajinlar paydo bo'lib, uning yoshini xoinlik bilan ochib beradi. Doimiy parvarish bilan siz o'nlab yillar davomida silliq va baxmal teriga qoyil qolishingiz mumkin. Ispaniyalik yuz massaji ajoyib yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bir seansdan so'ng o'zgarishlar sezilarli bo'ladi, ammo to'g'ri natijalarga erishish uchun siz protseduralarning to'liq kursini bajarishingiz kerak.

Bu o'ttiz yildan ortiq vaqtdan beri qo'llanilgan noyob texnikadir. U professor Enrike Kastels Garsiya tomonidan ishlab chiqilgan va buddist ruhiy amaliyoti, yoga, qo'lda terapiya va an'anaviy hind tabobati usullarini birlashtiradi.

Faol va intensiv harakatlar favqulodda ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi. Ularning jami yuzdan ortiqlari bor. Sessiya davomida takroriy manipulyatsiyalar yo'q. Ba'zan tuklar va toshlar ishlatiladi. Hech bir boshqa maktab bunday katta miqdordagi massaj harakatlari bilan taqqoslana olmaydi.

Mushaklarning to'liq gevşemesi chuqur massajni mutlaqo og'riqsiz bajarishga imkon beradi.

Tananing ma'lum bir ta'sirga moslashishga vaqti yo'q. Boshqa turdagi massaj bilan asab tizimi takroriy harakatlarga o'rganib qoladi, buning natijasida har bir keyingi seansda samaradorlik pasayadi.

Massaj yoqimli gipnozli musiqiy hamrohlik bilan amalga oshiriladi, aromatik moylar va shamlardan foydalaniladi. Yumshoq va og'riqsiz usullarga qaramay, bu massajning chuqur turi. Teri, mushaklar va skelet tizimining barcha qatlamlariga murakkab ta'sir ko'rsatadi. Dorivor va profilaktik maqsadlarda foydalaniladi.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Ispan massaji yordamida siz estetik xususiyatga ega bo'lgan va umuman sog'liq uchun barcha muammolarni hal qilishingiz mumkin. Ispan massaji quyidagi muammolar uchun tavsiya etiladi:

shishish;
rosacea;
varikoz tomirlari;
yuzning ovalini o'zgartirish;
yuzdagi ajinlar paydo bo'lishi;
yoshga bog'liq terining o'zgarishi;
ko'zlar ostidagi sumkalar va qora doiralar;
stressli vaziyatdan xalos bo'lish;
immunitetning pasayishi;
uyqu buzilishi;
apatiya;
asabiylashish.

Xushbo'y shamlar, moylar va gipnoz musiqasi ispan massajining zaruriy atributidir

Ba'zi hollarda siz ispan massajidan voz kechishingiz yoki biroz kutishingiz kerak. Bularga quyidagilar kiradi:

teri kasalliklari;
alevlenme davrida surunkali kasalliklar;
malign neoplazmalar.

Jarayon

Sessiya yuzni mumkin bo'lgan iflosliklardan va bo'yanishdan to'liq tozalash bilan boshlanadi. Keyin maxsus krem yoki moy qo'llaniladi, buning yordamida massaj terapevtining qo'llari teriga hech qanday shikast etkazmasdan yumshoq siljiydi. Bundan tashqari, protsedura davomida ochilgan teshiklar orqali tana qo'shimcha vitaminlar va ozuqa moddalarini oladi.

Birinchi manipulyatsiyalar boshqa massaj turlarida bo'lgani kabi, isinish emas, balki dam olishdir. Shundan so'ng ular barmoq uchlari va qo'lning ichki qismi bilan dumaloq harakatlarga o'tadilar.

Texnika hissiyotlarning kontrastiga asoslanadi, bunda bo'shashtirish usullari refleks zonalarining tirnash xususiyati bilan almashtiriladi. Videoda ispancha yuz massajini tomosha qilib, siz ustaning ishi qo'l raqsi turiga o'xshashligini tushunishingiz mumkin, unda barmoq uchlari bilan silliq harakatlar chimchilashga, so'ngra keskin ravishda kaftning cheti bilan ishqalanish va bilak bilan bosishga aylanadi. Barcha texnikalar juda moslashuvchan. Asosiy ta'sir mushaklarning to'liq bo'shashishi orqali erishiladi, natijada hatto skelet tizimiga ham ta'sir qiladi.

Ispaniyalik yuz massaji yuqori darajadagi maxsus tayyorgarlikni talab qiladi. Uning o'ziga xosligi to'g'ri tashxis qo'yish va har bir bemor uchun individual ta'sir kombinatsiyasini aniqlashda yotadi. Bu yuz terisining deyarli har qanday muammosini hal qilish imkonini beradi.

Jarayon uchun moy alohida tanlanadi

Usta nafaqat texnikaning kombinatsiyasi va ketma-ketligini, balki protsedura uchun ishlatiladigan kerakli yog'larni ham alohida tanlaydi. Inson tanasida asab tugunlarining joylashishining o'ziga xos xususiyatlari hisobga olinadi va protsedura davomida hal qilinishi kerak bo'lgan bir qator vazifalar qo'yiladi.

Yuz massaji dekolte, yoqa va elkalarga ta'sir qilish bilan to'ldiriladi. Jarayon mutlaqo og'riqsiz va haftada uch martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi. Kurs etti seansdan iborat. Ikki oydan keyin takroriy ariza berish mumkin.

Ispaniyalik yuz massajining samaradorligi

Ispaniyalik yuz massaji kursini tugatgan bemorlar juda ijobiy sharhlarni qoldiradilar. Seans boshida ular butunlay bo'shashib, muammolarni davolash xonasidan tashqarida qoldirib, faqat ijobiy his-tuyg'ularni qabul qilish uchun moslashdilar. Tadqiqotlarga ko'ra, inson tug'ilishidan oldingi kabi his-tuyg'ularni boshdan kechiradi.

Massaj terapevtining mohir qo'llari faqat ijobiy his-tuyg'ularga moslashib, chuqur dam olishga yordam beradi.

Bir nechta usullar qo'llaniladi, ularning har biri ma'lum bir tana tizimiga qaratilgan.

Ispan massaji to'qimalarni qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi, ularni kislorod bilan to'yintiradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va yog'larni, chiqindilarni va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishga imkon beradi, buning natijasida shish ketadi va ko'z ostidagi sumkalar yo'qoladi.
Limfa oqimi tezlashadi, yurak-qon tomir tizimi muammolari bartaraf etiladi.
Arterial va intrakranial bosim tartibga solinadi.
Seansdan keyin ajinlar kamroq seziladi va teri siqiladi. Shu sababli, yuzning oval qismi aniq konturlarga ega bo'ladi.
Ammo eng muhimi, sizning kayfiyatingiz uzoq vaqt davomida yaxshilanadi, charchoq ketadi, stress ta'siri yo'qoladi, quvonch va zavqlanish hissi paydo bo'ladi.

Ayollarni ispancha yuz massaji kuchli yoshartiruvchi ta'siri tufayli o'ziga jalb qiladi, erkaklar esa shishishdan xalos bo'lish va stressni bartaraf etish qobiliyatiga jalb qilinadi.

Profilaktik choralar go'zallik va salomatlikni saqlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi

Jarayon ma'lum mablag' va vaqtni talab qiladi. Uyda ispan yuz massaji beradigan effektni olishning iloji yo'q. Shuning uchun, agar sizda jiddiy muammolar bo'lsa, salonga tashrif buyurishni kechiktirmaslik kerak. Axir, vaqt o'tishi bilan ular nafaqat sezilarli darajada katta byudjetni talab qilishlari, balki qaytarib bo'lmaydigan holga kelishi mumkin.

Agar siz aql va tanangizning hayratlanarli darajada quvnoq holatida qolib, eng qisqa vaqt ichida mutlaq yengillikka erishishni orzu qilsangiz? Keyin mashhur va noyob ispan massaji sizga kerak bo'lgan narsadir. Ushbu uslub nafaqat butunlay noyob va juda samarali, balki yillar davomida isbotlangan va tanani yoshartirishning ideal va mutlaqo xavfsiz usuli hisoblanadi. Professional massaj terapevtining xizmatlari sizni quyoshli Ispaniyaga olib boradi va bu sehrli protseduraning foydali natijalari birinchi seansdan keyin sezilarli bo'ladi.

Ispan massaji haqida ko'proq ma'lumot

Ushbu massaj texnikasi taniqli olim Enrike Garsiya tomonidan rahbarlik davrida ishlab chiqilgan va " gemolimfatik drenaj" Jarayonning asosiy xususiyatlari insonning butun venoz tizimiga juda o'ziga xos va shu bilan birga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, tana to'qimalari va hujayralar o'rtasidagi metabolizmning normal oqimi uchun muhim bo'lgan interstitsial suyuqlikdir. qon.

Qiziqarli fakt- Ispan massaji Evropaning ilg'or terapevtik va tiklovchi usullarining Sharqning davolash usullari bilan juda organik birikmasi bo'lib, yoga, Ayurveda tibbiyoti va buddist ruhiy amaliyotining barcha donoligini o'z ichiga oladi. Bu inson anatomiyasi va fiziologiyasi bo'yicha eng chuqur bilimlarni nazarda tutadi va bemorga quyidagi natijalarga erishishga imkon beradi:

asabiylashish, tushkunlik, befarqlik hissi haqida unutish,
uyqusizlikni engish va yaxshi tungi dam olish,
immunitet tizimining faoliyatini tiklash,
stress ta'siridan xalos bo'lish,
yuz va tananing terining holati va ko'rinishini sezilarli darajada yaxshilaydi,
yoshga bog'liq o'zgarishlardan xalos bo'lish,
yuzning ovalini tuzatishning eng yaxshi usuli,
varikoz tomirlarining barcha alomatlarini engillashtiradi,
terining shishishini yo'q qilish,
rosacea yoki yuzning ajinlari kabi noxush hodisalarning oldini olish.

Iltimos, haqiqatga e'tibor bering ispan massajining texnologiyasi tom ma'noda eng kichik detallargacha o'ylangan va bir qator muhim qoidalarga asoslanadi. Shunday qilib, uni amalga oshirishda qo'llaniladigan usullarning soni yuzdan ortiq - ularni tanlashda ma'lum bir bemor tanasining individual xususiyatlari, albatta, hisobga olinadi va muayyan harakatlarga ko'nikish jarayoni butunlay chiqarib tashlanadi, chunki ular doimo o'zgarib turadi. Ushbu yondashuv massaj protsedurasining maksimal samaradorligiga yordam beradi.

E'tiborga olish foydali bo'ladi ekzotik ispan massajining barcha an'anaviy usullari shunchalik moslashuvchanki, og'riq yoki boshqa noxush tuyg'ularning paydo bo'lishi deyarli butunlay chiqarib tashlanadi. Bundan tashqari, u tananing tizimlari va to'qimalariga chuqur ta'sir ko'rsatadi va bemorlarda zavq va quvonch hissini keltirib chiqaradigan endomorfinlar ishlab chiqarishni sezilarli darajada oshiradi.

Va yana bir nechta qiziqarli fikrlar

Ispan massaji inson mushak to'qimasini har tomonlama mustahkamlash va ularning mumkin bo'lgan patologiyalari bilan faol kurashish uchun mo'ljallangan. Yuqoridagilardan allaqachon ma'lumki, butun sessiya davomida ma'lum bir bemorda qo'llaniladigan usullarning hech biri takrorlanmaydi. Xiromassajni o'tkazish inson tanasining oyoq, yuz va orqa kabi qismlariga ta'sir qiladi - axir, bular, qoida tariqasida, har birimiz uchun eng muammoli bo'lgan joylardir. Massajning boshlanishi an'anaviy isinish emas, aksincha, to'liq dam olishdir. Shundan so'ng, chuqurroq texnikaga o'tish amalga oshiriladi - birinchi navbatda, bu barmoqlar yoki kaftlarning uchlari bilan bajariladigan dumaloq harakatlar.

Shuni ta'kidlash kerakki, bugungi kunda dunyoga mashhur ispan massaji bir nechta juda samarali usullarga asoslangan, jumladan:

Miyotenziv- turli mushaklar va bo'g'imlarning tabiiy elastikligini tiklash uchun mo'ljallangan.
Somatoemotsional- bemorning asab tizimini sezilarli darajada mustahkamlaydi.

Qizig'i shundaki, uni ishlatishda qo'shimcha elementlardan foydalanish mumkin - masalan, qush patlari yoki toshlar.

Limfatik drenaj- organizmdan metabolik mahsulotlarni, shuningdek, to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga imkon beradi.
Gemolimfatik- qon aylanishini normallashtirishga yordam beradi, ham intrakranial, ham qon bosimini pasaytiradi.

Neyrosedativ - uyquni normallashtirish, asabiylashish va apatiyani yo'qotish uchun ideal.

Video

Ispaniyalik yuz massaji - terining yoshligini uzaytirishga, uning yangi qiyofasini tiklashga va turli nuqsonlardan xalos bo'lishga yordam beradigan protsedura. Birinchi seansdan keyin ijobiy o'zgarishlar sezilarli bo'ladi, ammo doimiy natijalarga erishish uchun protseduralar kursi talab qilinadi. Ushbu turdagi massaj hozirda Rossiya va Evropada juda mashhur. Ushbu protsedurada nima g'ayrioddiy?

Ispaniyalik tana va yuz massaji yoga, hind tibbiyoti, qo'lda terapiya va buddist amaliyotining ko'plab usullarini birlashtiradi. Jarayon aromatik moylar va shamlar yordamida majburiy musiqiy hamrohlik bilan amalga oshiriladi. Ba'zi mutaxassislar tosh va patlardan foydalanadilar. Ushbu texnikani faqat bir necha yil davomida o'qitilgan mutaxassislar bajarishi mumkin.

Ispan massajining o'ziga xosligi shundaki, uning harakati bir vaqtning o'zida mushaklar, bo'g'inlar, qon aylanish, asab va limfa tizimlariga qaratilgan. Sessiya davomida mutaxassis yuzdan ortiq ta'sir qilish usullaridan foydalanadi: barmoqlarning bo'g'imlari yoki yostiqlari bilan, butun xurmo yoki uning chekkasi bilan. Jarayon yumshoq, silash, tinchlantiruvchi harakatlar bilan amalga oshiriladi. Bu erda intensiv usullar qo'llanilmaydi.

Ispan massajining yana bir o'ziga xos xususiyati - bir xil texnikani takrorlashning yo'qligi. Ushbu uslub tufayli mijozning asab tizimi ma'lum bir ta'sirga ko'nikishga vaqt topa olmaydi, lekin har bir yangi teginishga sezgir bo'lib qoladi. Massajning boshqa turlarida tana takroriy harakatlarga tezda moslashadi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan protseduraning samaradorligi pasayadi.

Ispan massajiga ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Ispan massaji kursi nafaqat yuzning estetik nuqsonlarini bartaraf etishga, balki ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishga yordam beradi. Ushbu protsedura quyidagi muammolar uchun foydalidir:

rosacea;
yuzdagi ajinlar;
yuzning ovalini o'zgartirish;
ko'zlar ostida qora doiralar va sumkalar mavjudligi;
yoshga bog'liq terining boshqa o'zgarishlari;
homiladorlik paytida shishish;
stressli vaziyatga duch kelgan;
immunitetning pasayishi;
uyqusizlik;
asabiylashish;
depressiya.

Ispaniyalik yuz massaji minimal miqdordagi kontrendikatsiyaga ega. An'anaviy terapiya seanslari tavsiya etilmagan hollarda ham ruxsat etiladi. Biroq, protsedura turli xil teri kasalliklari, surunkali kasalliklarning kuchayishi va malign shishlarning mavjudligi uchun taqiqlanadi.

natijalar

Ispan massaji nafaqat ayollarni, balki erkaklarni ham o'zining kuchli yoshartiruvchi ta'siri bilan o'ziga tortadi. Jarayon davomida to'qimalarning qon ta'minoti yaxshilanadi, ular kislorod bilan to'yingan, metabolik jarayonlar faollashadi va toksinlar yo'q qilinadi. Teri tekislanadi, chiroyli soyaga ega bo'ladi va elastik bo'ladi. Mohirona manipulyatsiyalar tanani ortiqcha suyuqlikdan tozalashga imkon beradi, buning natijasida ko'z ostidagi sumkalar va shishlar yo'qoladi.

Ispaniyalik yuz massaji bilan yana qanday natijalarga erishish mumkin? Ushbu protsedura yordam beradi:

intrakranial va qon bosimini tartibga solish;
uzoq vaqt davomida kayfiyatni yaxshilash;
charchoqdan xalos bo'lish;
stress ta'sirini yo'q qilish;
lablar hajmini oshirish;
nazolabial katlam maydonini tekislang;
ikki iyakni olib tashlang;
yuzning ovalini torting.

Jarayon qanday amalga oshiriladi?

Ispaniyalik yuz massaji terini kirlardan va kosmetikadan yaxshilab tozalash bilan boshlanadi. Keyin yuzga alohida tanlangan yog 'bilan qoplanadi, shunda mutaxassisning qo'llari uning ustiga osongina siljiydi. Ispan massajida isinish harakatlari yo'q, barcha manipulyatsiyalar dam olishga qaratilgan. Chuqur ta'sir mushaklarning to'liq bo'shashishi va suyak tizimiga ta'siri orqali erishiladi.

Faqat yog 'emas, balki barcha harakatlar ham mutaxassis tomonidan alohida tanlanadi. Massaj terapevti to'g'ri tashxis qo'yadi, yuzidagi asab tugunlarining joylashishini baholaydi va protsedura davomida hal qilinishi kerak bo'lgan vazifalarni belgilaydi. Yuz massaji haftasiga 3 martagacha amalga oshirilishi mumkin. Kurs - kamida 7 protsedura. Terapiya 2 oydan keyin takrorlanishi mumkin.

Tanangizga ishonishga tayyor bo'lgan massaj terapevtini tanlang. Jarayon davomida bemor va mutaxassis o'rtasida ko'rinmas ma'lumotlar almashinuvi sodir bo'ladi. Intuitiv aloqa chuqurroq dam olishga va yaxshi natijalarga yordam beradi.

Ispan massaji kursi pul va vaqtni talab qilishiga qaramay, uyda u beradigan effektga erishish mumkin emas. Agar yuzingizda yoshga bog'liq o'zgarishlar yoki boshqa muammolar paydo bo'lsa, mutaxassisga tashrif buyurishni keyinroq qoldirmang. Siz uzoq vaqt davom etadigan ajoyib natijalarga erishasiz.

Yashirincha

Qariganingizni eshitishdan qo'rqqaningiz uchun sinfdoshlaringizning uchrashuvini sog'indingiz...
Va siz erkaklarning hayratli nigohlarini kamroq va kamroq ushlaysiz ...
Reklama qilingan terini parvarishlash vositalari yuzingizni avvalgidek yangilamaydi...
Ko'zgudagi aks etish esa yoshni ko'proq eslatadi...
O'zingizni yoshingizdan kattaroq ko'rinasiz deb o'ylaysizmi...
Yoki ko'p yillar davomida yoshligingizni "saqlashni" xohlaysiz ...
Siz qarishni istamaysiz va buning uchun barcha imkoniyatlardan foydalanishga tayyorsiz...

Kecha hech kimda plastik jarrohliksiz yoshlikni qaytarish imkoniyati bo'lmagan, lekin bugun paydo bo'ldi!

Havolani kuzatib boring va qanday qilib keksalikni to'xtatish va yoshlikni tiklashga muvaffaq bo'lganingizni bilib oling

Yuzni massaj qilishning ko'plab usullari mavjud bo'lib, ularning barchasi terining holatini yaxshilash uchun mo'ljallangan. Eng mashhur variantlardan biri ispan massajidir.

Muntazam ravishda ispan yuz massajini qilish orqali qanday ta'sirga erishish mumkin?

To'qimalarda qon aylanishini yaxshilash.

Terining elastikligi va mustahkamligini oshirish.

Ko'z ostidagi qora doiralarni va charchoqning boshqa belgilarini yo'q qilish.

Yuz rangini tekislaydi va yaxshilaydi.

Yupqa ajinlarni tekislash va erta qarish belgilari paydo bo'lishining oldini olish.

Facelift.

Ikki jag'ning hajmini kamaytirish.

Stressdan xalos bo'lish.

Teri hujayralaridan toksinlar va toksinlarni olib tashlash.

Video: ispan yuz massajining afzalliklari va xususiyatlari

Uyda protsedurani qanday bajarish kerak?

Ispan massajining texnikasini o'rganish uchun ko'p yillar kerak bo'ladi, shuning uchun uni o'zingiz bajarish juda qiyin bo'ladi. Biroq, yuzning teri rangini saqlab qolish uchun oddiy usullarni o'rganishingiz mumkin.

Jarayonni o'zingiz bajarish uchun siz terining turiga qarab tanlanishi kerak bo'lgan maxsus massaj moyini sotib olishingiz kerak. Bundan tashqari, sizga xushbo'y shamlar yoki aroma chiroq, bo'yanish vositasi va sevimli tinchlantiruvchi musiqangiz kerak bo'ladi.

Ispan massaj texnikasining tavsifi

Ispan massaji qanday amalga oshiriladi:

Avvalo, yuzingizdan bo'yanishni olib tashlashingiz kerak, masalan, zaytun moyi yoki tonik bilan.

Massajdan oldin, yog'ning teriga yaxshiroq so'rilishi uchun yuzdan barcha bo'yanishlarni olib tashlash juda muhimdir.

Chiroqlarni xiralashtirishingiz, engil musiqani yoqishingiz va aroma chiroqni yoqishingiz kerak - bu sizga dam olishga yordam beradi.

Maksimal yengillikka erishish uchun siz aroma chiroqni yoqishingiz mumkin

Keyinchalik, kaftingizga ozgina massaj yog'ini olib, uni isitishingiz kerak. Shundan so'ng, u yuz va bo'yinga ehtiyotkorlik bilan surtiladi.

Jarayon oldidan moyni juda ehtiyotkorlik bilan qo'llash kerak.

Yuz va bo'yin terisini kaftlaringiz bilan, bosim bilan ishqalang, lekin og'riq keltirmaslik uchun. Agar ma'lum bir hudud ayniqsa stressli bo'lsa, unga ko'proq vaqt sarflashingiz kerak.

Massajdan oldin terini isitish juda muhim, shunda tugagandan keyin qizarish yoki ko'karishlar bo'lmaydi.

Siz ma'badlardan bo'yinbog'larga o'tishingiz kerak, keyin esa ko'krak mushaklarini to'g'ri ishlashingiz kerak. Shundan so'ng, harakat teskari yo'nalishda ketadi.

Massaj paytida bo'yinga alohida e'tibor berilishi kerak, chunki qarish belgilari yuzga qaraganda ertaroq paydo bo'ladi.

Bo'yin va boshni bog'laydigan joy alohida ishlab chiqilgan. Barmoqlaringizni quloq bo'lagi va jag' chizig'i o'rtasida joylashgan nuqtalarga ozgina bosishingiz mumkin.

Quloqchalar va bo'yin o'rtasida joylashgan nuqtalar alohida ishlab chiqilishi kerak

Ma'badlarga va yonoqlarga alohida e'tibor beriladi. Barmoqlaringiz uchi bilan bu joyni o'n daqiqa davomida urishingiz kerak, shu bilan to'qimalarda qon aylanishi yaxshilanadi.

Yoshi bilan yonoq suyaklarining konturlari o'zgaradi, shuning uchun ularni massaj qilish juda muhimdir.

Bosish harakatlaridan foydalanib, peshonaning terisini o'rtadan turli yo'nalishlarda cho'zish kerak. Bunday holda, og'riq bo'lmasligi kerak.

Massaj paytida peshona terisiga alohida e'tibor berilishi kerak, chunki bu erda birinchi ajinlar paydo bo'ladi

Keyingi bo'yinbog'lar va elkalar. Bu joylar isitiladi va massaj qilinadi. Yelka bo'g'imlariga tegmang.

Jarayon davomida elkalariga vaqt ajratish kerak, chunki bu tananing yuqori qismidagi umumiy qon aylanishini yaxshilaydi.

Yana bo'yin. O'n daqiqa davomida terini pastdan yuqoriga chimchilashingiz kerak. Buni faqat yon tomonlarda qilish kerak, lekin bo'yinning markazida emas.

Yuzni massaj qilish paytida, yosh bilan ohangini yo'qotmaslik uchun yonoqlarga alohida e'tibor berish kerak.

Keyinchalik, qosh chizig'ini massaj qiling.

Ispaniya massaji paytida qoshlarni massaj qilish kerak - bu ularning shakli iloji boricha toza bo'ladi

Peshonadan keladigan va yoqa suyagining o'rtasida tugaydigan chiziqni aniqlash kerak, so'ngra terini ushbu traektoriya bo'ylab besh daqiqa davomida pastdan yuqoriga chimchilab qo'ying. Xuddi shu narsani bo'yinning boshqa tomonida qilish kerak.

Bo'yin hududida chimchilash nafaqat qon aylanishini yaxshilaydi, balki terini ham tortadi

Massaj yuz, bo'yin va dekolteni engil silash bilan tugaydi. Teri yog'ining qoldiqlari tonik yordamida chiqariladi.

Massaj oxirida yuzning terisini silliqlash va ozgina sovishini ta'minlash kerak.

Ispaniyalik yuz massajini 10-12 protsedura kursida bajarish tavsiya etiladi. Tajribali mutaxassis sizning alohida holatingizda salonga necha marta tashrif buyurishingiz kerakligini aytadi. Z va bir haftada siz uchta massaj seansiga ega bo'lishingiz mumkin, ammo uyda o'zingizni ikkitadan cheklang.

Ispan massajining takroriy kursiga protseduralar tugaganidan keyin olti oy o'tgach ruxsat beriladi.

Video: mutaxassis tomonidan amalga oshiriladigan ispan yuz massaji

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Teri kasalliklari va astma bilan og'rigan odamlar uchun ispan massaji taqiqlanadi. Bundan tashqari, agar yuzda toshmalar yoki malign shakllanishlar bo'lsa, ushbu texnikadan foydalanish tavsiya etilmaydi. Allergiya ham kontrendikatsiyadir, chunki massaj vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin. Agar sizda bunday muammolar bo'lmasa ham, sog'lig'ingiz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun protseduralarni boshlashdan oldin shifokorga tashrif buyuring.